Prečo mi v tehotenstve znecitlivejú ruky a čo s tým robiť? Tunelový syndróm: choroba administratívneho pracovníka.

Počas svojho života takmer každý človek čelí jednej alebo druhej patológii. Niekto trpí alergiou, druhý sa sťažuje na vážnejšie chronické choroby.

Tunelový syndróm je jedným z dosť nepríjemných ochorení, ktoré spadajú do kategórie nefropatie. Táto choroba sa vyznačuje predĺženou bolesťou a silnou necitlivosťou prstov. Pozrime sa podrobnejšie na vlastnosti tohto ochorenia, spôsoby jeho liečby, symptómy a preventívne akcie.

Dôvody vzhľadu

Hneď by sa malo povedať, že dnes neexistuje jasne formulovaný zoznam, ktorý obsahuje hlavné dôvody vývoja tejto patológie. Existuje však niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť stlačenie nervov v zápästných tuneloch. Napríklad vyvrtnutie alebo opuch spôsobené zranením môže viesť k podobnému ochoreniu.

Okrem toho sa tunelový syndróm môže objaviť u tých ľudí, ktorí denne vykonávajú rovnaké fyzické manipulácie. Napríklad tí, ktorí neustále pracujú v kancelárii, pri počítači alebo u staviteľov. Podobné ochorenie môže byť tiež spôsobené špeciálnym stavom tela v prípade zlyhania metabolických procesov alebo s deformačnými zmenami v tkanivách kanálov alebo šliach.

Tunelový syndróm ruky sa často vyskytuje u tehotných žien, ľudí s cukrovkou, reumatoidná artritída a iné patológie. Ak sa na nervoch, ktoré prenikajú kanálom, vytvorili nádory, môže to tiež viesť k podobnému ochoreniu.

Niektorí odborníci navyše upozorňujú na skutočnosť, že v dôsledku dlhodobého fajčenia môže dôjsť k narušeniu krvného zásobovania človeka, čo je tiež príčinou tunelového syndrómu. A niektorí naznačujú, že táto choroba sa môže vyvinúť aj na pozadí obezity. Bez ohľadu na dôvody stojí za to venovať pozornosť chorobe včas a začať liečbu.

Počiatočná fáza tunelovania

Po prvé, nepríjemné príznaky sa začínajú objavovať iba počas práce, to znamená, keď sú ruky čo najviac naložené. V tomto prípade dochádza k znecitliveniu prstov. Niektorí pacienti sa tiež sťažujú, že v noci počas spánku majú problémy s 3, 2, 1 a pol 4 prstami. V tomto prípade sa pozorujú nielen nepríjemné pocity bolesti, ale aj pocity brnenia, ako aj vzhľad husích koží. Mnohí tiež uvádzajú, že ich ruky sú veľmi slabé.

Následné príznaky

Ak nezačnete v počiatočných fázach včasná liečba, potom v tomto prípade lézie idú do svalov. Ich fungovanie sa vykonáva kvôli výskytu patológií, odborníci poznamenávajú slabosť, atrofiu a ďalšie pohybové poruchy... A v niektorých situáciách sa choroba môže rozšíriť do iných častí ruky, napríklad do predlaktia, ramena a ďalej. V tomto prípade bude potrebné liečiť syndróm ulnárneho tunela.

Diagnostika

Aby odborníci správne diagnostikovali ochorenie, vykonávajú niekoľko rôznych testov. Najprv si v určitom bode poklepú na zápästia a pokúsia sa identifikovať mravčenie alebo bolesť.

Lekár tiež požiada pacienta, aby stlačil zápästia a podrobne hovoril o svojich pocitoch. Ak je prítomné brnenie alebo bolesť, môže to byť prvý znak vzniku syndrómu karpálneho tunela.

Prítomnosť choroby môžete skontrolovať aj zdvihnutím rúk. Ak sa zvýši tlak v karpálnych kanáloch a zvýšia sa nepríjemné symptómy, potom je malá šanca, že pacient týmto syndrómom skutočne trpí.

Odlišná diagnóza

Často táto patológia sa objavuje na pozadí iných chorôb. V ohrození sú tí ľudia, ktorí trpia diabetickou polyneuropatiou, artritídou a cervikálnym ischiasom. Aj v lekárskej praxi existuje taký koncept ako alkoholická epilepsia. Táto patológia môže tiež spôsobiť vývoj následného syndrómu karpálneho tunela.

Možnosti liečby

Po konzultácii môže lekár predpísať pacientovi nezávislý priebeh terapie. S takýmto výsledkom však môže počítať iba ten, kto má ochorenie v počiatočnom štádiu. V tomto prípade sa počas liečby spravidla používajú špeciálne otepľujúce masti, v niektorých situáciách - obväzy na zápästie. Vďaka týmto veciam je možné zmierniť bolestivé pocity, najmä keď je človek v pokoji.

Lekár môže tiež predpisovať lieky pomocou najjednoduchších protizápalových liekov, ktoré poskytujú pozitívny vplyv na tele, zmiernite bolesť a odstráňte nepohodlie. V niektorých situáciách sú predpísané steroidné injekcie, ktoré sa však používajú iba ako dočasné riešenie s exacerbáciou ochorenia.

Bude tiež užitočné hovoriť s fyzickým terapeutom. Tento lekár vám pomôže vybrať správny priebeh cvičení, poradí, ako správne sedieť alebo sedieť na pracovisku počas dňa.

Ak má pacient výraznejšie príznaky tunelového syndrómu, liečba môže vyžadovať chirurgická intervencia... Táto kardinálna metóda terapie je predpísaná iba v situácii, keď pacient prakticky nemôže pohybovať rukou. Prebieha operácia otvorený typ, počas ktorého sa urobí malý rez v priečnom väzive zápästia.

Za zmienku tiež stojí, že existuje množstvo praktických postupov, ktoré môžu zmierniť stav pacienta. Odborníci napríklad radia prikladať si na boľavé miesto chlad. O počiatočný stupeň vývoj tunelového syndrómu pomáha znižovať každodenný stres. V niektorých situáciách môže byť predpísaná iná liečba s použitím širokej škály liekov. Všetko závisí od konkrétnej situácie, veku pacienta a individuálnych charakteristík jeho tela.

Alternatívne liečby tunelového syndrómu

Toto ochorenie sa spravidla vyvíja pomerne dlho, takže pacienti majú čas vyhľadať pomoc ešte predtým, ako choroba prejde do chronického štádia. V tomto prípade niektorí súkromní praktici navrhujú vykonávať jednoduché ručné cvičenia, masáže a mobilizačné techniky. Iní lekári sa však zhodujú, že tieto metódy nie sú také účinné ako liečba drogami.

Lieky

Vďaka špecializovaným výrobkom môžete výrazne znížiť bolestivé pocity a zbaviť sa opuchov. Pôsobením drog nadobúda stlačený kanál svoju obvyklú veľkosť, vďaka čomu je eliminovaný negatívne symptómy... V tomto prípade hovoríme o liekoch, ktoré zastavujú zápal. V súlade s tým v tomto prípade lekár predpisuje nesteroidné protizápalové lieky.

Okrem toho môžete použiť miestne masti a gély, ktoré rýchlo znížia opuch a anestetizujú najproblematickejšie oblasti. Ak hovoríme o väčšine lepšie prostriedky Potom odborníci spravidla odporúčajú Nise, Diclofenac, Indometacin alebo Movalis. Pozitívny účinok sa pozoruje aj po použití lieku „Ibuprofen“, „Naprofen“ a kyseliny acetylsalicylovej.

Pred liečbou tunelového syndrómu je však nevyhnutné poradiť sa s lekárom. Všetky tieto lieky majú určité kontraindikácie. Opatrní by ste mali byť aj pri užívaní protizápalových liekov. Často negatívne ovplyvňujú činnosť čriev a ďalšie vnútorné orgány... Aj v tejto situácii sú predpísané hormonálne činidlá ktoré vám umožnia zbaviť sa bolestivého syndrómu. Tiež sa neodporúča ich konzumácia bez lekárskeho predpisu. Ak pacient omylom začne užívať nesprávne hormóny, potom v tomto prípade riskuje vyprovokovanie poruchy v tele. Je plná neúspechu hormonálne pozadie a ďalšie z toho plynúce a nie práve najpríjemnejšie dôsledky.

Ak syndróm karpálneho tunela nedosiahol chronické štádium, potom v tomto prípade môžete použiť ľudové prostriedky. Existuje niekoľko užitočných receptov, ktorých sa zbavíte nepríjemné ochorenie... Predtým, ako budete pokračovať v samoliečbe, stojí za to požiadať lekára o názor na vybrané bylinky alebo recepty.

K dnešnému dňu je najefektívnejším a neškodným niekoľko možností. domáca liečba.

Kontrastné kúpele

V tomto prípade sa odporúča pripraviť špeciálne zloženie vývaru z harmančeka alebo šalvie. Všetky tieto zložky majú pozitívny a upokojujúci účinok na stav rúk. Prírodné látky navyše zmierňujú opuchy a upokojujú zapálené miesta.

Na varenie liečebný kúpeľ je potrebné jednu polievkovú lyžicu suchej zmesi naliať litrom vriacej vody a nechať hodinu. Potom musíte tekutinu precediť a spustiť do nej ruky. Trvanie postupu by nemalo byť dlhšie ako 15 minút.

Môžete si tiež urobiť kúpeľ s morskou soľou. Na tento účel je potrebné komponent zmiešať s dvoma litrami. teplá voda... V tomto prípade stačia 2 polievkové lyžice soli.

Obklad z chrenových listov

Aby sa znížila bolestivosť, je potrebné pripravené listy umyť. Potom sa listy chrenu vložia na 60 sekúnd do vriacej vody (nie viac). V ďalšej fáze stačí tekutinu pretrepať z listov a omotať ju okolo postihnutých oblastí rúk. Chren v tejto polohe musíte nechať 45 minút. Po dokončení postupu je vhodné použiť výživný krém. Je to spôsobené tým, že chren pokožku dosť vysušuje.

Diuretický čaj

Ochorenie je spôsobené nadmerným tlakom, preto je potrebné tento príznak odstrániť. Čaje a bylinné čaje, ktoré prispievajú k rýchlemu odstráneniu prebytočnej tekutiny z tela, zvládajú s touto úlohou vynikajúcu prácu. Najlepšie funguje kôpor, brusnica a petržlen. Podobné vlastnosti má aj kukuričný hodváb a lesné jahody.

Profylaxia

Treba poznamenať, že dnes väčšina ľudí používa počítač. Na základe toho budú najpohodlnejšími preventívnymi metódami tie, ktoré sú zamerané na správne umiestnenie samotnej osoby a organizáciu pracoviska, kde trávi najviac času. Vďaka správne umiestnenie veci, ktorým môžete predísť vzniku tunelového syndrómu kĺbov rúk.

Je potrebné správne nastaviť výšku stoličky a pracovného stola. Tieto parametre závisia od výšky a hmotnosti osoby. Odporúča sa tiež zakúpiť si stoličku do práce, ktorá bude vybavená podrúčkami. Okrem toho si môžete nainštalovať domácu alebo hotovú opierku zápästia.

Okrem toho do hodiny je potrebné nechať ruky niekoľko minút odpočívať. Tiež stojí za to urobiť niektoré gymnastické cvičenia, je možné ich vyrobiť priamo pri sedení za počítačom. Odborníci odporúčajú nasledujúce:

• Silou zovierania rúk v päste a rovnakou silou čo najrýchlejšie uvoľnite dlane.
• Otočte každý prst v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek.
• Silou zovrite ruky v päste a produkujte kruhové pohyby pomocou zápästí.
• Pevne stlačte dlane v oblasti hrudníka a pomaly ich roztiahnite.

Konečne

Je potrebné starostlivo sa starať o svoje zdravie a v prípade takýchto nepríjemných symptómov sa čo najskôr poraďte s odborníkom. Akékoľvek problémy s pohybom končatín môžu prerásť do vážnejších chronické patológie.

Je lepšie to nedovoliť a začať liečbu skoré štádia... Tiež nepredpokladajte, že sa tunelový syndróm môže vyvinúť výlučne u starších ľudí. Dnes sa toto ochorenie vyskytuje so závideniahodnou frekvenciou aj u zástupcov mladšej generácie. Preto je lepšie nevyvádzať situáciu do kritického bodu a okamžite vyhľadať pomoc skúsených špecialistov.

Ľudia, ktorí veľa pracujú pri počítači, alebo tí, ktorí vzhľadom na charakter svojej činnosti často musia ohnúť a uvoľniť zápästie (hra na klavíri, violončelo, stavebné práce, šport a podobne), často čelia takému problému, akým je syndróm karpálneho tunela, ktorý vzniká nadmerným stláčaním alebo zvieraním stredného nervu. Na syndróm karpálneho tunela sú najviac náchylní ľudia so somatickými ochoreniami. Ženy majú navyše tento problém častejšie ako muži, pretože majú užší karpálny tunel.

Hoci syndróm karpálneho tunela nepredstavuje zdravotné riziko, negatívne ovplyvňuje kvalitu života a práce. V niektorých prípadoch môže byť dokonca nevyhnutné zmeniť typ činnosti. Preto sa pri prvých príznakoch ochorenia musíte poradiť s lekárom.

Príčiny ochorenia

Príčiny tejto choroby zahŕňajú nasledujúce faktory:
- profesionálna ľudská činnosť spojená s neustálymi monotónnymi pohybmi rúk;
- rôzne poranenia, zlomeniny, dislokácie ruky, v dôsledku ktorých je stredný nerv stlačený;
- stagnácia tekutiny v tele v dôsledku tehotenstva alebo užívania hormonálnej antikoncepcie;
- genetická predispozícia;
- ochorenia štítnej žľazy;
- cukrovka;
- zápalové a reumatické ochorenia ruky;
- abnormálny rast kostí (akromegália).

Príznaky ochorenia

Prvými príznakmi nástupu ochorenia sú bolesť, mravčenie, pálenie a znecitlivenie prstov. Spočiatku sa z času na čas objavia a rýchlo zmiznú, ale po chvíli ich pacient začne neustále cítiť. O ďalší vývoj tunelový syndróm v noci je bolesť prstov, ktorá môže vyžarovať do predlaktia a lakťových kĺbov. Po trení alebo pretrepaní kefy nepríjemné pocity zmiznú. Okrem toho môže dôjsť k zníženiu citlivosti prstov pacienta, oslabeniu svalov a pre človeka je ťažké držať malé predmety.

Diagnóza syndrómu karpálneho tunela

Pre nešpecialistu je ťažké diagnostikovať neurologické ochorenia, ktorých príznaky sú podobné. Ale len skúsený lekár už na základe prieskumu a vyšetrenia bude schopný stanoviť správnu diagnózu.

Diagnóza syndrómu karpálneho tunela pozostáva hlavne z troch testov:

1. Tinelov test. Pri ľahkom poklepaní na zápästie pomocou vo vnútri pacient pociťuje mravčenie v prstoch.

2. Phalenov test. Ak pri ohýbaní a natiahnutí ruky na menej ako jednu minútu pacient začne pociťovať bolesť a znecitlivenie v dlani a prstoch, potom je diagnóza syndrómu karpálneho tunela potvrdená.

3. Manžetový test. Manžeta meracieho zariadenia je umiestnená na paži pacienta krvný tlak... Keď sa v ňom pumpuje tlak mierne nad normál a drží sa asi minútu, človek s touto chorobou pocíti necitlivosť a mravčenie v prstoch.

Môžu byť požadované ďalšie metódy výskumu, ako napríklad:

1. Elektrodiagnostika, počas ktorej sa meria a zaznamenáva rýchlosť elektrickej vodivosti stredného nervu.
2. MRI - metóda, ktorá vám umožní získať podrobný obraz o stave ľudských orgánov bez vnútorného rušenia pomocou magnetických vĺn. V. tento prípad fotografovať krčný chrbtica.
3. RTG - výskum pomocou žiarenia. Použite táto metóda na fotografovanie kostí.
4. Ultrazvuk - metóda, ktorá používa zvukové vlny, ktoré merajú šírku stredného nervu. To môže byť potrebné napríklad na vedenie injekcií pri stavoch, ako je syndróm karpálneho tunela.

Liečba

V prvom rade je potrebné liečiť neurologické ochorenia, ktoré sú základom vzniku tunelového syndrómu. Napríklad s hypotyreózou, substitučná terapia, pričom k obnoveniu narušených funkcií dochádza pomerne rýchlo. Pre ženy, ktoré používajú antikoncepčné tabletky, sa navrhuje iný spôsob antikoncepcie. Ak v dôsledku pracovného stresu vznikol syndróm karpálneho tunela, liečba zahŕňa zmenu typu aktivity.

Dobrý účinok poskytujú fyzioterapeutické metódy: elektroforéza s kyselina nikotínová, fonoforéza s hydrokortizónom, laserová terapia, bahenná terapia.

Dobré výsledky sa dosahujú ručnými manipuláciami s rukou, ktoré sa vykonávajú s cieľom obnoviť správnu polohu kostí zápästia, ako aj zavedením zmesi anestetika (lidokaín, novokaín atď.) Do karpálneho kanála. .) s kortikosteroidným hormónom (diprospan, hydrokortizón). Obvykle po prvej injekcii pacient pocíti výraznú úľavu. Na zotavenie spravidla stačia tri injekcie lieku.

V situáciách, keď je syndróm karpálneho tunela chronický a pretrvávajúci, chirurgovia odporúčajú chirurgický zákrok.

Chirurgia

Operácia sa vykonáva v lokálnej anestézii za podmienok denný stacionár.
Existujú dva spôsoby chirurgická liečba: endoskopický postup alebo otvorená prevádzka. V závislosti od stavu pacienta lekár rozhodne, aký druh intervencie je potrebný. Pri vedení otvorená chirurgia odrežte kožu od zápästia k dlani a vyrežte široký väz zápästie, ktoré obmedzuje priestor, v ktorom sa nachádza stredný nerv. Po všetkých potrebných manipuláciách sa na ranu aplikujú stehy.

Endoskopická chirurgia nie je o nič menej účinná, navyše pri takom zásahu nie je jazva nijak zvlášť nápadná. Chirurg pomocou endoskopu, ktorý je vložený do kožného rezu, vyrezá väzivo.

Pooperačné obdobie

Aby ste sa vyhli edému, držte operované rameno vo vyvýšenej polohe. Špeciálne cvičenia pomôžu zlepšiť pohyblivosť prstov. Po skončení účinku anestézie sa citlivosť ruky postupne obnoví.

Samorobiteľné stehy priložené na ranu zmiznú do 10 dní. Ak boli stehy urobené neabsorbovateľnými stehmi, budú odstránené na klinike do 10-14 dní.

Rehabilitačný proces trvá asi dva mesiace. Väčšina pacientov po operácii sa vráti k svojmu obvyklému spôsobu života. Muž s liečbou syndrómu karpálneho tunela chirurgickyúplne zmierňuje symptómy ochorenia, relapsy sú veľmi zriedkavé.

Ľudové lieky na liečbu tunelového syndrómu

Domáce prostriedky používajú ľudia už mnoho rokov na liečbu stavov, ako je syndróm karpálneho tunela. Príznaky vás nebudú obťažovať, ak budete pracovať na zmene polohy a urobíte si prestávku na 15 minút. Ak vaše svaly odpočívajú viac, potom sa váš zdravotný stav zlepší. Môžete vykonávať jednoduché cvičenia, ako napríklad stláčanie gumovej loptičky. Aplikácia ľadu na oblasť zápästia nemá zlý vplyv. V niektorých prípadoch sa na liečbu používajú rôzne bylinky, ktorých použitie môže pomôcť zmierniť bolesť prstov. Samozrejme, predtým sa musíte poradiť s lekárom.

Infúzia uhorky a divokého rozmarínu

Vynikajúce ľudový liek, ktorý pomáha normalizovať krvný obeh a zmierniť necitlivosť prstov. Nakladané uhorky (3 kusy) je potrebné nakrájať na malé kúsky a zmiešať s tromi luskami červenej papriky. To všetko je naplnené vodkou (0,5 l). Infúzia musí byť umiestnená na tmavom mieste po dobu 7 dní, potom napnúť a trieť boľavé zápästie.

Liečba rakytníka

Prostriedok z rakytníka je vhodný na liečbu bolesti rúk ľudí s ochorením, ako je syndróm karpálneho tunela. Liečba je nasledovná. Bobule sa miesia a zmiešajú s vodou. Výsledná zmes by mala byť nepriehľadná. Potom ho musíte zahriať na 37 stupňov a pol hodiny naparovať ruky. Predtým je dobré urobiť si ľahkú masáž.

Po ukončení procedúry je potrebné ruky dôkladne utrieť a izolovať. Môžete použiť vlnené rukavice alebo rukavice. Liečba sa vykonáva do jedného mesiaca, potom si musíte urobiť prestávku na dva týždne.

Tekvicový kompres

Nádherný liek, ktorý môže zmierniť stav pacienta, je tekvica. Na boľavé rameno sa priloží obklad z tekvicovej kaše, navrchu zabalený v celofáne a zabalený do teplého vlneného šálu. Takéto hrejivé zábaly sa robia raz denne. Trvanie liečby je päť až šesť dní.

Ošetrenie amoniakom a soľou

Znecitlivenie prstov a pocit pálenia s tunelovým syndrómom to zmierňujú náprava: polievková lyžica soli, 50 gramov 10% amoniaku a 10 gramov gáforový alkohol rozpustite v 1 litri vody.

Trenie olejom z papriky

Mleté čierne korenie môže bojovať proti syndrómu karpálneho tunela. Ako liečiť tento liek? Recept je jednoduchý: nalejte 100 gramov korenia v litri zeleninový olej a zahrievajte na miernom ohni najmenej pol hodiny. Výsledný produkt sa trie v teplej forme do postihnutého kĺbu niekoľkokrát denne.

Čučoriedkový vývar

Zmierňuje bolesť v rukách a opuch takého ľudového lieku, ako je odvar z brusnice. Listy rastliny (niekoľko čajových lyžičiek) je potrebné naliať vodou (jeden pohár) a variť 15 minút. Výrobok vybratý zo sporáka musí byť filtrovaný. Vezmite si jeden dúšok niekoľkokrát denne.

Ako znížiť opuchy

Edém je ďalší nepríjemný príznak stav, ako je syndróm karpálneho tunela. Liečba spočíva v použití diuretických infúzií. Pitie infúzie z koreňov petržlenu poskytuje vynikajúce výsledky. Jednu polievkovú lyžicu surovín zalejte vriacou vodou (0,5 l) a nechajte lúhovať do rána. Liečivá infúzia sa počas dňa pije dúškom.

Podobný účinok má aj náprava z listov bielej brezy. Niekoľko polievkových lyžíc listov je potrebné naliať vriacou vodou (jeden pohár) a variť asi tri hodiny. Infúziu je potrebné konzumovať v štyroch dávkach, 1/3 šálky pred jedlom.

Medvedica lekárska má vynikajúce diuretické a protizápalové vlastnosti. Liek sa pripravuje týmto spôsobom: listy rastliny (1 polievková lyžica) sa varia s jedným pohárom vriacej vody niekoľko hodín. Náprava je opitá polievkovou lyžicou niekoľkokrát denne.

Prevencia tunelového syndrómu

Aby ste znížili svoje šance na vznik ochorenia, ako je syndróm karpálneho tunela, zvážte nasledujúce pokyny.

Pri práci na počítači dávajte prednosť touchpadu a myšku sa snažte používať menej často. Ak nie je možné odmietnuť používanie myši, snažte sa, aby bola kefa pri práci rovná. Dávajte pozor na polohu ruky - od lakťa po ruku by mala ležať na stole.

Používajte pohodlné modely myši a klávesnice, dobrým nákupom bude opora zápästia, ktorá zníži napätie v ruke pri práci. Ak musíte tráviť veľa času za počítačom, vymeňte stoličku za takú, ktorá má opierky na ruky.

Ak často píšete na klávesnici prenosného počítača alebo netbooku, z času na čas k nim pripojte klávesnicu zo stolného počítača.

Ak sa začnete cítiť unavení, urobte si krátke cvičenie na odpočinok rúk. Niekoľkokrát stlačte a uvoľnite prsty, robte rotačné pohyby rukami v rôznych smeroch, tlieskajte dlaňami, prekrývajte prsty. Na stole si môžete nechať hračku, ktorá vám pripomenie zahriatie a dá sa použiť na gymnastiku. Na tento účel sú skvelé ružencové korálky, triedením korálikov jeden po druhom uvoľníte napätie vo svojich rukách. Môžete hodiť dve loptičky do dlane.

Ak vieš, čo musíš dlho zaťažte zápästie, najskôr si rozcvičte ruky cvičením gymnastiky. Môžete si urobiť kúpeľ s horúcou vodou.

Syndróm karpálneho tunela výrazne komplikuje život. Vo väčšine prípadov si na to zarobíme bežnou činnosťou. Pomocou našich rád sa môžete chrániť pred touto patológiou alebo zmierniť svoj stav, ak sa príznaky ochorenia už prejavili.

Tunelový syndróm je bežná choroba administratívnych pracovníkov, mladistvých, závislých na hazardných hrách všetkých vekových skupín a ľudí, ktorí nadšene používajú svoj mobilný telefón na komunikáciu na internete.

História sms správ je stará viac ako 20 rokov. Prvá SMS bola odoslaná 3. decembra 1992. Dnes je na celom svete odoslaných viac ako 200 tisíc SMS každú sekundu - to je asi 7 biliónov správ ročne.

Syndróm karpálneho tunela je bežný názov pre situáciu, keď je nerv v ruke alebo nohe upnutý z niekoľkých strán, čo spôsobuje bolesť.

Najčastejšou príčinou ochorenia je dlhá práca pri počítači v nesprávna poloha... Medzi ďalšie dôvody patrí nesprávne ohnutie ramena počas používania. moderné prostriedky komunikácie (tablety, notebooky atď.), zranenia a ťažké modriny ruky.

Napätie prstov pri písaní SMS môže tiež viesť k syndrómu tunela. V roku 2010 sa teda stalo známym 16-ročná Američanka, školáčka Annie Levitz, ktorá počas dňa odoslala asi 100 SMS. Dievča kvôli svojmu fanatickému koníčku stratilo pohyblivosť zápästí a prstov a každodenné injekcie silného anestetika ju zachránili pred bolesťou rúk.

Tento prípad priviedol odborníkov k tvrdeniu, že problémy so štetcom sú možné nielen pre kancelárskych pracovníkov alebo profesionálnych športovcov, ale aj pre všetkých, ktorí príliš často a aktívne používajú svoj mobilný telefón alebo tablet.

Cvičenia pre kĺby rúk

Prvými príznakmi tunelového syndrómu sú bolesť, mravčenie a necitlivosť v rukách, nepríjemný pocit pri ohýbaní ruky, palca a ukazováka.

Diagnostika

Ak chcete určiť chorobu v počiatočných štádiách, môžete spojiť chrbát rúk a spustiť ruky nadol. Lakte by mali smerovať opačným smerom, zápästia by mali byť ohnuté v pravom uhle. Ak sa do jednej minúty objaví bolesť alebo nepohodlie, je to zlé znamenie a stojí za to sa postarať o prevenciu „syndrómu karpálneho tunela“. Presná diagnóza sa stanoví po vyšetrení neurológom - pomocou elektromyografie je možné stanoviť stupeň poškodenia svalov predlaktia.

Liečba akútnej bolesti, silného zápalu a ťažký priebeh tunelového syndrómu sú predpísané lieky, ale ak nepomáhajú, je to indikácia pre chirurgická liečba(otvorená metóda alebo endoskopická).

Základom prevencie syndrómu karpálneho tunela je cvičenie, ktoré by sa malo, obzvlášť v prítomnosti prvých príznakov „syndrómu karpálneho tunela“, vykonávať denne a pravidelne. Čím častejšie budete mať z cvičenia prestávky v práci, tým bude prospešnejšie, pretože zlepšuje krvný obeh v zápästných svaloch a prispieva k ich natiahnutiu.

Infografika AIF

Je tiež dôležité správne vybaviť svoje pracovisko pri počítači, pričom dodržiava určité pravidlá:

• Keď sedíte pri stole a pracujete s klávesnicou, uhol lakťa by mal byť rovný (90 °).
• Pri práci s myšou:

Kefa by mala ležať na stole čo najďalej od okraja;

- kefa by mala byť rovná;

- lakeť by mal byť na stole.

• Je žiaduce mať špeciálnu oporu pre zápästie - môže to byť podložka pod myš, špeciálne tvarovaná klávesnica alebo počítačový stôl so špeciálnymi silikónovými podložkami.
• Kreslo alebo stolička musia mať podrúčky.

Pojem „tunelový syndróm“ (kompresno-ischemická neuropatia) zahŕňa skupinu chorôb periférnych nervov, ktoré nie sú spojené s infekciou a vertebrogénnymi faktormi. Táto patológia nie je taká zriedkavá, ako je zriedka diagnostikovaná. Tunelové syndrómy sú zle pochopené, zle rozpoznané a detegované. Často sú mylne interpretované ako cievne ochorenia a tak ďalej. Preto sú problémy súvisiace s týmito chorobami v našej dobe relevantné. Zvážte hlavné typy tunelových syndrómov nervových kmeňov končatín.

Príčiny výskytu

Tunelový syndróm môže byť spôsobený zúžením kostí alebo svalových kanálikov, cez ktoré prechádzajú nervové vlákna. Tento stav sa môže vyvinúť:

• s chorobami spojivové tkanivo kvôli jeho nadmernému rastu;
• kvôli dyshormonálnej vekovej reštrukturalizácii spojivového tkaniva (s);
• s metabolickými poruchami v tele (, myxedém);
• v dôsledku opuchu mäkkých tkanív počas poranenia;
• v dôsledku zhrubnutia nervu (amyloidóza, malomocenstvo);
• s predĺženým monotónnym preťažením svalov a väzov.

Niekedy majú kostné kanály vrodené zúženie.

Kompresiu periférnych nervov môžu spôsobiť niektoré typy pracovná činnosť... Táto choroba je bežnejšia u baníkov, obalov, murárov, športovcov, robotníkov poľnohospodárstvo, vodiči, zubári a pod.

Ak spôsobuje kompresno-ischemickú neuropatiu (CIN) spoločné faktory, potom je poškodenie nervov spravidla bilaterálne. Ak je dôvodom poškodenie povolania, potom u pravákov sa tento syndróm vyvíja vpravo a u ľavákov-vľavo.

Syndróm karpálneho tunela

Karpálny tunel je úzky kanál tvorený kosťami zápästia a priečneho väziva, v ktorom prechádza stredný nerv spolu s cievami a šľachami ohýbačov prstov. So zúžením tohto kanála alebo zvýšením objemu jeho obsahu (tendovaginitída, kolagenóza) sú vlákna stredného nervu a tepny, ktoré ho kŕmia, stlačené.

Klinicky sa tento syndróm prejavuje bolesťou a parestéziami na prstoch ruky I, II, III. Tieto príznaky sa zvyčajne objavujú v noci alebo skoro ráno. Charakterizované znížením citlivosti na ruke v zóne inervácie nervu, hypotarie laterálneho svalu. Často existujú trofické poruchy typu.

Pre odlišná diagnóza sa vykonajú nasledujúce testy. Pacientovi sa ponúkne zovrieť päsť, poškriabať prstom II na stole, uchopiť fľašu, navinúť hodinky, zapnúť gombíky. Ak je stredný nerv poškodený, tieto akcie nie je možné vykonať. Ťažkosti s odporom k prvému prstu ruky. Používa sa test so zdvihnutými rukami, nútená flexia zápästia v zápästnom kĺbe, dorzálne predĺženie ruky a prstov. S minútovým oneskorením v jednej z polôh sa objavia príznaky ischémie. Test sa vykoná stlačením ramena s manžetou tonometra, kým pulz nezmizne radiálna artéria, čo tiež vedie k ischémii.

Syndróm guľôčky Pronator

Táto patológia sa vyskytuje v dôsledku stlačenia stredného nervu na predlaktie v muskulo -fasciálnom tuneli tvorenom dvoma svalovými zväzkami - pronátor predlaktia (pronácia - vnútorná rotácia). Hudobníci týmto syndrómom častejšie trpia. Pacienti majú obavy z bolesti v hornej tretine predlaktia, zápästia a prvých troch prstov ruky. Keď sú svaly stlačené rukami, pocity bolesti sa zvyšujú. Diagnostický test je zavedenie novokaínu, hydrokortizónu do bodu bolesti.

Syndróm ulnárneho karpálneho tunela

Ide o ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku stlačenia ulnárneho nervu a krvných ciev v kostný kanál nachádza sa na úrovni prvého radu kostí v zápästí. Pacienti sa obávajú parestézií a bolesti zápästia, ktoré vyžarujú do štvrtého a piateho prsta ruky. Bolestivé pocity zhoršené pohybom alebo v noci, znížené po lokálnom podaní hydrokortizónu. S diagnostický účel aplikujte provokáciu symptómov poklepaním na oblasť kanála.

Syndróm kubitálneho kanála

V niektorých prípadoch môže byť ulnárny nerv stlačený nad zápästím na úrovni lakťový kĺb, súčasne je bolesť na vnútorný povrch predlaktia a ruky. V tejto oblasti je nerv náchylný na rôzne druhy poškodenie. Podlieha kompresii počas dlhšej práce pri stole, spočíva na lakťoch a tlačí ruku na tvrdé predmety. Príčinou tohto syndrómu môže byť aj stenóza kubitálneho kanála v dôsledku artritídy, rastu nádoru. Je charakteristické, že v inervačnej zóne (vnútorný povrch predlaktia a ruky, štvrtý a piaty prst) citlivosť klesá a svaly atrofujú. S výraznými zmenami kefka nadobúda vzhľad pazúrovej labky.

Syndróm stočeného kanála

Radiálny nerv na ramene prechádza v drážke rovnakého mena a za určitých okolností môže byť v označenej oblasti rozdrvený a zranený. Je to možné počas dlhšieho spánku na tvrdom lôžku (po fyzickom preťažení, v stave intoxikácie alkoholom alebo drogami) so zlomeninou humerus... Príznaky sú charakterizované znížením citlivosti na zadný povrch rameno, ťažkosti s ohýbaním lakťového kĺbu, ochrnutie priehlavkovej opory predlaktia (supinácia - otáčanie smerom von), ako aj ochrnutie extenzorového svalu ruky a predlaktia.

Syndróm podpory priehlavku

Ide o patológiu spôsobenú stlačením. radiálny nerv medzi nosníkmi podpory klenby predlaktia. Klinicky sa prejavuje bolesťou v oblasti lakťového kĺbu a zadnej časti ramena pod lakťom. Citlivosť nie je ovplyvnená. Túto patológiu je potrebné odlíšiť od artritídy a artrózy lakťového kĺbu. Na rozdiel od tieto choroby s kompresiou radiálneho nervu niektoré pohyby, a to predĺženie predlaktia, spolu s únosom ruky a predĺžením prstov, prudko zvyšujú bolesť.

Rothova choroba

Vonkajší kožný nerv stehna sa môže poškodiť v mieste, kde vychádza zo stehna (na úrovni prednej hornej iliakálnej chrbtice). To môže byť dôsledkom traumy s tesným pásom, pritlačením k okraju stola atď. Často sa táto patológia vyskytuje počas tehotenstva alebo s obezitou. Ochorenie sa prejavuje pretrvávajúcou bolesťou a parestéziou pozdĺž vonkajšieho povrchu stehna. Stav sa zhoršuje pri chôdzi, v stoji.

Syndróm tarzálneho kanála

V tarzálnom kanáli umiestnenom na vnútornom povrchu členok, je tibiálny nerv s cievami a šľachami. Keď je holenný nerv stlačený v tomto kanáli, pacienti pociťujú bolesť a zhoršenú citlivosť v oblasti plantárnej strany chodidla a prstov, ktoré môžu siahať nahor až k dolnej časti nohy. Bolesť sa zvyšuje s tlakom alebo poklepaním v členkovom kĺbe.

CIN spoločného peroneálneho nervu

Vyskytuje sa v dôsledku stlačenia peroneálneho nervu na úrovni hlavy lýtková kosť(horná vonkajšia časť dolnej časti nohy) pri práci s oporou na pokrčenom kolene, dlhšom drepe alebo prehodení nohy cez nohu. Môže sa to stať aj počas hlboký spánok po anestézii. Nerv môže byť stlačený nádorom, tesne priloženým sadrovým odliatkom. U pacientov sa vyvinie hypestézia (znížená citlivosť) a bolesť pozdĺž bočného povrchu nohy a chodidla.

Liečebné činnosti

1. Odstráňte príčinu kompresie (v prípade potreby chirurgicky).
2. Imobilizácia končatín.
3. Fyzioterapeutické postupy.
4. Protizápalové a bolestivé lieky (nimesulid, diklofenak, meloxikam, ibuprofén).
5. Diuretické lieky (furosemid).
6. Injekcia kortikosteroidov (hydrokortizón) a anestetík (novokaín) do miesta kompresie.
7. Vitamíny skupiny B.

Liečba fyzikálnymi faktormi

Masoterapia zlepšuje mikrocirkuláciu a výživu tkaniva v postihnutej oblasti.

Je predpísaný na zníženie symptómov ochorenia, urýchlenie procesy obnovy a zotavenie vo všeobecnosti.

Ruky počas tehotenstva u mnohých žien znecitlivejú, ale u každej sa to prejavuje rôznymi spôsobmi. Niektorí iba otupia pravá ruka zatiaľ čo iní majú oboje. Niektorí ľudia pociťujú necitlivosť v rukách v noci, iní to robia kedykoľvek počas dňa.

Nosenie dieťaťa nie je len šťastie, ale aj veľká zodpovednosť. Telo, vytvárajúce podmienky pre úspešný vývoj plodu, zažíva stres a zvýšený stres v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú prácu všetkých systémov a orgánov. Toto obdobie je sprevádzané mnohými nepríjemnými prejavmi vrátane necitlivosti rúk alebo nôh.

Počas tehotenstva môže k necitlivosti rúk dôjsť z mnohých dôvodov a každá žena je iná. Všetky orgány a systémy pracujú so stresom počas celého obdobia tehotenstva. Z tohto dôvodu sa môžu existujúce chronické ochorenia, vrátane neurologických, zhoršiť.

Prečo mi v tehotenstve znecitlivejú ruky? Nie je to nebezpečné pre dieťa vyvíjajúce sa v maternici? Čo robiť, aby ste sa zbavili necitlivosti? Tieto a ďalšie otázky vznikajú pre každú tehotnú ženu, ktorá čelí takémuto nepríjemnému symptómu.

Vo väčšine prípadov necitlivosť končatín počas tehotenstva nepredstavuje hrozbu pre zdravie matky a rastúce embryo, existujú však výnimky. Preto je dôležité zistiť príčinu necitlivosti a v prípade potreby prijať včasné opatrenia na jej odstránenie.

Aby to urobila, tehotná žena musí najskôr kontaktovať svojho gynekológa. Ak máte podozrenie na chorobu, odporučí vás k špecialistovi úzky profil za účelom stanovenia presnej diagnózy a predpísania liečby. Ak situácia nevyžaduje zásah, lekár odporučí, ako sa správať, aby sa znížila pravdepodobnosť opakovania. nepríjemné pocity.

Hlavnou príčinou necitlivosti nôh a rúk je zovretý alebo stlačený nerv. Existuje však mnoho faktorov, ktoré spôsobujú porušenie prechodu impulzov pozdĺž nervových vlákien.

Bežné príčiny necitlivosti rúk počas tehotenstva:

• ... Najpravdepodobnejšia príčina, ktorá nepredstavuje hrozbu pre nastávajúcu matku a plod. Zaťaženie obličiek sa počas tehotenstva zvyšuje. Tekutina začína pretrvávať v tkanivách a vytvára tlak nervové zakončenia a plavidlá. Výsledkom je porušenie krvného obehu v končatinách a ich znecitlivenie. Ruky v tehotenstve opuchnú a znecitlivejú aj v dôsledku zvýšenej produkcie.
• Nerovnováha minerálov a vitamínov v tele. Ruky alebo nohy počas tehotenstva často znecitlivejú kvôli nedostatku vitamínov A a skupiny B. Nedostatok horčíka, draslíka, železa, vápnika vedie k zhoršeniu citlivosti končatín, kŕčom, bolestivý syndróm... Zahrnutie do jedálnička potravín bohatých na chýbajúce mikroživiny a vitamíny pomáha problém vyriešiť.
• Komplex tunelového syndrómu klinické prejavy ku ktorému dochádza na pozadí stlačenia stredného nervu medzi šľachami a kosťami zápästia, v dôsledku čoho ruky a prsty počas tehotenstva znecitlivejú. Tento typ neuropatie sa zvažuje choroba z povolania počítačoví vedci, huslisti, klaviristi a všetci, ktorých práca je spojená s neustálym napätím rúk. Stredný nerv inervuje palec, ukazovák, stred a čiastočne prstenník. Počas tehotenstva môže byť znecitlivenie týchto prstov, zvyčajne pracovnej ruky, sprevádzané mravčením, pálením, bolestivosťou a / alebo opuchom. Takmer vždy tieto príznaky samy zmiznú nejaký čas po pôrode.
• Osteochondróza krčka maternice alebo cervikotorakálna... Pravdepodobnosť necitlivosti rúk v dôsledku patologické zmeny na stavcoch a medzistavcové platničky veľmi vysoko. Dnes majú každý 2 obyvatelia planéty osteochondrózu. Tehotenstvo spravidla zhoršuje situáciu a vyvoláva exacerbáciu. Pri osteochondróze, znecitlivení malého prsta a prstenník ruky na zovretej strane.
• Intervertebrálna hernia. Mechanizmus necitlivosti rúk je rovnaký, to znamená kompresia nervov.
• Artróza stavcov krčnej chrbtice. Zápalové a degeneratívne procesy stavcových štruktúr často vedú k narušeniu nervového vedenia, v dôsledku čoho môžu ruky aj nohy znecitlivieť.
• Endokrinné ochorenia. Keď je necitlivosť končatín spôsobená prekážkou prietoku krvi cez postihnuté cievy.
• Raynaudov syndróm je sekundárny stav, ktorý sa vyvíja na pozadí hlavného systémové ochorenie napríklad vaskulitída alebo sklerodermia. To nemá nič spoločné s tehotenstvom, aj keď ak má žena takýto syndróm, určite sa to prejaví aktívne počas obdobia nosenia dieťaťa. Charakterizované poruchou arteriálny obeh končatiny v dôsledku vazospazmu. Končeky prstov na rukách a nohách sú zrazu znecitlivené, studené, koža bledne. Potom príde bolesť, pálenie, prasknutie. Útok končí obnovením krvného obehu, zatiaľ čo koža sčervená, je pocit tepla.
• Nosenie obmedzujúceho oblečenia. Úzke manžety alebo rukávy vedú k zvieraniu svalov a nervov, a ešte viac, ak sú ruky opuchnuté.
• Rukoväte tašky, ktorá sa nosí cez rameno, môžu stlačiť nerv, čo spôsobuje nepríjemné, dlhotrvajúce znecitlivenie ruky.

Predisponujúce faktory:

1. Osteoporóza.
2. Prudký prírastok hmotnosti.
3. Znížená motorická aktivita.
4. Exacerbácia chronických, často kardiovaskulárnych a neurologických ochorení.
5. Preťaženie svalov ramenného pletenca.
6. Dedičná predispozícia.
7. Fyzické alebo nervové vyčerpanie.
8. Silný stres.
9. Metabolická choroba.

Praváci počas tehotenstva najčastejšie znecitlivejú v pravej ruke, pretože vykonáva väčšinu úkonov. U ľavákov je situácia opačná. Nepríjemné pocity v ľavej ruke sú často spojené s prácou srdca. Útok anginy pectoris, srdcové zlyhanie v dôsledku ischémie, srdcových chorôb alebo iných problémov sa prejavujú znecitlivením prstov alebo ľavej ruky.

Prečo v noci ruky znecitlivejú

Ak vám v tehotenstve počas spánku znecitlivejú ruky, najčastejšie to nie je pre vaše zdravie nebezpečné. Dôvodom je nesprávne držanie tela. Počas tehotenstva ruky v noci znecitlivejú kvôli dlhšiemu pobytu v jednej polohe. Zovretie ciev a nervov vedie k zhoršeniu krvného obehu v končatinách a dočasnej strate citlivosti. Po prebudení a začiatku dynamickej aktivity necitlivosť spontánne zmizne.

Vážnejšie dôvody, prečo majú tehotné ženy počas spánku necitlivé ruky:

• Reumatoidná artritída... Ovplyvnené nielen veľké kĺby ale aj malé. Zápal kĺbové štruktúry prejavuje sa bolestivosťou, stuhnutosťou prstov od druhej polovice noci do rána. Trvá 30 minút alebo dlhšie, kým sa vaše prsty začnú normálne ohýbať ráno.
• Tenosynovitída- zápalová lézia synoviálneho obalu šľachy ruky. Patológia je často sprevádzaná syndrómom karpálneho tunela, to znamená syndrómom karpálneho tunela. Vyvíja sa parestézia - porucha citlivosti ruky s príslušnými príznakmi.

Liečba necitlivosti rúk počas tehotenstva

Každá žena chce vedieť, aká liečba ju čaká, ak jej počas tehotenstva znecitlivejú ruky a nohy.

Najprv musíte určiť presnú príčinu poklesu citlivosti končatín. To môže urobiť iba lekár. Ak sa niekoľko dní objaví pretrvávajúca necitlivosť, mali by ste v prvom rade kontaktovať svojho pôrodníka-gynekológa.

Po vyšetrení bude lekár schopný navrhnúť príčinu ochorenia a poradiť, čo robiť, ak ruky alebo prsty počas tehotenstva znecitlivejú.

Nedostatok stopových prvkov a vitamínov pomôže doplniť multivitamínové komplexy:

• Magnerot;
• Supradin;
• Elevit Pronatal.

Zlepšite vedenie nervov a obnovte ich normálna úroveň chýbajúce látky je možné užívať homeopaticky:

• Ecoberin;
• Repríza;
• Calcohel;
• Avenalam (topický aerosól na znecitlivenie rúk).

Keď sa stav zhorší v dôsledku exacerbácie chronické ochorenie gynekológ odporučí pacienta k úzkemu špecialistovi. Systémová liečba autoimunitné ochorenie sa bude zaoberať reumatológom, osteochondrózou a inými neurologickými problémami - neurológom.

Spôsoby, ako zabrániť znecitliveniu končatín

V prvom rade vo fáze plánovania tehotenstva prejdite komplexná diagnostika identifikovať choroby, ktoré môžu ovplyvniť priebeh tehotenstva.

Aby ste predišli vzniku nepríjemných pocitov v končatinách, postupujte podľa týchto odporúčaní.:

• Obmedzte korenené jedlá a soľ. To pomôže zmierniť opuch.
• Pite lepšie, aby ste uhasili smäd čistá voda(až 2 litre denne).
• Normalizujte svoju stravu zahrnutím potravín obsahujúcich veľké množstvo vitamíny a minerály. Vyvážená strava pomôže vyplniť nedostatok látok. Skúste jesť menej škrobových jedál - pekárenské výrobky, ryža, zemiaky.
• Ak vaša profesionálna činnosť zahŕňa stres na rukách alebo zápästiach, urobte si na uvoľnenie rúk každú hodinu 5-10 minútové prestávky.
• Nosenie voľného oblečenia pomôže predchádzať necitlivosti rúk v dôsledku stláčania nervov a ciev.
• Normalizujte svoju rutinu práce a odpočinku. Skúste ísť spať v rovnakom čase, viac chodiť na čerstvom vzduchu, vykonávať špeciálne.
• Vyhnite sa na chvíľu noseniu tašky cez rameno.
• Nosenie, ktoré zníži napätie vašich chrbtových svalov, keď vám rastie bruško.
• Nájdite ten správny vankúš. Nemusí byť veľký a mäkký. Postačí ortopedický plochý vankúš. Stojí za to ležať na ňom, aby boli vaše ramená na posteli. Potom zaťaženie krčných stavcov zníži.
• Skúste počas spánku meniť svoju polohu častejšie. Ak je ruka stále necitlivá, masírujte ju, aby ste obnovili krvný obeh.
• Vyhnite sa podchladeniu.

Priaznivý priebeh tehotenstva a jeho výsledok do značnej miery závisia od toho, ako je žena na to fyzicky pripravená, ako sa v tomto období správa. Nie je možné nehovoriť o starostlivosti o blízkych: citlivý prístup, vytvorenie priaznivého emočného zázemia pomôže bezpečne vydržať a porodiť zdravé dieťa... Ak máte necitlivosť alebo iné varovné príznaky, navštívte lekára. Iba on môže určiť príčinu a stupeň nebezpečenstva tohto stavu.

Užitočné video o tunelovom syndróme počas tehotenstva

Mám rád!