अल्फा लिपोइक एसिड: उपयोग के लिए निर्देश, दवा के एनालॉग्स, समीक्षाएं। उपयोग के लिए अल्फा लिपोइक एसिड निर्देश

कुछ स्रोतों में "लिपोइक एसिड", जैसे नाम हैं अल्फ़ा लिपोइक अम्ल"और" थियोक्टिक एसिड "। क्या इन शब्दों में अंतर है? नहीं। ये सभी नाम एक-दूसरे के पर्यायवाची हैं और इसका मतलब वही पदार्थ है जिसमें पानी और वसा में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

विटामिन एन का सामान्य नाम:

• लिपोइक एसिड, अल्फा लिपोइक एसिड, थियोक्टिक एसिड।

विटामिन एन वैज्ञानिक नाम:

• 1,2-डिथियोलेन-3-पेंटानोइक एसिड;
• 1,2-डिथियोलेने-3-वैलेरिक एसिड;
• 6,8 थियोक्टिक एसिड;
• 5- (1,2-डिथियोलेन-3-वाईएल) वैलेरिक एसिड।

भोजन में लिपोइक एसिड की मात्रा

अल्फा लिपोइक एसिड पौधे और पशु खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। निम्नलिखित प्रकार के खाद्य पदार्थ विटामिन एन में सबसे अधिक समृद्ध हैं:

उत्पाद	जी / जी शुष्क वजन	एनजी / मिलीग्राम प्रोटीन
1. पालक	3,15	92,51
2. बड़े की किडनी पशु	2,64	50,57
3. मवेशियों का दिल	1,51	41,42
4. ब्रोकोली	0,94	41,01
5. टमाटर	0,56	48,61
6. हरी मटर	0,39	17,13
7. ब्रसेल्स स्प्राउट्स	0,39	18,39
8. मवेशियों का तिल्ली	0,36	5,69
9. मवेशियों का मस्तिष्क	0,27	4,85
10. चावल की भूसी	0,16	4,44

लाइपोइक एसिड के अन्य स्रोतों में गाजर, आलू, शकरकंद, कोहलबी, शराब बनाने वाला खमीर, पनीर, केफिर, खट्टा क्रीम, चिकन अंडे और लाल मांस शामिल हैं।

शरीर में खपत और रखरखाव के लिए विटामिन एन का आदर्श

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, विटामिन एन कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। और अगर आप भोजन से विशेष रूप से इस पोषक तत्व को निकालते हैं, तो लिपोइक एसिड के एक विशिष्ट सेवन की गणना करना बेहद मुश्किल है। और उसके लिए कोई आवश्यकता नहीं है। ओवरडोज से डरें नहीं। यहां तक \u200b\u200bकि अगर आप पालक और बोवाइन बाय-प्रोडक्ट सलाद का एक बड़ा हिस्सा खा लेते हैं, तो आपके द्वारा प्राप्त लिपोइक एसिड की खुराक आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए नगण्य होगी।

इसके अलावा, अनुसंधान से पता चलता है कि नकारात्मक पक्ष लिपोइक एसिड आज तक नहीं मिला है।

एक और बात है जब विटामिन एन को आहार की खुराक के रूप में लिया जाता है। इस मामले में, विटामिन एन के दैनिक मूल्य का निर्धारण निर्भर करता है शारीरिक गतिविधि एक व्यक्ति, इंसुलिन और कम रक्त शर्करा के स्तर के लिए अपने शरीर की संवेदनशीलता।

वयस्क पुरुषों और महिलाओं के लिए, लिपोइक एसिड की दैनिक आवश्यकता 50 से 100 मिलीग्राम है। इस अवधि के दौरान खेल की स्पर्धा या एक उपचार पाठ्यक्रम, दैनिक दर 800 मिलीग्राम या अधिक तक पहुंच सकता है।

सही ढंग से गणना करने के लिए दैनिक आवश्यकता लिपोइक एसिड, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि किन लक्ष्यों का पीछा किया जा रहा है। समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, 50-100 मिलीग्राम की न्यूनतम खुराक में लिपोइक एसिड की सिफारिश की जाती है। लेकिन अगर आप मांसपेशी हासिल करने या खोने की कोशिश कर रहे हैं अधिक वज़न, लाइपोइक एसिड के लिए दैनिक आवश्यकता स्वाभाविक रूप से दो से तीन गुना बढ़ जाती है।

6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में, विटामिन एन की दैनिक आवश्यकता 36 से 75 मिलीग्राम और किशोरों में - 75 से 100 मिलीग्राम तक होती है।

वृद्ध लोगों में, हर साल लिपोइक एसिड का उत्पादन करने की शरीर की क्षमता कम हो जाती है। इसका मतलब यह है कि विटामिन एन से समृद्ध आहार या भोजन की खुराक के साथ या तो कमियां होनी चाहिए।

शरीर में एंटीऑक्सीडेंट गुणों को बनाए रखने के लिए, किशोरावस्था के साथ-साथ वयस्क पुरुषों और महिलाओं के लिए लिपोइक एसिड लेना, प्रति दिन 50 और 100 मिलीग्राम के बीच पर्याप्त है। बुजुर्ग लोगों के लिए, रोजाना 100 से 300 मिलीग्राम का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

एक उपचार पाठ्यक्रम के साथ और खेलविटामिन एन का दैनिक सेवन 600 मिलीग्राम या उससे अधिक है

शरीर में विटामिन एन की अधिकता और कमी

क्या शरीर में लिपोइक एसिड की कमी या अधिकता है? दोनों विकल्प संभव हैं। वास्तव में, शरीर, जो अपने आप ही लिपोइक एसिड का उत्पादन करने में सक्षम है, विटामिन एन की कमी की समस्या से सुरक्षित है। संतुलित आहार और नियमित रूप से विटामिन एन युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं, लिपोइक एसिड की कमी का जोखिम नगण्य होगा (इस तथ्य के बावजूद कि आप अपने दैनिक आहार से न्यूनतम खुराक लेते हैं, केवल इस पदार्थ का 30-50 मिलीग्राम)।

अनुचित पोषण, थकावट के मामले में विटामिन एन की कमी संभव है शारीरिक गतिविधि तथा स्व - प्रतिरक्षित रोग (एचआईवी संक्रमण, एड्स, मधुमेह मेलेटस)। ऐसी स्थितियों में, डॉक्टर की सख्त निगरानी में बड़ी खुराक में (600 मिलीग्राम से) लिपोइक एसिड लेने की सिफारिश की जाती है। अन्यथा, लिपोइक एसिड की कमी से ऐसी स्वास्थ्य जटिलताएँ हो सकती हैं:

• रक्त वाहिकाओं को नुकसान।
• पित्ताशय की थैली और जिगर की शिथिलता।
• नुकसान मांसपेशियों.
• सेट अधिक वजन तन।

शरीर में विटामिन एन की अधिकता केवल एक ओवरडोज के मामले में संभव है, क्योंकि लिपोइक एसिड के दैनिक मानक से अधिक भोजन से निकालना असंभव है, जो 3000 से 10000 मिलीग्राम तक है। बड़ी खुराक में विटामिन एन का सेवन निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है:

• पेट में जलन।
• उल्टी।
• त्वचा के चकत्ते।
• गैस्ट्रिक रस की अम्लता में वृद्धि।

गुण और उपचारात्मक कार्रवाई

अल्फा लिपोइक एसिड को एक कारण के लिए "आदर्श ऑक्सीडेंट" कहा जाता है, क्योंकि यह एकमात्र प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है

पानी और वसा में घुलनशील गुण। यह बहुत बड़ा लाभ लिपोइक एसिड को वसा और जल कोशिकाओं में मुक्त कणों से लड़ने की अनुमति देता है।

अल्फा लिपोइक एसिड जैव रसायन में आर और एस आइसोमर्स के रूप में जाने वाले दो अणुओं के बराबर भागों से बना है। अधिकांश कार्य और लाभ आर फॉर्म से प्राप्त होते हैं। दूसरे शब्दों में। आर-लिपोइक एसिड एस फॉर्म की तुलना में सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, जो शरीर को अवशोषित करने के लिए अधिक कठिन है

इसके अलावा, लिपोइक एसिड शरीर में अन्य एंटीऑक्सिडेंट को भी पुन: बनाता और पुन: बनाता है, जैसे कि ग्लूटाथिओन, विटामिन सी और ई। इस प्रक्रिया को "एंटीऑक्सिडेंट synergism" कहा जाता है।

एंटीऑक्सिडेंट synergism शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करने के लिए विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट की सक्रिय बातचीत है।

अल्फा लिपोइक एसिड को एक अद्वितीय एंटीऑक्सिडेंट क्यों माना जाता है? इस कथन के शीर्ष 10 कारण इस प्रकार हैं:

• मुक्त कणों को बेअसर करता है।
• मानव आनुवंशिक सामग्री की रक्षा करता है।
• मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है।
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है।
• हृदय रोग के विकास को जोड़ती है।
• त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है।
• रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• यकृत समारोह में सुधार करता है।
• कैंसर के गठन को रोकता है।
• स्ट्रोक के उपचार और रोकथाम में उपयोग किया जाता है।

थायोसिटिक एसिड, इंसुलिन की तरह, ग्लाइकेशन को कम करता है और रक्त कोशिकाओं में शर्करा की गति में सुधार करता है। यह सब मांसपेशियों के द्रव्यमान के माध्यम से ऊर्जा के उत्पादन को बढ़ावा देता है और वसा ऊतकों में संग्रहीत ग्लूकोज के स्तर को कम करता है।

लिपोइक एसिड के स्वास्थ्य लाभ:

• रेटिना में तंत्रिका कोशिकाओं की मृत्यु को रोकता है।
• मोतियाबिंद के विकास से बचाता है।
• सुधार को बढ़ावा देता है दृश्य कार्य ग्लूकोमा के साथ।
• इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है।
• इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है।
• कम कर देता है दर्द सिंड्रोम मधुमेह न्यूरोपैथी के साथ।
• शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि के माध्यम से शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को समाप्त करता है।
• लिपिड प्रोफाइल में सुधार करता है।
• नुकसान को रोकता है हड्डी का ऊतक विरोधी भड़काऊ प्रभाव के कारण।
• स्ट्रोक के बाद मस्तिष्क क्षति को ठीक करने में मदद करता है।
• रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है।
• माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति को कम करता है।
• मोटापे को रोकता है।
• मांसपेशियों में लाभ को बढ़ावा देता है।
• शरीर से विषाक्त धातुओं को बेअसर करता है।
• त्वचा की बनावट में सुधार करता है

का शुक्र है अद्वितीय गुण लिपोइक एसिड, आधुनिक चिकित्सा इस पदार्थ का उपयोग चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए करती है।

Vitamin N का प्रयोग निम्नलिखित बीमारियों और विकारों के उपचार में किया जाता है:

• आघात। उल्लंघन के मामले में मस्तिष्क परिसंचरणऑक्सीजन की आपूर्ति बंद हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप कोशिकाएं बंद हो जाती हैं। हालांकि, लिपोइक एसिड नए ऊतकों और कोशिकाओं के प्रसार के माध्यम से ऑक्सीजन की वसूली को बढ़ावा देता है।
• मोतियाबिंद आंख के लेंस को मुक्त कण क्षति के कारण होता है। अल्फा लिपोइक एसिड एक और एंटीऑक्सिडेंट, ग्लूटाथियोन का उत्पादन करता है, जो मुक्त कणों को बेअसर करता है और लेंस के बादल को कम करता है।
• मधुमेह। लिपोइक एसिड शरीर की रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए अपने इंसुलिन का उपयोग करने की क्षमता को बढ़ाता है।
• संक्रमणों प्रतिरक्षा तंत्र... थियोक्टिक एसिड टी-हेल्पर कोशिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली का केंद्रीय बचाव हैं।

लिपोइक एसिड सुरक्षा

विटामिन एन का उपयोग करना कितना सुरक्षित है? कई अध्ययनों से पता चला है कि 50 मिलीग्राम लिपोइक एसिड के दैनिक सेवन में कोई भी नहीं है दुष्प्रभाव... तीन हफ्तों तक प्रति दिन 100 से 600 मिलीग्राम प्रति दिन लिपोइक एसिड लेने वाले लोगों में अप्रिय लक्षण देखे गए। 500 मिलीग्राम की दैनिक आवश्यकता से अधिक मात्रा में उच्च खुराक पैदा कर सकता है त्वचा के चकत्ते और रक्त शर्करा के स्तर को कम करना।

विटामिन एन के स्वास्थ्य के लिए वास्तव में सुरक्षित होने के लिए, इसका उपयोग करने से पहले लिवर फंक्शन टेस्ट पास करना आवश्यक है।

दवाओं और पूरक में लिपोइक एसिड

आज विटामिन एन को विभिन्न दवाओं और आहार पूरक (जैविक रूप से सक्रिय योजक) में जोड़ा जाता है। अन्य पदार्थों के साथ लिपोइक एसिड के संयोजन से कुछ विकारों और बीमारियों के उपचार में प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

यहाँ कुछ दवाओं, सक्रिय खाद्य योजक, समाधानों की सूची दी गई है और उनके लिए केंद्रित है जिसमें लिपोइक एसिड शामिल हैं:

योजक प्रकार
पोषक तत्वों की खुराक	वर्णमाला (मधुमेह, प्रभाव)। अल्फा लिपोइक एसिड (डीएचसी)। अल्फा लिपोइक एसिड (सोलगर)। अल्फा डी 3-टेवा। अल्फा नॉर्मिक्स। गैस्ट्रोफिलिन प्लस। सूक्ष्मजीवी। कंप्लीटविट (रेडिएशन, डायबिटीज, ट्राइमेस्टर 1, 2, 3) अल्फा लिपोइक एसिड के साथ Nutricoenzyme Q-10। प्रकृति बाउंटी अल्फा लिपोइक एसिड। टर्बोसिमल अल्फा लिपोइक एसिड और एल-कार्निटाइन। अल्फा लिपोइक एसिड (अब)। अल्फा लिपॉइड एसिड और एल-कार्निटाइन (केडब्ल्यूएस)। अल्फा लिपोइक एसिड (डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ)। लिवराइट लिवर एड। मेगा प्रोटेक्ट 4 लाइफ। एनएसपी एंटीऑक्सिडेंट
गोलियाँ	वर्णमाला (विटामिन)। बर्गलन। लिपिडमाइड। लिपोइक एसिड कंप्लीटविट (विटामिन)। ऑक्टोलिपीन। तियोगम्मा। थिओक्टासीड बीवी। थियाओटिक एसिड। थिओलेप्टा। एस्पा लिप्टन
ध्यान केंद्रित	बर्गलन। लिपोइक एसिड लिपोथिऑक्सोन केंद्रित है। न्यूरोलिपोन। ऑक्टोलिपीन। तियोगम्मा। थिओलेप्टा। थिओलिपोन। एस्पा लिप्टन
समाधान	लिपोइक एसिड तियोगम्मा। थियोक्टासीड 600 टी। थिओलेप्टा
कैप्सूल	न्यूरोलिपोन। ऑक्टोलिपन

दवाओं और पूरक आहार के उपयोग के लिए संकेत

लिपोइक एसिड अब सक्रिय आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है और औषधीय तैयारी... इस एंटीऑक्सीडेंट को टैबलेट, कैप्सूल या पाउडर के रूप में खरीदा जा सकता है। कुछ मामलों में, दवा को अंतःशिरा रूप से दिया जाता है।

पाउडर थायोटिक एसिड सबसे कम टिकाऊ होता है। पाउडर का पैकेज खुलने के बाद, एसिड प्रकाश और वायुमंडल के संपर्क में आ जाएगा। इस तरह के हेरफेर के साथ, विटामिन एन के लाभकारी गुण खो जाएंगे। बेस्ट लिपोइक एसिड के बंद कैप्सूल में लिया जाता है

• सिंड्रोम अत्यधिक थकान.
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस।
• अल्जाइमर रोग।
• लाइम की बीमारी।
• बोटकिन की बीमारी।
• रूमेटाइड गठिया।
• सेरेब्रल परिसंचरण विकार।
• कार्डियो-ऑटोनोमिक न्यूरोपैथी।
• जिगर की शिथिलता।
• ग्लूकोमा, मोतियाबिंद।
• मधुमेह।
• रोग थाइरॉयड ग्रंथि.
• एचआईवी संक्रमण / एड्स।
• जिगर का सिरोसिस।
• क्रोनिक हेपेटाइटिस।
• अधिक वजन।
• मांसपेशीय दुर्विकास।
• जहर (भोजन, शराब)।
• थायमिन (विटामिन बी) की कमी।
• त्वचा पर चकत्ते (मुँहासे, ब्लैकहेड्स, पिंपल्स)।
• त्वचा रोग (एक्जिमा, सोरायसिस, एलर्जी जिल्द की सूजन)।

अल्फा लिपोइक एसिड के अद्वितीय गुण हर किसी के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, खासकर मधुमेह वाले। हृदय और आँखों के रोग थायोटिक एसिड लेने के भी संकेत हैं

अल्फा लिपोइक एसिड कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज को बेहतर बनाता है, लक्षणों को दूर करने में मदद करता है मधुमेह, मोतियाबिंद और रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान

लिपोइक एसिड को सही तरीके से कैसे लें? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि विटामिन एन का उपयोग किन उद्देश्यों के लिए किया जाएगा: निवारक, खेल या चिकित्सीय?

प्रोफिलैक्सिस के लिए, एक वयस्क पुरुष और महिला के लिए प्रति दिन 50-100 मिलीग्राम की न्यूनतम खुराक में लिपोइक एसिड लेना उपयोगी होता है। इस दैनिक आवश्यकता को 2-4 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए, अर्थात, 25 या 50 मिलीग्राम प्रत्येक। प्रोफीलैक्सिस के लिए लिपोइक एसिड लेने की अवधि एक महीने है। पाठ्यक्रम को दोहराने के लिए, यदि इसके लिए तत्काल आवश्यकता है, तो एक या दो महीने के बाद अनुमति दी जाती है। लेकिन यह सबसे अच्छा है अगर नए रोगनिरोधी पाठ्यक्रम की शुरुआत से पहले समय अंतराल 6 महीने है।

पेशेवर एथलीटों के लिए, उदाहरण के लिए, धावकों और तगड़े, अल्फा लिपोइक एसिड पर आधारित आहार की खुराक का उपयोग भी उचित होगा।

अनुसंधान से पता चलता है कि सक्रिय विटामिन एन सप्लीमेंट ज़ोरदार अभ्यास के बाद धीरज, मांसपेशियों में लाभ और वसूली में सुधार कर सकता है।

फिटनेस कक्षाएं और एरोबिक व्यायाम एक शौकिया स्तर पर लिपोइक एसिड की खुराक लेने के लिए एक सम्मोहक कारण नहीं है

एथलीटों के लिए आहार की खुराक का दैनिक सेवन 100 से 200 मिलीग्राम तक होता है। 2 सप्ताह के भीतर पूरक की सिफारिश की जाती है। खेल के समय खुराक को प्रति दिन 600 मिलीग्राम तक बढ़ाने की अनुमति है।

में औषधीय उद्देश्य विटामिन एन की खुराक और पाठ्यक्रम की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। उदाहरण के लिए, टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस औसतन एक मरीज रोजाना 600 मिलीग्राम लाइपोइक एसिड का सेवन करता है। चिकित्सा 4 सप्ताह तक चलती है।

लिपोइक एसिड का सेवन प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक निश्चित खुराक नहीं है। दैनिक भत्ते की गणना व्यक्तिगत रूप से लिंग, वजन, शारीरिक गतिविधि के स्तर, उपस्थिति जैसे आंकड़ों के आधार पर की जाती है गंभीर बीमारिया एक व्यक्ति में फिर भी, एक वयस्क के लिए एक सुरक्षित दैनिक भत्ता निर्धारित किया गया है - 50 मिलीग्राम और इसे पार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

ओवरडोज तब हो सकता है जब थियोक्टिक एसिड एक दिन में 3000 से 10000 मिलीग्राम तक खाया जाता है

उपयोग के लिए साइड इफेक्ट्स और contraindications

अल्फा लिपोइक एसिड ओवरडोज निम्नलिखित दुष्प्रभाव की ओर जाता है:

• हृदय ताल विकार।
• अनिद्रा।
• कठिनता से सांस लेना।
• चिड़चिड़ापन।
• मतली उल्टी।
• रक्त के थक्के विकार।
• आक्षेप।
• चेतना का भ्रम।
• सिरदर्द।
• त्वचा के चकत्ते।

ओवरडोज के मामले में, पीड़ित को तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। लक्षणों को दूर करने के लिए, रोगी के पेट को धोया जाता है।

गर्भावस्था और स्तनपान

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान अल्फा लिपोइक एसिड ले सकता हूं? स्तनपान या इसे बच्चों को दें? इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है। आज तक, इस बात की कोई जानकारी नहीं है कि लिपोइक एसिड एक गर्भवती महिला के लिए बिल्कुल सुरक्षित है और जो भ्रूण वह ले जा रही है। क्या विटामिन एन गुणवत्ता या उत्पादन को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है? स्तन का दूध? इस बारे में कुछ भी ज्ञात नहीं है। इसलिए, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं को थियोक्टिक एसिड लेने से बचना चाहिए।

शिशु और प्रारंभिक बचपन में लिपोइक एसिड के उपयोग के बारे में प्रश्न बचपन, साथ ही गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि पूरी तरह से समझ में नहीं आती है। इसलिए, उपरोक्त शर्तों के तहत विटामिन एन लेना अवांछनीय है, क्योंकि यह कोई मजबूत सबूत नहीं है कि यह सुरक्षित होगा।

यदि लिपोइक एसिड के सेवन की तीव्र आवश्यकता है, तो स्तनपान कराने वाली माताओं और शिशुओं की दैनिक आवश्यकता डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

लिपोइक एसिड के उपयोग के लिए नियम

थायोटिक एसिड के नकारात्मक पक्ष नहीं पाए गए, या, द्वारा कम से कम, पूरी तरह से जांच नहीं कर रहे हैं। इसलिए, दुष्प्रभावों से बचने के लिए, आपको लिपोइक एसिड के उपयोग के लिए कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• पैकेज पर निर्देशों का सख्ती से पालन करें और लेबल पर सिफारिश की तुलना में इस उत्पाद का अधिक उपयोग न करें।
• नमी और गर्मी से दूर कमरे के तापमान पर दवाओं और पूरक आहार को स्टोर करना आवश्यक है।
• यदि आपको कोई खुराक याद आती है, तो अगली बार इसे लेने से पहले इसे फिर से भरने की कोशिश न करें।
• भोजन से एक से दो घंटे पहले खाली पेट पर छोटी खुराक (25-50 मिलीग्राम) में अल्फा-लिपोइक एसिड का उपभोग करना सबसे अच्छा है।
• अंतःशिरा इंजेक्शन को प्रति दिन 300-600 मिलीग्राम की खुराक पर प्रशासित किया जाता है।

थायोटिक एसिड का आधा जीवन क्या है? एक अध्ययन में, यह दिखाया गया कि यह पदार्थ रक्त में लगभग 30 मिनट तक रहता है, फिर इसे अवशोषित किया जाता है और कोशिकाओं में प्रवेश करता है। किसी भी मामले में, हर 3-6 घंटे में अल्फा लिपोइक एसिड की छोटी खुराक लेने से प्रति दिन एक खुराक लेने की तुलना में अधिक प्रभावी होगा।

• हर्बल, सप्लीमेंट, मेथी, शैतान का पंजा, ग्वार गम जैसे पौधों से युक्त हर्बल सप्लीमेंट के साथ अपने लिपोइक एसिड का सेवन न करें घोड़ा का छोटा अखरोट, जिनसेंग, एलुथेरो और लहसुन।

चिकित्सीय, रोगनिरोधी और खेल प्रयोजनों के लिए विटामिन एन का उपयोग करने का निर्णय मनमाना नहीं होना चाहिए। किसी भी लिपोइक एसिड-आधारित दवाओं या आहार की खुराक लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर थियोक्टिक एसिड का प्रभाव

विटामिन एन लेने से केंद्रीय के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया जा सकता है तंत्रिका प्रणाली (सीएनएस)? नहीं। इसके विपरीत, एक मध्यम खुराक के साथ, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के कार्यों में सुधार होता है। लिपोइक एसिड की खपत शारीरिक गतिविधि की गुणवत्ता, साथ ही साथ जुड़े किसी भी गतिविधि को प्रभावित नहीं करती है बहुत ज़्यादा गाड़ापन ध्यान और त्वरित प्रतिक्रिया।

किस प्रकार विशेष निर्देश नीचे वर्णित विटामिन एन पूरकता शुरू करने से पहले विचार किया जाना चाहिए।

• डायबिटीज के लिए थायोटिक एसिड लेते समय, यह महत्वपूर्ण है कि यह पूरक रक्त शर्करा के स्तर को अस्थिर करने में मदद नहीं करता है।
• उपचार के दौरान, शराब से बचना आवश्यक है, क्योंकि शरीर पर इसका प्रभाव चिकित्सा की प्रभावशीलता को कम करता है।
• उपरांत अंतःशिरा प्रशासन लाइपोइक एसिड दिखाई दे सकता है अप्रिय लक्षणजैसे कि सामान्य कमजोरी और खुजली। यदि इंजेक्शन पर एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो इसे फिर से दोहराने की सिफारिश नहीं की जाती है। इंजेक्शन को कैप्सूल या गोलियों के साथ बदल दिया जाना चाहिए।

लिपोइक एसिड का सेवन करते समय डेयरी उत्पादों से बचें। विटामिन एन शरीर में कैल्शियम आयनों के अवशोषण को कम करता है। थायोटिक एसिड लेने के 5-6 घंटे बाद डेयरी उत्पादों को खाया जा सकता है

अन्य दवाओं के साथ लिपोइक एसिड का इंटरैक्शन

हालांकि अल्फा लिपोइक एसिड हानिरहित है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे अन्य दवाओं के साथ लिया जा सकता है।

यदि आप कोई दवा या सक्रिय आहार अनुपूरक ले रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि इन दवाओं और लिपोइक एसिड के साथ पूरक आहार की संभावित बातचीत हो।

अन्य दवाओं के साथ थायोटिक एसिड का एक सुरक्षित संयोजन प्रदान किया जाएगा यदि यह रोगी के रक्त शर्करा और हार्मोन के स्तर को अस्थिर नहीं करता है।

पीड़ित मरीज शराब की लत, मधुमेह या ऑन्कोलॉजिकल रोग केवल एक चिकित्सक की सख्त देखरेख में अन्य दवाओं के साथ लिपोइक एसिड ले सकते हैं।

किन मामलों में अन्य दवाओं के साथ विटामिन एन का संयोजन रोगी की चिकित्सा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, नीचे वर्णित है।

• मधुमेह के उपचार के लिए दवाओं। मधुमेह की दवाओं के साथ संयुक्त अल्फा लिपोइक एसिड हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा बढ़ा सकता है ( निम्न स्तर खून में शक्कर)।
• कीमोथेरेपी के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं। विटामिन एन कीमोथेरेपी के दौरान किसी रोगी को दी जाने वाली दवाओं के प्रभाव में हस्तक्षेप कर सकता है। लिपोइक एसिड युक्त किसी भी पूरक और दवाओं पर आपके ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ चर्चा की जानी चाहिए।
• डॉक्टर के पर्चे के बिना लिपोइक एसिड के साथ थायराइड हार्मोन लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे रक्त में हार्मोन के स्तर में कमी हो सकती है।

यदि आप कीमोथेरेपी, थायरॉयड दवाओं या इंसुलिन-उत्तेजक दवाओं के दौर से गुजर रहे हैं, तो लिपोइक एसिड लेने से बचना चाहिए जब तक कि आपने अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा न की हो।

सूची औषधीय पौधे और आहार की खुराक जो अल्फा लिपोइक एसिड के साथ बातचीत कर सकती है:

• एस्पिरिन (कम खुराक - 81 मिलीग्राम)।
• बायोटिन।
• क्रोमियम पिकोलिनेट।
• कोएंजाइम Q10 (ubiquinone)।
• मछली का तेल (ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड)।
• फोलिक एसिड।
• गैबापेंटिन।
• लिसिनोप्रिल।
• लॉसर्टन।
• मैग्नीशियम ऑक्साइड।
• मेटफॉर्मिन।
• ओमप्राजोल।
• दुग्ध रोम।
• हल्दी।
• दालचीनी।
• विटामिन बी 12 (सायनोकोबलामिन)
• विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
• विटामिन डी 3 (कोलेकल्सीफेरोल के रूप में)
• विटामिन ई।

वजन घटाने के लिए लाइपोइक एसिड

क्या यह सच है कि थायोटिक एसिड वजन घटाने को बढ़ावा देता है? विटामिन एन वास्तव में वजन घटाने में फायदेमंद हो सकता है जब व्यक्तिगत आहार और व्यायाम के साथ संयोजन में लिया जाता है। लिपोइक एसिड की कैप्सूल और गोलियां लेने से कुछ नहीं होगा वांछित परिणाम वजन कम करने में यदि आप अपने दैनिक आहार में समायोजन नहीं करते हैं।

क्या महत्वपूर्ण भूमिका क्या लाइपोइक एसिड कुल शारीरिक वजन घटाने में खेलते हैं?

विटामिन एन कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में बदलने को बढ़ावा देता है। इसका मतलब है कि अल्फा लिपोइक एसिड कार्बोहाइड्रेट को वसा कोशिकाओं के रूप में संग्रहीत होने से रोकता है।

वजन घटाने के लिए थियोक्टिक एसिड के उपयोग की समीक्षा कई अध्ययनों में की गई है जो दिखाए गए हैं सकारात्मक नतीजे... उदाहरण के लिए, ऐसा एक अध्ययन 2015 में था। प्रयोग अमेरिकी पत्रिका ओबेसिटी द्वारा किया गया था, जिसमें 77 अधिक वजन वाली महिलाएं शामिल थीं। अध्ययन प्रतिभागियों को 4 समूहों में विभाजित किया गया था। पहले में, महिलाओं ने एक प्लेसबो लिया, दूसरे में, अल्फा-लिपोइक एसिड (300 मिलीग्राम), तीसरे में ईकोसैपेंटेनोइक एसिड, और चौथे में ओमेगा -3 डी एसिड के साथ लिपोइक एसिड का संयोजन किया।

दूसरे समूह ने शरीर के वजन को कम करने में सबसे अच्छा परिणाम दिखाया - पूरे 10-सप्ताह के अध्ययन में 7 किलो।

ऐसे प्रयोगों में भाग लेने वाली सभी महिलाओं ने प्रति दिन 1200 और 1800 मिलीग्राम के बीच लिपोइक एसिड का सेवन किया। इसी समय, दैनिक कैलोरी की मात्रा 600 से कम हो गई थी

थायोटिक एसिड मांसपेशियों की कोशिकाओं में ग्लाइकोजन के रूप में कार्बोहाइड्रेट को स्टोर करने में मदद करता है। इस प्रकार, कार्बोहाइड्रेट वसा में परिवर्तित नहीं होते हैं। यही कारण है कि इतने सारे एथलीट आज इस एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग वसा कोशिकाओं को जलाने और मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए करते हैं।

वजन कम करने के लिए आपको प्रति दिन कितना विटामिन एन लेना चाहिए? उच्च खुराक (1200 मिलीग्राम से), जो अक्सर धावक और तगड़े द्वारा ली जाती हैं, किसी को भी मना किया जाता है जो अतिरिक्त वजन कम करना चाहता है।

वजन घटाने के लिए एक सुरक्षित मानदंड प्रति दिन 100 मिलीग्राम है। दैनिक सेवन को प्रत्येक 25-50 मिलीग्राम की 2-4 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए। यदि यह खुराक आपके लिए छोटा है, तो इसे बढ़ाने के लिए अपने आहार विशेषज्ञ से संपर्क करें। भोजन के एक घंटे बाद या 2-4 सप्ताह के प्रशिक्षण के आधे घंटे बाद लाइपोइक एसिड लें।

एक नियम पर विचार करना महत्वपूर्ण है। लिपोइक एसिड लेने से वजन कम होता है जब मूल सिद्धांतों का पालन किया जाता है स्वस्थ तरीका जीवन: एक संतुलित आहार, व्यायाम, सामान्य नींद और नियमित बाहरी गतिविधियाँ।

लिपोइक एसिड और कार्निटाइन का संयोजन

कार्निटाइन के साथ संयोजन में लिपोइक एसिड लेने से प्रशिक्षण की गुणवत्ता में सुधार करने और वसा जलने की प्रक्रिया को बढ़ाने में मदद मिलेगी। दोनों पोषक तत्वों की खुराक का संयोजन व्यायाम के बाद मांसपेशियों के लाभ और मांसपेशियों की वसूली को बढ़ावा देता है।

कार्निटाइन एक एमिनो एसिड है जो उत्पन्न होता है सहज रूप में शरीर में और वसा जलने और मांसपेशियों के लाभ को बढ़ावा देता है। कार्निटाइन, लिपोइक एसिड की तरह, वसा भंडार को समाप्त करता है, उन्हें ऊर्जा में परिवर्तित करता है

यदि आप न केवल अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, बल्कि मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको आहार की खुराक लेने की आवश्यकता है, जिसमें आवश्यक रूप से अल्फा लिपोइक एसिड और कार्निटाइन शामिल हैं।

दुबारा सेट करने के लिए अधिक वजन और एक एथलेटिक काया को प्राप्त करना, थायोटिक एसिड और कार्निटाइन का उपयोग केवल तभी प्रभावी होगा जब सक्रिय खोज खेल। हर दूसरे दिन प्रशिक्षित करना आवश्यक है ताकि मांसपेशियां तेजी से ठीक हो सकें।

इन आहार पूरक लेने के सकारात्मक प्रभाव क्या हैं:

• मांसपेशियों के निर्माण के लिए ऊर्जा का उत्पादन किया जाता है।
• दिल प्रशिक्षित है, धीरज सुधरता है।
• प्रोटीन शरीर में संग्रहीत करता है।
• मांसपेशियों ग्लाइकोजन स्टोर की रक्षा करता है।
• मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड की एकाग्रता घट जाती है (नहीं दर्दनाक संवेदनाएं और व्यायाम के अगले दिन ऐंठन)।
• प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।
• कार्डियो प्रशिक्षण के दौरान शरीर को इष्टतम ऑक्सीजन की खपत होती है।

आहार की खुराक लेने का कोर्स 2-4 सप्ताह तक रहता है। मात्रा बनाने की विधि दैनिक खपत डॉक्टर या ट्रेनर से सहमत हों।

अल्फा लिपोइक एसिड एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है और इसमें ऐसे गुण हैं जो उपचार करने के लिए चिकित्सा में उपयोगी हैं विस्तृत श्रृंखला बीमारियाँ। अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के अलावा, यह शरीर को ग्लूकोज का उपयोग करने में मदद करता है और इसलिए रक्त शर्करा नियंत्रण में भूमिका निभाने की क्षमता रखता है।

लिपोइक एसिड क्या है

लिपोइक एसिड, जिसे अल्फा लिपोइक या बायोडिग्रेडेबल के रूप में जाना जाता है सक्रिय योजक थायोटिक एसिड कहा जाता है, एक स्वाभाविक रूप से होने वाला यौगिक है जो ऊर्जा चयापचय में शामिल है। यह एंटीऑक्सिडेंट से संबंधित है और मानव शरीर के प्रत्येक कोशिका में मौजूद है। एंटीऑक्सिडेंट भोजन के पाचन के दौरान उत्पन्न होने वाले मुक्त कणों, अपशिष्ट उत्पादों पर हमला करते हैं और हानिकारक रासायनिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं जो अंगों और ऊतकों को नुकसान पहुंचाने वाली कोशिकाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

अन्य एंटीऑक्सिडेंट भी हैं। उदाहरण के लिए, पानी में घुलनशील विटामिन के रूप में विटामिन सी, केवल पानी में "काम करता है", और विटामिन ई - वसा ऊतकों में। अल्फा लिपोइक एसिड एक वसायुक्त और पानी में घुलनशील एसिड है। इसका मतलब है कि यह पूरे शरीर में "काम" कर सकता है। एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा जब वे मुक्त कणों को दबाते हैं तो गिर जाता है। वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि लिपोइक एसिड इन एंटीऑक्सिडेंट को बहाल कर सकता है और उन्हें पुन: सक्रिय कर सकता है।

शरीर की कोशिकाओं में, अल्फा-लिपोइक एसिड को डायहाइड्रोलिपिक एसिड में बदल दिया जाता है। अल्फा लिपोइक एसिड और अल्फा लिनोलेनिक एसिड के बीच भ्रम है क्योंकि दोनों को कभी-कभी ALA भी कहा जाता है। अल्फा लिपोइक एसिड अल्फा लिनोलेनिक एसिड के समान नहीं है, जो एक ओमेगा -3 फैटी एसिड है।

लिपोइक एसिड कैसे काम करता है

मानव शरीर में लिपोइक एसिड की मुख्य भूमिका मुक्त कणों को निष्क्रिय करना है जो भारी धातु के लवण सहित पूरे शरीर में मौजूद हैं। वे जा सकते हैं महत्वपूर्ण कारक अल्जाइमर रोग जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों का विकास।

यह विटामिन सी और ई के एंटीऑक्सीडेंट गुणों को सक्रिय करता है और शरीर की कोशिकाओं में ग्लूटाथियोन के गठन को बढ़ावा देता है - प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण कोएंजाइम।

रक्त-मस्तिष्क बाधा अनिवार्य रूप से एक "चौकीदार" है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को हानिकारक पदार्थों से बचाता है जो अंदर प्रसारित होते हैं संचार प्रणाली... यह मस्तिष्क की कोशिकाओं तक उनकी पहुंच को अवरुद्ध करता है। लेकिन कुछ क्षणों (तनाव, विषाक्त पदार्थों, सूजन) पर यह संतुलन गड़बड़ा जाता है और हानिकारक पदार्थ मस्तिष्क के ऊतकों में घुस जाते हैं और गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं।

लाइपोइक एसिड रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार करने में सक्षम है और हानिकारक और खतरनाक यौगिकों को बेअसर करता है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

लिपोइक एसिड लाभ

लिपोइक या अल्फा लिपोइक एसिड लंबे समय के लिए एक विटामिन माना जाता था और इसे "विटामिन एन" कहा जाता था। लेकिन यह शरीर द्वारा ही निर्मित होता है और इसलिए इसे सही विटामिन कहना पूरी तरह से सही नहीं होगा। बल्कि, यह एक विटामिन जैसा पदार्थ है।

महत्वपूर्ण शोषक, एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ, लिपोइक एसिड मनुष्यों के लिए स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। अध्ययनों ने न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों, एंटी-एजिंग और तंत्रिका तंत्र के कार्यों में सुधार के खिलाफ इसकी प्रभावशीलता को दिखाया है। हाल ही में, यह वजन घटाने और वजन घटाने के लिए सिफारिश की गई है।

मुख्य उपयोगी गुण इस एसिड को एंटीऑक्सिडेंट और चयापचय गुण कहा जा सकता है।

इसके एंटीऑक्सिडेंट गुणों को अद्वितीय और समान गुणों वाले सबसे शक्तिशाली यौगिकों में स्थान दिया जा सकता है। यह जलीय चरण (रक्त) और फैटी चरण दोनों के एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण प्रदान करता है, कोशिका झिल्ली से गुजरने में सक्षम है, अर्थात। प्रत्येक कोशिका को और मानव शरीर के सभी हिस्सों को सुरक्षा प्रदान करने के लिए।

यह विटामिन सी, ई, ग्लूटाथियोन और कोएंजाइम Q10 के काम को सक्रिय करता है और उनके एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव को बढ़ाता है।

यह कार्बोहाइड्रेट, शर्करा, प्रोटीन और वसा के ऊर्जा चयापचय में एक कोएंजाइम है। जब अल्फा लिपोइक एसिड की कमी होती है, तो ग्लूकोज को ऊर्जा और एटीपी में परिवर्तित नहीं किया जा सकता है (एडेनोसाइन ट्रायफ़ोस्फेट)।

इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है।

ग्लूटाथियोन संश्लेषण को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता यकृत चयापचय की रक्षा और सुधार करने में मदद करती है।

भारी धातुओं के लवण को बांधता है और उन्हें शरीर से निकालता है, जो विषाक्तता के उपचार में उपयोगी है, उदाहरण के लिए, कैडमियम, पारा, आर्सेनिक के लवण।

मस्तिष्क की कोशिकाओं को मुक्त कण क्षति से बचाता है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

विकिरण से बचाता है। जैसा कि हमारे देश में विकिरण से दूषित क्षेत्रों में रहने वाले बच्चों के उपचार में किए गए अध्ययनों से पता चलता है, जब लिपोइक एसिड लेते हैं, तो सुरक्षित क्षेत्र में रहने वाले बच्चों की तुलना में रक्त में लिपिड पेरोक्सीडेशन में भी कमी होती है। इसके अलावा, गुर्दे और यकृत के कार्यों में सुधार हुआ था।

लिपोइक एसिड के उपयोग के लिए संकेत

आमतौर पर, एक विविध आहार इसकी आवश्यकता को पूरा करने में काफी सक्षम होता है। हालांकि, कुछ स्थितियों में अधिक अल्फा लिपोइक एसिड की आवश्यकता हो सकती है। इसके अतिरिक्त, इसे लेने के लिए उपयोगी है जब:

मधुमेह न्यूरोपैथी और इस बीमारी से जुड़ी अन्य जटिलताओं;

आंख का रोग;

हृदय रोग;

अल्जाइमर रोग;

पार्किंसंस रोग;

रेडियोधर्मी क्षति;

लीवर सिरोसिस;

हेपेटाइटिस;

मधुमेह और मधुमेह न्यूरोपैथी के साथ, यह:

रोग की प्रगति को धीमा कर देता है;

रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है;

इंसुलिन गतिविधि को बढ़ाता है, जो दैनिक खुराक को कम कर सकता है;

अंगों में सुन्नता को कम करता है;

तंत्रिका तंत्र के कार्यों में सुधार करता है।

अल्फा लिपोइक एसिड सेनेइल डिमेंशिया और डिमेंशिया के अन्य रूपों को रोकने में मददगार हो सकता है, हालांकि वैज्ञानिक ऐसी स्थितियों को रोकने या इलाज के लिए इसके लाभों का पूरी तरह से दावा नहीं करते हैं। रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार करने की अपनी क्षमता के कारण, यह माना जाता है कि यह हानिकारक पदार्थों को दबा सकता है और उत्सर्जित कर सकता है जो मस्तिष्क कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और सुधार कर सकते हैं सामान्य अवस्था और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र समारोह। इस दिशा में वैज्ञानिक अध्ययन जारी है।

हाल के अध्ययनों के अनुसार, कैंसर के उपचार के लिए लिपोइक एसिड का उपयोग करने की संभावना के बारे में एक परिकल्पना सामने आई है। अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, यह कर सकते हैं:

कैंसर कोशिकाओं के विकास को सीमित करें;

एपोप्टोसिस का संकेत दें, अर्थात एक प्रक्रिया जो ट्यूमर कोशिकाओं के विकास और प्रसार को रोकती है, उनकी मृत्यु की ओर ले जाती है।

उपचार में इसके लाभ भी नोट किए गए हैं:

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;

मोतियाबिंद;

आंख का रोग।

जहां लिपोइक एसिड पाया जाता है

लिपोइक एसिड हमारे शरीर द्वारा निर्मित होता है। हालांकि, उम्र के साथ इसका उत्पादन और मात्रा कम हो जाती है। आहार की खुराक के अलावा, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें यह एसिड होता है और जो इसका एक अतिरिक्त स्रोत बन सकता है।

ऐसा मुख्य स्रोत है गोमांस जिगर... लेकिन गुर्दे, हृदय, लाल मांस में थोड़ी मात्रा में पाया जा सकता है। सब्जियों में से सबसे अधिक लिपोइक एसिड होता है:

हरी पत्तेदार सब्जियां और खासकर पालक

ब्रसल स्प्राउट;

ब्रोकली;

आलू;

टमाटर।

वो अंदर है:

शराब बनाने वाली सुराभांड;

चावल की भूसी।

लिपोइक एसिड और एल-कार्निटाइन

लिपोइक एसिड और एल-कार्निटाइन दोनों शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं। ये दोनों एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के ऑक्सीडेटिव प्रभाव को काफी कम कर सकते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकते हैं।

अल्फा लिपोइक एसिड की तरह लेवोकार्नेटिन को मानव शरीर में संश्लेषित किया जा सकता है।

एक साथ, वे कर सकते हैं:

मानसिक और शारीरिक थकान से राहत;

ध्यान की एकाग्रता में सुधार;

याददाश्त में सुधार;

चिंता और तनाव दूर करें;

दिल और रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार;

सामान्य करें और सामान्य बनाए रखें धमनी दाब;

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करें;

विटामिन सी, ई और कोएंजाइम Q10 की एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि को मजबूत करें।

मतभेद और साइड इफेक्ट्स

अल्फा लिपोइक एसिड को उन लोगों के लिए उच्च खुराक में नहीं लिया जाना चाहिए जो थायमिन की कमी वाले हैं।

यदि आपके पास डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है:

जिगर की बीमारी;

थायराइड विकार;

शराब का अधिक सेवन करें।

इसके अलावा, इससे पहले कि आप मधुमेह रोगियों को लेना शुरू करें, आपको निश्चित रूप से रक्त शर्करा के स्तर की जांच करनी चाहिए ताकि तेज कमी न हो।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं और किसी भी उम्र के बच्चों को बिना डॉक्टर की सलाह के लिपोइक एसिड सप्लीमेंट नहीं लेना चाहिए।

दुष्प्रभावों में से एक एलर्जी त्वचा की प्रतिक्रिया है। एलर्जी चेहरे, होंठ, जीभ या गले की सूजन के रूप में प्रकट हो सकती है।

ऐसे सुझाव हैं कि अल्फा लिपोइक एसिड लेने से खनिज असंतुलन हो सकता है और कुछ की कमी हो सकती है खनिज लवण... हालाँकि, में नैदानिक \u200b\u200bअनुसंधान इस धारणा की अभी तक पुष्टि नहीं हुई है।

तुरंत लेना बंद करो अगर:

ब्लड शुगर तेजी से गिरा;

सिरदर्द था

कमजोरी;

विचारों की उलझन;

बहुत ज़्यादा पसीना आना;

चिड़चिड़ापन;

भूख;

सिर चकराना;

बढ़ी हृदय की दर।

आम हैं दुष्प्रभाव मतली और त्वचा पर चकत्ते शामिल हो सकते हैं।

लिपोइक एसिड की खुराक कैसे लें

रोगनिरोधी उद्देश्यों और एंटीऑक्सिडेंट संरक्षण के लिए, 100 मिलीग्राम का सेवन पर्याप्त होगा। मधुमेह और एचआईवी संक्रमण के उपचार में, सबसे आम रोग जिसके लिए लिपोइक एसिड लिया जाता है, प्रति दिन 300 मिलीग्राम से 600 मिलीग्राम तक हो सकता है।

इसे भोजन के साथ लें। मौखिक प्रशासन के बाद, यह तेजी से और पूरी तरह से अवशोषित होता है और कोशिकाओं तक पहुंचाया जाता है।

इस वीडियो में लाइपोइक एसिड के लाभों के बारे में अधिक जानें

मानव अंग कार्बोहाइड्रेट या वसा से यथासंभव कुशलता से ऊर्जा का उत्पादन नहीं कर सकते हैं,
लाइपोइक एसिड की मदद के बिना या, दूसरे शब्दों में, थियोक्टिक एसिड।
इस पोषक तत्व को एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में वर्गीकृत किया जाता है जो कोशिकाओं की रक्षा करने में प्रत्यक्ष भूमिका निभाता है ऑक्सीजन भुखमरी... इसके अलावा, यह शरीर को कई अलग-अलग एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करता है, जिसमें विटामिन सी और ई शामिल हैं, जो कि लिपो एसिड के अभाव में अवशोषित नहीं होगा।

अल्फ़ा लिपोइक अम्ल - ऊर्जा चयापचय में शामिल एक प्राकृतिक यौगिक, 1950 के दशक में खोजा गया कि यह क्रेब्स चक्र के घटकों में से एक है। अल्फा लिपोइक एसिड रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के उपचार और रोकथाम में अद्वितीय उपचार गुणों के साथ एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है।

लिपोइक एसिड की एक विशेषता पानी के आधार पर और फैटी माध्यम पर दोनों कार्य करने की क्षमता है।

एसिड कार्य करता है

ऊर्जा उत्पादन - यह एसिड प्रक्रिया के अंत में अपनी जगह पाता है, इसे ग्लाइकोलाइसिस कहा जाता है, जिसमें कोशिकाएं शर्करा और स्टार्च से ऊर्जा बनाती हैं।

कोशिका क्षति को रोकना - एंटीऑक्सिडेंट फ़ंक्शन की महत्वपूर्ण भूमिका और ऑक्सीजन की कमी और कोशिका क्षति को रोकने में मदद करने की इसकी क्षमता।

विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट के अवशोषण का समर्थन करता है लिपोइक एसिड पानी में घुलनशील (विटामिन सी) और वसा में घुलनशील (विटामिन ई) पदार्थों के साथ बातचीत करता है, और इसलिए दोनों प्रकार के विटामिनों में कमियों को रोकने में मदद करता है। अन्य एंटीऑक्सिडेंट जैसे कोएंजाइम क्यू, ग्लूटाथियोन और एनएडीएच (फॉर्म) निकोटिनिक एसिड) लाइपोइक एसिड की उपस्थिति पर भी निर्भर करता है।

लिपोइक एसिड की कमी

चूंकि लिपोइक एसिड कई अन्य लोगों के साथ मिलकर काम करता है पोषक तत्त्व और एंटीऑक्सिडेंट, इस एसिड की कमी के लक्षणों के एक दूसरे पर निर्भरता निर्धारित करना मुश्किल है। इस प्रकार, ये लक्षण इन पदार्थों की कमी के लक्षणों से जुड़े हो सकते हैं, प्रतिरक्षा समारोह को कमजोर कर सकते हैं और जुकाम और अन्य संक्रमण, स्मृति समस्याओं, मांसपेशियों में कमी और विकसित होने में असमर्थता के लिए संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

यह जानवरों की कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया (ऊर्जा उत्पादन इकाइयों) में पाया जाता है, और जो लोग पशु उत्पाद नहीं खाते हैं उनमें इस एसिड की कमी का खतरा अधिक होता है। हरी पत्तेदार सब्जियां नहीं खाने वाले शाकाहारी भी समान जोखिम वाले कारकों के अधीन हैं, क्योंकि क्लोरोप्लास्ट में अधिकांश लिपोइक एसिड होते हैं।

यह उम्र बढ़ने के दौरान प्रोटीन की रक्षा करता है, वृद्ध लोगों को भी इसका खतरा होता है अधिक जोखिम घाटा।

उसी तरह, इस तथ्य के कारण कि लिपोइक एसिड का उपयोग रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के लिए किया जाता है, मधुमेह रोगियोंकमी का अधिक खतरा होता है।

प्रोटीन और सल्फर युक्त अमीनो एसिड के अपर्याप्त सेवन वाले लोगअधिक के संपर्क में भी हैं भारी जोखिमक्योंकि थियोक्टिक एसिड इन सल्फर युक्त अमीनो एसिड से सल्फर परमाणु प्राप्त करता है।

इसलिये थायोटिक एसिड मुख्य रूप से पेट के माध्यम से अवशोषित होता हैअपच या कम पेट एसिड वाले लोगों में भी कमी का खतरा बढ़ जाता है।

दुष्प्रभाव

साइड इफेक्ट्स के रूप में, यह संभव है कि मतली या उल्टी, अपच और दस्त हो सकता है। पृथक मामलों में एलर्जी, जैसे त्वचा के लाल चकत्ते, खुजली और पित्ती। ग्लूकोज को अधिक कुशलता से अवशोषित करने से, रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है। लिपोइक एसिड के अन्य दुष्प्रभावों में हाइपोग्लाइसीमिया, सिरदर्द, पसीना और चक्कर आना जैसे लक्षण शामिल हैं।

उपयोग के संकेत

यह कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लिपोइक एसिड के उपयोग के लिए संकेत:

• मोतियाबिंद;
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;
• पुरानी मांसपेशियों की थकान;
• मधुमेह;
• आंख का रोग;
• एड्स;
• हाइपोग्लाइसीमिया;
• क्षीण ग्लूकोज सहनशीलता;
• इंसुलिन प्रतिरोध;
• जिगर की बीमारी;
• फेफड़े का कैंसर;
• बच्चों में न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग;
• विकिरण रोग।

आहार पूरक के विशाल बहुमत में, लिपोइक एसिड अल्फा लिपोइक एसिड के रूप में पाया जाता है। शरीर के अंदर जाने के बाद, यह दूसरे रूप में बदल जाता है - डायहाइड्रोलिपोइक एसिड या डीएचएलए। गोलियाँ आमतौर पर 25-50 मिलीग्राम की एक खुराक में उपलब्ध होती हैं, और दैनिक सीमा 100 मिलीग्राम तक मानी जाती है, जब तक कि किसी विशिष्ट बीमारी के लिए विशेष रूप से सिफारिश नहीं की जाती है, जैसे कि मधुमेह।

थायोटिक एसिड के स्रोत

क्लोरोप्लास्ट की उच्च सांद्रता वाले हरे पौधों जैसे खाद्य पदार्थों में लाइपोइक एसिड पाया जाता है... क्लोरोप्लास्ट पौधों में ऊर्जा उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण स्थल हैं और इस गतिविधि के लिए लिपोइक एसिड की आवश्यकता होती है। इस कारण से, ब्रोकोली, पालक और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियां इस एसिड के खाद्य स्रोत हैं।

पशु उत्पाद - माइटोकॉन्ड्रिया में पशु ऊर्जा उत्पादन में महत्वपूर्ण बिंदु हैं, और लिपोइक एसिड के लिए मुख्य खोज बिंदु हैं। कई माइटोकॉन्ड्रिया के साथ अंग (जैसे, दिल, जिगर, गुर्दे और कंकाल की मांसपेशी) अच्छे स्रोत हैं लिपोइक एसिड।

मानव शरीर अल्फा लिपोइक एसिड का उत्पादन करता है, लेकिन कम मात्रा में।

थायोटिक एसिड क्यों उपयोगी है?

लिपोइक एसिड के लाभ इस प्रकार हैं:

• अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि के कारण शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है;
• चयापचय सिंड्रोम के कुछ घटकों में सुधार करता है - जोखिम कारकों का एक संयोजन जो मधुमेह के विकास के जोखिम को बढ़ाता है;
• रक्तचाप को कम करता है;
• इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है;
• लिपिड प्रोफाइल में सुधार;
• शरीर के वजन को कम करता है;
• इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार;
• मधुमेह संबंधी बहुपद की गंभीरता को कम करता है;
• मोतियाबिंद की उपस्थिति को रोकता है;
• मोतियाबिंद में दृश्य मापदंडों में सुधार;
• एक स्ट्रोक के बाद मस्तिष्क की क्षति को कम करता है;
• विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण हड्डी के नुकसान को कम करता है;
• हटा देगा भारी धातुओं शरीर से;
• माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करता है;
• त्वचा की संरचना और स्थिति में सुधार करता है।

शरीर सौष्ठव में लाइपोइक एसिड

शारीरिक प्रशिक्षण से ग्लूकोज नियंत्रण, इंसुलिन संवेदनशीलता और चयापचय में और भी अधिक परिवर्तन होंगे।

एक अध्ययन जिसमें प्रतिभागियों ने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 30 मिलीग्राम अल्फा लिपोइक एसिड लिया और धीरज प्रशिक्षण के लिए प्रशिक्षित किया, संयोजन ने साबित किया कि संयोजन ने इंसुलिन संवेदनशीलता और शरीर की प्रतिक्रिया में अकेले की तुलना में बहुत अधिक सुधार किया। यह मांसपेशियों में ऑक्सीडेटिव तनाव और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए भी मान्यता प्राप्त है।

मात्रा बनाने की विधि

हमारा शरीर फैटी एसिड और सिस्टीन में अल्फा लिपोइक एसिड का उत्पादन करने में सक्षम है, लेकिन अक्सर पर्याप्त नहीं है। पोषण की खुराक आसानी से पर्याप्त प्रदान करने के लिए एक अच्छा समाधान है।

अधिक के साथ शुरू करने के लिए बेहतर है कम खुराक, और धीरे-धीरे यह देखने के लिए बढ़ जाता है कि लिपोइक एसिड शरीर को कैसे प्रभावित करता है।

सिफारिश की तुलना में बहुत अधिक खुराक पर भी, साइड इफेक्ट की पहचान नहीं की गई है।

अत्यधिक खुराक लेने वाले लोगों पर अध्ययन किया गया है - 6 के बाद प्रति दिन 2400 मिलीग्राम मासिक सेवन 1800mg-2400mg, इन खुराकों पर भी कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं पाया गया।

अल्फा लिपोइक एसिड की अनुमानित खुराक

प्रति दिन 200-600 मिलीग्राम की खुराक के साथ, इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ जाएगी और रक्त शर्करा के स्तर में कमी आएगी। 200 मिलीग्राम से नीचे की खुराक में एंटीऑक्सिडेंट गुणों के अलावा कोई ध्यान देने योग्य प्रभाव नहीं होता है। 1200 मिलीग्राम - 2000 मिलीग्राम की एक खुराक वसा हानि में मदद करेगी।

खुराक को कई में विभाजित करना और उन्हें पूरे दिन में लेना बेहतर है। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रति दिन 1000 मिलीग्राम ले रहे हैं, तो:

• नाश्ते से 30 मिनट पहले 300 मिलीग्राम;
• दोपहर के भोजन से 30 मिनट पहले 200 मिलीग्राम;
• 300 मिलीग्राम पोस्ट वर्कआउट
• रात के खाने से 30 मिनट पहले 200 मिलीग्राम।

वजन कम करने के लिए लिपोइक एसिड कैसे लें

अल्फा लिपोइक एसिड महिलाओं और पुरुषों को वजन कम करने में मदद करता है। 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि प्रति दिन 1,800 मिलीग्राम अल्फा लिपोइक एसिड लेने वाले अधिक वजन वाले लोगों ने उन लोगों की तुलना में काफी अधिक वजन कम किया, जिन्होंने प्लेसबो गोलियों का इस्तेमाल किया था। 2010 में किए गए एक अन्य अध्ययन से पता चला कि चार महीने तक प्रति दिन 800 मिलीग्राम की खुराक से शरीर के वजन में 8-9 प्रतिशत की कमी आएगी।

सकारात्मक शोध के परिणामों के बावजूद, अल्फा लिपोइक एसिड एक चमत्कारिक आहार की गोली नहीं है। अध्ययनों में, अल्फा लिपोइक एसिड का उपयोग कम कैलोरी आहार के साथ संयोजन में किया गया है। एक स्वस्थ आहार और नियमित रूप से संयुक्त शारीरिक व्यायाम, थियोक्टिक एसिड आपको बिना सप्लीमेंट की तुलना में अधिक वजन कम करने में मदद करेगा।

वजन कम करने के लिए लिपोइक एसिड कैसे लें। सही निर्णय पोषण विशेषज्ञ या उपस्थित चिकित्सक से परामर्श करना होगा। वह दवा की औसत दैनिक दर निर्धारित करेगा जो आपको वजन कम करने में मदद करेगा। खुराक आपके व्यक्तिगत मापदंडों पर निर्भर करेगा - वजन और स्वास्थ्य। एक स्वस्थ शरीर को 50 मिलीग्राम से अधिक दवा की आवश्यकता नहीं होती है। न्यूनतम सीमा 25 मिलीग्राम है।

समीक्षाओं के आधार पर वजन घटाने की दवा लेने का प्रभावी समय:

• नाश्ते से पहले या तुरंत बाद वजन घटाने के लिए लिपोइक एसिड लें;
• शारीरिक परिश्रम के बाद, अर्थात् प्रशिक्षण के बाद;
• अंतिम भोजन के दौरान।

पूरक के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, थोड़ा चाल जानिए: कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों के अंतर्ग्रहण के साथ वजन घटाने के लिए लाइपोइक एसिड का सेवन गठबंधन करना सबसे अच्छा है। ये खजूर, पास्ता, चावल, सूजी या हैं अनाज का दलिया, शहद, रोटी, बीन्स, मटर और कार्बोहाइड्रेट के साथ अन्य खाद्य पदार्थ।

महिलाओं के लिए, वजन घटाने के लिए लाइपोइक एसिड अक्सर लेवोकार्निटिन के साथ संयोजन में निर्धारित किया जाता है, जिसे आवेदन दिशानिर्देशों में एल-कार्निटाइन या बस कार्नीटाइन के रूप में संदर्भित किया जाता है। यह समूह बी से विटामिन के करीब एक एमिनो एसिड है, जिसका मुख्य कार्य वसा चयापचय को सक्रिय करना है। कार्निटाइन शरीर को वसा से ऊर्जा जल्दी से खर्च करने में मदद करता है, इसे कोशिकाओं से मुक्त करता है। स्लिमिंग दवा खरीदते समय, रचना पर ध्यान दें। कई सप्लीमेंट्स में कार्निटाइन और अल्फा-लिपोइक एसिड दोनों होते हैं, जो उन लोगों के लिए फायदेमंद होते हैं जो वजन कम कर रहे हैं। क्योंकि इस मामले में आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि इनमें से कौन सा पदार्थ कब और कौन सा लेना बेहतर है।

थायोटिक एसिड लेने से हमारे शरीर की भोजन को अवशोषित करने और ऊर्जा उत्पन्न करने की क्षमता बढ़ जाती है। यह कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। अपने चयापचय को बढ़ावा देने और अधिक वसा को जलाने के लिए, यह सिफारिश की जाती है कि आप प्रतिदिन 300 मिलीग्राम लिपोइक एसिड लें।

चेहरे की त्वचा के लिए आवेदन

जब यह बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने की बात करता है तो अल्फा लिपोइक एसिड के एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण काम करते हैं। लाइपोइक एसिड एक लाभकारी और अद्भुत एंटीऑक्सिडेंट है और विटामिन सी और ई से 400 गुना अधिक मजबूत है। जब शीर्ष पर लागू किया जाता है, तो अल्फा लिपोइक एसिड त्वचा के लिए फायदेमंद होता है - पफपन को कम करता है और काला वृत्त आंखों के नीचे, चेहरे पर सूजन और लालिमा। समय के साथ, त्वचा चिकनी दिखती है, नाइट्रिक ऑक्साइड के बढ़ते उत्पादन के कारण, छिद्र संकरे हो जाते हैं, झुर्रियाँ कम दिखाई देती हैं।

लिपोइक एसिड एक हल्के पीले पाउडर की तरह दिखता है और कड़वा होता है। यह सल्फर यौगिक के साथ वसा अम्ल मानव शरीर में उत्पादित, लेकिन अधिक से अधिक डॉक्टर इसके अतिरिक्त सेवन की सलाह देते हैं।

अनुपूरक ऊर्जा देता है, वजन कम करने में मदद करता है, स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित करता है आंतरिक अंग, कायाकल्प को बढ़ावा देता है और व्यावहारिक रूप से हानिरहित है। यह देखने के लिए करीब से जाना जाता है कि किन मामलों में इसे स्वयं के लिए अधिकतम लाभ के साथ लिया जा सकता है। वास्तव में लिपोइक एसिड क्यों, महिलाओं को ऐसी चिकित्सा की आवश्यकता क्यों होती है, किन मामलों में इससे बचना चाहिए और सही दवा कैसे चुननी चाहिए, हम इस लेख में बताएंगे।

गुण

लाइपोइक एसिड चयापचय में शामिल है, जिस तरह से यह शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, बी-समूह से विटामिन के साथ इसकी तुलना करना सबसे आसान है। शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं और वसा को विनियमित करने में मदद करता है, यकृत पर भार को कम करता है और इसके कामकाज में सुधार करता है, शरीर से क्षय उत्पादों, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। इस संपत्ति के लिए इसका उपयोग खतरनाक पदार्थों के तेजी से उन्मूलन के लिए गंभीर विषाक्तता के लिए किया जाता है। कोलेस्ट्रॉल चयापचय में भाग लेता है, लिपोट्रोपिक गुणों के कारण वजन कम करने में मदद करता है।

लिपोइक एसिड (जिसे अल्फा-लिपोइक या थियोक्टिक एसिड, विटामिन एन, लिपामाइड भी कहा जाता है) एक आंतरिक है जो अनावश्यक मुक्त कणों को बांधता है। लिपामाइड रक्त शर्करा को कम करता है और ग्लाइकोजन स्टोर बढ़ाता है।

शरीर की कोशिकाओं के अंदर, यह एंजाइम संबंधी प्रतिक्रियाओं पर काम करता है, प्राप्त ऊर्जा को बढ़ाता है।

पदार्थ टूटने को नियंत्रित करता है, सभी आवश्यक पदार्थों के कुशल आत्मसात करने में योगदान देता है और शरीर से अनावश्यक अवशेषों को निकालता है।

लिपैमाइड डीएनए संरचनाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, युवाओं और शरीर के कार्यों को संरक्षित करता है।

यह एसिड मानव शरीर में बनता है और सक्रिय रूप से चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है। उम्र के साथ इसका उत्पादन घटता जाता है।

रिलीज़ फॉर्म, रचना

हालाँकि, लिपोइक एसिड पर आधारित आहार पूरक बहुत हैं, जिनमें आयातित भी शामिल हैं। उनके लिए कीमतें 500 से 3000 रूबल से मिलीग्राम में मात्रात्मक सामग्री के आधार पर उतार-चढ़ाव होती हैं।

फार्मेसियों में, लिपोइक एसिड 300 मिलीग्राम कैप्सूल, या इंजेक्शन समाधान में गोलियों (12, 25 मिलीग्राम) में बेचा जाता है। उदाहरण के लिए, 25 मिलीग्राम की 50 गोलियां 48 रूबल के लिए खरीदी जा सकती हैं, जिनके लिए ओवरपेइंग के बिना आवश्यक दवा महंगे वितरण के साथ सुंदर पैकेजिंग में।

उपयोग के संकेत

1. एथेरोस्क्लेरोसिस की जटिल चिकित्सा में घटकों में से एक के रूप में।
2. मधुमेह।
3. जिगर की क्षति से जुड़े गंभीर विषाक्तता: वन मशरूम, भारी धातुओं, अधिक मात्रा के साथ विषाक्तता दवाओं.
4. जिगर की क्षति के साथ: पुरानी और वायरल हेपेटाइटिस, सिरोसिस।
5. अग्न्याशय की पुरानी सूजन।
6. दिल की धड़कन रुकना।

35 वर्ष से कम आयु की वयस्क महिलाएं गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान प्रति दिन 25-50 मिलीग्राम एसिड की खपत करती हैं, खपत 75 मिलीग्राम तक बढ़ जाती है। 15 साल से कम उम्र की लड़कियों के लिए, 12 से 25 मिलीग्राम पर्याप्त है। एक स्वस्थ शरीर इस राशि का उत्पादन अपने दम पर करता है, और अतिरिक्त सप्लीमेंट्स की आवश्यकता नहीं होती है।

रिसेप्शन विधि: एक गोली या कैप्सूल को खाली पेट पर एक खाली पेट पर लिया जाता है और बड़ी मात्रा में धोया जाता है शुद्ध जल... चाय, जूस, डेयरी उत्पाद इसके प्रभाव को बेअसर करते हैं। आप इसे लेने के एक घंटे बाद खा सकते हैं।

50 के बाद महिलाओं के लिए लिपोइक एसिड

उम्र के साथ एसिड की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। 40 से 50 साल की उम्र में थकावट आती है एंटीऑक्सीडेंट प्रणाली और मुक्त कणों से लड़ने की जरूरत है जो उम्र बढ़ने और सामान्य पहनने और शरीर को फाड़ने के लिए नेतृत्व करते हैं। रोकथाम के लिए दैनिक खुराक 60-100 मिलीग्राम प्रति दिन है।

उम्र के साथ, आंतरिक अंगों के रोगों की संख्या जमा होती है, गुर्दे खराब हो जाते हैं, हृदय प्रणाली अन्य महत्वपूर्ण प्रणाली... इन स्थितियों के तहत, लिपोइक एसिड का उच्च दर से सेवन किया जाता है, जो आवश्यकता की ओर जाता है अतिरिक्त प्रवेश.

ऑक्सीडेटिव तनाव, बड़े शहरों में रहना, अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें, जंक फूड और अस्वास्थ्यकर पेय को भी लिपोइक एसिड की अतिरिक्त खुराक की आवश्यकता होती है। दैनिक भत्ता 200-300 मिलीग्राम हो सकता है।

भारी शारीरिक गतिविधि की स्थिति में, प्रति दिन 100 से 600 मिलीग्राम तक मेनू में पेश किया जाता है।

300-600 मिलीग्राम के दैनिक मानदंड का उपयोग अल्जाइमर रोग, मधुमेह, न्यूरोपैथी और यकृत रोग जैसे उम्र से संबंधित रोगों के उपचार में किया जाता है।

एसिड को उन परिसरों की संरचना में पेश किया जाता है जो रजोनिवृत्ति के दौरान की सुविधा प्रदान करते हैं। इस अवधि के दौरान, हड्डी का नुकसान शुरू होता है और पूरक हड्डी खनिज घनत्व को बढ़ाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, सभी आयु के रोगी जो इसे अच्छी तरह से सहन करते हैं, उन्हें मुक्त कणों से लड़ने और निवारक उपाय के रूप में इसे अपने आहार में शामिल करने की आवश्यकता है।

महिलाओं में बांझपन के साथ

महिलाओं में बांझपन के लिए, लिपोइक एसिड एक जोड़े को गर्भ धारण करने में मदद करेगा स्वस्थ बच्चा... पुरुषों में, यह शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है, जो भ्रूण के अधिक आत्मविश्वास गर्भाधान और विकास के लिए महत्वपूर्ण है। वर्तमान में, अधिक से अधिक स्त्रीरोग विशेषज्ञ गर्भावस्था के लिए शरीर की योजना और तैयारी के समय विटामिन सेवन में दवा शामिल करते हैं। लिपोइक एसिड अन्य दवाओं की कार्रवाई में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है, और पुरानी सूजन को कम करता है।

महत्वपूर्ण: गर्भावस्था की अवधि के दौरान, एनीमिया भ्रूण के लिए खतरनाक है, और डॉक्टर गर्भवती मां के शरीर में लोहे के स्तर को बनाए रखने और बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं। अल्फा लिपोइक एसिड लोहे के स्तर को कम करता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसे छोड़ना उचित है। शरीर की स्थिति में एक सामान्य सुधार के लिए, पाठ्यक्रम योजना के चरण में नशे में है, गर्भावस्था के दौरान, रिसेप्शन केवल तभी संभव है, जब डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया हो।

विरोधी शिकन आवेदन

एंटीऑक्सिडेंट गुण पूरी तरह से प्रकट हो सकते हैं जब यह उम्र के दिखाई संकेतों का मुकाबला करने के लिए आता है। एसिड के गुण विटामिन-कॉस्मेटोलॉजिस्ट ई, सी जैसे मान्यता प्राप्त एंटीऑक्सीडेंट से बहुत बेहतर हैं।

लाइपोइक एसिड के साथ कॉस्मेटिक योगों के संवर्धन से रंजकता कम हो जाती है, आंखों के नीचे के घेरे को हटा देता है, ठीक अभिव्यक्ति झुर्रियों को समाप्त करता है, सतह को चिकना करता है, त्वचा को सघन बनाता है, और छाया भी और प्राकृतिक है।

वजन घटाने के लिए लिपोइक एसिड

इस तथ्य के बावजूद कि दवा को वजन घटाने के लिए एक साधन नहीं माना जाता है, यह सबसे अधिक बार वजन घटाने के दौरान उपयोग किया जाता है।

यह माना जाता है कि पूरक के सेवन के कारण भूख में कमी होती है, मूड को समतल किया जाता है, वसा के भंडार को तेजी से जला दिया जाता है और मिठाई की लालसा कम हो जाती है।

मिथक और सत्य अल्फा लिपोइक एसिड के बारे में:

1. कम हुई भूख... पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है। इस क्रिया के लिए धन्यवाद, भूख कम हो जाती है और आहार को सहन करने के लिए यह अधिक आरामदायक हो जाता है।
2. कार्बोहाइड्रेट चयापचय का सामान्यीकरण... भंडार के गहन जलने के लिए धन्यवाद, वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज किया जाता है, स्वर बढ़ता है, और आगे की गतिविधि के लिए ऊर्जा का एक उछाल महसूस किया जाता है।
3. लिपोट्रोपिक प्रभाव... विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और जिगर समारोह में सुधार से, कल्याण में सुधार होता है।

हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: अकेले एसिड के कारण शरीर का वजन कम नहीं होगा। लेकिन अगर आप वजन कम करने, एक उपयुक्त आहार चुनने और व्यायाम को जोड़ने की प्रक्रिया को शामिल करते हैं, तो अल्फा-लिपोइक एसिड एक आरामदायक और सुखद जोड़ बन जाएगा।

इसे खेल गतिविधियों से पहले और भोजन के तुरंत बाद 25 मिलीग्राम लिया जाता है। अधिकतम प्रति दिन - 100 मिलीग्राम, 3 सप्ताह लग रहे हैं।

• शराब बनाने वाली सुराभांड;
• अनपला चावल, भूरा, जंगली;
• हरी सब्जियां: ब्रोकली, पालक या ब्रसल स्प्राउट;
• मटर;
• टमाटर;
• offal: यकृत, गुर्दे।

मतभेद और साइड इफेक्ट्स

1. व्यक्तिगत संवेदनशीलता या असहिष्णुता।
2. पूर्वस्कूली उम्र।
3. बढ़ी हुई अम्लता, संदिग्ध या पहचाना हुआ अल्सर, गैस्ट्रिटिस।
4. आइरन की कमी।
5. एलर्जी की प्रतिक्रिया।

बहुत ज़रूरी: अल्फा-लिपोइक एसिड लेने की प्रक्रिया में, आपको किसी भी शराब, यहां तक \u200b\u200bकि खुराक के रूपों को लेना बंद करना होगा।

सेवन मानदंड को पार करने के मामलों में (एक बार में 10,000 मिलीग्राम या शराब के साथ संयोजन में), निम्नलिखित लक्षण: आक्षेप, गंभीर नाराज़गी और पेट में दर्द, रक्त के थक्के विकार, हाइपोग्लाइसेमिक कोमा संभव है।

लाइपोइक एसिड के लिए कोई मारक नहीं है, ओवरडोज के मामलों में, वे स्थिति को कम करते हैं और लक्षणों की निगरानी करते हैं, गैस्ट्रिक लैवेज करते हैं, उल्टी को प्रेरित करते हैं, देते हैं सक्रिय कार्बन.

अन्य औषधीय उत्पादों के साथ सहभागिता

• सिस्प्लैटिन: सिस्प्लैटिन की प्रभावशीलता कम हो जाती है।
• इंसुलिन और हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट: इंसुलिन, साथ ही हाइपोग्लाइसीमिया के लिए दवाओं का प्रभाव बढ़ाया जाता है।
• : कार्निटाइन के प्रभाव को बढ़ाया जाता है।
• इथेनॉल: एसिड प्रभाव कमजोर या गायब हो जाता है।
• पूर्ण असंगति: इथेनॉल, रिंगर के घोल, डेक्सट्रोज।

महत्वपूर्ण: एसिड मानव शरीर से मैग्नीशियम और लोहे को हटा देता है, यह उन लोगों के लिए आवश्यक पूरक आहार के साथ आपके आहार को पूरक करने के लिए सलाह दी जाती है जो एनीमिया से पीड़ित हैं या स्थिर हृदय गतिविधि के लिए मैग्नीशियम की खुराक की आवश्यकता है।

संभव एनालॉग

फार्मेसियों में आप इंजेक्शन के लिए गोलियां, कैप्सूल और समाधान के रूप में "लिपोइक एसिड" नामक सामान्य दवा के एनालॉग्स पा सकते हैं। वे एक ही पदार्थ होते हैं, केवल डिजाइन, शुद्धि की डिग्री और खुराक और कीमत भिन्न होती है।

समान गुणों के साथ एक और दवा ढूंढना असंभव है, क्योंकि यह एक अंतर्जात पदार्थ है जो शरीर द्वारा ही निर्मित होता है।

लोकप्रिय एनालॉग्स:

• शोक;
• ऑक्टोलिपीन;
• थियोगम्मा;
• थायोक्टासिड;
• न्यूरोलिपोन;
• थायोलेप्टा;
• espa lipon;

आधुनिक रसायन उद्योग एक दर्पण अणु के साथ योजक के दो एनालॉग्स पैदा करता है, दाएं और बाएं। दवाओं का नाम या विवरण पत्र एल या आर। "सही" विकल्प अधिक महंगा है, लेकिन मानव शरीर द्वारा उत्पादित पदार्थ के समान पूरी तरह से समान है। ऐसी दवा का चयन करना, आपको अनुशंसित खुराक को आधे से कम करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह आसानी से अवशोषित हो जाता है।

"बाएं" संस्करण कमजोर है, कम अवशोषित होता है और इंसुलिन के लिए कोशिकाओं की संवेदनशीलता पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

अल्फा लिपोइक एसिड के मामले में, दवा मानव शरीर के लिए बहुत ही अनुकूल और प्राकृतिक प्रतीत होती है, लेकिन स्व-प्रशासन से बचना चाहिए। आपके डॉक्टर के साथ एक परामर्श आपको लेने में मदद करेगा सही निर्णय, आवश्यक खुराक और प्रशासन का उचित रूप चुनें।

अल्फा लिपोइक एसिड एक पदार्थ है जिसे मानव शरीर में कम मात्रा में संश्लेषित किया जाता है। इसलिए, सामान्य तौर पर, यह सुरक्षित भी है लंबे समय तक उपयोग... यह कई प्रयोगों द्वारा पुष्टि की जाती है, जिससे इस उपयोगी यौगिक के कई दुष्प्रभाव भी सामने आए।

शरीर के लिए सामान्य सुरक्षा

जानवरों में लिपोइक एसिड विषाक्तता के सबसे बड़े अध्ययन के लेखक एक जर्मन प्रोफेसर हैं डिर्क क्रेमर... अपने दो प्रयोगों में, वैज्ञानिक ने 4 सप्ताह से 2 साल तक प्रतिदिन शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 20 से 180 मिलीग्राम तक पदार्थ चूहों को दिए। नतीजतन, नहीं पैथोलॉजिकल परिवर्तन ऊतकों या अंगों। एकमात्र सूचित दुष्प्रभाव भूख में मामूली कमी और कुछ प्रायोगिक जानवरों में कुछ अंगों के द्रव्यमान में एक सहवर्ती कमी थी, जिन्होंने अल्फा-लिपोइक एसिड की उच्चतम खुराक ली - 180 मिलीग्राम। हालांकि, ये परिवर्तन महत्वपूर्ण नहीं बने और इससे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं हुई। प्रयोगों के परिणामों के आधार पर, वैज्ञानिक ने अधिकतम खुराक का निर्धारण किया जिस पर यह दुष्प्रभाव देखा गया है, शरीर के वजन के 60 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम (एक वयस्क के लिए 4200-4800 मिलीग्राम), जो चिकित्सीय सिफारिशों के लिए दस गुना अधिक है लिपोइक एसिड ले रहा है।

"चूहों पर प्रयोगों में, केवल पहचाना गया साइड इफेक्ट भूख में कमी थी।"

जर्मन वैज्ञानिकों के एक अन्य समूह ने डॉ। डैन ज़िगलर द्वारा आयोजित जटिल विश्लेषण टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस के उपचार में इसकी प्रभावशीलता पर शोध के दौरान थायोटिक एसिड (प्रश्न में पदार्थ का वैकल्पिक नाम) के साइड इफेक्ट। पहले तीन सप्ताह, रोगियों को दवा के साथ अंतःशिरा में 600 मिलीग्राम / दिन की खुराक पर इंजेक्ट किया गया था, फिर 6 महीने तक उन्हें मौखिक रूप से लेने की पेशकश की गई, प्रति दिन 1800 मिलीग्राम की खुराक पर (600 मिलीग्राम 3 बार एक दिन में। ) का है। आवृत्ति प्रतिकूल प्रतिक्रिया अल्फा लिपोइक एसिड समूह और प्लेसीबो समूह के बीच काफी अंतर नहीं था:

कुछ साल बाद, डैन ज़िगलर के नेतृत्व में विशेषज्ञों की एक और टीम ने एक समान अध्ययन का आयोजन किया जो 4 साल तक चला। इस प्रयोग में, अल्फा लिपोइक एसिड साइड इफेक्ट की घटना प्लेसबो की तुलना में थोड़ी अधिक थी, जिसमें औसतन 7% थी। अपने काम में, वैज्ञानिक इस परिणाम के लिए स्पष्टीकरण देने में असमर्थ थे, जो अन्य आंकड़ों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विवादास्पद लगता है: जर्मनी में लिपोइक एसिड के उपयोग के विपणन के बाद के अध्ययन ने दवाओं के दुष्प्रभावों का एक बहुत कम प्रतिशत दिखाया प्रश्न में पदार्थ। लेकिन सामान्य तौर पर, ज़ीग्लर के दूसरे बड़े पैमाने पर प्रयोग के परिणाम थियोक्टिक एसिड के साथ चिकित्सा की सहनशीलता पर संभावित दुष्प्रभावों का एक महत्वपूर्ण प्रभाव दर्शाते हैं:

"केवल 3% रोगी साइड इफेक्ट के कारण अल्फा लिपोइक एसिड लेना बंद कर देते हैं।"

आम दुष्प्रभाव

लिपोइक एसिड पर कई अध्ययनों का एक माध्यमिक लक्ष्य इसके संभावित दुष्प्रभावों को निर्धारित करना है। सांख्यिकीय डेटा के ऐसे अनुसंधान और विश्लेषण के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि