Čo je užitočný rybí olej? Užitočné vlastnosti rybieho oleja, možné poškodenie a kontraindikácie. Rybí olej - užitočné vlastnosti a dôležité pravidlá používania

Mnohí z nás boli v detstve nútení piť rybí tuk. Potom sa liek obsahujúci vitamíny nevyhnutné pre rast kostí a prevenciu krivice vyrábal vo forme tekutého roztoku s olejovou konzistenciou a nie práve najpríjemnejšou chuťou. O výhodách tohto produktu nikto nepochybuje ani dnes, pretože je jedinečným zdrojom polynenasýtených mastné kyseliny. V rybom oleji sú prítomné vo veľkých množstvách. Tieto látky sú pre ľudské zdravie nevyhnutné a musia sa pravidelne prijímať.

S prihliadnutím na špecifickú vôňu a chuť sa dnes rybí olej vyrába v kapsulách. Ktorý výrobca je lepší? Túto otázku si kladie každý, komu záleží na sebe a svojich blízkych. Na rozdiel od tekutého roztoku nespôsobuje kapsulová verzia tohto produktu žiadne nepohodlie pri podávaní. Aby však priniesol maximálny úžitok, je dôležité poznať základné pravidlá jeho používania. Ďalej zistíme, ako je takýto doplnok stravy užitočný, a urobíme akési hodnotenie rybí olej v kapsulách zistíme, ktoré z liekov dostupných v sortimente lekárne sú účinnejšie, či sú rovnako vhodné pre dospelých aj deti, prípadne či sú medzi nimi výrazné rozdiely.

Prečo by ste mali piť rybí olej

Možno by sme mali začať s rozsahom nákladov na takéto doplnky stravy. V lekárňach nájdete možnosti rozpočtu, ktorých cena sa pohybuje od 100 do 300 rubľov, a výrobky svetových značiek - môžu stáť niekoľko tisíc rubľov za balenie. Ktorý výrobca kapsúl s rybím olejom je lepší s takým citeľným cenovým rozdielom? Prečo preplácať, keď môžete ušetriť a neminúť pôsobivé sumy na nákup? Ukazuje sa, že existuje rozdiel. Pozrime sa, čo to je.

Zo školského kurzu anatómie to pozná snáď každý Ľudské telo nutne potrebuje omega-3 kyseliny, ale nie je schopný ich syntetizovať sám. Zdá sa, že na tento problém existuje riešenie: nedostatok chýbajúcich látok je potrebné pravidelne dopĺňať jedlom, najmä rybami. No aj keď dáme bokom fakt, že nie každý z nás má tento produkt v každodennej strave, je tu ďalší argument v prospech farmaceutických doplnkov. Ryby, ktoré ležia na regáloch v supermarketoch, sa spravidla pestujú umelo, takže mäso prakticky neobsahuje potrebné pre telo polynenasýtené aminokyseliny. Dôvodom tohto „sobášu“ sú potraviny, ktorých zloženie má ďaleko od prirodzenej stravy.

Drahé a lacné doplnky

Otvorenou zostáva len otázka, ktorý výrobca je lepší. Rybí olej v kapsulách, predávaný za prijateľné ceny, sa líši od drahších náprotivkov nielen v jemnosti výroby, ale aj v:

spôsob ťažby, spracovania;
denná norma;
koncentrácia aminokyselín.

Lacný rybí olej sa získava z malých rýb, ktoré nie sú správne vypitvané. Ale na výrobu drahých liekov sa používajú iba vybrané suroviny - mäso z rýb z rodiny lososov alebo tresky.

Spoločnosti, ktoré sa zaujímajú o kvalitu svojich vlastných výrobkov, a teda aj o svoju povesť, čistia výrobok pomocou inovatívnych technológií. Zatiaľ čo cenovo dostupné doplnky výživy môžu obsahovať nečistoty olova, ortuti a iné škodlivé látky znečisťovanie vôd oceánov.

Použitie nekvalitných kapsúl s rybím olejom plne neuspokojuje dennú potrebu omega-3, pretože neobsahujú viac ako 10-15% mastných kyselín. Dobrý výživový doplnok je taký, v ktorom koncentrácia hlavnej látky dosahuje 50 % a viac.

Z rovnakého kritéria - dennej normy - vyplýva: čím nižší je obsah kyseliny v kapsulách, tým častejšie budete musieť piť liek počas dňa. Ak užívate kvalitný výživový doplnok, budete to robiť maximálne dvakrát denne.

Ktoré krajiny majú produkciu

Kapsuly rybieho oleja sa vyrábajú takmer vo všetkých kútoch planéty. Táto skutočnosť vysvetľuje rozdiely medzi produktmi a samozrejme aj ich cenu pre koncového užívateľa. Dostupné na predaj v tuzemsku farmaceutický trh Omega-3 prípravky sú podmienene rozdelené na:

Kapsuly amerického rybieho oleja. Značky ako Carlson Labs, NOW, Natrol majú potrebné certifikáty kvality a sú obľúbené po celom svete. Pri výrobe je hlavná pozornosť venovaná procesu čistenia suroviny od ortuti a toxínov.
Kapsuly s rybím olejom z nórskeho lososa. Tieto lieky sú považované za najdrahšie. Pri výbere produktov od nórskych výrobcov musíte počítať s tým, že zaplatíte nie za hmotnosť či počet kapsúl v balení, ale za koncentráciu aminokyselín v jednej dávke. Napríklad doplnok stravy Nordic Naturals stojí 25 dolárov.
Kapsuly ruského rybieho oleja. Medzi domáce prípravky patria produkty spoločností Biafishenol, Mirrolla, BioKontur. V týchto podnikoch sa rybí olej vyrába hlavne z pečene tresky.

Carlson Labs

Patrí do kategórie prémiových produktov, ktoré vyrábajú Američania v Nórsku a sú preslávené vysoká kvalita. Suroviny sa ťažia v čistých studených vodách, čo spolu s technologickým čistením zaručuje neprítomnosť nečistôt v hotové výrobky. Tuk z nórskeho lososa sa vyznačuje energetickou náročnosťou a dostatočným obsahom kyseliny eikosapentaénovej a dokosahexaénovej. Rozsah prezentovaný výrobcom je pomerne široký. Obrovský rozsah dávok produktu (od 600 do 1600 mg) a jeho početné variácie s rôznymi chuťovými a vitamínovými zložkami vám umožňujú vybrať si tú najlepšiu voľbu pre seba.

Nordic Naturals

Podľa odborníkov, ktorí toho o doplnkoch stravy vedia veľa, je táto nórska značka považovaná za jednu z najlepších. Napriek prítomnosti vlastných výrobcov je tento doplnok stravy v Amerike veľmi žiadaný. Zohnať Nordic Naturals na našom trhu nie je také jednoduché, pretože len určité segmenty populácie si môžu dovoliť pravidelne užívať tento rybí olej. Dôvodom sú pôsobivé náklady na liek.

"Biafishenol"

Dostupné v kapsulách s rôznymi možnosťami dávkovania: 0,3 g, 0,4 g a 0,45 g Každé balenie obsahuje 100 kusov. Aj najmenšia dávka rybieho oleja okrem omega-3 komplexu obsahuje vitamíny skupiny A a D. Biafishenol (losos) sa vyrába z tuku zástupcov druhu, ktorý žije v Arktíde. Ukazuje sa, že to hrá veľkú úlohu v kvalite produktu, pretože ryby, ktoré sa v ňom nachádzajú studená voda, majú veľké zásoby polynenasýtených mastných kyselín. V závislosti od dávkovania môžete určiť, koľkokrát denne budete doplnok užívať. Pokyny pre kapsuly s rybím olejom hovoria, že môžu byť použité po 14 rokoch ako dodatočný zdroj prospešných stopových prvkov.

"Mirrolla"

Nepochybnou výhodou produktov tejto značky je obrovský sortiment rybieho oleja s ďalšími výživnými a aromatickými prísadami. Komplex zložiek má priaznivý vplyv na organizmus a dodáva mu množstvo cenných prvkov. Okrem prípravku "Mirrolla" s omega-3, s obsahom rybieho tuku v čistej forme, ďalšie série produktov možno nazvať populárne, medzi ktoré patria:

vápnik;
cesnakový olej;
šípkový olej;
olej z rakytníka;
valeriána a materina dúška;
pšenica, šípky a rakytník.

Výživové doplnky tejto spoločnosti sú dostupné v baleniach po 100 kapsúl. Na základe recenzií zákazníkov vám jedna škatuľka vystačí v priemere na 12-14 dní.

"BioKontur"

Viac lacný analóg rybí olej v kapsulách Mirrolla je zastúpený aj niekoľkými možnosťami zloženia. Obzvlášť obľúbené a príjemné chuťové vlastnosti sú komplexy obsahujúce:

kelp;
rakytník;
cesnak;
Šípka;
hloh;
mäta;
harmanček;
eukalyptus;
aníz;
bodliak mliečny;
nechtík;
pšeničných klíčkov;
čučoriedky.

V každom balení štandardné množstvo kapsuly (100 kusov). Droga sa používa ako dodatočný zdroj životne dôležitých stopových prvkov. Výrobca rybieho oleja v kapsulách BioKontur neuvádza žiadne kontraindikácie, s výnimkou jednej - liek sa neodporúča deťom do 14 rokov. Prípravok vyrobený bez použitia ďalších dochucovadiel a aromatických prísad má 20% koncentráciu omega-3.

Zlaté kapsule pre deti od zahraničných výrobcov

Podľa pediatrov je potrebné, aby bábätká užívali doplnky rybieho tuku rovnako ako dospelí. Výrobcovia ponúkajú deťom lieky s rôznymi príchuťami a vitamínové doplnky. Z tých obľúbených stojí za zmienku spoločnosť Omega Pharma, ktorá sa v Holandsku zaoberá výrobou žuvacích kapsúl pre bábätká Tutty Frutty.

Pohodlný a chutný, nech to znie akokoľvek zvláštne, rybí tuk drobcom ponúka aj americká spoločnosť Coromega, ktorá vyrába aditívum v podobe žuvacej marmelády s príchuťou citrusov a karamelu. V Rusku sa už mnohým rodičom podarilo zhodnotiť doplnky stravy, čo nie je vôbec prekvapujúce: je oveľa jednoduchšie zaujať deti farebnými medúzami ako lyžicou voňavého rybieho oleja.

"Rybka"

Určiť, ktorý výrobca kapsúl s rybím olejom je pre dojčatá najvhodnejší, nie je také jednoduché, pretože v produktovom rade pre deti sa používajú iba kvalitné suroviny. Mali by ste si vybrať taký doplnok stravy, ktorý dieťa skutočne môže užívať. Deťom starším ako sedem rokov lekári odporúčajú RybKa a omega-3 kapsuly od spomínaného Biafishenolu. Toto Ruský výrobca Rozhodla som sa neriskovať s aromatickými prísadami, ale kapsuly som obohatila o vitamíny skupiny A, E. Tieto produkty sú umiestnené ako výživové doplnky pre deti. Poskytujú takmer polovicu dennej potreby aminokyselín. Optimálny priebehžiadosti - jeden mesiac.

"RealCaps"

Detský rybí olej "Kusalochka" sa odporúča pre deti staršie ako tri roky. Liečivo sa predáva vo vhodných fľašiach po 60 tabliet. RealCaps vyrába kapsuly s vitamínmi a ovocnými príchuťami, ktoré pomáhajú tlmiť špecifickú chuť oleja z tresčej pečene. Sú dostatočne mäkké, takže niektoré deti tabletky neprehĺtajú, ale žuvajú.

Aj medzi domácimi výrobcami BioKontur a Natures Plus ponúkajú kúpiť omega-3 s ovocnou chuťou, ktorá neutralizuje nepríjemnú rybiu arómu. Pre deti mladšie ako tri roky sa kapsuly rybieho oleja neuvoľňujú. Liek môžete dieťaťu podať aj v tekutej forme, ale len v dávkovaní, ktoré určí lekár.

Pravidlá aplikácie

Pred užitím kapsúl s rybím olejom je vhodné poradiť sa s odborníkom. Pomôže určiť správne množstvo použitia. potravinárska prídavná látka v závislosti od veku pacienta, chronické choroby alergická anamnéza a ďalšie faktory. Okrem toho by sa kapsuly s rybím olejom nemali užívať bez prečítania pokynov.

Pre dospelého človeka sa za minimálne potrebné množstvo príjmu omega-3 počas dňa považuje 0,25 g. Zároveň je optimálny 1 gram aminokyselín. Pri nastavení vhodného dávkovania pre priebeh suplementácie je dôležité vziať do úvahy, že tieto látky sa čiastočne dostávajú do tela spolu s jedlom. Potrebný počet kapsúl závisí aj od koncentrácie a kvality liečiva. Dospelí užívajú kapsuly rybieho oleja, spravidla sa odporúčajú opakovane, lámanie denný príspevok na 2-3 dávky.

Existuje len jeden spôsob, ako zvýšiť stráviteľnosť produktu - užívať doplnok stravy s jedlom. očakávať nejaké terapeutický účinok nestojí za jednu dávku. Lekári zvyčajne predpisujú mesačný kurz.

Pokiaľ ide o odporúčania na užívanie lieku v detstve, tu, ako už bolo spomenuté, nie je možné vykonať samoliečbu. Pre dojčatá nakupujte doplnky stravy navrhnuté v súlade s potrebami ich tela. Dávkovanie závisí od hmotnosti a veku dieťaťa, ale v priemere sa deťom do 14 rokov nepredpisuje viac ako 4 kapsuly denne. Ak majú príjemnú chuť, môžu sa podávať bez ohľadu na jedlo. Počas jedla je vhodnejšie podávať dieťaťu kapsuly bez dochucovadiel.

Aby ste nevyhodili peniaze, musíte sa pred nákupom nielen oboznámiť s dátumom spotreby, ale tiež si pozorne preštudovať obal a pokyny. Upozorňujeme, že zloženie kapsúl by nemalo obsahovať nič cudzie. Hlavné zložky lekárskeho bioaditíva:

priamo rybí olej;
želatína;
vitamíny.

O arómach a iných syntetických prvkoch musí výrobca uviesť aj na obale. Majte na pamäti, že zložky na neutralizáciu špecifickej chuti lieku každý toleruje inak, preto so sklonom k alergickým reakciám alebo individuálnej neznášanlivosti na takéto látky je lepšie kúpiť rybí olej bez akýchkoľvek nečistôt. Zároveň nie je potrebné odopierať kapsuly obohatené o vitamíny. Takáto droga môže pomôcť vyriešiť niekoľko zdravotných problémov naraz, priniesť maximálny úžitok telo.

Mnohých desí slovné spojenie „molekulárna diferenciácia“, ktoré sa nachádza na obale. Tí, ktorí nepoznajú moderné výrobné technológie, mylne považujú takéto produkty za geneticky modifikované a odmietajú ich nákup. V skutočnosti hovoríme o špeciálnej technike, ktorá umožňuje zvýšiť obsah omega-3.

Pri výbere kapsúl s rybím olejom zvážte dávkovanie – čím je vyššie, tým menej tabliet budete musieť užiť naraz. Súhlasíte, piť 4-5 kapsúl nie je vždy vhodné. Zároveň netreba zabúdať na cenu. Vypočítajte svoje prostriedky tak, aby nákup stačil na mesačný kurz. Napríklad v jednom balení je 100 kapsúl, ktorých dávkovanie zahŕňa užitie dvakrát po 4 kusoch. V súlade s tým si pri použití 8 tabliet denne budete musieť kúpiť niekoľko ďalších krabičiek.

Pri nákupe nezabudnite na to, kde bol doplnok stravy vyrobený. Niektoré spoločnosti umiestňujú továrne a spracovateľské závody v blízkosti ekologicky nepriaznivých oblastí, kde úroveň znečistenia prevyšuje akúkoľvek prípustné normy. To nemôže ovplyvniť kvalitu a užitočnosť rybích produktov.

Výhody a nevýhody pravidelného jedenia Omega-3

O použití rybieho oleja v kapsulách sa hovorí len jedna vec: je veľmi užitočný. Skutočne, hodnotu mastných polynenasýtených kyselín pre naše telo je ťažké zveličovať. Tieto látky sú potrebné najmä pri:

plnohodnotná vnútromaternicová tvorba orgánov a systémov plodu, vývoj jeho mozgu;
udržiavanie hormonálnej rovnováhy a vynikajúceho zdravia;
posilnenie imunity;
zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov;
prevencia chorôb kardiovaskulárneho systému;
aktivácia mozgovej činnosti.

Ako už bolo spomenuté, najvyšší obsah esenciálnych aminokyselín majú lososové ryby – v priemere 1,7-1,9 gramu na 100 gramov hmotnosti. Pre porovnanie: v krevetách je týchto látok oveľa menej - nie viac ako 0,3 g.

Ale ako viete, všetko je dobré s mierou. A rybí olej môže byť škodlivý, ak sa doň dostane veľké množstvá. V prípade predávkovania aminokyselinami u človeka dochádza k silnejšiemu riedeniu krvi, čo negatívne ovplyvňuje jej zrážanlivosť.

Kedy je lepšie vzdať sa rybieho tuku?

Z vyššie uvedeného dôvodu je dôležité zvážiť kontraindikácie a preventívne opatrenia pri používaní kapsúl s cennými aminokyselinami. Po prvé, tento doplnok stravy nie je vhodný pre ľudí s intoleranciou na akékoľvek morské plody. Po druhé, ak sú v kompozícii ďalšie príchute, nemožno vylúčiť možnosť alergickej reakcie. Po tretie, je nebezpečné piť rybí olej pre ľudí trpiacich akýmkoľvek druhom krvácania. Úplný zákaz používania kapsúl s omega-3 lekármi ukladá v prípade:

hypertyreóza ( zvýšená aktivitaštítna žľaza);
urolitiáza a zlyhanie obličiek;
mladší ako jeden a pol roka;
žalúdočné vredy;
aktívna forma tuberkulózy.

Pred úplným priebehom užívania aminokyselín sa poraďte s lekárom - to rozptýli všetky vaše pochybnosti a pomôže vám vyhnúť sa možným problémom.

Rybí olej je jedným z biologicky najpopulárnejších aktívne prísady. Výhody tohto produktu zažilo mnoho generácií a dodnes si v lekárňach mladí aj starší ľudia pýtajú rybí tuk. Kontraindikácie používania rybieho oleja nie sú každému známe - mnohí považujú tento liek za produkt, ktorý môže používať každý bez výnimky. Nie je to tak a niektorým ľuďom môže rybí tuk uškodiť.

Rybí olej nie je pre každého

Rybí olej ako vitamín a tonikum sa začali vo veľkej miere využívať v lekárske účely v Nórsku na začiatku dvadsiateho storočia. Postupom času skúsenosti nórskych pediatrov prevzali aj iné krajiny, no ako sa rozvíjal chemický a farmaceutický priemysel, rybí tuk používané čoraz menej. Na samom konci dvadsiateho storočia sa opäť presadili prírodné, k životnému prostrediu šetrné prípravky a záujem o rybí tuk opäť vzrástol.

Ako každý iný prírodný produkt, rybí olej nemôže byť užitočný pre každého bez výnimky. V niektorých prípadoch je poškodenie zdravia spôsobené rybím olejom väčšie ako úžitok. Existuje veľa kontraindikácií a obmedzení spojených s používaním rybieho oleja.

Kontraindikácie používania rybieho oleja

V prvom rade treba poznamenať individuálnu neznášanlivosť.

Tí, ktorí sú alergickí na ryby a morské plody, by nemali používať rybí tuk a výrobky, ktoré ho obsahujú.

kvôli vysoký obsah v rybom oleji s vitamínom D tento produkt by nemali konzumovať tí, ktorí majú zvýšené hladiny tohto vitamínu v krvi. Keďže vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch, ľahko sa hromadí v tele a vytvára hrozbu hypervitaminózy, čo je stav, ktorý nie je menej nebezpečný ako hypovitaminóza. Rybí olej sa neodporúča tým, ktorí majú zvýšený obsah vápnika v tele.

Rybí olej nemôžete použiť ani pre tých, ktorí trpia hypertyreózou. Pri tomto ochorení je zvýšená funkcia štítnej žľazy: pacienti schudnú, napriek dobrej chuti do jedla sa pozoruje tachykardia , dochádza k poruchám kardiovaskulárneho, nervového a tráviace systémy. Užívanie rybieho oleja môže veci zhoršiť.

Taktiež rybí tuk by nemali konzumovať ľudia, ktorí majú obličkové kamene, močové resp žlčníka. Nepredpisujte tento výrobok deťom detstvo. Aktívna forma tuberkulózy, zlyhanie obličiek, rôzne choroby pečeň, žalúdočný vred a dvanástnik- pri všetkých týchto ochoreniach je neprijateľné užívať rybí tuk bez odporúčania ošetrujúceho lekára.

Berte opatrne

Rybie pokrmy môžete zaradiť do svojho jedálnička aspoň denne – prekročiť normu príjmu rybieho tuku týmto spôsobom je takmer nemožné. Ale s rybím olejom v kapsulách a rôznymi doplnkami stravy na jeho základe by ste mali byť opatrnejší.

Bohužiaľ, výrobcovia nie vždy uvádzajú celý zoznam kontraindikácií na obale rybieho oleja. Okrem toho nie sú nezvyčajné situácie, keď neexistujú žiadne kontraindikácie ako také, ale príjem rybieho oleja by mal byť obmedzený. Preto, ak máte nejaké chronické ochorenia, mali by ste sa pred užitím rybieho tuku poradiť so svojím lekárom. Skúsený odborník vám vždy povie, v ktorých prípadoch je nežiaduce používať tento doplnok stravy.

Neodporúča sa napríklad kombinovať rybí olej s liekmi, ktoré znižujú krvný tlak. Vzhľadom na to, že rybí olej znižuje zrážanlivosť krvi, bez lekárskeho predpisu ho nemôžete predtým piť chirurgické zákroky, ako aj v prítomnosti nezahojených rezov a rán na tele.

Počas tehotenstva a laktácie sa rybí olej často predpisuje ženám, hoci vedci ešte nedospeli ku konsenzu o výhodách tohto doplnku pre matku a dieťa.

V každom prípade by ženy mali prísne dodržiavať dávkovanie odporúčané lekárom, v žiadnom prípade ho neprekračovať.

Rybí olej je vhodné konzumovať po jedle a nie nalačno. V opačnom prípade, najmä ak sa rybí olej užíva v tekutej forme, môže dôjsť k poruchám trávenia.

„Obľúbený“ vitamín detstva – rybí tuk, sa dnes vyrába najmä vo forme kapsúl. To značne uľahčuje možné nepohodlie pri užívaní, preto sa táto forma uvoľňovania považuje za výhodnejšiu. Užitočnosť rybieho oleja v kapsulách, ako aj hlavné tajomstvá jeho použitia sú podrobne popísané v našom článku.

Rybí olej je produkt živočíšneho pôvodu. Izoluje sa spravidla z pečene morských rýb, ako aj z viscerálneho tuku tuleňov a tuleňov. Vo svojom zložení je tento produkt výrazne lepší ako analógy rastlinného pôvodu. Hlavnou hodnotou je komplex mastných kyselín. Prispievajú k formovaniu a rozvoju mozgu, podieľajú sa na metabolických procesoch a stimulujú obnovu buniek v tele.

Nedávno bol tento cenný produkt predpísaný všetkým deťom, ale teraz kvôli všeobecnému hojnosti vitamínové prípravky, sa rybí tuk nezaslúžene zabudol.

Užitočné vlastnosti rybieho oleja:

Prispieva tiež k formovaniu kostného tkaniva.
pozitívny vplyv na stav nervový systém.
Obohacuje telo o užitočné stopové prvky a polynenasýtené mastné kyseliny.
Stimuluje obnovu buniek. Používa sa ako pomôcka pri liečbe kožných ochorení.
Priaznivo pôsobí na funkciu krvotvorby, znižuje riziko vzniku krvných zrazenín.
Pomáha v komplexnom boji s nadváhou.
Stimuluje proces obnovy pľúcneho tkaniva, najmä keď chronické choroby a fajčenie.
Účinne obnovuje kĺby.
Zabraňuje malformáciám plodu pri konzumácii počas tehotenstva.
Pomáha obnoviť telo po závažných ochoreniach.

Okrem toho je rybí olej výborným profylaktickým prostriedkom proti ochoreniam centrálneho nervového systému (Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba), zabraňuje poruchám funkcie pohybového aparátu (rachitída, osteoporóza).

Vedecky dokázané výhody rybieho oleja na nižšie úrovne krvný tlak, zmierniť príznaky chronická únava a depresívnych stavov. Predpokladá sa, že pravidelné používanie tohto lieku pomáha znižovať riziko vzniku cukrovka, ako aj rakovinu.

Indikácie na použitie

Samozrejme, takéto lieky si nemôžete predpísať sami. Konzultácia s kompetentným odborníkom vám pomôže pochopiť všetky nuansy používania tohto cenného doplnku, ako aj vybrať produkt od dôveryhodného výrobcu.

Rybí olej v kapsulách sa predpisuje nielen ako vitamínový doplnok, pretože s jeho pomocou sa môžete účinne zbaviť mnohých chorôb.

Aby ste predišli anémii a užívali aspoň mesiac (2-3 kapsuly denne), je lepšie začať s kúrou pred nástupom sezónnych epidémií prechladnutia a SARS.
Pre športovcov a ľudí s ťažkou fyzickou prácou je potrebné pravidelne konzumovať kapsuly s rybím olejom. Zvyčajné dávkovanie je 2 až 6 kapsúl denne v závislosti od prípravku.
V tehotenstve a počas dojčenia je potrebné odporúčaný druh a dávkovanie prípravkov z rybieho tuku dohodnúť s lekárom. Použitie rybieho oleja v kapsulách alebo tekutej forme je možné len v neprítomnosti alergické reakcie organizmu.
Pre starších ľudí je jedna až dve kapsuly denne výbornou prevenciou artériosklerózy, Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby, ale aj kardiovaskulárnych chorôb.

V detstve je obzvlášť užitočný rybí olej. Napomáha správnej formácii mozgu, stimuluje duševnú činnosť a podporuje harmóniu fyzický vývoj. Dávkovanie závisí od formy uvoľňovania a zakúpeného produktu. Povolené kapsuly s rybím olejom od dvoch rokov. Zvyčajne je denná "porcia" 1 - 2 kapsuly.

Ak sa nevyskytnú žiadne alergické reakcie, rybí olej sa môže používať ako doplnok stravy v strave dieťaťa už od jedného roka. V tomto prípade treba začať s úvodom terapeutické dávky- niekoľko kvapiek. Predpokladá sa, že pre dojčatá je užitočnejšia tekutá forma uvoľňovania tohto lieku, ale na druhej strane užívanie kapsúl spôsobuje menej negatívnych pocitov a protestov.

Ako použiť

Dávkovanie kapsúl s rybím olejom je potrebné dohodnúť s ošetrujúcim lekárom, najmä ak ide o dieťa. Je neprijateľné spoliehať sa na názor priateľov alebo požiadať o radu lekárnika, pretože možné poškodenie z nesprávne zvoleného lieku presahujú výhody. Štandardné odporúčania na užívanie tohto lieku zahŕňajú nasledujúce položky.

Kapsuly sa musia užívať ráno, ale nie nalačno. Najlepšie je zapiť drogu čistou vodou.
Neodporúča sa žuť želatínový obal kapsúl. Pri užívaní tekutého prípravku je žiaduce minimalizovať kontakt so vzduchom a tiež nepoužívať kovové predmety. Polynenasýtené kyseliny sa rýchlo oxidujú a premieňajú na menej užitočné zlúčeniny.
Denná dávka sa vypočítava individuálne, zvyčajne 1-3 kapsuly.
Trvanie prijatia je od jedného do troch mesiacov, po ktorom si musíte urobiť prestávku.

Všetky aspekty prijímania jedného alebo druhého liek odborník poradí. Dôležitý bod: kvalita zakúpeného lieku, pretože aj tu existujú špeciálne výberové kritériá. Takéto lieky sa zvyčajne vyrábajú v krajinách s prístupom na otvorené more, takže Nórsko, Rusko a Spojené štáty sú tradične považované za lídrov v takýchto výrobkoch. Existujú tiež špeciálne prostriedky s vitamínovými doplnkami, ale je vhodné neužívať ich s inými vitamínovými komplexmi.

Výrobcovia a ceny

Mnohí výrobcovia ponúkajúci kapsuly s rybím olejom sa môžu mierne líšiť v dávkovaní a dávkovacom režime. Najlepšie je preštudovať si tieto informácie pred nákupom, aby ste neutratili peniaze navyše za drahý a neefektívny produkt. Zvyčajne sa náklady na rybí olej v kapsulách pohybujú od 300 do 1200 rubľov za 100 kapsúl. Rybí olej v tekutej forme bude stáť o niečo menej, ale tu je významná nevýhoda, pretože charakteristická vôňa a chuť môže sťažiť príjem, najmä pre deti.

Najpopulárnejšie prípravky z rybieho oleja:

"Biokontur" (Rusko).
"Zlatá rybka" (Rusko).
Scitec Nutrition Omega 3 (Maďarsko).
Olimp Gold Omega 3 (Poľsko).
Ultimate Nutrition Omega 3 (USA).
Olej z tresčej pečene (Nórsko).
Teva (Izrael).
Moller (Fínsko).

Existujú aj pojmy „lekársky“ a „potravinársky“ rybí olej. Zvyčajne je prvá možnosť vhodná na lekárske použitie, takže pred nákupom si tento bod skontrolujte. Pri výrobe mazív sa používa aj technický rybí olej, ale v lekárňach ho, samozrejme, nepredávajú.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Akýkoľvek liek za určitých podmienok môže priniesť Negatívne dôsledky pre telo. Pokiaľ ide o rybí olej v kapsulách, za hlavnú kontraindikáciu užívania sa považuje individuálna intolerancia a alergie. Vďaka prírodné zloženie, zvyšuje sa riziko negatívnych reakcií, preto určite dodržujte dávkovanie odporúčané v návode.

Neodporúča sa ani užívanie prípravkov z rybieho tuku nalačno, pretože to môže ohroziť gastrointestinálny trakt. Pri užívaní lieku pre tehotné a dojčiace matky je povinné konzultovať s odborníkom, pretože napriek bezpodmienečným výhodám môže rybí olej spôsobiť nežiaduce alergické reakcie.

Ďalšie kontraindikácie pre prijatie:

Poruchy zrážanlivosti krvi.
Zápalové ochorenia genitourinárny systém.
Kamene v obličkách a žlčových cestách.
aktívna forma tuberkulózy.
Zlyhanie obličiek.
Dysfunkcia štítnej žľazy.
a v tele.

Kapsuly rybieho oleja - unikátny liek, ktorého prínosy pre telo potvrdzujú početné štúdie a mnoho rokov praktická skúsenosť. Je účinný najmä vo funkciách obehový systém duševná činnosť a stav nervového systému. Predtým neobľúbený liek je teraz dostupný vo vhodnej forme želatínových kapsúl, ktoré nielenže lepšie chránia obsah pred vonkajšie vplyvy ale aj minimalizovať nepohodlie pri prijímaní.

Čo je rybí olej? Jeho pôvod sa plne odráža v názve. Ide o živočíšny tuk, ktorý sa získava z mastné druhy ryby, napríklad z pečene sleďa, makrely, tresky. Teraz možno jasne a zrozumiteľne odpovedať na otázku, z akých rýb sa vyrába rybí olej Teva. Predložený liek obsahuje veľké množstvo vápnika, polynenasýtených mastných kyselín, vitamínov D a A, vďaka čomu sa osvedčil v praktickom použití ako preventívny a terapeutické činidlo na množstvo chorôb. V súčasnosti sa vyrába veľa liekov a jedným z nich je rybí olej Teva, vyrábaný v Maďarsku. Ďalej sa zoznámime s koncepčnými charakteristikami lieku, ako aj s recenziami rybieho oleja Teva.

Farmakológia

Charakteristickým rysom rybieho oleja je, že sa ľahko hodí k procesom emulgácie a oxidácie, vďaka čomu je telom veľmi dobre absorbovaný.

Zloženie rybieho oleja "Teva" zahŕňa biologicky aktívne zložky, ktoré určujú jeho farmakologický účinok:

Účasť na tvorbe bunkových organel;

Zníženie množstva cholesterolu v krvi;

Zlepšenie biofyzikálnych a biochemických vlastností krvi;

Zníženie rizika bunkovej necitlivosti na inzulín;

Zníženie rizika tvorby krvných zrazenín a ich zlepenia.

Formulár na uvoľnenie

Liečivo sa vyrába vo forme mäkkých kapsúl s hmotnosťou 0,5 gramu, ktoré obsahujú olej. Kapsuly s rybím olejom Teva majú niektoré špecifické vlastnosti:

Nízka viskozita;

transparentnosť;

Žltá;

Charakteristická aróma;

Nedostatok viditeľných častíc.

V jednom balení lieku "Teva" je 70 alebo 100 kapsúl. Voľný predaj je povolený. Náklady v rôznych lekárňach sa pohybujú od 970 rubľov do 1300. Kapsula s rybím olejom Teva obsahuje nasledujúce chemikálie:

500 mg rybieho oleja;

129 mg želatíny;

17 mg 70 % nekryštalizujúceho sorbitolu;

42 mg glycerolu;

11 mg demineralizovanej vody.

Okrem toho prípravok obsahuje veľké množstvo vitamíny.

Rybí olej skladujte na tmavom a suchom mieste, kam sa deti nedostanú. Teplota v tomto prípade môže byť od 15 do 25 stupňov Celzia. Čas použiteľnosti "Teva" - 2 roky.

Indikácie na použitie

Rybí olej "Teva" sa môže použiť na také patológie, ako sú:

tuberkulózne ochorenia Endokrinné žľazy, kostra, pľúca;

Poruchy metabolizmu tukov;

Slepačia slepota.

Tento liek sa používa ako profylaktické na prevenciu aterosklerotických vaskulárnych zmien, ako aj recidívy infarktu myokardu, predtým preneseného.

Vlastnosti dávkovania

Liek sa užíva perorálne v množstve jednej alebo dvoch kapsúl trikrát denne po jedle. Pite studené alebo mierne teplá voda. V každom prípade sa všetky činnosti musia vykonávať v súlade s návodom na použitie rybieho oleja uvedenej spoločnosti. Kapsuly sa odporúča ihneď prehltnúť, zapiť dostatočným množstvom vody, nemali by sa držať v ústach dlho, pretože želatína, ktorá je súčasťou škrupiny, môže spôsobiť, že budú lepkavé a prehltnutie bude ťažké. Priebeh liečby je dva až tri mesiace. Potom sa odporúča užívať všeobecná analýza krvi a v závislosti od výsledkov pokračovať v užívaní lieku.

Kontraindikácie lieku "Teva"

V niektorých prípadoch nemusí byť liek zdraviu prospešný, ale škodlivý. Preto je dôležité vedieť, kedy sa jeho užívaniu vyhnúť a pozorne si preštudovať návod na použitie rybieho tuku. Kontraindikácie zahŕňajú:

Cholecystitída a pankreatitída (nielen počas fázy exacerbácie, ale aj počas remisie);

Zvýšený obsah vápnika v tele;

hemofília;

Choroby obličiek a pečene;

hypervitaminóza D;

sarkoidóza;

tyreotoxikóza;

Vá ne zranenie;

Predĺžená imobilizácia;

Precitlivenosť na zložky lieku;

Chirurgické zákroky;

Vek detí, pretože sa môžu vyskytnúť alergie;

Počas tehotenstva a dojčenia.

Predávkovanie a možné vedľajšie účinky

AT klinickej praxi neboli hlásené žiadne prípady, keď sa objavili príznaky predávkovania prípravkami obsahujúcimi rybí olej. Ale pri dlhodobom používaní existuje riziko vzniku rôznych vedľajšie účinky. Terapia sa v tomto prípade obmedzuje na ukončenie užívania lieku a odstránenie symptómov. Okrem toho sa odporúča dočasne obmedziť používanie potravín, ktoré obsahujú vápnik. Veľmi zriedkavo môže rybí olej Teva spôsobiť vedľajšie účinky:

Alergia

poruchy žalúdka;

Znížená zrážanlivosť krvi;

Vôňa rýb z úst.

Pri použití lieku na prázdny žalúdok sa môžu vyskytnúť poruchy tráviaceho systému.

špeciálne pokyny

Liek "Teva" môže zhoršiť stav pacienta s horúčkovitými ochoreniami a patológiami gastrointestinálneho traktu, napriek pozitívnym recenziám o rybom oleji "Teva". Opatrnosť je potrebná u pacientov, ktorí dostávajú antikoagulačnú liečbu. Ak potrebujú užívať rybí olej, musia byť pod nepretržitým lekársky dohľad, pretože riziko vnútorného a vonkajšieho krvácania sa výrazne zvyšuje. Pri dlhodobom používaní lieku je potrebné pravidelné sledovanie indikátorov. klinická analýza krv (najmä ukazovatele zrážanlivosti). Pri podávaní pacientovi chirurgická intervencia mali by ste prestať užívať rybí olej aspoň štyri dni pred prípadnou operáciou. Liek "Teva" nemožno predpísať tehotným ženám a dojčiacim matkám, pretože v tento moment nie je dostatok spoľahlivých informácií o jeho používaní počas týchto období. Použitie tohto lieku v pediatrickej praxi sa tiež neodporúča. Nijako neovplyvňuje koncentráciu a aktivity s zložité mechanizmy a riadenie dopravy. V každom prípade je potrebné sa pre vlastnú bezpečnosť oboznámiť s popisom rybieho oleja Teva do všetkých detailov.

lieková interakcia

Pri predpisovaní lieku "Teva" je potrebné vziať do úvahy špecifiká jeho interakcie s inými prostriedkami:

Posilnenie účinku antikoagulancií (vrátane kyseliny acetylsalicylovej);

Riziko hypervitaminózy A, ak sa užíva súčasne s látkami obsahujúcimi estrogén;

Znížený účinok glukokortikosteroidov;

Znížený účinok rybieho oleja pri použití spolu s antikonvulzíva a barbituráty.

Analógy

Rybí olej Teva má veľké množstvo analógov, ktoré vyrábajú rôzne spoločnosti. Uveďme si niektoré z nich.

- "Unikátne omega-3". Obsahuje 450 mg prírodného lososového oleja. Priaznivo pôsobí na nervový, pohybový, imunitný, reprodukčný, kardiovaskulárny systém, orgány zraku a kože. Použitie "Unik Omega-3" je kontraindikované v prípade neznášanlivosti, zníženia zrážanlivosti krvi, detí mladších ako tri roky a tehotných žien. Priebeh užívania tohto lieku sa pohybuje od 30 do 60 dní. Na konsolidáciu výsledku je potrebné opakovať ho dvakrát alebo trikrát do roka. Liečivo sa vyrába v Nórsku, balenie deväťdesiatich kapsúl stojí v priemere asi 400 rubľov.

- "Zlatá rybka". Rybí olej v tekutej forme, ktorý je určený špeciálne pre deti a pomáha predchádzať bronchiálna astma, cukrovka a rachitída, zlepšuje tvorbu nervovej sústavy, posilňuje imunitný systém, odstraňuje poruchu pozornosti. Prostriedok sa musí skladovať pri teplote 2-8 stupňov pod nulou, pretože pri viac ako vysoké sadzby rýchlo zatuchne. Dátum spotreby - 12 mesiacov. Je povolené používať "Zlatú rybku" od veku troch mesiacov. Droga sa vyrába v Rusku, jej ceny sa pohybujú od 85 do 300 rubľov.

- "Norvesol", čo je komplex tuleňového oleja a vitamínu E, vyrobený nórskou spoločnosťou. Povolené na použitie tehotnými ženami a dojčiacimi matkami na udržanie zdravia a stavu dieťaťa s neuropsychiatrickými, kardiovaskulárnymi, autoimunitnými, kožné ochorenia, zlomeniny kostí, ako aj na prevenciu rakoviny a rýchleho starnutia. Minimálne trvanie terapeutického kurzu je 30 dní. Náklady na "Norvesol" sa pohybujú od 950 do 1200 rubľov, balenie obsahuje 100 kapsúl.

Každá z farmaceutických spoločností môže vyrábať rybí olej vlastným spôsobom. To platí pre jeho zloženie, kvalitu a základné vlastnosti.

Moderný rybí olej sú kapsuly bez špecifickej chuti, ktoré môžu byť výbornou náhradou vitamínu D3. Dokonale posilňuje imunitné sily tela a stáva sa dobrou prevenciou. infekčné choroby. Rybí olej je indikovaný najmä pri cukrovke.

Výhody konzumácie rybieho oleja boli dokázané v mnohých vedeckých štúdiách. Drogu možno odporučiť na kvalitnú asimiláciu vápnika a zlepšenie jeho vstrebávania z tráviaceho traktu.

Rybí olej pomáha kompenzovať nedostatočnú produkciu vitamínu D.

Účinky rybieho oleja na telo

Tento tuk môže byť vyrobený z:

pečeň tresky;
veľrybí tuk;
podkožné tukové tkanivo tuleňov.

Každý druh tuku zabezpečuje ďalšie priemyselné spracovanie. Ak to nebolo vyrobené, potom v tomto prípade látka bude mať transparentná farba a celkom charakteristická vôňa.

Existuje špeciálna klasifikácia rybieho oleja v závislosti od jeho kvality:

lekárske;
technické;
veterinárny.

Ide o technicky a medicínsky najcennejšie lipidy. Priemysel vyrába kvalitný produkt, ktorý obsahuje vitamíny A a D.

Vďaka špeciálnemu špecializovanému spracovaniu je produkt úplne zbavený nepríjemnej chuti a zápachu. Recenzie zákazníkov potvrdzujú, že moderný rybí olej v kapsulách už nie je tým nekvalitným lipidom, ktorý mnohí poznajú už od detstva.

Užívanie rybieho oleja pacientmi nie je spôsobené ani tak prítomnosťou kalcitriolu, ako skôr obsahom omega-3 mastných kyselín. Táto látka sa vyznačuje dostatočne vysokým potenciálom, ktorý prispieva k odstráneniu obezity.

Pri cukrovke je obzvlášť dôležité užívať rybí tuk, pretože diabetici majú často problémy s nadváhou ciev!

Ak deti pravidelne konzumujú rybí olej, potom v tomto prípade bude možné obnoviť štruktúru kostného tkaniva pri rýchlom raste.

Zvýšený obsah inzulínu na pozadí nadbytku mastných kyselín možno vysvetliť ich výskytom v dôsledku syntézy zo sacharidov.

Výhody a poškodenia produktu

V dôsledku lekárskeho výskumu sa zistilo, že existuje nepriama úmera medzi množstvom triglyceridov a cukrom v krvi. Rybí olej v kapsulách pri pravidelnom používaní umožňuje zbaviť bunky tela lipidov.

Proces odstraňovania tuku sa nazýva lipogenéza.

Okrem toho sa diétne vlastnosti takéhoto produktu vyznačujú schopnosťou urýchliť chudnutie v dôsledku rozpadu tukovej vrstvy.

Recenzie hovoria, že poškodenie rybieho oleja sa môže prejaviť iba vtedy, ak sa nadmerne konzumuje.

Nemôžete používať vysoké dávky vitamínu D3, pretože sa zvyšuje tendencia k tvorbe kameňov vo vnútri. močové cesty a najmä žlčníka. Naznačuje to aj návod na rybí tuk.

Výhody lieku sa znížia na nasledujúce body:

sú prítomné vitamíny A, D;
je zaznamenaný veľký počet nenasýtených kyselín;
zvýšená hustota kostí;
zlepšuje kvalitu videnia;
práca gastrointestinálneho traktu je normalizovaná;
aktivuje sa fungovanie dýchacieho systému;
suchosť prechádza koža;
zabraňuje sa krehkosti nechtových platničiek;
zlepšuje kvalitu zubnej skloviny.

Na základe recenzií lieku môžeme povedať, že bez ohľadu na formu jeho uvoľnenia bude účinnosť rovnaká. To umožňuje povedať, že rybí olej v kapsulách, roztoku a tabletách možno odporučiť dospelým a deťom s nadmernou excitabilitou, ako aj kŕčmi v lýtkach nôh.

Prítomnosť mastných kyselín v rybom oleji pomáha cievam, aby boli pružnejšie, a tiež minimalizuje pravdepodobnosť srdcových a cievnych ochorení. Zníženie tvorby krvných zrazenín bude zabezpečené kvalitatívnym zlepšením metabolizmu cholesterolu, ako aj znížením pravdepodobnosti vzniku plakov na stenách krvných ciev.

Ak sa omega-3 mastné kyseliny dostanú do tela, zabráni sa akumulácii lipidov vo vnútri stien krvných ciev. Dirigované biochemický výskum preukázali zvýšenie produkcie prostaglandínov na pozadí vysoký stupeň príjem rybieho oleja.

Návod a zloženie

Najpopulárnejšia forma rybieho oleja je želatínové kapsuly ktoré majú olejovitú konzistenciu. V niektorých prípadoch sa ich obsah môže použiť na liečbu rán a defektov rán. Okrem toho je dôležité poznamenať, že výhody tuku pri použití na zmiernenie popálenín budú maximalizované, ak sa použije farmaceutický lipidový formát.

Pokyn k lieku uvádza, že jeho obsah kalórií je 902 kcal na každých 100 g. Použitie za deň by malo byť viac ako 1 g, a preto bude prínosom pre pacientov s nadváhou. Rybí olej nemá vysokokalorické sacharidy, čo pri dlhodobom používaní umožňuje schudnúť.

Bude racionálne konzumovať kapsuly rybieho oleja po dobu 1-3 mesiacov. Presnú dávku môže povedať iba ošetrujúci lekár.

Výhody konzumácie omega-3 mastných kyselín sú jasné. AT rôzne odrody rybí olej bude iná suma. Takže táto látka má:

0,3 g v treske;
1,3 g v tuniakovi;
1,4 g v halibutovi;
1,9 g v makrele;
2,2 g v sleďoch a sardinkách.

Funkcie aplikácie

Rybí olej je úplne bezpečný pre ľudí absolútne akéhokoľvek veku, čo opakovane potvrdzujú recenzie. Je indikovaný pre tehotné a dojčiace ženy, ale v niektorých prípadoch predbežná konzultácia s lekárom nebude zasahovať.

Pomerne zdravých ľudí by mala produkovať použitie lieku 3 g denne. Spravidla hovoríme o 1-2 kapsulách 3x denne. Najlepšie je konzumovať ich počas jedla alebo bezprostredne po ňom. Kurz takejto terapie je 1 mesiac, po ktorom si urobia prestávku 2-3 mesiace.

V prípade niektorých ochorení bude potrebná vyššia dávka lipidov. Ak sú zvýšené triglyceridy, zobrazia sa objemy rybieho oleja až do 4 g denne.

Ak má človek pri užívaní kapsúl s rybím olejom pocit nevoľnosti alebo má zdravotné problémy, potom by ste sa v tomto prípade mali rozhodne poradiť s lekárom, aby určil adekvátne dávkovanie lieku.

Rybí olej potrebujú najmä starší ľudia, pretože liek zlepšuje mozgovú činnosť.

Okrem toho je rybí olej mimoriadne užitočný pri takýchto ochoreniach:

tuberkulóza (najmä pľúc a kostí);
anémia;
rachitída;
vyčerpanie.

Liek bude výbornou prevenciou stareckej demencie a Alzheimerovej choroby.

Tuk morská ryba v kapsulách pomôže spáliť nadváhu podľa dostupnosti fyzická aktivita a obsahuje aj vitamíny. len priaznivo vníma rybí tuk.

Vďaka špeciálnej štruktúre rybí olej v kapsulách pomôže vyhnúť sa mnohým cievnym a srdcovým ochoreniam.

To je možné vďaka schopnosti znížiť koncentráciu zlého (nízkohustotného) cholesterolu v krvi pacienta, ako aj kvalitatívne zlepšiť stav membránových buniek reguláciou metabolizmu tukov v tele.

Vďaka najnovším vedecký výskum bolo dokázané, že:

pri užívaní 10 g rybieho tuku denne sa okamžite o 41 percent zníži počet srdcových ochorení a záchvatov;
pri dávke 2 g lipidov denne je možné dosiahnuť zníženie diastolického tlaku o viac ako 4,4 mm a systolického o 6,5 mm;
použitie aj malého množstva látky pomôže urýchliť proces sťahovania vredov, rán, ako aj iných poškodení kože alebo slizníc;
rybí olej priaznivo ovplyvní priebeh psoriázy.

Inými slovami, rybí olej pomáha znižovať alebo dokonca eliminovať potrebu konzumovať určité lieky. Potvrdzujú to aj početné recenzie tých, ktorí majú skúsenosti s takouto terapiou.

Kontraindikácie používania rybieho oleja

Pri používaní rybieho oleja v kapsulách treba pamätať na to, že má niekoľko dôležitých kontraindikácií. To platí pre ľudí, ktorí majú:

individuálna intolerancia lieku;
znížená zrážanlivosť krvi;
hemofília;
akútna cholecystitída;
pankreatitída;
zhoršená funkcia štítnej žľazy;
chronické zlyhanie obličiek.

Je dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že môžu nastať rôzne neočakávané faktory, ktoré ovplyvnia možnosť užívania kapsúl s rybím olejom a jeho dávkovanie. Z tohto dôvodu je dôležité vždy konzultovať s lekárom. Len s takýmto prístupom bude možné hovoriť o jednoznačnej možnosti získať maximálny úžitok z tejto látky dôležitej pre ľudské zdravie.