संदर्भ पुस्तकों में स्मृति की विस्तारित परिभाषा की तलाश में, हम इस शब्द का वर्गीकरण पाते हैं शारीरिक बिंदुसांस्कृतिक दृष्टिकोण से - स्मृति व्यक्ति के समृद्ध जीवन के अनुभव के संचय और भंडारण में योगदान करती है। संरक्षण के समय के संबंध में, इसे अल्पकालिक और दीर्घकालिक में विभाजित किया गया है। स्मृति के दीर्घकालिक रूप के साथ, सामग्री को याद रखना आसान नहीं है, लेकिन एक व्यक्ति हमेशा कई वर्षों के बाद भी जो कुछ भी सीखा है उसे पुन: उत्पन्न कर सकता है। शॉर्ट टर्म व्यूआत्मसात करने की गति और अधिक द्वारा विशेषता कम समयजानकारी सहेजना।

सामग्री की भावनात्मक धारणा और उसके परिचालन उपयोग के आधार पर, एक व्यक्ति उपयोग करता है सही प्रकारस्मृति। इसके अलावा, स्मृति, सामग्री की समझ की डिग्री के आधार पर, यांत्रिक और तार्किक है। याद विदेशी शब्द, फोन नंबर याद रखना मैकेनिकल मेमोरी के उदाहरण हैं। वस्तुओं के बीच शब्दार्थ संबंध की समझ के साथ जानकारी को आत्मसात करते समय, तार्किक स्मृति खेल में आती है।

स्मृति के लिए क्षमता सीमा की कोई अवधारणा नहीं है, लेकिन प्रत्येक व्यक्तित्व की अपनी विभिन्न प्रकार की सीमा होती है। इसलिए, स्मृति हानि या बिगड़ने की अवधारणा के लिए कोई निश्चित मानदंड नहीं है। तो, सुपर-मेमोरी के विकास के साथ, एक व्यक्ति तुरंत और लंबे समय तक उस सामग्री का सबसे छोटा विवरण याद रखता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। सूचना के तेजी से संचय के दौरान, संग्रहालय, पुस्तकालय और इंटरनेट हमारी दीर्घकालिक स्मृति को बदल देते हैं।

कारण

आम तौर पर हम स्मृति की प्रक्रिया का विश्लेषण नहीं करते हैं, इसे रिफ्लेक्स तरीके से उपयोग करते हैं, जब तक कि हम छोटी मात्रा में भी जानकारी की धारणा और पुनरुत्पादन में स्पष्ट गिरावट का सामना नहीं करते हैं। कोई भी प्रतीत होने वाली महत्वहीन कार्रवाई और कोई भी प्रारंभिक प्रक्रिया इसमें योगदान कर सकती है कार्यात्मक विकारस्मृति कार्य। हम युवा और वृद्ध लोगों में स्मृति हानि के कारणों से निपटेंगे।

स्मृति हानि के कारणों को निम्नलिखित विभाजन द्वारा निर्दिष्ट किया जा सकता है:

1. आयु परिवर्तन।
2. मस्तिष्क क्षति के परिणाम:
3. ऑन्कोलॉजिकल रोग;
4. स्ट्रोक;
5. मस्तिष्क की चोट।
6. अन्य महत्वपूर्ण अंगों के काम में गिरावट से जुड़े परिवर्तन।
7. शामक दवाओं का अनियंत्रित उपयोग और दवाओं.
8. तंबाकू और शराब का दुरुपयोग, नहीं उचित पोषण.
9. तनावपूर्ण स्थितियां, रात की नींद में खलल।
10. जीवनशैली और स्थान में तेज बदलाव।
11. याद रखने से जुड़े मानसिक कार्य के दौरान तनाव बढ़ जाना।

वैज्ञानिक परीक्षण लाए महत्वपूर्ण भूमिकासोचने और याद रखने की प्रक्रिया में हार्मोन। यह ज्ञात है कि सीखने और आत्मसात करने की प्रक्रिया में सुधार, स्मृति का तेजी से विकास, एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन और इसी तरह के घटकों के सेवन से सुगम होता है। ऑक्सीटोसिन, इसके विपरीत, इन स्मृति प्रक्रियाओं को रोकता है।

प्रत्येक व्यक्ति में स्मृति के अंतर्निहित पहलू अधिक हद तक होते हैं - दृश्य, श्रवण, मोटर-मोटर या अन्य। एक को सुनने से बेहतर याद होगा, दूसरा - अगर वह देखता है, तीसरा, लिखित रूप में सामग्री को सेट करना।

मानव मस्तिष्क अलग-अलग क्षेत्रों के माध्यम से कार्य करता है। मस्तिष्क के लौकिक क्षेत्र भाषण और श्रवण के लिए जिम्मेदार होते हैं, पश्चकपाल-पार्श्विका क्षेत्र स्थानिक धारणा और दृष्टि के साथ काम करते हैं, भाषण तंत्र और हाथों की गति निचले पार्श्विका क्षेत्रों द्वारा नियंत्रित होती है, जिसकी हार के साथ एस्टरोग्नोसिया विकसित होता है - वस्तुओं को महसूस करने की असंभवता।

गंभीर स्मृति हानि के लिए अग्रणी रोग

• सबसे अधिक बार, स्मृति कार्यक्षमता में कमी मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण के बिगड़ने के एक कारक से प्रभावित होती है। वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को कम करने में मदद करता है, अर्थात, अपर्याप्तता का विकास उकसाया जाता है। मस्तिष्क परिसंचरण. मस्तिष्क के क्षेत्रों में भी सभी प्रकार के स्ट्रोक विकसित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह वहां रुक जाता है।
• स्मृति के तेज कमजोर होने के अपराधी अलग-अलग डिग्री के क्रानियोसेरेब्रल चोटें हैं, जो कभी-कभी भूलने की बीमारी (प्रतिगामी या एंट्रोग्रेड) की ओर ले जाती हैं। पीड़ित को कुछ भी याद नहीं रहता है, मतिभ्रम होता है, उन चीजों की कल्पना करता है जो वास्तविक जीवन में उसके साथ नहीं होती हैं।
• इसी तरह, अधिक गंभीर रूप में, एक बीमारी है जो अक्सर विरासत में मिलती है - अल्जाइमर रोग, जो अक्सर 70-90 वर्ष के बच्चों में होता है। यह रोग स्मृति के पूर्ण नुकसान और इलाके की ओर उन्मुखीकरण, और बुद्धि में कमी दोनों को भड़काता है। यह अगोचर रूप से रेंगता है - ध्यान की डिग्री कम हो जाती है, स्मृति बिगड़ जाती है। आगमन के साथ संकेतित लक्षणडॉक्टर को देखना बेहतर है। इसके अलावा, रोगी हाल की घटनाओं को भूल जाता है, अतीत के एपिसोड के सपने, संवाद करना मुश्किल हो जाता है और एक उदासीन व्यक्ति होता है। बिना उपयुक्त उपचारवह अंतरिक्ष और समय में सभी अभिविन्यास खो देता है, परिवार के सदस्यों को नहीं पहचानता है। एक गंभीर बीमारी पूरी तरह से ठीक नहीं होती है, लेकिन आवश्यक प्रक्रियाएंऔर रोगी देखभाल जटिलताओं और गंभीर घटनाओं के बिना, एक शांत और सुचारू पाठ्यक्रम की ओर ले जाती है।
• विभिन्न प्रकार के वायरस और बैक्टीरिया से तंत्रिका तंत्र को नुकसान होता है सूजन संबंधी बीमारियां मेनिन्जेस- मेनिन्जाइटिस, और मस्तिष्क का बहुत ही पदार्थ - एन्सेफलाइटिस। समय पर पहचान और इलाज से इन बीमारियों का इलाज संभव है।
• स्मृति हानि के लक्षण मधुमेह मेलेटस में पाए जाते हैं, इस मामले में एक जटिलता रक्त वाहिकाओं को उनके आगे संघनन और मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों की गतिविधि से वियोग के साथ क्षति होगी।
• शरीर में आयोडीन की कमी के कारण भी याददाश्त कमजोर हो जाती है। उसी समय, एक व्यक्ति जल्दी से मोटा हो जाता है, एक अवसादग्रस्तता, उदासीन स्थिति में होता है, चिड़चिड़ा होता है, मांसपेशियों में सूजन दिखाई देती है। रोग के लक्षणों को कम करने में मदद करता है थाइरॉयड ग्रंथिआयोडीन युक्त उत्पादों पर जोर देने के साथ उचित पोषण - ख़ुरमा, समुद्री शैवाल और अन्य समुद्री भोजन, नट और डेयरी उत्पाद।

स्मृति रोगों के साथ विस्मृति की स्थिति की बराबरी करना आवश्यक नहीं है, जब कोई व्यक्ति सचेत रूप से उसके लिए कठिन, बहुत अप्रिय या दुखद घटनाओं को स्मृति से बाहर निकालने की कोशिश करता है। एक व्यक्ति के लिए एक प्रकार की सुरक्षा आवश्यक है, और इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

अप्रिय जीवन तथ्यों के इस दमन को कहा जाता है दमन. यदि कोई व्यक्ति मानता है कि ऐसा कुछ नहीं हुआ, तो यह उसका है नकार. किसी अन्य व्यक्ति पर नकारात्मक भावनाओं को निकालना प्रतिस्थापन. ये तीन प्रमुख हैं सुरक्षात्मक तंत्रहमारा मानव मन। एक उदाहरण है काम में परेशानी से परेशान एक पति को हटाना, अपनी पत्नी पर अपनी कटु अवस्था से जो हाथ के नीचे आ गई। यदि इनकार और विस्थापन के ऐसे मामले दैनिक आधार पर होते हैं, तो उन्हें स्मृति समस्याओं के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। यह माना जाता है कि अपने आप में नकारात्मक भावनाओं के दमन से भविष्य में न्यूरोसिस और अवसाद होता है।

इलाज

याददाश्त में तेज गिरावट के साथ, आपको सबसे पहले इस कारण की जांच करने की जरूरत है कि कौन सी बीमारी हुई है यह प्रोसेस. इसका इलाज करना आवश्यक है, क्योंकि समाज, काम और यहां तक ​​​​कि पारिवारिक जीवन से एक बीमार व्यक्ति की पूरी तरह से अस्वीकृति हो सकती है। लेकिन आपको स्व-चयनित विज्ञापित दवाएं नहीं लेनी चाहिए, एक विस्तृत परीक्षा और डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है।

फिजियोथेरेपी विधियों का उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, वैद्युतकणसंचलन और नाक के माध्यम से ग्लूटामिक एसिड की शुरूआत। स्मृति दुर्बलता वाले रोगियों के उपचार के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तरीके विकसित किए गए हैं और पेश किए जा रहे हैं। मनोवैज्ञानिक-शिक्षक रोगी को नए तरीके से जानकारी को पहचानना और याद रखना सिखाता है, जबकि मस्तिष्क के केवल स्वस्थ क्षेत्र शामिल होते हैं। यदि मनोवैज्ञानिक को पता चलता है कि रोगी जोर से बोले गए वाक्यांशों को याद रखने और पुन: पेश करने में सक्षम नहीं है, तो वह व्यक्ति को मानसिक रूप से बोले गए वाक्यांशों की छवियों की कल्पना करना और पाठ की सभी सामग्री को याद रखना सिखाता है। स्वयं पर काम करने का यह तरीका लंबा और श्रमसाध्य है। यह न केवल सचेत रूप से कल्पना का उपयोग करके वाक्यांशों को याद रखने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि पूरी प्रक्रिया को स्वचालितता में लाना है, ताकि यह न सोचें कि इसे कैसे पुन: पेश किया जाए।

क्लिनिक से संपर्क करते समय, डॉक्टर स्मृति को बनाए रखने के लिए सबसे पहले नॉट्रोपिक दवाएं लिख सकते हैं। सक्रिय दवानॉट्रोपिक समूह की एक नई दवा श्रृंखला Noopept है, जिसमें आवश्यक शामिल हैं मानव शरीरअमीनो एसिड डाइपेप्टाइड हैं। हमारे सेरेब्रल कॉर्टेक्स में न्यूरॉन्स पर उनका प्रभाव बेहतर एकाग्रता और स्मृति वसूली को उत्तेजित करता है। रोगी की स्मृति को बहाल करने के सभी चरणों में दवा अच्छी तरह से काम करती है: दी गई जानकारी के प्रारंभिक प्रसंस्करण और सामान्यीकरण और निष्कर्षण की बाद की प्रक्रियाओं के दौरान। इसके सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को तक बढ़ाया जा सकता है सामान्य तथ्यड्रग्स, शराब, तंबाकू को नुकसान, विभिन्न प्रकारसर की चोट।

यदि स्मृति दुर्बलता से संबंधित स्मृति दुर्बलता के उपरोक्त लक्षण दिखाई देते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि चिकित्सा अनुसंधान के लिए तुरंत एक उपचार विशेषज्ञ - एक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट या चिकित्सक से संपर्क करें। यदि चिकित्सा निदान की प्रतीक्षा करना संभव नहीं है, तो आप स्वयं कार्य करने का प्रयास कर सकते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि स्मृति की अभिव्यक्तियाँ सीधे किसी व्यक्ति के ध्यान पर निर्भर करती हैं, जिसके साथ वह अपने लिए क्षणभंगुर जानकारी को मानता है, इसलिए, उसके द्वारा गंभीरता से नहीं लिया जाता है। मूल रूप से, असावधानी की अभिव्यक्ति वृद्ध लोगों की विशेषता है, लेकिन इससे इंकार नहीं किया जाता है कि यह युवा लोगों में भी है। स्मृति के लिए एक बहुत ही आवश्यक कारक के रूप में ध्यान के मूल सिद्धांतों को बचपन से ही लाया जाना चाहिए। असावधानी सिंड्रोम को दूर करने के लिए, आपको लगातार प्रशिक्षित करना होगा, अपनी धारणाओं पर काम करना होगा, अपने आप को सही विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करना होगा। आपको महत्वपूर्ण घटनाओं को लिखना होगा, एक डायरी रखनी होगी, फिर से सीखना होगा कि संख्याओं को मौखिक रूप से कैसे गिनना है।

सोच का विज्ञान स्मृति, एकाग्रता और ध्यान की व्यावहारिक नींव को समझने में मदद करता है।

अमेरिकी शोध प्रोफेसर लॉरेंस काट्ज ने अपनी पुस्तक में एक ऐसी तकनीक का विस्तार से वर्णन किया है जो मस्तिष्क के लगभग हर हिस्से की गतिविधि को सक्रिय करती है, जिससे व्यक्ति का ध्यान, एकाग्रता, स्मृति और रचनात्मक झुकाव विकसित होता है।

अभ्यास

लॉरेंस काट्ज की पुस्तक से विकासात्मक अभ्यास:

• प्रतिदिन अच्छी तरह से सीखी गई प्रतिवर्त गतिविधि आंखें बंद करके करनी चाहिए।
• अंधे के लिए पढ़ने की विधि का विश्लेषण करें और सीखें, तथाकथित ब्रेल या सांकेतिक भाषा की वर्णमाला को समझें, जो जीवन में एक अच्छी मदद हो सकती है।
• बाएं हाथ के व्यक्ति के लिए सभी प्रकार के दैनिक कार्य करना वांछनीय है दांया हाथ(लिखें, ड्रा करें, अपने दाँत ब्रश करें, एक कांटा और चम्मच लें, लोहा, आदि)। इसके विपरीत, दाएं हाथ का व्यक्ति अपने बाएं हाथ की मदद से सब कुछ करने की कोशिश करता है। परिणाम सभी अपेक्षाओं को पार कर जाएगा।
• कीबोर्ड टाइपिंग दोनों हाथों की सभी अंगुलियों से की जानी चाहिए।
• दूसरी भाषा में अधिक बार बोलने की कोशिश करें, अतिरिक्त विदेशी भाषाएं सीखें।
• सरल सुईवर्क की मूल बातें सीखें - क्रॉचिंग या बुनाई, कढ़ाई, वे ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।
• आपके लिए पहले से रुचिकर सामग्री पढ़ने का प्रयास करें।
• सिक्कों के मूल्य को स्पर्श से पहचानना सीखें।
• दिलचस्प लोगों से मिलें, उनके साथ संवाद करें और नई जगहों पर जाएँ, थिएटरों और प्रदर्शनियों में जाएँ।

यहाँ मुख्य बात है जो आपको कमजोर और अचानक हानि या स्मृति के बिगड़ने के मामले में जानने और ध्यान में रखने की आवश्यकता है, बीमारी की शुरुआत के कारणों और इसके परिणामों को समझना, जिसे अपने आप पर नियमित काम से बचा जा सकता है।

स्मृति दुर्बलता के बारे में विस्तृत वीडियो

स्मृति विकार: स्मृति क्यों खराब हो जाती है, आदर्श और रोगों के साथ संबंध, उपचार

स्मृति हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक महत्वपूर्ण कार्य है जो प्राप्त जानकारी को प्राप्त करता है और इसे भविष्य में इसे पुनः प्राप्त करने और उपयोग करने के लिए मस्तिष्क की कुछ अदृश्य "कोशिकाओं" में संग्रहीत करता है। स्मृति किसी व्यक्ति की मानसिक गतिविधि की सबसे महत्वपूर्ण क्षमताओं में से एक है, इसलिए स्मृति का मामूली उल्लंघन उस पर बोझ डालता है, वह जीवन की सामान्य लय से बाहर हो जाता है, खुद को पीड़ित करता है और अपने आसपास के लोगों को परेशान करता है।

स्मृति हानि को अक्सर किसी प्रकार के न्यूरोसाइकिक या के कई नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों में से एक के रूप में माना जाता है स्नायविक रोगविज्ञान, हालांकि अन्य मामलों में, विस्मृति, अनुपस्थित-दिमाग और खराब यादाश्तएक बीमारी के एकमात्र लक्षण हैं, जिसके विकास पर कोई ध्यान नहीं देता है, यह मानते हुए कि व्यक्ति स्वभाव से ऐसा है।

बड़ा रहस्य है मानव स्मृति

स्मृति - कठिन प्रक्रियाकेंद्र में बह रहा है तंत्रिका प्रणालीऔर प्राप्त की धारणा, संचय, प्रतिधारण और प्रजनन को शामिल करना अलग अवधिसूचना समय। जब हमें कुछ नया सीखने की आवश्यकता होती है, तो सबसे अधिक, हम अपनी स्मृति के गुणों के बारे में सोचते हैं। सीखने की प्रक्रिया में किए गए सभी प्रयासों का परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति जो कुछ भी देखता है, सुनता है या पढ़ता है, उसे हुक करने, पकड़ने, अनुभव करने का प्रबंधन कैसे करता है, जो कि पेशा चुनते समय महत्वपूर्ण है। जीव विज्ञान की दृष्टि से स्मृति अल्पकालिक और दीर्घकालीन होती है।

एक झलक में प्राप्त जानकारी या, जैसा कि वे कहते हैं, "यह एक कान में उड़ गया, दूसरे से उड़ गया" एक अल्पकालिक स्मृति है जिसमें जो देखा और सुना जाता है वह कई मिनटों के लिए स्थगित हो जाता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, बिना अर्थ और सामग्री। तो, एपिसोड चमक गया और गायब हो गया। अल्पकालिक स्मृति पहले से कुछ भी वादा नहीं करती है, जो शायद अच्छा है, क्योंकि अन्यथा एक व्यक्ति को वह सारी जानकारी संग्रहीत करनी होगी जिसकी उसे आवश्यकता नहीं है।

हालाँकि, किसी व्यक्ति के कुछ प्रयासों से, जानकारी जो ज़ोन में गिर गई है अल्पावधि स्मृति, यदि आप उस पर अपनी नज़र रखते हैं या सुनते हैं और उसमें तल्लीन करते हैं, तो यह दीर्घकालिक भंडारण में चला जाएगा। यह किसी व्यक्ति की इच्छा के विरुद्ध भी होता है, यदि कुछ प्रकरणों को बार-बार दोहराया जाता है, विशेष भावनात्मक महत्व होता है, या ग्रहण करता है विभिन्न कारणों सेअन्य घटनाओं के बीच अलग स्थान।

उनकी स्मृति का आकलन करते हुए, कुछ लोग दावा करते हैं कि उनके पास एक अल्पकालिक स्मृति है, क्योंकि सब कुछ याद किया जाता है, आत्मसात किया जाता है, एक दो दिनों में फिर से सुनाया जाता है, और फिर जैसे ही जल्दी से भुला दिया जाता है।यह अक्सर परीक्षा की तैयारी करते समय होता है, जब जानकारी को केवल ग्रेड बुक को सजाने के लिए इसे पुन: प्रस्तुत करने के उद्देश्य से अलग रखा जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे मामलों में, जब इस विषय पर वापस जाना दिलचस्प हो जाता है, तो व्यक्ति आसानी से खोए हुए ज्ञान को आसानी से बहाल कर सकता है। जानना और भूलना एक बात है, और जानकारी प्राप्त न करना दूसरी बात है। और यहाँ सब कुछ सरल है - बिना किसी मानवीय प्रयास के अर्जित ज्ञान को दीर्घकालिक स्मृति के विभागों में बदल दिया गया।

दीर्घकालिक स्मृति विश्लेषण करती है, संरचना करती है, मात्रा बनाती है और भविष्य में उपयोग के लिए अनिश्चित काल के लिए उद्देश्यपूर्ण रूप से सब कुछ स्थगित कर देती है। में से दीर्घकालीन स्मृतिसब कुछ ठहरा हुआ है। संस्मरण तंत्र बहुत जटिल हैं, लेकिन हम उनके इतने अभ्यस्त हैं कि हम उन्हें प्राकृतिक और सरल चीजों के रूप में देखते हैं। हालाँकि, हम ध्यान दें कि सीखने की प्रक्रिया के सफल कार्यान्वयन के लिए, स्मृति के अलावा, ध्यान देना महत्वपूर्ण है, अर्थात सही विषयों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना।

एक व्यक्ति के लिए कुछ समय बाद पिछली घटनाओं को भूल जाना आम बात है, यदि वे समय-समय पर अपने ज्ञान को उपयोग करने के लिए नहीं निकालते हैं, इसलिए, कुछ याद रखने में असमर्थता हमेशा स्मृति हानि के लिए जिम्मेदार नहीं होती है। हम में से प्रत्येक ने इस भावना का अनुभव किया है जब "यह सिर में घूम रहा है, लेकिन दिमाग में नहीं आता", लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि स्मृति में गंभीर विकार आ गए हैं।

मेमोरी लैप्स क्यों होते हैं?

वयस्कों और बच्चों में बिगड़ा हुआ स्मृति और ध्यान के कारण भिन्न हो सकते हैं।यदि कोई बच्चा जन्मजात मानसिक मंदतासीखने की समस्या तुरंत उत्पन्न होती है, वयस्कतावह पहले से ही इन विकारों के साथ आएगा। बच्चे और वयस्क पर्यावरण के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं: बच्चे का मानस अधिक कोमल होता है, इसलिए तनाव को अधिक कठिन होता है। इसके अलावा, वयस्कों ने लंबे समय से अध्ययन किया है कि बच्चा अभी भी क्या हासिल करने की कोशिश कर रहा है।

अफसोस की बात है कि किशोरों द्वारा मादक पेय और नशीली दवाओं के उपयोग की प्रवृत्ति, और यहां तक ​​​​कि छोटे बच्चों द्वारा उनके माता-पिता द्वारा लावारिस छोड़ दिए जाने की प्रवृत्ति भयावह हो गई है: यह इतना दुर्लभ नहीं है कि वे कानून प्रवर्तन एजेंसियों की रिपोर्ट में दर्ज किए जाते हैं और चिकित्सा संस्थानविषाक्तता के मामले। लेकिन बच्चे के दिमाग के लिए शराब सबसे मजबूत जहर है जिसका याददाश्त पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सच है, कुछ रोग संबंधी स्थितियां जो अक्सर वयस्कों में अनुपस्थिति और खराब स्मृति का कारण बनती हैं, उन्हें आमतौर पर बच्चों (अल्जाइमर रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) में बाहर रखा जाता है।

बच्चों में याददाश्त कमजोर होने के कारण

इस प्रकार, बच्चों में बिगड़ा हुआ स्मृति और ध्यान के कारणों पर विचार किया जा सकता है:

• विटामिन की कमी;
• अस्थेनिया;
• बार-बार वायरल संक्रमण;
• मस्तिष्क की चोट;
• तनावपूर्ण स्थितियां (अकार्यात्मक परिवार, माता-पिता की निरंकुशता, उस टीम में समस्याएं जिसमें बच्चा भाग लेता है);
• ख़राब नज़र;
• मानसिक विकार;
• जहर, शराब और नशीली दवाओं के उपयोग;
• जन्मजात विकृति, जिसमें मानसिक मंदता को क्रमादेशित किया जाता है (डाउन सिंड्रोम, आदि) या अन्य (जो भी) स्थितियां (विटामिन या ट्रेस तत्वों की कमी, कुछ दवाओं का उपयोग, में परिवर्तन बेहतर पक्षचयापचय प्रक्रियाएं), ध्यान घाटे के विकार के गठन में योगदान, जो, जैसा कि आप जानते हैं, स्मृति में सुधार नहीं करता है।

वयस्कों में समस्याओं के कारण

वयस्कों में, खराब याददाश्त, अनुपस्थित-दिमाग और लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता के कारण हैं विभिन्न रोगजीवन के दौरान हासिल किया:

1. तनाव, मनो-भावनात्मक तनाव, आत्मा और शरीर दोनों की पुरानी थकान;
2. तीव्र और जीर्ण;
3. डिस्करक्यूलेटरी;
4. ग्रीवारीढ़ की हड्डी;
5. मस्तिष्क की चोट;
6. चयापचयी विकार;
7. हार्मोनल असंतुलन;
8. जीएम ट्यूमर;
9. मानसिक विकार (अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया और कई अन्य)।

बेशक, विभिन्न मूल के एनीमिया, ट्रेस तत्वों की कमी, मधुमेहऔर अन्य कई दैहिक विकृतियाँ बिगड़ा हुआ स्मृति और ध्यान की ओर ले जाती हैं, विस्मृति और अनुपस्थित-दिमाग की उपस्थिति में योगदान करती हैं।

स्मृति विकार कितने प्रकार के होते हैं?उनमें से हैं कष्टार्तव(हाइपरमेनेसिया, हाइपोमेनेसिया, भूलने की बीमारी) - स्मृति में ही परिवर्तन, और परमनेसिया- यादों की विकृति, जिसमें रोगी की व्यक्तिगत कल्पनाएँ जुड़ जाती हैं। वैसे, उनमें से कुछ, इसके विपरीत, दूसरों द्वारा इसके उल्लंघन के बजाय एक अभूतपूर्व स्मृति के रूप में माना जाता है। सच है, इस मामले पर विशेषज्ञों की राय थोड़ी अलग हो सकती है।

कष्टार्तव

असाधारण स्मृति या मानसिक विकार?

हाइपरमेनेसिया- इस तरह के उल्लंघन के साथ, लोग जल्दी से याद करते हैं और अनुभव करते हैं, कई साल पहले बिना किसी कारण के सेट की गई जानकारी स्मृति में पॉप अप हो जाती है, "रोल", अतीत में लौट आती है, जो हमेशा सकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं बनती है। एक व्यक्ति खुद नहीं जानता कि उसे सब कुछ अपने सिर में रखने की आवश्यकता क्यों है, हालांकि, वह कुछ लंबे समय की घटनाओं को सबसे छोटे विवरण में पुन: पेश कर सकता है। उदाहरण के लिए, बूढ़ा आदमीवह आसानी से विस्तार से (शिक्षक के कपड़े तक) स्कूल में व्यक्तिगत पाठों का वर्णन कर सकता है, अग्रणी संग्रह के साहित्यिक असेंबल को फिर से बता सकता है, उसके लिए संस्थान में अध्ययन, व्यावसायिक गतिविधियों या पारिवारिक कार्यक्रमों से संबंधित अन्य विवरणों को याद करना मुश्किल नहीं है।

हाइपरमेनेसिया, में मौजूद है स्वस्थ व्यक्तिअन्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में, इसे एक बीमारी नहीं माना जाता है, बल्कि, इसके विपरीत, यह ठीक वैसा ही है जब वे अभूतपूर्व स्मृति के बारे में बात करते हैं, हालांकि मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, अभूतपूर्व स्मृति थोड़ी अलग घटना है। इस घटना वाले लोग बड़ी मात्रा में ऐसी जानकारी को याद रखने और पुन: पेश करने में सक्षम हैं जो किसी विशेष अर्थ से जुड़ी नहीं है। यह हो सकता है बड़ी संख्या, अलग-अलग शब्दों के सेट, वस्तुओं की सूची, नोट्स। ऐसी स्मृति अक्सर महान लेखकों, संगीतकारों, गणितज्ञों और अन्य व्यवसायों के लोगों के पास होती है जिन्हें प्रतिभाशाली क्षमताओं की आवश्यकता होती है। इस बीच, एक स्वस्थ व्यक्ति में हाइपरमेनेसिया जो प्रतिभाओं के समूह से संबंधित नहीं है, लेकिन एक उच्च बुद्धि भागफल (आईक्यू) है, ऐसी दुर्लभ घटना नहीं है।

पैथोलॉजिकल स्थितियों के लक्षणों में से एक के रूप में, हाइपरमेनेसिया के रूप में स्मृति हानि होती है:

• पैरॉक्सिस्मल के साथ मानसिक विकारआह (मिर्गी);
• नशे के साथ मनो-सक्रिय पदार्थ(साइकोट्रोपिक ड्रग्स, नारकोटिक ड्रग्स);
• हाइपोमेनिया के मामले में - उन्माद के समान एक स्थिति, लेकिन पाठ्यक्रम की गंभीरता के संदर्भ में इसके ऊपर नहीं। मरीजों को ऊर्जा की वृद्धि, जीवन शक्ति में वृद्धि और काम करने की क्षमता का अनुभव हो सकता है। हाइपोमेनिया के साथ, स्मृति और ध्यान का उल्लंघन अक्सर संयुक्त होता है (विघटन, अस्थिरता, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता)।

यह स्पष्ट है कि केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसी सूक्ष्मताओं को समझ सकता है, आदर्श और विकृति के बीच अंतर कर सकता है। हम में से अधिकांश मानव आबादी के औसत प्रतिनिधि हैं, जिनके लिए "मानव कुछ भी विदेशी नहीं है", लेकिन साथ ही वे दुनिया को उल्टा नहीं करते हैं। समय-समय पर (हर साल नहीं और हर इलाके में नहीं) प्रतिभाएं दिखाई देती हैं, वे हमेशा तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होती हैं, क्योंकि अक्सर ऐसे व्यक्तियों को केवल सनकी माना जाता है। और, अंत में, (शायद अक्सर नहीं?), विभिन्न रोग स्थितियों में से हैं मानसिक बीमारीसुधार और जटिल उपचार की आवश्यकता है।

खराब यादाश्त

हाइपोमेनिया- इस प्रकार को आमतौर पर दो शब्दों में व्यक्त किया जाता है: "बुरी याददाश्त।"

विस्मृति, अनुपस्थित-दिमाग और खराब स्मृति को एस्थेनिक सिंड्रोम के साथ देखा जाता है, जो स्मृति समस्याओं के अलावा, अन्य लक्षणों की भी विशेषता है:

1. थकान में वृद्धि।
2. इसके साथ या इसके बिना घबराहट, चिड़चिड़ापन, खराब मूड।
3. मौसम संबंधी निर्भरता।
4. दिन में और रात में अनिद्रा।
5. बीपी कम हो जाता है।
6. ज्वार और अन्य।
7. , कमज़ोरी।

एस्थेनिक सिंड्रोम, एक नियम के रूप में, एक और विकृति बनाता है, उदाहरण के लिए:

• धमनी का उच्च रक्तचाप।
• स्थगित अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोट (TBI)।
• एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रिया।
• सिज़ोफ्रेनिया का प्रारंभिक चरण।

हाइपोमेनिया के प्रकार के अनुसार बिगड़ा हुआ स्मृति और ध्यान का कारण विभिन्न हो सकता है अवसादग्रस्तता की स्थिति(सभी की गिनती नहीं कर सकते) क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोमसमायोजन विकार के साथ बह रहा है, कार्बनिक घावमस्तिष्क (गंभीर टीबीआई, मिर्गी, ट्यूमर)। ऐसी स्थितियों में, एक नियम के रूप में, हाइपोमेनिया के अलावा, ऊपर सूचीबद्ध लक्षण भी मौजूद हैं।

"मुझे यहाँ याद है - मुझे यहाँ याद नहीं है"

पर स्मृतिलोपपूरी स्मृति नहीं गिरती, बल्कि उसके अलग-अलग टुकड़े हो जाते हैं। इस प्रकार के भूलने की बीमारी के एक उदाहरण के रूप में, कोई अलेक्जेंडर ग्रे की फिल्म "जेंटलमेन ऑफ फॉर्च्यून" को याद करना चाहेगा - "मुझे यहां याद है - मुझे यहां याद नहीं है।"

हालांकि, प्रसिद्ध मोशन पिक्चर में सभी भूलने की बीमारी नहीं दिखती है, अधिक गंभीर मामले होते हैं जब स्मृति महत्वपूर्ण रूप से और लंबे समय तक या हमेशा के लिए खो जाती है, इसलिए, इस तरह के कई प्रकार की स्मृति हानि (भूलने की बीमारी) प्रतिष्ठित हैं:

एक विशेष प्रकार की स्मृति हानि जिसे प्रबंधित नहीं किया जा सकता है वह है प्रगतिशील भूलने की बीमारी,वर्तमान से अतीत तक स्मृति के क्रमिक नुकसान का प्रतिनिधित्व करता है। ऐसे मामलों में स्मृति के नष्ट होने का कारण मस्तिष्क का कार्बनिक शोष है, जो इस दौरान होता है अल्जाइमर रोगतथा . ऐसे रोगी स्मृति चिन्हों को अच्छी तरह से पुन: उत्पन्न नहीं करते हैं ( भाषण विकार), उदाहरण के लिए, वे घरेलू सामानों के नाम भूल जाते हैं जिनका वे दैनिक उपयोग करते हैं (प्लेट, कुर्सी, घड़ी), लेकिन साथ ही वे जानते हैं कि उनका उद्देश्य क्या है (एमनेस्टिक वाचाघात)। अन्य मामलों में, रोगी केवल चीज़ (संवेदी वाचाघात) को नहीं पहचानता है या यह नहीं जानता कि यह किस लिए है (अर्थात् वाचाघात)। हालांकि, किसी को "कट्टरपंथी" मालिकों की आदतों को घर में मौजूद हर चीज के लिए उपयोग करने के लिए भ्रमित नहीं करना चाहिए, भले ही यह पूरी तरह से अलग उद्देश्यों के लिए अभिप्रेत हो (आप एक सुंदर पकवान बना सकते हैं या इस्तेमाल की गई रसोई की घड़ी से बाहर खड़े हो सकते हैं प्लेट का रूप)।

यही आपको पता लगाने की जरूरत है!

Paramnesia (यादों का विरूपण)स्मृति विकारों के रूप में भी जाना जाता है, और उनमें से निम्न प्रकार हैं:

• बातचीत, जिसमें किसी की अपनी स्मृति के टुकड़े गायब हो जाते हैं, और उनका स्थान रोगी द्वारा आविष्कार की गई कहानियों द्वारा ले लिया जाता है और उन्हें "पूरी गंभीरता से" प्रस्तुत किया जाता है, क्योंकि वह खुद उस पर विश्वास करता है जिसके बारे में वह बात कर रहा है। रोगी अपने कारनामों, जीवन और कार्य में अभूतपूर्व उपलब्धियों और कभी-कभी अपराधों के बारे में भी बात करते हैं।
• छद्म स्मरण- एक स्मृति को दूसरी घटना के साथ बदलना जो वास्तव में रोगी के जीवन में हुई, केवल पूरी तरह से अलग समय पर और विभिन्न परिस्थितियों में (कोर्साकोव सिंड्रोम)।
• क्रिप्टोमेनेसियाजब रोगियों, से जानकारी प्राप्त करने के लिए विभिन्न स्रोतों(किताबें, फिल्में, अन्य लोगों की कहानियां), इसे उन घटनाओं के रूप में पेश करें जिन्हें उन्होंने स्वयं अनुभव किया था। एक शब्द में, प्रभाव में बीमार रोग संबंधी परिवर्तनअनैच्छिक साहित्यिक चोरी पर जाएं, जो इसके लिए विशिष्ट है पागल विचारकार्बनिक विकारों में पाया जाता है।
• एकोमनेसिया- एक व्यक्ति को लगता है (काफी ईमानदारी से) कि यह घटना उसके साथ पहले ही हो चुकी है (या उसने इसे सपने में देखा था?) बेशक, ऐसे विचार कभी-कभी एक स्वस्थ व्यक्ति के पास जाते हैं, लेकिन अंतर यह है कि रोगी ऐसी घटनाओं ("साइकिल में जाना") को विशेष महत्व देते हैं, जबकि स्वस्थ लोग बस इसके बारे में जल्दी से भूल जाते हैं।
• पोलीम्प्सेस्ट– यह लक्षणदो प्रकारों में मौजूद है: पैथोलॉजिकल से जुड़ी अल्पकालिक स्मृति चूक शराब का नशा(पिछले दिन के एपिसोड लंबे समय से चली आ रही घटनाओं के साथ भ्रमित हैं), और एक ही समय की दो अलग-अलग घटनाओं का संयोजन, अंत में, रोगी खुद नहीं जानता कि वास्तव में क्या हुआ था।

एक नियम के रूप में, रोग स्थितियों में ये लक्षण अन्य के साथ होते हैं नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँइसलिए, अपने आप में "déjà vu" के लक्षणों को देखते हुए, निदान करने के लिए जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह स्वस्थ लोगों में भी होता है।

एकाग्रता कम होने से याददाश्त प्रभावित होती है

स्मृति और ध्यान के उल्लंघन के लिए, विशिष्ट वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के नुकसान में निम्नलिखित रोग स्थितियां शामिल हैं:

1. ध्यान अस्थिरता- एक व्यक्ति लगातार विचलित होता है, एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर कूदता है (बच्चों में विघटन सिंड्रोम, हाइपोमेनिया, हेबेफ्रेनिया - मानसिक विकार, किशोरावस्था में, सिज़ोफ्रेनिया के रूप में विकसित होना);
2. कठोरता (धीमी गति से स्विचिंग)एक विषय से दूसरे विषय पर - यह लक्षण मिर्गी के लिए बहुत विशिष्ट है (ऐसे लोगों के साथ संवाद करने वाले जानते हैं कि रोगी लगातार "फंस" जाता है, जिससे संवाद करना मुश्किल हो जाता है);
3. एकाग्रता का अभाव- वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं: "यही बससेनया स्ट्रीट से विचलित है!", यानी ऐसे मामलों में अनुपस्थित-दिमाग और खराब स्मृति को अक्सर स्वभाव और व्यवहार की विशेषताओं के रूप में माना जाता है, जो सिद्धांत रूप में, अक्सर वास्तविकता से मेल खाती है .

निश्चित रूप से ध्यान की एकाग्रता में कमी, विशेष रूप से, जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने की पूरी प्रक्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगी,यानी समग्र रूप से स्मृति की स्थिति पर।

बच्चे जल्दी भूल जाते हैं

जहां तक ​​बच्चों का संबंध है, ये सभी स्थूल, स्थायी स्मृति दुर्बलताएं, वयस्कों की विशेषता और, विशेष रूप से, बुजुर्गों में, बहुत कम ही नोट की जाती हैं बचपन. स्मृति समस्याओं के कारण जन्मजात विशेषताएं, सुधार की आवश्यकता है और, एक कुशल दृष्टिकोण के साथ (जहाँ तक संभव हो), थोड़ा पीछे हट सकता है। ऐसे कई मामले हैं जब माता-पिता और शिक्षकों के प्रयासों ने सचमुच डाउन सिंड्रोम और अन्य प्रकार की जन्मजात मानसिक मंदता के लिए अद्भुत काम किया, लेकिन यहां दृष्टिकोण व्यक्तिगत है और विभिन्न परिस्थितियों पर निर्भर है।

एक और बात यह है कि अगर बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ था, और समस्याएं सामने आने वाली परेशानियों के परिणामस्वरूप दिखाई दीं। तो ये रहा एक बच्चा विभिन्न स्थितियों में थोड़ी भिन्न प्रतिक्रिया की अपेक्षा कर सकता है:

• बच्चों में भूलने की बीमारीज्यादातर मामलों में, यह अप्रिय घटनाओं (विषाक्तता, कोमा, आघात) से जुड़ी चेतना के बादल की अवधि के दौरान हुई एपिसोड की व्यक्तिगत यादों के संबंध में स्मृति के रूप में प्रकट होता है - यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि बच्चे जल्दी से भूल जाओ;
• किशोरावस्था में शराबबंदी भी वयस्कों की तुलना में अलग तरह से आगे बढ़ती है - यादों की अनुपस्थिति ( बहुमूत्र) नशे के दौरान होने वाली घटनाओं पर, पहले से ही नशे के पहले चरण में प्रकट होता है, निदान (शराब) की प्रतीक्षा किए बिना;
• रेट्रोग्रेड एम्नेसियाबच्चों में, एक नियम के रूप में, यह चोट या बीमारी से पहले थोड़े समय को प्रभावित करता है, और इसकी गंभीरता वयस्कों की तरह स्पष्ट नहीं है, अर्थात, बच्चे में स्मृति हानि हमेशा ध्यान नहीं दी जा सकती है।

ज्यादातर बच्चों और किशोरों में डिस्मेनेसिया के प्रकार की स्मृति हानि होती है,जो प्राप्त जानकारी को याद रखने, संग्रहीत करने (अवधारण) और पुन: पेश करने (प्रजनन) करने की क्षमता के कमजोर होने से प्रकट होता है। इस प्रकार के विकार बच्चों में अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं। विद्यालय युगक्योंकि वे स्कूल के प्रदर्शन, टीम में अनुकूलन और रोजमर्रा की जिंदगी में व्यवहार को प्रभावित करते हैं।

नर्सरी में भाग लेने वाले बच्चे पूर्वस्कूली संस्थान, कष्टार्तव के लक्षण तुकबंदी, गीत याद करने में समस्या हैं, बच्चे बच्चों की मैटिनी और छुट्टियों में भाग नहीं ले सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि बाल विहारबच्चा लगातार आता है, हर बार जब वह वहां आता है, तो उसे कपड़े बदलने के लिए अपना लॉकर नहीं मिल पाता है, उसके लिए अन्य वस्तुओं (खिलौने, कपड़े, तौलिये) के बीच अपना खुद का ढूंढना मुश्किल होता है। डिस्मेनेस्टिक विकार घर पर भी ध्यान देने योग्य हैं: बच्चा यह नहीं बता सकता कि बगीचे में क्या हुआ, अन्य बच्चों के नाम भूल जाता है, हर बार जब वह परियों की कहानियों को पढ़ता है तो उसे लगता है कि वह उन्हें पहली बार सुनता है, उसे नाम याद नहीं है मुख्य पात्रों।

स्मृति और ध्यान की क्षणिक गड़बड़ी, थकान, उनींदापन और सभी प्रकार के साथ स्वायत्त विकारअक्सर स्कूली बच्चों में विभिन्न एटियलजि के साथ मनाया जाता है।

इलाज से पहले

स्मृति दुर्बलता के लक्षणों का इलाज करने से पहले, एक सही निदान करना और यह पता लगाना आवश्यक है कि रोगी की समस्याओं का कारण क्या है।ऐसा करने के लिए, आपको उसके स्वास्थ्य के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है:

1. वह किन बीमारियों से ग्रस्त है? शायद बौद्धिक क्षमताओं के बिगड़ने के साथ मौजूदा विकृति विज्ञान (या अतीत में स्थानांतरित) के बीच संबंध का पता लगाना संभव होगा;
2. क्या उसके पास एक विकृति है जो सीधे स्मृति हानि की ओर ले जाती है: मनोभ्रंश, संवहनी अपर्याप्ततामस्तिष्क, टीबीआई (इतिहास), पुरानी शराब, नशीली दवाओं के विकार?
3. किस प्रकार चिकित्सा तैयारीक्या रोगी ले रहा है और क्या स्मृति हानि दवाओं के उपयोग से जुड़ी है? अलग समूह दवाइयोंजैसे बेंजोडायजेपाइन, सहित दुष्प्रभावएक समान प्रकार के उल्लंघन हैं, जो, हालांकि, प्रतिवर्ती हैं।

इसके अलावा, नैदानिक ​​खोज की प्रक्रिया में, इसकी पहचान करना बहुत उपयोगी हो सकता है चयापचयी विकार, हार्मोनल असंतुलन, सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी।

ज्यादातर मामलों में, स्मृति हानि के कारणों की तलाश करते समय, वे तरीकों का सहारा लेते हैं न्यूरोइमेजिंग(सीटी, एमआरआई, ईईजी, पीईटी, आदि), जो एक जीएम ट्यूमर या हाइड्रोसिफ़लस का पता लगाने में मदद करते हैं और साथ ही, अंतर करते हैं संवहनी घावअपक्षयी से मस्तिष्क।

न्यूरोइमेजिंग विधियों की आवश्यकता इसलिए भी उत्पन्न होती है क्योंकि पहली बार में स्मृति हानि एक गंभीर विकृति का एकमात्र लक्षण हो सकता है। दुर्भाग्य से, निदान में सबसे बड़ी कठिनाइयाँ अवसादग्रस्तता की स्थिति हैं, अन्य मामलों में एक परीक्षण अवसादरोधी उपचार (यह पता लगाने के लिए कि अवसाद है या नहीं) को निर्धारित करने के लिए मजबूर करना है।

उपचार और सुधार

सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में बौद्धिक क्षमताओं में कुछ गिरावट शामिल है:विस्मृति दिखाई देती है, याद रखना इतना आसान नहीं है, ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है, खासकर अगर गर्दन "निचोड़" हो या दबाव बढ़ जाता है, हालांकि समान लक्षणरोजमर्रा की जिंदगी में जीवन की गुणवत्ता और व्यवहार को इतना महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करते हैं। वृद्ध लोग जो पर्याप्त रूप से अपनी उम्र का आकलन करते हैं, वे खुद को समसामयिक मामलों के बारे में याद दिलाना (और जल्दी याद रखना) सीखते हैं।

इसके अलावा, कई लोग याददाश्त में सुधार के लिए दवा उपचार की उपेक्षा नहीं करते हैं।

अब ऐसी कई दवाएं हैं जो मस्तिष्क के कार्य में सुधार कर सकती हैं और यहां तक ​​कि उन कार्यों में भी मदद कर सकती हैं जिनके लिए महत्वपूर्ण बौद्धिक प्रयास की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, ये हैं (piracetam, phezam, vinpocetine, cerebrolysin, cinnarizine, आदि)।

Nootropics को वृद्ध लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जिनके पास निश्चित है उम्र की समस्याजो अभी तक दूसरों को दिखाई नहीं दे रहे हैं। इस समूह की दवाएं अन्य कारणों से सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना के मामले में स्मृति में सुधार के लिए उपयुक्त हैं रोग की स्थितिमस्तिष्क और नाड़ी तंत्र. वैसे, इनमें से कई दवाएं बाल चिकित्सा अभ्यास में सफलतापूर्वक उपयोग की जाती हैं।

हालांकि, नॉट्रोपिक्स एक रोगसूचक उपचार है, और उचित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, किसी को एटियोट्रोपिक के लिए प्रयास करना चाहिए।

अल्जाइमर रोग, ट्यूमर, मानसिक विकारों के लिए, यहां उपचार के लिए दृष्टिकोण बहुत विशिष्ट होना चाहिए - रोग संबंधी परिवर्तनों और उनके कारण होने वाले कारणों के आधार पर। सभी मामलों के लिए एक भी नुस्खा नहीं है, इसलिए रोगियों को सलाह देने के लिए कुछ भी नहीं है। आपको बस एक डॉक्टर से संपर्क करने की ज़रूरत है, जो शायद, स्मृति में सुधार के लिए दवाओं को निर्धारित करने से पहले, एक अतिरिक्त परीक्षा के लिए भेजेगा।

वयस्कों में कठिनाई और मानसिक गतिविधि के विकारों का सुधार। खराब याददाश्त वाले मरीज, एक प्रशिक्षक की देखरेख में, कविताओं को याद करते हैं, पहेली पहेली को हल करते हैं, हल करने का अभ्यास करते हैं तार्किक कार्य, हालांकि, प्रशिक्षण, कुछ सफलता ला रहा है (मानसिक विकारों की गंभीरता कम हो गई है), अभी भी विशेष रूप से है सार्थक परिणामन दें।

उपचार के अलावा बच्चों में स्मृति और ध्यान में सुधार विभिन्न समूह दवाइयों, एक मनोवैज्ञानिक के साथ कक्षाएं प्रदान करता है, स्मृति के विकास के लिए व्यायाम (कविताएं, चित्र, कार्य)। बेशक, वयस्क मानस के विपरीत, बच्चों का मानस अधिक मोबाइल और सुधार के लिए बेहतर है। बच्चों में प्रगतिशील विकास की संभावना होती है, जबकि वृद्ध लोगों में केवल विपरीत प्रभाव बढ़ता है।

वीडियो: खराब याददाश्त - विशेषज्ञ की राय

ऐसा माना जाता है कि वृद्ध लोगों में याददाश्त संबंधी समस्याएं होती हैं। लेकिन वास्तव में, ग्रह के प्रत्येक 4 निवासियों को यह समस्या है। अगर आप किसी अजनबी का पता या नाम भूल गए हैं तो चिंता न करें। इस तरह की विस्मृति स्मृति की चयनात्मकता को संदर्भित करती है। आप जो याद रखने की कोशिश नहीं करते हैं, दिमाग उसे याद नहीं रखता।

लेकिन जब आप कल की घटनाओं को याद नहीं कर पाते या याद नहीं कर पाते कि अभी क्या हो रहा है, तो यह पहले से ही एक गंभीर समस्या है। ऐसे लक्षणों के साथ आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

स्मृति समस्याओं के लिए आधुनिक आदमीकिसी भी उम्र में हो सकता है। कारण बहुत अलग हैं, निरंतर प्रशिक्षण की कमी से लेकर गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ।

गिरावट या यहां तक ​​कि के लिए सबसे स्पष्ट कारण कुल नुकसानस्मृति हैं: मस्तिष्क की चोट, स्ट्रोक (जब मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण परेशान होता है), ब्रेन ट्यूमर, मेटास्टेस, संक्रामक रोग(मेनिनजाइटिस, एन्सेफलाइटिस)।

इसके अलावा, स्मृति हानि मल्टीपल स्केलेरोसिस, पार्किंसंस रोग या अल्जाइमर के बारे में शरीर की "चेतावनी" हो सकती है। जैसा भी हो, स्थिति को स्पष्ट करने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है।

स्मृति दुर्बलता के निम्नलिखित कारण कुछ रोगों से जुड़े हो सकते हैं। आंतरिक अंग. इन रोगों में शामिल हैं:

• हृदय प्रणाली के रोग, जब रक्त की सही आपूर्ति बाधित होती है।
• गुर्दे के कुछ रोग (वैज्ञानिकों ने गुर्दे की समस्याओं और मौखिक स्मृति के बीच संबंध को सिद्ध किया है)।
• चयापचय रोग।

स्मृति और प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं:

• उसकी कमी आवश्यक विटामिन. मस्तिष्क और स्मृति के उच्च-गुणवत्ता वाले कार्य के लिए आवश्यक हैं उपयोगी सामग्रीबी विटामिन सहित।
• भारी जानकारी अधिभार। पर आधुनिक दुनियाँहमारे मस्तिष्क पर अराजक और अक्सर अनावश्यक सूचनाओं की बौछार हो जाती है।
• तनाव सीधे स्मृति से संबंधित प्रक्रियाओं को अवरुद्ध करता है।
• गुणवत्तापूर्ण नींद की कमी। एक सपने में, पूरे शरीर और मस्तिष्क को बहाल किया जाता है।
• नहीं स्वस्थ भोजनटॉनिक पेय सहित।

एक अन्य कारण वैज्ञानिक शरीर के निरंतर नशा को कहते हैं। यहाँ हमारे दिमाग को जहर दे सकता है:

• धूम्रपान। पदार्थ जो हमारे शरीर में धुएं के साथ प्रवेश करते हैं, व्यावहारिक रूप से मस्तिष्क को "संकुचित" करते हैं, और इसके संबंध में, स्मृति काफी कम हो जाती है।
• शराब और नशीले पदार्थों का सेवन मस्तिष्क के सेरोटोनिन सिस्टम को काफी नुकसान पहुंचाता है।
• भारी धातु विषाक्तता जैसे सीसा, पारा।
• दवाओं के कुछ समूहों का उपयोग: एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीथिस्टेमाइंस, एंटीकोलिनर्जिक्स।

आखिरी कारण है उम्र से संबंधित परिवर्तनमस्तिष्क के केंद्रों में। दीवारों रक्त वाहिकाएंमस्तिष्क में उम्र के साथ अपनी लोच खो देते हैं और "दरार" कर सकते हैं, जिससे मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में छोटे-छोटे पंचर रक्तस्राव हो सकते हैं। साथ ही "सीनाइल रोग" जैसे मल्टीपल स्क्लेरोसिसस्मृति हानि का कारण भी बनता है।

स्मृति हानि की रोकथाम, ध्यान प्रशिक्षण

स्मृति हानि जैसी "परेशानी" से आप अपनी रक्षा कैसे कर सकते हैं? यदि स्मृति की गुणवत्ता में गिरावट किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या से जुड़ी नहीं है, तो आप "स्मृति को पुनः प्राप्त करने" के लिए कई काम करने के तरीके आजमा सकते हैं। अच्छी नींद, स्वस्थ भोजन और परहेज बुरी आदतेंस्मृति बहाल करने के लिए पहला कदम होगा।

स्मृति संबंधी शिकायतें हमेशा किसी हानि से जुड़ी नहीं होती हैं। किसी व्यक्ति द्वारा प्राप्त सूचनाओं की बड़ी धाराओं को गंभीरता से नहीं लिया जाता है और उन्हें क्षणभंगुर याद किया जाता है। जैसा कि कहा जाता है, "वह आधे मन से सुनता है।" मस्तिष्क इस तरह की जानकारी को अप्रासंगिक मानता है और इसे अनावश्यक रूप से त्याग देता है। इसलिए ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है।

असावधानी के लिए, इसकी अभिव्यक्तियाँ उम्र के लोगों की विशेषता हैं, लेकिन वर्तमान में वे काफी युवा लोगों में भी पाए जाते हैं। असावधानी के सिंड्रोम से जूझते हुए, आपको खुद पर काम करने की जरूरत है, ध्यान दें महत्वपूर्ण विवरण, दिमाग में गिनती करना सीखो, घटनाओं को डायरी में लिखो।

नई जानकारी में महारत हासिल करने के रूप में दैनिक प्रशिक्षण, अध्ययन की गई सामग्री और आसपास की दुनिया का विश्लेषण करने से मस्तिष्क काम करेगा, क्योंकि एक एथलीट अपनी मांसपेशियों को निरंतर प्रशिक्षण के साथ काम करता है।

द स्टडी विदेशी भाषाएँ, नए गाने सीखना, "क्रैमिंग" कविताएं और साहित्य के काम, दुनिया के लोगों की संस्कृतियों का अध्ययन करना और बहुत कुछ मस्तिष्क के स्वर को बहाल करेगा। सब कुछ नया और दिलचस्प, यदि आप दृढ़ता और धैर्य दिखाते हैं, तो निश्चित रूप से धीरे-धीरे स्मृति में जमा होना शुरू हो जाएगा, और समय के साथ, "प्रशिक्षित" मस्तिष्क अधिक से अधिक जानकारी को याद रखना शुरू कर देगा।

मेमोरी मायने रखता है सबसे महत्वपूर्ण कार्यमानव मस्तिष्क, जो प्रभावित करता है संज्ञानात्मक प्रक्रियाओंमानसिक गतिविधि, सोचने की क्षमता। यह समारोहएक जटिल प्रक्रिया है कि कुछ कारणपरिवर्तन के अधीन हो सकता है।

इसके अलावा, विकार किसी भी उम्र में हो सकते हैं, वे अक्सर युवा लोगों में होते हैं। हमारा लेख इस बारे में बात करेगा कि स्मृति और ध्यान में गिरावट क्यों होती है और इन परिवर्तनों से कैसे निपटें।

विभिन्न उम्र में विकारों के कारण और विशेषताएं

ये समस्याएं अल्पकालिक स्मृति हानि के रूप में प्रकट हो सकती हैं। वे जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं। इसके कई कारण हैं, जिनमें प्रमुख स्थान इन्हें दिया गया है:

युवा लोगों में विकार

ऐसे मामले हैं कि 18-30 वर्ष की आयु के लोगों में अनुपस्थिति प्रकट होती है। वे अक्सर भूल जाते हैं कि सप्ताह का कौन सा दिन है, जहां उन्होंने अपार्टमेंट की चाबियां रखीं। यह विस्मृति मुख्य रूप से अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जीने जैसे कारणों से बनती है। अक्सर, एक तूफानी शाम के बाद, युवाओं को याद नहीं रहता कि कल क्या हुआ था।

मस्तिष्क क्षति के विशेष पहलू जो विस्मृति की ओर ले जाते हैं, सभी प्रकार के गैजेट्स के कारण प्रकट होते हैं। मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए मल्टीटास्किंग आवश्यक है, और इलेक्ट्रॉनिक्स इसे करते हैं। यदि विभिन्न प्रकार की गतिविधियों पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो अल्पकालिक स्मृति गड़बड़ा जाती है।

अक्सर असावधानी के कारण होता है लतसोते समय अपने फोन को पास रखें। वे हानिकारक जारी करते हैं विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रजो मस्तिष्क के विभिन्न कार्यों को नष्ट कर देता है। लोगों में एक मनोवैज्ञानिक विकार होता है जो भावनात्मक असंतुलन की ओर ले जाता है, वे अधिक विचलित, भुलक्कड़ हो जाते हैं।

भी तीव्र गिरावटस्मृति शरीर के निर्जलीकरण के दौरान होती है, के साथ कम चीनीरक्त में। एक नियम के रूप में, जब समस्या के कारणों को समाप्त कर दिया जाता है, तो मस्तिष्क के कार्य बहाल हो जाते हैं।

महत्वपूर्ण! यदि युवा लोगों को याद रखने में कठिनाई होती है, तो उनकी जीवनशैली पर पुनर्विचार करना समझ में आता है, शायद यह नींद की कमी, शारीरिक निष्क्रियता और बुरी आदतों की उपस्थिति के कारण है।

बुजुर्गों में विकार

बुजुर्ग लोग अक्सर भूलने की शिकायत करते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि वे घर का रास्ता भूल जाते हैं, एक दिन पहले उन्होंने कौन सी फिल्म देखी, जिसके लिए वे कमरे में चले गए, जैसा कि सामान्य वस्तुओं को कहा जाता है। आमतौर पर ये समस्याएं सेनील डिमेंशिया से जुड़ी होती हैं। हालांकि, वे हमेशा लाइलाज बीमारियों का संकेत नहीं होते हैं। आमतौर पर वृद्ध लोगों को जानकारी याद रखने, याद करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है।

यह घटना कोई समस्या नहीं है जो अपरिहार्य उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है, क्योंकि मस्तिष्क में किसी भी उम्र में युवा कोशिकाओं का उत्पादन करने की अद्वितीय क्षमता होती है। यदि इस क्षमता का उपयोग नहीं किया जाता है, तो मस्तिष्क की कोशिकाएं शोष करेंगी। निम्नलिखित कारण वृद्ध लोगों में स्मृति हानि को प्रभावित करते हैं:

महत्वपूर्ण! वृद्धावस्था में उम्र में निहित विस्मृति को विकास की शुरुआत से समयबद्ध तरीके से अलग करना आवश्यक है। गंभीर रोग.

वृद्ध लोगों में सामान्य स्मृति हानि को रोगों के विकास से कैसे अलग किया जाए?

अक्सर, वृद्ध लोगों और उनके परिवेश में यह प्रश्न होता है कि उन्हें कैसे अलग किया जाए सामान्य परिवर्तनगंभीर बीमारियों की शुरुआत से मस्तिष्क का संज्ञानात्मक कार्य। मुख्य अंतर यह है कि रोग की शुरुआत में, आवधिक विफलताएं प्रभावित करती हैं रोजमर्रा की जिंदगीव्यक्ति। स्मृति के वाक् तंत्र के लगातार बिगड़ने को बूढ़ा मनोभ्रंश कहा जाता है। एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से अमूर्तता और तर्क का अवसर खो देता है।

यदि विस्मृति और अनुपस्थित-मन सामान्य जीवन जीने में बाधा नहीं डालते हैं, सामान्य प्रकार की गतिविधि में संलग्न होते हैं, तो ये भयानक उम्र से संबंधित परिवर्तन नहीं हैं। डिमेंशिया की शुरुआत में बर्तन धोने जैसे सामान्य कार्यों को करने में कठिनाई होती है। इसके अलावा, किसी बीमारी पर संदेह करने का एक संकेत एक परिचित वातावरण में अभिविन्यास का नुकसान, व्यवहार में बदलाव और बोले गए शब्दों की विकृति है।

जब ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो जल्द से जल्द एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है, वह कुछ नैदानिक ​​उपायों के बाद, एक उपचार की सिफारिश करेगा जो कि गठित समस्याओं को समाप्त करता है।

संज्ञाहरण का प्रभाव

सब को पता है नकारात्मक प्रभावमस्तिष्क के काम पर एनेस्थीसिया, स्मृति अक्सर इससे ग्रस्त होती है, सीखने की क्षमता कम हो जाती है, है विचलित ध्यान. आमतौर पर समय के साथ इस समस्यागुजरता है, लेकिन ऐसे मामले हैं जब संज्ञाहरण के प्रभाव के बाद सहज वसूली नहीं होती है।

यदि 3 महीने के बाद भी कोई सुधार नहीं होता है, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो कारण का पता लगाने के बाद, पर्याप्त चिकित्सा लिखेंगे। सबसे अधिक बार, वह नॉट्रोपिक्स, न्यूरोप्रोटेक्टर्स, एंटीऑक्सिडेंट लेने की सलाह देते हैं, गैर-स्टेरायडल दवाएंजिसका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। इसके अलावा, स्मृति की वापसी में तेजी लाने के लिए, पहेली पहेली को हल करने, सारथी को हल करने, अधिक साहित्य पढ़ने की सिफारिश की जाती है। यदि आप समय पर डॉक्टर से परामर्श नहीं करते हैं, तो आप केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं और चिकित्सा अपेक्षित परिणाम नहीं लाएगी।

व्याकुलता का क्या करें?

आधुनिक लय में बहुत से लोग अक्सर भूलने की बीमारी से पीड़ित होते हैं। भूलने की बीमारी से कैसे निपटा जाए, इस सवाल में, विशेषज्ञ निम्नलिखित प्रभावी सिफारिशों पर प्रकाश डालते हैं:

इसके अलावा, अनुपस्थिति से निपटने के लिए, आप तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: "15 अंतर खोजें।" ध्यान की एकाग्रता बढ़ाने के लिए, आपको व्यवहार्य खेलों में संलग्न होने, आभासीता में बिताए गए समय को कम करने और लोगों के साथ संवाद करने के लिए अधिक समय समर्पित करने की आवश्यकता है। जब ये सरल सिफारिशें अपेक्षित परिणाम नहीं लाती हैं और स्थिति केवल खराब होती है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

उल्लंघनों को दूर करने के लिए व्यायाम

समस्याओं की शुरुआत में स्मृति हानि को रोकने के लिए एक अच्छा उपायआसान व्यायाम हैं। नीचे उनमें से कुछ हैं:

इन अभ्यासों के लाभकारी होने के लिए, इन्हें प्रतिदिन किया जाना चाहिए। न्यूरोपैथोलॉजिस्ट का कहना है कि अगर आप रोजाना 20 मिनट इसके लिए समर्पित करते हैं, तो आप मस्तिष्क के कामकाज में काफी सुधार कर सकते हैं।

चिकित्सा

पूरी तरह से जांच के बाद ही समस्या का दवा समाधान संभव है। स्मृति हानि के लिए आमतौर पर उपचार की आवश्यकता होती है दवाई 40-50 वर्षों के बाद, जब अनुशंसित अभ्यास अपेक्षित परिणाम नहीं लाते हैं। सबसे अधिक बार, इन उद्देश्यों के लिए, रिसेप्शन की सिफारिश की जाती है:

स्मृति विकारों के उपचार के लिए एक विशेष भूमिका कॉर्टेक्सिन की नियुक्ति द्वारा निभाई जाती है, जो एक बड़े मस्तिष्क से उत्पन्न होती है पशु. इसे पाउडर के रूप में तैयार किया जाता है, जिसे घुलने पर इंजेक्ट किया जाता है। इस दवा का व्यापक रूप से मस्तिष्क की चोटों, स्ट्रोक के लिए उपयोग किया जाता है। अल्जाइमर रोग के इलाज में मदद करता है वृद्धावस्था का मनोभ्रंश. यह मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने के लिए भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

कोर्टेक्सिन निषेध और उत्तेजना के बीच संतुलन स्थापित करता है, इससे बचाता है ऑक्सीजन भुखमरीमस्तिष्क की कोशिकाएं, उनकी उम्र बढ़ने से रोकती हैं।यह प्राकृतिक उपचार पाठ्यक्रमों में निर्धारित किया जाता है, यदि आवश्यक हो, जिसे वर्ष में तीन बार दोहराया जा सकता है।

से चिपके निश्चित नियमआप व्याकुलता से छुटकारा पा सकते हैं। यदि सरल व्यायाम की मदद से भलाई में सुधार करना संभव नहीं है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। वह नियुक्त करेगा दवाईस्मृति समस्याओं को ठीक करने में मदद करने के लिए।

आंकड़ों के अनुसार, ग्रह के हर तीसरे निवासी में स्मृति समस्याएं होती हैं, लेकिन प्रत्येक स्मृति सीमा व्यक्तिगत होती है। किसी के लिए यह पर्याप्त है कि वह अपने घर के काम करना न भूलें, स्टोर पर जाएं, और कोई व्यक्ति हर दिन बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखता है और संग्रहीत करता है। इसलिए, "स्मृति हानि" की अवधारणा काफी व्यक्तिपरक है। यह माना जाता है कि स्मृति सीमा मौजूद नहीं है, और मानव मस्तिष्कउसने जो देखा उसका केवल 7-10% ही याद रखता है, और सब कुछ छोटा और अनावश्यक मिटा दिया जाता है और भुला दिया जाता है।

अगर याददाश्त कमजोर होने से पेशेवर और घरेलू गतिविधियों में बाधा नहीं आती है, तो लोग इस पर ध्यान नहीं देते हैं। और वास्तव में, अधिकांश में हल्के मामलेविस्मृति, विशेष रूप से वृद्धावस्था में, मस्तिष्क और रक्त वाहिकाओं की उम्र बढ़ने की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो इससे जुड़ी है एथेरोस्क्लोरोटिक घावसंवहनी दीवार और कुछ न्यूरॉन्स की मृत्यु। हालांकि, कभी-कभी, खासकर अगर इस तरह के लक्षण कम उम्र में या बच्चों में भी देखे जाते हैं, तो यह मस्तिष्क रोगों या चयापचय संबंधी विकारों की उपस्थिति के एक दुर्जेय संकेत के रूप में काम कर सकता है।

वृद्धावस्था में स्मृति और ध्यान की हानि

65 वर्ष से अधिक आयु का लगभग हर व्यक्ति किसी न किसी डिग्री या किसी अन्य की स्मृति हानि की शिकायत करता है। आमतौर पर यह प्रक्रिया धीरे-धीरे होती है - इस प्रकार, एक व्यक्ति के पास अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों के अभ्यस्त होने और उनके अनुकूल होने का समय होता है। उम्र के साथ याददाश्त कमजोर होने के बारे में हर कोई जानता है, इसलिए यह लक्षण डॉक्टरों और मरीज के रिश्तेदारों में ज्यादा चिंता का कारण नहीं बनता है। वृद्धावस्था में स्मृति हानि के मुख्य कारण:

1. मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण का उल्लंघन:

• दीर्घकालिक. कोलेस्ट्रॉल जमा के संचय के परिणामस्वरूप होता है, उम्र के साथ संवहनी दीवार की लोच में कमी। बार-बार बदलाव भी महत्वपूर्ण हैं। रक्त चापक्योंकि अधिकांश वृद्ध लोग धमनी उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं।
• तीव्र. ये हैं स्ट्रोक, रक्तस्राव, क्षणिक इस्केमिक हमले. इस मामले में, स्मृति हानि तेजी से विकसित होती है।

2. मस्तिष्क के पदार्थ को नुकसान के परिणाम।ये कम उम्र में रोगी को लगी चोट, मेनिन्जाइटिस, संवहनी दुर्घटनाएं हो सकती हैं। साथ ही, सब कुछ ठीक हो जाता है, व्यक्ति सामान्य जीवन में लौट आता है। लेकिन मस्तिष्क के लिए, कुछ भी ट्रेस के बिना नहीं गुजरता है, और जब भंडार समाप्त हो जाता है, जो स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ होता है, तो पहले से स्थानांतरित बीमारियां आमतौर पर स्मृति में प्रगतिशील कमी के रूप में खुद को महसूस करती हैं।

3. चयापचय संबंधी विकार:

• मधुमेह;
• थायराइड रोग;
• रूमेटाइड गठिया।

उसी समय, जहरीले उत्पाद सचमुच "जहर" होने लगते हैं मस्तिष्क की कोशिकाएंजो निश्चित रूप से उनके प्रदर्शन को प्रभावित करता है।

4. अल्जाइमर रोग. एक बीमारी जो 70 साल की उम्र के बाद लोगों में होती है, हालांकि, पहले शुरू होने के मामले हैं। साथ ही, स्मृति हानि अधिक गंभीर होती है और हमारी आंखों के ठीक सामने बहुत तेज़ी से बढ़ती है। कुछ महीनों में, एक व्यक्ति न केवल उसके साथ होने वाली घटनाओं की अपनी याददाश्त खो सकता है, बल्कि स्वयं सेवा करने की क्षमता भी खो सकता है। मरीजों को बस यह याद नहीं रहता कि शौचालय कैसे जाना है, खाना है, कपड़े पहनना है। वे बिल्कुल असहाय हो जाते हैं।

युवा लोगों में स्मृति हानि

कम उम्र में याददाश्त कमजोर होना डॉक्टर और मरीज दोनों को खुद सतर्क करना चाहिए, क्योंकि इसके कारण न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि जीवन के लिए भी काफी गंभीर और खतरनाक हो सकते हैं:

1. मस्तिष्क के जैविक रोग:

• फोडा;
• भड़काऊ प्रक्रिया;
• धमनीविस्फार;
• पुटी

2. कठोर आहार का अनुपालनजो आज के समाज में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। वहीं, पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन के परिणामस्वरूप मस्तिष्क की कोशिकाओं की कार्यक्षमता कम हो जाती है।

3. शराब का दुरुपयोग, निकोटीन.

4. साइकोफिजियोलॉजिकल कारण:

• लगातार तनाव;
• बढ़ा हुआ तनाव (स्कूल में, काम पर);
• स्थानांतरित मजबूत अनुभव, जिसे एक व्यक्ति स्मृति से "मिटाने" की कोशिश करता है;
• पुरानी नींद की कमी, जब कोशिकाओं के पास अपने भंडार को बहाल करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है;
• काम और आराम का गलत तरीका।

5. दर्दनाक मस्तिष्क की चोट।

6. मस्तिष्क क्षतिबच्चे के जन्म के दौरान या भ्रूण के विकास के दौरान अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति।

स्मृति हानि का उपचार और रोकथाम

1. दैनिक दिनचर्या का संशोधनकाम और आराम की अवधि का सामान्यीकरण।

2. पूरे 8-9 घंटे रात की नींद . 3. सही भोजनविभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर भोजन, विटामिन और ट्रेस तत्व - यह स्मृति को बेहतर बनाने में भी मदद करेगा।

4. बुरी आदतों से इंकार.

5. स्मृति प्रशिक्षण- वर्ग पहेली और पहेलियों को हल करना, किताबें पढ़ना, बोर्ड खेलनिरंतर मानसिक गतिविधि।

यदि उपरोक्त उपाय अप्रभावी हैं, तो आपको मस्तिष्क और पूरे शरीर के रोगों को बाहर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि परीक्षा के बाद कोई विकृति नहीं पाई जाती है, तो डॉक्टर मस्तिष्क कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने वाली दवाओं को लिख सकते हैं:

• पिरासेटम;
• ग्लाइसिन;
• बिलोबिल;
• कोलीन;
• फोलिक एसिड;
• बी विटामिन।

डॉक्टर के पर्चे के अनुसार खुराक और प्रशासन की अवधि सख्ती से।