Нарушен метаболизъм: как да разбера и какво да правя? Защо се нарушава метаболизмът. Признаци на метаболитни нарушения

Метаболитните нарушения могат да доведат до бързо наддаване на тегло. В допълнение, бавният метаболизъм влияе върху красотата на косата, кожата, психоемоционалното състояние и благосъстоянието. За да се нормализира, е необходимо да се установи и отстрани причината. Ако нарушенията не са причинени от сериозни заболявания, те правят корекции в диетата, използват лечебни упражнения, масаж, народни средства. Могат да се използват лекарства и хранителни добавки, но трябва да бъдете изключително внимателни с тях.

Причини

Разпределете следните причиниметаболитни нарушения при мъже и жени:

• склонност към преяждане;
• небалансирана диета;
• чест стрес;
• ниска физическа активност;
• липса на добра почивка;
• излагане на токсични вещества;
• злоупотреба с алкохол (особено бира);
• пушене;
• патологии на щитовидната жлеза, водещи до намаляване на нивото на хормоните;
• диабет;
• генетично предразположение към затлъстяване;
• нарушения във функционирането на хипофизата и надбъбречните жлези.

Нарушеният метаболизъм поради хормонални нарушения при мъжете може да бъде предизвикан от намалена функция на тестисите. При недостатъчно производство на тестостерон, телесните мазнини се увеличават. Това се дължи на факта, че андрогенът участва в метаболизма.

За жените можете също да зададете характерни причини.Функцията на хипофизната жлеза, която регулира метаболизма, може да намалее:

• след раждане с обилна загуба на кръв;
• поради аборт;
• с възпалителни заболявания на половите органи.

Метаболизмът се нарушава с възрастта. Това се дължи на факта, че нивото на хормоните, участващи в този процес, постепенно намалява при мъжете и жените.

Симптоми

Метаболитните нарушения могат да бъдат разпознати по следните симптоми:

• промяна в тена (бледност);
• бързо наддаване на тегло поради увеличаване на мастната тъкан;
• намалено качество на живот;
• влошаване на състоянието на косата:
  • крехкост;
  • напускам;
  • сухота;
• безсъние;
• нарушение на терморегулацията на тялото;
• отслабване без очевидни причинии промени в диетата;
• кожни обриви и подуване;
• болезненост в ставите и мускулите.

Ефекти

В случай на метаболитни нарушения могат да страдат и други процеси, свързани с метаболизма на мазнините. С големи количества мазнини черният дроб не може да се справи със задълженията си, в резултат на което в тялото започват да се натрупват липопротеини и холестерол с ниска плътност. Това води до утаяването им по стените на кръвоносните съдове, което провокира сърдечно -съдови заболявания.

При нарушен протеинов метаболизъм се появяват квашиоркор, алиментарна дистрофия (балансиран дефицит) и чревни заболявания. При прекомерен прием на протеини, черният дроб и бъбреците страдат, развиват се неврози и свръхвъзбуждане, подагра се провокира и уролитиазна болест... Ако има нарушение на въглехидратния метаболизъм, съществува риск от развитие захарен диабет... Той се предизвиква от липса на инсулин по време на нарушаване на въглехидратния метаболизъм.

Признаци на диабет

Нарушеният метаболизъм на витамините може да доведе до хипервитаминоза (техният излишък), който има токсичен ефект върху организма. Друг вариант е хиповитаминоза (липсата им). Той насърчава развитието на стомашно -чревни заболявания, раздразнителност, хронична умора, намален апетит, сънливост.

Неправилният минерален метаболизъм води до редица патологии.

При излишък на желязо може да възникне бъбречно заболяване, калиев - нефрит. Прекомерното съдържание на сол води до влошаване на състоянието на бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове.

Лечение

Терапията започва с елиминиране на причините, довели до нарушаване на метаболитните процеси в организма. На първо място, те регулират ежедневната диета, намаляват количеството мазнини и въглехидрати. Освен това те нормализират ежедневието. За да подобрят метаболизма, те започват да се занимават със спорт, което увеличава енергийната консумация на тялото, дава енергия.

Такива мерки са ефективни, ако нарушеният метаболизъм не е усложнение на генетиката или други фактори. При липса на резултат от горните мерки, лекарствата могат да бъдат включени в терапията.

Във всеки случай трябва да се консултирате с лекар, за да получите адекватно лечение... В случай на нарушена функция на щитовидната жлеза може да са необходими лекарства за щитовидната жлеза, при диабет - навременни инжекции с инсулин. Ако метаболизмът е нарушен поради аденом на хипофизата, аномалии на щитовидната жлеза и други сериозни заболяваниятогава е необходимо хирургия.

Хранене

В случай на нарушен метаболизъм, трябва да се придържате към следните правила:

1. 1. Дробни хранения през целия ден. Интервалът между храненията се намалява на 2-3 часа, докато порциите на хранене се намаляват. При продължителен период на гладуване тялото ще се опита да натрупа мазнини.
2. 2. Яжте лека храна. Те включват зеленчукови супи, салати, зеленчуци, риба, кисело мляко и др.
3. 3. Вечерята трябва да е лека, след което се препоръчва да се разходите.
4. 4. В диетата трябва да има риба. Той е източник на омега-3 мастни киселини, които са необходими за производството на ензими, участващи в разграждането на мазнините и предотвратяването на тяхното отлагане.
5. 5. Консумирайте около 2,5 литра течност на ден. Препоръчва се да се пие вода половин час преди и след хранене.

• сладкиши и брашно;
• супи с тестени изделия, зърнени храни, картофи, боб, млечни продукти;
• мазни меса;
• колбаси;
• консервирани храни;
• ферментирали млечни продукти с високо съдържание на мазнини (мазна извара, сирене, сладко кисело мляко, сладка сметана, ферментирало печено мляко);
• зърнени храни (грис, ориз);
• сосове, подправки, майонеза;
• бъркани яйца;
• стафиди, банани, грозде, смокини, фурми и други сладки плодове;
• конфитюр, сладолед, мед, желе;
• какао и сладки сокове;
• захар.

Дневното съдържание на калории в консумираните храни трябва да бъде около 1700-1800 kcal.

Освен риба, орехи, рапица и ленено масло... Препоръчва се също зехтин... Трябва да ограничите консумацията на слънчогледово и царевично масло - източници на омега -6 мастни киселини, твърди наситени мазнини.

Лечебен фитнес

При нарушен метаболизъм мускулното натоварване е необходимо за постигане на следните цели:

• ускоряване на метаболизма;
• повишена консумация на енергия от тялото;
• възстановяване на двигателно-висцерални рефлекси, които регулират метаболизма;
• повишена активност на жлезите;
• тонизира централната нервна система.

Преди да използвате ЛФК, е необходимо да установите причините за лошия метаболизъм. Всички товари трябва да бъдат адаптирани към пациента. Отначало се използват прости гимнастически упражнения, ходене и масаж.

Комплексът е представен схематично по -долу.

Комплекс гимнастически упражненияза нормализиране на метаболитните процеси

Занятията постепенно се допълват с ежедневни разходки, плуване, ски, джогинг, гребане и други упражнения. Трябва да се отбележи, че за да получите добър резултат физиотерапевтични упражнениятрябва да отделите поне 1 час на ден.

При бавен метаболизъм движенията с голяма амплитуда, широки люлеещи се крайници, упражнения с умерени тежести са много полезни, кръгови движения v големи стави... Завоите и завоите на торса са полезни. Физиотерапиятрябва да увеличи мобилността гръбначен стълб, укрепване на коремните мускули. При изпълнение на упражнения можете да използвате ленти за съпротива, пълнени и надуваеми топки, гимнастически пръчки.

Бавното бягане се въвежда едва след адаптация към дълги разходки... Първоначално бягането на 100-200 м се редува с ходене. Постепенно разстоянията се увеличават до 400-600 м. След 3-4 месеца трябва да бягате непрекъснато до 25-30 минути със скорост 5-7 км / ч.

Масаж

Масажът е ефективен при затлъстяване, съпътстващ захарен диабет или подагра. Съкращава се телесни мазнинив определени части на тялото, помага за стимулиране на лимфния поток и кръвообращението.

• процедурата трябва да се проведе след закуска или преди обяд;
• ако здравословното състояние се влоши, сесията трябва да бъде спряна;
• ударните техники за отслабени мускули са забранени;
• общ масаж трябва да се извършва 1-2 пъти седмично;
• интензивността на масажа нараства постепенно;
• преди и след сесията трябва да извършите пасивна почивка за 15-20 минути;
• ефектът от масажа се увеличава във вана или парна баня (първо трябва да се консултирате с лекар);
• ефектът се засилва след продължителна диета.

Ако пациентът страда от пренебрегвано затлъстяване, не може да лежи по корем, страда от недостиг на въздух, тогава той е положен по гръб. Ролките се поставят под главата и коленете.

Масажът започва с долните крайници... Използвайте техники като триене, вибрации и поглаждане, които се редуват с месене. От стъпалото те отиват към таза, след което постепенно се придвижват към горната част на тялото и горните крайници.

Народни средства

За борба с нарушен метаболизъм се препоръчват следните рецепти за народни средства:

1. 1. Вземете 2 чаени лъжички листа орех, изсипете чаша вряща вода, настоявайте за един час. След това агентът трябва да се филтрира и да се приема по 100 ml 4 пъти на ден преди хранене.
2. 2. Използвайте 100 г безсмъртниче, брезови пъпки, жълт кантарион и цветя от лайка, които трябва да бъдат натрошени, изсипани в стъклен буркан и плътно затворени с капак. От получената колекция трябва да излеете 1 супена лъжица суровини с 500 мл вряща вода, да оставите за 20 минути, след това да прецедите през тензух и да изцедите. Препаратът се препоръчва да се пие преди лягане, а сутрин да се използва останалата инфузия с чаена лъжичка мед.
3. 3. Вземете 350 г чесън, настържете, налейте 200 мл алкохол и оставете да се влива на тъмно и хладно място. След 10 дни трябва да прецедите инфузията и да изцедите сока от парчетата чесън. Полученият продукт трябва да се изпие в рамките на 11 дни. Дозата се увеличава постепенно: от 2 до 25 капки всеки ден.
4. 4. Смесете последователността, ореховите листа, цветовете на черен бъз, листата и корените на репей, бреза, ягоди, шишарки от хмел, треви и корен от женско биле (в равни количества), залейте с 200 мл вряща вода и настоявайте. Лекарството е показано за употреба по 1 чаша на ден на малки порции между храненията и през нощта.
5. 5. Пийте иван чай. Те се насърчават да заменят обикновен чайили кафе. Трябва да запарите този продукт с вода при температура 80-90 градуса за не повече от 5 минути, след което да го изпиете с мед. Свареният чай може да се пие не повече от 2-3 пъти и след това да се приготви отново. Трябва да консумирате 2-3 чаши чай от върба на ден. Това лекарство е разрешено за деца и бременни жени.

Куркумата се препоръчва за подобряване на метаболизма. Тази подправка съдържа специално вещество, наречено куркумин, което помага за изгарянето на мазнините. Достатъчно е да добавите подправка към различни ястия, но ще бъде много по -ефективно да изпиете чаша топло обезмаслено мляко с добавяне на чаена лъжичка куркума през нощта. За да добавите аромат, се препоръчва да подсладите напитката с мед, но в малки количества, за да не увеличите значително съдържанието на калории.

Куркумата може да се използва и за приготвяне на друго лекарство. Рецептата е следната:

1. 1. Вземете 500 мл червено вино, настърган корен от джинджифил (50 г), листа от бяла черница (20 г) и 2 супени лъжици куркума.
2. 2. Всички съставки трябва да се смесят, да заврят и веднага да се свалят от котлона.
3. 3. Инструментът трябва да се влива в продължение на 2-3 дни, след което трябва да се филтрира и съхранява в хладилник.

Лекарства

За нормализиране на метаболизма можете да използвате аптечни синтетични лекарства. Но преди това трябва да се консултирате със специалист.

За подобряване на метаболизма може да се използва следното:

• хормонални;
• анаболен стероид;
• стимуланти.

Таблетките L-тироксин могат да се използват за подобряване на функцията на щитовидната жлеза. Те съдържат висока концентрация необходимите хормони... Но трябва да бъдете изключително внимателни, тъй като това лекарство има странични ефекти... Освен това отнемането на лекарството може да доведе до обратния ефект: хипотиреоидизъм и метаболитно забавяне.

Анаболните стероиди включват Anavar и Danabol. В състава си основните компоненти са мъжки полови хормони. Тези средства обикновено се използват от спортисти за подобряване на метаболитните процеси и ускоряване на мускулната печалба. Но, дългосрочен приемот тези лекарства е в състояние да провокира хормонален дисбаланс... По -специално, те влияят негативно на жените. Те започват да придобиват чертите, присъщи на мъжете. И те могат да навредят на представителите на силния пол, тъй като имат пагубен ефект върху черния дроб. Както при хормоналните лекарства, тяхното оттегляне води до забавяне на метаболизма, в резултат на което затлъстяването започва да се развива.

По -сигурен и ефективен начиннормализиране на метаболитните процеси е приемането на таблетки Glucophage. Това лекарство подобрява синтеза на глюкоза, което води до намаляване на количеството инсулин в кръвта. Въпреки това, той е противопоказан при бъбречни или сърдечно -съдови проблеми.

Лецитинът може да се използва за подобряване на метаболитните процеси. Той съдържа фосфолипиди, които са строителен материалза клетки. Това лекарство също изпълнява защитна функция на черния дроб, докато няма противопоказания.

Някои синтетични наркотици си заслужават да бъдат предпазливи. Дори да дадат добри резултати, те могат да имат страничен ефект... Стимулантите могат да развият зависимост, анаболните стероиди могат да се влошат хормонален фон. Всяко лекарство за подобряване на метаболизма трябва да се използва само след назначаването на лекуващия лекар.

Хранителни добавки

За да се нормализират метаболитните процеси, използването на хранителни добавки е по -безопасно. От тази група средства се разпределят продукти като Li Da и Turboslim.

Съставът на първия е напълно зеленчуков:

• coleus - разгражда мастните клетки;
• плодове кола - тонизират тялото;
• плодове гуарана - насищане с кофеин;
• Плодове от Garcinia cambogia - намаляват апетита;
• пория кокос - има седативен и диуретичен ефект.

Препаратът съдържа и вещества, които допринасят за усещането за ситост: артишок от Йерусалим, фибри, сладък картоф, тиква на прах. Това лекарство е противопоказано при лица под 16 години, бременни и кърмещи жени, хора с увреждания. на сърдечно-съдовата система... Лекарството може да причини безсъние, сухота в устата и гадене.

Широко разпространено е мнението, че Li Da съдържа забранени наркотични вещества, следователно, прибягването до този метод за отслабване трябва да бъде изключително внимателно.

Съществува различни опцииХранителни добавки под търговската марка Turboslim, но най -ефективният е Turboslim Алфа липоева киселинаи L-карнитин. Това лекарство съдържа следните компоненти, които допринасят за загуба на тегло:

• алфа-липоевата киселина увеличава действието на ензимите, които разграждат въглехидратите, мазнините и протеините, намалява концентрацията на холестерол и кръвна захар;
• L-карнитинът контролира транспорта мастни киселинив митохондриите, където се извършва метаболизъм;
• Витамините от група В усилват ефекта на първите два компонента.

Turboslim е противопоказан при индивидуална непоносимост към компонентите на хранителните добавки, бременност и кърмене, атеросклероза, заболявания на сърдечно -съдовата система. Алергии, безсъние, тахикардия, свръхвъзбудимост, разстройство на червата са възможни странични ефекти.

- едно от основните свойства на всички живи същества. Същността му се крие във факта, че в тялото влизат сложни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати), които след това се разделят на все по -малки вещества и от тях се изграждат нови телесни тъкани. Неразградените остатъци от вещества се отделят в околната среда.

В хода на метаболизма се отделя енергия, необходима за живота.

Този процес може да бъде нарушен под влияние различни причинии се проявява в много заболявания. Някои от тези заболявания са по -чести при жените поради особеностите на техния метаболизъм. Помислете за основните видове метаболизъм, основните причини за неговите нарушения, особености на прояви и лечение при жените.

Енергия и основен метаболизъм

Енергията, съдържаща се в храната, се освобождава навън по време на храносмилането. Половината от него се превръща в топлина, а другата половина се съхранява под формата на аденозин трифосфорна киселина (АТФ). Следните причини могат да нарушат образуването на АТФ при жените:

• хипертиреоидизъм (излишък на хормони);
• инфекциозни заболявания;
• излагане на студ;
• прекомерен прием на витамин С.

Под въздействието на тези фактори тялото съхранява по -малко енергия, отколкото му е необходимо.

Базалният метаболизъм е количеството енергия, което е достатъчно за поддържане на живота на тялото в покой. За мъжете тя е равна на 1600 kcal на ден, за жените е с 10% по -малко. Следните състояния увеличават основния метаболизъм:

• стрес, вълнение;
• неврози;
• треска;
• повишено производство на стимулиращи щитовидната жлеза, хормон на растежа, щитовидни и полови хормони, катехоламини (адреналин и норепинефрин);

В резултат на нарушен енергиен метаболизъм и повишен базален метаболизъм, тялото изразходва повече енергия, отколкото получава, и започва да използва своите резерви: първо мускулна тъкан, след това запасите от въглехидрати в черния дроб и мускулите, а след това и нашите собствени протеини. Резултатът е намаляване на телесното тегло, нарушаване на работата на всички вътрешни органи и нарушения на нервната система.

Намалете основния метаболизъм, тоест намалете консумацията на енергия при жените, при следните условия:

• гладуване;
• намалено производство на хормони;
• увреждане на нервната система, като старческа деменция;

С намаляване на основния метаболизъм тялото получава малко енергия, тъй като процесите на усвояване на храната се потискат или изобщо не са достатъчни. В резултат на това той също е принуден да използва ресурсите си и да се изчерпи.
Лечението на тези видове нарушения се определя изцяло от причината, която ги е причинила.

Обмен на витамини

Витамините са незаменими вещества, които не са включени в тъканите на тялото, но осигуряват потока на енергия и метаболитните процеси в него. Техният абсолютен дефицит (дефицит на витамин) е рядък и се проявява при заболявания като скорбут, авитаминоз и други. Само за лечение на хиповитаминоза добро хранене... В повечето случаи жените у нас имат хиповитаминоза. Техните прояви са неспецифични:

• раздразнителност;
• намалена памет и концентрация;
• умора и други.

Основните причини за хиповитаминоза при жените:

• намален прием на витамини от храната;
• липса на култура на прием на синтетични витамини;
• нарушение на чревната микрофлора поради антибиотично лечение и недохранване;
• болест стомашно-чревния тракт, включително ;
• повишена нужда от витамини по време на бременност, кърмене, хипертиреоидизъм, стрес.

Симптоми на недостиг на витамин А:

• , лигавиците на очите, устата, дихателните пътища;
• чести инфекции на дихателната система и кожата;
• „Нощна слепота“ и други.

Лечението се състои в ядене на храни, богати на този витамин: черен дроб, млечни продукти, черен дроб на треска и черен дроб на камбала. Провитамин А се съдържа в моркови, червени чушки, домати, шипки и морски зърнастец. Обикновено добавянето на тези храни към храната е достатъчно, за да се компенсира дефицитът на витамин А.

Дефицитът на витамин D е често срещан при жените. Основните причини за недостиг на витамин D са:

• рядко излагане на слънце;
• панкреатит и;

Проява на дефицит на витамин D е остеомалация - омекотяване на костите. Витамин D се намира в маслото, жълтъка, черния дроб и рибено маслокакто и растителни масла.

Дефицитът на витамин Е води предимно до нарушение репродуктивна функция, както и до дистрофия на вътрешните органи. Рядкост, главно в случай на отказ от ядене растителни масла... Витамин Е се намира също в маруля, зеле и зърнени храни, месо, масло и яйца.

Дефицитът на витамин К е рядък, защото се синтезира от чревната микрофлора. Тя може да бъде причинена от операция на червата, свръхлечениеантибиотици, други заболявания на червата.

Проявява се като кървене и кръвоизлив, бързото образуване на хематоми и синини. Зелето, марулята, спанакът, планинската пепел, тиквата, свинският черен дроб са богати на този витамин.

Симптоми на недостиг на витамин С:

• крехкост на кръвоносните съдове;
• слабост и апатия;
• податливост към инфекции;
• заболяване на венците.

Аскорбиновата киселина се намира в билкови продукти: пипер, зеле, планинска пепел, касис, картофи, цитрусови плодове. При жените необходимостта от витамин С се увеличава по време на бременност и кърмене.

Основният признак на дефицит на витамин В1 е увреждане на нервната система: неврит, парализа. Появяват се и психични разстройства... Появява се при хипертиреоидизъм, предозиране на диуретици и заболявания на храносмилателната система. Витаминът се съдържа в пълнозърнест хляб, соя, боб, грах, картофи, черен дроб на животни.

Дефицитът на витамин В2 при жените се проявява предимно чрез възпаление на червената граница на устните с образуване на пукнатини в ъглите на устата. Кожата е засегната под формата на дерматит. Тези явления се появяват главно при недостатъчен прием на витамин с храната, както и при тежки заболявания на храносмилателната система. Витаминът се съдържа в пълнозърнест хляб, месо, яйца, мляко.

С липса никотинова киселинапоявяват се слабост, апатия, умора, замаяност, безсъние, чести инфекции. След това поражението на кожата и устната кухина се присъединява. Това състояние възниква с намаляване на приема на витамин с храната, заболявания на стомашно -чревния тракт, карциноиден синдром, алкохолизъм. Съществуват и вродени метаболитни нарушения на това вещество. Основният източник на витамин РР: ориз, месо, хляб, картофи, черен дроб, моркови.

Липсата на витамин В6 се проявява по време на стрес, треска, хипертиреоидизъм. То е придружено от възпаление на устните, езика, лющене на кожата, анемия. Витамин В6 се намира в хляба, бобовите растения, месото и картофите, черния дроб и зърнените семена. Необходимостта от този витамин се увеличава по време на бременност.

Развива се при жени със строг вегетарианство, както и при някои заболявания на стомаха, и води до развитие на тежка анемия, увреждане на храносмилателната система и нервната система. Намира се в месо, черен дроб, риба, мляко, яйца.

Дефицитът на фолиева киселина може да възникне при прием на сулфонамиди, барбитурати, алкохол. В допълнение към факта, че се появяват симптоми, подобни на дефицита на витамин В12, едновременно се нарушава деленето на младите клетки, предимно кръв и епител. Дефицитът на фолиева киселина е много опасен по време на бременност, може да доведе до забавено развитие на плода и други патологични състояния. Фолиева киселинанамира се в зелени растения, домати, месо, бъбреци, черен дроб.

Така че, липсата на витамини в женско тяломоже да се прояви като увреждане на почти всеки орган. Диагнозата на хиповитаминозата е трудна. Възможно е да се предотврати това състояние с помощта на добро хранене (месо, хляб, зеленчуци, млечни продукти са особено полезни) и лечение на заболявания на стомашно -чревния тракт.

Метаболизъм на въглехидратите

Нарушенията в храносмилането и усвояването на въглехидратите при жените могат да бъдат свързани със следните състояния:

• вроден дефицит на ензими, като лактоза;
• Панкреатит;
• заболяване на червата.

Прояви на малабсорбция: загуба на тегло, апатия, умора, главоболиеи други, свързани с липса на енергийно снабдяване на тялото.

Глюкозата се превръща в гликоген в черния дроб и се съхранява там, за да се предотвратят резки колебания в кръвната захар. Този процес се нарушава при следните заболявания:

• хипоксия;
• чернодробно заболяване (хепатит, включително лекарствен);
• хиповитаминоза С и В1;
• захарен диабет и хипертиреоидизъм.

Разграждането на гликоген се нарушава при гликогеноза - тежки наследствени заболявания.

Различни хормони регулират доставката на глюкоза в тъканите:

• инсулин;
• глюкагон;
• адреналин;
• соматотропни и адренокортикотропни хормони;
• глюкокортикоиди;
• тироксин.

При всички заболявания, свързани с нарушение на производството на тези хормони, метаболизмът на въглехидратите е нарушен. Сред жените чести причинитова става захарен диабет, заболяване на щитовидната жлеза.

Симптомите на нарушен метаболизъм на въглехидратите са хипогликемия (намалени нива на кръвната захар) и хипергликемия. Хипогликемията се проявява при тежък физически и психически стрес, а при жените - също през периода кърмене... Нивото на кръвната захар при жените може да намалее със захарен диабет, заболявания на бъбреците, черния дроб и надбъбречните жлези, хиповитаминоза В1, както и на гладно. Симптоми на хипогликемия: мускулен тремор, слабост, изпотяване, замаяност, дори загуба на съзнание.

Хипергликемията при жените се появява след хранене и по време на стрес. Той придружава хипертиреоидизъм, заболявания на нервната система и захарен диабет. Тежката хипергликемия води до нарушено съзнание и кома. При хронично повишаване на нивата на кръвната захар ретината, микросъдовете на краката, бъбреците страдат и се присъединяват инфекциозни заболявания.

Лечението на нарушен метаболизъм на въглехидратите е възможно само след определяне кое заболяване е причинило хипо- или хипергликемия.

Липиден метаболизъм

Нарушаването на липидния метаболизъм възниква поради патологията на тяхното разцепване, асимилация, отлагане и метаболизъм. Може да възникне, когато следните държави:

• при които не се произвеждат ензими за разграждане на мазнините;
• чернодробни заболявания (хепатит, холецистит, холелитиаза), при които се нарушава образуването на жлъчка, което спомага за усвояването на мазнините;
• поражение тънко червои диария;
• хиповитаминоза A, B, C.

Прояви на нарушен метаболизъм на мазнините при жените:

• хиповитаминоза на мастноразтворими витамини (A, D, E, K) със съответната клиника;
• дефицит на мастни киселини, проявен от косопад, възпаление на кожата, нарушена плодовитост, по -специално ановулация;
• изтощение или.

Увеличените запаси от мазнини в женското тяло са програмирани от природата. Това улеснява забременяването и носенето на бебето. Затлъстяването обаче води до сериозни последици: повишено налягане, разрушаване на ставите, развитие на захарен диабет и исхемична болестсърца. За жените е характерен видът на затлъстяването „круша“, когато мастните натрупвания са разположени по долната част на тялото, бедрата и задните части. Причинява се от хормонални различия между мъжете и жените. Затлъстяването под формата на „ябълка“ най -често говори сериозни проблемив женското тяло.

Затлъстяването "круша" е по -устойчиво на диета, но е по -безопасно за организма от коремното "ябълково" затлъстяване.

трябва да бъде отбелязано че бързо отслабванепри жените се придружава от значителни промени в нервна система, в резултат на което една жена изпитва потиснато настроение, депресия, загуба на сили. При тежко затлъстяване може да се лекува само под наблюдението на лекар и за предпочитане в група от съмишленици.

Затлъстяването под формата на „ябълка“ е един от симптомите на метаболитния синдром. Гледайте видеото за него.

Протеинов метаболизъм

Протеинът е незаменим материал за тялото. Причината за дефицита им е гладуване или заболявания на стомашно -чревния тракт. Повишеното разграждане на протеините в организма се случва по време на рак, туберкулоза, хипертиреоидизъм, треска, изгаряния, стрес, бъбречни заболявания и хиповитаминоза. Много от тези фактори често засягат жените.

Обновяването на клетките на нашето тяло, извършването на ежедневни дейности, творческата дейност и много други стават възможни поради факта, че всяка секунда в нашето тяло се случват различни химични реакции, отделя се енергия и се образуват нови молекули, необходими за нормалния живот. Комбинацията от всички тези реакции се нарича метаболизъм.

Въпреки че като цяло метаболизмът е едно цяло, за удобство експертите са разделили това понятие на няколко компонента. Така че в момента говорим за обмен:

• енергия,
• протеини,
• дебел,
• въглехидрати
• вода и минерали.

В съответствие с това разделение, нека разгледаме по -подробно симптомите на метаболитни нарушения.

Протеинов метаболизъм

Протеините са едни от най -сложните конструктивни елементи човешкото тяло... Те са необходими за осигуряване нормално дишане, храносмилането, неутрализирането на токсични вещества, нормалното функциониране на имунната система и много други функции, например:

1. Участие в химична реакциякато катализатори. В момента са известни повече от 3 хиляди ензими, които по своята същност са протеинови съединения.
2. Транспортна функция. С помощта на протеина хемоглобин всяка клетка на нашето тяло получава кислород, липопротеините помагат за „опаковане“ и транспортиране на мазнини и т.н.
3. Защита на тялото от инфекция. Имунната системане би могъл да се справи ефективно с възложените му задачи, ако няма антитела, които също са протеинови съединения.
4. Спиране на кървенето. Фибринът, фибриногенът, който е необходим за образуването на кръвни съсиреци и последващото образуване на кръвни съсиреци, също е протеин.
5. Мускулна контракция, позволяваща движение. Това е възможно поради наличието на контрактилни протеини във всяка мускулна клетка - актин и миозин.
6. Рамка и структура. Протеините са включени в скелета на клетъчните стени, косата, ноктите, протеиновите молекули са направени от протеини, те са включени в състава на сухожилията, връзките, осигуряват еластичност и здравина на кожата.
7. Осигуряване на функционирането на организма като цяло. Многобройни хормони, които регулират различните процеси и работата на отделните органи, също са протеини.
8. Функция против отоци. Албуминовите протеини предпазват организма от появата на така наречения гладен оток.
9. Захранване с енергия. Както знаете, разграждането на 1 g протеин дава енергия в 4 килокалории.

Симптоми на нарушения на протеиновия метаболизъм

Една от проявите на нарушен протеинов метаболизъм в организма е намаляване на костната минерална плътност или остеопороза.

Излишъкът от протеини в организма може да се прояви със следните симптоми:

• нарушения на изпражненията (запек, диария),
• намален апетит, липса на такъв,
• хиперпротеинемия ( увеличена сумапротеини в кръвната плазма),
• развитието на бъбречно заболяване и (те трябва да премахнат увеличено количество продукти от разграждането на протеини),
• развитие (калцият е необходим за оползотворяване на излишния протеин, който тялото приема от костите),
• отлагане на соли (например в нарушение на метаболизма на нуклеинова киселина).

По -често излишният протеин се свързва с повишен прием на храна, когато диетата се състои главно от протеинови продукти.
Симптомите на дефицит на протеин са следните:

• подуване,
• обща и мускулна слабост,
• намален имунитет, проявен във факта, че човек е по -вероятно да се разболее от различни бактериални и вирусни инфекции,
• сънливост,
• загуба на тегло до изтощение и дистрофия,
• повишаване на нивото на кетонни тела (),
• при деца: намалена интелигентност, забавен растеж и развитие, вероятно фатален.

Най -често: kwashiorkore, алиментарна дистрофия, както и с небалансирана диета.

Какви тестове трябва да направя, за да проверя протеиновия метаболизъм?

За да се добие представа за протеиновия метаболизъм, обикновено се предписват следните видове тестове:

1. Протеинограма ( общ протеин, броя на албумин, глобулини, тяхното съотношение).
2. Бъбреци: определяне на нивото на креатинин, пикочна киселина, остатъчен азот.
3. Черен дроб: ниво на урея, тимолов тест.

Мастен (липиден) метаболизъм

Липидите представляват широка група съединения, включително самите мазнини, както и подобни на мазнини вещества. Те включват:

• триглицериди,
• холестерол,
• наситени и ненаситени мастни киселини,
• фосфолипиди,
• липопротеини,
• стероли,
• гликолипиди и др.

В нашето тяло липидите имат следните функции:

1. Механична защита срещу повреди. Мастната тъкан защитава жизненоважно важни органиот повреди, омекотяващи възможните удари.
2. Енергия. 1 г разделена мазнина осигурява 9 килокалории.
3. Топлоизолация. Мастната тъкан доста слабо провежда топлината, поради което предпазва вътрешни органиот хипотермия.
4. Затопляне. Кафявата мазнина, която се среща най -вече при бебета, е в състояние да генерира топлина самостоятелно и до известна степен да предотврати хипотермия.
5. Насърчава усвояването на мастноразтворимите витамини.
6. Мастната тъкан е в известен смисъл ендокринен органпроизводство на женски хормони. Например, ако мастна тъканв тялото на жената е по -малко от 15% от телесното тегло, след това тя менструален цикълили репродуктивна функция.
7. Като съединения с протеини (например липопротеини), те са част от мембраните на клетките на тялото.
8. Холестеролът е важен за образованието стероидни хормоникоито се произвеждат от надбъбречните жлези.
9. Фосфолипиди, гликолипиди предотвратяват развитието.

Симптоми на нарушения на липидния метаболизъм

Излишъкът от липиди може да се прояви със следните симптоми:

• хиперхолестеролемия (излишък на холестерол в кръвта),
• хиперлипопротеинемия (повишаване на нивото на липопротеините с ниска плътност в кръвта, допринасящо за развитието на атеросклероза),
• симптоми на атеросклероза на мозъка, артериите коремна кухина("Коремна жаба"), сърце (, миокарден инфаркт), повишено кръвно налягане,
• затлъстяване и свързани усложнения.

Най -често излишъкът от липиди е свързан с повишен прием с храна, генетично обусловени заболявания (например вродена хиперлипидопротеинемия), ендокринна патология( , диабет).
Симптомите на липиден дефицит са следните:

• изтощение,
• развитие на дефицит на мастноразтворими витамини A, D, E, K със съответните симптоми,
• и репродуктивна функция,
• дефицит на незаменими ненаситени мастни киселини, в резултат на което се образува биологично активни веществапридружено от следните знаци: косопад, екзема, възпалителни заболяванияувреждане на кожата, бъбреците.

Най -често липидният дефицит възниква по време на гладно, небалансирано хранене, както и вродено генетични заболявания, патология на храносмилателната система.

Какви тестове трябва да направя, за да проверя липидния метаболизъм?

Когато липидният метаболизъм се наруши в организма, при човек се развива атеросклероза.

Стандартните анализи за определяне на естеството на липидния метаболизъм са:

• определяне на нивото на общия холестерол в кръвта,
• липопротеидограма (HDL, LDL, DPONP, TSH).

Метаболизъм на въглехидратите

Подобно на протеините и липидите, въглехидратите са сред най -важните химични съединения. В човешкото тяло те изпълняват следните основни функции:

1. Захранване с енергия.
2. Структурно.
3. Защитно.
4. Те участват в синтеза на ДНК и РНК.
5. Участвайте в регулирането на протеиновия и мастния метаболизъм.
6. Доставя енергия на мозъка.
7. Други функции: са компоненти на много ензими, транспортни протеинии т.н.

Симптоми на нарушения на въглехидратния метаболизъм

При излишък от въглехидрати се наблюдават следните:

• повишени нива на кръвната захар,
• затлъстяване.

Повишаването на нивата на глюкозата се случва в случаи като:

• използвайте Голям бройсладкиши (обикновено траят няколко часа след поглъщане),
• повишен глюкозен толеранс (нивата на глюкозата след консумация на сладкиши остават повишени за по -дълго време),
• диабет.

Симптомите на липса на въглехидрати са:

• нарушение на метаболизма на протеини, липиди, развитие на кетоацидоза,
• хипогликемия,
• сънливост,
• треперене на крайниците,
• отслабване.

Най -често дефицитът на въглехидрати се наблюдава при гладуване, генетични дефекти, предозиране на инсулин при захарен диабет.

Какви тестове трябва да направя, за да проверя въглехидратния метаболизъм?

• Тест за кръвна захар.
• Анализ на урина за захар.
• Кръвен тест за гликиран хемоглобин.
• Тест за толерантност към глюкоза.

Метаболитни нарушения на други вещества

Нарушаването на метаболизма на минерали и витамини ще се прояви чрез съответната картина на излишък или недостиг на съответните вещества, например:

• недостиг на желязо -
• липса на витамин D - рахит,
• - развитие на ендемична гуша и др.
• Нарушението на пигментния метаболизъм най -често се проявява с жълтеница (пигмент - билирубин), симптоми на порфирия.
• При излишък на вода възниква оток, а неговият дефицит се характеризира с жажда, постепенно потискане на всички функции на тялото и последваща смърт.

Метаболизмът е определен набор от определени химични промени, както и всички видове превръщане на материята в енергия директно в човешкото тяло, което осигурява нормалната му работа.

Благодарение на метаболизма, в човека се отделя енергия. Нашето многофункционално тяло независимо се справя с премахването на всички ненужни вещества. Целият процес е разделен на два етапа - анаболизъм и катаболизъм.

Причини за метаболитни нарушения

Проблемите, свързани с различни метаболитни нарушения в организма, се делят на външни и вътрешни. ДА СЕ външни причинивключват приема на токсични вещества в организма, дисбаланс в храненето, появата на неблагоприятни газове в атмосферата, значителни промени в насищането на въглероден диоксид в атмосферата, проникване на неблагоприятни вируси в тялото. ДА СЕ вътрешни факториобичайно е да се приписват генетични промени в синтеза на ензими, имунни протеини и други компоненти.

Наблюдава се и забавяне на ускоряването на метаболизма при възрастните хора.

Симптоми на метаболитни нарушения

По правило при метаболитни нарушения излишното тегло се появява рязко, което дори може да се опише като затлъстяване, лицето и крайниците започват да се подуват силно, кожаимат нездравословен външен вид, човекът може да страда акнепоради факта, че кожата е твърде мазна. Също така за метаболитните нарушения може да се прецени по космените и нокътните плочи - те стават чупливи и отслабени. Всичко това се случва поради факта, че човек консумира твърде много мазнини, яде нерационално - това води до болестта.

Диагностика на метаболитни нарушения

За да установите със сигурност дали имате това заболяване, трябва да посетите лекар, който ще проведе предварителна консултация, физически преглед, ще измери вашия ръст и тегло и след това ще изчисли процента на мастната тъкан. Ще Ви бъде предписан и ултразвук на черния дроб, бъбреците, жлъчния мехур, панкреаса и ЕКГ. В заключение, лекарят ще измери налягането в легнало положение в покой, както и в изправено положение. Ще бъде необходимо да се проведе лабораторни тестовекръв, триглицериди, Т3 и Т4, липопротеини А, адипонектини, хомоцистини, както и HDL-холестерол, LDL-холестерол.

Лечение на метаболитни нарушения

Ако искате да подобрите метаболизма си, тогава на първо място трябва да си осигурите здравословен 8-часов сън и да нормализирате диетата си. Трябва да забравите за закуски, да изключите майонезата от диетата, бял хляб, свинско, пържена хранакакто и ограничаване на захарта. За подкрепа нормален обменвещества, човек трябва да изпие поне два литра негазирани минерална вода, както и да преминете към страната на здравословното хранене - по -добре е да ядете храни варени, да закусвате с храни, които съдържат сложни въглехидрати, например, овесени ядки. Вие също трябва да консумирате ферментирали млечни продукти(кефир). Ако да здравословно храненедобавете физически упражнениятогава успехът ще бъде очевиден.

Предотвратяване на метаболитни нарушения

За да бъде метаболизмът винаги в ред и да не ви подведе, трябва да водите здравословен, активен начин на живот. Също така трябва да следите диетата си - използвайте само здравословна храна... Много е важно винаги да държите мислите си в себе си позитивно отношение- и тогава болестта няма да ви засегне!

Замисляли ли сте се защо се оказва, че човек не променя хранителните си навици, яде всичко както винаги и наддава килограм на килограм? Всичко е свързано с началото на забавяне на метаболитните процеси в организма. Нека поговорим за метаболитни подобрители, които могат да ви помогнат да се върнете в оптимална форма.

Как да ускорим метаболизма в тялото у дома

Забавянето на метаболизма често започва поради ниска физическа активност, наличието наднормено теглоили генетично предразположение. Инхибирането на метаболизма става по -изразено с възрастта. При жените това се случва два пъти по -често, отколкото при мъжете. Можете да обърнете този процес, като промените ежедневието: трябва да включите в него осъществимо обучение, да правите уелнес процедури (масаж, баня), да следвате графика за почивка. В същото време трябва да промените диетата. В някои случаи, по препоръка на специалисти, може да се наложи да приемате лекарства.

Хапчета

Приемането на лекарства за стартиране на процеса на отслабване трябва да се извършва под наблюдението на диетолог. Специалист може да предпише таблетки за ускоряване на метаболизма на различни действия:

• "Редуксин" - увеличава усещането за ситост;
• "Оксандролон", "Метиландростендиол" - анаболни стероиди, намаляват отлагането на мазнини и стимулират растежа на мускулите, които консумират повече енергия, като по този начин ускоряват метаболизма;
• "Glucophage" - подобрява липиден метаболизъм;
• "Xenical", "Orsoten" - блокират усвояването на мазнините;
• "Метаболин", "Формавит" - регулират метаболизма на въглехидратите и мазнините.

С храни, които подобряват метаболизма

Първите точки, които отговарят на въпроса как да се възстанови нарушен метаболизъм, са консумацията на достатъчно количество вода (за поддържане на водно-солевия баланс) и компетентна диета. За да започнете правилно този процес сутрин, трябва да закусите. Какво ускорява метаболизма? Диетата трябва да включва храни, богати на протеини (бобови растения, яйца, риба, постно месо) и здравословни омега-3 мазнини. През деня трябва да изядете 5 порции (с размер на шепа) пресни зеленчуци и плодове, които ще дадат на тялото необходимото правилното храносмиланефибри, витамини и минерали.

Специални продукти, които ускоряват този процес, ще помогнат за нормализиране на метаболизма. Те включват какаови зърна (не шоколад!), Подправки и подправки: къри, червен пипер, канела, джинджифил. За да коригират метаболитните процеси, експертите съветват да се пият няколко чаши зелен чай през целия ден. Ако желаете, можете да изпиете няколко чаши висококачествено сварено кафе без захар. Полуферментиралият чай улун е добър за засилване на метаболизма.

Лечение на метаболитни нарушения с народни средства

Билките ще помогнат за регулиране на анормалните метаболитни процеси. Как да възстановим метаболизма с помощта на средства народна медицина? Например, можете да пиете отвари от такива растения, чиито препарати винаги се продават в аптеката:

• коприва, дървесина, репей - тези лекарства ще помогнат за контролиране на апетита;
• женшен - има тонизиращ ефект и ускорява метаболизма.

Ако нямате противопоказания, опитайте да използвате следните рецепти, за да ускорите метаболизма си:

• 2 ч.ч орехови листа, изсушени и натрошени, се заливат с чаша вряла вода, след което се оставят да се варят 2 часа. Консумирайте 0,5 супени лъжици. след хранене.
• Смелете 200 г чесън, изсипете 250 мл водка в стъклен съд. Оставете сместа за 10 дни в тъмен шкаф, след което източете течността. Вземете според схемата: разтворете 2 капки от лекарството в 50 ml мляко. Всеки ден увеличавайте дозата с 2-3 капки, като довеждате концентрацията до 25 капки наведнъж. Пийте инфузията преди хранене три пъти на ден.

Използване на диета за възстановяване на метаболизма

Необходимо е да се разбере, че за да се нормализира обмяната на веществата, е необходимо не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да хармонизирате работата на храносмилателната и ендокринни системи... Диетолозите в този случай препоръчват на своите пациенти диета според Певзнер, таблица номер 8. Диета с метаболитни нарушения в организма не означава намаляване на размера на порциите, а преструктуриране на диетата главно за протеинови и растителни храни. Първите изисквания за това как да промените диетата си, за да възстановите метаболизма, са да изключите от диетата:

• мастни;
• печено;
• пикантен;
• пушени;
• алкохол.

Как да възстановим нарушения метаболизъм чрез коригиране на диетата? За да подобрите метаболитния процес, трябва да ядете частично, на малки порции през целия ден. При приготвянето на храната се препоръчва да я подправяте с подправки - те принуждават организма да изгаря активно калории, увеличавайки скоростта на метаболизма с около 10%. Полезно е да се използва пълнозърнест хляб, много зелени, цитрусови плодове. Помогнете за изграждането мускулна масаразлични млечни продукти ще ви помогнат.

Витамини

Минералите и витамините за подобряване на метаболизма също могат да бъдат от голяма полза. Например, йодът активира щитовидната жлеза, като по този начин ускорява метаболизма. Когато се взема хром, процесите на рециклиране се ускоряват хранителни вещества, и този минерал също поддържа нормално нивокръвна захар. Калцият, комбиниран с витамин D, ще помогне за подобряване на дела на мастната тъкан и мускулите в тялото. Групата витамини В помага за ускоряване на метаболитните процеси на клетъчно ниво. витаминни комплексинеобходимо след консултация с лекар.

С помощта на биостимулатори, които подобряват тъканния метаболизъм

Според назначението на специалист, в случаите, когато метаболизмът е сериозно нарушен, може да се проведе лечение с биостимуланти. Приемането на тези средства, които се наричат ​​още адаптогени, се активира защитни силиорганизъм и подобрява метаболитните процеси в тъканите. Специалистът ще препоръча какви лекарства могат да бъдат приготвени и ще определи продължителността на лечението. Биостимуланти - ускорители на метаболизма включват следните билки:

промени в пигментацията на кожата, нейната бледност, появата на обриви по нея;

подуване на крайниците и подпухналост на лицето,

разслояване на ноктите, появата на бели петна по тях;

суха и чуплива коса;

кариес;

честа диарияили запек.

Нарушенията на метаболизма на мазнините трябва да бъдат диагностицирани от лекар, който може да определи проблема въз основа на лабораторни данни. Такава неизправност в организма става причина за развитие сериозни заболявания: атеросклероза, захарен диабет тип 2, подагра, сърдечно-съдови заболявания, инфаркт на миокарда, инсулт и др. Тези заболявания дори могат да доведат до смъртоносен резултат... Сериозните последици от метаболитни нарушения показват, че тяхната корекция трябва да се извършва под наблюдението на квалифициран специалист.

Видео: как да увеличите и подобрите метаболизма за отслабване