Ano ang pag-aayuno sa pagpapagaling. Ang mga benepisyo ng panggamot na gutom para sa katawan

Ang pag-aayuno sa tubig ay nahahati sa 2 uri: prophylactic at therapeutic. Ang preventive ay maaaring ensayado nang nakapag-iisa, sa loob ng 1 - 7 araw. Ang therapeutic ay tumatagal ng hanggang 3 linggo sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor.

Sa loob ng 6 na taon sinubukan kong magutom ng ilang beses sa isang buwan. Sa panahong ito, nawalan ako ng timbang at halos hindi masama. May mga kapaki-pakinabang na gawi at trick na tumutulong upang makayanan ang gutom at mabuhay sa mga araw na ito. Upang matiyak na ang iyong unang karanasan ay komportable at walang nahimatay, sabihin tungkol sa mga patakaran at benepisyo, salamat sa kung saan ang gutom ay naging bahagi ng aking buhay.

Paghahanda

Ang una at pinakamahalagang bagay ay ang kalooban. Ang layunin ng gutom ay isang nakakamalay na paglilinis at pagpapabuti ng katawan, ang paglipat sa isang pamantayan ng pamumuhay. Pagkatapos ng isang araw sa tubig, ang pagmamataas ay lilitaw para sa kanilang sariling kapangyarihan ng kalooban. Pag-aayuno sa unang pagkakataon - magsimula mula sa isang araw.

Upang hindi pinahirapan ang pananakit ng ulo, ilang araw bago ang gutom, ibukod: alkohol, mataba, mabilis na pagkain at overeating para sa gabi. Pumili ng isang araw nang hindi tumatakbo at paglutas ng mga mahahalagang gawain. Ang katapusan ng linggo ay angkop kapag maaari mong tumaas sa hapon upang maisip ang lakas.

Ang araw bago ang pag-aayuno, ginagawa ko ang yogan cleansing inasnan na tubig. Para sa akin, mas mainam sa mga laxative at enemas. Ang bawat isa, ngunit ang malinaw na gastrointestinal tract ay kinakailangan na sa panahon ng gutom ay walang pagkalasing mula sa mga slags at toxins.

Ang araw ng pagkain sa gutom. Oatmeal sa tubig para sa almusal, mani, petsa at prutas sa meryenda. Sa alas-6 ng hapon, isang bahagi ng bakwit na may gatas.

Salad na may tuna para sa tanghalian

Ang pagpaplano ng tiyempo, oras at lugar ng lugar ay mahalaga rin bilang ang gutom mismo

Araw na walang pagkain

Sa katunayan, ako ay gutom mula 6 pm, buong Biyernes at hanggang 9 ng umaga Sabado. Ito ay naka-39 oras. Ang agwat ng gabi ng Huwebes ay hindi napapansin dahil mga karaniwang araw Hindi ako kumakain pagkatapos ng 6.

Ang pinakamahirap na bagay ay sa umaga upang tanggihan ang iyong minamahal at karaniwan na almusal. Ngunit pinlano ko ang araw na maging abala at pag-iisip tungkol sa pagkain.

Yoga I. malamig at mainit na shower Upang manatili sa magandang hugis. Sa hapunan, ang pakiramdam ng gutom ay lumipas. Sa gabi, nagkaroon ng pakiramdam ng kahinaan, ngunit wala pang gusto. Iningatan na ang araw bago ang pagkain ay halaman at liwanag at anumang karanasan sa gutom. Mahina kampeon natural na paraan - Maglatag sa 11 pm.

Upang hindi makalimutan na uminom ng tubig, kumukuha ako ng 3 litro sa mga bote para sa buong araw. Little bottles dadalhin sa akin.

Isang araw na gutom bilang isang pagsasanay sa harap ng isang mas mahabang distansya. Pinapalawak nito ang mga hangganan ng mga kakayahan ng tao, sinasanay ang kalooban at espiritu

Paano hindi masira

Maghanap ng mga kasona ikaw ay nabighani at umalis ng oras para sa mga kaisipan tungkol sa pagkain. Tumutulong ako sa trabaho, pagpapagamot ng mga pamamaraan o klase kung saan nakikilahok maliit na motorsika. Halimbawa lego, massages, compilation ng mga plano at layunin para sa isang buwan.

Bani I. tubig paggamot . Sa pamamagitan ng balat, kasama ang mga ito, ang mga toxin, slags at dagdag na likido ay dinalis din. Ngunit huwag lumampas ito sa singaw upang walang pagkahilo. Ang isa pang paliguan ay tumutulong upang magpainit, dahil sa pagtatapos ng araw ay nagsisimula kang mag-freeze.

Naglalakad sa. sariwang hangin Sorpresa, yoga, pilates, pagbabasa o isang holiday lamang - ang iyong mga kasamahan sa mga araw ng gutom. Huwag palalain ang iyong mga kakayahan - maiwasan ang lakas at matinding cardio load.

Mga forum at grupo Para sa payo at suporta sa interes. Kapag naiintindihan mo na hindi ka nag-iisa, nagiging kaunti, ngunit mas madali

Kung uminom ka lamang ng tubig, ang gutom ay halos hindi nadama. Uminom ng higit pa malinis na tubig. Kung hindi man, ang tiyan ay maglulunsad ng mga proseso ng pagtunaw at isang matalim na pakiramdam ng gutom ay lilitaw.

Artem Khachtryan.

Punong manggagamot, vegetarian

Kumuha ng iyong sarili sa negosyo o libangan upang ang oras ay hindi pull kaya treacherously dahan-dahan

Tamang paglabas mula sa gutom

Sa panahon ng paglabas mula sa gutom, ang paglilinis ng katawan ay patuloy. Depende ito sa acceleration ng metabolismo at ang pagpapanumbalik ng bituka microflora sa karaniwang nutrisyon, kaya ang output ay napakahalaga.

Obserbahan ang mga panuntunan ng output hangga't malayo mula sa sungay. Kumilos sa pag-aayos. Umaga pagkatapos ng gutom ay ang pinakamaganda. Nadama ang kaligayahan at kagaanan sa buong katawan.

Ang pangunahing epekto pagkatapos ng gutom ay isang traksyon para sa simple at kapaki-pakinabang na pagkain. Sa araw na ito, ang base ng diyeta ay mga gulay, prutas at cereal. Ang katawan mismo ay kagustuhan ng pagkain ng gulay. Pakinggan ito at sundin ang mga bahagi.

Ang exit mula sa gutom ay karaniwang. Salamin maligamgam na tubigPagkatapos ng 15 - 20 minuto isang baso ng sariwang diluted carrot apple juice. Pagkatapos - oatmeal Sa tubig

Paano hindi makapinsala

Ang pag-aayuno ay hindi isang panlunas sa lahat at may mga sakit na hindi ito maaaring makatulong. Pumili sa iyong doktor at tingnan ang listahan ng mga sakit kung saan ang pag-aayuno ay kontraindikado.

Wala itong kahulugan upang mamatay sa gutom kung sa susunod na araw ay gumuhit ka sa pagkain. Ito ay tatawid sa mga resulta at kalooban malakas na blows sa panunaw. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang lumapit sa gutom na may malinaw na pag-unawa sa kung bakit at kaalaman ng mga patakaran.

Ang pag-aayuno ay ang pinakamaikling paraan upang ibalik ang kalusugan, pagpapabalik ng katawan at paglilinis ng kaluluwa

Ano pa ang sinasabi ng mga eksperto

Natanggap niya ang Nobel Prize sa Physiology at Medicine para sa Airophage noong 2016. Pinatunayan ni Osuma na dahil sa gutom, inilunsad ng katawan ang proseso ng self-folding ng mga cell debris, bakterya at mga virus. Nakatanggap ito ng mga hilaw na materyales upang magtrabaho sa pamamagitan ng pagkawasak ng mga lumang selula, na muling napatunayan ang benepisyo ng gutom para sa mga tao.

Yoshinori Osumi.

Molecular biologist

Ang may-akda ng aklat na "gutom para sa kapakanan ng kalusugan." Nikolaev para sa sampung taon pinag-aralan ang positibong epekto ng kagutuman sa hypertension, diyabetis, arthrosis, ulcers, gastritis, hika, labis na katabaan at iba pang sakit. Ang kanilang sariling siyentipiko na tinatawag na alwas at dietary therapy (RDT) upang hindi matakutin ang agham at mga tao mga taon ng post-digmaan Ang kahila-hilakbot na salitang "gutom".

Yuri Nikolaev.

Psychologist, Doctor of Medical Sciences.

Na-promote ang pabor ng gutom sa 50s sa Amerika. Sa aklat na "Miracle of Starvation", sinabi niya sa kanyang halimbawa, kung paano siya ay nagugutom minsan sa isang linggo at 4 beses sa isang taon ay tumanggi sa akin sa loob ng 7 araw. Namatay siya sa 81 taon ng buhay, ngunit hindi mula sa katandaan. Siya ay sakop ng isang napakalaki alon kapag siya surfing sa baybayin ng Florida.

Paul Bregg.

Promoter Healthy lifestyle.

Ang pag-aayuno ay isang malakas na stress para sa katawan. Pinapagana nito ang reaksyon ng proteksiyon, pinasisigla ang pag-update at pagpapabalik

Paano ang reaksiyon ng organismo

Ang mga sanhi ng gutom ay maaaring naiiba. Ang aking pangunahing layunin ay isang slim at malusog na katawan. Sasabihin ko sa iyo kung paano ang pag-aayuno ay apektado sa akin:

Ang isang nakapagpapakita na bituin ng gutom ay pagbaba ng timbang. Kahit na para sa isang araw, ang pamamaga at tiyan ay napupunta. Sa pamamagitan ng timbang tungkol sa 500-1200 gramo. Ito ay hindi taba, at ang susunod na araw ay dadalhin, ngunit ang pagkakaiba ay motivates na hindi sumuko.
Anim na taon na ang nakalilipas acne. sa mukha. Ginagamot ko ang pantal hormonal Pills. at creams, ngunit hindi ito tumulong. Para sa taon, ang pagsasanay ng gutom, ang balat ng mukha ay naging makinis, ang mga eel ay dumaan. Lumitaw ang isang malusog na mukha at kulay-rosas.
Paglipat sa tamang nutrisyon. Walang pagnanais na kumain ng matamis o masira sa mabilis na pagkain. Para sa akin, ito ang pinakamalaking bonus, na isinasaalang-alang na ako ay isang matamis na ngipin.
Mas madaling dalhin ang mga sakit at sipon. Hindi ako umiinom ng mga tabletas at antibiotics, ang katawan mismo ay nakopya sa isang virus sa loob ng 2-3 araw.
Pagkalipas ng isang taon, ang mga sakit ng ulo na dati nang hindi talamak ay tumigil.
Napagtanto ko na ang sobrang pagkain ay hindi kinakailangan para sa gawain ng katawan habang ginagamit namin upang kumain. Ang pakiramdam ng saturation ay dumating sa oras.

Para sa 39 oras ng gutom, 1100 gramo labis na likido At shag.

Nakuha ko ang tubig sa loob ng 3 araw, pagkatapos ay hindi ko nais na bumalik sa kanya para sa isa pang anim na buwan. Ngayon gutom bawat 2 linggo, ngunit bawat buwan. Pisikal at psychologically kaya mas madali, at ang epekto ng lingguhang gutom ay katumbas ng pang-matagalang.

Ang dalas ng pag-aayuno ay depende sa mga deadline. Higit pang mga araw sa tubig - mas matagal na break sa pagitan ng alwas

Memo.

Ilagay ang tiyak na layunin na nais mong makamit sa gutom. Tune in sa cleansing at alwas.

Huwag laktawan ang mga yugto ng paghahanda at exit. Ang iyong kagalingan at pag-aayuno ay nakasalalay sa kanila.

Sa panahon ng gutom araw, uminom ng mas malinis na tubig. Ang higit at mas madalas na inumin, mas matindi ang paglilinis.

Ang regular na pagtanggi ng pagkain ay isang malakas na tulong para sa paglilinis at pagpapabuti ng katawan.

Subukan upang ipakilala ang pag-aayuno sa pag-aayuno sa ugali.

Upang ang sinasadya na lumapit sa gutom sa tubig, una sa lahat ay kinakailangan upang matukoy ang saloobin nito sa mga gawi sa pagkain at pagkain. Ang mga 3 serbisyo ay magiging iyong mga gabay at katulong. Tukuyin ang iyong email at i-click ang pindutan ng pag-download ↓.

Ang healing gutom ay isa sa mga pamamaraan ng pagpapagamot ng ilang mga sakit. Therapeutic effect. namamalagi sa pagtanggal nakakapinsalang sangkap. Mula sa katawan, na naipon doon dahil sa sakit. Ang mekanismo ng medikal na gutom, sa kabila ng kasaganaan ng literatura sa paksang ito, ay hindi pa rin sapat na pinag-aralan. May data sa isang kanais-nais na epekto ng gutom sa katawan sa paggamot ng mga sakit ng central nervous system, na lumitaw dahil sa nagdusa na nakakahawang sakit at iba't ibang mga intility ng katawan, bronchial hika, mga organo ng digestive, mga sakit sa balat at mga joints.

Ang paggamot ng gutom ay isinasagawa lamang sa mga espesyal na departamento ng mga ospital pagkatapos ng detalyadong pagsusuri ng pasyente sa ilalim ng mahigpit na kontrol mula sa mga doktor.

Buong kurso ng medikal na gutom

Ganap na medikal na pag-aayuno ay sinundan ng paglilinis ng bituka ng enema at paggamit ng alkalina mineral na tubig (halimbawa, Borjomi). Sa gabi, hindi bababa sa 1.5-2 liters ng tubig ay ginagamit. Kinansela ang mga gamot, ang paninigarilyo ay ipinagbabawal, pag-inom ng alak. Marahil ang pagtatalaga ng mga polyvitamins at katapangan ng rosehip na walang asukal. Inirerekumendang mainit na paliguan, masahe, panlabas na paglalakad. Ang tagal ng pag-aayuno ay tinutukoy para sa bawat pasyente nang isa-isa. Sa karaniwan, ang buong kurso ng therapeutic gutom ay mula dalawa hanggang apat na linggo. Sa pag-expire ng panahong ito, ang mga restorative meal ay itinalaga upang makamit ang unang timbang ng katawan. Ang pagkawala ng timbang ng katawan na may ganap na kurso ng gutom ay karaniwang 15-20%

Kabilang sa therapeutic food ang 1-1.5 liters ng prutas at gulay juices sa unang dalawang araw bawat araw. Ang halagang ito ay nakuha 5-6 beses. Pagkatapos ng tatlong araw sa diyeta, ang mga gadgad na mansanas at karot ay unti-unting kasangkot, at taimtim na mga produkto. Ginagamit ang mga ito 4-5 beses sa isang araw. Pagkatapos ang menu ay kinumpleto ng isang beets ng beets, pinakuluang patatas, sariwang repolyo, raw pinakintab na karot, tinadtad na pino, mga pipino, berde na gisantes, mantika. Sa kahanay, tinapay mula sa magaspang harina (400 g bawat araw), ang oatmeal o buckwheat sinigang sa gatas ay ipinakilala. Sa 15-20 araw pagkatapos ng simula ng exit ng gutom, 25 gramo ng mantikilya at 50-100 gramo ng mani ay ipinakilala sa pagkain. Ang pagkain ay handa nang walang asin. Ang ganitong pagkain ay patuloy na kasing dami ng gutom mismo (mula dalawa hanggang apat na linggo).

Medikal na gutom sa bahay

Ito ang kung ano ang maaaring tawaging pag-aayuno sa pag-aayuno sa bahay. At madalas itong ginagamot sobra sa timbang at labis na katabaan. Ang paraan ng pagkuha ng mga dagdag na kilo ay hindi lamang nakakapinsala, kundi mapanganib din sa kalusugan. Tulad ng pagbabawas ng timbang ng katawan, ang paraan ng gutom ay hindi nagbibigay ng isang persistent positibong epekto. Kung ang isang tao ay umiwas sa isang mahabang panahon mula sa mga pagkain, ang mga protina ng tisyu ay nahihiwalay at nawala, ang mga bitamina at mineral na baterya ay tumigil na pumasok sa katawan. Ang bilang ng mga plastik na materyales na kinakailangan para sa istraktura ng mga selula ay bumababa. Sa panahon ng hindi nakokontrol na gutom sa dugo, ang lactic acid at ang mga produkto ng hindi kumpletong oksihenasyon ng mga taba at protina ay makaipon, ang balanse ng acid-alkalina ay nababagabag (ang pagtaas ng acidity), ang halaga ng asukal sa dugo ay bumababa.

Anong mga komplikasyon ang maaaring mangyari sa panahon ng pag-aayuno? Una, ito ay isang matalim na drop arterial pressure., may kapansanan sa pag-iisip, hypovitaminosis, pinsala sa katad at buhok, anemya. Sa atay, bato, bituka at iba pang mahahalagang bahagi ng katawan, maaaring mabawi ang mga pagbabago. Ang pagpapatuloy ng mode ng kapangyarihan pagkatapos ng gayong gutom ay sinamahan ng intensive fat deposition, samakatuwid, ang isang tao ay mabilis na nakakakuha ng pinagmulan. Iyon ang dahilan kung bakit walang pagsasalita sa medikal na gutom sa bahay.

Maraming tiwala na ang therapeutic gutom ay nag-aambag sa pagtanggal ng mga slags at toxins mula sa katawan. Ngunit ang katawan ng tao ay isang sistema ng mga reaksiyong biochemical, at ang lahat ay balanse, at mga banyagang sangkap ay hindi naantala sa katawan, ngunit inalis ng atay at bato. Ilang araw lamang ang maaaring gawin ng isang tao nang walang pagkain nang walang takot sa mga negatibong kahihinatnan para sa katawan. Pagkatapos ng panahong ito, maaaring magsimula ang mga hindi maibabalik na pagbabago sa mga organo.

Ang pinakamainam na paraan ng pagbawas ng timbang ng katawan ay isang paghihigpit sa pagkain, isang pagtaas aktibidad ng motor. Kung kailangan mo upang mapupuksa ang labis na timbang, bigyang pansin ang diet Nutrition. Sa sobrang timbang at labis na katabaan, pati na rin ang mga araw ng pag-alis. Ang mga pamamaraan na ito ay maaaring mailapat sa bahay. Tulad ng medikal na gutom, walang medikal na kontrol, maaari itong maging sanhi ng pinsala sa katawan.

24-oras na gutom

Sa bahay, ang 24 na oras na medikal na gutom ay maaaring gaganapin. Ito ay isinasagawa mula sa almusal hanggang almusal o mula sa hapunan hanggang sa hapunan na may tanging dalisay na paggamit ng tubig. Ito ay pinahihintulutan lamang ng isang pagbubukod: sa isang baso na may tubig maaari kang magdagdag ng honey o kutsarita ng lemon juice. Hindi ito ginagawa upang mapanatili ang iyong lakas at hindi uminom ng tubig ay mas kaaya-aya. Ang ganitong mga additives kumilos bilang solvents ng mapanganib na mga sangkap ng uhog at toxins sa katawan upang ang mga ito ay mas madali na dumaan sa mga bato. Ito ang awtoridad na ito na gumaganap ng pinakamahalagang papel sa araw-araw na gutom. Kung ito ay lumiliko, maaari mong mapaglabanan ang 36 oras sa tubig. Napakahalaga sa oras na ito upang uminom ng malalaking dami ng dalisay na tubig.

Tatlong- at pitong araw na medikal na gutom

Pinapayagan ito sa bahay at tatlo at pitong araw na gutom. Naturally, dapat mo munang pumasa sa mga pagsusulit at makuha ang pahintulot ng iyong dumarating na manggagamot sa pamamaraan na ito. Kinakailangan ang konsultasyon ng espesyalista sa medikal na gutom. Ipapaliwanag niya sa iyo na kailangan mong kumain, pumasok sa gutom at sa panahon ng paglabas mula dito. Kung magpasya kang gutom sa loob ng tatlong araw, kailangang isagawa ito sa mga ideal na kondisyon. Dapat kang magkaroon ng pagkakataon na magrelaks sa anumang oras kapag nararamdaman mo ang hindi makatarungan. Ang mga lason na ito ay umalis sa iyong katawan. Sa panahong ito, mas mahusay na huwag basahin, huwag manood ng TV at hindi makipag-usap sa mga mahal sa buhay. Mas mahusay na magsinungaling sa buong kapayapaan at katahimikan. Ang maasahin sa saloobin sa panahon ng gutom ay napakahalaga. Dapat mong maunawaan na linisin ang katawan mula sa mga lason, gawing malusog at bata ang iyong katawan. Marahil kahit na sa sinuman na hindi mo dapat talakayin kung ano ang iyong ginagawa, pagkatapos ng lahat, ang mga negatibong emosyon ng ibang tao ay hindi mas mahusay na makakaimpluwensya sa iyong maasahin sa pag-uugali.

Medikal na gutom o diyeta para sa pagbaba ng timbang?

Karamihan sa mga kumpletong tao ay patuloy na nakaupo iba't ibang diyete.sinusubukan na mapupuksa ang sobra sa timbang. Ang mga magasin at mga pahayagan ay nagsasalita tungkol sa mga bagong diet na kahindik-hindik, na maaaring binubuo ng parehong isang produkto (Monodi) at mula sa iba't ibang mga produkto. Ang mga espesyalista na nagtataguyod ng mga medikal na starvations ay tiwala na ang pag-aayuno lamang ay isang natural at siyentipikong batay sa paraan ng pagbawas ng labis na timbang ng katawan. Ang mga taong nagsagawa ng tatlo at pitong araw na starvations alam na sa ikalawang araw ang isang tao ay walang gana. At kung ang isang tao ay nakaupo sa mahigpit na pagkain na nagpapahintulot sa karamihan ng mga produkto, ngunit itinuturing na mababa ang calorie, karaniwan itong nararamdaman kahit na mas malaki ang gutom.

Ang pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta. Maraming tao ang naghihirap mula sa sobra sa timbang, para sa unang kurso ng pitong araw na gutom mawalan ng 5-8 kilo ng timbang at pakiramdam kaligayahan, tubig ng enerhiya. Ang isang mahusay na kagalingan ay ibinalik sa kanila.

Upang mapupuksa ang labis na timbang, inirerekomenda itong magutom nang tatlong beses sa isang linggo sa loob ng 24 na oras. Isang araw ang kumakain, ang ikalawang araw ay gutom, gamit lamang ang dalisay na tubig. Araw-araw na gutom ilang beses sa isang linggo ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mawalan ng timbang, nakapuntos sa oras, habang ang isang tao ay pinapayagan ang kanyang sarili sobra sa pagkain. Ngunit kung nagugutom ka ng tatlong beses sa isang linggo para sa iyo ito ay mahirap, gumastos ng isang araw sa distilled water kada linggo. Sa pamamagitan ng ito, magkakaroon ka ng napakahalagang serbisyo.

Kami ay bihasa sa permanenteng pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit anumang pahinga sa nutrisyon isinasaalang-alang namin ang gutom. Ang 24-oras na pag-iwas sa pagkain ay hindi gutom, ngunit isa sa mga pinakalumang paggamot. Laging manatili sa lohika, huwag makaligtaan ang sandaling iyon kapag matapos ang pang-araw-araw na gutom na dapat mong bumalik sa pagkain. Ang pagkakaroon ng isang 24-oras na gutom ng isang mahalagang bahagi ng iyong buhay, hindi mo papayagan labis na timbang Gumawa ka ng may sakit at mahina na tao.

Ang pagpapagaling ng gutom ay tumutukoy sa mga pamamaraan ng pagpapasigla sa mga proteksiyon na pwersa ng katawan. Paano dumating ang mga siyentipiko sa mga kaisipan tungkol sa mga benepisyo ng gutom? Kapag ang isang hayop ay nagsisimula na saktan, agad itong huminto sa pagkain. Sa panahon ng malubhang stress, ang isang tao ay nawalan din ng gana, kahit na pagkasuklam para sa pagkain ay maaaring awtomatikong mahahayag. Kaya't manifest natural proseso ng pagbawi. Ito ay hindi isang panlunas sa lahat mula sa lahat ng sakit, ngunit isa lamang sa mga paraan malakas na epekto sa katawan. At sapat na stress, ngunit nagbibigay-daan upang humingi ng kamangha-manghang mga resulta.

Bago simulan ang pag-aayuno, dapat naming timbangin ang lahat ng bagay "para sa" at "laban", upang maayos na ihanda ang sistema ng pagtunaw, ang kakayahang mag-aplay comprehensive therapy. Sa pagkamit ng layunin.

Kaya maaari mong gamutin malaking bilang ng sakit ng mga panloob na organo. Gayunpaman, hindi kinakailangan upang isaalang-alang ang pamamaraang ito bilang masyadong simple, siguraduhin na isaalang-alang ang masa ng mga nuances. Ang mga tagasuporta ng medikal na gutom ay marami. Ang pinaka sikat sa kanila Paul Bregg ay naniniwala na ito ay hindi kanais-nais upang ilapat ang pinaka matinding form - mahabang dry pag-aayuno nang walang tubig o walang kilusan. Tiyaking gumawa ng isang kumplikadong mga pamamaraan sa paglilinis.

Ang mga pangunahing yugto ng gutom

Ang alwas at pandiyeta therapy ay binubuo ng paghahanda at dalawang pangunahing hakbang. Upang maghanda para sa gutom, isang kumplikadong mga pamamaraan sa paglilinis. Sa unang yugto, ang gutom ay isinasagawa para sa tatlo hanggang limang linggo. Hindi nalalapat ang pagkain, hindi ginagamit ang mga gamot. Sa kasaganaan ay dapat lamang dalisay na inuming tubig. Mandatory day mode, bath acceptance at cleansing procedure.

Sa ikalawang yugto, ang pangunahing layunin ay upang ibalik sa isang espesyal na paraan. Sa una, ginagamit ang mga juice ng gulay at prutas, kung gayon ang mga gulay ay lasing sa isang mababaw na kudkuran. Susunod na maghanda ng pinakuluang gulay at hinahain sa anyo ng isang espesyal na suka na may mga gulay, mani, cereal, kefir o fermented na mga produkto ng gatas. Ang pagbawi ay dapat magpatuloy hangga't ang pag-aayuno ay tumagal, o higit pa.

Sikolohikal na kaligtasan sa medikal na pag-aayuno - sumusuporta sa kadahilanan

Buong at hindi kumpletong pag-aayuno ay may pangunahing pagkakaiba. Kung ang pagkain ay ginagamit pa rin, kahit na ang pinaka-maliit na dami, ang katawan ay lumipat sa panloob na kapangyarihan. Dahil sa pagbaluktot ng normal na metabolismo sa katawan, ang dystrophy phenomena ay maaaring pukawin. Ang pagpapagaling ng gutom ay pumasa sa panimula nang magkakaiba. Karamihan sa mga tao ay may isang pakiramdam ng gutom disappears sa lahat, at ang gutom ay madaling ilipat.

Ang tao ay hindi nakaharap sa pagkapagod, hindi katulad ng sapilitang gutom sa matinding kondisyonKung saan nahulog ang mga tao. Ipinaliwanag ito sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga karagdagang pamamaraan ay tumutulong upang makayanan ang pag-alis ng mga toxins - paliguan, masahe, panlabas na paglalakad. Ang isang mahusay na suportadong halaga ay isang ligtas na saloobin sa psychologically, ang pagkakaroon ng kontrol ng mga doktor na magbubukod ng mga komplikasyon. Kung alam ng isang tao kapag nagsimula siya buong nutrisyonAng takot sa gutom na kamatayan ay halos hindi kasama.

Sino ang ipinakita sa gutom?

Sa pagsasagawa, ito ay pinatunayan na ang pamamaraan na ito ay produktibo sa mga kaso kung saan ang mga pasyente ay may panganib ng mga komplikasyon sa paggamot ng gamot, pati na rin ang sobra sa timbang.

Upang therapeutic gutom ay maaaring indications sa mga pasyente na may sobrang timbang at ang mga sumusunod na sakit:
- Allergies (pagkain at gamot);
— sakit sa balat (eczema, psoriasis, urticaria);
- Hika bronchial;
- Paunang yugto ng atherosclerosis;
- labis na katabaan, at ang kasabay na kawalan ng endocrine;
- Mga paglabag sa palitan (osteochondrosis, osteoarthritis, sakit sa Bekhterev);
- Cirrhosis ng atay at talamak na hepatitis;
- Pancreatitis, walang bahid cholecystitis;
— hypertensive disease. I - II degree;
— ischemic disease. Puso I. mga paunang yugto atherosclerosis;
- Talamak na enteritis, kolaitis, mga sakit ng mga organo digestive System.;
- neurosis at depression.

Epekto ng gutom sa katawan

Ang unang pamamaraan ay hugas. Posible na gumawa ng isang tunay na circuit kung saan ang katawan ay na-clear. Sa ilalim ng mga slags maunawaan ang mga sangkap na makaipon sa katawan, ngunit hindi ito kailangan. Halimbawa, ang mga proseso ng basura ng cellular, toxins. Sa una, nahulog sila sa dugo, na siyang pangunahing channel upang ilipat ang mga ito sa katawan. Ang pagtaas sa slag ay nagiging sanhi ng kahinaan, ang kagalingan ay mas masahol pa. Ang dugo ay nalinis sa tulong ng isang excretory system, na kinabibilangan ng mga bato, bituka, katad. Nalinis ang dugo, ang kagalingan ay napabuti.

Araw na mode at karagdagang mga pamamaraan

Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang panlabas na paglalakad, pisikal na edukasyon, sea treatment. Ang mas maraming oxygen ay pinahihintulutan ang dugo, ang mas mahusay na pakiramdam lalaki. Mag-ambag sa pagpapabuti ng kagalingan at masahe, silid ng singaw at sauna. Sa kasong ito, ang mga proseso ng excretory sa pamamagitan ng balat ay aktibo. Ang massage at paliguan ay dapat gamitin nang maingat, nanonood ng pangkalahatang kondisyon. Gayundin upang maghanda para sa gutom ay maaaring gamitin ng enema. Kailangan mo lamang maging maingat na huwag itaguyod ang mga nilalaman ng bituka sa loob. Kabilang sa iba pang mga paraan upang linisin ang mga bituka, ginagamit ang mga laxatives - magnesia, mga espesyal na katangian.

Kung ang mga pamamaraan ay hindi nagbibigay ng isang nasasalat na resulta, posible na ipakilala ang borjomi mineral na tubig sa isang mas mahusay na paglilinis ng katawan, na magpapabagal sa daloy ng mga slags sa dugo. Ngunit kahit isang bote (500 ML) ay maaaring mag-abot sa mga panahon ng pag-aayuno. Posible upang pabagalin ang epekto sa mga kaso kung saan ang spring water ay naglalaman ng maraming mga bahagi ng mineral, halimbawa, sa mga bundok. Ang bahagi ng tubig para sa enema ay nananatili rin sa katawan, kaya kailangan mong lapitan ang kanyang pagpili nang maayos. Ngunit kung gumamit ka ng ulan o dalisay na tubig, ang epekto ng paglilinis ay ipinakita nang mas mabilis.

Ngunit sa kasong ito, kailangan mo upang matulungan ang katawan ehersisyo at mga pamamaraan na nag-aambag sa mga proseso ng excretory (massage, bath, walk, sports charging).

Mga pamamaraan ng pag-aayuno

Inilalarawan ng aming artikulo ang mga pangunahing pamamaraan A. Nikolaev. Ang mga paraan ng gutom sa klasiko at may-akda ay halos hindi naiiba sa mga unang yugto. Ang lahat ng mga ito ay nangangailangan ng naunang paglilinis at pakikilahok ng mga karagdagang pamamaraan - massage, self-massage, pagtigil ng paninigarilyo at pag-inom ng alak, sapat na aktibidad ng motor.

Pag-aayuno Paraan P. Bregar

Ang kilalang developer ng Pablo Bregg na pamamaraan ay nagsasagawa ng isang araw na gutom na may kasunod na pagtaas sa bilang ng mga araw. Ang isa sa mga pagkakaiba ng pamamaraan nito ay ang pagtanggi ng paggamit sa enema. Ang paggamit ng tiyan, isinasaalang-alang niya ang di-makatwirang mga puwersa ng paggastos ng bituka. Ginamit niya mismo ang kanyang pamamaraan para sa gayong prinsipyo: Sa taong siya ay nagugutom nang tatlong beses - isang araw, tuwing tatlong buwan at tatlong linggo bawat tatlong taon. Bilang karagdagan, siya ay isang vegetarian.

Pag-aayuno Method A. Brusnev.

Naniniwala si A. Brusnnv na ang gutom ay maaaring isagawa lamang sa kumbinasyon ng mga batas ng paghinga - ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga diskarte nito. Paghinga, tubig, pagkain - base, pundasyon ng mahahalagang aktibidad ng tao. Ang mga diskarte sa paglilinis ay dapat magkapareho sa mga batas na ito. Ang unang yugto ay dalawang araw. Pagkatapos ng dalawang gabi na may walang laman na tiyan, inirerekomenda ng Brusnev na isang plain lunch (hindi hihigit sa 300 ML).

Paraan ng gutom G. Vortyovich (CASCADE)

GA. Naniniwala ang Vojotovich na ang paggamot ng malubhang pasyente na may paraan ng gutom ay dapat isagawa sa maraming yugto (cascades), isang kabuuan ng sapat na mahabang panahon. Ang cascade fasting ay halo-halong may mga ikot ng rehabilitasyon.

Pag-aayuno Contraindications.

Ang mga pasyente na ipinapakita sa therapeutic gutom ay dapat nasa ilalim ng di-pangunahing medikal na kontrol. Ang contraindications para sa gutom ay maaaring ihayag sa panahon ng paunang medikal na inspeksyon. Para sa gutom may mga kamag-anak at ganap na contraindications.

Kabilang sa absolute, ang mga sumusunod ay maaaring nabanggit:
- tuberculosis (aktibong yugto), baga at matinding tuberculosis sa aktibong Stage.;
- rayuma;
- Insulin-dependent diyabetis (at mura);
- kakulangan sa Adrenalin;
— cholelithiasis. II-III yugto;
- Ulcer ng tiyan at isang 12-rosewood;
- Talamak hepatitis, at cirrhosis ng atay;
— nagpapasiklab na proseso, Pagkonekta sa. purulent formations., impeksiyon;
- Pagkabigo ng puso, paglabag. puso Rhythm.;
- Thrombosis at thrombophlebitis.

Ang mga kamag-anak na contraindications ay tinutukoy kapag sinusuri ang isang doktor batay sa kasalukuyang kalagayan pasyente. Ang espesyal na pag-iingat ay dapat gawin kung, sa nakaraan, ang mga operasyon sa tela ng tela, o iba pang mga operasyon ng kirurhiko ay inilipat. Huwag magsimulang mag-aayuno sa estado ng depresyon at psychomotor excitation.at iba pa disorder sa isip, pati na rin sa binibigkas na diistrophic manifestations.

Plus at minuses ng gutom

Ang mga developer ng coriferation ng pamamaraang ito ay nagpapahiwatig na ang lahat ng mga proseso ay isinasagawa lamang sa ilalim ng mahigpit na kontrol ng mga doktor. Ang minus ng gutom ay maaaring tawagin ang pagiging kumplikado ng kanyang hawak, lalo na sa unang pagkakataon, kapag ang pakiramdam ng gutom ay. Maaaring magagalitin, ang mga karamdaman sa pagtulog, nagpapalubha ng mga malalang sakit. Ang acidosis ay bubuo - sa wika ay nabuo puting bandila, Man exhales hangin na may acetone.

Ang timbang ng katawan ay huminto sa pagbaba ng masyadong maraming - sa araw lamang 200-300 gramo. Ang mahabang pag-aayuno ay puno ng pagpapalaya ng gawain ng mga bato at upang bumuo ng pamamaga, ang kalagayan ng buhok ay lumala. Pagkatapos ng 7-10 araw, ang mga phenomena na ito ay pumasa. Pros - classic at indibidwal na may-akda tinatrato ang pinaka iba't ibang sakit. Ang pag-aayuno ay epektibong nililinis ang katawan at ang pag-iwas para sa paglitaw ng mga bagong sakit.

Paradox, ngunit ang pangangalagang pangkalusugan ay kapaki-pakinabang at para sa pagpapasigla ng gana sa mga taong may mababang timbang sa katawan. Maaaring ito ang estado pagkatapos ng sakit sa mga paglabag. pag-uugali ng pagkain. Ipinaliwanag ito sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga sentro ng pagkain ay normalized sa panahon ng pag-aayuno, at pagkatapos ng paglabas ng gutom, ang pagkain ay nagsisimula upang makilala ang mas mahusay kaysa sa pag-aayuno. Sa panahon ng gutom, ang timbang ng katawan ay maaaring bumaba ng kaunti, ngunit hindi ito itinuturing na isang negatibong kadahilanan. Kinakailangan na gumastos ng 2-3 alwas at mga kurso sa pandiyeta, mga 10 araw. Ang mga pagitan ay hindi dapat.
Mas mababa sa 3-4 na linggo.

Narito kung anong payo ang nagbibigay sa gutom at napapalibutan ng isa pang may-akda ng gutom na pamamaraan ng G. Shelton:
Gumamit ng mga pamamaraan ng tubig sa panahon ng gutom sa limitadong dami, sumunod sa kalinisan at kalinisan. Ang bathing ay hindi dapat mangailangan ng maraming enerhiya, kaya dapat itong maikli. Ang tubig ay dapat na mainit o malamig, ngunit hindi mainit at hindi malamig. Kung ang gutom ay nararamdaman kahinaan, maaari mo lamang makatulong sa kanya - punasan ang basa ng espongha. Hindi mo dapat pabayaan ang maaraw na paliguan, ngunit hindi rin maaaring patuloy sa araw. Ito ay hindi isang gamot, ngunit. bahagi Paggamot.

Kumusta, ang aking mahal na mga mambabasa at mga bisita ng blog. Gusto nating lahat na maging malusog at malusog. Para sa mga ito, maraming mga tao resort sa therapeutic pamamaraan, inumin bitamina, ay nakikibahagi sa sports, maraming pansin ay binabayaran sa diyeta. Ngunit may isa pang paraan na ang oras at karanasan ay nasubok at napatunayan mismo pinakamahusay na bahagi - Medikal na gutom. Ngayon gusto kong sabihin sa iyo kung anong uri ng panggamot na gutom ay at kung paano ito gaganapin mga institusyong medikal. Isinulat ko ang tungkol sa mga benepisyo ng prosesong ito dito. Ngayon ay kukunin ko ang iyong pansin sa mga detalye.

Paano maghanda para sa medikal na gutom

Ang isang napakahalagang kondisyon na kailangang gaganapin bago ibaba ang gutom ay isang paglilinis ng bituka. Sa araw na ito ay kinakailangan upang mabawasan ang calorie na pagkain sa pamamagitan ng 40 porsiyento. Ang pasyente ay pinapayagan sa hapon, kung saan ang bituka ay nalinis, kumakain lamang ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at juice sa volume, ang pagkalkula ng kung saan ay isinasagawa sa dami ng natitirang bahagi ng kabuuang araw-araw. Sa karaniwan, ang kanilang lakas ng tunog ay 2-3 kefir baso o. Para sa hapunan (sa lugar na 16-18 oras), ang pasyente ay maaaring tumagal ng 1 kutsara (humigit-kumulang 20-25 g) magnesiyo sulpate (maaari mong gamitin ang karlovysk asin), at mamaya (bawat oras at kalahati bago ang oras ng pagtulog) Kailangan itong maglagay ng dalawang-litro na hugas ng tubig ng tubig ay dapat na temperatura ng kuwarto. Nasa S. susunod na araw Ang starving ay tumitigil sa pagkain, na tumutukoy sa simula ng panahon ng gutom.

Paano magutom.

Sa araw ng pagsisimula ng panahon ng gutom (sa umaga), ang pasyente ay nagrereseta ng paulit-ulit na pagtanggap ng saline laxative. Sa dulo na ito, magnesium sulfate o ang karlovyskaya asin sa halagang 45-50 g ay dapat na dissolved sa mainit-init pinakuluang tubig Dami 200-300 ML. Ang solusyon na inihanda sa ganitong paraan ay mga inumin sa loob ng 5-10 minuto, pagkuha sa loob ng tatlo o apat na chips para sa pagkuha. Ang pamamaraan na ito ay inirerekomenda para sa hindi kasiya-siya sensations ay hindi masyadong matinding, pati na rin upang maiwasan ang pag-unlad ng pagduduwal o pagsusuka (ito ay posible, kung ang solusyon ay mabilis). Upang mapabuti ang kalidad ng lasa ng naghanda na solusyon dito, maaari kang magdagdag lemonic acid., Kaunti.

Gaano karaming mga inuming tubig sa medikal na pag-aayuno at sa kung ano ang dami

Sa mga araw ng pagbaba, ang dami ng likido na natupok bawat araw ay maaaring mag-iba, ngunit ang average na halaga nito ay hindi nahulog sa ibaba ng isa at kalahating litro. Depende ito sa iba't ibang uri ng mga kadahilanan, bukod sa kung saan may mga moisturizes ng hangin, klima, ang pisikal na pagsisikap ng starving. Minsan ang dami ng likidong lasing bawat araw ay dumating sa apat o limang litro. Sa ganitong mga kondisyon, walang banta sa hitsura ng edema dahil sa pagkaantala ng likido sa mga tisyu ng katawan, dahil ang bilang ng mga sodium ions na pumapasok sa katawan ay ganap na hindi gaanong mahalaga. Minsan (kung may gutom na taas na ad at / o labis na timbang ng katawan), ang dami ng likido na natupok sa bawat araw ay limitado, kinakalkula ang lakas ng tunog nito sa isang halaga ng mass ng katawan ng pasyente para sa buong panahon ng pag-alis . Sa panahon ng medikal na pag-aayuno, ang paggamit para sa pag-inom ng tap o mineral na tubig ay pinahihintulutan, gayundin, sa paghuhusga ng dumarating na manggagamot, katapangan nakapagpapagaling na erbal.

Gamitin para sa pag-inom ng tapikin ang tubig ay mas mabuti Tama (Cub recipe para sa ibaba). Kapaki-pakinabang na pagsamahin ang tubig na may inumin ng tubig ng mineral, alkalina (angkop "svalya", "Mirgorodskaya", "Polyana Kvass", "Luzhanskaya"). Tiyaking degassed bago gamitin ang mineral na tubig. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng pagpindot sa isang temperatura ng tungkol sa 38-40 ° C hanggang sa kumpletong degassing (bagaman, sa pagbebenta maaari mong mahanap ang mineral tubig na hindi naglalaman ng gas). Kaagad bago gamitin, ang degassed mineral na tubig ay inirerekomenda upang dilute ang isa sa dalawang distilled temperatura. ambient.. Ito ay dapat na pinainit ng pasyente na ang pag-inom ng isa-tanging mineral na tubig, at higit na hindi pa nababawi, ay kadalasang humahantong sa pagkasira sa pangkalahatang kalagayan, hanggang sa paglitaw ng pagduduwal, at sa malubhang kaso at pag-unlad ng pagsusuka. Kung kinakailangan, ang ilang bahagi (hindi hihigit sa 30%) ng pang-araw-araw na dami ng likido na natupok ay pinahihintulutang mapalitan ng mga champs nakapagpapagaling na mga halaman.

Bago gamitin bago gamitin, ito ay kinakailangan upang lahi sa kalahati ng tubig (isang bahagi ng pasanin upang maghalo sa dalawang bahagi ng tubig). Dahil sa mga peculiarities ng pangunahing sakit ng starving at nauugnay, ang mga indibidwal na mga tampok ng pasyente ng doktor ay tumutukoy sa komposisyon herbal Collection. At nagtatakda ng mode ng pagtanggap nito. Sa panahon ng gutom na hindi nililimitahan ang lakas ng tunog, tanging ang decoction ng rosas hips prutas ay pinapayagan.

Sa itaas ito ay nabanggit na mas kapaki-pakinabang, kumpara sa pag-inom tubig na tubigKaraniwang ginagamit ng gutom ay kumain ng matunaw na tubig. Ito ay dahil sa pagbabago sa isotopic komposisyon at ang istraktura ng matunaw na tubig. Upang maghanda ng pagtunaw ng tubig, kailangan mong pakuluan ang matibay na labindalawang oras ng tubig isa o dalawang minuto, at pagkatapos ay mabilis na cool sa barko, sarado na may takip, sa isang temperatura na hindi mas mataas kaysa sa 20 ° C sa tangke na may malamig na tubig. Pagkatapos ng paglamig, dapat itong ibuhos sa mga baso na may malawak na lalamunan (pagpapalawak) at ilagay sa freezer upang ang tubig ay ganap na frozen.

Pagkatapos nito, ang mga hiwa ng yelo ay dapat alisin mula sa mga pinggan kung saan ang tubig ay frozen, at nakatiklop sa lalagyan (salamin ay pinaka-angkop, ngunit enamelled) upang ang bahagyang defrost lumipas. Kung ang tubig ay frozen sa baso, ang bawat piraso ng yelo ay dapat na malinis na napakaraming oras upang ito ay nananatiling bahagi ng laki ng itlog ng manok (na hindi mo kailangang gamitin, ngunit itapon lamang ito).

Kapag bumubuo ng mga piraso ng yelo ay mas malaki kaysa sa isang itlog ng manok, mag-iwan ng isang ikatlo mula sa unang dami ng tubig. Hindi makatuwiran na isakatuparan ang pagyeyelo ng tubig sa lalagyan ng isang malaking dami: ang pamamaraan ng paghahanda ay naantala, habang ang kalidad ng tubig ay mas masahol pa. Talu tubig ay dapat na naka-imbak sa mababang temperatura, sa refrigerator, kaagad bago gamitin para sa pag-inom upang magpainit hanggang sa isang temperatura ng 90-95 ° C.

Cleansing enemas sa panahon ng gutom

Araw-araw isang gutom na ito ay kinakailangan upang isagawa ang paglilinis ng mga enemas mula sa isa hanggang isa at kalahating liters ng mainit-init (temperatura 36-37 ° C) pinakuluang tubig. Pinapayagan itong magdagdag ng potassium permanganate sa tubig upang isakatuparan ang pamamaraan ng paglilinis upang ang likido ay nakakakuha ng isang mahina pink shade. Tulad ng ipinakita ng pagsasanay, ang pinakamainam na oras para sa pagsasakatuparan ng intestinal na pamamaraan sa paggamot ay ang oras bago ang pag-alis sa pagtulog, para sa isang oras at kalahati o dalawang oras.

Sa ilang mga kaso, ang paglilinis ng enema ay isinasagawa nang dalawang beses sa isang araw, mas mabuti na may 3-4% na solusyon. pagkain Soda. (sodium bikarbonate). Tiyakin nito ang pinaka-kumpletong pag-aalis ng hindi ganap na oxidized metabolic na mga produkto mula sa katawan. Ang mga pamamaraan ng pagsasagawa ay nagpapabuti sa kagalingan ng pasyente. Upang ihanda ang kinakailangang solusyon, kinakailangan upang matunaw ang 3-4 tablespoons ng pagkain soda (sosa bikarbonate) sa isang litro ng tubig, ang temperatura ng tubig ay kuwarto.

Kung kailangan mong maghanda ng isang solusyon sa isang mas mataas na dami, ang ratio ng mga bahagi nito ay hindi kinakailangan. Kapag nagsasagawa ng isang pamamaraan ng paglilinis gamit ang enema, ang likido ay dapat na ipakilala nang dahan-dahan, hindi pinapayagan ang hitsura painful Sensations. sa rectum mismo at paghila hindi kanais-nais na sensasyon Sa ilalim ng tiyan. Ang pasyente ay inirerekomenda pagkatapos ng iniksyon ng likido upang subukang panatilihin ito 5-10 minuto. Ang posisyon ng katawan sa oras na ito ay kinakailangan, kung maaari, baguhin: magsagawa ng pagtatagumpay sa gilid sa gilid, mula sa tiyan sa likod at likod, lingering sa bawat isa sa mga tinukoy na posisyon sa pamamagitan ng 40-50 segundo.

Matapos ang tinukoy na oras, ang bituka ay kailangang ma-emptied. Upang ang bituka ay walang laman bilang isang pasyente hangga't maaari, inirerekomenda na gumawa ng self-massage sa pag-alis ng laman, ginagawa ang brush base circular motions. Sa isang airproof area clockwise. Sa pagsasagawa, walang mga bihirang kaso kung ang paglilinis ng bituka sa paggamit ng paglilinis ng enema ay papalitan at isasagawa sa tulong ng osmotic-active (asin o iba pang) laxatives. Ang gayong kapalit ay hindi katanggap-tanggap. Sa pag-aayuno B. upper Departments. digestive tract Ang peristalistiko ay pinahusay, na nagiging sanhi ng paglabag sa mga proseso ng spontaneous secretion ng gastric at humahantong sa kabaligtaran.

Pag-aalaga ng oral cavity at personal hygiene kapag nag-aayuno

Hiwalay, isaalang-alang ang mga isyu ng pangangalaga oral cavity. Sa panahon ng gutom. Ang pagsisimula mula sa unang araw ng panahon ng paglabas sa dila ay lilitaw. Depende sa pangkalahatang kalagayan ng kalusugan ng pasyente, ang kulay ng mga taluktok na saklaw mula sa puti hanggang kulay abo o kahit na kayumanggi. Mga Kaugnay na Tampok Ang pagbuo ng plaka ay ang hitsura ng hindi kasiya-siya amoy at ang lasa sa bibig, na kung saan ay pinahusay na may oras. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang magsipilyo ng mga ngipin gamit ang isang toothpaste na may isang brush na may soft bristle hindi bababa sa apat na beses sa isang araw. Ang paglipat ng paste ay kailangang iwasan.

Kung ang pagbagsak sa wika ay napaka ipinahayag, posible na alisin ito sa isang toothbrush, paggawa ng malambot na paggalaw ng masahe. Dapat tandaan na sa panahon ng pag-aayuno ay hindi pumasa sa makina (gamit ang pagkain) ang paglilinis ng mga almendras at ito ay isa sa mga dahilan para sa pagpapalaya ng mga talamak na Angins, tonsilitis. Upang mabawasan ang posibilidad ng pag-unlad ng data ng mga komplikasyon, ang lalamunan at ang oral cavity ay banlawan ang mga butil ng mga damo (chamomile, isang mangangaso, calendula, mints), isang mahinang solusyon ng mangganeso potassium o furacin, ay isinasagawa sa pagitan ng paglilinis ng ngipin.

Ang mga pamamaraan na ito ay makakatulong sa pag-aalis ng hindi kanais-nais na amoy, pang-aapi ng paglago ng parehong pathogenic at saprophytic microorganisms. Bilang karagdagan sa tinukoy na mga pamamaraan ng presyon ng parmasyutiko at. malambot na kalangitan Ito ay kinakailangan upang pana-panahong pilay. Sa dulo na ito mababang panga Ilagay ang isang maliit na pasulong, tulad ng, halimbawa, ang ilang mga tao gawin ito kapag siya lays kanyang tainga. Bilang karagdagan, posible na maghukay ng isang wika hangga't maaari mula sa bibig hangga't maaari, sinusubukan na makuha ito bago ang baba. Ito ay kinakailangan upang magtagal sa posisyon na ito para sa 15-20 segundo, at pagkatapos ay pagkatapos ng isang maikling pahinga, ang ehersisyo ay umuulit ng isa pang 5-8 beses. Ang mga pamamaraan na inilarawan sa itaas ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo sa lugar ng rotogling kaysa, sa kanilang sarili, queue, ang paagusan ng tubo ng Eustachius ay napabuti. Ang lahat ng ito ay isang mahalagang kadahilanan na nagtataguyod ng pag-iwas sa exacerbation. mga nakakahawang proseso Ang mga lugar na ito.

Kinakailangan upang isagawa ang mga pamamaraan ng tubig (kumuha ng shower, magsagawa ng wet wipes, maliban sa pagtanggap ng mga hot bath) araw-araw upang aktibong alisin sa balat ng mga produkto ng metabolic.
Ang pasyente ay kailangang maabisuhan na maaari niyang bisitahin ang paliguan o sauna, ngunit hindi hihigit sa isang beses bawat 5-6 na araw. Kung ang balat ay nagiging tuyo para sa moisturizing nito, ang moisturizing creams ay dapat gamitin (ang "mga bata") o iba pang paraan ay angkop para sa pasyente ay magiging pinakamahusay.

Ang mga pasyente ay nagbababala tungkol sa pangangailangan na gawin nang kaunti hangga't maaari matalim na paggalaw, load ang katawan panandaliang matinding pisikal na pagsusumikap, kumuha ng mainit na paliguan, mainit na shower. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa pag-unlad ng mga pagbabawas ng estado.

Ang tagal ng medikal na gutom

Ang tagal ng panahon ng paglabas ay malawak na nag-iiba at depende sa mga katangian ng katawan ng bawat gutom, pati na rin ang mga resulta na nakamit niya. Sa average, ito ay patuloy mula sa ika-14 hanggang ika-21 araw, ngunit kung ito ay kinakailangan, ang tagal nito ay maaaring tumaas sa 30 araw. Ang isang ganap na layunin na pamantayan na magpapahiwatig na ang panahon ng pagbaba ay dapat makumpleto, gumaganap ito bilang pagbaba sa masa ng katawan ng gutom sa loob ng 18-20% ng paunang. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang mag-navigate sa iba pang maaasahang layunin palatandaan ng isang papalapit na exit mula sa panahon ng pagbaba: ang hitsura ng isang pakiramdam ng gutom, ang pagpapalakas nito, ang hitsura ng maliwanag na mga pangarap tungkol sa pagkain, nadagdagan ang laway, damdamin ng heartburn, ang mga pasyente ay nagsisimula sa pakiramdam ng isang matamis na lasa sa bibig, talaga markahan ang paglilinis ng dila mula sa plaka, pamumula at moisturizing.

Ang mga pasyente ay nagreklamo tungkol sa pagkasira ng kagalingan, disorder ng pagtulog, pangkalahatang kahinaan at pagtaas ng pagkasira. Sa panahon ng pagsusuri, ang isang bahagyang pagtaas sa rate ng puso at pagbabagu-bago ng presyon ng dugo sa hanay ng 10-15 mm Hg ay tinutukoy. Art., Kadalasan, sa direksyon ng pagtaas.

Auscultatively makinig sa weakened tones ng puso. Sa dugo ng gutom, ang pagbaba ng glucose ay nabababa. Ang paglitaw ng lahat ng mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig na ang sariling mga stock ng organismo ay naubos na at ang gutom ay dapat makumpleto. Lamang kung ang gutom ay natupad alinsunod sa mga patakaran at ang exit mula sa ito ay napapanahon, ang pag-unlad ng hindi maibabalik mga pagbabago sa dystrophic. sa lamang loob.

Naturally, sa buong panahon ng paglabas, ang mga sitwasyon ay maaaring mangyari na kakailanganin ang pagkumpleto ng pag-aayuno. Kung ang kondisyon ng pasyente ay lumala o nagsimulang bumuo ng mga komplikasyon, kinakailangan na maghintay ng ilang sandali at gawin ang mga kinakailangang hakbang upang maalis ang mga ito. sa pangkalahatan ay tinanggap na mga pamamaraan Paggamot, isinasaalang-alang ang etiology at pathogenesis pagbuo ng mga paglabag.. Kung sa loob ng susunod na 18-36 na oras, sa kabila kinuha ang mga panukala, ang kondisyon ng pasyente ay hindi nagpapabuti, kailangan mong agad na itigil ang pag-aayuno.

Ang pasyente ay inililipat sa rehabilitasyon. Dahil sa mga resulta praktikal na karanasan, paggamot sa medisina Direktang alisin ang equal-electrolyte imbalance, ang normalisasyon ng acid-base na estado sa pamamagitan ng paglalapat ng lamad-stabilizing, painkillers o antispasmodics. sa katamtamang dosis.

Kung ang pag-aayuno ay dumadaan sa isang mahabang panahon sa isang pasyente dahil sa pag-aalis ng tubig ng katawan at ang pag-unlad ng tubig-elet na kakaiba sa pagkolekta, ang hitsura ng tonic seizures ay posible. Ito ay dahil sa kakulangan sa katawan ng nakararami chlorine at sodium ions. Ang tipikal ay ang simula ng convulsion sa mga kalamnan ng mga daliri, pagkatapos ay sa ionic Muscles.Karagdagang B. chewing muscles. At sa lahat ng mga kalamnan ng mga limbs. Upang itigil ang pag-unlad ng estado na ito, ang pasyente ay nagbibigay ng inumin na 150-200 ML ng 1% sodium solution chloride ( pag-crash ng asin) Temperatura ng kuwarto para sa dalawa hanggang tatlong reception.

Kung ang pag-atake ng convulsion ay hindi maaaring tumigil kaagad, ang pasyente para sa susunod na 12-16 na oras ay nagbibigay ng tinukoy na solusyon bawat 45-60 minuto sa isang halagang 150-200 mL hanggang sa isang kumpletong pagtigil ng convulsion. Kung ang kondisyon ng pasyente ay hindi nagpapabuti at ang paulit-ulit na mga seizure ay bumubuo, inirerekomenda na kumpletuhin agad ang gutom at magtalaga ng isang pasyente upang mabawi. Ang paglabag sa balanse ng tubig-electrolytic sa mga tao ay nababagay sa pangkalahatan na tinatanggap na pamamaraan. Mahalaga na matukoy ang antas ng paglabag sa balanse ng tubig-electrolyte - makakatulong ito na mapadali ang kalagayan ng pasyente at makakatulong sa pinakamababang posibleng kaluwagan ng mga paglabag.

Para sa agarang pagwawakas ng alwas at pandiyeta therapy, mayroong isang bilang ng mga pagbabasa:

ang masinsinang pagtaas sa mga palatandaan ng ketoacidosis, na hindi maaaring iakma sa tulong ng mga ahente ng oktiko;
ang pag-unlad ng talamak na erosive-ulcerative process sa digestive tract;
ang hitsura ng pagdurugo ay malaya sa kanilang lokalisasyon;
pag-unlad sa isang pasyente talamak nakakahawang sakit o paglala ng talamak;
pag-unlad convulsive syndrome.;
ang exacerbation ng sakit sa isip.

Sa pagkumpleto ng alwas at pandiyeta therapy, ang mga pasyente ay inililipat sa rehabilitasyon.

Iyan lang ang lahat! Ngayon alam mo ang mga pangunahing prinsipyo ng therapeutic gutom. Kung ang artikulo ay naging kapaki-pakinabang para sa iyo, siguraduhing ibahagi ito sa iyong mga kaibigan. Sa mga bagong pulong!

Kapag nais ng isang tao na mapupuksa ang mga dagdag na kilo, handa na siyang gumamit ng pinakamaraming iba't ibang pamamaraan at eksperimento. Ang kagutuman para sa pagbaba ng timbang ay isang popular na pagpipilian upang labanan ang mataba sediments, na nagpapahiwatig ng buong kabiguan ng pagkain para sa isang tiyak na tagal ng panahon. ito epektibong ParaanNgunit walang pagsunod sa mga patakaran para sa hawak nito, posible na makapinsala sa iyong katawan.

Ano ang medikal na gutom

Ang paggamit ng pamamaraan na ito ay maaaring magdala ng mga nasasalat na resulta, makatulong na makayanan ang iba pang mga pathologist: mga sakit sa paghinga, ng cardio-vascular system., Allergic reactions, mga problema ng ihi at gastrointestinal tract. Ang paggamot sa gutom sa bahay ay isang pangkalahatang pamamaraan ng paggamot, ngunit kinakailangan upang maisagawa ito sa mahigpit na pagsunod sa mga patakaran.

Regular na lumitaw ang mga bagong uri ng mga medikal na kagutuman ng gutom, ngunit lahat sila ay may isang karaniwang tampok - puno ng pagkabigo ng pagkain, na siyang batayan ng naturang mga diyeta. Ang isang tao ay dapat na patuloy na kumain ng inumin, ay hindi maaaring tumanggi. Ang pamamaraan na ito ay hindi angkop, mayroong isang mahabang listahan ng absolute at kamag-anak contraindications.na mababawasan therapeutic effect.maaaring magpalala ng kondisyon ng pasyente. Pag-aayuno sa bahay o sa mga espesyal na novice, na inirerekomenda sa mga taong may iba pang mga pathology.

Mga pangunahing prinsipyo

Bago magsimula ang pagbaba ng timbang sa bahay sa pamamagitan ng welga ng gutom, kailangan mong maging pamilyar sa ilang mga tampok ng pamamaraan na ito. Bago magsimula, ang isang tao ay dapat magkaroon ng isang paglilinis enema upang hugasan ang lahat ng mga slags, mga kumpol mula sa bituka. Kinakailangan upang isagawa ang pamamaraan na may maligamgam na tubig (27-30 degrees). Ang unang gutom strike ay, bilang isang patakaran, para sa 3-5 araw. Sa panahong ito, dapat sundin ang mga sumusunod na alituntunin:

kailangan mong gumamit ng tubig na may maliliit na sips, upang hindi maging sanhi ng pagduduwal na damdamin;
laging magsuot ng fluid supply sa iyo upang basa ang lalamunan;
sa araw na ito ay kinakailangan upang uminom ng tungkol sa 2-3 liters ng likido;
mahigpit na ipinagbabawal ang alak;
araw-araw kailangan mong lumakad sa sariwang hangin ng hindi bababa sa isang oras, ang oxygen ay positibo nakakaapekto sa metabolic proseso, reinforcing ang mga ito.

Pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Magsagawa ng pagbaba ng timbang sa isang paraan ng tahanan lamang sa kumpletong pag-unawa sa kakanyahan ng proseso. Bilang paglabag sa mga pangunahing patakaran, maaari mong saktan ang iyong sarili, magpalubha sa kurso ng iba pang mga sakit. Ang slimming sa gutom ay magdadala ng kinakailangang epekto kung sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

bago magsimula medikal na pamamaraan Para sa 2 linggo kailangan mong abandunahin ang maalat, pritong pagkain, karne;
sa panahon ng gutom, hindi mo binabawasan ang paggamit ng pagkain, at ganap na tanggihan ito;
bawat araw bago ang kurso kailangan mong gumawa ng isang cleansing enema;
pagkatapos ng kurso, kailangan mong lumabas nang tama mula sa gutom sa bahay para sa pagbaba ng timbang.

Views.

Ang pamamaraan ng naturang slimming option ay may iba't ibang mga pagpipilian. Nilikha ang mga ito upang piliin ng isang tao ang pinakamainam na opsyon, alinsunod sa estado ng kalusugan at mga katangian ng katawan. Ang slimming na may gutom ay maaaring isagawa bilang mga sumusunod:

Tubig o kumpleto. Buong boluntaryong pagtanggi ng pagkain, ngunit gamitin sa. malaking dami tubig. Ang kursong ito ay gaganapin 3-23 araw depende sa karanasan ng tao at pagtitiis. Maaari ka lamang uminom ng likido, ang species na ito ay kapaki-pakinabang para sa: paglilinis ng microflora ng bituka, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, mapabuti ang kulay ng mukha, paglilinis mula sa toxins, slags, pagbabagong-lakas.
Tuyo o absolute. Ito ay isinasagawa para sa 1-3 araw na may ganap na kabiguan ng pagkain at tubig. Tumutulong sa: nakakahawang sakit, bronchial hhma., Upang makamit ang cleaning effect, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Pinagsama. Sa loob ng 1-3 araw, tinanggihan ng isang tao ang tubig, pagkain, ngunit unti-unting pumasok sa likido mula sa ikalawang araw. Inirerekomenda na magsagawa ng edema, labis na katabaan.
Fractional. Ang isang hunger strike ay ginanap para sa slimming sa ilang mga cycle sa tatlong araw (dry uri). Sa unang yugto, kailangan mong abandunahin ang tubig at pagkain para sa 3 araw, pagkatapos ay feed 5 araw sa normal na mode (toyo, isda, seafood, nuts ay inirerekomenda). Sa ikalawang yugto kailangan mong ganap na tanggihan ang pagkain para sa 3 araw. Pagkatapos ay 3 araw ng normal na nutrisyon. Sa ikatlong ikot, pagtanggi sa loob ng 3 araw mula sa pagkain at tubig, pagkatapos ay 3 araw mula sa karaniwang pagkain na may ligtas na paglabas mula sa welga ng gutom. Sa lahat ng yugto, ipinagbabawal na ubusin ang mataba na karne. Ang pagpipiliang ito ay kapaki-pakinabang para sa pagbabagong-lakas, kumpletong paglilinis, sa panahon ng labis na katabaan.
Hakbang. Para sa 5-7 araw, ito ay kinakailangan upang ganap na abandunahin ang pagkain hanggang sa ang acidotic krisis ay dumating, kung saan ang katawan ganap na pumasa sa panloob na kapangyarihan. Susunod, kailangan mong alisin ang mga paghihigpit sa loob ng 3 araw, at ito ay paulit-ulit na muli. Pagkalipas ng 5-7 araw, kinakailangan upang pumunta sa karaniwang mode ng kapangyarihan. Inirerekomenda para sa malalang sakit, labis na katabaan, mga paghihirap sa pagpapanatili ng welga ng gutom.

Paano simulan ang starving

Kung nais mong mawalan ng timbang, pagkatapos bago magsimula ang pagkain at pagkatapos na ito ay napakahalaga upang sundin ang mga patakaran ng pagkain. Nang maaga, kailangan mong simulan ang paggamit ng tunay, "malusog" na pagkain. Ayon sa mga medikal na review, dapat itong magsimula upang sumunod sa tamang nutrisyon sa loob ng 2-3 na buwan, kung walang posibilidad, pagkatapos ay hindi bababa sa 14 na araw. Ang pinakamahalagang pagkakamali ng mga nais mawalan ng timbang - pagputol ng pagtanggi ng pagkain, inertial, hindi tamang paglabas mula sa gutom. Ito ay humahantong sa isang hindi kasiya-siya resulta, ang paglitaw ng mga komplikasyon.

Ang pre-training ay dapat isagawa sa ipinag-uutos sa anumang video ng gutom. Makakatulong ito na mabawasan ang stress na makakatanggap ng katawan dahil sa pagkabigo ng pagkain. Ang isang makinis na pagpasok sa diyeta ay magbibigay ng kinakailangang resulta ay hindi magaganap dahil sa malnutrisyon. Sa panahon ng paghahanda kailangan mong ibukod ang:

baking;
mga protina ng hayop;
matamis;

Preliminary cleansing.

Ang kinakailangang epekto ay namamahala upang makamit dahil sa bituka na paglilinis, ang digestive tract mula sa mga slags, toxins. Pinatataas nito ang antas ng pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na mineral, bitamina, mga elemento ng bakas, pinabilis ang metabolismo (metabolismo) na pagpoproseso ng pagkain sa enerhiya. Upang gawing simple ang katawan upang linisin ang pamamaraan, kailangan mong gumawa ng enema bago mag-aayuno. Sa 16.00, ito ay kinakailangan upang kumain ng huling oras, at pagkatapos ng 19.00 upang magsagawa ng isang pamamaraan na may isang chamomile decoction o tanggapin ang laxative. Pagkatapos ay maaari kang uminom ng tubig.

Medikal na gutom sa bahay sa Nikolaev.

Iba't ibang mga nutrisyonista, sinusubukan ng mga doktor na mapabuti ang proseso ng gutom sa bahay para sa pagbaba ng timbang. Ang pamamaraan ng Nikolaev ay dinisenyo para sa isang 21-araw na kurso, kung kinakailangan, ang therapy ay maaaring magpatuloy. Ito ay isang buong hanay ng mga pamamaraan na kinabibilangan ng mga sumusunod na mga punto ng pandiwang pantulong:

massage;
belizma;
hawak ng higit sa 2 oras sa kalye;
physiotics;
bisitahin ang sauna, paliguan;
contrast shower;
gamit ang horseradish katape.

Ito ay isang mahabang kurso na maaari lamang matupad ng mga naghanda ng mga tao, ang mga nagsisimula ay hindi maaaring magsimula sa pagpipiliang ito. Ang pag-aayuno para sa 3 linggo ay isang kumpletong kurso ng physiologically - hanggang sa maubos ang lahat ng domestic reserves ng katawan. Posible upang matukoy ang estado na ito sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:

aktibong paghihiwalay ng laway;
malakas na pakiramdam gutom;
purgation.

Kung ang mga palatandaang ito ay lumitaw nang mas maaga kaysa sa 21 araw, ang medikal na gutom sa bahay para sa pagbaba ng timbang ay maaaring tumigil. Upang makaabala mula sa mga kaisipan tungkol sa pagkain, inirerekomenda ng espesyalista ang pagsasanay ng isang libangan o therapy sa trabaho. Mahalagang ilagay ang paglilinis ng enemas araw-araw, linisin ang bituka sa isang pagkakataon imposible. Kahit na walang pagtanggap ng pagkain, ang gastrointestinal tract ay nananatiling isang mahabang oras na kontaminado. Pagkatapos ng acidotic crisis, ang bituka ay dumating mga sustansyana nagsasagawa ng proseso na katulad ng pagbuo ng isang pinakamalapit na orihinal na feces.

Pag-aayuno 10 araw

Ang panahong ito ay itinuturing na isang average para sa isang unloading diyeta. Sa panahong ito, nakamit ang acidotic crisis. Maaari mong simulan ang kursong ito ng medikal na gutom lamang kung ang 7-araw na bersyon ay hindi nagdudulot sa iyo ng mga problema. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng ito ay tumutulong upang makamit ang isang tunay na proseso ng paglilinis, dahil posible upang linisin ang buong katawan lamang kapag krimen (paglipat sa panloob na nutrients).

Maingat na sundin ang kalagayan ng iyong kalusugan. Mula sa bawat sesyon ng gutom, ang isang tao ay dapat makaranas ng isang pagtaas ng kalusugan, lakas, pwersa. Kung walang ganoong epekto, ito ay nagpapahiwatig na gumawa ka ng mali. Sa kasong ito, ito ay kinakailangan upang sumangguni sa isang nakaranas ng nutrisyonista o isang doktor, upang sa ilalim ng pangangasiwa nito upang pumunta sa pamamagitan ng pamamaraan ng medikal na pag-aayuno. Kung sa tingin mo ay sakit, ang kurso ay dapat tumigil.

Sa pamamagitan ng field bruggu.

Ang espesyalista na ito ay walang medikal na edukasyon, ngunit pinamamahalaang niya ang kanyang paraan ng epektibong gutom. Ginamit niya ang diyeta na ito upang gamutin ang malapit at ang kanilang sariling mga karamdaman. Ang batayan ng pamamaraan nito ay ang pagkonsumo ng pinakamataas na likido. Inirerekomenda ang may-akda upang magsimula ng isang kurso na may isang araw na sesyon (alwas araw), at pagkatapos ay dalhin ang tagal ng pag-aayuno sa 10 araw. Bago simulan ang diyeta, kailangan mong uminom ng asin na laxative, kumain pagkatapos na ipinagbabawal.

Sinasalungat ni Paul Bregg ang enema sa panahon ng gutom. Naniniwala siya na ang paghuhugas ng bituka ay naghuhugas ng mahahalagang mapagkukunan, nakakagambala sa balanse ng tubig-asin at nakagambala sa pagpapanumbalik ng makapal na bituka nang buo. Ang pamamaraan ng pamamaraan sa ganitong uri ng pangangalaga sa kalusugan sa bahay para sa pagbaba ng timbang ay ang mga sumusunod:

bawat 7 araw araw-araw na hunger strike session;
pagkatapos ay bawat 3 buwan pagtanggi sa pagkain para sa 7 araw;
minsan sa isang taon kailangan mong humawak ng 21-araw na kurso.

Sa Malakhov.

Inirerekomenda ng may-akda na ito na pinagsasama ang pag-aayuno sa urinotherapy, isinasaalang-alang ito ng korona ng pamamaraan mga medikal na pagkain. G.p. Inirerekomenda ni Malakhv ang malagkit na pagkain 3-7 araw. Sa panahong ito, imposibleng gumawa ng anumang pagkain, ngunit maaari kang uminom ng tubig na inilalaan urin o hindi bababa sa bahagi nito. Kinakailangan din na maglagay ng mini-enema (hanggang sa 200 ML) mula sa Diopranted na ihi, massage araw-araw. Para sa pinakamainam na resulta ay umiiral mahalagang kondisyon - Bago ang kurso kailangan mong i-pre-linisin ang katawan, at sa panahon ng medikal na gutom upang isagawa ang matinding pisikal na ehersisyo.

Output.

Ito ay isang napakahalagang yugto na dapat isagawa ayon sa ilang mga patakaran na hindi dapat maging sanhi mga negatibong kahihinatnan At mga komplikasyon pagkatapos ng diyeta. Ang exit ng nakapagpapagaling na gutom sa bahay ay dapat tiyakin ang pagbagay ng katawan sa pagkain, ihanda ang gastrointestinal tract sa buong trabaho. Kung hindi ito tapos, maaari itong magsimula ng nagagalit sa tiyan, paninigas ng dumi. Ang therapeutic gutom sa bahay para sa pagbaba ng timbang ay dapat magtapos ng mga sumusunod:

magkasya ang maliliit na bahagi at madalas;
ang yugto ng pagpapanumbalik ay dapat tumagal ng mas maraming pag-aayuno (kung ito ay abstained para sa 3 linggo, pagkatapos ay ang pagkumpleto ay huling 3 linggo);
iwasan ang overeating;
huwag gamitin ang menu kapag iniiwan ang asukal, asin, pampalasa diet;
bumuo ng unti-unti ang halaga ng pagkain;
ang unang 2 araw ay kailangang kumain ng pagkain ng gulay, uminom ng mga gulay, juice ng prutas, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng mga produktong fermented dairy, sinigang at para lamang sa 4-5 araw na maaari mong gamitin ang mga protina mula sa isda, manok, karne ng pagkain.

Contraindications at posibleng komplikasyon

Ang healing gutom ay isang mahirap na paraan upang mawalan ng timbang, hindi angkop para sa lahat. Ang katawan ay dapat na handa para sa naturang pagsubok, mahalaga na lumabas ng diet nang tama. Kung may ilang mga talamak o matalim na pathologies, pagkatapos ay ang kurso ay dapat na tinanggihan. Ang absolute 9Categorical contraindication ay tumutukoy:

malignant na patolohiya ng dugo;
pagbubuntis, panahon ng paggagatas;
feving nagbabawas ng timbang;
mga bata, edad na senile;
mabigat na anyo tuberculosis;
malignant tumorna humantong sa isang kumpletong immobilization ng pasyente;
diffuse pathologies sa malubhang form;
psychoneurological diseases sa malubhang, immobility, dementia;
malawak na panloob na purulent na proseso.

Ang mga indibidwal na tampok ng katawan, ang pagkakaroon ng mga sakit, ang pangkalahatang kalagayan sa kalusugan ay mahalaga din na isaalang-alang. Ang pag-aayuno sa ilalim ng ilang mga kondisyon ay maaaring isagawa lamang sa mga nakapirming kondisyon sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor. Bilang paglabag sa mga patakaran, ang pagkain ay maaaring bumuo ng mga sumusunod mga epekto, Mga komplikasyon:

convulsions;
hindi nakatulog ng maayos;
malakas sakit ng ulo;
nadagdagan ang excitability sa mga smoker;
malabong kondisyon, pagkahilo, kahinaan;
heartburn, belching with. hindi kanais-nais na amoypagsusuka;
pakiramdam ng init o malamig;
kalamnan, articular pains;
malakas na sakit ng ngipin.