Витамини за кръвоносните съдове. Витамини за сърдечно-съдовата система

Атеросклероза, разширени вени, умствени увреждания, сърдечни проблеми - всичко това може да бъде следствие от намаляване на тонуса на капилярите, вените и артериите. За да предотвратите развитието на сериозни усложнения, наблюдавайте състоянието на кръвоносната система. Укрепването на стените на кръвоносните съдове е възможно не само наркотици, но и витамини, правилно хранене, народни средства и специална гимнастика.

За да избегнете заболявания - следете състоянието на кръвоносните съдове

Когато имате нужда от вазоукрепващи лекарства

Постепенно се развива запушване на кръвоносните съдове с холестеролни плаки, намаляване на еластичността и тонуса на стените и крехкостта на вените. Дълго времечовек може да не е наясно патологични нарушенияв кръвоносната система.

Сигналът за укрепване на кръвоносните съдове може да бъде следният:

внезапните издигания от леглото са придружени от тъмни петнаили настръхване;
чести световъртеж се появи без видима причина, понякога придружен от загуба на съзнание;
лоша реакция към горещо време и повишена метеочувствителност;
появява се Това е тъпа болкав ставите, пръстите на горната и долните крайници;
редовни скокове в налягането (намаляване или увеличаване), които са придружени от повишен сърдечен ритъм;
бърза умора и постоянно чувство на умора.

При чести спадове на налягането приемайте вазоконстрикторни лекарства

Няма нужда да чакате усложнения на патологичното състояние на кръвоносната система. Важно е да започнете лечението възможно най-рано.

Ефективно средство за укрепване на кръвоносните съдове

Възникването неприятни симптомикоито не са били наблюдавани преди, трябва да подтикнат човек да отиде при лекар.

Обикновено при такива условия е необходимо да се укрепят съдовете на цялата кръвоносна система:

капиляри на носа, очите;
съдове на мозъка, сърцето;
капиляри по лицето;
вени на краката.

Укрепването на съдовете на цялото тяло помага да се възстанови тонуса на отслабените стени, да се върне предишната им еластичност и да се нормализира кръвообращението.

Лечението на вените и капилярите е дълъг и старателен процес, който се състои от няколко компонента:

лекарствена терапия (хапчета, инжекции, външни лекарства);
приемане на витамини;
гимнастика за кръвоносни съдове;
корекция на храненето;
народни методи.

Само интегриран подход ще укрепи напълно кръвоносните съдове и ще предотврати сърдечни и мозъчни заболявания.

Вазоукрепващи лекарства

Венотониците за системна и външна употреба ще помогнат за повишаване на еластичността на съдовите стени, намаляване на тяхната пропускливост и чупливост.

Таблица "Най-добрите вазоукрепващи лекарства"

Име на лекарството	Характеристика	Как да кандидатствам		Противопоказания
Инжекции
Фраксипарин	Те разреждат кръвта, премахват застоялите процеси, насищат сърцето и мозъка с кислород. Често се използва при сърдечни заболявания и нарушения на кръвообращението		Инжектира се подкожно 1 път на ден в продължение на 5-7 дни		Лошо съсирване на кръвта
Надропарин
					Индивидуална непоносимост
хепарин
					компоненти Язвени процеси в храносмилателния тракт
T средства на базата на рутин или диосмин
аскорутин	Те намаляват крехкостта на капилярите, по-специално носа и очите, понижават нивото на разтегливост на вените (особено на краката) и повишават тонуса на съдовите стени на целия организъм. Ефективен при VSD (вегетосъдова дистония), хипертония, атеросклероза, хипотония и хипертония		Възрастни - по 1-2 таблетки до 3 пъти дневно Деца от 3 до 12 години - ½ драже 3 пъти на ден Продължителност на лечението 3-4 седмици		Деца под 3 години
					Индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството
Диосмин			1 таблетка на обяд и вечер Курсът на лечение е 7-12 дни		Деца под 18 години
					Индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството
					Период на кърмене
Мехлеми, кремове, гелове
Венорутил	Възстановяват кръвообращението в повърхностните слоеве на кожата и лигавиците, укрепват стените на дълбоките съдове, премахват отока, насищат капилярите и вените с кислород и ускоряват периода на възстановяване. Подпомага поддържането на тънки кръвоносни съдове при хемороиди, както и при разширени вени.		Мажете наранените места 2-3 пъти на ден. Продължителността на лечението е най-малко един месец (допълнително коригиран от лекаря)		Свръхчувствителност към компонентите на мехлема
Лиотон
Троксевазин
					Наранени участъци от отворена кожа (рани, ожулвания, изгаряния)

Лечението с лекарства трябва да бъде под наблюдението на специалист. Само лекар може да предпише адекватна терапия, като се вземат предвид характеристиките и тежестта на хода на заболяването.

Витамини за поддържане на кръвоносните съдове

Чрез системния прием на витамини е възможно да се подобри състоянието на кръвоносната система и да се подпомогнат слабите кръвоносни съдове.

Directs (витамини B1, B6, B12) - 1 таблетка веднъж дневно (приема се с храна). Курсът на лечение е 30 дни.
Дуовит - 1 таблетка веднъж дневно на името на храната. Продължителността на приема е месец.
Фолиева киселина- 1 таблетка два пъти дневно в продължение на 30-45 дни.
Витрум Кардио - 2 таблетки с всяко хранене.

Редовният прием на витамини може да помогне за предотвратяване на задръстванията холестеролни плаки, укрепват крехките артерии, премахват съдовата чупливост.

Насочва - витамини за укрепване на кръвоносните съдове

Как да подобрим кръвоносните съдове с народни средства

Народните рецепти ще помогнат за укрепване и почистване на съдовете.

Орехи за мозъчните съдове

Залейте 350 г орехови прегради с тинктура от глог. Течността трябва да се влива в продължение на най-малко 15 дни, след което трябва да се филтрира и третира. Трябва да приемате лекарството за 1 ч.л. след хранене. Курсът на лечение е 21-30 дни.

Ореховата тинктура ще помогне за укрепване на кръвоносните съдове

Билкова тинктура за слаби вени на краката

Смелете корена на женшен, лимонената трева, родиолата и смесете в равни количества (60 г). Залейте билковата смес с 300 ml алкохол или водка, оставете да настоява на тъмно място в продължение на 14 дни. Прецеденият еликсир трябва да се пие 3 пъти на ден по 15-25 капки поне месец.

Отвара от женшен и билки е полезна за тялото

Магданоз за повишаване тонуса на капилярите по лицето

Залейте 2 шепи нарязан магданоз с 250 мл вряла вода и оставете за половин час. Прецежда се и се смесва с 200 мл топло мляко. Навлажнете малко парче мека кърпа в приготвената течност, изстискайте и поставете върху лицето. Правете такива компреси 2 пъти на ден в продължение на 30 минути. Курсът на терапия е 20 дни.

Магданозеният бульон е полезен за кръвоносните съдове

Отвара от шипка за укрепване на очните съдове

Започвайте деня си всеки ден с чаша топли шипки с 1 ч.л. пчелен мед.

Отварата от шипка има лечебни свойства

Полезно е да се нанасят лосиони около очите. За да направите това, трябва да запарите 30 г плодове от шипка в 300 мл вряща вода и да варите на водна баня за 10 минути. В охладения бульон навлажнете памучни тампони и нанесете върху клепачите.

Сок от бял равнец за укрепване на капилярите в носа

Смелете няколко листа от прясно растение и изцедете цялата течност. Малко количество сок капете в носа 2-3 пъти на ден. Освен това всеки ден пийте по 1 супена лъжица пресен бял равнец. л. в рамките на един месец.

За укрепване на кръвоносните съдове трябва да пиете сок от бял равнец.

Тинктура от млади кестени за укрепване на кръвоносните съдове на цялото тяло

Съберете кестените в зелена кожа, обелете и напълнете литров буркан с такива плодове, налейте водка. Инструментът се влива в продължение на най-малко 2 седмици, след което се филтрира. Трябва да приемате лекарството сутрин преди хранене - 1 час. л. смесете с мед и яжте. Пълният курс е 3 седмици.

Тинктурата от кестен е полезна за кръвоносните съдове

Събиране на билки за повишаване на еластичността на кръвоносните съдове

Смелете и смесете в равни пропорции (по 30 г) японска софора, клони и кора от берберис, листа от червена детелина и канелена трева. Поставете 1 супена лъжица в 500 мл вряща вода. билкова смес и гответе на водна баня за 15 минути. Пийте филтрирания бульон по 50-60 мл веднъж на ден. Консумацията на такава течност не трябва да надвишава 1 месец.

Отвара от клоните на лечебните дървета ще увеличи еластичността на кръвоносните съдове

Храни за укрепване на кръвоносните съдове

За да бъдат стените на кръвоносните съдове здрави и еластични, е необходимо да се ограничи използването на консерванти, животински протеини, алкохол и никотин.

Оптимални опции за поддръжка кръвоносна системаобикновено следната храна е:

зеленчуци, богати на витамин С (спанак домати), А (моркови), К (зеле, маруля), РР (цвекло);
бобови растения (боб, боб);
зърнени храни - елда, пшенична каша, овесени ядки;
диетично месо (говеждо, заешко, пилешко) във варена или задушена форма;
рибни ястия;
пресни и печени плодове (ябълки, кайсии, банани, цитрусови плодове), сушени плодове, ядки.

Вареното месо е добро за съдови проблеми

Зеленчуковите салати трябва да бъдат подправени зехтин... Препоръчва се ограничаване на сладкиши и сладкиши. Трябва да пиете билкови чайове, зелен чай, мляко.

Диетата и балансираното хранене са важен компонент за цялостното укрепване на стените на кръвоносните съдове на цялото тяло. Благодарение на коригираната диета можете да поддържате кръвоносната система и да контролирате тонуса на вените.

Гимнастика със слаби съдове

За лечение на лоши кръвоносни съдове се използва проста гимнастика. Упражнението е полезно ежедневно сутрин и преди лягане.

Вибрация. Легнете на леглото, повдигнете ръцете и краката си. Разклатете крайниците си за 1-2 минути. Ритъмът трябва да е бърз и бърз. Това ще позволи вибрационен масаж на всички съдове и ще провокира отстраняването на токсините от тялото.
Завъртане на главата. Трябва да стоите прави, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Правете ротационни движения на главата по посока на часовниковата стрелка и навътре обратна страна... Продължителността на процедурата е 2-3 минути. Упражнението помага за укрепване на кръвоносните съдове в мозъка.
Размахайте ръцете си. Свийте леко коленете си и завъртете лявата си ръка в една посока, а с дясната в обратната посока. Променете посоките. Правете упражнението за 2-3 минути.
Стелаж "бреза". Легнете по гръб, повдигнете краката нагоре и подпрете долната част на гърба с ръце. Стойте в това положение поне 4-5 минути. Чрез упражнения кръвта циркулира по-добре към сърцето и мозъка.
Люлеене. В изправено положение плавно се търкаляйте от пръсти до пети и обратно. Правете го едновременно с двата крака за 5-10 минути. Възстановява притока на кръв в краката.

Специални упражнения ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове

Замахването на краката в седнало положение, завъртането на краката и ножиците също могат да помогнат за укрепване на слабите венозни стени. Основното нещо. изпълнявайте всички движения плавно и не прекалявайте.

Как да тренирате кръвоносните съдове у дома

За да повишите тонуса на съдовите стени и да възстановите тяхната еластичност, не е необходимо да сте в болница.

Можете също да тренирате слаби вени у дома:

Използването на лекарства. Особено добре се грижи за съдовете аскорутин. Освен това той практически няма противопоказания.
Използването на външни агенти. Аптечните гелове и мехлеми (Лиотон, Троксевазин) засягат локално проблемните зони.
Рецепти от традиционната медицина. Препоръчва се да се пият отвари, тинктури и да се правят лосиони върху възпалени места. Това са добри помощни методи.
Приемане на витамини. За укрепване на кръвоносните съдове са необходими витамини К, А, В, Е, група В (В1, В6, В12). Те се намират както във витаминните аптечни комплекси, така и в хранителните продукти (зеленчуци, бобови растения, плодове, риба).
Правилната храна. Необходимо е да се ограничи употребата на сладкиши, нишестени храни и печени изделия. Не се препоръчва да се ядат консерванти и мазни храни. Диетична храна, приготвена на пара, печена или варена - тук основен принципхранене.

Откажете се от сладкото, ако има проблеми с кръвоносните съдове

Поддържането на кръвоносните съдове в добра форма ще помогне здравословен сън, активен начин на живот, ходене свеж въздухи специална гимнастика.

Укрепването на кръвоносните съдове на цялото тяло е дълъг и сложен процес, който изисква интегриран подход. Основната лекарствена терапия трябва да бъде допълнена с витамини, гимнастика и правилно хранене. Той няма да пречи на лечението на тънки съдове и методите на традиционната медицина. Основното е да укрепвате кръвоносните съдове под наблюдението на лекар и да не се самолекувате.

Инструкции

Здравата сърдечно-съдова система е ключът към благосъстоянието. Лоша екология, стрес, лоши навици, хронична липса на сън. Лекарите препоръчват да се приемат витамини за кръвоносни съдове на средна възраст и колкото по-рано мъж или жена вземат лекарството, толкова по-добре.

Основният признак за достатъчна работа на сърдечно-съдовата система е еластичността, чистотата на кръвоносните съдове. За да ги поддържа в това състояние, човек трябва да използва витаминни комплексисъдържащи витамини и микроелементи, необходими за кръвоносните съдове. От микроелементите, необходими за кръвоносните съдове, трябва да се отбележат мед, цинк, калций, магнезий, омега-3 мастни киселини. Доста е лесно да изберете такъв състав, можете да направите избор в полза както на скъпи комплекси, така и на достъпни опции.

И така, витамин Р е отговорен за гладкостта и еластичността на кръвоносните съдове.Това вещество се нарича още рутинно. Витамин Р предотвратява крехкостта и пропускливостта на вътрешните стени. Разбира се, можете да вземете такъв компонент от храна, например от цитрусови плодове, шипки, касис и редица други плодове.

Витамин В5 е задължителен компонент за кръвоносните съдове. Това е пантотенова киселина, при недостиг на която се появяват мускулни спазми. За укрепване на стените на кръвоносните съдове е важен и витамин С. Той поддържа нивото на желязо в кръвта на подходящо ниво и като цяло спомага за подобряване на имунитета. Витамин В помага за укрепване на кръвоносните съдове, поддържа техния тонус на правилното ниво, облекчава мускулната слабост. Предпазва стените на кръвоносните съдове от атеросклероза витамин А.

Можете да попълните своята аптечка с Троксерутин. Това средство намалява крехкостта на кръвоносните съдове, има противовъзпалителен ефект. "Escuzan" ще помогне за тонизиране на стените на кръвоносните съдове.

Препоръчително е да избирате витамини за кръвоносните съдове и сърцето след консултация със специалист. Не забравяйте да прочетете инструкциите на лекарството, може би, в допълнение към приемането на витаминен комплекс за прочистване на кръвоносните съдове, ще ви трябва и добре разработена диета. Запомнете и за балансирано хранене, защото много витамини могат да се набавят от храната.

Разширените вени са не само опасно заболяване, но и неприятен козметичен дефект, който причинява страдание. Разширените вени могат да прогресират, ако не започнете да се борите с тях. Как да го направим?

Инструкции

Водата ще помогне за укрепване на кръвоносните съдове. Вземете контрастен душ сутрин, заредете се с положителна нагласа за целия ден. Вечерният душ ще помогне за облекчаване на умората и спокоен сън. Контрастните вани за крака също са полезни от време на време. Посещението на баня или сауна също ще даде положителен резултат за подобряване на състоянието. съдове... Посещавайте банята поне 2-4 пъти месечно.

Що се отнася до диетата, с слаби съдовене можете да преяждате. Препълването причинява слабост и. По-добре е да приемате храна на малки порции, но трябва да пиете много, в противен случай кръвта няма да циркулира нормално. Има мнение, че кафето подобрява тонуса съдове... Всичко е добре в умерени количества, пийте кафе, но малко по малко и не често. Плодовете и зеленчуците са полезни за хора, които мечтаят за укрепване на съдовата система, с изключение на бананите, те са способни на натиск.

Достатъчният сън може да възстанови благосъстоянието съдове, опитайте се да спите и да си почивате навреме.

В резултат на метаболитни нарушения в организма възниква напрежение в стените на артериалните съдове, което води до повишаване на кръвното налягане, промени в работата на сърцето, задух, болки в краката и други болезнени прояви.

Инструкции

Ефективно тренира съдовия тонус и нервната система.Активна почивка - плуване, ски, колоездене, игри на открито, риболов, разходки в гората, сутрешни и вечерни разходки. Всичко това ще помогне за укрепване съдове, нервната система. Включете няколко дейности на открито в ежедневието си. Такива упражнения активират всички видове мускули, снабдяват се добре с кислород и кръв, от което кръвообращението се подобрява. Подобрява сърцето, както и всички вътрешни органи.

Отидете на водни процедури. Контрастният душ стимулира добре, а също така тренира стените на кръвоносните съдове. Не забравяйте да не започвате с ледена вода. След като сте затопли добре тялото си под горещ душ, тогава започнете да преминавате към хладна вода за първи път, а не към ледена вода. Само след определено време температурата на водата може постепенно да се намали. Процедурата трябва да ви кара да се чувствате добре, а не да изпитвате дискомфорт. Така че слушайте тялото си.

Правете контрастни душове само за краката, особено ако има болка или краката са студени от лош приток на кръв към тях. Няма риск от студено жизненоважно важни органитака че можете да използвате горещо и ледена водаалтернативно. Но все пак трябва да внимавате – не прекалявайте.

Подобни видеа

Източници:

съдова тренировка

Много сериозни заболявания започват с болести, техните промени, свързани с възрастта... Стесняването, загубата на съдова еластичност играе основна роля при възникването на заболявания като хипертония, атеросклероза, разширени вени, тромбофлебит, трофични и инфекциозни язви, болест на Рейн. Коварството на съдовите нарушения се крие във факта, че човек усеща влошаване на здравето си за по-късни етапиразвитие.

Инструкции

Определете състоянието съдовепозволяват рентгенови и ултразвукови методи за изследване. Използват се техники с въвеждане на рентгеноконтрастни разтвори, които се инжектират в периферните или централните кръвоносни съдове. Благодарение на коронарна ангиографияидентифициране на локализацията и степента на атеросклеротични лезии.

Единствено лекарство, което може да подобри работа съдовене съществува. За решаването на този проблем е необходим интегриран подход.

На първо място, трябва да се организирате правилно хранене... Включете в диетата си до 50% пресни зеленчуци и премина леснототермична обработка в съотношение 1: 1, 25% - плодове, 5% - растителни масла, 10% - животински протеини (яйца, варено месо, риба, извара, млечни продукти).

Избягвайте храни, които съдържат много наситени мазнини: сметана, масло, заквасена сметана, кондензирано мляко, сирене, мазнини, маргарин, тлъсти меса и др. Избягвайте напитки като кока-кола, кафе, Алкохолни напитки... Пушенето е особено опасно за съдове.

Няма да работи за укрепване на кръвоносните съдове, докато продължавате да водите заседнал начин на живот. Упражнение, ходене, плуване, ежедневни разходки с добро темпо в продължение на поне час - могат да запълнят дефицита, от който съдовете така се нуждаят.

Залейте 50 грама цветя или плодове от софора с половин литър водка. След настояване в продължение на месец на тъмно място, филтрирайте. Приемайте по една чаена лъжичка три пъти на ден половин час преди хранене.

Забележка

Научете се не само да работите, но и да почивате. Спете поне 8 часа на ден. Да се избегне стресови ситуации, не бъдете песимисти и скептици. Спазвайки тези прости правила, можете да забравите за много много сериозни заболявания.

Полезен съвет

Не забравяйте за масажа на пръстите на професор Уманская, тибетски масаж, масаж на краката с бодлив килим, ипликатор на Кузнецов и др.

за нормално, здравословен животизключително важно е човек да има здрави съдови стени.

Укрепването на съдовите стени е ефективна превенция на сърдечно-съдовата съдови заболяваниякато разширени вени, атеросклероза и хипертония.

Една от мерките за укрепване на стените на кръвоносните съдове е постоянното включване в ежедневната диета на храни, най-богати на вещества, които могат да лекуват и укрепват сърдечно-съдовата система.

Най-важните вещества за поддържане на състоянието: витамин С, витамин Р - рутин, витамин РР - никотинов, витамин Е.

Витамин Ц
Витамин С повишава здравината на кръвоносните съдове и тяхната еластичност, има способността да намалява нивото на вредния холестерол в кръвта до нормална стойност... Най-богатите на витамин С храни са шипка, касис, морски зърнастец, зеленина,.

Рутин
Рутинът - друг витамин Р - ефективно укрепва капилярите, а също така намалява съдовата пропускливост и ги прави по-еластични.
Рутинът се намира в голяма степен в храни като всички цитрусови плодове, касис, боровинки, червени боровинки, морски зърнастец и черна арония.

Витамин С и рутин са сходни по своето въздействие върху човешкото тяло и се подсилват взаимно. Следователно, такъв фармацевтичен препарат, като, е ефективен за укрепване на съдовата стена на вените и намаляване на чупливостта на капилярите.

Витамин РР
Друго име на веществото е никотинова киселина... Този витамин има благоприятен ефект върху. Освен витамин С, той понижава количеството холестерол в кръвта. Следните храни съдържат максимално количество от този витамин: месо, домашни птици, риба, яйца, слънчогледови семки.

Витамин Е
Витамин Е е незаменим за поддържане на кръвоносните съдове в добра форма. Основният източник на този витамин са растителните масла: царевично, слънчогледово и памучно семе. Трябва да се помни, че при нагряване витамин Е се унищожава. Използвайте сурови растителни масла.

Изброените вещества са най-важни за образуването здрави съдове... Но за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система са необходими голям брой различни вещества, така че диетата трябва да бъде здравословна и балансирана.

Основното нещо, което трябва да знаете, е, че изобилието от животински мазнини в храната може значително да подкопае здравето. на сърдечно-съдовата система... Затова количеството мазни храни от животински произход в дневното меню трябва да се намали до минимум. Основата на диетата, която е полезна за кръвоносните съдове, е рибата, морските дарове, зеленчуците и плодовете.

Източници:

продукти за укрепване на кръвоносните съдове

Според проучванията в даден момент от живота си почти половината от жителите на света започват да мислят за укрепване на кръвоносните съдове. Все пак състоянието на организма и липсата или наличието на определени здравословни проблеми в зряла възраст... Можете да укрепите кръвоносните съдове различни начини- както чрез упражнения, така и чрез правилно хранене.

Укрепването на кръвоносните съдове - ако, освен това, правите това от ранна възраст - ще помогне да се избегнат много заболявания, особено някои от тези, които се считат за лидери в съвременния свят по отношение на броя на избраните човешки животи: инфаркт, инсулт и т.н. . Трябва също да се каже, че рискът от развитие на някои старчески заболявания, преди всичко деменция, е свързан със състоянието на съдовата система.

Грижата за кръвоносните съдове не е твърде сложен комплекс от мерки. Всеки може, ако има желание, да отдели време и енергия за такава важна задача. По-добре е да предприемете това по изчерпателен начин - както упражненията, които трябва да изпълнявате, така и храненето, което да коригирате, и определени процедури да се правят периодично.

Някои симптоми на съществуващи съдови проблеми ще бъдат прекомерна умора през деня, периодична студенина в крайниците, виене на свят при опит за внезапна промяна на позицията на тялото и т.н.

Физическата активност е един от най-сигурните начини за укрепване на кръвоносните съдове (особено малките). За да поддържате съдовете в добра форма, е необходимо да сте достатъчно подвижни по време на будно състояние. Невероятно е трудно за хората, които са принудени да се занимават със заседнала работа. Въпреки това, дори те могат да решат такъв проблем.

Например в работно време те могат да правят така наречената скрита гимнастика. За да направите това, достатъчно е последователно да напрягате и отпускате различни мускулни групи, разположени на корема, задните части, бедрата, в раменния пояс и т.н. Струва си да приемате такива дейности като правило и скоро те ще достигнат до автоматизма.

Освен това трябва периодично да ставате от работното си място и да се разхождате из стаята. За да не минават такива "мини-разходки" "напразно", можете да ги комбинирате с нещо необходимо за работа (например прочетете документацията, в която човек този моменте ангажиран и др.). Следователно дори не е нужно да отделяте специално време за тези упражнения.

В свободното време не е грях да отидете на фитнес за няколко часа три пъти седмично, вместо да седите пред телевизора или компютъра. Ако обаче няма възможност да се занимавате с физическо възпитание и на симулатори по този начин, можете да опитате други опции. физическа дейност... Танци, колоездене, джогинг, плуване или водна аеробика - всеки може да намери нещо по свой вкус.

Завършен нощен сънсъщо е необходимо да се поддържа нормално състояниесъдове. 7-9 часа може да са достатъчни.

Между другото, различни водни процедурисе считат за отличен начин за укрепване на кръвоносните съдове. Те поддържат кръвоносната система в добра форма. Това също трябва да включва различни опциивтвърдяване.

При последното системата е важна и разумен подход... Така че, не трябва веднага да се хвърляте в ледена дупка или да организирате душове с лед в студа. Можете да започнете с обикновен контрастен душ - просто превключвайте водата от гореща към студена. Ежедневните процедури от този вид позволяват на стените на съдовете да поддържат еластичност и здравина.

Това се улеснява от редовните посещения на банята. Не е необходимо да използвате руска или финландска парна баня - особено след като те имат редица противопоказания. Струва си да се консултирате с вашия лекар и да изберете вида вана, който отговаря на вашето здравословно състояние.

Тези, които искат да поддържат кръвоносните съдове в отлично състояние, не могат без коригиране на диетата. Както знаете, един от основните врагове в подобно начинание е холестеролът, или по-скоро липопротеините с ниска плътност, от които той е включен. Те създават същите мастни плаки по вътрешните стени на кръвоносните съдове, които намаляват тяхната проходимост, правят ги по-крехки и водят до сериозни сърдечно-съдови заболявания.

За да не се сбъдне такъв мрачен сценарий, човек трябва да се опира на растителна храна (в която няма холестерол по дефиниция), да избягва мазна храна... Необходимите за организма протеини трябва да се търсят в нетлъсто месо (за предпочитане птиче) и риба, а не в колбаси и пушени меса.

Някои храни, включително чесън, стафиди, сушени сини сливи, ядки, сушени кайсии, допринасят за укрепване на стените на кръвоносните съдове и прочистването им от липидните плаки. Също така няма да е излишно да използвате разумен прием на витамини C, K, P и E. Въпреки това, комплексите, съдържащи тези хранителни вещества, не трябва да се предписват сами - по-добре е да се консултирате с лекар.

Съдовете в човешкото тяло изпълняват много важна функция - те транспортират полезен материал... И под влияние на много фактори те могат да се износят. В резултат на това човешкото здраве и дори животът може да бъде значително намален. Знаейки как да укрепвате кръвоносните съдове може да подобри качеството на здравето и да удължи живота.

На първо място, трябва да промените диетата си. Това се отнася за всякакъв вид заболяване. Необходимо е да се ограничи консумацията на мазнини и пържена храна... Ежедневната диета трябва да се състои от сложни въглехидрати, протеини и здравословни мазнини.

За да разберете как да укрепите кръвоносните съдове в мозъка, е необходимо да разберете причината за проблема. Появата на мастни натрупвания допринася за запушването на кръвоносните съдове. В резултат на това мозъкът не получава достатъчно кислород. В резултат на това могат да се появят главоболие и световъртеж, до загуба на съзнание и инсулт. Сърцето също страда от това. Той трябва да изпомпва кръв с повишена скорост. Какво може да доведе до сърдечен удар.

Има няколко категории лекарства, които ще отговорят на въпроса как да се укрепят кръвоносните съдове на мозъка. Някои от тях облекчават спазмите. Те включват но-шпа и папаверин. Също така, не трябва да забравяме за лекарствата, които могат да разредят кръвта (едни от най-известните са кардиомагнум и аскард). Лекарства, които могат да намалят атеросклеротични плаки (сред най-известните са симвастатин и левостатин). Лекарства като цинаризин и коринфар могат да разширят кръвоносните съдове. Освен това има лечебни билки, което ще помогне за укрепване на кръвоносните съдове на мозъка. Сред най-популярните са блатен аир, както и брезови пъпки и листа.

Ако възникне проблем в съдовете на краката, след консултация с тромболог, флеболог или терапевт може да бъде предписано едно или повече лекарства. Сред целия възможен списък най-често се предписват тромболитични мехлеми. Най-често те са базирани на хепарин. Важно е да приемате хапчета, предназначени за укрепване на кръвоносните съдове. Например аскорутин и глог форте. Пироксан и алфатен ще помогнат за прочистването на вените. Освен това лекарят може да предпише ангиопротектори.

Масаж за подобряване на притока на кръв към кожата. Препоръчително е това да направи специалист, но можете сами да направите масажа на краката.

Не можете да ограничавате приема на здравословни мазнини. В резултат на това еластичността на капилярите може да се влоши. Храненето трябва да бъде балансирано и правилно. Добре е да се ядат риба и други морски дарове. Те ще наситят тялото с Омега-3. Плодове от касис, планинска пепел и боровинки ще помогнат за намаляване на липидните резерви. Храни като чесън, чушки, патладжани, билки, грейпфрут и краставици могат да помогнат за прочистването на съдовете.

Забележка

Ако имате заседнал начин на живот или през работния ден стоите неподвижно, тогава трябва да увеличите активността в свободното си време, така че да няма стагнация. Изберете тренировката, която харесвате най-добре и я правете периодично.

Полезен съвет

Лечението на съдови проблеми е доста дълъг процес. Трябва да се подготвим веднага и да не чакаме бърз резултат.

Витамините за кръвоносните съдове са нискомолекулни вещества, които подпомагат интензивното кръвообращение. Тези съединения "удебеляват" стените на капилярите, намаляват концентрацията в кръвта, подобряват еластичността на артериите и вените, намаляват спазмите на гладката мускулатура (в резултат на което се увеличава луменът на съдовете), премахват тъканната хипоксия и предпазват клетъчните мембрани от свободните радикали.

Кръвоносните съдове са кухи тръбни образувания, през които кръвта се движи през тялото: от сърцето към органите (през артериите) и в обратна посока (през вените).

Освен това не само снабдяването на клетките с хранителни вещества зависи от състоянието на капилярите, но и регулацията тъканно дишане... Въпреки това, в резултат на промени, свързани с възрастта, съдовете губят своята еластичност и гладкост и престават да реагират на промените в интензивността на кръвния поток. В същото време кръвообращението се нарушава, венозните клапи отслабват, "лошият" холестерол се натрупва по стените на артериите и се уврежда вътрешната повърхност на капилярите. Тези процеси са в основата на развитието на много заболявания (разширени вени, хипертония, инсулт, атеросклероза, хемороиди, инфаркт, парализа, исхемия, тромбоза, флебит).

Освен това структурата на капилярите се влошава външни фактори: неправилно храненелоши навици, стрес, липса на физическа активност, наднормено тегло, хиповитаминоза, липса на вода в храната.

Симптоми на "лоши" кръвоносни съдове:

студени пръсти на ръцете и краката;
синини на очната ябълка;
морска болест;
паякообразни вени по лицето, розацея;
припадък, световъртеж;
лоша толерантност към горещо време;
главоболие;
тъмнина в очите с рязка промяна в позицията на главата;
спадане на налягането;
кървене от носа;
метеочувствителност;
кардиопалмус;
шум в ушите.

Ако е налице поне един от изброените симптоми, е важно спешно да се консултирате с флеболог или съдов хирург (за идентифициране на местоположението на "слабите" капиляри).

Витамини за укрепване на кръвоносните съдове

За забавяне на възрастовите промени в тялото е важно редовно да приемате витаминни комплекси. Това ще помогне да се сведе до минимум рискът от развитие на сериозни заболявания: инфаркт на миокарда, инсулт и тромбоза на "дълбоките" артерии, които бързо прогресират всяка година.

... Предотвратява увреждането на клетките от свободните радикали, подобрява структурата на венозната стена, ускорява естественото обновяване на еластичния капилярен слой, поддържа тонуса съдово легло.

Дневната доза е от 3 до 7 милиграма.

... Регулира процесите на хематопоеза, повишава тонуса на вените и артериите, подобрява функционирането на сърдечния мускул, намалява концентрацията на хомоцистеин в кръвта.

Дневната порция е 5 милиграма.

Хранителното вещество се намира в бобови растения (,), ядки (лешници,), листни зеленчуци (спанак, кориандър), ръжен хляб.

... Предпазва вътрешна повърхностартериите от увреждане, разрежда кръвта, намалява синтеза на "лошия" холестерол, участва в синтеза на клетъчни хормони (простагландини, тромбоксани), възстановява тонуса.

За да подобрите структурата на кръвоносните съдове, приемайте поне 1000 милиграма витамин F на ден.

Източници на мастни киселини: растителни масла (ленено семе, камелина, кедър, соя), мазни риби (,), ядки (орехи, бадеми), семена (, слънчоглед, лен).

За подобряване на сърдечно-съдовата система, заедно с витамини, е важно да приемате и (,).

Народни средства в борбата с разширени вени

Според статистиката водещите позиции сред съдовите заболявания са заети от патологии, свързани с нарушена микроциркулация на кръвта в крайниците (разширени вени, тромбоза, флебит). Тези заболявания се характеризират с прекомерно разширение на повърхностните капиляри (поради загуба на еластичност на венозните стени и клапи). Първият знак разширени вени- подуване на краката след физическа дейностили туризъм. В същото време съдови звезди, синьо-бордо петна и болезнени бучки... В някои случаи, в мускулите на прасецапоявяват се спазми (особено през нощта). При липса на квалифицирано лечение разширените вени се трансформират в тежка патология: тромбофлебит, тромбоза, варикозна екзема, трофична язва.

За повишаване на еластичността на вените и активиране на притока на кръв в крайниците (вкл начална фазаразширени вени), заедно с витамини, се използват народни средства.

Рецепти за "домашни" лекарства за съдовете на краката:

Тинктура за укрепване на вените. Компоненти на състава - боровинки (1 килограм), черна ряпа(0,5 килограма), червено цвекло (0,5 килограма). Посочените съставки се натрошават (в месомелачка, ренде или блендер) и се разбъркват добре. Растителната смес се поставя в трилитрова бутилка и се пълни с 500 милилитра (30%). След това бурканът се затваря с капак, завързва се с плътна кърпа и се поставя на тъмно място. След 14 дни запарката се филтрира, изсипва се в стъклен буркан, поставя се в хладилник.

Съставът се приема 2 пъти на ден, 40 милилитра 20 минути преди хранене.

Мехлем за намаляване на клиничните прояви на разширени вени ( болков синдром, възпаление, оток, парене). Съставът на лекарството включва натрошени (5 части), билка градински чай (1 част), цветя от лайка (1 част). Сухите компоненти се смесват с 30-50 милилитра гореща или и след това се настояват на хладно място за 8-9 часа.

Мехлемът се нанася върху възпалените разширени вени за 30-40 минути веднъж дневно.

Средства за стимулиране на кръвообращението, укрепване на венозните съдове, предотвратяване на разширени вени. Нарязаното индийско орехче (2 - 3 грама) се залива с 200 милилитра вряща вода, оставя се за 10 - 15 минути. Към готовата смес добавете 15 милилитра.

Съставът се приема по 70 милилитра два пъти на ден: един час преди закуска и 1,5 часа след вечеря.

Освен това за профилактика съдови патологии, можете да използвате налично в търговската мрежа индийско орехче (смляно). Дневната порция подправка (в ястия) е 1 грам.

Компрес за облекчаване на болката и тонизиране на повърхностните капиляри. Настържете 2 - 3 млади на ситно ренде. След това поставете масата върху марля (на дебел слой) и нанесете върху увредените съдове. Фиксирайте компреса с еластична превръзка. Продължителността на процедурата е 1 час.
Средство за съдови "звезди" по краката. Прясно нарязаните зелеви глави имат отлично капиляропротективно действие. За укрепване на кръвоносните съдове цял лист от зеленчук се нанася върху засегнатите места за 6 - 8 часа (през нощта). Затегнете "компреса" с бинт или дебел памучен чорап.

Не забравяйте, че "лекуването" на вените у дома е допустимо само в началния стадий на заболяването. Народните средства не могат да заменят пълната медицинска терапия.

Витаминни комплекси

За предотвратяване на венозна недостатъчност, намаляване на риска от образуване на тромби и подобряване на реологичните параметри на кръвта за всеки човек (независимо от възрастта), е важно да се пият витаминни комплекси за кръвоносни съдове два пъти годишно. Тази препоръка е особено подходяща за хора със заседнал начин на живот: офис работници, фризьори, хирурзи.

Най-добрите витамини за вени и кръвоносни съдове:

Doppelgerz VIP Cardio System-3 (Queisser Pharma, Германия). Това е богат витаминен и минерален комплекс, чието действие е насочено към подобряване на липидния метаболизъм, укрепване на венозната стена, нормализиране на тонуса на съдовото легло и подобряване на храненето на сърдечния мускул.

Дневната порция от добавката е разделена на 3 многоцветни капсули: оранжева (сутрин), жълта (ден), кафява (вечер). Първото хапче съдържа 8 витамина (, PP, H, B5, B9,), 2 (инозитол и холин), 1 макроелемент (магнезий). Второто драже се състои от витамин Е и. Третата капсула ("Вечер") съдържа микроелементи (цинк, йод, селен), (С, Е, А), лецитин, изофлавони.

Лекарството се приема три пъти дневно по 1 капсула със съответния цвят. Курсът на терапия е 2 месеца.

"Софора и витамини за кръвоносни съдове" (LLC "Soik" Русия). Терапевтичен и профилактичен състав за подобряване на мозъчното и периферното кръвообращение, намаляване на капилярната пропускливост, повишаване еластичността на вените, предотвратяване на инсулти и инфаркти. Препаратът включва 7 витамина (В2, РР, В6, В9, В12, Е, С), 6 минерала (магнезий, цинк, хром, манган, мед, селен,), 3 растителни екстракта (японска софора, гинко билоба).

Добавката се приема два пъти дневно по 1 капсула по време на хранене.

„Здраво сърце“ (Natural Care, САЩ). Мощна фито формула за профилактика и лечение на съдова атеросклероза, кислороден гладтъкани, сърдечна недостатъчност, венозна конгестияв долните крайници. Комплексът съдържа растителни екстракти (цветове на трева и глог, корен), витамини (A, C, E, B12, B9, B6, PP, B2, B1), (таурин, бетаин), минерали (селен, цинк, магнезий, хром ), флавоноиди (коензим Q10).

За да поддържате здравето на сърдечно-съдовата система, приемайте 2 капсули от лекарството на ден (след закуска).

"Venatol" (Art-life, Русия). Ефективни "витамини" за съдовете на краката с противовъзпалителен, венотоничен, невропротективен и антитромботичен ефект. Добавката включва витамини (P, C, E), растителни екстракти (конски кестен, гинко билоба, върба), биофлавоноиди (рутин, кверцетин, хесперидин), минерали (цинк,), аминокиселина (L-глутатион), (бромелаин) ...

Приемайте по 2 таблетки 3 пъти дневно по време на хранене.

Long Life (Виталин, САЩ). Антиоксидантна композиция, насочена към неутрализиране на оксидативния стрес в съдовата стена, повишаване на еластичността на артериите и вените, подобряване на кръвните показатели, предотвратяване на усложнения от атеросклероза (инсулти, инфаркти, облитериращ ендартериит). Активните съставки са биофлавоноиди (кверцетин, хесперидин), витамини (Е, А, С,), билкови екстракти (зелен чай, бял трън, куркума, боровинки, биоперин), микроелементи (цинк, селен), аминозахариди (глюкозамин).

Long Life се приема 1 - 2 пъти дневно по 1 капсула.

Помнете, освен да консумирате Хранителни добавкиза повишаване на съдовия тонус е важно да пиете поне 2,5 литра течност на ден (в допълнение към чая и първите ястия).

Изход

Витамините за кръвоносните съдове са органични съединения, насочени към подпомагане на функционалната дейност на сърдечно-съдовата система. Тези вещества повишават еластичността на капилярната стена, ускоряват разтварянето на екзогенния холестерол, подобряват реологичните параметри на кръвта, намаляват риска от венозна тромбоза и предпазват вътрешната повърхност на артериите от увреждане.

Основните хранителни вещества за кръвоносните съдове са витамините от група P (кверцетин, рутин, коензим Q10), B (ниацин, пантотенат, фолиева киселина, тиамин), C ( L-аскорбинова киселина), А (ликопен, бета-каротин) и Е (алфа, бета и гама токофероли).

За превантивни цели витамини, макро- и микроелементи се набавят от растителни храни (ядки, нерафинирани масла, морски дарове, покълнали зърна, кисело зеле, шипки, касис). Въпреки това, когато се появят първите симптоми на отслабване на артериоли и венули (кървене от носа, внезапно припадане, спадане на налягането, усещане за студ в крайниците, световъртеж), в дневното меню (по лекарско предписание) се въвеждат лекарства и венотоници. Освен това, за облекчаване на състоянието, е препоръчително да се използват народни средства (противовъзпалителни компреси, венотонични инфузии, капилярно-защитни смеси).

В тази статия ще научите: как работят лекарства за укрепване на кръвоносните съдове, за какви заболявания и патологии могат да помогнат.

Показания за употреба
Мехлеми, гелове и свещи
хапчета
Инжекции

Лекарствата, които укрепват кръвоносните съдове, принадлежат към групата лекарства, предназначени за лечение на сърдечно-съдовата система. V международна класификациялекарства за групи от човешки органи и системи за тези средства е най-подходящ за група с ATX C05 кодиране - вазопротектори, която включва:

В страните от Източна Европа, във Франция, в Канада, в испаноговорящите страни и в страните от бившия СССР вазопротекторите се наричат ангиопротектори. Ангиопротекторите спомагат за увеличаване на потока на кръвоносните съдове, намаляват образуването на различни отлагания в кръвоносните съдове и повишават тяхната еластичност, подобряват клетъчния метаболизъм.

Вазоукрепващите средства се предписват от лекар от специалността, в чиято компетентност е основното заболяване, довело до нарушение на кръвоснабдяването. Това може да бъде терапевт, кардиолог, съдов хирург и други специалисти.

Показания за употреба

Използват се ангиопротектори:

Тези средства са доста ефективни и имат дълготраен ефект. Действието на лекарството, в зависимост от основното вещество и дозировката, започва от 2 минути за инжекции, 15-20 минути за таблетки, до 40-60 минути за гелове и мехлеми. Веществото засяга цялата кръвоносна система, следователно препарати за укрепване на капилярите, кръвоносните съдове и за подобряване на кръвообращението всъщност са едни и същи средства.

Вазоукрепващите средства изпълняват спомагателна функция при съдови заболявания. Доказани положителни ефекти физически упражнения, плуване, диета.

Витамини за повишаване на съдовия тонус

Основната цел на витамините е укрепване на организма и повишаване на имунитета. Освен това приемът на необходимите витамини укрепва стените на всички кръвоносни съдове: вени, артерии и капиляри. В много случаи витамините имат засилващ ефект при прием на определени лекарства, насочени към възстановяване на работата на кръвоносните съдове.

Витамини, полезни за кръвоносните съдове:

1. Никотинова киселина

Никотиновата киселина е един от осемте витамина В и ефективно средство за защитаза подобряване на общото кръвообращение.

Дефицитът на никотинова киселина е много рядък. Повечето хора получават този витамин от храната в ежедневната си диета от зърнени храни, хляб, риба, цвекло, фъстъци.

Също така, никотиновата киселина помага за понижаване на нивото на "лошия холестерол", намалявайки риска от развитие на съдова скованост и атеросклероза.

Никотиновата киселина се използва за предотвратяване на атеросклероза и други патологии. Общата дневна доза и курсът на терапия се предписват от лекуващия лекар, тъй като твърде много от този витамин в организма води до странични ефекти.

2. Витамин Е

Витамин Е спомага за разширяването на кръвоносните съдове, което увеличава общия обем на кръвта, изпомпвана през определена област от кръвоносната система. Тъй като има общ ефект върху цялата кръвоносна система, вазодилатацията настъпва във вените, в артериите и в капилярите. Намаляването на съпротивлението на кръвния поток улеснява работата на сърцето, което води до цялостно стабилизиране на сърдечно-съдовата дейност.

Отделен плюс на витамин Е е способността му да предотвратява агрегацията на тромбоцитите (тоест намалява съсирването на кръвта). Също така, този витамин има изразена антиоксидантно действие, се използва от тялото за производство на червени кръвни клетки.

Човек получава необходимата доза от активното вещество, за да попълни дневната нужда с ежедневна храна: зърнени храни, маргарин, плодови сокове. Допълнителен приемвитамин Е е строго регулиран и предписан от лекар.

3. Витамин С

Витамин С е основен компонент за защита на кръвоносните съдове. Приемането му намалява риска от развитие на атеросклероза и натрупване на плака в кръвоносните съдове (това е една от основните причини за намаляване на обема на кръвния поток в съдовете до пълното им запушване).

Зеленчуците са добри източници на витамин С: брюкселско зеле, броколи, листни зеленчуци, домати. Този витамин е особено богат на плодове и горски плодове: диня, портокали, ягоди, киви, пъпеш, грейпфрут и манго.

4. Витамин К

Витамин К е отговорен за веществата, които осигуряват нормално съсирване на кръвта. Дефицитът може да причини прекомерно кървене чрез отворена рана или съдово кървене. Дефицитът на витамин К може да бъде кървене от венците или кървене от носа.

Приемането на витамин К може да намали странични ефектис чернодробно кървене, при продължителна употреба на антибиотици.

Мехлеми, гелове и свещи

Мехлеми, гелове и супозитории помагат за намаляване на общата подпухналост и възстановяване на кръвоснабдяването в повърхностните слоеве на кожата и лигавиците. Средства за локално излагане проникват в проблемно мясточрез абсорбция през кожата или лигавиците.

Лекарства, които имат защитен и възстановяващ ефект върху повърхностни и дълбоки съдове:

венорутил,
Венорутон,
хепарин маз,
хепатромбин G,
Долобене,
Лиотон,
Есавен.

Всички мехлеми и гелове, използвани при лечението на хемороиди, са ангиопротективни средства.

Малки дози от активното вещество, съдържащи се в част от нанесения мехлем или гел, действат локално, без да засягат общата кръвоносна система на тялото. Нивото на концентрация на компонентите в кръвта на пациента не се записва.

Наличието на антикоагулант (антикоагулант) във външния агент локално разрежда кръвта, което увеличава скоростта на потока през засегнатата или подута област на кръвоносните съдове. Това увеличава насищането на стените на кръвоносните съдове и съседните тъкани с голямо количество разтворен кислород и в крайна сметка съкращава периода на възстановяване.

хапчета

Вазоукрепващите лекарства под формата на таблетки действат главно върху вените и венулите (малките вени). Активно веществоот растителен или синтетичен произход намалява нивото на максимална разтегливост на вените.

На практика най-често използваните таблетки са рутин или диосмин. Като специализирани активни вещества могат да се използват таблетки, съдържащи калциев добезилат (Doxy-Hem, Doxilek, Vacirton). Но лекарствата от тази група не са намерили широко приложение.

Означава с рутина

Обикновено това комплексни препаратисъдържащи рутин и витамини - които имат комплексен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове.

Лекарства от тази група:

Диосмин продукти

Диосминът повишава тонуса на вените, намалява крехкостта на капилярните съдове и има положителен ефект върху лимфната система на тялото. Засилва вазоконстрикторния ефект на адреналина и серотонина.

Степента на действие на лекарството върху кръвоносните съдове и капилярите зависи от дозата.

Диосмин таблетки:

Васокет,
Детролекс,
Диоки-Хем,
Диовенор 600.

Инжекции

Основната цел на вазоукрепващите лекарства под формата на инжекции е да разредят кръвта с цел подобряване на притока на кръв и предотвратяване на задръстванията. Активното вещество на такива инжекции е хепарин и неговите производни.

Сред лекарствата от тази група често се използват: Хепарин, Фраксипарин, Калциев надропарин.

Въвеждането на лекарства, които съдържат вещества, които разреждат кръвта, е възможно само под наблюдението на лекар и при постоянно наблюдение на времето на съсирване на кръвта - това ще избегне съдово кървене и развитието на усложнения.

okardio.com

За по-добро разбиране на значението на кръвоносните съдове за пълноценното функциониране на тялото, трябва да знаете няколко нюанса:

Здравите, нормално функциониращи съдове реагират по подходящ начин на интензивността на кръвния поток – тоест разширяват се и се свиват своевременно. Тази еластичност на кръвоносните съдове помага да се осигури нормален обменвещества. Прекомерната вазоконстрикция води до забавяне на метаболитните процеси и в резултат на това нарушаване на нормалното функциониране на вътрешните органи поради липса на хранене. Също така, недостатъчният приток на кръв има изключително негативен ефект върху мускулна тъкан... Също така е важно нивото на кръвно налягане, а при нарушаване на работата им с натиск също ще има проблеми.
Добрият кръвоток зависи от това колко гладки са стените на съдовете – ако стените са гладки, кръвта циркулира нормално в тялото, без да среща никакви препятствия по пътя. Ако гладкостта е нарушена поради натрупването на холестеролни отлагания, в съдовете може да се появят кръвни съсиреци и в този случай последствията ще бъдат много тъжни (до летален изходв някои случаи).

Добрата еластичност на кръвоносните съдове е едно от основните условия за пълноценното функциониране на кръвоносните съдове в частност и на тялото като цяло. А помощ за неговото запазване ще бъдат осигурени от специални витамини за кръвоносните съдове и капилярите.

Витаминен комплекс

Приемането на специални витаминни препарати помага за изчистване на кръвоносните съдове от холестерола и в резултат на това възстановява кръвообращението в тялото. Витаминните комплекси спомагат за поддържането на гладкостта и еластичността на стените на съдовете.

По-специално, витамините за кръвоносните съдове съдържат:

Витамин R (известен още като рутин). Той е в състояние да предотврати появата на пропускливост на съдовите стени, тяхната крехкост. Витамините от тази група присъстват в шипки, касис, планинска пепел, както и във всички цитрусови плодове. Между другото, на базата на рутин е разработено лекарството троксевазин, което облекчава болката в краката и подхранва съдовете им.
Витамин Ц(или аскорбинова киселина). Подпомага поддържането на нормални нива на желязо в кръвта и повишава имунитета. Съдържа се в същите плодове и горски плодове като предишния. Освен това всички видове зеленчуци са богати на витамин С - по-специално киселецът.

Витамин Вукрепва кръвоносните съдове, поддържа ги в правилен тонус, намалява отока, предотвратява отслабването на мускулите. Съдържа зърнени и бобови култури, месни продукти и бирена мая. Витамин В послужи като основа за създаването на Exusan, лекарство, което нормализира притока на кръв във вените.
Витамин В5(наричана иначе пантотенова киселина). Недостатъчното съдържание на този витамин в организма води до появата на вазоспазъм и болка в крайниците. Маята, броколите, яйчен жълтък и фъстъци са богати на пантотенова киселина.

Витамини за мозъка

Добре известно е, че нарушението в кръвообращението на мозъка е много опасно отклонение, и може да доведе до редица последствия - проблеми със зрението, говора и паметта, мозъчен инсулт и други подобни. За да се предотвратят подобни проблеми своевременно, е необходимо да се приемат специални витамини за съдовете на мозъка, и особено тези от тях, които принадлежат към група В:

тиамин(витамин В1) – помага при влошаване на паметта и е отговорен за способността за учене. Липсата му се проявява под формата на безсъние, депресия, изтръпване на ръцете и краката, нарушена координация. Най-голямото числовитамин В1 се намира в месото, рибата, овесените ядки, яйцата и ядките.
Рибофлавин(витамин В2) - подхранва мозъка с енергията, необходима за пълноценната му работа. При липса на рибофлавин има чувство на сънливост и обща слабост, появява се летаргия, в някои случаи симптомите се влошават от главоболие. Витамин В2 е богат на месо и млечни продукти.
Никотинова киселина(витамин В3) - повишава производството на енергия и подобрява функционирането на кръвоносните съдове в мозъка. Липсата на този витамин се характеризира с бърза умора, умора, влошаване на паметта. За да избегнете горните проблеми, трябва да обогатите диетата си с ядки, елда и месо, както и риба.
Пантотенова киселина(витамин В5) - стимулира мозъка. При липсата му се появяват безсъние и чувство на умора, появяват се депресия и проблеми с паметта. За да попълните дефицита на витамин В5, е задължително да ядете повече мляко, елда, зеле, черен дроб и грах.
пиридоксин(витамин В6) - необходим е за пълноценното функциониране на централната нервна система и при лечението му се използва заедно с комплекс от лекарства. При липсата му се появяват раздразнителност и безсъние, състояние на тревожност и депресия. Бананите трябва да бъдат включени в диетата, орехови ядки, зърнени и бобови култури, ориз.
Фолиева киселина(витамин В9) – отговаря за нормалната реакция на централната нервна система, влияе върху скоростта на мислене. Тя се държи вътре Голям бройядки, плодове и зеленчуци, които не са били варени, зърнени храни и телешко месо. Фолиевата киселина обикновено се предписва на жени през първия триместър на бременността за осигуряване нормално развитиеплода и предотвратяване на неговите вродени аномалии.
Цианокобаламин(витамин В12) – отговаря за нормализирането на съня, както и за когнитивните функции на мозъка. Трябва да се приема при промяна на часовата зона или промяна в начина на живот. Липсата на витамин В12 провокира развитие на сенилна деменция, шум в ушите, влошаване на паметта и зрително увреждане, депресия. Те са богати на морски дарове, мляко, птиче месо.

Освен това трябва да се уверите, че диетата съдържа достатъчно количество витамини от групи C, E, D, P (те подпомагат активното кръвообращение и почистването на кръвоносните съдове) и аминокиселини.

За съдовете на очите

Ако усещанията за рязане се появяват все по-често в очите, появяват се синини и изтръпване - това е признак за отслабване на съдовете им. В този случай е необходимо да се пият специални витамини за съдовете на очите.

Има много причини за отслабването на съдовете на очите. Ето основните от тях:

Алергии (например към козметика).
Дългосрочна работа на компютъра.
Липса на сън.
Голяма физическа активност.

За лечение и профилактика на слабост очни съдове, е необходимо да приемате аскорбинова киселина и витамини от група В. Освен това трябва да обогатите диетата с храни с високо съдържание на рутин.

За съдовете на краката

Всеки е чувал много пъти за разширени вени. Така че това заболяване е резултат от вътрешна травма на съдовете на краката и има тенденция да набира скорост, ако лечението не започне навреме, до развитието на обширно възпаление.

Разширените вени се наричат стагнация на кръвта във вените поради отслабване и деформация на венозните клапи. Заболяването обикновено се развива при хора с наднормено тегло или хормонални смущения, както и при тези, които имат генетична склонност към него.

За укрепване на вените в в такъв случайизползвайте лекарства, предписани от лекар, в комбинация с билкови лекарства и физиотерапия. Също така е необходимо да се намали максимално натоварването на краката, да се ограничи употребата на солени храни, алкохол, кафе и чай и да се занимават със специална медицинска гимнастика. В допълнение към горното трябва да се приемат витамини с високо съдържание на желязо, цинк и калций.

Едно правило обаче трябва да се запомни твърдо: никакво лечение (както и приемането на витаминни комплекси) не може да започне без първо да се свържете със специалист. Самолечението въз основа на вашите собствени предположения може да има много пагубни последици за тялото.

sostavkrovi.ru

Признаци на съдова дисфункция

При липса на други заболявания, първите признаци на "лоши" кръвоносни съдове ще бъдат:

Световъртеж и припадък
Морска болест
Тъмнина в очите след внезапна промяна в положението на главата или тялото
Усещане за студ в крайниците (ръце, крака)
Наличието на слабост през деня
Налягането пада
Нестабилност на телесната температура
Сърцебиене (бързо)
И други знаци.

Според тези признаци лекарите обикновено диагностицират невроциркулярна дистония (нарушения на кръвообращението) и предписват лечение с витамини, предназначени за укрепване на кръвоносните съдове.

Причини

Причините за съдово заболяване могат да бъдат:

Наследственост
Постоянен стрес, нервно и физическо натоварване
В резултат на тежко заболяване
И други.

Лошата екология, лошите навици (пушене, алкохол, кафе; недостатъчен сън и почивка) могат да отслабят работата на кръвоносните съдове и да влошат състоянието им. Следователно, дори ако поне един от горните фактори, е необходимо още от средна възраст, а ако лекарят препоръча - още по-рано, започнете да приемате витамини и комплексни препарати за укрепване и лечение на кръвоносните съдове.

Съдове и витамини

Постоянната профилактична употреба на витамини спомага за укрепване на кръвоносните съдове и предотвратява образуването на кръвни съсиреци и плаки по стените им:

Витамините P (известен още като рутин) и C (аскорбинова киселина) дори са способни да възстановят увредените съдови стени, правейки ги еластични и намалявайки пропускливостта и крехкостта на малките капиляри
Витамин B 5 (известен още като пантотенова киселина) - регулира процесите химична реакцияв организма и отговаря за хемопоезата, помага за регулиране на мозъчните процеси
Витамините от група В - действат не само за нервната система, като я защитават, но и за цялото тяло: укрепват се стените на кръвоносните съдове, подобрява се сънят, кръвоносните съдове се почистват, увеличава се производството на енергия и физическата сила.
Витамин А е регулатор на растежа и развитието на костната тъкан (предозирането е опасно).
Витамин Е - повишава защитата клетъчни мембрани, предпазва от мускулни и нервни разстройства.

Съдове и микроелементи

Витаминните комплекси за укрепване на кръвоносните съдове трябва да съдържат микроелементи и мастни киселини: мед, калций, магнезий, цинк и др.

Състоянието на кръвоносните съдове също се влияе от състоянието на кръвта - всички системи на тялото са взаимосвързани и работят добре, когато другите органи са в ред:

Мед - с негова помощ се образува хемоглобин (основният протеин на кръвта), при липсата му се нарушава хемопоезата и метаболизма на мазнините
Цинк – помага за производството на протеини, някои хормони, синтезира фосфолипиди; подобрява състоянието на съдовете на крайниците и мозъка; понижава нивата на холестерола в кръвта
Калций - баланс нервна системаи състоянието му зависи от наличието на калций в организма: регулира сърдечната честота, регулира кръвното налягане
Мастни киселини (Омега-3) - подобряват състоянието на мозъка и неговите съдове, контролират предаването на сигнали между нервни клетки(това има благоприятен ефект върху състоянието на паметта, производителността и мисленето).

Витаминно-минерални комплекси за укрепване на кръвоносните съдове

Аскорутин (витамини Р и С) - ускорява окислително-редукционните процеси, предписва се за укрепване на стените на кръвоносните съдове: артерии, вени, капиляри, синтезира стероидни хормони
Sophora + витамини за кръвоносни съдове е хранителна добавка с витамини, които укрепват кръвоносните съдове: C, E, група B, PP, магнезий, цинк, манган, селен, мед, хром. Съставът е още: японска софора, чесън, гинко-билоба. Помага за предпазване на тялото от образуване на кръвни съсиреци (които водят до инсулти и инфаркти), подобрява мозъчната функция.
Neuromultivit е витаминен комплекс с витамини от група В: тиамин хидрохлорид, пиридоксин хидрохлорид, цианокобаламин. Приема се за укрепване на малките капиляри и подобряване на функционирането на нервната система.

Следната таблица показва: необходимостта от витамини, микроелементи на ден и допустимата доза, приемана за профилактични и терапевтични цели:

име	Трябва	Терапевтични дози
Витамин С (аскорбинова киселина)	60-80 mg	1000 mg
тиамин	2 mg	50 мг
B 2 (рибофлавин)	3 мг	50 мг
B 3 (ниацин)	20 мг	150 мг
B 5 (пантотенова киселина)	10 мг	100 мг
B 6 (пиридоксин)	2 mg	50 мг
B 12 (кобаламин)	2 μg	100 мкг
PP (никотинова киселина)	10 мг	250 мг
А (ретинол)	5000 IU	10000 IU
β-каротин	10000 IU	15 000 IU
D (калциферол)	100 IU	500 IU
E (α-токоферол)	30 IU	400 IU
Токотриеноли	-	100 мг
филохинони	100 мкг	300 мкг
биотин	200 мкг	300 мкг
Фолиева киселина	200 мкг	1000 мкг
Биофлавоноиди	20-50 мг	500 мг
бор	2-5 мг	2-5 мг
бром	0,8 mg	-
Желязо	10-20 мг	10-20 мг
йод	150-200 mcg	150-200 mcg
калий	1-2 гр	1-2 гр
калций		800-1200 mg
магнезий	300-400 mg	300-400 mg
манган	2-5 мг	5-10 mg
медни	1-2 mg	1-2 mg
Цинк	10 - 20 mg	10 - 20 mg

vitamingid.ru

Освен това състоянието на капилярите засяга не само доставката на хранителни вещества към клетките, но и регулирането на тъканното дишане. Въпреки това, в резултат на промени, свързани с възрастта, съдовете губят своята еластичност и гладкост и престават да реагират на промените в интензивността на кръвния поток. В същото време кръвообращението се нарушава, венозните клапи отслабват, "лошият" холестерол се натрупва по стените на артериите и се уврежда вътрешната повърхност на капилярите. Тези процеси са в основата на развитието на много заболявания (разширени вени, хипертония, инсулт, атеросклероза, хемороиди, инфаркт, парализа, исхемия, тромбоза, флебит).

Освен това структурата на капилярите се влошава от външни фактори: нездравословно хранене, лоши навици, стрес, липса на физическа активност, наднормено тегло, хиповитаминоза, липса на вода в храната.

Симптоми на "лоши" кръвоносни съдове:

студени пръсти на ръцете и краката;
синини на очната ябълка;
морска болест;
паякообразни вени по лицето, розацея;
припадък, световъртеж;
лоша толерантност към горещо време;
главоболие;
тъмнина в очите с рязка промяна в позицията на главата;
спадане на налягането;
кървене от носа;
метеочувствителност;
кардиопалмус;
шум в ушите.

Витамини за укрепване на кръвоносните съдове

Витамин А (ретинол). Предотвратява увреждането на клетките от свободните радикали, подобрява структурата на венозната стена, ускорява естественото обновяване на еластичния слой на капилярите, поддържа тонуса на съдовото легло.

Дневната доза е от 3 до 7 милиграма.

Ретинолът се съдържа в моркови, магданоз, тиква, киселец, спанак, домати, кайсии, сливи, къпини

Витамин Е (токоферол). Намалява интензивността на натрупване на холестерол чрез съдови стени, ускорява резорбцията на образуваните кръвни съсиреци, повишава бариерните функции на клетъчните мембрани, укрепва сърдечния мускул (миокарда), намалява вискозитета на кръвта, повишава здравината и еластичността на капилярите. Физиологична нуждав токоферол е 20 милиграма.

Растителни източници - покълнали зърна, ядки, зелени зеленчуци, растителни масла, зърнени храни, морски дарове.

Витамин Р (биофлавоноиди, рутин). Повишава еластичността на кръвоносните съдове, намалява пропускливостта на капилярната мрежа (за проникване на патогенни бактерии), засилва антиоксидантните свойства на витамин С, уплътнява стените на артериолите и венулите.

За да предотвратите свързани с възрастта промени в кръвоносните съдове, приемайте най-малко 60 милиграма витамин Р на ден.

Най-високи концентрации на флавоноиди се съдържат в арония, касис, шипки, боровинки, зелен чай, цитрусови плодове.

Витамин С (L-аскорбинова киселина). Предотвратява разрушаването на вътрешната стена на капилярите (чрез неутрализиране на свободните радикали), премахва кислородния глад на клетките, укрепва съединителната тъкан големи артерии, подобрява тонуса на съдовото легло, стимулира синтеза на колаген и еластин, предотвратява натрупването на холестерол.

Дневната доза е 1500 милиграма.

Аскорбинова киселина се намира в боровинките, касис, кисело зеле, смърчови иглички, магданоз, цитрусови продукти.

Витамин В9 (фолиева киселина). Подобрява еластичността на артериите и вените, нормализира метаболизма на хомоцистеина (нарушаването на който води до увреждане на вътрешната стена на капилярите), повишава агрегацията на тромбоцитите и предотвратява стеноза на коронарната артерия.

Дневната порция е 0,4 милиграма.

Фолиевата киселина се получава заедно с пилешки черен дроб, спанак, броколи, ядки, яйчни жълтъци, соя, магданоз, слънчогледови семки (сурови), трици.

Витамин В3 (ниацин). Подобрява капилярното кръвообращение (особено в периферните органи), укрепва стените на кръвоносните съдове, ускорява елиминирането на "лошия" холестерол (заедно с холин и инозитол).

Витамин В3 се консумира в доза от 20 милиграма на ден.

Хранителни източници: гъби, черен дроб, цвекло, елда, ръжен хляб.

Витамин В5 (пантотенат). Регулира процесите на хематопоеза, повишава тонуса на вените и артериите, подобрява функционирането на сърдечния мускул, намалява концентрацията на хомоцистеин в кръвта.

Дневната порция е 5 милиграма.

Хранителното вещество се съдържа в бобовите растения (леща, грах, боб, фъстъци), ядките (лешници, орехи), листните зеленчуци (спанак, маруля, кориандър), ръжения хляб.

Витамин F (линоленова, арахидонова, линолова киселини). Предпазва вътрешната повърхност на артериите от увреждане, разрежда кръвта, намалява синтеза на "лош" холестерол, участва в синтеза на клетъчни хормони (простагландини, тромбоксани), възстановява тонуса на сърдечния мускул.

За да подобрите структурата на кръвоносните съдове, приемайте поне 1000 милиграма витамин F на ден.

Източници на мастни киселини: растителни масла (ленено семе, камелина, кедър, соя), мазни риби (скумрия, розова сьомга, херинга), ядки (орехи, бадеми), семена (сусам, слънчоглед, лен).

За подобряване на сърдечно-съдовата система, наред с витамините, е важно да приемате микро и макро елементи (магнезий, цинк, селен, калций, мед, хром).

Народни средства в борбата с разширени вени

Според статистиката водещите позиции сред съдовите заболявания са заети от патологии, свързани с нарушена микроциркулация на кръвта в крайниците (разширени вени, тромбоза, флебит). Тези заболявания се характеризират с прекомерно разширение на повърхностните капиляри (поради загуба на еластичност на венозните стени и клапи). Първият признак на разширени вени е подуване на краката след физическо натоварване или ходене. В същото време по кожата на бедрата, краката и стъпалата могат да се появят съдови звезди, синьо-бургундски петна и болезнени уплътнения. В някои случаи се появяват спазми в мускулите на прасеца (особено през нощта). При липса на квалифицирано лечение разширените вени се трансформират в тежка патология: тромбофлебит, тромбоза, варикозна екзема, трофична язва.

За повишаване на еластичността на вените и активиране на притока на кръв в крайниците (в началния стадий на разширени вени), заедно с витамини, се използват народни средства.

Рецепти за "домашни" лекарства за съдовете на краката:

Тинктура за укрепване на вените. Компонентите на състава са боровинки (1 килограм), черна ряпа (0,5 килограма), червено цвекло (0,5 килограма). Посочените съставки се натрошават (в месомелачка, ренде или блендер) и се разбъркват добре. Растителната смес се поставя в трилитрова бутилка и се залива с 500 милилитра алкохол (30%). След това бурканът се затваря с капак, завързва се с плътна кърпа и се поставя на тъмно място. След 14 дни запарката се филтрира, изсипва се в стъклен буркан, поставя се в хладилник.

Съставът се приема 2 пъти на ден, 40 милилитра 20 минути преди хранене.

Мехлем за намаляване на клиничните прояви на разширени вени (синдром на болка, възпаление, подуване, парене). Съставът на лекарството включва натрошени плодове конски кестен(5 части), билка градински чай (1 част), цветя от лайка (1 част). Сухите съставки се смесват с 30-50 милилитра горещо пилешко или свинска мазнина, и след това настоявайте на хладно място за 8 - 9 часа.

Мехлемът се нанася върху възпалените разширени вени за 30-40 минути веднъж дневно.

Средства за стимулиране на кръвообращението, укрепване на венозните съдове, предотвратяване на разширени вени. Нарязаното индийско орехче (2 - 3 грама) се залива с 200 милилитра вряща вода, оставя се за 10 - 15 минути. Към готовата смес добавете 15 милилитра цветен мед.

Съставът се приема по 70 милилитра два пъти на ден: един час преди закуска и 1,5 часа след вечеря.

Освен това, за предотвратяване на съдови патологии, можете да използвате закупено индийско орехче (смляно). Дневната порция подправка (в ястия) е 1 грам.

Компрес за облекчаване на болката и тонизиране на повърхностните капиляри. Настържете 2 - 3 млади картофа на ситно ренде. След това поставете масата върху марля (на дебел слой) и нанесете върху увредените съдове. Фиксирайте компреса с еластична превръзка. Продължителността на процедурата е 1 час.
Средство за съдови "звезди" по краката. Прясно нарязаните зелеви глави имат отлично капиляропротективно действие. За укрепване на кръвоносните съдове цял лист от зеленчук се нанася върху засегнатите места за 6 - 8 часа (през нощта). Затегнете "компреса" с бинт или дебел памучен чорап.

Не забравяйте, че "лекуването" на вените у дома е допустимо само в началния стадий на заболяването. Народните средства не могат да заменят пълната медицинска терапия.

Витаминни комплекси

Най-добрите витамини за вени и кръвоносни съдове:

Doppelgerz VIP Cardio System-3 (Queisser Pharma, Германия). Това е богат витаминен и минерален комплекс, чието действие е насочено към подобряване на липидния метаболизъм, укрепване на венозната стена, нормализиране на тонуса на съдовото легло и подобряване на храненето на сърдечния мускул.

Дневната порция от добавката е разделена на 3 многоцветни капсули: оранжева (сутрин), жълта (ден), кафява (вечер). Първото хапче съдържа 8 витамина (В1, В2, РР, Н, В5, В6, В9, В12), 2 фосфолипида (инозитол и холин), 1 макроелемент (магнезий). Второто драже се състои от витамин Е и омега-3 полиненаситени мазнини. Третата капсула ("Вечер") съдържа микроелементи (цинк, йод, хром, селен), антиоксидантни витамини (С, Е, А), лецитин, изофлавони.

Лекарството се приема три пъти дневно по 1 капсула със съответния цвят. Курсът на терапия е 2 месеца.

"Софора и витамини за кръвоносни съдове" (LLC "Soik" Русия). Терапевтичен и профилактичен състав за подобряване на мозъчното и периферното кръвообращение, намаляване на капилярната пропускливост, повишаване еластичността на вените, предотвратяване на инсулти и инфаркти. Препаратът включва 7 витамина (В2, РР, В6, В9, В12, Е, С), 6 минерала (магнезий, цинк, хром, манган, мед, селен,), 3 растителни екстракта (японска софора, чесън, гинко билоба) .

Добавката се приема два пъти дневно по 1 капсула по време на хранене.

„Здраво сърце“ (Natural Care, САЩ). Мощна фито формула за профилактика и терапия на съдова атеросклероза, кислородно гладуване на тъканите, сърдечна недостатъчност, венозна конгестия в долните крайници. Комплексът включва растителни екстракти (билка и цветя глог, корен от куркума), витамини (A, C, E, B12, B9, B6, PP, B2, B1), аминокиселини (таурин, бетаин, L-карнитин), минерали ( селен, цинк, магнезий, хром), флавоноиди (коензим Q10).

"Venatol" (Art-life, Русия). Ефективни "витамини" за съдовете на краката с противовъзпалителен, венотоничен, невропротективен и антитромботичен ефект. Добавката включва витамини (P, C, E), растителни екстракти (конски кестен, гинко билоба, върба), биофлавоноиди (рутин, кверцетин, хесперидин), минерали (цинк, силиций), аминокиселина (L-глутатион), ензим ( бромелаин).

Приемайте по 2 таблетки 3 пъти дневно по време на хранене.

Long Life (Виталин, САЩ). Антиоксидантна композиция, насочена към неутрализиране на оксидативния стрес в съдовата стена, повишаване на еластичността на артериите и вените, подобряване на кръвните показатели, предотвратяване на усложнения от атеросклероза (инсулти, инфаркти, облитериращ ендартериит). Активните съставки са биофлавоноиди (кверцетин, хесперидин), витамини (E, A, C, N), билкови екстракти (зелен чай, бял трън, куркума, боровинки, биоперин), микроелементи (цинк, селен), аминозахариди (глюкозамин) .

Long Life се приема 1 - 2 пъти дневно по 1 капсула.

Не забравяйте, че в допълнение към използването на хранителни добавки за повишаване на съдовия тонус е важно да пиете поне 2,5 литра течност на ден (в допълнение към кафето, чая и първите ястия).

Изход

Основните хранителни вещества за кръвоносните съдове са витамини P (кверцетин, рутин, коензим Q10), B (ниацин, пантотенат, фолиева киселина, тиамин), C (L-аскорбинова киселина), A (ликопен, бета-каротин) и E (алфа). -, бета и гама токофероли).

За превантивни цели витамини, макро- и микроелементи се набавят от растителни храни (ядки, нерафинирани масла, морски дарове, покълнали зърна, кисело зеле, шипки, касис). Въпреки това, когато се появят първите симптоми на отслабване на артериоли и венули (кървене от носа, внезапен припадък, спад на налягането, усещане за студ в крайниците, замаяност), в дневното меню се въвеждат лекарства и венотоници (по лекарско предписание) . Освен това, за облекчаване на състоянието, е препоръчително да се използват народни средства (противовъзпалителни компреси, венотонични инфузии, капилярно-защитни смеси).

Намалете налягането

С възрастта кръвоносните съдове на човек се увреждат, притока на кръв става слаб, което води до разширени вени. Можете да облекчите симптомите си с контрол на теглото и редовни упражнения, но освен това, за добро кръвообращениетрябва хранителни веществаи постоянния прием на полезни витаминни съединения в организма.

Витамини, които разреждат кръвта и укрепват стените на кръвоносните съдове

Няма витамини, които едновременно укрепват стените на кръвоносните съдове и разреждат кръвта. За да почистите сърдечно-съдовата система от холестеролни плаки, да преминете свободно кръвта през органи и тъкани, трябва да използвате витаминни комплекси:

Centrum. Регулира обмяната на въглехидрати, протеини и мазнини, укрепва кръвоносните съдове.
Виардо. Забавя развитието на сърдечно-съдови заболявания, подмладява организма, разрежда кръвта.
Lifepack мултивитамин +. Нормализира дейността на имунната и хемопоетичната система, предотвратява разширени вени и тромбофлебит, възстановява тялото след операции на вените.

Полезни витамини за укрепване на кръвоносните съдове

Нито една от системите на тялото няма да може да работи пълноценно при липса на витаминни вещества. Недостатъчен брой от тях води до съдови заболявания на долните крайници. Навременно лечениепри флеболог и приемането на витамини за разширени вени ще помогне за укрепване на капилярите и вените, за да се избегнат усложнения. Витаминни препаратиза укрепване на стените на кръвоносните съдове и вените трябва да се комбинира с приема на храни, богати на едно или друго органично съединение.

Витамин С и Е

Тези два витамина са мощни антиоксиданти, които възстановяват клетъчните увреждания, настъпили след окисляване. Витамин Е (токоферол) укрепва имунната система и намалява появата на съдовата мрежа. Отлично средство за профилактика на разширени вени. Токоферолът подобрява доставката на кислород до тъканите, предотвратява развитието на крампи в мускулите на прасеца и участва активно в съсирването на кръвта.

Също така, нито един процес не протича без участието на витамин С, който снабдява организма с желязо - важен елемент за хемопоезата. Основните източници на съдържание на аскорбинова киселина са цитрусови плодове, шипки, киви, лук, червени чушки, касис, листни зеленчуци. Токоферолът се намира в спанак, авокадо, горчица, слънчогледови семки, бадеми и фъстъци.

Витамин D

Човешкото тяло го получава основно от слънчевите лъчи, така че през зимата трябва да се компенсира. Това органично съединение с разширени вени поддържа еластичността на кръвоносните съдове, прави ги по-здрави. Витамин D се намира в млечни продукти, постна риба като риба тон или сьомга, сирене и кисело мляко. През лятото понякога трябва да излагате тялото си на слънчева светлина без слънцезащитен крем.

Витамин К

Той е най-подходящ при разширени вени, тъй като регулира съсирването на кръвта, насърчава по-доброто кръвообращение. Веществото е отличен антикоагулант, така че достатъчно количество в тялото означава, че налягането в съдовете е намалено и притока на кръв е лесен. Съдържа витамин К в брюкселско зеле, броколи, горчица, спанак, магданоз.

Витамин А

Витамин А (ретинол) играе огромна роля в човешкото тяло. Влияе на ембрионалното развитие, имунната система, репродукцията, но най-важното е, че определено е необходим при разширени вени. Ретинолът насърчава запазването на епитела върху съдовите стени, насърчава заздравяването на рани, паякообразни вени... Съдържа органично съединение в тъмнозелени или оранжеви зеленчуци: кайсии, тиква, моркови, грейпфрут, сладки картофи, пъпеш, тиквички.

витамини от група В

Тези витамини за вени с разширени вени поддържат кръвоносните съдове здрави, кожата здрава, поддържат мускулния тонус. С тяхна помощ се повишава нервната функция, имунна система, червените кръвни клетки растат и се делят по-добре и това предотвратява анемията. Можете да използвате тази група витамини за разширени вени в комбинация или поотделно, тъй като всеки от представителите има индивидуални функции:

Тиаминът (В 1) възстановява лошото кръвообращение, намира се в бирената мая, черния дроб, покълналите пшенични зърна.
Рибофлавин (В2) насърчава метаболизма, осигурява необходимото хранене за кръвните клетки, намира се в млякото, маята, бъбреците, яйцата, черния дроб.
Пантотеновата киселина (B 5) участва в образуването на кръвни клетки; намира се в карфиол, лешници, зелени, бобови растения и зърнени храни.
Фолиевата киселина (В 9) влияе върху степента на оксигенация на еритроцитите, нивата на хемоглобина, нормализира нивата на холестерола и се съдържа в морковите, доматите, лука, овеса, просото и бобовите растения.