Ang makatas na pulp ng fetus na ito ay nagmamahal sa parehong mga matatanda at bata. Siya ay matamis, mabilis na saturates, maaari itong tangkilikin walang hanggan. Ano ang hindi perpektong produkto para sa pagbaba ng timbang? Sa katunayan: masarap, mababa-calorie, masustansiya, malusog na kalusugan, na nagpapahintulot sa katawan na linisin nang maingat mula sa mga slags at labis na likido. Kaya sa pagtatapos ng tag-init ay oras na upang ayusin ang isang araw ng pag-alis sa isang pakwan. Siya at uhaw pawiin, at magpapahintulot sa iyo na pumasok magkasya form. Sa bisperas ng pag-access mula sa bakasyon. Ang pangunahing bagay ay upang ayusin ito ng tama.

Aksyon sa katawan

Bakit ang araw ng pagbaba ng pakwan ay posible upang makakuha ng mahusay na mga resulta ng pagbabawas ng timbang? Ang lahat ng kaso sa mga prosesong iyon na inilunsad sa katawan sa ilalim ng impluwensiya ng pulp, enriched mass ng mga kapaki-pakinabang na sangkap:

• ang diuretic effect ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang ilang daang gramo ng labis na tubig;
• dahil sa mababang calorie (27 kcal lamang), ang pagkonsumo ng enerhiya ay lalampas sa pagdating nito kasama ng pagkain;
• ang pakiramdam ng satietet ay nagdaragdag, na nagbibigay-daan upang pigilan ang gana;
• sa kabila ng mataas na index ng glycemic, hindi ito nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo, at samakatuwid ay hindi pinukaw ang akumulasyon ng mga taba;
• ang pagsusubo ng uhaw, ay pumupuno ng mga nawawalang electrolyte (halimbawa, potasa), na nagpapanatili ng matatag na antas ng hydration sa panahon ng pagsasanay na may masaganang pagpapawis;
• pinapataas ang konsentrasyon ng plasma ng arginine, na ginagamit sa bodybuilding at fitness upang mabawasan ang pagkapagod ng kalamnan.

Kaya pagkatapos ng welga ng gutom, maaari mong itapon nang walang anumang stress at pinsala sa kalusugan hanggang sa 2 kg ng labis na timbang. Gayunpaman, lumalabas ito mula sa lahat. Karaniwan ang pagkalugi ay tungkol sa 1 kg.

At alam mo na ... Ang pakwan ay binubuo ng 92% na tubig? Ito ay eksakto kung ano ang diuretikong epekto nito.

Mga kalamangan at kahinaan

Walang alinlangan na ang pakwan ay kapaki-pakinabang. Naglalaman ito ng malaking halaga ng bitamina, amino acids at iba pang biologically aktibong mga sangkap.. Ngunit dahil sa loob ng balangkas ng araw ng pag-alis ay kailangang kumain ito sa malalaking dami, maghanda para sa katotohanan na maaari rin itong mapanganib kapag ginamit.

Mga Bentahe:

• madali itong mailipat;
• perpektong quenching uhaw;
• posible upang maghanda;
• mura;
• pag-aalis ng edema;
• pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• bumaba sa presyon ng dugo;
• pag-iwas sa kanser neoplasms;
• potassium source, strengthens bones;
• makinabang para sa pangitain;
• paglilinis ng katawan mula sa mga nakakalason na sangkap;
• nakapagpapasiglang epekto;
• kaligtasan sa sakit;
• pagbawi ng kalamnan Pagkatapos ng pagsasanay, nag-aalis ng sakit;
• pagpapabuti ng pagtulog;
• ito ay isang likas na enerhiya na hindi magpapahintulot ng masamang kalooban at tanggihan ang mga pwersa sa buong araw.

Mga disadvantages:

• maaari mga epekto: Diarrhea, pagduduwal, heartburn, pagkahilo, meteorismo, kahinaan, sakit ng tiyan, na may pagkalason - pagsusuka at lagnat;
• ang prutas na nagulat sa mga nitrates ay hindi nakakaapekto sa lagkit ng dugo at maaaring maging sanhi ng pagkalasing ng katawan at pagbaba sa hemoglobin sa pagtatapos ng araw;
• malakas na diuretic effect;
• provokes ang kilusan ng mga bato sa pamamagitan ng drive kung sila ay;
• ito ay naniniwala na ang produktong ito ay hindi lunok, ngunit sa kabaligtaran, pinahuhusay ang gana;
• availability ang paraan na ito Slimming lamang 2 buwan bawat taon;
• ang mataas na glycemic fruit index ay maaaring lumala ang kondisyon sa ilang mga sakit.

Timbangin ang lahat para sa parehong laban sa bago pag-aayos ng gayong masarap na welga ng gutom. Magagawa mo bang maiwasan ang mga minuses?

Kataka-taka na katotohanan. Ang pulang kulay na pakwan ay obligado sa licopin - ito ay isang karotenoid pigment, at sa mga napakalaking dami ay wala nang anumang produkto. Ito ay isang malakas na likas na antioxidant na pumipigil sa pag-unlad ng kanser na tumutulong lalaki kawalan ng katabaanPagbagal ng mga proseso ng pag-iipon.

Contraindications.

Ang pagbaba ng mga araw sa pakwan ng mga sumusunod na problema sa kalusugan ay kontraindikado:

• sakit ng sistema ng ihi;
• mga problema sa gastrointestinal;
• mga bato sa mga bato at isang bustling bubble;
• pagkahilig sa pagtatae;
• masamang kalagayan ng kalusugan;
• lagnat;
• exacerbation ng anumang sakit;
• diyabetis;
• malubhang sakit sa cardiovascular;
• huling tatlong buwan ng pagbubuntis;
• allergy;
• mga problema sa pali;
• labis na katabaan;

Huwag pansinin ang mga ito - at ang mga komplikasyon ay hindi maiiwasan.

Pinagmulan ng pangalan. Ang salitang "pakwan" ay nagsimula sa Turkic "χarbuz", na isinalin bilang "melon." Literal na halaga - "isang malaking pipino na may isang asno".

Mga Opsyon

Sa isip, hindi pinapayo ng mga nutrisyonista ang pagsasama ng mga pakwan sa iba pang mga produkto. Mayroong kahit isang panuntunan: posible upang tamasahin ito sa isang makatas na laman, lamang 1.5 oras pagkatapos ng pangunahing pagkain. At, nang naaayon, sa parehong oras imposibleng kumain. Gayunpaman, kahit na sa kahit anong uri ang pag-iba-ibahin ang diyeta ng araw ng pagbaba, maaari mong kumain ng ilang iba pang mga produkto upang stroke ang pakiramdam ng gutom at tulungan ang katawan intensively mapupuksa ang labis na timbang.

Mga katugmang sa:

• prutas - maasim at matamis;
• gantas: cottage cheese, keso, kulay-gatas.

Ganap na hindi tugma sa:

• karne;
• isang isda;
• itlog;
• mushroom;
• mga gisantes, mga legumes;
• starch-containing.

Ang dahilan ay nasa iba't ibang mga rate ng pantunaw. Ang ganitong kumbinasyon sa dulo ay magpapasara sa meteorismo, pagbuburo at pamumulaklak. Isaalang-alang ang mga listahan kapag gumagawa ng isang menu at pagpili ng isang araw ng pag-alis. Nasa ibaba ang pinaka-epektibo sa kanila.

• Klasikong Pagpipilian

Hindi lamang klasikong, kundi pati na rin ang pinaka-perpekto kapag sa araw na maaari ka lamang kumain ng pakwan. Inirerekomenda pang araw-araw na sahod - 1 kg ng juicy pulp sa 10 kg ng iyong timbang. Isaalang-alang ang kinakailangang dami, ipamahagi ito sa mga maliliit na bahagi at magsaya.

• May mansanas

Maaari mong ligtas na ayusin ang isang disloading araw sa pakwan at, dahil ang mga ito ay mahusay na pinagsama sa bawat isa. Maaari silang maging halo-halong sa isang cocktail at pagkain. May pagnanais - ibahagi ang kanilang paggamit. Ang pangunahing bagay ay hindi lalampas sa pang-araw-araw na inirerekumendang pamantayan: 1 kg ng pareho.

• May kefir.

Ang pag-alam ng mga slide ay tulad ng pag-aayos ng alwas sa pakwan at, dahil hindi lamang ang pagtanggal ng labis na likido ay nangyayari, kundi pati na rin ang bahagyang taba na nasusunog (bagaman, halos hindi nakikita, ngunit pa rin). Ang mga produkto ay maaaring pinagsama sa mga cocktail o kahaliling: 300 gramo ng pakwan - sa isang oras na isang baso ng skim kefir. Araw-araw na dami: 1 kg ng meakty at 1 l kefir.

• May melon.

Maaari kang mawalan ng timbang sa pakwan at melon. Maaari silang makuha alinman sa pantay na halaga, o sa isang ratio ng 2 K 1. ang tanging nuance - hindi sila maaaring pinagsama. Samakatuwid, alternatibo ang mga ito tulad ng sumusunod:

• Na may itim na tinapay

Maaari mong ayusin ang isang araw ng pag-alis sa pakwan at itim na tinapay, ang pagkilos na kung saan ay batay sa fiber bolbing sa tiyan. Salamat sa mga ito, hindi mo pakiramdam ang mga pag-atake ng gutom. Bilang karagdagan, ang tinapay ay malinis at kapaki-pakinabang na pinagmulan Carbohydrates. Kakailanganin mong kumain ng 6 beses sa isang araw upang kumain ng 300 gramo ng karne ng pakwan at kumakain ito ng isang maliit na slicer (50 gr) ng rye bread.

• May mga pipino

Ang mga hindi natatakot sa isang diuretikong epekto, maaari mong subukan ang pagbaba ng timbang sa pakwan at. Siyempre, ang nuclear ay may pinaghalong, ngunit produktibo. Kailangan nating matiis ang parehong utot at bloating, at posibleng pagtatae. Ngunit ang katawan bilang isang resulta ay 100% na napalaya mula sa lahat ng hindi kailangan. Per Day Inirerekomenda na Kumain ng 500 Gr. sariwang pipino At hindi bababa sa 2 kg ng pakwan. Pagsamahin ang mga ito ay hindi kanais-nais.

Kataka-taka na katotohanan. Maaaring mag-iba ang mga prutas depende sa iba't-ibang. Halimbawa, sa hugis: may spheroid, hugis-itlog, cylindrical, pipi. Sa ibabaw ng kulay: ang kanilang alisan ng balat ay maaaring puti, dilaw, madilim na berde. Figure: May pinalamutian ng mga guhitan, mantsa, isang grid, may isang pare-parehong kulay na walang pattern. Ang pulp ay maaaring pula, rosas, prambuwesas, dilaw o orange.

Upang makamit ang patuloy na pagbaba ng timbang, kailangan mong magawa ang lahat ng tama. Upang gawin ito, ihanay ang ilang mga katotohanan sa kabisera.

1. Sa bisperas ng hunger strike (para sa 3-4 araw), ibukod mula sa diyeta mapanganib na mga produkto At tumakbo sa sariwang prutas at gulay.
2. Bumili ng mga pakwan sa napatunayan mga saksakan. Kung ito ay pumped sa pamamagitan ng nitrates o ito ay lumiliko upang maging kulang, walang anuman kundi ang pinsala ay hindi magdadala.
3. Bago gamitin, banlawan ito sa ilalim umaagos na tubig May sabon at punasan ang tuyo.
4. Huwag "itapon" ang pulp hanggang sa crust - may mga puro mapaminsalang sangkap.
5. Ang inirekumendang scheme ay 1 oras bawat linggo para sa 2 buwan.
6. Pinapayagan ang mga nutrisyonista na ayusin ang mga araw ng pagbaba ng pakwan 3 araw sa isang hilera na may ganap healthy Kidney. At sobra sa timbang na hindi hihigit sa 5 kg.
7. Categorical prohibition - sa pinausukang, alkohol, carbonated na inumin at pagkain na naglalaman ng taba, asin, asukal.
8. Iimbak ang hiwa sa refrigerator, pre-umakyat sa pelikula upang hindi mawawala mga kapaki-pakinabang na tampok.
9. Mula sa mga inumin ay pinapayagan nang walang asukal (maaari mong may gatas) at ordinaryong tubig (kailangan itong uminom ng hindi bababa sa 1.5 liters).
10. Upang ma-secure ang resulta na nakamit, palitan ang hapunan sa pakwan pagkatapos ng welga ng gutom. Inirerekumendang Volume - 0.5 kg ng pulp 30 kg ng iyong timbang.

Sa mundo - sa pamamagitan ng thread. Hindi pa matagal na ang nakalipas, ang mga breeders ng Hapon ay nagtataas ng isang ganap na itim na pakwan. Ang presyo nito ay tungkol sa $ 250.

Sample Menu.

Upang hindi masira, gumawa ng isang graph ng pagkain at diyeta nang maaga. Madali ang gawaing ito ay makakatulong sa pattern ng isang sparing regimen ng Watermelon discharge day kung saan maaari kang mag-navigate upang lumikha ng iyong sariling menu.

Ang pakwan ay isa sa mga ilang mga produkto na kung saan upang ayusin ang mga araw ng pag-alis ay napakabuti. Kinansela ang lasa, mga benepisyo sa kalusugan, kahusayan sa pagkawala - sinasabi ng lahat upang samantalahin ang pamamaraan na ito sa paglaban sa mga dagdag na kilo.

Pana-panahong araw-araw na "mga pag-pause sa nutrisyon" ay nagpapadali sa trabaho digestive System.. Ang mga araw ng pagbaba ay isinasagawa sa bigas, kefir, mansanas, pipino, cottage cheese. Ngunit noong Agosto-Setyembre ay walang mas mahusay kaysa sa paggastos ng mga araw ng pagbaba sa pakwan. At masarap, at kapaki-pakinabang, at madaling mailipat.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng watermelona.

Ang pakwan ay mahusay para sa pagbaba ng gastrointestinal tract. Dahil sa malaking halaga ng tubig at hibla, mabilis at mahaba ang paghahabla, at ang matamis na lasa at ang kasaganaan ng makatas na pulp ay nagpapababa sa isang pakwan sa kasiyahan.

Kagandahan araw ng pag-alis Sa pakwan - mababang calorie na nilalaman ng pakwan meakty. Ito ay 27 kcal lamang. Sa araw, ang pagkonsumo ay 550-600 calories lamang. Idagdag sa mga katangian ng paglilinis ng Bakhcheva Berry, at mauunawaan mo kung bakit sa bawat araw maaari kang mawalan ng hanggang 3-5 kg \u200b\u200bng timbang. Siyempre, hindi ito magiging taba, kundi tubig. Ngunit sa kapinsalaan ng mga toxin at slags na nakuha dito, ang proseso ng pagkawala ay mapabilis.

Ang mga pakinabang ng "pakwan gutom" ay upang makinabang na ang katawan ng isang guhit na berry ay may kakayahang magdala ng katawan. Mayroon itong mga sumusunod na katangian:

Nagpapabuti sa gawaing bituka, reinforcing peristaltics at healing microflora;

Nagpapalakas ng kaligtasan;

Pinayaman ang katawan na may mga bitamina at minerals.;

Binabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol, na pumipigil sa atherosclerosis;

Normalizes metabolismo.

Ang pakwan ay naglalaman ng ascorbic at folic acid, Bitamina A at Group B, Magnesium, Potassium, Iron. Samakatuwid, ang Watermelon Day - ang ideya ay talagang kapaki-pakinabang at napaka-komportable. Sa panahon nagkakahalaga ng isang higanteng berry mura, ang pagluluto ay hindi nangangailangan - kumain, malinis, mawalan ng timbang nang walang stress at pag-igting.

Inirerekomenda ng mga doktor na mag-alsa sa mga pakwan bawat taon noong Agosto-Setyembre. Ang rekomendasyong ito ay lalong mahalaga para sa mga na-diagnosed na may gastritis na may nadagdagan ang kaasiman at hypertonic disease.. Ang araw-araw na watermelonal monodimate ay kapaki-pakinabang sa mga sakit sa sirkulasyon, nabawasan ang hemoglobin, unang yugto Mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo.

Mga panuntunan ng araw ng pag-alis sa pakwan

Ang gawain ng anumang araw ng paglabas ay pangunahing nililinis at inaalis ang pag-load mula sa digestive system, atay, pancreas. Ang pagwawasto ng timbang ay nangyayari dahil sa output labis na tubig At mga slags, ngunit hindi ito ang pangunahing layunin ng pagbaba. Gayunpaman, gamitin ang Watermelon Day bago ang isang mahalagang kaganapan, upang malayang magsuot ng malapit na damit, magagawa mo.

Ang mga araw ng paglo-load sa isang pakwan ay may sariling mga panuntunan.

Bumili ng angkop na prutas sa bisperas upang walang tukso na masira ang pagbaba ng maling almusal. Mabuti umaga set. Gumawa ng isang mood sa panahon ng makinis, malusog.

Ang naaangkop na prutas ay isang medium-sized na pakwan na may timbang na 6 hanggang 8 kilo. Kalkulahin ang eksaktong timbang ng sanggol sa pamamagitan ng isang simpleng pormula: para sa bawat sampung kilo, ang timbang ay isang kilo ng pakwan (buong, kasama ang crust).

I-imbak ang cut pakwan ay maaari lamang sa refrigerator, pagsasara ng pelikula.

Sa panahon ng alwas sa araw, uminom ng mineral at ordinaryong inuming Tubig. Ang tsaa ay matatanggap, ngunit walang asukal. Ang kape ay dapat pigilin na huwag abalahin ang kalinisan ng pagbaba.

Ang pag-unload sa mga pakwan ay maginhawa: hindi mo kailangang gumastos ng oras sa pagluluto. May tatlong bersyon ng watermelon unloading, na tatalakayin sa ibaba. Ngunit ang maximum na "maluwag" resulta ay nagbibigay ng paggamit ng watermelon membolus nag-iisa.

Mahirap na bersyon ng araw ng paglabas sa pakwan

Upang hindi mahawakan ang tiyan, hatiin ang masa ng pakwan sa anim na bahagi at kumain sa araw. Ang fractional nutrisyon ay hindi mag-overload ng tiyan (pakwan dahil sa puno ng tubig ay nagbibigay ng malaking lakas ng tunog) at hindi ito mapukaw ang isang pakiramdam ng kagutuman.

Ang mga bahagi ay magiging malaki - tungkol sa 400 gramo. Kumain nang dahan-dahan, may kasiyahan, tuwing dalawang oras. Kaya, sa araw, ang likido ay ipakalat ng katawan nang walang abstanties, at mga sustansya Sila ay regular na pumasok sa dugo.

Sa umaga susunod na araw Ang mga kaliskis ay magpapakita ng minus kilo mula sa pagsisimula ng timbang. Kung sa tingin mo ay maayos at handa na upang magpatuloy, maaari naming ipagpatuloy ang mahigpit na watermelon unloading. Ngunit mas mahaba kaysa sa tatlong araw ay imposible na umupo sa isang monodimate. Una, ito ay malaking presyon sa mga bato Pangalawa, ang pagkawala ng pagkain ng pinakamahalagang mga macroelement, protina at taba ay nakakapinsala sa katawan.

Sa resulta na nakamit mo sa panahon ng paglabas sa watermelon, napanatili, secure ito. Sa panahon ng linggo pagkatapos ng pagbaba sa Udine, araw-araw kumain lamang ng pakwan: shelted pulp sa bawat 30 kilo timbang.

Soft na bersyon ng alwas sa pakwan na may cottage cheese.

Ang pagpipiliang ito ay hindi lamang mas malambot, kundi pati na rin ang mas kumpleto mula sa isang nutritional point of view. Ang maliit na bahay ay may maraming protina na nangangailangan ng aming mga kalamnan, may kaltsyum, kailangang-kailangan para sa katawan ng tao sa anumang edad.

Mga patakaran ng pagbaba.

Sa araw, kumain ng 2.5-3 kilo ng karne ng pakwan, ibabahagi ito sa loob ng lima hanggang anim na bahagi.

Kumpletuhin ang pang-araw-araw na diyeta ng 600 gramo ng inosenteng cottage cheese (mula 1 hanggang 3 porsiyento ng mataba), masyadong, pagbabahagi ng halagang ito sa pantay na bahagi.

Regular na magkasya. Walang matigas na umiiral sa oras ng pagkain, dahil ang bawat tao ay may sariling iskedyul. Ngunit gumawa ng mga agwat sa pagitan ng pagkain sa loob ng dalawang oras.

Tinatayang halaga ng pagkain para sa isang pagkain: regulated na pakwan at dalawang daang gramo ng cottage cheese (ang unang tatlong pagkain). Sa hapon, kumain lamang ng pakwan.

Sa panahon ng naturang alwas, ang timbang ay napupunta pati na rin sa isang mahirap na bersyon. Sa umaga, ang tuwid ay magiging isa o dalawang kilo.

Malambot na disload na may tinapay

Ang ikatlong opsyon ay nagpapahiwatig na gamitin kasama ang pakwan hindi protina, ngunit carbohydrates. Ito ay inilipat sa gayong rehimen ay napakadali din, walang pakiramdam ng kagutuman. Psychologically, ang paggamit ng tinapay ay nangangahulugan ng kawalan ng isang hard ban sa pagkain, kaya ang mood sa araw ay mabuti.

Ano ang maaari mong kainin:

Dalawang kilo ng pakwan pulp;

Tatlong piraso ng cut o rye bread;

Mineral na tubig walang gas;

Green tea. Walang asukal at gatas.

Sa araw na nawala mo ang isang humigit-kumulang kilo ng timbang. Upang hindi ito bumalik, sundin ang mga rekomendasyon sa output mula sa limitadong nutrisyon mode na ibinigay para sa matibay na alwas ng pakwan.

Contraindications para sa "watermelon unloading"

Hindi lahat ay maaaring gamitin ang panahon ng pakwan upang linisin ang katawan at mawalan ng timbang. Ito ay ganap na ipinagbabawal ng gayong pamamaraan para sa mga buntis na kababaihan. Ang pag-load sa kanilang bato ay napakataas na, pinalalaki ito sa isang malaking bilang ng mga diuretikong berries ay mapanganib.

Imposibleng gamitin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pakwan ang mga sumusunod na kaso:

Pagpapahina ng katawan pagkatapos ng malubhang sakit o operasyon;

Nadagdagan ang intelektwal o pisikal na ehersisyo;

Diyabetis;

Exacerbation. gallgamed sakit.;

Ang mga bato sa bato ay higit sa 5 mm ang lapad;

Isang ulser sa tiyan sa yugto ng exacerbation.

Ang ilang mga tao ay may mga alerdyi sa mga pakwan, lalo na, sa licopene, na nakapaloob sa pulp. Sa kasong ito, din, ay kailangang abandunahin ang watermelon unloading.

Ang lahat ng iba ay dapat gamitin ng kaso at ayusin ang natitira sa panahon ng pakwan. Kahit na hindi mo kailangang mawalan ng timbang, suportahan ang mga bato, tiyan, bituka at atay ay lubhang kapaki-pakinabang.

WATERMELON DIET - "Pumili ng dalawang dulo." Ang ilan ay nagsasabi na ang mga benepisyo ng pakwan ay hindi maunawaan, ang iba ay may hilig sa katotohanan na siya ay mas mapanganib. Gaano karaming mga tao, kaya maraming mga opinyon. Samakatuwid, kailangan mong isaalang-alang ang magkabilang panig ng barikada.

Walang sukat, ang pinahihintulutang produkto ay hindi rin katumbas ng halaga. Upang makalkula kung magkano ang pakwan mekat ay maaaring gamitin para sa araw, dapat kang magabayan ng panuntunan: para sa bawat 10-15 kilo ng timbang account para sa 1 kg. Guhit berries. Iyon ay, ang iyong timbang ay dapat na nahahati sa 10 o 15. Halimbawa, isang babae na may timbang na 67 kilo na kailangan mula sa 4 kg. 300 gramo ng fetus hanggang sa 6 kilo. Ang ilan ay may isang dami sa ulo, ngunit naniniwala sa akin - ito ay magkasya.

Pakwan

Isang araw lamang sa bakhchy cultures. At minus 1 kilo ang ibinigay. Ang programa ng asukal ay may internasyonal na reputasyon. Kabilang sa kanyang mga tagahanga at hollywood Stars. at payat na beauties ng aming mga gilid.

Isa sa mga pagkain - pakwan, ang pangalawang ay isang melon. Hindi kinakailangan upang ihalo ang mga ito, dahil ang melon sa kumbinasyon ng iba pang mga produkto ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan.

Watermelon o cucumber diet, ano ang mas mahusay?

Ang parehong mga produkto ay 90% na binubuo ng tubig at may isang malakas na epekto sa paglilinis sa buong katawan. Naglalaman ang mga ito malaking bilang ng Mga kapaki-pakinabang na sangkap, hibla at napakakaunting calories.

• Tingnan din:

Kung ginagamit ang mga ito, ito ay magiging isang magandang duet. Ang bawat pagkain ay dapat maglaman ng mga pakwan o mga pipino. Sa pagkain ay tumagal na, ang mga resulta ay mabuti, ito ay nagkakahalaga ng diluting ang menu ng iba pang mga produkto. Kaya, sa bawat pagkain maaari kang magdagdag ng isang piraso ng tinapay na rye, mababang taba yogurt o kefir.

Walang striped berry. Ang prinsipyo nito, ngunit ang mga benepisyo ay hindi gaanong nakikita at ang pinsala sa "kumita" ay madali. Una, sa ilang mga pipino sa psychologically umupo kaya mas mahirap, pangalawa, ang pipino diyeta biglang deprives ang katawan na may nutrients.

Diet ng pakwan na may itim na tinapay

Menu para sa araw: lamang 2-2.5 kilo ng pakwan pulp at isang pares ng mga itim na hiwa ng tinapay. Kung magkano ang hindi kumain ng pakwan, pa rin ang isang bahagyang pakiramdam ng gutom ay naroroon, at hindi ito ay may tinapay.

Ang isang perpektong pagpipilian ay magiging alwas araw sa katapusan ng linggo. Iyon ay, sa mga karaniwang araw, ang isang tao ay nagpapakain ng malusog na kalidad ng pagkain sa katamtamang dami, at sa Sabado at Linggo ay nakaupo sa pakwan at tinapay. Ang mga eksperimento ay maaaring isagawa sa loob ng isang buwan o higit pa.

Dahil ang pagkain ay magkasya sa frame ng KBJ, dalawang "Monodnia" bawat linggo ang katawan ay hindi magiging sanhi ng katawan, at ang mga benepisyo ng mga ito ay napakalaki. Bilang karagdagan sa mga kilo, buhangin at maliliit na maliliit na bato sa mga bato ay darating mula sa katawan.

WATERMELON KEFIR DIET.

Sa araw, maaari ka lamang kumain ng pakwan o kefir, alternating mga produktong ito tuwing 2-3 oras at sa pamamagitan ng paggamit ng humigit-kumulang pantay na bahagi. Ang umaga ay nagkakahalaga mula sa isang baso ng nasala na tubig, pagkatapos ay mayroong isang pakwan, karagdagang kefir at iba pa sa isang bilog. Bago ang oras ng pagtulog, dapat mayroong isang fermented product ng gatas.

Medikal na diyeta na may mga bato sa bato

Ang paggamit ng pakwan para sa katawan ay hindi sumusunod, lalo na kapag ang mga bato at buhangin sa mga bato. Ngunit may ganitong diagnosis, nakalulugod, at bago magsimula, ang diyeta ay dapat konsultahin sa dumadating na manggagamot na magbibigay ng mga tip sa paglilinis.

Ang prinsipyo ng diyeta ay ang mga sumusunod: Sa buong araw inirerekomenda na kumain lamang ng mga pakwan, ngunit hindi ito lahat. Ang ipinag-uutos na ritwal ay magiging mainit na paliguan sa gabi. Kailangang umupo sa paliguan, puno ang sinturon maligamgam na tubig. Kung may isang pakwan upang kumain bago ito, ang diuretikong epekto nito ay maaapektuhan. Una, ang buhangin ay lalabas na may ihi, at pagkatapos ng 2-3 paulit-ulit na mga pamamaraan at mga bato. Ang tubig dito ay maglalaro ng papel na ginagampanan ng mga spasmodics at mapurol sakitna nakakaranas ng bawat tao na may mga bato sa bato.

Kapag ang clogging sa bato ay malaki, sa panahon ng isang diyeta maaaring pag-atake ng cardiac kahinaan. Ang Validol, Corvalol at Validol at Validol ay dapat palaging kasinungalingan sa home aid kit.

Ang agwat sa pagitan ng mga therapeutic na kurso ay dapat na isang pares ng mga linggo. Sa pamamagitan ng paraan, para sa paggamot urolithiasis. Ang watermelon diet na may itim na tinapay ay angkop din para sa mga bato sa mga bato).

Exit diet.

Sa itinapon na "swimming circle" ay hindi nagbalik, kinakailangan upang makamit ang pagkain. Pagkatapos ng pagputol, nais ng KBJ na maghukay ng lahat ng bagay na hindi naka-pin. Magkano ang hindi kumain, ang katawan ay humingi ng higit pa tungkol sa reserba, - paano kung ito ay nakatanim muli sa gutom laces? Samakatuwid, pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta, kinakailangan upang maayos na ibalik ang normal na kwalipikadong diyeta para sa hindi hihigit sa 1300-1500 calories.

Ito ay nagkakahalaga ng pagkakaiba-iba ng mga menu ng mga inosenteng protina at karbohidrat produkto. Sa unang kalahati ng araw, gamitin ang mga siryal mula sa lahat ng uri ng croup, para sa tanghalian at hapon, mas gusto ang isda, karne o cottage cheese.

Ang isang kapuri-puri araw-araw na pagkain ay ganito:

• Almusal: muesli o may pinatuyong prutas at tsaa kutsara ng honey;
• Hapon: isang piraso ng keso na may buong butil na tinapay;
• Tanghalian: Baked. chicken fillet. may mga gulay;
• Snack: berdeng mansanas;
• Hapunan: 300-500 gramo ng watermelon pulp.

Pinsala at contraindications.

Sa lahat ng utility nito, ang pakwan ay maaaring at makapinsala sa katawan. Dahil sa katotohanang ang pakwan ay binubuo ng tubig, sa pulp nito ay naglalaman ng mga hindi mabilang na protina (0.6 g) at halos walang taba (0.1 gramo).

Contraindications para sa mga diet ng pakwan:

• Colic at diarrhea;
• Ihi outflow disorder;
• Mga sakit sa bato (enteritis at enterocolite);
• Indibidwal na hindi intolerance sa mga produkto;
• Cardiovascular diseases;
• Mababang katawan masa koepisyent;
• Nakahilig sa swells.

Ang paggamit ng pakwan nang walang sukat ay nagpapahiwatig ng mga problema sa gastrointestinal tract at allergic reaction.

Mula sa striped berry ay maaaring pinsala, kahit na sumunod sa lahat ng mga rekomendasyon at mga menu. At lahat dahil may posibilidad na bumili ng mga pakwan, "stitched" nitrates, lalo na sa simula ng season "Astrakhana". Samakatuwid, ang mga araw ng pag-alis ay mas mahusay na pagpaplano para sa kalagitnaan ng Agosto, simula ng Setyembre, kapag ang mga pakwan ay ripen nang walang "kimika."

Harm unbalanced Monodi - kumpletong kawalan Sa pagkain ng mga protina. Samakatuwid, matagal na manatili sa mga pakwan kahit na makakatulong ito upang itapon ang isang malaking bilang ng mga kilo, ngunit hindi lamang ito, kundi pati na rin ang "sinunog" na mga kalamnan. Kapag may mga contraindications, ang pakwan diyeta ay maaaring ilapat innectable pinsala. Ngunit kung ang lahat ng bagay ay may kaayusan sa kalusugan, ang mga araw ng pagbaba ay madaling tumagal hanggang sa linggo.

Kung pagkatapos na ginugol pag-alis ng mga resulta Magandang, ngunit may pangkalahatang kahinaan at pagkahilo - ang diet ng pakwan ay hindi ang iyong pagpipilian.

Mga resulta ng pagbaba ng timbang

Kinakailangan upang matukoy kung magkano ang kailangan mong ihagis kilo at pagtataboy mula sa figure na ito kapag ginawa ang menu. Kung malinaw mong sinusunod ang diyeta, sa isang linggo maaari mong mapupuksa ang 3 hanggang 8 hindi kinakailangang kg, at sa dalawa - bawasan ang timbang ng katawan sa pamamagitan ng 15 kilo.

Kefirno-Watermelon Day.

Bumili sa bisperas ng pakwan. Maliwanag na ang araw na ito ay iba sa Agosto o sa katapusan ng Hulyo ay hindi mo gugulin. Umaga magsimula sa ang katunayan na pagputol ng pakwan at malaman kung gaano kabuti ito at kumanta. Kung ang nagbebenta ay napalaki mo, pagkatapos ay mabilis na reorient at palitan ang watermelon-kefir araw sa ilang iba pang nasa itaas. Kung ang pakwan ay kahanga-hanga, pagkatapos ay ipamahagi ito sa pag-iisip o graphically mula sa gilid ng crust sa tatlong bahagi at kumain ng unang para sa almusal. Susunod - pagkatapos ng 3 oras, uminom ng isang baso ng bifoxifier. Para sa tanghalian, may kasiyahan, lunukin ang ikalawang bahagi ng pakwan. Sa hapon snack - isang baso ng kefir. Hapunan sa pakwan, kung ikaw ay pinahihirapan ng mga bato o buhangin sa mga bato, maaari kang gumastos sa isang mainit na paliguan (na may ikatlong bahagi ng pakwan). Kumain ito habang nasa loob nito. Ang pamamaraan na ito ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa exit ng mga hindi kinakailangang sangkap mula sa katawan. Bago ang kama, uminom ng isang baso ng kefir ..

Mula sa aklat na Kefir Diet - madaling paraan Magbawas ng timbang ni Denisov O.

Kefir-cottage cheese discharge day ay sapat na 300-400 g ng cottage cheese at 1 l kefir. 1st option. Kephid curd day na may honey. Sa panahon ng almusal, kumain ng 2-3 tablespoons ng cottage cheese at uminom ng 1 tasa ng mababang taba kefir o kefir na may bifioflora. Cottage cheese na may hiling

Mula sa mga pagkaing aklat para sa mga araw ng pag-alis. Kumain at hindi kalahati May-akda Lagutina Tatyana Vladimirovna.

Kefirno-oat discharge day tulad ng isang disloading araw, maliban para sa pagbaba ng timbang at normalisasyon ng bituka trabaho, napaka nagpapabuti ang kutis. Kaya ito ay maipapayo na gaganapin sa harap ng mahalaga, kinatawan ng mga kaganapan. Sa gabi ng gabi, magbabad ang ilang kutsara ng oatmeal

Mula sa aklat na skinny strana. Nangungunang diyeta Para sa mga araw ng pag-alis May-akda Kashin Sergey Pavlovich.

Kephid-flooring day upang maging 0.5-1.0 liters ng juice, mas mahusay sa laman, at 1l kefir. Sa umaga uminom ng isang baso ng juice. Sa lench - isang baso ng kefir. Sa tanghalian - juice. Sa hapon ng paaralan - kefir. Para sa hapunan - juice. Bago ang oras ng pagtulog, isang baso ng kefir. Ito ay kapaki-pakinabang upang isagawa ang isang araw at may labis na timbang, at kapag urolithiasis

Mula sa aklat na maghanda sa. microwave oven May-akda Kozhemyakin R. N.

Kefirno-Kalia Day Magbabad sa magdamag In. malamig na tubig Pre-hugasan ng tuyo, prun, pasas, dry mansanas at ipamahagi ang mga ito sa limang mga diskarte. Sa umaga - Kuragu, prun, isang baso ng kefir. Sa lench - pasas, isang baso ng kefir. Sa tanghalian - mga pasas, mansanas, prun, kefir. Para sa hapunan

Mula sa aklat na ginagawa namin sa pagkain. Sakit ng mga joints at spine. 200. pinakamahusay na mga recipe. May-akda Kashin Sergey Pavlovich.

Ang Kefir-Fruit Day tulad ng masarap na araw ng pag-alis ay pinakamahusay na ginawa sa katapusan ng tag-init, kapag ang lahat ng prutas ay magagamit sa isang presyo. Bilhin ang araw bago araw ng prutas peras, mansanas, peaches, drains, strawberry, strawberry, currants, atbp. Sa umaga, uminom ng isang baso ng kefir at kumain ng mga bunga

Mula sa nutrisyon ng libro sa bansa May-akda Dubrovin Ivan Ilyich.

Kefiro Chocolate Day sa umaga uminom ng isang tasa ng kape o isang baso ng kakaw. Sa ikalawang almusal ay isang baso ng kefir. Sa tanghalian, i-off ang maliit na tile ng iyong paboritong tsokolate at uminom ng mainit na tsaa. Sa tanghali kuwarto - isang baso ng kakaw. Hapunan - isang maliit na tsokolate na may mainit, natural,

Mula sa aklat ng May-akda.

Ang Kepiro-Potato Dloading Day ay welded tungkol sa 1 kg ng patatas sa uniporme o kahit na mas mahusay - maghurno sa oven. Para sa almusal - 1 patatas at isang baso ng kefir. Lench - tsaa na may cracker. Tanghalian - 2 patatas at kefir. Kalahating petsa - isang baso ng kefir. Hapunan - 2 patatas at tsaa. Bago

Mula sa aklat ng May-akda.

Kefir-fish unloading day bumili 0.5-1.0 kg ng isda at pakuluan ito. Sa umaga, kumain ng isang piraso ng isda at uminom ng isang baso ng tsaa. Pagkatapos ng dalawa o tatlong oras - isang baso ng kefir. Sa tanghalian, kumain ng isda hangga't gusto mo, at isang salad ng mga pipino at mga kamatis, pinakintab mantika. Afternoon person.

Mula sa aklat ng May-akda.

WATERMELON Dloading Day Watermelon Day ay ang pinaka-masarap at madaling portable unloading araw, dahil ang pulp na naglalaman ng isang malaking halaga ng tubig ay mahusay na imitating saturation. Ang pakwan ay isang mahusay na diuretiko na tumutulong sa pagtanggal ng edema

Mula sa aklat ng May-akda.

Kefir-apple unloading day ingredients: low-fat kefir - 1 l, green mansanas - 1 kg. Ang mga mansanas at kefir ay nahahati sa 4-5 servings at kumain sa panahon

Mula sa aklat ng May-akda.

WATERMELON Dloading Day Watermelon Day ay ang pinaka-masarap at pagkawala ng araw ng pag-alis, dahil ang pulp na naglalaman ng isang malaking halaga ng tubig ay mahusay na imitating saturation. Ang pakwan ay isang mahusay na diuretiko na tumutulong sa pagtanggal ng edema

Mula sa aklat ng May-akda.

Kefir-apple unloading day ingredients: low-fat kefir - 1 leather apples - 1 CPU: mansanas at kefir na hinati ng 4-5 servings at kumain sa panahon

Mula sa aklat ng May-akda.

Soup Kefirno - Cucumber Component Product - 2 Pieces Bawang - 2 Town Butter Butter - 2 Table Spoons Kefir - 1 L Grid Greenery Parsley - 2 Cutting Spoons Salt - Thrust Cooking and Cooking Clear, Folded, Folded In Cook

Mula sa aklat ng May-akda.

Mula sa aklat ng May-akda.

Kailangan ng Watermelon Day 1? -2 kg ng karne ng pakwan - 300-400 g bawat 5 reception. Ang karagdagang likido sa diyeta ay hindi dapat idagdag. Ang pagkuha ng diyeta ay ginagamit hindi lamang sa mga sakit ng mga joints, na nabigyan ng labis na katabaan, kundi pati na rin arterial hypertension.,

Mula sa aklat ng May-akda.

Ang watermelon unloading araw sa buong araw ay dapat gamitin lamang ang mga pakwan. Maaari mong kainin ang mga ito hangga't gusto mo. Ang gulay na ito ay 90-95% ay binubuo ng tubig, kaya hindi mo pinipigilan ang iyong katawan ng malaking pinsala, sa kabaligtaran, ang lahat ng nakakapinsala, nakakalason

Ang bawat batang babae ay nagdamdam na magkaroon ng perpektong timbang, gamit lamang masarap na mga produkto. At ito ay posible kung regular na isagawa ang mga araw ng pagbaba sa pakwan. Ang produktong ito ay makatas, matamis at masarap, kaya maraming hinihinto ang pagpili sa pabor ng pamamaraan na ito, na nagbibigay ng mabilis na pagbaba ng timbang.

Posible bang mawalan ng timbang sa pakwan.

Ang isang araw ng paglabas sa watermelon ay positibong nakakaapekto sa buong katawan:

• ang berry ay may maayang lasa, pagkakaroon ng diuretikong epekto, dahil sa kung saan ang pagtanggal ng labis na likido na may toxins mula sa katawan ay nangyayari;
• kung regular kaming gumagamit ng pakwan, ang metabolismo ay normalized, dahil sa kung saan ang pagkonsumo ng mga stock ng taba ay nagsisimula at maaari mong i-reset labis na timbang;
• ang benepisyo para sa figure ay napakahalaga - Watermelon ay naglalaman ng mga minimum calories at nagbibigay-daan sa hindi gutom sa panahon ng isang diyeta;
• ang epekto ay kapansin-pansin sa malapit na hinaharap - bawat araw maaari mong i-reset ang humigit-kumulang 3-4 kg, ang unang timbang ng katawan ay makakaapekto sa tagapagpahiwatig na ito;
• hindi na ito pinapayagan na mag-ayos ng alwas kaysa sa 2 beses sa isang linggo.

Paano magsagawa ng watermelon unloading day.

Mahalaga na malaman hindi lamang kung magkano ang maaari mong itapon, obserbahan ang isang araw ng pag-alis sa pakwan, kundi pati na rin ang mga pangunahing alituntunin ng pamamaraan na ito:

1. Ang pagbaba ay dapat tumagal ng isang araw, ang maximum na tagal ay 3 araw. Mula sa kung magkano ang diyeta ay tumatagal, ang huling resulta ay nakasalalay.
2. Dapat tandaan na ang pakwan ay kapaki-pakinabang sa limitadong dami, sa ilalim lamang ng kondisyong ito ay makakatulong ito sa pagpapabuti.
3. Ang mga araw ng pag-alis ay ipagkakaloob nadagdagang load. Sa sistema ng ihi at bato, samakatuwid, ang pamamaraan na ito ay hindi maaaring gumamit ng mga buntis na kababaihan.
4. Sa buong mga araw na ito, pinapayagan itong kumain ng 2-2.5 kg ng watermelon pulp, na naglalaman kapaki-pakinabang na sangkap, na nagpo-promote ng pinagmulan ng labis na likido mula sa katawan.
5. Ang isa pang plus ng diskarteng ito ay maaari kang kumain ng kefir at cottage cheese, ngunit hindi hangga't gusto nito - hindi hihigit sa 100 g bawat araw.
6. Para sa marami, ang pangunahing minus ay isang pagbabawal ng madulas, matamis, asin, pinausukang prutas, carbonated na tubig.
7. Pinakamataas na resulta Nagbibigay ito ng paggamit ng isang araw ng pag-alis, kung saan ginagamit ang laman ng pakwan.
8. Upang hindi makapinsala sa katawan at hindi masira ang iyong kalusugan, panatilihin ang prutas sa refrigerator, na sumasaklaw sa pagputol ng pelikula.
9. Ang benepisyo mula sa diyeta ay sasailalim sa paggamit ng purified non-carbonated na tubig at tsaa, ngunit walang pagdaragdag ng asukal.
10. Pinapayagan itong gamitin ang ganap na hinog na mga pakwan na hindi naglalaman ng nitrates. Sa kasong ito ay magiging pinakamataas na pakinabang Para sa katawan.
11. Dagdag pa, ang mga diskarte ay nakasalalay sa katotohanan na ang pakwan ay hindi dapat isama sa iba pang mga produkto, dahil sa kung saan ang pagbaba ng timbang ay pinabilis.

Dloading araw sa pakwan karne

Depende sa problema, sinuri ang feedback tungkol sa isa o ibang paraan ng pagbaba, maaari kang pumili ng parehong matibay at malambot na mga pagpipilian:

• sa isang mahigpit na anyo, ang diyeta ay pinapayagan na gumamit ng isang pakwan sa araw, na ginagawa ang agwat sa pagitan ng pagkain sa loob ng ilang oras, siguraduhing uminom purong tubigNgunit ang isang buntis ay hindi maaaring gamitin ito;
• mayroong positibong feedback at tungkol sa malambot na opsyon, na kung saan ay hindi lamang isang isang itlog ng isda sa pagkain, kundi pati na rin rye bread. (3 piraso) na ginamit sa araw.

Kung ang mas maaga ay hindi kailangang gumamit ng wala sa mga uri ng mga araw ng pagbaba, imposibleng tuklasin lamang ang feedback tungkol sa bawat pamamaraan at pumili ng mahigpit na opsyon. Una, ang katawan ay dapat na maayos na inihanda para sa mga darating na paghihigpit sa pagkain, samakatuwid, ang isang malambot na araw ng pag-alis ay perpekto. Ang pangunahing plus ng pamamaraan na ito ay ang isang pagkakataon ay lumilitaw upang umangkop sa hindi pangkaraniwang nutrisyon.

Pagbaba sa pakwan pulp at bran tinapay

Ang bentahe ng bersyon na ito ng diyeta ay ang halos hindi iniistorbo ang pakiramdam ng kagutuman at pagbaba ay madaling mailipat sa katawan:

• sa araw, pinahihintulutan itong kumain ng humigit-kumulang 1.5-2.2 kg ng watermelon pulp;
• sa pagkain, ang bran bread ay kinakailangang naroroon, ngunit hindi higit sa 3 piraso;
• kung ito ay naghihirap sa uhaw, pinapayagan na bukod pa ring uminom ng dining o mineral, ngunit hindi carbonated na tubig.

WATERMELON Dloading Day sa Melon.

Ang bersyon na ito ng diyeta ay nagpapahiwatig ng paggamit ng hindi lamang ang karne ng pakwan, kundi pati na rin ang melon. Para sa mabilis na slimming. Kinakailangan na mahigpit na sundin ang sumusunod na payo:

• sa araw, pinapayagan itong kumain ng hindi hihigit sa 1 kg ng pulpis ng pakwan;
• sa pagkain mayroong isang hinog melon - eksaktong 500 g;
• ang mga produkto ay maaaring alternating o pinagsama sa panahon ng isang pagkain, halos walang mahigpit na paghihigpit.

Ay ang contraindications ng isang diyeta sa pakwan.

Tulad ng anumang iba pang mga ekspresyong diyeta na tumutulong sa literal sa loob ng isang araw upang i-reset ang ilang dagdag na kilo, ang mga araw ng pagbaba ng pakwan ay may ilang mga pagbabawal:

1. Ipinagbabawal ang pakwan kung may mga bato sa mga bato, ang lapad na lumampas sa 5 mm.
2. Hindi maaaring gamitin ang diyabetis na ito ng berde malaking dami.
3. Kung diagnosed. ulcerative disease., Ito ay kinakailangan upang abandunahin ang pakwan, dahil ang komposisyon nito ay isang magaspang hibla, na may kakayahang pukawin ang paglala ng sakit.
4. Sa pagkakaroon ng mga alerdyi, tulad ng isang sangkap tulad ng likido, na naglalaman ng laman ng berry na ito.
5. Ang ganitong pagkain ay kontraindikado na buntis.

Alamin kung paano gumastos ng iba pang mga produkto.

Video: pakwan para sa pagbaba ng timbang