Čo je hojenie pôst. Výhody liečivého hladovania pre telo

Pôst na vodu je rozdelená na 2 typy: profylaktické a terapeutické. Preventívne možno praktizovať nezávisle, do 1 - 7 dní. Terapeutické trvá do 3 týždňov pod dohľadom lekárov.

Po dobu 6 rokov sa snažím hladovať niekoľkokrát mesačne. Počas tejto doby som stratil váhu a takmer nebola chorý. Tam boli užitočné návyky a triky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s hladom a prežijú v týchto dňoch. Aby sa zabezpečilo, že vaša prvá skúsenosť je pohodlná a bez mdloby, povedzte o pravidlách a prínosoch, vďaka ktorému sa hladovanie stala súčasťou môjho života.

Príprava

Prvou a najdôležitejšou vecou je nálada. Cieľom hladovania je vedomé čistenie a zlepšovanie tela, prechod na kvalitnú životnú úroveň. Po dni na vode sa pýcha objavuje pre svoju vlastnú silu vôle. Pôst po prvý raz - začiatok od jedného dňa.

Aby nebolo mučené bolesti hlavy, pár dní pred hladom, vylúčiť: alkohol, mastné, rýchle občerstvenie a prejedanie na noc. Vyberte deň bez behu a riešenie dôležitých úloh. Víkend je vhodný, keď môžete stúpať popoludní, aby ste si mysleli.

Deň pred pôstom, urobím jogan čistí solenú vodu. Pre mňa je vhodnejšie pre laxatíva a nepriateľmi. Každý z nich, ale jasný gastrointestinálny trakt je nevyhnutný, že počas hladovania neexistovala intoxikácia z trosiek a toxínov.

Môj diétny deň na hladovanie. Ovsené vločky na vodu na raňajky, orechy, dátumy a ovocie na občerstvení. O 18 hodín, časť pohánky s mliekom.

Šalát s tuniakom na obed

Plánovanie načasovania, čas a miesto miesta konania je rovnako dôležité ako samotné hladovanie

Deň bez jedla

V skutočnosti som hladoval od 18:00, v piatok a do 9:00 soboty. Ukázalo sa, že 39 hodín. Večerný interval štvrtok bol bez povšimnutia, pretože spoločné dni Nejedzte po 6.

Najťažšia vec bola v dopoludňajších hodinách odmietnuť vaše milované a obvyklé raňajky. Ale plánoval som, aby som bol zaneprázdnený a premýšľal o jedle.

Jóga I. studená a horúca sprcha Aby zostali v dobrom stave. Na večeru, pocit hladu. Večer bol pocit slabosti, ale stále nebol taký chcel. Vyhlásilo sa, že deň pred potravinami je rastlina a svetlo a akékoľvek skúsenosti v hladovaní. Slabý šampión prirodzený spôsob - Nasaďte do 11 hodín.

Aby nezabudli zabudnúť piť vodu, som prijímať 3 litre na fľaše na celý deň. Malé fľaše so mnou

Jednoňové hladovanie ako tréning pred dlhšou vzdialenosťou. Rozširuje hranice ľudských schopností, vlaky vôľu a ducha

Ako sa nerozbiť

Nájsť prípadyže ste fascinovaný a nechať čas na myšlienky o potravinách. Pomáham pracovať, liečiť postupy alebo triedy, kde sa zúčastňujú malá motorika. Napríklad lego, masáže, kompilácie plánov a cieľov na mesiac.

Bani I. ošetrenie vody . Prostredníctvom kože spolu s potom, toxíny, trosky a extra kvapalina sa ďalej odstránia. Ale nepreháňajte ho s parou, takže neexistuje závraty. Ďalší kúpeľ pomáha zahriať, pretože do konca dňa začnete zmraziť.

Chôdza čerstvý vzduch Prekvapenie, jóga, pilates, čítanie alebo len sviatok - vaši spoločníci v dňoch hladovania. Neprekopávajte svoje schopnosti - Vyhnite sa silovej a intenzívnej kardio zaťažení.

Fórum a skupiny Za úrokové pomôže poradenstvo a podporu. Keď chápete, že ste hladovali nie sám, stáva sa trochu, ale jednoduchšie

Ak pijete len vodu, hlad sa takmer necítil. Piť viac Čistá voda. V opačnom prípade sa žalúdok spustí tráviaci proces a objaví sa ostrý pocit hladu.

Artem Khachtryan

Hlavný lekár, vegetarián

Vezmite si biznis alebo zábavu tak, aby sa čas neťahul tak zradne pomaly

Správny výstup z hladovania

Počas výjazdu z hladovania pokračuje čistenie tela. Záleží na zrýchlení metabolizmu a obnovenia črevnej mikroflóry na obvyklej výžive, takže výstup je tak dôležitý.

Dodržujte pravidlá výstupu čo najviac z rohu. Konať so zariadením. Ráno po hladovaní je najkrajšia. Cítil veselosť a ľahkosť v celom tele.

Kľúčovým účinkom po hladovaní je trakcia pre jednoduché a užitočné jedlo. V tento deň je základom diéty zelenina, ovocie a obilniny. Samotné telo preferencie zeleninové potraviny. Počúvajte ho a postupujte podľa porcií.

Výjazd z hladovania je štandardný. Sklo teplá vodaPo 15 - 20 minútach pohár čerstvo zriedenej mrkovej jablkovej šťavy. Po - ovsené vločky Na vode

Ako poškodiť

Pôst nie je všeliek a existujú ochorenia, v ktorých to nemôže pomôcť. Compelujte so svojím lekárom a pozrite sa na zoznam chorôb, v ktorých je pôst kontraindikované.

Nemá zmysel hladovať, ak nasledujúci deň nakreslíte na jedlo. Prejde výsledky a bude silné údery o trávení. Preto je potrebné priblížiť hladovanie s jasným pochopením prečo a vedomostí o pravidlách.

Pôst je najkratšia spôsob, ako obnoviť zdravie, omladenie tela a sluchu

Čo ešte hovoria odborníci

Získal Nobelovu cenu vo fyziológii a medicíne pre autoparge v roku 2016. Ousuma dokázala, že v dôsledku hladu, telo uvádza proces samozvania bunkových nečistôt, baktérií a vírusov. Dostáva suroviny na prácu prostredníctvom deštrukcie starých buniek, ktoré opäť preukázali hladovanie ľudí pre ľudí.

Yoshinori Osumi

Molekulárny biológ

Autor knihy "Starvation kvôli zdraviu". Nikolaev po dobu desiatich rokov študoval pozitívny vplyv hladu na hypertenziu, cukrovku, artrózu, vredy, gastritídu, astmy, obezity a iné choroby. Ich vlastný vedec nazývaný vykladanie a diétna terapia (RDT), aby nestrašili vedu a ľudí post-vojnové roky Hrozné slovo "hlad".

Yuri Nikolaev

Psychológ, lekár lekárskych vied

Podporušil podporu hladovania v 50s v Amerike. V knihe "Miracle of Starvation", rozpráva o svojom príklade, ako bol hladný raz týždenne a 4 krát za rok odmietol 7 dní. Zomrel 81 rokov života, ale nie zo starého veku. Bol pokrytý gigantickou vlnou, keď surfuje na pobreží Floridy.

Paul Bregg

Promótor Zdravý životný štýl

Pôst je silný stres pre telo. Aktivuje ochrannú reakciu, stimuluje aktualizáciu a omladenie

Ako organizmus reaguje

Príčiny hladovania môžu byť iné. Mojím hlavným cieľom je štíhle a zdravé telo. Poviem vám, ako je pálenie ovplyvnené:

Ilustratívna hviezda hladovania je chudnutie. Dokonca aj jeden deň, opuch a brucho. Približne 500-1200 gramov. Toto nie je tuk, a ďalší deň bude priniesol, ale tento rozdiel motivuje, aby sa nevzdal.
Pred šiestimi rokmi som mal akné na tvári. I ošetrená vyrážka hormonálne pilulky a krémy, ale nepomohlo to. Za rok, praktizovanie hladovania, pokožka tváre sa hladká, úhory prešli. Zdravé tvár a červenanie sa objavili.
Prechod na správnu výživu. Neexistuje žiadna túžba jesť sladká alebo prestávka na rýchle občerstvenie. Pre mňa je to najväčší bonus, vzhľadom na to, že som sladký zub.
Je ľahšie niesť choroby a prechladnutie. Nepichujem pilulky a antibiotiká, samotné telo sa presunieva s vírusom za 2-3 dni.
O rok neskôr sa zastavili bolesti hlavy, ktoré boli predtým chronické.
Uvedomil som si, že toľko potravín sa nevyžaduje pre prácu tela, ako sme boli zvyknutí. Zmysel pre nasýtenie prichádza včas.

39 hodín hladovania, 1100 gramov prebytočná tekutina A shag

Podarilo sa mi držať na vode po dobu 3 dní, po ktorej som sa nechcel vrátiť k nemu na ďalšie šesť mesiacov. Teraz hladný každé 2 týždne, ale každý mesiac. Fyzicky a psychicky tak jednoduchšie a účinok týždenného hladovania sa rovná dlhodobému.

Frekvencia pôstu závisí od termínov. Viac dní na vode - dlhšie prestávky medzi vyložením

Memorand

Dajte konkrétny cieľ, ktorý chcete dosiahnuť hladom. Naladiť na čistenie a vykladanie.

Nevynechávajte príprava a výstupné stupne. Vaša pohoda a pôst je na nich závislá.

Počas vedúcich dní vypite viac čistú vodu. Čím viac a častejšie pije, tým intenzívnejšie je čistenie.

Pravidelné odmietnutie potravy je silná pomoc na čistenie a zlepšovanie tela.

Snažte sa predstaviť preventívne pôst v zvyku.

S cieľom vedome pristupovať hladovanie na vode, v prvom rade je potrebné určiť jeho postoj k potravinám a potravinám návyky. Tieto 3 služby sa stanú vašimi sprievodcami a asistentmi. Zadajte svoj e-mail a kliknite na tlačidlo Prevziať ↓

Liečivá hladovanie je jednou z metód liečby určitých chorôb. Terapeutický účinok leží v odstránení škodlivé látky Z tela, ktoré sa tam akumulovali kvôli chorobe. Mechanizmus lekárskeho hladovania, napriek hojnosti literatúry na túto tému, ešte nie je dostatočne študovaný. Existujú údaje o priaznivom účinku hladovania do tela pri liečbe chorôb centrálneho nervového systému, ktorý vznikol v dôsledku utrpených infekčných ochorení a rôznymi incikými tela, bronchiálnej astmy, tráviacich orgánov, kožných ochorení a kĺbov.

Riešenie hladu sa vykonáva len v špeciálnych oddeleniach nemocníc po podrobnom preskúmaní pacienta pod prísnou kontrolou od lekárov.

Úplný priebeh lekárskej hladovania

Úplne lekárske pôst predchádzajú čistenie čreva enema a alkalickým použitím minerálka. (napríklad Borjomi). V noci sa používa najmenej 1,5-2 litre vody. Drogy sú zrušené, fajčenie je zakázané, príjem alkoholu. Možno menovanie polyvitamínov a statočnosti šípky bez cukru. Odporúčané teplé kúpele, masáže, vonkajšie prechádzky. Trvanie pôstu je určené pre každého pacienta individuálne. V priemere je celý priebeh terapeutickej hladovania od dvoch do štyroch týždňov. Pokiaľ ide o uplynutie tohto obdobia, regeneračné jedlá sú priradené na dosiahnutie počiatočnej telesnej hmotnosti. Strata telesnej hmotnosti s úplným priebehom hladovania je zvyčajne 15-20%

Terapeutické potraviny zahŕňa 1-1,5 litrov ovocných a zeleninových šťavov v prvých dvoch dňoch denne. Táto suma sa odoberá 5-6 krát. Po troch dňoch v diéte sa postupne zapájajú strúhacie jablká a mrkvy, a horiace výrobky. Používajú sa 4-5 krát denne. Potom sa menu doplní repa repy, varených zemiakov, čerstvého kapusty, surového lešteného mrkva, nasekané jemne, uhorky, zelený hrášok, zeleninový olej. Súbežne sa zavedie chlieb z hrubej múky (400 g denne), ovsené v ovsenom v ovsenom v ovsenom v ovsenom v ovsenom v ovsenom v ovsenom v ovsenom v ovsenom v ovsenom v ovsenom v ovsenom v ovsenom a pohánku. V 15. - 20. deň po začiatku výjazdu hladovania sa do diéty zavedie 25 gramov masla a 50-100 gramov orechov. Jedlo je pripravené bez soli. Takáto diéta pokračuje, rovnako ako samotná hladová stavba (od dvoch do štyroch týždňov).

Lekárske hladovanie doma

To je to, čo sa dá skôr nazývať pôst pôst doma. A často sa lieči nadváha a obezite. Táto metóda zbaviť sa kilogramov je nielen škodlivá, ale aj nebezpečná pre zdravie. Pokiaľ ide o zníženie telesnej hmotnosti, metóda hladovania nedáva perzistentný pozitívny účinok. Ak sa človek zdrží na dlhú dobu z jedla, sú tkanivové proteíny rozpadu a stratili, vitamíny a minerálne batérie prestanú vstúpiť do tela. Počet plastových materiálov, ktoré sú nevyhnutné pre štruktúru buniek klesá. Počas obdobia nekontrolovanej hladovania v krvi sa kyselina mliečna a produkty nekompletnej oxidácie tukov a proteínov akumulujú, je kyslá alkalická rovnováha (kyslosť sa zvyšuje), množstvo krvného cukru sa znižuje.

Aké komplikácie sa môžu vyskytnúť počas pôstu? Po prvé ostrý pokles arteriálny tlak, poškodená psychika, hypovitaminóza, koža a poškodenie vlasov, anémia. V pečeni, obličkách, črevách a iných životne dôležitých orgánoch môžu vzniknúť ireverzibilné zmeny. Obnovenie režimu napájania po takomto hladovaní je sprevádzaná intenzívnou depozíciou tuku, preto osoba rýchlo získava zdroj. Preto nemôže existovať žiadny prejav na lekárske hladovanie doma.

Mnohí sú presvedčení, že terapeutické hladovanie prispieva k odstraňovaniu trosiek a toxínov z tela. Ale ľudské telo je systém biochemických reakcií a všetko je vyvážené a cudzie látky nie sú oneskorené v tele, ale sú odstránené pečeňou a obličkami. Iba niekoľko dní môže človek robiť bez jedla bez strachu z negatívnych dôsledkov pre telo. Po tomto období môžu začať ireverzibilné zmeny v orgánoch.

Optimálny spôsob znižovania telesnej hmotnosti je obmedzenie potravín, zvýšenie motorická činnosť. Ak potrebujete zbaviť sa nadváhy, venujte pozornosť diéta výživa S nadváhou a obezitou, ako aj dni vyloženia. Tieto metódy môžu byť aplikované doma. Pokiaľ ide o lekárske hladovanie, bez lekárskej kontroly, môže spôsobiť poškodenie tela.

24-hodinové hladovanie

Doma, môže sa držať len 24-hodinové lekárske hladovanie. Vykonáva sa z raňajok na raňajky alebo z večeru na večeru s iba destilovanou vodou. Je prípustná len jedna výnimka: v pohári s vodou môžete pridať med alebo lyžičku citrónovej šťavy. Toto sa nerobí na udržanie vašej sily a nie piť vodu bola príjemnejšia. Takéto aditíva pôsobia ako rozpúšťadlá škodlivých látok hlienu a toxínov v tele tak, že sú ľahšie prechádzajú obličkami. Je to táto autorita, ktorá hrá najdôležitejšiu úlohu v každodennom hladovaní. Ak sa ukáže, môžete vydržať 36 hodín na vode. V tomto čase je veľmi dôležité piť veľké množstvá destilovanej vody.

Troj- a sedemdňové lekárske hladovanie

Je to povolené doma a tri a sedemdňové hladovanie. Samozrejme, mali by ste najprv prejsť testy a získať povolenie vášho účasť lekára na tento postup. Potrebné je konzultácia s odborníkom na lekárske hladovanie. Vysvetlí vám, že musíte jesť, vstupovať do hladovania a počas výstuhu z neho. Ak sa rozhodnete hladovať tri dni, musí sa vykonať v ideálnych podmienkach. Mali by ste mať možnosť relaxovať kedykoľvek, keď sa cítite neprimeraný. Tieto jedy opúšťajú vaše telo. Počas tohto obdobia je lepšie čítať, nesledujte televíziu a nehovoriac s blízkymi. Je lepšie klamať v plnom mieri a ticha. Optimistický postoj počas hladovania je veľmi dôležitý. Musíte pochopiť, že očistite telo z jedov, aby vaše telo zdravé a mladé. Možno aj s kýmkoľvek, s kým by ste nemali diskutovať o tom, čo robíte, po tom všetkom, negatívne emócie iných ľudí nebude lepšie ovplyvniť váš optimistický postoj.

Lekárske hladovanie alebo diéta pre chudnutie?

Väčšina kompletných ľudí neustále sedí rôzne DieteSnažím sa zbaviť nadváhy. Časopisy a noviny hovoria o nových senzačných strave, ktoré sa môžu skladať z jedného produktu (Monodi) a od rôzne produkty. Špecialisti, ktorí propagujú lekárske hladovanie, sú presvedčení, že len pôst je prirodzený a vedecky založený spôsob zníženia nadmernej telesnej hmotnosti. Ľudia, ktorí praktizovali tri a sedemdňové hladovanie vedia, že na druhý deň nemá človek žiadnu chuť. A ak človek sedí na reštriktívnej diéty, ktorá umožňuje väčšinu výrobkov, ale považuje za nízkou kaloriou, zvyčajne sa cíti ešte väčší hlad.

Pôst pre chudnutie poskytuje vynikajúce výsledky. Mnohí ľudia trpia nadváhou, za prvý priebeh sedemdňovej hladovania stratia 5-8 kilogramov hmotnosti a cítiť veselosť, príliv energie. Veľká blahobyt sa im vráti.

Aby sa zbavili nadmernej hmotnosti, odporúča sa hladovať trikrát týždenne 24 hodín. Jedného dňa človek jedol, druhý deň hladuje, s použitím iba destilovanej vody. Denné hladovanie Niekoľkokrát týždenne vám umožní rýchlo schudnúť, skóroval v čase, zatiaľ čo osoba umožnila presiahnutia potravín. Ale ak máte hladný trikrát týždenne pre vás, je ťažké stráviť jeden deň na destilovanej vody týždenne. Tým budete mať neoceniteľnú službu.

Sme zvyknutí na trvalé jedlo. To je dôvod, prečo akúkoľvek prestávku v výžive považujeme hlad. 24-hodinová abstinencia z potravy nie je hlad, ale jedna z najstarších liečby. Vždy sa držte logiku, nenechajte si ujsť túto chvíľu, keď po dennom hladovaní by ste sa mali vrátiť k jedlu. Po tom, čo urobil 24-hodinovú hladovanie dôležitou súčasťou vášho života, nebudete dovoliť hmotnosť Urobte si chorý a slabý.

Liečivá hladovanie sa vzťahuje na metódy stimulácie ochranných síl tela. Ako sa vedci prišli k myšlienkam o výhodách hladovania? Keď zviera začne ublížiť, okamžite zastavuje jedlo. Počas silných stresov, človek tiež stráca chuť k jedlu, dokonca aj znechutenie potravín sa môže automaticky prejaviť. Zjavné procesy obnovy. Toto nie je všeliek zo všetkých chorôb, ale len jeden zo spôsobov silný vplyv na tele. A dostatočne stresujúce, ale umožnil hľadať úžasné výsledky.

Pred začatím pôstu by sme mali vážiť všetko "pre" a "proti", aby sme správne pripravili tráviaci systém, schopnosť aplikovať komplexná terapia Pri dosahovaní cieľa.

Takže môžete vyliečiť veľký počet choroby vnútorných orgánov. Avšak, to nie je potrebné zvážiť túto metódu rovnako jednoduchú, uistite sa, že berie do úvahy hmotnosť nuansy. Podporovatelia lekárskeho hladovania sú dosť veľa. Najslávnejší z nich Paul Bregg je presvedčený, že je nežiaduce aplikovať najviac extrémne formy - dlhé suché pôst bez vody alebo bez pohybu. Uistite sa, že urobíte komplex čistiacich postupov.

Hlavné štádiá hladovania

Vykladanie a diétna terapia sa skladá z prípravy a dvoch hlavných krokov. Pripraviť sa na hladovanie, komplex čistiacich postupov. V prvej fáze sa hladovanie vykonáva tri až päť týždňov. Potraviny neplatí nie, drogy sa nepoužívajú. V hojnosti by mala existovať len čistá pitná voda. Povinný deň režim, prijatie kúpeľa a čistiace postupy.

V druhej etape je hlavným cieľom obnoviť špeciálnym spôsobom. Spočiatku sa používajú zeleninové a ovocné šťavy, potom je zelenina opitý na plytkej svietiteľov. Potom pripravte varenú zeleninu a podávate sa vo forme špeciálneho octu s greeny, orechy, obilnín, kefír alebo fermentovaných mliečnych výrobkov. Obnova by mala pokračovať, rovnako ako samotné pôst, alebo ešte viac.

Psychologická bezpečnosť v lekárskom pôst - Podporný faktor

Úplné a neúplné pôst majú zásadný rozdiel. Ak sa stoja potravina stále používa, aj ten najvýraznejší hlasitosť, telo sa prepne na vnútorný výkon. Vzhľadom na skreslenie normálneho metabolizmu v tele môže provokovať fenoménu dystrofie. Healing Starvation prechádza zásadne inak. Väčšina ľudí má pocit hladu zmizne vôbec a hladovanie sa ľahko prenáša.

Človek nezhoduje vyčerpanie, na rozdiel od nútenej hladovania v extrémne podmienkyV ktorom ľudia padli. Je vysvetlené tým, že dodatočné postupy pomáhajú vyrovnať sa s odstránením toxínov - kúpeľov, masáží, vonkajších prechádzok. Veľkou podpornou hodnotou je psychologicky bezpečným postojom, prítomnosť kontroly lekárov, ktorá vylúči komplikácie. Ak človek vie, keď začne plná výživaStrach z hladnej smrti je prakticky vylúčený.

Kto je znázornený hladovanie?

V praxi sa preukázalo, že táto metóda je produktívna v prípadoch, keď majú pacienti riziko komplikácií v liečbe liekom, ako aj s nadváhou.

K terapeutickým hladom môže byť indikácie u pacientov s nadváhou a nasledujúcimi chorobami:
- alergie (potraviny a drogy);
— kožná choroba (ekzém, psoriáza, urtikária);
- astma bronchiálne;
- počiatočné stupne aterosklerózy;
- obezita a súbežná endokrinná neplodnosť;
- výmenné porušovanie (osteochondróza, osteoartróza, bekhterevova choroba);
- cirhóza pečene a chronickej hepatitídy;
- pankreatitída, chleteľná cholecystitída;
— hypertenzná choroba I - II titul;
— ischemická choroba Srdce I. počiatočné stupne ateroskleróza;
- chronická enteritída, kolitída, ochorenia orgánov zažívacie ústrojenstvo;
- neuróza a depresia.

Vplyv hladovania na telo

Prvým postupom je čistí. Je možné urobiť skutočný obvod, v ktorom je telo vymazané. Pod troskami chápu látky, ktoré sa hromadia v tele, ale nemusí úplne. Napríklad, odpadové bunkové procesy, toxíny. Spočiatku padajú do krvi, čo je hlavným kanálom, ktorý ich prenáša do tela. Zvýšenie trosky spôsobuje slabosť, blahobyt je horší. Krv sa čistí pomocou vylučovacieho systému, ktorý zahŕňa obličky, črevá, koža. Čistená krv, dobre sa zlepšuje.

Denný režim a ďalšie postupy

Na tento účel môžete využiť vonkajšie prechádzky, telesnej výchovy, morské procedúry. Čím viac kyslíka toleruje krv, lepší pocit muž. Prispievajú k zlepšeniu pohodu a masáže, parnej miestnosti a sauny. V tomto prípade sa aktivujú exkrétové procesy cez kožu. Masáž a kúpeľ sa musia starostlivo používať, sledovať všeobecný stav. Enema môže tiež pripraviť sa na hladovanie. Stačí byť opatrní, aby ste nepodporovali obsah čreva vo vnútri. Okrem iných spôsobov, ako čistiť črevá, laxatíva sa používajú - magnézia, špeciálne znaky.

Ak sa postupy nedávajú hmatateľným výsledkom, je možné zaviesť minerálnu vodu Borjomi na lepšie čistenie tela, ktorý spomaľuje tok trosiek do krvi. Ale aj jedna fľaša (500 ml) môže natiahnuť periódy nalačno. Účinok je možné spomaliť v prípadoch, keď pramenitá voda obsahuje mnoho minerálnych zložiek, napríklad v horách. Časť vody pre Enema tiež zostáva v tele, takže potrebujete priblížiť svoj výber úhľadne. Ale ak používate dážď alebo destilovanú vodu, účinok čistenia sa prejavuje oveľa rýchlejšie.

Ale v tomto prípade musíte pomôcť telu cvičenie a postupy, ktoré prispievajú k vylučovacím procesom (masáž, kúpeľ, chodiť, športové nabíjanie).

Metódy nalačno

Náš článok popisuje hlavne metódy A. Nikolaev. Metódy hladovania klasického a autora sa v prvom štádiu prakticky nerozlišujú. Všetky z nich vyžadujú predchádzajúce čistenie a účasť ďalších postupov - masáž, samomastná masáž, zastavenie fajčenia a pitia alkoholu, dostatočnú motorickú aktivitu.

Metóda nalačno P. BREGAR

Známy vývojár metódy Paula Bregg praktizuje jednodňové hladovanie s následným zvýšením počtu dní. Jedným z rozdielov jeho spôsobu je popieranie používania s Enema. Použitie brucha, považuje neoprávnené výdavkové sily čreva. On sám využil svoju techniku \u200b\u200bpre taký princíp: V priebehu roka bol hladný trikrát - jeden deň, každé tri mesiace a tri týždne každé tri roky. Okrem toho bol vegetariánsky.

Metóda nalačno A. Brusnev

A. Brusnnev verí, že hladovanie sa môže vykonávať len v kombinácii so zákonmi dýchania - je to hlavný rozdiel medzi jeho technikami. Dýchanie, voda, potravina - základ, základom ľudskej životne dôležité aktivity. Techniky čistenia musia ísť paralelne s týmito zákonmi. Prvá etapa je dva dni. Po dvoch noci s prázdnym žalúdkom, Brusnev odporúča, aby obyčajný obed (nie viac ako 300 ml).

Metóda Starvation G. Vortyovich (Cascade)

G.a. Vojotovič je presvedčený, že liečba závažných pacientov s metódou hladovania by sa mala vykonávať v niekoľkých stupňoch (kaskády), celkom dostatočne dlhé obdobie. Kaskádové pôst sa mieša s rehabilitačnými cyklami.

Plačové kontraindikácie

Pacienti, ktorí sú znázornené na terapeutické hladovanie, by mali byť pod neškodenou lekárskou kontrolou. Kontraindikácie pre hladovanie môže byť odhalené počas predbežného lekárska inšpekcia. Pre hladovanie sú relatívne a absolútne kontraindikácie.

Medzi absolútne možno poznamenať takto: \\ t
- tuberkulóza (aktívna fáza), pľúcna a extrémna tuberkulóza v aktívny stupeň;
- reuma;
- závislý od inzulínu diabetes (a lacné);
- adrenálna insuficiencia;
— cholelithiasis Ii-III etapy;
- vred žalúdka a 12-ružové drevo;
- chronická hepatitída a cirhóza pečene;
— zápalové procesy, spojený s hnisavé formácieinfekcia;
- Zlyhanie srdca, porušenie srdcový rytmus;
- trombóza a tromboflebitída.

Relatívne kontraindikácie sa určujú pri skúmaní lekára na základe súčasný stav pacient. Mali by sa prijať osobitná opatrnosť, ak sa v minulosti, operácie na implantácii tkanín alebo iné chirurgické intervencie boli prenesené. Nezačínajte pôst v stave depresie a psychomotorová excitáciaa ďalšie mentálne poruchy, ako aj s vyslovenými dystrofickými prejavmi.

Plusy a mínusy Starvation

Vývojári commonifikácie tejto metódy ukazujú, že všetky procesy sa vykonávajú len pod prísnou kontrolou lekárov. Mínus Starvation môže byť nazývaný zložitosť jeho chovu, najmä prvýkrát, keď je pocit hladu. Môže to byť podráždené, poruchy spánku, zhoršovanie chronických ochorení. Acidóza sa vyvíja - v jazyku sa vytvorí biela vlajka, Muž vydychuje vzduch s acetónom.

Telesná hmotnosť prestane znížiť príliš veľa - v deň len 200-300 gramov. Dlhé pôst je plná exacerbácie práce obličiek a na vytvorenie opuchu, stav vlasov sa zhoršuje. Po 7-10 dňoch tieto fenomény prechádzajú. Pros - Classic and individuálny autor zaobchádza s tým, že najviac zaobchádza rôzne choroby. Pôst efektívne čistí telo a prevencia pre výskyt nových ochorení.

Paradox, ale zdravotná starostlivosť je užitočná a na stimuláciu chuti do jedla u ľudí s nízkou telesnou hmotnosťou. Môže to byť stav po chorobe v porušovaní potravinové správanie. Je vysvetlený tým, že potravinárske centrá sú normalizované počas pôstu, a po ukončení hladovania, potraviny začína asimilovať oveľa lepšie ako pôst. Počas hladovania sa telesná hmotnosť môže trochu znížiť, ale to nie je považovaný za negatívny faktor. Je potrebné stráviť 2-3 vykladanie a diétne kurzy, asi 10 dní. Intervaly by nemali byť
Menej ako 3-4 týždne.

Tu je to, čo rady dáva hladom a obklopený iným autorom hladovej techniky G. Sheltona:
Použite vodné postupy počas hladovania v obmedzenom množstve, dodržiavajte čistoty a hygienu. Kúpanie by nemalo vyžadovať veľa energie, takže by to malo byť stručné. Voda by mala byť teplá alebo chladná, ale nie horúca a nie studená. Ak sa hlad cíti slabosť, môžete mu len pomôcť - utrite mokrú špongiu. Nemali by ste zanedbávať slnečné kúpele, ale tiež nemôže byť neustále na slnku. Toto nie je liek, ale komponent Liečba.

Dobrý deň, moji drahí čitatelia a hostia blog. Všetci chceme byť zdravý a energický. Pre tento, mnoho ľudí sa uchýlil k terapeutickým postupom, nápojové vitamíny, sú zapojené do športu, veľká pozornosť sa venuje diéte. Ale existuje ďalší spôsob, akým sa testovali čas a skúsenosti a dokázali sa best - Lekárske hladovanie. Dnes vám chcem povedať, aký druh liečivého hladovania je a ako sa koná v zdravotnícke inštitúcie. Timojem som tu napísal o výhodách tohto procesu. Teraz budem upriamiť vašu pozornosť na detaily.

Ako sa pripraviť na lekárske hladovanie

Veľmi dôležitá podmienka, ktorá je potrebné konať pred vyložením hladovania, je čistenie čreva. Počas dňa je potrebné znížiť potraviny kalórií o 40 percent. Pacient je povolený popoludní, v ktorom sa črevný črevo vyčistí, konzumuje len fermentované mliečne výrobky a šťavy vo zväzkoch, ktorých výpočet sa vykonáva na objem zostávajúcej časti celkového denného. V priemere je ich objem 2-3 okuliare Kefir Or. Na večeru (v oblasti 16-18 hodín) môže pacient trvať 1 polievkovú lyžicu (približne 20-25 g) síran horečnatý (môžete použiť Karlovysk Salt) a neskôr (za hodinu a pol pred spaním) Musí to dať dvojlitricovú čistiacu objemovú vodu. Už ďalší deň Hladní zastavuje jedlá, čo určuje začiatok obdobia hladovania.

Ako hladovať

V deň začiatku obdobia hladovania (ráno) predpíše pacient opakovaný príjem fyziologického roztoku. Na tento účel sa musí rozpustiť síran horečnatý alebo karlovaskaya soľ v množstve 45-50 g varená voda Objem 200-300 ml. Takto pripravený roztok je nápoje v 5-10 minútach, berúc do troch alebo štyroch čipov na užívanie. Táto technika sa odporúča pre nepríjemné pocity nie sú tak intenzívne, ako aj zabrániť rozvoju nevoľnosti alebo zvracania (je to celkom možné, ak je roztok rýchlo). Ak chcete zlepšiť kvalitu chuti pripraveného riešenia, môžete pridať kyselina lemónová, Málo.

Koľko pitnej vody v lekárskom pôst a v akom množstve

V deň vyloženia sa môže objem spotrebovanej tekutiny za deň líšiť, ale jeho priemerná hodnota nespadá pod jedným a pol litra. Záleží na širokej škále faktorov, medzi ktorými sú zvlhčujúce vzduch, podnebie, fyzickú námahu hladu. Niekedy sa množstvo tekutého opitého dňa dostane na štyri alebo päť litrov. V takýchto podmienkach neexistuje ohrozenie vzhľadu edému v dôsledku oneskorenia tekutiny v tkanivách tela, pretože počet sodíkových iónov vstupujúcich do tela je úplne nevýznamné. Niekedy (ak je hladný zvýšený inzerát a / alebo prebytočná telesná hmotnosť), objem spotrebovanej tekutiny za deň je obmedzený, výpočet jeho objem v množstve 10 až 12 ml na kilogram telesnej hmotnosti pacienta pre celé obdobie vykladania . Počas obdobia lekárskeho pôstu je povolené použitie na pitnú kohútik alebo minerálne vody, ako aj podľa uváženia navštevujúceho lekára, statočnosť medicínsky bylinný.

Použitie na pitnú vodu z vodovodu je výhodne tama (CUB recept na nižšie). Je užitočné kombinovať vodu s nápojom minerálnych vôd, alkalických (vhodných "svalyva", "Mirgorodskaya", "Polyana Kvas") "Luzhanskaya"). Pred použitím minerálnej vody sa nezabudnite odplyniť. To sa dosahuje tým, že sa drží pri teplote asi 38-40 ° C až do úplného odplynenia (aj keď, môžete nájsť minerálne vody, ktoré neobsahujú plyn). Bezprostredne pred použitím sa odporúča odplyňovacia minerálna voda odporúča zriediť jednu na dve destilované teploty. okolitý. Pacient by mal byť ohrievaný, že pitie jedinými minerálnymi vodami, a ešte nešťastí, často vedie k zhoršeniu všeobecného stavu, až k vzniku nevoľnosti a v ťažkých prípadoch a vývoj zvracania. Ak je to potrebné, niektoré časti (nie viac ako 30%) denného objemu spotrebovanej tekutiny sa nechá vymeniť Champs liečivá.

Pred použitím pred použitím je potrebné chovať v polovici vodou (jedna časť záťaže na zriedenie dvoma časťami vody). Vzhľadom na zvláštnosti hlavného ochorenia hladujúcich a súvisiacich, jednotlivých vlastností pacienta lekára určujú kompozíciu bylinná zbierka A nastaví režim jeho recepcie. Počas hladovania bez obmedzenia hlasitosti je povolené len odvar z ovocí ruže.

Nadšedne sa poznamenal, že v porovnaní s pitím vodná vodabežne používaný hladovaním bude jesť taveninu. Je to spôsobené zmenou izotopovej kompozície a štruktúry taveniny vody. Na prípravu taviacej vody, musíte variť odolné dvanásť hodín vody jednu alebo dve minúty, a potom rýchlo vychladnúť v nádobe, uzavreté vekom, na teplotu nie je vyššiu ako 20 ° C v nádržiach studená voda. Po ochladení sa musí naliať do okuliarov so širokým hrdlom (rozširovaním) a vložte do mrazničky, takže voda je úplne zmrazená.

Potom by sa mali rezy ľadu odstrániť z riadu, v ktorých je voda zmrazená a zložená v nádobe (sklo je najvhodnejšie, ale smaltované), takže čiastočný rozmrazovanie prešiel. Ak bola voda zmrazená v okuliaroch, každý kus ľadu sa musí čistiť toľko času, takže zostáva súčasťou veľkosti kuracieho vajca (ktoré nemusíte používať, ale jednoducho ho vyhodíte).

Pri vytváraní kusov ľadu je väčšie ako kuracie vajce, nechajte tretinu z počiatočného objemu vody. Nemá zmysel vykonávať zmrazenie vody v kontajneri veľkého objemu: postup prípravy je oneskorený, zatiaľ čo kvalita vody je tiež horšia. Talu voda by mala byť uložená pri nízkych teplotách, v chladničke, bezprostredne pred použitím na pitie, aby sa zahriali na teplotu 90-95 ° C.

Čistenie nepriateľov počas hladovania

Každý deň hladujúci je potrebné vykonať čistenie intemasy z jedného do jednej a pol litre teplého (teplota 36-37 ° C) varenú vodu. Je možné pridať manganistan draselný do vody, aby sa uskutočnila postup čistenia tak, aby kvapalina získala slabo ružový odtieň. Keďže prax ukázala, optimálny čas na vykonávanie postupu črevnej liečby je čas pred odchodom spať, za hodinu a pol alebo dve hodiny.

V niektorých prípadoch sa čistiaci kyslá indikátor uskutočňuje dvakrát denne, výhodne 3-4% roztokom. potravinová sóda (hydrogenuhličitan sodný). Tým sa zabezpečí najúplnejšie eliminácia úplne oxidovaných metabolických výrobkov z tela. Vykonávanie postupov zlepšuje pohodu pacienta. Na prípravu potrebného roztoku je potrebné rozpustiť 3-4 polievkové lyžice potravinárskej sody (hydrogenuhličitan sodný) v jednom vodnom litri, teplota vody je miestnosť.

Ak potrebujete pripraviť riešenie vo väčšej objem, pomer jeho zložiek nie je potrebný. Pri vykonávaní čistiaceho postupu s použitím klystír sa musí kvapalina zavedená pomaly, neumožňuje vzhľad bolestivé pocity V samotnom obrube a ťahaní nepríjemné pocity V spodnej časti brucha. Pacient sa odporúča po injekcii tekutiny, aby ste sa pokúsili udržať 5-10 minút. Poloha tela v tomto čase je potrebná, ak je to možné, zmeniť: Vykonajte prevrat s bokom na boku, z brucha na zadnej strane a späť, pretrvávanie v každej zo zadaných polôh o 40-50 sekúnd.

Po určitom čase sa treba črevo vyprázdniť. Aby ste črevo vyprázdnili ako pacient čo najviac, sa odporúča vykonať samočinnú masáž počas vyprázdňovania, takže kefová základňa kruhové pohyby V ahite vodotesnej oblasti v smere hodinových ručičiek. V praxi neexistujú zriedkavé prípady, keď je črevné čistenie s použitím čistiacej klysie vymeniť a uskutočňovať s pomocou osmotických aktívnych (soli alebo iných) laxatívami. Je takáto náhrada neprijateľná. Pri pôstom B. horné oddelenia tráviaci trakt Peristalistické je posilnené, čo spôsobuje porušenie procesov spontánnej sekrécie žalúdka a vedie k opačnému odsávaniu.

Starostlivosť o ústnu dutinu a osobnú hygienu pri pôstách

Samostatne zvážte otázky starostlivosti ústna dutina Počas hladovania. Počnúc prvým dňom obdobia vypúšťania v jazyku sa zobrazí. V závislosti od celkového stavu zdravia pacienta sa farba plášťa pohybuje od bielej až sivej alebo dokonca hnedej. Súvisiace funkcie Tvorba plaku je vzhľad nepríjemného zápachu a chuť v ústach, ktoré sú časom zosilnené. Preto je potrebné čistiť zuby pomocou zubnej pasty štetcom s mäkkou štetinou najmenej štyrikrát denne. Je potrebné vyhnúť sa prepínaniu pastu.

Ak je kolaps v jazyku veľmi vyjadrený, je možné ho odstrániť zubnou kefkou, čím sa vytvárajú mäkké masívne pohyby. Je potrebné pripomenúť, že počas doby pôstu neprechádza mechanické (s použitím potravín) čistenia mandlí a to je jeden z dôvodov exacerbácie chronických angínov, tonzilitídy. Aby sa znížila pravdepodobnosť vývoja údajov komplikácií, hrdla a ústnej dutiny opláchnite zrná bylín (harmanček, lovca, kalendúla, mincovne), slabý roztok mangánového draslíka alebo furacínu, sa uskutočňuje medzi čistením zuby.

Tieto postupy prispejú k odstráneniu nepríjemného zápachu, útlaku rastu patogénnych a saprofytických mikroorganizmov. Okrem špecifikovaných postupov farmaceutického tlaku a mäkký obloha Je potrebné pravidelne namáhať. Do tohto konca nízka čeľusť Daj mi trochu dopredu, ako napríklad, niektorí ľudia to robia, keď položí jej uši. Okrem toho je možné kopať jazyk čo najviac z úst, ako je to možné, snaží sa to dostať pred bradou. Je potrebné zdržať sa v tejto polohe 15-20 sekúnd, a potom po krátkom odpočinku, cvičenie opakuje ďalších 5-8 krát. Vyššie opísané postupy stimulujú krvný obeh v oblasti otáčania, ako sa v ich vlastnej fronte zlepší odvodnenie potrubia Eustachius. To všetko je kľúčovým faktorom, ktorý podporuje prevenciu exacerbácie. infekčné procesy Týchto oblastí.

Je potrebné vykonať postupy vody (sprchovať, vykonávať mokré obrúsky, s výnimkou prijímania horúcich kúpeľov) denne, aby sa aktívne odstránili kožou metabolických produktov.
Pacient je potrebné upozorniť, že môže navštíviť kúpeľ alebo saunu, ale nie viac ako raz za 5-6 dní. Ak sa pokožka vysuší na jeho hydratáciu, mali by sa použiť hydratačné krémy ("deti") alebo iné prostriedky vhodné pre pacienta budú najlepšie.

Pacienti varujú o potrebe robiť čo najmenej ostré pohyby, zaťaženie tela krátkodobé intenzívne fyzické námahy, vziať si horúce kúpele, horúcu sprchu. To všetko prispieva k rozvoju štátov orezávania.

Trvanie lekárskeho hladu

Trvanie obdobia vybíjania sa značne líši a závisí od vlastností tela každého hladného, \u200b\u200bako aj výsledky, ktoré dosiahol. V priemere pokračuje 14. až 21. deň, ale ak je to potrebné, jeho trvanie sa môže zvýšiť na 30 dní. Úplne objektívne kritérium, ktoré uvedie, že obdobie vyloženia musí byť ukončené, pôsobí ako zníženie hmotnosti tela hladujúceho v rámci 18-20% počiatočnej. Okrem toho je potrebné navigovať na iné spoľahlivé objektívne znaky blížiaceho sa výstupu z obdobia vyloženia: vzhľad pocitu hladu, jeho posilnenie, vzhľad jasných snov o potravinách, \\ t zvýšené sliny, pocity pálenia záhy, pacienti začínajú cítiť sladkú chuť v ústach, objektívne označovať čistenie jazyka z plaku, začervenanie a hydratačné.

Pacienti sa sťažujú na zhoršenie blahobytu, poruchy spánku, všeobecnú slabosť a zvýšenie podráždenia. Počas skúšky sa stanoví mierny nárast srdcovej frekvencie a kolísania krvného tlaku v rozsahu 10-15 mm Hg. Art., Často, v smere zvyšovania.

Auskultively počúvajú oslabené tóny srdca. V krvi hladiaceho sa zaznamená, že sa zaznamená zníženie glukózy. Vznik všetkých týchto príznakov naznačuje, že vlastné zásoby organizmu boli vyčerpané a hladovanie sa musí dokončiť. Iba vtedy, ak sa hladovanie uskutočnilo v súlade s pravidlami a výstupom z neho bolo včasné, rozvoj ireverzibilného dystrofické zmeny v vnútorné orgány.

Prirodzene, počas obdobia vypúšťania sa môžu vyskytnúť situácie, ktoré si vyžadujú ukončenie pôstu. Ak sa stav pacienta zhoršil alebo začal vyvinúť komplikácie, je potrebné chvíľu čakať a prijať potrebné opatrenia na ich odstránenie. všeobecne akceptované metódy Ošetrenie, s prihliadnutím na etiológiu a patogenézu rozvoj porušujúcich. Ak sa v priebehu nasledujúcich 18-36 hodín, napriek opatrenia, stav pacienta sa nezlepší, musíte okamžite zastaviť pôst.

Pacient sa prenesie do rehabilitácie. Vzhľadom na výsledky praktická skúsenosť, liečba liečby priame, aby sa eliminovala nerovnováha s vodnou elektrolytovou normalizáciou stavu kyseliny-báz aplikovaním membrány-stabilizácie, bolesti alebo antispasmodika v miernych dávkach.

Ak pôst po dlhú dobu u pacienta v dôsledku dehydratácie tela a vývojom nerovnováhy vody-výhonky, je možný vzhľad tonických záchvatov. Je to spôsobené nedostatkom v tele prevažne chlór a sodíkových iónov. Typický je začiatok kŕčov v svaloch prstov, potom v iónové svalyĎalej B. Žuvacie svaly A vo všetkých svaloch končatín. Ak chcete zastaviť vývoj tohto stavu, pacient dáva nápoj 150-200 ml 1% chloridu roztoku sodného ( soli) Teplota miestnosti pre dve až tri recepcie.

Ak sa napadnutie kŕčov okamžite nezastavil, pacient počas nasledujúcich 12-16 hodín poskytne špecifikovaný roztok každých 45-60 minút v množstve 150-200 ml až do úplného ukončenia kŕčov. Ak sa stav pacienta nezlepší a opakované záchvaty sa vyvíja, odporúča sa okamžite dokončiť hladovanie a priradiť pacienta, aby sa zotavil. Porušenie vodnej elektrolytickej rovnováhy u ľudí je upravené všeobecne akceptovanou schémou. Je dôležité určiť stupeň porušenia rovnováhy vodného elektrolytu - to pomôže uľahčiť stav pacienta a prispeje k najnižšej možnej úľavu od porušenia.

Pre okamžité ukončenie vykládky a diétneho terapie existuje množstvo čítaní:

intenzívny nárast príznakov ketoacidózy, ktorý nemožno upraviť pomocou octických činidiel;
vývoj akútnych erozívnych ulceróznych procesov v tráviacom trakte;
vzhľad krvácania je nezávislý od ich lokalizácie;
vývoj u pacienta akútnych infekčných chorôb alebo zhoršenie chronického;
vývoja konvulzívny syndróm;
exacerbácia duševných ochorení.

Počas ukončenia vykladacej a diétnej terapie sa pacienti prechádzajú do rehabilitácie.

To je dnes! Teraz poznáte základné princípy terapeutickej hladovania. Ak sa článok pre teba užitočný, uistite sa, že ste ho podelili so svojimi priateľmi. Na nové stretnutia!

Keď sa človek chce zbaviť kilogramov, je pripravený uchýliť sa k najligsovejším technikám a experimentu. Hlad pre chudnutie je populárnou možnosťou bojovať proti mastným sedimentom, čo znamená úplné zlyhanie potravy na určité časové obdobie. na to Účinná metódaAle bez dodržiavania pravidiel pre jeho hospodárstvo je možné poškodiť vaše telo.

Čo je lekárske hladovanie

Použitie tejto techniky môže priniesť hmatateľné výsledky, pomôcť vyrovnať sa s inými patológmi: ochorenia dýchacích ciest, \\ t kardio-vaskulárneho systému, alergické reakcie, problémy močového a gastrointestinálneho traktu. Hladu liečba doma je všeobecná procedúra liečby, ale je potrebné ju vykonať len s prísnym dodržiavaním pravidiel.

Pravidelne sa objavujú nové typy lekárskych hladov, ale všetci majú spoločnú vlastnosť - plné zlyhania potravín, čo je základom takejto diéty. Osoba musí neustále konzumovať nápoj, nemôže byť odmietnutý. Táto technika nie je vhodný, je tu dlhý zoznam absolútnych a relatívne kontraindikáciektorý sa zníži terapeutický účinokmôže zhoršiť stav pacienta. Pôst doma alebo v špecializovaných novákoch, ktoré sa odporúča ľuďom s inými patológiami.

Základné princípy

Pred začiatkom straty hmotnosti doma cez hladovku, musíte sa oboznámiť s niektorými funkciami tohto postupu. Pred začatím musí mať osoba čistá klystír na umývanie všetkých trosiek, klastrov z čreva. Je potrebné vykonať postup teplou vodou (27-30 stupňov). Prvý hladný štrajk je spravidla 3-5 dní. Počas tohto obdobia by sa mali dodržiavať tieto pravidlá: \\ t

musíte použiť vodu s malými dúškami, aby ste nespôsobili nevoľnosť;
vždy noste prívod tekutiny s vami na vlhčenie hrdla;
počas dňa je potrebné piť asi 2-3 litre kvapaliny;
piť alkohol je prísne zakázaný;
každý deň potrebujete chodiť v čerstvom vzduchu aspoň hodinu, kyslík pozitívne ovplyvňuje metabolické procesy, ktoré ich posilňujú.

Pôst pre chudnutie doma

Vykonajte stratu hmotnosti takýmto spôsobom doma len s úplným pochopením podstaty procesu. V rozpore so základnými pravidlami sa môžete ublížiť, zhoršiť priebeh iných chorôb. Štítok na hladovaní prinesie potrebný účinok, ak dodržiavajte nasledujúce odporúčania:

pred začiatkom lekársky postup Po dobu 2 týždňov musíte opustiť slané, vyprážané potraviny, mäso;
v čase hladovania neznížíte príjem potravy a úplne ho odmietnuť;
za deň pred kurzom, musíte urobiť čistiacu elimmu;
po kurze sa musíte správne vystúpiť z hladovania doma pre chudnutie.

Názory

Technika takejto chudnutie má rôzne možnosti. Sú vytvorené, aby osoba si vybrala optimálnu možnosť, v súlade so zdravotným stavom a charakteristikami tela. Štítok s hladom je možné vykonať takto:

Alebo úplné. Plné dobrovoľné odmietnutie potravín, ale použitie v veľké množstvá vody. Tento kurz sa koná 3-23 dní v závislosti od ľudských skúseností a vytrvalosti. Môžete piť len tekutinu, tento druh je užitočný pre: čistenie mikroflóry čreva, zvýšenie imunity, zlepšenie farby tváre, čistenie z toxínov, trosky, omladzovanie.
Suché alebo absolútne. Vykonáva sa 1-3 dni s úplným zlyhaním jedla a vody. Pomáha s: infekčné choroby, bronchiálna astma, Na dosiahnutie čistiaceho účinku, posilnenie imunity.
Kombinované. Za 1-3 dni osoba odmieta vodu, jedlo, ale postupne vstupujú na tekutinu z druhého dňa. Odporúča sa správať s edémom, obezitou.
Frakčný. Hladový štrajk sa vykonáva na chudnutie v niekoľkých cykloch na tri dni (suchý typ). V prvej fáze, budete plne potrebujú opustiť vodu a jedlo na 3 dni, potom kŕmiť 5 dní v normálnom režime (sójové, ryby, morské plody, matice sa odporúča). V druhej fáze musíte úplne odmietnuť jedlo na 3 dni. Potom 3 dni normálnej výživy. O treťom cykle, odmietnutie za 3 dni z potravín a vody, potom 3 dni obvyklých stravy s bezpečným výstupom z hladovej štrajku. Vo všetkých štádiách je zakázané konzumovať mastné mäso. Táto možnosť je užitočná pre omladenie, úplné čistenie, počas obezity.
Krok. Po dobu 5-7 dní je potrebné úplne opustiť potraviny, kým príde kyslá kríza, v ktorej telo úplne prechádza do vnútorného výkonu. Ďalej musíte odstrániť obmedzenia na 3 dni a znova sa opakuje. O 5-7 dní neskôr je potrebné ísť na obvyklý režim napájania. Odporúča sa pre chronické ochorenia, obezita, ťažkosti pri udržiavaní hladu štrajku.

Ako začať hladovať

Ak chcete schudnúť, potom pred začatím diéty a potom, čo je veľmi dôležité dodržiavať pravidlá potravín. Vopred, musíte začať používať originálne, "zdravé" potraviny. Podľa lekárskych revízií by sa malo začať dodržiavať tú správnu výživu za 2-3 mesiace, ak nie je táto možnosť, potom aspoň za 14 dní. Najdôležitejšia chyba tých, ktorí chcú schudnúť - rezanie odmietnutia potravín, zotrvania, nesprávny výstup z hladovania. To vedie k neuspokojivému výsledku, vznik komplikácií.

Predškolské vzdelávanie sa musí vykonávať v povinnom videu o hladovaní. To pomôže znížiť stres, ktorý dostane telo v dôsledku zlyhania potravín. Hladký vstup do stravy poskytne potrebný výsledok v dôsledku podvýživy. Počas prípravy musíte vylúčiť:

pečenie;
živočíšne proteíny;
sladkosti;

Predbežné čistenie

Potrebný účinok sa podarí dosiahnuť v dôsledku črevného čistenia, tráviaceho traktu z trosiek, toxínov. Tým sa zvyšuje úroveň absorpcie užitočných minerálov, vitamínov, stopových prvkov, urýchľuje metabolizmus (metabolizmus) spracovanie potravín do energie. Aby ste zjednodušili telo na očistenie postupu, musíte urobiť klystír pred pôstom. Na 16,00 je potrebné jesť naposledy a po 19.00 hod. Na vykonanie procesu s odvar harmančeka alebo prijať laxatívum. Potom môžete piť len vodu.

Lekárske hladovanie doma v Nikolaev

Rôzni výživníci, lekári sa snažia zlepšiť proces hladovania doma pre chudnutie. Metóda Nikolaev je navrhnutá pre 21-dňový kurz, ak je to potrebné, liečba môže pokračovať dlhšie. Ide o celý súbor postupov, ktoré obsahujú tieto pomocné body:

masáž;
belizma;
drží viac ako 2 hodiny na ulici;
fyzioteiotiká;
navštívte saunu, kúpeľ;
kontrastná sprcha;
pomocou chrenoviska.

Toto je dlhé kurzy, ktoré môžu splniť iba pripravení ľudia, začiatočníci nemôžu byť spustení s touto voľbou. Pôst po dobu 3 týždňov je fyziologicky úplný kurz - kým nie sú vyčerpané všetky domáce rezervy tela. Tento stav je možné určiť nasledujúcimi funkciami:

aktívne oddelenie slín;
silný pocit hlad;
purgation.

Ak sa tieto známky objavili skôr ako za 21 dní, môže sa zastaviť lekárske hladovanie doma pre chudnutie. Na rozptýlenie od myšlienok o jedle, špecialista odporúča cvičiť hobby alebo pracovnú terapiu. Je dôležité, aby sa čisté nábytok denne umiestnili, čistite črevo v čase, keď je nemožné. Dokonca aj bez prijímania potravín zostáva gastrointestinálny trakt na dlhú dobu kontaminovanú. Po kyslej kríze prichádza črevo živinyktorý vykonáva proces podobný tvorbe originálnych výkalov narodených blízkych.

Pôdne 10 dní

Toto obdobie sa považuje za priemer za vykladanie stravy. Počas tohto obdobia sa dosiahne kyslá kríza. Môžete začať tento priebeh lekárskej hladovania len vtedy, ak 7-dňová verzia nespôsobila problémy. Tým sa tým rozlišuje, že pomáha dosiahnuť skutočný proces čistenia, pretože je možné čistiť celé telo len vtedy, keď trestný čin (prechod na vnútorné živiny).

Starostlivo sledovať stav vášho zdravia. Z každého sledovacieho zasadnutia musí človek zažiť príliv zdravie, energie, silách. Ak nie je takýto účinok, potom to naznačuje, že urobíte niečo zlé. V tomto prípade je potrebné odkazovať na skúseného výživu alebo lekára, takže pod jej dohľadom prejsť postupom lekárskeho pôstu. Ak máte pocit, že je potrebné, kurz musí byť zastavený.

Poľa Bruggu.

Tento odborník nemá žiadne lekárske vzdelanie, ale dokázal sa rozvíjať jeho spôsob účinného hladovania. Použil túto diétu na liečbu blízkych a ich vlastných ochorení. Základom svojej techniky je spotreba maximálnej tekutiny. Odporúča Autorovi začať kurz s jednodňovými zasadnutiami (dni vyloženia) a potom prinesie trvanie pôstu na 10 dní. Pred začatím diéty musíte piť soli laxative, jesť potom, čo je zakázané.

Paul Bregg oponoval klystír počas hladovania. Domnieva sa, že črevné umývanie je umývanie dôležitých zdrojov, ruší rovnováhu s vodou a zasahovať do obnove hustého čreva v plnej výške. Systém postupu na tomto type pôstu na zdravie doma pre chudnutie je nasledovná: \\ t

každých 7 dní denné hladové štrajky;
potom každé 3 mesiace odmietnutie potravy po dobu 7 dní;
raz za rok potrebujete držať 21-dňový kurz.

V Maláchove

Tento autor odporúča kombinovať pôstu s urinoterapiou, pričom jej zohľadňuje korunu metodiky lekárske diéty. G.p. Machov odporúča držať diétu 3-7 dní. Počas tejto doby nie je možné, aby sa akékoľvek jedlo, ale môžete piť vodu pridelené urin alebo aspoň časť. Je tiež potrebné, aby sa mini-klystám (až 200 ml) z diopnerovaného moču, masáž každý deň. Pre optimálne výsledky existujú dôležitý stav - Predtým, ako budete potrebovať predčasne čistiť telo a počas lekárskeho hladu, aby ste mohli vykonávať intenzívny fyzické cvičenie.

Výkon

Je to veľmi dôležitá etapa, ktorá by sa mala vykonávať podľa niektorých pravidiel, ktoré nie je spôsobovať negatívne dôsledky A komplikácie po diéte. Výjazd z liečivého hladovania doma by mal zabezpečiť prispôsobenie tela jedlu, pripraviť gastrointestinálny trakt na plnú prácu. Ak sa to nerobí, môže začať rozhorčený žalúdok, zápcha. Terapeutické hladovanie doma pre chudnutie by malo skončiť takto: \\ t

namontujte malé časti a často;
fáza obnovy by mala trvať tak, ako pôst (ak sa zdržal hlasovania 3 týždňov, dokončenie bude trvať 3 týždne);
vyhnúť sa prejedaniu;
nEPOUŽÍVAJTE ponuku pri odchode z cukru, soľ, korenia diét;
postupne budovať množstvo potravín;
prvé 2 dni je potrebné jesť potraviny, piť zeleninu, ovocné šťavy, potom môžete pridať fermentované mliečne výrobky, kaše a len 4-5 dní môžete použiť proteíny z rýb, kurča, mäsových jedál.

Kontraindikácie a možné komplikácie

Liečivosť Starvation je tvrdý spôsob, ako schudnúť, nie je vhodný pre každého. Telo by malo byť pripravené na takýto test, je dôležité správne dostať sa z diéty. Ak existujú niektoré chronické alebo ostré patológie, potom by mal byť kurz odmietnutý. Absolútna 9Kategórie kontraindikácie označuje:

malígna krvná patológia;
tehotenstvo, obdobie laktácie;
horúčkovitý chudnutie;
detský, senilný vek;
Ťažké formy tuberkulóza;
malígne nádoryktorá viedla k úplnej imobilizácii pacienta;
difúzne patológie v ťažkej forme;
psychoteurologické ochorenia v ťažkej, nehybnosti, demencii;
rozsiahle vnútorné hnisavé procesy.

Jednotlivé vlastnosti tela, prítomnosť chorôb, všeobecný zdravotný stav je tiež dôležité zvážiť. Pôst za určitých podmienok sa môže vykonávať len v stacionárnych podmienkach pod dohľadom lekára. V rozpore s pravidlami môže diéta vypracovať nasledovné vedľajšie účinky, Komplikácie:

kŕče;
poruchy spánku;
silný bolesť hlavy;
zvýšená excitabilita u fajčiarov;
slabý stav, závraty, slabosť;
pálenie záhy, skenovanie nepríjemný zápachzvracanie;
pocit tepla alebo chladu;
sval, artikulárne bolesti;
silná bolesť zubov.