Neustále zhlboka dýcham. Chcem sa zhlboka nadýchnuť a zívnuť

Ak je dýchanie ťažké, problém môže súvisieť s poruchami nervovej regulácie, zraneniami svalov a kostí a inými abnormalitami. Toto je najčastejší príznak pri záchvatoch paniky a vaskulárnej dystónii.

Prečo je ťažké dýchať - reakcia tela

V mnohých prípadoch môže byť nedostatok vzduchu indikátorom vážneho ochorenia. Preto nemožno ignorovať takúto odchýlku a čakať, kým prejde ďalší útok v nádeji, že nový sa čoskoro nezopakuje.

Takmer vždy, ak pri inhalácii nie je dostatok vzduchu, príčina spočíva v hypoxii – poklese obsahu kyslíka v bunkách a tkanivách. Môže to byť tiež spôsobené hypoxémiou, keď kyslík klesá v samotnej krvi.

Každá z týchto odchýlok sa stáva hlavným faktorom, prečo sa aktivácia začína v cerebrálnom dýchacom centre, zvyšuje sa srdcová frekvencia a dýchanie. V tomto prípade sa výmena plynov v krvi s atmosférickým vzduchom stáva intenzívnejšou a hladovanie kyslíkom klesá.

Takmer každý má pri behu alebo inom pocit nedostatku kyslíka fyzická aktivita, ale ak sa to stane aj pri pokojnom kroku alebo v pokoji, potom je situácia vážna. Akékoľvek ukazovatele, ako je zmena rytmu dýchania, dýchavičnosť, trvanie nádychu a výdychu, by sa nemali ignorovať.

Odrody dýchavičnosti a ďalšie údaje o chorobe

Dyspnoe alebo nelekársky jazyk- dýchavičnosť, je ochorenie, ktoré je sprevádzané pocitom nedostatku vzduchu. Pri problémoch so srdcom začína dýchavičnosť už pri fyzickej námahe v skorých štádiách a ak sa situácia bez liečby postupne zhoršuje, tak aj v relatívnom kľudovom stave.

Vidno to najmä v horizontálna poloha, čo núti pacienta neustále sedieť.

	Mechanická blokáda	Anémia	Ischemická choroba	Traumatické zranenie mozgu
Povaha dýchavičnosti	Zmiešané	Zmiešané	Je ťažké sa nadýchnuť, dýchať s bublajúcimi zvukmi	Zmiešané, arytmické dýchanie
Keď vznikne	Keď dôjde k zablokovaniu cudzieho telesa	Po určitom čase od začiatku pozorovania	Najčastejšie v noci	Po určitom čase uplynulo od zranenia
Trvanie, tok	Okamžitý náhly nástup dýchavičnosti	Postupný dlhodobý kurz	Vo forme záchvatov trvajúcich od niekoľkých minút do niekoľkých hodín	V závislosti od stupňa poškodenia mozgu
Vzhľad	V závislosti od závažnosti ťažkostí s dýchaním	Bledá pokožka, praskliny v kútikoch úst, lámavé vlasy a nechty, suchá pokožka	Modravé ruky a nohy, studené na dotyk, možné opuchy na bruchu, nohách, opuch žíl na krku	Možné sú kŕče a paralýza
pozícia	akýkoľvek	akýkoľvek	V polosede alebo s nohami dole	akýkoľvek
Spútum	Neprítomný	Neprítomný	Silný hlien	Neprítomný
Súvisiace podmienky	V prípade, že cudzie teleso bolo prítomné dlhšie ako jeden deň, môže začať zápal.	Ťažkosti s prehĺtaním suchého jedla, zápcha	Choroby srdca	Trauma a strata vedomia
Vek	Najčastejšie pre deti	akýkoľvek	Staršie a stredné	Najčastejšie stredné a mladé

Prejavujúce sa záchvaty ťažkej dýchavičnosti najčastejšie v noci, odchýlka môže byť prejavom srdcovej astmy. V tomto prípade je ťažké vdýchnuť a to je indikátor inspiračnej dyspnoe. Výdychový typ dýchavičnosti je, keď je naopak ťažké vydýchnuť vzduch.

Stáva sa to v dôsledku zúženia lúmenu v malých prieduškách alebo v prípade straty elasticity v tkanivách pľúc. Priamo mozgová dyspnoe sa prejavuje podráždením dýchacieho centra, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku nádorov a krvácaní.

Ťažkosti alebo zrýchlené dýchanie

V závislosti od frekvencie dýchania môžu existovať 2 typy dýchavičnosti:

Hlavným kritériom, že dýchavičnosť je patologická, je, že sa vyskytuje počas normálnej situácie a ľahkého zaťaženia, keď predtým chýbala.

Fyziológia dýchania a prečo môžu nastať problémy

Keď je ťažké dýchať a nie je dostatok vzduchu, dôvody môžu byť v narušení zložitých procesov na fyziologickej úrovni. Kyslík v našom sa dostáva do nášho tela, pľúc a vďaka povrchovo aktívnej látke sa šíri do všetkých buniek.

Je to komplex rôznych účinných látok(polysacharidy, proteíny, fosfolipidy atď.), výstelka vo vnútri pľúcnych mechúrikov. Zodpovedá za to, že pľúcne vezikuly sa nezlepia a kyslík voľne vstupuje do pľúc.

Hodnota povrchovo aktívnej látky je veľmi významná - s jej pomocou sa šírenie vzduchu cez membránu alveol zrýchli 50-100 krát. To znamená, že môžeme povedať, že vďaka povrchovo aktívnej látke môžeme dýchať.

Čím menej povrchovo aktívnej látky, tým ťažšie bude pre telo zabezpečiť normálny dýchací proces.

Povrchovo aktívna látka pomáha pľúcam absorbovať a asimilovať kyslík, zabraňuje zlepovaniu stien pľúc, zlepšuje imunitu, chráni epitel a zabraňuje vzniku edému. Preto, ak je neustále prítomný pocit hladovania kyslíkom, je celkom možné, že telo nie je schopné zabezpečiť zdravé dýchanie v dôsledku porúch vo výrobe povrchovo aktívnej látky.

Možné príčiny ochorenia

Často človek môže cítiť - "dusím sa, ako keby som mal kameň na pľúcach." V dobrom zdravotnom stave by takáto situácia nemala byť v normálnom stave pokoja alebo v prípade ľahkej námahy. Príčiny nedostatku kyslíka môžu byť veľmi rôznorodé:

Napriek takému dlhému zoznamu možných dôvodov, prečo môže byť ťažké inhalovať, povrchovo aktívna látka je takmer vždy jadrom problému. Ak vezmeme do úvahy z hľadiska fyziológie, ide o tukovú membránu vnútorných stien alveol.

Alveolus je vezikulárna dutina v častiach pľúc a podieľa sa na dýchacom procese. Ak je teda s povrchovo aktívnou látkou všetko v poriadku, prípadné ochorenia na pľúcach a dýchaní sa prejavia minimálne.

Preto, ak vidíme ľudí v doprave, bledých a v slabom stave, s najväčšou pravdepodobnosťou je to celé tiež v povrchovo aktívnej látke. Keď si človek všimne – „príliš často zívam“, znamená to, že látka sa vyrába nesprávne.

Ako sa vyhnúť problémom s povrchovo aktívnymi látkami

Už bolo poznamenané, že základom povrchovo aktívnej látky sú tuky, z ktorých pozostáva takmer 90%. Zvyšok dopĺňajú polysacharidy a bielkoviny. Kľúčovou funkciou tukov v našom tele je práve syntéza tejto látky.

Preto častým dôvodom, prečo vznikajú problémy s povrchovo aktívnymi látkami, je nasledovať trend nízkotučných potravín. Ľudia, ktorí zo stravy vylúčili tuky (ktoré môžu byť užitočné, nielen škodlivé), začnú čoskoro trpieť hypoxiou.

Prospešné sú nenasýtené tuky, ktoré sa nachádzajú v rybách, orechoch, olivových a rastlinných olejoch. Z rastlinných produktov je v tomto smere výborným produktom avokádo.

Nedostatok zdravých tukov v strave vedie k hypoxii, ktorá sa následne rozvinie do ischemickej choroby srdca, ktorá je jednou z najčastejších príčin predčasných úmrtí. Pre ženy je obzvlášť dôležité, aby si v tehotenstve správne zostavili svoj jedálniček, aby si ona aj jej dieťa vytvárali všetky potrebné látky v správnom množstve.

Ako sa môžete starať o svoje pľúca a alveoly?

Keďže dýchame cez pľúca ústami a kyslík vstupuje do tela iba cez alveolárnu väzbu, v prípade problémov s dýchaním sa musíte starať o zdravie dýchacieho systému. Možno budete musieť venovať osobitnú pozornosť srdcu, pretože s nedostatkom kyslíka môžu začať rôzne problémy, ktoré si vyžadujú rýchlu liečbu.

Okrem tohoto správna výživa a zaradenie do stravy užitočných tučné jedlá, môžete urobiť iné efektívne preventívne opatrenia... Dobrým spôsobom, ako zlepšiť svoje zdravie, je návšteva soľných miestností a jaskýň. Teraz ich možno ľahko nájsť takmer v každom meste.

Pocit, keď je ťažké dýchať, je častým sprievodom vegetatívno-vaskulárnej dystónie. Prečo sa ľudia s VSD niekedy nedokážu úplne nadýchnuť? Hyperventilačný syndróm je jednou z častých príčin.

Tento problém nesúvisí s pľúcami, srdcom ani prieduškami.

Stav tela	Typ dychu	Stupeň vetrania	Percento CO2 v alveolách	Ovládacia pauza	Maximálna pauza	Pulz
Super výdrž	Povrchný	5	7.5	180	210	48
Super výdrž	Povrchný	4	7.4	150	190	50
Super výdrž	Povrchný	3	7.3	120	170	52
Super výdrž	Povrchný	2	7.1	100	150	55
Super výdrž	Povrchný	1	6.8	80	120	57
Normálne	Normálne		6.5	60	90	68
Choroba	Hlboký	1	6	50	75	65
Choroba	Hlboký	2	5.5	30	60	70
Choroba	Hlboký	3	5	40	50	75
Choroba	Hlboký	4	4.5	20	40	80
Choroba	Hlboký	5	4	10	20	90
Choroba	Hlboký	6	3.5	5	10	100
Choroba	Hlboký	7	3	Smrť	Smrť	Smrť

Pri nedostatku kyslíka môže byť príčina v poruchách autonómneho nervového systému. Dýchanie je proces spojený so somatickým nervovým systémom. V tomto prípade, ak je ťažké dýchať kyslík, môžeme hovoriť o neurózach a psychologických základných príčinách.

Ťažkosti s inhaláciou samy o sebe, spôsobené nepríjemnými dojmami, stresom a inými nervové faktory- nie až tak nebezpečný faktor, ale riziko spočíva v nastavení nesprávna diagnóza s podobnými príznakmi s vymenovaním nesprávnej liečby.

Prevencia dýchavičnosti a dýchavičnosti

Ak je niekedy ťažké dýchať a viesť aktívny životný štýl, možno dôvodom nie je choroba, ale zlý fyzický tvar. Prvým krokom je preto začať pravidelne aktívne aeróbne cvičiť, chodiť viac svižnejším tempom alebo behať, chodiť do posilňovne.

Je veľmi dôležité sledovať stravu, jesť správne jedlo, neprejedať sa, ale ani nevynechávať jedlá. Doprajte si v noci dostatok spánku. Vzdať sa zlých návykov je nevyhnutným krokom k zdraviu.

Kvôli pocitu strachu alebo hnevu sa objavuje pocit ťažoby na hrudi a stúpa produkcia adrenalínu, mali by ste sa snažiť vyhnúť sa vážnym zážitkom. V prípade silných záchvatov paniky je nevyhnutné navštíviť lekára. Vzhľad ťažkej dýchavičnosti počas stresu môže byť tiež indikátorom prítomnosti vegetatívnej vaskulárnej dystónie.

Preto, aby ste sa vyhli zdravotným problémom a ťažkostiam s dýchaním, musíte sledovať svoj jedálniček (jesť dostatok bielkovín, tukov, sacharidov a vitamínov vzhľadom na váš vek a váhu) a viesť zdravý životný štýl. Pri pretrvávajúcich nepríjemných príznakoch by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom, pretože môžu byť prítomné závažnejšie ochorenia sprevádzané ťažkosťami s dýchaním.

d) Je charakterizovaná dýchavičnosťou a záchvatmi paniky v dôsledku nedostatku kyslíka. Takýto patologický proces sa tiež nazýva hyperventilačný syndróm a je nastavený vylučovacou metódou. Na to musí lekár diagnostikovať a odstrániť všetky potenciálne ochorenia, ktoré sa vyznačujú takýmito zlyhaniami. Je mimoriadne ťažké to urobiť kvôli množstvu bežných symptómov, ktoré sú charakteristické pre mnohé patologické procesy. Diagnostika preto môže trvať aj viac ako týždeň. Po nej lekár predpíše liečebnú kúru, ktorá pozostáva najmä z liekovej terapie, psychoterapeutických sedení a liečebných dychových cvičení.

Príčiny

Príznaky respiračnej neurózy sa vyskytli u mnohých ľudí. Sú výsledkom prežitých stresových situácií, hlbokých depresií a iných psychických problémov. Hyperventilačný syndróm sa vzťahuje na psychosomatické patológie. Choroby z tejto skupiny vznikajú v dôsledku zlyhaní v psychike pacienta.

Respiračná neuróza sa vyskytuje v dôsledku nasledujúcich faktorov:

Duševná patológia;
Poruchy v autonómnom nervovom systéme;
Choroby neurologickej povahy;
Skúsený stres;
Patológia dýchacieho traktu;
Ochorenia kardiovaskulárneho a zažívacie ústrojenstvo;
Predávkovanie liekom alebo vedľajší účinok.

Podľa štatistík sa respiračná neuróza prejavuje v dôsledku duševných a neurologických faktorov. Choroby tráviaceho a kardiovaskulárneho systému vyvolávajú iba vývoj patológie, ale nie sú jej hlavnými príčinami. Vo väčšine prípadov sa súčasne prekrýva niekoľko faktorov, napríklad srdcové problémy a skúsený stres.

Vývoj patológie je urýchlený vysokou citlivosťou na oxid uhličitý v krvi. Kvôli tejto nuancii môžu mať pacienti recidívy choroby aj po ukončení liečby. Vznikajú kvôli najmenšiemu stresu a aby sa z tejto situácie dostal, pacient bude musieť dodržiavať zdravý životný štýl a dodržiavať odporúčania lekára. Bude to trvať dlhšie ako jeden mesiac, ale vo všeobecnosti sú záchvaty neurózy výrazne znížené.

Symptómy

Príznaky neurózy vznikajú najmä v dôsledku prudkého poklesu hladiny oxidu uhličitého v krvi. Stupeň ich závažnosti však závisí od ľudského tela a jeho citlivosti na takéto zmeny. U niektorých ľudí sa neuróza prejavuje vo forme mierneho nedostatku kyslíka, zatiaľ čo u iných môže spôsobiť vážne záchvaty paniky.

Patológia sa prejavuje záchvatovito a pri ďalšom záchvate sa pacientovi zrýchľuje dýchanie a dochádza ku kŕčovitým hlbokým nádychom. Na pozadí takéhoto procesu človek začína panikáriť a hlavou sa mu preháňajú myšlienky na bezprostrednú smrť z udusenia.

Príznaky patológie sú rozdelené do určitých skupín:

Príznaky poruchy dýchacieho systému:
- dyspnoe;
- Pocit nedostatku kyslíka, ktorý sa prejavuje hlbokým vzdychom a zívaním;
- Suchý kašeľ.
Prejavy porúch kardiovaskulárneho systému:
- Nepravidelná srdcová frekvencia;
- Bolesť srdca.
Príznaky gastrointestinálnej dysfunkcie:
- Bolesť brucha;
- Zlá chuť do jedla;
- zápcha;
- Ťažkosti s prehĺtaním;
- grganie;
- Suché ústa.
Príznaky porúch pohybového aparátu:
- Tremor (trasenie);
- Bolesť vo svalových tkanivách.
Príznaky porúch nervového systému:
- Zhoršená citlivosť končatín;
- Príznaky parestézie;
- závraty;
- Strata vedomia.
- Prejavy duševných porúch:
- nespavosť;
- Záchvaty paniky;
- Pocit úzkosti.
Bežné znaky:
- slabosť;
- Zníženie úrovne pracovnej kapacity;
- Rýchla únavnosť;
- Zvýšenie teploty.

Symptómy sa môžu navzájom kombinovať v rôznej intenzite, ale častejšie sa pacienti obávajú dýchavičnosti, bolesti v srdci a duševných porúch.

Diagnostika

Je mimoriadne ťažké rozpoznať prítomnosť respiračnej neurózy kvôli množstvu kombinovaných symptómov. Takouto úlohou je potrebné poveriť skúseného lekára, ktorý sa už s chorobami zo skupiny psychosomatickej zaoberal. Takáto nuansa je mimoriadne dôležitá, pretože od nej bude závisieť kvalita, cena a trvanie diagnózy.

Vykonanie všetkého potrebného inštrumentálne metódy vyšetrenia budú trvať dlhšie ako jeden deň, ale bez nich nebude možné vylúčiť iné patológie, pre ktoré sú charakteristické vznikajúce symptómy. Po obdržaní výsledkov lekár odporučí kapnografiu. Medzi jeho funkcie patrí stanovenie koncentrácie oxidu uhličitého vo vzduchu pri výdychu. Nie vždy je možné zistiť prítomnosť zmien bez záchvatu, preto je potrebné vyvolať vôľovú hyperventiláciu. Na tento účel je pacient požiadaný, aby zhlboka dýchal. K záchvatu zvyčajne dochádza po niekoľkých minútach a prístroj zaznamená zmeny potrebné na diagnostiku, a to zníženie hladiny oxidu uhličitého.

Priebeh terapie

Liečba respiračnej neurózy by mala byť komplexná, preto by mal byť prípravou terapeutického režimu poverený skúsený odborník. Ak sú prejavy ochorenia slabo vyjadrené, lekár sa porozpráva s pacientom, porozpráva o špeciálnych cvičeniach v dychových cvičeniach a odporučí priebeh psychoterapie.

Pri tomto type neurózy sú mimoriadne nápomocné dychové cvičenia. Ich podstatou je kontrolovať hĺbku nádychu, čím sa zvyšuje hladina oxidu uhličitého vo vydychovanom vzduchu. Na tomto pozadí sa závažnosť patológie znižuje.

Pri ťažkom syndróme hyperventilácie lekár predpisuje nasledujúce lieky:

antidepresíva;
vitamínové komplexy;
beta-blokátory;
trankvilizéry.

Na zvýšenie účinnosti liečebného postupu sa odporúča dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Odmietnuť zlé návyky;
Dostatok spánku (najmenej 6-8 hodín denne);
Jedzte správne;
cvičenie;
Vyhnite sa psychickému a fyzickému stresu.

Respiračná neuróza je najmä dôsledkom prežívaného stresu. Táto patológia nie je smrteľná, ale môže viesť k ťažkým záchvatom paniky. Intenzitu jeho prejavov je možné znížiť pomocou dychových cvičení, kurzu psychoterapie, užívania liekov a pozorovania zdravým spôsobomživota.

Príznaky a liečba respiračnej neurózy

Až do konca nie je možné sa nadýchnuť, pociťuje sa akútny nedostatok vzduchu, dochádza k dýchavičnosti. Aké sú tieto príznaky? Možno astma alebo bronchitída? Nie je to nutné. Niekedy sa takéto príznaky môžu vyskytnúť na nervovom základe. Potom sa toto ochorenie nazýva respiračná neuróza.

Takéto porušenie dýchania na psychologickom základe sa môže vyskytnúť ako nezávislé ochorenie, ale častejšie sprevádza iné typy neurózy. Odborníci sa domnievajú, že asi 80 % všetkých pacientov s neurózami pociťuje aj príznaky respiračnej neurózy: nedostatok vzduchu, dusenie, pocit neúplného vdýchnutia, neurotické štikútanie.

Respiračná neuróza, žiaľ, nie je vždy diagnostikovaná včas, pretože takáto diagnóza sa v skutočnosti robí metódou vylúčenia: pred jej vykonaním musia odborníci vyšetriť pacienta a úplne vylúčiť iné poruchy (bronchiálna astma, bronchitída atď.). . Štatistiky však tvrdia, že asi 1 pacient denne z tých, ktorí sa obrátili na terapeuta so sťažnosťami ako „ťažké dýchanie, dýchavičnosť, dýchavičnosť“, má v skutočnosti respiračnú neurózu.

Príznaky choroby

A napriek tomu neurologické príznaky pomáhajú rozlíšiť syndróm hyperventilácie od inej choroby. Neuróza dýchacieho traktu, okrem problémov s dýchaním, ktoré sú vlastné tomuto konkrétnemu ochoreniu, má symptómy spoločné pre všetky neurózy:

poruchy kardiovaskulárneho systému (arytmia, zrýchlený pulz, bolesť srdca);
nepríjemné príznaky z tráviaceho systému (zhoršená chuť do jedla a trávenie, zápcha, bolesť brucha, grganie, sucho v ústach);
poruchy nervového systému sa môžu prejaviť bolesťami hlavy, závratmi, mdlobami;
trasenie končatín, bolesť svalov;
psychické symptómy (úzkosť, záchvaty paniky, poruchy spánku, znížená výkonnosť, slabosť, periodicky sa vyskytujúca nízka teplota).

A samozrejme, neuróza dýchacieho traktu má príznaky vlastné tejto konkrétnej diagnóze - pocit nedostatku vzduchu, neschopnosť sa úplne nadýchnuť, dýchavičnosť, obsedantné zívanie a vzdychanie, častý suchý kašeľ, neurotické čkanie.

Hlavným znakom tejto choroby sú periodické záchvaty. Najčastejšie vznikajú v dôsledku prudkého poklesu koncentrácie oxidu uhličitého v krvi. Paradoxne, sám pacient pociťuje opačný, akoby nedostatok vzduchu. V priebehu záchvatu je dýchanie pacienta plytké, časté, prechádza do krátkodobého zastavenia dýchania a následne do série hlbokých kŕčovitých nádychov. Takéto príznaky vyvolávajú u človeka paniku a v budúcnosti je choroba fixovaná, pretože pacient je vystrašený z ďalších možných útokov.

Hyperventilačný syndróm sa môže vyskytovať v dvoch formách – akútnej a chronickej. Akútna forma pripomína záchvat paniky - existuje strach zo smrti z udusenia a nedostatku vzduchu, nemožnosť zhlboka dýchať. Chronická forma ochorenie sa neprejaví okamžite, symptómy sa postupne zvyšujú, ochorenie môže trvať dlhší čas.

Príčiny

Najčastejšie sa neuróza dýchacích ciest skutočne vyskytuje z psychologických a neurologických dôvodov (zvyčajne na pozadí záchvatov paniky a hystérie). Ale asi tretina všetkých prípadov tejto choroby je zmiešanej povahy. Aké ďalšie dôvody môžu slúžiť na rozvoj respiračnej neurózy?

Choroby neurologického profilu. Ak ľudský nervový systém už pracuje s poruchami, potom je vznik nových symptómov (najmä neurotický nedostatok vzduchu) dosť pravdepodobný.
Choroby dýchacích ciest – v budúcnosti môžu prejsť aj do respiračnej neurózy, najmä ak nie sú úplne preliečené.
História duševných porúch.
Niektoré ochorenia tráviaceho systému a kardiovaskulárneho systému môžu akoby „napodobňovať“ hyperventilačný syndróm, ktorý pacientovi spôsobuje dýchavičnosť.
Niektoré toxické látky (tiež lieky, pri predávkovaní alebo vedľajšom účinku) môže spôsobiť aj príznaky respiračnej neurózy - dýchavičnosť, pocit nedostatku vzduchu, neurotické štikútanie a iné.
Predpokladom pre vznik ochorenia je špeciálny typ reakcie organizmu – jeho precitlivenosť na zmeny koncentrácie oxidu uhličitého v krvi.

Diagnostika a liečba

Určenie neurózy dýchacieho traktu môže byť ťažké. Veľmi často pacient najskôr podstúpi početné vyšetrenia a neúspešné pokusy o liečbu pre inú diagnózu. V skutočnosti je veľmi dôležité kvalitné lekárske vyšetrenie: príznaky respiračnej neurózy (dýchavičnosť, nedostatok vzduchu a pod.) môžu byť spôsobené aj inými, veľmi vážnymi ochoreniami, ako je napríklad bronchiálna astma.

Ak má nemocnica príslušné vybavenie, je vhodné vykonať špeciálne vyšetrenie (kapnografiu). Umožňuje vám merať koncentráciu oxidu uhličitého, keď osoba vydychuje vzduch, a podľa toho urobiť presný záver o príčine ochorenia.

Ak nie je možné vykonať takýto prieskum, špecialisti môžu použiť aj testovaciu metódu (tzv. Naymigenov dotazník), kde pacient bodovo hodnotí mieru prejavu každého z príznakov.

Rovnako ako u iných typov neurózy, hlavnú liečbu tejto choroby vykonáva psychoterapeut. Konkrétny typ liečby závisí od závažnosti ochorenia, symptómov, celkového klinického obrazu. Okrem psychoterapeutických sedení je hlavnou úlohou pacienta zvládnuť metódu dychových cvičení. Spočíva v znížení hĺbky dýchania (tzv. metóda plytkého dýchania). Pri jeho použití sa prirodzene zvyšuje koncentrácia oxidu uhličitého vo vzduchu vydychovanom človekom.

Pri ťažkom priebehu ochorenia je niekedy potrebná lieková terapia podľa pokynov lekára. Môže zahŕňať užívanie trankvilizérov, antidepresív, beta-blokátorov. Okrem toho lekár predpíše všeobecnú posilňujúcu liečbu (vitamínový komplex, bylinné infúzie). Úspešná liečba akejkoľvek neurózy vyžaduje, aby pacient dodržiaval určité pravidlá: primeranú dĺžku spánku, režim dňa, správnu výživu, primeraný stres atď.

Prečo je pri dýchaní a zívaní málo vzduchu

Nebezpečné príznaky

Niekedy sa dýchavičnosť vyskytuje z fyziologických dôvodov, ktoré možno ľahko odstrániť. Ale ak chcete neustále zívať a zhlboka dýchať, potom to môže byť príznakom vážneho ochorenia. Ešte horšie je, keď sa na tomto pozadí často objavuje dýchavičnosť (dyspnoe), ktorá sa objavuje už pri minimálnej fyzickej námahe. To je už dôvod na obavy a návštevu lekára.

Je potrebné okamžite ísť do nemocnice, ak sú ťažkosti s dýchaním sprevádzané:

bolesť v oblasti hrudníka;
zmena farby kože;
nevoľnosť a závraty;
ťažké záchvaty kašľa;
zvýšenie telesnej teploty;
opuch a kŕče v končatinách;
pocit strachu a vnútorného napätia.

Tieto príznaky zvyčajne jasne signalizujú patológie v tele, ktoré je potrebné čo najskôr identifikovať a odstrániť.

Príčiny nedostatku vzduchu

Všetky dôvody, prečo sa človek môže obrátiť na lekára so sťažnosťou: "Nemôžem úplne dýchať a neustále zívam", možno podmienene rozdeliť na psychologické, fyziologické a patologické. Podmienečne - pretože všetko v našom tele je úzko prepojené a zlyhanie jedného systému má za následok narušenie normálneho fungovania iných orgánov.

Takže dlhotrvajúci stres, ktorý sa pripisuje psychologické dôvody, môže vyvolať hormonálnu nerovnováhu a kardiovaskulárne problémy.

Fyziologické

Najnebezpečnejšie sú fyziologické dôvody, ktoré môžu spôsobiť dýchavičnosť:

Nedostatok kyslíka. Silne cítiť v horách, kde je riedky vzduch. Takže ak ste nedávno zmenili svoju geografickú polohu a teraz ste vysoko nad hladinou mora, potom je normálne, že sa vám spočiatku ťažko dýcha. No a častejšie vetrajte byt.
Upchatá miestnosť. Úlohu tu zohrávajú dva faktory naraz – nedostatok kyslíka a nadbytok oxidu uhličitého, najmä ak je v miestnosti veľa ľudí.
Tesné oblečenie. Mnohí o tom ani neuvažujú, ale v honbe za krásou, obetujúc pohodlie, sa pripravujú o značnú časť kyslíka. Nebezpečné je najmä oblečenie, ktoré silne stláča hrudník a bránicu: korzety, úzke podprsenky, priliehavé body.
Slabá fyzická forma. Dýchavičnosť a dýchavičnosť s najmenšie zaťaženie zažívajú tí, ktorí vedú sedavý životný štýl alebo kvôli chorobe strávili veľa času v posteli.
Nadváha. Spôsobuje celú kopu problémov, pri ktorých zívanie a dýchavičnosť ešte nie sú najvážnejšie. Ale pozor – ak dôjde k výraznému prebytku normálna hmotnosť srdcové patológie sa rýchlo rozvíjajú.

V horúčave je ťažké dýchať, najmä keď ste silne dehydrovaní. Krv sa stáva hustejšou a pre srdce je ťažšie ju pretlačiť cez cievy. Výsledkom je, že telo dostáva menej kyslíka. Človek začne zívať a snaží sa dýchať hlbšie.

Lekárska

Dýchavičnosť, zívanie a pravidelne pociťovaná dýchavičnosť môžu vyvolať vážne ochorenie. Navyše tieto príznaky často patria medzi prvé príznaky, ktoré umožňujú diagnostikovať ochorenie v počiatočnom štádiu.

Preto, ak sa vám neustále ťažko dýcha, určite choďte k lekárovi. Spomedzi možných diagnóz sú najbežnejšie tieto:

VSD - vegetatívno-vaskulárna dystónia. Táto choroba je metlou našej doby a zvyčajne ju spúšťa ťažká alebo chronická nervové napätie... Človek pociťuje neustálu úzkosť, vznikajú obavy, záchvaty paniky, vzniká strach z uzavretého priestoru. Ťažkosti s dýchaním a zívanie sú predzvesťou týchto útokov.
Anémia. Akútny nedostatok železa v tele. Je potrebný na prenášanie kyslíka. Keď je vzduchu málo, aj pri bežnom dýchaní sa zdá, že vzduchu je málo. Osoba začne neustále zívať a zhlboka dýchať.
Bronchopulmonálne ochorenia: bronchiálna astma, zápal pohrudnice, zápal pľúc, akútne a Chronická bronchitída, cystická fibróza. Všetky z nich, tak či onak, vedú k tomu, že je takmer nemožné úplne sa nadýchnuť.
Choroby dýchacích ciest, akútne a chronické. V dôsledku opuchu a suchosti slizníc nosa a hrtana je ťažké dýchať. Často sú nos a hrdlo upchaté hlienom. Pri zívaní sa hrtan maximálne otvára, takže pri chrípke a SARS nielen kašleme, ale aj zívame.
Ochorenie srdca: ischémia, akútne srdcové zlyhanie, srdcová astma. Je ťažké ich včas diagnostikovať. Dýchavičnosť spojená s dýchavičnosťou a bolesťou na hrudníku je často príznakom srdcového infarktu. Ak sa tento stav objavil náhle, je lepšie okamžite zavolať sanitku.
Pľúcny tromboembolizmus. Ľudia s tromboflebitídou sú vážne ohrození. Rozbitá krvná zrazenina môže zablokovať pľúcnu tepnu a spôsobiť odumretie časti pľúc. Ale najprv sa stáva ťažké dýchať, je tu neustále zívanie a pocit akútneho nedostatku vzduchu.

Ako vidíte, väčšina chorôb nie je len vážna - predstavuje hrozbu pre život pacienta. Preto ak často pociťujete nedostatok vzduchu, potom návštevu lekára radšej neodkladajte.

Psychogénne

A opäť sa nedá nespomenúť na stres, ktorý je dnes jedným z hlavných dôvodov vzniku mnohých chorôb.

Zívanie pod stresom je nepodmienený reflex, ktorý je nám od prírody vlastný. Ak pozorujete zvieratá, všimnete si, že keď sú nervózne, neustále zívajú. A v tomto zmysle sa od nich nelíšime.

Pri strese dochádza ku kapilárnemu spazmu a vďaka uvoľňovaniu adrenalínu začne srdce biť rýchlejšie. Z tohto dôvodu stúpa krvný tlak. V tomto prípade hlboký nádych a zívanie vykonávajú kompenzačnú funkciu a chránia mozog pred zničením.

Pri silnom strachu sa často vyskytuje svalový kŕč, ktorý znemožňuje plný nádych. Nie nadarmo existuje výraz „chytil som dych“.

Čo robiť

Ak sa ocitnete v situácii, v ktorej bolo časté zívanie a nedostatok vzduchu, nesnažte sa panikáriť - problém to len prehĺbi. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je poskytnúť dodatočný tok kyslíka: otvorte okno alebo okno, ak je to možné, choďte von.

Pokúste sa čo najviac uvoľniť oblečenie, ktoré prekáža pri plnom vdýchnutí: vyzlečte si kravatu, otvorte golier, korzet alebo podprsenku. Aby ste sa vyhli závratom, je lepšie zaujať polohu sedenia alebo ležania. Teraz sa musíte veľmi zhlboka nadýchnuť nosom a predĺžený výdych ústami.

Po niekoľkých takýchto vdychoch sa stav zvyčajne výrazne zlepší. Ak sa tak nestane a k nedostatku vzduchu sa pridajú aj vyššie uvedené nebezpečné príznaky, okamžite zavolajte záchranku.

Pred príchodom zdravotníkov neužívajte lieky sami, ak ich nepredpísal ošetrujúci lekár - môžu skresliť klinický obraz a komplikujú diagnostiku.

Diagnostika

Lekári na pohotovosti zvyčajne rýchlo určia príčinu náhlych ťažkostí s dýchaním a potrebu hospitalizácie. Ak nie sú vážne obavy a záchvat je z fyziologických dôvodov resp silný stres a už sa neopakuje, potom môžeš pokojne spať.

Ale ak máte podozrenie na ochorenie srdca alebo pľúc, je lepšie podstúpiť vyšetrenie, ktoré môže zahŕňať:

všeobecná analýza krvi a moču;
Röntgenové vyšetrenie pľúc;
elektrokardiogram;
Ultrazvuk srdca;
bronchoskopia;
počítačový tomogram.

Aké typy výskumu sú potrebné vo vašom prípade, lekár určí na úvodnom vyšetrení.

Ak je nedostatok vzduchu a neustále zívanie spôsobené stresom, možno sa budete musieť poradiť s psychológom alebo neuropatológom, ktorý vám povie, ako zmierniť nervové napätie alebo predpísať lieky: sedatíva alebo antidepresíva.

Liečba a prevencia

Keď pacient príde k lekárovi so sťažnosťou: „Nemôžem sa úplne nadýchnuť, zívam, čo mám robiť?“, zozbiera v prvom rade podrobnú anamnézu. Tým sa eliminujú fyziologické príčiny nedostatku kyslíka.

V prípade nadváhy je liečba zrejmá – pacienta treba poslať k dietológovi. Bez kontrolovaného chudnutia sa problém nedá vyriešiť.

Ak sa podľa výsledkov vyšetrenia zistia akútne alebo chronické ochorenia srdca alebo dýchacích ciest, je predpísaná liečba podľa protokolu. Tu je už potrebné užívať lieky a prípadne aj fyzioterapeutické procedúry.

Dobrou prevenciou a dokonca aj liečbou je respiračná gymnastika. Ale s bronchopulmonálne ochorenia možno to urobiť len so súhlasom ošetrujúceho lekára. Nevhodne zvolené alebo vykonané cvičenia v tomto prípade môžu vyvolať útok silný kašeľ a zhoršenie celkového stavu.

Je veľmi dôležité udržiavať sa v dobrej fyzickej kondícii. Aj pri srdcových ochoreniach existujú špeciálne zostavy cvikov, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť a vrátiť sa k normálnemu životnému štýlu. Užitočné sú najmä aeróbne cvičenia – trénujú srdce a rozvíjajú pľúca.

Aktívne hry vonku (bedminton, tenis, basketbal atď.), jazda na bicykli, chôdza rýchlym tempom, plávanie - nielenže vám pomôžu zbaviť sa dýchavičnosti a poskytnúť dodatočný prietok kyslíka, ale aj napnúť svaly, vďaka čomu budete štíhlejší. A potom sa aj vysoko v horách budete cítiť skvele a cestu si užijete a nebudete trpieť neustálym zadýchaním sa a zívaním.

Vegetavaskulárna dystónia

Vegetovaskulárna dystónia je komplex symptómov, ktorý je prejavom autonómnej dysfunkcie srdca a kardiovaskulárneho systému, s prejavom charakteristických porúch v autonómnom nervovom systéme a funkčných porúch takmer všetkých orgánov a systémov tela pacienta.

všeobecné informácie

zvyčajne vegetatívna dystónia nie je nezávislou chorobou, ale je prejavom choroby vnútorných orgánov.

Vonkajšie faktory predisponujúce k vzniku tejto poruchy - prepracovanie, zneužívanie alkoholu, fajčenie, emočný stres, infekcie.

Existujú aj vnútorné faktory, ktoré prispievajú k rozvoju ochorenia. Patria sem - autonómna dysfunkcia srdca a kardiovaskulárneho systému, dedičná predispozícia na ochorenie, rôzne ochorenia vnútorných orgánov, osobnostné a telesné vlastnosti, hormonálne zmeny (prechodný vek, tehotenstvo, dojčenie), fyzická nečinnosť a nízka pohyblivosť od detstva, alergických ochorení choroby endokrinného systému (najmä diabetes mellitus), nervové choroby a poranenia mozgu, cervikálna osteochondróza, niektoré choroby z povolania(napr. choroba z ožiarenia)

Interakcia vonkajších a vnútorných nepriaznivých faktorov často vedie k výskytu syndrómu vegetatívno-vaskulárnej dystónie.

Symptómy

Vegetovaskulárna dystónia je stav charakterizovaný prítomnosťou porúch dýchania vo forme „nedostatku vzduchu“, ťažkostí s dýchaním, „ponurých vzdychov“, psychoemotických porúch vo forme úzkosti, úzkosti, podráždenosti, porúch spánku, zvláštnych bolestí v srdci boľavého charakteru a slabej sily. Slabá prenosnosť pre takýchto ľudí sú typické dusné miestnosti. Sú charakteristické časté vzdychy a zívanie, zaznamenané osobou alebo inými. Poruchy dýchania sú často sprevádzané bolesťou v srdci, poruchami tep srdca, pocity úzkosti a strachu, iné prejavy autonómnej dysfunkcie. Charakterizované studenými končatinami (ruky, nohy), potením rúk. Často: bolesti hlavy.

Liečba

Pre deti sa v ďalšom odporúča pripraviť infúzie a odvar denná dávka suchá liečivá zbierka: do 1 roka - 1/2 - 1 čajová lyžička, od 1 do 3 rokov - 1 čajová lyžička, od 3 do 6 rokov - 1 dezertná lyžica, od 6 do 10 rokov - 1 polievková lyžica. lyžica, starší ako 10 rokov a dospelí - 2 polievkové lyžice. zberné lyžice.

Bylinné čaje sa môžu používať v kombinácii s inými liekmi.

Zlepšenie pomocou bylinnej medicíny nastáva po 2-3 týždňoch pravidelného príjmu bylín. Pred odberom tej či onej zbierky je vhodné sa v bylinkárni oboznámiť s kontraindikáciami k bylinkám, ktoré sú súčasťou tejto zbierky.

Z hotových lekárenských čajov sa dobre osvedčil kolekcia Fytosedan č.3 (valeriána lekárska, ďatelina sladká, tymián, oregano, materina dúška). Môže byť pridelený bez ohľadu na pohlavie. Fytosedan č. 2 (materina dúška, chmeľ, mäta, valeriána lekárska, sladké drievko) sa odporúča len ženám - obsahuje chmeľ, mätu a sladké drievko (bylinky s vysokým obsahom ženských pohlavných hormónov). Do hotovej kolekcie, ak je to potrebné, môžete pridať ďalšie bylinky(v pomere 1/4 objemu) v závislosti od klinických prejavov vegetatívno-vaskulárnej dystónie. Takže s neustálou vznetlivosťou s plačlivosťou pridávajú lysinu, levanduľu a ľubovník bodkovaný, s výskytom obáv, plachosti - leuzea, erythematosus, so zmenami nálady - cinquefoil.

Spolu s kolekciou môžete použiť ženšenovú tinktúru, pantokrin a jeho analógy, múmiu.

Okrem bylinnej medicíny sa odporúča zahrnúť do komplexu liečby neurocirkulárnej dystónie:

Súčasne je predpísaný kurz peľu na dva až tri týždne, 1/2 čajovej lyžičky 2-krát denne, zapiť vodou.

Pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii sa osvedčila metóda čerpania biorytmov V.G. Pashinského. Zároveň sa ráno počas troch týždňov užívajú adaptogény (leuzea, eleutherococcus, rhodiola rosea) a pred spaním sa užívajú upokojujúce bylinky (valeriánka, mäta, chmeľ). Druhý kurz - za 2-3 mesiace. Môžete použiť farmaceutické prípravky - alkoholové tinktúry adaptogénov (tinktúra Leuzea, Eleutherococcus), ako aj hotové upokojujúce bylinné čaje (napríklad "fytosedan", "upokojujúci", "sedatívum" atď.)

Pocit nedostatku vzduchu pri VSD

Pocit nedostatku vzduchu je jedným z najčastejších príznakov vegetatívno-vaskulárnej dystónie a panickej poruchy. VSD s respiračným syndrómom môže spôsobiť strach, ale sám o sebe nevedie k invalidite alebo smrti. V tomto článku sa pokúsime zistiť, prečo sa „dusím“ alebo „nemôžem plne dýchať“ - bežná sťažnosť ľudí s VSD, a tiež zvážime príčinu problémov s dýchaním.

Hyperventilačný syndróm - čo to je?

Hyperventilačný syndróm je formou autonómnej poruchy, ktorej hlavným príznakom je dýchavičnosť. Navyše táto porucha nie je v žiadnom prípade spojená s chorobami srdca, priedušiek a pľúc.

Doslova „hyperventilačný syndróm“ znamená zvýšené dýchanie. Syndróm dýchavičnosti je dnes považovaný za jeden z častých príznakov porúch autonómneho nervového systému (môžu byť prítomné aj iné príznaky).

Príčiny hyperventilácie s pocitom nedostatku vzduchu

Dýchanie je funkcia v ľudskom tele, ktorá je pod kontrolou nielen vegetatívneho, ale aj somatického nervového systému. Inými slovami, emocionálny stav osoba priamo závisí od práce dýchacieho systému a naopak. Stres, depresia, alebo len prechodné životné ťažkosti môžu viesť k dýchavičnosti, pocitu nedostatku kyslíka.

Niekedy môže byť príčinou respiračných záchvatov sprevádzajúcich VSD nevedomá tendencia ľudí napodobňovať príznaky určitých chorôb (hovoríme o sugestibilite - príznaky, napr. „Nemôžem sa zhlboka nadýchnuť,“ zachytí človek po surfovaní internet a štúdium fór) a jeho ďalšie prejavy v každodennom správaní (napríklad kašeľ a dýchavičnosť).

Existuje aj taká zdanlivo nepravdepodobná príčina rozvoja dýchacích ťažkostí v dospelosti: pozorovanie v detstve u ľudí s dýchavičnosťou (pacienti s bronchiálnou astmou atď.). Ľudská pamäť je schopná „opraviť“ niektoré udalosti a spomienky a reprodukovať ich neskôr, dokonca aj po rokoch. Z tohto dôvodu sa u umeleckých a ovplyvniteľných ľudí spravidla pozorujú dýchacie ťažkosti.

Ako vidíte, v každom z opísaných prípadov vystupuje do popredia psychologická zložka výskytu dýchacích problémov s NKS. Tie. opäť vidíme, že hovoríme o neuróze.

Dysfunkcia dýchania pri VSD: mechanizmus vývoja

V stresovej situácii, v stave strachu, prepracovania alebo úzkosti môže človek nevedome zmeniť hĺbku dýchania a jeho rytmus. V snahe poskytnúť svalom dodatočný tok kyslíka sa človek, ako pred športovou súťažou, snaží dýchať rýchlejšie. Dýchanie sa stáva rýchle a plytké, ale ďalší kyslík zostáva nevyužitý. To vedie k následným nepríjemným a desivým pocitom nedostatku vzduchu v pľúcach.

Okrem toho výskyt takýchto porúch vedie k stavu neustály alarm a strach, čo v konečnom dôsledku prispieva k vzniku záchvatov paniky, ktoré zhoršujú priebeh už aj tak „ťažkého“ hyperventilačného syndrómu.

Zmeny v krvi. Nesprávne dýchanie vedie k zmenám kyslosti krvi: časté plytké nádychy vedú k zníženiu hladiny oxidu uhličitého v tele. Normálna koncentrácia CO2 v tele je potrebná na udržanie stien krvných ciev v uvoľnenom stave. Nedostatok oxidu uhličitého vedie k svalovému napätiu, vazokonstrikcii – mozog a telo začínajú pociťovať nedostatok kyslíka.

Kardiovaskulárne poruchy. Časté plytké dýchanie vedie k zmenám v množstve minerálov, ako je vápnik a horčík v krvi, čo spôsobuje nepohodlie alebo bolesť v srdci, tlak na hrudníku, závraty, chvenie končatín atď.

Príznaky syndrómu hyperventilácie

Príznaky problémov s dýchaním sú rôzne a v každom konkrétnom prípade sa problém s dýchaním prejavuje rôznymi spôsobmi. Patológiu dýchania môžu sprevádzať svalové, emocionálne poruchy a typické príznaky hyperventilačného syndrómu sa často „maskujú“ za prejavy ochorení srdca, pľúc a štítnej žľazy (angína pectoris, bronchitída, struma, astma).

Dôležité! Respiračná tieseň pri VSD nie je vôbec spojená s chorobami vnútorných orgánov a ich systémov! Existuje však priama súvislosť medzi syndrómom hyperventilácie, nervovými poruchami a záchvatmi paniky.

Jedným zo spôsobov, ako znížiť pocit nedostatku vzduchu pri záchvate VSD, je dýchanie do papierového vrecka

Tento čisto psychologický problém sa môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

Pocit nedostatku vzduchu, „neúplný“ alebo „plytký“ dych
Pocit zovretia v hrudníku
Zívanie, kašeľ
"Hrudka v krku", ťažkosti s dýchaním
Bolesť srdca
Necitlivosť v prstoch
Strach z dusných a stiesnených miestností
Strach zo smrti
Pocity strachu a úzkosti, napätia
Suchý kašeľ, sipot, bolesť hrdla

Dôležité! V prítomnosti astmy sa pacientom pri výdychu ťažko dýcha a pri hyperventilácii vznikajú problémy pri vdýchnutí.

U ľudí s VSD môžu byť symptómy respiračnej poruchy hlavnou sťažnosťou, alebo môžu byť mierne, alebo dokonca úplne chýbať.

Prečo sú problémy s dýchaním pri VSD nebezpečné?

Pocit nedostatku vzduchu s VSD a neurózami je nepríjemný príznak, ale nie taký nebezpečný. A liečiť nepríjemný príznak je potrebná ako spôsob, ktorým si telo povie, že ťažko zvláda stres či prepracovanosť.

Obtiažnosť diagnostiky tejto nerovnováhy v práci autonómneho nervového systému však môže viesť k falošnej diagnóze, a teda k vymenovaniu nesprávnej (dokonca aj nebezpečnej!) Liečba.

Včasná pomoc pri syndróme hyperventilácie je veľmi dôležitá: v opačnom prípade môžu nastať problémy s cerebrálnou cirkuláciou, správnou funkciou tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.

Ťažkosťou na ceste k uzdraveniu môže byť aj neochota človeka priznať si, že má hyperventilačný syndróm: tvrdohlavo si naďalej „pripisuje“ vážnejšie zdravotné problémy. Zbaviť sa problémov s dýchaním v takejto situácii je veľmi ťažké.

Psychológia na liečbu pocitu nedostatku vzduchu s VSD

Poskytovanie informácií človeku v zrozumiteľnej forme o zmenách v jeho tele, výučba sebaovládania počas exacerbácií, zmena postoja človeka k jeho malátnosti - to sú len niektoré aspekty psychoterapeutickej liečby.

Najdôležitejšou úlohou v tomto prípade je však pochopiť príčinu a mechanizmus vývoja choroby, aby sa eliminoval strach z jej výskytu.

Dýchavičnosť s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou a inými dýchacími ťažkosťami by nemala zostať bez náležitej pozornosti, aj keď spôsobujú menšie nepohodlie a nezasahujú do plnohodnotného života. So zvláštnosťami psychologickej korekcie pocitu nedostatku vzduchu počas VSD sa môžete zoznámiť tu.

- Ďalšie súvisiace články -

Ako reagujú zdraví ľudia na človeka s neurózou. Varovný príbeh pre príbuzných

Lieky na záchvaty paniky

"Pomôžte mi diagnostikovať." Účinná psychoterapia a diagnóza psychiatra: sú kompatibilné?

Veľmi trpím, nemám síl, hrôza. Nemôžem pracovať, záchvaty udusenia. Mám dve deti, som tak unavená

Alla, skúste nás kontaktovať, zanechajte žiadosť, pokúsime sa pomôcť.

Pomôžte aj mne, prosím, je to veľmi zlé!

skús zadržať dych a zhlboka vypustiť vzduch...

A bol som unavený, trpel som 10 rokov... Vyskúšajte techniku polovičného dychu.

Na minútu sa zhlboka nenadýchnite, ale dýchajte s neúplným hrudníkom a zriedkavo!

Za 2 minúty dôjde k plnému, hlbokému nádychu! Veľa štastia!

Dýcham hadičkou s vnútorným priemerom 4-5 mm. Po chvíli zmizne pocit dýchavičnosti a tlaku na srdce. Vyskúšajte tento liek.

To isté, čo máte na svojom webe ... Myslel som si od cigariet, prestal som s tým - nepomáha to ...

Povedz mi čo robiť. Som unavený z takého dýchania.

Ahoj Alexey. Ak to neprejde „samo“, potom je potrebné spolupracovať s psychoterapeutom, ktorý sa špecializuje na prácu s úzkostno-fóbnymi poruchami. Môžete sa u nás prihlásiť, pokúsime sa vám pomôcť.

Ahoj! Pár mesiacov. Pred časom som začal zhlboka dýchať často, každú minútu alebo ešte častejšie. Z takého stavu sa už nedá dýchať do konca, veľmi ma to mučí, nie život, ale existencia (skontroloval som si srdce (ultrazvuk a EK), všetko je v norme, len je tam akord navyše, aj keď môj celý život bol OOO.Dýchavičnosť a tmavý pruh na oboch perách.Skoncujte so zlozvykom,nechodí.Dýchanie do vaku nepomáha.Pred šiestimi mesiacmi som si robila RTG všetko je ok, len pleurálne zrasty. Môžete mi pomôcť? Som z toho veľmi unavený!

Zabudla som dodať, že som už 8 mesiacov subfebrilná, po večeroch, každý deň 37-37.2.

Pila som rôzne lieky na upokojenie, bezvýsledne. Obsedantné myšlienky o onkológii ...

Ahoj Oksana. Trochu, povedzme, symptomatológie, ktorá u nás nie je štandardná. Na vašu otázku o možnosti psychoterapie vám preto budeme vedieť odpovedať až po podrobnej psychodiagnostike. Prepáč.

Dobrý deň, Oksana, dajte si urobiť test na herpes typu 6 a vo všeobecnosti choďte k imunológovi a urobte si test na protilátky, o ktorom vám povie.

ahojte 3 dni trpím nedostatkom vzduchu neustale sa zhlboka nadychujem asi kazdu minutu dnes bolo tazko na prsniku ak nieco tlaci na prsnik predtym ako sa to stalo lekari povedali ze kvoli nervom si to myslim aj ja ,lebo mam vrodenu neurozu,takyto zdravotny stav to bolo par krat v zivote teraz mam 25 nefajcim zatial mam zlu stolicu chodim vela na wc 1-2x do tyzdna zdá sa mi, že mám opuchnuté brucho, aj keď predtým to isté a o vzduch nebol núdza

Ahoj! Asi pred rokom, možno trochu menej, mi diagnostikovali VSD (bol som u lekára kvôli bolesti na hrudníku). Pol roka som na to ani nemyslela a nič ma veľmi netrápilo a posledné dva mesiace mám príznaky ako dýchavičnosť, pocit že sa neviem na nič sústrediť (všetko sa mi rozmazáva), Zdá sa, že teraz omdlievam, bojím sa smrti alebo sa bojím, že mi bolo niečo vážne, došlo k záchvatom paniky (znecitlivenie končatín, zrýchlený tep, dýchavičnosť a mierne závraty). neviem na koho sa mam obratit o pomoc. Nemôžem žiť plnohodnotný život, stále sú v mojej hlave nejaké obsedantné zlé myšlienky ...

Ahoj Ksenia. Najprv kontaktujte svojho ošetrujúceho lekára / rodinného lekára, aby ste v takýchto prípadoch absolvovali štandardné vyšetrenia (napríklad EKG a iné). Ak je tam všetko normálne, potom je problém neurotický, nie organický. A potom vitajte u nás, pokúsime sa vám pomôcť.

Ahoj! Udusený! Pomoc! Ataky boli 10x denne a vzdy ked som sa rozlucila so zivotom zacalo to po silnom strese a problemoch, pol roka nespala a nepomahali ani tabletky na spanie, potom som utekala k neurologovi lebo som sa zacala dusit nadýchnutí, mám pocit, že sa mi niečo stlačí v hrdle a následne grgne, okolité záchvaty mi nevidia, okrem silného búšenia srdca, tŕpnutia prstov, studených rúk alebo potenia, mám neustály strach z udusenia, začínam sa rozprávať s niekto a hned mi vyskoci v mozgu, ze sa zadusim, urobil ekg do lop, isiel na ORL povedal, ze zapal mandli sa zhorsil kvoli vds, kardiolog mal len tachykardiu a vsetci ich posielali na vsd. Glytsin a validol môžu zmierniť záchvaty. Stále pijem vitamíny. Neviem čo mám robiť a ako sa toho zbaviť.

54 rokov. príznaky sa objavili pred prvým rokom.všetko stále dýchavičnosť, ťažoba za hrudnou kosťou, dýchavičnosť, ospalý stav Neviem sa na niečo sústrediť, panika, zlé myšlienky, ťažko sa zaspáva.Upokojuje športom, intenzívna cyklistika. Len čo sa telo intenzívne nadýchne, všetko zmizne zo symptómu a s nimi aj myšlienky na choroby.Na dovolenke sa cítim výborne, keď všetky problémy ostávajú doma + fyzická aktivita je super.Po lekcii však prejde nejaký čas a všetko sa znova vracia.

Mám 54 g, asi mesiac som mala pocit bolestivej tiaže v oblasti srdca a zároveň hlbokého dýchania.

Neviem prečo a prečo sa to deje, predpokladám, že z obáv a nervozity, tak počas toho beriem Phenibut, hoci tieto príznaky z toho neustupujú

Urobil som kardiogram, bola tam mierna arytmia a zároveň nízky krvný tlak - lekár povedal: toto sa stáva ...

Vie mi niekto povedať, čo to je a z čoho?!

Dobrý večer, už dva roky sa trápim, nie je jasné, čo s najväčšou pravdepodobnosťou svd.

Ťažko sa mi dýcha, nemôžem zhlboka (zhlboka) dýchať. Kŕč v hrudníku, ako keby ho udrel prudko. Závažnosť. Senzácia nezmizne. Hrča v hrdle. Takmer stále.

Zvlášť sa zintenzívňuje (zhoršuje) večer / v noci. Akákoľvek udalosť spôsobuje príznaky. Začal som sa divoko báť stiesnených priestorov. Nejazdím výťahom, nelietam v lietadlách. Predtým som nemohol ísť ani metrom. Symptómy začali okamžite v akútna forma... A hlavná vec je slabosť, fyzická aj energetická. Je ťažké sústrediť sa.

Naučil som sa ich čiastočne ovládať, ale nedokážem ich vykoreniť... To sa ešte nikdy nestalo. Žiadne problémy s ničím a fóbie. Všetko prišlo cez noc..

ja mam 24 . A ja s tým bojujem. Ale už mi dochádzajú sily a morálka. Ak je to dôležité, pracujem v televízii.

Verím, že sa to dá odstrániť. Ak môžete pomôcť, prosím.

Kontaktujte, Ilya, pomôžeme vám poraziť vašu klaustrofóbiu.

Mám rovnakú situáciu (((už som z toho bola unavená, všetko to začalo, keď som mala 28, teraz mám 33, už nemám silu, chcem pokojne dýchať ako predtým.

Ahoj. Tiež som začal v jednom bode. Pracujem ako taxikár. Celé dni som nespal (hypotéka, túžba zarobiť peniaze atď.) A potom som jedného krásneho dňa, keď som sa otočil s klientom na jednu z ulíc, pocítil silný závrat. Zľakol som sa, vyšiel som von, vyšiel som, ale normálne som sa dostal na miesto, hoci sa mi triasli ruky. Teraz (už niekoľko rokov) trpím rôznymi príznakmi. Teraz nejaká ľahkosť v hlave, potom dýchavičnosť, potom nepohodlie v prednej časti hlavy. neviem s čím to súvisí. Lekárov som ešte nenavštívil. Hlúpy .. chceš žiť))))

Dobrý deň.Často mám taký pocit prachu v nose a ťažko sa mi dýcha.Aký je dôvod neviem pochopiť.Alergologička mala všetko v poriadku.

Dobrý deň) Mám neustály pocit strachu, moje srdce je ako keby mi niekto držal päsť, nemôžem sa zhlboka nadýchnuť, aby sa mi urobila hrča v hrdle, a mám pocit, že v takej chvíli nemôžem povedať čokoľvek, všetko sa začalo a objavili sa nové pocity ako v Podáva lopatku a ukazuje svoje srdce, začalo to v marci tohto roku, už som bol unavený, v júli som urobil EKG, všetky pravidlá, pomôžte mi. bojím sa, že zomriem na infarkt, zrazu mi je zle.

Bála som sa ostať sama doma, sama chodiť po ulici, myslela som si, že zrazu bude zle, a nikoho naokolo nebolo, potichu som s tým bojovala. Ale ten pocit choroby ma neopúšťa, toto strach mi nedovoľuje žiť v mieri.

Toto, Xenia, predpokladám, že je v tom agorafóbia čistej forme... Pozrite si tento článok

Dobré popoludnie, mám 25 rokov, všetko to začalo pred 2 rokmi, najprv dýchavičnosť, potom po 7,8 mesiaci začali nepríjemné pocity v hrudníku, potom v chrbte a ťažkosť mučila najmä večer. podstúpila som fluorografiu, rtg, EKG, rozbor, všetko je v norme, teraz sa bojím ešte viac, vždy sú tam všelijaké zlé myšlienky, strach, že zomriem, unavená z takéhoto života, neviem čo mám robiť premýšľajte, prosím, pomôžte mi, čo by to mohlo byť!

Natalya, obávam sa, že vás rozruším, ale neexistuje žiadna diagnóza VSD. Ty si teda "svetlým predstaviteľom" neexistujúcej choroby 🙂

(to, samozrejme, neznamená, že nepociťujete príznaky). Tu, tu sme o tom podrobne písali.

Chcel by som počuť váš názor.

Asi 10 dní pocit prachu vo vzduchu, v tomto smere sa snažím zadržať dych a plytko sa nadýchnem. Pocit prachu je výraznejší, pri dýchaní ústami akoby sa zhlboka nadýchol prachu, vtedy ho cítim vo vnútri.

Chlapci, áno, vypite kurz Adaptol a všetko bude v poriadku. Načo sa mučiť týmito kecami.

Ten istý Adaptol, ktorý „svetovému spoločenstvu prakticky nie je známy“ a „neuskutočnili sa žiadne správne štúdie účinnosti a bezpečnosti“? Alebo nejaký iný Adaptol?

celá jej mladosť trpela strašnými záchvatmi. Potom začala navštevovať saunu každý týždeň av lete tiež. Zohriala som sa na 2. poličke a potom sedela na 1., až sa mi potila hlava. Okno musí byť otvorené v samotnej parnej miestnosti a pri teplote 30 stupňov pod nulou. Potom bazén, rýchlo sa ponorte a okamžite odpočívajte, ľahnite si aspoň na minútu. A tak 3 prechody. To sú 3 hodiny. Denné cvičenia "breza" a "pluh" pre cerebrálnu cirkuláciu a funkciu lymfy. Dobrých 20 rokov som na tento problém zabudol. A vo veku 60 rokov znova ... som tu. Než som spasený. Cviky sú rovnaké, ale + drepy a na špeciálnej naklonenej doske v ľahu hlavou dole. V kurzoch pijem polievkovú lyžicu párkrát denne zmes šťavy cibule+ rovnaké množstvo medu, čo sa týka objemu, nie hmotnosti. V lete pijem tabletku kardioaspirínu.

Aj ja som 3 roky trpela VSD, zabudla som na ňu, málokedy si na mňa spomenie, ale potom už viem, ako sa s ňou vyrovnať, dokonca sa cítim veľmi dobre. Pracujem, chodím do práce takmer 40 minút , musíte pochopiť, že to nie je choroba, ale panika nervov, musíte prekonať svoj strach a potom už môžete zabudnúť na VSD. Alebo sa aspoň vysporiadať s jej útokmi.

Priatelia VSDeshniki ahoj. Toto všetko som prežívala, každý deň som sa „dusila“, zdesená pobehovala po dome z nedostatku kyslíka, priviedla sa k nervové zrútenie! Bol som mesiac v nemocnici, pil corvalol v litroch, nemohol som zostať sám doma, skrátka som trpel! Priatelia som ten, kto vás všetkých zachráni pred touto "chorobou", keď vás prepadne ďalšia panika, alebo pocit, že sa úplne nezadýchate, ľahnite si hrudnou kosťou na holú podlahu, narovnajte ruky a zakloňte hlavu dozadu a skúste dýchať len nosom! Dýchajte, ako keby ste cítili ruže, nemusíte sa snažiť dýchať ústami, nebude to fungovať. Len nosom a krátkymi nádychmi. Ale chcem ťa naštvať, táto "choroba" je na celý život! Trpel som tým 5 rokov, už 3 roky som sa naučil pochopiť, čo robiť, ak je nedostatok kyslíka! Najdôležitejšie, čomu rozumiem, je, že fyzická aktivita veľmi pomáha tento problém na chvíľu odstrániť, ale vráti sa, takže fyzická aktivita je dobrou motiváciou na riešenie nedostatku kyslíka. Keď začne panika, snažte sa uvoľniť hrdlo, otvorte ústa a uvoľnite hrdlo a čeľusť čo najviac, pričom dýchajte iba nosom, v krátkych nádychoch. Pamätajte, že sa nezadusíte. Smejte sa, keď vám dôjde kyslík, nahlas spievajte, nahlas kričte, správajte sa ako šialenci. Prečo to všetko, pýtate sa? Je to jednoduché, v tomto stave zvyšujete adrenalín v krvi, tým stúpa kyslosť v krvi, dostáva sa do hlavy viac krvi, čím hypoxia zmizne, pretože v takomto stave sa zvyšuje kyslík ... to všetko vám pomôže vyrovnať sa s panikou. Dlhé roky nachádzam pasce na paniku, keď začne panika, chytám ju v lvushke, vždy som o krok ďalej, naučila som sa panike vyhýbať, zhlboka dýcham.. tak dokonale viem, čím som všetko "ublížila" v týchto rokoch môžem napísať knihu. Vo všeobecnosti chcem otvoriť klub, pre ľudí ako som ja, chcem naučiť ľudí, ako sa zbaviť nedostatku kyslíka za 1 minútu. Napíšte mi na mail, stretneme sa na Skype. Viem, že takto to zasahuje do žitia, milovania, tvorenia.. Stratil som prácu, priateľku, skoro som skončil na psychiatrii, bol som na ukľudňovačoch :)) a teraz mám vlastný biznis, mám rád ísť do lesa a bývať v stanovom týždni, bez valeriány a tak ďalej a tak ďalej. ..

Sakra, si v pohode! Proste skvelé. Ale ja, uvedomujúc si tento problém, sa s tým v žiadnom prípade nedokážem vyrovnať.

Ako si to urobila,neviem si rady s atakami,trpim uz 6 rokov.Som unavena.

Alex, dobrý večer. Aj ja som si prešla tou hrôzou, veľa, veľa rokov ma liečili všetci lekári, ležala som na rôznych ambulanciách, pila som rôzne antidepresíva, priviedla som sa k úplnému vyčerpaniu organizmu. Ona sama tiež našla východiská z takéhoto stavu, chvíľu pomáha, možno sa roky netrápi a potom znova! - náhle sa vráti a metódy, ktoré predtým pomáhali vyrovnať sa s touto nočnou morou, už nepomáhajú. A teraz začiatkom leta sa tento horor s nedostatkom vzduchu opäť začal. Nič nepoteší, keď nie je čo dýchať! Ak je to možné, napíšte, ako inak môžete tieto útoky zvládnuť, e-mailom, prosím!

Rada by som sa porozprávala, nemám silu vydržať všetky tieto kruhy pekla ... deti trpia, mama je neustále chorá, manžel sa už nepozerá mojím smerom a hlavne som topiaci sa pred našimi očami ... ak sa ťa môžeš spýtať pár otázok, napíš mi pzhl. NATÁLIA

Dobry den mam podobny problem mam 29 rokov a uz 2 mesiace sa zblaznim a nemozem dychat, najprv som mala mat zapal priedusiek, potom astmu, vsetko bolo plytke, teraz na antidepresivach, ale nepustí až do konca. Mám 2 deti, je mi ich ľúto, keď sa na mňa pozerajú v tomto stave. Pridam vsetky vysetrenia a robil som RTG aj spiagram a vsetko skontroloval endokrinolog a gastroenterolog. Na tento dali všetko, len ja neverím, že môžem žiť ako predtým! Ešte dodám, že celú tú dobu sa drží teplota 37-37,3, ako by to malo byť na antipyretiká nereaguje! Prosím, povedzte mi, ako sa môžem vrátiť k životu, už to nedokážem! Vopred ďakujem…

Dobrý deň, pomôžte mi neustále ma to mučí, nemôžem zaspať

Ahoj Alexey! Môžem s tebou chatovať cez Skype? Aj ja trpím tým, že neustále vzdychám. Prosím, napíšte mi, ako vás nájsť.

Elena, verím, že ste si dôkladne nepreštudovali materiály na stránke. Inak by ste si všimli moje kontakty 🙂

Medzeru treba ihneď vyplniť! 😉

Výborne! Treba skusit, ataky zmiernujem valeriánou, dvoma tabletkami na zahojenie a pod jazyk, to pomaha.

Ak sa chcete zbaviť túžby po dodatočnom hlbokom nádychu - udusení, potom

študovať metódu vôľového odstránenia hlbokého dýchania - Buteykovu metódu.

Za pozitívny výsledok ručím, ale upozorňujem, že nie každý to dokáže, ale ak chcete normálne žiť, môžete si týmto dýchaním pomôcť.

Ak metóde nerozumiete, neťahajte, alebo ste príliš múdri a všetci okolo vás len premýšľajú, ako vás ojebať...) Máte len jediné východisko - fyzickú aktivitu, len tie vám dajú výsledok. Robte akýkoľvek šport a garantujem vám zdravie. Ups nečakane, banálne ÁNO? Ale toto je krutá pravda života, neexistuje žiadna fyzická. zaťažuje, orgány tela vysychajú, degradujú, špiní sa krv a vylieza kopa rôznych symptómov vredov neznámeho pôvodu a treba pred POTEM len nie sedieť, ale fyzicky niečo robiť. Vzhľad potu je indikátorom výhod fyzickej aktivity. Všetko. Byť zdravý.

Dobrý deň!Posledných pár mesiacov som mala obavy z hrozného stavu...slabosť,závraty,chvenie po tele,dýchavičnosť,zníženie tlaku,tachykardia,popáleniny tváre,strachy,kašeľ...,moč v norme,FGDS je v norme, UZ štít a hormóny v norme, FVD a CT a RTG hrudníka bez patológií ... .. neviem čo mám robiť ... vôbec nemám chuť do jedla ... mám toho veľa stres, mám cervikálnu osteochondrózu ... 29 rokov.Pred mesiacom prestať fajčiť.Fajčím 12 rokov

Máš abstinenčný syndróm.O rok to prejde.Len už nefajčiť.

Mam rovnake kecy.Giardia je pozitivna, syndrom zadychania je neustaly a ziadna gymnastika nepomaha. len ked silno kasli, ja som nedavno pil peroxid vodika 3 percenta 10 kvapiek na 1 pohar teplej vody, asi po tyzdni som isiel kloktat prášok na pečenie roztok a vypľúvali malé červy, malé biele cm 2, všetci doktori krčia plecami, bol som vyčerpaný ako ty donekonečna niečo bolí

Dobry vecer, rok a pol sa trapim. Pocit nedostatku vzduchu sa ale objavil až dnes. Predtým som dva dni nemohla normálne spať, celý čas bola silná úzkosť, telo sa mi triaslo. A dnes je to ako keby som sa dusila. Ako keby som mala hrču v hrdle a niečo mi bráni v prechode vzduchu. Akoby úplne prestal liezť. A z toho ma bolí hlava. ((((toto je tiež z vd?

Trpieť tou istou kravinou dva roky. Predtým som nechápal, čo sa mi stalo. Zrazu bolo zle (závraty, závoj, zvýšený tlak, srdce búšilo ako besné, nemohlo dýchať, kŕče v rukách), že bolo potrebné ísť si súrne ľahnúť. Podstúpila liečbu v nemocnici. Kopa všetkého a málo rozumu. Prišiel som za vertebrológom a povedal mi, čo a ako. Povedal mi, že máte záchvaty paniky. A až potom som čítal o P. A uvedomil som si, že to boli oni. Čítal som knihu od Kurpatova. Všetko len povedal a vysvetlil. Odvtedy na sebe pracujem. Hovorím, že je to len symptóm, teraz to prejde. A presviedčam samú seba deň čo deň. Že to nie je smrteľné.

Takže každému sa odporúča, aby sa každý deň zapojil do autohypnózy, že všetko prejde.

ahojte, chcela by som vediet, ci sa niekto nestretol s mojou sestrou, ze ma prudky nedostatok vzduchu a krce v rukach zacinaju na 5,10 min a potom to prejde a hned ju pritiahne spat

V skutočnosti nikto nemá žiadne problémy a choroby, všetko je to o negatívnych myšlienkach, emóciách, zbytočných zážitkoch od nuly. Predtým som mala pocit zadýchania sa, niekedy mi aj zavolali záchranku, ale všetci lekári povedali, že je u mňa všetko v poriadku. Takže o toto mi ide. Nadviazal som nejaké spojenie a všimol som si, že najjasnejšie útoky boli, keď som sa pohádal s dievčaťom alebo som sa veľmi bál. Ľudia! 70% všetkých chorôb je spojených s nervami a to je pravda.

Prejdime k tomu, ako ku mne prišla inšpirácia. Začal som chodiť do bazéna dvakrát týždenne, zároveň bolo všetko ako predtým, behať po lekároch v ambulancii, hľadať choroby. Zrazu som si jedného pekného dňa všimol, že nosom dýcham len zriedka, častejšie sa snažím zhlboka nadýchnuť ústami a nie vždy to vyjde. Potom som si uvedomil, že som už 4 mesiace nesprávne dýchal.V ten istý deň som schválne začal dýchať nosom a bránicou a ach, zázrak! Žiadne nervy, úplný pokoj a všetky zlé myšlienky mi vyleteli z hlavy ...

Pane,to je ejas,asi 32 trpím VSD už 5-6 rokov.Skutočne prosím o pomoc.Večný nedostatok vzduchu,pripravujúci stav straty vedomia.Nemôžem utekať ďaleko od domova,som nespím všade v taxíku.Pomoc, už to nezvládnem.

To je nemožné. Toto je najnepríjemnejší zo všetkých príznakov VSD. Väčšinou mi všetky príznaky zmizli od týždňa do dvoch mesiacov a toto svinstvo s dýchaním trvá už pol roka! Pocit, že vzduch dýcham nie naplno, akoby časť vzduchu práve vchádzala, ako nie všetko, chcem sa nadýchnuť stále viac (((začína dýchavičnosť ((ako keby kŕč v hrudníku v kruhu pocit ze to vnutri vsetko stláča železnou obručou.v kóme som bola na plnohodnotnom vyšetrení u pulmanológa a alergologa,na astmu všetko v norme,robila som CT orgánov hrudníka,všetko je. ok, len stará adhézia.

Kým som písal, bolo to oveľa jednoduchšie

Ahoj! Volám sa Alina! Trpím týmto problémom už piaty rok. Predtým mi vždy chýbal vzduch. Neustále zhlboka dýcham (som z toho taká unavená a lekári ležali v nemocnici, nevedia pochopiť, že moje testy boli v poriadku. Robil som si magnetickú rezonanciu.) krčnej a hrudnej oblasti všade tam môže byť kvôli tomu protrúzia. Čo robiť, kto sa otočí neviem. Pľúca sú normálna a štítna žľaza.Odstránil som krčné cievy dopplerovsky veľmi vysoký prietok krvi.Nefajčím.Nepijem.Ani v kľude a ťažko sa mi dýcha.Povedz mi čo mám a aké je to nebezpečné.Ďakujem vy

Alina .. prichádza samo .. a len nenápadne odchádza. Neboj - to len prejde a 6 rokov tam všetko nebolo len z času na čas sa to dlho neobjavilo .. potom na jeseň zasa nedostatok vzduchu .. to nie je saturácia s inhalácia. Veľmi veľa

cital som na tuto temu..a zaver je rozptylit sa fyzickou aktivitou, ale nie silnou. Odíde tak nenápadne, ako sa zdalo.

Z času na čas mám nepríjemný pocit, ale ... NIE NEBEZPEČNÝ ... mám ho od detstva. Netrpím žiadnou astmou a objavuje sa po nervových zážitkoch.

Všetko je presne popísané. A zevod a nedostatok vzduchu.

Odíde to samo. Chvíľu to ale niekedy trvá a až týždeň si idete zívať ako chcete a nemôžete dýchať normálne.

Prečítal som si to ... vezmem si užitočné rady

Mám tiež nedostatok vzduchu, sklon k OCD a záchvaty paniky, pomáha mi to sprchovať sa studená voda... akonáhle prestanem liať začne to znova. a športovanie

Máte to ako trvalé alebo periodické?

Viac ako raz v januári ... dvakrát ... navyše niekoľko dní ... márne jazdili sanitkou. Nepriatela poznam do oci..jedine nebezpecenstvo je ozaj nieco dobre predychat pri jedle napr. A tak ... nechutné áno. Ale pokiaľ je nažive

ja mam ten isty problem a zavolala som si sanitku neviem co mam robit porozpravame sa snad sa spolu nejako dostaneme z tohto bludneho kruhu

Chlapci, toto je horor. Tiež sa mi ťažko dýcha. A tento príznak je ešte komplikovanejší skutočnosťou, že dýchanie je životne dôležité dôležitá funkcia a keď dôjde k zlyhaniu, telo automaticky spustí paniku, pretože je to inštinkt! Samozrejme, že sa snažíš ovládať, ale niekedy nemáš silu, vyhŕknu slzy a z nejakého dôvodu to ide ľahšie. Aspoň sakra neustále plač, aby sa neudusil))

No moja spotreba kyslíka je vysoká, ale tu v meste je to tesné. Kým som sama v izbe, je všetko v poriadku, no príde brat a po pol hodine nie je čo dýchať, začínam tupiť.

Alebo idem ku kamarátovi pozerať film, ale ani tam moc vetranie nemá a po pol hodine alebo hodine obaja zívame, niekedy aj zaspí.

V práci bolo vo všeobecnosti peklo - 6-7 ľudí v zle vetranej kancelárii a jednoducho nemyslíte. Bežný programátor pre našich manažérov sú len ťažné zvieratá, takže podmienky sú primerané.

Mám 72 rokov, s dýchavičnosťou som sa prvýkrát stretol v 7 rokoch. Veľmi zle som sa dusila, aj keď som umierala, ale nebolo lekárov. V 8 rokoch som ochorela na záškrt, došlo k ochrnutiu nosohltana a týždeň som ležala sama na izolácii, ale nezomrela a po dvoch mesiacoch som sa vyliečila zo záškrtu a v jednom prípade zo skratu. dychu. Nič sa nestalo, no po silnom strese sa v 35 rokoch objavila dýchavičnosť. Bol liečený na stres antidepresívami a difenhydramín fungoval najlepšie. Teraz však nie je v lekárňach. Pomohol aj sonapax (predaj na predpis), ale ten je veľmi pevný a treba ho nakrájať na malé kúsky. Veľmi pomáha aj úplné odpútanie pozornosti od všetkého, vrátane čítania tohto fóra.

Z času na čas som bol prijatý do nemocníc z rôznych dôvodov a lekári mi často dávali VSD. Analýza situácie a internetu ukázala, že VSD nebol vynájdený, ale bezchybne implementovaný lekárska prax, s cieľom zatajiť diagnózu choroby z ožiarenia. Narodil som sa v meste neďaleko mesta Obninsk. V 40. rokoch v Obninsku robili atómová bomba, a potom postavili jadrovú elektráreň a celá oblasť je zamorená rádioaktívnym stronciom. V súčasnosti je na mojej chate úroveň pozadia dvakrát vyššia ako pozadie v Gomeli po výbuchu. Černobyľská jadrová elektráreň a z Gomelu boli deti odvezené do južných letovísk. A tu koncom 40. rokov žiarili zhnité stromy a ja som ich zbieral ako „baterku“ na noc. V okrese sa stále umiera najmä na rakovinu rôznych orgánov, no diagnostikovať rakovinu je zakázané a lekári sú nútení zaškatuľkovať a preto sú nám veľmi ľahostajní. Prvé príznaky onkológie sa objavujú v priebehu mnohých desaťročí, ale liečia sa na následky, t.j. z osteochondrózy a príbuzných.

Od roku 1995 dýchavičnosť sa opäť začala objavovať raz za mesiac, potom raz za týždeň, potom každý druhý deň, potom každý deň, potom takmer stále s krátkymi prestávkami. Obhliadka lekárov a ich neustála diagnostika VSD skončila infarktom a 2. skupinou invalidity. Po infarkte musíte trochu dôverovať lekárom a to niekedy nie je zaslúžené, tk. každý desiaty z nich je čestný. Ale tieto je ťažké zistiť. Prvýkrát mi v 71 rokoch diagnostikovali onkológiu a teraz trpím aj dýchavičnosťou. Určite nie je smrteľná, ale hnusná až do bezvedomia. Budeme sa teda liečiť spolu. Áno, pomáha mi aj validol, tabletky na lenivosť a mastné jedlá ako bravčová masť, bravčové mäso. Chudé jedlo vedie k neustálej dýchavičnosti. Tu však vzniká problém nútenej obezity. Musel som vyvinúť metódu chudnutia a neustále sledovať svoju váhu. Tiež vysoká hladina cukru v krvi je tiež príčinou dýchavičnosti, a preto vyhýbanie sa sladkostiam úplne znižuje príznaky dýchavičnosti, ale nie na dlho.

Trpím aj nedostatočným vdychovaním, ako aj takzvaným fenoménom, akým je pocit búšenia srdca. Keď zaspávam, trhám sa, pravidelne ma sužuje nespavosť.

V tomto stave sa mi chce neustále plakať, ale aj keď začnem, nejde to, lebo nie je sila, slabosť.

Lekári uvádzajú VSD a nehovoria nič zrozumiteľné, ako všetci ostatní.

Predpísal anvifen a teraligen, vypili kurzy, všetko predbehne rabín.

Pýtam sa, ak niekto vie, ako zmierniť príznaky v čase akútneho stavu, prosím o pomoc.

Ja sám sa snažím zachrániť coronalom, valimedinem, corvalolom. Stav sa stáva ospalým, ale nie je možné zaspať.

ano, je to hrozne, uz tri roky sa trapim, znechutena pachmi, neda sa mi dychat plné prsia a teraz vo všeobecnosti mám pocit, že sa zastaví dýchanie, závraty tiež. Bol som na vyšetrení na klinike, povedali, že je zdravá, vypil krvný tlak, dvakrát prudko vyhodil a tu opäť tá istá pesnička...

Dobrý deň, už týždeň mám pocit nedostatku vzduchu, keď dobre ležím a keď sedím alebo chodím pociťujem nedostatok vzduchu. dobrí lekári aparaturi za to vás žiadam, aby ste mi pomohli stokrát som mal záchvaty paniky

Takmer každý človek má pri behu alebo inej fyzickej aktivite pocit nedostatku kyslíka, no ak sa tak stane aj pri pokojnom kroku či v pokoji, tak je situácia vážna. Akékoľvek ukazovatele, ako je zmena rytmu dýchania, dýchavičnosť, trvanie nádychu a výdychu, by sa nemali ignorovať.

Odrody dýchavičnosti a ďalšie údaje o chorobe

Dýchavičnosť, alebo nelekársky jazyk – dýchavičnosť, je ochorenie, ktoré sprevádza pocit nedostatku vzduchu. Pri problémoch so srdcom začína dýchavičnosť už pri fyzickej námahe v skorých štádiách a ak sa situácia bez liečby postupne zhoršuje, tak aj v relatívnom kľudovom stave.

To sa prejavuje najmä v horizontálnej polohe, ktorá núti pacienta neustále sedieť.

Ťažkosti alebo zrýchlené dýchanie

V závislosti od frekvencie dýchania môžu existovať 2 typy dýchavičnosti:

bradypnoe - dýchacie pohyby za minútu 12 alebo menej, sa vyskytuje v dôsledku poškodenia mozgu alebo jeho membrán, keď hypoxia trvá dlhú dobu, čo môže byť sprevádzané diabetes mellitus a diabetickou kómou;

Hlavným kritériom, že dýchavičnosť je patologická, je, že sa vyskytuje počas normálnej situácie a ľahkého zaťaženia, keď predtým chýbala.

Fyziológia dýchania a prečo môžu nastať problémy

Ide o komplex rôznych účinných látok (polysacharidy, bielkoviny, fosfolipidy atď.) vystielajúcich vnútro pľúcnych alveol. Zodpovedá za to, že pľúcne vezikuly sa nezlepia a kyslík voľne vstupuje do pľúc.

Hodnota povrchovo aktívnej látky je veľmi významná - s jej pomocou sa naraz urýchľuje šírenie vzduchu cez membránu alveol. To znamená, že môžeme povedať, že vďaka povrchovo aktívnej látke môžeme dýchať.

Čím menej povrchovo aktívnej látky, tým ťažšie bude pre telo zabezpečiť normálny dýchací proces.

Možné príčiny ochorenia

silné pocity a stres;
Alergická reakcia;

Ako sa vyhnúť problémom s povrchovo aktívnymi látkami

Prospešné sú nenasýtené tuky, ktoré sa nachádzajú v rybách, orechoch, olivových a rastlinných olejoch. Z rastlinných produktov je v tomto smere výborným produktom avokádo.

Ako sa môžete starať o svoje pľúca a alveoly?

Keďže dýchame cez pľúca ústami a kyslík vstupuje do tela iba cez alveolárnu väzbu, v prípade problémov s dýchaním sa musíte starať o zdravie dýchacieho systému. Možno budete musieť venovať osobitnú pozornosť srdcu, pretože s nedostatkom kyslíka môžu začať rôzne problémy, ktoré si vyžadujú rýchlu liečbu.

Okrem toho, že sa dobre stravujete a zaraďujete do svojho jedálnička zdravé tučné jedlá, existujú aj ďalšie účinné preventívne opatrenia, ktoré môžete prijať. Dobrým spôsobom, ako zlepšiť svoje zdravie, je návšteva soľných miestností a jaskýň. Teraz ich možno ľahko nájsť takmer v každom meste.

VSD a pocit nedostatku vzduchu

Pocit, keď je ťažké dýchať, je častým sprievodom vegetatívno-vaskulárnej dystónie. Prečo sa ľudia s VSD niekedy nedokážu úplne nadýchnuť? Hyperventilačný syndróm je jednou z častých príčin.

Tento problém nesúvisí s pľúcami, srdcom ani prieduškami.

Tiež nezabudnite poďakovať lekárom.

kardiológ4 21:26

kardiológ3 15:45

kardiológ5 23:21

Som obyvateľom východnej Ukrajiny - prišiel som do severného hlavného mesta Ruska Saint Petersburg, už ako rok. Prvý týždeň pobytu som sa začal cítiť nedôležitý (Zápach, VIDITEĽNÉ BUDENIE SRDCE PRI VDÝCHNUTÍ, ŤAŽKÉ V OBLASTI SRDCA, ÚNAVA SVALOV ĽAVÉHO FÓRA, SVALY NA Hrudníku Z ĽAVEJ STRANY - nič ste mi teda nepovedali, krajania , neskôr si mi nič nepovedal, zvykol si si, zvykol si.) prejde, myslel som, že je to aklimatizácia. Ale ako sa ukázalo, bolo to čoraz ťažšie (PRÍZNAKY ZVYŠOVALI A ZÚČASTŇOVALI SA, ZAČALI EXTRÉMNE FALANGY NA RUKÁCH A NA PERÁCH. Uplynul VIAC MESIAC), prinútil som sa prestať fajčiť. A začal som cvičiť tibetské cvičenie, pretože som si z nejakého dôvodu myslel vnútorný stavže je to všetko chybná diagnóza a rozhodol som sa, že možno mám chondrózu niekde na chrbtici alebo hrudníku.Po chvíli príznaky zmizli, dôvod je mi neznámy, buď cvičenie, alebo čas, alebo počasie. Alebo možno prestať fajčiť. Bola som šťastná, že sa cítim normálne a že sa ničoho nebojím. Ale netešila som sa dlho.Po dlhom dni v práci a ťažkej fyzickej námahe sa večer po jedle príznaky opäť objavili, ale oveľa nepríjemnejšie a zhoršené. Neskôr sa znecitlivenie rúk zmenilo na kŕče, cítila som, že niečo nie je v poriadku s krvou a dala som si injekciu.

Začal užívať vitamíny SUPRADIN. Dva kurzy, sedem zo siedmich, špecifiká práce sa nezmenili – fyzická aktivita. Pred spaním 80 gramov teplého červeného vína.Ráno výdatné raňajky po tibetskom cvičení.No kým táto recidíva neprejde.

Večer predtým som sa večer prudko pohádal s manželkou. Bol som veľmi nervózny a opil som sa vodkou, nejedol som veľa, dobre som sa najedol a išiel som spať veľmi opitý, zobudil som sa, obyčajná kocovina, mierna.

Prvá hodina roboty, príznaky: DÝCHANIE, ŤAŽKÁ ÚNAVA.

Neskôr po 30 minútach príznaky: SILNÉ DÝCHANIE, ŤAŽKÉ SVALY, TLAK NA WHISKY A V OBLASTI SRDCA.

Zabral VALIDOL Symptómy po ďalších 30 minútach: POHYBUJEM SA- ĽAHŠIE, STOP-PRÍZNAKY ZVYŠUJÚ.

Vzal som si voľno v práci, zobral so sebou NITROGLYCYRIN, prišiel do domu, vošiel, až keď to prešlo, pohol som sa ľahkým krokom, VALIDOL bol stále pod jazykom, asi polovica. No zdá sa, že je to dovolené. Išiel som domov a uvaril som si harmanček, ľubovník bodkovaný, agáve a tymián krymský. Urobil som silný vývar, vypil som ho. Asi po 30-40 minútach sa to uľahčilo - mohol byť v kľudnom stave, všetky príznaky zmizli, mierny tlak na spánky a pri prudkom pohybe aj oblasť srdca. Našla som mätu piepornú, pridala do kanvičky, pijem len túto, bojím sa iných liekov, bez rady odborníka!

Čo je v skutočnosti podstatou apelu na vás, BUDÍM SA Z TOHO, ŽE NEMÔŽEM DÝCHAŤ! AKO TO NIE JE BEZPODMIENEČNÝ REFLEX A JE NUTNÉ KONTROLOVAŤ!

Žiadam vás, aby ste mi na základe týchto príznakov poradili prevenciu alebo liečbu.

Bol by som veľmi vďačný za vašu pozornosť. Mám 32 rokov, 63/172 AB (4) Rh +

Prečo je pri dýchaní a zívaní málo vzduchu

Nebezpečné príznaky

Je potrebné okamžite ísť do nemocnice, ak sú ťažkosti s dýchaním sprevádzané:

bolesť v oblasti hrudníka;
zmena farby kože;
nevoľnosť a závraty;
ťažké záchvaty kašľa;
zvýšenie telesnej teploty;
opuch a kŕče v končatinách;
pocit strachu a vnútorného napätia.

Tieto príznaky zvyčajne jasne signalizujú patológie v tele, ktoré je potrebné čo najskôr identifikovať a odstrániť.

Príčiny nedostatku vzduchu

Takže dlhotrvajúci stres, ktorý sa pripisuje psychologickým dôvodom, môže vyvolať hormonálnu nerovnováhu a kardiovaskulárne problémy.

Fyziologické

Najnebezpečnejšie sú fyziologické dôvody, ktoré môžu spôsobiť dýchavičnosť:

Nedostatok kyslíka. Silne cítiť v horách, kde je riedky vzduch. Takže ak ste nedávno zmenili svoju geografickú polohu a teraz ste vysoko nad hladinou mora, potom je normálne, že sa vám spočiatku ťažko dýcha. No a častejšie vetrajte byt.
Upchatá miestnosť. Úlohu tu zohrávajú dva faktory naraz – nedostatok kyslíka a nadbytok oxidu uhličitého, najmä ak je v miestnosti veľa ľudí.
Tesné oblečenie. Mnohí o tom ani neuvažujú, ale v honbe za krásou, obetujúc pohodlie, sa pripravujú o značnú časť kyslíka. Nebezpečné je najmä oblečenie, ktoré silne stláča hrudník a bránicu: korzety, úzke podprsenky, priliehavé body.
Slabá fyzická forma. Nedostatok vzduchu a dýchavičnosť pri najmenšej námahe majú tí, ktorí vedú sedavý spôsob života alebo kvôli chorobe strávili veľa času v posteli.
Nadváha. Spôsobuje celú kopu problémov, pri ktorých zívanie a dýchavičnosť ešte nie sú najvážnejšie. Ale buďte opatrní - s výrazným prebytkom normálnej hmotnosti sa srdcové patológie rýchlo rozvíjajú.

Lekárska

Preto, ak sa vám neustále ťažko dýcha, určite choďte k lekárovi. Spomedzi možných diagnóz sú najbežnejšie tieto:

VSD - vegetatívno-vaskulárna dystónia. Táto choroba je metlou našej doby a zvyčajne ju spúšťa ťažké alebo chronické nervové preťaženie. Človek pociťuje neustálu úzkosť, vznikajú obavy, záchvaty paniky, vzniká strach z uzavretého priestoru. Ťažkosti s dýchaním a zívanie sú predzvesťou týchto útokov.
Anémia. Akútny nedostatok železa v tele. Je potrebný na prenášanie kyslíka. Keď je vzduchu málo, aj pri bežnom dýchaní sa zdá, že vzduchu je málo. Osoba začne neustále zívať a zhlboka dýchať.
Bronchopulmonálne ochorenia: bronchiálna astma, zápal pohrudnice, zápal pľúc, akútna a chronická bronchitída, cystická fibróza. Všetky z nich, tak či onak, vedú k tomu, že je takmer nemožné úplne sa nadýchnuť.
Choroby dýchacích ciest, akútne a chronické. V dôsledku opuchu a suchosti slizníc nosa a hrtana je ťažké dýchať. Často sú nos a hrdlo upchaté hlienom. Pri zívaní sa hrtan maximálne otvára, takže pri chrípke a SARS nielen kašleme, ale aj zívame.
Ochorenie srdca: ischémia, akútne srdcové zlyhanie, srdcová astma. Je ťažké ich včas diagnostikovať. Dýchavičnosť spojená s dýchavičnosťou a bolesťou na hrudníku je často príznakom srdcového infarktu. Ak sa tento stav objavil náhle, je lepšie okamžite zavolať sanitku.
Pľúcny tromboembolizmus. Ľudia s tromboflebitídou sú vážne ohrození. Rozbitá krvná zrazenina môže zablokovať pľúcnu tepnu a spôsobiť odumretie časti pľúc. Ale najprv sa stáva ťažké dýchať, je tu neustále zívanie a pocit akútneho nedostatku vzduchu.

Ako vidíte, väčšina chorôb nie je len vážna - predstavuje hrozbu pre život pacienta. Preto ak často pociťujete nedostatok vzduchu, potom návštevu lekára radšej neodkladajte.

Psychogénne

A opäť sa nedá nespomenúť na stres, ktorý je dnes jedným z hlavných dôvodov vzniku mnohých chorôb.

Pri silnom strachu sa často vyskytuje svalový kŕč, ktorý znemožňuje plný nádych. Nie nadarmo existuje výraz „chytil som dych“.

Čo robiť

Pred príchodom zdravotníkov neužívajte sami lieky, ak ich nepredpísal ošetrujúci lekár – môžu skresliť klinický obraz a skomplikovať diagnostiku.

Diagnostika

Lekári na pohotovosti zvyčajne rýchlo určia príčinu náhlych ťažkostí s dýchaním a potrebu hospitalizácie. Ak neexistujú žiadne vážne obavy a útok je spôsobený fyziologickými dôvodmi alebo silným stresom a neopakuje sa, potom môžete pokojne spať.

Ale ak máte podozrenie na ochorenie srdca alebo pľúc, je lepšie podstúpiť vyšetrenie, ktoré môže zahŕňať:

všeobecná analýza krvi a moču;
Röntgenové vyšetrenie pľúc;
elektrokardiogram;
Ultrazvuk srdca;
bronchoskopia;
počítačový tomogram.

Aké typy výskumu sú potrebné vo vašom prípade, lekár určí na úvodnom vyšetrení.

Liečba a prevencia

V prípade nadváhy je liečba zrejmá – pacienta treba poslať k dietológovi. Bez kontrolovaného chudnutia sa problém nedá vyriešiť.

Dobrou prevenciou a dokonca aj liečbou je respiračná gymnastika. Ale v prípade bronchopulmonálnych ochorení je to možné len so súhlasom ošetrujúceho lekára. Nesprávne zvolené alebo vykonané cvičenia v tomto prípade môžu vyvolať záchvat silného kašľa a zhoršenie celkového stavu.

Je ťažké sa úplne nadýchnuť - čo to znamená?

Keď je ťažké úplne sa nadýchnuť, najskôr existuje podozrenie na patológiu pľúc. Ale takýto príznak môže naznačovať komplikovaný priebeh osteochondrózy. Preto, ak máte problémy s dýchaním, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Príčiny ťažkostí s dýchaním s osteochondrózou

Dýchavičnosť, neschopnosť úplne sa nadýchnuť sú charakteristické znaky cervikálnej a hrudnej osteochondrózy. Patológia v chrbtici vzniká z rôzne dôvody... Najčastejšie však vývoj degeneratívnych procesov vyvoláva: sedavý životný štýl, výkon práce spojený so zvýšeným stresom na chrbte, zlé držanie tela. Vplyv týchto faktorov v priebehu rokov negatívne ovplyvňuje stav medzistavcové platničky: stávajú sa menej elastickými a pevnými (stavce sa posúvajú smerom k paravertebrálnym štruktúram).

Ak osteochondróza postupuje, kostné tkanivá (na stavcoch sa objavujú osteofyty), svaly a väzy sa podieľajú na deštruktívnych procesoch. V priebehu času sa vyvinie výčnelok alebo herniovaný disk. Keď je patológia lokalizovaná v krčnej chrbtici, sú stlačené nervové korene, vertebrálna artéria (cez ňu prúdi krv a kyslík do mozgu): bolesť v krku, pocit nedostatku vzduchu, tachykardia.

S deštrukciou medzistavcových platničiek a posunom stavcov v hrudnej chrbtici sa mení štruktúra hrudníka, dochádza k podráždeniu bránicového nervu, k porušeniu koreňov, ktoré sú zodpovedné za inerváciu dýchacieho a kardiovaskulárneho systému. Vonkajší prejav takéto procesy sa stávajú bolesťou, ktorá sa zhoršuje pri pokuse o hlboký nádych, narušenie pľúc a srdca.

Vlastnosti prejavu osteochondrózy

Klinický prejav cervikálnej a hrudnej osteochondrózy je odlišný. V počiatočných štádiách vývoja môže byť asymptomatická. Ako choroba postupuje, objavuje sa nedostatok vzduchu a bolesť na hrudníku s hlbokým dýchaním. Dýchavičnosť môže byť rušivá počas dňa aj v noci. Počas spánku ho sprevádza chrápanie. Spánok pacienta sa stáva prerušovaným, v dôsledku čoho sa prebúdza unavený a preťažený.

Okrem porúch dýchania sa s osteochondrózou objavujú:

bolesť medzi lopatkami;
kardiopalmus;
stuhnutosť pohybov rúk;
bolesti hlavy (najčastejšie v okcipitálnej oblasti);
necitlivosť, opuch krku;
závraty, mdloby;
tremor horných končatín;
modré končeky prstov.

Často sú takéto príznaky osteochondrózy vnímané ako patológia pľúc alebo srdca. Je však možné rozlíšiť skutočné poruchy v práci týchto systémov od chorôb chrbtice prítomnosťou iných symptómov.

Je ťažké pochopiť, prečo sa nemôžete zhlboka nadýchnuť sami. Ale doma môžete urobiť nasledovné:

posaďte sa, zadržte dych na 40 sekúnd;
skúste sfúknuť sviečku na vzdialenosť 80 cm.

Ak testy zlyhajú, znamená to problém s dýchacím systémom. Na vládnutie presná diagnóza treba navštíviť lekára.

Problémy s dýchaním: diagnostika, liečba

Ak chcete zistiť, prečo je ťažké sa úplne nadýchnuť, môže to urobiť len lekár po tom, čo pacient prejde komplexné vyšetrenie... Obsahuje:

Vyšetrenie orgánov hrudníka. Priradiť:

Diagnostika chrbtice. Obsahuje:

rádiografia;
kontrastná diskografia;
myelografia;
počítačová alebo magnetická rezonancia.

Ak sa počas vyšetrenia nezistili žiadne vážne patológie vnútorných orgánov, ale zistili sa príznaky osteochondrózy, mala by sa liečiť chrbtica. Terapia by mala byť komplexná a mala by zahŕňať medikamentóznu a nemedikamentóznu liečbu.

Pri liečbe liekmi sú predpísané:

Lieky proti bolesti a vazodilatanciá... Princíp ich činnosti:

urýchliť tok krvi a kyslíka do mozgu, tkanív postihnutej chrbtice;
znížiť vaskulárne kŕče, bolestivý syndróm;
zlepšiť metabolizmus.

Chondroprotektory - užívajú sa s cieľom:

obnoviť elasticitu medzistavcových platničiek;
zabrániť ďalšej deštrukcii chrupavkového tkaniva.

Nesteroidné protizápalové lieky. Efekt aplikácie:

bolesť klesá;
zápal zmizne, opuch tkanív v mieste upnutia krvných ciev a koreňov miechy;

zmierniť svalové napätie;
obnoviť motorickú funkciu chrbtice.

Okrem toho je predpísaný príjem vitamínov. V ťažkých situáciách sa odporúča nosiť golier Shants: podopiera krk, čím znižuje tlak na korienky a cievy (nevyskytuje sa tak často pocit nedostatku vzduchu).

Neoddeliteľnou súčasťou komplexná liečba chrbtice je použitie pomocných liečebné postupy... Hlavné ciele tejto terapie sú:

znížiť závažnosť syndrómu bolesti;
posilniť svalový korzet;
odstrániť problémy s dýchaním;
stimulovať metabolické procesy v postihnutých tkanivách;
zabrániť zhoršeniu bolesti.

Nemedikamentózna liečba osteochondrózy zahŕňa:

akupunktúra - zlepšuje prietok krvi, blokuje patologické impulzy periférneho nervového systému;
elektroforéza - uvoľňuje svaly, rozširuje cievy, má upokojujúci účinok;
magnetoterapia. Pomáha zlepšovať sa cerebrálny obeh, nasýtenie myokardu kyslíkom (činnosť orgánov hrudníka je normalizovaná, dýchavičnosť zmizne);
Cvičebná terapia a dychové cvičenia. Účinok cvičenia: posilňuje kardiovaskulárny a dýchací systém;
masáž - urýchľuje prietok krvi a kyslíka do mozgu a hrudných orgánov, uvoľňuje svaly, normalizuje metabolizmus.

Konštantný nedostatok vzduchu pri osteochondróze môže viesť k rozvoju bronchiálnej astmy, zápalu srdcového svalu. V závažných prípadoch sa patológia krčnej alebo hrudnej chrbtice stáva príčinou úplnej straty respiračných funkcií, invalidity a dokonca - smrteľný výsledok... Preto po potvrdení diagnózy musíte okamžite začať prijímať terapeutické opatrenia.

Ak sa dodržiavajú odporúčania na liečbu, prognóza na zotavenie je priaznivá. Výnimkou sú prípady neskorej liečby lekárovi: keď dlhodobý nedostatok vzduchu viedol k nezvratným zmenám v tkanivách mozgu.

Na prevenciu dýchavičnosti pri osteochondróze, exacerbácii ochorenia sa odporúča:

Cvičte pravidelne.
Buďte čo najčastejšie na čerstvom vzduchu: zníži sa tým pravdepodobnosť hypoxie.
Jedzte správne.
Prestať fajčiť, minimalizovať konzumáciu alkoholu.
Sledujte svoje držanie tela.
Jogging, plávanie, kolieskové korčule a lyžovanie.
Urobte inhaláciu s éterickými olejmi, citrusovými plodmi (ak nie ste alergický na ovocie).
Doprajte si dostatok odpočinku.
Zmeňte mäkké lôžko na ortopedické.
Vyhnite sa nadmernému namáhaniu chrbtice.
Posilnite imunitu ľudovými prostriedkami alebo liekmi (podľa odporúčania lekára).

Nedostatok vzduchu, dýchavičnosť, bolesť s hlbokým nádychom - môžu byť príznakmi ochorenia srdca a dýchacieho systému alebo prejavom komplikovanej osteochondrózy. Aby ste predišli vzniku následkov, ktoré sú nebezpečné pre zdravie a život, musíte sa poradiť s lekárom: identifikuje príčinu narušenia dýchacieho systému a zvolí správnu liečbu.

Je ťažké dýchať, nie je dostatok vzduchu: dôvody, čo robiť

Aké nebezpečné sú záchvaty dýchavičnosti u človeka, dýchavičnosť, astmatické záchvaty, prečo sa to deje a ako sa s tým vysporiadať?

Najčastejšie nie je dostatok vzduchu, je ťažké dýchať, dýchavičnosť sa vyskytuje na pozadí srdcových alebo pľúcnych ochorení a o tom si môžete veľmi podrobne prečítať v článku na našej webovej stránke alter-zdrav.ru „Krátke dych – príčiny, príznaky, liečba, prvá pomoc“.

Tento článok je o tých prípadoch, keď je so srdcom a pľúcami všetko v poriadku, nezistili sa žiadne patológie a človek, ktorý sa z času na čas dusí, už bol vyšetrený neurológom, pneumológom, terapeutom a nebolo zistené nič vážne. .

To je presne situácia, ktorá odrádza a desí, pretože nebol zistený konkrétny dôvod, prečo bol pocit nedostatku vzduchu, neexistujú žiadne organické patológie a stále sa vyskytuje dýchavičnosť a ťažkosť na hrudníku a zvyčajne pri najnevhodnejší moment.

Keď človek nevie vysvetliť dôvod, vznikajú jeho vlastné interpretácie a argumenty, ktoré vyvolávajú úzkosť, strach, ktorý situáciu nezlepšuje, dokonca ju zhoršuje.

Príčiny sťaženého dýchania

Asi každý človek už niekedy zažil náhly pocit tlaku na hrudi, nedostatok vzduchu, keď sa mu ťažko zhlboka dýcha... Prečo sa to deje?

Dôvod nie je v pľúcach, nie v prieduškách, ale vo svaloch hrudníka, a to v medzirebrových svaloch a vo svaloch, ktoré sa podieľajú na dýchaní. Musíte zistiť, čo sa stane v tomto prípade.

Po prvé, dochádza k napätiu práve týchto medzirebrových svalov, svalov hrudníka, a preto dochádza k pocitom stuhnutosti a ťažkostí s dýchaním. V skutočnosti nie je inhalácia ťažká, ale existuje pocit, že nie je dostatok vzduchu, človeku sa zdá, že nemôže dýchať.

Keď máte pocit, že nie je možné zhlboka sa nadýchnuť, objavia sa obavy, záchvaty paniky, uvoľní sa ďalšia časť adrenalínu.

Z toho sa ďalej zmenšujú medzirebrové svaly, svaly hrudníka a to vedie k ešte ťažšiemu dýchaniu. Prirodzene, v tomto prípade sa človek snaží nadýchnuť hlbšie a vdýchne príliš veľa vzduchu, viac ako je potrebné.

To znamená, že existuje pocit, že je málo vzduchu, ale zároveň cez priedušky vstupuje dostatok kyslíka a vzhľadom na to, že človek trpiaci dýchavičnosťou dýcha rýchlo a hlboko alebo plytko, ukazuje sa, že je vdýchnuté príliš veľa kyslíka.

Dochádza na jednej strane k stuhnutiu prsných svalov a sťaženým dýchaním a na druhej strane v dôsledku pocitu nedostatku kyslíka k zrýchlenému hlbokému alebo zrýchlenému dýchaniu, ktoré vedie k saturácii krvi kyslíkom.

Vzniká tak začarovaný kruh, v strede ktorého je vedomé sústredenie na pocit tlaku v hrudníku, na nedostatok vzduchu na plný nádych, čo vedie k svalovej reakcii a kontrakcii dýchacích orgánov a je interpretované ako pocit neúplného dýchania.

Stojí za zmienku, že v dôsledku takejto behaviorálnej reakcie, ktorá sa zdá byť pochopiteľná, logická, ale zďaleka nie funkčná, je krv presýtená kyslíkom, dochádza k acidóze, mení sa acidobázická rovnováha v krvi a to ďalej zhoršuje kontrakciu dýchacích svalov, vedie k expanzným cievam v srdci a mozgu, samotný pocit "derealizácie" vzniká, keď človek stráca zmysel pre realitu, realitu toho, čo sa deje.

Ťažké dýchanie

Za zmienku tiež stojí, že existujú 2 typy dýchavičnosti:

Typ 1 - keď sa človek nemôže nadýchnuť až do konca (pocit neúplného vdýchnutia) a inhalácia trvá dlho (inspiračný stav, to znamená dýchavičnosť). K tomu dochádza, keď je dýchanie cez hornú časť ťažké Dýchacie cesty.

Typ 2 - keď nie je možné vydýchnuť až do konca a výdych trvá dlho, bez toho, aby priniesol uspokojenie (exspiračná situácia). Zvyčajne sa vyskytuje pri astme.

Vyskytuje sa aj zmiešaný stav dýchacích problémov, kedy je ťažké nadýchnuť sa a vydýchnuť. Ale tieto typy sú zvyčajne spôsobené orgánovými patológiami.

Pri dýchavičnosti z nervozity pacient nevie s istotou povedať, či sa mu ťažko nadýchne alebo vydýchne, jednoducho povie „ťažko sa dýcha“, vzniká pocit, že vzduchu je málo. Navyše, ak začnete dýchať častejšie alebo hlbšie, úľava neprichádza.

Ako sa zbaviť dýchavičnosti, dýchavičnosti

Najprv musíte identifikovať dôvod, prečo, ako sa hovorí, „bolí duša a srdce“. Niekto má túto situáciu v krajine, niekto má nedostatok peňazí alebo rodinné problémy, nejakú nepríjemnú diagnózu. Treba si položiť otázku – stojí tento problém za takéto skúsenosti? Toto je začiatok liečenia, ak úprimne odpoviete na svoju otázku, potom bude dýchanie jednoduchšie.

Z myšlienok by sa mal odstrániť nadmerný súcit. Je to maskovaný vírus. Ľuďom sa často hovorí: „Buďte súcitní!“ hrudník, zrýchlené dýchanie a tlkot srdca k morálnej úzkosti a skľúčenosti. Existuje správny program - milosrdenstvo. Súcit je oveľa múdrejšie nahradiť milosrdenstvo.

Nemali by ste sa zaoberať zlyhaniami, musíte svoje problémy vyriešiť alebo ich nechať ísť, najmä ak sú pritiahnuté za vlasy. Bude sa oveľa ľahšie dýchať, bude sa cítiť lepšie v hrudníku. Človek by mal myslieť pozitívne, vyhýbať sa temným myšlienkam.

Spolu s vyššie uvedeným je potrebné použiť dýchacie techniky (informácie o každej metóde sú voľne dostupné na internete), napr.
Respiračná gymnastika Strelnikova;
Hatha joga – ovládanie svojho stavu prostredníctvom indickej praxe;

Samozrejme, dôležitý je správny denný režim a výživa, stačí dlhý spánok, časté prechádzky na čerstvom vzduchu, potom záchvaty paniky nebudú obťažovať.

Najdôležitejšie je vyrovnať sa so stresom

Akýkoľvek dlhotrvajúci stres - problémy v práci alebo ich nedostatok, ťažké fyzické obdobie po dlhej chorobe, operácii, rozvode, odchode do dôchodku, dokonca aj v očakávaní dieťaťa - môže telo pomaly vyčerpať. A telo, keďže nie sme ochotní ho ignorovať, potrebuje starostlivosť a pozornosť.

A potom napätím a stresom vyčerpaný organizmus nemá inú možnosť ako na seba upútať pozornosť, iba „narušiť“ akýsi vnútorný „stop-ťuk“ a vyvolať panický záchvat, čím donúti svojho „majiteľa“ postarať sa samo o sebe.

Psychiatri tento stav neradi liečia, rovnako ako psychoterapeuti. Spravidla sa touto problematikou zaoberajú neurológovia. Zvyčajne sa predpisujú lieky na neurózy, antidepresíva a trankvilizéry, nazývajú to vegetatívno-vaskulárna dystónia alebo astenický syndróm.

V amerických filmoch sa pacientom s dýchavičnosťou často odporúča dýchať vo vrecku, aby sa obmedzil prístup kyslíka, hoci táto metóda nie je príliš účinná.

Ak to zhrnieme, možno s istotou povedať, že za záchvatmi paniky a dusenia nie je žiadna patológia. Ak je kardiovaskulárny systém normálny a kardiológ nič nenašiel, ak sú pľúca vyšetrené a zdravé, potom dýchavičnosť nie je spojená s organickými ochoreniami.

Pocit dusenia, ktorý sa z času na čas objaví, nie je nič iné ako naprogramovaná automatická reakcia nervového systému. Najdôležitejšie je, že je neškodný a neškodný, vzniká v dôsledku očakávania alebo strachu z udusenia.

Táto reakcia je úplne reverzibilná. Je jasné, že pocit strachu z nedostatku kyslíka je sám o sebe veľmi nepríjemný a treba sa ho zbaviť.

Aby sme sa týmto záchvatom vyhli, je nevyhnutné trénovať nervový systém (autonómny), presnejšie povedané sympatikus, aby sa tak rýchlo neprestimuloval a nepreťažil. Na to sú špeciálne cvičenia, meditácie na uvoľnenie a pokojnejšie vnímanie životných problémov.

Prvým krokom, ako sa zbaviť dýchavičnosti, je pochopiť pôvod, prečo k nej dochádza, rozpoznať skutočnosť, že nie je spôsobená srdcovým alebo pľúcnym ochorením, a na základe vlastnej skúsenosti sa uistiť, že ide o kontrolovanú, reverzibilnú reakciu, ktorá nespôsobuje žiadnu škodu. Toto nie je autohypnóza, v skutočnosti sa dýchacie a medzirebrové svaly sťahujú pôsobením nervových impulzov.

ĽUDÍ, KTORÍ NEVEDIA ZÍVAŤ. Ako sa s tým vysporiadať

Znie to, samozrejme, trochu zvláštne, ale pred dvoma týždňami som prvýkrát v živote nemohol zívať. Najprv sa vo zvyku natiahnete, naberiete vzduch a visí to niekde v podnebí. A visí tam, nehýbe sa. Stojíte ako blázon, s otvorenými ústami a v tomto čase vás svrbí zátylok. Je to šialené.

Zo zvyku som sa Yandexu spýtal, čo mám robiť. Internet odpovedal na požiadavku „Nemôžem zívať“ početnými volaniami o pomoc, poflakovať sa bez odozvy. Stovky ľudí nemôžu zívať a hľadajú na to dôvody vo všetkom, čo ich obklopuje, a nikto im nevie pomôcť, pretože nikto vlastne nevie, prečo sa to deje.

Tatiana z Vologdy na fóre tradičnej medicíny Zdravushka píše: „Niekedy sa chcem zhlboka nadýchnuť alebo zívnuť – ale nemôžem! Je to nebezpečné?" Užívateľ Villi oslovuje štamgastov Medkanalu: "Mám problémy so zaspávaním, je to spôsobené tým, že sa mi ťažko dýcha vzduch a z nejakého dôvodu nemôžem zívať." Dievča Dauzhas na portáli LikarInfo: „Otváram ústa ako ryba a nemôžem zívať, akoby tam bolo málo vzduchu. Pocit, že sa teraz zadusím. A tak často, veľmi, stokrát za deň, niekedy začnú bolieť svaly hrtana."

Service [email protected] bola svedkom srdcervúcej kroniky: Aizulin hovorí, že už dva dni nemôže zívať: dýcha normálne, zhlboka, nechodí cvičiť, pretože je to desivé, na problém môže zabudnúť na ulici , ale ona nezíva. „Veľmi otváram ústa, ale zdá sa, že funkcia zívania bola vypnutá. Pomôž mi prosím!" A Rainy odpovedá: „Ani nemôžem. Toto trvá už osem rokov. Muselo sa to začať v trinástich. Nikdy som nefajčil. Stáva sa tiež, že sa musíte namáhať, aby ste sa zhlboka nadýchli. Na ulici nad tým tiež nerozmýšľam, ale keď idem spať alebo len tak sedím doma, takto to začína. A teraz tiež."

Faktom je, že každý, kto čelí nezívaniu, nemôže nájsť cestu von, pretože neexistujú žiadne recepty ani pochopenie podstaty tohto javu. Ľudia predpokladajú desiatky rôzne možnosti... Nervový kŕč. Respiračná neuróza. Neurocirkulárna dystónia. Štítna žľaza. Fyzická nečinnosť. Vegeta-vaskulárna dystónia. Chrbtica. Srdce. emócie. Nervové napätie. Fajčenie. Autohypnóza. Alergia. Astma. Základy z primátov. Veľa kávy.

Ako sa toho zbaviť? Internet, ako zvyčajne, pozná všetky odpovede. Tu je len malý zoznam ľudových prostriedkov. Natiahnite ruky a trhnite nimi. Nadýchnite sa, uvoľnite ruky, vydýchnite. Dychové cvičenia. Pite sedatívum. Napoly si sadnite, lakte si oprite o kolená, uvoľnite chrbát. Tridsať kvapiek Corvalolu. Noshpa a inhalácia difenhydramínu. Zamestnajte sa ako nakladač, pracujte na pár zmien, preseďte celú noc pred počítačom. Ísť plávať. Choďte na prechádzku a nadýchajte sa vzduchu. Pi viac vody. Choď k doktorovi. A nemysli na to. Nemyslieť. Nemyslieť. Nemyslieť. A piť antidepresíva. Zhlboka dýchajte. Prihláste sa na prednášky z dejín umenia.

Navrhujem radikálne opačný prístup k veci. Každý deň sa musíte pozrieť na ktorýkoľvek zo štyroch obrazov série Scream od nórskeho umelca Edvarda Muncha. Uvádza sa, že Munch chcel znázorniť krik prírody a tvora, ktorý sa snaží uniknúť z tohto ohlušujúceho kriku, ale keď sa pozriete pozorne, môžete vidieť, že plátna zobrazujú unaveného, mučeného a trhaného človeka, ktorý stojí s otvorenými ústami a snaží sa nabrať plnú hruď vzduchu a zívnuť, no už dlhé roky sa mu to nedarí a nikto, ani internet, mu nevie pomôcť.

Ak nórske umenie nefunguje, môžete sa pozrieť na týchto chlapíkov zívajúcich tak, že začnú kýchať.

Je ťažké sa zhlboka nadýchnuť

Viete, na internete sa s podobnou otázkou stretávam pomerne často, ale nikde som na ňu nenašiel otázku. Rozhodol som sa opýtať vás, milí lekári a členovia fóra.

Problém je v tomto: je tu divoká túžba zhlboka sa nadýchnuť, ale nejde to naplno: hrudník akoby chýbal, niečo tam spočíva, a to je všetko, taký nepríjemný pocit na hrudi a opäť divoký túžba nadýchnuť sa. Po 7-10 pokusoch sa ukáže, že dýcha, ale potom znova. Ak sa pokúsite tento pocit potlačiť, a pokojne dýchať, tak to dopadne akosi umelo, trochu sa vám začne krútiť hlava a začne také hlboké zívanie. A mám to od puberty, teraz mám 26.

Dôvody tejto senzácie som nenašiel. Nemusí obťažovať niekoľko mesiacov. Teraz „prichádza“ každý deň. Vždy sa prejaví po prejedení, v horúčave, z mäty (možno náhoda?), Atď. Len. Začal som hrešiť na vazokonstrikčných kvapkách: nemôžem ich úplne odmietnuť, kvapkám 0,5 - 0,25% deťom iba v noci a do jednej nosnej dierky. Mám dlhodobú závislosť na kvapkách, týždeň som nemohla kvapkať, ale potom nie, nie, kvapkám. Stáva sa to však aj v období bez odkvapkávania. Naopak, ak mám upchatý nos a snažím sa dýchať ústami, začnem sa dusiť

Terapeuti ani kardiológovia nenašli odpoveď. V 16-tich mi dali tachekardiu, ale potom to vekom akoby prešlo.

Bol by som veľmi vďačný za váš názor! Vopred ďakujem všetkým, ktorí odpovedali!

Čo ak počas VSD nie je dostatok vzduchu?

Často sa ozývajú sťažnosti chorých na vegetatívnu dystóniu, že je nedostatok vzduchu. Pseudoochorenie, ktoré väčšina lekárov považuje za dystóniu, je často sprevádzané nečakane narastajúcou panikou, strachom o život.

VSD - existuje problém, neexistuje žiadna choroba

náhly nástup dýchavičnosti;
bolesti hlavy;
meteosenzitivitu;
poklesy tlaku.

Existujú aj ďalšie príznaky poruchy autonómneho nervového systému. Často nájdené:

tesnosť alebo tlak na hrudníku, v oblasti srdca;
pocit hrudky v krku;
ťažkosti s nádychom a výdychom;
tachykardia;
chvenie končatín;
závraty.

Tieto prejavy sú charakteristické pre bežnú formu autonómnej dysfunkcie – hyperventilačný syndróm, sprevádzajúci záchvat paniky s nedostatkom vzduchu. Je známe, že 15% dospelých na planéte pozná tento stav.

Nedostatok vzduchu je často mylne považovaný za prejav chorôb dýchacieho systému. To nie je prekvapujúce, pretože niečo podobné sa deje pri astme, bronchitíde. Ale nie je také ľahké rozlíšiť pocit nedostatku kyslíka pri VSD od život ohrozujúceho stavu - akútneho respiračného zlyhania.

Zo všetkých nevedomých funkcií tela (tlkot srdca, vylučovanie žlče, peristaltika) je len dýchanie riadené vôľou človeka. Každý z nás je schopný ho na chvíľu zadržať, spomaliť alebo začať veľmi často dýchať. Je to spôsobené tým, že prácu pľúc a priedušiek súčasne koordinujú dve časti nervového systému:

Spievanie, hra na dychové nástroje, nafukovanie balónov, snaha zbaviť sa čkania, každý nezávisle riadi dýchací proces. Nevedome sa funkcia dýchania reguluje, keď človek zaspí alebo pri relaxácii premýšľa. Dýchanie sa stáva automatickým a nehrozí udusenie.

V lekárskej literatúre sa popisuje zriedkavé dedičné ochorenie – syndróm Undinovej kliatby (vrodený centrálny hypoventilačný syndróm). Je charakterizovaná nedostatkom autonómnej kontroly nad dýchacím procesom, zníženou citlivosťou na hypoxiu a hyperkapniu. Pacient nemôže autonómne dýchať a môže zomrieť na zadusenie počas spánku. V súčasnosti robí medicína veľké pokroky aj v liečbe tejto patológie.

Špeciálna inervácia dychu ho robí precitliveným na vplyv vonkajšie faktory- provokatérom VSD:

Pocit nedostatku vzduchu úzko súvisí s autonómnou dysfunkciou a je reverzibilný.

Rozpoznať chorobu nie je ľahká úloha

Ako správne prebiehajú metabolické reakcie, závisí od správnej výmeny plynov. Vdychovaním vzduchu ľudia prijímajú časť kyslíka, pri výdychu vracajú oxid uhličitý do vonkajšieho prostredia. Jeho malé množstvo sa zadržiava v krvi, čo ovplyvňuje acidobázickú rovnováhu.

S nadbytkom tejto látky, ktorá sa objavuje spolu s útokom VSD, sa dýchacie pohyby stávajú častejšie.
Nedostatok oxidu uhličitého (hypokapnia) vedie k zriedkavému dýchaniu.

Charakteristickým znakom VSD je, že astmatické záchvaty sa objavujú s určitou frekvenciou v dôsledku vplyvu veľmi aktívneho stimulu na psychiku. Bežná je kombinácia príznakov:

Pocit, že nie je možné zhlboka sa nadýchnuť. Zosilnie, keď sa človek ocitne na preplnenom mieste, v uzavretom priestore. Niekedy zážitky pred skúškou, vystúpením, dôležitým rozhovorom posilnia takzvaný prázdny dych.
Pocit hrče v krku, ako keby tam bola prekážka v prechode kyslíka do dýchacích orgánov.
Tuhosť hrudníka brániaca úplnému vdýchnutiu.
Prerušované dýchanie (s krátkymi zastávkami), sprevádzané obsedantný strach smrti.
Bolestivosť, premena na suchý kašeľ, ktorý sa dlho nezastaví.

Za symptómy sa považujú aj záchvaty zívania uprostred dňa, časté hlboké dýchanie. dýchacie ťažkosti neurotického pôvodu. Súčasne s nimi sa môžu vyskytnúť nepohodlie v oblasti srdca, krátkodobé výkyvy krvného tlaku.

Ako vylúčiť nebezpečný stav

Z času na čas majú pacienti s VSD dyspeptické príznaky, ktoré ich nútia premýšľať o rôznych ochoreniach gastrointestinálneho traktu. K tomu vedú nasledujúce príznaky autonómnej nerovnováhy:

záchvaty nevoľnosti, vracanie;
neznášanlivosť určitých potravín;
zápcha, hnačka;
neprimeraná bolesť brucha;
zvýšená tvorba plynu, plynatosť.

Občas je pri VSD spolu s nedostatkom vzduchu rušivý pocit, že to, čo sa deje okolo, je neskutočné, často sa točí hlava a dochádza k predmdlobám. Rastúca teplota (37-37,5 stupňov), upchatie nosa je ešte viac mätúce.

Podobné príznaky sú charakteristické aj pre iné ochorenia. Ľudia trpiaci astmou a bronchitídou sa často sťažujú na nedostatok kyslíka. V zozname chorôb podobných VVD sú aj problémy kardiovaskulárneho, endokrinného a tráviaceho systému.

Z tohto dôvodu je ťažké určiť, čo je dôvodom necítiť sa dobre je vegetatívna dystónia. Aby sa vylúčila prítomnosť závažnej patológie, ktorá sa prejavuje pocitom nedostatku vzduchu, je potrebné podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu vrátane konzultácií:

Iba vylúčením život ohrozujúce patologické stavy je možné zistiť, že skutočnou príčinou nedostatku vzduchu je vegetatívna dystónia.

Pacienti, ktorí sú zvyknutí na myšlienku „vážneho ochorenia“, však nie vždy súhlasia s objektívnymi výsledkami vyšetrenia. Odmietajú pochopiť, prijať myšlienku, že napriek dýchavičnosti sú fyzicky prakticky zdraví. Koniec koncov, nedostatok vzduchu vznikajúci v dôsledku VSD je bezpečný.

Ako obnoviť dýchanie - núdzová pomoc

Ak sa objavia príznaky hyperventilácie, pomôže iná metóda ako dýchanie do papierového alebo plastového vrecka.

Ak chcete upokojiť dýchavičnosť, obtočte si dlane pevne okolo hrudníka (spodnej časti) rukami vpredu a vzadu.
Zatlačte na rebrá tak, aby ste ich priblížili k chrbtici.
Držte hrudník stlačený po dobu 3 minút.

Povinnou súčasťou terapie pri nedostatku vzduchu je vykonávanie špeciálnych cvičení. Znamená to zapnutie, postupný prechod na dýchanie cez bránicu namiesto zvyčajného hrudníka. Tieto cvičenia normalizujú krvný plyn a znižujú hyperoxiu spojenú so záchvatmi paniky.

Verí sa, že bránicová inhalácia sa uskutočňuje nevedome, vzduch sa ľahko dostane, keď človek zažije pozitívne emócie. Hrudný - naopak je sprevádzaný nedostatkom vzduchu pri strese.

Je dôležité dodržiavať správny pomer medzi trvaním nádychu a výdychu (1: 2), pričom je možné uvoľniť svaly tela. Negatívne emócie skracujú výdych, pomer pohybov bránice sa stáva 1: 1.

Zriedkavý hlboký nádych je vhodnejší ako častý plytký nádych. Pomáha predchádzať hyperventilácii. Pri cvičení na odstránenie dýchavičnosti dodržiavajte nasledujúce podmienky:

Miestnosť musí byť vopred vyvetraná, teplota vzduchu musí byť v stupňoch.
Pustite si jemnú hudbu alebo si v tichosti zacvičte.
Nechajte svoje oblečenie voľné, pohodlné na cvičenie.
Vykonajte hodiny, dodržiavajte jasný rozvrh (ráno, večer).
Cvičte 2 hodiny po jedle.
Vopred navštívte toaletu, vyprázdnite črevá, močový mechúr.
Pred vykonaním wellness komplexu je dovolené vypiť pohár vody.

Po dlhšom pobyte na slnku, ako aj v stave silná únava, mali by ste sa zdržať gymnastiky. Spustiť ho môžete najskôr po 8 hodinách.

Je zakázané vykonávať cvičenia, keď vážne problémy zdravotné problémy ovplyvňujúce:

srdce, cievy ( cerebrálna aterosklerózaťažká forma arteriálnej hypertenzie);
pľúca;
krvotvorných orgánov.

Túto metódu nemôžete použiť pre ženy počas menštruácie, tehotenstva, glaukómu.

Ako sa naučiť správne dýchať

Keď začnete vykonávať dychové cvičenia, ktoré eliminujú nedostatok vzduchu, zamerajte sa na pohodu. Pozorne sledujte svoju srdcovú frekvenciu. Niekedy dochádza k upchatiu nosa, zívanie, začína sa závrat. Nemusíte sa báť, telo sa postupne prispôsobuje.

Ťažkosti s dýchaním s VSD sa korigujú jednoduchým cvičením:

Po zotmení v miestnosti si ľahnite na chrbát.
So zatvorenými očami sa snažte na 5 minút uvoľniť svaly trupu.
Pomocou autohypnózy navodzujte pocit tepla šíriaceho sa po celom tele.
Pomaly sa nadýchnite s plným hrudníkom, vyčnievajúc brušnú stenu. V tomto prípade vzduch naplní dolný lalok pľúc a hrudník sa s oneskorením roztiahne.
Nádych je dlhší ako výdych, vzduch je vytlačený žalúdkom (za účasti peritoneálnych svalov) a následne hrudníkom. Vzduch vychádza hladko, bez trhania.

Alternatívnou možnosťou je použiť simulátor Frolov, čo je plastové sklo (naplnené vodou) s hadičkou, cez ktorú sa vykonáva inhalácia a výdych. Tým sa normalizuje pomer kyslíka, oxidu uhličitého, zastaví sa záchvat VSD, ktorý sa prejavuje akútnym nedostatkom vzduchu. Hlavným bodom simulátora je nasýtenie vdychovaného vzduchu oxidom uhličitým a zníženie množstva kyslíka v ňom. To postupne vedie k zvýšeniu adaptačných schopností človeka.

Liečba VSD, sprevádzaná záchvatmi dýchavičnosti, je neúčinná, ak neviete pravý dôvod Problémy.

Len skúsený psychoterapeut môže pomôcť zistiť, aký psychotraumatický faktor spôsobuje záchvat. Lekár vysvetlí, ako sa zbaviť takéhoto dedičstva, neprepadať panike, v ktorej je problém s nasávaním vzduchu. Je lepšie okamžite sa upokojiť, pretože s VSD je možné vyliečiť udusenie bez liekov, ale iba za účasti pacienta.

Taký jednoduchý reflex, akým je zívanie, zatiaľ vedci úplne nevysvetlili. Existuje však veľa špekulácií o tom, prečo človek zíva. navyše tento proces je často prvým signálom prítomnosti alebo vývoja rôznych vnútorných ochorení, exacerbácií a relapsov chronických patológií.

Prečo chceš zívať?

Hlavné dohady sú nasledovné.

Toto je fáza, v ktorej sa objavujú takzvané migrénové titulky. Varuje, že ďalším krokom je bolesť hlavy... To môže trvať niekoľko hodín až niekoľko dní. Prodromálne symptómy sa líšia od pacienta k pacientovi a toto je tento prípad. najčastejšie.

„Jedlo“ - máme strašnú túžbu po betóne, často pri migrénach, ktoré sa neodporúčajú, napríklad čokoláda alebo naopak - strata chuti do jedla. ~ únava, únava, pocit únavy, často. zívanie, ospalosť, alebo naopak - spotreba energie, zvýšená. aktivita, eufória.

Upokojujúci účinok

Všimli sme si, že ľudia často zívajú v predvečer akýchkoľvek vzrušujúcich udalostí: súťaží, skúšok, predstavení. Týmto spôsobom sa telo prispôsobí priaznivému výsledku.

Obnovenie rovnováhy oxidu uhličitého

Predpokladá sa, že počas zívania sa zásoba kyslíka v krvi dopĺňa, ale experimenty ukázali, že aj pri jeho nedostatku sa frekvencia predmetného reflexu nezvyšuje.

Zmeny nálady - môže sa objaviť pocit cholery. alebo depresia, podráždenosť, hnev, hnev atď. ~ Poruchy koncentrácie, ťažkosti s artikuláciou mysle. zhoršenie pamäti. ~ precitlivenosť na svetlo, vôňu, zvuk, dotyk, chuť.

Aura sa nazýva rôzne poruchy, halucinácie. Väčšinou sú vizuálne, ale môžu byť aj čuchové. iné. Najčastejšie sa vyskytujú poruchy zraku: ~ záblesky, kľukatia, vlny v zornom poli - svetlé alebo tmavé škvrny, pohybujúce sa alebo nehybné v zornom poli. Čiastočné resp Celková strata videnie v jednom alebo oboch očiach. ~ halucinácie, ako napríklad mávanie predmetmi v skutočnosti. Rozmazaný, rozmazaný obraz.

Regulácia tlaku v strednom uchu

Počas zívania sa napriamú Eustachove trubice a kanáliky čeľustných dutín, čím sa zbaví krátkodobého upchatia uší.

Prebudenie tela

Ranné zívanie povzbudzuje, podporuje okysličovanie krvi, pomáha pri prebúdzaní a zlepšuje krvný obeh. Rovnaké faktory vyvolávajú zívanie únavou a únavou.

Poruchy vône: ~ pach cigariet, v ktorých nie je cigaretový dym. nikto nefajčil. Poruchy sluchu: hluk, zvonenie v ušiach, zvuky sluchu, ktoré skutočne sú. nemáme momentálne žiadnu hudbu, hluk auta, rozhovor. Najčastejšie na strane ochrnutia chrbtice, zvyčajne pazúry pokrývajúce tvár a jazyk alebo len. určité časti tela - ťažkosti pri formulovaní slov a ich výslovnosti. ~ Ťažkosti s pochopením toho, o čom hovoríme. ~ Zvýšená citlivosť na dotyk. ~ strata sluchu alebo úplná strata. „Poruchy lokomotívy“ ako padajúce predmety, ťažkosti pri chôdzi, nehybnosť ~ narušenie zmyslu pre čas.

Udržiavanie aktívne

Viac ako raz bolo zaznamenané, že opísaný reflex sa vyskytuje, keď sa človek nudí. Dlhodobá svalová pasivita a psychické preťaženie vedie k tomu, že ľudia majú tendenciu spať. Zívanie pomáha zbaviť sa tohto pocitu, pretože v tomto procese sú svaly krku, tváre a úst napäté.

Regulácia teploty mozgu

Aura migréna sa vyskytuje asi u 20 % všetkých migrén. Najčastejšia je migréna bez aury – 70 %. Zvyšok sú rôzne formy, napríklad migréna bez bolesti hlavy, migréna. brušné a iné. Začneme fázou skrutky, ako už názov napovedá. cítiť bolesť, kým sa neuvoľní. Bolesť je najčastejšie v hlave. V zriedkavé prípadyšpendlík nemusí byť zasunutý brušná dutina alebo napríklad v uchu a uchu. Opäť najčastejšia bolesť je v hlave a presne v oblasti spánku, zvyčajne na jednej strane.

Iné typy bolesti môžu byť: podráždenie očí, na špičke hlavy. v okolí okcipitálnej oblasti, v dutinách, na bokoch alebo v celej hlave. V súčasnosti sa bolesť začína zhoršovať a nakoniec prestane. ~ bolesť hlavy, krku, krčnej oblasti ~ pocit, že máme na hlave modriny. depresia, znížená koncentrácia, psychická "hlúposť" ~ znížená schopnosť cítiť ~ úzkosť ~ alebo naopak, prúdenie energie, radosť zo života, eufória.

Existuje predpoklad, že pri prehriatí organizmu je potrebné ochladiť mozgové tkanivo obohatením krvi o vzduch. K tomuto mechanizmu prispieva proces zívania.

Relaxácia

Dotknutý reflex je tiež univerzálny, pretože ráno pomáha rozveseliť a pred spaním - relaxovať. Zívanie pripravuje človeka na pokojný spánok, zmierňuje stres.

Postdromatická fáza, napríklad prodromálna, môže trvať od niekoľkých. od niekoľkých hodín do niekoľkých dní. V tejto fáze buďte opatrní, pretože niekedy je to príliš rýchle. Užívanie alebo zvyšovanie aktivity môže spôsobiť druhú bolesť hlavy.

Ako môžete vidieť z vyššie uvedeného, migréna má mnoho rôznych príznakov. Niektoré sa môžu opakovať v rôznych fázach. Nie každá migréna ich prežíva všetky alebo ako iné. V každej fáze migrény sa môžu vyskytnúť ďalšie príznaky. tu nie je uvedené.

Cítite nadmernú narkolepsiu počas dňa? Aké sú príznaky a príčiny narkolepsie? Spanie na rande alebo rozhovor so šéfom sa zdá byť nepravdepodobné, ale je to možné. Deň po nešťastnom resp zlý spánok každý z nás stojí pred snom. Skoré ráno sa nám ťažko vstáva a zíva. Sú však aj takí, ktorí s ospalosťou bojujú po celý život. Hoci vstávajú z postele plní energie, oddýchnutí, odrežú si šlofíky. Čo spôsobuje ospalosť?

Prečo človek veľmi často a veľa zíva?

Ak sa tento jav vyskytuje zriedkavo, je možné, že ste jednoducho prepracovaní, vystresovaní a znepokojení alebo nemáte dostatok spánku. Ale pravidelné opakovanie by malo spôsobiť obavy a byť dôvodom na návštevu lekára.

Tu je dôvod, prečo chcete neustále zívať:

vegetatívno-vaskulárna dystónia;
hormonálna nerovnováha;
roztrúsená skleróza;
točenie hlavy;
poruchy cerebrálnej cirkulácie;
syndróm vyhorenia.

Ako vidíte, dôvody častého zívania sú dosť vážne a tento reflex môže naznačovať množstvo vážnych ochorení. Preto, ak ste venovali pozornosť opakovaniu takéhoto javu, neodkladajte návštevu terapeuta a určite prejdite vyšetrením.

Denná ospalosť môže byť spôsobená nespavosťou, únavou, príliš malým slnečným žiarením počas novembrových alebo decembrových dní alebo nízkym krvným tlakom. Je to tiež príznak choroby, ako je hypotyreóza. Ale túto ospalosť môžeme ovládať. Môžeme si zdriemnuť počas nudného stretnutia, prednášky alebo filmu, ale nie na rande, diskusii o novom projekte alebo rozhovore so šéfom. A tí s narkolepsiou sa stávajú. Ak majú ľahkú formu ochorenia, zostáva to nepoznané a okolie považuje za spánok, pôžitkárstvo, nezodpovedných ľudí.

Prečo človek zíva, keď iný zíva?

Asi každý si všimol, aké nákazlivé je zívanie. Spravidla, ak niekto zívol nablízku, tomuto reflexu skôr či neskôr podľahne aj jeho okolie.

Počas zaujímavé lekárske skúsenosti a psychologickým výskumom vedci stále prišli na to, prečo ľudia zívajú jeden po druhom. Na to boli subjekty napojené na špeciálny prístroj odrážajúci činnosť rôznych mozgových zón vo farebnom spektre. Ukazuje sa, že počas opísaného procesu sa aktivuje oblasť mozgu, ktorá je zodpovedná za empatiu a empatiu. Môžeme teda dospieť k záveru, že človek, ktorý zíva, keď vedľa neho zíva niekto iný, je jemný a zraniteľný, citlivý človek. Toto vyhlásenie potvrdzuje skutočnosť, že ľudia s autistickým syndrómom nie sú náchylní na tento stav.

Aké sú príčiny narkolepsie?

Narkolepsia je neurologické ochorenie... Môže nás postihnúť v každej fáze života, no najčastejšie sa jej príznaky objavujú v druhej dekáde života, teda keď študujeme, začíname kariéru. Je to spôsobené nedostatkom hypokretínu, proteínu, ktorý hrá dôležitá úloha pri regulácii denného cyklu spánku a bdenia. Zníženie produkcie tohto proteínu je spôsobené poškodením hypotalamu, časti mozgu, ktoré je pravdepodobne spôsobené abnormálnou imunitnou odpoveďou.

Bežné príznaky narkolepsie

Závisí to od stupňa poškodenia buniek, ktoré produkujú hypokretín. Prvým a niekedy jediným príznakom narkolepsie je ospalosť počas dňa, no je zvláštna. Človek s narkolepsiou zaspí vo veľmi krátkom čase a navyše v situáciách, keď sme aktívni. Môže spať v pohotovosti, pri rozhovore, na bicykli, na slávnostnej večeri. Ospalosť nastáva približne 1,5 hodiny po prebudení a zmizne po krátkom zdriemnutí. Žiaľ, po chvíli sa vracia.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sa vám stáva, že často veľmi zívate? Tento článok je pokusom vysvetliť, čo sa deje, a poskytnúť vám predstavu o tom, odkiaľ pochádza časté zívanie. Je zvláštne, že časté zívanie je mimovoľnou reakciou nášho tela na únavu a tiež nudu. Keď zívate, ústa sa dokorán otvoria a pľúca sa naplnia vzduchom. Zívanie môže byť krátke alebo dlhé, niekedy sa spolu so zívaním objavia slzy a niekedy výtok z nosa. Zívať je v poriadku, no stáva sa, že človek zíva až príliš často. Nižšie nájdete vysvetlenie dôvodov častého zívania.

Ďalšie tri príznaky narkolepsie sú menej časté: kataplexia, spánkové halucinácie a spánková paralýza. Pri miernej narkolepsii sú smädné iba tvárové svaly. Pri silnom poškodení hypotalamus zmäkne na zem. Ďalším príznakom sú spánkové halucinácie. Okamžite sú na svete veľmi realistické sny, a že nie sú úplne ospalé, zaobchádzajte s nimi ako so snom. Spacie halucinácie sú nepríjemné a znepokojujúce.

Fyziologické príčiny častého zívania

Fyziologické príčiny častého zívania zahŕňajú:

únava alebo ospalosť;
zmeny súvisiace so spánkovým režimom: zmena pracovného režimu, nedostatok spánku, cestovanie spojené s prekročením viacerých časových pásiem;
porucha, ako je narkolepsia, ktorá môže viesť k dennej ospalosti;
spánkové apnoe – porucha, ktorá obmedzuje dýchanie na krátky čas;
vedľajšie účinky liekov, ako sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ktoré sa používajú na liečbu depresie a úzkosti;
funkčné problémy blúdivý nerv ktoré môže byť spôsobené krvácaním v aorte alebo okolo nej a v závažných prípadoch srdcovým infarktom.

V niektorých prípadoch môže byť časté alebo nadmerné zívanie indikátorom:

Možno nevie o narkolepsii. Je stred dňa a vám sa najviac chce ísť spať a spať?

Posledným príznakom je ochrnutie, ktoré trvá pár, pár sekúnd, ku ktorému dochádza pri zaspávaní alebo prebúdzaní. Capalexia a spánkové halucinácie sa liečia antidepresívami, ospalosť je stimulant, ktorý zabraňuje chrápaniu počas dňa. Vďaka nim zostávajú pacienti aktívni počas celého dňa. Ľahšia forma narkolepsie býva najčastejšie nerozpoznaná, a teda neliečená. Možno by sme mali byť tolerantnejší k ľuďom, ktorí počas dňa zaspia pri stole, krátko si zdriemnu počas obedňajšej prestávky alebo hneď po návrate z práce.

epilepsia;
mŕtvica alebo mozgový nádor;
zlyhanie pečene;
srdcovo-cievne ochorenie;
chronický venózna nedostatočnosť;
nerovnováha elektrolytov;
autoimunitná porucha nazývaná Hashimotova tyreoiditída (vedúca k hypotyreóze a nízkym hladinám hormónov štítnej žľazy);
hypotyreóza;
roztrúsená skleróza.

Psychologické a emocionálne príčiny nadmerného zívania

Príčinou nadmerného zívania môžu byť emocionálne alebo psychické dôvody. Tie obsahujú:

stres,
depresia,
úzkosť.

Zívanie sa môže vyskytnúť, keď človek zažíva úzkosť alebo záchvaty úzkosti. Počas týchto epizód si telo zvyčajne vyžaduje hyperventiláciu pľúc, čo spôsobuje záchvaty zívania. Hyperventilácia spôsobuje, že máte pocit, že nie je dostatok vzduchu na dýchanie, v reakcii na to telo vyšle príkaz do mozgu, čo je potrebné urobiť, aby ste získali viac kyslíka, takže dochádza k nedobrovoľnému nadmernému zívaniu. Prostredníctvom tohto procesu sa mozog snaží nasýtiť pľúca kyslíkom.

Vážne a život ohrozujúce príčiny nadmerného zívania

Nadmerné zívanie môže byť niekedy znakom toho, že stav človeka je život ohrozujúci. Takéto príznaky by sa mali prirovnávať k núdzovej situácii. Toto sa stane, keď náhle zhoršenie s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (CHOCHP), ako aj s chronickou bronchitídou a emfyzémom.

Čo robiť na kontrolu zívania

Tu je niekoľko tipov, čo robiť, aby ste mali zívanie pod kontrolou a vyhli sa nadmernému zívaniu.

Doprajte si dostatok spánku

Rada je celkom jasná. Keď sa však človek dostatočne vyspí, môže si lepšie oddýchnuť, a preto môže ovládať zívanie. Ak nebudete mať dostatok spánku, budete zívať, pretože nebudete vedieť prekonať ospalosť.

Skúste ovládať zívanie takto:

zhlboka sa nadýchnite nosom a vydýchnite ústami;
Keď si uvedomíte, že sa chystáte zívnuť, skúste vypiť chladený alebo vychladený nápoj (ak ho máte po ruke);
Jedzte zeleninu s vysokým obsahom vody, ako sú uhorky alebo vodné melóny, ak sa chcete vyhnúť nadmernému zívaniu.
Ak máte nutkanie zívať, choďte na chladné miesto alebo dôkladne vyvetrajte miestnosť, aby ste znížili teplotu a pridali do miestnosti kyslík;
Ak vás čaká dôležité stretnutie, počas ktorého by ste nikdy nemali zívať, dajte si na hlavu na pár minút mokrý obklad, kým na takéto stretnutie pôjdete. Toto opatrenie zabráni zívaniu, kým nedokončíte rokovania.

Ako liečiť nadmerné zívanie

Ak sa zistí, že lieky ako SSRI spôsobujú vaše časté zívanie, váš lekár vám môže predpísať nižšie dávky. Výskumy ukazujú, že zníženie dávky môže eliminovať nadmerné zívanie, no zachovať želané účinky týchto liekov. V každom prípade musí rozhodnúť lekár.

Ak máte poruchu spánku, ktorá viedla k nadmernému zívaniu, váš lekár vám môže poradiť, aké lieky máte užívať na zlepšenie spánku a aké metódy použiť, aby ste lepšie zaspávali. Jeden príklad podobné choroby spôsobuje nadmerné zívanie môže byť spánkové apnoe, ktoré je spojené s konštantným tlakom v dýchacích cestách. To znamená, že bude potrebné normalizovať dýchanie a uistiť sa, že dýchacie cesty sú otvorené.

Ak máte iné stavy, ktoré spôsobujú časté zívanie, ako sú nádory, zlyhanie obličiek, problémy s pečeňou alebo srdcom, mŕtvica, mali by ste okamžite navštíviť svojho lekára.

Kedy navštíviť lekára pre časté zívanie

So sťažnosťou na časté zívanie má zmysel konzultovať s lekárom, ak:

neexistuje žiadne vysvetlenie, prečo často zívaš,
vaše časté zívanie súvisí s dennou ospalosťou.

Autor článku : Christina Sumarokova, "Moskovská medicína" ©
Odmietanie zodpovednosti : Informácie uvedené v tomto článku o tom, prečo často zívate, sú len orientačné. Nemôže však nahradiť konzultáciu s odborným lekárom.

psychiater3 17:29

S najväčšou pravdepodobnosťou ide o psychosomatické prejavy neurotického kruhu. Môžete použiť antidepresíva SSRI, je lepšie začať s psychoterapiou.

Prečo je pri dýchaní a zívaní málo vzduchu

Nebezpečné príznaky

Je potrebné okamžite ísť do nemocnice, ak sú ťažkosti s dýchaním sprevádzané:

bolesť v oblasti hrudníka;
zmena farby kože;
nevoľnosť a závraty;
ťažké záchvaty kašľa;
zvýšenie telesnej teploty;
opuch a kŕče v končatinách;
pocit strachu a vnútorného napätia.

Tieto príznaky zvyčajne jasne signalizujú patológie v tele, ktoré je potrebné čo najskôr identifikovať a odstrániť.

Príčiny nedostatku vzduchu

Takže dlhotrvajúci stres, ktorý sa pripisuje psychologickým dôvodom, môže vyvolať hormonálnu nerovnováhu a kardiovaskulárne problémy.

Fyziologické

Najnebezpečnejšie sú fyziologické dôvody, ktoré môžu spôsobiť dýchavičnosť:

Nedostatok kyslíka. Silne cítiť v horách, kde je riedky vzduch. Takže ak ste nedávno zmenili svoju geografickú polohu a teraz ste vysoko nad hladinou mora, potom je normálne, že sa vám spočiatku ťažko dýcha. No a častejšie vetrajte byt.
Upchatá miestnosť. Úlohu tu zohrávajú dva faktory naraz – nedostatok kyslíka a nadbytok oxidu uhličitého, najmä ak je v miestnosti veľa ľudí.
Tesné oblečenie. Mnohí o tom ani neuvažujú, ale v honbe za krásou, obetujúc pohodlie, sa pripravujú o značnú časť kyslíka. Nebezpečné je najmä oblečenie, ktoré silne stláča hrudník a bránicu: korzety, úzke podprsenky, priliehavé body.
Slabá fyzická forma. Nedostatok vzduchu a dýchavičnosť pri najmenšej námahe majú tí, ktorí vedú sedavý spôsob života alebo kvôli chorobe strávili veľa času v posteli.
Nadváha. Spôsobuje celú kopu problémov, pri ktorých zívanie a dýchavičnosť ešte nie sú najvážnejšie. Ale buďte opatrní - s výrazným prebytkom normálnej hmotnosti sa srdcové patológie rýchlo rozvíjajú.

Lekárska

Preto, ak sa vám neustále ťažko dýcha, určite choďte k lekárovi. Spomedzi možných diagnóz sú najbežnejšie tieto:

VSD - vegetatívno-vaskulárna dystónia. Táto choroba je metlou našej doby a zvyčajne ju spúšťa ťažké alebo chronické nervové preťaženie. Človek pociťuje neustálu úzkosť, vznikajú obavy, záchvaty paniky, vzniká strach z uzavretého priestoru. Ťažkosti s dýchaním a zívanie sú predzvesťou týchto útokov.
Anémia. Akútny nedostatok železa v tele. Je potrebný na prenášanie kyslíka. Keď je vzduchu málo, aj pri bežnom dýchaní sa zdá, že vzduchu je málo. Osoba začne neustále zívať a zhlboka dýchať.
Bronchopulmonálne ochorenia: bronchiálna astma, zápal pohrudnice, zápal pľúc, akútna a chronická bronchitída, cystická fibróza. Všetky z nich, tak či onak, vedú k tomu, že je takmer nemožné úplne sa nadýchnuť.
Choroby dýchacích ciest, akútne a chronické. V dôsledku opuchu a suchosti slizníc nosa a hrtana je ťažké dýchať. Často sú nos a hrdlo upchaté hlienom. Pri zívaní sa hrtan maximálne otvára, takže pri chrípke a SARS nielen kašleme, ale aj zívame.
Ochorenie srdca: ischémia, akútne srdcové zlyhanie, srdcová astma. Je ťažké ich včas diagnostikovať. Dýchavičnosť spojená s dýchavičnosťou a bolesťou na hrudníku je často príznakom srdcového infarktu. Ak sa tento stav objavil náhle, je lepšie okamžite zavolať sanitku.
Pľúcny tromboembolizmus. Ľudia s tromboflebitídou sú vážne ohrození. Rozbitá krvná zrazenina môže zablokovať pľúcnu tepnu a spôsobiť odumretie časti pľúc. Ale najprv sa stáva ťažké dýchať, je tu neustále zívanie a pocit akútneho nedostatku vzduchu.

Ako vidíte, väčšina chorôb nie je len vážna - predstavuje hrozbu pre život pacienta. Preto ak často pociťujete nedostatok vzduchu, potom návštevu lekára radšej neodkladajte.

Psychogénne

A opäť sa nedá nespomenúť na stres, ktorý je dnes jedným z hlavných dôvodov vzniku mnohých chorôb.

Pri silnom strachu sa často vyskytuje svalový kŕč, ktorý znemožňuje plný nádych. Nie nadarmo existuje výraz „chytil som dych“.

Čo robiť

Pred príchodom zdravotníkov neužívajte sami lieky, ak ich nepredpísal ošetrujúci lekár – môžu skresliť klinický obraz a skomplikovať diagnostiku.

Diagnostika

Ale ak máte podozrenie na ochorenie srdca alebo pľúc, je lepšie podstúpiť vyšetrenie, ktoré môže zahŕňať:

všeobecná analýza krvi a moču;
Röntgenové vyšetrenie pľúc;
elektrokardiogram;
Ultrazvuk srdca;
bronchoskopia;
počítačový tomogram.

Aké typy výskumu sú potrebné vo vašom prípade, lekár určí na úvodnom vyšetrení.

Liečba a prevencia

V prípade nadváhy je liečba zrejmá – pacienta treba poslať k dietológovi. Bez kontrolovaného chudnutia sa problém nedá vyriešiť.

Nespavosť s VSD

Gymnastika po spánku v prípravnej skupine

Bolesť päty pri chôdzi po spánku

Recenzie a komentáre

Pán doktor, z nejakého dôvodu ma neustále mučia lucidné sny.

Toto nie je pre mňa. Vyjdite dverami, chodbou doľava a do ďalšieho sna.

Opýtajte sa odborníka

Akékoľvek použitie materiálov stránky je povolené len so súhlasom redakcie portálu a inštaláciou aktívneho odkazu na zdroj.

Informácie zverejnené na stránke sú určené výlučne na informáciu a v žiadnom prípade nevyžadujú samodiagnostiku a liečbu. Ak chcete urobiť informované rozhodnutia o liečbe a užívaní liekov, je nevyhnutné poradiť sa s kvalifikovaným lekárom. Informácie zverejnené na stránke boli získané z otvorených zdrojov. Redakcia portálu nezodpovedá za jej správnosť.

Vždy sa chcem zhlboka nadýchnuť

zaznamenali zhoršenie stresu, úzkosti

nedávno došlo k rovnakému zhoršeniu ako u vás

tento stav ma naštval

Som ako ryba bez vody

Zdá sa mi, že dýcham vzduch, ale v oblasti srdca a hrudníka, akoby mi niečo chýbalo

Myslel som, že som tak sám!

čo liečil – nič

nejako to preslo samo, obcas som mohla pit valeriánu, materinu dúšku, všetko

No a začal som piť aj Novopassit. Dúfam, že sa to o pár dní zlepší. Áno, v tom je ten háčik, teraz sa vôbec neobávam (myslím). Aj keď sa ukazuje, že mám obavy

Vo všeobecnosti nie ste jediný!

nie vždy sú to následky stresu a sedatíva nie vždy pomôžu, netreba písať, čo neviete! ak to pomohlo tebe, neznamená to, že to pomôže všetkým

Mám právo napísať, čo považujem za potrebné a váš názor ma vôbec nezaujíma!

Môj profil

Povedz.

Obchod s nástrojmi

Články na stránke

Živé témy na fóre

LyaskiMasya, áno, ovplyvňujú implantáciu. Pri mutácii akcií sa tam v endometriu niečo aktivuje.

Dievčatá, a kto pije noshpu po ovulácii? Ak áno, od ktorého dňa a ako dlho?

Predchádzajúce témy Syndróm ochabovania vaječníkov. IVF so syndrómom ochabovania vaječníkov SIA. IVF so SIA.

Populárne blogové príspevky

Príbeh je takýto, dnes je 11. deň oneskorenia, testy sú pruhované, s dynamikou, daroval som krv 5. marca 3870 hCG.

V tvojej duši sa objaví strašidelná nádej spolu s strašidelným pásikom na teste. Test roztočíš.

Dnes 12 dpo, uvidíme čo? Test Mama šek alebo Lady šek, skrátka to najlacnejšie

Najlepšie články v knižnici

Pre spoľahlivý graf je nevyhnutné dodržiavať pravidlá merania teploty. Ale po vybudovaní gra.

Protokoly IVF sú schémy priority pre podávanie špeciálnych liekov a iné manipulácie.

Reprodukcia materiálov stránok je možná len s aktívnym priamym odkazom na www.babyplan.ru

Poradenstvo: Natalia Stankevich

Berlín (Nemecko)

Urobili ste naozaj veľa, navštívili rôznych špecialistov. Skúsme hľadať možné psychické korene VAŠEJ choroby.

Nepracujem už 4 roky.

Chodím s mužom, respektíve bývame spolu, ale nie naplánované.

Zatiaľ nie sú deti, ale veľmi chcem

Vôbec nič sa mi nechce, úplne som sa dostal do choroby.

prečo tak často vzdychám, všetci ľudia sú pokojní a každú minútu vzdychám, jem, ale mám nedostatok vzduchu, som zadýchaná, umývam si zuby, chcem sa znova nadýchnuť a nejde to, lebo táto bolesť v mojej hrudi.

Na čo myslíš, keď to začne? Dokážu ho vaše myšlienky, nálady vyprovokovať?

Všetko sa to začalo pred rokom, priateľ mal narodeniny, alkohol, tanec, hlučná spoločnosť atď., na druhý deň je štát prirodzene nepodstatný,

Berlín (Nemecko)

potom vzniká pocit nepohodlia, pochybností, zmätku, v dôsledku toho vzniká z ničoho nič strach.

Pocity pochybností – o čom pochybujete?

Strach - čoho sa bojíš?

Môj manžel je veľmi ten silný muž, vôbec nemá strach

Niekedy sa dokonca hanbím povedať mu, že mám záchvat, musím byť ticho a vyrovnať sa sám.

Určite vie o mojom stave, že mám všetko a že to zvládnem aj sama.

Berlín (Nemecko)

treba nieco urobit, ale ja to nechcem, ale musim to spravit, lebo to potrebujem

Spomínam na svojich blízkych, ktorí sú ďaleko, ktorí mi veľmi chýbajú

Predtým, ako som sa mohol rozveseliť základným nákupom alebo stretnutím s priateľmi,

povedal mi, že žijú aj s vážnejšími chorobami a zasmial sa

Nejako sme sa s ním pohádali a ja som zostala doma sama a on išiel do dačo. Večer som sa bála byť sama a išla som k nemu, v polovici cesty mi bolo neskutočne zle, slzy sa kotúľali potokom,

Si závislá na manželovi? myslim psychicky?

Samozrejme, že prišiel, z nejakého dôvodu to bolo pre mňa jednoduchšie,

A čoho ste sa v detstve báli?

Mali ste ocka?

Berlín (Nemecko)

v posledný deň odletu mi bolo zle, opäť začali triaška, závraty, nedostatok vzduchu atď. od samého rána nikto nešiel, dokonca ani s príbuznými sa nemohli poriadne rozlúčiť

A predtým, ako ste opísali epizódu, ako ste sa pohádali s manželom, odišiel a vám bolo zle.

Bojíš sa rozchodu, Sasha?

Nechce sa mi variť, robím to každý deň, manžel nerád chodí do reštaurácií, jedáva len všetko domáce,

Bojíte sa, že vás manžel opustí?

Berlín (Nemecko)

aký si s ním mala vzťah?

Berlín (Nemecko)

hovorí, že sa to nikdy nestane.

A naozaj sa bojím, že stratím manžela

Neškrtí vás tento strach pri vašich útokoch?

Berlín (Nemecko)

A domáce práce sú zodpovednosťou žien,

ale čistota by mala byť v dome, moja mama ma od detstva učila variť, naučila ma poriadku a čistote.

mmmm, akosi je veľa „musím“, „musím“, „musím“. A čo chceš? Takže pre dušu.

Berlín (Nemecko)

myslíš veľa?

niekedy sa mi zdá, že sa zaháňam do kúta

čo navrhuješ?

Chcem byť šťastný, milovaný.

Berlín (Nemecko)

Jediné, čo teraz chcem, je zbaviť sa týchto neustálych vzdychov.

Berlín (Nemecko)

čo si myslíte, že môže byť dôvod v týchto skúsenostiach?

Snáď viem, čo je príčinou môjho stavu, pre mňa je táto téma veľmi nepríjemná, rozoberá sa len v kruhu rodiny. Pred dvoma rokmi môjmu otcovi diagnostikovali 4. štádium rakoviny, prišli neskoro, takže operácia sa už nedá, predpísali lieky a povedali, všetko je v Božích rukách. Bol to pre mňa šok. ...

Nikto nemôže poznať dôvod lepšie ako vy sami.

Symptómy VSD - dýchacie ťažkosti

Dýchací dyskomfort je stav, ktorý pacienti často opisujú a pociťujú ako dýchavičnosť, no v skutočnosti to tak nie je.

Zvyčajne je to pociťované ako nespokojnosť s nádychom, „akoby sa mi ťažko nadýchlo“, „chcem sa nadýchnuť hlbšie, ale nejde to“, „z času na čas sa chcem zhlboka nadýchnuť a musím sa nadýchnuť hlboký nádych“. V skutočnosti, akokoľvek paradoxne to môže znieť, telo v tomto období nepociťuje nedostatok kyslíka a všetko je úplne naopak – kyslíka je veľa.

Ide o takzvaný hyperventilačný syndróm, ktorý však nerovnováha v nervovom systéme neumožňuje adekvátne dýchacie centrum mozog posúdiť situáciu.

Všeobecne sa uznáva, že príčinou rozvoja dýchacích ťažkostí je zvýšenie obsahu adrenalínu v krvi. Je potrebné povedať, že u zdravého človeka sú niekedy možné úplne rovnaké príznaky, najmä pri strese, avšak u pacienta s neurocirkulačnou dystóniou sa dýchacie ťažkosti vyskytujú bez ohľadu na akékoľvek provokujúce faktory.

Pri liečbe záchvatov rýchleho dýchania s VSD môžete použiť jednoduché odporúčanie. Dýchajte do vaku, vzduch bude chudobný na kyslík, respektíve prebytočný krvný kyslík telo okamžite spotrebuje a obnoví sa rovnováha. Inak zostáva liečba rovnaká ako pri liečbe VSD: sedatíva, trankvilizéry a betablokátory.

Ďalšie články na túto tému:

1 komentár

Zaujímavý názor! Proste to mám! Je potrebné odstrániť príčinu porušení - všetko bude obnovené!

Znenie hypertenzie - ako dešifrovať diagnózu

Pred desiatimi rokmi bola diagnostikovaná hypertenzia s indikáciou ...

EKG pre hypertenziu

Pre pacientov a lekárov je dnes ťažké predstaviť si kardiológiu bez vedenia ...

Bolesť v hrudi

Bolesť na hrudníku je bežnou sťažnosťou u pacientov s ochorením ...

Kalkulačka

Je vaša bolesť na hrudníku bolesť srdca?

Populárne príspevky

Je vaša bolesť na hrudníku bolesť srdca? (5,00 z 5)
Čo je to infarkt myokardu? (5,00 z 5)
Ako sa infarkt myokardu líši hĺbkou lézie (5,00 z 5)
Čo sú antikoagulanciá a kedy sa používajú (5,00 z 5)
Penetračný, transmurálny, Q-pozitívny infarkt myokardu alebo infarkt myokardu s eleváciou ST (5,00 z 5)

Informácie zverejnené na tejto stránke slúžia len na vzdelávacie účely a nie sú návodom na samoliečbu.

Neustále zívanie a nedostatok vzduchu sú mučené - čo to môže byť?

JE DÔLEŽITÉ VEDIEŤ! Srdce a bolesti hlavy, tlakové skoky sú príznakmi skorého nástupu. Pridajte do svojho jedálnička.

Zívanie predstavuje fyziologickú reakciu organizmu, ktorá sa snaží nahradiť nedostatok kyslíka, ktorý sa aktívnym a dostatočne hlbokým nádychom vytlačí do krvného obehu, čím sa zabezpečí saturácia mozgových tkanív. Pocit nedostatku vzduchu môže mať mnoho príčin, ktoré sa podieľajú na jeho vzniku, a práve na to, aby sa telo z tohto stavu dostalo, reaguje túžbou zívať.

Články fyziologického reťazca

Regulácia udržiavania konštantnej hladiny kyslíka v krvnom riečisku a jeho stabilného obsahu so zvýšením úrovne zaťaženia tela sa vykonáva pomocou nasledujúcich funkčných parametrov:

Práca dýchacích svalov a mozgového centra na kontrolu frekvencie a hĺbky inšpirácie;
Zabezpečenie priechodnosti prúd vzduchu, jeho zvlhčovanie a vykurovanie;
Alveolárna schopnosť absorbovať molekuly kyslíka a rozptyľovať ich do krvného obehu;
Svalová pripravenosť srdca pumpovať krv a transportovať ju do všetkých vnútorných štruktúr tela;
Udržiavanie dostatočnej rovnováhy červených krviniek, ktoré sú prostriedkami na prenos molekúl do tkanív;
Tekutosť krvného obehu;
Citlivosť membrán na bunkovej úrovni absorbovať kyslík;

Výskyt neustáleho zívania a nedostatku vzduchu naznačuje súčasné vnútorné porušenie ktoréhokoľvek z uvedených článkov v reťazci reakcií, čo si vyžaduje včasnú implementáciu terapeutických opatrení. Vývoj vlastnosti môže byť založený na prítomnosti nasledujúcich chorôb.

Patológie srdca a cievnej siete

Pocit nedostatku vzduchu s rozvojom zívania sa môže vyskytnúť pri akomkoľvek poškodení srdca, najmä pri ovplyvnení jeho čerpacej funkcie. Vzhľad prchavého a rýchlo miznúceho nedostatku sa môže vytvoriť s rozvojom krízového stavu na pozadí hypertenzie, záchvatu arytmie alebo neurocirkulačnej dystónie. V najbežnejších prípadoch nie je sprevádzaný syndrómom kašľa.

Zástava srdca

Pri pravidelnom porušovaní srdcovej činnosti, ktoré tvorí rozvoj nedostatočnej srdcovej činnosti, začína prirodzene vznikať pocit nedostatku vzduchu, ktorý sa zintenzívňuje so zvyšujúcou sa fyzickou aktivitou a prejavuje sa v intervale nočného spánku vo forme srdcovej astmy.

Nedostatok vzduchu je pociťovaný práve pri vdýchnutí, tvoriac pískanie v pľúcach s uvoľňovaním speneného spúta. Na zmiernenie stavu je prijatá nútená poloha tela. Po užití nitroglycerínu všetko varovné značenie zmiznúť.

Tromboembolizmus

Tvorba krvných zrazenín v lúmene ciev pľúcneho arteriálneho kmeňa vedie k výskytu neustáleho zívania a nedostatku vzduchu, čo je počiatočný príznak patologická porucha... Mechanizmus vývoja ochorenia zahŕňa tvorbu krvných zrazenín v žilovej sieti ciev končatín, ktoré sa po odlomení pohybujú s prietokom krvi do pľúcneho kmeňa, čo spôsobuje prekrytie arteriálneho lúmenu. To vedie k vzniku pľúcneho infarktu.

Stav je život ohrozujúci, sprevádzaný intenzívnym nedostatkom vzduchu, takmer pripomínajúcim dusenie s prejavmi kašľa a výtokom spúta s nečistotami krvných štruktúr. Kryty hornej polovice trupu v tomto stave získavajú odtieň modrej.

Patológia tvorí zníženie tónu cievnej siete celého organizmu vrátane tkanív pľúc, mozgu, srdca. Na pozadí tohto procesu je narušená funkčnosť srdca, ktorá neposkytuje pľúcam dostatočné množstvo krvi. Prúd zase s nízkou saturáciou kyslíkom vstupuje do tkanív srdca bez toho, aby mu poskytoval potrebné množstvo živín.

Reakciou tela je dobrovoľný pokus zvýšiť tlak prietoku krvi zvýšením srdcovej frekvencie. V dôsledku uzavretého patologického obehu sa pri VSD objavuje neustále zívanie. Týmto spôsobom autonómna sféra nervovej siete reguluje intenzitu dýchacie funkcie zabezpečujúce doplnenie kyslíka a neutralizáciu hladu. Takáto obranná reakcia zabráni vzniku ischemického poškodenia v tkanivách.

Ochorenia dýchacích ciest

Výskyt zívania s nedostatkom vdychovaného vzduchu môže byť vyvolaný závažnými poruchami funkčnosti dýchacích štruktúr. Patria sem nasledujúce choroby:

Astma bronchiálneho typu.
Nádorový proces v pľúcach.
Bronchiektázia.
Infekčná lézia priedušiek.
Pľúcny edém.

Okrem toho reuma, nízka pohyblivosť a nadváha, ako aj psychosomatické príčiny ovplyvňujú vznik dýchavičnosti a zajakavosti. Toto spektrum ochorení s prítomnosťou daného symptómu zahŕňa najčastejšie a často zisťované patologické poruchy.

A niečo málo o TAJOMSTVÁCH.

trpeli ste niekedy BOLESTI SRDCA? Súdiac podľa toho, že čítate tento článok, víťazstvo nebolo na vašej strane. A samozrejme stále hľadáte dobrý spôsob, ako vrátiť svoje srdce do normálu.

Potom si prečítajte, čo o tom hovorí Elena MALYSHEVA vo svojom rozhovore o prírodných metódach liečby srdca a čistenia ciev.

Kopírovanie materiálov je zakázané

Informácie uvedené na stránke nie sú návodom na akciu. Na diagnostike a predpisovaní liekov by sa mal podieľať iba ošetrujúci lekár.

Povedz mi, čo sa deje a čo mám robiť? Už som tam týždeň. povzdych....

V pľúcach (myslím, že v pľúcach) je vždy taký pocit nedostatku vzduchu. Neviem ako to inak nazvať. Chcem sa zhlboka nadýchnuť. Často z nejakého dôvodu nemôžem dýchať, vzniká veľmi nepríjemný pocit, znova a znova vzdychám. Niekedy pomáha zívanie. Keď sa mi podarí „úspešne“ nadýchnuť, niekoľko minút nedýcham, potom sa mi chce znova dýchať.

A čo s tým robiť?

Nielenže je to pravdepodobne nejaké porušenie v tele, ale je to aj strašne nepríjemné. Bolesti síce nie sú, no najnepríjemnejší je pocit nenasýtenia pľúc.

znie to ako bronchospazmus

môže vzniknúť z nervov, z alergií, zo zápalu

Mal by som navštíviť pneumológa

Zdá sa, že alergie neboli pozorované. Mohlo to vzniknúť?

Pravdepodobne je to v skutočnosti problém.

alergia môže prísť náhle, áno

bronchospazmus je nebezpečný pre zdravie, áno

Nestraším vás, len mám kolosálne skúsenosti s astmatickými chorobami. nedostatok vzduchu nie je dobrý pre pohodu. pozri si stav - ak je to nedajbože horšie, tak utekaj k lekárovi.

Tu radili aj oddych.

Pokúsim sa urobiť aspoň toto. Aspoň je to asi najjednoduchšie. Aj keď to nie je skutočnosť.

Začnete 8-hodinovým spánkom, glycínom a valeriánou lekárskou

Pozri sa tam

Môžete nám povedať viac o možnostiach liečby a lekároch?

pľúcny špecialista

musíte si oddýchnuť a relaxovať, piť materskú kašičku na týždeň, ráno a večer, spať viac, chodiť po ulici pred spaním.

Ak tlak na hrudníku pretrváva, choďte k lekárovi.

Uvoľnite sa. Aké pekné slovo!

Možno je to v skutočnosti spôsobené globálnymi nervami. Posledných pár týždňov nervov bolo figu a viac.

Dvakrát v živote som mal podobný stav ako popisuješ. išiel k terapeutovi, počúval, nič nepočul, odporučil piť ACC (nepomohlo). Potom som si skontrolovala štítnu žľazu, ktorá je tiež v norme. Bol som u neurológa. Ponúkol, že si vezme glycín a niečo mierne sedatívum. Kvôli lenivosti som si dal len trochu glycínu.

To sa stáva. Dôvody môžu byť pravdepodobne rôzne. Okamžite úplne prejdem aj od malej fyzickej námahy.

Mal som to a tiež som nemohol, v čom je problém. Ukázalo sa, že keď som sa snažil prestať fajčiť a prejsť na najľahšie cigarety, začal som sa dusiť. Len som nemal dosť vzduchu ((((

Sakra, ja nefajčím.

možno je čas, aby som začal?

Len si oddýchnem.

potom nemusíš začínať. toto som ja kaza taký)))))

Mal som to v detstve, žil som na severe a myslel som si, že je nedostatok kyslíka. Prešlo to samo.

podobný príznak v zložení iných sa pozoruje pri vegetatívnej vaskulárnej dystónii.

práve teraz sa kvôli nej liečim, vrátane vášho symptómu, ktorý prežívam.

stabilizátory autonómneho nervového systému - grandaxín napr.

a ak náhle záchvat - potom sedatívum, napríklad fenozepam

vegetatívno-vaskulárna dystónia v čistej forme. Mal som tento nedostatok vzduchu k modrým perám a kŕče v rukách. začali záchvaty paniky, zdalo sa, že teraz môj život skončí...hlavná vec je nesústrediť sa v tejto chvíli na dýchanie. a prirodzene, liečba je nevyhnutná. ale ak nemáte zanedbanú formu, potom stačí jednoducho prehodnotiť svoj životný štýl: výživa, cvičenie, prechádzky, šport, kontrastná sprcha. vo všeobecnosti hľadajte niečo v Yandex o vegetatívno-vaskulárnej dystónii, prečítajte si odporúčania. v mojom prípade bola sanitka a mdloby, v dôsledku čoho mi neuropatológ predpísal injekcie, trankvilizéry, stimulanty cerebrálneho obehu.

ano a zabudol som dodat, ze mam prieduskovu astmu. tak spazmy priedušiek sú úplne iný pocit, hoci ku mne prišla záchranka a napichla mi injekciu na astmu do žily, z ktorej som omdlela a nič nepomáhalo. pomohlo to až keď začali dávať kvapkadlá na upokojenie. takže ako odborník na astmu aj dystóniu vám môžem s istotou povedať, že máte druhú možnosť.

Mal som to v študentských rokoch po silnom strese a trvalo to niekoľko mesiacov. Navštívil som neurológa - radil som autotréning, ktorý bol vtedy v móde, ale nešiel som a nakoniec to išlo samo. Ale nie skoro. Odvtedy sa to prejavilo ešte niekoľkokrát - vždy na pozadí stresu.

Takže si myslím, že rada o upokojení nervovej sústavy je správna.

Ja som mala podobnú z nervovej záťaže.Odoberali s materinou dúškou.

Nefajčíš a ako som pochopila, nie si alergická. Podľa toho sa dá predpokladať, že ide o psychosomatiku, poststresovú (ak po) somatózu. Často takéto symptómy „dávajú“ ľudia počas psychoterapie. Podľa nedostatočných údajov môžeme pokojne odporučiť len jedno: aby ste sa mohli nadýchnuť, musíte sa vždy najskôr vydýchnuť – to je taký perdimonokel. Výdych je v podstate pre vás a uvoľníte sa. Tie. ak je to možné, fyzicky sa uvoľnite v sede / v ľahu a začnite vydychovať až do konca a ešte o niečo lepšie ústami. Potom zadržte dych na 1-3 sekundy. a začneš sa pomaly nadýchnuť a duševne sa uistiť, že sa vzduch začne napĺňať, akoby zdola nahor (od brucha po hrdlo), opäť zadrž dych a opäť pomaly vydýchni. Aspoň tri cykly sledujte iba dýchanie: ako sa vzduch dotýka nosových dierok, prechádza dýchacími cestami, klesá atď. podrobne. Môžete si predstaviť vzduch vdychovaný modrou a vydychovaný červenou farbou. Vo všeobecnosti dýchacie cvičenia samotné pomáhajú uvoľniť sa. Zo sedatív si môžete dať vrecúško mäty do čaju, vypiť na noc lyžicu medu s pol pohárom vody a viac spať. :)))

Nefajčíte a ako som pochopil, nie ste alergický. Podľa toho sa dá predpokladať, že ide o psychosomatiku, poststresovú (ak po) somatózu. Často takéto symptómy „dávajú“ ľudia počas psychoterapie. Podľa nedostatočných údajov môžeme pokojne odporučiť len jedno: aby ste sa mohli nadýchnuť, musíte sa vždy najskôr vydýchnuť – to je taký perdimonokel. Výdych je v podstate pre vás a uvoľníte sa. Tie. ak je to možné, fyzicky sa uvoľnite v sede / v ľahu a začnite vydychovať až do konca a ešte o niečo lepšie ústami. Potom zadržte dych na 1-3 sekundy. a začneš pomaly vdychovať a v duchu sa uistíš, že sa vzduch začne napĺňať akoby zdola nahor (od brucha po hrdlo), znova zadrž dych a opäť pomaly vydýchni. Aspoň tri cykly pozorujte iba dych: ako sa vzduch dotýka vašich nosových dierok, prechádza dýchacími cestami, klesá atď. podrobne. Môžete si predstaviť vzduch vdychovaný modrou a vydychovaný červenou farbou. Vo všeobecnosti dýchacie cvičenia samotné pomáhajú uvoľniť sa.

Zo sedatív si môžete dať vrecúško mäty do čaju, cez noc zmyť lyžicu medu s pol pohárom vody a dopriať si dostatok spánku, ak je to možné. Spánok je najlepším liekom na všetky druhy stresu, úzkosti a potlačenej agresivity, často je to práve zadržiavanie tejto veci, ktoré vedie k takémuto nedostatku. :))) A ak predsa len existuje niečo, čo brzdíte a neviete v žiadnom prípade zo seba vytrieskať niečo, čo vám môže pomôcť „ako kopať na otvorenom poli“, myslím, že ako na to je jasné . :)))

a z langospazmov nic take neexistuje? pocit dusenia, neschopnosť prehĺtať a pod.

Longospazmus chápem správne - je to laryngospazmus?

Relatívne povedané, dôvody výskytu tejto veci možno rozdeliť na somatické a fyziologické. Tie. v prvom prípade môžeme hovoriť o respiračnej tiesni ako o hlavnom prejave neurózy, môže ísť o syndróm porúch dýchania a laryngospazmu, aj škytavku. Zároveň však môžu byť opäť rôzneho stupňa závažnosti.

V druhom to považujte za dôsledok nejakej chronicity, napríklad bronchiálnej astmy.

U mna a za druhe v zlozitejsich pripadoch k tomu clovek nejako "dospel" aj pomocou svojich nevyriesenych psychickych problemov. A tu, ak existuje túžba nielen jesť pilulky, vstrekovať si injekcie a prenášať túto chronickú životom (túžba môže byť v bezvedomí), dlhodobá psychoterapia a / alebo veľká práca nad sebou samým (ale bezpodmienečne pod dohľadom zdravého lekára). V prvej môžete použiť rovnaké techniky hlbokého dýchania, vedomého dýchania, relaxácie. Existuje taká vec, ktorú musíte vyskúšať. Všetko je veľmi individuálne.

Ale na rovinu, hrdlo je výrazový prostriedok, televízny kanál. A chytanie hrdla možno interpretovať ako nerozhodnosť v túžbe posunúť sa vpred, obmedzovanie sa, pocit nemožnosti vyjadriť sa, zadržiavanie nahnevaných slov, rozhorčenie. Dýchanie je akoby zosobnením schopnosti rozpoznať a prijať život vo všetkých jeho prejavoch bez straty hodnoty. Pri problémoch s dýchaním teda môžete hovoriť o strachu / úzkosti alebo dokonca o odmietnutí rozpoznať a prijať život. Nedávajte si právo „zaberať priestor v okolitom svete“. Možno hnev a myšlienky na pomstu, odpor. Ale to všetko je veľmi zovšeobecnené. Opakujem, vždy treba všetko zvážiť individuálne. Rovnaké príznaky môžu mať úplne odlišné intrapersonálne príčiny. Psychosamotózy sú vždy nepretržité nuansy.

Akékoľvek dýchacie techniky môžu byť užitočné, nižšie sú uvedené metódy Strelnikov, Frolov, Buteyko. K dispozícii je dokonca aj Frolov prístroj / simulátor (ak ma pamäť neklame. Predtým sa predávali v lekárňach a boli lacné).

Naučiť sa dýchať a ovládať dýchanie bez hlbokého samokvapkania môže tiež priniesť skvelé výsledky. Pôsobením na „fyziku“ tým nepochybne naprávame psychiku a naopak. Tu, ako vo večnej otázke sliepky a vajca, nie je známe, čo je primárne, ale je celkom jasné, že jedno je od druhého.

In, bastard, chcel som dopísať jednu vetu, hodil ten istý príspevok + vetu, Ako pretrieť prvú?

Mal som to pred objavením myokarditídy. Mal by som si skontrolovať srdce. Dávaj na seba pozor!

Spolu s návštevou lekára zvážte dýchacie cvičenia.

Najjednoduchšie a najefektívnejšie dychové cvičenia pre Strelnikovú (robím to takmer každý deň už mnoho rokov) a samozrejme jogové pránájámy, ktoré sú však náročnejšie na zvládnutie.

Dychové cvičenia mi pomohli zbaviť sa bronchiálnej astmy.Lieky, ktoré som najskôr užíval, mi v lepšom prípade uľavili od ďalšieho záchvatu. Zdravie pre vás.

Ďakujem, ale kde nájdeš pravidlá týchto dychových cvičení pre Strelnikovú (mimochodom, už som to veľakrát počul, ale nepamätám si v súvislosti s čím)?

Pravda, neviem, kde bývaš. Som v Kyjeve.

Bývalý Moskovčan, teraz žijem v Izraeli.V Rusku teraz vychádza veľa kníh o zdravotných problémoch. Objednávam si ich cez internet alebo kupujem v „ruských“ obchodoch v Izraeli.

Tu je dobrá kniha: D. Preobraženskij "Dýchanie podľa Strelnikovej, Butejka a Frolova". Izd. Peter. Moskva. Kyjev. 2005

Ja sám som študoval u samotnej Strelnikovej, keď ma premohla astma.

Všeobecnou zásadou je nádych nosom v momente stláčania hrudníka rukami, akoby ste sa objímali, výdych ústami, uvoľnenie hrudníka (rozhýbanie rúk do strán).Ak nenájdete v obchodoch , viem bližšie vysvetliť a aj poslať materiál vo vlastnom výklade, ale na E-mail.

Ťažko sa vám dýcha, chce sa vám zívať, no je to nereálne – čo by to mohlo byť?

Nič iné ma netrápi, žiadne bolesti, aj keď kvôli nedostatku vzduchu je v hlave ťažoba. Neexistuje žiadna astma, existuje osteochondróza a prepracovanie.

Mal som podobný problém. Len mne sa veľmi chcelo zívať a zívla som. Ako blázon každú minútu som zíval-zíval-zíval. A to zívanie sa ukázalo ako akési polovičné, nemohol som sa zhlboka nadýchnuť. Moja stará mama mi povedala, že to sú problémy so srdcom, takže. Bola som na kontrole u lekára, urobili mi kardiogram, zmerali pulz atď. postupy, ale nič nenašiel. Potom to prešlo samo, netrvalo to dlho - pár dní. Teraz sa mi to stáva, keď som naozaj nervózna. Očividne existuje nejaké spojenie so srdcom. Radím ti navštíviť aj lekára, môžeš navštíviť terapeuta, on sám ťa odporučí k správnemu lekárovi. Buďte menej nervózni, pretože je pravda, že všetky choroby sú z nervov. Prajem skoré uzdravenie!

S najväčšou pravdepodobnosťou ide o pľúcnu hyperventiláciu. Keď sa telo snaží získať viac kyslíka, ako potrebuje. Mal som toto: lapám po vzduchu ako ryba, nemôžem sa zhlboka nadýchnuť, hneď skontrolujú hladinu saturácie krvi kyslíkom – prístroj vydá 100 percent. Tento stav môže byť spôsobený neurózou, môže byť jedným zo znakov vegetatívno-vaskulárnej dystónie. Najdôležitejšou vecou počas útoku nie je panika, skúste sa upokojiť. Našiel som na internete aj trochu nezvyčajný spôsob, ako odstrániť symptóm hyperventilácie – dýchať vo vrecku, aby sa znížilo množstvo kyslíka vo vdychovanom vzduchu. Napodiv to pomáha.

Stávalo sa mi to príliš často. Všimol som si, že takéto príznaky sú väčšinou vtedy, keď je srdce neposlušné kvôli únave alebo niečomu inému. Keď som išiel na bežnú kontrolu, kardiológ povedal, že málokedy chodím na vzduch a preto nemám dostatok vzduchu, kyslíka, nemôžem zívať atď. Vo všeobecnosti všetko, čo popisujete. Tiež mi povedali, že štítna žľaza to často dáva. Začal som byť častejšie vonku, liečil som si štítnu žľazu, zdá sa, že je preč. Je to už veľmi dávno. Ale možno to máte z iného dôvodu. Ešte lepšie je navštíviť odborníka. Ale pobyt na čerstvom vzduchu ti určite neuškodí)

Ak nepociťujete bolesti, neponáhľajte sa k lekárom, začnú sa výbery na testy a iné diagnostické triky, pri ktorých všetko zmizne a vy prestanete chodiť sami, alebo ešte lepšie, predpíšu vám liečbu, ktorú potrebu. Hľadajte súbor fyzických cvičení, ktoré rozprúdia krvný obeh, robte to pilne ráno a zabudnite na svoje neduhy. Toto sú bežné zimné príznaky spojené s nízkou pohyblivosťou.

Najčastejšie sa tento stav nazýva "zívanie" Je to spôsobené banálnym nedostatkom vzduchu, pravdepodobne zlým prívodom krvi do mozgu, stresom na prácu srdcového svalu. Neváhajte sa poradiť s terapeutom, kardiológom. odstránenie kardiogramu, dopplerografia ciev mozgu. a viac prechádzok na čerstvom vzduchu, oddýchnuť si od monotónnej práce, počítača a TV. Byť zdravý)

Mala som to isté a niekoľkokrát som bola u lekára - povedali nejakú absurditu - niečo ako bolo potrebné vypiť nejakú tabletku, nemám veľmi rada tabletky, tak som tomu nevenovala pozornosť. to, urobil som len jednu vec a náhodou som začal chudnúť - schudol a predstavte si "naučený zívať" vzduch začal stačiť, potom sa znova a znova zlepšil taký problém - schudol a je preč.

S najväčšou pravdepodobnosťou ide o nejaké problémy s kardiovaskulárnymi záležitosťami. Je nevyhnutné, aby ste sa poradili s lekárom, najskôr so srdcom. Ak sa nič nezistí, lekár sa sám presmeruje na iného lekára, u ktorého to považuje za potrebné a kompetentné v tejto veci. Alebo iná možnosť - nervy. V každom prípade by ste mali okamžite vyhľadať pomoc lekárov, zdravie nie je vtip.

Strýko Ostik tu hrá také zlé veci, pre nesprávny krvný obeh, nedostatok kyslíka, takže sa vám chce zívať, ale z toho istého dôvodu je ťažké dýchať pri návšteve strýka Ostika, deformácia vnútorných orgánov, zakrivenie stavcov, čím ďalej tým horšie, kým nie je neskoro, aj keď by som išiel na plávanie, alebo lepšie k špecialistovi. Trávte viac času vonku.

Zdieľam svoje výsledky! Možno niekto v budúcnosti pomôže, aj keď dúfam, že nikto neochorie. Vzal som Afobazol a Persen v noci, ťažkosti s dýchaním takmer zmizli, aspoň to bolo oveľa jednoduchšie! To pomáha v prípade, že problémy sú práve z nervového systému: prepracovanie, stres! Buďte všetci zdraví!