गरीब स्मृति चिकित्सक। खराब याददाश्त का क्या मतलब है? विटामिन बी याददाश्त को प्रभावित करता है

क्या आपको याद है कि आपके अपार्टमेंट की चाबियां कहां हैं? और आपने सुबह कंघी कहाँ रखी? दुकान सहायक के बाल किस रंग के थे? हम अक्सर इन छोटी-छोटी बातों को भूल जाते हैं। किसके साथ नहीं होता है, आप कहते हैं। लेकिन थोड़ी सी भी अनुपस्थिति पहले से ही एक संकेत है कि निकट भविष्य में आप पर एक बुरी याददाश्त चमक जाएगी। ऐसी समस्याएं क्यों और किस उम्र में आती हैं और उनसे कैसे निपटा जाए? आइए अभी इसका पता लगाते हैं।

याददाश्त कमजोर होने के कारण

मेमोरी एक विचार प्रक्रिया है, जिसमें याद रखना, भंडारण और आगे प्रजनन जैसे कार्य शामिल हैं। भूलना मस्तिष्क का एक कार्य है, जिसे तंत्रिका तंत्र को राहत देने और इसे अत्यधिक तनाव से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अक्सर हमारा दिमाग हमें नकारात्मक सूचनाओं और नकारात्मक भावनाओं से जल्द से जल्द छुटकारा दिलाने की कोशिश करता है। इसलिए अक्सर हम वो काम करना भूल जाते हैं जो हमें पसंद नहीं आते।

जब आपको लगे कि आपकी याददाश्त खराब हो गई है, तो सबसे पहले यह समझने लायक है कि आप किस क्षेत्र में भुलक्कड़ हो गए। संस्मरण कार्यों को कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• प्रत्यक्ष, जब भूल तुरंत होती है। उदाहरण के लिए, उन्होंने एक पत्र टाइप किया और तुरंत इसके बारे में भूल गए;
• अल्पकालिक, जब जानकारी 30 सेकंड तक संग्रहीत की जाती है;
• लंबे समय तक, जब याद की गई जानकारी को वर्षों तक दिमाग में संग्रहीत किया जा सकता है;
• स्लाइडिंग, जब आवश्यक तथ्य को तब तक संग्रहीत किया जाता है जब तक हमें आवश्यकता होती है, और फिर भूल जाती है। उदाहरण के लिए, एक परीक्षा के लिए सीखा गया टिकट।

जब किसी व्यक्ति को लगता है कि उसकी याददाश्त खराब हो गई है, तो हम पुराने रोगों या कंसीलर और अन्य गंभीर चोटों के परिणामस्वरूप याद रखने की क्रिया के नुकसान के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। अचानक होने वाली याददाश्त खराब होना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि मस्तिष्क के कुछ कार्यों का उल्लंघन है, जिसके कई कारण हैं:

• अवसाद, तनाव या चिंता। कोई भी चिंता किसी व्यक्ति की विश्वदृष्टि को उस समस्या तक सीमित कर देती है जो उसे चिंतित करती है। नतीजतन, स्मृति हानि और अनुपस्थित-दिमाग शुरू होता है;
• शराब, कुछ शामकऔर एंटीडिप्रेसेंट सोच प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और आसपास की दुनिया की धारणा को कम कर सकते हैं;
• धूम्रपान भी एक कारण हो सकता है कि किसी व्यक्ति की याददाश्त खराब होती है। निकोटीन और अन्य जहरीले पदार्थ दृश्य स्मृति को प्रभावित करते हैं और अल्पकालिक स्मृति को कमजोर करते हैं;
• खराब याददाश्त, यह शरीर में विटामिन और कुछ अमीनो एसिड की कमी का भी संकेत है, उदाहरण के लिए, निकोटीन और फोलिक;
• पुरानी थकान और नींद की कमी विस्मृति के सबसे सामान्य कारणों में से एक है;
• और अंत में, सबसे सामान्य कारणकिसी व्यक्ति की अचानक याददाश्त खराब क्यों होती है यह एक साधारण भीड़ है। जल्दी में, एक व्यक्ति के पास trifles पर ध्यान केंद्रित करने का समय नहीं होता है और अक्सर उनके बारे में भूल जाता है।

"खराब याददाश्त" के निदान के साथ फार्मेसी में सभी प्रकार की दवाएं खरीदना शुरू करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। याद रखने की प्रक्रिया को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं, जिनमें से कुछ घर पर या सार्वजनिक परिवहन पर व्यायाम करने के लिए उपयुक्त हैं।

खराब याददाश्त - इलाज

आप अपनी भूलने की बीमारी से लड़ सकते हैं विभिन्न तरीके... यदि बहुत खराब याददाश्त गंभीर चोट या बीमारी का परिणाम नहीं है, तो निम्नलिखित युक्तियाँ इससे छुटकारा पाने में मदद करेंगी:

अक्सर मुख्य कारणविस्मृति जीवन का एक गलत तरीका है। उपयोग जंक फूडऔर शराब, लगातार भागदौड़, तनाव, पुरानी थकान - यह सब मस्तिष्क के अनुचित कार्य की ओर जाता है। अपनी सभी कमियों को दूर करें दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगीउसे स्वस्थ रखें और फिर बुढ़ापे में भी आपको किसी बीमारी का डर नहीं रहेगा।

हम सोचते थे कि स्मृति है विश्वसनीय समर्थनहमारे दैनिक जीवन में। मेमोरी आपको कई को सॉर्ट और स्टोर करने की अनुमति देती है उपयोगी जानकारी, उसके बिना, सीखने की प्रक्रिया असंभव हो जाएगी, वह तुरंत हमें आवश्यक तथ्यों का सुझाव देती है। दुर्भाग्य से, हर कोई जानता है कि उम्र के साथ याददाश्त कमजोर होती जाती है। इसलिए, कई लोगों के लिए यह एक पूर्ण आश्चर्य के रूप में आता है जब काफी युवा या में स्मृति समस्याएं उत्पन्न होती हैं परिपक्व उम्रजब किसी व्यक्ति की सामाजिक गतिविधि अभी भी बहुत अधिक है। ज्यादातर मामलों में, स्मृति हानि गंभीर के कारण नहीं होती है प्राथमिक रोगमस्तिष्क, और, सबसे अधिक संभावना है, अन्य दैहिक रोगों का परिणाम है, काम पर अधिभार, अक्सर दोहराया जाता है तनावपूर्ण स्थितियां... इसलिए, यदि स्मृति हानि के कारणों को समय पर समाप्त कर दिया जाए, तो इसे पूरी तरह से बहाल किया जा सकता है।

ऐसे कौन से कारण हैं जो कम उम्र और परिपक्व उम्र में स्मृति हानि का कारण बन सकते हैं?

तनाव

इस तथ्य के बावजूद कि रोजमर्रा की जिंदगी में तनावपूर्ण स्थितियों से बचना असंभव है, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति उनसे कैसे निपटता है, तनाव कितना मजबूत है और ऐसी स्थिति में व्यक्ति कितने समय तक रहता है। यह ज्ञात है कि लंबे समय तक तनावपूर्ण जोखिम मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से एक व्यक्ति को कम कर देता है और तदनुसार, स्मृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। ऐसी स्थिति में, सही संगठनकाम और आराम, पूरी नींद, और कुछ मामलों में और मनोवैज्ञानिक सहायताइस समस्या को आसानी से खत्म कर सकते हैं।

हालांकि, प्रलय, आघात जैसे तनाव अधिक गंभीर स्मृति हानि का कारण बन सकते हैं, विशेष रूप से, इसके पूरा नुकसान (विभिन्न प्रकारभूलने की बीमारी) को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

निद्रा संबंधी परेशानियां

यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि नींद मानव जीवन का एक आवश्यक हिस्सा है, क्योंकि यह एक सपने में होता है कि मस्तिष्क दिन के दौरान प्राप्त जानकारी को छाँटने और याद रखने का काम करता है। औसतन, उचित आराम के लिए प्रतिदिन कम से कम 6 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। पुरानी नींद की कमीबड़ी मात्रा में काम करने या अनिद्रा के कारण, यह व्याकुलता, चिड़चिड़ापन और विशेष रूप से स्मृति हानि को बढ़ाता है। नींद के पैटर्न का सामान्यीकरण न केवल अधिक पूर्ण आराम, स्मृति के सामान्यीकरण में योगदान देता है, बल्कि तनावपूर्ण स्थितियों को अधिक आसानी से दूर करने में भी मदद करता है।

अवसादग्रस्तता विकार

कभी-कभी अवसाद, खासकर जब कोई प्रिय व्यक्ति खो जाता है, स्मृति हानि की नकल कर सकता है। विस्मृति, अनुपस्थित-मन, असावधानी उत्पन्न होती है, स्व-संगठन बिगड़ जाता है। आमतौर पर ये सभी लक्षण तब गायब हो जाते हैं जब डिप्रेशन खत्म हो जाता है।

शराब

शराब का सेवन न केवल याददाश्त को कमजोर करता है, बल्कि कुछ मामलों में मनोभ्रंश के विकास में भी योगदान देता है। प्रारंभ में, स्मृति दुर्बलता विस्मृति या उपयोग के दौरान होने वाली घटनाओं को याद रखने में असमर्थता के अलग-अलग प्रकरणों के रूप में प्रकट होती है मादक पेय... नतीजतन, स्मृति हानि और अधिक गंभीर हो जाती है और साथ में बुद्धि में कमी आती है।

सहवर्ती दैहिक रोग

यह मुख्य रूप से बीमारियों से संबंधित है थाइरॉयड ग्रंथि, मधुमेह मेलेटस, साथ ही मुख्य अंगों और प्रणालियों (गुर्दे, यकृत, श्वसन, हृदय की विफलता) की शिथिलता। कुछ संक्रामक रोग (उदाहरण के लिए, मेनिन्जाइटिस, एन्सेफलाइटिस, आदि) भी बिगड़ा हुआ मानसिक कार्यों से प्रकट होते हैं, जिसमें स्मृति हानि भी शामिल है। इसके अलावा, स्मृति की हानि या अधूरी वसूली न केवल रोग की अभिव्यक्ति के दौरान, बल्कि "वसूली" की एक निश्चित अवधि के दौरान भी देखी जा सकती है (उदाहरण के लिए, एक स्ट्रोक के बाद)।

विटामिन बी12 की कमी

मस्तिष्क के समुचित कार्य के लिए विटामिन बी12 आवश्यक है। इसलिए, इसकी दीर्घकालिक कमी से मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान होता है और, तदनुसार, उनके कार्य।

दवाइयाँ

नींद की गोलियों, दर्द निवारक, एंटीहिस्टामाइन (पहली पीढ़ी), एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-चिंता दवाओं के समूहों से दवाएं लेने से हो सकता है नकारात्मक प्रभावस्मृति के लिए। उसी समय, बिगड़ा हुआ जिगर या गुर्दा समारोह वाले लोगों को विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता होती है, क्योंकि इन मामलों में शरीर से इन दवाओं का उन्मूलन धीमा हो जाता है, और रक्त और मस्तिष्क के ऊतकों में उनकी एकाग्रता बढ़ जाती है। आमतौर पर, दवा की वापसी से स्मृति सामान्य हो जाती है।

स्मृति विकारों का उपचार
आप मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को हानिकारक प्रभावों से बचा सकते हैं और उनकी मदद से उनके प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं औषधीय उत्पादनई पीढ़ी - NOOPEPT। इसकी ख़ासियत एक अद्वितीय पेप्टाइड प्रकृति है, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को अमीनो एसिड की आपूर्ति करती है जो स्मृति तंत्र में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। NOOPEPT मेमोरी रिकवरी को बढ़ावा देता है, सभी चरणों पर कार्य करता है: सूचना का प्रारंभिक प्रसंस्करण, इसका सामान्यीकरण और निष्कर्षण। दवा एकाग्रता बढ़ाती है और सीखने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है। NOOPEPT चिंता, चिड़चिड़ापन को कम करने और नींद में सुधार करने में भी मदद करता है।

पिछले अनुभव, अनुभवों और छापों को चेतना में संरक्षित और पुनर्स्थापित करने की क्षमता - आवश्यक कार्य मानव मस्तिष्क... वास्तव में, स्मृति स्वयं व्यक्ति है। स्मृति विकार जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं, और हम में से प्रत्येक कई दशकों तक इस उच्च मानसिक कार्य को बनाए रखना चाहेंगे। लेकिन सब कुछ व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं करता है। स्मृति दुर्बलता किसी भी उम्र में हो सकती है। विकार या तो मात्रात्मक या गुणात्मक होते हैं। पहले मामले में, अलग-अलग टुकड़े गिर जाते हैं, दूसरे में, भ्रम पैदा होता है वास्तविक यादेंअलग-अलग समय और काल्पनिक।

स्मृति समस्याओं के प्रकार

मानव स्मृति एक जटिल है जटिल तंत्रमानस, जो प्रभावशाली मात्रा में शोध के बावजूद, वैज्ञानिकों के लिए एक रहस्य बना हुआ है। अब तक, वे मस्तिष्क के उन विशिष्ट क्षेत्रों की पहचान नहीं कर पाए हैं जो स्मृति के कार्य के लिए जिम्मेदार हैं। परंपरागत रूप से, स्मृति को एक एकल मानसिक तंत्र का एक एम्बेडेड हिस्सा माना जाता है, न कि एक अलग रिकॉर्डिंग मशीन।

मेमोरी विभिन्न तथ्यों, ज्ञान और कौशल का निर्धारण, भंडारण और मनोरंजन प्रदान करती है।

किसी व्यक्ति के संस्मरण की डिग्री कारकों के संयोजन से निर्धारित होती है, जैसे कि प्रेरणा (उत्तेजना), भावनात्मक घटक, ध्यान की एकाग्रता, मानस के व्यक्तिगत गुण। यहां तक ​​​​कि याद रखने की क्षमता का मामूली उल्लंघन भी मूर्त असुविधा से जुड़ा है।

हमारे मस्तिष्क में कोई विशेष क्षेत्र नहीं है जो विशुद्ध रूप से स्मृति कार्य के लिए जिम्मेदार है।

स्मृति हानि के मुख्य प्रकार नीचे सूचीबद्ध हैं:

1. भूलने की बीमारी। अपेक्षाकृत हाल की महत्वपूर्ण घटनाओं या खंडित यादों का अंधकार। इस मामले में स्मृति हानि अक्सर अस्थायी होती है। यादों की बहाली होती है कालानुक्रमिक क्रम में... भूलने की बीमारी से पहले की घटनाएँ अक्सर स्मृति में हमेशा के लिए खो जाती हैं। प्रकार:
   • विघटनकारी भूलने की बीमारी - भावनात्मक रूप से दर्दनाक घटनाओं की यादों का नुकसान, किस्मों के अंतर्गत आता है प्राकृतिक गुणस्मृति, दर्दनाक यादों को अचेतन के क्षेत्र में विस्थापित करना; मनोविश्लेषक के साथ काम करके या सम्मोहन के माध्यम से यादों को बहाल किया जा सकता है;
   • प्रतिगामी भूलने की बीमारी - खोपड़ी की चोट से तुरंत पहले हुई घटनाओं के लिए स्मृति के टुकड़े का नुकसान;
   • अग्रगामी भूलने की बीमारी - आघात या तनाव के बाद यादों का नुकसान;
   • लगानेवाला भूलने की बीमारी - आघात के साथ हुई वर्तमान घटनाओं को याद रखने और पुन: पेश करने में असमर्थता।
2. हाइपोमेनेसिया। जन्मजात या अधिग्रहित प्रगतिशील स्मृति हानि। डिजिटल, शब्दावली डेटा, शीर्षक, नामों को याद रखने और पुन: पेश करने की क्षमता में कमी। वृद्ध लोगों में, यह वर्तमान से अतीत की यादों के क्रमिक नुकसान की विशेषता है।
3. हाइपरमेनेसिया। याद रखने की पैथोलॉजिकल रूप से हाइपरट्रॉफाइड क्षमता, अक्सर कुछ प्रकार या स्मृति के रूपों से संबंधित होती है (अनावश्यक विवरणों को याद रखना, ऐसी जानकारी जो वहन नहीं करती है सिमेंटिक लोडआदि।)।
4. परमनेशिया। स्मृति की गुणात्मक विकृति, जो अलग-अलग समय की झूठी या भ्रमित यादों के साथ-साथ वास्तविक और काल्पनिक घटनाओं की विशेषता है। परमनेशिया के प्रकार:
   • भ्रम - झूठी यादें या काल्पनिक घटनाओं के साथ वास्तविक घटनाओं का संयोजन, जब रोगी पहले किए गए कृत्यों, उपलब्धियों, गैर-मौजूद धन या आपराधिक कृत्यों के बारे में बताता है;
   • छद्म-स्मरण - यादों का भ्रम, जब रोगी एक भूली हुई हाल की घटना को उन तथ्यों से बदल देता है जो दूर के अतीत में हुए थे;
   • क्रिप्टोमेनेसिया - अपनी यादों को किताबों या अन्य सूचना स्रोतों से प्राप्त जानकारी के साथ बदलना, खुद को रचनात्मकता के अन्य लोगों के विचारों (अनैच्छिक साहित्यिक चोरी) के लिए जिम्मेदार ठहराना;
   • इकोमेनेसिया - इन घटनाओं की निरंतरता के रूप में वास्तविकता में या सपने में जो कुछ भी हो रहा है उसकी धारणा;
   • palimpsest - मादक नशे के दौरान जो हुआ उसके अंशों की स्मृति का नुकसान।

स्मृति विकारों के कारण

बिल्कुल हैं विभिन्न कारणों सेस्मृति दुर्बलता के लिए। सबसे आम लोगों में शामिल हैं: सिंड्रोम अत्यंत थकावट, मानसिक थकावट, सिर में चोट, उम्र से संबंधित परिवर्तन, बूढ़ा मनोभ्रंश, शराब की लत, शरीर का विषैला विषैलापन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की कमी। विशिष्ट कारणकुछ आयु वर्गों के लिए अधिक विशिष्ट।

बच्चों में

बच्चों में स्मृति विकार जन्मजात या अधिग्रहित स्थितियों के कारण हो सकते हैं। पूर्व में देरी या अपूर्ण शामिल है मानसिक विकास, दूसरे के लिए - जानकारी याद रखने में समस्या, आघात, मानसिक बीमारी, कोमा के परिणामस्वरूप भूलने की बीमारी।

बचपन में स्मृति क्षीणता अक्सर कई कारकों के संयोजन के कारण होती है, जिसमें परिवार या पूर्वस्कूली / स्कूल संस्थान में एक अस्वास्थ्यकर मनोवैज्ञानिक वातावरण, पुरानी वृद्धि हुई थकान (कभी-कभी बार-बार होने के कारण) शामिल हैं। श्वासप्रणाली में संक्रमण), विटामिन और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का अपर्याप्त सेवन।

छोटी और अधेड़ उम्र में

वयस्कता में याददाश्त कमजोर होने के कई कारण भी होते हैं। काम और परिवार के पुराने तनाव से लेकर गंभीर तक तंत्रिका संबंधी रोग (अज्ञातहेतुक सिंड्रोमपार्किंसंसवाद) और मस्तिष्क क्षति (एन्सेफलाइटिस)। स्मृति समारोह के आंशिक नुकसान के साथ संबद्ध और मानसिक बिमारी, न्यूरोसिस सहित, अवसादग्रस्तता विकार, एक प्रकार का मानसिक विकार।

मस्तिष्क के जहाजों को नुकसान और इसके रक्त परिसंचरण की विफलता से स्मृति समारोह पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इसमें बीमारियां शामिल हो सकती हैं अंत: स्रावी प्रणाली(मधुमेह, थायराइड रोग), रक्त वाहिकाओं, कालानुक्रमिक उच्च रक्तचाप।

बुजुर्गों में

बुढ़ापे में, स्मृति विकारों का बड़ा हिस्सा बिगड़ा हुआ है मस्तिष्क परिसंचरणसंवहनी प्रणाली के उम्र से संबंधित टूट-फूट के परिणामस्वरूप। तंत्रिका कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रिया भी नकारात्मक परिवर्तनों से गुजरती है। सबसे आम कारणों में से एक गंभीर समस्याएंबुजुर्ग रोगियों में स्मृति के साथ - अल्जाइमर रोग।

अल्जाइमर रोग एक न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग है जो स्मृति के विभिन्न पहलुओं को उत्तरोत्तर प्रभावित करता है

प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया स्मृति तीक्ष्णता में कमी के साथ होती है, लेकिन यह काफी आसानी से होता है। सबसे पहले, वृद्ध व्यक्ति के लिए हाल की घटनाओं को याद रखना कठिन हो जाता है। उसी समय, सुदूर अतीत की स्मृति को बहुत स्पष्ट रखा जा सकता है, बूढ़े व्यक्ति को बहुत समय पहले क्या हुआ था, इसे विस्तार से याद किया जाता है। बढ़ती विस्मृति अक्सर लोगों में उनके वर्षों में भय और आत्म-संदेह को भड़काती है, साथ ही चिंता और यहां तक ​​कि अवसादग्रस्तता की स्थिति.

वैसे भी, 65 वर्ष की आयु के बाद कम से कम आधे लोग याददाश्त में गिरावट की शिकायत करते हैं। हालांकि, उम्र बढ़ने की धीमी प्रक्रिया के कारण वृद्ध लोगों को शायद ही कभी ध्यान देने योग्य असुविधा का अनुभव होता है। तेज और तीव्र स्मृति गिरावट के साथ, विकास की एक उच्च संभावना है वृद्धावस्था का मनोभ्रंशअगर समय रहते बचाव के उपाय नहीं किए गए।

याददाश्त कमजोर होने के लक्षण

लक्षण जो स्मृति समस्याओं के संदेह को बढ़ाते हैं और जिन्हें संज्ञानात्मक हानि की अभिव्यक्तियों के रूप में माना जा सकता है, उनमें शामिल हैं:

• ध्यान की एकाग्रता में कमी (किसी विषय या वस्तु पर अधिक या कम लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता);
• ध्यान बदलने की क्षमता में कमी (एक विषय पर अत्यधिक निर्धारण और एक छोटी व्याकुलता के बाद बार-बार उस पर लौटना);
• निषेध की स्थिति;
• दैनिक दिनचर्या का व्यवस्थित उल्लंघन;
• उदासीनता या अवसाद के लक्षण (भूख में कमी, आत्महत्या की प्रवृत्ति)।

स्मृति समस्याओं के लिए निदान

स्मृति दुर्बलता का निदान एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।स्मृति दुर्बलता का पता लगाने के लिए विभिन्न नैदानिक ​​तकनीकें हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे सभी मानकीकृत हैं, और प्रत्येक व्यक्ति की स्मृति गुणों की अपनी विशेषताएं हैं। एक आदर्श की अवधारणा बल्कि मनमानी है। लेकिन नीचे दी गई विधियों का उपयोग करके स्पष्ट उल्लंघनों को निर्धारित करना अधिक यथार्थवादी है।

सबसे पहले, डॉक्टर रोगी को दर्जनों चित्र कार्डों का एक सेट देखने के लिए कहता है। अलग अलग विषयों... कार्ड देखना धाराप्रवाह तरीके से किया जाता है, जिसके बाद विषय को अराजक तरीके से याद रखने वाली वस्तुओं की अधिकतम संख्या का नाम देना चाहिए। सही उत्तरों के प्रतिशत का अनुमान लगाने के बाद, डॉक्टर रोगी की स्मृति स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकालता है। यदि रोगी सभी छवियों के लगभग 2/3 (उदाहरण के लिए, 30 में से 20) को याद करने में कामयाब रहा, तो ऐसा परिणाम आदर्श से मेल खाता है और व्यक्ति को स्मृति के साथ कोई समस्या नहीं है।

छवियों के साथ कार्ड का उपयोग करके आलंकारिक (दृश्य) मेमोरी का निदान किया जाता है

रोगी को पूरा करने के लिए कार्ड के दूसरे सेट के साथ प्रस्तुत किया जा सकता है। इसी तरह की कार्रवाई... परिणामों में तीव्र अंतर ध्यान केंद्रित करने और याद रखने की कम क्षमता (मेनेस्टिक फ़ंक्शन) को प्रकट करेगा।

इसी तरह, न केवल दृश्य, बल्कि श्रवण स्मृति का भी परीक्षण किया जाता है, केवल चित्र नहीं दिखाए जाते हैं, बल्कि उन पर चित्रित वस्तुओं को जोर से आवाज दी जाती है। यदि रोगी लगभग 60-70% जानकारी को पुन: पेश करने में सक्षम था, तो यह एक उत्कृष्ट परिणाम का संकेत देता है।

स्मृति की जाँच करने का एक अन्य तरीका एक निश्चित क्रम में असंबंधित शब्दों की गणना (2–4 दोहराव) है। रोगी को परीक्षण के तुरंत बाद और 30 मिनट के बाद याद किए गए शब्दों को आवाज देने के लिए कहा जाता है। सही उत्तर निश्चित हैं, जिसके अनुसार विषय के ध्यान की डिग्री के बारे में निष्कर्ष निकाला जा सकता है। इसी तरह, बिना सिमेंटिक लोड के कृत्रिम शब्दों का इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि रोगी 10-20 शब्दों में से आधे से अधिक को याद करने में कामयाब हो जाता है, तो उसकी याद करने की क्रिया सामान्य है।

यदि मस्तिष्क के जहाजों से जुड़े गंभीर कार्बनिक विकारों का संदेह है, तो आवेदन करें निदान के तरीकेन्यूरोइमेजिंग: सीटी या एमआरआई। संदिग्ध अल्जाइमर रोग के लिए पसंद की विधि के रूप में चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, मस्तिष्क में एक अपक्षयी प्रक्रिया के विशिष्ट लक्षणों को प्रकट करती है:

• ग्रे पदार्थ की मात्रा में कमी;
• मस्तिष्क के निलय की गुहा में वृद्धि;
• धमनियों की दीवारों पर समावेशन (सजीले टुकड़े) का पता लगाना।

कारणों के आधार पर सुधार और उपचार के सिद्धांत

संज्ञानात्मक विकारों के उपचार और सुधार के तरीके सीधे स्थापित निदान पर निर्भर करते हैं।सेरेब्रल परिसंचरण विकार - तीव्र और जीर्ण - हृदय और संवहनी प्रणाली के रोगों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं। इसलिए, इस मामले में चिकित्सा का उद्देश्य हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस जैसे विकृति का मुकाबला करना है।

एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के संदर्भ में, जो वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह की मात्रा को प्रभावित करता है, रक्त के थक्कों (क्लोपिडोग्रेल, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड) के गठन को रोकने वाली दवाओं को निर्धारित करना आवश्यक है।

यदि यह स्थापित किया जाता है कि किसी व्यक्ति ने उन संकेतकों को पार कर लिया है जो आहार द्वारा ठीक नहीं किए गए हैं, तो ऐसी दवाएं लेना आवश्यक है जो लिपिड या वसा (एटोरवास्टेटिन, सिमवास्टेटिन) के स्तर को कम करते हैं।

मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति को कम करने वाले कारकों को समाप्त करना महत्वपूर्ण है, जैसे धूम्रपान, एक गतिहीन जीवन शैली, अधिक वजन, मधुमेह।

मस्तिष्क को अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति की स्थिति छोटी वाहिकाओं के संकुचन या रुकावट के परिणामस्वरूप कोशिका मृत्यु से खतरनाक होती है। इस मामले में, न्यूरोप्रोटेक्टिव थेरेपी की नियुक्ति उपयुक्त है। ऐसा उपचार प्रदान किया जाता है तदर्थ समूहनॉट्रोपिक्स नामक दवाएं। ये दवाएं मस्तिष्क की प्रतिरोधक क्षमता को कई तरह से बढ़ाती हैं हानिकारक प्रभावजैसे अत्यधिक व्यायाम या ऑक्सीजन की कमी। उनका प्रतिनिधित्व न्यूरोप्रोटेक्टर्स और नॉट्रोपिक्स द्वारा किया जाता है। प्रत्यक्ष कार्रवाई... पहले समूह में दवाओं के निम्नलिखित समूह शामिल हैं:

प्रत्यक्ष नॉट्रोपिक्स में शामिल हैं:

प्राकृतिक हर्बल उपचारजिन्कगो बिलोबा अर्क को एक नॉट्रोपिक प्रभाव माना जाता है। इस पौधे पर आधारित तैयारी का एक स्पष्ट प्रभाव होता है जो मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। जिनसेंग और शिसांद्रा चिनेंसिस के टिंचर का उपयोग निम्न रक्तचाप की प्रवृत्ति के साथ संवहनी स्वर में सामान्य वृद्धि के लिए किया जाता है।

एंटीडिपेंटेंट्स के साथ नॉट्रोपिक्स का संयोजन या शामकस्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहवर्ती शिथिलता के लिए निर्धारित हैं। इस मामले में, पहचान करने के लिए अंतःस्रावी कार्य की एक परीक्षा दिखाई जाती है संभावित उल्लंघनथायरॉयड ग्रंथि के काम में।

नूट्रोपिक दवाओं का उपयोग विभिन्न मूल के स्मृति विकारों के उपचार में किया जाता है, लेकिन हमेशा अंतर्निहित बीमारी के लिए चिकित्सा के संयोजन में।

अपनी याददाश्त को कैसे प्रशिक्षित करें

मानव मस्तिष्क, हमारे शरीर की मांसपेशियों की तरह, संज्ञानात्मक कार्यों को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए स्मृति विकसित करने के लिए व्यायाम करने के लिए दिन में केवल 5 मिनट का समय देना पर्याप्त है।

सबसे किफायती में से एक और प्रभावी तरीकेप्रशिक्षण स्मृति और सोच - अंकगणितीय समस्याओं को हल करना। आप कुछ सरल उदाहरणों से शुरुआत कर सकते हैं:

• 487–93 =?
• 235:5 =?
• 27*6 =?

सहायक इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग किए बिना, मन में उदाहरणों और समस्याओं को हल करना आवश्यक है। गणितीय गणना सोच और विश्लेषण के कार्यों को गति देती है। अंकगणितीय समस्याओं पर विचार करते हुए, बिक्री के मौसम में छूट के प्रतिशत की गणना, कैलकुलेटर के बिना चेक की राशि को खारिज करते हुए, हम इस प्रकार प्रदान करते हैं अच्छी वर्जिशहमारा दिमाग।

विशेष तकनीकें आपको शब्दों, संख्याओं, चित्रों को आसानी से याद रखने, अपनी कल्पना को प्रशिक्षित करने की अनुमति देती हैं

स्मृति के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम यादृच्छिक संख्या, फोन नंबर, वस्तुओं का एक सेट, शब्दों को याद करना है जो अर्थ में एक दूसरे से संबंधित नहीं हैं। कार्य को सुविधाजनक बनाने के लिए, आप विभिन्न साहचर्य पंक्तियों का निर्माण कर सकते हैं जो कुछ शब्दों और प्रतीकों को तार्किक रूप से समूहित करने में मदद करती हैं। उदाहरण के लिए, संख्या 0 (शून्य) एक अंडे की तरह दिखती है, संख्या 1 एक मोमबत्ती है, 4 एक सेलबोट है, और 8 एक स्नोमैन है। ऐसे शब्दों या संख्याओं के ग्राफिक प्रतिनिधित्व में विभिन्न रंगों का उपयोग किया जा सकता है। न केवल प्रतीक को याद रखना, बल्कि उसका रंग भी एक अधिक कठिन काम है, न कि शुरुआती लोगों के लिए।

जीवन शैली सुधार

स्मृति की स्थिति, विशेष रूप से उम्र के साथ, काफी हद तक आनुवंशिक डेटा द्वारा निर्धारित की जाती है, जिसमें अल्जाइमर डिमेंशिया जैसी कुछ बीमारियों की प्रवृत्ति भी शामिल है। लेकिन आहार संबंधी आदतें और जीवनशैली समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। किसी भी उम्र में अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बनाए रखने के लिए नीचे कुछ साक्ष्य-आधारित सुझाव दिए गए हैं:

प्रोफिलैक्सिस

नियमों का पालन करते हुए स्वस्थ तरीकाजिंदगी - सबसे अच्छा अवसरसमय से पहले स्मृति हानि से बचें।समय पर चिकित्सा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है प्रणालीगत रोगमधुमेह मेलेटस सहित, धमनी का उच्च रक्तचाप... दैनिक दिनचर्या पर ध्यान देना आवश्यक है, आराम के साथ बारी-बारी से काम करना, सुनिश्चित करना रात की नींदकम से कम 8 घंटे ताकि अंगों और प्रणालियों को ठीक होने का समय मिल सके।

कम कैलोरी वाले आहार का अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए। मस्तिष्क अपनी गतिविधि के लिए भोजन से कम से कम 1/5 ऊर्जा प्राप्त करता है। एक और बात यह है कि संतुलित आहार का निर्माण करना महत्वपूर्ण है, जहां मुख्य उत्पाद सब्जियां, साबुत अनाज होंगे, वसायुक्त किस्मेंमछलियां। बहुत महत्वशरीर का जलयोजन है। औसत बिल्ड के व्यक्ति के लिए दैनिक तरल पदार्थ का सेवन लगभग 2-2.5 लीटर है। मुख्य पेय के रूप में पीने या मिनरल वाटर को प्राथमिकता देना बेहतर है।

बढ़ती उम्र में बनाए रखना जरूरी है सामाजिक गतिविधिसमाचारों में रुचि लें, किताबें और समाचार पत्र पढ़ें, प्रियजनों के साथ संवाद करें - इससे बुढ़ापे तक सामान्य संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रखने की संभावना में काफी वृद्धि होगी।

याददाश्त कमजोर होने के कारण: वीडियो

कई सरल, मजेदार और हैं प्रभावी तरीकेमस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों को उत्कृष्ट स्थिति में रखें। लेकिन कोई भी तकनीक पर आधारित होनी चाहिए वैज्ञानिक दृष्टिकोण... एक स्वस्थ जीवन शैली के नियमों को मिलाकर, शारीरिक गतिविधिऔर नियमित व्यायाम मानसिक कार्य, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपकी स्मृति आपको परिपक्व वृद्धावस्था में नहीं जाने देगी।

मेमोरी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक कार्य है जो अर्जित ज्ञान के भंडारण और उपयोग को सुनिश्चित करता है। यह परिसर जटिल प्रक्रियाएंसामान्य शब्द "मेनेस्टिक गतिविधि" के तहत एकजुट।

यह कई कारणों से परेशान है: थकान और अधिक काम से लेकर गंभीर रोग... स्मृति दुर्बलताओं को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, जैसा कि वे संकेत कर सकते हैं जैविक हारदिमाग।

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स्मृति दुर्बलता के कारण

याददाश्त कमजोर होने के कई कारण होते हैं।

इसके अलावा, विभिन्न आयु वर्ग के रोगियों में, इस समारोह में कमी अपने स्वयं के कारकों के कारण होती है।

बच्चों और किशोरों में

बच्चों में स्मृति दुर्बलता के लिए और किशोरावस्थानिम्नलिखित कारकों का हवाला दें:

• हाइपोविटामिनोसिस।
• रक्ताल्पता।
• एस्थेनिक सिंड्रोम। वायरल संक्रमण की लगातार घटना।
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र आघात।
• तनावपूर्ण स्थितियां (एक बेकार परिवार, माता-पिता की निरंकुशता, एक बच्चे या किशोरी द्वारा दौरा की गई टीम में एक समस्या सहित)। तनाव का एक विशेष मामला 6-7 साल के बच्चों में स्कूल की शुरुआत के लिए अनुकूलन है, 10-11 साल की उम्र में जूनियर से मिडिल स्कूल में संक्रमण।
• दृश्य हानि।
• मस्तिष्क को प्रभावित करने वाली ट्यूमर प्रक्रियाएं।
• मानसिक विकार।
• नशा, जिसमें शराब या नशीली दवाओं के उपयोग के परिणामस्वरूप शामिल हैं।
• जन्मजात विकृति विज्ञान की विशेषता है मानसिक मंदता(उदाहरण के लिए, डाउन सिंड्रोम)।
• कुछ का आवेदन दवाईचयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करना।

गंभीर, लगातार, बिना सुधारे स्मृति हानि बचपनअसामान्य। जन्मजात विशेषताओं और असामान्यताओं से उकसाए गए विकृति को उपचार की आवश्यकता होती है।

बच्चों और किशोरों की याददाश्त की अपनी विशेषताएं होती हैं, जिन्हें कभी-कभी उल्लंघन के लिए गलत किया जा सकता है:

• बच्चा तनावपूर्ण स्थितियों को तेजी से भूल जाता है;
• बच्चों में भूलने की बीमारी व्यक्तिगत एपिसोड की स्मृति के नुकसान से प्रकट होती है जो अप्रिय घटनाओं (नशा) से जुड़ी चेतना के बादल की अवधि के दौरान हुई थी। प्रगाढ़ बेहोशी, गंभीर चोट);
• शराब के साथ, पॉलीपेस्ट को पहले चरण में, व्यसन के गठन से पहले ही नोट किया जाता है;
• प्रतिगामी भूलने की बीमारी आमतौर पर तनावपूर्ण स्थिति से पहले की न्यूनतम अवधि को प्रभावित करती है और वयस्कों की तुलना में कम स्पष्ट होती है; कुछ मामलों में, बच्चों में, यह किसी का ध्यान नहीं जा सकता है।

प्रारंभिक और किशोरावस्था में स्मृति दुर्बलता के लिए, कष्टार्तव का प्रकार विशेषता है। इस प्रकार के गंभीर विकार स्कूल के प्रदर्शन और टीम में अनुकूलन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

भाग लेने वाले बच्चों में बाल विहार, ये विकार कविताओं और गीतों को याद करने की कठिनाई में प्रकट होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनके त्योहारों और मैटिनी में भाग लेने की संभावना कम होती है। एक स्पष्ट उल्लंघन के मामले में, बच्चा, संस्था की दैनिक यात्रा के बावजूद, अपना लॉकर नहीं ढूंढ पाता है, दूसरों के बीच अपनी चीजें खोजने में कठिनाई होती है, अपने आसपास के लोगों के नाम भूल जाती है, पिछले दिन की घटनाओं के बारे में नहीं बता सकता है।



वयस्कों में

वयस्कों में, बिगड़ा हुआ स्मृति समारोह के कारण, साथ ही अनुपस्थित-दिमाग की उपस्थिति और लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का नुकसान, जीवन के दौरान अधिक बार प्राप्त होने वाली रोग स्थितियां हैं:

• तनावपूर्ण स्थितियां, विशेष रूप से वे जो अक्सर दोहराई जाती हैं या लंबी होती हैं।
• शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की पुरानी थकान।
• तीव्र मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना (40 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में, वे युवा लोगों की तुलना में अधिक आम हैं)।
• संवहनी बिस्तर के एथेरोस्क्लोरोटिक घाव।
• धमनी उच्च रक्तचाप (कुछ मामलों में यह कम उम्र में भी होता है)।
• एन्सेफैलोपैथी।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ग्रीवारीढ़ की हड्डी और इस विकृति से जुड़े वर्टेब्रोबैसिलर सिंड्रोम और अपर्याप्तता।
• अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट।
• चयापचय संबंधी विकार (उदाहरण के लिए, साथ .) मधुमेह, हार्मोनल क्षेत्र का उल्लंघन, अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि की विकृति के साथ)।
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के ट्यूमर।
• अल्जाइमर रोग और अन्य अपक्षयी रोग (पुराने रोगियों में अधिक आम)।
• मानसिक विकार (विशेष रूप से, अवसाद, मिर्गी, सिज़ोफ्रेनिया, और अन्य)।



ध्यान विकार

ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम होने से जानकारी याद रखने की प्रक्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विकार निम्नलिखित विकारों के रूप में प्रकट हो सकता है:

ध्यान विकार	विवरण
ध्यान की अस्थिरता	इस उल्लंघन के साथ, एक व्यक्ति लगातार विचलित होता है, एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर स्विच करता है। ध्यान की अस्थिरता बच्चों, हाइपोमेनिक राज्यों, हेबेफ्रेनिया में विघटन सिंड्रोम की विशेषता है।
कठोरता	विषयों या ध्यान की वस्तुओं के बीच धीमी गति से स्विच करना विशेषता है। यह लक्षण मिर्गी और अन्य में होता है मानसिक बिमारी... रोगी एक विषय पर अटक जाता है, जिससे संवाद करना मुश्किल हो जाता है
ध्यान की कमी	ऐसे लोग बहुत विचलित दिखते हैं। इस विकार को अक्सर एक व्यक्तित्व विशेषता या स्वभाव के लिए गलत माना जाता है।

ध्यान केंद्रित करने की क्षमता उन सभी दैहिक रोगों से कम हो जाती है जो खुद को ऐसे लक्षणों के रूप में प्रकट करते हैं जो दर्द या परेशानी का कारण बनते हैं।

स्मृति दुर्बलता के प्रकार

विशेषज्ञ निम्नलिखित प्रकार के विकारों में अंतर करते हैं:

• कष्टार्तव - स्मृति के कार्य से सीधे संबंधित परिवर्तन;
• परमेनेसिया - रोगी की कल्पनाओं के प्रभाव के कारण मौजूदा यादों का विरूपण।

कष्टार्तव

इस रोग संबंधी स्थिति के निम्न प्रकार हैं:

• हाइपरमेनेसिया;
• हाइपोमेनेसिया;
• भूलने की बीमारी

हाइपरमेनेसिया

इस अवस्था को किसी व्यक्ति की जानकारी को जल्दी से याद करने और समझने की क्षमता के साथ-साथ कई साल पहले विलंबित जानकारी को पुन: पेश करने की क्षमता की विशेषता है।

अक्सर, रोगियों का कहना है कि कुछ घटनाएं बिना किसी कारण के दिमाग में आती हैं ("यादों को रोल अप करें"), अतीत में लौट आती हैं। ज्यादातर मामलों में, लोग कहते हैं कि उन्हें नहीं पता कि यह जानकारी सिर में क्यों जमा होती है और इसे अभी याद किया जाता है। उदाहरण के लिए, बूढा आदमीस्कूल में व्यक्तिगत पाठों (शिक्षक और सहपाठियों के कपड़ों तक) का विस्तार से वर्णन करता है, उनकी युवावस्था से संबंधित अन्य विवरणों को पुनर्स्थापित करता है, व्यावसायिक गतिविधिया पारिवारिक कार्यक्रम।

अपने आप में, दूसरों की अनुपस्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ हाइपरमेनेसिया नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँरोग नहीं माना जाता है। जो लोग इस घटना को पंजीकृत करते हैं वे बड़ी मात्रा में जानकारी (संख्या, शब्दों के सेट जो एक दूसरे से संबंधित नहीं हैं, वस्तुओं की सूची, संगीत संकेतन) को याद और पुन: उत्पन्न करने में सक्षम हैं।

लेकिन हाइपरमेनेसिया एक लक्षण हो सकता है रोग की स्थिति:

• पैरॉक्सिस्मल मानसिक विकार (विशेष रूप से मिर्गी की संरचना में);
• नशा मनोदैहिक पदार्थ(कैसे औषधीय एजेंटऔर मादक दवाएं);
• हाइपोमेनिक स्थितियां; रोगियों को बढ़ी हुई जीवन शक्ति और काम करने की क्षमता के साथ ऊर्जा की वृद्धि का अनुभव होता है (अक्सर हाइपरमेनेसिया के मुकाबलों के साथ, भावनात्मक अस्थिरता, चिंता, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता के साथ)।

हाइपोमनेशिया

इस स्थिति को आमतौर पर "खराब स्मृति" के रूप में वर्णित किया जाता है। विस्मृति और अनुपस्थित-मन का हिस्सा हैं नैदानिक ​​तस्वीरएस्थेनिक सिंड्रोम।

यह उल्लंघन निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

• गंभीर थकान।
• बढ़ी हुई घबराहट।
• खराब मूड और चिड़चिड़ापन, जिसमें अनमोटेड भी शामिल हैं।
• सिरदर्द।
• मौसम संबंधी निर्भरता।
• दिन में थकान और रात में नींद न आना के रूप में नींद में खलल पड़ता है।
• रक्तचाप गिरता है।
• असामान्य हृदय ताल।
• वनस्पति विकृति (महिलाओं में प्रीमेनोपॉज़ल और रजोनिवृत्ति अवधि में गर्म चमक सहित)।
• शारीरिक कमजोरी, पुरानी थकान।

एस्थेनिक सिंड्रोम निम्नलिखित रोग स्थितियों की संरचना में होता है, जिसमें स्मृति हानि नोट की जाती है:

• धमनी का उच्च रक्तचाप।
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद वसूली की अवधि।
• मस्तिष्क वाहिकाओं के एथेरोस्क्लोरोटिक घाव।
• सिज़ोफ्रेनिया का प्रारंभिक चरण।
• ऑपरेशन के बाद रिकवरी की अवधि।
• तीव्र नशा।
• दैहिक रोग।
• कुछ दवाएं लेना।
• कार्बनिक मस्तिष्क क्षति ( तीव्र उल्लंघनपरिसंचरण, ट्यूमर प्रक्रियाएं)।
• समायोजन विकारों के साथ क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम।
• अवसादग्रस्त अवस्थाएँ।

इन रोगों में स्मृति समस्याएं उनके लक्षणों के साथ होती हैं।

स्मृतिलोप

भूलने की बीमारी के साथ, रोगी की पूरी याददाश्त खराब नहीं होती है, लेकिन उसके टुकड़े गायब हो जाते हैं - कुछ निश्चित समय, घटनाएं, नाम, चेहरे गायब हो जाते हैं।

विशेषज्ञ निम्नलिखित प्रकारों में अंतर करते हैं:

भूलने की बीमारी के प्रकार	विवरण
विघटनकारी भूलने की बीमारी	से जुड़े कार्यक्रम मनोवैज्ञानिक आघात... घटना का तंत्र शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के कारण होता है, जो होता है गंभीर तनाव... नतीजतन, मस्तिष्क एक दर्दनाक स्थिति से छुटकारा पाने की कोशिश करता है जो किसी व्यक्ति के लिए जीवित रहना मुश्किल है। ऐसी घटनाओं को केवल विशेष तरीकों (सम्मोहन) का उपयोग करके बहाल किया जा सकता है
रेट्रोग्रेड एम्नेसिया	अधिक बार यह दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के परिणामस्वरूप होता है। इस मामले में, रोगी भूल जाता है कि उसके सामने क्या था: होश में आता है, लेकिन यह याद नहीं रखता कि वह कौन है, उसके साथ क्या हुआ
अग्रगामी भूलने की बीमारी	इस मामले में एक "ब्लैकआउट" चोट के बाद हुई घटनाओं को संदर्भित करता है। पहले जो हुआ वो सब इंसान को अच्छे से याद रहता है
निर्धारण भूलने की बीमारी	यह शब्द अल्पकालिक स्मृति विकारों को संदर्भित करता है। एक व्यक्ति को वर्तमान घटनाओं की खराब याद आती है। ऐसे मामलों में, वे कहते हैं "शॉर्ट मेमोरी"
कुल भूलने की बीमारी	इस विकार में रोगी अपने व्यक्तित्व के बारे में जानकारी सहित सभी घटनाओं को भूल जाता है।
प्रगतिशील भूलने की बीमारी	यह उल्लंघन स्मृति से घटनाओं के गायब होने की विशेषता है, जो वर्तमान से शुरू होता है, फिर हाल ही में, और बाद में - और अतीत। पैथोलॉजी की शुरुआत का कारण मस्तिष्क की एट्रोफिक प्रक्रियाएं हैं, जो तब होती हैं जब अपकर्षक बीमारीकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र जैसे अल्जाइमर रोग या पिक रोग। कुल भूलने की बीमारी तब भी होती है जब संवहनी मनोभ्रंश... इस विकार के रोगी उन वस्तुओं के नाम भूल जाते हैं जिनका वे लगातार उपयोग करते हैं, या बस उस चीज़ को नहीं पहचानते हैं।

परमनेशिया

Paramnesias विकार हैं जो यादों को विकृत करते हैं और उनमें बाहरी जानकारी जोड़ते हैं। विशेषज्ञ निम्नलिखित प्रकारों में अंतर करते हैं:

एक प्रकार का विकार	विवरण
बातचीत	उनकी ही स्मृति के टुकड़े मिट जाते हैं। उनका स्थान रोगी द्वारा स्वयं आविष्कृत कहानियों और घटनाओं द्वारा लिया जाता है। इन झूठी यादों को दोहराकर, एक व्यक्ति उस पर विश्वास करता है जिसके बारे में वह बात कर रहा है। बातचीत का विषय हो सकता है विभिन्न कार्यक्रम: शोषण, उपलब्धियां, अपराध
छद्म-स्मरण	स्मृति से गायब होने वाली यादें उन घटनाओं द्वारा प्रतिस्थापित की जाती हैं जो वास्तव में रोगी की जीवनी में मौजूद थीं, लेकिन एक अलग समय पर और विभिन्न परिस्थितियों में (कोर्साकोव सिंड्रोम)
क्रिप्टोमेनेसिया	क्रिप्टोमेनेसिया को इस तथ्य की विशेषता है कि रोगी अपनी स्मृति के रूप में गुजरता है और वह घटना जिसे उसने अन्य स्रोतों (फिल्मों, वृत्तचित्र कहानियों, लोगों की कहानियों) से सुना है। उल्लंघन के लिए विशिष्ट है जैविक विकारजिसमें भ्रम के लक्षण होते हैं
एकोमनेसिया	किसी व्यक्ति को ऐसा लगता है कि यह घटना उसके साथ पहले ही हो चुकी है, या उसने इसे सपने में देखा था। इसी तरह की स्थितियां होती हैं स्वस्थ लोग, लेकिन वे जल्दी से इसके बारे में भूल जाते हैं, जबकि पैथोलॉजिकल इकोमेनेसिया के साथ, रोगी उन्हें विशेष महत्व देता है, उन पर लटका दिया जाता है
पोलीम्प्सेस्ट	परमेनेसिया के क्लिनिक में, इस विकार के दो प्रकार प्रतिष्ठित हैं: 1. पैथोलॉजिकल के कारण अल्पकालिक स्मृति चूक मादक नशा(पिछले दिन के एपिसोड एक दूसरे के साथ भ्रमित हैं और बहुत पहले की घटनाओं के साथ)। 2. एक ही अवधि की 2 स्थितियों का संयोजन - परिणामस्वरूप, रोगी स्वयं नहीं जानता कि वास्तव में क्या हुआ

निदान

अक्सर, रिश्तेदार और करीबी सहयोगी रोगी को स्मृति विकारों के संबंध में डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं जिनका इलाज किया जाना चाहिए। इस मामले में, विशेषज्ञ निर्दिष्ट करते हुए एक परीक्षा आयोजित करता है:

• रोगी को कौन-कौन से रोग होते हैं? इतिहास एकत्र करने की प्रक्रिया में, कई मामलों में, मौजूदा या पिछली बीमारियों और बिगड़ने के बीच संबंध की पहचान करना संभव है बौद्धिक क्षमताएँस्मृति समस्याओं सहित।
• पैथोलॉजी की उपस्थिति या अनुपस्थिति, जो है तात्कालिक कारण: मनोभ्रंश, सेरेब्रोवास्कुलर अपर्याप्तता, क्रानियोसेरेब्रल आघात, पुरानी शराब, नशीली दवाओं का नशा, स्मृति क्षेत्र में विकारों में योगदान।
• इस अवधि के दौरान रोगी कौन सी दवाएं ले रहा है। बेंजोडायजेपाइन डेरिवेटिव समान विकार पैदा कर सकते हैं। यदि स्मृति दुर्बलता को दवा द्वारा उकसाया जाता है, तो वे प्रतिवर्ती हैं।

निम्नलिखित अध्ययन निदान में मदद करते हैं:

नैदानिक ​​तकनीक	स्मृति विकारों में योगदान देने वाले पता लगाने योग्य विकार
रक्त रसायन	सामान्य चयापचय में व्यवधान, ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी, हार्मोनल चयापचय की विफलता
न्यूरोइमेजिंग विधियां (गणना, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग)	ब्रेन नियोप्लाज्म, हाइड्रोसिफ़लस, संवहनी घाव, अपक्षयी विकार। कई बीमारियों में, स्मृति विकार लंबे समय तक एकमात्र लक्षण बना रहता है, इसलिए न्यूरोइमेजिंग विधियों का उपयोग बिना असफलता के किया जाना चाहिए, क्योंकि वे एक गंभीर विकृति की पहचान करने में मदद करेंगे।
ईईजी (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी)	रोग बायोइलेक्ट्रिक गतिविधि तंत्रिका कोशिकाएं, ऐंठन तत्परता। इन स्थितियों की पहचान करने से मिर्गी के निदान में मदद मिलती है।

उदासीन सिंड्रोम के साथ अवसादग्रस्त अवस्थाएं निदान में विशेष कठिनाई होती हैं। कभी-कभी अवसादग्रस्तता उपचार के परीक्षण को निर्धारित करना आवश्यक होता है।

इलाज

प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के परिणामस्वरूप स्मृति हानि के मामले में, साथ में दवाई से उपचारवृद्ध लोगों को यह सीखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि खुद को करंट अफेयर्स कैसे याद दिलाएं। विशेष अभ्यासों को प्रभावी ढंग से करना, उदाहरण के लिए, संख्याओं के अनुक्रम को याद रखना जो शब्दों, वस्तुओं के अर्थ में एक दूसरे से संबंधित नहीं हैं।

फार्माकोथेरेपी उन दवाओं के उपयोग पर आधारित है जिनमें एक नॉट्रोपिक प्रभाव होता है और दवाएं जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार कर सकती हैं। इन समूहों की दवाओं का उपयोग न केवल पीड़ित रोगियों में किया जाता है उम्र की समस्या, लेकिन बाल चिकित्सा अभ्यास में भी। ऐसे फंडों को पीना पाठ्यक्रमों में होना चाहिए, जिसकी अवधि और आवृत्ति उपस्थित चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित की जाती है। नॉट्रोपिक और वासोएक्टिव दवाओं को निर्धारित करते समय, उम्र प्रतिबंधों, मतभेदों और अन्य दवाओं के साथ बातचीत करने की उनकी क्षमता को ध्यान में रखना आवश्यक है जो रोगी पहले से ही ले रहा है (यह सहवर्ती दैहिक विकृति वाले वृद्ध लोगों के लिए विशेष रूप से सच है)।

बच्चों और किशोरों में स्मृति हानि और ध्यान विकारों का सुधार, फार्माकोथेरेपी के अलावा, एक मनोवैज्ञानिक के साथ कक्षाएं, विकासात्मक और मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल हैं। कम उम्र और किशोरावस्था में, इस तरह के प्रशिक्षण की मदद से स्थिति को ठीक करना बहुत आसान होता है।

यदि स्मृति दुर्बलता किसी अन्य बीमारी का लक्षण है, तो अंतर्निहित विकृति के उपचार की दिशा में प्रयास किए जाते हैं। जब अपक्षयी रोग, ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं और मानसिक विकार, चिकित्सा एक व्यक्तिगत आधार पर किया जाना चाहिए।

विस्मृतिके कारण कई लोगों में प्रकट हो सकता है गलत छविजिंदगी। कई विशेषज्ञों का तर्क है कि अगर लोग दिन में 6 घंटे से कम सोते हैं, तो उनकी याददाश्त कमजोर हो सकती है।

लोगों में विस्मृति की उपस्थिति के मुख्य कारण

• बार-बार तनाव।तनाव के दौरान मस्तिष्क अतिभारित होता है, और हमारा तंत्रिका प्रणालीखनिज और विटामिन बहुत जल्दी खो देता है।
• शरीर को पर्याप्त तरल नहीं।ऐसे में दिमाग का काम काफी बिगड़ जाएगा, इसलिए कभी-कभी एक कप कॉफी या चाय के साथ एक गिलास शुद्ध पानी पीना बेहतर होता है।
• बार-बार आहारवजन घटाने के लिए भूलने की बीमारी हो सकती है। जो लोग आहार पर "बैठते हैं" तेजी से और जल्दी से शरीर में कार्बोहाइड्रेट और वसा की मात्रा कम कर देते हैं, इसलिए, मस्तिष्क सदमे की स्थिति में होगा।
• धूम्रपान और शराबविस्मृति के विकास को भड़काने। वे vasospasm पैदा कर सकते हैं, मस्तिष्क को जहर दे सकते हैं, धारणा की गति को धीमा कर सकते हैं, सोचने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।
• अन्य कारणविस्मृति का विकास: क्रोनिक थकान सिंड्रोम, पुराना नशा, ट्यूमर, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस, सूजन और संक्रमण।

अनुपस्थित-मन -किसी व्यक्ति द्वारा अर्जित की गई वस्तु, जिससे छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होती है। बहुत बार, यह स्थिति हो सकती है निम्नलिखित में खुद को प्रकट करें:

• उदासी;
• किसी विषय या विषय पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• विश्राम और शक्तिहीनता;
• अरुचि;
• उदासीनता;
• विचारों और संवेदनाओं में एकाग्रता की कमी।

अनुपस्थिति का इलाज करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि यह किन कारकों के कारण प्रकट हुआ:

1. बाहरी कारक- बीमारी या अधिक काम।
2. आंतरिक फ़ैक्टर्स- मस्तिष्क क्षति, नैदानिक ​​उपचार की आवश्यकता।

विस्मृति और व्याकुलता - स्मृति में सुधार के उपचार और तरीके

जो लोग विस्मृति और अनुपस्थित-दिमाग से ग्रस्त हैं, उन्हें यह समझने की जरूरत है कि उनके साथ क्या गलत है काम करने की जरूरत:

• अपने दिमाग को ओवरलोड न करें, कुछ मिनटों के लिए रुकें।
• विचारों की ट्रेन का पालन करें, उन्हें एक दिशा में निर्देशित करें।
• अपने सिर में उपद्रव करना बंद करो।
• करना शारीरिक व्यायामशरीर के लिए। कोई भी हलचल मस्तिष्क को ऑक्सीजन से संतृप्त करती है, शारीरिक व्यायाम - उत्कृष्ट उपायतनाव का मुकाबला करने के लिए।
• आपको एक समय में केवल एक ही काम करने की जरूरत है।
• अवलोकन विकसित करें, अपने आस-पास की दुनिया में अन्य लोगों को देखें।
• ध्यान को प्रशिक्षित करें। केवल एक प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना सीखें ताकि आप अधिक याद रख सकें और सही समय पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
• किसी भी नर्वस स्थिति में - चिंता, तनाव, जल्दबाजी में होशपूर्वक "रुक जाओ" कहना आवश्यक है, आज का समय घबराने का नहीं है, अपने मन को शांत करें और आप निश्चित रूप से कोई रास्ता निकाल लेंगे।

साथ ही, विशेष प्रशिक्षण के अलावा, आप जो खाते हैं वह प्रदर्शन को प्रभावित करता है। नीचे उन चीजों की सूची दी गई है जो आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं।

पानी

निर्जलीकरण मस्तिष्क विकारों के प्रमुख कारणों में से एक है। सामान्य कामकाज के लिए मानव द्रव मुख्य घटक है। कोशिश करें कि दिन में 6-7 गिलास साफ पानी पिएं।

वसा से बचना

कई अध्ययनों से पता चला है कि वसा धमनियों को बंद करने में योगदान देता है। इसलिए, ऑक्सीजन मस्तिष्क को पूरी तरह से संतृप्त नहीं कर सकती है। मार्जरीन, बेक किए गए सामान, ट्रांस फैट बटर, कुकीज आदि से बचें। तो आप अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं और फिर भी पूरे शरीर - रक्त वाहिकाओं, हृदय, मस्तिष्क की मदद कर सकते हैं।

एक मछली

आपको अपने आहार में मछली को शामिल करने की आवश्यकता है। इसे हफ्ते में कम से कम 3-4 बार इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। मछली मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करती है और रक्त वाहिकाओं को साफ करती है।

विटामिन बी

मेनू विटामिन बी 6, बी 12, नियासिन, थायमिन से भरपूर होना चाहिए। ऐसे घटकों का मानव स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार होता है। उच्च स्तरऐसे पदार्थ केले, गेहूं के रोगाणु और राई में पाए जाते हैं।

विस्मृति। इसका सामना कैसे करें? - वीडियो