O "zlých cholesterolu", ktorý sa akumuluje vaskulárna rieka, Vytvorenie priaznivého média pre trombov, počul všetko. Zúženie plavidiel je nebezpečné vážne komplikácie - infarkt myokardu, embólia pľúcna tepna, mŕtvica, neočakávaná smrť.
Lekárske štatistiky potvrdzujú: Čím vyššie sú indikátory XS, tým častejšie existujú prípady srdcových ochorení a plavidiel.
Akákoľvek extrémna je nebezpečná: cholesterol je nemožný viniť vo všetkých problémoch, pretože je životne dôležitý. Kontrolovať jeho úroveň, je dôležité vedieť, čo hrá dôležitá úloha: Obnovuje steny plavidiel, posilňuje bunková membrána, Podieľa sa na syntéze žlčové kyseliny, steroidné hormóny a vitamín D nevyhnutné na výmenu vápnika fosforu.
Až 90% HC hromadí tkaniny, bez toho, aby nebolo možné normálna práca Imunitné a nervové systémy. Ak je hladina cholesterolu pod normou, je to nebezpečná hemoragická mŕtvica alebo infarkt.
Pre plnohodnotný život je potrebná podpora pre tón a svalový rast, lipoproteíny s nízkou hustotou (tie, ktoré sa nazývajú škodlivý cholesterol). S nedostatkom slabosti LDL sa objavia opuch, svalovú dystrofiu, myalgiu a svalovú bolesť. Nízky level HS provokuje anémiu, ochorenie pečene a nervový systém, depresiu a samovraždu.
Časy, keď cholesterol obvinený zo všetkých zdravotných problémov, prešlo. Po publikácii v anglických lekárskych časopisoch, vystavenie drog, downgradí a ich výrobcov, ktorí získali milióny na cholesterol panike, kardiológov s opatrnosťou predpisovať statíny.
Je potrebné kontrolovať jeho cholesterol, najmä je dôležité v obezite, srdcovej zlyhaní, hypertenzii, po 40 rokoch. Dosť účinná metóda udržiavať XS normálne - dodržiavať aktívny životný štýl a vyvážený dávka. A ak sa analýzy už nie sú šťastní, ako znížiť cholesterol bez drog doma?
Skutočnosť, že cholesterol je schopný poškodiť telo tým, že tvorí krv bližšie v plavidlách, pochybnosti nespôsobuje. Ale nie všetko je tak jednoznačné. Nič rozsiahle telo produkuje. Cholesterol pre neho hrá úlohu obrancu: chráni a opravuje poškodené a opotrebované bunky. S nízkou koncentráciou sú tiež zraniteľné rovnako ako veľmi vysoké.
Z tohto dôvodu znížte ukazovatele stravy a navyše je potrebné na lieky len v prípade potreby. Toto rozhodnutie by malo vziať lekára, naša úlohou je prejsť včasné preskúmanie.
Ideálne ukazovatele vo forme analýzy: LDL - až 2,586 mmol / l pre pacientov bez vážnych odchýlok a 1,81 mmol / l - pre pacientov so srdcovými patológiami.
Ak s nízkou hustotou XS dosahuje 4 138 mg / dl, lekár odporúča diétu, ktorá znižuje úroveň "zlého" cholesterolu na 3,362 mmol / l. Keď takéto opatrenia nestačia, lekár vymenuje lekárska terapia Prípravky, ktoré rýchlo znižujú cholesterol v krvi rýchlo a účinne.
Porušenie lipidov Predpoklady
Predtým, ako sa zbavíte následky, je dôležité stanoviť príčinu nerovnováhy cholesterolu. Hladina HC sa môže meniť s:
Odstráňte tieto predpoklady nielen tablety. Statíny, ktoré sú predpísané na zníženie rizika mŕtvice a infarktu vedľajšie účinky. Ako rýchlo znížiť cholesterolu rýchlo bez drog? Najjednoduchšie prostriedky sú prevencia: Aktívny odpočinok čerstvý vzduch, Cvičenie zraku.
Ak sa opatrenia na obnovenie zdravého spôsobu života nestačia, môžete preskúmať skúsenosti tradičnej medicíny. Ale v každom prípade je potrebné začať s prieskummi a konzultáciám špecialistov.
Metódy redukcie XS bez liekov
Voľba pre potravinovú diétu, ktorá znižuje cholesterolu, je hlavným spôsobom, ako normalizovať hladinu lipidov bez liekov. Súbežne so znížením koncentrácie "zlých" XS, je dôležité zachovať "dobrý" pomer - lipidy s tvorbou varovania s vysokou hustotou cholesterol plakety A ateroskleróza.
Ako znížiť cholesterol bez statínov? Zlepšiť ukazovatele užitočných a škodlivých XS pomôžu cvičenie, čistenie krvi z nadbytku vkladov v cievnej silu tuku. Väčšina z nich prichádza na tento účel. Podľa odborníkov sú bežci oslobodení od tuku vstupujúceho do tela zvonku, 70% efektívnejšie ako priaznivcov iných typov fyzickej námahy.
Môžete si udržať tón tela, pracovať na chate na čerstvom vzduchu, môžete robiť tanec, teloflex, plávanie - všetky druhy svalovej aktivity zlepšujú náladu a blahobyt, čo poskytuje priaznivý vplyv na stav cievneho postele.
V dospelosť V prítomnosti kardiovaskulárnych problémov, zníži cholesterol bez drog, pravidelná 40 minút chôdze v priemere tempom pomôže, čo znižuje pravdepodobnosť aterosklerózy a jej následkov o 50%. Starší pacienti, je dôležité kontrolovať pulz (až 15% hmotn. / Min) a bolesť srdca.
Prepracovanie zhoršuje pohodu a syntézu "dobrého" cholesterolu.
Android typ obezity, keď je prebytočný tuk distribuovaný na pás a žalúdok, - vážny faktor Riziko, aby sa diabetes, hypertenzia, IHS, ateroskleróza. Skontrolujte svoje parametre: Maximálny kruh pásu je 94 cm (pre mužov) a 84 cm (pre ženy), zatiaľ čo pomer obvodu pásu k stehnám nesmie prekročiť koeficient 0,8 pre ženy a 0,95 - pre mužov.
Ako znížiť cholesterol bez tabliet? Medzi škodlivými závislosťami, nepriaznivo ovplyvňuje indikátory HDL, fajčenie zaberá špeciálne miesto. Ovplyvňujúce všetky životne dôležité orgány, karcinogény a decht z dymu na báze tabaku a mnohých Škodlivé prísady Nielenže zvýšiť riziko aterosklerózy, ale tiež vyvolávajú rast malígnych neoplazmov.
Pokiaľ ide o alkohol, názory vedcov sa líšia. Zneužívanie alkoholických nápojov určite ničí celé telo - z pečene a pankreasu do srdca, mozgu a plavidiel. Periodická spotreba 50g destilátov alebo 200 g suchých vín, mnohí sa považujú za užitočné pre normalizáciu HS.
Združenie amerických kardiológov sa zároveň eliminuje alkohol ako prostriedok na profylaxiu.
Znížiť cholesterol bez drog rýchlo pomáhajú vysoko kvalitný zelený čaj. O 15%, znižuje koncentráciu "zlí" XS: flavonoidy posilňujú kapiláry, znížte úroveň LDL a zvýši obsah HDL.
Účinná metóda boja proti odchýlkom CX je zdrojom. Vytvorenie kurzu pre chudnutie, odborníci si všimli svoju schopnosť znížiť koncentráciu lipidov v krvi a čistiť krv z toxínov.
Po dobu 5 dní, takáto diéta môže byť znížená o cholesterol bez statínov:
Liečivé byliny na normalizáciu XS
Fitterapisti tvrdia, že účinnosť bylín v obnove metabolizmu lipidov nie je nižšia lekárske drogy. Ako znížiť cholesterol bez tabliet?
Tu sú niektoré populárne recepty:
Ako inak môžete znížiť úroveň cholesterolu v krvi bez drog? Okrem uvedených populárnych receptov, plavidiel a iných liečebných rastlín aktívne čistenie: plantain, bodliak, valerián, primula, vojenská, phorck, spravodlivosť a tiež homeopatický - Propolis.
Ľudové opravné prostriedky pre boj proti XS
Ľudová medicína nahromadila veľa receptov na čistenie plavidiel a posilnenie ich tónu, ale nie tak neškodne aplikovateľný. Možný alergické reakcie, Vedľajšie účinky s súbežnými ochoreniami. Preto pri použití odporúčaní je dôležité byť opatrní.
Na zníženie cholesterolu bez drog je možné, že ľudové opravné prostriedky:
Produkty znižovania LDL
V otázke, ako znížiť cholesterol bez drog, výber výrobkov, ktoré znižujú jeho úroveň, zohráva osobitnú úlohu. Šampión na úrovni fytosterolov (76 mg na 100 g ovocí) je oprávnene považovaný za avokádo.
Ak budete jesť každý deň pol malej plodu (približne 7 st. L), potom 3 týždne sa úroveň triglycerolu a celkového HS zníži o 8%, a užitočné (HDL) sa zvýši o 15%.
Mnohé výrobky sú bohaté na rastlinné steroly, napríklad mandle: ak budete jesť 60g orechy každý deň, do konca mesiaca, HDL bude rásť o 6%, LDL - znížená o 7%.
| Rozvoj chladenia | Hladina Fitosteriny v 100g produktov |
| Ryža Bran | 400 mg. |
| Vylučovaná pšenica | 400 mg. |
| Sezamový | 400 mg. |
| Pistári | 300 mg |
| Slnečnicové semienka | 300 mg |
| Tekvica | 265 mg |
| 200 mg | |
| Mandľové orechy | 200 mg |
| Kedra orechy | 200 mg |
| Studený lis olivový olej | 150 mg |
V 1 polievke. l. Olivový olej 22 mg fytosterolov - dostatočné množstvo na normalizáciu cholesterolu. Ak použijete tento typ rastlinného oleja namiesto nasýtených tukov, ukazovatele škodlivého cholesterolu sa znížili o 18%. Predpokladajme, že zápalový proces a uvoľňuje vaskulárny endotel len nerafinovaný typ tohto oleja.
Ako rýchlo znížiť cholesterol bez drog? Záznamy o koncentrácii rybieho oleja bohatého na hodnotné kyseliny? -3, poraziť sardinky a spoločnosti. Tieto odrody rýb majú ďalšiu výhodu: menej ako iné akumulujú ortuť. V losose je tu hodnotný antioxidant - astaxantín.
Nevýhody týchto divokých rýb zahŕňajú nemožnosť chovu v rybnom hospodárstve.
Tento produkt dôrazne odporúča americkú asociáciu, ktorá študuje CVD. Prírodný statín, ktorý je tak bohatý na mastné kyseliny? -3, normalizuje syntézu lipidov. Má význam a spôsob tepelného spracovania - ryby je lepšie nie je vyprážané, a varené, pečené, varené pre pár.
Ako súčasť bobule malín, čučoriedok, brusníc, jahody, pretrvávaní, granát, Rowan, hrozno obsahujú polyfenoly, urýchľujú syntézu HDL. Stačí za deň 150 g šťavy z akéhokoľvek bobule, takže po 2 mesiacoch sa indikátor cholesterolu s vysokou hustotou zvýšil o 5%.
Brusnicová šťava má maximálnu účinnosť: za mesiac vyvoláva úroveň HDL o 10%. Brusnice sú tiež bohaté na antioxidanty varovanie starnutia tela, tvorba malígnych nádorov. Môžete kombinovať niekoľko typov šťavy: hrozno + čučoriedky, granáty + brusnice.
Výber ovocia pre diétu, môžete navigovať farbu: všetky ovocie fialového odtieňa majú polyfenoly v ich zložení, urýchľujú syntézu HDL.
Ovos a obilniny - bezpečný spôsob, ako opraviť LDL. Ak na raňajky, vymeňte obvyklý sendvič ovsené vločky A zrno výrobky z pšenice, raže, pohánky, vlákna normalizuje normalizuje cholesterol, zvýši črevnú peristalziu.
Ľanové semená - Výkonný prirodzený statin obsiahnutý v kyselinách? -3, normalizačnú výmenu lipidov.
ReED cukru je zdrojom polypanola, výstražnej nádoby trombóza, ktorá znižuje obsah LDL, peklo a hmotnosti v obezite. Možno nájsť v ňom tak zlé.
Fazuľa redukujú XC v dôsledku rozpustného vlákna. Oni, podobne ako sója, obsahujú proteín, ktorý nahrádza červené mäso, nebezpečné pri zvýšenom LDL. Pripravené zo sóje diétne produkty - Tofu, tempo, miso.
Ako rýchlo znížiť krvný cholesterol rýchlo a efektívne? Prírodná medicína, depresiu výroby LDB, je cesnak, ale je potrebné ho použiť na stabilný výsledok.
Nevýhody prirodzeného statínu zahŕňajú kontraindikácie: Počas problémov s gastrointestinálnym traktom sa neodporúča.
Ako farbivo sa používa červená ryža v orientálnej kuchyni. Po štúdiu svojich možností, pokiaľ ide o normalizáciu metabolizmu lipidov, zistilo sa, že monacolín, ktorý je produktom jeho fermentácie, znižuje obsah triglycerínu. Nanešťastie, jeho predaj v mnohých regiónoch je prerušený.
Jeden z prirodzených statínov, ktorí nám k dispozícii - biela kapusta. Je dôležité, aby bolo užitočné používať ho 
Čerstvé, obvinené, dusené. Aby ste znížili úroveň škodlivých XS, musíš jesť aspoň 100 g kapusty každý deň.
Mukul Commfora je potrubná s veľkou koncentráciou cennej živice, znižuje úroveň škodlivých xs, je na predaj v tabletovej forme. Vhodné pre normalizáciu cholesterolu a kucinu.
Špenát, šalát, petržlen, kôpor ľahko obnoviť lipidovú rovnováhu, pretože obsahujú karotenoidy, luteín, diétne vlákna, ktoré znižujú LDL.
Chlieb z bielej múky a pečeného pečenia sa odporúča nahradiť analóg veľkých brúsení, ovsené vločky cookie. Pre 
normalizácia hladín cholesterolu používajú ryžu a hroznové kosti.
Z ostatných, dostupných pre väčšinu výrobkov, ktoré dolnú LDL, môžu byť nazývané Sea Buckthorn, Kuragu, marhuľový, slive, cibuľa, mrkva. V červenom hrozna a víne, arašidy obsahujú resveratrol, ktorý zlepšuje podiel cholesterolu.
Jednodňové menu z produktov normalizujúcich XS
Pri vypracovaní správnej dávky je dôležité kontrolovať počet nebezpečných s vyvýšenými produktmi HS. Vylúčiť mastné mlieko produkty: syr, smotana, maslo, kyslá smotana. Morské plody nie je všetky užitočné krevety, čierna a červená kaviár, z mäsa - pečeň, červené mäso, koláče, klobásy, vaječný žĺtok, drobov.
Úroveň cholesterolu v populárnych výrobkoch môže byť rozpoznaná ich tabuľkami:
Tu je približný súbor jedál, ktorý môže znížiť cholesterol bez liekov:
Raňajky:
Snack: Bobule alebo Apple, Rosehip Tea, sušienky.
Večera:
Popoludňajšia osoba: Mrkotový šalát s rastlinným olejom, 2 ovocie.
Večera:
V noci: Šálka \u200b\u200bkefir.
Samostatne zaobchádzanie s ľudovými prostriedkami nie je taká neškodná zamestnania, pretože stav zdravia a reakcia tela je iná, takže fytoterapia a diéta je lepšie uplatňovať pod kontrolou špecialistov.
16
Zdravie 26.05.2018
Vážení čitatelia, vysoký cholesterol spôsobuje vývoj aterosklerózy a iných nebezpečných kardiovaskulárnych vaskulárne ochorenia. Z tohto dôvodu sa mnohí ľudia začali paniky bežné produkty, počet vegetariánov rástol, hoci niektoré nemôžu byť úplne opustené zo živočíšneho proteínu na zdravie.
Všetky sú zmätené, ako znížiť cholesterol doma korekciou stravy a špeciálnych prípravkov. Ale najprv pozrime, čo je cholesterol a prečo nie je potrebné sa báť. Hovorme o všetkom s lekárom EVGENIA VODOVA.
Čo je cholesterol a aký je nebezpečný
Cholesterol je typ lipidu, organickej zlúčeniny, nerozpustná vo vode. Podieľa sa na mnohých interných procesoch, vrátane syntézy steroidných hormónov a vitamínov. Až 80% cholesterolu vyrába telo s účasťou pečene, čriev, zárodkov, obličiek a nadobličiek. A len 20% - dostávame z jedla.
Pre osobu je prijatie lipoproteínov s nízkou molekulovou hmotnosťou nebezpečné. Nosia cholesterol v ľudskom tele, prispievajú k tvorbe sedimentu a tvorbu aterosklerotických plakov v plavidlách. Rozumné obmedzenie tukov v kombinácii s aktívnym životným štýlom a konzumáciou produktov s lipoproteínmi s vysokou molekulovou hmotnosťou umožňuje minimalizovať riziko aterosklerózy.
Ak už existuje zdravotné problémy, Stojí za to užívať špeciálne drogy. O tom, ako znížiť cholesterol s ich pomocou by mal povedať lekárovi. Zvlášť nebezpečná kombinácia vysoký stupeň Cholesterol a zvýšenie glukózy, ktorá ničí stien plavidiel, zvyšuje rýchlosť sedimentácie cholesterolových plakov.
Hladina lipoproteínov s nízkou molekulovou hmotnosťou u dospelých by nemala prekročiť 2,586 mmol / l. S vekom, držte sa na toto číslo je ťažšie. Predpokladá sa, že lieky, ktoré znižujú cholesterolu, sa odporúča použiť na úrovni lipoproteínov nad 5-6 mmol / l. Liečba a dodržiavanie diéty naďalej znižujú lipoproteíny na 3,362 mmol / l.
Pre pohodlie pre vás Tabuľka: hladina cholesterolu v krvi pre dospelých:
Žiaduce - menej ako 200 mg / dl (menej ako 5,17 mmol / l)
Hranične zvýšená - 200-239 mg / dl (5,17-6,18 mmol / l)
Zvýšené - viac ako 240 mg / dl (viac ako 6,2 mmol / l)
Ale pri predpisovaní liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu krvi, lekár vedie nielen dátami analýzy krvi, ale aj výsledky komplexné vyšetreniePotvrdiť aterosklerotickú zmenu ciev. Self priradiť lieky, najmä pre prevenciu, to nestojí za to.
Čo zvyšuje úroveň "zlého" cholesterolu
Nie len potraviny vedie k ateroskleróze. Okrem toho sú pre ľudské telo potrebné tuky, najmä pre ženy. Je však potrebné ich dostať do obmedzených množstiev a zo zdravých a prírodných potravín. Bez tukov je žena zlomená menštruačná funkciamôže byť dokonca neplodnosť. Preto chcú rýchlo a účinne znížiť cholesterol bez liekov, s použitím tvrdej diéty, premýšľať, než môže skončiť pre vaše zdravie.
Depozícia cholesterolových plakov na stenách plavidiel prispieva k predispozičným faktorom: \\ t
- dlhé fajčenie;
- sedavý životný štýl, odmietnutie športu a fyzickej námahy;
- existencia nadváhy;
- trvalé prejedanie;
- vysoký obsah tuku, najmä transginácie, jednoduché sacharidy v diéte;
- endokrinné ochorenia vrátane diabetu;
- hormonálne poruchy;
- ochorenie pečene a žlčníka;
- nedostatočný obsah rastlinných vlákien, pektínu.
Ako vidíte, vysoký cholesterol je výsledkom kombinácie viacerých nepriaznivých faktorov naraz. S pečeňovými ochoreniami sú jednostranné tráviace orgány možný rezistentný nárast lipoproteínov s nízkou hustotou. Zároveň človek nepoužíva veľa tukov a môže mať normálnu telesnú hmotnosť. Vzhľadom k tomu, že je nemožné znížiť cholesterol bez tabliet v tomto prípade, lekár predpísal už dlhú dobu. Možno dokonca celoživotné použitie liekov.
Ako znížiť hladinu cholesterolu s liekmi? Lieky výrazne uľahčujú proces liečby a prevencie aterosklerózy. Ale nevyriešia hlavný problém - tok lipoproteínov s nízkou hustotou spolu s Škodlivé výrobky Výživa.
Lieky, ktoré znižujú cholesterol a čistiace nádoby, sú predpísané potvrdenou aterosklerózou a vysoké riziko Vývoj komplikácií. Najprv však odborníci odporúčajú zmeniť životný štýl a nutričný charakter.
Bez zníženia úrovne transgínov a Škodlivé jedlo Prípravky, ktoré znižujú cholesterolu, pomôžu len na chvíľu. Na vyriešenie problému aterosklerózy a kardiovaskulárnych ochorení je potrebné primárne potrebné na revíziu povahy výživy.
Tak ako rýchlo znížiť cholesterol v krvi rýchlo a efektívne s pomocou liekov? Špecialisti na zníženie počtu lipoproteínov s nízkou molekulovou hmotnosťou sú predpísané lieky nasledujúcich skupín:
- statíny (Rosavastatín, simvastatín);
- deriváty kyselina nikotínová, niacín;
- fibrats;
- prípravy, normalizácia práce žlčového systému, obnovenie normálnych žlčových odtokov (sekvestras žlčových kyselín).
Obyčajný človek bez lekárske vzdelávanie Nevie, ako znížiť cholesterol doma. A nemali by ste sa to pokúsiť urobiť bez predchádzajúceho preskúmania a poradenstva lekára. Zdá sa nám často, že sme zvýšili hladiny cholesterolu, ale dnes je možné zistiť počet lipoproteínov s nízkou hustotou za hodinu a s výsledkami prieskumu, aby sa obrátili na terapeut alebo kardiológ.
Statíny sú najčastejšie predpísané zvýšeným cholesterolom, pretože lieky tejto skupiny znižujú svoju syntézu v tele. Ale používajú ich striktne, aby vymenovali lekára (kvôli kontraindikáciám). Prostriedky sú predpísané v noci, pretože v tomto čase sa syntéza cholesterolu uskutočňuje najaktívnejšie.
Kyselina nikotínová znižuje počet triglyceridov a cholesterolu, ale zároveň zvyšuje syntézu lipoproteínov s vysokou hustotou, ktoré je potrebné zvýšiť pri riziku aterosklerózy. Je vhodný pre tých, ktorí nechápu, ako zvýšiť dobrý cholesterol a downgrade. Fibrats znižujú hladinu tuku z eigen v tele a sekvestrekári žlčových kyselín znižujú absorpciu cholesterolu v črevách, viažu sa a odstrániť žlčové kyseliny.
Statíny, podobne ako iné lieky na zníženie cholesterolu, nemožno použiť, keď vážne porušenie v pečeni.
Ak sa rozhodnete užívajte lieky na zníženie cholesterolu, nekupujte fondy náhodne. Konzultácie s odborníkom pred vymenovaním takýchto liekov je povinné.
Čo potrebuje diéta
Tak ako znížiť cholesterol bez drog pomocou diéty? Ak si vyberiete túto cestu, otočte sa z neho extrémne nežiaduce. Zvyšovanie cholesterolu - Úzkosti. To vo väčšine prípadov hovorí, že s jedlom nie je v poriadku. Môžete sa obrátiť na obvyklý terapeut tak, že vám povie, ako sa držať diétu znížiť cholesterol, alebo použiť štandardné pravidlá sily v ateroskleróze a vysoké riziko jeho vývoja.
Napájanie na zníženie cholesterolu krvi doma nie je obzvlášť závažnosť. Odporúča sa dodržiavať všeobecné pravidlá:
- množstvo tuku za deň nie je viac ako 25-30% celkového kalórie;
- zníženie jednoduchých sacharidov do 10 g denne, soli - až 5 g denne;
- použitie najmenej 1,5-2 litrov vody;
- prestaňte prejedať, je mierne a najneskôr 2-3 hodiny pred spaním;
- zavedenie do dávky rastlinného vlákna, ktoré znižuje absorpciu cholesterolu v čreve;
- kompletné odmietnutie produktov s prevodníkmi: Margarín a všetky pečivo, ktoré sú vytvorené na jej základe (Store Cakes, Waffles, Cookies), Rýchle občerstvenie, Chudobnú čokoládu, všetky jedlá vyprážané na rastlinnom oleji.
Odporúča sa bojovať s S. vysoký cholesterol Je to s pomocou diéty. Po 30 rokoch je potrebné úplne opustiť potenciálne nebezpečné jedlá, prestať vyprážať výrobky. S prítomnosťou multival, moderná rúra nie je potrebné poterovať v oleji. Počas vyprážania sa prideľujú, ktoré sú pridelené, čo vedie k tvorbe lipoproteínov s nízkou hustotou a zvýšiť chudobný cholesterol v krvi. Zmeňte potravinársku kultúru a za pár týždňov budete cítiť veselé, jednoduchšie a aktívnejšie.
Na rozdiel od populárneho viery, v mäse (bez pečenia), zeleninové a prírodné maslo (na krému) nie sú žiadne transginy alebo ich číslo nepresahuje 1-2% a nemôže viesť k ateroskleróze.
Vzhľadom k tomu, že nie je potrebné znížiť cholesterol v krvi s diétou, niekedy sa musíte uchýliť k liekom. Prípravky môžu byť kombinované s diétou, aj keď človek neposkytol očakávaný účinok. Bez primeraných obmedzení výživy bude ateroskleróza pokrokovať.
Navrhujem sledovať video, v ktorom doktor hovorí podrobne, čo majú urobiť, aby zostali zdravé a varovali nebezpečné komplikácie. Fragment prenosu "na najdôležitejšej veci". Doktor sa pýta na otázku: "Čo robiť, ak sa bude pozorovať diéta, všetky výrobky zo zdravej výživy a cholesterolu stále zostávajú vysoké."
Športový tréning
Športy nemožno považovať za jediný spôsob, ako znížiť cholesterol, ale nestojí za to, aby ho zasekli. Ľudia, ktorí majú utiahnutý tvar, sú sledované podľa hmotnosti, zriedka, keď majú problémy s cholesterolom. Pravidelná a dávková fyzická námaha posilní srdcový svalstvo, aby telo zdravšie, silnejšie, odolnejšie voči nepriaznivým faktorom.
Ale v otázke športu je mimoriadne dôležité udržať zmysel pre meranie. Každý vie, že nadmerná sila alebo anaeróbne zaťaženie, najmä v kombinácii s stimulantmi, viedli k tragickým účinkom na zdravie. Môžete začať robiť šport v akomkoľvek veku, ale podliehať postupnému zvýšeniu tempa tréningu.
S zvyšovaním cholesterolu, hmotnosť neustále rastie. Znížiť a prevenciu obezity, plávania, cyklistiky, tanca. Pamätajte, že efekt spaľovania tukov sa vyskytuje hlavne s kombináciou miernych výkonov a anaeróbnych zaťažení. Inými slovami, ak spaľovanie tukov začína po 30-40 minútach nepretržitého behu (anaeróbny tréning) v pulse nad 110-120 bije za minútu, potom svetlo chudnutie dosť na to, aby bežali len 10-15 minút, ale po výkonové cvičenia. Dodatočná hmotnosť (hmotnosť, tyč, vzpieranie) by mal byť sedel pre konkrétnu osobu.
Je možné znížiť cholesterol ľudovými liekmi a metódami domácnosti? Byliny a korene rastlín môžu mať pozitívny vplyv na výmenu tukov, znížiť počet lipoproteínov s nízkou hustotou. ale etnoscience Neodáva rýchly výsledok: uplatňovanie bylinných poplatkov bude mať najmenej 1-2 mesiace a vykonať opakované kurzy 2-3 krát ročne. Ale ak je cholesterol mierne zvýšený a ste pripravení zmeniť povahu výživy, môžete dokonca robiť bez drog, z ktorých mnohé poskytujú určité nebezpečenstvo pre pečeň.
Biele imelo a pohovka Japončina
Čistenie plavidiel a normalizácia hladín cholesterolu s pohovkou Japonska a bielym imelom sa vypočíta na 1-2 mesiace. Tinktúra zlepšuje krvný obeh mozgu, znižuje riziko mŕtvice.
Na varenie alkohol tinktúra Je potrebné vziať 100 g plodov sorfy a trávy bieleho imela. Naplňte zeleninovú surovinu liter Vodka a nechajte na tmavom mieste na 2 týždne. Potom, tinktúra je namáhaním a trvá 10-15 kvapiek denne (môžete kombinovať s nápojmi).
Infúzny ovos
Z ovky môžete urobiť bozku alebo obyčajnú infúziu. Pre jeho prípravu opláchnite 1 šálku zŕn a naplňte litrom vriacej vody. Je lepšie to urobiť v termoske. Pripravený teplý infúzny nápoj počas dňa - na prázdny žalúdok alebo 1,5 hodiny po jedle. Použitie prostriedkov nie je obmedzené, ale je lepšie robiť kurzy na 2-3 mesiace na jar a jeseň.
Bylinná zbierka
Ak chcete znížiť cholesterol doma, pokúste sa užívať 1-2 mesiace. Kombinácia nasledujúcich bylín: imelo, yarrow, sv. John.
Je tiež užitočné piť aspoň 1-2 krát týždenne červenej cirkentovej šťavy (0,5 okuliarov), je tu cesnak, more alebo riečne ryby.
Ďakujem Evgeniu za všetky informácie. Chcem pridať iba jednu vec: Je veľmi dôležité sledovať vaše zdravie, venovať pozornosť, keď urobíte krvný test na váš cholesterol. A ak existujú nejaké problémy, potom ich vyriešite včas!
A pre dušu budeme počúvať Ti Amo - Richard Clayderman.
pozri tiež
16 Komentáre
Cholesterol je základnou látkou, ktorá je prítomná v mnohých tkanivách nášho tela. Jeho zvýšená koncentrácia však môže byť vážnym nebezpečenstvom pre ľudské zdravie. Krv sa stáva viskóznou, zrazenina sa vytvorí, sú nahromadené na stenách ciev a kryštalizácie, ktoré v konečnom dôsledku vedie k poškodeniu plavidla a nemožnosti normálneho krvného obehu. Aby sa zabránilo trombóze a upchávanie artérií (čo spôsobuje príčinu srdcových ochorení a srdiečok), stojí za to premýšľať o tom, ako znížiť cholesterol doma. Ide o to a hovoriť v článku.
Potraviny a srvátkový cholesterol
Ako znížiť cholesterol doma? Predtým, ako budete odpovedať na túto otázku, je potrebné zistiť, čo označuje termín "cholesterol".
V jedle, a preto je v kuchynskom jedle prítomný potravinový cholesterol. Spravidla je živočíšny pôvod. Napríklad v jednom vajíčku obsahuje 275 mg cholesterolu a nie je v jablkách.
V krvi sa cholesterol sérum cirkuluje, merajú ho podľa špeciálnej skúšky. Normálne sa považuje za najmenej 200 mg. Takýto cholesterol je rozdelený na 2 hlavné typy:
Lipoproteín s vysokou hustotou (cholesterol-HP) je "dobrý" sérový cholesterol, ktorý je schopný čistiť artérie. Čím je jeho úroveň vyššia, tým lepšie.
Lipoproteín je nízka hustota (cholesterol-LDL) je "zlý" sérový cholesterol, ktorý, naopak, skóre tepny. Čo je jeho úroveň nižšia, tým lepšie.
Ako znížiť cholesterol doma?
V prvom rade je potrebné revidovať zásady vašej moci. Odporúča sa významne obmedziť používanie živočíšnych produktov.
Znížiť obsah tuku v diéte
Úroveň cholesterolu je priamy vplyv:
nasýtené tuky - v krvi koncentrácie cholesterolu;
polynaturované tuky - obsah cholesterolu znižuje krv;
diétny cholesterol - tiež zvyšuje množstvo cholesterolu, ale v porovnaní s nasýteným tukom, výrazne menej.
Nasýtená ujma tuk spôsobuje, že telo 3 krát silnejšie ako diétny cholesterol. Preto sa odporúča výrazne znížiť použitie mastných mäsových, olejov, syrov, rafinovaných olejov, ktoré sú zdrojmi nasýteného tuku. Namiesto toho by mali zahŕňať ryby, vtáčie, nízkotučné mliečne výrobky, polynenasýtené oleje (slnečnicové, sójové, kukurica) vo svojej strave.
Obmedzte jedenie vajíčok
Samozrejme, že by nemalo úplne odmietnuť vajcia. Bez rizika pre zdravie môžete použiť až 3 vajcia týždenne. Je známe, že cholesterol je len v žĺtkach. Preto znížiť cholesterol v krvi, napríklad namiesto prvého vajíčka na jedenie 2 proteínov. Pripraviť omeletu na použitie 1 vajec a 2-4 proteínu.
Dajte si pozor
Zlepšený cholesterol? Ako znížiť jeho obsah? Samozrejme, je potrebné normalizovať hmotnosť. Čím väčšia je telesná hmotnosť, tým viac tela produkuje cholesterol. Nemali by ste však sedieť na najprísnejšej strave, môže dokonca poškodiť telo. Zdravá strava na 2/3 by mala pozostávať zo zeleniny, kaše, ovocia. A len 1/3 kalórií sa odporúča prijímať z mliečnych výrobkov a mäsa, ktoré majú často obsah s vysokým obsahom tuku.
Hovädzie mäso? V rámci primeraných limitov!
Použitie červeného mäsa je prípustné. Ale len za predpokladu, že bude chudý a všetky viditeľné tuk je odrezaný. Časť mäsových výrobkov za deň by nemala prekročiť 200.
Vylúčiť Transgiru z diéty
Pri kávovom kréme, pripravené krémy, margarín je prítomný veľký počet TransJirov. Tiež tieto škodlivé látky sú obsiahnuté vo vyprážaných a recyklovaných výrobkoch, najmä v produktoch rýchleho občerstvenia. V tranžiach obsahujú LDL častice, ktoré spôsobujú rôzne vážne AIDSa tiež nižšie HDL.
Zadajte aktívny životný štýl
Ak si myslíte, ako znížiť cholesterol bez tabliet, šport by mal byť súčasťou vášho života. Vedci dokázali, že intenzívne cvičenie zvyšuje úroveň "dobrého" HDL, ako aj o niečo nižší počet "škodlivých" LDL. Okrem toho, vďaka športovým cvičeniam, schopnosť tela odstrániť tuk z krvi po jedle. Ak sa odvážny v krvi nedostal krátky čas, potom nebude mať možnosť usadiť sa na stenách artérií.
Odmietnuť zlé návyky
Fajčenie prináša výlučne poškodenie nášho tela. A aj keď fajčíte viac ako 20 cigariet týždenne, je zvýšená koncentrácia cholesterolu v krvi. Aj u fajčiarov sa výrazne zníži úroveň HDL.
Produkty, ktoré znižujú hladiny cholesterolu:
- ovsené vločky, ktorý obsahuje cholesterol viazanie vlákna;
- bôby, v ktorom sú obsiahnuté pektín a kyselina listová;
- zelení v akejkoľvek forme;
- cesnak, ktorý riedi krv, alycín je tiež prítomný v jeho zložení - aktívna zložka schopná zvyšovať cholesterolu v krvi;
- paradajky, mrkvy, uhorky;
- jablká, výstražné odsávanie tukov, kiwi, grapefruitov, prelína, brusníc, červených ríbezlí;
- morská kapusta;
- vlastné orechy, pistácie, lieskové orechy, mandle obsahujú mono-alturované tuky v jeho zložení;
- namiesto mäsa je vhodnejšie použiť morská rybaktorý je bohatý na polynenasýtené mastné kyseliny upozornenie na tvorbu krvných zrazenín;
- Čerstvo stláčané šťavy - grapefruit, ananás, oranžový, ale užitočný ako celozrnný granátový jablko, spevningové nádoby;
- suché červené víno;
- zelený čaj.
Ako zabrániť zvýšeniu koncentrácie cholesterolu v krvi?
Majte informácie o tom, ako znížiť cholesterol doma, nestačí, mali by ste tiež vedieť, ako zabrániť jeho zvýšeniu.
V prvom rade je potrebné monitorovať množstvo spotrebovaného cholesterolu. Počas dňa je jeho maximálna suma 300 mg. Okrem toho majte na pamäti, že podiel nasýtených alebo živočíšnych tukov by nemal byť viac ako tretina celkovej susednej z tukov.
Ľudová medicína v boji proti cholesterolu
Okrem potravín, trávy znížili cholesterol problém. Účinný nástroj Je to koreň sladkého drievka, môžete z neho variť odvar. Na to je potrebné nalievať vriacou vodou (0,5 l) 2 polievkové lyžice koreňa sladkého drievka. Varte na nízke teplo maximálne 10 minút, po napätí. Po jedle 4 krát denne by sa malo brať na 1/3 šálky Ragger. Po 2-3 týždňoch si vezmite prestávku na mesiac a opakujte priebeh liečby.
Užitočné trávy a poplatky. Môžete použiť jeden z nasledujúcich receptov:
Vezmite si trávu misletoes, listy Barwinka, Hawthorn Flowers (len 15 g) a tisíce tisícov tisíc tisícov (30 g). Zmes sa nalejejte vriacou vodou (1 šálka).
Vezmite kvety Arnica (4 g), Hormour tráva a Yarrow tráva (20 g). Nalejte sklenenú vodu.
Kolekcia by mala byť namiesto toho do 30 minút, potom piť po celý deň. Priebeh liečby trvá 1,5 mesiaca. Bude možné ho zopakovať po mesačnej prestávke.
Púpava - ďalší ľudový liek. Je možné s ním znížiť cholesterol pridaním, napríklad, listy rastliny v šaláte a odrážajúca všetok olivový olej. Môžete tiež vysušiť koreň púpavy a vo forme prášku, ktorý sa má použiť 3-krát denne 30 minút pred jedlom 1/3 lyžičky.
V hotových riadoch môžete pridať ľanové semená (predbežné nádrže v prášku). Na polievkovú lyžicu denne na prázdny žalúdok pred spaním sa odporúča užívať ľanový olej, priebeh liečby je 2 týždne.
Efektívnym nástrojom je odvar z Linden. Lyžica surovín nalejte vodu (500 ml), vezmeme 100 ml do jedného dňa za deň.
Znížený cholesterol pomôže aktivovať uhlie. V priebehu 2 týždňov by ste mali mať 1st tablet pre každých 10 kg hmotnosti. Aktivované uhlie má vlastnosť "ťahanie" z cholesterolu krvných buniek.
Vitamínové prísady
Niektorí vedci tvrdia, že s pomocou potravinárskych prídavných látok je možné znížiť obsah cholesterolu. Najefektívnejšie z nich sú:
- niacín (kyselina nikotínová);
- vápnik;
- vitamín C;
- vitamín E.
Záver
Ak odhalil krvný test zvýšená koncentrácia Cholesterol, to znamená znížiť ho. Neberiete okamžite liekyViac výhody premýšľať o tom, ako znížiť cholesterol doma s výživou a prírodné nástroje. Opravte svoje menu, získajte čas cvičenie, Odpúšťajte OT. Škodlivé návyky, I. pozitívny výsledok Bude viditeľný veľmi skoro.
Opäť o "obľúbených" vredoch. Mám niekoľko z nich a sú vzájomne prepojené. Toto je kŕčové žily, pečeň / žlč, gastrointestinálny trakt, dýchacie orgány atď. A opäť všade ovsa, repa, olivové a ľanové oleje, ľanový semeno, Rushshop (Zdá sa, že je to zo všetkého !!!), sérum a cesnaku.Ale s cesnakom, ako aj zeler, kôpor nie je priateľský pečeň. Všetko bude všetko písať Ľudové opravné prostriedky (z existujúcich vredov), \\ t ktorí sa zhodujú. A zaviesť do trvalej diéty ...
Cholesterol je rezidenčná látka, ktorá je životne dôležitá pre osobu. Je súčasťou škrupín (membrány) všetkých buniek organizmu, veľa cholesterolu v nervové tkanivoMnohé hormóny sú vytvorené z cholesterolu. Asi 80% cholesterolu sa vyrába samotným organizmom, zvyšných 20% prichádza s jedlom. Ateroskleróza sa vyskytuje, ak je v krvi veľa cholesterolu s nízkou hustotou. Odškodní škrupina vnútornej steny nádoby, akumuluje v ňom, v dôsledku toho, ktorého sú vytvorené aterosklerotické plaky, ktoré sa potom zmenia na čistič, kalcinujte a narušili nádobu. Veľký obsah cholesterolu v krvi je zvýšené riziko zarábať srdcové ochorenia. Obsahuje asi 200 g v našich orgánoch a najmä mnohých v nervovom tkanive a mozgu.
Mnohé cholesterol obsahuje v mastnom mäse a mliečnych výrobkoch: v bravčovom mäse, syrovi, maslo, tukovej chatovej chápe, jadro a údené, hovädzie mäso, vtáka, ryby, v 3 percentách mlieka. Veľmi bohatí cholesterolom drobov, najmä mozgov a yolk kurča.Je to ich použitie a malo by byť obmedzené.
Existujú dôkazy, že organické kyseliny k dispozícii v mnohých rastlinách normalizujú výmenu sacharidov, pričom sa zadržiavajú na konverziu na tuky a tvorby cholesterolu. Táto schopnosť má najmä kyselina tvrtrónová, ktorá je v mnohých zelenine a plodoch, najmä v kapusty, jablkách, kvázi, hruškách, mrkva, reďkovky, paradajky, uhorky, ríbezlí.
Existuje pomerne rôzne látky, ktoré prispievajú k oslobodeniu tela z nadbytku cholesterolu. O tom sa o to postaral. Cholesterol sa vylučuje z tela s žlčou vyrobeným pečeňou. Preto všetky cholerety prispievajú k odstráneniu jeho prebytku. Tieto procesy môžu byť stimulované jedným rastlinným olejom, reďkovou a repa šťavou, výrobkami vysoký obsah vlákno.
Produkty, ktoré prispievajú k eliminácii cholesterolu z tela: celozrnný chlieb alebo s pridaním otruby, obilnín hrubého brúsneho obilia; Zelenina, ovocie a bobule (kapusta, reďkovka, reďkovky, repy, jablká, gooseberries, čerešňa, čierne ríbezle, pomaranče, zemiaky, pšenica, ryža, kukurica).
Znížiť cholesterol podľa ľudových prostriedkov:
Ľanové semeno na zníženie cholesterolu.
Môžete znížiť úroveň škodlivého cholesterolu s bielizeňovým semenom (pozrite sa na kontraindikácie), ktorý sa predáva v lekárňach. Neustále ho pridajte do jedla, ktoré sa konzumuje. Predtým môže byť brúsenie na brúsku kávy.Tlak nebude skočiť, srdce sa stane pokojnejší, a zároveň sa bude zlepšiť práca gastrointestinálny trakt. To všetko sa vyskytne postupne. Samozrejme, jedlo by malo byť zdravé.
Liečivý prášok.
Kúpiť kvety v lekárni link . Koste ich na brúsku káv. Každý deň 3 krát užívajte 1 hp lyžičku prášku. Kurz 1 mesiac. Tým ste Číselný cholesterol v krvi, výstupné trosky z tela a súčasne schudnúť. Určitú stratu 4 kg. Zlepší blahobyt a vzhľad.
Korene púpava. V ateroskleróze na odstránenie prebytok cholesterolu v krvi z tela.
Suchý prášok Drvené suché korene sa používajú v ateroskleróze, aby sa odstránil nadbytok cholesterolu a odstránenie z tela škodlivé látky. Dosť 1 TSP. Prášok pred každým jedlom a po 6 mesiacoch dochádza k zlepšeniu. Žiadne kontraindikácie.
KVASS Z JAUMUNICE Na odstránenie "zlého" cholesterolu.
KVASS Recipe (Bolotov Autor). 50 g suché drvené trávy žltačka Vložte sa do gázového vrecka, pripojte k nemu malú hmotnosť a nalejte 3 l chladnú varunú vodu. Pridať 1 lyžica. SUBSKÝ SAND a 1 TSP kyslá smotana. Dajte do teplého miesta, miešajte denne. Dva týždne KVASS pripravené. Pite liečivý liek v 0,5 lyžici. Trikrát denne po dobu 30 minút. pred jedlom. Zakaždým chýbajúce množstvo vody od 1 ppm do plavidla s kVASS Sahara. Už po mesačnom priebehu liečby môžete absolvovať testy a uistite sa, že "zlý" cholesterol sa výrazne znížil. Pamäť sa zlepšuje, je tu odraz a syramiestny, hluk v hlave zmizne, tlak sa postupne stabilizuje. Samozrejme, že počas liečby je žiaduce znížiť spotrebu živočíšnych tukov. Preferencia, aby sa surová zelenina, ovocie, semená, orechy, kaše, rastlinné oleje.
Propolis pre odstránenie "zlého" cholesterolu.
Na čistenie krvných ciev z cholesterolu je potrebné 3-krát denne 30 minút na jedenie 7 kvapiek 4% propolis tinktúry rozpusteného v 30 ml vody. Ošetrenie kurzu - 4 mesiace.
Ak chcete čistiť krv, pozrite si túto časť.
Fazuľa znížia cholesterol.
Hladina cholesterolu sa môže bez problémov znížiť!
Od večera na vyplnenie pol tabuľky fazuľa alebo hrášok s vodou a odídete na noc. Ráno, voda na zlúčenie, vymeniť ju čerstvým, pridajte čajovú lyžičku na pitie sódy na špičku lyžičky (takže tvorba plynu nevyskytuje v čreve), variť až do pripravenosti a jesť túto sumu v dvoch receptoch . Pokles cholesterolu by mal trvať tri týždne. Ak budete jesť aspoň 100 g fazule denne, potom sa v tomto čase znižuje obsah cholesterolu o 10%.
Lucerne Sowing prinesie "zlý" cholesterol.
Sto percent znamená zvýšený cholesterol - Toto sú listy siatia ALFALFA. Je potrebné liečiť čerstvou trávou. Rastú doma a hneď, ako sa objavia klíčky, aby boli dohodnuté. Môžete stlačiť šťavu a piť 2 lyžice. 3 krát denne. Kurzová liečba je mesiac. Lucerne je veľmi bohatý na minerály a vitamíny. Je schopný pomáhať a s chorobami, ako je artritída, krehkosť nechtov a vlasov, osteoporóza. Keď hladina cholesterolu sa stane normálnym vo všetkých ukazovateľoch, pozorovať diétu a jesť len užitočné jedlo.
Baklažány, džúsy a Rowan klesnú cholesterol.
- Tam je tak často, ako je to možnébaklažán , Pridajte ich do šalátov v surovej forme, predbežné držanie v solenej vode, takže horkosť je preč.
- V rannom pití paradajok amrkvenie Šťavy (alternatívne).
- Jedzte 5 čerstvých čerstvých plodovrowan. 3-4 krát denne. Kurz je 4 dni, prestávka - 10 dní, potom kurz opakujte 2 krát. Je lepšie vykonať tento postup na začiatku zimy, keď sú mrazy už "hit" na bobule.
Korene modrej modrej klesá cholesterol.
1 lyžica. korene modrá modrá Nalejte 300 ml vody, prineste do varu a varte pod vekom na malom ohni pol hodiny, chladno, kmeň. Držu 1 lyžica. 3-4 krát denne dve hodiny po jedle a nevyhnutne ešte raz pred spaním. Kurz - 3 týždne. Tento odvar má silné upokojujúce, anti-stresové účinky, znižuje tlak, znižuje hladiny cholesterolu, normalizuje spánok a dokonca upokojuje vyčerpávajúci kašeľ.
Zeler Zníži sa cholesterol a čistí plavidlá.
Zeler stonky nakrájajú do ľubovoľných množstiev a znížili ich do vriacej vody na pár minút. Potom ich odstráňte, posypte semeno, mierne posypeme a mierne posypte cukrom, pridajte slnečnicový alebo olivový olej na chuť. Ukazuje sa na veľmi chutné a uspokojujúce jedlo, úplne jednoduché. Môžu byť večere, majú raňajky a len jesť kedykoľvek. Jeden stav - tak často, ako je to možné. TRUE, ak máte nízky tlak, potom je zeler kontraindikovaný.
Sladké drievka Bude zlý cholesterol.
2 lyžice. Brúsenie koreňov sladkého drievka naliať 0,5 litra vriacej vody, variť na nízkom ohni na 10 minút, kmeň. Take 1/3 umenia. Bagharma 4 krát denne po jedle po dobu 2 - 3 týždňov. Potom si vezmite prestávku na mesiac a liečba sa opakuje. Počas tejto doby príde cholesterol normálne!
Ovocný tinktúra japonská Sophia a tráva biely Veľmi účinne čistí plavidlá z cholesterolu.
Brúsiť 100 g plodov sorfy a byliniek misletoes, nalejte 1 liter vodky, trvá na tmavom mieste tri týždne, kmeň. Piť na 1 lyžičku. Trikrát denne za pol hodiny pred jedlom, zatiaľ čo tinktúra nekončí. Zlepšuje sa cirkulácia mozgu, lieči hypertenziu a ďalšie srdcovo-cievne ochorenia, znižuje kapilárne stávky (najmä mozgové cievy), čistí nádoby. Biele imelo Tinktúra s pohovkou Japonsky veľmi opatrne čistí plavidlá, varovanie ich blokády. Imelo čistí anorganické sedimenty (soľ Ťažké kovy, trosky, rádionuklidy), pohovka - organická (cholesterol).
Zlaté UCS (Callia Soul) zníži cholesterol.
Na prípravu infúzie Zlatých USS je rezaný list 20 cm dlhý, nalial 1 litre vriacej vody a snímky, trvať 24 hodín. Infúzia sa skladuje pri teplote miestnosti na tmavom mieste. Urobte infúziu 1 lyžice. l. Pred jedlom 3-krát denne po dobu troch mesiacov. Potom skontrolujte svoju krv. Cholesterol aj s vysokými číslicami sa zníži na normu. Táto infúzia znižuje hladinu cukru v krvi, absorbuje cysty na obličkách, vedie vzorky pečene do normálu. Zázrak, nie rastlina!
100% Metóda redukcie cholesterolu
Na 1 litre vody bude potrebný pohár ovos. Sift (môže byť použitý cez Chorander), opláchneme a spálime v termoske v noci v 1 litri vriacej vody. Potom blázon, vypite prázdny žalúdok na raňajky. Pre deň odrezávania v termoske nenechávajte, rýchlo sa neznižuje. A SO-10 dní - cholesterol sa dvakrát znižuje. Okrem toho je zlepšená pleť, soli, trosky, piesok vydávajú. Všetko overené, funguje to.
Biele lapovanie zobrazuje extra cholesterol.
50 g koreňov s koreňmi notebooku na rezanie 0,5-1 cm a naliatie 0,5 litrov vodky. Záujem dva týždne pri teplote miestnosti na tmavom mieste, sa triasť každý druhý deň. Bez otáčania, pitia 25 kvapiek s 2 lyžicami. Voda trikrát denne 20 minút pred jedlom za mesiac. Potom urobte desaťdňovú prestávku. Keď je tinktúra u konca, pridajte 250 ml vodky do fľaše a po dvoch týždňoch na pitie tinktúry, ale už 50 kvapiek. Po 3 kurzoch liečby, budete oslavovať na 10-15 rokov mladšie. Zabudnite na bolesti hlavy, premenlivý tlak, hluk v ušiach, angíne, problémy s štítna žľazaZlučovanie krvi a stav krvných ciev sa zlepší, cholesterol sa zníži.
Aby ste znížili absorpciu cholesterolu, môžete použiť zbierku liečivých bylín.
- Kvety Hawthorn, chopky, gombíková tráva, listy Barwinka za 15 g, Yarrow tráva - 30 g.
- Arnica kvety - 4 g, tráva z jarrow - 20 g, tráva lovca - 20
1 lyžica. Lyžica vyberá pohár vriacej vody, trvá na 30 minútach. Pite SIPS počas dňa. Priebeh liečby je 1,5 mesiaca s prelomom 1-2 mesiacov. - V 1 pohári vriacej vody dajte niekoľko kusov cesnaku. Trvať 30 minút, vezmite 20 kvapiek 2-3 krát denne.
- Je veľmi užitočné vziať štvrť šálky červeného ríbezle 30 minút pred jedlom.
- Pri prevencii aterosklerózy pomáha inhalácii lietadiel olejov, mäty, levanduľa, kroviny, jarrow, baziliky.
- Shipovnik vyplňte 2/3 poltlidencie nádoby na 2/3, nalejte vodou, trvá na tmavom mieste počas 2 týždňov, trepaním denne. Začnite príjem tinktúry s 5 kvapkami a každý deň sa zvyšuje liečivá dávka 5 kvapiek (priniesť až 100 kvapiek). A potom postupne znížiť počet kvapiek na zdroj 5.
- V ateroskleróze bude tinktúra hloh kvetov pomôže: dať 4 lyžičky v pohári alkoholu. Lyžice drvených kvetov hawthorn, trvajú na tmavom mieste pri izbovej teplote, periodicky pretrepávajú obsah plechovky. Po 10 dňoch je tinktúra pripravená. Vezmite 3 krát denne pred jedlom pre 1 lyžičku, zriedením vodou.
Masičník Twilient s cholesterolémou
Prášok semien dungeonu dvojročného trvá 1 lyžičky. 2-3 krát denne pred jedlom, pitnou vodou. Na prevenciu cholesterolémie užívajte 1/2 C.L. Mol semená instillu 1 krát denne.
Ovocie znižujú cholesterol.
Na zníženie hladiny cholesterolu v krvi, zabrániť skleróze mozgových ciev, jesť aspoň jeden kiwi plod a grapefruit (spolu s bielym mäsovým filmom).
BlackBerry s cholesterolémou
UŽÍVAJTE 1 TBP. Suché listy BlackBerry Forest Crushed Naliate 1 polievkové lyžice. Chladná vriaca voda, trvala, uzatvárať, 40 minút, kmeň. Vezmite 1/3 šálku 3 krát denne 30 minút pred jedlom.
Zmes s citrónom vyčistí nádoby a prinesie krvný cholesterol
Ak sa analyzuje, ukázali zvýšenú úroveň cholesterolu v krvi, môžete sa pokúsiť piť po dobu dvoch mesiacov terapeutickú zmes, pre ktorú potrebujete 250 g citróna, koreň hovno a cesnaku. Citrón s kožou na otočenie na mäsovej brúsky, potom rozdrvili purifikovaný koreň lesku a cesnaku na ňom. Ak chcete pridať zmesi, aby sa pridalo rovnaké množstvo chladnej vody a vložte do chladničky. Nechajte jeden deň upokojiť. Trikrát denne za pol hodiny pred jedlom, urobte si zmes pred spaním, kymácím s jednou lyžičkou medu. Toto je veľmi Účinný recept Prečistenie plavidiel, ale je potrebné pripomenúť, že je kontraindikovaný pri chorobách gastrointestinálneho traktu.
Medzi produkty, ktoré prispievajú k zníženiu cholesterolu v krvi, v prvom rade sú repy, baklažány, melóny, melóny, červené ríbezle, cesnak, cibuľa a morská kapusta. Posledne uvedené ako korenie je možné dať do prvého a druhého jedla.
Najväčšie orgány na cievnych chorobách potvrdzujú obrovské nebezpečenstvo vysokého cholesterolu v krvi.
Mimochodom:
. Štúdie vedcov ukázali, že pokles o 1% cholesterolu v krvi sa znižuje o 2-3% riziko rozvoja ischemická choroba Srdcia.
. Bolo dokázané, že jeden pohár pomarančovej šťavy denne po dobu 6 týždňov znižuje hladiny cholesterolu v krvi o 20%, a pri používaní mandľových štatút v deň, cholesterol sa zníži o 4,4%.
Zníženie cholesterolu pomôže včelí produkty:
- Propolis. 10% tinktúra nápoj 15-20 kvapky trikrát denne 15 minút pred jedlom.
- Perga. Každý deň, opatrne sa rozpustí na 2 g perga pol hodiny pred jedlom trikrát denne. Ak je perga namontovaná 1: 1c med, celkom ráno na prázdny žalúdok a večer pred spaním, jesť 1 lyžička. Bez vrcholu tejto pochúťky.
- Predkladá. Odvar. 1 lyžica. Podmie nalejte 0,5 litra vriacej vody, prinášajte variť a variť na nízkom ohni na dve hodiny. Záujem pri teplote miestnosti 1-2 hodiny. Drev a vypite odvar z 1 polieskov. Dvakrát denne za mesiac.
Tinktúra. Kapacita vyplňte až polovicu podielových včiel a znášanie lekárskeho alkoholu nad subruoron na HEE. Trvať 15 dní na tmavom mieste, kmeň. Pite tinktúru dospelých trikrát denne pre 1 lyžičku. (Môžete chovať v 50 ml studenej varenej vody) 30 minút pred jedlom.
Z zvýšeného cholesterolu
Vhodné od zvýšených hladín cholesterolu každý deň je kôpor, jablká. Je stále dôležité normalizovať hladiny cholesterolu na stanovenie prevádzky žlčníka a pečene. Na to musíte trvať dva týždne, urobiť prestávku od 7dn, infúzie chorovných bylín. Sú to kukuričné \u200b\u200bbocies, pijm, nesmrteľ, sipot.
Znížiť cholesterolu pomôže
S vyvýšeným cholesterolom, brúsiť 50 g semien, nalejte ich v tmavej fľaši 0,5 litra vodky, blízko a trvať na 2 týždne. Vezmite 20-25 kvapiek na polovicu šálky vody 30 minút pred jedlom 3-4 krát denne. Kurz. Tento priebeh liečby opakujte dvakrát ročne a v intervaloch medzi nimi variť čaj z bodliak na mlieko. Trvať 1 h. Vykročené semená, nalejte pohár vriacej vody a trvajte 10-20 minút, potom kmeň. Čaj drink horúce, malé stroje pred jedlom niekoľkokrát denne
Beetroot Kvass zníži cholesterol
Aby sa znížil cholesterol, je známe, odporúča sa, aby sa čo najskôr existuje čo najviac zeleniny a ovocie. Skúste s vyvýšeným cholesterolom držujte repu KVASS, ktorá je neuveriteľne len varenie. Vezmite 0,5 kg surových repy, dôkladne premytie a čistite, narezajte a preložte do 3-litrovej nádoby. Sám, pridať nakrájaný bochník čierneho chleba, s ktorým čerpadlo na oboch stranách. Dajte pohár cukru do banky 1/2, nalejte plechovky s varenou vodou na "ramená", zatvorte gázu a nechajte putovať tri dni. Výsledkový nápoj je namáhaním a trikrát denne. Dobre zobrazuje cholesterol, rozpúšťa kamene Žlčová bublinaAk sú, a tiež pomáha znížiť nadváhu.
Tento kVASS je kontraindikovaný pri chorobách gastrointestinálneho traktu - exacerbácia gastritídy, kolitídy, vredu žalúdka a dvanástnika. Nepoužívajte aj repa KVASS pre ľudí, ktorí trpia chorobami obličiek, urolithiasis
Znížiť cholesterolu pomôže múmen a púpava
Pomáha znižovať múmiku cholesterolu. Kúpiť tablety Mumina v lekárni a užívajte 0,1 g, v rozmedzí 1/2 pohárov vody, 1 krát denne. Pite Mumina 1.5 - 2 mesiace
Znížiť cholesterol na jar priebeh liečby listom púpava. Zbierajte čerstvé púpavy listy, namočte ich do 2 hodín studená voda, potom rezať, zmiešajte Čerstvé uhorky a skrútené olivovým olejom. Nie sú boľavé.
Počas dňa budete radi jedieť niekoľko takýchto šalátových porcií. V tomto prípade nie je možné použiť mastné mäso, údené.
Po 2-3 mesiacoch, absolvujete testy, uvidíte účinnosť takejto liečby.
Diéta so zvýšeným cholesterolom
Ateroskleróza najčastejšie trpí tým, ktorí milujú veľké bifshes, hrubé plátky pečeného befe, bravčové kotlety, syry, smažené zemiaky, mäsové polievky, čipy, ako aj šľahačku, krémy, olej, kyslá smotana, koláče a koláče, cukríky a všetky druhy šalátov varených s korením na nasýtených tukoch. Tieto tuky obsahujú veľké množstvo cholesterolu a sú prekurzormi cievnych ochorení.
Snažte sa diverzifikovať svoju diétu! Napríklad urobte "francúzsky šalát": 5 jadier vlašské orechy Miešajte 2 strúhanými jablkami. Môžete variť odvar alebo infúziu šípky: hŕstka ovocia trvalých v termoske v 1 litre varenej vody.
A na vykladanie, skúste vyčleniť dva dni v týždni. V týchto dňoch sa odporúča urobiť len na odvar ružových bokov alebo bobúľ hawthorn, bobule a listy ríbezle, lepšie čierne. Vo všeobecnosti by to malo byť 3-4 krát ročne. To je tiež prevencia vaskulárnych ochorení, vrátane aterosklerózy.
Pre tých, ktorí z nejakého dôvodu nemôžu variť ragers, je lepšie ísť diéta ovocia a zeleniny
V ktorom 1-2 dni v týždni (v stredu alebo piatok) jete so zeleninou a ovocím alebo len zeleninou. Z takého nie je veľmi prísny diéta Budete rýchlo cítiť úľavu.
Cesnakový olej zníži cholesterol
50 gramov strúhaného cesnaku naleje 200 ml oleja a pridajte 1 citrónovú šťavu. Zmes vložte na jeden týždeň do chladničky, potom mix. Vezmite 1 lyžičku 3 krát denne pred jedlom. Použite 8 týždňov.
Produkty v boji proti cholesterolu
Fazuľa - šálka prsia (fazuľa) denne a po 3 týždňoch "Škodlivý" cholesterol začne klesať.
. Otka - dostatok jedál z ovsených vločiek na raňajky a bude zasahovať do sacieho cholesterolu do krvi.
. Losos je bohatý na mastné kyseliny omega-3. Výsledok už prinesú 2-3 porcie rýb týždenne.
. Olivový olej - znižuje "dobrý" a "zlý" cholesterol. 3 lyžičky. l. oleje denne a cholesterol prestanú poškodiť cievy a artérie.
. Avocado - bojuje priamo s "zlým" cholesterolom, takže ho pridajte do všetkých čerstvých zeleninových šalátov.
Diéta proti "chudobnému" cholesterolu
Bude možné držať svoju hmotnosť a cholesterol kvôli vyvážená výživa z správny vzťah živiny. Vyskúšaťdeň na jedenie nie viac ako 50 g cukru, 5 g solí a 60-65 g tukov, z ktorých len tretina sú zvieratá, a zvyšok sú zeleninové. Mliečne výrobky Používajte s tukom viac ako 1,5%, Chata a syrové syry - s minimálnym obsahom tuku. Jesť nie viac ako 2 kusy týždenne, mäso - nie viac ako 2 krát týždenne.A pred večerou, vypite 50 ml suchého vína, lekári hovoria, že zabraňuje sklerotickým plakoch na stenách plavidiel, ale len ak pijete naraz - už nie viac vinárstva za deň.
Znížte krvný cholesterol s ovocnými a zeleninovými šťavami, ktoré vďaka vitamínu C a anthocyans majú priaznivý vplyv na posilňovanie a čistenie kapilár a ciev z cholesterolových plakov. Trikrát denne, vypite pohár čerstvej šťavy na mesiac. Z ovocia, granátového jabĺk, melónu, melón, ananásové šťavy sú obzvlášť užitočné a zo zeleniny - to je taká zmes, ktorá denne pripravuje ráno. Vezmite 0,2 kg mrkvy a zeleru, 0,3 kg repa a ponechanie šťavy z nich, potom mix. Tento kokteil tiež pomáha fungovaniu gastrointestinálneho traktu.
Ak každý deň je hrášok, fazuľa, šošovica, po 1,5 mesiaci sa úroveň cholesterolu v krvi zníži o 10%.
Ovocný rastlinný šalát zo zvýšeného cholesterolu
Holesterol nepriatelia - čerstvé ovocie, bobule a zelenina, ako obsahujú potravinárske vlákna a pektín, ktoré viazať a odstrániť cholesterol z tela. Pravidelne robíme taký šalát, užitočný odstrániť cholesterol prebytok: grapefruit čisté a jemne rezané spolu s bielym filmom, sóda na mozeterovej priemernej mrkvy, pridať pár rozdrvených vlašských orechov, dvoch lyžičiek medu, 1/2 šálky tuk kefír alebo jogurt. Tri mesiace takýchto potravín znížte cholesterol na normu a schudnúť
Púpava lekár - najlepší liek na cholesterol
Jedným z najužitočnejších rastlín na zníženie cholesterolu je púpava a môže sa použiť v čerstvom a sušení. V listoch a koreňoch tohto kvetu obsahujú mnoho stopových prvkov, vitamínov a organické kyselinyktoré pomáhajú normalizovať cholesterol v krvi. V lete pridajte čerstvú púpavu listy na všetky šaláty, ktoré len paliva olivový olej. A v zime, vezmite sušené púpavy koreň - cross ju do prášku a jesť 1/3 hodiny l. Trikrát denne za pol hodiny pred jedlom.
Brusnice na zníženie hladiny cholesterolu a cukru v krvi
Šťava získaná z brusnicových bobúľ varujú mŕtvicu, srdcový infarkt, čistí plavidlá, a čo je najdôležitejšie,znižuje hladinu cukru v krvi a cholesterolu. Brusnicička nie je len bobule, ale zázrak bobule, ktorý obsahuje obrovské množstvo rôznych vitamínov, najmä vitamínu "C" a prírodné antibiotiká že s angínou, chrípkou a infekčnými chorobami.
Dobrá zbierka na zníženie cholesterolu
Z zvýšeného cholesterolu sa môžete zbaviť pár mesiacov vďaka jednoduchému ľudovému lieku.
Pripravte si infúziu byliniek zo 6 kusov mriežkovej zmesi, hypericum, divočiny, voľného času Coltsfoot, 4 kusy semien a 1 kusov suchých jahôd. Toto bylinné vychystávanie s pohárom teplej vody, trvá na 15-20 minútach a narovnajte, vypite jednu tretinu skla 3 krát denne 30 minút pred jedlom. Po mesačnom kurze si prestávku na 10 dní a opakujte príjem infúzie do mesiaca. Vezmite krvný test: s najväčšou pravdepodobnosťou cholesterol bude normálny.
Poznámky: Ide o dobrú zbierku na zníženie cholesterolu, ale musí byť upravený pre seba v každom jednotlivom prípade. Napríklad tí, ktorí riadia auto alebo sú zapojení do iných, čo si vyžadujú rýchlu odozvu, je lepšie zahrnúť západku, ktorý znižuje pozornosť a môže spôsobiť ospalosť. Svätý John's Wort je lepší pridať hypertenznú, pretože zvyšuje tlak.
Na zníženie cholesterolu doma, musíte vedieť, aký cholesterol je odkiaľ trvá, pre ktorú potrebuje telo a prečo ho znižovať.
- Cholesterol - látka podobná tvrdenia - mastný alkohol nerozpustný vo vode.
cholesterol (oh) v krvi
5,5 mmol / l
Neexistuje žiadny konsenzus o "neškodnej" norme cholesterolu v ľudskej krvi. Bolo však spoľahlivo zriadené, že prekročenie kritického
OH\u003e 6,2 mmol / l indikátor a triglyceridy
TG\u003e 1,8 mmol / l zvyšuje riziko aterosklerózy. Čím vyššia je úroveň týchto lipidov v krvi, tým vyššie je riziko ochorenia.
Kde sa cholesterol v ľudskom tele pečil:
- až 60% celého cholesterolu produkuje pečeň;
- asi 20% syntetizuje kožu a iné orgány;
- až 20% prichádza s jedlom (exogénny cholesterol).
Cholesterol je v tele každého zvieraťa a človeka.
Neexistujú žiadne rastliny cholesterolu.
Záver: Použitie diéta rastlín Je možné znížiť cholesterol doma o 10% - 15%.
Nevzdávajte do módnej "anticholesterskej hystérie". Cholesterol - dôležitý produkt metabolizmu potrebného normálna výmena látok.
Je zrejmé, že cholesterol poškodenie je, že je súčasťou aterosklerotických plakov.
Proces akumulácie lipidov v stenách artérií, po ktorých nasleduje usadeniny vápenatých solí a rastom v nich spojivové tkanivo Nie sú plne študované. Ale skutočnosť, že len "zlý" cholesterol sa zúčastňuje, ktorý je súčasťou LDL - fakt.
- LDL je lipoproteínový komplex, nosič "zlého" cholesterolu, sa zúčastňuje na tvorbe aterosklerotických plakov.
- HDP - komplex lipoproteínu, nosič "dobrého" cholesterolu, sa nezúčastňuje na vývoji aterosklerózy.
Úloha "zlého" LDL a "dobrého" HDL cholesterolu vo vývoji aterosklerózy
Ak je rovnováha LDL / HDL rozbitá smerom k "zlému" cholesterolu, riziko tvorby aterosklerotických plakov sa zvyšuje.
Nemá zmysel bojovať za zníženie cholesterolu doma na jeho " Úplný zničenie" Stačí obnoviť normálnu rovnováhu krvných lipoproteínov a udržiavať zdravý metabolizmus tela.
Súbor opatrení na zníženie LDL cholesterolu doma bez liekov
"Keďže je to ešte zvláštne povedať, že sme nútení bojovať so sebou. Faktom však zostáva faktom. A dôvodom je, že máme obrovský súbor zlých návykov, ktoré nechceme počúvať rozumnú radu "
Leo Beriaria,
Hlavná srdcová chirurgia Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie,
Akademický baran, o probléme aterosklerózy
1 / Anticholesterínová diéta
Na zníženie cholesterolu doma je pacient primárne odporučiť anti-direklocklerotickú diétu s nízkym obsahom tukov, rafinovaných cukrov a živočíšnych produktov. Živočíšne tuky sú nahradené rastlinnými olejmi. Ryby preferuje mäso. Údené, uhorky, cukrovinky, Kebabs, zmrzlina a iné "Harm" ... - Môžete sa hýčkať na oslavu malej časti, "neutralizácia" jej veľkej misky šalátu zo surovej zeleniny a ovocia. Korenie sú povolené v malých množstvách.
- Základom jedlej diéty je rastlinné produkty.
- Režim pitia - najmenej 1,5 litra čistej vody za deň.
CEABLE DENNÉ NÁKLADY
| Výrobok | číslo |
| Maslo | 5 g |
| Zeleninové oleje | 50 g |
| Kuracie prsia (chudé mäso zvierat) alebo ... | 100 - 120 g |
| …ryba | 150 g |
| Žĺtok | 1 kus |
| Bielok | Až 3 kusy |
| Varené klobásy | Nie viac ako 50 g |
| Syr | Nie viac ako 30 g |
| Chata syr non-človek | 150 - 200 g |
| Mliečne výrobky | 500 ml |
| Surová zelenina | 500 g a viac |
| Čerstvé ovocie a bobule | 500 g a viac |
| List Zelenina (Greens) | 50 - 400 g |
| Garniirs (Dark Porridges, strukoviny, varená zelenina) bez masla | 250 - 350 g |
| Húb | 50 - 100 g |
| Hrubý múka chlieb | Až 250 g |
| Zelený čaj, čierna bez cukru | 200 - 400 ml |
| Čierna prírodná káva žiadny cukor | 100 ml |
| Oekhi | 3 - 5 kusov |
| Soli | |
| Rafinovaný cukor |
Hlavným pravidlom nie je prejedať. Posilované malými časťami 4 - 6 krát denne. Požadovaný objem potravín je vytvorený na úkor surových rastlinných a ovocných šalátov. Zahrnúť do stravy.
- Denná Calirage ≈1800 Kcal.
- Denný pokoj pre pacientov s nadváhou \u003d 1500 kcal.
Dodáva sa dobrý výsledok na program znižovania cholesterolu doma kontrast dni vyloženia
. Vykonávajú viac ako 1 krát týždenne.
/V prítomnosti chronické choroby Zoznámte sa so svojím lekárom
Deň absolutória rýb
Varené ryby - 300 g
Ryby sú rozdelené do piatich žliaz potravín. Do každej časti sa pridá 50-100 g surovej zeleniny.
Voda - 1500 ml.
Rososovnik je odvar - 200 ml.
Zelený čaj - 200 ml
Deň vykladania
Prírodná prírodná chata - 500 g
Kefir 2,5% obsah tuku - 3 okuliare.
Voda 1500 ml.
Zelený čaj - 200 ml.
Deň vykladania jabĺk
Jablká - 1 kg.
Chata syr alebo varený kuracie prsia - 100 g.
Rososovnik je odvar - 200 ml.
Voda - 1500 ml.
Všetky výrobky sú rozdelené do 5 potravinových recepcií.
2 / Odmietnutie transginov
TransJira - hydrogenovaný zeleninové oleje. Je obsiahnutý v margarínoch, šírení, cukrovinkách, krémy na báze hydrogenovaných olejov. TransJira je oveľa nebezpečnejšie ako prírodný cholesterol v živočíšnych produktoch. Nepomôže znížiť cholesterol v krvi, ako sa predtým predpokladalo. Ich hlavné poškodenie - porušuje integritu vaskulárne steny, spúšťací mechanizmus depozície v nich cholesterol LDL aj s normálnym obsahom celkového cholesterolu v krvi.
- O odporúčaní V. denná spotreba TransJirov by nemal prekročiť 2 - 3 g
Majitelia podľa ich obsahu:
Margaríny na pečenie
Kulinárske tuky
Salomasi.
Maslo obsahuje aj určitý počet transgínov. Nenechajte sa zneužívať.
3 / zlyhanie alkoholu
Alkohol narúša priepustnosť vaskulárnych stien, zvyšuje obsah lipidov v krvi, spôsobuje, že spazmus ciev, hypertenzia, porušuje všetky metabolické procesy v tele, "zabíja" pečeň a mozog. Žiadne spôsoby, ako znížiť cholesterol doma pitie Úspech nebude viesť
4 / zlyhanie fajčenia
Nikotín a jedovaté výrobky cigaretového dymu zničiť steny plavidiel. Zapálená vaskulárna škrupina nielen "zachytáva" cholesterol ldl. Z prietoku krvi, ale tiež začína vyrábať ho. Vývoj aterosklerózy fajčiarov je nevyhnutný, a to aj s normálne ukazovatele Lipidový profil.
- Odmietnutie tabaku na dva roky znižuje riziko smrti z infarktu myokardu o 36%.
- Ak fajčenie odmieta, výrazný nárast "dobrého" cholesterolu HDL a zníženie úrovne OH sa vyskytuje po mesiaci.
5 / Liečba hypertenzie, diabetes, autoimunitná patológia a iné chronické ochorenia
Liečba a prevencia chronických ochorení je neoddeliteľnou súčasťou programu znižovania cholesterolu doma. Nesprávny metabolizmus je sprevádzaný porušením priepustnosti steny plavidiel. Zapálená, poškodená vaskulárna obálka zachytáva LDL cholesterol z krvi, tiež ho vytvára nezávisle. V takýchto podmienkach je vývoj aterosklerózy nevyhnutný.
Pri hypertenzii, nekontrolovaný diabetes, hypotyreóza, nefrotický syndróm, cholestasis, alkoholizmus, vaskulitída akejkoľvek etiológie zvyšuje tvorbu LDL a triglyceridov.
Pri liečbe a kompenzácii týchto stavov sa hladina cholesterolu normalizuje.
6 / Fyzické zaťaženie
Fyzická námaha stimuluje syntézu HDL v pečeni. Aktívne pracujúce svaly, ako vypálenie "napáliť" prebytočný tuk a cukor.
Povinné podmienky na zníženie cholesterolu doma:
- 20-30 minútová spánková gymnastika zahrieva v dopoludňajších hodinách a večer.
- Chôdza v priemere a potom rýchlym tempom najmenej 30-40 minút denne - od 3 alebo viac kilometrov.
7 / Fitoterapia
Klinická farmakológia fytopreparácií pri liečbe aterosklerózy nie je dostatočne študovaná, ale úspešne sa používa na zníženie cholesterolu doma bez liekov.
Dodržiavajte špecifikované dávkovanie a spôsob prijímania bylinných poplatkov. Zohľadnite sa individuálnu prenosnosť, alergické reakcie nie sú vylúčené.- 1-2 polievkové lyžice surovín \u003d 10 g
- Ako variť infúziu.
Byliny mix. 1,5 polievkové lyžice zberu nalejte 200 ml vriacej vody. Zahrejte na vodný kúpeľ počas 15 minút. Cool počas 45 minút, kmeň, suroviny. Objem získanej infúzie, aby sa dosiahol až 200 ml varenej vody.
- Trvanie liečebných kurzov:
Bylinné poplatky za zníženie absorpcie cholesterolu a obmedzení jeho penetrácie v endoteli plavidiel.
Zhromažďovať číslo 1.
Rosephip Fruits 15,0 (g)
Marsh Grain Marsh 10.0
Bereza listy 10,0
Peppermint Grass 10,0
Eleutherococcus Root 15.0
CASSIA LIST OSTATNÉHO 10,0
Ratrový čaj 10.0
Burn Root 10.0.
Mrkvové semená 10,0
Infúzia užíva 1/2 - 1/3 šálka 3 krát denne po jedle pri ateroskleróze.
Zhromažďovať číslo 2.
Morská kapusta 10,0 (g)
Ovocie Hawthorn 15.0.
Ovocie Rowan Blackfold 15.0
Lamberry 10.0
Tras Turn 10,0
Palm Grass 10.0.
Farmaceutické kamomálne kvety 10,0
Kukuričné \u200b\u200bbociany 10,0
Cruise Crust 10.0
Infúzia užívajte 1/3 - 1/2 šálku po jedle počas aterosklerózy.
Zhromažďovať číslo 3.
Kvety Hawthorn 15,0 (g)
Tráva poľa Horsetail 15.0
Biele imelo trávy 15,0
Barquinka malé listy 15.0
Yarrow tráva 30,0
1 šálka infúzie SIPS počas dňa počas aterosklerózy.
Bylinné poplatky za dlypoprotehemia.
Odporúča sa pre reguláciu LDL / HDL a znížiť cholesterol doma. Normalizovať priepustnosť vaskulárnej steny.
Zhromažďovať číslo 1.
Arnica kvety 5.0 (g)
Yarrow tráva 20.0
Hypericum Grass 25,0
Sklo infúznych nápojov počas dňa SIPS.
Zhromažďovať číslo 2.
Strawberry Forest 05,0 (g)
Tráva hypericum 10,0
Kol a nevlastná matka Listy 10,0
Tráva predkov poľa 10.0
Semená Dill 20.0
BoloTnut Human Grass 30.0
Palm Grass 30,0.
Vezmite 1/3 šálku infúzie 3 krát denne pred jedlom.
Lekáreň Hypocholesterolemické lieky znižujúce cholesterol doma
Polysponín (Polisponinum)Suchý extrakt z koreňov DIOXY NIPPONSKAYA.
Pilulky.
Vezmite 0,1 - 0,2 g, 2 - 3 krát denne po jedle počas 20 - 30 dní s prelomom 7 - 10 dní. Kurz liečby 3 - 4 mesiace.
Pozorne si prečítajte pokyny pre liek, sú vedľajšie účinky.
Zmes nenasýtených mastných kyselín z ľanového oleja.
Olejovitá tekutina horkej chuti.
Liek sa berie v dopoludňajších hodinách, vo vnútri 1,5 polievkovej lyžice 1 krát za deň pred / alebo pri jedení.
Pozorne si prečítajte pokyny, sú vedľajšie účinky.
A. Tinktúra cesnakovej farmácie - 20 kvapiek 2 - 3-krát denne, 3 - 4 týždne.
B. Hooding Alkohol z Luke ALLYLCHEP - 20 - 30 kvapiek 3-krát denne, do 3 - 4 týždňov.
Spoľahlivé údaje potvrdzujúce účinnosť prípravkov A a B pri liečbe aterosklerózy.
Liečivé syntetické prostriedky na zníženie cholesterolu (statínov, atď) vymenúva lekára individuálne pre každého pacienta v prípade neefektívnosti trojmesačnej stravy alebo neochoty pacienta dodržiavať zásady zdravý obraz Život.
8 / Liečba neurózy, pozitívny pohľad na život
V regulácii metabolizmu lipidov hrá nervový systém jednou z hlavných rolí.
Nekontrolovateľné stres, porušenie a / alebo nedostatok spánku, prepracovanie - štartovacie mechanizmy na vývoj aterosklerózy.
Hlavnou funkciou LDL je prepravovať cholesterol do orgánov a tkanív na jeho ďalšie spracovanie. Patologický proces jeho depozície v stenách plavidiel začína vďaka porušeniu zložitých nervóznych, hormonálnych a mnohých ďalších biochemických procesov v tele, dôvod, prečo naše nedorozumenie, neochota dodržiavať základné pravidlá Normálny životný štýl.
Je naivné veriť, že napríklad len jedna hojná absorpcia, napríklad "módna" ľanový olej alebo rýbový tuk Prenocovanie nastavuje lipidový profil, zmierňuje nadbytočnú hmotnosť, hypidynamiek, hypertenziu, henzióny mnohých rokov fajčenia, z chronického nedostatočne utláčania duchovný stav a neochota konať.
Uvedomte si jedinečnosť a jedinečnosť vlastného bytia. Vaša vôľa, vytrvalosť, optimizmus a jasné vykonávanie komplexu týchto wellness opatrení vám nevyhnutne pomôže znížiť cholesterol doma. Milujte svoj život a seba v tomto živote. BYŤ ZDRAVÝ!Uložte článok na seba!
VKONTAKTE Google+ Twitter Facebook Trieda! Do záložiek