"पीएमएस क्या है - पीएमएस के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए।" लड़कियों में पीएमएस क्या है और आने पर क्या करें?

शायद, एक भी महिला नहीं है, और यहां तक ​​​​कि एक पुरुष भी नहीं है, जो यह नहीं जानता होगा कि एक विशिष्ट महिला स्थिति के लिए संक्षिप्त नाम कैसे समझा जाता है। पीएमएस – यह प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है। हम अक्सर इन काटने वाले तीन अक्षरों का उपयोग करते हैं जब हम किसी ऐसे आक्रामक या नाराज व्यक्ति को पिन करना चाहते हैं जो अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं करता है: "शायद आपके पास पीएमएस है?" लेकिन इस ट्रिक का इस्तेमाल न करें, क्योंकि पीएमएस वास्तव में एक अप्रिय स्थिति है। इन पत्रों के डिकोडिंग का एक पुरुष संस्करण भी है - पुरुष पीड़ा की अवधि। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि पीएमएस को महिलाओं और उनके बगल के पुरुषों दोनों के लिए दर्द रहित तरीके से कैसे प्राप्त किया जाए।

लड़कियों और महिलाओं में पीएमएस क्या है?

इसलिए, पीएमएस है विशिष्ट स्थितिमहिलाएं, जो मासिक धर्म से कुछ दिन पहले शुरू होती हैं और इसकी शुरुआत के साथ समाप्त होती हैं, जिसमें कई विशिष्ट लक्षण होते हैं।यह अत्यधिक मनोदशा, अशांति और घबराहट के लिए धन्यवाद है, जो अक्सर इन दिनों निष्पक्ष सेक्स के साथी बन जाते हैं, कि हम स्वयं और हमारे आस-पास के लोग इस सिंड्रोम की "गणना" करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, और पीएमएस अक्षरों का संयोजन पहले ही बन चुका है घरेलू नाम।

महिलाओं में पीएमएस के कारण

एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के आधार पर पीएमएस के कारणों का सिद्धांत अभी भी चिकित्सकीय दृष्टिकोण से सबसे उचित माना जाता है। उनके अनुसार, एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के संतुलन में असंतुलन के कारण प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षण होता है। वी एक लंबी संख्याये हार्मोन शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखते हैं, जिससे एडिमा की उपस्थिति होती है, हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं का बढ़ना, स्तन ग्रंथियों की सूजन और सूजन। और एस्ट्रोजन एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति पर "खेलता है", जिससे वह चिड़चिड़ी और आक्रामक हो जाती है।

एक महिला के जीवन में लंबे समय तक और तीव्र पीएमएस के विकास के लिए निम्नलिखित घटनाएं हो सकती हैं:

• गर्भपात;
• अनुचित तरीके से चयनित हार्मोनल गर्भनिरोधक;
• संक्रामक रोग;
• गर्भावस्था या प्रसव के दौरान विकृति की पहचान की गई थी।

यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि चक्र के दूसरे भाग में, अंडाशय द्वारा उत्पादित प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है।

महिलाओं में पीएमएस कब शुरू होता है?

आमतौर पर, मासिक धर्म शुरू होने से लगभग 3-10 दिन पहले प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम महिला शरीर से आगे निकल जाता है। लेकिन अलग होने के कारण शारीरिक विशेषताएं- चक्र की अवधि, हार्मोनल स्तर, सामान्य भावनात्मक और शारीरिक हालतएक महिला दृष्टिकोण को महसूस कर सकती है महत्वपूर्ण दिनओव्यूलेशन के लगभग तुरंत बाद, और दूसरा मासिक धर्म से 1-2 दिन पहले ही पीएमएस को पहचान लेता है।

महिलाओं में पीएमएस के लक्षण: एक सूची

तो, हम सभी जानते हैं कि पीएमएस एक अत्यंत अप्रिय स्थिति है, कई महिलाएं इसे शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से कठिन सहन करती हैं। विचार करना पीएमएस लक्षणविभिन्न पहलुओं में:

शारीरिक संकेत:

• भलाई में सामान्य गिरावट - चक्कर आना, पूरे शरीर में भारीपन या दर्द, सांस की तकलीफ, जो समय-समय पर भटक सकती है, दिल की धड़कन, समय-समय पर दबाव में वृद्धि या कमी।
• पेट के निचले हिस्से में दर्द - खींचना, दर्द करना, जो फिर कम हो जाता है, फिर प्रकट होता है। पेट फूला हुआ है, कब्ज हो सकता है, और पेशाब की आवृत्ति, इसके विपरीत, बढ़ सकती है।
• स्तन ग्रंथियों में दर्द, उनकी परिपूर्णता, निपल्स की अत्यधिक संवेदनशीलता।
• संभव सिरदर्द, मतली, ठंड लगना या बुखार, जोड़ों में परेशानी, पीठ के निचले हिस्से।

मनोवैज्ञानिक (भावनात्मक) संकेत:

• मनोदशा में परिवर्तन - चिड़चिड़ापन, उदासीनता, अशांति, स्मृति हानि, हर चीज के प्रति उदासीनता, अवसाद की सीमा वाली स्थिति मौजूद हो सकती है। इस अवस्था में एक महिला आसानी से नाराज और घबराई हुई हो सकती है।
• नींद विकार - एक महिला को सामान्य से अधिक बार नींद आ सकती है, या, इसके विपरीत, रात में अनिद्रा से पीड़ित हो सकती है।
• घबराहट के दौरे पड़ते हैं, पैनिक अटैक या अनुचित घबराहट हो सकती है।

व्यक्तिगत (व्यक्तिपरक) संकेत।पीएमएस के दौरान कई निष्पक्ष सेक्स शिकायत करते हैं:

• भार बढ़ना,
• सूजन
• शरीर की मात्रा में वृद्धि,
• मनोदैहिक प्रतिक्रियाओं का तेज होना (अत्यधिक तेज आवाज परेशान करती है, बहुत तेज रोशनी, आदि);
• भूख में वृद्धि, स्वाद वरीयताओं में परिवर्तन या तेज होना;
• कमी या इसके विपरीत - कामेच्छा में वृद्धि, यौन गतिविधि में अस्पष्टीकृत वृद्धि।

दरअसल, लक्षणों के ऐसे "सेट" वाली लड़की का नाम देना मुश्किल है। प्रसन्न व्यक्ति... सौभाग्य से, सभी महिलाएं पीएमएस के लक्षणों की पूरी सूची का अनुभव नहीं करती हैं और निश्चित रूप से, ये लक्षण खुद को तुरंत और एक साथ महसूस नहीं करते हैं। आइए हम पीएमएस की गंभीरता के रूपों को अलग करें, जिसके आधार पर हम आगे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से निपटने के तरीकों की तलाश करेंगे।

महिलाओं में पीएमएस के रूप

प्रकाश रूप - जब एक महिला पीएमएस के उपरोक्त लक्षणों में से 3-4 को खुद पर महसूस करती है और वे उसकी भलाई और जीवन शैली को गंभीरता से प्रभावित नहीं करते हैं। इस तरह के चरण में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, इस अवधि के दौरान लड़की का सावधानीपूर्वक और समझ के साथ इलाज करना पर्याप्त है।

मध्यम रूप - पीएमएस के अधिक लक्षण होते हैं, वे अधिक स्पष्ट और ध्यान देने योग्य होते हैं, लेकिन महिला की काम करने की क्षमता इससे ग्रस्त नहीं होती है, और कुछ दवाओं या घरेलू उपचारों को जोड़कर वह सामान्य जीवन जी सकती है। पीएमएस का औसत रूप 10-15% महिलाओं को प्रभावित करता है।

गंभीर रूप - लक्षणों की सूची काफी विस्तृत है, एक महिला काम नहीं कर सकती है और सामान्य जीवन नहीं जी सकती है, उसे इलाज की जरूरत है, और कभी-कभी अस्पताल में भर्ती भी। यह रूप केवल 3-5% महिलाओं को प्रभावित करता है।

महिलाओं के लिए पीएमएस कितने दिनों तक चलता है?

महिलाओं में पीएमएस की अवधि भिन्न होती है: कुछ भाग्यशाली महिलाओं में, सिंड्रोम केवल कुछ दिनों तक रहता है, खुद को याद दिलाता है मासिक धर्म शुरू होने से 2-3 दिन पहले, और महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के साथ तुरंत समाप्त होता है। अन्य महिलाएं कम भाग्यशाली हैं: उनका पीएमएस शुरू हो सकता है चक्र के पहले दिन से डेढ़ सप्ताह पहलेऔर केवल महत्वपूर्ण दिनों के अंत में समाप्त होता है।

औसतन, शारीरिक रूप से पीएमएस की अवधि स्वस्थ महिलाएंलगभग एक सप्ताह है। कुछ महिलाओं को यह बिल्कुल भी नहीं पता होता है कि पीएमएस उनके लिए कितने दिनों तक रहता है, क्योंकि उन्हें अपनी अवधि से पहले कोई असुविधा महसूस नहीं होती है और वे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों से परिचित नहीं होती हैं।

पीएमएस के दौरान एक महिला: संकेत और भलाई

1. जंक फूड, फास्ट फूड, नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की लालसा बढ़ जाती है। बेकाबू होकर, आप कुछ मीठा चाहते हैं, फिर नमकीन, फिर मसालेदार, फिर खट्टा। और इस कठिन दौर में, एक महिला के लिए खुद को नकारना सबसे कठिन होता है, क्योंकि भावनात्मक स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है।
2. एक महिला को इस स्थिति को सहना अधिक कठिन हो सकता है मद्यपानसामान्य से अधिक मजबूत और लंबे समय तक हैंगओवर से पीड़ित।
3. फुफ्फुस अधिक स्पष्ट होता है, खासकर उन महिलाओं में जो अपनी अस्थिर भावनात्मक स्थिति के कारण, मासिक धर्म से पहले जंक फूड का सेवन करती हैं।
4. पीएमएस में ज्यादातर महिलाएं सामान्य से अधिक बार और अधिक नींद में थकान का अनुभव करती हैं, जबकि वह कितनी भी सोती है, फिर भी वह अभिभूत और थका हुआ महसूस करती है।
5. अगर किसी महिला को एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो पीएमएस के दौरान वे खराब हो सकते हैं।

महिलाओं में पीएमएस उपचार

पीएमएस वास्तव में एक बीमारी नहीं है, लेकिन फिर भी इसके मध्यम और गंभीर चरण, जिनके बारे में हमने ऊपर बात की थी, के लिए उपचार की आवश्यकता होती है और एक विशेषज्ञ की सहमति से दवाएं लेने की आवश्यकता होती है। अक्सर, इसके लक्षण और अभिव्यक्तियाँ इतनी मजबूत होती हैं और सचमुच महिला शरीर को प्रताड़ित करती हैं कि उन पर प्रतिक्रिया न करना असंभव है। कोई जोड़ता है पारंपरिक औषधि, कुछ के लिए, हल्के शामक या एंटीस्पास्मोडिक्स पर्याप्त हैं, और जो लोग पीएमएस के सभी "आकर्षण" का अनुभव करने के लिए विशेष रूप से दुर्भाग्यपूर्ण हैं, वे एंटीडिपेंटेंट्स और गंभीर के रूप में भारी तोपखाने की ओर रुख करते हैं हार्मोनल दवाएं.

हम पीएमएस से छुटकारा पाने के सभी तरीकों पर विचार करेंगे और निश्चित रूप से कॉल करेंगे सर्वोत्तम प्रथाएंऔर वास्तविक महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार ड्रग्स।

महिलाओं के लिए पीएमएस गोलियां

में उपचार पीएमएस समयलक्षणों के आधार पर किया जाना चाहिए जिसमें यह सिंड्रोम स्वयं प्रकट होता है। नीचे सर्वश्रेष्ठ की सूची दी गई है दवाओंपीएमएस के सभी अभिव्यक्तियों में लक्षणों को दूर करने के लिए।

पीएमएस की सामान्य अभिव्यक्तियों के लिए दवाएं

मैग्ने बी6- दवा शरीर में मैग्नीशियम की कमी की भरपाई करती है, जो सीधे नींद की गुणवत्ता में सुधार, तंत्रिका तंत्र के पोषण, चिड़चिड़ापन और घबराहट में कमी को प्रभावित करती है। ऐंठन और दर्दपीएमएस से जुड़े भी कम हो जाते हैं।

मास्टोडियन- तंत्रिका तंत्र पर कार्रवाई के मामले में, यह मैग्ने बी 6 के समान है, यह सिरदर्द, माइग्रेन, पेट में दर्द, पीठ, स्तन ग्रंथियों के खिलाफ लड़ाई में भी उत्कृष्ट साबित हुआ है, आंत्र समारोह में सुधार करता है और कब्ज को रोकता है।

साइक्लोडिनोन- बिल्कुल प्राकृतिक तैयारी(सक्रिय संघटक आम बार्नकल का एक अर्क है), हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को सामान्य करता है। इसे न केवल पीएमएस के दौरान असुविधा के लिए, बल्कि हार्मोनल पृष्ठभूमि के पहचाने गए उल्लंघनों के लिए भी लेने की सिफारिश की जाती है।

रेमेंस- एक दवा व्यापक कार्रवाई: सूजन और दर्द से राहत देता है; हार्मोन और अंडाशय के काम को सामान्य करता है; तंत्रिका तनाव, चिड़चिड़ापन, अवसाद को कम करता है।

पीएमएस के लिए शामक

पीएमएस के लिए दर्द निवारक

पीएमएस के लिए लोक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा का अभ्यास करने वालों का दावा है कि निम्नलिखित दवा पीएमएस के लक्षणों को काफी कम कर सकती है (अत्यधिक चिड़चिड़ापन और थकान के साथ):

1. पुदीने की पत्ती के 3 भाग और राइज़ोम को वेलेरियन जड़ों के साथ, 4 भाग कैमोमाइल फूलों के साथ मिलाएं।
2. एक गिलास उबलते पानी के साथ मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच डालें, इसे 20 मिनट तक पकने दें।
3. हम इसे दो चरणों में लेते हैं।

यदि पीएमएस के दौरान आप वनस्पति समस्याओं से परेशान हैं - मतली, कब्ज या परेशान मल, तो इस नुस्खे का उपयोग करें:

1. हम जड़ी बूटियों का एक आसव तैयार कर रहे हैं। हम 1 चम्मच सोफोरा फल, एल्डर शंकु, यारो जड़ी बूटी, अगरिक घास, ग्रेविलेट रूट, चेरी फल या फूल लेते हैं।
2. शाम को थर्मस में 2 बड़े चम्मच प्रति 1 लीटर पानी की दर से उबलते पानी से भरें।
3. हम अगले पूरे दिन भोजन से आधा घंटा पहले आधा गिलास लेते हैं।
4. शहद रचना के स्वाद को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

पीएमएस के बारे में रोचक तथ्य

• 18-55 वर्ष की आयु सीमा में 30 से 55% महिलाओं में पीएमएस की शिकायत होती है।
• कई युवा महिलाएं पीएमएस के दौरान कामेच्छा में कमी के बारे में शिकायत नहीं करती हैं, लेकिन, इसके विपरीत, इसके विस्फोटों को नोटिस करती हैं, जो चिड़चिड़ापन और भावनात्मक अनियंत्रितता के साथ मिलकर अपने साथी को उत्कृष्ट, भावुक सेक्स का मौका देती हैं।
• मानसिक रूप से काम करने वाली महिलाएं पीएमएस अभिव्यक्तियों के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं।
• यदि आप पीएमएस के दौरान मिठाई, स्मोक्ड मीट और शराब का सेवन करते हैं, तो आप इसके लक्षणों को बढ़ाएंगे, लेकिन यदि आप दूध और समुद्री भोजन पर निर्भर हैं, तो आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।
• दौरान पीएमएस गर्ल्सअक्सर वे आवेगी कार्रवाई और जल्दबाजी में खरीदारी करते हैं, लेकिन खरीदारी इस अप्रिय सिंड्रोम के लिए एक उत्कृष्ट इलाज है।
• विभिन्न प्रकार के अपराधों के लिए दोषी ठहराई गई सभी महिलाओं में से, 20% स्वीकार करती हैं कि उन्होंने पीएमएस महसूस करने की अवधि के दौरान उन्हें किया था।
• अक्सर, चक्र के दूसरे भाग में महिला छात्र अकादमिक प्रदर्शन को कम करने लगती हैं।

गर्भावस्था से पीएमएस कैसे बताएं?

अगर वहाँ है एक बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावनाइस चक्र में, केवल अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा न करें, और पीएमएस को गर्भावस्था के लक्षणों से अलग करने का प्रयास करें। दरअसल, ज्यादातर महिलाओं में मासिक धर्म या गर्भावस्था की शुरुआत के संकेत बिल्कुल भी भिन्न नहीं हो सकते हैं। यदि यह पता लगाने की इच्छा है कि क्या आप गर्भवती हैं, या आपका पीएमएस बहुत अधिक है, तो आपको देरी के पहले दिन तक प्रतीक्षा करने और करने की अनुमति नहीं है। गर्भावस्था परीक्षणएचसीजी के लिए रक्तदान करें प्रसवपूर्व क्लिनिकऔर परिणाम के प्रति आश्वस्त रहें।

पीएमएस से कैसे निपटें: महिलाओं की समीक्षा और रहस्य

पीएमएस के लिए सबसे अच्छा उपाय है सिंड्रोम के खिलाफ जटिल लड़ाई, अर्थात्:

1. व्यवस्था का अनुपालन उचित पोषणमासिक धर्म की शुरुआत से पहले;
2. यदि पैराग्राफ 1 का पालन करना असंभव है, तो कम से कम स्मोक्ड, नमकीन, वसायुक्त, मीठा और शराब का सहारा न लें;
3. पीने का सही शासन (कम से कम 1.5-2 l .) शुद्ध पानीएक दिन में);
4. तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि;
5. सोने और आराम के लिए पर्याप्त समय;
6. विटामिन लेना;
7. रेमेंस जैसे हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने के लिए एक प्राकृतिक उपचार लेना।

अपने आप से, अपने शरीर से प्यार करो और स्वस्थ रहो!

पीएमएस महिलाओं और लड़कियों में एक बहुत ही सामान्य सिंड्रोम है, और अक्सर न केवल इसके मालिक, बल्कि उनके भी निकट का वातावरण... कुछ का मानना ​​है कि इस सिंड्रोम के साथ अपने भद्दे व्यवहार की व्याख्या करते हुए, निष्पक्ष सेक्स बस अपने बुरे स्वभाव का बहाना ढूंढ रहा है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। कैसे नरम करें अप्रिय लक्षणआप इस लेख में पीएमएस के बारे में जान सकते हैं।

लड़कियों (महिलाओं) में पीएमएस क्या है?

पीएमएस का मतलब कैसे होता है

संक्षिप्त नाम पीएमएस की काफी सरल व्याख्या है - हम प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के बारे में बात कर रहे हैं। इस घटना को लक्षणों के एक सेट की विशेषता है, जो मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ समय पहले एक लड़की में प्रकट होता है। बेशक, हम एक अलग बीमारी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, हालांकि, लगभग आधी महिलाओं को इस अवधि के दौरान अपने शरीर में कुछ बदलावों का अनुभव होता है।

पीएमएस का क्या मतलब है

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पीएमएस को कई अभिव्यक्तियों की विशेषता है, और अब हम उन पर करीब से नज़र डालेंगे।

बिना किसी विशेष कारण के क्रोध और चिड़चिड़ापन, बार-बार मिजाज, कुल अवसाद से आक्रामकता तक, औचित्य के बिना चिंता, दैनिक गतिविधियों में रुचि की कमी, थकान में वृद्धि नींद के साथ समस्याएं (उनींदापन या अनिद्रा शामिल हो सकती है) सिरदर्द, सूजन, पेट में दर्द। भूख में वृद्धि। संक्रामक प्रक्रियाओं का बढ़ना और शरीर की एलर्जी।

यदि आप "मासिक धर्म" की शुरुआत से कुछ समय पहले इनमें से कम से कम आधे लक्षण अपने आप में देखते हैं, तो हम कह सकते हैं कि आप पीएमएस से निपट रहे हैं।

पीएमएस कितना पुराना है

चूंकि पीएमएस मासिक धर्म से कुछ समय पहले होने वाली एक घटना है, इसलिए पहले मासिक धर्म से पहले से ही एक लड़की में इसका निदान किया जा सकता है। हालांकि, निश्चित रूप से, प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है, और यदि आपने अपनी शुरुआती युवावस्था में इस सिंड्रोम के कोई लक्षण नहीं देखे हैं, तो यह बहुत संभव है कि वे खुद को बड़ी उम्र में प्रकट करेंगे। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि 20 और 40 के दशक में महिलाएं इस बारे में सबसे अधिक चिंतित हैं।

मासिक धर्म कितने दिन पहले पीएमएस शुरू होता है

प्रत्येक महिला के लिए पीएमएस की शुरुआत अलग-अलग होती है। ज्यादातर इसके लक्षण मासिक धर्म शुरू होने के 2-3 दिन पहले से ही दिखने लगते हैं। फिर भी, यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ लड़कियां बहुत कम "भाग्यशाली" होती हैं - वे बहुत पहले चिड़चिड़ापन, क्रोध और अन्य लक्षणों को महसूस करना शुरू कर देती हैं - लगभग एक सप्ताह, या "अवधि" आने से दस दिन पहले भी। हालाँकि, हर बार दिनों की संख्या भिन्न हो सकती है।

महिलाओं के लिए पीएमएस कितने दिनों तक चलता है

भले ही आपका पीएमएस मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले या दस दिन पहले भी शुरू हो गया हो, यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि इस पूरी अवधि के दौरान उसके सिंड्रोम दिखाई दें। मासिक धर्म से कुछ दिन पहले, आक्रामकता, उदासीनता, चिंताऔर पीएमएस के अन्य "आकर्षण" बंद हो सकते हैं। उसी समय, निश्चित रूप से, ऐसे मामले असामान्य नहीं हैं जब सिंड्रोम मासिक धर्म तक रहता है।

कैसे समझें कि आपको पीएमएस है

मिजाज़पीएमएस की शुरुआत के पहले लक्षणों में से एक अचानक मिजाज है। ऐसे मामलों में, एक महिला अचानक सामान्य भलाई की पृष्ठभूमि के खिलाफ चिंता और अवसाद महसूस कर सकती है। इसके अलावा, वह असंतुलित हो सकती है और कुछ पूरी तरह से महत्वहीन परेशानियों से एक आक्रामक स्थिति में लाई जा सकती है, जिसके लिए वह किसी अन्य समय में सबसे अधिक संभावना नहीं है विशेष ध्यान... बेशक, न केवल पीएमएस का अनुभव करने वाली महिला, बल्कि इस अवधि के दौरान उसके संपर्क में आने वाले लोग भी अक्सर इस तरह के मिजाज से पीड़ित होते हैं। शरीर में शारीरिक परिवर्तनपीएमएस की शुरुआत, सबसे अधिक बार, न केवल महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति में, बल्कि कुछ शारीरिक परिवर्तनों से भी होती है। आइए सिंड्रोम के कुछ रूपों पर करीब से नज़र डालें।

इस मामले में, सिरदर्द प्रमुख हैं, जिसमें सामान्य रक्त चापसामान्य सीमा से आगे नहीं जा सकता। हाथों में सुन्नता, पसीना और दिल में झुनझुनी दर्द भी हो सकता है, और पीएमएस का एक सूजन रूप भी है जो मुख्य रूप से युवा लड़कियों को प्रभावित करता है। इस रूप के मुख्य लक्षण सूजे हुए स्तन माने जाते हैं, जिन्हें छूने पर लड़की काफी महसूस करती है दर्दनाक संवेदना... इसके अलावा, पैरों, हाथों और चेहरे पर सूजन हो सकती है। अत्यधिक पसीना आना और पेट के निचले हिस्से में दर्द संभव है।

यह रूप उच्च रक्तचाप, छाती क्षेत्र में दर्द को दबाने, तेजी से दिल की धड़कन की विशेषता है। बहुत अधिक चिंता भी देखी जाती है। लक्षण आमतौर पर रात में दिखाई देते हैं, जब स्वायत्त तंत्रिका तंत्र विशेष रूप से सक्रिय होता है। पीएमएस के इस रूप वाली महिलाएं इस अवधि के दौरान समय-समय पर पूरी रात कंपकंपी महसूस कर सकती हैं। एक नियम के रूप में, वर्णित लक्षण सुबह गायब हो जाते हैं।

पीएमएस होने पर क्या करें?

स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाहडॉक्टरों ने पीएमएस से पीड़ित लड़कियों को बढ़ाने की सलाह दी शारीरिक गतिविधिजिम में कसरत शुरू करने या योग के लिए साइन अप करने से। हालाँकि, आप दौड़ना, साइकिल चलाना और बहुत कुछ चुन सकते हैं। अधिक वजन, तो इसे कम करना बेहतर है। वजन कम होने की स्थिति में, आपको इसे हासिल करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, मिठाइयों - मिठाइयों, केक, केक, सोडा आदि का अति प्रयोग न करें। ध्यान दें कि गर्भनिरोधक लेने वाली महिलाओं में विशेष रूप से पीएमएस का उच्चारण किया जा सकता है। बुरी आदतों से छुटकारा पाएं, यदि कोई हो। हल्के मादक पेय और धूम्रपान छोड़ने से अक्सर पीएमएस के लक्षण काफी कम हो जाते हैं, अगर उन्हें पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जाता है। शायद सबसे महत्वपूर्ण सुझावों में से एक यह पता लगाना है कि क्या आपके पास अंतःस्रावी है या संक्रामक रोग... यदि आपके पास है, तो, निश्चित रूप से, आपको उनसे छुटकारा पाना चाहिए।ध्यान दें कि पीएमएस सीधे महिला हार्मोन के चक्रीय उतार-चढ़ाव से संबंधित है, और इसे समाप्त किया जाना चाहिए। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो डॉक्टर मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने की सलाह देते हैं। दवाओं की सही खुराक चुनकर आप हार्मोन में अचानक होने वाले उतार-चढ़ाव से बच सकते हैं। बेशक, डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही दवा का इलाज शुरू किया जाना चाहिए।



मनोवैज्ञानिक की सलाहनिश्चित रूप से, आप समझते हैं कि आपकी भावनात्मक स्थिति शरीर में हार्मोन के संतुलन को प्रभावित कर सकती है, और इस कारण तनाव पीएमएस के अप्रिय लक्षणों को काफी बढ़ा देता है। तंत्रिका तनाव के संकेतों को खत्म करना महत्वपूर्ण है, और हर्बल चाय, विश्राम, साँस लेने के व्यायाम इसमें आपकी मदद कर सकते हैं। प्रयत्न विभिन्न तकनीक, और अंत में आप एक ऐसा ढूंढ पाएंगे जो आपकी स्थिति को कम करने में मदद करेगा। पर्याप्त नींद लेना भी महत्वपूर्ण है और अधिक काम नहीं करना - विशेष रूप से आपकी अवधि शुरू होने से कुछ समय पहले।

किसी पुरुष या पुरुष को कैसे समझाएं कि PMS क्या है?

पीएमएस की अवधि के दौरान, कई लड़कियों और महिलाओं के अक्सर भागीदारों के साथ बिगड़ते संबंध होते हैं। इसका कारण, अक्सर, अस्थिर हो जाता है मनोवैज्ञानिक स्थितिमहिलाएं - वह नर्वस और चिड़चिड़ी हो जाती है, समय-समय पर अपने प्रियजन पर "टूट" जाती है। हर आदमी नहीं जानता कि पीएमएस जैसी कोई चीज होती है। यदि आप समझते हैं कि यह सिंड्रोम है जो आप पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, और इस वजह से आपके रिश्ते को नुकसान होता है, तो अपने प्रिय को इसके बारे में बताना सुनिश्चित करें। उसे समझाने की कोशिश करें कि इन दिनों आप हमेशा अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं, जिसका आपको बाद में बहुत पछतावा होता है। उस आदमी को बताएं कि आप मिजाज के आगे न झुकने की पूरी कोशिश करेंगे। वैसे तेरी बातों से तेरे कामों का मेल न हो। यदि आपको लगता है कि आप पर बुरे मूड की लहर चल रही है, तो अपने साथी के साथ संबंधों में तनाव से बचने की कोशिश करें - दूसरे कमरे में जाएं, वहां अपनी स्थिति के चरम पर प्रतीक्षा करें। हम यह भी अनुशंसा करते हैं कि आप उस आदमी को पहले से चेतावनी दें ताकि इन क्षणों में वह आपको उतावले शब्दों के लिए उकसाने की कोशिश न करे, जो अक्सर केवल पीएमएस के कारण होते हैं और आपके वास्तविक विचारों से कोई लेना-देना नहीं है। इसका उत्तर संक्षिप्त नाम PMS (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) को समझने में है। हम बात कर रहे हैं उस अवधि के बारे में जो मासिक धर्म (मासिक धर्म) की शुरुआत से पहले होती है। पीएमएस के बाद, मासिक धर्म अपने आप शुरू हो जाता है, जिसके दौरान एक महिला को कुछ असुविधा भी हो सकती है, लेकिन साथ ही, पीएमएस के मुख्य लक्षण कमजोर पड़ जाते हैं, या उनका पूरी तरह से गायब हो जाना है।

प्रागार्तव(पीएमएस) (जिसे मासिक धर्म से पहले का तनाव, चक्रीय या मासिक धर्म से पहले की बीमारी भी कहा जाता है) शारीरिक और मानसिक लक्षणों का एक जटिल है जो चक्रीय होते हैं और मासिक धर्म की शुरुआत से कई दिन पहले होते हैं। यह विशिष्ट स्थिति मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के पैथोलॉजिकल कोर्स के कारण होती है, जो ज्यादातर महिलाओं की विशेषता होती है।

यह पता चला था कि पीएमएस विकसित होने का जोखिम वर्षों से बढ़ रहा है। आंकड़ों के अनुसार, शहरी निवासी इसके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं यह रोगगांव वालों की तुलना में प्रजनन आयु की लगभग नब्बे प्रतिशत महिलाएं अपने शरीर में कुछ बदलाव देखती हैं जो मासिक धर्म आने से पहले होते हैं, आमतौर पर इसके शुरू होने से सात से दस दिन पहले। कुछ महिलाओं में, लक्षणों की ये अभिव्यक्तियाँ हल्की होती हैं और प्रभावित नहीं करती हैं दैनिक जीवन(पीएमएस का एक हल्का रूप), तदनुसार, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन दूसरों में (लगभग 3-8%), लक्षण गंभीर रूप में प्रकट होते हैं, अनिवार्य चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। यह तथ्य कि कुछ लक्षणों का प्रकट होना चक्रीय है, पीएमएस को अन्य बीमारियों से अलग करना संभव बनाता है।

मासिक धर्म से पहले एक महिला की स्थिति में भावनात्मक और शारीरिक प्रकृति के परिवर्तन शुरू होने के लगभग तुरंत बाद गुजरते हैं। यदि पूरे मासिक धर्म के दौरान लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि इस स्थिति का कारण पीएमएस बिल्कुल नहीं हो सकता है, लेकिन अधिक गंभीर बीमारी... इस मामले में, एक मनोचिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कारण।
हाल ही में, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक विकार माना जाता था, जब तक यह साबित नहीं हो जाता था कि यह शरीर में हार्मोन के स्तर में बदलाव पर आधारित था। महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम की उपस्थिति या अनुपस्थिति मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण होती है और विभिन्न प्रतिक्रियाएंउन पर निष्पक्ष सेक्स में से प्रत्येक का शरीर।

पीएमएस के विकास के सबसे सामान्य कारण हैं:

• उल्लंघन जल-नमक चयापचय.
• वंशानुगत प्रवृत्ति।
• बार-बार तनावपूर्ण और संघर्ष की स्थितिपरिवार में (ज्यादातर मामलों में, पीएमएस एक निश्चित मानसिक बनावट की महिलाओं में विकसित होता है: अत्यधिक चिड़चिड़े, पतले, अपने स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंतित)।
• हार्मोनल व्यवधान, अर्थात्, मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर का उल्लंघन (अपर्याप्त कार्य के साथ एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है) पीत - पिण्डप्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी के साथ, जो एक महिला की तंत्रिका और भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है)।
• हार्मोन प्रोलैक्टिन का बढ़ा हुआ स्राव, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ स्तन ग्रंथियों में परिवर्तन होते हैं।
• विभिन्न रोग थाइरॉयड ग्रंथि.
• नहीं अच्छा पोषक: विटामिन बी6, साथ ही जिंक, मैग्नीशियम, कैल्शियम की कमी।
• मस्तिष्क में कुछ पदार्थों (न्यूरोट्रांसमीटर) के स्तर में चक्रीय उतार-चढ़ाव (विशेषकर एंडोर्फिन में) जो मूड को प्रभावित करते हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, पीएमएस के लक्षण पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, या काफी कम हो जाते हैं। पीएमएस के कई मुख्य रूप हैं जिनके गंभीर लक्षण हैं:

• मनो-वनस्पति रूपजिसमें पीएमएस विस्मृति, अत्यधिक चिड़चिड़ापन, संघर्ष, आक्रोश, अक्सर अशांति के रूप में प्रकट होता है, कमजोरी भी देखी जाती है, तेजी से थकान, उनींदापन या अनिद्रा, कब्ज, हाथों में सुन्नता, सेक्स ड्राइव में कमी, क्रोध या अवसाद का अप्रत्याशित प्रकोप, गंध के प्रति संवेदनशीलता, पेट फूलना। यह देखा गया है कि अक्सर प्रजनन आयु की युवा महिलाओं में, मासिक धर्म से पहले के तनाव का सिंड्रोम अवसाद के मुकाबलों के रूप में व्यक्त किया जाता है, और संक्रमणकालीन उम्र में किशोरों में आक्रामकता प्रबल होती है।
• पीएमएस का एडेमेटस रूप, सबसे अधिक बार स्तन ग्रंथियों के उभार और व्यथा के साथ-साथ उंगलियों, चेहरे, पैरों की सूजन, हल्का वजन बढ़ना, खुजली वाली त्वचा, मुँहासे, मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी, पसीना, सूजन की विशेषता होती है।
• पीएमएस का सेफालजिक रूप, इस रूप के साथ, अभिव्यक्ति के मुख्य लक्षण सिरदर्द, चक्कर आना, बेहोशी हैं, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, मतली और उल्टी। मैं ध्यान देता हूं कि इस रूप में सिरदर्द पैरॉक्सिस्मल हो सकता है, साथ में एडिमा और चेहरे की लालिमा भी हो सकती है।
• "संकट" रूप, जिसमें तथाकथित के लक्षण हैं " आतंक के हमले"- रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि, ब्रेस्टबोन के पीछे संपीड़न के हमले, मृत्यु के भय की उपस्थिति। मूल रूप से, यह स्थिति महिलाओं को शाम या रात में पीएमएस के इस रूप से चिंतित करती है। मूल रूप से, यह रूप महिलाओं में प्रीमेनोपॉज़ल अवधि (45-47 वर्ष की आयु) में देखा जाता है। ज्यादातर मामलों में, पीएमएस के संकटग्रस्त रूप वाले रोगियों को बीमारियां होती हैं जठरांत्र पथ, गुर्दे और हृदय प्रणाली।
• असामान्य पीएमएसमासिक धर्म के दिनों में माइग्रेन के हमलों के साथ शरीर के तापमान में 38 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि के साथ, अल्सरेटिव मसूड़े की सूजन और स्टामाटाइटिस, मासिक धर्म से पहले और दौरान घुटन के हमले।
• पीएमएस के कई रूपों का एक साथ संयोजन (मिश्रित)... एक नियम के रूप में, मनो-वनस्पति और edematous रूपों का एक संयोजन है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों की संख्या को ध्यान में रखते हुए, रोगों को हल्के और गंभीर रूपों में प्रतिष्ठित किया जाता है:

• हल्के रूप को तीन से चार लक्षणों के प्रकट होने की विशेषता है, जिनमें से एक या दो प्रबल होते हैं।
• गंभीर रूप पांच से बारह लक्षणों के एक साथ प्रकट होने में व्यक्त किया जाता है, जिसमें दो से पांच लक्षण सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं।

मासिक धर्म के दौरान महिला की विकलांगता इंगित करती है गंभीर पाठ्यक्रमपीएमएस, जो इस मामले में अक्सर मानसिक विकारों के साथ होता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के चरण।
पीएमएस के तीन चरण हैं:

• मुआवजा, जिसमें रोग के लक्षणों की गंभीरता नगण्य है, मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, लक्षण गायब हो जाते हैं, जबकि रोग उम्र के साथ विकसित नहीं होता है;
• उप-मुआवजा, जिसमें स्पष्ट लक्षण हैं जो एक महिला की काम करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, और वर्षों से, पीएमएस की अभिव्यक्तियां केवल खराब होती हैं;
• विघटित अवस्था, लक्षणों की एक गंभीर अभिव्यक्ति में व्यक्त की जाती है जो मासिक धर्म की समाप्ति के बाद कई दिनों तक बनी रहती है।

ज्यादातर मामलों में, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाली महिलाएं नहीं चाहतीं चिकित्सा सहायताइसे एक प्राकृतिक घटना मानते हुए। पीएमएस के लक्षण बहुत हद तक अल्पकालिक गर्भधारण के समान होते हैं, इसलिए कई महिलाएं उन्हें भ्रमित करती हैं। कुछ लोग अपने दम पर पीएमएस की अभिव्यक्तियों से निपटने की कोशिश करते हैं, दर्द निवारक और अक्सर डॉक्टर के पर्चे के बिना एंटीडिप्रेसेंट लेते हैं। सबसे अधिक बार, इस तरह की दवाओं का उपयोग पीएमएस की अभिव्यक्तियों को अस्थायी रूप से कमजोर करने में योगदान देता है, हालांकि लंबी अनुपस्थितिउचित उपचार से रोग का विघटित अवस्था में संक्रमण हो जाता है, इसलिए आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए।

चूंकि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्ति के लक्षण काफी व्यापक हैं, कुछ महिलाएं इसे अन्य बीमारियों के साथ भ्रमित करती हैं, अक्सर मदद के लिए गलत विशेषज्ञों (चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक) की ओर रुख करती हैं। केवल एक गहन जांच ही बीमारी के कारण का खुलासा कर सकती है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का निदान।
निदान करने के लिए, डॉक्टर रोगी के इतिहास की जांच करता है और किसी भी शिकायत को सुनता है। दौरे की चक्रीय प्रकृति पीएमएस का पहला संकेत है।

रोग का निदान करने के लिए, मासिक धर्म चक्र के दोनों चरणों (प्रोलैक्टिन, एस्ट्राडियोल, प्रोजेस्टेरोन) में लिए गए हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण की जांच की जाती है। पीएमएस के रूप के आधार पर, रोगियों की हार्मोनल विशेषताएं भिन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, पीएमएस के एडेमेटस रूप के साथ, चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी होती है, न्यूरोसाइकिएट्रिक, सेफालजिक और संकट रूपों के साथ, रक्त में प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ जाता है।

उसके बाद, रोगियों के रूप और शिकायतों को ध्यान में रखते हुए, अन्य विशेषज्ञों (एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट) की भागीदारी के साथ अतिरिक्त अध्ययन (मैमोग्राफी, एमआरआई, रक्तचाप नियंत्रण, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी, दैनिक मूत्र उत्पादन का माप, आदि) किया जाता है। चिकित्सक, मनोचिकित्सक)।

ज़्यादातर के लिए सटीक निदानरोग, साथ ही उपचार की गतिशीलता की पहचान करने के लिए, विशेषज्ञ पीएमएस के सभी रोगियों को सलाह देते हैं कि वे अपनी शिकायतों को हर दिन एक तरह की डायरी में विस्तार से लिखें।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का इलाज।
रोग के रूप की परवाह किए बिना, उपचार व्यापक तरीके से किया जाता है।

मनो-भावनात्मक अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए, मनोदैहिक और शामक: शामक सेडक्सन, रुडोटेल और एंटीडिपेंटेंट्स सिप्रामाइन, कोक्सिल। आंकड़े दवाईमासिक धर्म चक्र के दोनों चरणों में इसे दो महीने के भीतर लेने की सलाह दी जाती है।

सेक्स हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के लिए, हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जाती हैं:

• मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के दौरान gestagens (Utrozhestan और Dyufaston);
• मोनोफैसिक संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों (जेनाइन, लोगेस्ट, यारिना और अन्य), जो रोगियों द्वारा अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं, प्रजनन आयु की सभी महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं, जो कि contraindications की अनुपस्थिति में हैं;
• एण्ड्रोजन डेरिवेटिव (डैनज़ोल) यदि मौजूद हो गंभीर दर्दस्तन ग्रंथियों में;
• प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में महिलाओं को GnRH एगोनिस्ट (गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन एगोनिस्ट) - ज़ोलाडेक्स, बुसेरेलिन निर्धारित किया जाता है, जो ओव्यूलेशन को छोड़कर, डिम्बग्रंथि समारोह की प्रक्रिया को अवरुद्ध करते हैं, जिससे पीएमएस के लक्षण समाप्त हो जाते हैं।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में प्रोलैक्टिन के अत्यधिक स्राव के साथ, डोपामाइन एगोनिस्ट निर्धारित हैं (पार्लोडेल, डोस्टिनेक्स)। एडिमा को खत्म करने के लिए, उच्च रक्तचाप के साथ मूत्रवर्धक (स्पिरोनोलैक्टोन) निर्धारित हैं - एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स।

रोगसूचक चिकित्सा के रूप में किया जाता है पूरक उपचारपीएमएस के लक्षणों को जल्दी से खत्म करने के लिए मुख्य रूप से किया जाता है: गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (इंडोमेथेसिन, डिक्लोफेनाक) और एंटीहिस्टामाइन (एलर्जी प्रतिक्रियाएं) - तवेगिल, सुप्रास्टिन।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के उपचार के लिए, अक्सर निर्धारित किया जाता है होम्योपैथिक उपचार, विशेष रूप से मास्टोडिनॉन और रेमेंस गैर-हार्मोनल हर्बल उपचार हैं, जिनकी क्रिया सीधे पीएमएस के कारण तक फैली हुई है। विशेष रूप से, वे हार्मोन के असंतुलन को सामान्य करते हैं, एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति के रोग की अभिव्यक्तियों को कम करते हैं (चिड़चिड़ापन, चिंता और भय की भावना, अशांति)। छाती के दर्द सहित रोग के सूजन रूप के लिए अक्सर मास्टोडिनॉन की सिफारिश की जाती है। यह तीन महीने के लिए दिन में दो बार, तीस बूंदों, जो पानी से पतला होता है, लेने के लिए निर्धारित है। यदि दवा गोलियों के रूप में है, तो एक गोली दिन में दो बार। दवा रेमेंस भी तीन महीने, दस बूंदों, या एक गोली दिन में तीन बार ली जाती है। दोनों दवाओं में व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है: दवाओं के घटकों के लिए अत्यधिक संवेदनशीलता, आयु प्रतिबंध - 12 वर्ष तक, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि।

यदि पीएमएस के विकास का कारण बी समूह के विटामिन और मैग्नीशियम की कमी थी, तो इस समूह के विटामिन (मैग्ने बी 6) निर्धारित किए जाते हैं, साथ ही एनीमिया के खिलाफ लड़ाई में ऑस्टियोपोरोसिस और लोहे की रोकथाम के लिए कैल्शियम भी निर्धारित किया जाता है।

रोग की गंभीरता के आधार पर उपचार का कोर्स औसतन तीन से छह महीने का होता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का स्व-उपचार।
उपचार प्रक्रिया में तेजी लाने के साथ-साथ त्वरित पुनर्वास के लिए, एक निश्चित जीवन शैली का नेतृत्व करना आवश्यक है:

• उचित पोषण - कॉफी, नमक, पनीर, चॉकलेट, वसा की खपत को सीमित करें (वे माइग्रेन के रूप में पीएमएस की ऐसी अभिव्यक्तियों की घटना को भड़काते हैं), आहार में मछली, चावल, डेयरी उत्पाद, फलियां, सब्जियां, फल और जड़ी-बूटियां शामिल करें। रक्त में इंसुलिन के स्तर को बनाए रखने के लिए, दिन में कम से कम पांच से छह बार छोटे हिस्से में खाने की सलाह दी जाती है।
• व्यायाम - सप्ताह में दो से तीन बार, जो मूड में सुधार करने वाले एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि, आपको भार का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसकी अधिक मात्रा केवल पीएमएस के लक्षणों को बढ़ा देती है।
• आपको अपनी निगरानी करने की आवश्यकता है भावनात्मक स्थिति, घबराने की कोशिश न करें, तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, पर्याप्त नींद लें (कम से कम आठ से नौ घंटे अच्छी नींद लें)।
• सहायता के रूप में, हर्बल दवा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: मदरवॉर्ट या वेलेरियन की टिंचर, दिन में तीन बार तीस बूँदें, गर्म बबूने के फूल की चाय, हरी चायटकसाल के साथ।
• जितना हो सके विटामिन सी लेने की सलाह दी जाती है यह साबित हो चुका है कि पीएमएस से पीड़ित महिलाएं अधिक बार बीमार होती हैं, यह कमजोर पड़ने के कारण होता है प्रतिरक्षा तंत्रमासिक धर्म से पहले, जो इसे वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों के प्रति संवेदनशील बनाता है।

पीएमएस की जटिलता।
अनुपस्थिति समय पर इलाजगंभीर अवसादग्रस्तता विकारों, एक हृदय प्रकृति की जटिलताओं (रक्तचाप में वृद्धि, धड़कन, दिल का दर्द) द्वारा विशेषता रोग के एक विघटित चरण में संक्रमण की धमकी देता है। इसके अलावा, चक्रों के बीच स्पर्शोन्मुख दिनों की संख्या समय के साथ घटती जाती है।

पीएमएस की रोकथाम

• व्यवस्थित स्वागत गर्भनिरोधक गोली contraindications की अनुपस्थिति में;
• स्वस्थ जीवनशैली;
• नियमित यौन जीवन;
• तनावपूर्ण स्थितियों का उन्मूलन।

कई महिलाओं को मासिक धर्म से पहले चक्कर आना, मिजाज, सिरदर्द और गंभीर परेशानी का अनुभव होता है।

मासिक धर्म शुरू होने से लगभग 8-10 दिन पहले ऐसा क्यों होता है और गायब हो जाता है?

पीएमएस या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम क्या है?

स्त्री रोग में डीकोडिंग पीएमएस - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम।पीएमएस खुद को अप्रिय के रूप में प्रकट करता है चिक्तिस्य संकेतमासिक धर्म से लगभग एक सप्ताह पहले, 2-12 दिनों तक रहता है। एक निश्चित अवधि में शरीर किसी न किसी तरह की विफलता देता है। कई अंगों के कार्य मासिक धर्म के आगमन के साथ ही ठीक होने लगते हैं, या बाद में - उनके पूरा होने के बाद।

यह इस बारे में है हार्मोनल परिवर्तनजब शरीर में शारीरिक प्रक्रियाएं अजीब तरह से व्यवहार करने लगती हैं। महिला हार्मोन, एक तरह से या किसी अन्य, तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं और अधिक मात्रा में जमा होकर, मासिक धर्म की शुरुआत की पूर्व संध्या पर खुद को घोषित करते हैं।

कैसे छुटकारा पाएं स्त्री रोग? इरिना क्रावत्सोवा ने 14 दिनों में थ्रश से ठीक होने की अपनी कहानी साझा की। अपने ब्लॉग में, उसने बताया कि वह कौन सी दवाएं ले रही थी, क्या पारंपरिक दवा प्रभावी थी, क्या मदद की और क्या नहीं।

चक्र के इस चरण में निम्नलिखित देखा जाता है:

• एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में अस्वस्थ महसूस करना;
• साष्टांग प्रणाम;
• अत्यधिक चिड़चिड़ापन, घबराहट।

पीएमएस, मासिक धर्म से पहले एक सिंड्रोम के रूप में, इन हार्मोनों के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता दिखाना शुरू कर देता है। शारीरिक स्थिति में इस तरह के बदलाव भावनात्मक पृष्ठभूमि के कारण होते हैं, जब महिलाएं घबरा जाती हैं, नाराज हो जाती हैं, तनाव का अनुभव करती हैं।

सिंड्रोम अक्सर खुद को समुच्चय में प्रकट करता है, क्योंकि हार्मोनल पृष्ठभूमिपरिवर्तन से गुजरता है, और सूक्ष्म पोषक तत्व असंतुलन का अनुभव करते हैं।

यह अनुवाद करता है:

• बेचैनी;
• आंसूपन;
• अत्यधिक ओवरवॉल्टेज;
• स्तन ग्रंथियों की सूजन;
• पेट के निचले हिस्से में दर्द खींचना।

अक्सर, महिलाएं गर्भावस्था और पीएमएस को भ्रमित करती हैं, हालांकि इसमें कुछ भी समान नहीं है। आंकड़ों के अनुसार, सिंड्रोम तब होता है जब एक निश्चित उम्र तक पहुंच जाती है, युवा लड़कियों, किशोरावस्था में लड़कियों को यह नहीं होना चाहिए।

एक नियम के रूप में, लड़कियों को एक समान घटना का सामना नहीं करना पड़ता है, लेकिन यूरोपीय महिलाएं बच्चे पैदा करने की उम्र केवृद्ध लोग (30-40 वर्ष) लगभग 60% मामलों में दर्दनाक पीएमएस का अनुभव करते हैं। यह घटना प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में विशिष्ट होती है, जब यह अधिक हड़ताली लक्षणों के साथ प्रकट होती है।

यह सब दोष दें:

• कम वजन,
• तनाव,
• शारीरिक तनाव,
• नींद की कमी
• खराब खाना।

PMS के बारे में सच्चाई और मिथक

पीएमएस- महिलाओं के बीच एक सामान्य घटना और सचमुच सभी प्रकार के मिथकों से घिरी हुई है। इस दौरान मूड इतना खराब क्यों होता है? सच क्या है और झूठ कहाँ है?

दरअसल, मासिक धर्म से पहले, भलाई इससे प्रभावित हो सकती है:

• गर्भाशय में एंडोमेट्रियम का संकुचन;
• धमनियों का तेज विस्तार;
• मासिक धर्म के पहले दिन के आगमन के साथ एंडोमेट्रियम के माध्यम से रक्त की सफलता।

कई महिलाएं, इसके विपरीत, एक समान स्थिति बनाए रखती हैं, क्योंकि यह हाथ में है। किसी तरह के नियंत्रण से बाहर निकलने का एक कारण है, संचित भावनाओं और क्रोध को रिश्तेदारों, प्रियजनों या सिर्फ उन लोगों पर फेंकना जो पास हैं। नारी का ऐसा स्वभाव है कि कभी-कभी रोना भी चाहता हूं, जीवन में आने वाली परेशानियों, परेशानियों की शिकायत करना चाहता हूं।

पीएमएस के बारे में मिथकों में समान लक्षण शामिल हैं जिनका इस सिंड्रोम से व्यावहारिक रूप से कोई लेना-देना नहीं है, और वे नहीं हैं, ये हैं:

• अनुचित व्यवहार;
• चिड़चिड़ापन;
• अनुचित महत्वाकांक्षाएं;
• डिप्रेशन;
• क्रोध और क्रोध की अभिव्यक्ति।

बल्कि, ये एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति या व्यक्तित्व लक्षण, समाज में सामाजिक फिटनेस की समस्याएं हैं, बजाय इसके कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के विकास के तर्क और संकेत हैं।

पीएमएस के बारे में कुछ मिथकों पर प्रकाश डालना जरूरी है:

कुछ महिलाओं के लिए, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम जीवन का एक सामान्य तरीका है, दूसरों के लिए यह वास्तविक, पीड़ा और पीड़ा है, जब चिड़चिड़ापन, हिस्टीरिया, घबराहट आती है।

पीएमएस सिंड्रोम चक्रीय है। यदि यह देखा जाता है कि व्यवहार अचानक नहीं बदलता है बेहतर पक्षचक्र के विशिष्ट दिनों में, मासिक धर्म के आगमन के साथ या उनके पूरा होने के बाद, तो स्पष्ट रूप से, आपको एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, चिकित्सक से मदद लेने की आवश्यकता है।

शायद इसका कारण एक गंभीर आंतरिक बीमारी का विकास है और यह खुद को महसूस करता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि समान अभिव्यक्तियों के साथ प्रतिक्रिया करती है। अक्सर ऐसा होता है कि पीएमएस के कारण ज्यादा होते हैं मनोवैज्ञानिक चरित्रशारीरिक के बजाय।

वर्गीकरण

पीएमएस का रूप अलग है:

महिलाओं में पीएमएस के लक्षणों की अलग-अलग दिशाएं होती हैं। कुछ के लिए, यह एक सामान्य घटना है और ध्यान देने का कारण भी नहीं है। अधिक संवेदनशील महिलाएं एक वास्तविक आतंक की व्यवस्था करना शुरू कर देती हैं और मासिक धर्म से पहले उदास हो जाती हैं, अप्रिय अभिव्यक्तियों की उम्मीद करती हैं।

ध्यान में रखना व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर, डॉक्टर सिंड्रोम के विकास के लिए 3 विकल्पों में अंतर करते हैं:

• चक्र के दूसरे चरण में लक्षणों की उपस्थिति और मासिक धर्म के आगमन के साथ पूर्ण मार्ग;
• मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति के बाद संकेतों का गायब होना, लेकिन उम्र के साथ, अभिव्यक्ति में वृद्धि;
• मासिक धर्म की शुरुआत के साथ अप्रिय अभिव्यक्तियों की प्रगति और इसकी समाप्ति के 2-3 दिन बाद पूरी तरह से गायब हो जाना।

हमारे पाठकों की कहानियां!
"स्त्री रोग विशेषज्ञ ने मुझे प्राकृतिक उपचार लेने की सलाह दी। उन्होंने एक दवा का विकल्प चुना - जिसने गर्म चमक से निपटने में मदद की। यह एक ऐसा बुरा सपना है कि कभी-कभी मैं घर से काम पर नहीं जाना चाहती, लेकिन मुझे ... जैसे ही नियुक्ति शुरू हुई, यह बहुत आसान हो गया, यहां तक ​​​​कि लगा कि किसी तरह की आंतरिक ऊर्जा है। और मैं फिर से चाहता था यौन संबंधमेरे पति के साथ, नहीं तो यह सब बिना किसी इच्छा के था।"

पीएमएस के लिए जोखिम कारक

वैज्ञानिक वास्तव में यह नहीं समझा सकते हैं कि महिलाएं पीएमएस सिंड्रोम क्यों विकसित करती हैं।

सिद्धांत के अनुसार, किसी व्यक्ति का मनोदैहिक या हार्मोनल असंतुलन एक कारक बन सकता है। मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में, सेक्स हार्मोन अनुपात बेहद अस्थिर हो जाता है।

रचनात्मक बुद्धि और मानसिक कल्याण में सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए एस्ट्रोजेन, गंभीर असंतुलन का अनुभव करना शुरू करते हैं।

प्रोजेस्टेरोन अधिक मात्रा में जमा हो जाता है, जिससे कई महिलाओं में वास्तविक निराशा और आक्रोश भी होता है।

एण्ड्रोजन, जो ऊर्जा और प्रदर्शन के लिए जिम्मेदार हैं, नाटकीय रूप से बढ़ते हैं। कई कार्यों में विफलता देखी जाती है और शरीर अपर्याप्त रूप से व्यवहार करना शुरू कर देता है। भावनाओं और व्यवहार के लिए जिम्मेदार हार्मोन मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

सिंड्रोम द्वारा उकसाया जा सकता है:

• वंशानुगत कारक;
• अंतःस्रावी तंत्र की विफलता;
• मनो-वनस्पति विचलन।

सेक्स हार्मोन में इसी तरह के उतार-चढ़ाव मस्तिष्क के लिम्बिक क्षेत्रों में परिलक्षित होते हैं। एंडोर्फिन और एस्ट्रोजेन चक्रीय परिवर्तनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

यदि एंडोर्फिन का स्तर बढ़ जाता है, और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, तो महिला सेक्स देखा जाता है:

मासिक धर्म चक्र के 2 चरण होते हैं।

क्या तुम्हें पता था?

अधिकांश दवाओं के नुकसान हैं दुष्प्रभाव... अक्सर दवाएं गंभीर नशा का कारण बनती हैं, जो बाद में गुर्दे और यकृत की जटिलताओं का कारण बनती हैं। ऐसी दवाओं के दुष्प्रभावों को रोकने के लिए हम विशेष फाइटोटैम्पोन पर ध्यान देना चाहते हैं।

• अंडा विकसित और बढ़ता है;
• एस्ट्रोजेन के प्रभाव में परिपक्व होता है, महिला मुख्य हार्मोन के रूप में;
• अंडा कोशिका कूप को कॉर्पस ल्यूटियम के गठन के साथ छोड़ देती है;
• प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, जो गर्भावस्था की शुरुआत, पेट में वृद्धि और स्तन ग्रंथियों की सूजन में योगदान देता है।

गैर-निषेचन के मामले में, अंडा मरना और सड़ना शुरू हो जाता है। इस समय, प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी, हार्मोनल उछाल और एस्ट्रोजन में वृद्धि देखी जाती है।

महिला शरीर में आंतरिक पुरानी बीमारियों के साथ छलांग अधिक ध्यान देने योग्य होगी।

पीएमएस के लक्षण उत्तेजक कारकों से प्रभावित हो सकते हैं:

• गर्भपात;
• अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट;
• कुपोषण;
• थकान;
• वोल्टेज से अधिक।

आंकड़ों के मुताबिक, धूम्रपान करने वाली या कम शरीर के वजन वाली महिलाएं अक्सर पीएमएस से पीड़ित होती हैं, जिसका सूचकांक 30 से अधिक नहीं होता है। विशेष रूप से, मोटापा सिंड्रोम को प्रकट करने का कारण बन सकता है। आनुवंशिक कारक और वंशानुक्रम को बाहर नहीं किया जाता है।

एक क्रूर मजाक खेलें और सिंड्रोम को उत्तेजित कर सकते हैं:

• जटिल श्रम,
• शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान,
• स्त्री रोग संबंधी रोग,
• अनियोजित गर्भपात।

पीएमएस लक्षण

पीएमएस के लक्षण ज्वलंत हैं। डॉक्टर लगभग 150 अलग-अलग संकेतों को नामित करते हैं और उनमें से केवल 4 को ही आदर्श माना जाता है। वे सभी विशिष्ट हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें गर्भावस्था से अलग करना सीखें, क्योंकि वे बहुत समान हो सकते हैं।

कॉर्पस ल्यूटियम की सक्रियता की अवधि के दौरान विशेष परिवर्तन देखे जाते हैं, एक अस्थायी ग्रंथि के रूप में जो प्रोजेस्टेरोन का स्राव करना शुरू करती है। यह हार्मोन है जो शरीर को कुछ परिवर्तनों के अधीन करता है, इसे पुनर्निर्माण करता है, अगले चक्र के लिए तैयार करता है।

तो एंडोमेट्रियम बढ़ने लगता है, गाढ़ा होता है, और फिर छूट जाता है।

उसी समय, महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है:

पीओ के स्पष्ट लक्षण प्यास में वृद्धि, स्वादिष्ट भोजन की लत, परिवर्तन, स्तर में वृद्धि रक्त चापवनस्पति-संवहनी प्रणाली के उल्लंघन के लिए

महिलाओं में एक न्यूरोसाइकिक रूप के साथ, ये हैं:

• अवसाद, उदासी;
• ध्यान की एकाग्रता में कमी;
• अनिद्रा;
• सिर चकराना;
• अभिभूत लगना;
• आक्रामकता;
• आतंक के हमले।

एक परेशान की पृष्ठभूमि के खिलाफ edematous रूप के साथ जल-नमक संतुलनऔर ऊतकों में द्रव का संचय, संकेत इस प्रकार हैं:

• प्यास की भावना में वृद्धि;
• त्वचा में खुजली;
• पेशाब की व्यथा;
• सरदर्द;
• बिगड़ा हुआ पाचन की पृष्ठभूमि के खिलाफ पेट फूलना।

एक मस्तक रूप के साथ:

संकट के रूप में, संकेत इस प्रकार हो सकते हैं:

एटिपिकल रूप में, संकेत हैं:

• शरीर के तापमान में वृद्धि (37-38 डिग्री),
• जी मिचलाना,
• उलटी करना,
• एलर्जी,
• क्विन्के की एडिमा,
• तंद्रा

मेरी व्यक्तिगत कहानी

मासिक धर्म से पहले का दर्द और अप्रिय स्राव खत्म हो गया है!

हमारे पाठक ईगोरोवा एम.ए. अपना अनुभव साझा किया:

यह डरावना है जब महिलाएं नहीं जानती सही कारणउनके रोग, क्योंकि मासिक धर्म चक्र की समस्याएं गंभीर स्त्रीरोग संबंधी रोगों का अग्रदूत हो सकती हैं!

आदर्श 21-35 दिनों (आमतौर पर 28 दिन) तक चलने वाला एक चक्र है, जिसमें मासिक धर्म 3-7 दिनों तक रहता है जिसमें बिना थक्कों के मध्यम रक्त की हानि होती है। काश, हमारी महिलाओं के स्त्री रोग संबंधी स्वास्थ्य की स्थिति बस भयावह होती, हर दूसरी महिला को किसी न किसी तरह की समस्या होती है।

आज हम एक नई बात करेंगे प्राकृतिक उपचार, जो रोगजनक बैक्टीरिया और संक्रमण को मारता है, प्रतिरक्षा को पुनर्स्थापित करता है, जो शरीर को फिर से शुरू करता है और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के पुनर्जनन को चालू करता है और रोगों के कारण को समाप्त करता है ...

क्या पीएमएस महिला की उम्र पर निर्भर करता है?

कई अवलोकनों के दौरान, यह पता चला कि 25-30 वर्ष की आयु की महिलाएं सबसे अधिक पैथोलॉजी से पीड़ित हैं। बेशक, भारी आंतरिक रोगबुरी आदतें, अस्वास्थ्यकर आहार, नकारात्मक प्रवृत्ति।

एक नियम के रूप में, पीएमएस कमजोर तंत्रिका तंत्र वाली महिलाओं को प्रभावित करता है, तनाव से पहले कमजोर और अस्थिर, सब कुछ दिल से लेता है।

परिकल्पना के अनुसार, पीएमएस की शुरुआत इससे प्रभावित हो सकती है:

• अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
• दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन;
• खराब पोषण
• ठूस ठूस कर खाना;
• भावनात्मक तनाव;
• शारीरिक थकान, भारी भार उठाना।

लक्षण हल्के या गंभीर हो सकते हैं। पीएमएस के साथ, एक स्पष्ट संकेत चक्रीयता है। मासिक धर्म से 2 - 10 दिन पहले स्वास्थ्य की स्थिति कभी-कभी बिगड़ जाती है, फिर उनके आगमन के साथ बिना किसी निशान के गायब हो जाती है। विकार की शुरुआत सुचारू रूप से आगे बढ़ती है, अक्सर एक मजबूत और लंबे समय तक माइग्रेन में बदल जाती है।

मासिक धर्म से पहले दर्द की उपस्थिति के साथ या चक्र के बीच में रक्त के निर्वहन के साथ आने के साथ, यह सबसे अधिक संभावना है कि स्त्री रोग का विकास होता है: कष्टार्तव, एंडोमेट्रैटिस।

इस सवाल का कोई सटीक जवाब नहीं है कि क्या महिला की उम्र प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की शुरुआत को प्रभावित करती है। कुछ में, यह लगातार प्रकट होता है, दूसरों में - समय-समय पर या पूरी तरह से अनुपस्थित।

प्रत्येक जीव अलग-अलग है, लेकिन आंकड़ों के अनुसार, दुनिया में लगभग आधी महिलाएं पीएमएस से पीड़ित हैं, विशेष रूप से आयु वर्ग- 30-40 वर्ष और उनका - लगभग 60%। महिलाओं के सिंड्रोम का सामना बाद के प्रजनन वर्षों में होता है। लेकिन 30 साल से कम उम्र के, केवल 1/5 का समूचा... कम बॉडी मास इंडेक्स वाली पतली लड़कियां बौद्धिक सिंड्रोम के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं।

पीएमएस और हार्मोन

एक राय है कि हार्मोनल स्तर पीएमएस को प्रभावित करते हैं, विशेष रूप से एक विफलता, कुछ हार्मोन की एकाग्रता में तेज वृद्धि और दूसरों में कमी। लेकिन डॉक्टर आश्वस्त करते हैं कि अगर डिंबग्रंथि चक्र को विनियमित किया जाता है, तो कोई हार्मोनल विकार नहीं होना चाहिए।

सिद्धांत के अनुसार नशा, विटामिन की कमी और वसायुक्त अम्लशरीर में, एलर्जी, मनोदैहिक, एल्डोस्टेरोन प्रणाली की शिथिलता।

सिंड्रोम के साथ, एस्ट्रोजन की मात्रा काफी बढ़ जाती है और प्रोजेस्टोजन की संख्या कम हो जाती है। यदि सिर में दर्द, सूजन और पेट फूलना हो तो शरीर में सोडियम और द्रव प्रतिधारण होने की संभावना रहती है। यह एल्डोस्टेरोन प्रणाली को सक्रिय करने वाले एस्ट्रोजेन द्वारा भी सुगम होता है।

यदि रक्त में ग्लूकोज और पोटेशियम का स्तर कम हो जाता है, तो संकेत दिखाई देते हैं:

• दिल का दर्द;
• क्षिप्रहृदयता;
• कमजोरी;
• अस्वस्थता;
• सरदर्द;
• जेनेगन्स की गतिविधि में कमी।

पीएमएस मासिक धर्म की शुरुआत में देरी करता है। प्रतिक्रिया तापमान में वृद्धि, छाती में दर्द के रूप में दिखाई देती है। मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में प्रोलैक्टिन के स्पष्ट रूप से अतिरंजित स्तर के साथ, शारीरिक, दैहिक और मानसिक परिवर्तन होते हैं।

पीएमएस में हार्मोनल पृष्ठभूमि स्पष्ट रूप से अस्थिर है। शरीर सभी अभिव्यक्तियों के प्रति संवेदनशील है और इस प्रकार अप्रिय लक्षणों के जवाब में प्रतिक्रिया के रूप में अलग हो जाता है।

गर्भावस्था से पीएमएस कैसे बताएं?

अक्सर महिलाएं गर्भावस्था की शुरुआत के साथ सिंड्रोम को भ्रमित करती हैं, हालांकि स्थितियां अलग हैं और उनके बीच अंतर करना आसान है। यह रोग की कुछ बारीकियों और विशिष्टता को समझने के लिए पर्याप्त है।

सिंड्रोम के साथ, स्वाद विकृत हो जाता है, भूख दिखाई देती है, सुबह उल्टी होती है। संकेत गर्भावस्था के समान हैं। फिर अचानक आपको चॉकलेट या कुछ और स्वादिष्ट चाहिए। हालांकि मासिक धर्म में देरी नहीं होती है, लेकिन पीठ में दर्द होता है। इसका मतलब यह नहीं हो सकता कि महिला गर्भवती है।

गर्भावस्था में निहित तेज बूँदेंमूड और अस्वस्थ महसूस करना।

हालांकि, पीएमएस के स्पष्ट संकेत:

• डिप्रेशन;
• डिप्रेशन;
• चिंता।

यदि यह पेट के निचले हिस्से में दर्द करता है, तो गर्भावस्था के दौरान दर्द अल्पकालिक और विनीत होता है। सिंड्रोम के साथ अंतर यह है कि यह खुद को अधिक दृढ़ता से प्रकट करता है और लंबे समय तक पूरी अवधि में जारी रह सकता है।

महिलाओं के लिए अपने शरीर की बात सुनना जरूरी है, बेशक 2-3 दिन की देरी अभी तक गर्भधारण का संकेत नहीं देती है। लेकिन मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले गर्भाशय के शरीर में अंडे के बाहर निकलने के कारण रक्त की उपस्थिति, जब अंडरवियर पर कई गुलाबी बूंदें दिखाई देती हैं, को सतर्क किया जाना चाहिए।

यदि आप बेसल तापमान को ध्यान में रखते हैं, तो ओव्यूलेशन के आगमन के साथ, यह बढ़ जाता है। मासिक धर्म से पहले यह 36.7 डिग्री तक गिरना शुरू हो जाता है, जो मासिक धर्म के आने का संकेत देता है। इस निशान तक तापमान में कमी की अनुपस्थिति में, गर्भावस्था या गर्भाशय ग्रीवा की सूजन का संदेह हो सकता है।

ऐसा होता है कि वे चले जाते हैं गाढ़ा निर्वहनप्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में देरी के कारण धीरे-धीरे पानी में बदल जाता है। इस मामले में महिलाओं को एक अतिरिक्त गर्भावस्था परीक्षण खरीदने और परीक्षण करने की सलाह दी जाती है।

पीएमएस और गर्भावस्था के लक्षण बहुत भिन्न नहीं हो सकते हैं:

• थकान
• स्तन ग्रंथियों की सूजन,
• चिड़चिड़ापन,
• जी मिचलाना
• रक्तचाप में कूदता है,
• पीठ दर्द
• भावनात्मक असंतुलन।

महिलाओं के लिए मतभेद कठिन हो सकते हैं। हालांकि आप आसान रास्ते पर जा सकते हैं। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो अपनी अवधि के आने की प्रतीक्षा करें, और देरी के मामले में, गर्भावस्था की जांच करें और एक परीक्षण खरीदें, क्योंकि यह मूत्र में उत्सर्जित होने पर एचसीजी हार्मोन के प्रति काफी संवेदनशील होता है, जब यह 100 का परिणाम दिखाता है। गर्भधारण के 10-11 दिनों बाद %।

बेशक, जब पीएमएस प्रकट होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर होता है। डॉक्टर गर्भाशय गुहा की जांच करेंगे और गर्भावस्था का संदेह होने पर अल्ट्रासाउंड स्कैन लिखेंगे।

पीएमएस का निदान कैसे किया जाता है?

नैदानिक ​​​​तरीके सीधे लक्षणों के साथ शिकायतों, पीएमएस अभिव्यक्ति के रूपों पर निर्भर करेंगे। यदि आपको मस्तक संबंधी, मनो-वनस्पतिक रूप पर संदेह है, तो आपको परामर्श के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेजा जा सकता है।

ध्यान! कमर दर्द एक पक्का संकेत है। देर से तारीखगर्भावस्था।

तो, अधिमानतः एक पंक्ति में 3 चक्रों के लिए। मुख्य बात यह है कि अपने लिए 4 या अधिक मौजूदा परेशान करने वाले संकेतों की पहचान करें, उदाहरण के लिए, सीने में दर्द, कमजोरी, स्वाद में बदलाव, अवसाद, घबराहट, आक्रामकता।

इंस्टॉल सही आकारपीएमएस का मतलब हार्मोन रिसर्च करना है। प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्राडियोल, प्रोलैक्टिन की जांच करवाएं।

डॉक्टर, प्रचलित शिकायतों के आधार पर, एक उपयुक्त निदान लिखेंगे:

निदान के लिए महिलाओं को गुजरना होगा पूरी परीक्षा, विशेष रूप से, एक हृदय रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, नेफ्रोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक का परामर्श। समय-समय पर दबाव को मापना महत्वपूर्ण है, परहेज तेज छलांग, पोषण पर पुनर्विचार करें और रोज की खुराकतरल पदार्थ का सेवन करें, यदि आप एडिमा से परेशान हैं, तो सुबह उठने के बाद आंखों के नीचे बैग लगाएं।

इलाज

सिंड्रोम का इलाज करने का मतलब है हाइपोथैलेमस के कार्यों को विनियमित करना, मौजूदा आंतरिक रोगों को खत्म करना, विशेष रूप से निर्जलीकरण में। पीएमएस के साथ, सिंड्रोम की गंभीरता पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

उपचार के मुख्य तरीकों में शामिल हैं:

• एक्यूपंक्चर,
• रिफ्लेक्सोलॉजी,
• दवाएं,
• जड़ी बूटियों से बनी दवा,
• एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के साथ हार्मोनल थेरेपी।

गैर-दवा दृष्टिकोण

भलाई की सुविधा के लिए, अभिव्यक्तियों को कम करें महिलाओं के लिए पीएमएसअनुशंसित:

यह नींद है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम का पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

बेशक, आपको सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए अपने आप को असहनीय कार्य निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। पूल में जाने, व्यायाम करने और सुबह व्यायाम करने, प्रदर्शन करने के लिए पर्याप्त है लंबी पैदल यात्रापर ताज़ी हवा... सरल सिफारिशें आपको शांत करने, ताकत हासिल करने, पीएमएस की परेशानियों को कम करने और अपनी मानसिक स्थिति को सामान्य करने की अनुमति देंगी।

हार्मोन थेरेपी

पीएमएस के उपचार में हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के रूप में मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग शामिल है।

विशेष रूप से, दवाएं मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में अप्रिय लक्षणों को कम करने में सक्षम हैं:

• ब्रोमोक्रिप्टिन,
• उट्रोज़ेस्तान,
• डुप्स्टन,
• लॉगेस्ट,
• यारीना,
• जेनाइन।

प्रजनन आयु की महिलाओं के लिए और contraindications की अनुपस्थिति में, मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करना काफी संभव है:

• डानाज़ोलस्तन ग्रंथियों में दर्द की उपस्थिति के साथ;
• ज़ोलाडेक्सएक विरोधी के रूप में जो डिम्बग्रंथि समारोह को अक्षम कर सकता है और लक्षणों के गायब होने का कारण बन सकता है;
• Dostinexमासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में प्रोलैक्टिन के बढ़े हुए स्राव के मामले में, लगातार अवसाद।

बेशक, हार्मोनल दवाओं का चयन करते समय, आपको डॉक्टरों से परामर्श करने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से - एक अस्थिर मानस के साथ एक मनोचिकित्सक और सिंड्रोम की शुरुआत की पूर्व संध्या पर व्यवहार में स्पष्ट विचलन।

शायद प्रोस्टाग्लैंडीन के संश्लेषण को अवरुद्ध करने के लिए जल निकासी दवाओं की नियुक्ति।

पीएमएस के लक्षणों को दूर करने के लिए दवाएं

यह संभावना नहीं है कि सिंड्रोम पूरी तरह से ठीक हो सकता है। मासिक धर्म के प्रत्येक आगमन के साथ महिलाओं में बेचैनी, एक तरह से या कोई अन्य, विशेष रूप से उम्र के साथ या आंतरिक उपस्थिति की उपस्थिति में देखी जाएगी। जीर्ण रोगउपचार शरीर में मौजूद पैथोलॉजी से शुरू होना चाहिए।

पीएमएस के साथ, तंत्रिका तंत्र स्पष्ट रूप से ग्रस्त है, इसलिए, एक जटिल में अभिनय करके अप्रिय लक्षणों को कम करना आवश्यक है।

भलाई को सामान्य करें, चिड़चिड़ापन, घबराहट, स्पास्टिक सिर दर्द और पेट में दर्द को खत्म करने में मदद मिलेगी निम्नलिखित सूचीदवाएं:

• अवसादरोधी;
• गैर-स्टेरायडल दवाएं दर्द को दूर करने में मदद करेंगी ( निमेसुलाइड, इबुप्रोफेन);
• अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए सूजन के लिए मूत्रवर्धक;
• पीएमएस की अभिव्यक्ति की तीव्रता को कम करने, हार्मोनल संतुलन बहाल करने, मनोवैज्ञानिक विकारों को खत्म करने के लिए होम्योपैथिक उपचार;
• गेस्टाजेन्स ( ऑक्सीप्रोजेस्टेरोन, डुप्स्टन) चक्र के 6-7 वें दिन;
• ट्रैंक्विलाइज़र;
• एंटीडिप्रेसेंट अत्यधिक चिंता, घबराहट के दौरे, अवसाद, अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करेंगे ( पार्लोदेल);
• प्रोस्टाग्लैंडिंस ( व्यर्थ में, इंडोमिथैसिन) चक्र के दूसरे चरण में;
• मासिक धर्म के दूसरे दिन से शुरू होने वाले हिस्टामाइन ( ग्रैंडैक्सिन, नूट्रोपिल, अमीनलोन) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए;
• होम्योपैथिक उपचार ( रेमेंस);
• के लिए ज्वरनाशक गोलियां उच्च तापमान (पैरासिटामोल, इबुप्रोफेन);
• पेट दर्द के लिए चयनात्मक अवरोधक, एंटीस्पास्मोडिक्स;
• शामक वनस्पति मूलआइसोफ्लेवोन्स युक्त;
• एस्ट्रोजेन संयंत्र ( मैग्नेलिस B6) कैसे अवसाद, जो चिड़चिड़ापन, अशांति से बचने, नींद बहाल करने, मांसपेशियों में दर्द को दूर करने में मदद करेगा।

स्तन ग्रंथियों की सूजन और छाती में दर्द के साथ, डॉक्टर सलाह देते हैं कि महिलाएं इसे लें Progestogelहालांकि, खुराक और प्रवेश की अवधि की उपेक्षा न करें। मतभेद हो सकते हैं दुष्प्रभावइसलिए, क्लिनिक में पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से सिफारिशों के लिए पूछना बेहतर है।

लोक उपचार

पीएमएस की अभिव्यक्तियों को कम करना काफी संभव है। लोक उपचार, हालांकि उपयोग करने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह और अनुमोदन लेना अनिवार्य है।

व्यंजन सुरक्षित, प्रभावी हैं, सिंड्रोम की नकारात्मक अभिव्यक्तियों को कम करने में सक्षम हैं:

यदि आप सुबह व्यायाम करते हैं, अवसादग्रस्तता की अभिव्यक्तियों को रोकते हैं, नींद को सामान्य करते हैं, विटामिन बी, सी लेते हुए मिजाज को कम करते हैं, और काम करते रहेंगे तो सिंड्रोम बहुत आसान हो जाएगा। दिनदिन।

एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने के लिए उपचार को निर्देशित करना महत्वपूर्ण है, खुशी के हार्मोन के रूप में, अधिक मुस्कुराएं और हर संभव तरीके से आलस्य, उदासी और उदास मनोदशा को दूर भगाएं। महिलाओं को फुरसत के समय (सिलाई, हस्तशिल्प, बुनाई) के दौरान अपने पसंदीदा शौक लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। श्रम परिष्कृत करता है, शांत करता है, नसों और मानस को मजबूत करता है।

पीएमएस सिंड्रोम- एक बीमारी नहीं, लेकिन यह स्वास्थ्य की स्थिति को बहुत प्रभावित कर सकती है, और बाद में - पूरे शरीर पर नकारात्मक रूप से। आपको मानसिक अस्थिरता की उपस्थिति को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, यह विशेषज्ञों से संपर्क करने और परीक्षा आयोजित करने का एक कारण है।

स्थिति को कम करने और पीएमएस के अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के प्रयासों में स्व-दवा से इंकार किया जाता है। नियुक्ति दवाओंएक डॉक्टर से निपटना चाहिए, अन्यथा शरीर अपूरणीय क्षति का कारण बन सकता है।

पीएमएस की रोकथाम

यदि महिलाएं सिंड्रोम और अप्रिय लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ महीने पहले महीने-दर-महीने जुनूनी हो गई हैं, तो डॉक्टर सलाह देते हैं:

यदि आपके सिर या पेट के निचले हिस्से में बहुत दर्द होता है, तो आप निश्चय ही एक संवेदनाहारी ले सकते हैं, लेकिन आप अंधाधुंध दवा से दूर नहीं हो सकते। विशेष रूप से, हार्मोनल गोलियां लेने से, जो शायद बिल्कुल भी सुरक्षित न हो।

कई महिलाओं को आश्चर्य होता है कि पीएमएस कितने दिनों तक चलता है। आमतौर पर यह अवधि 3-4 दिनों की होती है, लेकिन बहुत कुछ महत्वपूर्ण दिनों की अवधि पर निर्भर करता है। लक्षण अचानक शुरू हो सकते हैं और बिना किसी निशान के गायब हो सकते हैं।

यदि वे लंबे समय तक नहीं गुजरते हैं और इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो विशेषज्ञों की ओर मुड़ना बेहतर है। शायद यह शरीर में एक गंभीर बीमारी के विकास के लिए सिर्फ एक भेस है और किसी भी तरह से एक अस्थायी सिंड्रोम नहीं है।

पीएमएस- अप्रिय लक्षणों की अभिव्यक्ति के साथ एक स्थिति और कई महिलाओं को बख्शा नहीं जाता है। संकेत सबसे अधिक बार अचानक होते हैं, हालांकि वे महिलाओं के जीवन और स्वास्थ्य के लिए कोई विशेष खतरा पैदा नहीं करते हैं, लेकिन सबसे मजबूत असुविधा पैदा कर सकते हैं।

यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह की अभिव्यक्तियों से कैसे निपटा जाए, न कि उन्हें हावी होने और शरीर पर अधिकार करने का कारण दिया जाए।

मासिक धर्म चक्र में एक जटिल हार्मोनल विनियमन होता है, इसके चरण एक के बाद एक वैकल्पिक होते हैं, और उनमें से प्रत्येक में महिला के शरीर में कुछ सेक्स हार्मोन प्रबल होते हैं। कुछ महिलाओं में, चक्र का दूसरा चरण पीएमएस के लक्षणों की उपस्थिति के साथ होता है।

संक्षिप्त नाम पीएमएस प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए है और इसका अर्थ है लक्षणों का एक जटिल सेट जो अपेक्षित मासिक धर्म से कुछ दिन पहले होता है।

यह खुद को चयापचय, अंतःस्रावी और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र विकारों के रूप में प्रकट करता है। पैथोलॉजी के अन्य नाम भी हैं: "प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम" और "प्रीमेंस्ट्रुअल इलनेस"।

सब दिखाएं

1. पीएमएस के लक्षण

मासिक धर्म की शुरुआत से 2-10 दिन पहले दिखाई दें। उन्हें ओव्यूलेटरी और एनोवुलेटरी चक्र दोनों में देखा जा सकता है। रक्तस्राव की शुरुआत के साथ लक्षण गायब हो जाते हैं, कम अक्सर इसके समाप्त होने के बाद।

150 से अधिक संकेत हैं जो साथ दे सकते हैं। मुख्य हैं:

1. 1 पाचन तंत्र में बदलाव: मतली, उल्टी, सूजन और पेट की परेशानी, मल की गड़बड़ी (कब्ज या दस्त), बुलिमिया, स्वाद में बदलाव, शराब या मिठाई के लिए तरस।
2. 2 विभिन्न स्थानीयकरण का दर्द: पीठ के निचले हिस्से में, पेट के निचले हिस्से और श्रोणि क्षेत्र में, सिर में, हृदय के क्षेत्र में।
3. 3 स्तन ग्रंथियों का उभार, पैरों, बाहों, चेहरे पर अलग-अलग गंभीरता की सूजन, मूत्र उत्पादन में कमी और द्रव प्रतिधारण।
4. 4 तंत्रिका-मनोरोग विकार: मिजाज, अशांति, आक्रामकता, उदास मनोदशा, अप्रचलित भय, वापसी, अवसाद, आत्मघाती विचार।
5. 5 त्वचा की अभिव्यक्तियाँ: वसा की मात्रा में वृद्धि, पसीना, दिखावट मुंहासा, हाइपरपिग्मेंटेशन।
6. 6 मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से: जोड़ों का दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी, लम्बोडिया, कटिस्नायुशूल।
7. 7 अन्य अभिव्यक्तियाँ:तचीकार्डिया, प्रुरिटस, चक्कर आना, प्यास।

5 से 40% महिलाओं में इस तरह के लक्षण परेशान करते हैं, और उनमें से 10% ने ध्यान दिया कि पीएमएस जीवन की सामान्य लय और दूसरों के साथ संबंधों को बाधित करता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की कुछ विशेषताएं देखी गई हैं। यह युवा महिलाओं में अधिक स्पष्ट होता है, हालांकि यह 40-50 वर्षों के बाद होता है।

लड़कियों में, मूड का अवसाद, अशांति अधिक बार देखी जाती है, 40 साल के बाद महिलाओं में - आक्रामकता। महिलाओं में मासिक धर्म से पहले के लक्षण अधिक आम हैं। बड़े शहरमानसिक कार्य में लगे रहना और शरीर के वजन में कमी होना।

2. नैदानिक ​​रूप

वैज्ञानिकों ने विभिन्न प्रकार की अभिव्यक्तियों को पीएमएस रूपों के एकल वर्गीकरण में लाने का प्रयास किया है। वर्तमान में, वीपी स्मेटनिक द्वारा प्रस्तावित वर्गीकरण का अक्सर उपयोग किया जाता है। वह पीएमएस की सभी अभिव्यक्तियों को 4 रूपों में विभाजित करती है: न्यूरोसाइकिक, एडेमेटस, सेफालजिक और संकट।

2.1. न्यूरोसाइकिक

इस रूप में, तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के लक्षण प्रबल होते हैं - मिजाज, आक्रामकता, अक्षमता, कमजोरी और थकान। तब हो सकता है श्रवण मतिभ्रम, यौन रोग, संज्ञानात्मक विकार (स्मृति, ध्यान)।

2.2. एडेमेटस

एक महिला पैरों और बाहों पर अलग-अलग गंभीरता की सूजन विकसित करती है। उंगलियों की सूजन को दूर करना मुश्किल हो जाता है शादी की अंगूठी... स्तन ग्रंथियां खुरदरी हो जाती हैं, दर्दनाक या संवेदनशील हो जाती हैं, पेट का आयतन बढ़ जाता है और पाचन प्रक्रिया बदल जाती है।

कुछ रोगी द्रव प्रतिधारण (700 मिली / दिन तक) के कारण वजन बढ़ने की सूचना देते हैं।

अक्सर देखा जाता है बहुत ज़्यादा पसीना आनाऔर गंध के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि। ऐसे लक्षणों वाली कई महिलाएं चिकित्सक की ओर रुख करती हैं, शिकायतों की आवृत्ति का विश्लेषण नहीं करती हैं।

2.3. सिर दर्द

पीएमएस के इस रूप वाली महिलाओं में सिरदर्द, चक्कर आना, आवाज और गंध के प्रति अतिसंवेदनशीलता, मतली, उल्टी हो सकती है। सिरदर्द अक्सर धड़कता है और खोपड़ी के एक विशिष्ट हिस्से में प्रकट होता है, लेकिन रक्तचाप में वृद्धि के साथ नहीं होता है।

कुछ महिलाओं को तेज़ दिल की धड़कन का अनुभव होता है बहुत ज़्यादा पसीना आना... एडिमा, स्तन ग्रंथियों का उभार देखा जा सकता है, जबकि ड्यूरिसिस सकारात्मक है (मूत्र की मात्रा नशे में तरल पदार्थ से अधिक है)।

2.4. संकट

यह सहानुभूति-अधिवृक्क संकटों की विशेषता है। रक्तचाप तेजी से बढ़ता है, दमनकारी दर्दछाती में, धड़कन। कभी-कभी रोगी चरम सीमाओं का एक ठंडा स्नैप, मृत्यु के भय की उपस्थिति को नोट करता है।

ईसीजी में कोई बदलाव नहीं है। संकट शाम या रात में, साथ ही तनाव या अधिक काम करने के बाद होता है। अटैक आने के बाद महिला ज्यादा पेशाब करती है।

पीएमएस का यह रूप एडेमेटस, सेफालजिक या न्यूरोसाइकिक रूपों का इलाज करने से इनकार करने का परिणाम है।

तीव्रता	आसान	औसत	अधिक वज़नदार
	हल्का - इस रूप के साथ, मासिक धर्म की शुरुआत से 2-10 दिन पहले 3-4 लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन केवल 1-2 ही स्पष्ट होते हैं।	प्रकाश और भारी के बीच मध्यवर्ती विकल्प	मासिक धर्म से 3-14 दिन पहले 5-12 लक्षणों की शुरुआत होती है, जिनमें से 2 से 5 काफी स्पष्ट होते हैं।
मंच	मुआवज़ा	उप-क्षतिपूर्ति	क्षति
	मासिक धर्म से पहले लक्षण दिखाई देते हैं और इसकी शुरुआत के साथ गायब हो जाते हैं, वर्षों से, रोग प्रगति नहीं करता है।	समय के साथ, शिकायतों की संख्या बढ़ जाती है, जैसे पीएमएस की अवधि और इसकी गंभीरता।	पाठ्यक्रम गंभीर है, लक्षण स्पष्ट हैं। प्रकाश अंतराल की संख्या और अवधि अपेक्षाकृत हाल चालकम से कम।
दैनिक जीवन पर प्रभाव	जीवन की दैनिक लय नहीं बदलती है। जीवन की गुणवत्ता प्रभावित नहीं होती है।	हर रोज एक महिला की गतिविधि और पारिवारिक जीवनघटती है, लेकिन काम करने की क्षमता बनी रहती है।	महिला काम करने की क्षमता खो देती है

तालिका 1 - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की गंभीरता

2.5. असामान्य रूप

कुछ महिलाओं में ऐसे लक्षण होते हैं जो फिट नहीं होते आम तौर पर स्वीकृत वर्गीकरण.कुछ शोधकर्ता पीएमएस की ऐसी अभिव्यक्तियों की ओर इशारा करते हैं:

1. 1 ल्यूटियल चरण में तापमान में नियमित रूप से वृद्धि के साथ अतिताप से सबफ़ब्राइल संख्या तक। रक्त परीक्षण में सूजन के कोई संकेत नहीं हैं, और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ शरीर का तापमान सामान्य हो जाता है।
2. 2 मासिक धर्म माइग्रेन। यह मासिक धर्म के दिनों में माइग्रेन के सिरदर्द के रूप में प्रकट होता है।
3. 3 चक्रीय एलर्जी प्रतिक्रियाओं के साथ (अक्सर पित्ती के रूप में, कम अक्सर - क्विन्के की एडिमा)।
4. 4 नेत्र संबंधी रूप - ल्यूटियल चरण में पलक का एकतरफा गिरना।
5. 5 हाइपरसोमनिक - दिखावट सुस्त नींदचक्र के दूसरे चरण में।
6. 6 चक्रीय ब्रोन्कियल अस्थमा।
7. 7 चक्रीय मसूड़े की सूजन और स्टामाटाइटिस।

पीएमएस के साथ, इन लक्षणों को हर चक्र में कई महीनों तक दोहराया जाना चाहिए। चक्र के साथ संबंध स्थापित करने के लिए, आप स्वतंत्र रूप से एक डायरी रख सकते हैं और घटना के समय को चिह्नित कर सकते हैं अप्रिय संवेदनाएं... यह जानकारी को व्यवस्थित करने में मदद करेगा और डॉक्टर के लिए निदान करना आसान बना देगा।

3. उत्पत्ति के सिद्धांत

कुछ महिलाएं चक्र के चरणों को आसानी से और दर्द रहित रूप से क्यों बदलती हैं, जबकि अन्य के लिए यह एक वास्तविक चुनौती बन जाती है? इस मुद्दे पर अभी भी कोई सहमति नहीं है।

निम्नलिखित स्थितियां भलाई के बिगड़ने में योगदान करती हैं:

1. 1 बार-बार तनाव, गतिहीन जीवन शैली।
2. 2 मासिक धर्म की अनियमितता और विपुल, दर्दनाक माहवारी।
3. 3 न्यूरोइन्फेक्शन।
4. 4 गंभीर गर्भावस्था और प्रसव।
5. 5 गर्भपात के परिणाम।
6. 6 स्त्री रोग।
7. 7 चोटें और ऑपरेशन।
8. 8 जीर्ण रोग।
9. 9 यौन असंतोष।
10. 10 खराब आहार, कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग, विटामिन बी और डी, कैल्शियम।

सबसे पहले सामने रखे जाने वाले में से एक पीएमएस का हार्मोनल सिद्धांत था। अन्य सिद्धांत अब विकसित किए गए हैं:

1. 1 पानी का नशा।
2. 2 एलर्जी।
3. 3 प्रोलैक्टिनिक।
4. 4 प्रोस्टाग्लैंडीन।
5. 5 मनोदैहिक।

निम्नलिखित तथ्य पीएमएस के हार्मोनल सिद्धांत के पक्ष में हैं:

1. 1 पैथोलॉजी के लक्षण सबसे पहले यौवन की शुरुआत के साथ दिखाई देते हैं, लड़कियों के लिए यह स्थिति अस्वाभाविक है।
2. 2 मासिक धर्म से पहले अप्रिय संवेदनाएं देखी जा सकती हैं प्रजनन कालऔर रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ व्यावहारिक रूप से गायब हो जाते हैं।
3. 3 उन महिलाओं में लक्षण बने रहते हैं जिन्होंने अंडाशय को संरक्षित करते हुए अपने गर्भाशय को हटा दिया है।

हार्मोनल सिद्धांत प्रोजेस्टेरोन (सापेक्ष हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म) और उनके अवांछनीय प्रभावों पर एस्ट्रोजन के स्तर की प्रबलता से संबंधित है।

पानी के नशे का विकास शरीर में पानी-नमक चयापचय के उल्लंघन से जुड़ा है। आम तौर पर, चक्र के ल्यूटियल चरण में द्रव प्रतिधारण होता है, लेकिन असंतुलन के साथ, यह संकेतक और भी अधिक बढ़ जाता है। इसका परिणाम मास्टोडीनिया है - स्तन ग्रंथि का दर्द और उभार।

सिरदर्द को ओवरहाइड्रेशन और बढ़े हुए इंट्राकैनायल दबाव से भी जोड़ा गया है। कुछ रोगियों में जिन्हें मूत्रवर्धक निर्धारित किया जाता है, दर्द की गंभीरता कम हो जाती है।

4. निदान

पीएमएस के निदान में, लक्षणों की चक्रीयता की पुष्टि प्राथमिक महत्व की है। सभी उपलब्ध परीक्षा तकनीकों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। उन लोगों को वरीयता दी जाती है जो किसी विशेष प्रकार के विकृति विज्ञान के लिए उपयुक्त होते हैं।

बुनियादी निदान विधियों की सूची:

1. 1 पीएमएस वाली अधिकांश महिलाओं के लिए हार्मोन परीक्षण उपयोगी होंगे। चक्र के दूसरे चरण में एस्ट्रोजन (एस्ट्रिऑल), प्रोजेस्टेरोन, प्रोलैक्टिन का स्तर निर्धारित करें।
2. 2 थायराइड हार्मोन के स्तर का आकलन, कोर्टिसोल, सी-पेप्टाइड, सेक्स स्टेरॉयड बाइंडिंग ग्लोब्युलिन और ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट माध्यमिक महत्व के हैं।
3. 3 संकेतों के अनुसार, थायरॉयड और स्तन ग्रंथियों, ईसीजी, ईईजी, सीटी, एमआरआई का अल्ट्रासाउंड किया जाता है।
4. 4 न्यूरोलॉजिकल लक्षणों के मामले में, ट्यूमर के गठन को बाहर करने के लिए मस्तिष्क का सीटी या एमआरआई आवश्यक है। प्राप्त परिणामों की व्याख्या न्यूरोलॉजिस्ट के सहयोग से की जाती है।
5. 5 neuropsychiatric रूप में, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी वांछनीय है, जिसके परिणामों के अनुसार कार्यात्मक विकारमस्तिष्क की डाइएन्सेफेलिक-लिम्बिक संरचना में।

5. उपचार के तरीके

यह मनोचिकित्सा और जीवनशैली में बदलाव की मदद से संभव है। महिलाओं के लिए काम करने के तरीके और आराम पर ध्यान देना जरूरी है।

दैनिक आहार का पालन, सोने का समय (22-23 घंटों के बाद बेहतर नहीं) अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। जिन लोगों की रात की पाली और पाली होती है, उनके लिए दिन के काम में स्थानांतरित होना बेहतर है।

दिन के दौरान काम और आराम के बीच वैकल्पिक करना महत्वपूर्ण है। नियमित शारीरिक शिक्षा वांछनीय है, प्रदर्शन करना सुबह का व्यायामकिसी के लिए रोजाना शाम को टहलना काफी होता है।

एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना एक विशेष डायरी रखने के साथ संयुक्त है, जो मासिक धर्म की शुरुआत से पहले के सभी लक्षणों को दर्शाता है।

बेसल तापमान चार्ट तैयार करना भी सहायक होता है जो आपको शुरुआत को नोटिस करने की अनुमति देगा, साथ ही यह निर्धारित करेगा कि आपकी अवधि की शुरुआत से कितने दिन पहले पीएमएस के पहले लक्षण दिखाई देते हैं।

गर्भावस्था पीएमएस के उपचारों में से एक हो सकती है। कुछ महिलाएं, देरी से, बेचैनी के गायब होने की सूचना देती हैं।

5.1. संतुलित आहार

आहार को संशोधित करना अनिवार्य है। प्रतिबंध के साथ स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों के आधार पर एक मेनू बनाना आवश्यक है सरल कार्बोहाइड्रेट, कैफीन, नमक, शराब, ट्रांस वसा।

चक्र के दूसरे चरण के लिए "हानिकारक उत्पादों" को सीमित करने की सिफारिशें अधिक प्रासंगिक हैं। लेकिन अन्य दिनों में उनका दुरुपयोग न करें। फाइबर, विटामिन, खनिज और सूक्ष्म तत्वों के साथ भोजन के अतिरिक्त संवर्धन की आवश्यकता है। ज्यादातर मामलों में, विशेष मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सिफारिश की जाती है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि लेना खाद्य योजकविटामिन डी और कैल्शियम युक्त, माइग्रेन की गंभीरता को कम करने में मदद करता है, मिजाज और अन्य लक्षणों को समाप्त करता है। मैग्नीशियम और बी विटामिन (विशेष रूप से बी 1, बी 2 और बी 6) के अतिरिक्त सेवन की प्रभावशीलता का अध्ययन किया जा रहा है। उनके उपयोग की अवधि 3-4 महीने से कम नहीं होनी चाहिए।

आहार की कैलोरी सामग्री औसतन 1200-1500 किलो कैलोरी बनाए रखी जाती है, अधिक सटीक गणना उम्र, शरीर के वजन और ऊंचाई के आधार पर की जाती है।

5.2. दवाओं

दवा उपचार नियुक्ति के लिए प्रदान करता है हार्मोनल एजेंट... निम्नलिखित समूहों की दवाओं का उपयोग किया जा सकता है:

1. 1 (उदाहरण के लिए, एंजेलिक, जेस प्लस, यारिना प्लस, डिमिया, जेनाइन, क्लो, डायने -35, लोगेस्ट, आदि)। अध्ययनों में उनकी प्रभावशीलता साबित हुई है, दवा का चयन केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जाता है। वह आपको यह भी बताएगा कि साइड इफेक्ट होने पर कितनी गोलियां लेनी हैं और क्या करना है।
2. 2 डोपामाइन रिसेप्टर एगोनिस्ट (ब्रोमक्रिप्टिन, डोस्टिनेक्स)।
3. 3 गोनैडोट्रोपिन-विमोचन हार्मोन (बुसेरेलिन, डिफेरेलिन) के एगोनिस्ट का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है गंभीर रूप... वे अवसाद और अनिद्रा का कारण बन सकते हैं, इसलिए उन्हें दीर्घकालिक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।
4. 4 गेस्टेगन्स (डुप्स्टन, मिरेना)। इस समूह को कभी-कभी सौंपा जाता है मेडिकल अभ्यास करनाहालांकि पीएमएस में उनकी प्रभावशीलता के आंकड़े परस्पर विरोधी हैं। चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की कमी के सिद्धांत को पहले से ही विदेशों में पुराना माना जाता है, क्योंकि प्रोलैक्टिन और प्रोस्टाग्लैंडीन का प्रभाव सिद्ध हो चुका है।

चयापचय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में सुधार के लिए, फेज़म, लुसेटम, विनपोसेटिन, मैग्ने बी 6 का उपयोग किया जाता है। डिस्फोरिया के लिए, एक मनोचिकित्सक फेफड़ों को लिख सकता है शामक, अवसादरोधी।

रक्त रियोलॉजी को सामान्य करें, ऊतक रक्त की आपूर्ति में सुधार करें Pentoxifylline, Troxerutin, Nicergoline। मूत्रवर्धक गंभीर एडिमा के लिए निर्धारित हैं।

शामक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग सहायक एजेंटों के रूप में किया जाता है: वेलेरियन अर्क, मदरवॉर्ट टिंचर।

गंभीर पीएमएस के लिए लोक उपचार अप्रभावी हो सकते हैं। फिजियोथेरेपी विधियों का अच्छा प्रभाव पड़ता है।

पीएमएस से निपटने के किसी भी प्रयास को सही दृष्टिकोण, बीमारी और हमारे आसपास की दुनिया की धारणा में बदलाव के साथ जोड़ा जाना चाहिए। पुरुषों के लिए, एक महिला जिस अवस्था में है, वह समझ से बाहर हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि जीवनसाथी या यौन साथी यह समझें कि बदले हुए व्यवहार के कारण हार्मोनल उतार-चढ़ाव हैं, न कि सनक या सनक।