Plantarni fasciitis stopala. Plantarni fasciitis stopala ali plantarni fasciitis

Plantarni ali plantarni fasciitis stopala je vnetje degenerativne spremembe plantarna fascija. Z napačno porazdelitvijo obremenitve na noge, dolgotrajnim stanjem, povečanim športom vsak deseti človek na planetu doživi akutno bolečino v peti. Bolezen se zdravi lekarniški izdelki, fizioterapevtski postopki in ljudske metode. Doma preprosti recepti enostaven za pripravo in ne zahteva denarja.

Plantarni fasciitis prizadene mnoge, razvije se lahko pri vsaki osebi. V rizično skupino spadajo športniki, ljudje s prekomerno telesno težo, ravnimi stopali, "stoječim" delom. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo se pojavijo vnetni procesi v petah.

Fascia je vezivna membrana, ki pokriva organe, žile, živce in opravlja podporno in trofično funkcijo. Ko se razvije vnetje, bolnik začne doživljati hude, ostre bolečine v predelu pete. V jutranjih urah se intenzivira, nato pa izgine.

Ob prvih znakih fasciitisa, natančna diagnostika in obvezno zdravljenje... Obstaja veliko načinov, kako se znebiti bolečine:

• etnoznanost;
• fizioterapija;
• zdravilni;
• blokiranje bolezni z injekcijami;
• kirurški poseg.

Ljudje imenujejo fasciitis petna izrastka. Imenovanje te bolezni ni povsem pravilno. Ostruga je kostni nastanek zaradi plantarnega fasciitisa, ki ni ozdravljen.

Domača zdravila

Ob prvih znakih fasciitisa - akutni bolečini v predelu pete, morate izvesti naslednje postopke:

1. Dajte svojim nogam več počitka. Obremenitev stopal mora biti minimalna.
2. Izvedite revizijo čevljev. Opustite tesne, visoke pete. Zaradi nošenja neudobnih čevljev, škornjev, sandalov je teža človekovega telesa napačno razporejena na stopala, motena je prekrvavitev v spodnjih okončinah. Izgubi se elastičnost tkiv, pojavijo se prvi simptomi bolezni.
3. Bolečina se bo umirila, če na noge položite obkladek z ledom.
4. Masaža pomaga pri lajšanju akutne bolečine. Potrebovali boste plastično steklenico vode, ki jo postavite v hladilnik za 30 minut. Z njeno pomočjo se masira podplat. Mraz lajša bolečine, masaža krepi vezi.
5. Izdelajte po naročilu ali kupite ortopedske vložke, ortopedske čevlje.
6. Preprosta gimnastika za stopala. Lajša napetost v nogi in sprošča vezi. Iztegnite spodnji del noge in prste 5 minut. Z uporabo preproste vaje pride do krepitve mišic stopala.
7. Uporaba opornic, mavca. Če se bolečina vrne in ne omogoča normalnega življenja, je priporočljivo nositi opornico ponoči. Z njim podplat zavzame pravilen položaj. Z mavcem ne smete obremenjevati noge. Po odstranitvi, po 2 tednih, boste morali opraviti tečaj fizioterapevtskih postopkov.

Grelne blazinice se ne smejo uporabljati za akutne bolečine. Toplota lahko povzroči povečanje vnetni proces... Če vroč obkladek pomaga, ga je treba zamenjati z ledom.

Lekarniške kreme in mazila

V lekarni je na voljo cela linija krem ​​in mazil, ki delujejo na tkivo pete. Zdravljenje fasciitisa stopal je možno doma z naslednjimi zdravili:

• Voltaren;
• diklofenak;
• prednizolonsko mazilo;
• Viprosal;
• Cotractubex;
• hondroksid.

Lokalna zdravila se dobro prenašajo. Lahko povzroči stranski učinki... Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom, natančno preberite navodila.

Zdravila

Če vnetje moti bolnika dlje časa, kreme pa ne pomagajo, bolniku ponudimo injekcijsko terapijo. Kirurg z iglo v petno tkivo injicira kortikosteroide, ki blokirajo vnetje do 6 mesecev. Po posegih bolnik hitro okreva.

Za injekcije se uporabljajo:

• Diprospan;
• hidrokortizon;
• Kenalog.

Recepti tradicionalne medicine

Zdravljenje z ljudskimi zdravili uporablja večina ljudi, ki so doživeli akutno bolečino v peti. Obstaja različne poti boj proti fasciitisu: medicinske kopeli, domača mazila, obkladki. Komponente, ki lajšajo bolečino in vnetje, najdemo v vsakem domu:

1. Kopeli iz morska sol, navadna kamena sol, z dodatkom decokcij kamilice, listov repinca, trpotca, dodderja, elekampana, uši, koprive, celandina.
2. Jodne kopeli. V 4 litre vode dodajte 4 žlice joda.
3. Obkladek iz kaše iz stroka česna deluje kot protivnetno sredstvo. Oblogo z mešanico na bolečem mestu hranimo največ 30 minut.
4. Medicinski žolčni obkladek. Pred začetkom postopka se stopalo popari, posuši. Na naravni, po možnosti platneni trak tkanine, se žolč nanese in nanese na oboleli podplat. Noga se zavije v folijo in obuje se nogavica. Obkladek pustimo čez noč.
5. Farmacevtski bišofit je znan kot zdravilo z visoko vsebnostjo elementov v sledovih.
6. Drgnjenje bolečih mest s tinkturami pinjole ali rdeči bezeg.
7. Pred spanjem je priporočljivo uporabiti obkladek iz mešanice mila za pranje perila in sesekljanega hrena. Mešanico pustite na peti do jutra, potem ko nogo ovijete s filmom in obujete nogavico.
8. Preprosta metoda, kako se znebiti bolečine v peti, je obkladek iz nesoljene masti, zvite v mlinčku za meso. Namažejo ga na peto, pustijo delovati celo noč.
9. Propolisovo mazilo ima protivnetne lastnosti. Recept je preprost: v parni kopeli stopite 25 g propolisa in 200 g masla, nato pa toplo nanesite na peto. Na noge obujte nogavice in pustite mazilo do jutra.
10. Ploščati iz medu in pšenična moka v razmerju 1:1 se uporablja kot obkladek. S stalno uporabo se izboljšajo presnovni procesi, bolečina izgine in otekanje petnih tkiv se zmanjša.
11. Mazilo na osnovi propolisa z dodatkom vazelina in masla v razmerju 1: 2: 2 pri integriran pristop zdravljenje lajša bolečine v peti z zaustavitvijo vnetja tkiva.

Ljudska zdravila za plantarni fasciitis pomagajo znebiti bolečine, zahtevajo kompleksno zdravljenje in obvezni tečaj. Pred nanosom mazila ali obkladka so potrebne kopeli. Pomirjajo, lajšajo bolečine, parijo kožo nog. Zahvaljujoč pladnjem sestavine mazila ali obkladka lažje in hitreje prodrejo v kožo.

Kontraindikacije za domače metode

Domače zdravljenje plantarnega fasciitisa ni primerno za vsakogar. Vsaka oseba se ne bo strogo držala potrebnih stopenj zdravljenja. Vnetje bo za nekaj časa blokirano, s prvim resnim stresom na gležnju pa se bo bolečina vrnila. Obstaja možnost alergijskih reakcij na eno od sestavin mešanice.

Praksa in statistika števila ljudi, ki so se znebili fasciitisa doma, kažejo, da je mogoče učinkovito zdraviti brez obiska zdravnika. farmacevtski pripravki in ljudska zdravila. V kombinaciji z mazili, obkladki, menjavo podnevi, prehrana večina bolnikov premaga bolezen.

Približno 10% bolnikov različnih razlogov ni dosegel pozitivni rezultati... Glavni razlog: petna oteklina je eden od simptomov resne bolezni. Zdravljenje fasciitisa pete mora biti v kompleksni terapiji bolezni, ki je postala vir ostrine.

Poleg tega tradicionalna medicina ponuja številne načine zdravljenje z zdravili za premagovanje bolezni:

• elektroforeza;
• laserska terapija;
• UHF, UHT terapija, ultrazvok;
• magnetoterapija.

Če se fasciitis vrne in se bolečina poslabša, lahko dermatolog predlaga injekcijo kortikosteroida, da ga blokira. Njihovo delovanje je ocenjeno dvoumno, po poteku so možni zapleti v obliki gnojenja, nekroze, vnetja kit, v zadnje zatočišče- ruptura fascije.

Kirurški poseg je ekstremna metoda obvladovanja vnetja pete. Sprejemljivo je v primerih, ko so bile vse zgoraj navedene metode preizkušene in niso prinesle rezultatov.

Navadna bolezen petne ostrine ima drugo, medicinsko ime - plantarni fasciitis... Včasih lahko najdete drugo formulacijo diagnoze - plantarni fasciitis stopala. Pri bolnikih s to boleznijo pride do vnetnega procesa v elastičnih tkivih stopala.

Nekaj ​​besed o strukturi stopala

Stopalo je ogromen mehanizem, ki je sestavljen iz številnih vezi, kosti in drugih delov. Torej, samo kosti je 26, od katerih je največja kalkaneus. Največje kopičenje vseh ligamentov je koncentrirano na kalkanealni gomolji, krvne žile in živčnih končičev. Obstaja tudi velik ligament - fascia ( Ahilova tetiva), ki je odgovoren za vzdrževanje pete v ustreznem stanju.

Je glavni amortizer zunanjega podplata in prevzame večino obremenitve. Ni presenetljivo, da je včasih ta sveženj preobremenjen. Najšibkejša točka fascije je predel, kjer je pritrjen na tuberkulozo, zato se težave pojavljajo predvsem tukaj.

Vzroki

V kolikor glavni razlog poslabšanje stanja ligamentnega tkiva je preobremenitev, zato so vsi najbolj dovzetni za bolezen aktivni ljudje, tako moški kot ženske. Obstajajo pa tudi rizične skupine ali provokacijski dejavniki, ki so obravnavani v nadaljevanju.

Ploska stopala

Kršitev anatomije stopala prej ali slej vodi do drugačnega bolezni sklepov, in v katerem koli delu okostja, od stopala do vratna vretenca... Pri prirojenih ravnih stopalih se fasciitis pojavlja nekoliko pogosteje, njegovo zdravljenje pa vključuje le zmanjšanje manifestacije akutno stanje... Z drugimi besedami, v v tem primeru zdraviti je treba tako ploska stopala kot plantarni fasciitis.

Prekomerna teža

Obremenitev, ki jo debeli ljudje nosijo vsak dan, lahko nenehno spodkopava stanje ligamentnega tkiva v stopalu. S kopičenjem provocirajočih dejavnikov se situacija zaplete in na določenih predelih stopala se razvije vnetni proces.

Profesionalne športne dejavnosti

Športniki, kot nihče drug, poznajo bolezni mišično-skeletnega sistema iz prve roke. Seveda njihov imunski sistem je v odličnem stanju in stalno spremljanje s strani trenerjev daje oprijemljive rezultate. A tudi najbolj vztrajni obupajo pod navalom neverjetne obremenitve in telo tega preprosto ne prenese.

Neudobni čevlji

Običajno govorimo o ženskah, saj lahko le te zaradi mode nosijo lepe, a tesne pete. Visoka peta je tudi izzivalen dejavnik, saj se površina stopala zmanjša, ženska masa (teža) pa ostane enaka.

Povezava med peto in petami je jasna. Strokovnjaki se nikoli ne naveličajo ponavljati, da morajo biti čevlji udobni, če želi ženska do starosti voditi aktivno življenje.

starost

Z leti se vsi tekoči procesi v telesu poslabšajo. Tako se krvni obtok v spodnjih okončinah znatno zmanjša. To vodi do pomanjkanja prehranskih sestavin v tkivih sklepov. spodnjih okončin, plantarni fasciitis stopala pa je le eden izmed možne težave ki se lahko pojavi.

Presnovne bolezni

Fasciitis je pogosto sekundarno stanje pri ljudeh s sladkorno boleznijo, eritematoznim lupusom, protinom ali aterosklerozo. Takšnega bolnika mora zdraviti več specialistov hkrati.

Travma

Na srečo se predel pete redko poškoduje (pogosteje se to zgodi pri profesionalnih športnikih), saj je stopalo zaščiteno pred zunanji vpliv podplat za čevlje.

Simptomi

Plantarni fasciitis je mogoče diagnosticirati pred obiskom zdravnika. Takšni bolniki se soočajo huda bolečina v peti zjutraj, ko so vse telo in sklepi spočiti. Postopoma, ko se premikate, se bolečina začne umirjati in do večera popolnoma izgine. Toda takoj, ko človek malo dlje počiva, se neprijetni simptomi znova pojavijo.

Postopoma se bo čas, ko bolečina izgine, začel zmanjševati in trdno vstopila v človekovo življenje. Hudo nelagodje se pojavi med hojo, zlasti pri hoji po stopnicah gor in dol. V teh situacijah je fascija čim bolj raztegnjena, vneto tkivo pa se uveljavlja z bolečino.

Morate razumeti, da se pogosto pri petni ostrini pojavijo osteofiti - kostne tvorbe. Povzročajo neznosno bolečino, ker se dotikajo živcev, ki tečejo tukaj. Situacija lahko postane kritična in bolniku bo težko preprosto stati na nogah, da ne omenjam vsakodnevnih gibov in hoje. Človek se poskuša na nekaj nasloniti in postopoma se v njegovem življenju pojavljajo bergle. Tudi spremembo hoje bolnikov je mogoče pripisati manifestacijam fasciitisa.

Diagnostika

Bolnike s pritožbami zaradi bolečin v stopalu specialisti najpogosteje napotijo ​​na rentgensko slikanje, katerega rezultati bodo pokazali nepravilnosti v rasti kosti. Vklopljeno rentgen jasno so vidni tudi osteofiti. Toda rentgenska slika ni zadostna raziskovalna metoda za bolezni stopal.

Zelo priporočljivo je opraviti tudi magnetno resonanco za oceno stanja mehkih tkiv. Torej, samo na MRI lahko vidite notranji edem in lokalizacijo vnetnega procesa, pa tudi stisnjen živec, če obstaja. In seveda, MRI skeniranje omogoča izključitev ali potrditev drugih patologij.

MRI za to bolezen velja bolj informativna metoda diagnostika kot rentgenski žarki. Slike bodo omogočile videti peto "v razdelku" v več projekcijah hkrati

Zdravljenje

Prej ko bolnik začne zdraviti plantarni fasciitis stopala, večje so možnosti za popolno okrevanje brez posledic. Če se obisk pri zdravniku odloži, se pričakuje, da se bo pri bolniku poslabšalo stanje stopala, destruktivni in destruktivni procesi, nato pa se verjetnost invalidnosti znatno poveča. Zato je treba uporabiti vsa priporočila in zdravila, ki jih predpiše zdravnik.

Na čem temelji učinkovita terapija plantarni fasciitis stopala:

• Omejitev obremenitve. Ta bolezen je tako resna, da je smiselno ne samo opustiti rutino Domača naloga, kar vključuje biti na nogah, vendar na splošno jemanje bolniški dopust... Z drugimi besedami, noge, vsaj prvič, potrebujejo skoraj popoln počitek, kot pri zlomih.
• Zdravila. Najpogosteje strokovnjaki predpisujejo bolnikom protivnetna zdravila za zmanjšanje aktivnosti. patološki proces v tkivih sklepa. V kompleks peroralna sredstva, lahko vstopijo tudi analgetiki in antispazmodiki, ki prav tako zmanjšajo občutljivost tega dela stopala, s tem pa izboljšajo počutje bolnika.
• Terapija lokalnih skladov ... To običajno vključuje uporabo različnih mazil, gelov in krem ​​na predelu stopal. Ne smete jih zanemariti, saj lahko bistveno izboljšajo stanje mehkih tkiv in vezi v stopalu. Včasih delujejo celo bolje kot peroralne tablete, ker se nanesejo neposredno na prizadeto območje. Poleg tega se na ta način le majhen del absorbira v kri učinkovina, kar pomeni, da bolnik verjetno ne bo imel stranskih učinkov.
• Fizioterapija. Fizioterapevtske metode za to bolezen bodo pomagale ne le pospešiti regenerativne procese, ampak tudi zmanjšati velikost osteofitov. Za ta učinek se šteje, da je najbolj uporaben terapija z udarnimi valovi... Valovi, ki prehajajo skozi kožo, prispevajo k cepljenju kostnih tvorb in postopoma bodo popolnoma izginili.
• Ortoze. Podporne ortoze se običajno uporabljajo ponoči. Njihova oblika je drugačna. Nekateri izgledajo kot škorenj, vendar je položaj stopala rahlo upognjen. Druge izgledajo kot obrezane nogavice. To bo pomagalo nežno raztegniti tetivo in preprečiti jutranjo bolečino.
• Terapija z vadbo. Fizioterapevtske vaje so v tem primeru namenjene izboljšanju stanja tkiv in krvnega obtoka. Ta vrsta gimnastike ni za mišice. Vaje mora pokazati specialist. Prav tako je bolje, da prve seje vadbene terapije opravite pod njegovim nadzorom, ki bo ocenil ne le pravilnost izvedbe, temveč tudi občutke pacienta. Obremenitev se lahko postopoma povečuje, vendar le s soglasjem in priporočilom inštruktorja.
• Injekcije. Če zgornje metode dajejo šibek učinek, se injekcije kortikosteroidov uporabljajo neposredno v vneti ligament.

Kirurški poseg

To je potrebno v izjemno redki primeri... Torej, približno 70% vseh bolnikov okreva s konzervativnimi metodami zdravljenja in le s hudo, vztrajno bolečino lahko zdravnik postavi vprašanje o potrebi po operaciji. Kaj lahko stori zdravnik? Torej lahko kirurg nekoliko loči tetivo od kostno tkivo, to pa bo oslabilo stopalni lok, nekatere funkcije tega sklepa pa so lahko oslabljene ali celo izgubljene.

Druga metoda je "gastrocnemius recesija", ko se med operacijo kirurg podaljša telečna mišica... Danes se skoraj vedno uporabljajo minimalno invazivni postopki, to je, da kirurg z majhnimi punkcijami pridobi dostop do tkiv stopala, kožnega tkiva pa ne secira v celoti. Ta metoda je manj travmatična in pospešuje obdobje rehabilitacije.

Približno tako izgleda najpreprostejša ortoza, ki se uporablja za plantarni fasciitis stopala. Nositi ga je treba ne nenehno, ampak več ur na dan, pogosteje ponoči.

Tradicionalne metode zdravljenja

Z njimi bi morali ravnati kot s pomočniki, ne kot z edinimi pravi način zdravljenje petne trne. Najpogosteje taka terapija vključuje uporabo obkladkov in kopeli, ki pomagajo zmanjšati vnetje in preprečiti mikro-trganje vezi, kar se pogosto zgodi pri plantarnem fasciitisu.

Najlažji recept kopel za stopala to je V posodo je treba naliti vodo in naliti sol (s hitrostjo 1 žlica. L. Na liter vode). Noge morate držati v slani vodi 20-30 minut. Sol ne le pomaga povečati elastičnost ligamentnega tkiva, ampak tudi razširi pore, zato lahko takšno kopel uporabite pred nanosom zdravilne kreme.

Obstaja še en način za izboljšanje stanja ligamentnega tkiva. Za to vzemite 2 pesti krompirjevih olupkov in lanenih semen, vse prelijte z 2 kozarcema vode in zavrite v gosto kašo. Zdaj morate počakati, da se ohladi na toplo temperaturo. Noge morate držati v tej kaši 20 minut, nato pa noge sperite in jih obrišite. Mimogrede, ta postopek je zelo koristno opraviti pred gimnastiko ali masažo, saj taka kopel ogreje vsa tkiva in poveča njihovo elastičnost ter jih pripravi na vadbo.

Povzetek

Plantarni fasciitis stopala je bolezen, ki jo je mogoče dobro zdraviti, če pa je ne obišče zdravnik pravočasno, lahko izgine sama od sebe. neprijetni spomini(zapleti) za vse življenje. Kompleksna terapija s to diagnozo bo pospešilo okrevanje in izboljšalo prognozo za aktivno življenje.

Bolečina v peti, ki se poslabša pri običajni hoji in teku, ni enostavna neprijeten problem, lahko tak simptom signalizira razvoj bolezni, imenovane plantarni fasciitis. Kaj je ta bolezen in ali jo je mogoče zdraviti doma.

Zakaj boli peta?

Fasciitis podplata se zaradi svoje posebnosti popularno imenuje petna ostroga rast kosti ki se pojavi pri tej bolezni. Bolečina v peti se pojavi zaradi močnega vnetja in deformacije plantarne fascije, dela podplata, ki povezuje peto in falange prstov.

Pojav plantarnega fasciitisa sprožijo naslednji dejavniki:

1. prisotnost ravnih stopal, pa tudi visok lok stopala;
2. prekomerna teža;
3. telesna aktivnost, dolgo stojanje na nogah;
4. osteohondroza, bolezni sklepov - artritis, artroza.

Glavni simptom te bolezni je ostra bolečina v peti, ki se lahko pojavi po prebujanju. Na nogi se pojavi oteklina, sčasoma pa se bolečina lahko razširi na stopalni lok in gleženj.

Diagnosticiranje plantarnega fasciitisa je enostavno. Za zdravnika bosta dovolj vizualni pregled in rentgen.

Kako zdraviti:

1. Za zdravljenje plantarnega fasciitisa je treba najprej zmanjšati obremenitev stopala in omejiti gibljivost. V čevlje lahko vstavite posebne ortopedske vložke, ki bodo pripomogli k dobro fiksiranju pete in ohranjanju stopala pod pravim kotom na spodnji del noge. Ponoči lahko doma nosite posebne ortoze-škornje, ki raztegnejo plantarno fascijo in ji omogočijo, da se zaceli.
2. Prednosti različnih masaž pri zdravljenju fasciitisa so nesporne. Tudi oseba s takšno boleznijo ne sme pozabiti telesne vaje namenjen raztezanju fascije in spodnjega dela noge, kar je mogoče narediti doma.
3. Poleg zgornjih metod pri zdravljenju plantarnega fasciitisa dobro pomagajo različni fizioterapevtski postopki. Ogrevanje, ultrazvok, izpostavljenost laserju - zdravniki priporočajo, da jih redno izvajate za največji učinek.
4. S hudim, vztrajnim sindromom bolečine lahko uporabite protivnetno nehormonska mazila... Indometacin, Advil, diklofenak hitro lajšajo bolečino.
5. V zelo hudih in naprednih primerih lahko zdravnik izvede potek injekcij z hormonska zdravila, morajo biti nameščeni v predelu fascije. Če ta metoda ne pomaga, boste morda potrebovali operacijo. Med takšno operacijo bo zdravnik odstranil kostno rast in spremenjeno tkivo.

Časovno preizkušeni recepti

Dodatek zdravljenje z zdravili doma lahko vedno uporabite ljudska zdravila. Obkladki iz česna z zaseko, hrena z milom za pranje perila, korenine sablja, sončničnih cvetov so učinkoviti v boju proti petnim ostrom.

Poskusite lahko tudi narediti pladnje iz sirotke in orehov za noge.

Vroč kuhan krompir, sok rdeče pese, zmešan jabolčni kis, semena trpotca bodo imela tudi protivnetne, analgetične učinke.

Video

Plantarni fasciitis - vnetna bolezen plantarna fascija, ki je posledica pretiranega stresa na stopalu in/ali poškodbe. Razvija se postopoma. Značilno za ljudi srednje in višje starostna kategorija, v večini primerov pri ženskah. Patologija je pogostejša na eni nogi, vendar sčasoma vnetni in distrofični procesi prizadenejo drugo okončino.

Plantarna fascija je mesto vezivnega tkiva povezovanje kalkaneusa in prstov. Oblikuje in podpira stopalni lok, zato pri hoji in stoje vsa obremenitev pade nanj. Pod vplivom negativnih dejavnikov se v plantarni fasciji pojavijo mikrotravme, ki lahko prehajajo same ali pa se kopičijo, vodijo do vnetja - plantarnega fasciitisa.

Ignoriranje simptomov bo povzročilo nadaljnje motnje trofizma okoliških tkiv. To lahko povzroči izrast (kalkanealna izrastka) na petni kosti, kar bo še poslabšalo stanje osebe.

Vzroki in dejavniki tveganja

Razlogi za razvoj plantarnega fasciitisa so naslednji:

• povečana telesna teža;
• bolezni mišično-skeletnega sistema;
• ravna stopala;
• dolgotrajen stres na nogah, na primer stoje;
• visok lok stopala;
• športne obremenitve;
• poškodba stopala;
• napačni čevlji.

Dejavniki tveganja vključujejo starost, saj se pojavijo degenerativne spremembe v sklepih in tkivih mišično-skeletnega sistema. Ženske preživijo več časa na nogah kot moški, zato imajo večje tveganje za razvoj plantarnega fasciitisa.

Bolezen se lahko razvije tudi med nosečnostjo, saj se obremenitev nog poveča. Poleg tega številne bolezni, kot so protin oz sladkorna bolezen, postanejo tudi izzivalni dejavniki patologije.

Znaki in simptomi bolezni

Glavni simptom plantarnega fasciitisa je bolečine... Zanje je značilno:

• povečati po dolgotrajni hoji ali stoje na nogah;
• zjutraj, po prebujanju, boli stopiti na peto;
• slabše zvečer;
• se lahko lokalizira ne samo na območju stopala, ampak tudi na prstih, mišično tkivo golenice.

Vizualno se lahko na mestu vnetja pojavi oteklina in hiperemija. Postopoma se dodajajo drugi simptomi bolezni:

• krči v stopalu in spodnjem delu noge;
• omejitev mobilnosti;
• šepavost;
• deformacija stopala.

Vnetni proces zelo redko spremlja zvišanje temperature ali zastrupitev, zato splošno počutje običajno ne trpi. Vendar pa bolečina, ki se sčasoma povečuje, in postopno uničenje tkiva močno zmanjšata kakovost življenja.

Diagnostika

Običajno se diagnoza plantarnega fasciitisa postavi na podlagi bolnikovih pritožb in začetnega pregleda zdravnika (ortopeda, kirurga, terapevta). Pripravite se, da specialistu poveste o takih trenutkih, povezanih s potekom bolezni, kot so: čas, ko se bolečina najpogosteje pojavlja, poškodbe (tudi manjše), narava dela in drugo.

Zdravnik bo zagotovo predpisal rentgensko slikanje ali magnetno resonanco, da ugotovi, da simptomi niso povezani z drugo boleznijo. Zgodi se, da v tem trenutku pacient izve za obstoj petne ostroge (kostne rasti). Možna je tudi izvedba ultrazvočni pregled... Kaže otekanje tkiva fascije.

Poleg naštetega za oceno stanja živčne celice in mišičnega tkiva, se lahko specialist obrne na vrsto testov. Prikazali bodo raven mišičnega tonusa, refleksno prevodnost in druge kazalnike, ki bodo pomagali prilagoditi taktiko zdravljenja.

Kurativna terapija

Zdravljenje plantarnega fasciitisa je dolgotrajno in kompleksno. Terapevtske taktike odvisno od stopnje razvoja bolezni. Če na najbolj v zgodnji fazi domačega zdravljenja je mogoče opustiti, sestavljen iz ljudska zdravila, gimnastiko in masažo, potem je v nadaljevanju prikazano zdravilna oblika injekcijo ali kirurško (v skrajnem primeru). Trajanje terapije je lahko do 2 leti.

Tradicionalna medicina

Med droge prednost imajo nesteroidna protivnetna zdravila. Najpogosteje se predpisujejo v obliki mazil, gelov, tablet. Lahko pa se uporabljajo tudi v obliki injekcij. To so na primer diklofenak, indometacin in njihovi analogi in drugi.

Poleg nesteroidnih protivnetnih zdravil so v težkih primerih prikazani tečaji korsteroidnih zdravil. Takih zdravil ni mogoče uporabljati samostojno, uporabljamo jih le po navodilih zdravnika. Možno je narediti injekcije neposredno v podplat. To omogoča, da se hitro znebite sindrom bolečine... Vendar se pogosto ne uporablja, saj metoda prispeva k uničenju fascije.

Fizioterapevtski postopki

Fizioterapevtski postopki so namenjeni odpravljanju otekline in vnetja, pospeševanju regeneracije tkiva, obnavljanju trofizma, prevodnosti živcev in drugih procesov. Pri zdravljenju plantarnega fasciitisa se uporabljajo metode, kot so:

• ultrafonoforeza;
• lasersko sevanje;
• magnetno polje;
• terapija z udarnimi valovi;
• parafinoterapija in drugo.

Masaža se aktivno uporablja kot ena od metod fizioterapije. Izboljša gibljivost ligamentnega, mišičnega in sklepnega aparata, izboljša pretok krvi in ​​limfe v poškodovanih tkivih. Masažne seje dobro delujejo z gimnastičnimi vajami.

etnoznanost

Tradicionalna medicina, tako kot uradna, ima velik arzenal sredstev in metod za zdravljenje plantarnega fasciitisa. V bistvu so to zunanja zdravila: mazila, ki jih naredite sami, obkladki, losjoni, aplikacije, kopeli.

POZOR! Večji učinek je mogoče doseči, če kombinirate več postopkov hkrati. Na primer, nanesite mazilo po kopeli. Mesto se lahko zavije v celofan in nato zavije.

Za zdravljenje plantarnega fasciitisa se lahko uporabljajo naslednji recepti:

• pol ure dvigajte noge v močni fiziološki raztopini;
• 10 minut držite stopala v raztopini sode in joda (na liter potrebujete 7-10 gramov bikarbonata in 10 kapljic joda):
• vzemite vodko, kis (12%), terpentin - vse zmešajte v enaki količini, držite nogo v mešanici, dokler se ne ohladi;
• zdrobljeno korenino sablja nekaj ur poparite z vrelo vodo, nato pa jo v obliki kaše čez noč nanesite na prizadeto mesto v obliki obkladka;
• bezgove jagode prelijemo z alkoholom, s tinkturo podrgnemo podplat, po posegu toplo zavijemo peto.

Pred uporabo ljudske metode se morate spomniti možnosti alergijska reakcija za rastlinske in druge spojine ter predhodno testirajte na majhnem delu kože.

Ortopedski pripomočki

Uporaba ortopedskih pripomočkov - pomemben pogoj učinkovito zdravljenje kalkanealni fasciitis. Na primer, pred spanjem morate nadeti posebno ortozo. To je neke vrste škorenj ali škorenj, ki pomaga raztegniti fascijo, medtem ko oseba počiva.

Kupite tudi ortopedske vložke, in to ne za eno poškodovano nogo, ampak za obe. Oporniki za nart podpirajo stopalni lok in lajšajo obremenitev tkiva. Naročite jih lahko posamezno v specializiranih centrih.

Fizioterapija

Ključ do uspešnega učinka fizioterapevtske vaje- v svoji pravilnosti. Vadbo je treba izvajati večkrat na dan. Nujno - zjutraj in zvečer. Ne pomagajo le pri raztezanju fascije, temveč tudi krepijo in povečujejo njeno elastičnost. To pomaga pri lajšanju bolečin in preprečevanju poškodb stopala.

Obstajajo različne vaje za zdravljenje plantarnega fasciitisa, spodaj so nekatere od njih.

1. Vzemite steklenico z ledom ali majhno kroglico in jo povaljajte s stopali po tleh, ne da bi dvignili noge.
2. Med sedenjem nogo trdno položite na tla. Potegnite z rokami palec navzgor, proti spodnjemu delu noge.
3. Leže ali napol sedeč potegnite nogavico proti sebi. Možno je brez podpore bodisi z rokami ali s krpo.
4. Naredi krožno gibanje z nogo v položaju iztegnjene noge.

POMEMBNO! Da ne bi dodatno poškodovali stopala, morate vsako vajo izvajati malo, a pogosto. 2-4 nizi po 30 sekund bodo dovolj.

Po izvedbi vaj je treba na nogo nanesti trak. To je poseben elastični trak, ki pomaga držati fascijo v fiksnem položaju in ji zagotavlja podporo.

Kirurgija kot ekstremna metoda zdravljenja

Kirurški poseg za zdravljenje plantarnega fasciitisa je zadnje zatočišče... Uporablja se le, ko bolečina postane neznosna, hitro se razvijejo distrofični procesi in konzervativne metode ne prinašajo olajšanja vsaj šest mesecev.

Operacija se najpogosteje izvaja z uporabo endoskopske opreme. S tem pristopom je celjenje hitrejše, proces pa je lažje prenašati. Med manipulacijami lahko kirurg naredi delni rez fascije v predelu kalkaneusa ali pa ga popolnoma odreže.

Kirurški poseg pomaga odpraviti bolečino le v 70-75% primerov. Pri drugih bolnikih bolečina ne izgine. Poleg tega ima ta pristop visoko tveganje razvoj zapletov: poškodbe živčnih vlaken, razvoj tumorja (nevroma), prodiranje okužbe in drugo.

Napoved

Ob pravi pristop napoved plantarnega fasciitisa je ugodna za zdravljenje. Če se simptomi zanemarijo, zdravljenje zahteva velike fizične, moralne in materialne stroške. Zato se morate pravočasno obrniti na strokovnjaka.

Ko se bolečine v stopalu pojavijo po daljšem počitku ali zjutraj po spanju, jemljete to previdno. Možno je, da ste doživeli fasciitis podplata. V tem gradivu si bomo podrobneje ogledali fasciitis podplata: simptomi, zdravljenje.

Fasciitis podplata je posledica vnetja plantarne fascije. Fascia je posebno vlaknasto tkivo, ki ovije različna telesa, običajno mišice. Plantarna fascija pokriva lok stopala. Zaradi travme fascije, na primer raztezanja, se ta vname in pojavijo se boleče občutke.

Vzroki za plantarni fasciitis

Vzrokov za nastanek bolezni je veliko. Najprej je težke obremenitve na nogi. Zato pogosto najdemo plantarni fasciitis pri plesalcih, športnikih, telovadcih itd. K razvoju patologije prispevajo tudi prekomerna telesna teža, stoječe delo, nepravilno izbrani čevlji ali zelo obrabljeni čevlji. Poleg tega fasciitisu podplatov dajejo prednost ploska stopala, previsok stopalni lok, žilne bolezni na nogah, artritis in artroza. Pomembno je, da fasciitis manj verjetno prizadene ljudi, mlajše od 40 let, ženske pa pogosteje trpijo kot moški.

Glavni simptom se šteje za akutno bolečino bližje peti, ko poskušate stopiti na nogo po dolgem počitku spanja, hoje, teka, stoje. Do večera se bolečina kopiči in večkrat okrepi. Fasciitis podplata lahko privede do povečanja kostnega izrastka - pete.

Fasciitis lahko spremlja otekanje stopalnega loka, otekanje. Gibljivost stopala je nekoliko zmanjšana. V nekaterih primerih se razvije šepanje.

Vzpostavitev diagnoze

Diagnozo lahko postavi zdravnik na podlagi pregleda, palpacije in rentgenskega slikanja. Zdravnik bo vprašal, v katerih primerih in kdaj se pojavijo bolečine, poškodbe stopal ipd. Zdravnik lahko izključi druge bolezni.

V zgodnjih fazah fasciitisa je treba zmanjšati vnetje in oteklino. Če želite to narediti, lahko doma brcate steklenico vode in ledu za približno 10-15 minut 5-6 krat na dan. Poleg tega boste morali pozabiti na dolgotrajne obremenitve nog - tek, hojo. Kupite lahko tudi posebne škornje, ki preprečujejo krčenje fascije in jih nosite ponoči. Fizioterapijo predpiše zdravnik. Masaža je kontraindicirana - to lahko privede do nadaljnje poškodbe fascije.

Samo športni copati s ortopedski vložki... Med zdravljenjem ne morete nositi čevljev z visoko peto, platformo, z ozkim prstom.

Če se bolezen začne, mora biti zdravljenje sistematično in sistematično:

• izguba teže;
• zdravljenje sočasne bolezni(patologija sklepov in hrbtenice, motnje cirkulacije);
• upadati motorična aktivnost in konstantna obremenitev na nogi;
• izbor obutve in ortopedskih vložkov;
• posebne vaje, ki jih bo predpisal zdravnik;
• fizioterapija;
• protivnetna zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, kot so ibuprofen, naproksen, aspirin
• ko vstanete iz postelje, morate obuti čevlje, to bo zmanjšalo bolečino.

Fasciitis podplatov je treba zdraviti takoj po pojavu prvih simptomov; takšno zdravljenje bo veliko bolj učinkovito in bo trajalo veliko manj časa. V zelo naprednih primerih je treba preiti na kirurško zdravljenje.

Kirurški poseg se izvaja v primeru neučinkovitosti konzervativnega zdravljenja z zdravili. V tem primeru se fascija izreže, kjer je pritrjena na petne kosti. Toda ta vrsta zdravljenja ne zagotavlja, da se fasciitis ne bo ponovno pojavil. Zato je preventiva tako pomembna.

Preprečevanje fasciitisa podplata

• priporočljivo je nositi kakovostne in udobne čevlje;
• uporabite ortopedske vložke;
• kdaj prekomerna telesna teža morate shujšati na normalno;
• pred treningom je potrebno ogrevanje in raztezanje fascije podplata;
• ne smete dolgo hoditi bosi po trdi podlagi.

Če povzamemo, je treba opozoriti, da se morate ob prvih znakih fasciitisa podplatov posvetovati z zdravnikom, v skrajnih primerih pa se lahko zdravite sami, pri čemer upoštevate vse ukrepe, ki so opisani v tem gradivu. Glavna stvar pri zdravljenju plantarnega fasciitisa je pravočasnost, doslednost in kompleksnost.