Pravidlá:
Všeobecná liečba
Po prvé venovať pozornosť všeobecným pravidlám.- Poskytnite sa, pretože je neoddeliteľnou súčasťou zdravý život. Faktom je, že na pozadí chronický nedostatok spánku Veľmi veľa chorôb sa môže vyvinúť, pretože nedostatok spánku ovplyvňuje pokles imunitná funkcia organizmus. Chystáte sa do postele až do polnoci a spíte plný 8 hodín denne a potom nebudete nielen zdravé, ale stále energické a pozitívnym postojom.
- Uistite sa, že, ako je to stráž našej tela, ktorá je vždy na ochranu pred patogénnymi mikróbmi, infekciami a baktériami.
- Dodržiavajte hygienu, väčšina mikróbov a baktérií prichádzajú do tela špinavé ruky A zlé umyté ovocie a zelenina. Uistite sa, že si umyte ruky hneď, ako prišli domov alebo sa dostanú do potravín.
- Vezmite si horúci kúpeľ alebo navštevujete kúpeľ aspoň dvakrát mesačne. Trosky a kyselina mliečna sú načrtnuté cez kožu spolu s pot, ktorý prispieva k omladeniu tela a zlepšuje blahobyt ľudí, ako aj odstránenie koža Pokrov Akné a akné.
- Zlikvidujte vlastnú liečbu, nevedie k ničomu dobrému. V náročných prípadoch sa pokúste nájsť majú dobrý špecialista A sledovať jeho rady. Počúvajte svoje telo ako pred detekciou a vylúčením zdravotných problémov, tým lepšie bude pre vaše zdravie. Lekár môže pomôcť, spoliehať sa na vašu pohodu a pocit.
- Snažte sa byť pravdepodobnejšie, že budete v prírode, robí harmóniu do našich životov. Pokiaľ ide o mikroklímu bytu, je to uľahčené čerstvým vzduchom, čistote, správna teplota, ako aj zasadené kvety a iné domáce rastliny.
Fyzická aktivita
Niekoľko rád o fyzickej aktivite.- Usporiadajme fyzické cvičenie, Urobte gymnastiku, zúčastniť sa bazéna alebo telocvičňa, robiť turistikaPrispievajú k zvýšeniu vašej vitality.
- Snažte sa presunúť viac, choďte na ulici, bude to zlepšiť všeobecný štát organizmus. Fyzická výchova zvýši saturáciu tkanív krvou a kyslíkom. Dlhodobý ležiaci na pohovke alebo scéne v počítači povedie k zhoršeniu prietoku krvi a zdravotných problémov.
- Každé ráno sa dopoludní nabíjanie, dobre, alebo aspoň malé tréning.
- Urobte gymnastiku plavidiel, pričom kontrastná sprcha.
Správne jedlo
Zdravé jedlo je neoddeliteľným ľudským zdravím satelitom s vlastnými pravidlami.- Skontrolujte svoje jedlo dôkladne pomaly. Musí sa topiť v ústach, čo značne uľahčuje prácu gastrointestinálneho traktu a zvýšiť jeho výkon.
- Cook pre pár, že najzachovalejšie látky výrobkov, vitamínov a minerálov. Snažte sa vyhnúť vyprážaniu zeleninový olej Potraviny. Usporiadajte Rybársky deň Aspoň raz týždenne, ryby obsahujú tukové polynenasýtené kyseliny, takže nevyhnutné pre naše telo - predlžujú vašu mládež a zlepšia blahobyt. Odmietnuť pečené, takéto potraviny je nebezpečné pre zdravie. Pražené zemiaky alebo mäso by mali byť výnimkou a spotrebovali viac ako jeden alebo dvakrát mesačne.
- Uistite sa, že polovica vášho dňa diéta by mala byť zelenina. Urobte si rôzne kapustové šaláty, Flash, paradajky, uhorky a mrkva. Doplňte ich zeleninu alebo olivový olej A jesť ich na začiatku jedla. Raňajky s kašou (pohánka, ryža, ovsená a manna), zvarené na vode s minimálnym pridaním soli a cukru a nebudete mať problémy s gastrointestinálny trakt. Zahŕňajú diétu morskej kapusty, ona "sklad" užitočné látky A stopové prvky, jesť aspoň 400-500g týždenne, pretože prispieva k čisteniu tela z trosky.
- Piť bez cukru, zníži riziko oncologické ochoreniaV ňom veľa užitočný organizmus stopové prvky, vitamíny a živiny. Zelený čaj užitočné pri obezite a srdcovo-cievne ochorenia, Bráni zápalové procesy a starnúce kožu. Použite dobre vyčistené surová vodaPretože z vodovodu nie je veľmi dobrá kvalita, je lepšie kúpiť a piť balenú vodu. Vo vode sú obsiahnuté požadovaný organizmus stopové prvky.
- Cukor a soľ z ich stravy z ich stravy, pretože telo ich dostane do dostatočných množstiev s potravinami a ich prebytok bude zaručený problémom so zdravím. Obmedzte používanie červeného mäsa, začne naše telo. Je lepšie jesť hydinové mäso a ryby, skúste ich pridať do hotového misky minimálne. Odmietnuť biely chlieb, dávajte prednosť čiernemu chlebu, v ktorom sa pridávajú celé obilniny alebo otruby.
- Pamätajte, že ovocie a zelenina pestovaná v oblasti, kde žijete, sú lepšie absorbované telom. Vitamíny z jabĺk privádzaných z diaľky, len 30% vitamínov sa absorbuje.
Psychologické nastavenie
Harmony s vlastnou vlastnou Som dôležitý, tieto pravidlá musia zohľadňovať aj to, aby boli absolútne zdravé.- Majú pozitívne myslenie, závisť, zlobu a strach vás budú viesť k nervové poruchyA oni, zase generujú a, ktoré tiež znižujú imunitu a vytvárajú obrovské množstvo podobenstiev. Najlepší liek Od stresu - Komunikácia s priateľmi, blízkymi ľuďmi. Toto normalizuje tlak, zlepšuje náladu, pomáha prekonať životnú protivnosť.
- Nájdite zdroj pozitívnych emócií a dojmov, urobte obľúbenú vec, ktorá prináša spokojnosť. Negatívne myšlienky nevyhnutne povedú k chorobe.
- NEPOUŽÍVAJTE, NEPOUŽÍVAJTE AKTUÁLNEHO POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCEHO POTREBUJETE NA NÁKUPU. Rozlúčka prispieva k stresu tela a ako výsledok - predčasné starnutie.
- Dajte mozog, aby som zachoval jasnosť mysle. Čítať knihy, rozbiť krížovky, vidieť zaujímavé programy a filmy - "Gymnastika mysle" vám pomôže udržať veselosť a dobré zdravie Veľa rokov.
05.01.2016
Predtým, ako budete článok o zdravom životnom štýle z projektu "dizajnér reality". Na mojich stránkach nájdete celú sériu publikácií, v ktorých sú účastníci projektu rozdeliť ich osobná skúsenosť. Toto je mimoriadne cenné skúsenosti, ktoré vám pomôžu vyriešiť úlohu stanovenú v živote.
Článok z Vadim o tom, ako sa rozhodol stať sa zdravý človek a vykonal to:
Do tej doby, dokonca predtým, už som začal vážne problémy Zdravie, vzhľadom na to, že 13 rokov som bol void fajčiariA práca bola spojená s trvalým oddaním a teda to bolo kŕmené, kde padol a to, čo spadlo. Rýchle občerstvenie, snickers, coca-cola a podobne "radosť" boli aspoň päťdesiat percent stravy. Ale potom som odpísal všetky problémy na cigarety a po niektorých Natarisoch som opustil fajčenie začiatkom roka 2007. A naozaj, okamžite sa cítili lepšie, objavilo sa viac energie, uľahčilo sa zobudiť ráno.
Ale niekoľko mesiacov prešiel, a začal som pochopiť, že, hádzať fajčenie, nevyriešili všetky problémy. Áno, prešiel chronický výtok z nosa A kašeľ, brnenie v srdci srdca sa zastavil ... ale bolesti hlavy, hoci sa stali menej pravdepodobné, nešlo nikam, a bolesť v žalúdku, a problémy s črevom nešlo taky tiež.
Bol som veľmi obťažovaný, pochopil som, že to ešte nie je tridsať, ale čo by sa stalo ďalej. A ja, ako som mohol, hľadal som rozhodnutie, lekárske ošetrenie Ošetrený s veľkým podozrením: Po prvé, pravdepodobne odohral od Otca, nepoznal lekárov, okrem zubárov a traumatológov, a po druhé, skúsenosti zoznámenia, ktorí boli späť v nemocniciach po unavení najhorší stavpred liečbou.
Jedným slovom, nebol som apelovať na lekárov. Po zastavení, pokúsili sa hrať šport čo najviac, ale účinok bol minimálny, a všetko bolo sotva s ťažkosťami, cez silu, nemohla sa stať zdravou osobou. Bez ohľadu na to, čo by som si vzal, musel som prekonať nejaký vnútorný odpor: lenivosť, apatiku, nedostatok energie boli verné satelity v živote ...
A tu je jeden deň, dokonca som si spomenul na dátum, 23. marec 2008, pretože to bol deň pred štvorročným synom, moja žena a ja som išiel do kníhkupectva pri hľadaní knihy objednaného dieťaťom. Čo hľadalo, ale na výstupe som sa ponáhľal do mojich očí sám. Neviem, ako sa to stane, ale niečo ticho uviazlo vo vnútri, a aj keď sme sa ponáhľali, bol som oneskorený a kniha bola absolútne spontánne ...
Kniha bola nazývaná "Kniha poškodenia poškodenia", autorom Schiro's Chirome - a začal sa zmeniť v mojom živote, ktorý pokračuje tento deň. Pre mňa to bolo ako zjavenie. Môžem povedať, že sa zdalo cez noc. Navyše som konečne pochopil, kde je, tak hovoriť, "koreň z zla" vo všeobecnosti, takže autor zaplatil pozornosť konkrétneho chorého. Kniha je malá, čítam ju za tri dni, v dôsledku toho som dostal odpovede na mnohé otázky, veľa začali na mieste ...
A nielen súvisiace s vlastným zdravím, ale vo väčšej kontexte. Všeobecne platí, že účinok výživy na našom živote je veľmi hlboká téma, pre ktorú môžete napísať celú knihu, a nie len článok, poviem, že začínajú povrchne dodržiavať navrhované výživové odporúčania, doslova po troch dňoch i Cítila sa významné zlepšenie môjho zdravia a cez mesiac sa vôbec neobťažoval žalúdok alebo črevá. Všetko. To, čo som potom urobil - úplne vylúčil množstvo výrobkov z diéty úplne, a časť nahradená: napríklad rafinovaný olej - na splnených, vyprážaných zemiakov - do pečenej atď. Konkrétne o produktoch pár slov bude hovoriť o niečo ďalej.
Odvtedy, veľa času prešiel, som vypol veľa literatúry na túto tému, komunikoval s mnohými ľuďmi cvičiť odlišné typy Jedlo, experimentované na seba, snažili sa a vegánizmus, a vegetariánstvo a surové potraviny, nedostali len až do hladovania. A teraz je pre mňa jasné priame spojenie medzi výživou a zdravím viac ako sto percent: ak sa chcete stať zdravým človekom - začnite s vašou silou. Počas týchto rokov došlo v mojom živote a nielen z hľadiska zdravia a vo všetkých oblastiach života. Koniec koncov, vzťah je pomerne jednoduchý a zrozumiteľný.
Bunky nášho tela sú neustále aktualizované, niektoré zomierajú a nové sú vytvorené na ich mieste a jedlo, ktoré jeme, je stavebný Materiál Pre bunky, to znamená, že kvalita našich orgánov, kostry, svalov atď. Priamo závisí od kvality spotrebovanej kvality potravín. Je to ako postaviť dom: môžete z vysoko kvalitných materiálov na dobrom projekte, a môžete - z odpadu, ako hit, oko. Ktorý z nich dlhší sliepky a v ktorom útulné bude žiť? Podobná situácia s naším organizmom. Pekne dobre zdravá strava, naše telo sa v dôsledku toho aktualizuje, zdravie zlepšuje, prechádzajú choroby, existuje väčšia energia, ktorá je stále vynaložená na spracovanie ťažkých a Škodlivé jedlo, ako aj na neutralizáciu následkov jeho používania. Ale toto sú obrovská spotreba energie.
Výmenné procesy sa urýchľujú normalizujú, normalizované krvný tlakVýsledkom je, že práca mozgovej pamäte je zlepšená, vnímanie informácií, rýchlosť myslenia. Jednoduché sa objaví, ospalosť zmizne, túžba vzniká na použitie niekde prebytočnej energie - a osoba začína hrať športy, implementovať niektoré z jeho nápadov. Samozrejme, kruh komunikácie rastie, objavujú sa nových priateľov, podobne zmýšľajúcich ľudí, hranice svetonázoru sa rozširujú .... Tieto dôsledky môžu viesť a vedie - kto by si myslel - zmena stravy. A to nie je jeden prípad, ale skôr trend. Len podmienky: Tento typ moci sa musí brať ako súčasť samotného životného štýlu, a nie ako nenávidená diéta - a potom sa všetko objaví.
Teraz pár slov priamo o diéte ako takej. Nebudem dať teraz argumenty o nebezpečenstvách alebo prínosoch určitých produktov, na túto tému je veľa literatúry, výsledky výskumu, vedeckých článkov, to stojí len shill. Len praktická skúsenosť. Popisujem príkladnú diétu. Prvá, ráno, po výťahu je voda. Čistá, čerstvá voda. Z jej dňa začína, a pred každým jedlom, pol hodiny je okuliare - iné.
Na raňajky, prvé ovocie, potom je niečo normálne: kaša alebo strukoviny, alebo Ryte šalátový typ VineGret. Na obed, čokoľvek z riadku prípustné výrobkyAle v každom prípade, čerstvé ovocie, musí prevládať zelenina. Večera môže byť dva: Prvým je skorší a viac hustý, druhý - za hodinu a pol a pol spánku, nejaký druh ovocného šalátu alebo len ovocia. Všetko je veľmi jednoduché: vylučujeme výrobky živočíšneho pôvodu, niekto opustí mlieko, ale prakticky ho nepoužívam, pretože som to všimol pravidelné použitie Mlieko nepriaznivo ovplyvňuje črevnú prácu, ale to je osobne moje skúsenosti. Príležitostne môžem zahrnúť niečo z mliečnych výrobkov v diéte, ale len príležitostne, nie pravidelne.
Tiež, všetky dlhodobé výrobky, ktoré sú leštené konzervačnými látkami a inými zložkami, ktoré dávajú výrobok atraktívny vzhľad, chuť a vôňu, ale v skutočnosti by sa nemal byť zahrnutý do stravy. Rafinované, hydrogenované tuky, majonéza sú tiež veľmi škodlivé. Všeobecne platí, že som už dlho okolo takýchto výrobkov v supermarkete, ako napríklad okolo krému na topánky - to znamená, že sa ani nedochádza k hlave, ktorú môže byť konzumovaný, ale za jedenkrát.
Je vítaný v diéte, ako viac ako raz spomínané, ovocná zelenina, tiež všetky obilniny, semená, strukoviny, orechy, sušené plody, rozmanité zelené, med. Jedlo je plné, v jednom slove. A teraz je oveľa jednoduchšie nájsť ju pred niekoľkými rokmi. V skutočnosti nie sú vôbec žiadne problémy. Dokonca aj v supermarketoch možno nájsť veľa vecí, nehovoriac o trhoch, najmä tých, kde sa babičky milujú z okolitých dedín, sami, zo záhrady. Mnoho online zdravých výživy - čo je tam len ...
Je tu stereotyp, že neexistuje ani sily, žiadna energia, poviem na vlastnú skúsenosť, že naopak, energia je viac, to isté je napísané v článku. Stačí na plnenie veľkých objemov práce a na šport - všetko je dosť. Z nárastu, povedzme o 7:00 a pred odchodom spať o 23:00 som celkom sekundárny z niečoho zaneprázdnený, naopak, len relaxovať, je ťažké nečinnosť.
Existuje energia - vyžaduje si výstup. Ale nebolo to vždy tak, pred desiatimi rokmi, v !!! 25-26 !!! Som o piatich pm, po práci som padol z mojich nôh, ale o športe a niektoré ďalšie záľuby to nebolo vo všeobecnosti. A opakujem, toto nie je len moje skúsenosti, je to skúsenosť mnohých ľudí, ktorí zmenili svoj prístup k výžive. A koľko chorôb sa uzdraví kvôli len kompetentne určenej diéte! A aké choroby!
Samozrejme, nie všetko je v výžive. Aby ste sa stali zdravými, životný štýl je dôležitý všeobecne, je to pravidelné fyzická aktivitadostatočný počet Čerstvý vzduch, kalenie, deň, plnohodnotný odpočinok a dokonca pozitívne myslenie. Ale začať, myslím, že potrebujete z jedál, to je odtiaľto, že sa môžete dozvedieť silu, aby ste ďalej zlepšili kvalitu života, dosiahnutie svojich cieľov, realizáciu túžob a len za šťastný plnohodnotný život. Koniec koncov, zdravie - predovšetkým!
Komentáre:
LIDA 01/05/2016
RAMIL 29.02.2016
Dobrý článok, Vadim, ďakujem!
Urobili ste dobre, že nešpecifikovali svoju diétu a všimli ste, že to bolo len kopať, je tu veľa informácií a príde, a potom osoba sám môže prísť na potrebnú výživu. Je dôležité začať a základné princípy, ktoré ste zaznamenali. Mám podobnú skúsenosť, ale kratšiu, asi rok, ale niečo môže byť oveľa kardinál na začiatku. Pravdivé, dôsledky takejto výživy, zvláštne, ešte väčšie zdravie a energiu!)
Ľudia sa často čudujú: Ako sa stať zdravými? Zvyčajne sa domnieva, že je potrebné vziať zdravie, vzniknú pri chorobách alebo zlyhaní života. V zdraví zvyčajne vnímané fyzické zdravie, To znamená koordinovanú prácu všetkých orgánov tela, čo vám umožní žiť a plne zapojiť sa do nejakej činnosti. Ale odpoveď na túto otázku je skutočne leží hlbšie, pretože naše duchovné a duchovné zdravie nie je menej dôležité ako fyzické zdravie.
VEDETE, aby ste odpovedali "Áno", nemusíte spúšťať maratóny, sedieť na diéte alebo do jogy. Zdravý životný štýl, v prvom rade, toto je konštantná práca na sebe, váš pohyb vpred na ceste odmietnutia pred škodlivými, negatívnymi vecami a zvykmi a dosiahnutie harmónie s vaším telom aj s dušou.
Zdravý životný štýl by nemal byť vnímaný ako cieľ alebo ako veľký, vážny výber v živote. Najlepší spôsob, ako sa stať zdravým, je pohybovať s malými istými krokmi, postupne odstrániť faktory vedúce k chorobám. A vidieť zmeny, ktoré sa stali, budete posilniť svoju dôveru, ktorá choďte správnym spôsobom.
Nie je potrebné okamžite zmeniť všetko naraz, pretože v tomto prípade vždy existuje pravdepodobnosť porušenia. Je potrebné len začať, postupne, trochu. Napríklad, počas dňa, keď si môžete urobiť nejaké jednoduché akcie, ktoré budú postupne urobiť váš život zdravý a harmonický.
10 malých trikov, ako sa stať zdravými
- Začnite svoj deň s nabíjaním. Stačí získať až 10-15 minút skôr začať deň s ráno. Pomôže vám prebudiť, poplatkov za energiu a pripraviť telo na nový aktívny. Bude vhodné pre všetko - bežné zahriatie, ľahký beh, jóga, qigong, strečing cvičenia a tak ďalej. Prečítajte si viac o ranných rutinách - v článku
- Umiestnite svoje telo len prirodzeným, vysoko kvalitným palivom. Najdôležitejšie jedlo z potravín by malo byť raňajky vrátane komplexné sacharidyvláknina, proteíny a užitočné tuky. Najlepšie jedlo na raňajky je zelenina, kaša, nízkotučné mäso a vajcia. Pomôže vám ušetriť a zlepšiť svoje zdravie a zostať energický celý deň.
- Nezabudnite na čaj. Prírodný čaj obsahuje antioxidanty, ktoré majú priaznivý vplyv na vaše imunitný systém Obe srdcia, rovnako ako znížili pravdepodobnosť rakoviny a zvyšovania metabolizmu. Seba užitočné čaje - Biela a zelená.
- Studená voda. Na vykurovanie studená voda Telesná teplota sa strávi viac kalórií ako zahrievaním teplého. Môžete ďalej spaľovať asi 60-70 kalórií, jednoducho piť dva litre vody za deň. Okrem toho, hojný príjem vody vám umožňuje efektívne odstrániť toxíny z vášho tela.
- Hlboké dýchanie. Hlboké dýchanie má obrovské množstvo výhod. Má priaznivý vplyv nervový systém, vlaky pľúca a nasýti krvný kyslík. Je to veľmi jednoduché a zároveň účinne.
- Neumožňujú stresujúce situácie A ak vznikajú -. Časté napätie vedú k dlhodobým ochoreniam, ako sú vredy, bolesti hlavy, depresia, srdcové ochorenia. Akonáhle sa objaví dôvod na stres - eliminovať ho, ak to nefunguje - zaberá niečo pekné: čítať knihy, chôdze, premýšľať o dobrom a príjemnom.
- Jedzte trochu a jesť často. Aby bolo telo zvyknuté stráviť kalórie len na súčasné potreby, nie voľným časom, necítite hlad. 6-7 Príjem potravín v malých častiach sú výrazne lepšie ako 3-4 pravidelné, ale "pred skládkou". Časté potraviny odstraňuje hlad a umožňuje nepreberať, pri zlepšovaní procesu trávenia potravy.
- Pridajte dve do svojho menu užitočný produkt a odstrániť dve škodlivé. Toto je rovnaký princíp malých krokov. Akonáhle sa zvyknete na tieto nové produkty, pridajte ďalšie dve (odstránenie rovnakého škodlivého). Aj keď sa nedostanete úplne prírodná výživaStanete sa oveľa zdravším.
- Častejšie. Pravidelný sex prináša veľký prospech Tvoje zdravie. Znižuje stres, zvyšuje imunitu, spaľuje banda kalórií, posilňuje srdce, svaly a cievy, poskytuje silný spánok ... Ale čo povedať, budete sami vedieť, že sex je jedným z najlepších vecí na svete!
- Ľahnúť si (ale zohľadňuje predchádzajúci odsek;) pre zdravý silný spánok Dospelý je potrebný asi 7-9 hodín, aj keď mnohí z nás by z toho boli spať aspoň z toho pre šťastie. Nočné stretnutia s priateľmi, TV, Internet - Na svete je veľa vecí, ktoré oneskoria náš odpad spať. Ale rozumie, že je vo sne, že telo je obnovené, posilnené a bojuje s chorobami. Vnútri toho istého ohrozuje slabosť a ospalosť počas nasledujúceho dňa. Často to bojujeme recepciou veľké dávky Káva a energetiky a ani si nemyslia, že namiesto tohto tohto násilia je dosť len preto, aby ste sa mohli spať.
Sumarizovať. Pomocou týchto menších trikov sa môžete konečne zbaviť otázky, ako sa stať zdravým a naozaj tak moc. Vaše srdce sa stane silnejším, extra kalórie budú postupne odísť a jasnosť a jasnosť myšlienok sa objaví v hlave. 10 malých trikov, ako sa stať zdravým vám pomôže vám urobiť prvý krok smerom k svojmu vlastnému zdraviu a šťastiu.
V súčasnosti má každý tretí internetový užívateľ záujem o to, ako sa stať zdravým človekom. A len malá časť týchto ľudí nájde spôsoby, ako im pomôcť zbaviť sa telesného, \u200b\u200bktoré ich trápia dlhé mesiace alebo dokonca roky. Dôvody takéhoto stavu záležitostí ležia v nedorozumení ľudí, ktoré telo je fyzickým prejavom toho, čo existuje v energetickej a duševnej úrovni.
Ochorenia fyzického organizmu sa objavujú v inej dimenzii, ktorá má prístup len na interaktívnu zložku osoby. Ako sa dostať do pôvodu vašich chorôb na obnovenie zdravia, môžete sa naučiť z tejto publikácie. Všetky odporúčania uvedené v ňom sú účinné a pomáhajú skutočne nájsť stratené zdravie.
Nie je potrebné sa zamerať na choroby a bolesti
Rodičia neupravujú svoje deti, aby boli rozptyľovaní od zdravotných problémov a prinútiť ich, aby sa zamerali na nepríjemné pocity spôsobené ochorením. Škrupina alebo zdvihol chrípku dieťaťa robí piť horúci čaj, spánok väčšinu dňa, inhal esenciálne oleje, Zažite nepríjemné procedúry, ako je trením so špeciálnymi masttkami. Pestovanie, človek sa správa, ako nasleduje jeho rodičia. A s najmenším ochorením sa všetka jeho pozornosť venuje chorobe. Ale toto je nesprávny prístup potvrdený príbehmi zo života.
Akonáhle som dôrazne trpel z akéhokoľvek dôvodu a neviem si predstaviť, ako sa stať zdravým človekom. Mal som veľa rôznych chorôb A všetky z nich nie sú najlepší spôsob. Byť mladou ženou, strávil som ten týždeň silná bolesťa snaží sa urýchliť obnovu všetkých smerov. Ale keď som si uvedomil, že tým viac nepríjemných pocitov, ktoré cítim, tým silnejšie sa choroba stáva. Potom som začal robiť všetko, čo sa zbavím bolesti.
Keby som padol kĺby alebo chorý so spodnou časť brucha, zahrel som sa v horúcom kúpeli, a keď tam bol bolesť hlavy, Prihlásil som sa studený komprimovaný Na čelo, ale ak bolesti neprejdú, prevzali lieky proti bolesti. A posledný mi pomohol stať sa zdravým človekom. Koniec koncov, vďaka lieku proti bolesti, moje vedomie sa používa na absenciu bolesti, takže prešiel na nový program - Absolútne zdravie.
Slávny ruský podnikateľ Vladimir Dovgan povie vždy na jeho prejavoch o tom, ako raz od zdravého chlapa sa zmenil na veľmi pacient. Mal problémy s tlakom a často bola teplota zvýšená. A začalo sa potom, čo sa naučil svojho staršieho brata. Táto udalosť sa obrátil celý život a bolesť straty bola tak hlboko prenikla do jeho vedomia, že nemohol žiť ako predtým. Dva roky sa Vladimir pokúsil stať sa zdravým človekom, ale neuspel.
Lekári už boli chované rukami a otvorene mu povedali o nemožnosti hojenia. A v tom okamihu sa chlap rozhodol konať nezávisle - okamžite po prebudení v ňom pláva v ľadovej vode. Pokračuje to tak ďaleko. Tieto kúpanie mu pomohli odmietnuť pilulky a injekcie. Teraz je zdravý človek.
V oboch príbehoch opísaných vyššie je hlavná myšlienka sledovaná - musíte sa prestať ponáhľať so svojou chorobou a pokúsiť sa na to zabudnúť. Je potrebné nájsť nejaké prostriedky, ktoré odstránia príznaky, a vďaka tomuto vedomie začne byť naprogramovaný do absolútneho zdravia.
S častými bolesťami, môžete užívať lieky proti bolesti. A Vladimir Dobugan sa domnieval, že chlad by mu pomohol zbaviť sa nadmerného prehriatia tela. Prvý aj druhý spôsob fungoval, pretože sa ukázali byť logické. Aby ste sa stali zdravým človekom, musíte povoliť logiku a nájsť prostriedky, ktoré odstránia príznaky ochorenia. Akonáhle telo prestane cítiť, bude reštrukturalizovať úplné fungovanie.
Je potrebné inšpirovať dobré
Psychológovia a prívrženci pozitívnej psychológie hovoria o potrebe chváliť sami sami. A ako si myslia, že je potrebné urobiť zakaždým, keď sa pozeráte do zrkadla. Mnohí úspešní podnikatelia sú presvedčení o potrebe hlasovať za slová lásky. Ale ak to zlyhá, keď je ťažké použiť slovo "Láska", ak sa nekombinuje s milovaným mužom alebo milovanou ženou, potom stačí chytiť slová, ktoré sú presvedčené, že vedomie je, že je to ľahké zdravý človek.
Môžete napríklad hovoriť so sebou:
- Som absolútne zdravý (A);
- Mám ľahkosť v tele;
- Prebudil som sa (ako), aby som vedený aktívny život;
- Mám zdravé orgány a všetky časti tela.
Ak je ľahké vysloviť slová lásky vo vzťahu k sebe, potom by ste mali opakovať každé ráno, pozerať sa do zrkadla, frázy, ktoré budú existovať v tomto svetle, ktoré milujú. Musíte prísť s takými frázami, ktoré sa nedajú falošné vedomie. Tento moment je veľmi dôležitý! Musíte veriť v vyslovovanie. Inak pozitívny účinok Nebude možné čakať.
Aby ste sa stali zdravým človekom, musíte dať program, ktorý zlepšuje energetický a duševný priestor. Bude schopný vytvoriť len v prípade absolútnej viery vedomia v myšlienke. Ak je napríklad osoba, je presvedčený, že po pondelok je utorok, potom jeho vedomie nebude môcť prísť s, akoby posledná vec prichádza po prvom dni v týždni. A to všetko vďaka programu, vnímané ho v detstve. To je rozsah, musíte sa presvedčiť sa v absolútnej užitočnosti, aby ste sa stali zdravým človekom.
Stať sa zdravšie telo Môžete, ak sa naplníte pozitívnym. Zostať v negatívnych skúsenostiach a po ich zničení psychiky s emóciami, človek bude určite schopný prekonať tie ťažkosti, ktoré sa obával. Preto musíte začať naplniť sa pozitívnym použitím internetu.
Na jeho rozlohe existuje veľa stránok, ktoré sú publikované, veselé video a vtipné obrázky. Keď sa spustia materiály, jednoduché pocityKto vznikne kvôli chorobe, jednoducho sa zabudne. A toto je prvý krok smerom k tomu, aby sa stal zdravým človekom.
Mali by ste vždy spravovať svoje myšlienky
Čítanie neobvyklé príbehy Self-opisujúci, mnohí ľudia si myslia, že títo ľudia sa podarilo zotaviť z najhorších chorôb len kvôli svojej viere v prekonávanie ťažkostí. Každý z nich v najťažších momentoch nemal predstavu, ako sa stať zdravými. Spoliehanie sa na skúsenosti s vlastným zameranými, mnohí úspešní ľudia zabezpečujú iní, že myšlienky sú materiálne.
S týmto tvrdením je ťažké súhlasiť. Jedna osoba môže mať silnú myšlienku, a preto veľa v živote dosahuje, a tisíce ľudí neovplyvňujú reality vôbec, aj keď sa snažia neustále pracovať na sebe. Ale každý dokáže inšpirovať určité myšlienky a vďaka tomu zmeniť stav svojej psychiky a podľa toho zdravie.
Ak chcete začať prevádzkovať svoje myšlienky, musíte naučiť svoje vedomie premýšľať len o dobrom. Toto by sa malo urobiť tak, že negatívne skúsenosti s negatívnymi skúsenosťami na podvedomí. A aj keď sa zdá ťažké, stále to je veľmi jednoduché.
Keď príde na myseľ negatívna myšlienka, Musíte sa vytiahnuť alebo vytiahnuť vlasy. V tomto prípade sa bude cítiť bolesť a vedomie opraví, že zlá myšlienka spôsobuje nepríjemný pocit. Takže človek sa naučí nemyslieť na zlé a nakoniec si uvedomiť, ako sa stať zdravým a ako ľahké.
Správna pozícia tela prispieva k zlepšeniu zdravia
Vedci sú presvedčení, že pri stretnutí dvoch ľudí, konverzácia prechádza nielen slovami, ale aj gestami. Poloha tela, gestikuje súpera v rozhovore môže byť umiestnená alebo naopak - na stiahnutie medziproduktu. Podobne môže poloha fyzického plášťa ovplyvniť samotnú osobu.
Ak človek často chorý, potrebuje venovať pozornosť svojej pozícii. Fyzické telo môže ovplyvniť myšlienky, emócie a zdravie. Ak chcete pochopiť, ako sa stať absolútne zdravým človekom, je potrebné si uvedomiť, že správna poloha tela pomáha byť istá a energeticky.
Je potrebné začať sledovať nielen pre belosť zubov, upratané oblečenia a krásy účesov, ale aj za vlastným držaním tela. Späť by mala byť rovná, ramená sú nasadené, hlava by mala byť zvýšená a kroky na elastické. Ak je ťažké si predstaviť, ako sa pohybovať a vyrovnať, mali by ste sledovať videá, ktoré ukazujú úspešných ľudí.
Zároveň sa musíte pokúsiť skopírovať svoj štýl. Úspešní ľudia So všetkými nášho stvorenia vyžarujú dôveru. A mnohí dosiahli veľký úspech vďaka správna trasu. Je potrebné sledovať ich príklad, a potom vedomie dostane inštaláciu, ktorú patrí k zdravému, športovému, napnutému a sebavedomejmu človeku. Zmenou pozície si môžete stať absolútne zdravým.
Voda zlepšuje zdravie
Mnohí ľudia počuli a čítal slogan: "Voda je život." Vedci dokázali, že väčšina živých bytostí pochádzala z vody a ľudské telo pozostáva z väčšiny vody. Každý vie, že bez tekutiny nie je možné žiť a niekoľko dní. Ak fyzický organizmus Skladá sa väčšinou z vody, znamená to, že môže byť naprogramovaný, nahrávať vo svojich časticiach požadované programy a inštalácie, aby sa stali zdravým človekom.
Jedna japonská tekutina Masaru emote venovala celý svoj život štúdiu vodných kryštálov. Ak sa vyskytol pohár vody zlá, potom sa získali snehové vločky. Keď sa vyslovil nad vodou dobré frázy, Pod vplyvom chladu, ideálne snehové vločky obdivované s ich kráse. Teraz Masaru EMOTO už nepremýšľa o tom, či je možné stať sa zdravou, programovacou vodou, bol presvedčený o tom v praxi a úspešne používa túto metódu pre seba.
Dodržiavajte príklad chytrí ľudiaRiešenie toho, aké dôležité je nabíjať pozitívne, musíte začať robiť dobré frázy do vody. Napríklad, keď bola voda prijatá v dlani na umývanie, je potrebné predať komplimenty sami. Pri plnení kúpeľa stojí za to prečítať básne lásky alebo hlasovania milé slovákto príde na myseľ.
Pri plnení kanvice alebo nalievanie vriacej vody do skla, musíte urobiť to isté - na vyslovovanie pozitívnych fráz. Užívanie tohto zvyku, bude možné sa uistiť, že sa ukáže, ako rýchlo sa ukázalo, že sa stane zdravou osobou, naprogramovanie tekutiny ovplyvnením so zvukovými vibráciami. Ľudia používajú niektoré slová na poníženie, zatiaľ čo iní pre chválu, len preto, že vibrácie prvého majú deštruktívny účinok a druhá tvorí. Musíte si to vždy pamätať.
Je potrebné posilniť imunitu
Na adrese v poslednej dobe Zdravý životný štýl sa stáva populárnym všade. Mnohé spôsoby samoľúčenia umožnilo stovky tisíc ľudí zlepšiť svoje zdravie. Napríklad technika parfirijivá Ivanov pomohla veľmi veľa ľudí, ktorí sa stali absolútne zdravými. Vďaka jej, Vladimir Dobugan bol schopný stať sa zdravým človekom, aj keď si myslí, akoby práve presvedčený v užitočnosti studenej vody.
V skutočnosti, že studené označuje tú istú energiu ako imunitnú vrstvu živého organizmu. Ľudia praktizujú Fengsui vedia, že táto energia je kov. Môže sa získať z potravy, ako napríklad: ryža, kakao, reďkovka a reďkovka. Z potravinárske prídavné látky: Jedlé zlato a striebro, zinok, železo a meď v tabletách. A okrem toho - chladenie.
Napríklad, chôdza po dlhú dobu na ulici, zaspávanie vo vetranej, nevyháčenej spálni alebo zakopnutie Ľadová voda. Zdravotní ľudia radia všetkým, aby sa ponorili do diery so svojimi hlavami. Je dôležité, aby si myslia, že si pred tým predložia, ako keby voda vyjadruje plnosť. V skutočnosti, aby sa stal zdravým človekom, je potrebné systematicky vychladnúť alebo konzumovať najmä potraviny uvedené v tomto odseku.
Musíte jesť správne
Osoba, ktorá nepredstavuje, ako sa stať zdravými, správna výživa bude najlepším drahým oživením. Na správna výživa Môžete prísť - Škodlivý produktktorý nie je kŕmiť telo a zničí jeho integritu.
Ale nemusíte ponáhľať sa ísť na šaláty. Ak osoba trpí kŕčom, psychózou, alergiami a besnotnými útokmi, potom diéta pozostávajúca z vegetácie, len mu bolí. V tomto prípade je lepšie jesť neutrálne výrobky, ako sú zemiaky, vermicelline a chlieb.
Okrem iného by mala byť opustená olejmi, tukmi a väčšina mliečnych výrobkov. Prvá a druhá usadí v tele, prakticky nerecyklácii, a tieto sa objavujú najsilnejšie prehriatie, čo je dôvod, prečo sú choroby, ako je rakovina. Používanie mäsa, olejov, tukov a mliečnych výrobkov je nemožné stať sa zdravým človekom.
Je potrebné zmeniť životný štýl a prednostne miesto bydliska
Existuje toľko príbehov, v ktorých umierajúci pacienti sa zrazu stali zdravými len kvôli zmene životného štýlu. Často, v takýchto príbehoch uvedených, ako ľudia, ktorí zostali žiť niekoľko mesiacov, išli na cestovanie.
Pre mnohých ľudí nie je jasné, prečo boli títo pacienti vyliečení. Bod je tu v energetickom prostredí. Ak je osoba, ktorá žije, spadol zle, potom buď energia miesta, kde to trávi najviac času, je pre neho škodlivé, alebo energia terénu neumožňuje prekonať energiu času, ktorý zničí jeho energie.
Zmeňte miesto bydliska, aj keď aj na chvíľu pomáha zdraviu, pretože energetické prostredie pacienta sa mení. Na rovnakom princípe zmeny miesta štúdia, záľuby, práce, podnikania môže ovplyvniť živý organizmus. Ak má osoba sotva potrestané, potom je potrebné zmeniť svoje miesto jeho umiestnenia, aby sa stal zdravým osobe znova.
Životný štýl a zvyky ovplyvňujú aj zdravie. Ak existuje dôvera, že studené škody, potom čítanie aj stovky článkov o tom, ako sa stať zdravým človekom, sa nedostane bližšie k lepšie blahobyt. Koniec koncov, presvedčenie a návyky myslenia nie je jasné, že napríklad studená je schopnosť zlepšiť zdravie a nie naopak.
Potrebujete začať flexibilne, zmeniť svoje rastliny a pokúsiť sa dostať z obvyklého uzavretý kruhktoré prispieva k oslabeniu imunity. Ak bol vyvinutý zvyk spať v hladnej a dusnej miestnosti, potom musíte vypnúť vykurovanie a otvoriť okno cez noc. Ľudia, ktorí spia v chladných priestoroch sú navždy zabudnúť na existenciu vírusov a prechladnutia.
Ak neexistuje žiadna túžba pohybovať, potom musíte okamžite začať hrať športy alebo aspoň polhodinové prechádzky pred spaním. Hlavnou vecou je, že je to v týchto činnostiach, je zmeniť celý obvyklý, zničiť organizmus a nájsť optimálnu pomoc.
Tento článok poskytuje praktické rady o tom, ako sa stať zdravým človekom bez drog a akúkoľvek mágiu. Môžete použiť radu, ktorá bude poskytnutá tu a závisí len od teba, či budete zdravý alebo bude neustále chorý.
Mnohí ľudia to nevedia rôzne chorobyVzniknuté v tele je dôsledkom pochybenia a dokonca zlého myslenia. Nižšie sú uvedené podmienky na získavanie zdravia a dlhovekosti, ktorú hovorí Ayurveda.
Požadované podmienky absolútneho ľudského zdravia
Súčasťou týchto podmienok moderná medicína a veda a niektoré nie sú. Zapamätajte si tieto podmienky:
- Správnej výživy;
- Správny rekreačný režim (spánok);
- Zmiestky človeka - schopnosť rozlíšiť pravdu z lží;
- Malé pripojenie k objektom potešenia a pocitov (k peniazom, jej manželom alebo manželke, pre deti, do auta atď.);
- Štandardnosť - dary a charita (toto je zvláštny stav mysle, ktorý pomáha zbaviť sa ťažkých ochorení);
- Vyvážený životný štýl a vyhýbanie sa úzkosti;
- Tendenciu hovoriť pravdu (pravdu);
- Trpezlivosť a schopnosť odpustiť (trestné činy - jedna z hlavných príčin mnohých chorôb);
- Pripravenosť slúžiť čistým a vznešeným ľuďom.
Som si istý, že niektoré z týchto položiek pre vás boli úplne neočakávané. Ale funguje, fakt. Je to kvôli nedostatku poznatkov o týchto veciach, takže nevýznamné pokusy moderných lekárov riešiť ťažké choroby.
Vždy pamätajte, že nespokojnosť v mysli bude generovať negatívne emócieKto pretiahnite osobu zvnútra a spôsobí teplo v tenkých a niekedy v telesné telo muž. To všetko úplne ničí vnútornú rovnováhu a vedie k vážnym chorobám.
Metódy vyliečenia z chorôb
Existovať rôzne metódyAko sa stať zdravým človekom a zotaviť sa z chorôb, ale keďže hovoríme na základe Ayurveda, potom na základe toho, bude zoznam troch hlavných spôsobov liečby (liek je už extrémna metóda):
- detoxikácia (eliminácia toxínov) - uplatniteľné na jednoduché choroby, ktoré vznikli v dôsledku porušenia dňa režimu;
- vplyv na myseľ (opakovanie mantier, App Strom App, Rôzne Rites) - ovplyvňuje problémy, ktoré vznikajú pod vplyvom osudu (karmy), z ktorého nie je možné zbaviť sa detoxikácie;
- najčastejšie metód (meditácia, ako spôsob, ako upokojiť a vyvážiť myseľ, študovať Písma a odrazy na ne; Komunikácia so vznešenými a duchovnými ľuďmi).
Riešenie hovoria, že maximálna životnosť osoby je vopred určená od samého začiatku. A ak žijeme správne a sledujeme zdravý obraz Život, môžete žiť toto obdobie.
Ale mnohí ľudia dnes znižujú svoje životy všetkými dostupné metódy (intoxikácia, nesprávna výživa A deň dňa a oveľa viac).
Hlavné podpory ľudského zdravia
Tak sme sa priblížili k tomu, že si môžete priamo upraviť svoje zdravie, a to na zlepšenie (väčšina ľudí je potrebné zlepšiť zdravie, pretože sa dotkol nesprávny obrázok život). Ak sa chcete dozvedieť, ako sa stať zdravou osobou, preskúmajte pravidlá správania v týchto troch smeroch podrobne:
- Správnej výživy;
- Správny spánok;
- Objednaný sex.
Seba najlepšie produkty pre jedlo: Zelenina, ovocie, zrná, strukoviny, mliečne výrobky.
Pri varení vedomie človeka je dôležitéktorý ho pripravuje. V Ayurved hovoria, že najviac najlepšie jedloktoré sme pripravení. Vedomie osoby je potlačená na varené potraviny. Ostrosť a čistota vedomia sú veľmi závislé od toho, kto pripravuje jedlo.
Tiež Ayurveda to tvrdí seeds Grain - To je nezdravé jedlo.
Aj keď jedlo má opačné kvality, je nepriaznivé, keď čelí osobu. Napríklad nie je veľmi dobré zasahovať do surového a vareného jedla.
Je tu príklad moderného produktu - jogurt, v ktorom sú zmiešané výrobky rôznych vlastností. Preto nie je taká užitočná, že mnohí ľudia si myslia.
Najpriaznivejšie poradie príjmu potravy: Sladké, potom slané a na konci je niečo vzduch a pľúca.
Nie skôr ako 2-4 hodiny po predchádzajúcom jedle. A keďže metabolizmus u ľudí je iný, potom je potrebné jesť po predchádzajúcej štiepenej potravine, a to je 3-4 hodiny, a niekedy viac. To všetko závisí od závažnosti jedla.
Je tiež dôležité jesť, keď chuť príde v žalúdku, a nie v mysli.
Ako sa stať zdravou osobou s pomocou správneho spánku?
Dnes mnohí ľudia majú problémy s spánkom. A dokonca aj v tých ľuďoch, ktorí veria, že nemajú žiadne problémy s spánkom, s veľký podiel Pravdepodobnosť môžu byť tieto problémy.
existuje 5 vecí, ktoré závisia od normálneho spánku:
- Ľudské šťastie (žiadny normálny spánok - žiadna nálada, žiadne šťastie);
- Ashibulácia potravín (dôležité procesy v tele sa vyskytujú vo sne; potrebujete zdravý normálny spánok);
- Ľudská sila (s normálny spánok Existuje prirodzená sila);
- Schopnosť pokračovať v rodine (je rozbitá v zlom sne);
- Vedomosti a nevedomosť (ak osoba spí veľa alebo neskoro, je ponorený do nevedomosti).
Spánok je veľmi dôležitý faktorovplyvňujú ľudské zdravie. Bohužiaľ, toľko ľudí bezohľadne patrí spať a spí zle.
Fyziológia zdravého spánku
Počas dňa, osoba interaguje s týmto svetom. Inými slovami, naše pocity aktívne komunikujú s objektmi pocitov. Oči sa na niečo pozerajú, uši niečo počúvajú atď.
Zdravý spánok - Je to, keď pocity prirodzený spôsob Utiecť od objektov pocitov a ponoriť sa dovnútra.
Môžete si spomenúť na tento ospalý stav, keď sa vaše oči držia. Je to len okamih, keď pocity idú dovnútra. Niečo také sa deje v čase smrti. To znamená, že každý deň sme prehodnotili smrť.
Počas spánku sa vyskytujú nasledujúce procesy:
Pocity sú zahrnuté v mysli, čo zase vstupuje do ega (False I). Ďalej je ego rozpustí, a prestaneme sa cítiť sami ( hlboký spánok). Iba v tomto momente berie skutočnú omladzovanie a skutočnú dovolenku.
Keď sa ego rozpustí, potom naša duša (alebo iskierové vedomie) je spojené s aspektom Boha v srdci (superconsconscous). V tomto momente sa účtuje a dostane energiu. Toto je zdravý sen.
Nie je potrebné nútiť sa spať príliš málo. Ak potrebujete spať, potom lepšie spať. Ale pamätajte, že v otázkach spánku, ako v záležitostiach s jedlom, je lepšie spať trochu ako spať.
Rýchlosť spánku je určená individuálne. Prebudenie alarmovej kliniky nie je veľmi dobrá. Musíte sa naučiť vstať bez budíkov.
Ideálne vstať o 4:00(Preskúmať :).
V tejto dobe je myseľ najkrajšia a najčistejšia. Osoba je veľmi ľahká prebudenie a stáť v tomto čase. Ráno. Nie je to užitočné, ale škodlivé.
Recept na to, ako sa stať zdravým človekom spánok Jednoduché:
Je potrebné ísť do postele čoskoro a vstať skoro.
Veľkou chybou je, že vo večerných hodinách sa ľudia snažia dokončiť to, čo nemali čas robiť počas dňa. Takže sú pod pojmom alebo neskôr, a ráno to všetko začína.
Oveľa priaznivejšie, aby si ľahli skoro, a potom sa pokúste vstať skoro ráno. Potom bude deň pokojne a merať a nemusíte neustále chytiť čas.
Žiadam vás, aby ste pred spaním nebudem sledovať televíziu. Tiež nie je možné jesť na noc.
Deň spánku je veľmi nepriaznivý. Výnimkou je zvláštna potreba v deň snov. Napríklad, keď je človek chorý alebo veľmi unavený.
- Priaznivo vypracovať meditáciu pred spaním
Snívajte naozaj zdravý, prebudiť sa naozaj spí, a aby sen nebol príliš dlhý, pracoval na meditáciu aspoň niekoľko minút.
Niekoľko minút meditácie môže pomôcť ušetriť niekoľko hodín na spanie, alebo bude spať hlboko. Meditácia je iná, ale môžete aspoň upokojiť myseľ, dýchať hlboko, zamerať sa do seba. V dôsledku toho sa vo vnútri objaví úžasný zmysel pre integritu a harmóniu.
- Môžete jednoducho zamerať myseľ na niečo dobré a zvýšené
Stačí len sledovať (v mysli) za niečo dobré. Potom sa prepne z režimu "WORKER" na režim "Pozorver" a proces "otáčania" sa začne, ktorý bol opísaný vyššie.
- Cítite vďačnosť za všetko, čo bol posledný deň
Nie je nič silnejšie odstrániť stres ako vďačnosť. Ak sa pokúsite pochopiť aspoň to, koľko sa dostaneme do života úplne zadarmo (zdravie, talenty, príležitosti, atď), potom vznikne porozumenie, že sme dostali veľmi a veľmi veľa.
Tiež preskúmať článok, ktorý poskytne ďalšie cenné rady:
Sex Regulácia pre zdravý život
Z hľadiska pohlavia by mala byť osoba CHADE.
CHASTITY JE pozorný postoj Na sexuálnu (reprodukčnú) energiu. Z tejto energie závisí od očakávanej dĺžky života človeka.
Ak je osoba vážne teší sex, chytila \u200b\u200bsexuálnu energiu, bude nepriaznivo ovplyvniť zdravie a duchovnú pohodu.
Samozrejme, môžete mať len sex so svojím milovaným manželom alebo vašou milovanou manželkou. Byť v tejto veci mierne, ako v otázkach výživy a spánku. Zvlášť nebezpečná nadmerná vášeň pre pohlavie pre mužov - v dôsledku toho sa stávajú slabými.
Ako sa stať zdravou osobou: krátke zhrnutie
Pochopte, že inteligencia osoby nie je zorné zaobchádzať s chorobami, ale čo najviac ich ohovárať. A pre to existuje jednoduché spôsobyŽe ste sa naučili v tomto príspevku.
Opäť o tom, ako sa stať zdravou osobou - hlavné podmienky:
- správne I. zdravá výživa (ideálne - vegetariánske, čerstvo pripravené a navrhované Bohom);
- režim pravého dňa (čítanie :);
- nastaviteľný sex s jej milovaným blízkym manželom alebo manželkou.
Myš nad týmito tri oblasti života a uvidíte, ako sa nezlepšuje len zdravie, ale celý život vo všeobecnosti.
Ak bol tento článok užitočný, potom ju zdieľať na sociálnych sieťach!
Video o veľmi najlepší spôsob, ako Buďte zdravý človek:
http: //sight/wp-content/UPLOADS/2017/06/KAK-STATAT-ZDOROVYM-CHELOVEKOM.JPG. 320 640 Sergey Yuryev http: // content / content / UPLOADS / 2019/04 / ODIGIP-BOGOGOTIP-BLOGA-SERGEYA-YUREV-6.JPGSergey Yuryev2017-07-17 05:00:35 2018-06-18 15:07:56 Ako sa stať zdravou osobou: 3 Podpora ľudského zdravia