V zgodovini, včasih obstajajo primeri, ko je eden in nato odkritje storjeno več kot enkrat. Torej je bilo s praškom, z nekaterimi geografskimi predmeti in s snovjo, ki je potrebna za ljudi. Vitamin PP je bil prvič pridobljen kemijska reakcija Med nikotinom in kromom ali dušikovo kislino. Potem nisem uganil o njegovem uporabne lastnosti. Po pol stoletja, po tej odprtini, Goldberger, ki je delal na ustvarjanju zdravila iz Pelagra, navedla teorijo obstoja vitamina, ki se lahko bori proti tej bolezni. Dal mu je ime "PP" (iz "Pellagra preprečevanje"). In končno, leta 1937, je bilo znanstveno dokazano, da je nikotinska kislina in vitamin PP enaka snov. Hkrati se je začela uporabljati za zdravljenje pelagra. Kaj še potrebujete vitamin PP, telo?

Vitamin PP, znan tudi kot vitamin B3, ali pa je edina spojina, podobna, kot je medicina. Hvala za moje biološke lastnosti Učinkovito uravnava razmerje holesterola in fosfolipidov, prav tako pa zmanjšuje količino celotnega holesterola v telesu. Učinek drog se pojavi v nekaj dneh. To povečuje tudi število snovi, ki preprečujejo bolezni srca in ožilja.

Vitamin RR se imenuje tudi vitamin miren za svoj vpliv na človeške možgane. Ima vazodilatorni učinek, ki se izboljšuje ponudba krvi možganov In to je potrebno za normalno delovanje možganov, hkrati pa olajšuje stanje migrene.

Še en pomembna funkcija Ta spojina je aktiviranje dela encimov, ki razdeljujejo maščobe in ogljikove hidrate, ki sprošča energijo, ki je potrebna za vse celice telesa, zlasti možganov. Ima tudi pomirjujoč učinek in krepi učinek drog, imenovanih med depresijo, shizofrenijo, visoko stopnjo tesnobe. Uporabite nikotinsko kislino in za boj proti alkoholizmu.

Sodeluje pri izmenjavi snovi in \u200b\u200bnjihovi sintezi, vpliva na proizvodnjo genitalnih hormonov. Zelo koristno je uporabljati vitaminske PP bolnike, ki trpijo zaradi sladkorne mellitusa. Zahvaljujoč tej snovi je mogoče znatno zmanjšati dnevni odmerek insulin.

PP je potreben za preprečevanje sladkorne bolezni - ščiti pred poškodbami pankreas celice, ki obdeluje glukozo.

Z osteoartritisom zmanjšuje bolečin sindroma in povečuje mobilnost sklepov. Poleg tega ima Niacin možnost odstranitve zastrupitve snovi iz telesa, zato se uspešno uporablja za boj proti različnim zastrupitvam.

Kjer je mogoče najti niacin

Ta izdelek vsebuje vitamin PP:

• zeleni, vključno z rootom z bregovino, kamerano pšenično zrna;
• paradižnik;
• mlečni izdelki;
• piščanec, svinjina in riba;
• srce in jetra;
• gobe \u200b\u200b- šamignoni in bela;
• matice;
• jajca.

V vsaki toplotni obdelavi se vsebnost PP v izdelkih zmanjša za 5-40%, ne pa ne uničuje nobene vrste kuhanja. Vitamin PP se najbolje absorbira z vitamini F in B.

Opozoriti je treba, da je asimilacija te spojine iz hrane v veliki meri odvisna od tega, kako jo vsebuje. Na primer, koruzni zrn vsebujejo veliko niacina, vendar v neudobnem za osebo. Zaradi tega, v državah, kjer je večina prehrane to koristno in okusno žita, ne redki primeri PP hipovitaminoze.

Simptomi pomanjkanja niacina

Naslednji znaki lahko govorijo o pomanjkanju vitamina RR:

• napadi v letargiji, apatiji in omotici, visoki utrujenosti;
• napadi glavobolov;
• palor;
• motnje spanja;
• ostra hujšanja;
• srčne palpitacije;
• imuniteto plevela.

Ti simptomi spremljajo številne zdravstvene težave, ker diagnoza hipovitaminoze na v zgodnji fazi Težko.

Razlogi za pomanjkanje vitamina PP v telesu so naslednji: \\ t

• poraba proizvodov, kjer ta vitamin ne vsebuje;
• nezmožnost telesa do sesanja;
• kronične bolezni jeter;
• driska;
• alkoholizem;
• parenteralna prehrana, ki ne vsebuje vitaminov;
• tumorji endokrinih celic;
• hARTHNTUP bolezen.

V primeru, da pomanjkanje vitamina ni bilo pravočasno zaznano in odpravljeno, se bolj pojavijo resne simptomein razvija pellagra. Ta bolezen se pogosto imenuje "bolezen treh d" (driska, dermatitis, demenca) in četrti - "D (Eath)" se doda v Ameriki. Pelagra je potencialno usodna - v odsotnosti primerna obdelava Ubija največ 5 let.

In glede na simptome bodo zadnja leta življenja neprijetna:

• Dermatitis. lahko manifestirajo v različnih oblikah. Ekcema, na kateri se oblikujejo skorje in mehurčki, v katerih se lahko razvije dodatna okužba. Uničenje kožnih gub. Zgoščevanje kože, izguba elastičnosti in tvorba gub. Atrofija. Tudi ta pojav vpliva na sluznice, ki se začnejo z ustno votlino. Na The pozne faze Na voljo je »lakiran jezik« sindrom - svetlo rdeče oteklo telo, katerega površina se zdi, da je pokrita z lakom zaradi papilarne atrofije.
• Driska- tekmovec Večkrat na dan se kri v njem pojavi samo na koncu. Značilnost in slabost, bruhanje, gorenje sluznice.
• Demencavčasih, skupaj z ekološko psihozo. Zajema razdražljivost, halucinacije, prekomerno vznemirljivost. Lahko se razvije in encefalopatski sindrom, ki ga spremljajo varovalna zavest, nenadzorovani poskusi, da bi nekaj zgrabili z rokami ali usti.

Hipervitaminoza

Včasih si prizadeva za povečanje vsebnosti vitamina PP v telesu, ljudje ustvarjajo prekoračitev nikotinske kisline. Kljub temu, da to ne vodi do takega, da bi ga bilo rahlo, ne bi smelo biti dovoljeno neprijetno bolezen, kot je Pellage.

Znaki hipervitaminoze:

• kršitev srčnega ritma;
• omedlevica in polizdelke;
• izpuščaj;
• slabost.

Za odločitev, v zadostnih količinah, ki jih vsebuje telo vitamina PP, lahko samo zdravnik. V primeru, da je anketa pokazala potrebo dodatni sprejem To snov, bo dala navodila za uporabo in sledila spremembam, ki se pojavljajo v telesu. Samozdravljenje je izjemno nevarno, je kategorično priporočljivo za to.

Uporaba v kozmetologiji

Zelo pogosto uporabljajte vitamin PP za lase. Vendar ne zatekanje na sprejem vitaminski kompleksi ali povečanje porabe proizvodov, v katerem je vsebovano. Za kodre so lepe in zdrave, to je potrebno uporabiti to snov neposredno na njih. Lahko ga vtaknete v lase ali naredite maske.

Ena od možnosti za takšno skrbniško sredstvo:

• 4 ampules niacin;
• 2 žlica. l. Ginger sok.

Vse sestavine premagajo in se uporabljajo na laseh.

Zakaj bi moral vitamin PP potreben organizem v zunanji uporabi? Ta snov pomaga pri spopadanju z porednimi lasmi, ki se borijo s svojim padcem, prhljajem, stimulira rast, revitalizira.

Da bi ohranili normalno niacin za zdravje v telesu, morate vedeti, kateri izdelki vsebujejo, kako je bolje kuhati in kaj je nevarno, in pomanjkanje tega je nevarno uporabna snov. Ob taki prtljagi znanja se lahko vsaka oseba izogne \u200b\u200b"boleznim treh d" in okrepi svoje zdravje.

Nikotinska kislina (vitamin B3, vitamin RR, niacin) - Opis in navodila za uporabo (tablete, injekcije), v katerih so izdelki vsebovani, kako uporabljati za hujšanje, za rast in krepitev las, pregledov in cene drog

Hvala vam

Nikotinska kislina je vodotopni vitamin, ki se imenuje tudi niacin., vitamin PP. ali 3.. Ta vitamin zagotavlja običajen potek vseh oksidativnih in zmanjšanje biokemičnih reakcij v vseh organih in tkivih. In ker so Redox reakcije osnova ključne aktivnosti vseh celic, potem je zato nikotinska kislina potrebna za normalno delovanje vseh organov in tkiv telesa.

Pomanjkanje nikotinske kisline vodi pelagra. - bolezen, ki nosi tudi figurativno ime "Tri D", saj so njene glavne manifestacije dermatitis, driska in demenca.

Učinek nikotinske kisline

Nikotinska kislina je edini vitamin, ki se nanaša na zdravila, ker ima sposobnost zdravi vse bolezni. Načeloma je vitamin PP, ki je najučinkovitejše zdravilo, ki zmanjšuje holesterol v krvi.

Vendar, poleg njene terapevtske aktivnosti, nikotinska kislina izvede številne zelo pomembne biološke funkcije. Tako nikotinska kislina aktivira encime, ki zagotavljajo proizvodnjo energije v celicah iz maščob in ogljikovih hidratov. To pomeni, da je v postopku vitamina RR, da se pojavi pretvorba sladkorjev in maščob v energijo, ki je potrebna za vitalno dejavnost vsake celice vsakega organa ali tkiva. V skladu s tem, s pomanjkanjem tega vitamina, je proces proizvodnje energije moten, kot posledica teh celic različni organi prenehajo delati normalno in opravljati njihove funkcije. Zato nikotinska kislina podpira normalno delovanje vseh organov in tkiv ter še posebej pomembno za srce in krvne žile.

Poleg tega niacin aktivira encime, ki zagotavljajo nastanek spolnih hormonov pri moških in ženskah (estrogen, testosteron, progesteron), kot tudi insulin, kortizon in tiroksin.

Kot zdravilo ima vitamin RR naslednji terapevtski učinki:

• Vazodilatator;
• Hipolipidemija (zmanjšuje raven aterogenih lipidnih frakcij v krvi);
• Hipoholesteromet (zmanjšuje holesterol v krvi).

Zaradi zgoraj navedenih učinkov nikotinska kislina normalizira razmerje lipidnih frakcij, koncentracije holesterola in trigliceridov v krvi, in tudi razširi krvne žile, izboljšanje mikrocirkulacije v različnih organih in tkivih, tudi v možganih. Poleg tega Niacin zmanjšuje nagnjenost k trombozi.

Zato je Niacin najbolj kot zdravilna priprava. učinkovito orodje Nadzor ravni holesterola v krvi. Torej, pri ljudeh, ki so doživeli miokardni infarkt, redna uporaba nikotinske kisline poveča odstotek in podaljša obdobje preživetja veliko bolje kot kateri koli drugi farmacevtski pripravki.

Poleg tega se nikotinska kislina prizadeva z glavnimi dejavniki tveganja kardiovaskularne bolezni, kot naprimer:

• Povišana raven skupnega holesterola in lipoproteinov nizke gostote (LDL) v krvi;
• Nizka raven lipoproteinov visoka gostota (HDL) v krvi;
• Visoka koncentracija lipoproteina v krvi;
• Trigliceridi na visoki ravni (TG, oznaka) v krvi.

Nikotinska kislina bistveno zmanjšuje tveganje za razvoj ali poslabšanje toka kardiovaskularnih bolezni, povezanih z zgoraj navedenimi dejavniki.

Tudi uporaba nikotinske kisline omogoča znatno zmanjšanje odmerka insulina v ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni tipa I. Poleg tega, z običajno uporabo, vitamin PP preprečuje razvoj sladkorne bolezni, saj ščiti pankreas celice pred poškodbami. V skladu s študijo, ki se izvaja na Novi Zelandiji, je profilaktični vnos nikotinske kisline z otroki, starimi od 5 do 7 let zmanjšali število primerov sladkorne bolezni mellitusa (50%).

Z osteoartritisom nikotinsko kislino zmanjšuje resnost sowl sindrom. in izboljšuje mobilnost prizadetih sklepov.

Vitamin RR ima pomirjeno (pomirjujoče) dejanje. Poleg tega nikotinska kislina poveča učinkovitost zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije, tesnobe, zmanjšane pozornosti, alkoholizma in shizofrenije. V skladu s temi državami uporaba nikotinske kisline daje pozitivno terapevtski učinek.

Nikotinska kislina ima odlične lastnosti razstrupljanja, zato se uporablja za pridobivanje strupenih snovi iz telesa ljudi, ki jim je bila izpostavljena.

Redni sprejem nikotinske kisline omogoča preprečevanje napadov migrene in olajša njihov pretok.

Vsakodnevna potreba po nikotinski kislini in izdelkih, ki jih vsebujejo

Ker v človeškem telesu ni sklad nikotinske kisline, mora ta vitamin vsakodnevno priti s hrano v zneskih, ki so potrebni za zadovoljevanje potreb vseh organov in sistemov. Vsakodnevna potreba po vitaminu RR za ljudi različnih starosti Naslednji:

• Otroci, mlajši od 1. \\ T - 6 mg na dan;
• Otroci 1 - 1,5 leta - 9 mg na dan;
• Otroci 1,5 - 2 leti - 10 mg na dan;
• Otroci 3 - 4 leta - 12 mg na dan;
• Otroci 5 - 6 let - 13 mg na dan;
• Otroci 7 - 10 let - 15 mg na dan;
• Otroci 11 - 13 let - 19 mg na dan;
• Fantje 14 - 17 let - 21 mg na dan;
• Dekleta 14 - 17 let - 18 mg na dan;
• Odrasle ženske in moški, starejši od 18 let - 20 mg na dan;
• Odrasle ženske in moški, ki se ukvarjajo s hudim fizičnim delom - 25 mg na dan;
• Nosečnice in matere za nego - 20 - 25 mg na dan.

Dnevna potreba po vitaminu RR se poveča na 25 - 30 mg na dan v naslednjih primerih:

• Delo, povezano z nevropsichic napetosti (na primer piloti, kirurgi, dispečerji itd.);
• Nastanitev v razmerju na severu;
• Delo v vroči podnebju;
• Delo v vročih trgovinah (na primer, proizvodnja domene, delavnice za stiskanje in jekla, itd);
• Obdobja nosečnosti in dojenja;
• Hudo fizično delo;
• Powered z nizko vsebnostjo beljakovin in prevlado v prehrani rastlinskih maščob nad živalmi.

Največje količine nikotinske kisline so vsebovane v naslednjih živilskih proizvodih: \\ t

• Bela goba;
• Oreh;
• Kvas;
• Krompir;
• Kajenski poper;
• Koren breg;
• Piščančje meso;
• Posušene marelice;
• Listi malina;
• Dandelion listov;
• Ovsena kaša;
• Poper;
• Sadje psa;
• Sadike pšenice;
• Izdelki iz celotnih žit;
• Govejega jetra;
• Riba;
• Svinjina;
• Sončnična semena ;
• Semena komarja;
• Srce;
• Pistachios;
• Lešniki;
• Sliš;
• Champignon;
• Jajca;
• Barley Grits.

Nikotinska kislina (vitamin B 3, vitamin RR, niacin) - regulator holesterola v krvi - video

Simptomov pomanjkanja in prevelikega odmerjanja nikotinske kisline

Primanjkljaj nikotinske kisline v telesu je lahko popolna in nepopolna. Na prvi fazi, z nepopolno pomanjkanjem vitamina RR, se razvijejo različni neeptifistni simptomi, ki so znaki prikrajšanega v telesu. Vendar B. ta primer V tkivih je še vedno majhna količina nikotinske kisline, ki zagotavlja pretok življenjskih procesov in zato posebni simptomi In hude kršitve različnih organov so odsotne. V drugi fazi, ko se pojavi nikotinska kislina, obstoječa v tkivih, se pojavi absolutna pomanjkljivost vitamina, za katero je značilen razvoj določene bolezni - pellagra in še vedno več hudih kršitev različnih organov.

Nepopolna pomanjkljivost nikotinske kisline Kažejo naslednji simptomi:

• Letargija;
• Apatija;
• Močne utrujenosti;
• Omotica;
• Glavobol;
• Palor kože in sluznice;
• Zmanjšanje odpornosti telesa na nalezljive bolezni.

Z dolgo obstoječim ali popolnim primanjkljajem vitamina RR, se Pellagra razvijekažejo naslednji simptomi:

• Kronična driska (stol do 3 - 5-krat na dan, ki ima konsistenco tekoče vode, vendar ne vsebujejo nečistoč krvnih nečistoč ali sluzi);
• Občutek teže na področju želodca;
• Zgaga in uglej;
• Občutek gorenja v ustih;
• Povečana občutljivost dlesni;
• Salivacija;
• Rdečina sluznice;
• Otekanje ustnic;
• Razpoke na ustnicah in koži;
• Številno vnetje na koži;
• Štrleče v obliki rdečih pik jezika bradavic;
• Globoke razpoke v jeziku;
• Rdeče lise na koži rok, obraz, vrat in komolci;
• Otekanje kože ( pokrivanje kože Na njem se pojavijo srbi, srbenje in mehurčki);
• Šibkost mišic;
• Glavoboli;
• Občutek otrplosti in bolečine v okončinah;
• Občutek plazenja "gosbumps";
• Shaky hoja;
• Povečan krvni tlak;
• Demenca (demenca);
• Depresija;
• Razjede.

Ta seznam navaja vse možni znaki Pelagra, vendar najbolj značilne in svetle manifestacije te bolezni, so demenca (demenca), driska (driska) in dermatitis. Če ima oseba vse tri znake - driska, demenca in dermatitis v eni stopnji ali drugo resnost, to zagotovo priča za pomanjkanje vitamina RR, tudi če so drugi zgoraj navedeni simptomi odsotni.

Z dolgoročnim prihodom zelo velikih količin nikotinske kisline v telo, se lahko pojavijo omedlevica, srbenje kože, motnje srčnega utripa in delovne motnje prebavni trakt. Drugi simptomi zastrupitve Prekomerna poraba vitamina RR ne povzroča, saj je nikotinska kislina nizka strupena.

Pellagra (pomanjkljivost nikotinske kisline) - simptomi in znaki, zdravljenje (kako zapolnitev primanjkljaja vitamina B 3) - video

Pripravki nikotinske kisline

Vitamin RR v zdravilih je vsebovan v dveh oblikah - ustrezno nikotinsko kislino in nikotinamid. Obe obliki sta aktivni komponenti drog, imajo isto farmakološko aktivnost in podobno terapevtski učinek. Zato zdravila. \\ Tvsebujejo obe obliki vitamina RR kot aktivne snovi, Običajno združujejo pod eno skupno ime "Pripravki nikotinske kisline".

Trenutno je trenutno farmacevtski trg Države CIS imajo naslednje pripravke z nikotinsko kislino, ki vsebujejo nikotinamid kot aktivno sestavino:

• Tablete niacinamida in raztopina za vbrizgavanje;
• Niconacid;
• Tablete nikotinamida in raztopina za injiciranje.

Poleg tega imajo države CIS naslednje droge, ki vsebujejo nikotinsko kislino kot aktivno sestavino:

• Apealgrin;
• Niacin;
• Nikovenska (nikotinska kislina + papaverin);
• Nikotinska kislina;
• Nekotinski kislinski bipus;
• Nikotinska kislina-Wal;
• Enduracin.

Pripravki nikotinske kisline se proizvajajo v dveh farmacevtskih oblikah - tablete in raztopine za vbrizgavanje. V skladu s tem se ta zdravila lahko sprejmejo v injekcijo ali dajemo.

Nikotinska kislina - Indikacije za uporabo

Pripravki nikotinske kisline so prikazani za uporabo v naslednjih boleznih in državah: \\ t

• Preprečevanje pomanjkanja pelagra in vitaminov RR;
• Zdravljenje pelagra;
• Ateroskleroza plovil možganov in spodnjih okončin;
• Kronični arterijski neuspeh I - III.
• Hiperlipidemija ( povišana raven v krvi različne vrste Lipidi, na primer trigliceridi, holesterol in drugi);
• Spazm perifernih žil različnih genov (na primer z refrizajočim subrmetitisom, boleznijo rayo, migrena, kršitvami brain Circulation., sklerodermija itd.);
• Kompleksna rehabilitacijska terapija po kapi in miokardnem infarktu;
• Angina stabilna in nestabilna;
• Aterosklerotična kardioskleroza;
• Ljudi, ki imajo dejavnike tveganje IBS. v kombinaciji s hiperlipidemijo;
• Bolezen hartnouble;
• Hypercoagulacija (povečana koagulacija krvi s težnjo tromboze);
• Neurith obraz živce;
• Zastrupitev;
• Dolgotrajne rane;
• Ozze na koži in sluznice;
• Pogoste ali dolgoročne nalezljive bolezni;
• Bolezni prebavil (zlasti gastritis z zmanjšano kislostjo);
• Bolezni jeter (ciroza, kronični hepatitis).

Nikotinska kislina - navodila za uporabo

Šoki (ampule)

Pripravke z nikotinom kisline lahko vozite v obliki subkutane, intramuskularne in intravenske injekcije. Intravensko Rešitve se vbrizgajo, vendar počasi. Za intravensko dajanje nikotinske kisline, se morate obrniti medicinska ustanovaKer bi morali storiti le visoko kvalificirane injekcije medicinska sestra.. To je to intravensko dajanje Nikotinska kislina lahko povzroči težko alergijske reakcijeki jih je mogoče ustaviti samo v medicinski ustanovi.

Subkutane in intramuskularne injekcije To lahko storite doma, vendar je treba zapomniti, da so takšne injekcije zelo boleče. Za proizvodnjo injekcij, najprej, je treba izbrati pravo mesto. Za intramuskularne injekcije z optimalnimi odseki so zunanji najboljši tretjina ramen, celotna površina stegna, spredaj trebušno steno (za ljudi brez prekomerna telesna teža) in zgornje zunanje kvadrantne zadnjice. Za subkutane injekcije Optimalna spletna mesta so področja podlakti in zunanje sprednje trebušne stene.

Z izbiro prostora za injiciranje je treba obrisati z bombažno palčkom, navlaženo z antiseptično (alkohol, klorheksidin itd.). Nato pokličite zahtevano količino raztopine v brizgo, sprostite nekaj kapljic, tako da ga dvignete na iglo in injiciranje. Po injiciranju se mesto injiciranja ponovno uporabi z bombažno palčkom, navlaženo z antiseptičnim. Za vsako naknadno injiciranje je potrebno izbrati novo mesto, ki se umika iz prejšnje zareze za 1 - 1,5 cm.

Intramuskularna injekcija se izvede na naslednji način: Igla se uvaja globoko v tkivo, po katerem je s pomočjo počasnega pritiska na bat, raztopina proizvaja. Injekcija vstavljanja se izvede na naslednji način: Dva prsta se zajetata v pokrovu majhne kože. Potem se v tokrat uvede igla, ki jo drži skoraj vzporedno z glavno kožo in hkrati pravokotno na stransko površino krat. Iglo je uvedena, dokler se ne čuti upornosti tkiva. Takoj, ko igla začne svobodno, se ustavi ustavitev. Po tem, počasi pritisnjeno na bat brizge, pripravimo raztopino v tkivu.

Izbira metode dajanja nikotinske kisline opravi zdravnik, odvisno od resnosti potek bolezni, splošno stanje in potrebno hitrost videza pozitivni učinki. Za intravenske, intramuskularne in subkutane injekcije se uporabljajo 1%, 2,5% in 5% raztopine nikotinske kisline, ki se dajejo 1 - 2-krat na dan. Količina raztopine, potrebne za dajanje, se izračuna z zneskom nikotinske kisline, ki jo vsebuje.

Odmerki in trajanje zdravljenja so odvisni od bolezni in so naslednji:

• Za zdravljenje pelagra in simptomov pomanjkanja vitamina RR - odrasli intravensko vbrizgali na 50 mg ali intramuskularno pri 100 mg 1 - 2-krat na dan za 10 - 15 dni;
• Z ishemično kapjo - raztopina nikotinske kisline dajemo pri 100 - 500 mg intravensko.

Za vse druge bolezni, kot tudi otroke, se nihanja nikotinske kisline uporabljajo navznoter v obliki tablet.

Nikotinska kislina v tabletah

Tablete priporočamo, da se po prehranjevanju in pijejo hladne pijače (voda, Mors, kompota itd.). Sprejem nikotinske kisline tablete pred obroki lahko povzročijo enostavno občutek, kot je občutek gorenja na območju želodca, slabost itd. Tablete prednostno pogoltnejo s celoto, vendar po potrebi lahko žvečite ali zmeljete.

Doziranje in trajanje uporabe nikotinske kisline je odvisno od resnosti stanja in vrste bolezni. Trenutno se priporočajo naslednje odmercije tablet za različne države za ljudi različnih starosti:

• Za preprečevanje pelagra in vitaminov RR pomanjkljivosti - Odrasli vzamejo 12,5 mg na dan, za otroke - 25-22 mg na dan;
• Za zdravljenje Pelaland - Odrasli vzamejo 100 mg na 3 - 4-krat na dan 15-20 dni. Otroci vzamejo 12,5 - 50 mg na 2 - 3-krat na dan;
• Za Ateroskleroza vzame 2-3 g (2000 - 3000 mg) na dan, ki razdeli 2 na 4 sprejeme;
• S hiperlipidemidi in kršitvami maščob Začnite z nizkim odmerkom in ga postopoma povečajo na potrebno. V prvem tednu, da vzamete 500 mg do enega časa na dan. V odsotnosti stranskih učinkov v drugem tednu, da vzamete 500 mg dvakrat na dan. Do tretjega tedna odmerjajte do 500 mg 3-krat na dan in vzemite tablete skupaj 2,5 - 3 mesece. Potem je potrebno, da se mesečni odmor in po potrebi ponovno pod tečaj zdravljenja;
• Povečati koncentracijo HDL Treba je vzeti 1000 mg nikotinske kisline na dan;
• Če obstajajo dejavniki tveganja kardiovaskularne bolezni Vzemite 500 - 1000 mg na dan;
• Z drugimi boleznimi Odrasli vzamejo na 20 - 50 mg na 2 - 3-krat na dan, in otroci - ob 12.5-22 mg 2 - 3-krat na dan.

OPTIMAL. dnevno doziranje Tablete nikotinske kisline za odrasle so 1,5 - 2 g (1500 - 2000 mg), in največja dovoljena - 6 g (6000 mg).

Trajanje enega potek zdravljenja različnih bolezni nikotinske kisline v povprečju je 2 - 3 mesece. Tečaji takih terapije se lahko po potrebi ponovijo, pri čemer med njimi traja vsaj 1 mesec.

Če iz kakršnega koli razloga je bilo zdravljenje prekinjeno, dokler se zaključi celotni tečaj, potem lahko ponovno začnete sprejem nikotinske kisline po 5 - 7 dneh, vendar v manjših odmerkih in postopoma prinesite na želeno. V tem primeru se potek zdravljenja podaljša le za 5 - 7 dni odmora.

Posebna navodila

Nikotinska kislina se ne sme uporabljati za popravljanje koncentracij lipidnih frakcij pri ljudeh, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, saj je nepraktična zaradi nizke učinkovitosti. Poleg tega, previdno, da uporabimo nikotinsko kislino za ljudi, ki trpijo zaradi želodčnih bolezni, saj vitaminski RR razdraži sluznico želodca in črevesja, in lahko izzove poslabšanje kronična patologija. Ti ljudje morajo jemati nikotinsko kislino na polovici priporočenih zdravilnih odmerkov.

Za dolga uporaba Nikotinska kislina Vsake tri mesece morajo nadzorovati funkcije jeter, ki proizvajajo določanje ravni lipidov, glukoze in sečne kisline, pa tudi aktivnost asate, altalata in alkalne fosfataze v krvi. Z ostrim povečanjem ravni določenih kazalnikov nad normam je treba zmanjšati odmerjanje. Da bi zmanjšali morebitni negativni vpliv nikotinske kisline na jetra, je treba vključiti v prehrano živil, ki vsebuje metionin (npr. Počitniški sir), ali droge z metioninom.

V začetni fazi zdravljenja je potrebno nadzorovati raven glukoze v krvi in, če je potrebno, začnete zdravljenje z majhnimi odmerki, postopoma postopoma povečujejo na terapevtsko.

Na žalost ne morejo vsi ljudje vzeti visoke in učinkovite odmerke nikotinske kisline, saj so slabo prenesene, kar povzroča toploto toplote, rdečico kože in moti delo prebavil. V takih primerih so največje odmerke individualno izbrani, ki ga oseba dobro prenaša.

Poleg tega se lahko z dolgoročno uporabo nikotinske kisline iz telesa izperemo askorbinsko kislino. Zato je vitamin C potreben, da se prepreči njen primanjkljaj skupaj z nikotinsko kislino.

To bi moralo biti tudi, da uporaba nikotinske kisline v terapevtskih odmerkih lahko izzovejo naslednje negativne posledice:

• Povečanje kislosti želodčnega soka z poslabšanjem razjede želodca ali dvanajstnika;
• Povečanje glukoze v krvi;
• Nadgradnja sečna kislina v krvi do tvorbe protina;
• Povečanje frekvence napadov aritmije;
• Akanthoza ( rjava mesta na koži);
• Edema mrežnice, izzivalna nejasnost in vidljivost.

Določeno negativni simptomi So nestabilne in po odpravi nikotinske kisline, samostojno in brez sledenja brez zdravljenja.

Interakcija z drugimi zdravili

Nikotinska kislina je potrebna previdno, da se uporablja istočasno z drogami za zmanjšanje krvnega tlaka, aspirina in antikoagulantov, saj je učinek njihove interakcije težko napovedati.

Nikotinska kislina izboljšuje učinke srčnih glikozidov (stanfantin, korglikon itd.), Spazmolitike (BAS-SHPA, Papaverine itd.), Fibrinolitki (Streptocinas, Urchinaze itd.) In Alkohol.

Pri prejemanju hipolipidemičnih zdravil se lahko poveča tveganje za razvoj toksičnih učinkov na jetra.

Poleg tega Vitamin RR zmanjšuje resnost terapevtskega učinka antidiabetičnih zdravil.

Nikotinska kislinska elektroforeza

Elektroforeza nikotinske kisline se uporablja pri zdravljenju osteohondroze. Ta metoda omogoča hitro odstranitev mlečne kisline od prizadetega vnetni proces Tkiva, ki dejansko povzročajo ostro, boleče bolečino in izraženo otekanje.

Pri uporabi nikotinske kisline elektroforeze se dostavi neposredno na prizadeto območje tkiv, s čimer se zagotovi njegovo delovanje v kraju, kjer je to potrebno. Poleg tega zaradi prihoda vitamina RR, terapevtski učinek razvija neposredno v prizadetih tkanin, in olajšava se dobesedno po prvem postopku. Tudi po elektroforezi z nikotinsko kislino, prihodu drugih zdravil (vzeto ustno ali vbrizgano v obliki injekcij), kisika in hranilnih snovi v prizadetih tkivih, kot vitamin PP izboljšuje mikrocirkulacijo krvi. To je posledica določenih učinkov pri uporabi elektroforeze z nikotinsko kislino, procesom zdravljenja in vezavo osteohondroze napad poteka veliko hitreje.

Za elektroforezo se uporablja 1% raztopine nikotinske kisline. Postopki se izvajajo enkrat na dan 10 dni. Po potrebi se lahko stopnja elektroforeze nikotinske kisline periodično izvede za preprečevanje poslabšanja in prepreči napredovanje osteohondroze.

Uporaba na različnih področjih

Nikotinska kislina

Vitamin PP Izboljšuje mikrocirkulacijo krvi v glavi glave, ki poveča količino hranilnih snovi in \u200b\u200bkisika, ki vstopa v lase. Zaradi bolj intenzivnega priliva kisika in hranil, lasje pod delovanjem nikotinske kisline prenehajo padati, začeti rastejo hitreje in pridobiti briljantno čudovit razgled. Vitamin PP odpravlja suho, zmanjšuje število zaporednih koncev, podpira normalno barvo las, ki preprečuje videz semen. Tako nikotinska kislina pozitivno vpliva na stopnjo zdravja in rasti las.

Vendar je treba vedeti, da so vsi navedeni učinki nikotinske kisline posledica njegovih lastnosti, vendar z dejstvom, da vitamin PP poveča pretok krvi v regiji lasje Lukovitz.Posledično lasje prejme več hranil in vitaminov. V skladu s tem bo učinek uporabe nikotinske kisline za lase opazen le, če je oseba normalno in popolnoma napajana, v njenem telesu pa je zadostna količina vitaminov in mineralov, ki jih je mogoče dostaviti v lase. Če oseba ne jedo dobro ali trpi zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov v telesu, učinek na uporabo nikotinske kisline za lase, ne bo, saj povečanje mikrocirkulacije v regiji lasnih padcev ne bo povečala zneska hranilnih snovi in \u200b\u200bkisika, ki vstopajo.

Nikotinska kislina za lase se lahko uporablja na naslednje načine:

• Vzemite notri v obliki tablet tečajev;
• Dodaj različna vrednost za nego las (maske, šamponi itd.) Za namene obogatitve;
• Nanesite raztopino nikotinske kisline na lasišču v čisti obliki.

Vzemite nikotinsko kislino, da bi izboljšalo stanje las, potrebno je za kratke tečaje - 10 do 20 dni 1 tableto (50 mg) na dan. Takšne tečaje se lahko ponovijo, pri čemer med njimi med trajanjem od 3 do 4 tednov.

Dodajanje nikotinske kisline v domače in pripravljene izdelke za nego las je potrebna v obliki 2 - 2,5% raztopine. Za vsako 100 ml masko ali šampon, 5 do 10 kapljic raztopine nikotinske kisline dodamo in takoj uporabijo končni sestavek. Ni mogoče shraniti obogatiti z vitaminom PP kozmetika Za lase, od pri dostopu do kisika, je vitamin PP hitro uničen.

Najbolj preprosta in zelo učinkovit način Uporaba nikotinske kisline za lase je, da se drgnejo v lasišče. Če želite to narediti, se uporabljajo ampule z 1% malto. Ampule se odprejo takoj pred uporabo, raztopino se vlije v majhno posodo in lepo se drgnejo v kožo glave z mehkimi masažnimi gibi na vzorcih. Najprej ročaj vrh in čelo, nato glave in časovna območja.

Glede na dolžino in debelino las je potrebna 1- 2 ampule raztopine nikotinske kisline. Priporočljivo je, da drgnemo nikotinsko kislino po pranju las. Po nekaj časa, po nanosu nikotinske kisline, se lahko pojavi občutek toplote in lahkega mravljinčenja, ki je normalno, in označuje aktiviranje pretoka krvi. Po nanašanje, izplakovanje raztopine vitamina ni potrebno, saj se absorbira v kožo in lase, in ima svoj pozitiven učinek.

Da bi dobili optimalen učinek, je potrebno, da se držite nikotinsko kislino v glavo glave vsak dan za en mesec. Po tem je treba vzeti odmor vsaj 1 mesec, po katerem se lahko potek uporabe vitamina PP ponovi.

Nikotinska face kislina

Ker Vitamin RR aktivira mikrocirkulacijo krvi v perifernih tkivih, poveča količino hranilnih snovi in \u200b\u200bkisika, ki se dostavlja na kožo, in pospešuje tudi presnovne procese v vseh njegovih slojih. Takšen ukrep vodi do dejstva, da v skladu z delovanjem nikotinske kisline, stanje kože izboljšuje, ker pride najboljša hranaIn njegove strukture se nenehno vzdržujejo v optimalnem stanju zaradi dobre metabolične stopnje.

Plastični kirurgi v Združenih državah priporočajo svoje bolnike pred operacijo, da ponudijo stopnjo nikotinske kisline, saj zmanjšuje obdobja obnove običajne kožne strukture po kirurški intervencija.. Poleg tega kozmetologi aktivno priporočajo, da se nikotinska kislina, da ljudje, katerih koža je dolgočasna, ohlapna in utrujena. Načeloma lahko katero koli dekle ali ženska občasno vzame nikotinsko kislino, da izboljša stanje kože.

To je treba storiti v skladu s posebno shemo. 10 dni pred predvideno redno menstruacijo, je treba začeti prejemati nikotinske kisline tablete v odmerku 50 mg na dan, in to storiti pred začetkom menstruacije. Na prvem dnevu menstruacije je sprejem nikotinske kisline ustavljen. Potem je nikotinska kislina nato pedna med dvema menstruacijskima cikloma. Skupno trajanje terapije s tabletami vitamina RR je 3 menstrualni cikli 10 dni. Takšni tečaji se lahko redno ponovijo, pri čemer med njimi traja vsaj 2 meseca. Za en tečaj se uporaba nepravilnosti na koži gladko, in akne in podstavek (celo stara) popolnoma prehaja.

Po določenem času po odstranitvi nikotinske kisline se lahko pojavi rahla rdečica osebe, ki je normalna reakcija in je posledica širitve. krvne žile. Rdečica bo hitro prešla. Vendar pa je zaradi učinka rdečice obraza, številni kozmetologi ne priporočajo z uporabo nikotinske kisline, ki se bojijo, da razočara in prestraši stranke.

Ni priporočljivo uporabiti raztopine nikotinske kisline na koži, saj lahko izzove svoje močno rezanje in ostro rdečico z tvorbo teleangetaze ( vaskularne zvezde). Če pa obstaja želja po izvedbi poskusa, lahko naredimo 3 do 5 kapljic iz 1% raztopine nikotinske kisline v 50 ml kreme in nanesite končni sestavek na obrazu.

Nikotinska kislina za hujšanje

Nikotinske kisline in zdravniki menijo, da nikotinska kislina z učinkovitimi sredstvi pospešijo proces hujšanje in olajša toleranco. Vendar je treba vedeti, da sama nikotinska kislina ne prispeva k izgubi teže, samo pospešuje presnovne procese v človeškem telesu in izboljša razpoloženje. In zato bo vitamin RR pomagal izgubiti težo hitreje le tistim ljudem, ki sledijo prehrani in se ukvarjajo s fizičnimi vajami.

Nikotinska kislina za izgubo teže je treba vzeti pri 20 - 100 mg na dan 15 do 20 dni hkrati s spoštovanjem prehrane. Po tem je potrebno ustaviti sprejem nikotinske kisline, če je to potrebno, se potek njegove uporabe ponovi po 1 - 1,5 meseca.

Stranski učinki

Takoj po prejemu ali vbrizgavanju nikotinske kisline, naslednji prehodni stranski učinkiPogojena s sproščanjem histamina:

• Rdečina kože obraza in zgornje polovice telesa;
• Občutek mravljinčenja in gorenja v rdeči prosti koži;
• Občutek krvne barve na glavo;
• Zmanjšanje krvnega tlaka;
• Ortostatična hipotenzija s hitro intravensko dajanjem (padec tlaka pri premikanju od položaja, ki leži v stoječe ali sedenje);
• Zmanjšanje tolerance glukoze;
• Hiperglikemija (povečanje glukoze v krvi);
• Povečanje aktivnosti ASAT, LDH in alkalna fosfataza;
• Draženje sluznice prebavnega trakta.

Kontraindikacije za uporabo

Nikotinska kislina je kontraindicirana za uporabo v naslednjih državah ali boleznih:

• Povečana individualna občutljivost ali alergijske reakcije na sestavine drog;
• Poslabšanje peptična bolezen želodec ali dvanajstnika;
• Hude bolezni ali okvarjene funkcije jeter;
• Protin;
• Hyperuricemia (povišana raven sečne kisline v krvi);
• Hud pretok hipertenzije;
• Težka ateroskleroza (kontraindicirana intravenska dajanja raztopin nikotinske kisline).

Oskrbovati je treba pri uporabi nikotinske kisline na naslednjih boleznih in državah:

• Gastritis s povečano kislostjo;
• Stopnja remisije peptične razjede želodca ali dvanajstnika;
• Sladkorna bolezen;
• Obdobje nosečnosti in dojenja;
• Krvavitev;

Vitamin PP (nikotinska kislina) - eden najbolj potrebno osebo Vitamini. Ta vitamin je še posebej koristen. kajenje ljudiki imajo zlomljene funkcije živčni sistem. Če v človeškem telesu ni dovolj vitamina PP, je lahko agresiven, razdražljiv, je raztrgan v vseh smereh in ne more odločanja mirno. Verjetno, torej zdravniki, ki se uporabljajo nikotinsko kislino z vitaminom miru. Ko so kadilci na kratek čas Prenehajo obnavljati svojega organizma z nikotinsko kislino, ki prihaja iz cigaret, postanejo zelo razdražljive. To povzroča potrebo po cigareti.

Uporaba nikotinske kisline (vitamin PP)

Vsi vitamini pomagajo telesu, da pretvori ogljikove hidrate iz izdelkov v vir energije (glukoza) in nikotinska kislina ni izjema. Vključeno je v kompleks vitaminov, ki so potrebni za zdravje kože, las, oči in dobrega delovanja jeter. Vitamin PP pomaga tudi živčni sistem, da ostane močna in učinkovita.

Nikotinska kislina pomaga telesu - Pozor! - Zmanjšajte delovanje stresa. To upočasni proizvodnjo hormonov, ki jih povzročajo nadledvične žleze med stresom, in prav tako pomaga izboljšati krvni obtok.

Znanstvene študije so pokazale, da lahko Niacin izboljša simptome artritisa, vključno s povečanjem mobilnosti sklepov in zmanjšanje negativni vpliv Nesteroidna protivnetna zdravila.

Študije v zadnjih letihPokažite, da so ljudje, ki so priporočili višjo raven nikotinske kisline, zmanjšali tveganje Alzheimerjeve bolezni.

Druga študija je pokazala, da so ljudje, ki prejemajo zadostne odmerke Niacina iz izdelkov in farmacevtskih dodatkov, zmanjšali tveganje za katarakcijo.

Zdaj se izvajajo znanstvena raziskavadokazuje, da uporaba nikotinske kisline omogoča zmanjšanje tveganja takih resne bolezniKot migrena, omotica, depresija, zasvojenost z alkoholom in tobakocco.

Potreba po vitaminu PP

Dnevni odmerek vitamina PP je majhen - za moške, se giblje od do 28 mg, in za ženske - do 20 mg.

Vitamin RR obrazci

Oseba, ki vzame nikotinsko kislino, se mora zavedati, da obstaja v dveh oblikah: niacin in niacinid. Če se niacin uporablja v kompleksu z vitaminom C, bo oseba veliko lažja za hladno. to dobro orodje Za povečanje imunosti. Niacin je dober, ker ni mogoče uničiti med kuhanjem ali sušenjem, zato lahko oseba uporabi predelane izdelke, vire niacina.

Kontraindikacije

Ljudje z boleznimi jeter, ledvic, želodčnih razjed ne smejo jemati aditivov Nikacina. Tisti, ki imajo sladkorno bolezen ali žolčnico, lahko to storite le pod skrbnim opazovanjem zdravnika.

Prenehajte jemati Niacin vsaj Dva tedna pred načrtovanim delovanjem.

Niacin in niacinamid lahko poslabšata potek alergij zaradi povečanja snovi histamina v telesu.

Niacin ali niacinamida ne bi smel vzeti niacina ali niacinamida, ker povzroča zmanjšanje arterijski tlak.

Ne vzemite vitaminskih RR bolnikov z protinapom.

Z njimi ishemična bolezen Or nestabilna angina ne sme sprejeti niacina brez nadzora zdravnika, kot v veliki odmerki Lahko poveča tveganje za srčne ritme.

Sprejem vitamina RR za dolgo časa lahko privede do neravnovesja drugih vitaminov v telesu.

Preveliko odmerjanje vitamin rr.

Zelo visoke odmerke vitamina PP je lahko strupeno za telo. Nikotinska kislina je nemogoče vzeti bolj priporočene dnevne norme. Lahko povzroči omeddovanje, izpuščaj na koži, srbenje, šibkost, povišane odmerke "slabega" holesterola v krvi.

Velike odmerke niacina vzroka glavobol, omotica, oslabitev vida. Obstaja tudi povečano tveganje za poškodbe jeter. Poleg tega lahko nikotinska kislina interakcij z drugimi zdravilne pripravke Ali vitamini, ki povzročajo povečano tveganje za bolezni srca in plovil.

Možne interakcije vitamina RR z drugimi zdravili

Če vzamete katero koli od navedenih zdravil, je nemogoče vzeti Niacin brez posvetovanja z zdravnikom.

Antibiotiki tetraciktivne vrstice - Niacin ni mogoče vzeti skupaj s tetraciklino, ker preprečuje učenje in učinkovitost tega zdravila.

Aspirin - njegov sprejem pred jemanjem niacina lahko zmanjša učinkovitost in drugo, tako da je treba obe zdravili sprejeti le pod nadzorom zdravnika.

Antikoagulanti (pripravki za redčenje krvi) - Niacin lahko učinek teh zdravil močnejši, kar povečuje tveganje krvavitve.

Zaviralci alfa (pripravki za znižani krvni tlak) - Nikotinska kislina v sodelovanju z njimi se lahko zmanjša krvni pritisk veliko več.

Pripravki za zmanjšanje holesterola - nikotinska kislina veže komponente zdravil, da zmanjšajo holesterol in jih lahko manj učinkovito. Zato je treba vstaviti niacin in podobna zdravila drugačen čas dan.

Pripravki za zdravljenje sladkorne bolezni mellitus - Niacin lahko povečajo raven sladkorja v krvi. Ljudje, ki jemljejo insulin, metformin, glibenklamid, glypisid ali druga zdravila, da bi zmanjšali visoko raven glukoze v krvi, se izogibajo aditivom Niacina.

Isoniazid (INH) - To zdravilo za zdravljenje tuberkuloze lahko povzroči pomanjkanje vitamina RR.

Torej, preden vklopite vitamin RR v njihovo prehrano, je treba svetovati pri zdravniku, da bi svoje zdravstvene koristi, in ne škode.

Živilski viri vitamina RP

Najboljši prehrambeni viri vitamina RR - pesa, pivskega kvasa, govejega jetra, Goveje ledvice, losos, ribe meča, tuna, sončnična semena, arašidi. Pekarske izdelke In žita so bogata z niacinom. Protein Products.Vsebuje niacin, je rdeče meso, jajca in mlečni izdelki.

Povečane odmerke nikotinske kisline se uporabljajo za zdravljenje specifičnih bolezni le z zdravniškim receptom. Znesek niacina je treba počasi povečati, v 4 - 6 tednih, to zdravilo pa je treba vzeti za hrano, da se prepreči draženje želodca.

Pomanjkanje vitamina RP

To je vodotopni vitamin, telo ga ne shranjuje dolgo časa. Zato lahko oseba zelo enostavno nima pomanjkanja vitamina RR, to je nikotinska kislina.

Vendar bi morali vedeti, da je alkoholizem glavni razlog Pomanjkanje vitamina RR.

Simptomi svetlobnega primanjkljaja tega vitamina - želodčne motnje, utrujenost, želodčne razjede, bruhanje in depresijo.

Huda pomanjkanja nikotinske kisline lahko privede do države, imenovanega Pelagra (ena od vrst avitaminoze). Za pelagra, označene razpoke na koži, luskasti usnje, demenca (demenca) in driska. Pomanjkanje vitamina PP povzroča tudi gorenje v ustih in otekle, svetlo rdeče.

Vitamin RR - vitamin B3, nikotinska kislina, niacin, nikotinamid - Tako koristno in medicinske lastnostiTo uradno zdravilo ga izenačuje na zdravila. Nikotinska kislina, ena izmed najbolj znanih oblik vitamina RR, je bila pridobljena v XIX stoletju, vendar je, da je identičen vitaminski RR, ki je ime, ki pomeni - "opozorilo Pelagru", ugotovljeno le leta 1937.

Pelagra je resna bolezenKjer se pojavi zmeda zavesti, depresije, dermatitisa, driske, bruhanje, halucinacije. Če se bolezen ne obravnava pravočasno, lahko privede do smrtonosnega izida. Pelagra se še vedno najde v državah nizka stopnja življenje, med revnimi; Alkoholički lahko postanejo bolni - potem se imenuje "Alkohol Pelagra".

Nikotinska kislina in nikotinamid se štejejo za dve aktivni obliki vitamina RR.

Kateri izdelki vsebujejo vitamin PP, vitamin PP vire

Nikotinska kislina je v mnogih izdelkih. Živila živalskega izvora, ki vsebuje vitamin RR: govejega jetra, svinjine, sira, rib, mleka, jajc, ledvic, belega piščančjega mesa.

Rastlinski viri Več: brokoli, korenje, krompir, paradižnik, fižol, arašidi, datumi, kvas, prehrambeni izdelki, koruzna moka in sadike pšenice. Bogat v vitaminu RR in veliko zelišč: Sorrel, Sage, Burdock Root, Alfalfa, Rosehip sadje, Cat lovilec, Rdeča detelja, Cayenne Pepper, Sandpan, Malina Listi, Kamilica, Peppermint, Ginseng, Horsetail, Hmelj, Shed, Fnugger seme Komarček, koprive, Korovyat, peteršilj, ovs, regrat.

V človeškem telesu se lahko nikotinska kislina sintetizirajo tudi, ob upoštevanju prisotnosti nepogrešljivega trinokislin triptofana. Ta kislina v našem telesu je dovolj, če so živalske beljakovine vedno dovolj prehrane.

Vrednost navedenih izdelkov, ki niso Etinakov - odvisna od tega, kateri obrazec vsebuje vitamin PP. Na primer, v pridelkih stročnic, je vsebovano v obliki, ki ga telo enostavno asimilirati. Vitamin RR, ki ga vsebuje žita, in zlasti v koruzi, se praktično ne absorbira, zato v tistih državah, kjer se tradicionalno hranijo na koruzo, se lahko povečajo primeri Pelagra.

Vloga in vrednost vitamina PP

Glavna vloga vitamina RR v telesu je, da sodelujejo v oksidativnih in rehabilitacijskih procesih. Vitamin RR spodbuja normalno rast tkiva, ima koristen vpliv Za izmenjavo maščob sodeluje pri pretvorbi sladkorja in maščob v energijo, zmanjšuje raven "slabega" holesterola v krvi.

Zahvaljujoč vitaminu RR, je oseba zaščitena pred bolezni srca in ožilja, tromboze, hipertenzije in sladkorne bolezni. Brez vitamina RR, normalno delovanje živčnega sistema je nemogoče. Takšna kompleksna bolezen, kot je migrena, se lahko olajša ali opozarja, da sprejema dodatno vitamin PP.

Zdravje želodca in celotnega prebavnega trakta se določita tudi z zadostno vsebino v telesu vitamina PP: se trudi z vnetjem, prispeva k proizvodnji želodčnega soka, stimulira delo jeter in trebušne slinavke, pospeši napredek hrane v črevesju.

Za sintezo hemoglobina in nastanka eritrocitov je zelo pomemben tudi vitamin PP. Ena od glavnih razlik od drugih vitaminov je, da je vključena v ustvarjanje hormonsko ozadje v našem telesu. Brez vitamina RR, estrogena, progesterona, testosterona, insulina, kortisona, tiroksina, hormonov, ki so potrebni za delovanje številnih organov in sistemov, ne pride brez sodelovanja vitamina PP.

Vitamin RR, Vitamin B3, Niacin in nikotinska kislina je v resnici nekaj imen snovi. Najpogosteje se imenuje Niacina ali nikotinska kislina, nikotinamid pa je ena izmed derivatov nikotinske kisline. Od vseh zdravil, niacin je najbolj učinkovit v ureditvi krvi v holesterolu - celo zdravniki so priznani.

Niacin pomaga telesu, da ustvari energijo, ohranja krvni obtok in delo srca. Sodeluje pri izmenjavi aminokislin in drugih snovi. Presenetljivo je, da je ta vitamin prihranil več bolnikov kot kompleksni farmacevtski pripravki - ljudje, ki so preživeli srčni napad, so pogosto ostali živi zaradi Niacina. Niacin ne nevtralizira srčnega napada, temveč tudi bistveno razširja življenje bolnikov - tudi po prenehanju prevzema vitamina.

Ta vitamin prav tako zmanjšuje raven trigliceridov, ki se dviga v hipertenziji in diabetesu tipa II.

Nikotinamid, derivat niacina, preprečuje razvoj sladkorne bolezni, saj ščiti trebušne slinavke, ki proizvaja insulin pred poškodbami. Zdravniki so že dolgo znani, da zmanjšuje potrebo po bolnikih s sladkorno boleznijo tipa I v injekcijah insulina in kot profilaktično sredstvo zmanjšuje pojavnost več kot polovice.

Z osteoartritisom - bolezni sklepov, ki izhajajo iz različnih razlogov: presežek teže, Poškodbe, dednost, pomanjkanje hranil v tkivih, kot tudi starosti, ko so izčrpane rezerve organizma, lahko nikotinamid poveča mobilnost sklepov in znatno zmanjša bolečino.

Tudi, kot je Niacin, nikotinamid pomirjujoč učinek v Neuropsicsichic in čustvene motnje, vzleti alarmDepresija, izboljša koncentracijo pozornosti in lahko zavira razvoj shizofrenije.

Dnevna potreba po vitaminu PP

Norma vitamina RR na dan za zdravo odrasle - 20 mg. Otroci potrebujejo več vitaminov RR s starostjo: od 6 mg za polletne otroke in dodelavo 21 mg za najstnike. Yunove tega vitamina je potreben več kot dekleta. S fizičnimi in živčnimi obremenitvami, nosečnostjo in dojenjem potrebujemo več vitamina RR - do 25 mg na dan ali več.

Pomanjkanje in premerava vitamina PP

Pomanjkanje in pomanjkanje vitamina RR imajo veliko neprijetnih manifestacij: zmanjšanje apetita, slabost, omotica, zgaga, bolečine adhezije, ust in esophagusa, slab vonj Od ust, težave s prebavo, drisko.

Od živčnega sistema je hitra utrujenost in mišična šibkost, razdražljivost, depresija in apatija, nespečnost in glavobole, izguba orientacije, demence, halucinacije in neumnosti.

Kožne lezije potekajo tudi s pomanjkanjem vitamina PP: to je palor, suho, videz razpok in korozivnih razjed; Rdečica kože, piling in dermatitis.

Med drugimi simptomi, oslabitvijo imunosti, tahikardija, bolečine v roki in nogah, je treba zabeležiti zmanjšanje ravni sladkorja v krvi.

V primeru avitaminoze - praktično popolna odsotnost Vitamin RR, Pellagra se pojavi - zgoraj opisana težka bolezen. Seveda, da bi se pripeljali na takšno stanje, ne potrebujete nobenih izdelkov z vsebnostjo vitamina RR, ali pa je nemogoče biti sinteza v telesu.

Treba je povedati, da bi to zahtevalo prizadevanje za prizadevanja, saj vitaminski RR odlično prenašajo kulinarično obdelavo: zamrzovanje, sušenje, konzerviranje, dolge skladiščenje v skoraj vseh pogojih, priprava proizvodov pri visoki temperaturi.

V procesu kuhanja lahko izgubite najvišjo 20% vitaminov RR, ostalo pa bo padlo v telo. Še ena stvar je, kako se tam nauči. In, seveda, vse je odvisno desna izbira Hrana in še posebej izbira proteinskih izdelkov.

Če zavrete izdelke velike količine Vode, ne izlivajo te vode, in uporabite za nadaljnje kuhanje jedi - vitamin PP gre v decoction.

Preveliko odmerjanje vitamin RR, praviloma ne povzroča nevarne posledice. Obstaja lahko rdečina kože obraza, zgornji del telesa, začasna omotica, občutek krvne barve na glavo; Mravljinčenje ali otrplost. Isti simptomi se pogosto pojavljajo pri sprejemanju nikotinske kisline na prazen želodec; Vse to hitro prehaja.

Intravensko dajanje vitamina PP lahko povzroči oster padec tlaka.

Če vzamete vitamin RR in njene derivate za dolgo časa, lahko zatemni urin, stol bo postal svetlo sivo; Bolečine v želodcu se bodo pojavile in apetit bo padel. Lahko celo dobijo kožo, beljakovine in v jetrih maščobna distrofija. To se ne bo zgodilo, če se hkrati z vitaminom RR jemanjem lipotropnih zdravil - na primer, metionin. Najbolje je, da vključite v vašo prehrano več izdelkov, bogatih z metioninom: skuta, sir, trdni sir, jajca, kaviar, sveže ribe, meso, soji izdelki.

Kontraindikacije za uporabo vitamina PP

Nikotinska kislina je kontraindicirana v poslabšanju nekaterih bolezni gastrointestinalnega trakta: peptična razjeda želodca in 12-rezidenc, težkih lezij jeter. Kompleksne oblike hipertenzije in ateroskleroze, protin in presežne sečne kisline v krvi so tudi osnova za kontraindikacije za uporabo vitamina PP.

Gataulina GALINA.
Za ženske revije

Pri uporabi in ponavljanju materiala aktivnega povezave na spletno revijo za ženske je potreben

Nikotinska kislina je vitamin, ki vstopi v telo s hrano, in tudi sintetiziran v jetrih iz triptofan amino kisline. V človeškem telesu se spojina pretvori v nikotinamid. Snov je bila pred štirimi leti odprla ameriški epidemiolog Joseph Goldberger kot "opozorilna tabla" (relllagra rreventing) pomeni. Od tu je bilo drugo ime povezave - vitamin PP. To ni vse. Torej, vsa "imena" vitamina RR je nikotinska kislina, Niacin, B3.

Funkcije nikotinske kisline

Vitamin PP je član desetine biokemičnih procesov v telesu. Spojina prispeva k oblikovanju encimov, potrebnih za celično dihanje. Snov stimulira ogljikove hidrate, lipid in protein Exchange.. Po delitvi v jetri se ledvice izločajo kot metabolit.

Zakaj še vedno potrebujete ta vitamin?

• Prispeva normalno delo možgani.
• Odgovorna za polnost.
• Podpira zdravje las, žeblji, kože, ustno sluznico.
• Znižanje tlaka, ravni holesterola v tkivih in krvi.
• Preprečuje razvoj kardiovaskularnega neuspeha.
• Preprečuje pretvorbo navadnih celic v rak.
• Nasprotuje napadom prostih radikalov.
• Stabilizira raven sladkorja v krvi.
• Sodeluje pri delovanju prebavnega sistema.
• Izboljšuje oskrbo krvi.

Vitamin PP se uporablja kot zdravilo. S sladkorno boleznijo preprečuje uničenje trebušne slinavke. Sprejem zdravila vam omogoča, da zmanjšate odmerek vstavljenega insulina. Nikotinska kislina vključuje shemo za zdravljenje artritisa, saj pomaga zmanjšati bolečino, izboljšuje mobilnost sklepov. Vitamin B3 ima mehak sedativni učinek, zato je predpisan, ko motnje živcevpovzročeno dolg stres.Alkoholizem.

Norma in pomanjkljivost vitamina RR

Za normalno življenje mora odrasla oseba porabiti 20 mg nikotinsko kislino na dan. Za nosečnice in doječe ženske je številka višja - 25 mg. Dojenčki zahtevana količina vitamina B3 (2-6 mg) dobimo z materinim mlekom. Otroci po starosti tri leta Potrebujemo 8 mg nikotinske kisline, do osem let - pri 10 mg, do trinajstih let - pri 12 mg. Najstniki Vitamin PP je potreben v isti količini kot odrasli.

Pomanjkanje nikotinske kisline v telesu daje uporabo alkoholnih pijač. Pomanjkanje tega vitamina se lahko opazi z neuravnoteženo prehrano. Pomanjkanje elementa se pojavi v primerih, ko se njena poraba močno poveča. To se zgodi v pogojih fizične in duševne prenapetostne, dolgoročne zastrupitve, motenj prebavnega trakta.

VITAMIN PP je potreben velike količineČe delate z visoko ali nizke temperature, znoj obilno. Sistematično praznuvanje nikotinske kisline vodi do Pelagra - s strani avitamina, ki jo spremlja driska in dermatitis. Bolezen je upravičena do motnje motorike motorjev, paralizo udov in demence.

Naslednji znaki lahko nakazujejo za pomanjkljivost nikotine kisline:

• apatija in hitra utrujenost;
• ujeti hujšanje, izguba apetita;
• krog za bolečino in glavo;
• rdeče lise na obrazu, vrat, roke;
• rdečina sluznice ust, razpok v jeziku;
• razdražljivost, agresivnost;
• suho in palor kože;
• težave s spanjem ponoči;
• srčne palpitacije;
• pogosto zaprtje in driska.

Top 10 rastlinskih proizvodov, bogate z vitaminom B3

Z vegetarijanstvom in surovo hrano je treba zagotoviti, da je v prehrani dovolj vitamina PP. V nekaterih primerih, ko opazimo dolgo pomanjkanje nikotinske kisline, je morda potrebno za posebne pripravke.

Vendar pa je predpisovanje zdravilnih dodatkov, če je zdravnik, kot vitamin RR, ki je bil pridobljen presežek, je prav tako nevaren za zdravje. Vodi do videza srbečega izpuščaja na obrazu in vratu, omedlevica. Dolga recepcija Zdravilo lahko povzroči distrofijo jeter.

Najboljša možnost je prilagoditi moči, vključno z izdelki, bogatimi z nikotinsko kislino v prehrani. Glavni viri zelenjave vitamina PP so naslednji.

• . Za Getting. dnevna norma Odrasel nikotinske kisline je dovolj za jesti 24 g suhega povečanja ali 32 g Borovikov.
• Arašidna moka vsebuje 35,5 mg niacina. Pokrijte dnevno potrebo po nikotinski kislini lahko 105 g "zemeljskih matic" ali 150 g paste.
• Riž otrobi (60 g na dan) se lahko doda za solate, peko ali juhe. Vitamin RR je prisoten v višini 33,9 mg.
• Suha Spirulina vsebuje 28,3 mg. Tako je treba dan jesti 70 g morskih alg.
• Pustachios dnevna potreba v višini 150 g. Pine in ocvrta semena Sunflower potrebuje 240 g. Castew - 280 g.
• Sveže gobe. Vitamin RR v višini 10,3 mg je prisoten v 100 g, 6,4 mg - cheegles, 5,6 mg - šamignone.
• Pšenica vsebuje 7,5 mg nikotinske kisline, kruha - 5,93 mg, nežen zrnat - 4,5 mg.
• Zeleni grah je prav tako bogat z Niacinom. Priporočeno število otrok - 100-180 g, Odrasli - 300 g
• Schorts (100 g) vsebuje 4,5 mg nikotinske kisline. Sesame semena se lahko dodajo glavnemu posodam.
• Ajda (100 g) dobave 4,2 mg vitamina v telesu.

Posredni viri nikotinske kisline so trepetofanski izdelki. Ti vključujejo arašide, mandlje, indere, soje, pine Nuts.. Od 100 g teh izdelkov, telo prejme 300-750 mg aminokislin, ki se v jetrih pretvori v 5-12,5 mg vitamina B3.

Recepti jedi s povečano vsebnostjo nikotinske kisline

• Buč pire juha.

15 g posušenih belih gob namakamo v kozarec vode za četrtino uro. 500 g Pumpkin Pulp narežemo na kocke. Zmešajte eno žarnico. Voda z gobami, da se vlije v ponev. Kuhamo pol ure na srednji toploti. Pumpkin z lokom 5 minut Fry olivno olje. Delite gobe. V decoction, da dodamo vodo na koncu, je izkazalo 200 ml. Vrgel praženo zelenjavo v vrelišče. Jutri 5 minut. Kuhane gobe rahlo prepražem. Pripravljena juha v mešalniku. Postrezite, dodajanje gob in pečenih bučnih semen.

• Rjavi riž z zelenim grahom

V pokrajini, rahlo prepražene sesekljane čebule (glave) in narezane šampinjone (300 g) s tankimi ploščami. Dodajte ščepec kumina. Neobvezno za pozdrav, poper. Nalijte v ponev 100 g rjavega riža in dodajte vodo. Po kuhanju zmanjšajte požar na minimum. Kuhanje riža dokler ni pripravljeno. Vrzi 450 g zelenega graha. Zmešajte vse in kuhajte še 2 minuti. Dodajte svežo baziliko in odstranite iz peči.

• Solata Mangolda in Champignona

Odrežite mlade kocke Zucchini (100 g). Britje sveže šampinjone (100 g) plošče. Zmešajte bučke z gobami. Dodajte sesekljano posteljo (50 g). Če je potrebno, sol. Popraviti z oljčnim oljem.

Značilnosti porabe vitamina PP

Popravljanje prehrane, je treba upoštevati, da ima nikotinska kislina v žitih trdno povezana oblika. Seveda, otežuje asimilacijo vitaminskega organizma. Druga stvar je stročnice. V arašidih, grah, fižol, lečo, roman in whitamin PP je na enostaven način. Absorpcija z nikotinsko kislino s strani organizma je težko pri MallAbsorpciji - kronična motnja prebave, transporta in sesanja s hranilnimi elementi v črevesju. Kršitev vitamina B3 je opaziti pri starejših.

Kot je za proces pridobivanja nikotinske kisline iz triptofana, za reakcijo, takšne elemente, kot so železo, piridoksin, riboflavin, potrebni za reakcijo. Vitamin B2 je vsebovan v pivskem kvasu, mandljevih, gobah, brokoli, \\ t belo zelje, ajda. TO rastlinske proizvodeBogata v železu vključuje posušeno sadje, zelenjavo, oreške, temne zelene, stročnice.

Viri vitamina B6 so surova žita, avokado, banane, korenje, špinača.

Treba je omeniti, da je nikotinska kislina precej stabilna povezava. Vitamin RR ne izgubi lastnosti pri interakciji s kislinami in alkalijami, sušenjem, zmrzovanjem, dolgotrajnim shranjevanjem. Uničujoče za to je samo toplotna obdelava. V procesu cvrtja do 40% niacina uničenja. Vitamin PP izgube bodo manj, če kuhate izdelke v majhni količini vode.