Metabolismo - kung ano ito. Mabilis at mabagal na metabolismo - ano ang pagkakaiba? Tungkol sa metabolismo sa simpleng wika

Ang isa sa mga mahahalagang aspeto ng paggana ng isang buhay na organismo ay metabolismo. Ang mga paglabag sa prosesong ito ay nagpapaliwanag ng maraming problema sa kalusugan.

Samakatuwid, mahalaga na malaman kung ano ang kakanyahan ng metabolismo, habang nagpapatuloy ito, at kung ano ang maaaring gawin upang mapanatili ito sa mabuting kalagayan.

Maraming marami ang nakasalalay sa mga tampok ng metabolismo mga tampok na functional.. Dahil dito, namamahala ang katawan upang isagawa ang lahat ng mga proseso na kinakailangan para sa buhay. Nakakaapekto rin ito sa kagalingan at timbang. Samakatuwid, dapat itong maunawaan kung ano ang metabolismo.

Ang terminong ito ay tinatawag na metabolismo. Binubuo ito sa mga proseso ng kemikal, sa kapinsalaan kung saan ang pagkain na natupok ay na-convert sa enerhiya na kinakailangan para sa pagpapatupad ng mga function ng buhay - respiratory, paglago, pagbabagong-buhay, atbp.

Nangangahulugan ito na sa ilalim ng konsepto na ito ay nagpapahiwatig ng panunaw at pagsipsip ng mga protina, taba at. Ang mga bahagi na kung saan ang mga sangkap na ito ay nahati ay ipinamamahagi sa mga tisyu kung kinakailangan.

Ang mga nutrients na pumapasok sa katawan ng tao ay hindi dapat lumampas sa pangangailangan para sa kanila. Kung may napakarami sa kanila, hindi sila ganap na natupok, ngunit maipon, na kung saan ay nabuo ang labis na timbang.

Para sa pagpapanatili normal na mga parameter. Kinakailangan na ang natupok at natupok na enerhiya ay halos pareho. Kapag ang mga patakaran ay lumihis mula dito, ang mga tagapagpahiwatig ng timbang ay maaaring bumaba at dagdagan. Ang parehong ay itinuturing na hindi kanais-nais na kababalaghan.

Ang mga proseso ng palitan ay binubuo sa dalawang interrelated phenomena

1. Anabolismo. Sa kasong ito, ang mga sangkap ay pinagsama sa pamamagitan ng pagbubuo ng mga kumplikadong istruktura. Nangangailangan ito ng enerhiya.
2. Catabolism.. Ang prosesong ito ay reverse anabizm. Kapag ito ay natanto, ang mga kumplikadong sangkap ay disintegrating sa maliliit na bahagi, sa proseso kung saan ang enerhiya ay nakikilala.

Ang parehong mga proseso ay napakahalaga at hindi umiiral nang hiwalay. Ang pagpapalabas ng enerhiya sa panahon ng catabolism ay tinitiyak ang daloy ng anabolismo kapag na-synthesized kinakailangang organismo Mga elemento.

Nangangahulugan ito na mayroong isang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng metabolismo at catabolism. Ang catabolism ay isa sa mga yugto ng pagpapatupad ng metabolismo. At ang huli ay isang mas malaking proseso.

Mga uri ng metabolismo

Ang metabolismo ay ang proseso ng palitan sa antas ng cell. Mayroong ilang mga uri ng metabolismo, ang bawat isa ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang mga tampok. Ang mga species na ito ay dapat na kilala upang mas mahusay na maunawaan ang prinsipyo ng kanilang gumagana.

Kabilang dito ang:

1. Protina. Ito ay likas sa mabilis na oksihenasyon at ang binibigkas na aktibidad ng parasympathetic nervous system. Ang mga taong may ganitong uri ng mga proseso ng metabolic ay may posibilidad na maiwasan mahigpit na pagkain Dahil sa madalas at malakas na pakiramdam gutom. Ang mga may-ari ng isang uri ng protina ng metabolismo ay naiiba sa nervousness at mabilis na ulo. Ang mga ito ay energetic sa isip, ngunit sa parehong oras pagkapagod ay madalas na nakakaranas. Dapat silang mas madalas kumain ng protina pagkain, ngunit abandoning carbohydrates ay ganap na hindi kanais-nais.
2. Carbohidrated.. Sa kasong ito, ang oksihenasyon ay nangyayari nang dahan-dahan, at ang malaking aktibidad ay sinusunod sa sympathetic nervous system. Ang ganitong mga tao ay hindi nagtulak sa matamis, mayroon silang mahinang gana, ngunit sa parehong oras ay kumonsumo sila ng maraming kape. Para sa kanilang katawan kapaki-pakinabang karbohidrat diet.Ngunit dapat tandaan na dahil dito maaari kang makakuha ng timbang at pukawin ang pag-unlad ng mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, ang isang espesyalista ay dapat bumuo ito.
3. Magkakahalo. Sa ganitong uri, ang mga palatandaan ng unang dalawang uri ay maaaring lumitaw, ngunit hindi sila napakatindi. Ang mga may-ari ng naturang metabolismo ay katangian ng madalas na pagkapagod at pagkabalisa. Sinubok din sila nadagdagan ang cravings. Sa matamis, ngunit sa parehong oras hindi sila laging magdusa mula sa problema ng overpressure katawan.

Ito ang mga pangunahing uri ng metabolismo sa mga tao. Ang kanilang mga tampok ay dapat isaalang-alang upang maiwasan ang mga kahirapan sa kalusugan.

Mga sintomas ng paglabag

Ang labis na aktibidad o kabagalan ng mga proseso ng palitan ay maaaring humantong sa ilang mga pagbabago sa paggana ng katawan. Para sa mga pagbabagong ito, maaari mong malaman kung normal ang metabolismo.

Kung ito ay nasira, dahil sa kung saan ang aktibidad nito ay nabawasan o tumataas, ang mga sintomas ay maaaring lumitaw bilang:

• buhok lasess at mga kuko;
• mga problema sa gastrointestinal;
• mga sakit sa tiyan;
• mga problema sa balat;
• pagkawala at pagkasira ng ngipin;
• isang matalim na pagbabago sa timbang parehong sa malaki at sa isang mas maliit na bahagi;
• malubhang uhaw;
• madalas na pakiramdam ng gutom;
• mga Paglabag. panregla cycle. Kabilang sa mga kababaihan.

Ang mga tampok na ito ay maaaring magpahiwatig hindi lamang ang mga paglabag sa proseso ng palitan, kundi pati na rin sa iba pang mga problema sa katawan. Samakatuwid, kung sila ay ipinakita, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor.

Video tungkol sa paglabag sa metabolismo - Ano ang mangyayari sa katawan?

Paano mag-overclock metabolismo?

Ito ay pinaniniwalaan na ang pinalakas na metabolismo ay nagbibigay-daan upang mabawasan ang timbang, kaya ang mga taong naghahangad na mawalan ng timbang upang mapabilis ito. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang iba't ibang mga pamamaraan.

Ngunit ito ay kinakailangan upang maunawaan na ang pagkakaroon ng pinabilis na metabolismo ay hindi palaging nagbibigay ng pagbawas sa timbang ng katawan, at kung minsan ay maaaring humantong sa pag-unlad iba't ibang sakit. Samakatuwid, bago sinusubukan na i-overclock ang metabolismo, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa doktor tungkol sa pagiging posible ng naturang mga pagkilos.

Sa mga pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang aktibidad ng mga proseso ng metabolic ay maaaring maiugnay:

1. Ang pagkain ng mga pagkain na nakakatulong sa pagpabilis ng metabolismo. Ang mga tampok ng pagkain ay maaaring makaapekto sa mga proseso ng metabolic. Ang mga produkto na nagpapataas ng kanilang aktibidad ay maaaring maiugnay:
   • isda;
   • di-taba karne;
   • mansanas;
   • produktong Gatas;
   • green tea;
   • sitrus;
   • buong grado.

   Dapat itong gamitin araw-araw. Upang madagdagan ang pagganap, kailangan mong kumain sa mga maliliit na bahagi, pati na rin uminom ng sapat na halaga ng tubig.

2. Ang paggamit ng mga espesyal na inumin. Paggamit ng pag-inom, maaari mo ring i-activate ang mga proseso ng metabolic. Upang gawin ito, gamitin ang:
   • tubig (pinahuhusay nito ang palitan, lalo na ito ay kapaki-pakinabang pagkatapos ng paggising);
   • green tea (ito ay likas sa taba nasusunog at paglilinis ng mga katangian);
   • gatas (ito stimulates metabolic proseso dahil sa kaltsyum na nakapaloob dito);
   • kape (ang inumin na ito ay binabawasan ang pakiramdam ng gutom).

   Kailangan mong malaman na ang pamamaraan na ito ay epektibo sa kumbinasyon sa iba. Ngunit ang pang-aabuso sa kanila ay maaaring mapanganib.

3. Paggamit ng mga bitamina. Ang paggamit lamang ng pamamaraang ito pagkatapos lamang kumunsulta sa isang doktor. Ang supply ng katawan na nawawalang elemento ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa metabolismo, kundi pati na rin para sa kalusugan bilang isang buo. Ngunit kailangan mong malaman kung aling mga sangkap ang nawawala, dahil ang labis na bitamina ay maaari ring makapinsala. Ang espesyalista ay makakatulong na ihayag ito. Kadalasan upang mapabilis ang palitan, dapat mong gamitin:
   • langis ng isda dahil ito ay nag-aambag sa pagkuha ng labis na kolesterol;
   • folic acid, na nagpo-promote ng kaligtasan sa sakit;
   • bitamina mula sa mga grupo A, B, C at D, habang normalize ang antas ng insulin.

   Ang mga katangian ng nakalistang bitamina ay nakakatulong sa pagpabilis ng mga proseso ng metabolic.

4. Pag-activate sa tulong mga gamot. Ang mga paghahanda na may kakayahang mapabilis ang metabolismo, medyo marami, ngunit kinakailangan upang gamitin lamang ang mga ito upang humirang ng isang doktor upang hindi makapinsala sa kalusugan. Mayroon silang contraindications, din ang mga pondong ito ay may kakayahang tumawag mga epekto. Samakatuwid, kailangan mo munang kumunsulta sa isang espesyalista. At kahit na matapos ang pagtanggap ng pahintulot, hindi sila dapat abusuhin.
5. Application. nakapagpapagaling na mga halaman. Ang ilang mga damo ay may kakayahang maka-impluwensya sa metabolismo. Kabilang dito ang:
   • ginseng;
   • isang serye;
   • rosehip;
   • lemongrass;
   • echinacea;
   • dahon ng strawberry.

   Ang mga nakapagpapagaling na halaman ay itinuturing na ligtas dahil mayroon silang mga likas na pinagmulan. Ang tanging panganib na nauugnay sa kanilang paggamit ay malamang allergic reactions.. Samakatuwid, hindi rin sila dapat abusuhin, at bago magsimula ang pagtanggap, kumunsulta sa isang espesyalista.

6. Ehersisyo ehersisyo. Wala pisikal na Aktibidad Ang natitirang metabolic acceleration methods ay karaniwang hindi epektibo. Samakatuwid, una sa lahat, kailangan mong simulan ang paglalaro ng sports, na sa hinaharap ay maaaring reinforced sa pamamagitan ng epekto ng iba pang mga pamamaraan.

Iminumungkahi na gamitin ang nakalistang mga pamamaraan para mapabilis ang metabolismo sa complex upang ang katawan ay hindi nakalantad sa labis na pagkakalantad sa anumang tool, na lubhang mapanganib. Ngunit kailangan mo munang tiyakin na ang pangangailangan para sa naturang mga panukala ay umiiral.

Video tungkol sa mga pamamaraan para sa accelerating metabolismo:

Paano makakuha ng timbang?

Ang ilang mga tao ay hindi sobra sa timbang, ngunit hindi sapat ang timbang. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay itinuturing din na isang problema at maaaring humantong sa mga deviations sa gawain ng katawan. Samakatuwid, kung minsan ang isang tao ay interesado sa paghina sa mga proseso ng metabolic, dahil kailangan niya upang makakuha ng isang masa.

Ang mga sumusunod na pagkilos ay maaaring makatulong sa ito:

1. Baguhin ang iskedyul ng kuryente. Ito ay nagkakahalaga ng mas kaunting pagkain na mas madalas na pilitin ang katawan upang pabagalin ang proseso ng kanyang asimilasyon.
2. Pagkonsumo ng mga produkto na naglalaman kumplikadong carbohydrates. Kailangan ng maraming oras sa kanilang paghahati.
3. Pagtanggi na kumain ng kape at berdeng tsaa. Ang mga inumin na ito ay kadalasang nagpapabilis sa metabolismo, kung hihinto mo ang kanilang paggamit, ang kabaligtaran na epekto ay sundin.
4. Mahabang pagtulog. Sa isang panaginip, mayroong isang paghina sa lahat ng mga proseso na nagaganap sa katawan. Nalalapat ito sa pagpapalitan ng mga sangkap.
5. Pagbabawas ng calorie consumed na mga produkto. Sa kasong ito, ang katawan ay mapipilitang makaipon ng enerhiya.

Ang pagiging epektibo ng mga pagkilos na ito ay dahil sa ang katunayan na sila ay sumasalungat sa mga patakaran malusog na nutrisyon. Kapag ginagamit ang mga ito, posible na madagdagan ang timbang ng katawan, kung kinakailangan. Ngunit hindi rin kailangang abusuhin ang mga pagkilos na ito - tiyak dahil ang mga ito ay isang paglabag malusog na larawan Buhay.

Sa kawalan ng pangangailangan para sa kanilang paggamit o sa kawalan ng medikal na kontrol, maaari silang maging sanhi ng mga hindi maibabalik na pagbabago sa mga proseso ng metabolic. Ang resulta ay nagiging isang pathologically accelerated timbang makakuha, dahil kung saan maraming mga problema sa kalusugan lumitaw.

Nangangahulugan ito na ito ay kinakailangan upang ilapat ang mga pamamaraan para sa pagbagal ng metabolismo lamang pagkatapos ng pagkonsulta sa isang doktor. Kung ang isang espesyalista ay nagsasabi tungkol sa pangangailangan para sa isang massset, pagkatapos ay may kahulugan sa kanilang paggamit.

Ngunit kahit na sa kasong ito, kailangan mong sumunod sa mahigpit na rekomendasyon upang maiwasan ang mga makabuluhang pagbabago. Ito ay nakapag-iisa na nagsisimula ng paghina o pagpabilis ng metabolismo na hindi kanais-nais.

Video tungkol sa kung paano makakuha ng timbang:

Karamihan sa mga tao ay walang kaalaman na kinakailangan para sa mga ito, bukod sa, ito ay mahirap para sa kanila upang masuri ang estado ng kanilang katawan at matukoy ang pangangailangan para sa mga ito sa isang pagbaba o pagtaas sa timbang. At kahit na may ganoong pangangailangan na isaalang-alang mga indibidwal na katangianSamakatuwid, ito ay kinakailangan upang makakuha ng mga espesyal na rekomendasyon mula sa isang doktor na nakatuon sa doktor.

Teksto: Olga Lukinskaya.

Ang salitang "metabolismo" ay kadalasang ginagamit sa lugar at hindi sa lugar, Ngunit hindi lahat ay lubos na nauunawaan kung ano ang metabolismo at para sa kung anong mga batas ang ginagawa nito. Upang maunawaan ito, nagtanong kami ng sports nutritionist, isang miyembro ng International Association of Sports Sciences (Issa) Leonida Ostapenko at isang klinikal na psychologist, tagapagtatag ng klinika ng mga karamdaman sa pagkain ni Anna Nazarenko, na kailangan mong malaman tungkol sa metabolismo, at kung paano hindi makapinsala sa iyong katawan sa mga pagtatangka na baguhin ito.

Ano ang metabolismo

Ang metabolismo, o metabolismo, ay pinagsasama ang lahat ng mga reaksiyong kemikal sa katawan. Ang mga ito ay patuloy na nangyayari at kasama ang catabolism - ang pagkawasak ng mga protina, taba at carbohydrates para sa enerhiya at " mga materyales sa gusali"- Parehong anabolismo, iyon ay, ang paglikha ng mga selula o pagbubuo ng mga hormone at enzymes. Ang aming balat, mga kuko at buhok at lahat ng iba pang mga tela ay regular na na-update: para sa kanilang konstruksiyon at pagbawi pagkatapos ng pinsala (halimbawa, para sa pagpapagaling ng mga sugat), "brick" ay kinakailangan - lalo na ang mga protina at taba - at "lakas ng paggawa" - enerhiya. Ang lahat ng ito ay tinatawag na metabolismo.

Sa ilalim ng metabolismo ay nagpapahiwatig ng paglilipat ng enerhiya na kinakailangan para sa mga naturang proseso. Ang mga gastos nito ay ang pangunahing palitan - ang mga ito ay calories na pumunta upang mapanatili ang temperatura ng katawan, ang gawain ng puso, bato, baga, nervous system. Sa pamamagitan ng paraan, sa pangunahing palitan ng 1,300 Cywlor, 220 ng mga ito accounted para sa trabaho ng utak. Ang metabolismo ay maaaring nahahati sa pangunahing (o basal), na nangyayari nang palagi, kabilang sa isang panaginip, at isang karagdagang nauugnay sa anumang aktibidad maliban sa kapayapaan. Ang pagpapalitan ng mga sangkap ay kabilang sa lahat ng nabubuhay na organismo, kabilang ang mga halaman: ito ay pinaniniwalaan na ang pinakamabilis na metabolismo sa mga hummingbird, at ang pinakamabagal - ang sloth.

Ano ang nakakaapekto sa rate ng metabolismo

Madalas nating marinig ang mga expression na "mabagal na metabolismo" o "mabilis na metabolismo": madalas na nasa isip ang kakayahang mapanatili ang pagkakaisa na walang mga paghihigpit sa pagkain at pisikal na pagsisikap o, sa kabaligtaran, ang pagkahilig ay madaling makakuha ng timbang. Ngunit ang metabolic rate ay makikita hindi lamang sa hitsura. Sa mga taong may mabilis na metabolismo sa napakahalaga mahalagang pag-andar, halimbawa, ang gawain ng puso at utak, sa parehong oras ay gumugol ng mas maraming enerhiya kaysa sa mga may hawak ng mabagal na metabolismo. Sa pantay na naglo-load, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng almusal at kumain ng mga croissant, agad na nasusunog ang lahat ng mga calories na nakuha, at ang iba ay mabilis na makakakuha ng timbang - nangangahulugan ito na mayroon silang ibang rate ng basal exchange. Depende ito sa hanay ng mga kadahilanan, marami sa mga ito ay hindi maimpluwensyahan.

Ang mga kadahilanan ng metabolismo na hindi naaayon sa pagwawasto ay tinatawag na static: ito ay pagmamana, sahig, ang uri ng katawan, edad. Gayunpaman, may mga kondisyon kung saan maaari mong impluwensyahan. Ang mga dynamic na parameter ay kinabibilangan ng timbang ng katawan, psycho-emosyonal na estado, organisasyon ng diyeta, ang antas ng produksyon ng hormon, pisikal na ehersisyo. Mula sa pakikipag-ugnayan ng kabuuang nakalista at depende sa halaga ng palitan. Kung tama mong ayusin ang mga kadahilanan ng ikalawang grupo, maaari mong pabilisin o pabagalin ang metabolismo sa ilang lawak. Ang resulta ay nakasalalay sa mga peculiarities ng genetika at ang pagpapanatili ng buong sistema ng palitan.

Ano ang metabolismo, madaling maunawaan, dahil ang mga magulang, tagapagturo, mga doktor ay may malusog na metabolismo mula sa pagkabata. Iyon ay, halos lahat ng bagay maliban sa lola, na nagnanais na mapawi ka sa kamatayan na may mga cake at. Sa halimbawang ito, ang isang mahusay na lola ay nagpapasigla sa metabolic disorder, ngunit malamang na ang lola ay magiging pangunahing pinagkukunan ng mga problema. Tungkol dito, pati na rin kung paano mapabilis ang metabolismo para sa pagbaba ng timbang, nakikipag-usap kami nang detalyado.

Ang Internet at ang pindutin ay puno ng mga talakayan tungkol sa paksa, kung ang mga additives ay gumagana upang mapabilis ang metabolismo, at kung nagtatrabaho sila, kung paano makilala ang isang mahalagang additive mula sa walang silbi mahal na basura. Narito ang lugar ay totoo upang sabihin na ang isang masaganang diyeta at malalaking pisikal na pagsisikap ay hindi lamang ang pinakasimpleng, kundi pati na rin ang tanging maaasahang paraan upang pilitin ang katawan na gumastos ng mas mabilis na enerhiya. Pisikal na eheresisyo - Ang pinakamahusay na sagot sa tanong kung paano pabilisin ang metabolismo.

Paano mapabilis ang metabolismo para sa pagbaba ng timbang?

Ang mga additives at trick ng pagkain, mahigpit na pagsasalita, ang metabolismo ay hindi mapabilis, ngunit ang isang bilang ng mga produkto (ordinaryong kape, halimbawa) ay maaaring pasiglahin nervous system. At upang pilitin ang katawan na mag-aaksaya ng mas maraming enerhiya. Ang parehong prinsipyo ng operasyon sa taba burner.

Isipin ang tatlong uri ng metabolismo: ang pangunahing, digestive at aktibo. Ang pangunahing at digestive ay responsable para sa kabuhayan ng katawan: ang pagsipsip ng pagkain, pag-iisip, pangitain, sirkulasyon ng dugo, pagpapalitan ng init, paglago, pagbabagong-buhay, at iba pa - mga 80% ng buong enerhiya na pumapasok sa katawan ay ginugol sa kanila! Ang aktibong metabolismo (iyon ay, ang enerhiya ng pisikal na pagsusumikap) ay tumatagal lamang ng 20%.

Sa lahat ng oras na ito sa iyong katawan mayroong dalawang metabolic na proseso: catabolism at anabolism.

Ang catabolism ay ang pagkawasak at disassembly ng mga elemento na pumapasok sa katawan. Halimbawa, ang cleavage ng protina sa mga amino acids na kasama ng pagkain. Ang reaksyon na ito Ito ay sinamahan ng pagpapalabas ng enerhiya, ang parehong calories at kilocalories na meticulously kinakalkula supporters ng isang malusog na pamumuhay.

Anabolism - reverse catabolism process of synthesis. Ito ay kinakailangan kapag kailangan mong gawin ang mga split amino acids at gumawa ng materyal upang bumuo ng mga kalamnan mula sa kanila. Ang paglago ng tao, ang pagpapagaling ng sugat ay ang lahat ng resulta ng anabolismo.

Samakatuwid, mula sa isang matematiko punto ng view, ang pagtaas sa katawan (kalamnan, taba at lahat ng iba pa) ay ang pagkakaiba sa pagitan ng catabolism at anabolismo. Ang lahat ng enerhiya na wala kang panahon upang mag-aaksaya, ay magaganap lalo na sa taba at isang bagay sa mga maliit na bagay sa iba pang mga katawan ng katawan, maging ito kalamnan o atay.

Ang pagpabilis ng metabolismo ay isang malubhang hakbang sa pagbaba ng timbang, ngunit maraming hakbang ang mali. Halimbawa, dagdagan ang pisikal na pagsusumikap, kahanay, bilang mahigpit na limitado sa diyeta. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ay makakatanggap ng maliit na calories, ang metabolismo ay magpapabagal at ang taba ay hindi pupunta kahit saan, maaari itong maging aktibong ipinagpaliban sa tiyan at sa lugar ng sinturon.

Ang isang katulad na diskarte ay din masira ang hormonal balanse: ang isang tao ay magsisimulang makaranas ng gutom, stress, pag-aantok, pagkabulok ng kalooban at sekswal na attraction. Ang ganitong pinabilis na metabolismo na hindi natin kailangan!

Paano mag-overclock metabolismo sa isip at walang masamang kahihinatnan?

Ang mga ehersisyo ng kuryente at isang isport na may pagpapalakas ng nutrisyon ay hindi lamang gumawa sa iyo ng isang cast, ngunit din mapabilis ang isang pagbagal metabolismo. Ano ang mausisa, ang mga calories na nakuha ng sports organism ay mas aktibong ginugol hindi lamang sa isport mismo, kundi pati na rin sa lahat ng iba pang mga function ng iyong katawan, kabilang ang pagkain at pangunahing metabolismo! Iyon ay, mas aktibo at matakaw na kotse ikaw ay magiging, mas malakas ang iyong metabolismo ay lalabas.

Ang katawan ay magbabago rin sa regular na pamamaraan sa pag-aaral simpleng carbohydrates.Ngayon simpleng carbohydrates ay ipapadala lalo na sa mga kalamnan. Ngunit ang mga layong taba ay magsisimulang magutom at unti-unting matunaw.

Mula sa simpleng pagtatapos na ito: pinabilis na palitan Ang mga sangkap mismo ay hindi halaga - ito ay isang tool na maganda lamang sa kumbinasyon ng regular na pisikal at sports load.

Kung sa iyong buhay pisikal na isport Hindi gaanong oras ang binabayaran kung ang isang mainit-init na mouse ng computer at isang soft car seat eclipse ang natitirang halaga, kalimutan kung paano mapabuti ang metabolismo. Ang isang kabataang lalaki ay pinilit ng mas matanda - diets at mga diet lamang.

Congenital mabuti at masamang metabolismo

Naisip na may isang katanungan kung paano mapabuti ang metabolismo, ang mga tao ay patuloy na nahaharap sa isang kababalaghan ng congenital mabuti at congenital masamang metabolismo. Sa anumang kumpanya ay may isang tao na sa isang sitters kumakain ng cake at isang pork steering wheel, ngunit ito ay nananatiling skinless bilang isang katulong. Iyon lang ang tungkol dito at bulong na may inggit - sinasabi nila, magandang metabolismo mula sa mga magulang na natanggap. Ngunit ang kanyang kasamahan, skier at fan diet, ay agad lumalaki ang tiyan mula sa isang raw na karot. Siya ay hindi nasisiyahan at biktima ng masamang metabolismo.

Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang mabagal na metabolismo ay nangyayari sa ilalim ng isang numero bihirang sakitsinamahan ng hormonal disorder. Una sa lahat, natatandaan ng mga doktor ang hypothyroidism - ang estado ng kakulangan ng mga hormone thyroid Glands..

Tulad ng para sa mga payat na tao, ito ay kinakailangan upang tumingin mas mabuti: marami sa kanila ay hindi mga atleta, ngunit labis na mobile, "overclocked" mga tao, bukod sa, pagtimbang sa diyeta at bayad, kahit na sila ay subconsciously. Ang pagbabanta ng mga tao ay madalas na manipis dahil ginagamit ang mga ito upang maging payat mula sa maagang pagkabata at katutubo na hawakan ang kanilang sarili sa karaniwang anyo. Marahil sila ay may malakas na nerbiyos, tahimik na trabaho at magandang panaginipSamakatuwid, wala silang labis na gana sa nervous soil.

Tinitiyak ng parehong mga psychologist at physiologist na sa karamihan ng mga kaso na isinasaalang-alang natin ang likas na pinabilis na metabolismo at humbered, isang resulta ng edukasyon, hindi genetika. Well, psychologically, hindi namin laging tanggapin ang mga taong totoo: tila sa amin na ang mga ito ay ang lahat ng oras upang kumain ng isang bagay, bagaman sila ay aktwal na pagsasanay ng malusog na fractional pagkain, at ito ay bumubuo ng mga obsoles sa paligid ng iba.

Mula sa pangunahing batas na binuo sa simula ng artikulo (ang pagtaas sa masa ay catabolism minus anabolism), kahit na hindi sila nagtatago.

Metabolic disease.

Hormonal na pagkabigo, maling nutrisyon At ang panganib ng mga sakit ay humantong sa metabolic disorder. Kadalasan ito ay ipinahayag sa hitsura ng sobra subcutaneous na taba Dahil sa mga pagkabigo sa ikot ng pagpoproseso ng loop. Ngunit ito ay isang pulos hitsura, ang mga proseso mangyari kahit na mas kaaya-aya, sa paanuman: pagtaas sa kolesterol, cardiovascular anomalya, atbp. Edems, hindi malusog na kulay ng balat, may sakit na buhok - lahat ng nasa itaas ay isang resulta ng metabolic disorder.

Magandang balita: Sa karamihan ng mga kaso, maaari mong mapupuksa ang diyeta. Ngunit upang matiyak na hindi mo kailangan ang pangangalagang medikal, ano ang dapat kong gawin? Karapatan sa ito medikal na pangangalaga Makipag-ugnay sa!

Metabolismo o palitan mga sustansya - Ito ang complex mga proseso ng kemikal Sa katawan na tumutulong sa paghahati ng pagkain, i-on ito sa enerhiya. Sa proseso ng buhay ng tao, siya ay gumaganap mahalagang papel, Sumasali sa paglago, paghinga, pag-update ng mga cell, pagpaparami, atbp. Tamang ang palitan ng nutrients (metabolismo), mga espesyal na enzymes, accelerating food digestion, ang pagsipsip ng taba, protina at carbohydrates, na nagpapanatili ng mga gastos sa enerhiya, lumikha ng batayan para sa cell regeneration sa pamantayan.

Ang metabolismo ay binubuo ng disintegration ng nutrients (dissimilation) at kanilang pagbuo, synthesis (asimilasyon).Ang mga ito ay patuloy na nangyayari sa katawan ng tao sa buong buhay at nahahati sa mga hakbang na ito:

• daloy ng nutrients In. digestive System.;
• pagsipsip;
• pamamahagi upang lumahok sa mahahalagang proseso, paglagom;
• pag-unlad ng mga produkto ng pagkabulok.

May tatlong pangunahing uri ng mga nutrient exchange disorder, kaalaman kung saan nakakatulong upang gawing normal ang proseso sa kaso ng paglabag:

1. Paglabag sa protina palitan. Sinamahan ng isang pare-pareho ang pakiramdam ng gutom, kinakabahan excitability, mabilis na ulo, stress, ito ay tumutulong sa normalize stellic diet..
2. Nakakagambalang carbohydrate exchange. Ang isang tao ay hindi tulad ng matamis, hindi maaaring mabuhay nang walang kape, nagtataglay masamang Appetite.. O ang isang tao ay hindi maaaring mabuhay nang walang mga Matamis, patuloy na meryenda ang mga pastry, sweets at iba pang mga simpleng carbohydrates. Tinutulungan nito ang ganitong uri ng palitan (metabolismo) ay tumutulong sa isang karbohidrat na diyeta sa ilalim ng mahigpit na kontrol ng doktor.
3. Magkakahalo. Ang mga taong may ganitong metabolismo ay kadalasang nakakaranas ng pagkapagod, pagkabalisa, gustung-gusto ang mga matamis at nagdurusa sa timbang.

Bakit lumalabag sa metabolismo

Ang tamang metabolismo ay tumutulong upang mapanatili ang normal na kalusugan ng tao. Kapag nasira ito, ang lahat ng uri ng metabolismo ay hindi tama. Ang mga estado na ito ay maaaring pukawin ang paglitaw ng mga sakit na nangangailangan ng agarang paggamot. Makilala ang mga sumusunod na dahilanna maaaring makagambala sa metabolismo:

• namamana predisposition;
• masamang ugali;
• pagbabago ng balanse ng mga hormone;
• mga sakit sa thyroid;
• may kapansanan adrenal function, pituitary gland;
• di-pagsunod sa calorie norm, na humahantong sa pagbaba ng timbang o pagtaas ng timbang;
• hindi balanseng nutrisyon;
• kakulangan sa pagkain ng macro- at micronutrients;
• epekto mapanganib na mga kadahilanan Kapaligiran.

Mga sintomas ng hindi wastong metabolismo

Matukoy kung ang mga proseso ng palitan sa katawan (metabolismo) ay nilabag, ang mga sumusunod ay makakatulong mga sintomas ng katangian:

1. Biglang pagbabago ng timbang ng katawan (timbang o pagbaba ng timbang) na may ordinaryong nutrisyon.
2. Dagdagan, tanggihan sa gana.
3. Ang hitsura ng pigmentation.
4. Ang pagkawasak ng enamel sa ngipin.
5. Diarrhea o paninigas ng dumi.
6. Pantal sa balat.
7. Paglabag sa istraktura ng mga kuko, buhok, ang hitsura ng maagang buto.
8. Paa.
9. Nabawasan mahalagang tono, kawalang-interes.
10. Pagkamayamutin.
11. Masamang kalagayan ng kalusugan.

Sa kaso ng paglabag sa metabolismo, ang mga sumusunod na sakit ay maaaring mangyari:

1. Gota. Ito ay nangyayari kapag ang pag-alis ng uric acid ay may kapansanan, na humahantong sa akumulasyon sa cartilage Fabric, Pinanatili ang mga asing-gamot na uric acid.
2. Ang hypercholesterolemia ay isang pagtaas sa kolesterol ng dugo. Ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng paglitaw cardiovascular diseases.
3. Asukal sa diyabetis ng pangalawang uri.
4. Labis na katabaan.
5. Hypertonic disease..
6. Ischemic disease. Puso.
7. Sakit ng mga joints.
8. Sakit sa balat.
9. Anorexia.
10. Mga sakit sa bituka, atbp.

Paano ibalik ang metabolismo

Mahalagang kilalanin ang paglabag sa metabolismo sa oras at gawing normal ito, pag-iwas sa pagkasira ng kalusugan. Ilang paggamot na nagpapahiwatig ng pagtanggap medicinal Preparations., biostimulants, ipasa eksklusibo sa ilalim ng kontrol ng doktor. Iba (pagsunod tamang larawan Buhay at Diet, Exercise, Reception bitamina complexes.) ay isinasagawa nang nakapag-iisa. Tingnan ang bawat isa, pagpili ng angkop na paraan upang gawing normal ang palitan ng nutrients (metabolismo) ng buong organismo.

Paggamot sa mga droga

Ang normalize, upang magtatag ng metabolismo sa katawan (metabolismo) ay tumutulong sa mga tablet, droga, appointment at pagtanggap kung saan dapat kontrolin ang mga espesyalista, nutrisyonista. Ang mga paghahanda ay may contraindications. Halimbawa, ang mga sumusunod na gamot Tulong upang mabawasan ang timbang, gawing normal ang asukal sa dugo:

1. Reduxene - tumutulong upang harapin ang sobra sa timbang, na nagiging sanhi ng saturation, pagsusubo permanenteng pakiramdam gutom. Tinatanggap ito nang 1 beses sa isang araw para sa reseta ng doktor, may Kahinaan - maraming epekto.
2. Glucophage - tumutulong upang gawing normal ang function ng pancreas, mapabilis ang metabolismo, mapabuti ang panunaw. Inilapat sa. asukal sa diyabetis 2 uri. Ang dosis ay tinutukoy ng isang espesyalista, ang bentahe ng gamot - isang bihirang hitsura mga epekto.
3. Lecithin - tumutulong sa normalize ang mga taba paghahati sa amino acids sa atay.

Mga Bitamina at Trace Elements.

Ang pagbawi ng metabolismo gamit ang mga bitamina at mga elemento ng trace ay isinasagawa ng isang nakapagpapalusog na manggagamot pagkatapos ng diagnosis. Bilang karagdagan sa pagsunod sa pagkain, pagbawi ng mga pondo metabolic functions.:

1. Fat Fat. - Ang sangkap ay binabawasan ang kolesterol sa dugo, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga vessel ..
2. Ang bitamina A, B, C, D, atbp ay kasangkot sa lahat ng uri ng metabolismo.
3. Folic acid - Ang sangkap na kasangkot sa proseso ng pagbuo ng dugo.
4. Yodo, na nagpo-promote ng intensification ng gawain ng thyroid gland.
5. Chrome - stimulates ang digestive system, tumutulong upang gawing normal ang rate ng asukal sa dugo, pagbawas ng labis na pananabik para sa matamis.
6. Probiotics - Mga sangkap upang makatulong sa normal na balanse kapaki-pakinabang na bakterya Bituka bituka na nakakatulong sa pag-alis ng mga slags.
7. Bitamina at mineral complexes, na tumutulong upang gawing normal ang metabolismo at ang gawain ng mga sistema ng organismo ng enzymatic, atbp.

Diyeta

Pagtanggap ng isang gamot, bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at herbal Info. Hindi ito nakakatulong sa ganap na normal, ibalik ang metabolismo. Kailangang sumunod sa isang diyeta, sundin wastong Nutrisyon. Ibukod nakakapinsalang pagkain (taba, maalat, pinausukan), magbigay ng baking, pasta, alkohol. Bilis at normalize mabagal na metabolismo ay tumutulong sa isang baso ng tubig na may lemon juice sa umaga. Buong nutrisyon - Pangako ng tamang pagtulo ng mga proseso ng metabolic. Para sa almusal, kumain ng protina at kumplikadong carbohydrates, tulad ng muesli na may gatas.

Balansehin ang diyeta upang ito ay naglalaman ng mga sariwang gulay, prutas, protina na pagkain (itlog, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, manok, mani). Hatiin ang buong halaga ng pagkain para sa 5-6 receptions, hindi nalilimutan balanse ng tubig (2.5 liters bawat araw). Magdagdag ng paminta, bawang, turmerik at iba pang pampalasa sa mga pinggan, makakatulong sila na mapabuti ang mga function ng metabolic. Tanggihan ang simpleng carbohydrates, high-calorie snack sa gilid kapaki-pakinabang na taba - Isda, abukado, mani. Ang pagsunod sa mga patakarang ito, ang mga napiling pagkain ay makakatulong upang madaling patatagin ang timbang, normalize ang metabolismo.

Exercise stress.

Ang normalisasyon ng metabolismo (metabolismo) na may mga pamamaraan sa itaas na may isang laging nakaupo na pamumuhay ay hindi magbibigay ng ninanais na epekto. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsasagawa ng mga sumusunod na pagsasanay at pamamaraan:

1. Paglalakad, pagtakbo, paglangoy, paglukso sa lubid, pagbibisikleta, pagbisita sa gym - anumang pisikal na pagsisikap ng isang regular na karakter.
2. Squat, push ups, pagpapalakas ng kalamnan pindutin - pagsasanay na ginanap sa bahay.
3. Preventive massage.
4. Malamig at mainit na shower.
5. Bisitahin ang Bani, Saunas - tumutulong sila upang gawing normal ang metabolismo bilang resulta ng pinabuting sirkulasyon ng dugo (huwag kalimutang kumunsulta sa doktor).
6. Long walks. Sariwang hangin.

Pamumuhay

Alamin kung paano pamahalaan ang stress, galit. Kalmado at balanse kondisyon ng kaisipan Tulong upang gawing normal ang antas ng cortisol (hormone, reinforcing appetite). Suriin ang atay gall-bubbleAng mga enzymes na nabuo ng mga organo na ito ay nakakatulong sa paghahati ng pagkain, pagtanggal ng mga produkto ng agnas, basura, mga slag. Tanggihan mula sa mapanganib na mga gawi - Paninigarilyo, paggamit mga inuming may alkohol, worsening ang estado ng kalusugan na lumalabag sa pagpapalitan ng nutrients (metabolismo).

Mga katutubong paraan

Sa kaso ng mga pagbabago sa mga proseso ng palitan sa mga tisyu, inirerekomenda ng mga espesyalista ang mga biostimulant (adapogens), nagpapalakas ng lahat proteksiyon functions. Ang katawan, na tumutulong sa gawing normal ang mga proseso ng metabolismo (metabolismo). Dalhin ang mga ito nakatayo pagkatapos ng pagkonsulta sa isang espesyalista:

• ginseng;
• tsino lemongrass;
• aralia Manchurskaya;
• luncture mataas;
• rhodiola pink;
• eleuthherococcus spiny;
• levsay saflorovoid;
• nettle dwarm;
• isang serye;
• rosehip;
• lope.

Kung wala kang anumang contraindications, subukan upang gawing normal ang asimilasyon minerals. (metabolismo) sa tulong ng naturang mga pondo (ang kurso ng paggamot ay itinatag nang isa-isa):

1. Ibuhos ang tubig na kumukulo (1 tasa) 2 kutsarita ng tuyo, durog na dahon walnut., insist 2 oras. Uminom ng 1/2 tasa pagkatapos ng pagkain.
2. Grind 200 g bawang, ibuhos 250 ML ng bodka, igiit ang 10 araw, pilay. Magdagdag ng 2 patak sa gatas, uminom bago kumain ng 3 beses sa isang araw. Dagdagan ang araw-araw sa pamamagitan ng 2-3 patak, unti-unting nagdadala sa 25.
3. Paghaluin ang 0.5 baso ng gadgad sariwang pipino At ang nakakagiling na repolyo na walang asin. Kumain ng salad sa isang walang laman na tiyan sa umaga at 2 oras bago matulog ang deposito.
4. Dandelion dahon (10 piraso) Kumonekta sa 1 gadgad pipino at kulay-gatas, kumain sa umaga at sa gabi araw-araw.

Video.

Metabolismo (O. metabolismo, mula sa Greek μεταβολή - "Pagbabagong-anyo, pagbabago") (simula dito tinutukoy bilang "OB") ay isang lehitimong pagkakasunud-sunod ng pagbabagong-anyo ng mga sangkap at enerhiya sa mga sistema ng pamumuhay, isang lehitimong pamamaraan para sa conversion ng mga sangkap at enerhiya sa mga sistema ng pamumuhay, na naglalayong pag-save at pagpaparami ng sarili; Ang kabuuan ng lahat mga reaksiyong kemikaldumadaloy sa katawan.

Nabuo sa panahon ng deamination ng amino acids libreng mn 3 para sa katawan; Ito ay nagbubuklod sa mga acids o lumiliko sa urea, ihi acid, asparagin o glutamine. Sa mga hayop ammonium salts, urea at uric acid. Nagpapakita mula sa katawan, sa mga halaman asparagin, glutamine at urea ay ginagamit sa katawan bilang ekstrang nitrogen sources. Kaya, ang isa sa mga pinakamahalagang biochemical distinces ng mga halaman mula sa mga hayop ay halos kumpletong kawalan Sa unang nitrous na basura. Ang pagbuo ng urea sa panahon ng oxidative dissimulation ng amino acids ay isinasagawa pangunahin sa tulong ng tinatawag na ornithine cycle, na malapit na nauugnay sa iba pang pagbabago ng mga protina at amino acids sa katawan. Ang dissimilation ng amino acids ay maaari ding mangyari sa pamamagitan ng kaso ng decarboxylation, kung saan ang CO 2 ay nabuo mula sa amino acid at anumang amine o isang bagong amino acid (halimbawa, histamine ay nabuo sa panahon ng decarboxylation ng histidine - physiologically aktibong sangkap, at sa panahon ng decarboxylation asparaginic acid. - Bagong amino acid - (α- o β-alanine). Ang mga Amine ay maaaring ipailalim sa methylation, na bumubuo ng iba't ibang mga betaines at tulad mahalagang compounds, tulad ng choline. Ginagamit ng mga halaman ang mga amines (kasama ang ilang mga amino acids) para sa alkaloid biosynthesis.

III. Komunikasyon ng palitan ng carbohydrates, lipids, protina at iba pang mga compound

Ang lahat ng mga proseso ng biochemical na nakatuon sa katawan ay malapit na nauugnay sa bawat isa. Ang relasyon ng palitan ng mga protina na may mga proseso ng redox ay isinasagawa sa iba't ibang paraan. Paghiwalayin ang mga reaksiyong biochemical na pinagbabatayan ng proseso dahil sa catalytic effect ng kaukulang enzymes, i.e. protina. Kasabay nito, ang mga produkto ng protina cleavage mismo, amino acid cleavage produkto, ay maaaring mapailalim sa iba't ibang mga pagbabago sa redox - decarboxylation, deamination, atbp.

Kaya, ang mga produkto ng deamination ng asparaganic at glutamic acids - Oxalia-acetic at α-ketoglutaric acids - ay sa parehong oras ang pinakamahalagang yunit ng oxidative transformations ng carbohydrates na nagaganap sa proseso. Ang Pyerogradic Acid ay ang pinakamahalagang intermediate na produkto na nabuo sa panahon ng pagbuburo at malapit na nauugnay sa isang palitan ng protina: nakikipag-ugnayan sa NH 3 at ang kaukulang enzyme, nagbibigay ito ng mahalagang amino acid α-alanine. Ang pinakamalapit na relasyon ng pagbuburo at mga proseso ng paghinga sa pagpapalitan ng mga lipids sa katawan ay ipinakita sa katunayan na ang phosphoglycerin aldehyde, na nabuo sa unang yugto ng dissimulation carbohydrate, ay ang source substance para sa synthesis ng gliserin. Sa kabilang banda, bilang isang resulta ng oksihenasyon ng pyruvic acid, nakuha ang mga labi acetic acid.na kung saan ay synthesized mataas na molekular timbang mataba acid. at iba't ibang mga isoprenoids (terpenes, carotenoids, steroid). Kaya, ang pagbuburo at mga proseso ng paghinga ay humantong sa pagbuo ng mga compound na kailangan para sa pagbubuo ng mga taba at iba pang mga sangkap.

IV. Ang papel na ginagampanan ng mga bitamina at mineral sa metabolismo

Sa mga pagbabago ng mga sangkap sa katawan, ang tubig at iba't ibang mga koneksyon sa mineral ay sumasakop sa isang mahalagang lugar. Makilahok sa maraming mga reaksyon ng enzymatic sa komposisyon ng mga coenzymes. Kaya, ang bitamina B 1 - ThiaminePyrophosphate ay nagsisilbing isang coenpalenting para sa oxidative decarboxylation (α-ketook acid, kabilang ang pyroinogradic acid; bitamina B 6-pyridoxalphosphate phosphosphate - ay kinakailangan para sa catalytic reaksyon ng palitan. Bitamina derivative pumasok sa istraktura visual na pigment. Mga function ng isang bilang ng mga bitamina (halimbawa, ascorbic acid) Sa wakas ay hindi nalaman. Iba't ibang uri Ang mga organismo ay naiiba sa parehong kakayahang biosynthesis ng mga bitamina at ang kanilang mga pangangailangan sa isang hanay ng ilang mga bitamina na nagmumula sa pagkain, na kinakailangan para sa normal na palitan mga sangkap.

Ang isang mahalagang papel sa mineral exchange ay nilalaro ng NA, K, CA, P, pati na rin ang iba pang mga inorganic na sangkap. Na at k ay kasangkot sa bioelectric at osmotic phenomena sa mga cell at tisyu, sa mekanismo ng pagkamatagusin ng biological membranes; Ang CA at P ay ang mga pangunahing bahagi at; Ang FE ay bahagi ng mga pigment ng respiratory - hemoglobin at myoglobin, pati na rin ang isang bilang ng mga enzymes. Para sa aktibidad ng huli, kailangan din ang iba pang mga elemento ng bakas (Cu, Mn, Mo, Zn).

Ang isang mahalagang papel sa mga mekanismo ng enerhiya ng metabolismo ay nilalaro ng phosphoric acid esters at, higit sa lahat, adenosephosphoric acids na nakikita at maipon ang enerhiya na nagpapalabas sa katawan sa mga proseso ng glycolysis, oksihenasyon, potosintesis. Ang mga ito at ilang iba pang mga rich compounds (tingnan ang macroeghic compounds) ay nagpapadala ng enerhiya sa kanilang mga kemikal na bono upang gamitin ito sa proseso ng mekanikal, osmotiko at iba pang mga uri ng trabaho o para sa pagpapatupad ng mga sintetikong reaksyon na may pagkonsumo ng enerhiya (tingnan din sa bioenergy).

V. regulasyon ng metabolismo

Ang kamangha-manghang pagkakaugnay-ugnay at pagkakaugnay-ugnay ng mga proseso ng metabolic sa isang buhay na organismo ay nakamit sa pamamagitan ng mahigpit at plastik na koordinasyon ng O. B. parehong sa mga cell at sa tisyu at organo. Tinutukoy ng koordinasyon na ito ng organismo na ito Ang likas na katangian ng metabolismo na binuo sa proseso ng makasaysayang pag-unlad, suportado at itinuro ng mga mekanismo ng pagmamana at ang pakikipag-ugnayan ng katawan na may panlabas na kapaligiran.

Ang regulasyon ng metabolismo sa antas ng cellular ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagsasaayos ng synthesis at aktibidad ng enzymes. Ang synthesis ng bawat enzyme ay tinutukoy ng kaukulang genome. Iba't ibang mga intermediate na produkto O. B., kumikilos sa isang partikular na lugar kung saan ang impormasyon tungkol sa synthesis ng enzyme na ito ay concluded, maaaring magbuod (tumakbo, palakasin) o, sa kabaligtaran, upang mapigilan (stop) nito synthesis. Kaya, bituka wand Na may labis na isoleucine sa. nutrient Environment. Tinatapos ang synthesis ng amino acid. Labis na isoleucine acts tlofold:

• a) inhibits (inhibits) ang aktibidad ng tronidegegydrate enzyme, catalyzing ang unang yugto ng kadena ng mga reaksyon na humahantong sa synthesis ng isoleucine, at
• b) represses ang synthesis ng lahat ng mga enzymes na kinakailangan para sa biosynthesis ng isoleucine (kabilang ang threestegrases).

Ang pagsugpo ng threneliness ay isinasagawa sa prinsipyo ng ALTOGETHERICIC regulasyon ng aktibidad ng enzyme.

Akumulasyon sa dugo at tisyu ng isang bilang ng mga intermediate metabolic produkto (dairy, pyerograd, acetoxus acids) ay sinusunod sa paglabag sa mga oxidative proseso, disorder at avitaminosis; Paglabag mineral Exchange. Maaari itong humantong sa acid-alkaline equilibrium shifts. Ang Cholesterol Exchange disorder ay underlies at ilang species. To. malubhang Disorder. Ang metabolismo ay dapat magsama ng paglabag sa pagsipsip ng protina sa thyrotoxicosis, talamak na suppuration, ng ilan; Paglabag sa tubig pagsipsip sa, asing-gamot ng dayap at posporus sa, osteomalisis at iba pang mga sakit buto tissue., Sodium salts - may sakit sa Addison.

Diagnosis ng metabolic disorder Batay sa pag-aaral ng gas exchange, ang relasyon sa pagitan ng bilang ng isa o ibang substansiya na pumapasok sa katawan at ang paglalaan nito, ang pagpapasiya ng kemikal bahagi bahagi dugo, ihi at iba pang mga secretions. Para sa pag-aaral ng metabolic disorder, ipinakilala ang Isotopic Indicators (halimbawa, radioactive yodine. - higit sa lahat 131 ako - na may thyrotoxicosis).

Paggamot ng mga metabolic disorder Ito ay nakadirekta pangunahin upang maalis ang mga sanhi ng kanilang nagiging sanhi. Tingnan din ang "molecular diseases", namamana sakit at panitikan sa ilalim ng mga artikulong ito. (S. M. leithes)

Magbasa nang higit pa tungkol sa pagpapalitan ng mga sangkap sa panitikan:

• Engels F., Dialectics of Nature, Marx Karl, Engels F., gumagana, 2 edisyon, dami 20;
• Engels F., anti dühring, ibid;
• Wagner P., Mitchell G., Genetics at metabolism pagsasalin mula sa Ingles M., 1958;
• Christian Bemera Anfinsen. Molekular na pundasyon ng ebolusyon, pagsasalin mula sa Ingles, M., 1962;
• Jacob Francois, Mono Jacques. Ang mga mekanismo ng biochemical at genetic regulation sa bacterial cell, [pagsasalin mula sa Franz], sa aklat: Molecular Biology. Mga problema at prospect, Moscow, 1964;
• Oparin Alexander Ivanovich. Ang paglitaw ng I. pangunahing pag-unlad Buhay, M., 1966;
• Skulachev Vladimir Petrovich. Enerhiya na akumulasyon sa cell, M., 1969;
• Molecules at cells, pagsasalin mula sa Ingles, sa. 1 - 5, M., 1966 - 1970;
• Krotovich Vaclav Leonovich. Mga Pangunahing Kaalaman ng Plant Biochemistry, 5 Edition, M., 1971;
• Zbar Boris Ilich, Ivanov I. I., Mardashev Sergey Rufovich. Biological Chemistry, 5 Ed., L., 1972.