Vsi vedo, da so zelenjavni sokovi neverjetno zdravi. Podrobneje ugotovite, kakšne lastnosti ima korenčkov sok in katere bolezni je mogoče z njim pozdraviti.
Zdravniki so vedeli tudi za zdravilne lastnosti korenja Antična grčija, v našem času pa se korenje imenuje "shramba vitaminov" in "čudežna zelenjava", katere redna uporaba bo zaščitila pred številnimi boleznimi. In sok iz te priljubljene korenovke ima zaradi povečane prebavljivosti v telesu še bolj opazen terapevtski učinek. Ta pijača je upravičeno priznana kot najbolj uporabna v primerjavi z drugimi sokovi iz zelenjave ali sadja, vsebuje rekordno količino potrebno za osebo hranila.
Sveže narejen korenčkov sok bo koristil ljudem vseh starosti: otroško telo zagotavlja pravilen razvoj, odraslim pomaga obnoviti moč in okrepiti imuniteto, starejšim pa lajša simptome kronične bolezni in dodaj moč. Uporabno gradivo, ki jih vsebuje korenčkov sok, ugodno vplivajo na vse telesne sisteme: srčno-žilni, prebavni, mišično-skeletni, imunski, živčni, reproduktivni, izločalni sistem in druge.
Sestava korenčkovega soka
Seznam vitaminov in mineralov, ki so del korenčkovega soka, je impresiven. S tem se ne more pohvaliti nobena druga zelenjava visoka vsebnost beta-karoten, ki se ob zaužitju spremeni v vitamin A, nujen za zdravje. Korenčkov sok vsebuje tudi vitamine skupine B, vitamine C, E, K, D in druge.
Elementi v sledovih: kalcij, železo, fosfor, kalij, cink, natrij, aluminij, mangan, selen, baker in drugi. Tukaj so tudi potrebno za telo kisline: nikotinska, pantotenska, askorbinska. Sok vsebuje tudi beljakovine, sladkorje, antioksidante, karotenoide, flavonoide in številne druge koristne snovi.
Zdravljenje s korenčkovim sokom
Pitje korenčkovega soka ima opazen pozitiven učinek v boju proti številnim boleznim, zato zdravniki to pijačo priporočajo še posebej pri naslednjih težavah:
Nezadostno delovanje ščitnice. Zaradi vsebnosti joda v korenčkovem soku je predpisan za ljudi s to boleznijo.
Bolezni jeter. Korenčkov sok pomaga jetrom, da se znebijo v njem nakopičenih toksinov. Poleg tega korenčkov sok pomaga očistiti kri in izboljša proces hematopoeze.
Bolezni srca in krvnih žil. Kalcij in magnezij, ki ga vsebuje korenčkov sok, bosta pomagala okrepiti krvne žile in jih zaščititi pred prezgodnje staranje. Korenčkov sok se bori tudi proti "slabemu" holesterolu.
Prebavne težave. Kozarec korenčkovega soka zjutraj na prazen želodec bo olajšal zaprtje in pomagal obnoviti normalno črevesno gibljivost.
Krvavitev dlesni, stomatitis. Korenčkov sok ima celjenje ran in antibakterijske lastnosti, zaradi česar ga ob rednem izpiranju ustne votline, se lahko znebi bolezni dlesni in sorodnih slab vonj iz ust.
Korenčkov sok ni le okusen, ampak tudi zdrav
Okvara vida. Aktivne snovi v sestavi korenčkovega soka podpirajo mrežnico očesa in zrklo, s čimer se zmanjša tveganje za kratkovidnost, konjunktivitis, nočna slepota», utrujenost očesu.
Urolitiazna bolezen. Eden od razlogov za nastanek kamnov v ledvicah in mehurju je pomanjkanje vitamina A, ki ga v velikih količinah najdemo v korenčkovem soku.
Motnje v delovanju žlez notranje izločanje. Vitamin E, ki ga vsebuje korenje, ugodno vpliva na delovanje nadledvičnih žlez in spolnih žlez. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do razvoja neplodnosti.
Razjede in rakavi tumorji. Korenčkov sok je naravno topilo za maligne novotvorbe.
Živčne motnje. Korenčkov sok lahko razveseli in ima pomirjevalni učinek. Poleg tega krepi živčni sistem in ga ščiti pred stresom.
Korenčkov sok za prehlad
Znanstveniki so ugotovili, da korenje vsebuje fitoncide, ki ščitijo telo pred virusi. Enake snovi so v sestavi česna in čebule, zato jih priporočamo za uporabo v obdobju epidemije gripe ali SARS. Prednosti korenčkovega soka so, da za razliko od čebule in česna ne pušča neprijetnega vonja in ne povzroča želodčnega nelagodja. Poleg tega korenčkov sok izboljša imuniteto in splošni tonus telesa, zato v virusna infekcija skoraj ni možnosti, da bi se naselil v telesu osebe, ki uživa to pijačo.
Če se je človek že prehladil, bo korenčkov sok pripomogel k hitrejšemu okrevanju, saj bo telesu zagotovil esencialnih vitaminov, in olajšati boleči simptomi. Alternativa je na primer grgranje korenčkovega soka za vneto grlo antiseptični pripravki. Korenčkov sok z medom bo pomagal pri lajšanju kašlja, in če dodate toplo mleko, bo tak napitek lajšal napad bronhialne astme.
koristi korenčkovega soka za ženske
Obstajajo dokazi, da ženske stari rim, ki so sloveli po svoji lepoti in popolni koži, so namesto sladkarij jedli korenje. Verjetno so vedeli za čudežni učinek korenja na žensko telo.
Sodobni znanstveniki ugotavljajo, da pri ženskah, ki redno uživajo korenje in korenčkov sok, opazimo naslednje: normalizacija sinteze spolnih hormonov zaradi karotena, neverjetna snov daukosterin izboljša razpoloženje (in prijazne in srečne ženske so veliko bolj privlačne za moške), vitamin E obnavlja delovanje jajčnikov. Poleg tega imajo te ženske lepe lase in nohte, imajo manj oteklin, nalezljive bolezni in rakavih tumorjev razmnoževalni sistem. Korenčkov sok prispeva tudi k splošni pomladitvi telesa in ohranjanju optimalne teže.
Nosečnicam zdravniki svetujejo uživanje korenčkovega soka zaradi vsebnosti kalcija, ki se zlahka absorbira. Vitamini in elementi v sledovih, ki jih vsebuje korenje, bodo pomagali uravnavati metabolizem in bodoči materi in plodu v razvoju zagotovili kompleks bistvenih hranil. Korenčkov sok obogati tudi sestavo mleka pri doječih materah.
Kako narediti korenčkov sok
Za pripravo korenčkovega soka morate biti pozorni na kakovost korenja: mora biti sveže, sočno, imeti svetle barve. Korenje je bolje izbrati majhno (približno 100-150 gramov), ker se v velikih korenovkah nabira več pesticidov. Idealna možnost bi bila nakup korenja od zanesljivih dobaviteljev, ki lahko zagotovijo, da so njihovi izdelki okolju prijazni. Korenje je treba temeljito oprati s čopičem.
Od korenin ni priporočljivo odstraniti lupine, ker je večina vitaminov takoj pod njim. Tudi visoka koncentracija hranila v vrhu korenja. Najhitrejši in najbolj priročen način za pridobivanje soka iz korenja je uporaba električnega centrifugalnega sokovnika.
Kako piti korenčkov sok
Najprej je treba omeniti, da je treba korenčkov sok piti takoj po pripravi, saj ob stiku s kisikom hitro izgubi svojo koristne lastnosti. Prav tako verjamejo, da morate za boljšo absorpcijo vitamina A v korenčkov sok dodati žlico smetane ali kisle smetane, zadnje zatočišče- rastlinsko olje.
Dober korenčkov sok in v kombinaciji z drugimi zelenjavnimi ali sadnimi sokovi. Če kozarcu korenčkovega soka dodate 50 ml. špinačni sok - to bo izboljšalo možgansko aktivnost, pa tudi pomirilo živčni sistem in prispevalo k trden spanec. Dodajanje soka zelene bo pripomoglo k povečanju splošnega tonusa telesa.
Kontraindikacije za uporabo korenčkovega soka
Kljub vsem svojim čudežnim zdravilnim lastnostim ima korenčkov sok, tako kot večina živil, svoje kontraindikacije. Najprej morajo to pijačo previdno uporabljati ljudje z hiperkislostželodec. Tisti, ki trpijo za sladkorno boleznijo, morajo strogo spremljati količino soka, ki ga popijejo na dan, saj korenje vsebuje precej veliko število sladkorji (do 15%). Zdravniki prepovedujejo uporabo korenčkovega soka in v obdobju poslabšanja bolezni prebavila(razjede, gastritis, kolitis). Za najboljši terapevtski učinek pri zdravljenju korenčkovega soka iz prehrane je priporočljivo izključiti vse hitre ogljikove hidrate: sladkor, moko, škrob.
Če med jemanjem korenčkovega soka občutite splošno šibkost, glavobol ali omotico, bruhanje ali porumenelost kože, to kaže, da se telo aktivno znebi nakopičenih toksinov in toksinov. Bolje je prekiniti vnos soka, dokler neželeni učinki popolnoma ne izginejo, nato pa se lahko nadaljuje z uporabo pijače.
14. maja 2015
Korenčkov sok ima tako koristne lastnosti kot kontraindikacije za uporabo. Imenuje se tudi naravni eliksir, ker sveže pripravljen korenčkov sok vsebuje elemente v sledovih in minerale, ki:
- povečati vitalnost,
- izboljšati imuniteto,
- podaljša mladost,
- pomiri živčni sistem
- normalizirati telesno težo in presnovne procese.
Ljudje so v starih časih pili korenčkov sok, na primer v stari Grčiji je veljal za zdravilo za številne bolezni, v Rimu pa so ga ženske iz visoke družbe uporabljale kot nenavadno poslastico.
Vsebnost kalorij in hranilna vrednost korenčkovega soka
Če govorimo o energijska vrednost korenčkov sok, potem je na 100 gramov izdelka le 32 kalorij. Iz tega razloga ga raje pijejo tisti, ki se pogosto držijo diete: kozarec soka na dan lahko v celoti pokrije potrebo po vitaminih in mikroelementih, potrebnih za telo. Konec koncev so najpogosteje metode hujšanja posledica nekaterih omejitev.
Vsebuje tudi kozarec sveže stisnjenega korenčkovega soka takšen koristni vitamini in elementi v sledovih, kot so:
- rastlinske beljakovine in ogljikovi hidrati;
- karoten, dragocen za telo;
- vitamini iz skupin PP, K, H, E, C, B;
- baker, natrij, kalij, železo in kalij;
- elementi v sledovih, katerih poraba je ključnega pomena za ljudi - jod in bor;
- aminokisline, ki vsebujejo žveplo, in levcin;
- Sahara.
Korenčkov sok je dragocen, ker vsebuje lahko prebavljiv in naravno uravnotežen vitaminski kompleks. Poleg tega sveže korenje vsebuje veliko fitoncidov in encimov, ki ščitijo človeško telo pred mikrobi, okužbami in virusi.
Koristne lastnosti korenčkovega soka
Korenčkov sok ima veliko koristnih lastnosti in če se boste navadili, da ga boste redno pili, boste kmalu opazili izboljšanje počutja, vaš živčni sistem bo postal bolj uravnotežen, ne boste podlegli stresu in paniki.
Če govorimo o koristnih lastnostih svežega korenja, je treba poudariti naslednje:
- Korenčkov sok je bogat z beta karotenom. Mimogrede, da bi zadovoljili dnevno potrebo po tem elementu v sledovih, morate piti sok iz samo dveh korenčkov. To bo dovolj. Toda za boljšo absorpcijo betakarotena je najbolje, da ga vzamete s katerim koli rastlinsko olje. Svežemu soku lahko preprosto dodate nekaj kapljic olivnega ali rastlinskega olja.
- Korenčkov sok je neverjetno koristen za vid. To dosežemo zaradi prisotnosti v korenju vitamina A. Če ga v telesu ni dovolj, lahko človek razvije očesne bolezni, lahko celo oslepi. Pomemben signal, da začnete aktivno piti korenčkov sok, je, če v mraku ne vidite dobro. To je prvo opozorilo zvonca, da boste kmalu imeli resnejše težave. To še posebej velja za tiste ljudi, ki pogosto delajo za računalnikom ali s papirji.
- Korenčkov sok je izjemno koristen za ljudi s sladkorno boleznijo. Zdravniki močno priporočajo, da vsak dan pijejo korenčkov sok in čim pogosteje jedo kuhano korenje. Mimogrede, v kuhanem izdelku je 35 % več antioksidantov kot v surovem. Zato lahko sladkorni bolniki korenčkov sok malo prevrejo.
- Korenčkov sok prinaša velike koristi za srce in žilni sistem oseba. Sveže iztisnjen sok iz korenja lahko bistveno zniža raven holesterola in to je izjemno pomembna preventiva za srce in ožilje. Če vsak dan pijete korenčkov sok, lahko zmanjšate tveganje za srčni infarkt za 75 %. Sok dobro spodbuja krvni obtok v možganih.
- Vsi hipertenzivni bolniki že dolgo cenijo pomoč, ki jim jo zagotavlja korenčkov sok. Znižuje visok krvni tlak, uporabljamo ga tudi v primerih, ko obstaja tveganje za nastanek krčne žile vene, ateroskleroza, možganska kap.
- Druga neprecenljiva korist korenčkovega soka je, da njegovo redno uživanje zmanjša tveganje za raka za 43 %. Toda ta sok je koristen tudi za tiste, ki že imajo rakave bolezni: pri tistih, ki ga jemljejo, zdravniki opazijo upočasnitev rasti obolelih celic.
- Sveže korenje prinaša velike koristi za prebavni sistem. Dejstvo je, da korenje nadzoruje presnovo ogljikovih hidratov in se lahko normalizira prebavni procesče ima težave. V primeru, da je presnova ogljikovih hidratov motena, se pri ljudeh pojavi "pomarančna lupina" (celulit). Korenje mu pomaga upreti. Poleg tega ta korenovka prispeva k funkciji praznjenja črevesja - odstranjuje sol iz telesa. težke kovine, toksini, toksini, lajša zaprtje. In zaradi vsebnosti ogromne količine vlaknin je korenčkov sok koristen za ljudi s prekomerno telesno težo.
- Ta sok ni nič manj koristen za jetra in ledvice. Stvar je v tem, da korenje obnavlja celice teh vitalnih organov, ima diuretični in holeretični učinek, odstrani iz ledvic in Mehur pesek. Če obstajajo predpogoji za pojav holelitiaze, morate vsak dan popiti kozarec korenčkovega soka.
- Zanimivo je, da lahko redno uživanje enega kozarca korenčkovega soka skozi vse leto človeku podaljša življenje za 6 let! Japonski zdravniki so to že dolgo sprejeli nenavadna lastnost korenje in povsod se uporablja pri zdravljenju bolnikov.
- Če korenčkov sok pijete vsak dan, se začne naravni proces staranja v telesu upočasniti. Koža bo postala lepa in elastična, gube bodo praktično izginile z obraza.
- Sveže iztisnjen korenčkov sok dobro zmanjša utrujenost, izboljša apetit in deluje zdravilno na trebušno slinavko. Krepi človeški živčni sistem, preprečuje razvoj anemije.
Korenčkov sok za ženske
Korenčkov sok prinaša velike koristi doječim materam in ženskam v zanimivem položaju. Če ga redno uporabljate, se normalizira sinteza ženskih spolnih hormonov v telesu.
Glede na dejstvo, da korenčkov sok iz telesa odstrani vse nepotrebno, bo ženska dolgo ostala lepa, mlada in imela dobro postavo.
Korenčkov sok za moške
Kot se je izkazalo, korenčkov sok sposoben povečati moška moč . Je na podlagi proizvajalcev korenja farmacevtskih izdelkov izdelati vse vrste zdravil za povečanje moške želje.
Poleg tega korenčkov sok koristno po vsaki telesni aktivnosti- obnavlja moč, napolni telo z energijo in močjo. Zato ga je po športu preprosto treba piti.
Škoda in kontraindikacije korenčkovega soka
Poleg uporabnih lastnosti ima korenčkov sok kontraindikacije. In čeprav jih pravzaprav ni veliko, se je treba zavedati škode, ki jo lahko povzroči kozarec sveže stisnjenega svežega soka:
- Strogo prepovedano je piti korenčkov sok tistim, ki imajo vnetni procesi v danki, poslabšana razjeda na dvanajstniku ali želodcu.
- Zaradi vsebnosti karotena, korenček sok lahko "obarva" človeško telo oranžna barva . Če opazite, da so vaše dlani začele spreminjati barvo, morate za nekaj časa prenehati piti korenčkov sok.
- Prav tako ne zlorabljajte korenčkovega soka, kot lahko povzroči bruhanje glavobol, letargija, zaspanost.
- V nobenem primeru ga ne smete piti, če obstajajo predpogoji za pojav alergijska reakcija.
Zdravi recepti
korenčkov sok zelo enostaven za pripravo: korenovke morate oprati, jih ne lupiti, ker vsebuje veliko uporabnih elementov v sledovih in vitaminov. Nato morate na sokovniku samo iztisniti sok iz zelenjave. Če ni sokovnika, lahko korenje naribate in tekočino iztisnete skozi gazo. Toda v tem primeru boste vzeli veliko več korenja.
Mimogrede, ko naredite sok, ne hitite zavreči korenčkovih odpadkov - iz njih lahko naredite odlično enolončnico. Vzamemo mleto korenje, dodamo mu 1 jajce, malo sladkorja ali medu in zdrob, da naredimo maso kot palačinke. Mešanico damo v pekač in postavimo v pečico za 20-30 minut.
Korenčkov napitek vsebuje celo vrsto koristnih snovi - vitaminov, mineralne soli, kalcij, ki je preprosto potreben za telo ljudi vseh starosti. Zelenjava vsebuje karoten, ki je vključen v vse presnovne procese, rast in razvoj človeškega telesa. Prednosti korenčkovega soka so znane že dolgo, vse prednosti njegove uporabe dodajata enostavnost priprave in dostopnost zelenjave. V prispevku bodo obravnavani glavni parametri uporabe, priprave in spekter delovanja svežega korenja.
Korenje je znano že približno štiri tisoč let, ljudje v Rimu in Grčiji so menili, da je to zelenjava poslastica, vredna le miz plemstva. Glavna značilnost korenje je, da lahko uživate v svežem okusu soka in drugih jedi iz korenja vse leto, saj se odlično ohranijo skozi dolgo zimo.
Strokovnjaki priporočajo pitje soka zjutraj, za odraslega je dovolj, da popije 100 gramov in telo vam bo hvaležno ves dan. Sistematična uporaba pijače za moške bo poleg regeneracije in stimulacije imela številne prednosti. procesi okrevanja v telesu se poveča moška spolna moč. Vse druge prednosti vključujejo dejstvo, da ima korenčkov napitek nizka vsebnost kalorij in je pogosta sestavina številnih diet.
Podrobneje razmislite o seznamu prednosti korenčkovega soka:
- Izboljša sestavo krvi;
- Poveča apetit;
- Normalizira splošno stanje telesa;
- Izboljša vizualno aktivnost;
- Spodbuja spolno aktivnost;
- Aktivira regeneracijo kože;
- Pomaga pri prehladu;
- Optimizira srčno-žilno aktivnost;
- Krepi imuniteto.
Sistematična uporaba korenja vam bo pomagala postati uravnotežena oseba, na splošno pa je dobro, da se navadite in vsak dan popijete 100 mililitrov sveže pripravljenega soka.
Prednosti sveže iztisnjenega korenčkovega soka
Sok v embalaži pravzaprav ne vsebuje vitaminov, edina prednost je, da se shranjuje dlje časa. Poleg tega se takšni pijači dodajajo različni dodatki - ojačevalci okusa, konzervansi itd. Vsebnost aditivov je načeloma v nasprotju z vsemi normami zdrave prehrane.
Med ljudmi obstaja mnenje, da je korenje nekakšen zdravnik, sveže stisnjen napitek iz te zelenjave pa bo pomagal obnoviti krvno sestavo in aktivirati regeneracijske procese v celicah. Točno tako Svež sok bo pomagal odstraniti toksine iz telesa, lajšal otekline, kar je dobro za jetra.
Kontraindikacije
Korenje pri ljudeh nikoli ni vzbujalo suma in so ga brez zadržkov uporabljali kot hrano. Danes pa so se pogledi spremenili in jasno je, da lahko pretirano in pretirano uživanje dela tako dobro kot slabo.
Strokovnjaki se še vedno ne strinjajo glede skupnega mnenja dnevni odmerek. Jemanje enega kozarca na dan pa je optimalno in prinaša celoten kompleks zdravilnih procesov v telesu. Pri prekomerni uporabi se lahko pri ljudeh pojavi simptom "karotenske zlatenice", zaradi česar se pri človeku pojavi porumenelost kože.
- Ljudje bi morali sok piti zelo previdno:
- S sladkorno boleznijo;
- Z nestrpnostjo do izdelka;
- Z boleznimi prebavnega sistema.
Kako narediti korenčkov sok
Za pravilno pripravo soka morate izbrati svetlo oranžno korenje, strokovnjaki in poznavalci priporočajo uporabo sorte Karotel za te namene, ki slovi po visoki vsebnosti karotena (16 miligramov na 100 gramov teže).
Mnogi se zanimajo za vprašanje: kako pravilno pripraviti korenčkov sok in kako dolgo se hrani? Da bi dobili kozarec kakovostnega soka, morate olupiti 3 - 4 srednje velike korenčke, zgornjo lupino lahko brez obžalovanja odstranite. Nato zelenjavo narežemo in s sokovnikom iztisnemo sok. Pravilno je piti sok v majhnih požirkih. Ostanke ožemanja lahko uporabimo za kuhanje oz kozmetične maske za obraz.
Recept za pripravo soka doma iz korenja je zelo preprost in dostopen vsem, dovolj je, da imate zelenjavo in sokovnik ali naredite sok v mešalniku.
Če nimate sokovnika, je tukaj opisano, kako pripraviti pijačo brez sokovnika. Ta metoda je seveda bolj naporna in za ožemanje potrebujete le strgalo z drobnimi zobmi. Kašo, pridobljeno po brisanju, je treba iztisniti z gazo ali sitom.
Nekateri pripravijo korenčkov sok za zimo po naslednjem receptu:
- Izberite in očistite zelenjavo svetle barve;
- Iztisnite sok, ne da bi odstranili celulozo;
- Tekočino vlijemo v skledo in pasteriziramo brez vrenja 25 minut;
- Segreto tekočino precedimo in nalijemo v kozarce, zavijemo s pokrovom in pokrijemo z odejo.
Sveže korenje lahko mešate z različno zelenjavo in sadjem, kar ima za posledico naslednje vrste sokov:
- jabolko - korenje;
- korenje - zelena;
- pesa - korenje;
- z ingverjem;
- buča - korenček;
- oranžna - korenček v razmerju 50 proti 50.
Kako piti korenčkov sok
Priprava soka je enostavna, vendar pravilna aplikacija pomembno. Za normalna rast in razvoj telesa je treba zaužiti približno 1 - 2 skodelici pijače. Pomembno je, da upoštevate normo in ne vzamete več kot 500 mililitrov.
Sveže iztisnjeno pijačo lahko pijemo z mlekom ali smetano. Ne pozabite, da je treba za dosego učinka pripravljeno pijačo piti v 30 minutah, v tem obdobju pa so v njej shranjene vse aktivne in koristne snovi. Odlično bo, če 30 minut pred jedjo popijete kozarec soka. Po zaužitju ne smete jesti hrane, ki vsebuje sladkor in škrob.
Za pravilno uporabo korenčkovega soka upoštevajte naslednja pravila:
- Pripravljeno pijačo je treba zaužiti v 30 minutah po stiskanju, saj v tem času nima časa, da izgubi vse svoje uporabne lastnosti;
- Piti ga je treba pred obroki približno 20 minut;
- V eni uri in pol po pitju pijače ne smete jesti sladkorja, škroba, izdelkov iz moke;
- Medu lahko dodate kozarec soka, ki pomaga ublažiti počutje pri tonzilitisu, stomatitisu;
- Strogo upoštevanje odmerka.
otrok
Zdravilna rešitev otrokom prinaša številne koristi, ki se kažejo v naslednjih parametrih:
- krepitev imunskega sistema;
- povečanje hemoglobina;
- optimizira absorpcijo kalcija;
- normalizira delovanje hormonskega sistema;
- zdravilni učinek na kožo pri mladostnikih;
- izboljša vidno funkcijo.
Strokovnjaki priporočajo dajanje soka otrokom od šestega meseca starosti, začenši z odmerkom četrtine čajne žličke, pomešanega z mlekom. Po zaužitju morate skrbno spremljati stanje otroka in v odsotnosti alergij se lahko odmerek poveča, tako da se na leto poveča na 100 mililitrov.
noseča
Za ženske v položaju ta pijača pomaga zmanjšati neprijetne simptome toksikoze, spodbuja absorpcijo kalcija in krepi struktura kosti tkanine.
Rojstvo otroka je zelo resen korak v moralnem in telesni razvoj, ženska gre mimo zdravniški nadzor in velike količine kalcija in železa so potrebne za rast ploda. Korenčkov sok pomaga povečati hemoglobin, sodeluje pri tvorbi posteljice. Vendar je treba upoštevati, da lahko pijačo med nosečnostjo jemljete le pod nadzorom zdravnika, napitek je mogoče pripraviti tako, da ga zmešate s smetano.
Za izboljšanje vida
Beta-karoten, ki ga vsebuje korenje, izboljša vid, zato bo kozarec soka na dan resnično pomagal izboljšati vizualne funkcije. Obveščeni ljudje, priporočamo, da popijete kozarec napitka 1-krat na dan mesec dni, nato naredite kratek odmor in nadaljujte s postopkom.
V našem klimatske razmere Terapijo s korenčkovim sokom je najbolje začeti avgusta - septembra, v tem času se začne množična trgatev zelenjave.
Korenčkov sok je topilo naravnega izvora s sivo mreno pijača poveča odpornost telesa na neprijetne situacije.
Z onkologijo
Zaradi antioksidativnih snovi, ki jih vsebuje korenje, se telo očisti, kar je nujno pri onkološke bolezni. Na splošno korenčkov sok zavira nastanek rakavih celic in zmanjša verjetnost raka za polovico.
Prisotnost zdravilnih lastnosti korenčkovega soka v onkologiji je bila eksperimentalno dokazana.
Z gastritisom
Gastritis je vnetje želodčne sluznice, začetnih fazah bolečina je precej znosna, vendar sčasoma pridejo obdobja, ko je bolečina neznosna, poleg tega se gastritis lahko manifestira v kronični obliki. Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, so že dolgo opazili zdravilne lastnosti korenčkovega soka. Redna uporaba vodi do naslednjih pozitivnih učinkov:
- Pospeševanje regeneracije celic;
- anestezija;
- Zmanjšanje vnetnih procesov;
- Normalizacija mikroflore v votlini prebavil.
Kot terapijo je možno uporabiti 50 mililitrov soka, pomešanega z enako količino zeljnega soka. Pri akutna bolečina v 100 mililitrov soka lahko dodamo mleko in raztopino pijemo dvakrat na dan.
Za hujšanje
Korenčkov sok vsebuje veliko vode, zato ima nizko vsebnost kalorij, kar je pomembno za zmanjšanje prekomerna teža. 100 gramov pijače vsebuje 85 gramov vode, 3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščobe. Za vsebnost kalorij v izdelku so značilni naslednji kazalci - 56, 28, 32. Kljub temu je treba opozoriti, da je vsebnost kalorij odvisna od časa zbiranja in sortnih lastnosti korenja.
Za Tan
Sestava zelenjave vključuje snovi, ki se uporabljajo v kozmetologiji, natančneje v pripravkih za strojenje. Iz sveže stisnjenega soka si lahko doma pripravite odlično zdravilo. Če želite to narediti, boste potrebovali kozarec svežega soka. Snovi, ki jih vsebuje sok, bodo poskrbele za enakomerno porjavelost kože. Z nastalo raztopino samo namažite telo.
Kot veste, ljubimci Zdrav način življenjaživljenje so podporniki polnovredna hrana, ta meni pa nujno vključuje različne sokove. Korenčkov sok je najbolj znan in uporaben izdelek poleg tega je enostaven za pripravo in poceni za nakup. Koristi pijače so nesporne, s pripravo zelenjave za zimo pa lahko telo napolnite z vitamini skozi vse leto.
Dragi moji bralci! Zelo sem vesela, da ste si ogledali moj blog, hvala vsem! Vam je bil ta članek zanimiv in koristen? Prosimo, napišite svoje mnenje v komentarje. Resnično želim, da te podatke delite tudi s prijatelji v družabnem omrežju. omrežja.
Resnično upam, da bomo z vami še dolgo komunicirali, na blogu bo še veliko zanimivih člankov. Da jih ne zamudite, se naročite na novice bloga.
Biti zdrav! Taisiya Filippova je bila z vami.
Najljubši vseh zelenjavnih sokov, lepi, okusni in zelo zdravi, nepogrešljivi za ohranjanje zdravja, izboljšanje imunosti, izboljšanje vida in ohranjanje mladostne kože – vse to je sveže iztisnjen korenčkov sok. Korenčkov sok ima veliko uporabnih lastnosti in skoraj nima kontraindikacij. Vsebuje kalcij, kalij, magnezij, železo, natrij in fosfor, vsebuje flavonoide, fitoncide, organske kisline mono- in disaharidi.
Korenje in sveže stisnjen sok iz njega sta bogata z vitamini in provitamini, dragocenimi za telo:
- vitamini skupine A, ki podpirajo rast in razvoj telesa;
- vitamin C, ki krepi imunski sistem;
- RR (rutin), ki spremlja presnovne procese;
- B1, potreben za popolno delovanje živčnega sistema in možganov;
- B2, ki podpira presnovo in dober vid;
- vitamin E, ki zagotavlja zdravje celic in sintezo hormonov.
Korenčkov sok je zelo koristen za odrasle in ne more škodovati niti otrokom, ampak dobiti največjo korist morate vedeti, kako ga pravilno uporabljati.
Prednosti korenčkovega soka - 18 zdravstvenih koristi
-
Izboljša apetit
Če popijete en kozarec korenčkovega soka pred glavnim obrokom, lahko povečate proizvodnjo želodčnega soka in s tem povečate apetit. Za bolne in oslabele ljudi bo sok služil kot dobro orodje za izboljšanje apetita in nadaljnje okrevanje.
-
Izboljša vid
Vsi vedo, da korenčkov sok izboljša vid, a kako? tole zdravilna lastnost zaradi dejstva, da korenje vsebuje beta-karoten in lutein, ki se s koncentracijo v mrežnici služita kot njegova zaščita. Nakopičen v jetrih se beta-karoten pretvori v vitamin A, nato pa vstopi v mrežnico in izboljša ostrino vida, tudi v temi.
-
Korenčkov sok: koristi in škode pri onkologiji
Beta-karoten je glavno orožje surovega korenja proti številnim nevarnim boleznim. Številne znanstvene študije kažejo, da vitamin A zaradi svojih antioksidativnih lastnosti pomaga pri preprečevanju raka, uspešno se spopada s prostimi radikali, ki lahko povzročijo raka.
-
Krepi živčni sistem
Kalij je bistvenega pomena za vzdrževanje zdravega ravnovesja elektrolitov in ravni tekočine v celicah telesa. Korenčkov sok v celoti bo vašemu telesu zagotovil pravo količino kalija, kar bo preprečilo mišični krči, znižajo raven holesterola, uravnovešajo pa tudi količino natrija v krvi, kar bo ohranilo raven krvni pritisk globa. Kalij je potreben za polno delovanje živčnega sistema telesa in seveda za zdrav razvoj mišic.
-
Pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni
Korenje je sestavljeno iz karotenoidov, ki resnično pomagajo pri zmanjševanju visoka stopnja krvni sladkor. Zato lahko korenčkov sok zagotovo postreže terapevtsko sredstvo za uravnavanje ravni glukoze v krvi. Zaužiti ga je treba v odmerkih in na recept lečečega zdravnika, saj ima lastne naravne sladkorje.
-
Poveča imuniteto
Korenčkov sok koristi telesu zaradi vsebnosti pomembnih hranil. Kozarec naravne pijače, pijan vsak dan, lahko znatno poveča imuniteto. Poleg tega, da se bori proti prostim radikalom, korenčkov sok ščiti naše telo pred škodljive bakterije, virusi in različna vnetja.
-
Prednosti za hujšanje
Za ljudi s prekomerno telesno težo je korenčkov sok zagotovo pravi izdelek za uvedbo v svojo prehrano. Kozarec naravnega soka praviloma vašemu telesu doda približno 80 kalorij, ki lahko nasitijo telo, hkrati pa ga napolnijo z esencialnimi minerali in vitamini.
-
Izboljša zdravje srca
Za ohranjanje zdravja srca je pomembno, da ste telesno dejavni, dovolj spite in zmanjšate raven stresa. Vse to pa je treba dopolniti s premišljeno prehrano. Z vključitvijo sveže stisnjenega korenčkovega soka v vašo dnevno prehrano boste izboljšali svoje stanje, saj napitek s pomočjo antioksidantov in prehranskih vlaknin pomaga ohranjati zdravje srca, izboljšuje prekrvavitev in odpravlja obloge na stenah žil. Samo en kozarec soka vsebuje 20 % priporočenega dnevnice kalija, ki ščiti telo pred številnimi nevarnimi boleznimi, med drugim pred srčnim infarktom in možgansko kapjo, bistveno pa izboljša delovanje možganov.
-
Spodbuja zdravje pljuč
Korenčkov sok je odlično zdravilo za spodbujanje zdravja pljuč ščiti dihala pred verjetnostjo okužbe in pomaga pri boju proti negativne posledice povezana s kajenjem. Korenčkov sok zaradi obilice vitaminov, ki jih vsebuje, lahko pomaga preprečiti emfizem, ki je ena največjih nevarnosti za kadilca.
-
Koži daje zdrav videz
Korenje je polno karotenoidov, ki so pomembna hranila in antioksidanti, ki vplivajo na zdravje in barvo kože. Pomanjkanje vitamina A v telesu bo takoj vplivalo na kožo, postala bo dolgočasna, suha in mlahava. Za zdravo videz obvezno uporabite korenčkov sok: hranljiv karoten bo kožo naredil zdravo, prožno in svilnato.
Kalij, ki ga vsebuje korenčkov sok, pomaga zmanjšati suhost kože, pa tudi manj vidne brazgotine in madeže na koži. Služi kot pomočnik pri vlaženju in toniranju kože.
Velik kompleks vitaminov in mineralov v korenčkovem soku služi kot mineralni dodatek, ki je koristen za človeško kožo, preprečuje razvoj dermatitisa, različni izpuščaji in celo ekcem.
-
Izboljša kakovost spanja
dobre sanje- To je še ena od čudovitih prednosti, ki jih zagotavlja korenčkov sok. Vsak človek potrebuje mir in moč nočni spanec. Korenčkov sok spodbuja tvorbo melatonina v telesu, ki je nujen za spanje in dober počitek.
-
Krepi kosti
Vitamin K, ki ga najdemo v korenčkovem soku, je pomemben za proces gradnje beljakovin v telesu in v kombinaciji s kalcijem povzroči več hitro celjenje zlomljeno oz poškodovane kosti. Tako kalij, ki ga najdemo v korenju ali korenčkovem soku, pomaga izboljšati zdravje kosti.
-
Preprečuje anemijo
Železo, ki ga vsebuje korenčkov sok, se absorbira v kri, kar na koncu poveča hemoglobin in odpravi anemično stanje telesa. Poleg tega pomanjkanje kalija v telesu povzroča epileptične napade, zlasti med športni trening ker kadar koli se potite, izgubite kalij. Kozarec korenčkovega soka lahko povrne količino v telesu in prepreči krče med in po vadbi.
-
Korenčkov sok: koristi in škode za jetra
Kot smo že omenili, je surovo korenje polno vitamina A, naravnega antioksidanta, ki zagotavlja kakovostno razstrupljanje jeter. Prednost korenčkovega soka pred drugimi zelenjavnimi sokovi je v tem, da je bogat s kalijem, ki sodeluje pri zniževanju ravni holesterola v krvi. To koristi telesu, saj se sok zmanjša telesna maščoba in kopičenje žolča v jetrih.
-
Izboljša metabolizem
Korenčkov sok vsebuje veliko vitaminov, ki resnično pomagajo pri razgradnji glukoze, maščob in beljakovin. Zato pomaga povečati mišična masa, izboljša presnovo in zmanjša težo. Vitamini B pomagajo zmanjšati anksioznost, pa tudi depresijo, ki se pogosto pojavi pri nenadni izgubi teže. Fosfor, ki ga vsebuje korenčkov sok, pospešuje vašo presnovo, zagotavlja optimalno porabo energije v telesu in zmanjšuje bolečine po vadbi.
-
Korenčkov sok: koristi in škode za ženske
Korenčkov sok je zelo koristen za ženske, povečuje energijo in vitalnost v telesu spodbuja spolno aktivnost.
Pitje korenčkovega soka med nosečnostjo izboljša kakovost Materino mleko, ki ga napolni z vitamini, vključno z vitaminom A, ki je še posebej pomemben za rast ploda. V zadnjih 3 mesecih nosečnosti bo sok bistveno zmanjšal možnost nevarnih bolezni pri otroku.
Vitamina A in C ugodno vplivata na razvoj ploda, zato je korenčkov sok zelo koristen za zdravje nosečnic. Pitje korenčkovega soka med nosečnostjo je popoln način za pridobivanje številnih hranil, ki jih potrebujeta tako mati kot otrok. Korenčkov sok lahko aromatiziramo z majhno količino svež ingver, bo takšno orodje pomagalo bodoča mati znebite se jutranje slabosti, hkrati pa prejemate pomembne snovi in vitamine za zdravje.
-
Ščiti kožo pred poškodbami sonca
Beta-karotenoidi, ki spodbujajo proces fotosinteze v rastlinah, zmanjšujejo možnost sončne opekline in poleg tega prispevajo k povečanju odpornosti nanje. Redno uživanje korenčkovega soka, še posebej poleti, bo zaščitilo vašo kožo pred poškodbami sonca in sevanja.
-
Korenčkov sok: koristi in škode za otroke
Gastronomski ali sveže stisnjen korenčkov sok je enako koristen za zdravje mlajše generacije. Krepi otroško imuniteto, sodeluje pri razvoju mišic, vzdržuje normalen hemoglobin in mlado rastoče telo napolni z vsemi potrebnimi vitamini in minerali. Zelo majhnim otrokom ne smemo dajati koncentriranega naravnega soka, ampak ga je treba razredčiti z vodo. Za najstnike je pomembno, da naravne pijače ne zlorabljajo in jo pijejo v razumnih količinah.
Korenčkov sok - škoda in kontraindikacije
Imeti veliko koristnega in celo zdravilne lastnosti, korenčkov sok zahteva posebno pozornost pri pravilni uporabi.
- Sok je kontraindiciran za ljudi z razjedo na želodcu, gastritisom in kolitisom.
- V omejenih količinah naj bi ga uživali ljudje s sladkorno boleznijo, saj ima izdelek lastne naravne sladkorje.
- Preveliko odmerjanje soka lahko povzroči šibkost, zaspanost, glavobol, zvišano telesno temperaturo in porumenelost kože. Nutricionisti trdijo, da pogosta uporaba korenčkovega soka koža porumeni zaradi čiščenja jeter: z ostrim raztapljanjem toksinov se črevesje ne more spopasti z odpadki in pronicajo skozi kožo. Po prenehanju uporabe soka se bo koža vrnila v normalno barvo.
Po mnenju arheologov je korenje človeštvu poznano že več kot štiri tisoč let. Na dvoru Karla Velikega je bila vročena le na posebne priložnosti. Dandanes je zelenjava dostopna vsem. Svetlo oranžni plodovi kar vprašajo v ustih. S pomočjo te čudežne zelenjave lahko pozdravite številne bolezni, očistite telo škodljive snovi.
Korenje je zaradi svoje sestave prehranski vir številnih vitaminov, potrebnih za normalno delovanje. Človeško telo. Lahko jih naštejete le nekaj, da boste razumeli vse prednosti te zelenjave.
vitamin A
To je najprej karoten (provitamin A) - to je rastlinska oblika vitamina A. Rumena barva daje rdečemu rastlinskemu pigmentu beta-karoten.
Vitamin A je potreben, da človek opravlja biokemične funkcije v telesu. Pomanjkanje vitamina lahko povzroči negativne posledice:
- vid se poslabša;
- upočasnitev rasti;
- razvoj kožnih patologij;
- zmanjšana imunska funkcija.
Sorte korenja se razlikujejo po koncentraciji - karoten. V 100 g izdelka je lahko od 8 do 25 mg. Koncentracija je višja pri korenovih pridelkih, ki imajo svetlo oranžno barvo. Dovolj je, da čez dan zaužijete od 100 do 200 g korenja, da zadostite dnevnim potrebam po karotenu.
Statistika. Po vsem svetu približno tretjina vseh otrok trpi zaradi pomanjkanja vitamina A, 670.000 jih umre, preden dopolnijo 5 let. Približno 250.000 otrok izgubi vid zaradi pomanjkanja vitamina (Jugovzhodna Azija, Afrika).
B6 - piridoksin
To je eden od vitaminov skupine B, z njegovo udeležbo se pojavi presnova ogljikovih hidratov, sintetizira se hemoglobin, polinenasičen maščobna kislina, od tega je odvisna tvorba protiteles, rdečih krvnih celic, uravnava se aktivnost živčnega sistema.
Nikotinska kislina ali vitamin PP
Vitamin PP, potreben za desni tok redoks procese v tkivih, znižuje slab holesterol v krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov, razvoj sladkorne bolezni in hipertenzije. S pomanjkanjem vitamina PP lahko pride do težav z živčnim sistemom, prebavnimi organi.
vitamin K
Vitamin K sodeluje pri sintezi beljakovin, potreben je za normalno delovanje ledvic in presnovo v kosteh in tkivih.
Poleg teh vitaminov sestava vključuje tudi številne naslednje koristne snovi:
- beljakovine;
- ogljikovi hidrati;
- minerali;
- esencialna olja.
Koristne lastnosti soka
Sveže stisnjen sok je nesporna korist, saj vsebuje visoko koncentracijo provitamina A, vitaminov E, D, C, B. Sok zlahka absorbira tako otrokovo telo kot telo odraslega.
Znanstveniki so dokazali, da korenčkov sok vsebuje fitoncide, katerih glavni namen je uničenje patogenih virusov, mikrobov, kar pomaga Preprečevanje SARS:
- sveže pripravljen sok zmanjša tveganje za prehlad;
- sok kot grgranje za grlo lajša bolečine;
- v kombinaciji z medom zmanjša napade kašlja, zmehča hripav glas;
- mleko in sok pomagata pri lajšanju napada bronhialne astme.
Ljudje z očesne bolezni sok, pripravljen iz korenja, bo zagotovo koristil zaradi visoke vsebnosti snovi, ki so potrebne za prehrano zrkla.
Sok z vsakodnevno uporabo izboljšuje stanje ljudi z diagnozami: kratkovidnost, blefaritis, konjunktivitis. Spodbuja krepitev mrežnice.
Sistematična uporaba korenčkovega soka, pomaga izboljšati imunitetočiščenje telesa škodljivih snovi. Vsi sistemi človeškega prebavnega trakta, organi genitourinarnega sistema in srčno-žilni sistem delujejo bolje.
Zdravilna pijača pomaga zmanjšati slab holesterol, normalizira presnovo maščob in redoks procesi.
Onkologija, bolezni ščitnice bo teče veliko lažje, če pijete korenčkov sok. dober učinek opaziti pri bolnikih kožne bolezni in urolitiaza.
Koristi je mogoče opaziti, če pijete sok iz korenaste zelenjave, pridelane v okolju prijaznih pogojih, pred pitjem stisnjen in z dodatkom maščob.
300 mg je največji dovoljeni odmerek na dan.
Kontraindikacije
Sok ni za vsakogar. Prisotnost želodčnih težav, in sicer akutna oblika peptični ulkus, gastritis z visoko kislostjo je treba opustiti njegovo uporabo. Bolniki z diagnozo diabetesa mellitus jemljejo sok v omejenih količinah. Pri kronična driska Sok ni priporočljiv.
Preveliki odmerki pijače lahko izzovejo glavobol, občutek letargije, slabost, včasih koža postane rumena. Menijo, da je to posledica čiščenja telesa toksinov, ki povzročajo težka obremenitev na jetrih.
Nakup korenja ni težak, vedno je v prodaji. Spomladi prodajajo mlado, mehko korenje, poleti korenje nekoliko bogatejšega okusa, najslajše in najbolj sočno kupujejo v zimski čas in jeseni.
Korenina, ki ima svetlo oranžno barvo, vsebuje večjo količino karotena in njen sok je najbolj uporaben. Izberite gladke, čvrste korenine brez poškodb. Ohlapno korenje z vidnimi poškodbami kaže na skladiščenje v slabih pogojih in je morda gojeno z gnojilom. Optimalna teža korenja za pripravo soka je približno 150 gramov.
Korenje temeljito operemo, olupimo, narežemo na majhne koščke. Vredno je kupiti električni sokovnik s centrifugalnim principom delovanja, z njegovo pomočjo je najlažje pripraviti sok iz korenja.
Več koristi prinaša sok, ki ga ne pijete med obroki, ampak na prazen želodec pol ure pred obrokom.
Pozor! Soku ne pozabite dodati smetane, kisle smetane ali olivnega olja, le v kombinaciji z maščobami se karoten ob vstopu v telo absorbira in pretvori v vitamin A.
Korenčkov sok s smetano - zelo okusen in zdravilni napitek. Prednosti njegove uporabe vas ne bodo čakale, izboljšalo se bo ne le zdravje, temveč tudi stanje nohtov, strukture las, kakovosti kože. Kuhanje sploh ni težko in ne bo trajalo več kot 20 minut.
- Potrebovali boste sokovnik, korenje, smetano 15%.
- Dobro oprano korenje narežemo na koščke, vlijemo v sokovnik, dobimo sok.
- V 1 kozarec soka dodajte pol kozarca smetane, napitek je pripravljen, premešajte in lahko pijete.
Za izboljšanje okusa lahko na kratko postavite v hladilnik, ohlajena pijača ima bogatejši, bolj sladek okus.
Koristi za jetra
Za obolela jetra je značilno vnetje. Korenčkov sok v kombinaciji z abstinenco hrane lahko pomaga pri lajšanju vnetja. Sok odpravlja zastoje v jetrih, lajša vnetje, izboljšuje kakovost vezivnega tkiva.
Načrtujte trajanje tečaja glede na zdravstveno stanje, ni slabo pred odhodom na posvet k zdravniku, nasvet specialista pri zdravstvenih zadevah ni nikoli odveč. Za državo zmerno dovolj je, da jemljete sok dva tedna.
Pred sprejemom je treba opraviti čistilni klistir, ki odstrani toksine iz črevesja, izboljša njegovo absorpcijsko sposobnost.
Sok se tradicionalno pripravlja na sokovniku iz čisto opranega korenja, naenkrat zadostuje 1 kozarec sveže stisnjenega soka in 1 čajna žlička olivnega olja.
Pijte na prazen želodec pol ure pred zajtrkom in večerjo.
Učinek bo boljši, če se med tečajem držite diete ali preživite dneve posta.
Korenčkov sok za onkologijo
Na Japonskem že približno 20 let izvajajo raziskave o korenčku in njihovem vplivu na rakave celice. Pregledanih je bilo na tisoče bolnikov in izkazalo se je, da z zmanjšanjem količine mesa v prehrani in vključitvijo korenčkovega soka v dnevni jedilnik dosežejo 50-odstotno zmanjšanje tveganja za nastanek raka.
Korenčkov sok - vir betakarotena, lahko prepreči raka:
- prsni koš;
- koža;
- želodec;
- prostata;
- pljuča.
Prišli so do zaključka, da korenčkov sok alkalizira kri in se s tem upira raku. Menijo, da se rak pojavi, ko je telo zakisano, korenje pa pomaga telesu pri normalizaciji kislinsko-bazičnega ravnovesja.
Za boj proti raku je dovolj, da vsak dan popijete 3 žlice. sok iz ekološkega korenja.
Prednosti za ženske
Ženske, ki redno uživajo korenčkov sok, ostanejo mlade in privlačne dlje. Koža, lasje, nohti - zunanji kazalniki zdravja bodo vedno v odličnem stanju.
Ženska bo privlačna za moške, imela bo polno spolno življenje. To bo zagotovil provitamin A, ki ga vsebuje korenčkov sok, it redna uporaba vzdržuje potrebno raven ženskih hormonov.
Ženske med dojenjem opazijo posebno korist od soka.. En ali dva kozarca soka, popitega čez dan, lahko povečata količino proizvedenega mleka in izboljšata njegov okus. Za boljši spanec je koristno tudi pitje korenčkovega soka za nosečnice, manj pogosto pride do spremembe razpoloženja.
Zdravje človeka
S starostjo imajo moški težave s potenco, sistematična uporaba soka pomaga rešiti težavo, obnoviti zdravje človeka. genitourinarni sistem- to je šibka točka mnogih moških, sok bo pomagal preprečiti težave dobra preventiva pred tovrstno boleznijo.
Športniki in moški, ki se ukvarjajo s trdim delom, povezanim s fizičnim delom, bo sok olajšal utrujenost, pomagal obnoviti moč in zmanjšal bolečine v mišicah.
Prednosti soka za otroke
Začnejo dajati sok prve mesece življenja kot dopolnilna živila v majhnih odmerkih. Koristne snovi vstopijo v telo otroka in z materinim mlekom med dojenjem, če v tem obdobju zaužije sok.
Sok korenja in pese - koristi in škode
Nizek hemoglobin, ki ga povzroča anemija, lahko povzroči tahikardijo, palpitacije, težko dihanje med kakršnim koli fizičnim naporom. Znaki pomanjkanja so pogosto: otekanje tkiva, bolečine v mišicah telečna mišica. Nizek hemoglobin pri starejših je grozen za angino pektoris.
Hemoglobin se z rednim uživanjem pijače poveča. Kuhanje je preprosto. Za pripravo soka zelenjavo temeljito operemo, olupimo. Najprej naložite peso v sokovnik in iztisnite pesni sok, ne morete ga uporabiti takoj, vsebuje hlapne snovi, ki jih lahko imajo Negativni vpliv na telesu.
Sok, ki je stal v hladilniku dve uri, teh snovi ne vsebuje, lahko ga zaužijemo. V tem času iz korenja iztisnite enako količino soka, jih premešajte in popijte. En sok pese ali rahlo razredčen s korenčkovim sokom lahko močno zniža krvni tlak, kar je slabo za telo.
Da bi izključili škodo, upoštevajte razmerja sokov 1: 1.
Korenčkov-jabolčni sok - koristi in škode
Iz jabolk in korenja pripravimo mešan sok v razmerju 2:1. Vzemite dvakrat več jabolk. Sok je treba pripraviti naenkrat, za eno osebo zadostuje pol kozarca, po želji pa lahko popijete cel kozarec pred obroki. Pripravite sok s sokovnikom, takoj popijte sok.
- Vitamini, pektini in antioksidanti, ki so del jabolk, pomagajo pri zdravljenju anemije, čistijo telo, krepijo srce in žilne stene.
- Izboljša sestavo krvi zaradi znižanja ravni slab holesterol, stene krvnih žil postanejo elastične.
- Provitamin A, ki je del korenčkovega soka, krepi koristne lastnosti jabolčnega soka, poleg tega pa krepi živčni sistem, imuniteto, izboljša vid in obnavlja presnovo.
Pri ljudeh z visoko kislostjo želodčnega soka, želodčnimi razjedami se lahko po zaužitju tega napitka pojavi zgaga in bolečine v želodcu.
Pred sistematično uporabo se je bolje posvetovati z zdravnikom ali se vzdržati uporabe.
Korenčkov bučni sok
Obe zelenjavi sta koristni. Buča in korenje vsebujeta celoten kompleks vitaminov in mikroelementov, potrebnih za osebo. Magnezij in kalij, ki jih vsebuje buča, prispevata k normalnemu delovanju srčno-žilnega sistema, izboljšata srčni utrip, srce deluje bolje.
Koristne snovi v sestavi buče in korenja izboljšajo kakovost krvi, pomagajo zmanjšati težo. Vitamin A, s katerim je bogat korenček, pospešuje regeneracijo kože, otroci, ki pijejo sok, rastejo bolje in hitreje.
- bolezen urolitiaze;
- težave z jetri;
- bolezni ledvic;
- moten metabolizem.
Zelenjavo, predhodno operemo, olupimo, narežemo na majhne koščke, da jo lažje napolnimo v sokovniku. Vzemite bučo in korenje v razmerju 1:1. Stisnite sok. Dovolj je, da popijete en kozarec soka na dan.
Pijte takoj po pripravi, saj pomaga ohraniti celotno paleto uporabnih lastnosti.
etnoznanost priporoča zdravljenje trebušne slinavke krompirjev in korenčkov sok. Pripravite pred uporabo, vzemite enako količino zelenjave. Pijte pol kozarca 30 minut pred obroki. Soku dodajte 1 čajno žličko olivnega olja, ki izboljša absorpcijo provitamina A.
Ne vključujte se v zdravljenje brez posvetovanja z zdravnikom. Trebušna slinavka je zelo pomemben organ, zato je treba k zdravljenju pristopiti pravilno, po posvetovanju z zdravnikom. Trajanje sprejema je 7 dni. Odmori med tečaji v štirih dneh.
Pripravite sok iz korenja in zelene, pri čemer upoštevajte razmerje: 3 dele korenja, dva dela zelene. Sok bo imel koristi, če boste sledili določeni prehrani, in sicer iz dnevni meni je treba izključiti:
- izdelki iz moke;
- škrob;
- sladkorja.
Samo brez uporabe teh izdelkov lahko dosežete učinek s pomočjo soka korenja in zelene:
- zmanjšati kislost telesa;
- obnoviti živčni sistem;
- ohranjajte kosti in sklepe v dobrem stanju.
Vzemite pol ure pred obroki.
Uporabne lastnosti jabolk, korenja, pese se potrojijo pri uporabi soka, pripravljenega na njihovi osnovi. Pijača telesu ne zagotavlja le dnevnega odmerka vitaminov, ampak pomaga tudi pri zdravljenju raka.
Zdravniki že več kot eno leto priporočajo sok iz treh sestavin v jedilnik bolnikov s pljučnim rakom. Potek sprejema je dolg, tri mesece, poteka brez prekinitve. Lahko izboljša stanje bolnikov z drugimi vrstami raka.
Korenčkov-pomarančni sok združuje protivnetne snovi, ki zagotavljajo zdravje in lepoto kože. Sok je uporaben pri večini kožnih bolezni:
- luskavica;
- ekcem;
- akne.
Okrevanje kože, poškodovane zaradi bolezni, je hitrejše. Vitamin C, kalij, folna kislina - te snovi pomagajo koži, da je zdrava, lutein izboljšuje vid, vitamin A spodbuja regeneracijo jeter, znebi se stresa.
- srednje korenje - 5 kosov;
- pomaranče - 4 kos.
Korenje, operite in olupite, pomaranči odstranite lupino, jo dajte v sokovnik, dobite sok.