Obsah článku:
Šport priťahuje veľký počet Divákov. Dnes je veľký šport vysoko ziskovým priemyslom. Aby ste sa uistili, že je to dosť na to, aby sa pozrel na príjem popredných futbalových klubov planéty. Avšak, to stojí len premýšľať o tom, aké prostriedky sú dosiahnuté vysoké športové výsledky, pretože ich jednoduchý človek nemôže ukázať.
Teraz nie je o farmakologickej podpore, ale tie fyzické etapy, ktoré sú nútené preniesť telo športovcov. Denný výcvik Limit príležitostí sa negatívne odráža na všetkých systémoch tela a vnútorných orgánov. Naše telo sa môže prispôsobiť vonkajším životným podmienkam, ale za to si vyžaduje vážne zmeny. interiérové \u200b\u200bprostredie. Dnes povieme, ako sa prejavuje syndróm športovisko.
Štruktúra srdcových svalov
Srdcový sval je základom nášho života, ale bol zbytočný cievyktorý doslova prenikol celé telo osoby. Tento celý komplex sa nazýva kardiovaskulárny systém, ktorých hlavnou úlohou je dodať živín prvky do tkanív a využitia metabolitov. Okrem toho kardiovaskulárny systém prispieva k udržaniu vnútorného prostredia, ktoré je nevyhnutné pre telo pre normálnu prevádzku.
Srdcový sval je druh čerpadla, čerpací krv podľa plavidiel. Celkovo vedci prideľujú dva okruh krvného obehu:
- najprv - Prechádza cez pľúca a je navrhnutá tak, aby nasýtila krvný kyslík. Ako aj likvidácia oxidu uhličitého.
- Druhý - ovplyvňuje všetky telesné tkanivá, dodávajú do nich kyslík.
Etiológia a patogenéza syndrómu športového srdca
Už sme povedali, že vysoko športové výsledky možno ukázať len vtedy, ak je príprava športovec vhodná. Ak chcete uspieť v športe, pri vypracúvaní tréningového procesu je potrebné vziať do úvahy individuálne charakteristiky Tela, ako aj vek športu. Vedci sa snažili určiť vplyv fyzickej námahy na srdcový sval po mnoho rokov.
Stále však existuje mnoho otázok. Vzhľadom k tomu, športové výsledky neustále rastú, pred športovou medicískou a kardiológiou, najmä nové úlohy sú stanovené napríklad dôkladnú diagnózu všetkých morfologických zmien v srdci, dávkovanie nákladov atď. Je tu dôležité, Následná štúdia všetkých negatívnych zmien vyskytujúcich sa v kardiovaskulárnemu systému pod vplyvom fyzickej námahy.
Ak fyzická námaha ovplyvňuje telo počas vývoja rôznych zápalové procesy Buď ich indikátor ukázal byť príliš vysoký, potom sa nedá vyhnúť patologickým zmenám. Všetci športovci orgánov, ako sa zvyšuje rast morfologické zmenyKoniec koncov, len vďaka nim, telo je schopné prispôsobiť sa zmene vonkajšieho prostredia.
Podobné zmeny sa vyskytujú v kardiovaskulárnemu systému. Dnes vedci sú známi ako syndróm športového srdca, sa prejavuje, ale zatiaľ to, že limit zostáva, keď sa táto zmena stane patologickým. Treba poznamenať, že v tých športových disciplínach, kde sú vysoké nároky na proces poskytovania kyslíka prezentovaný pre športovcov, tréning sa znižuje na cordiálny svalový tréning. To platí vo vzťahu k cyklickým, herným a vysokorýchlostným športom.
Tréner musí jasne pochopiť štrukturálne a funkčné vlastnosti syndrómu športového srdca a pochopiť dôležitosť tohto fenoménu pre zdravie svojho oddelenia. Vedci v devätnástemu storočia upozornili na niektoré vlastnosti vývoja kardiovaskulárneho systému v športovcom. Dosť vysoký stupeň Artikátové prípravky majú zvýšený "elastický" pulz, ako aj veľkosť srdcového svalu.
Po prvýkrát sa termín "športové srdce" zaviedlo do odvolania v roku 1899. Uviedol zvýšenie veľkosti srdca a bol považovaný za vážnu patológiu. Od tej chvíle, tento koncept bol pevne zaradený do nášho lexikónu a aktívne používajú špecialisti a samotní športovci. V roku 1938, Lang ponúkol prideliť dva typy syndrómu "Športové srdce" - patologické, ako aj fyziologické. Podľa definície tohto vedca možno fenomén športového srdca interpretovať dvoma spôsobmi:
- Orgán, ktorý sa vyznačuje vyšším výkonom.
- Patologické zmeny sprevádzané znížením indikátora výkonu.
Veľkosť srdcového svalu v športovcov je vo veľkej miere určená povahou ich tried. Maximálne srdcia dosahuje zástupcov cyklických športov, ako sú bežci. Menej významné zmeny sa vyskytujú v tele športovcov, ktoré vyvíjajú nielen vytrvalosť, ale aj iné vlastnosti. V športovom disciplínach rýchlosti na športovcom sa objem srdcového svalu v porovnaní s obyčajnými ľuďmi mierne líši.
Vzhľadom na to všetko vyššie uvedené, hypertrofia srdcového svalu medzi zástupcami vysokorýchlostných športov nemôže byť považovaný za racionálny fenomén. V takýchto potrebných situáciách sa posilnili lekárska kontrola Zriadiť príčinu hypertrofie srdcového svalu. Treba pripomenúť, že fyziologický syndróm športového srdca má určité limity.
Dokonca aj so zástupcami cyklických športov so zvyšujúcou sa veľkosťou srdca viac ako 1 200 cubických centimetrov, je príznakom prechodu na patologickú dilatáciu. To môže byť spojené s nie je kompetentne vybudovaným tréningovým procesom. V priemere sa fyziologický syndróm športovo objemu tela môže zvýšiť o 15 alebo maximálne 20% počas prípravy pre turnaje.
Keď hovoríte o hodnotení príznakov fyziologického syndrómu športového srdca, je potrebné zvážiť všetky dôvody, ktoré môžu spôsobiť tieto zmeny. S racionálnym vzdelávacím procesom sa vyskytujú pozitívne morfologické a funkčné posuny v práci orgánu. Vysoká funkčnosť srdca môže byť zvážená z hľadiska prejavu dlhodobej adaptačnej schopnosti tela. Tréner si musí pamätať na to, že príslušný vzdelávací proces prispieva nielen na zvýšenie veľkostí srdcového svalu, ale aj vzniku nových kapilár.
Výsledkom je, že proces výmeny plynu medzi tkanivami a krvou sa zrýchľuje. Zvýšenie krvného obehu znižuje rýchlosť prietoku krvi a zároveň zabezpečuje maximum racionálne použitie Kyslík obsiahnutý v krvi. So zvýšením úrovne výcviku sa miera prietoku krvi znižuje. Je teda možné odvážne uviesť, že zvýšenie funkčnosti srdcového svalu závisí nielen na veľkosti orgánu, ale aj počet krvných ciev.
Dnes sú vedci istí, že indikátor kapiláry myokardu by sa mal zlepšiť na zvýšenie zdravia srdca. Nedávne štúdie v tomto smere je tiež jasné, že fyziologický športový syndróm Srdce musí zodpovedať úrovni metabolizmu športovca. To je do značnej miery spôsobené skutočnosťou, že vaskulárne rezervy srdcového svalu sa výrazne zvýšia v porovnaní s veľkosťou tela.
Prvá adaptívna reakcia tela k tréningu by mala byť znížením pulzu (nielen v pokoji, ale aj za nadmerných zaťaženia), ako aj zvýšenie veľkosti orgánu. Ak všetky tieto procesy postupujú správne. Dosiahne sa postupné zvýšenie obvodu komôr.
Pod vplyvom fyzickej námahy po každom znížení srdcového svalu by sa mali čerpať do dvoch alebo dokonca trikrát. viac krviA čas by sa mal znížiť o 2 krát. To možno dosiahnuť z dôvodu zvýšenia veľkosti srdca. Počas morfologických štúdií sa preukázalo, že zvýšenie objemu srdcového svalu dochádza v dôsledku zahusťovania (hypertrofie) stien tela a expanzie (dilatáciu) dutiny orgánu.
Dosiahnuť maximálnu racionálnu adaptáciu srdca fyzické zaťaženie Je nevyhnutné pre harmonický priebeh hypertrofie a dilatačných procesov. Je však tiež možné nepravidelnú dráhu vývoja tela. Tento fenomén sa často nachádza u detí, ktoré začali aktívne hrať v ranom veku.
V priebehu výskumu sa vedci založili. Vo veku 6 až 7 rokov, po ôsmich mesiacoch po začiatku tried, hmotnosť ľavej komory a hrúbka steny sa výrazne zvyšuje. Indikátor konečného dialistického objemu sa však nezmení a samotná emisná frakcia.
Liečba syndrómu športového srdca
Aj keď prijímajú negatívne výsledky diagnózy srdca, športovec a jeho tréner musia v krátkom čase prijať určité opatrenia. V prvom rade sa týka zastavenia tried, kým nedosiahne regresiu tela telesnej hypertrofie a výsledok EKG sa nezlepší.
Najčastejšie vyriešiť úlohu dostatočnú na sledovanie správny režim Rekreácia a zásielky. Ak sa počas diagnostiky odhalili závažné zmeny srdcového svalu, potom to bude potrebné lekárska terapia. Keď je normalizovaná práca kardiovaskulárneho systému. Môžete začať postupne zvyšovať režim motora a hladko zvyšovať zaťaženie. Vo všeobecnosti je zrejmé, že všetky tieto opatrenia by sa mali vykonávať len za účasti špecialistu v oblasti športovej medicíny.
Viac informácií o syndróme športového srdca v nasledujúcom videu:
Nie je to tajomstvo, že srdce športovec je odlišné od srdca obyčajný človek. Namiesto 50-70 ml pre jednu redukciu, "chvenie" až 200 ml, a namiesto toho, aby sa vrátil asi 5 litrov za minútu (normálne pre pokojný stav Konvenčné osoby) Športové "čerpadlo" je schopný pumpovať až 40 litrov za minútu (s CSS 190-200).
Kto môže byť tak dobrý, aby spoznali športové srdce, ako sa špecializuje na tento orgán Smolenskiy A.v., D.M., profesor, akademik Raen, riaditeľ Výskumného ústavu športovej medicíny RSUFK.
Ak tieto čísla nedávajú vizuálnu predstavu o možnostiach športového srdca, skúste si predstaviť štyri vedce, ktoré je potrebné vyprázdniť alebo vyplniť len jednu minútu! Počet, koľko času potrebujete, ak potrebujete použiť konvenčné inštalatérske kohútik. Teraz ohromený?
Adaptácia je hlavným športovým slovom.
Ako viete, úlohou akéhokoľvek tréningu je iniciovať adaptáciu v tele. Srdce, rovnako ako všetko ostatné, prispôsobuje sa veľkým množstvám. Tieto úpravy sa môžu líšiť v prírode, ale najčastejšie sú spojené s hypertrofíou (rastúca veľkosť) ľavej komory. Mnohí vedia o dvoch typoch hypertrofie, ktoré pre jednoduchosť sa nazývajú L-hypertrofia (zvýšenie vnútorného objemu) a D-hypertrofia (zvýšenie hrúbky steny). Skutočne rozlišovať tri možné typy Zmeny v srdci spojené s veľkými zaťaženiami: koncentrická hypertrofia, excentrická hypertrofia a sústredné prestavby (Pozri obr. A Tabuľka).
Každý z týchto typov zmien zodpovedá jeho množstvu vlastností, ktoré rozlišujú zmenené srdce v porovnaní s konvenčnou autoritou. zdravý človek (nie športovec). Prvé dva typy zmien, ak áno, môžete zjednodušiť, sú normálne, ale tretí typ je zlý.
Avšak, charakterizujú podobným spôsobom odlišné typy Zmeny, treba poznamenať, že sa uvažuje akákoľvek hypertrofia ľavej komory GLL moderná medicína Ako nezávislý rizikový rizikový faktor, výskyt patológií, ktoré sa môžu prejaviť s vekom. Preto sa často hovorí, že raz vytvoril športové srdce, musí človek naďalej uplatňovať šport aspoň v nejakom živote. Kým normálna športová forma je podporovaná pravdepodobnosťou problémov MALA (naopak, Športový muž Zdravé). Avšak, keď sa pohybuje na životný štýl s nízkym opotrebovaním, pravdepodobnosť problémov rastie, z ktorých najčastejšie je hypertenzia. A je už v priebehu rokov schopná generovať celý krík sekundárneho ochorenia.
Prečo športovci zomrú.
Snažím sa ospravedlniť, že profesionálne športy sú škodlivé pre zdravie, ako dôkaz, sú často príklady úmrtí medzi existujúcimi športovcami, bez toho, aby určili svoje dôvody. Ukazuje sa, že keď sa človek zaoberá športom, čo znamená, že zomrel.
Medzitým existujú štatistiky, ktoré objektívne označuje príčiny úmrtí v športe. Takže na diagrame vidíme aká je hlavná príčina takýchto úmrtí - choroba, ktorá má genetické dôvody: Hypertrofická kardiomyopatia (skrátená GKMP). musím to urobiť 36% všetkých známych úmrtí v športe. Toto je jedna z mála chorôb, v ktorých sú športy kategoricky kontraindikované. Pre spoľahlivú detekciu GKMM sa vyžaduje, aby ste si vybrali vzorku tkaniny srdca. Existuje však niekoľko funkcií zistených tým, že súčasne analyzuje EKG a ECOG, čo vám umožní dať predbežnú diagnózu a priradiť nepríjemný kontrolný postup na jeho potvrdenie. Prevalencia GKMP medzi populáciou je približne dva prípady na 1000 ľudí. To znamená, že každý päťsto nemôže byť vážne zapojený do športu, len telesnej výchovy.
Ďalších 17% celkom Letné úmrtia sú spôsobené anomáliami koronárnych artérií. Je to tiež dedičné ochorenie.ktorý je napríklad distribuovaný v určitých oblastiach Talianska. V Rusku je to veľká rarita.
Ak spustíte ďalej na tomto zozname, môžete to vidieť väčšina úmrtí je spojená s tými alebo inými dedičné ochorenia a len ich malé množstvo je spojené so športovými aktivitami, a dokonca aj v prvom rade, nie s veľkými nákladmi, ale s rôzne cesty Zlepšenie. Preložené z čistý lekárstvo na hovory: "Nie je potrebné aplikovať doping a manipulovať s krvou".
Samostatne stojí za to povedať o úmrtnosti detí a adolescentov počas športu. Najväčší počet takýchto úmrtí je pripojený (opäť) nie s vysokým zaťažením, ale s trepaním oddelenie prsníka. Je to trepanie srdca alebo úderom na hrudník - najbežnejšia príčina detská úmrtnosť v športe. Toto je riziko akéhokoľvek zvýšená aktivitaV ktorom môžete získať popísaný traumatický vplyv: pri páde, kolízii s prekážkami a tak ďalej.
Nedostatočné zhodnocovanie a pretrvávanie.
Naďalej hovoríme o srdci. Nedostatočná zhodnocovanie športovcov v procese tréningu veľmi často vedie k vzhľadu prekonania. Symptómy, pre ktoré možno túto podmienku určiť, viac ako dosť - ich nezamestnanko určiť akýkoľvek lekár pracujúci s športovcami. Áno, a kvalifikovaní športovci sa o sebe vedia existujúce metódy Kontrolu.
Pretrvávanie spôsobuje porušenie dlhodobých adaptácií (pre ktoré je športovec školenia). V najťažších prípadoch to ďalej vedie k neuroendokrinným poruchám a nervové prepätie, potom porušovať orgány a primárne stresujúce poškodenie myokardu. Stručne povedané, nie je to vtip!
Najčastejšie pretrénovanie spôsobuje nasledovné:
- týždenné zaťaženie zvýšenie o viac ako 10%, \\ t
- zvýšenie trvania obdobia intenzívneho zaťaženia do 3 týždňov a viac, \\ t
- zaradenie do jedného tréningu viac ako jeden typ intenzívnej rozvojovej práce, \\ t
- nedostatočné zhodnocovanie medzi rozvojovým vzdelávaním, \\ t
- Včasná špecializácia na detské športy.
Primárne príznaky sebaovládania: porušenie spánku a chuť k jedlu, zvýšené pulz sám, apatia, meniaca sa normálne arteriálny tlak, Znížené libido. Metódy lekárskej kontroly - na krvné testy s odhadmi hladín hormónov.
Monitorovanie stavu srdca.
Najmä veľké zaťaženieProfesionálny šport, takmer všetky športovci na vysokej úrovni majú určité zmeny myokardu. Tieto zmeny sa môžu nosiť ako fyziologický charakter (normálny výsledok Adaptácia) a patologické (choroby, vrátane dedičných). Stojí za to pripomenúť, čo sme začali: hypertrofia ľavej komory je považovaná za modernú medicínu ako nezávislý rizikový faktor. Avšak, táto hypertrofia, ako si pamätáme, to sa deje rôzne: najčastejšie normálne, ale to sa stane, že "zlé".
Berúc do úvahy takéto riziká, je potrebné zvážiť, že je mimoriadne dôležité vykonávať pravidelnú kontrolu nad stavom srdca a s výskytom najmenších podozrení akýchkoľvek vážnych odchýlok - vykonávať viac podrobné vyšetrenie. To je obzvlášť dôležité po prenesení chorôb "chrípky" (po nich, pravdepodobnosť komplikácií na srdci je veľmi vysoká) alebo keď sa zistí nerozumné arytmie. Obaja smacks myokarditída (zápal myokardu).
Športovci s identifikovanou myokarditídou by mali byť odstránené z tréningu až do šiestich mesiacov, bez ohľadu na to, aký hrozný verdikt sa nezdá. Záver, že odborná príprava sa môže pokračovať, sa vykonáva len na základe komplexné vyšetrenie Srdce, ktoré ukázali, že sa nájdu akékoľvek klinicky významné odchýlky.
Šport pre život.
Srdce zmeny spojené s profesionálnymi športu, v niektorých prípadoch (najmä v elektrických športoch) vedú k tomu, že stredný alebo starší vek (po ukončení štúdia Športová kariéra) Ľudia čelia problému zvýšeného krvného tlaku. Veľmi často v takýchto prípadoch jedným z účinných spôsobov, ako bojovať proti ochoreniu, je návrat na cvičenie športu, ale v miernom režime. Preto mnohí bezpečnostní dôstojníci (kde sú tieto problémy najviac akútne) naďalej chodia do haly a 50 a 60 rokov. Samozrejme, bez takýchto zaťažení, ktoré umožnili počas obdobia profesionálnych športových aktivít.
Nasledujú informácie predovšetkým pre špecialistov, však nezabudnite, že "spása utopenia ..." sa často stáva problémom týchto veľmi "... utopí", takže je užitočné aspoň na to, aby tieto informácie práve v prípade . Tak, známky normálneho športového srdca ...
Ale na porovnanie, známky "zlých" zmien, ktoré môžu stretnúť športovcov ...
Zdroj informácií: www.1-fit.ru (2014).
Definícia
Termín "športové srdce" bolo stále zavedené v obrate v roku 1899 nemeckými vedcami. V tejto koncepcii investuje hypertrofiu ľavej komory, ktorá sa vyvíja v reakcii na fyzickú námahu. Táto podmienka sa jednoznačne považovala patologický fenomén. Na dlhú dobu sa objavili nové protichodné názory, či je takýto stav patologickej alebo je možnosť normy. V súčasnosti pod koncepciou športového srdca špecifické zmeny v obehovom systéme, ktoré sa vyskytujú v reakcii na pravidelné športové vzdelávanie.
Srdce osoby, ktorá sa pravidelne zaoberá športom, má svoje vlastné charakteristiky. Zvýši sa veľkosť, objem srdca (jeho dutiny) tiež presahuje taký aj v obyčajných ľuďoch. Stena ľavej komory je hypertrofia, zatiaľ čo systolická a diastolická funkcia ľavej komory sú uložené. Okrem zvýšenia veľkosti a objemu ľavej komory je možné zvýšiť a pravej komory. V závislosti od toho, aké zaťaženie vykonávať športovec, jeho myokardu sa podrobí určitým zmenám.
Vo osobách, ktoré sa zaoberajú lyžovaním, behom, cyklistikou a plávaním, sú srdcové komory rozšírené (natiahnuté). Takáto adaptívna reštrukturalizácia umožňuje, aby komory udržala veľké množstvo krvi, hrúbka steny sa prakticky nezmení. Ak existuje statická fyzická aktivita (tyče, bojovníci), vedie k tomu, že stena komory je zosilnená a celkový objem srdca sa tiež zvyšuje. Prirodzene, všetky tieto adaptívne procesy sú zamerané na vytrvalosť a väčšie množstvo práce, ktoré môžu vykonávať športové srdce za podmienok intenzívneho fyzickej námahy.
Všetky adaptívne procesy vyskytujúce sa v obehovom systéme športovca môžu byť zoskupené do nasledujúcich položiek:
- Rast kapilárnej siete v reakcii na hypertrofiu kardiomyocytov (srdcových buniek), rozšírenie existujúcich kapilár.
- Zvýšte hmotnosť ľavej komory myokardu, zvýšenie energetickej výmeny buniek. To vám umožní zvýšiť rýchlosť a silu skratiek srdca.
- Rozšírenie (dilatačné) dutiny s fyziologickým charakterom. Takýto adaptačný mechanizmus umožňuje komôr čerpať väčší objem krvi za minútu, čím sa zlepšuje zásobovanie krvi na kostrové svaly a vnútorné orgány.
- Ekonomické srdcové práce v pokoji. Zvýšené obdobie diastoly potrebné na relaxáciu myokardu.
- Zvýšte účinnosť systému krvného obehu počas obdobia fyzickej námahy. Zvýšenie srdcovej frekvencie (srdcová frekvencia) až 230 záberov za minútu. Minút objem srdca dosiahne až 40 litrov.
Procesy hypertrofie, ktoré sa vyskytujú v myokardiu komôr v ľuďoch, ktorí sa zaoberajú športom, majú fyziologický charakter, pokiaľ má rast kapilár čas na zvýšenie hmotnosti myokardu.
2 Známky športového srdca
Športové srdce má svoje vlastné diagnostické značkyktorý naznačuje lekára na pacienta pravidelne zapojený do športu. K dnešnému dňu sú navrhnuté kritériá Sattle syndrómu športového srdca:
- Pomalosť srdcovej frekvencie ( sinus Bradykardia) Od 30 za minútu a vyššie. Takýto fenomén medzi atlétmi je asymptomatický, keď sa pacienti cítia dobre.
- Respiračná arytmia. Zmeniť pravidelnosť srdcový rytmus V závislosti od fáz dýchania. Na pozadí cvičenia zmizne dýchacie arytmie. Spomalenie atrioventrikulárnej vodivosti (atrioventrikulárna blokáda 1 a 2 stupne). Elektrický impulz Pre viac dlhý čas Odchádza z Atria na komory. Fenomén spomalenia atrioventrikulárneho vedenia zmizne na pozadí vykonávania fyzickej námahy.
- Pravú nohu GIS lúča. Najčastejšie spomalenie pravá noha spojené so zvýšením veľkosti pravej komory.
- Skĺznutie rytmu z atrioventrikulárneho uzla. Syndróm predčasná repolarizácia komory.
- Dominantný výťah segmentu ST v kombinácii s negatívnym zubom T u dojčiat (s V1 cez V4).
Uvedené elektrokardiografické značky majú likvidáciu, a majú nehnuteľnosť, aby zmizli na pozadí fyzickej námahy. Pri identifikácii všetkých týchto značiek lekár nevyhnutne vykonáva odlišná diagnóza S takýmito chorobami kardio-vaskulárneho systému Podobne ako hypertrofická kardiomyopatia, dilatifikácia karyomopatia, arytmogénna dysplázia pravej komory, myokarditídy. Diagnóza športového srdca je vystavená, keď sú vylúčené príznaky možných organických ochorení kardiovaskulárneho systému.
3 patologické športové srdce
Nie vždy sa osoby pravidelne zapájajú do športu. A existuje mnoho dôvodov. V Športová medicína Koncepcia opatrení je nebezpečný pre športovec, stav pretrievania. V takýchto prípadoch existuje nerovnováha medzi potrebami srdcového svalu v Živiny A možnosť ich dodania myokardu. V srdci začínajú vyskytnúť procesy, ktoré majú názov dystrofického. Krvné napájanie k zhoršeniu myokardu. Elasticita srdcového svalu je horšia, jej zníženie sa zníži. V reakcii na preťaženie, srdce reaguje na zvýšenie objemu predsieňov. Takéto zmeny sa nazývajú neporušené a vyskytujú sa počas prepäťového syndrómu.
Prepätie sa môže stať, keď športovci začnú trénovať v období alebo ihneď po infekčná choroba, nehľadiac na potrebný časOdporúčaný lekárom. Prekročenie prípustného hranica fyzickej námahy, zlá výživa, nedostatočný spánok sú faktory, ktoré môžu viesť k tomu, že v srdci bude v nepriaznivých podmienkach. Prijatie dopingových prostriedkov môže tiež vyvolať takýto stav. S prepäťovým syndrómom môžu pacienti sťažnosti na zníženie fyzických tolerancií, brnenie, veľa bolesti V oblasti srdca, zmysel pre nepohodlie v oblasti srdca, prerušenia v práci srdca.
Pri vykonávaní elektrokardiografického vyšetrenia sa môžu označenia identifikovať na odchýlky od ukazovateľov normy u osôb zapojených do športu, a to: \\ t
- zníženie srdcovej frekvencie (srdcovej frekvencie) menej ako 30 za minútu,
- patologické zuby q v dvoch alebo viacerých vodičoch,
- depresia (pokles) segmentu ST v dvoch alebo viacerých vodičoch,
- plná blokáda ľavých nôh GIS lúča,
- rozširovanie qRS komplex Viac ako 0,14 sekundy
- odchýlka elektrická os (EOS) Zostalo srdce,
- hypertrofia pravej komory,
- hypertrofia ľavého átria,
- skrátenie intervalu QT,
- rytmické poruchy - Superspanition Tachykardia, fibrilácia a predsieň
- komorové poruchy rytmu (tachykardia, extrasystoles).
4 Liečba patologických športov
Potrebujem zaobchádzať so športovým srdcom? Keď sú zmeny fyziologické, liečba sa nevyžaduje. Športovci sú dôležité na zapamätanie si výživu, prácu a rekreáciu. Výživa ľudí zapojených do športu by mala byť racionálna. V diéte je potrebné zahrnúť výrobky z mäsa a rybích, chatových syrov, zeleninu a ovocie. Nezabudnite na plnohodnotný spánokktorý by mal byť aspoň 8 hodín denne. O zlé návyky Stojí za to zabudnúť.
Pri identifikácii príznakov ochorenia v športovci je dôležité a potrebné vykonávať lekárske udalosti. Dokonca aj tie najprísnejšie a pracovité športovci musia obmedziť svoju fyzickú aktivitu pre ich vlastné. Fyzický tréning na chvíľu zastavil. Osobitná pozornosť Platí sa jedným, čo by malo byť plnohodnotným, obohateným proteínom a vitamínmi. Lekár vymenuje odporúčania na podkladovú chorobu.
Je tiež veľmi dôležité pozorovať obdobie odpočinku po určitom čase po infekčnom alebo inom prípade choroby. Nezanedbávajte odporúčania lekára, pokiaľ ide o liečbu choroby. V tomto prípade je obnovenie zdravia svojho tela oveľa drahšia ako dosahovanie športových výsledkov. Zvýšenie veľkosti átria, ktorý je znakom patologických zmien v obehovom systéme v športovcom, nie je neškodný. Jeho prítomnosť naznačuje, že pacient má riziko vzniku náhlej srdcovej smrti.
5 Šport pre život
Je dôležité, aby prerušili šport pre vek, alebo v súvislosti s ukončením športovej kariéry. V priebehu výskumu a pozorovania sa dnes stanovisko zistilo, že osoby, ktoré naďalej zohrávajú šport, aj keď v menšom objeme, majú nižšie riziko rozvoja. srdcovo-cievne ochorenia V porovnaní s tými, ktorí dramaticky prestali hrať športy. Štvrtok srdcového svalu (myokardu) začína podrobiť inverzným zmenám, ktoré vedú k zníženiu funkčnej schopnosti orgánu, jeho energetickej výmene.
Osoby, ktoré sa pravidelne zapojili do športu a prudko ukončili vykonanie fyzická aktivitaPomerne často sťažnosti na zvýšenie arteriálneho tlaku. Zvlášť akútne tento problém stojí za ľudí, ktorí boli včas Špirálový druh Šport. Udržiavanie úrovne fyzickej aktivity je potrebné to urobiť na úrovni, aby ste sa cítili pohodlne. Takýto tréning bude čo najbezpečnejší pre kardiovaskulárny systém.
ID YOUTUBE C_AJGJB2AHW? REL \u003d 0 je neplatný.
- Pretrénovanie;
- Chronická malátnosť;
- Poškodenie imunity;
- Poškodenie pečeňových buniek.
Takmer každý šport je obeťami. Obete vlastného zdravia. Boxeri trpia účinkami otrasov, Powerlifters trpia roztrhaným chrbtom, roztrhanými svalovými väzkami a šľachy. Bodybuilders dostanú veľkú hormonálnu nerovnováhu a veľmi často padajú operačný stôl V boji proti gynekomastiu. Ale existuje jedna choroba, ktorá je charakterizovaná všetkými športu a záleží na nie na špecifiká prípravku, ale skôr je spojené s nesprávnym organizovaným tréningom. Nie, nie je rhadomylióza, je to oveľa horšie - športové srdce. Jeho dôsledky sú zrazené z cesty k olympitu každého 5. športovca.
Čo to je?
Zaujímajte si, aké športové srdce je fyziologický bod vízie. Športové srdce je traumatické patologické zmeny v srdcovom kontraktnom tkanive, charakterizované prítomnosťou jazvového spojivového tkaniva. V skutočnosti sú to jazvy na svaloch, ktoré zasahujú do normálnej a zdravej redukcie srdca.
V dôsledku toho to vedie k zvýšeniu zaťaženia hlavných kanálov, chronicky zvyšuje krv a intrakraniálny tlak. Zistí citlivosť hlavných konštrukcií na kyslík. Znižuje trvanie života zvyšuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice. A to nie je úplný zoznam toho, čo môže viesť syndróm športového srdca.
Najčastejšie sa prejavuje v športovcom, avšak pre športovcov s dlhoročnými skúsenosťami, jeho dôsledky nie sú také katastrofické, ako pre začiatočníkov. To je, že v priebehu rokov odbornej prípravy sa telo prispôsobí a zvyšuje objem kontraktilného tkaniva, aby sa kompenzovalo poškodenie srdcového svalstva a jazvových odpojení. Avšak, ak je športovec vyškolený celý svoj život na pokraji svojich schopností, potom, s najväčšou pravdepodobnosťou, srdcový záchvat v dôsledku športového srdca syndrómu bude príčinou jeho odchodu života.
Smutný fakt: jeden z najznámejších športovcov modernosti, ktorý zomrel presne z atletického srdca, kvôli dlhodobému porušeniu tréningového plánu v kombinácii s používaním anabolických steroidov, je Vladimir Turchinov, ktorý odišiel zo života, bez toho, aby prežil 60 rokov.
Ako to funguje?
Športové srdce sa ukáže ako výsledok nesprávneho vzdelávacieho procesu. Zvyčajne sa začína rozvíjať junior Age. To je, že zvyčajne všetky základné časti spojené s športom rýchlosti majú štruktúru skupiny. Tak jednoduchšie a tréner, a komerčne výhodnejšie. A keď sa nováčik prichádza do už zavedenej skupiny, zvyčajne sa vystaví podobným nákladom, ako aj tí, ktorí nie sú prvým rokom.
Z tohto dôvodu sa vyskytne:
Ale najdôležitejšou vecou je, že sa ukázalo, že je športové srdce. To je, že každý športovec, ktorý začína svoje tréningy, zvyčajne tvorí intenzitu zaťaženia v závislosti od pohodu. Zvyčajne sa dobre identifikuje v dvoch faktoroch:
- Množstvo cukru v krvi. Určuje celkovú úroveň kyslíka. Keď je cukor na výsledku, športovec začína cítiť nevoľnosť, slabosť a závraty.
- Pulz.
A bol to impulz zodpovedný za tvorbu športového srdca. Mechanizmus vzdelávania je mimoriadne jednoduchý. Vzhľadom na nepripravenosť nováčikov k vážnym zaťaženiam sa zvyšuje srdcová frekvencia nad zónou spaľovania tukov. Srdce je horúčkovito sa snaží vyrovnať sa so stresom. V týchto momentoch je možné pozorovať uchvatie, a niekedy aj bolestivé pocity v hrudníku. Najhoršie je však, že srdce je v dôsledku získania mikrotramov, začne prekonať obyčajný svalová tkaninaktorý pomáha zlepšiť výkon skratiek, a preto v budúcnosti nezažívajú preťaženia, ale spojené.
Čo to vedie?
- Celkový počet srdcových svalov sa zvyšuje so znížením pracovného povrchu.
- Spojovacia tkanina sa často prekrýva koronárna artéria (že v budúcnosti môže viesť k infarktu);
- Spojovacie tkanivo narúša úplnú amplitúdu redukcie.
- S rastúcim objemom s poklesom zníženia skratiek, srdce prijíma stále vyššie zaťaženie.
Výsledkom je, akonáhle je spustený mechanizmus veľmi ťažké zastaviť.
Nanešťastie, faktory vzhľadu športového srdca nie sú vždy tréning. Veľmi často hypoxia srdcové svaly a zvýšené zaťaženie Vzniká v nasledujúcich prípadoch:
- Zneužívanie kofeínu;
- Zneužívanie energie;
- Použitie kokaínu (jednorazové alebo priebežne);
- Použitie výkonných tukových horákov na báze klenbuterolu a efedrínu (napríklad).
Akýkoľvek z týchto faktorov v kombinácii s cvičeniami priemernej intenzity môže spravidla viesť k katastrofálnym výsledkom, ktoré nezvratne ovplyvňujú očakávanú dĺžku kvality a života.
Názory na športové srdce
Športové srdce môže byť klasifikované podľa nasledujúcich ukazovateľov:
- Recepcia spojivové tkanivo;
- Objem postihnutých oblastí;
- Umiestnenie poškodených oblastí.
V priemere je klasifikácia určená nasledujúcou tabuľkou:
| Kategória zdravotného postihnutia | Lojalita na získanie spojivového tkaniva | Objem postihnutých oblastí | Umiestnenie poškodených oblastí | Možnosť chirurgickej liečby |
| Normálny človek | Neprítomný | Neprítomné alebo menej ako 1% | Pozemok z hlavných artérií | Nevyžaduje sa |
| Minimálne poškodenie | Nedávne, zjazvenie je možné zastaviť, znížením zaťaženia | Od 3 do 10% | Pozemok z hlavných artérií | Nevyžaduje sa |
| Športovec so skúsenosťami | Staré jazvy, na ktoré sa srdcové svaly prispôsobujú zvýšeniu celkového objemu kontraktilných tkanív. | Od 10 do 15% | Pozemok z hlavných artérií | Je možné posúvať a rezať grafy. |
| Zakázaná prvá skupina | Viac ako 15% | |||
| Druhá skupina so zdravotným postihnutím | Nedôležitý. Rozsiahle jazvy, ktoré zasahujú do úplného zníženia srdcového svalu | Viac ako 20% | Čiastočne prekrýva kľúčovú tepnu, zasahovanie do normálneho prietoku krvi v pokoji | Je možné posúvať a rezať grafy. Veľké riziko smrteľného výsledku |
| Kritická úroveň poškodenia | Nedôležitý. Rozsiahle jazvy, ktoré zasahujú do úplného zníženia srdcového svalu | Viac ako 25% | Čiastočne prekrýva kľúčovú tepnu, zasahovanie do normálneho prietoku krvi v pokoji | Je to nemožné. Inštalácia kardiostimulátora alebo pomocou donoru srdca |
Ako diagnostikovať?
Diagnóza športového srdca je možná len za podmienok echokardiografie. Okrem toho budete musieť dodatočne podstúpiť skúšku zaťaženia. Nie je možné určiť syndróm športového srdca.
Avšak, v prípade, že ste si všimli jeden zo symptómov charakteristických športových srdcov, musíte urýchlene kontaktovať lekára:
- Bradykardia;
- Dusty Tachykardia;
- Vzhľad bolestivé pocity počas kardio;
- Zníženie sivencie;
- Zvýšenie chronického krvného tlaku;
- Časté závraty.
Ak sa zistí, že ktorýkoľvek z nich zisťuje príčinu vzhľadu, aby sa zabránilo rozvoju športového srdca, ako patológie ako celok.
Kontraindikácie pre šport
Jediný spôsob, ako zastaviť vývoj športového syndrómu, je dočasným zastavením zaťaženia fyzického typu až 5-6 rokov. Čo to vedie? Všetko je veľmi jednoduché. Výsledkom je, že optimalizácia tela za moderných potrieb, časť spojivového tkaniva sa môže zrútiť v procese znižovania svalovej zmluvnej vlákien. Nespokojuje sa zo všetkých škôd, ale je schopný znížiť ich objem na 3%, čo vám umožní normálne fungovať.
Ak ste vážny športovec a objavili prvé známky vzniku syndrómu športového srdca, nasledoval po prvé, najprv revidovať váš tréningový program.
Prvý bod by mal zakúpiť prustomer. Počas tréningu by sa pulse nemal dotýkať zóny spaľovania tukov ani v špičkových momentoch, a to znamená dlhý čas Budeme musieť zmeniť profil významného vzdelávania s cieľom zvýšiť vytrvalosť a silu srdcových skratiek. Len potom, čo ste strávili špeciálne CardioTrans (mierny kardio v pulznej zóne hypertrofie svalového tkaniva bez upacovania) a znížte základný impulz o viac ako 20%, môžete sa postupne vrátiť Štandardný režim Školenia.
Nie, neznamená to, že musíte úplne odstrániť prácu s činkom. Intenzita, rýchlosť, počet prístupov, hmotnosti a času obnovy sa však musí znížiť na limit. Len čerpaním výsledkov na dlhú dobu, môžete ich postupne dosiahnuť bez poškodenia srdcového svalu. Avšak, niektoré športy (najmä napájanie all-okolo) sú jednoducho kontraindikované pre športovcov s týmto ochorením.
Spôsoby liečby
Existuje niekoľko základných spôsobov liečby športového srdca. Nikto z nich však nebude konať úplne z tohto syndrómu navždy. Vec je, že poškodené oblasti, ako sú pľúca fajčiarov, dokonca úplné uzdravenie Nikdy nefunguje ako predtým.
- Chirurgický zákrok.
- Úplné odmietnutie schopností motora.
- Lekárske posilnenie srdcového svalu.
- Zvýšte užitočný objem na kompenzáciu nepracovných úsekov.
- Inštalácia kardio-stimulátora.
Najefektívnejší v počiatočnom štádiu liečby syndrómom športového srdca je komplexný prístupktorý ovplyvňuje redukciu motorickej aktivity so všeobecným opevnením v dôsledku zásahu liečiva. Na druhom mieste existuje nárast užitočnosti srdca. Je to tento faktor, ktorý skúsení športovci kompenzujú chyby mládeže a poškodenia spojené s pretrvávaním tela.
Ak však zmeny kardiovaskulárnych tkanív majú patologický charakter, alebo zväzok a spojovacie tkaniny, čiastočne prekrývajú dôležitú tepnu, nepomôže to tu klasická metóda Liečba. Možný je len nútený katabolizmus (extrémne nebezpečný podnik, ktorý môže skončiť nežiaducimi účinkami) alebo chirurgickým zákrokom.
Dnes prax chirurgické odstránenie Laserové poškodené tkanivá, je častejšie ako pred 10 rokmi. Avšak šance na úspešnú operáciu počas poškodenia kľúčových oblastí zmluvného svalu sú stále oveľa menej ako 80%.
Inštalácia kardio-stimulátora môže byť vhodná len pre tých, ktorí trpia atletovým srdcom, v agregácii s vekom degeneratívne zmeny v mäkké tkanivá komory.
Jediný Účinná metódaktoré sa môžu úplne zbaviť syndrómu športového srdca, je transplantácia darcu Srdcia. Preto je ľahšie zabrániť tomu, ako potom 10 rokov po skončení športovnej kariéry spadá pod nôž a riziko chirurga vlastný život Kvôli nesprávne plánované tréningové komplexy.
Zhrnutie
Športové srdce nie je veta. Rovnako ako pravidlo, väčšina mladých mužov, predčasne zapojených do pôsobenia atletiky, má úplné poškodenie na 10%, čo s nimi absolútne nezasahuje do nich každodenný život Vďaka adaptácii. Avšak, ak má opustenie vašej škody krátkodobýTo je dôvod na identifikáciu chýb v metóde odbornej prípravy a najdôležitejšou vecou je odstrániť ich na účely prevencie. Je možné, že na to bude stačiť, aby sa na trvalom základe pridá fosfát kreatínu, alebo sa hodil priebeh profylaktických liekov pre srdcový svalstvo. Niekedy stačí znížiť intenzitu tréningu.
V každom prípade, ak začnete ovládať svoj impulz, a nedosiahnite zvýšené otáčky vášho motora, môžete sa vyhnúť športu srdca, a to znamená, že vaša priemerná dĺžka života, ako aj prevencia iných patológií srdcovej choroby, výrazne zvýši.
Pamätajte si - telesná výchova, pomáha zlepšiť svoje vlastné zdravie, ale šport vždy robí svojich nasledovníkov so zdravotným postihnutím. Preto, aj keď ste intenzívne pripravení na novú výzvu pre CrossFit, nestojí za redistribúciu. Koniec koncov, nie Športové aspekty A ocenenia nestojí za váš život.
Nie je tajomstvo, že šport je ovplyvnené nielen na svaloch, ale aj na vnútorných orgánoch. Srdce je vnútorný orgánPre ktoré má športový cvičenie najväčší vplyv. A nie je prekvapujúce, pretože srdce vykonáva úlohu čerpadla v ľudskom tele, čerpané do krvi systém vaskulárneho systému. Počas tréningu potrebujú svaly kyslík a srdce nasýti svaly s krvou obohatenou kyslíkom. V procese tréningu alebo inej fyzickej aktivity, srdce funguje čo aktívne, ako je to možné, srdcová frekvencia je na vysokej úrovni, aby sa zabezpečilo svaly s potrebným množstvom kyslíka. Najmenej aktívne srdce funguje počas spánku, keď sú všetky procesy v ľudskom tele spomaliť a stredná frekvencia sa znižuje.
Srdce, ako sú svaly, a môže sa meniť pod pôsobením týchto zaťažení. Zmeny v srdci spôsobenej tréningmi sa nazývajú syndróm športového srdca alebo jednoducho športovisko.
Čo je športové srdce?
Športovisko - Toto je komplex charakteristické zmeny V srdci, ktoré majú adaptívnu povahu, ktorá sa vyskytla v dôsledku systematického vykonávania veľkého množstva fyzickej práce. Po prvýkrát, termín "športové srdce" sa objavilo v lekárskej literatúre v roku 1899.
Prítomnosť syndrómu športového srdca nemôže byť detegovaná bez elektrokardiogramu, pretože športové srdce nemá žiadne negatívne príznaky, ktoré by mohli narušiť osobu a nevedie k žiadnym zdravotným problémom.
S pomocou echokardiografie a elektrokardiogramov, môžete vidieť, že športové srdce má veľký objem komôr a väčšiu hrúbku múrov myokardu. Podobné zmeny v srdci sa môžu interpretovať ako excentrická hypertrofia (charakteristika zástupcov týchto športov, v ktorých trénujú hlavne vytrvalosť) alebo koncentrickú hypertrofiu (charakteristické pre zástupcov týchto športov, v ktorých trénujú hlavne).
Ako sa zmení funkcia športového srdca?
Vzhľadom k tomu, športové srdce má väčšiu komoru a hrubšie steny myokardu, je silnejšie a produktívnejšie, takže môže čerpať viac krvi na jednu redukciu ako srdce obyčajnej osoby. Dôsledkom toho je, že športové srdce potrebuje vykonať menší počet skratiek na poskytnutie telesa kyslíka. Preto je jeden zo symptómov športového srdca nízka frekvencia Srdce skratky - 50-60 úderov za minútu. Súčasne, niektorí profesionálni športovci majú frekvenciu srdcových skratiek môže byť znížená až 30 záberov za minútu.
Za akých podmienok je syndróm športového srdca?
Ako bolo napísané vyššie, športové srdce syndróm sa vyvíja, keď osoba systematicky vykonáva veľké množstvo fyzickej práce. Na tento moment Lekári zblížiť na skutočnosť, že pre rozvoj športového srdca syndrómu stačí trénovať asi sedem hodín týždenne. Počas jedného z výskumu sa zistilo, že športovci zapojení do rozvoja vytrvalosti, častejšie vyvíja športový syndróm športového srdca. Zistilo sa tiež, že takýto športovci zvyšujú ľavé aj pravé komory. Športovci, ktorí sú zapojení do vývoja sily, spravidla sa zvyšuje len ľavá komora.
Ako zistiť, či mám športový srdcový syndróm?
Aby ste zistili, či máte športový syndróm športového srdca, musíte odkazovať na kardiológ, ktorý vám bude vymenuje echokardiografiu a elektrokardiogram.
Stojí za to znepokojujúce, ak máte syndróm športového srdca?
Všeobecne platí, že nestojí za to, pretože športové srdce, rovnako ako aj napriek zmenám v štruktúre, práca srdca v syndróme športového srdca nie je narušená. Treba však pravidelne navštevovať kardiológ, aby kontroloval stav srdca.
Treba tiež zaznamenať, že potom, čo človek prestane hrať športy, jeho srdce sa znižuje a za rok alebo dvaja prestane byť šport.