Hindi pagkakatulog: Mga dahilan kung paano makitungo at mapupuksa, musika, mga remedyo ng katutubong, mga tabletas?

Ito ay kahila-hilakbot kapag ang orasan arrow, pag-back up ng mga segundo sa gabi katahimikan, ay inexorably papalapit sa umaga lifting, at pagtulog, tulad ng sinasabi nila, sa anumang mata. Karamihan sa mga batang malusog na may sapat na gulang (mga bata at mga kabataan ay may sariling mga problema) tulad ng isang hindi pangkaraniwang bagay tulad ng insomnya ay hindi pa rin alam, kaya ang batang edad at tinatrato ito sa ilang mga kabalintunaan. Kasabay nito, nakatira kasama ang mga kamag-anak ng mas matanda o katandaan, marami sa kanila ang kailangang obserbahan ang disorder ng pagtulog. Night walking, hindi sakop sa kuwarto ng sufferer light, pagtatangka upang isama ang isang TV o makinig sa musika (biglang makakatulong ito?) At marami pang ibang paraan.

Lumilitaw ito, sa unang sulyap, sa isang walang laman na lugar, samakatuwid ito ay nakatali sa edad, at sa mga taong may edad na, tulad ng alam mo, ang lahat ay nagsisimula na magkamali. Samantala, hindi pagkakatulog, tulad ng tinutukoy ng insomnia, ay kinikilala ng gamot na may sakit na may mga dahilan na sa iba pang mga kaso ito ay lubhang problema (pangunahing insomium). Walang espesyal na pag-asa para sa paggamot - ito ay kumplikado, pang-matagalang at, minsan, hindi epektibo: "Felling" isang beses sa mga tablet, "roll off" sa kanila ay hindi kaya madali.

Hindi nakatulog ng maayos

Sleeping Breaks Miscellaneous: May mahirap na matulog, ang isang tao ay katulad ng pagpapahirap sa umaga, at ang isang tao ng maraming beses sa gabi ay maglakad sa paligid ng bahay, na nagsasabi na ang hindi pagkakatulog ay naghihirap at tumawag sa kanyang sarili na may kalungkutan na "lunatic". Kahit na sinasabi nila na ang lahat ay may sariling tagal ng gabi pahinga, ngunit ang mga tao na may kakayahang natutulog ang isang paglalakbay, panganib na magkaroon ng isang disorder pagtulog pagkatapos.

Upang hindi makaligtaan ang mga unang palatandaan ng sakit at, marahil, tumagal ng ilang mga panukala na makatutulong upang makontrol ang mga alternasyon na aktibo aktibidad ng paggawa at puno, na may pagtatanggal mula sa mundo, pahinga, kailangan mong bigyang pansin ang mga unang sintomas ng mga disorder ng pagtulog:

1. Mga problema sa fucking: Ang lahat ay tila normal, ang nervous system ay kalmado, ang lahat ng pang-araw-araw na bagay ay ginawa, ang kama ay banayad, ang kumot ay mainit, ang unan ay cool. Samantala, ang liwanag na tulog ay hindi lumalaki sa malalim na paglulubog sa mundo sweets Dreams., magsimulang maghanap maginhawang poses., ito ay nagiging mainit, ito ay malamig, at pagkatapos ay ang mga saloobin ng lahat ng mga uri ng umakyat sa ulo - pagtulog bilang isang kamay inaalis;
2. Nahulog mabilis, at pagkatapos ng isang maikling panahon ito wakes up ng isang hindi maipaliliwanag takot o sa pangkalahatang isang bangungot - muli ang wakefulness, bilang kung, ay hindi matulog sa lahat. Gayunpaman, ang isang pahinga sa pamamaril, at ang panaginip ay hindi pumunta sa anumang bagay at muli: ang parehong paghahanap para sa isang maginhawang posisyon, ang parehong "kinakabahan", at ang parehong resulta ng pagtatapos - isang paglabag, pagkamayamutin, pagkapagod;
3. O kaya: nahulog tulog, slept ilang 2-3-4 na oras, na kung saan ay malinaw na hindi sapat para sa isang buong pahinga, At pagkatapos ay torments ang kakulangan ng pagtulog at kahit na basahin ang libro, hindi bababa sa makinig sa musika - hindi palaging kinakailangan upang matulog muli, ngunit upang makakuha ng up sa trabaho.

Ang mga sintomas sa itaas ay lumilitaw sa simula pana-panahon, gayunpaman, kung mangyari ito sa bawat iba pang araw sa isang buwan, ang diagnosis ng insomya ay hindi malayo, kasama din ang mga palatandaan ng neurological disorder:

• Nakakaranas ng pare-pareho ang kakulangan sa ginhawa sa gabi, nang hindi na mapupuksa ang hindi pagkakatulog sa kanilang sariling (trabaho o pag-aaral ay imposible, at sa gamot na eksaktong natutulog), binabago ng tao ang kanyang pag-uugali araw: Ang nervous system ay naluluwag, matagumpay na tagumpay, pagkamayamutin, hindi nasisiyahan, mahinang kalooban ay lilitaw;
• Talamak insomnia postpones isang imprint on. mental na kapasidad Pasyente, sa araw na nais niyang matulog, kaya ang mga aktibidad sa pag-iisip ay nilabag, ang pansin at pagbaba ng konsentrasyon, ang memorization (mga mag-aaral) ay mahirap na humantong sa isang drop sa pagganap at propesyonal na aktibidad na nangangailangan ng "pagsasama ng ulo" sa workflow;
• Ang pang-matagalang kakulangan ng pagtulog ay madaling makapagbigay ng depresyon ng estado, bagaman kadalasan ay mahirap matukoy kung ano ang pangunahing, na pangalawang: ang depresyon ay nagdulot ng insomnia o hindi pagkakatulog kaya naubos ang isang tao na nawala ang lahat ng interes sa buhay.

Sa isang pagtatangka upang mapupuksa ang insomnya, ito ay hindi kanais-nais na sumama sa landas ng hindi bababa sa pagtutol at agad na makakuha ng mga tabletas, pinipilit ang katawan na matulog. Sila ay madalas na maging sanhi ng pagkagumon, ang pag-asa at ang pangangailangan upang madagdagan ang dosis.

Ang insomney, tulad ng anumang sakit, ay nangangailangan ng pagkakakilanlan ng dahilan na ang iba pang mga oras ay nakakatulong upang labanan ang hindi pagkakatulog sa tulong ng mga espesyal na kaganapan o folk remedies.Sa pamamagitan ng pagkansela kung saan ang isang tao ay hindi mawawala ang kakayahang makatulog sa kanilang sarili. Sa pangkalahatan, ang problema ay kailangang mag-aral, kaya napakahusay na huminto sa mga sanhi nito.

Bakit ang pangarap ay umalis?

Ang lahat ng mga proseso na nagaganap sa katawan ay nasa ilalim ng kontrol ng central nervous system, ang panaginip ay naghihirap mula sa anumang paglihis mula sa normal na operasyon ng central nervous system, samakatuwid insomnia at nagiging sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan:

Hindi pagkakatulog - Maagang pag-sign ng pagbubuntis?

Halos lahat ng mga kababaihan (hanggang sa 80%) sa isang estado ng pagkakaroon ng isang bata mukha isang pangarap impairment, Hanggang sa malakas na insomnya.

Ang problema ng gabi pahinga sa panahon ng pagbubuntis ay din dahil sa maraming mga pangyayari:

• Hormonal perestroika ng katawan sa unang trimester at paghahanda para sa isang mahalagang kaganapan - sa ikatlong;
• Social I. materyal na katayuan Mga kababaihan na nakapalibot sa kapaligiran paglago ng karera - Mayroong maraming mga kadahilanan para sa kaguluhan, at kung minsan ay higit pa kaysa sa dapat na ito, dahil ang pagbubuntis ay maaaring hindi planado, ang personal na buhay ay hindi nasisiyahan, ang pagbuo ng hindi natapos. SA ang kasong ito Malaki ang kahalagahan ay ang bodega ng katangian ng isang babae: ang ilang mga medyo matatag carry anumang mga sitwasyon sa buhayMas matulog sila, ang iba ay talagang napansin kung ano ang nangyayari na nawalan sila ng kakayahang makatulog nang normal at magpahinga sa gabi;
• Iba't ibang mga manifestations ng toxicosis. Pagduduwal, heartburn, kakulangan sa ginhawa, pagtaas o pagbaba arterial pressure., Tachycardia at iba pang mga kadahilanan tiyakin at makagambala sa pahinga sa isang panaginip;
• Ang pagtaas ng timbang, kalubhaan sa buong katawan at sweatshirts karagdagang load. sa cardiovascular at respiratory system;
• Ang isang pagtaas sa laki ng matris, na nagsisimula upang ilagay ang presyon sa kalapit na mga organo, ay ginagawang mahirap na huminga, sirkulasyon ng dugo at ang mga kababaihan mismo ay palaging ipagdiwang - pag-ihi mismo. Per-minutong pagbisita sa toilet ay isang tunay na pagsubok sa mga nakaraang buwan ng pagbubuntis. At hindi bababa sa benepisyo ng mga pagbisita na ito - ang pakiramdam ng kasiyahan ay hindi mangyayari, ang pakiramdam ay nananatiling na ang kampanya ay walang kabuluhan, dahil pantog hindi pa natutulog;
• Pagkawala ng mga elemento ng bakas (kaltsyum,) at ang paglitaw ng gabi cramps na may kaugnayan sa ito;
• Aktibidad ng pangsanggol sa gabi (kilusan);
• Scrap at sakit sa rehiyon ng lumbar.

Kaya, ang mga pangunahing sanhi ng disorder sa pagtulog sa panahon ng pagbubuntis ay isaalang-alang ang hormonal restructuring, lumalaking matris at pangsanggol supply mga sangkap ng nutrient. Para sa pagbuo at pag-unlad nito.

Lumaban sa insomnya ng lahat ng sikat tradisyonal na paraan Buntis na pinagbawalanAng problema ay nangangailangan ng isang espesyal na diskarte at walang paggamit ng mga gamot sa iyong sariling inisyatiba, dahil ang lahat ng bagay na tumatagal, ang isang paraan o iba pa ay bumagsak sa bata at ito "lahat" ay hindi maaaring maging kapaki-pakinabang.

Mula sa duyan hanggang sa paaralan

Insomnya sa isang bata hanggang sa isang taon - malaking problema Para sa mga magulang, Pagkatapos ng lahat, hindi niya masabi ang tungkol sa kanyang mga alarma, kaya maaari mo lamang hulaan ang dahilan para sa pag-aalala:

1. Siya ay nagkasakit o ang sakit ay nasa daan pa rin;
2. Siya ay may isang tummy masakit, marahil isang nursing ina sinira ang diyeta o "ay hindi pumunta" lures;
3. Ang bata ay may mga ngipin, sinasabi nila ang sakit habang kahila-hilakbot;
4. Ipinagbabawal ng Diyos ang isang hilam, at ang mga tainga ay nasaktan;
5. Nagbago ang panahon;
6. Ang bata ay tinatanaw nang maigi;
7. Siya ay nakasalansan sa pagtulog sa isang nakabitin na silid na hindi kanais-nais.

Kaya napupunta ang ina na may sanggol at kung bakit hindi siya natutulog, ay durce Water., Bats sa impluwensya, naglalagay ng mga kandila, nagbibigay ng mga syrups at naghihintay para sa isang taong gulang, ang lahat ay magbabago ...

diagram: Normal Normal Normal Night Night Sleep Relations sa mga bata

Ang ilang mga bata ay hindi natutulog at pagkatapos ng isang taon, bagaman ang mga ngipin ay pinutol, ang tummy ay nahulog sa pagkakasunud-sunod, ang bata ay nagpapakita kung saan siya masakit, ngunit siya ay natutulog nang masama kahit na malusog ang panlabas. At natutulog masama, nangangahulugan ito na ito ay masama lumalaki at umuunlad, atubili Masters bagong kaalaman at kasanayan. At muli clarifying ang dahilan: ang panahon? Duchot? Sakit? Overexcitation? Takot? Malakas na tunog? Maliwanag na ilaw? Hindi komportable kama? ... at marami pang iba.

Kadalasan, ang mga problema sa pagtulog ay nananatiling halos hanggang sa paaralan mismo. Ang sanhi ng masamang pagtulog sa isang preschooler ng bata at junior Schoolchild. maaaring:

• Paglipat ng mga laro sa gabi (overexcitation ay hindi pumunta sa kalmado bumabagsak);
• Malakas na emosyon, at para sa bata ito ay ganap na hindi mahalaga, sila ay positibo o negatibo: parehong umiiyak, at pagtawa para sa gabi sa hindi kinakailangang mga dosis ay nagbibigay ng humigit-kumulang sa parehong resulta;
• Imahinasyon at mga pantasya ng mga bata na ipinataw sa mga kahila-hilakbot na cartoons o militante ay hindi nangangako ng anumang bagay na mabuti sa gabi;
• Maagang pagka-akit sa isang computer, tablet, telepono at lahat ng iba pa, sa kung ano ang mga modernong bata ay madalas na may access;
• Kinakabahan na kasangkapan sa pamilya, iskandalo, pag-uusap sa mataas na kulay negatibong pagkilos sa isang magiliw na pag-iisip ng mga bata;
• Malakas na tunog sa likod ng pader, maliwanag na liwanag, isang hindi komportable na kama, isang hindi kapani-paniwalang silid at, siyempre, isang sakit.

Ang paggamot ng mga bata insomnia ay naglalayong pag-aalis ng mga dahilan na maging sanhi ito. Ginagamit ang masahe, physiotherapy., paghinga ng pagsasanay, aromatikong paliguan at lahat ng mga pamamaraan ng psychotherapy. Ang mga disorder ng pagtulog ng tablet sa mga bata ay lubhang bihira, sa mga espesyal na kaso, at mga espesyalista lamang, hindi mga kamag-anak at mga kapitbahay ng bata.

Sakit sa pagtulog. Pagtatanggol, kabataan

May mga kaguluhan sa pagtulog at mga kabataan. Ang mga ito ay partikular na mahirap - ang transisyonal na edad, na kadalasan ang sanhi ng insomnya at iba pang mga estado na tinatawag na patolohiya ng pagbibinata. Pakikipag-usap sa isang tinedyer, ipaalam sa kanya ang isang bagay upang subukan upang gamutin - ito ay isang buong agham. Sa edad na ito, sapilitang sa kama, huwag ilagay ito, hindi upang pilasin ang monitor, at ang moral ay maaaring maging sanhi ng pagsalakay. Ang bawat kaso ay indibidwal, ngunit kung hindi mahanap ng ina ang lakas upang makayanan ang sitwasyon nang nakapag-iisa, ang tulong ng isang medikal na psychologist ay kinakailangan, ngunit ang pansin, pag-aalaga, ang pag-ibig ng naturang bata mula sa mga magulang ay dapat na matiyak.

Pagkumpleto ng pagbuo nito, ang katawan ng tao, kung siya ay malusog, ay dumating sa isang panahon kung saan ang panganib ng disorder ng pagtulog ay nagsusumikap para sa zero. Samantala, maraming mga kabataan ang nagdadala ng oras kapag ang pagtulog ay nagiging problema. Aktibong Libangan. Sa likas na katangian, ang iba't ibang klase ay ginustong, na sa huling siglo ay hindi nakarinig.

Maraming mga kababaihan ang nagreklamo na hindi nila mapunit ang mga asawa mula sa malaking bahagi ng populasyon ng lalaki na "tangke ng batties" at iba pa mga laro sa Kompyuter. At madalas, ang lahat ng mga claim sa ulo ng pamilya dulo sa ang katunayan na ang babae ay nagsisimula din upang masigasig "shoot sa kalaban", forgetting tungkol sa domestic affairs at "nang hindi nanonood ng orasan." Ang ganitong libangan na pumupuno sa paglilibang ng isang tao ay nakakaapekto hindi lamang sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa mga taong naninirahan sa kanya: sa lalong madaling panahon ay may lugar sa tabi ng paglalaro ng mga magulang.

Ang mga musks ay malakas na insomnia - kung ano ang gagawin?

Gayunpaman, mahirap labanan ang hindi pagkakatulog, gayunpaman, ang ilang mga tao, hindi pumipinsala sa kanilang sarili na may labis na paghahanap ng mga pondo mula sa kanya, ay nagsisikap na makahanap ng mga tabletas na hindi sapilitang anumang pagkilos: uminom at pagkatapos ng dalawampung minuto mamaya deep Dream.. Ang ganitong mga tabletas, siyempre, ay, gayunpaman, hindi sila dapat palayain nang walang isang recipe, kaya kailangan mong pumunta sa doktor (mas mabuti ng pagdududa) at bigyang-katwiran ang iyong kahilingan upang isulat ang mga ito pababa.

Mga tablet - ang huling bagay, upang magsimula, subukan upang harapin ang insomnya sa iba pang mga paraan:

1. Paunlarin ang iyong indibidwal na mode ng trabaho at libangan, malinaw na pagtukoy sa oras ng basura sa pagtulog (ang katawan ay bihasa at magsisimulang magtanong sa kama sa parehong oras);
2. Walang overeating, toning alkohol at hindi mga inuming may alkoholStimulating nervous system. Tablet at sigarilyo;
3. Gayundin, ang gutom na tiyan ay hindi partikular na natutulog, kaya posible na "linlangin" ito, maaari kang uminom ng isang baso ng mainit na gatas o kefir o gumamit ng isang light snack na walang matalim sauces at seasonings;
4. Bago matulog, lumakad, espesyal na himnastiko at masahe, ang mga paliguan na may mabangong damo ay hindi makagambala;
5. Ang aktibong aktibidad ng utak ay pumipigil sa normal na populasyon, ang gayong paggawa ay mas mahusay na huminto sa ilang oras bago matulog, ang isang kapana-panabik na pag-iibigan ay hindi rin kapaki-pakinabang (maraming pag-ibig na basahin bago ang oras ng pagtulog);
6. TV, computer, app. cellphone, eksakto, tulad ng mga pag-uusap sa tulong ng mga pondong ito, ipagpaliban ang umaga;
7. Kailangan mong matulog sa pamamagitan ng paglikha ng isang komportableng kondisyon sa isang well-maaliwalas, cool room sa isang kama katamtaman lambot, paglalagay ng mga kurtina at paglalagay ng liwanag.

Kung ang lahat ng mga patakaran ay sinusunod, ang mga kapitbahay ay hindi maingay, huwag galit at hindi matalo ang mga pinggan, ngunit ang pagtulog ay hindi pa rin pumunta pagkatapos ng kalahating oras na kailangan mo upang makakuha ng up (Mas masahol pa ay hindi mas masahol pa), upang gumawa ng ilang kalmado na trabaho, at ito ay mas mahusay na paganahin ang kaaya-aya musika para sa pagtulog at mahinahon makinig hanggang sa isang pakiramdam ng pag-aantok lumitaw muli.

"Kelialka" para sa mga matatanda at mga remedyo ng folk.

Ang ilan, sinusubukan na mapupuksa ang hindi pagkakatulog, gumamit ng isang kakaibang "kelial" (Keale - ang Belarusian lullaby song), katulad - musika para sa pagtulog. Ang napiling komposisyon ng mga ibon na kumanta, ang ingay ng dagat ay nag-surf, ang kaluskos ng mga dahon, ay inilibing ng isang velvet na lalaki na tinig at, walang alinlangan, sa maraming mga kaso ay umabot sa layunin nito - ang isang tao ay nahuhulog sa pagtulog. Makakatulong ba ito sa lahat? Ito ay napaka indibidwal, dahil ang disorder ng pagtulog ay nagiging sanhi ng maraming dahilan. Ang isang masakit na espirituwal o pisikal na sakit ay maaaring magsanib ng lahat ng pagsisikap ng musika. Gayunpaman, kung ang isang tao ay kumuha ng panuntunan bago mag-relaks, pakinggan ang musika upang matulog upang sa umaga upang makaramdam ng malusog at masayang - maaari lamang itong tanggapin. Unti-unti, ang mga pagkilos na ito ay magiging isang ritwal ng gabi na nag-aambag sa isang ganap na bakasyon.

Video: Nakakarelaks na musika mula sa insomnia.

Marami sa isang pagtatangka upang labanan ang insomnia ay naghahanap ng mga recipe ng mga remedyo ng folk. Nagbibigay din kami ng ilan, ngunit babalaan iyon hindi lahat ay hindi makasasama gaya ng hindi kilalang mga may-akda. Anumang tincture na niluto sa alak ay naglalaman ng ilang uri ng alak (kahit na maliit). Laging kapaki-pakinabang ba ito? Bilang karagdagan, ang ilang mga halaman, na nakakaapekto sa central nervous system, ay ipinakita ng walang hindi nakakapinsalang katangian. Sa matagal na paggamit o paglampas sa dosis, maaari silang maghanda ng isang "sorpresa" sa pang-adulto, hindi upang mailakip ang bata, kaya bago magpatuloy sa paggamot ng mga katulad na paraan mula sa insomnya, kailangan mong pag-aralan ang kanilang komposisyon at mga katangian, isang paraan ng paghahanda, Permissible dosage at posibleng epekto.

Gayunpaman, nagsasagawa kami ng pangako:

ina at Valerian - ang pinaka-banal na mga tool mula sa nervous insomnia, ngunit hindi kinakailangan na abusuhin ang mga ito

• Kumuha kami ng 50 gramo ng dill seeds, ibuhos ang kalahating litro ng mga wines ng simbahan ("Kahors"), ilagay sa kalan, dalhin sa isang pigsa at dahan-dahan magluto para sa 15 minuto. Umalis kami, huwag magmadali upang palamig, hayaan itong dumating para sa isa pang oras sa isang mainit na lugar. Ayusin, at upang ang mabuti ay hindi nawala, at pinindot. Tumatanggap kami ng 50 gramo bago ang oras ng pagtulog. Malamang na ang recipe na ito ay angkop para sa paggamot ng hindi pagkakatulog sa isang bata, bagaman may pagsisisi dapat itong nabanggit na sa ating panahon ang ilang mga magulang ay nagsasagawa ng katulad na mga pamamaraan.
• Sa isang piraso ng rafinad sugar drop 3-5 patak ng lavender langis. Mabagal na mapawi ang nagresultang gamot, matulog. Glucose at mismo, bumabagsak sa dugo, nagbibigay ng ilan natutulog na epekto, gayunpaman, pasyente na may diyabetis Dapat na iwasan ang gayong mga eksperimento.
• Uminom ng isang baso ng mainit na gatas na may kutsarang likas na pulot. Ang gamot ay angkop para sa mga bata kung hindi allergic reaction. sa honey.

Sa gabi kapaki-pakinabang na nakakarelaks na mabangong paliguan para sa buong katawan o mainit lamang para sa mga binti, galaw ng gabi sariwang hangin Nang walang kasunod na kape, pag-inom ng tsaa at siksik na hapunan.

At tandaan: Ang paggamit ng anumang paraan mula sa insomnya sa pedyatrya ay palaging pinag-uusapan, at naglalaman ng alak - sa ilalim ng pagbabawal! Sa kasamaang palad, nakikita pa rin namin ang back picture sa TV: upang mas matulog ang bata, nagbibigay siya ng mga inuming nakalalasing. At gaano karaming mga pangangailangan ng sanggol? Kahit na maliit (sa isang adultong hitsura) dosis humantong sa pagkalason, pagkawala ng malay, pangilin. Application. mga kaganapan sa resuscitation at intensive therapy., Sa kasamaang palad, hindi ito laging lumalabas upang maging makapangyarihan.

Mga tablet mula sa insomnia - ang huling bagay

Application. droga Para sa paggamot ng hindi pagkakatulog, din lalo na naglalayong alisin ang mga sanhi nito. Gamutin ang sakit at iba pang mga sintomas na dulot ng. iba't ibang patolohiyasubukan na dalhin In. normal na kondisyon nervous system kung mayroon silang disorder, at kung minsan ay maginhawa at maginhawa at madaling paraan Nakikipaglaban sa mga disorder ng pagtulog - ang appointment ng mga tabletas sa pagtulog, na tinatawag na hypnotics. Samantala, sinubukan ng mga doktor na huwag magsabog ng mga katulad na mga recipe at lamang sa kaso ng talamak, ang mahabang pag-agos insomnia ay inaalok sa pasyente tulad ng paggamot, ngunit palaging balaan:

1. Ang mga natutulog ay hindi tugma sa alak at marami medicinal Preparations. iba pang mga parmasyutiko na grupo;
2. Mapahusay ang epekto ng maraming neuroleptics at antidepressants, na kung saan ang kanilang mga sarili, sa pamamagitan ng ang paraan, madalas magbigay ng isang gamot na pampakalma;
3. Ang mga tablet ng pagtulog ay mahigpit na kontraindikado ng mga buntis na kababaihan at mga bata;
4. Ang mga natutulog na gamot ay nagpapabagal sa reaksyon, nagpapahina ng pansin, kaya hindi sila maaaring gamitin ng mga tao na ang mga propesyon ay nangangailangan ng mabilis na pagtugon (mga sasakyang de-motor);
5. Ang mga tabletas mula sa insomnia ay nakakahumaling, nangangailangan ng isang pagtaas sa dosis, kaya hindi ito inirerekomenda na gamitin ang mga ito nang tuluy-tuloy para sa higit sa 3 linggo.

Na walang mga tabletas sa isang tao sa walang paraan, pagkatapos ay para sa isang panimula, maaari mong subukan upang maibalik ang normal na pagtulog na may mga gamot na mas madalas na may kaugnayan sa biologically aktibong additives na kumokontrol sa maraming mga proseso sa katawan, kabilang gabi ng pahinga:

Nang walang isang recipe sa parmasya, ang mga gamot na tulad din ay inilabas bilang melaxen, Mellon, Yukaline, Circadine. Ito ay melatonin, circadian rhythm regulator, presyon ng dugo at ang gawain ng endocrine system.

Ang melatonin ay ginawa sa gabi sa pamamagitan ng katawan mismo upang ipaalala sa isang tao kapag ang gabi ay nasa bakuran, at kapag oras na upang makakuha ng up. Ang Melatonin-based na gamot, na nakuha sa parmasya, ay gumaganap ng trabaho para sa anumang kadahilanan upang gawin ang katawan, ngunit ito ay hindi isang hypnotic na gamot, bagaman maaari itong tumagal ng function ng hypnotics kung ang isang tao ay nalilito sa araw na may isang gabi na madalas na mangyayari kapag Pagbabago ng mga time zone.

Video: Melatonin - Remedy para sa hindi pagkakatulog dahil sa kabiguan ng ritmo, ang programa "sa pinakamahalagang bagay"

Well, sa wakas, real hypnotics o drugs na may ganitong pagkilos:

Dahil sa mga pangyayari na ang mga gamot na ito ay ibinibigay lamang sa recipe at sa walang paraan sa kawalan nito, hindi namin pag-uri-uriin ang mga ito sa mga grupo, ipahiwatig ang kanilang mga ari-arian, mga dosis at lahat ng mga pakinabang na sinubukan ang mga ito - at alam ang kanyang sarili. Ang pangunahing bagay ay naalala ng mambabasa: ang mga tabletang ito ay tinanggap lamang sa pamamagitan ng paghirang ng isang doktor At para sa patuloy na paggamit, hindi lahat ay hindi laging angkop. Ang pagkakaroon ng mga ito sa kanilang bahay first aid kit, kailangan mong kontrolin ang kanilang kilusan, maiwasan ang paggamit ng iba pang mga tao, upang mag-imbak sa isang lugar kung saan, sa ilalim ng walang pangyayari ay maaaring maabot ng mga kakaiba maliit na bata.

Video: Hindi pagkakatulog - ang opinyon ng espesyalista

Video: Hindi pagkakatulog sa programa "Live Great!"

KALINOV YURI DMITRIEVICH.

Pagbabasa ng oras: 7 minuto

Pagpapahina ng pagtulog sa mga matatanda - beach ng modernidad. Kadalasan, ang mga problema sa pahinga ng gabi, hindi pagkakatulog at iba pang mga karamdaman ay naging dahilan malubhang sakit. Bakit lumilitaw ang mga ito at kung paano mapupuksa ang mga ito?

Malakas malusog na pagtulog Pinapayagan ang tao na magrelaks at magbayad ng enerhiya para sa buong araw. Ang modernong ritmo ng buhay at pare-pareho ang stress ay humahantong sa katotohanan na ang tungkol sa isang ikatlong bahagi ng populasyon ay naghihirap mula sa hindi pagkakatulog, o inxnie. Ang may depekto sa night rest ay humahantong sa isang pagkasira sa kalidad ng buhay at pinatataas ang posibilidad ng pag-unlad. mapanganib na mga sakit.. Samakatuwid, mahalaga na makilala ang sanhi ng problema sa oras at magpatuloy sa paggamot.

Mga Uri at Sintomas ng Disorder ng Sleep (Hindi pagkakatulog)

Ang mga pangangailangan ng libangan ay indibidwal. Ang isa ay sapat na sa anim na oras upang ganap na ibalik ang mga pwersa, at ang iba ay kailangang matulog ng hindi bababa sa walong siyam. Ang mga problema dahil sa kakulangan ng pagtulog sa gabi ay maaaring mangyari pana-panahon o may talamak. Maraming mga pagkakaiba-iba ng mga deviations na may iba't ibang mga sintomas ay nakikilala:

1. Pindutin ang paglabag, o kahirapan sa pagtulog. Ang isang tao ay maaaring mag-rummage sa kama sa isang pagtatangka na matulog. Kadalasan ito ay sinamahan ng. obsessive thoughts., alarming estado.
2. Intamic. Ang tao ay awakened sa maraming mga paraan magdamag nang wala tahasang dahilan, pagkatapos ay mahirap para sa kanya na matulog muli. Kadalasan, ang pagtulog ay sinamahan ng mga nagagalit na pangarap.
3. Postsunical - nap., maagang paggising. Maraming mga pangarap upang matuto upang makakuha ng maaga, ngunit sa kasong ito ang isang tao ay hindi nararamdaman na sila ay natulog, dahil ang bilang ng libangan ay hindi sapat. Ang dahilan na mag-isip tungkol sa iyong kalusugan at alisin ang breakdown ng mode ng pagtulog.

Isa pang tanda ng mga problema sa somnological - permanenteng pakiramdamSa gabing iyon pahinga kahit na may isang normal na tagal ay hindi nagbibigay ng ninanais na epekto. Nararamdaman ng isang tao ang "nasira" at pagod.

Kung ang mga sintomas ay hindi pumasa sa mahabang panahonInirerekomenda na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Ang madalas na paggising sa gabi seryosong kahihinatnan Para sa Kalusugan: Ang kaligtasan sa sakit ay binabawasan, makabuluhang pinatataas ang panganib ng pag-unlad cardiovascular diseases., Diabetes, kanser sa suso, labis na katabaan.

Paano ko makikilala ang pagkasira ng pagtulog na nagagalit sa iyo?

Ang mga pagpipilian sa poll ay limitado dahil hindi pinagana ang JavaScript sa iyong browser.

Mga kahirapan sa pagtulog: Maaari kong malutas ang ilang oras sa kama. 39%, 312. boto

Patuloy akong gumising sa kalagitnaan ng gabi, at pagkatapos na ito ay mahirap na matulog muli. 29%, 236. boto

Ang panaginip ay hindi nagdadala ng sensations ng libangan anuman ang bilang ng mga oras na ginugol sa kama. Patuloy na matulog! 18%, 142. bumoto

Gumising ako sa umaga masyadong maaga kahit na ang oras ng basura. 14%, 111. boto

12.03.2018

Ang pagtulog ay ang pinakamahalagang bahagi ng buhay ng tao, dahil sa oras na ito ang mga proseso ay nangyayari sa katawan, salamat sa kung aling psycho-emosyonal at ang pisikal na estado organismo. Habang natutulog kami, ang utak ay nagpoproseso ng natanggap na impormasyon at sumisipsip nito, iyon ang dahilan kung bakit sinasabi nila na umaga ang gabi ay mas matalino.

Ang mga disorder ng pagtulog ay humantong sa pagkabigo sa. iba't ibang mga sistema Ang katawan ay nabawasan ang kaligtasan sa sakit, ang mga sakit sa isip ay bumubuo at vascular diseases.. Ano ang mapanganib sa gabi ng isang masamang panaginip sa mga matatanda? Ano ang kanyang mga dahilan? Ano ang dapat gawin sa normal na pahinga sa gabi?

Mga sakit sa pagtulog sa mga matatanda - varieties.

Mayroong higit sa 50. iba't ibang mga estado at mga sakit na humantong sa mga disorder ng pagtulog. Ang mga disorder ng pagtulog mismo ay nahahati sa mga konsepto:

Dissony - kumplikado sa pagtulog, liwanag ng araw sleepess, pakiramdam ng pagkapagod pagkatapos ng isang gabi pahinga ay napanatili.

Musika premie - Ang isang tao ay hindi makatulog para sa 2 o higit pang mga oras.

Postsignia - gabi pahinga ay hindi nagdudulot ng kagalakan, nadama ang layo at kawalang-interes.

Hyperstia - Daylight antok, na kung minsan ay hindi nagbibigay sa kontrol.

Mga sanhi ng masamang pagtulog

Ang mga mambabasa na "popular na tungkol sa kalusugan" ay kapaki-pakinabang upang malaman na mayroong isang napakalaking listahan ng mga sanhi ng mga paglabag sa pagtulog sa mga matatanda, ngunit ngayon ay isasaalang-alang namin ang pinaka-karaniwan.

1. Mga panloob na karamdaman organismo system - vegetual vascular dystonia (sa pasyente ang mangyayari pag-atake ng sindak), syndrome apnea. Nalalapat din dito ang syndrome. hindi mapakali binti (nangangati, ang pakiramdam ng pag-crawl ng mga insekto sa balat, tingling).

2. Panlabas na mga dahilan - Stress, overvoltage, sakitReception iba't ibang droga (Psychotropic sa partikular), alcoholic intoxication., labis na paninigarilyo, masaganang pag-inom bago ang oras ng pagtulog, overeating. Bilang resulta, ang mga bangungot ay maaaring mangyari dahil sa gayong mga dahilan.

3. Circadic disorder - katangian kapag binabago ang time zone, pati na rin kapag nagtatrabaho ay nabago. Ang ganitong mga disorder sa pagtulog ay matatagpuan sa mga taong madaling kapitan ng depresyon. Upang madagdagan ang kagalakan, kumuha sila ng enerhiya sa umaga, at uminom sila sa gabi nakapapawi ng drogaSa gayon ay kumatok down ang natural na ritmo ng katawan, at maging sanhi ng higit pang paglala ng psycho-emosyonal na estado.

Mga tao na may disorder sa isip maaaring magdusa sa Lunaticism (wakefulness sa isang panaginip), bruxism (sa gripe na may ngipin) o narcolepsy (labis araw na anak.buhay).

Ang anumang mga disorder ng pagtulog ay nangangailangan ng paggamot kung mayroon silang tagal ng higit sa tatlong linggo. Ang tanong na ito ay namamalagi sa kakayahan ng isang doktor ng Monogram, gayunpaman, kapag tinutukoy ang neurological o psycho-emotional disorder, ang iba pang mga espesyalista at psychiatrist at psychiatrist ay konektado sa pasyente.

Na masama ay ang isang may sapat na gulang ay masamang pagtulog?

Bilang maliliit na bata, kakaunti ang nauunawaan kung gaano kaganda ang oras na ito. Ano ang kailangan ng mga magulang mula sa kanilang anak? Lumago, matalino, lumakad, upang hindi makapunta sa monitor, huwag saktan, kumain ng mabuti, matulog sa oras ... amag, lahat ng tao ay sapilitang magtrabaho upang makapagbigay ng kanilang sarili at ang kanilang pamilya. Alinsunod dito, kung ang isang may sapat na gulang ay hindi nagtagumpay, ito ay direktang makagambala dito. At kung ang mga problema sa pahinga sa gabi ay paulit-ulit at muli?! Kaya hindi ito dapat.

Ano ang gagawin kung masamang pagtulog?

At una sa lahat, kailangan mong ayusin ang iyong sarili upang maitatag tamang mode matulog. Ito ay napakahalaga dahil dahil sa kakulangan ng isang malinaw na rehimen sa katawan ng tao, ang mga biological rhythms ay natumba.

1. Tukuyin ang oras kung saan ka matulog araw-araw. Iminumungkahi na pumunta sa kama hanggang 23 oras, at mas mahusay pa hanggang 22. Ayon sa mga neurologist, ang pinakamahalaga at mahalagang panahon ng pagtulog ay ang agwat ng oras sa pagitan ng 22.00 - 1.00 ng umaga. Sa panahong iyon na ang katawan ay pinakamahusay na nagpapakita ng pagbawas ng aktibidad.

2. Para sa kalahating oras - isang oras bago matulog, ipinapayong magrelaks - basahin fiction O makinig sa madaling musika.

3. Hindi kinakailangang kumain sa gabi, mas mahusay na gawin ang isang light dinner nang hindi lalampas sa 2 oras bago matulog. Ang masaganang pag-inom ay dapat ding alisin upang hindi umakyat sa banyo sa gabi.

4. Maglakad sa gabi ay magiging imposible.

5. Ibukod ang paggamit ng nakapagpapalakas na inumin pagkatapos ng tanghalian. Sa gabi, mas mahusay na uminom ng bustling tea na may Melissa at isang kutsara ng honey o isang baso ng mainit na gatas.

6. Kung magdusa ka insomnia o tormenting ka ng isang hindi mapakali binti syndrome, ayusin ang isang nakakarelaks na gabi mainit-init paliguan. Hindi ito magiging sobra at malambot na masahe ng mga limbs.

8. Kinakailangang abunuhin ang mga inuming nakalalasing kung madalas mong gamitin ang mga ito.

9. Ang mga neurologist ay nagbabala laban sa independiyenteng pagtanggap ng anumang gamot na pampakalma at psychotropic drugs.na maaaring magpalala ng problema ng pasyente.

Kung walang mga independiyenteng pagkilos na makakatulong upang magtatag ng isang pahinga sa gabi, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay para sa tulong sa Medikal. Mahalaga na gawin ito kung magdusa ka mula sa mga nightpacker (rods ng gulat, bangungot), at kung napansin mo ang mga manifestations ng narcolepsy o somnambulism. Narcolepsy ay partikular na mapanganib para sa mga driver at mga taong nagtatrabaho sa produksyon na may mga mekanismo at aggregates - isang hindi nakokontrol na pangarap araw ay maaaring gastos sa kanila ng kanilang buhay.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga adult break sa mga matatanda ay nawawala, kung ayusin mo ang tamang wake at rest mode. Ang stress ay ang pangunahing dahilan para sa hindi pagkakatulog sa mga nasa katanghaliang-gulang na tao. Kasaganaan ng impormasyon, mataas na naglo-load sa trabaho, mga sitwasyon ng salungatan, kawalan taunang pista opisyal - Ang lahat ng mga salik na ito ay nakakatulong sa akumulasyon negatibong emosyon at pagkapagod na madalas na lumalaki sa talamak at humahantong sa depressive disorder.. Malusog na larawan buhay, palakasan, paglalakad, pati na rin ang tamang araw ng araw - pangako normal na pagtulog sa gabi.

Ang malusog na pagtulog ay tumatawag ng malakas, mapayapa, matamis. Matapos ang isang panaginip, ang isang tao ay gumising energetic, sa magandang kaloobanHanda na i-roll ang mga bundok.

Ang malakas na pagtulog ay nagsasalita ng isang malusog na katawan at tamang larawan Buhay. Pagtulog sa ibabaw, at kahit na nagambala ang madalas na wake-up, mga signal tulad ng mga flaws tungkol sa katotohanan na sa katawan ay hindi lahat ng tama at tulong ay kinakailangan. Dahil binabasa mo ang artikulong ito, nangangahulugan ito na nag-aalala ka tungkol sa tanong, "Bakit hindi ako makatulog at madalas na gumising sa gabi." Alamin kung ano ang sinasabi ng isang masamang panaginip. Ano ang dapat gawin upang ibalik mabilis na bumabagsak na tulog Nang walang madalas na wakes.

Masamang anak. maaaring tawagin iba't ibang mga kadahilanan

Mga uri ng paglabag sa gabi

Ang kapansanan sa pagtulog ay ipinakita sa pamamagitan ng mahirap na pagtulog at madalas na wakes o, sa kabaligtaran, sa pag-aantok. Mga uri ng mga disorder ng pagtulog:

1. Ang insomney ay isang pagkasira ng pagtulog, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahirapan sa pagtulog o madalas na nakakagising.
2. Hyperissian - nadagdagan ang pag-aantok.
3. Ang Parassia ay ang kabiguan ng gawain ng mga organo at mga sistema na nauugnay sa pagtulog.

Ang pinaka-madalas na disorder ng pagtulog ay hindi pagkakatulog. Sa araw-araw na tawag ay tumawag ito simpleng hindi pagkakatulog. Ang lahat ng mga uri ng mga disorder ng pagtulog ay nangangailangan ng paggamot pagkatapos ng pagsusuri ng polysomnography.

Mga sanhi ng insomnya

Sa insomnya, ang tanong ay madalas na lumitaw, "Bakit madalas akong gumising sa gabi." Kadalasan, ang dahilan ng hindi pagkakatulog ay isang pamumuhay ng gabi, kung saan ang isang tao ay gumagana o masaya sa gabi, at pagkatapos ay natutulog buong araw. Ang pagbabago ng gabi para sa isang araw para sa isang tao ay hindi likas. Biological rhythms. Ang mga owls at predatory animals ay inangkop sa pangangaso sa gabi at dahil sa mga likas na batas ng kaligtasan ng buhay at patuloy na buhay. Ang mga function ng kanilang mga organo ay naka-set up para sa isang gabi pamumuhay - talamak night vision. Ang biological rhythms ng tao ay genetically tuned sa aktibong buhay ng araw at pahinga sa gabi. Ang utak ng tao sa gabi ay gumagawa ng pagtulog hormone - melatonin. Na may hindi pagkakatulog hormon bumababa sa. kritikal na antas, Kaya, ang insomnya ay nagiging talamak.

Ang pangunahing hormon ng epiphyse - melatonin.

Ang sanhi ng insomnya ay maaari ding maging panandaliang o permanenteng estado O sakit.

Ang pinaka-madalas na mga kadahilanan na humantong sa insomnya:

• situational insomnia dahil sa emosyonal na ovensography;
• mental o neurological diseases;
• talamak na alkoholismo;
• mahabang pagtanggap ng mga tabletas sa pagtulog at sedatives., pati na rin ang kanilang abolisyon syndrome;
• somatic diseases - mga paglabag sa mga organo at mga sistema na humantong sa insomnya para sa iba't ibang mga kadahilanan.

Ang mga matatanda ay madalas na nagreklamo sa doktor, "Gumising ako sa gabi, isulat ang tool para sa magandang gabi" Sa edad ng matatanda, ang paglabag sa pahinga sa gabi ay natural. Matatanda upang mapupuksa ang mga matatanda, nakapagpapagaling na mga produkto mula sa herbs tulong. Sa paggamot ng sensitibong pagtulog, inirerekomenda din ang mga matatanda vasodilator (halimbawa, Vinpocetin).

Anong sakit ang masira sa panaginip?

Kung sinasabi ng isang tao, "Madalas kong gisingin," pagkatapos ay dapat niyang isipin kung ano ang naging sanhi ng sensitibong pahinga sa gabi. Ang sanhi ng madalas na wakes at masamang pagtulog ay tulad somatic sakit:

• cardiovascular kakulangan;
• hindi mapakali binti syndrome;
• obstructive sleep apnea syndrome sa hilik mga tao;

Paghinto ng paghinto ng paghinga sa isang panaginip

• enurrez (gabi kawalan ng pagpipigil ng ihi).

Para sa cardiovascular insufficiency. Ang dahilan para sa isang sensitibong pahinga sa gabi oxygen Starvation. - Hypoxia, na ginagawang isang mataas na posisyon ng katawan upang mapawi ang paghinga.

Ang problema "madalas gumising sa gabi" ang mangyayari sa hindi mapakali binti syndrome. Madalas, varicose disease. Ito ay ipinakita sa pamamagitan ng vascular kabiguan. Kung ang sirkulasyon ng dugo ay nilabag sa mga binti para sa pagbawi nito, ang pangangailangan para sa paggalaw ay nangyayari mas mababang mga limbs. Lamang ang walang malay na pagnanais at nagiging sanhi ng hindi mapakali binti syndrome. Kung ang araw ng tao ay gumagalaw ang kanyang mga binti nang hindi napansin, pagkatapos ay sa gabi ay hindi sinasadya paggalaw gumawa ng mga tao madalas gumising. Sa panahon kinuha ang mga panukala Para sa paggamot ng mga binti, tumulong na mapupuksa ang insomnya.

Isa sa malubhang dahilan Ang pagkabata ng gabi ay isang obstructive sleep apnea syndrome (SaaS) sa hilik na mga tao. Ito ay dahil sa mapanganib na paghinto sa paghinga sa gabi dahil sa mga sakit na nasopharynx. Ang isang tao ay nagising mula sa inis dahil sa paghinto o paglilimita ng daloy ng hangin sa pamamagitan ng nasopharynx. Ang mga dahilan at paggamot ng mga disorder ng pagtulog sa panahon ng hilik ay nakikibahagi sa pagdududa at mga neurologist. Kung nag-aalala ka tungkol sa problema "Madalas akong gumising sa gabi," dapat kang makipag-ugnay sa mga propesyonal na ito. Ang paggamot ng hilik ay magliligtas sa iyo mula sa insomnya.

Paggamot ng mga yari na gamot

Ang mga sikat na produkto mula sa insomnia sa mga patak, tablet, capsule at mga solusyon ay napakapopular. Upang mapupuksa ang hindi pagkakatulog o sensitibong pagtulog, ang mga gamot na ito ay makakatulong:

• Ang bagong Passitis ay isang pinagsamang pinaghalong. nakapagpapagaling na erbal At gweefenesina. Ang tool na ito ay hindi lamang calms, kundi nag-aalis din pagkabalisaBilang resulta, ang isang fallback ay mapapadali. Ang bagong passisitis ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang hindi pagkakatulog.
• Ang phytosted ay may isang nakapapawi epekto at facilitates bumabagsak na tulog.
• Ang Corvalol, Valokordin sa mga patak ay huminahon din, tulungan kang mapupuksa ang estado ng pagkabalisa, kaya ang pagpapabuti ng kalidad ng pahinga sa gabi.
• Ang mga tablet na palm forte ay naglalaman ng hindi lamang ang halaman, kundi pati na rin ang magnesiyo na may bitamina B6. Ang ganitong komposisyon ng bawal na gamot ay nagpapangasakit, ay makakatulong na mapupuksa ang problema ng matatulog. Paggamot na may dyeing epektibo na may sensitibong pahinga sa gabi.
• Dormamil tablets, mapabilis ang pagtulog, dagdagan ang tagal ng pagtulog. Kinakailangan na dalhin sila ng 15-30 minuto bago matulog sa loob ng dalawang linggo.
• Mahusay na itinatag ang sarili bilang isang light sleeping tabletas sa doxylamine. Ang paggamit nito ay ipinapakita sa isang situational breakdown ng pagtulog pagkatapos ng nervous boltahe.
• Ang Melatonin ay isang hormon na gamot. Siya ay pati na rin ang isang natural na hormon, regulates pagtulog. Ang paggamit nito ay inirerekomenda sa pinakadulo simula ng paggamot ng hindi pagkakatulog, upang ilunsad ang tamang ritmo ng buhay - trabaho, sa gabi, pahinga. Ang gamot ay inirerekomenda na magkasama sa. droga mas mabuti pinagmulan ng gulay.

Ang mga handa na pondo para sa mahusay na pagtulog ay maaaring mabili sa anumang parmasya na walang recipe.

Ang paggamit ng mga damo sa ilalim ng hindi pagkakatulog

Malungkot na damo

Sa mga light case ng disorder ng pagtulog, ang paraan ng mga damo ay napaka-epektibo. Maaari silang maging handa sa bahay sa anyo ng isang decoction o pagbubuhos. Ginamit para sa paggamot ng hindi pagkakatulog tulad ng mga sikat na damo:

• valerian root;
• melissa;
• motherwort;
• lavender at oregano;
• peppermint.

Sa parmasya may mga nakabitin na bayad para sa paggamot ng hindi pagkakatulog. Upang maghanda ng pagbubuhos, dapat mong magluto 2 tbsp. l. Dry koleksyon ng salamin na tubig na kumukulo, ilagay sa isang paliguan ng tubig para sa 15-30 minuto, pagkatapos kung saan ito ay insisted para sa 45 minuto. Kunin ang remedyo na kailangan sa isang fluid form 3 beses sa isang araw. Ang huling pagtanggap ng impormasyong 40 minuto bago matulog. Ang pagbubuhos ay tumutulong upang mapalalim ang ibabaw at sensitibong pagtulog.

Ang paggamit ng mga sintetikong hypnotic na gamot

Sa paggamot ng hindi pagkakatulog, ang mga gamot ng isang grupo ng benzodiazepine ay ginagamit. Kagustuhan sa naturang mga gamot:

• Ang mga triazoles at midazolas ay inirerekomenda na may kahirapan sa pagtulog. Ang mga short-acting sleeping drugs.
• Ang kabanata, elnyium at flurazepam ay iba mahabang epekto. Inirerekomenda na kunin ang mga ito kapag nakakagising sa mga relo ng umaga. Gayunpaman, nagiging sanhi sila ng pag-aantok sa araw.
• Natutulog katamtamang tagal. Mga aksyon: i imovoked at skipie. Ang mga gamot na ito ay nagiging sanhi ng pagkagumon.

Malungkot na paghahanda

• Ang Amitriptyline at Dremonden ay kabilang sa grupo ng mga antidepressant. Ang mga ito ay inireseta ng mga neurologist sa mga depresyon na estado.

Ang kakulangan ng mga pondo ng pangkat na ito ay na nagiging sanhi sila ng pag-asa. Kapag kinansela ang gamot pagkatapos mahabang paggamit Maaaring bumuo ng insomnya.

Bilang resulta, isinasaalang-alang namin ang pinaka madalas na mga dahilan Mga disorder ng pagtulog sa mga tao. Natutunan kung paano mapupuksa ang masamang hindi produktibong pagtulog sa tulong ng mga damo at handa mga gamot sa parmasya. Tandaan, ang talamak na hindi pagkakatulog ay dapat tratuhin, at para sa mga ito dapat kang makipag-ugnay sa isang neurologist.

Ay isang medyo karaniwang problema. Ang mga madalas na reklamo tungkol sa mahihirap na pagtulog ay iniharap sa 8-15% ng populasyon ng may sapat na gulang ng buong mundo, at 9-11% ay gumagamit ng iba't ibang mga natutulog na gamot. Bukod dito, ang figure na ito sa mga matatanda ay mas mataas. Ang mga disorder ng pagtulog ay matatagpuan sa anumang edad para sa bawat isa kategorya ng edad Ang mga paglabag ay katangian. Kaya ang pagkawala ng gabi ng ihi, pag-upo at mga takot sa gabi ay matatagpuan sa pagkabata, at ang pathological antok o insomnya ay mas katangian ng mga matatanda. May mga tulad ng mga disorder ng pagtulog na nagsisimula sa pagkabata kasama ang isang tao sa lahat ng kanyang buhay, halimbawa, narcolepsy.

As medikal na therapy Ang mga disorder ng pagtulog ay mas madalas na ginagamit ng mga droga ng mga row ng benzodiazepine. Paghahanda S. maikling oras Mga Pagkilos - Ang mga triazoles at midazolas ay inireseta na may mga paglabag sa proseso ng pagbaha. Ngunit kapag sila ay kinuha, madalas mga salungat na reaksyon: Paggulo, amnesya, pagkalito ng kamalayan, pati na rin ang paglabag morning Sleep.. Snowframes na may pang-matagalang pagkilos - diazepams, flurazepam, chloridiazepoxide ay ginagamit sa maagang umaga o madalas na paggising sa gabi. Gayunpaman, madalas silang nagiging sanhi araw na pag-aantok. Sa ganitong mga kaso, ang mga medium-sized na gamot ay inireseta - Zopiclon at Skintode. Ang mga gamot na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mas maliit na panganib ng pag-asa o pagpapaubaya.

Ang isa pang pangkat ng mga gamot na ginagamit sa mga disorder ng pagtulog ay mga antidepressant: Amitriptyline, Mianserin, Decepin. Hindi sila tumatanggap ng pagkagumon, ay ipinapakita sa mga pasyente na may edad na, mga pasyente na may depressive States. o paghihirap mula sa talamak. owl syndrome.. Ngunit. big Number. mga epekto nililimitahan ang kanilang paggamit.

Sa malubhang kaso ng mga disorder ng pagtulog at sa kawalan ng resulta mula sa paggamit ng iba pang mga gamot sa mga pasyente na nalilito, ang mga neuroleptics na may sedative effect ay ginagamit: Levomepromazine, promethazine, chloroprotine. Sa mga kaso ng pathological pag-aantok madaling degree. Humirang mahina stimulants ng CNS: glutamine at ascorbic acid, Calcium preparations. Sa binibigkas disorder - Psychotonic: iProniazide, Imipramine.

Paggamot ng mga paglabag sa ritmo ng pagtulog sa mga matatandang pasyente ay isinasagawa sa isang komprehensibong kumbinasyon vasodilatory drugs. (isang nicotinic acid, Papaverin, Bedazole, Vinpocetin), CNS stimulants at light vegetable tranquilizers (valerian, dye). Reception snow Pills. Maaari itong maisagawa lamang sa pamamagitan ng appointment ng isang doktor at sa ilalim ng pagmamasid nito. Matapos ang katapusan ng kurso ng paggamot, ito ay kinakailangan upang unti-unti bawasan ang dosis ng gamot at maingat na paghahalo nito.

Forecast at pag-iwas sa mga disorder ng pagtulog

Karaniwan, iba't ibang mga paglabag. Ang pagtulog ay gumaling. Ang mga kahirapan ay kumakatawan sa therapy ng mga disorder ng pagtulog na dulot ng malalang sakit na somatic o nagaganap sa katandaan.

Pagsunod sa pagtulog at wake mode, normal na pisikal at mental na pag-load, wastong paggamit Ang mga gamot na nakakaapekto sa central nervous system (alkohol, tranquilizers, sedatives, sleeping pills) - lahat ng ito ay nagsisilbing pag-iwas sa mga disorder ng pagtulog. Ang pag-iwas sa hypersignia ay upang maiwasan ang mga pinsala sa utak at neuroinfection, na maaaring humantong sa labis na pag-aantok.