Vedno želim dihati. Pogosti vzroki globokega vzdihovanja pri odraslih

Znanstveniki še niso povsem pojasnili tako preprostega refleksa, kot je zehanje. Obstaja pa veliko ugibanj o tem, zakaj človek zeva. Poleg tega je ta proces pogosto prvi signal prisotnosti ali razvoja različnih notranje bolezni, poslabšanja in ponovitve kroničnih patologij.

Zakaj želite zehati?

Glavna ugibanja so naslednja.

To je faza, v kateri se pojavljajo tako imenovani migrenski naslovi. Opozarja, da je naslednji korak glavobol... To lahko traja od nekaj ur do nekaj dni. Prodromalni simptomi se od bolnika do pacienta razlikujejo, kar je tudi res. najpogostejši.

“Hrana” - strašno si želimo betona, pogosto pri migrenah, ki niso priporočljive, na primer čokolada ali obratno - izguba apetita. ~ utrujenost, utrujenost, utrujen občutek, pogosto. zehanje, zaspanost ali obratno - povečana poraba energije. aktivnost, evforija.

Pomirjujoč učinek

Opaziti je, da pogosto ljudje zevajo na predvečer kakršnih koli razburljivih dogodkov: tekmovanj, izpitov, nastopov. Na ta način se telo prilagodi ugodnemu rezultatu.

Obnovitev ravnovesja ogljikovega dioksida

Menijo, da se med zehanjem v krvi napolni zaloga kisika, vendar so poskusi pokazali, da se tudi ob njegovem pomanjkanju pogostnost refleksa ne poveča.

Spremembe razpoloženja - morda je občutek kolere. ali depresija, razdražljivost, jeza, jeza itd. ~ Motnje koncentracije, težave pri artikuliranju uma. okvara spomina. ~ preobčutljivost za svetlobo, vonj, zvok, dotik, okus.

Avro imenujejo različne motnje, halucinacije. Večinoma so vizualne, lahko pa so tudi vohalne. drugo. Motnje vida so najpogostejše: ~ utripa, cik-cak, valovi v vidnem polju - svetli oz temne lisepremikanje ali mirovanje v vidnem polju. Delno oz skupna izguba vid na enem ali obeh očesih. ~ halucinacije, kot je mahanje predmetov v resnici. Nejasna, zamegljena slika.

Regulacija tlaka v srednjem ušesu

Med zevanjem se evstahijeve cevi in \u200b\u200bkanali razširijo maksilarni sinusi, ki lajša kratkotrajno zamašitev ušes.

Prebujanje telesa

Zjutraj zehanje vam daje moč, spodbuja oksigenacijo krvi, pomaga pri prebujanju in izboljšuje krvni obtok. Isti dejavniki povzročajo zehanje z utrujenostjo in utrujenostjo.

Motnje arome: ~ vonj cigaret, v katerih ni cigaretnega dima. nihče ni kadil. Okvara sluha: hrup, zvonjenje v ušesih, zvoki sluha, ki v resnici so. v nas ni glasbe ta trenutek, hrup avtomobila, pogovor. Najpogosteje na strani paralize hrbtenice, običajno kremplji, ki pokrivajo obraz in jezik ali samo. določeni deli telesa - težave pri oblikovanju besed in njihovi izgovorjavi. ~ Težave pri razumevanju, o čem govorimo. ~ Povečana občutljivost na dotik. ~ izguba sluha ali popolna izguba. Motnje "lokomotive", kot so spuščanje predmetov, težave pri hoji, nepremičnost ~ kršitev občutka za čas.

Ohranjanje aktivnosti

Večkrat je bilo opaziti, da se opisani refleks pojavi, ko je človeku dolgčas. Dolgotrajna mišična pasivnost in duševne preobremenitve vodijo do tega, da ljudje ponavadi spijo. Zehanje pomaga, da se tega občutka znebite, saj so pri tem napete mišice vratu, obraza in ust.

Regulacija možganske temperature

Aure migrena se pojavi pri približno 20% vseh migren. Najpogostejša je migrena brez avre - 70%. Ostali so različne oblikekot so migrena brez glavobola, migrena. trebuhu in drugih. Kot že samo ime pove, je začetek faze zasuka. čutite bolečino, dokler je ne olajšate. Bolečina je najpogosteje v glavi. V redkih primerih zatič morda ni v trebuhu ali na primer v ušesu in ušesu. Spet je najpogostejša bolečina v glavi in \u200b\u200bnatančno v predelu templja, običajno na eni strani.

Druge vrste bolečine so lahko: draženje oči na vrhu glave. v bližini okcipitalne regije, v sinusih, ob straneh ali po celotni glavi. IN trenutno bolečina se začne poslabšati in končno preneha. ~ bolečina v glavi, vratu, predelu vratu ~ občutek, da imamo modrice na glavi. depresija, zmanjšana koncentracija, duševna "neumnost" ~ zmanjšana sposobnost občutka ~ tesnobe ~ ali obratno, pretok energije, veselje do življenja, evforija.

Obstaja predpostavka, da je treba telo, ko se pregreje, ohladiti možgansko tkivo z obogatitvijo krvi z zrakom. K temu mehanizmu prispeva postopek zehanja.

Sprostitev

Zadevni refleks je tudi univerzalen, saj zjutraj pomaga razvedriti, pred spanjem pa se sprostiti. Zehanje pripravi osebo na miren spanec, lajša stres.

Postdromatska faza, kot je prodromalna, lahko traja več. od nekaj ur do nekaj dni. Na tej stopnji bodite previdni, ker je včasih prehitro. Jemanje ali povečanje aktivnosti lahko povzroči drugi glavobol.

Kot lahko vidite iz zgornjega, ima migrena veliko različnih simptomov. Nekatere lahko ponovimo v različnih fazah. Vsaka migrena jih ne doživi vseh ali tako kot druge. V vsaki fazi migrene se lahko pojavijo tudi drugi simptomi. tukaj ni omenjeno.

Ali je pri nas čutiti pretirano narkolepsijo podnevi? Kakšni so simptomi in vzroki narkolepsije? Spanje na zmenku ali pogovor s šefom se zdi malo verjetno, vendar je mogoče. Dan po nesrečni oz slab spanec vsak od nas se sooča s sanjami. Težko se zbudimo in zevamo zgodaj zjutraj. Toda obstajajo tisti, ki se skozi življenje borijo proti zaspanosti. Čeprav vstanejo iz postelje, polni energije, spočiti, so jim odrezali dremež. Kaj povzroča zaspanost?

Zakaj človek zeva zelo pogosto in veliko?

Če se ta pojav pojavlja redko, je možno, da ste preprosto preobremenjeni, pod stresom in zaskrbljeni ter ne spite dovolj. Toda redno ponavljanje bi moralo povzročiti zaskrbljenost in biti razlog za obisk zdravnika.

Evo, zakaj si nenehno želite zehati:

vegetativno-žilna distonija;
hormonsko neravnovesje;
multipla skleroza;
lahkotnost;
motnje cerebralne cirkulacije;
sindrom izgorelosti.

Kot lahko vidite, so razlogi za pogosto zehanje precej resni in ta refleks lahko kaže na številne resne bolezni... Če ste bili torej pozorni na ponovitev takega pojava, ne odložite obiska terapevta in obvezno opravite pregled.

Dnevno zaspanost lahko povzročijo nespečnost, utrujenost, premalo sončne svetlobe v novembrskih ali decembrskih dneh ali nizka temperatura krvni pritisk... Je tudi simptom bolezni, kot je hipotiroidizem. Lahko pa nadzorujemo to zaspanost. Morda bomo zadremali med dolgočasnim sestankom, predavanjem ali filmom, ne pa na zmenku, razpravi o novem projektu ali pogovoru s šefom. In tisti z narkolepsijo se res zgodijo. Če imajo blago obliko bolezni, ostane neprepoznana in okolje šteje za spanje, popustljivost, neodgovorne ljudi.

Zakaj človek zeha, ko je zeval drugi?

Verjetno so vsi opazili, kako nalezljivo je zehanje. Če je nekdo v bližini zeval, praviloma tisti, ki jih obkrožajo, prej ali slej tudi podležejo temu refleksu.

Med zanimivim medicinske izkušnje in znanstveniki psiholoških raziskav so še ugotovili, zakaj ljudje zehajo drug za drugim. Za to so bili subjekti povezani s posebnim aparatom, ki je odražal aktivnost različnih možganske cone v barvnem spektru. Izkazalo se je, da se med opisanim postopkom aktivira področje možganov, ki je odgovorno za empatijo in empatijo. Tako lahko sklepamo, da je oseba, ki zeva, ko poleg nje zeva kdo drug, občutljiva in ranljiva, odzivna oseba. Ta izjava potrjuje dejstvo, da ljudje z avtističnim sindromom niso dovzetni za to bolezen.

Kateri so vzroki za narkolepsijo?

Narkolepsija je nevrološka bolezen... Na nas lahko vpliva v vsaki življenjski dobi, vendar se njeni simptomi najpogosteje pojavijo v drugem desetletju življenja, torej ko študiramo, začnemo kariero. Povzroča ga pomanjkanje hipokretina, beljakovine, ki igra pomembno vlogo pri uravnavanju dnevnega cikla spanja in budnosti. Zmanjšanje proizvodnje te beljakovine je posledica poškodbe hipotalamusa, dela možganov, ki je verjetno posledica nenormalnega imunskega odziva.

Pogosti simptomi narkolepsije

Odvisno je od stopnje poškodbe celic, ki proizvajajo hipokretin. Prvi in \u200b\u200bvčasih edini simptom narkolepsije je zaspanost čez dan, vendar je posebna. Oseba z narkolepsijo zelo zaspi kratek čas in poleg tega v situacijah, ko smo aktivni. Lahko spi v pripravljenosti, med pogovorom, na kolesu in na svečani večerji. Zaspanost se pojavi približno 1,5 ure po prebujanju in po tem izgine kratek spanec... Žal se čez nekaj časa vrne.

Ste se kdaj vprašali, zakaj se zgodi, da pogosto veliko zevate? Ta članek poskuša razložiti, kaj se dogaja, in vam predstaviti, od kod prihaja pogosto zehanje. Zanimivo je, da je pogosto zehanje nenamerni odziv našega telesa na utrujenost in tudi na dolgočasje. Ko zazevate, se usta široko odprejo in pljuča se napolnijo z zrakom. Zehanje je lahko kratko ali dolgo, včasih se skupaj z zevanjem pojavijo tudi solze, včasih pa izcedek iz nosu. V redu je zehati, vendar se zgodi, da oseba prepogosto zeva. Spodaj najdete razlago razlogov za pogosto zehanje.

Ostali trije simptomi narkolepsije so manj pogosti: katapleksija, halucinacije med spanjem in paraliza spanja. Kdaj blaga oblika Narkolepsija hrepenijo le mišice obraza. Ko se hipotalamus močno poškoduje, se zmehča do tal. Še en simptom so halucinacije v spanju. Takoj na svet so zelo realistične sanjske sanje in če niso popolnoma zaspane, jih obravnavajte kot sanje. Spalne halucinacije so neprijetne in moteče.

Fiziološki vzroki za pogosto zehanje

Fiziološki vzroki pogostega zehanja vključujejo:

utrujenost ali zaspanost;
spremembe, povezane z vzorci spanja: sprememba urnika dela, pomanjkanje spanja, potovanja, povezana s prečkanjem več časovnih pasov;
motnja, kot je narkolepsija, ki lahko povzroči dnevno zaspanost;
apneja v spanju - motnja, ki za kratek čas omejuje dihanje;
neželeni učinki jemanja zdravil, kot so selektivni zaviralci ponovni prevzem serotonina (SSRI), ki se uporabljajo za zdravljenje depresije in tesnobe;
težave pri delovanju vagusni živecki jih lahko povzroči krvavitev v aorti ali okoli nje, v hujših primerih pa zaradi srčnega napada.

V nekaterih primerih je pogosto ali pretirano zehanje lahko pokazatelj:

Mogoče ne ve za narkolepsijo. Je sredi dneva in si najbolj želite iti spat in spati?

Zadnji simptom je paraliza, ki traja nekaj, nekaj sekund, kar se zgodi, ko zaspimo ali se zbudimo. Kapaleksija in halucinacije med spanjem se zdravijo z antidepresivi, zaspanost pa je poživilo, ki preprečuje smrčanje čez dan. Zahvaljujoč jim pacienti ostanejo aktivni ves dan. Blažja oblika narkolepsije je najpogosteje neprepoznana in zato nezdravljena. Morda bi morali biti bolj strpni do ljudi, ki podnevi zaspijo za mizo, v času kosila ali takoj po vrnitvi iz službe malo zadremajo.

epilepsija;
možganska kap ali možganski tumor;
odpoved jeter;
bolezni srca in ožilja;
kronična venska insuficienca;
elektrolitsko neravnovesje;
avtoimunska bolezen, ki se imenuje Hashimotov tiroiditis (vodi v hipotiroidizem in nizka stopnja hormoni Ščitnica);
hipotiroidizem;
multipla skleroza.

Psihološki in čustveni vzroki za pretirano zehanje

Pretirano zehanje lahko povzroči čustveno oz psihološki razlogi... Tej vključujejo:

stres,
depresija,
anksioznost.

Zehanje se lahko pojavi, ko oseba doživi tesnobo ali napade tesnobe. Običajno v teh epizodah telo potrebuje hiperventilacijo pljuč, kar povzroči napade zehanja. Zaradi hiperventilacije se počutite, kot da ni dovolj zraka za dihanje, v odgovor telo pošlje ukaz možganom, kaj je treba storiti, da dobite več kisika, zato pride do nehotenega pretiranega zehanja. Skozi ta proces poskušajo možgani nasičiti pljuča s kisikom.

Resni in življenjsko nevarni vzroki prekomernega zehanja

Prekomerno zehanje je včasih lahko znak, da je človekovo stanje življenjsko nevarno. Takšne simptome je treba enačiti z v sili... To se zgodi, ko nenadno poslabšanje s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB), pa tudi z kronični bronhitis in emfizem.

Kaj storiti za nadzor nad zehanjem

Tu je nekaj nasvetov, kako ravnati nad nadzorom zehanja in se izogniti pretiranemu zehanju.

Dovolj spite

Nasvet je precej očiten. Ko pa človek dovolj spi, lahko bolje počiva in zato lahko nadzira zehanje. Če ne boste dovolj spali, boste zazehali, saj zaspanosti ne boste mogli premagati.

Poskusite nadzorovati zehanje tako:

globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta;
ko ugotovite, da boste kmalu zazehali, poskusite hladno ali ohlajeno pijačo (če jo imate pri roki);
jejte zelenjavo s visoko vsebnost vode, kot so kumare ali lubenice, če se želite izogniti pretiranemu zehanju;
Če vas zanima zehanje, pojdite na hladno ali temeljito prezračite sobo, da znižate temperaturo in v prostor dodate kisik;
če je pred vami pomemben sestanek, na katerem nikoli ne smete zehati, si nekaj minut pred odhodom na takšen sestavek na glavo nataknite moker obkladek. Ta ukrep bo preprečil zehanje, dokler ne končate pogajanj.

Kako zdraviti pretirano zehanje

Če se ugotovi, da zdravila, kot so SSRI, povzročajo pogosto zehanje, vam bo zdravnik morda predpisal nižje odmerke. Raziskave kažejo, da lahko znižanje odmerka odpravi pretirano zehanje, vendar ohrani želene učinke teh zdravil. V vsakem primeru se mora odločiti zdravnik.

Če imate motnje spanja, ki so privedle do prekomernega zehanja, vam bo zdravnik morda svetoval, katera zdravila jemati za izboljšanje spanja in kakšne metode za boljše spanje. Primer takšnih stanj, ki povzročajo pretirano zehanje, je apneja v spanju, ki je povezana z stalni tlak v dihalih. To pomeni, da bo treba normalizirati dihanje in zagotoviti, da bodo dihalne poti odprte.

Če imate druge pogoje, ki povzročajo pogosto zehanje, na primer tumorje, odpoved ledvic, težave z jetri ali srcem ali možgansko kap, morate takoj k zdravniku.

Kdaj k zdravniku zaradi pogostega zehanja

Smiselno se je posvetovati z zdravnikom s pritožbo glede pogostega zehanja, če:

ni razlage, zakaj pogosto zevate,
vaše pogosto zehanje je povezano z dnevno zaspanostjo.

Avtor članka : Christina Sumarokova, "Moskovska medicina" ©
Zanikanje odgovornosti : Informacije v tem članku o tem, zakaj pogosto zevate, so zgolj informativne narave. Vendar pa ne more nadomestiti posvetovanja s poklicnim zdravnikom.

Kadar je težko v celoti vdihniti, najprej sumimo na pljučno patologijo. Toda tak simptom lahko kaže na zapleten potek osteohondroze. Če imate težave z dihanjem, se posvetujte z zdravnikom.

Vzroki za težave z dihanjem z osteohondrozo

Zasoplost, nezmožnost polnega vdiha - značilni znaki materničnega vratu in osteohondroza dojk... Patologija v hrbtenici izhaja iz različnih razlogov... Toda najpogosteje razvoj degenerativnih procesov izzove: sedeči življenjski slog, opravljanje del, povezanih z povečana obremenitev na hrbtu, slaba drža. Vpliv teh dejavnikov skozi leta negativno vpliva na stanje medvretenčne ploščice: postanejo manj elastični in močni (vretenca se premikajo proti paravertebralnim strukturam).

Če osteohondroza napreduje, so v destruktivne procese vključena kostna tkiva (na vretencih se pojavijo osteofiti), mišice in vezi. Sčasoma se razvije štrlina ali hernija diska. Z lokalizacijo patologije v vratne hrbtenice hrbtenica je stisnjena živčne korenine, vretenčna arterija (skozenj se v možgane pretaka kri in kisik): v vratu je bolečina, občutek pomanjkanja zraka, tahikardija.

Z uničenjem medvretenčnih ploščic in premikom vretenc v prsnem delu hrbtenice se struktura spremeni prsni koš, frenični živec je razdražen, korenine, ki so odgovorne za inervacijo dihal in srčno-žilnega sistema. Zunanja manifestacija taki procesi postanejo bolečine, ki se stopnjujejo, ko se poskušajo globok vdih, motnje v pljučih in srcu.

Stiskanje krvnih žil v vratni in prsni hrbtenici je eden od razlogov za razvoj resničnih patologij srca in pljuč, težav s spominom in odmiranja možganskih celic. Če imate težave z dihanjem, ne odlašajte z obiskom zdravnika.

Značilnosti manifestacije osteohondroze

Klinična manifestacija osteohondroze materničnega vratu in prsnega koša je različna. V zgodnjih fazah razvoja je lahko asimptomatski. Pomanjkanje zraka in bolečine v prsih z globokim dihanjem se pojavljajo z napredovanjem bolezni. Zasoplost je lahko moteča tako podnevi kot ponoči. Med spanjem ga spremlja smrčanje. Pacientov spanec postane občasno, zaradi česar se zbudi utrujen in preobremenjen.

Poleg dihalnih motenj se z osteohondrozo pojavijo:

bolečina med lopaticami;
palpitacije srca;
togost gibov rok;
(najpogosteje v okcipitalni regiji);
odrevenelost, otekanje vratu;
omotica, omedlevica;
tresenje zgornjih okončin;
modri konici prstov.

Pogosto se takšni znaki osteohondroze dojemajo kot patologija pljuč ali srca. Vendar pa je mogoče resnične motnje v delu teh sistemov ločiti od bolezni hrbtenice po prisotnosti drugih simptomov.

Vzrok za težave z dihanjem		Znaki, ki niso značilni za osteohondrozo materničnega vratu in prsnega koša
Bolezni pljuč	Bronhitis, pljučnica	Ločevanje izpljunka z nečistočami krvi ali gnoja, prekomerno potenje, visoka temperatura (ne vedno), piskanje, piskanje v pljučih
Bolezni pljuč	Tuberkuloza	Hemoptiza, pljučna krvavitev, izguba teže, subfebrilna temperatura, povečana utrujenost popoldan
Patologija kardiovaskularnega sistema	Angina pektoris	Bled obraz, hladen znoj. Dihanje se obnovi po počitku, jemanju zdravil za srce
Patologija kardiovaskularnega sistema	Pljučna embolija	Padec krvnega tlaka, cianoza kože delov telesa, ki se nahajajo nad pasom, povišana temperatura telo
Maligne tvorbe v organih prsnega koša	Tumor pljuč ali bronhijev, pleura, miksedem srčne mišice	Nenadna izguba teže, vročina, otekle aksilarne bezgavke

Težko je razumeti, zakaj sami ne morete globoko vdihniti. Toda doma lahko storite naslednje:

zavzemite sedeč položaj, zadržite dih 40 sekund;
poskusite upihniti svečo na razdalji 80 cm.

Če testi ne uspejo, to pomeni okvaro. dihalni sistem... Za razsodbo natančna diagnoza morate k zdravniku.

Zasoplost med spanjem lahko povzroči zadušitev. Zato je pri pojavu kratke sape občutek neustreznega vdihavanja pomembno, da čim prej ugotovimo vzrok tega pojava in začnemo zdravljenje.

Težave z dihanjem: diagnoza, zdravljenje

Le zdravnik lahko ugotovi, zakaj je po popolnem pregledu bolnika težko v celoti vdihniti. Vključuje:

Pregled prsnih organov... Dodeli:

Ultrazvok srca;
elektromiografija;
fluorografija pljuč.

Diagnostika hrbtenice... Vključuje:

radiografija;
kontrastna diskografija;
mielografija;
slikanje z računalniško ali magnetno resonanco.

Če med pregledom niso odkrili nobenih resnih patologij notranjih organov, vendar so ugotovili znake osteohondroze, je treba zdraviti hrbtenico. Terapija mora biti celovita in mora vključevati zdravljenje z zdravili in zdravili brez zdravil.

Pri zdravljenju z zdravili so predpisani:

Blažilci bolečin in vazodilatatorji. Njihovo načelo delovanja:

pospeši pretok krvi in \u200b\u200bkisika v možgane, tkiva prizadete hrbtenice;
zmanjša krvne žile, sindrom bolečine;
izboljšati presnovo.

Hondroprotektorji - vzemite, da:

obnoviti elastičnost medvretenčnih ploščic;
preprečiti nadaljnje uničenje hrustančnega tkiva.

Nesteroidna protivnetna zdravila... Učinek aplikacije:

bolečine se zmanjšajo;
vnetje, otekanje tkiv na mestu vpenjanja krvnih žil in korenin hrbtenjače izgine;

Mišični relaksanti - pomoč:

lajšajo mišično napetost;
obnoviti motorično funkcijo hrbtenice.

Poleg tega je predpisan vnos vitaminov. IN težkih situacijah priporočajo nošenje ovratnika Shants: podpira vrat, s čimer se zmanjša pritisk na korenine in ožilje (občutek pomanjkanja zraka se ne pojavlja tako pogosto).

Sestavni del kompleksno zdravljenje hrbtenica je uporaba pomožnega postopki zdravljenja... Glavni cilji te terapije so:

zmanjša resnost bolečine;
okrepiti mišični steznik;
odpraviti težave z dihanjem;
spodbujajo presnovne procese v prizadetih tkivih;
preprečiti poslabšanje bolečine.

Zdravljenje osteohondroze brez zdravil vključuje:

akupunktura - izboljša pretok krvi, blokira patološke impulze perifernega živčnega sistema;
elektroforeza - sprošča mišice, širi ožilje, deluje pomirjujoče;
magnetoterapija. Pomaga izboljšati cerebralno cirkulacijo, nasičenost miokarda s kisikom (normalizira se delovanje prsnega koša, izdihne težko dihanje);
Vadbena terapija in dihalne vaje. Učinek vadbe: krepi kardiovaskularni in dihalni sistem;
masaža - pospešuje pretok krvi in \u200b\u200bkisika v možgane in prsni organ, sprošča mišice in normalizira presnovo.

Nenehno pomanjkanje zraka pri osteohondrozi lahko privede do razvoja bronhialne astme, vnetja srčne mišice. V hujših primerih pride do patologije materničnega vratu oz prsni hrbtenica postane vzrok popolne izgube dihalnih funkcij, invalidnosti in celo - smrtni izid... Zato morate po potrditvi diagnoze takoj začeti s terapevtskimi ukrepi.

Če se upoštevajo priporočila za zdravljenje, je napoved za okrevanje ugodna. Izjema so primeri poznega zdravljenja z zdravnikom: kadar je dolgotrajno pomanjkanje zraka privedlo do nepopravljivih sprememb v možganskih tkivih.

Za preprečevanje zasoplosti pri osteohondrozi, poslabšanju bolezni je priporočljivo:

Redno telovadi.
Čim pogosteje bodite na svežem zraku: to bo zmanjšalo verjetnost hipoksije.
Jejte prav.
Nehajte kaditi, zmanjšajte uživanje alkohola.
Spremljajte svojo držo.
Tek, plavanje, rolanje in smučanje.
Naredite inhalacije z eteričnimi olji, agrumi (če niste alergični na sadje).
Privoščite si veliko počitka.
Mehko posteljo spremenite v ortopedsko.
Izogibajte se pretiranemu obremenjevanju hrbtenice.
Okrepite imuniteto ljudska zdravila ali zdravila (po priporočilu zdravnika).

Pomanjkanje zraka, težko dihanje, bolečina z globokim vdihom - so lahko znaki bolezni srca in dihal ali manifestacija zapletene osteohondroze. Da bi preprečili nastanek posledic, ki so nevarne za zdravje in življenje, se morate posvetovati z zdravnikom: ta bo ugotovil vzrok motenj dihal in izbral pravilno zdravljenje.

Zehanje predstavlja fiziološki odziv telo poskuša nadoknaditi pomanjkanje kisika, ki je z aktivnim in dovolj globokim vdihom prisiljen v krvni obtok, s čimer zagotavlja nasičenost možganskih tkiv. Občutek pomanjkanja zraka ima lahko veliko razlogov, ki prispevajo k njegovemu nastanku, in telo se iz tega stanja odzove z željo po zehanju.

Povezave fiziološke verige

Regulacija vzdrževanja konstantne ravni kisika v krvnem obtoku in njegove stabilne vsebnosti s povečanjem stopnje obremenitve telesa se izvaja z naslednjimi funkcionalnimi parametri:

Delo dihalnih mišic in možganskega centra za nadzor frekvence in globine vdiha;
Zagotavljanje prehodnosti zračni tok, njegovo vlaženje in ogrevanje;
Sposobnost alveole, da absorbira molekule kisika in ga razprši v krvni obtok;
Mišična pripravljenost srca za črpanje krvi, ki jo prenaša v vse notranje strukture telesa;
Vzdrževanje zadostnega ravnovesja rdečih krvnih celic, ki so sredstva za prenos molekul v tkiva;
Tekočina krvnega obtoka;
Dovzetnost membran na celični ravni za absorpcijo kisika;

Pojav stalnega zehanja in pomanjkanja zraka kaže na tok notranja kršitev katerega koli od naštetih členov v verigi reakcij, kar zahteva pravočasno izvajanje terapevtskih ukrepov. Razvoj lastnosti lahko temelji na prisotnosti naslednjih bolezni.

Patologije srca in ožilja

Občutek nezadostnega zraka z razvojem zehanja se lahko pojavi pri kateri koli poškodbi srca, še posebej pri njej črpalna funkcija... Pojav minljivega in hitro izginjajočega pomanjkanja se lahko oblikuje z razvojem kriznega stanja v ozadju hipertenzije, napada aritmije ali nevrocirkulacijske distonije. V najbolj pogosti primeri ne spremlja ga sindrom kašlja.

Odpoved srca

Z rednimi kršitvami srčne funkcionalnosti, ki tvori razvoj nezadostne srčne aktivnosti, se začne naraščati občutek pomanjkanja zraka, ki se z naraščajočo telesno aktivnostjo stopnjuje in kaže v intervalu nočnega spanca v obliki srčne astme.

Pomanjkanje zraka čutimo ravno pri vdihavanju, ki v pljučih tvori piskanje s sproščanjem penastega sputuma. Za ublažitev stanja se sprejme prisilni položaj telesa. Po jemanju nitroglicerina vsi opozorilni znaki izginejo.

Trombembolija

Nastanek krvnih strdkov v lumnu posod pljučnega arterijskega trupa vodi do stalnega zehanja in pomanjkanja zraka, ki je začetni znak patološka motnja. Mehanizem razvoja bolezni vključuje nastanek krvnih strdkov v venski mreži žil okončin, ki se prekinejo in se s pretokom krvi premaknejo v pljučni trup, kar povzroči prekrivanje lumena arterij. To vodi v nastanek pljučnega infarkta.

Stanje je življenjsko nevarno, spremlja pa ga močno pomanjkanje zraka, ki skoraj spominja na zadušitev s pojavom kašlja in odvajanjem izpljunka, ki vsebuje nečistoče krvnih struktur. Pokrovi zgornje polovice trupa v tem stanju dobijo modro odtenek.

VSD

Patologija tvori zmanjšanje tona ožilja celoten organizem, vključno s pljučnimi tkivi, možgani, srcem. V ozadju tega procesa je motena funkcionalnost srca, kar pljučem ne zagotavlja zadostne količine krvi. Tok pa z nizko nasičenostjo s kisikom vstopi v srčna tkiva, ne da bi mu priskrbel potrebno količino hranil.

Odziv telesa je prostovoljni poskus povečanja tlaka krvnega pretoka s povečanjem srčnega utripa. Kot rezultat zaprtega patološkega obtoka se pri VSD pojavi stalno zehanje. Na ta način avtonomna sfera živčnega omrežja uravnava intenzivnost dihalna funkcijazagotavljanje nadomeščanja kisika in nevtralizacije lakote. Takšna obrambna reakcija se izogne \u200b\u200brazvoju ishemičnih poškodb v tkivih.

Bolezni dihal

Pojav zevanja s pomanjkanjem vdihanega zraka lahko povzročijo hude motnje v funkcionalnosti dihalnih struktur. Sem spadajo naslednje bolezni:

Astma bronhialnega tipa.
Tumorski proces v pljučih.
Bronhiektazije.
Nalezljiva lezija bronhijev.
Pljučni edem.

Poleg tega revma, nizka gibljivost in prekomerna telesna teža, pa tudi psihosomatski vzroki... Ta spekter bolezni s prisotnostjo zadevne lastnosti vključuje najpogostejše in pogosto odkrite patološke motnje.

Dihanje je naravno fiziološko dejanje, ki se dogaja nenehno in na katerega večina od nas ni pozorna, ker telo samo uravnava globino in pogostost dihalnih gibov glede na situacijo. Občutek, da je premalo zraka, je morda znan vsem. Pojavi se lahko po hitrem teku, vzpenjanju po stopnicah v visoko nadstropje z močnim vznemirjenjem, vendar se zdravo telo hitro spopade s tako težko dihanjem, s čimer se dihanje normalizira.

Če kratkotrajna dispneja po naporu ne povzroči resne zaskrbljenosti, med počitkom hitro izgine, nato pa podaljša ali nenadoma ostre težave z dihanjem lahko pomenijo resno patologijo, ki pogosto zahteva takojšnje zdravljenje. Akutno pomanjkanje zraka, ko je dihalna pot zaprto s tujkom, pljučni edem, astmatični napad lahko stane življenje, zato dihalna stiska zahteva pojasnitev vzroka in pravočasno zdravljenje.

V procesu dihanja in oskrbe tkiv s kisikom ni vključen samo dihalni sistem, čeprav je njegova vloga seveda najpomembnejša. Nemogoče si je predstavljati dihanje brez pravilnega delovanja mišičnega okvira prsnega koša in prepone, srca in krvnih žil ter možganov. Na dihanje vplivajo sestava krvi, hormonsko stanje, aktivnost živčnih središč možganov in mnogi zunanji vzroki - športni trening, obilna hrana, čustva.

Telo se uspešno prilagodi nihanju koncentracije plinov v krvi in \u200b\u200btkivih, po potrebi poveča pogostost dihalnih gibov. Ob pomanjkanju kisika ali povečanih potrebah po njem se dihanje pogosteje. Acidoza, ki spremlja serijo nalezljive bolezni, zvišana telesna temperatura, tumorji izzovejo povečano dihanje za odstranitev odvečnega ogljikovega dioksida iz krvi in \u200b\u200bnormalizacijo njegove sestave. Ti mehanizmi se vklopijo sami, brez naše volje in truda, vendar v nekaterih primerih dobijo patološki značaj.

Vsaka motnja dihanja, tudi če se zdi vzrok očiten in neškodljiv, zahteva pregled in diferenciran pristop pri zdravljenju je zato, ko čutite, da ni dovolj zraka, bolje, da takoj pojdite k zdravniku - terapevtu, kardiologu, nevrologu, psihoterapevtu.

Vzroki in vrste dihalnih motenj

Kadar človek težko diha in nima dovolj zraka, govori o kratki sapi. Ta znak velja za prilagodljivo dejanje kot odziv na obstoječo patologijo ali odraža naravni fiziološki proces prilagajanja na spreminjajoče se zunanje razmere. V nekaterih primerih postane težko dihati, vendar se ne pojavi neprijeten občutek pomanjkanja zraka, saj se hipoksija odpravi s povečano pogostnostjo dihalnih gibov - v primeru zastrupitve ogljikov monoksid, delo v dihalnih aparatih, močan dvig v višino.

Kratka sapa je inspiratorna in ekspiratorna. V prvem primeru med vdihom ni dovolj zraka, v drugem - med izdihom, možen pa je tudi mešani tip, ko težko vdihnemo in izdihnemo.

Zasoplost ne spremlja vedno bolezen, je fiziološka in to je povsem naravno stanje. Vzroki za fiziološko težko sapo so:

Psihične vaje;
Navdušenje, močne čustvene izkušnje;
Biti v zatohlem, slabo prezračevanem prostoru v visokogorju.

Fiziološko povečano dihanje se pojavi refleksno in po kratkem času mine. Ljudje s slabo fizično kondicijo, ki imajo sedeče "pisarniško" delo, trpijo zaradi kratkega dihanja kot odziv na fizični napor pogosteje kot tisti, ki redno obiskujejo telovadnico, bazen ali pa samo vsak dan pohodništvo... Kot splošno telesni razvoj, zasoplost se pojavlja manj pogosto.

Patološka kratka sapa se lahko akutno razvije ali moti nenehno, tudi v mirovanju, kar se znatno poslabša ob najmanjšem fizičnem naporu. Oseba se zaduši, ko dihalne poti hitro zapre tujek, edem tkiv grla, pljuč in drugi resne razmere... Pri dihanju v tem primeru telo ne prejme zahtevane niti minimalne količine kisika, težko dihanje pa dodajo še druge hude motnje.

Glavni patoloških vzrokovki težko dihajo so:

Bolezni dihal - pljučna dispneja;
Patologija srca in ožilja - srčna dispneja;
Kršitve živčne regulacije dihanja - dispneja osrednjega tipa;
Kršitev plinske sestave krvi - hematogena dispneja.

Vzroki za srce

Srčne bolezni so eden najpogostejših razlogov, zakaj je težko dihati. Pacient se pritožuje, da nima dovolj zraka, in ugotavlja pojav edemov na nogah, hitra utrujenost itd. Običajno so bolnike, ki imajo zaradi sprememb v srcu oslabljeno dihanje, že pregledali in celo jemali ustrezna zdravila, vendar težko dihanje ne more samo vztrajati, ampak se v nekaterih primerih poslabša.

Pri patologiji srca pri vdihu ni dovolj zraka, to je inspiratorna dispneja. Spremlja, lahko vztraja tudi v mirovanju v hudih fazah, poslabša se ponoči, ko bolnik leži.

Najpogostejši razlogi so:

Aritmije;
in miokardna distrofija;
Napake - prirojene vodijo do kratkega dihanja otroštvo in celo obdobje novorojenčkov;
Vnetni procesi v miokardu, perikarditis;
Odpoved srca.

Pojav težav z dihanjem pri srčni patologiji je najpogosteje povezan z napredovanjem srčnega popuščanja, pri katerem bodisi ni ustrezne srčni izhod in tkiva trpijo zaradi hipoksije ali pa pride do zastojev v pljučih zaradi odpovedi miokarda levega prekata ().

Poleg zasoplosti, ki se pogosto kombinira s suho bolečino, pri osebah s srčno patologijo obstajajo še druge značilne pritožbe, ki nekoliko olajšajo diagnozo - bolečine v predelu srca, "večerni" edem, cianoza kože, prekinitve v srce. Težko je dihati v ležečem položaju, zato večina bolnikov celo spi polovično in tako zmanjša pretok venska kri od nog do srca in težko dihanje.

simptomi srčnega popuščanja

Z napadom srčne astme, ki se lahko hitro spremeni v alveolarni pljučni edem, se bolnik dobesedno zaduši - stopnja dihanja preseže 20 na minuto, obraz modri, nabrekne vratne žile, izpljunek postane penast. Pljučni edem je nujna medicinska pomoč.

Zdravljenje srčne dispneje je odvisno od osnovnega vzroka. Odraslemu bolniku s srčnim popuščanjem so predpisani diuretiki (furosemid, veroshpiron, diakarb), zaviralci ACE (lizinopril, enalapril itd.), Zaviralci beta in antiaritmiki, srčni glikozidi, kisikova terapija.

Otrokom so prikazani diuretiki (diakarb), zdravila drugih skupin pa so strogo odmerjena zaradi možnih neželenih učinkov in kontraindikacij v otroštvu. Prirojene malformacije, pri katerih se otrok začne zadušiti že v prvih mesecih življenja, bodo morda nujne kirurška korekcija in celo presaditve srca.

Pljučni vzroki

Patologija pljuč je drugi razlog, ki povzroča težave z dihanjem, možne pa so tudi težave pri vdihu in izdihu. Pljučna patologija z dihalno odpovedjo je:

Kronične obstruktivne bolezni - astma, bronhitis, pnevmoskleroza, pnevmokonioza, pljučni emfizem;
Pnevmo- in hidrotoraks;
Tumorji;
Tujki dihal;
v vejah pljučne arterije.

Kronične vnetne in sklerotične spremembe v pljučnem parenhimu močno prispevajo k odpovedi dihanja. Poslabšajo jih kajenje, slabe okoljske razmere, ponavljajoče se okužbe dihal. Zasoplost na začetku skrbi z telesna aktivnost, ki postopoma pridobiva trajni značaj, ko bolezen napreduje v težjo in nepopravljivo fazo poteka.

S patologijo pljuč je motena plinska sestava krvi, primanjkuje kisika, kar najprej ni dovolj za glavo in možgane. Močna hipoksija povzroča presnovne motnje v živčnega tkiva in razvoj encefalopatije.

Bolniki z bronhialno astmo dobro vedo, kako je okvarjeno dihanje med napadom:zelo težko izdihnemo, prihaja do nelagodja in celo bolečin v prsih, možna je aritmija, izpljunek pri kašljanju je težaven in skrajno redek, vratne žile nabreknejo. Bolniki s tako težko sapo sedijo z rokami na kolenih - ta položaj zmanjšuje vensko vrnitev in stres na srcu, kar olajša stanje. Najpogosteje je težko dihati in ponoči ali v zgodnjih jutranjih urah za take bolnike ni dovolj zraka.

S hudim astmatičnim napadom se bolnik zaduši, koža postane modrikasta, možna je panika in nekaj dezorientacije ter astmatični status lahko spremljajo krči in izguba zavesti.

V primeru motenj dihanja zaradi kronične pljučne patologije se bolnikov videz spremeni: prsni koš postane v obliki cevi, vrzeli med rebri se povečajo, vratne žile so velike in razširjene, pa tudi obodne žile okončin. Širitev desne polovice srca v ozadju sklerotičnih procesov v pljučih vodi do njegove okvare, kratka sapa pa postane mešana in hujša, to pomeni, da se pljuča ne morejo spoprijeti samo z dihanjem, ampak tudi srce ne more zagotoviti ustrezne pretok krvi, napolni venski del s krvjo velik krog krvni obtok.

Tudi v ohišju ni dovolj zraka pljučnica, pnevmotoraks, hemotoraks... Z vnetjem pljučnega parenhima postane ne samo težko dihati, temperatura se dvigne tudi na obrazu jasni znaki zastrupitve, kašelj pa spremlja nastajanje sputuma.

Izredno resen vzrok za nenadno dihalno odpoved je zaužitje tujka v dihalne poti. To je lahko kos hrane ali majhen del igrače, ki ga vaš otrok med igro po naključju vdihne. Žrtev s tujkom se začne zadušiti, modri, hitro izgubi zavest, možen je zastoj srca, če pomoč ne prispe pravočasno.

Pljučna embolija lahko povzroči tudi nenadno in hitro naraščajočo težko sapo, kašelj. Pojavlja se pogosteje kot oseba, ki trpi zaradi patologije posod nog, srca, destruktivnih procesov v trebušni slinavki. S trombembolijo je stanje lahko izredno hudo s povečanjem asfiksije, modrosti kože, hitrim prenehanjem dihanja in srčnega utripa.

Pri otrocih je zasoplost najpogosteje povezana z vdorom tujka med igro, pljučnico in otekanjem tkiv grla. Krup - edemi s stenozo grla, ki lahko spremljajo najrazličnejše vnetni procesi, ki segajo od banalnega laringitisa in končajo z davico. Če je mati opazila, da dojenček pogosto diha, bledi ali modri, kaže očitno tesnobo ali je dihanje popolnoma prekinjeno, morate takoj poiskati pomoč. Hude motnje dihanja pri otrocih so preobremenjene z zadušitvijo in smrtjo.

V nekaterih primerih je huda zasoplost posledica alergija in Quinckejev edem, ki ga spremlja tudi stenoza lumena grla. Razlog je lahko živilski alergen, pik ose, vdihavanje cvetnega prahu, droga. V teh primerih tako otrok kot odrasla oseba potrebujejo nujne primere skrb za zdravje za skodelico alergijska reakcija, v primeru zadušitve pa bo morda potrebna traheostomija in umetno prezračevanje pljuč.

Zdravljenje pljučne dispneje je treba razlikovati. Če je vzrok za vse tuje telo, ga je treba čim prej odstraniti; v primeru alergijskega edema je uvod prikazan otroku in odrasli antihistaminiki, glukokortikoidni hormoni, adrenalin. V primeru zadušitve se opravi traheo- ali konikotomija.

Kdaj bronhialna astma večstopenjsko zdravljenje, vključno z beta-adrenomimetiki (salbutamol) v razpršilih, antiholinergiki (ipratropijev bromid), metilksantini (aminofilin), glukokortikosteroidi (triamcinolon, prednizolon).

Akutni in kronični vnetni procesi zahtevajo antibakterijsko in razstrupljevalno terapijo, stiskanje pljuč s pnevmo- ali hidrotoraksom, oslabljena prehodnost dihalnih poti s strani tumorja pa indikacija za operacijo (punkcija plevralna votlina, torakotomija, odstranitev dela pljuč itd.).

Cerebralni vzroki

V nekaterih primerih so težave z dihanjem povezane s poškodbami možganov, ker so tam najpomembnejši živčni centri, ki uravnavajo aktivnost pljuč, krvnih žil in srca. Takšna dispneja je značilna za strukturne poškodbe možganskega tkiva - travme, novotvorbe, možganska kap, edemi, encefalitis itd.

Motnje dihanja pri možganski patologiji so zelo raznolike: možno je tako zmanjšanje dihanja kot njegovo povečanje pogostosti, videz različni tipi patološko dihanje. Veliko bolnikov s hudo cerebralno patologijo je vključenih umetno prezračevanje pljuča, saj sami preprosto ne morejo dihati.

Toksični učinek odpadkov mikrobov, vročina vodi do povečanja hipoksije in zakisanja notranje okolje organizem, ki povzroča težko sapo - bolnik diha pogosto in hrupno. Tako se telo skuša hitro znebiti odvečnega ogljikovega dioksida in tkivom zagotoviti kisik.

Relativno neškodljiv razlog možganska dispneja funkcionalne motnje v aktivnosti možganov in perifernega živčnega sistema - nevroza, histerija. V teh primerih je zasoplost "živčne" narave, v nekaterih primerih pa je to opazno s prostim očesom, tudi nestrokovnjakom.

Pri medrebrni nevralgiji se bolnik počuti huda bolečina v polovici prsnega koša, ki se poveča z gibanjem in vdihavanjem, vendar pa lahko občutljivi bolniki prestrašijo, dihajo hitro in plitvo. Z osteohondrozo je težko vdihniti in stalne bolečine v hrbtenici lahko povzroči kronično težko sapo, ki jo je težko razlikovati od zasoplosti pri pljučni ali srčni patologiji.

Zdravljenje težav z dihanjem, povezanih z mišično-skeletnimi motnjami, vključuje fizioterapevtske vaje, fizioterapija, masaža, podpora zdravilom v obliki protivnetnih zdravil, analgetiki.

Številne bodoče matere se pritožujejo, da se dihanje z napredovanjem nosečnosti otežuje. Ta znak se lahko dobro prilega normi, ker naraščajoča maternica in plod dvigneta trebušno prepono in zmanjšata širjenje pljuč, hormonske spremembe in tvorba posteljice prispevajo k povečanju števila dihalnih gibov, ki zagotavljajo tkiva obeh organizmi s kisikom.

Med nosečnostjo pa je treba skrbno oceniti dihanje, da ga ne bi zamudili zaradi na videz naravnega povečanja njegove pogostnosti. resna patologija, ki je lahko anemija, trombembolični sindrom, napredovanje srčnega popuščanja z okvaro pri ženski itd.

Eden najbolj nevarnih razlogov, pri katerem se ženska lahko začne dušiti med nosečnostjo, se šteje za pljučno trombembolijo. To stanje je življenjsko ogrožajoče, skupaj z močnim povečanjem stopnje dihanja, ki postane hrupno in neučinkovito. Zadušitev in smrt sta možni brez nujne pomoči.

Tako upoštevajoč le največ pogosti razlogi težave z dihanjem, postane jasno, da lahko ta simptom govori o disfunkciji skoraj vseh organov ali sistemov telesa, v nekaterih primerih pa je težko izolirati glavni patogeni dejavnik. Bolniki, ki težko dihajo, potrebujejo temeljit pregled in če se bolnik zaduši, je potrebna nujna kvalificirana pomoč.

Vsak primer zasoplosti zahteva obisk zdravnika, da ugotovi njen vzrok, samozdravljenje je v tem primeru nesprejemljivo in lahko povzroči zelo resne posledice... To še posebej velja za motnje dihanja pri otrocih, nosečnicah in nenadne napade zasoplosti pri ljudeh katere koli starosti.

Video: kaj preprečuje dihanje? Program "Živimo dobro!"

Ko se ljudje pritožujejo zaradi pomanjkanja zraka, običajno rečejo - "Zasipan sem", "Nimam dovolj zraka", "Nimam dovolj kisika, zato vsako minuto globoko vdihnem." Takšna motnja se običajno pojavi zaradi motenj v pogostosti, ritmu dihanja, ki ga povzroči oseba. Takšno stanje, pri katerem se pojavi motnja dihanja, primanjkuje zraka, človek pogosto in globoko diha, pogosto globoko vdihuje - se imenuje težko dihanje.

Kadar človek nima dovolj zraka, mu je težko komunicirati z drugimi, skorajda ne zbere svoje pozornosti, dolgo ne more govoriti. Skoraj vsako minuto mora globoko dihati in pogosto dihati, s čimer poskuša napolniti svoja pljuča.

Katere bolezni spremlja zasoplost?

Do tega stanja lahko pride zaradi čustveni šok, stres, močan psihološki stres. Ko človek doživi tako močna čustva, telo močno proizvaja adrenalin, ki vznemirja osrednjo živčni sistem... Posledično se dihalne mišice močno krčijo, oseba ima težave z dihanjem. Običajno po sedaciji si opomore normalno dihanje.

Vendar se najpogosteje zasoplost pojavi zaradi patologij kardiovaskularnega sistema. V prvem primeru bolnik ob vdihu občasno začuti akutno pomanjkanje zraka. Zelo pogosto vdihuje zrak, vendar ne more v celoti vdihniti. To stanje govori o okvarjenem krvnem obtoku, ki je nastal kot poslabšanje hipertenzije, ishemije, bolezni srca (aorte) itd.

Pri boleznih dihal je tudi pomanjkanje zraka. V teh primerih se narava zasoplosti razlikuje glede na bolezen. Na primer, ko se v bronhih nabere sluz, je človeku težko vsak vdih. Če pride do bronhospazma, se težave pojavijo med izdihom. Takšne težave z dihanjem se pojavijo pri bronhialni astmi ali kadar obstaja emfizem pljuč.

Človek lahko težko diha z drugimi boleznimi. Na primer, težko dihanje zelo pogosto spremlja bolezen sladkorna bolezen, anemija, pa tudi ledvična odpoved... Težko dihanje lahko tudi izzove dolgotrajni vnos nekaj drog.

Zakaj je sicer težko dihati

Ne samo bolezni srca in bronho-pljučnega sistema lahko zaradi pomanjkanja zraka vsako minuto prisilijo človeka, da globoko vdihne. To stanje je lahko posledica domačih razlogov. Na primer:

Simptomi kratkega dihanja se pogosto pojavijo, kadar so obkroženi z veliko število ljudje, na primer - v podzemni železnici. Hkrati je v takih prostorih dotok svežega zraka minimalen, vendar je koncentracija ogljikovega dioksida precej pomembna, hkrati pa narašča vsako minuto. Zato zelo pogosto primanjkuje zraka in pogosto morate dihati.

Tudi če so okna v pisarni ali stanovanjskem stanovanju nenehno zaprta, potem ni prostora za prodiranje kisika. Toda ogljikov dioksid se hitro kopiči, kar povzroča tudi težko sapo.

V teh primerih, da bi normalizirali postopek dihanja, zapustite postajo podzemne železnice in dihajte svež zrak zunaj. Če ste v pisarni ali doma, samo odprite okna, prezračite sobo.

Kaj storiti, če pri dihanju ni dovolj zraka

Če to stanje ni povezano s fizičnim delom, športne aktivnosti ali v neprozračeni sobi morate k zdravniku in se preizkusiti.

Dogovorite se za terapevta ali kardiologa, pulmologa, specialista za nalezljive bolezni. To je treba storiti za določitev diagnoze. Šele po ugotovitvi vzroka za kratko sapo vam bo zdravnik predpisal potrebno zdravljenje.

Po posvetovanju s svojim zdravnikom lahko uporabite recepte za alternativne načine zdravljenja, ki bodo pomagali obnoviti normalno dihanje. Tu je nekaj izmed njih:
Ljudska zdravila

Na trgu kupite 10 svežih velikih limon. Kupite tudi letošnji česen - 10 glav. Potrebovali boste tudi 1 liter naravnega čebelji med... Doma iztisnite sok iz limon, olupite česen, prenesite skozi stiskalnico. V večji skledi premešamo česnova kaša, sok, vse prelijte z medom. Dobro premešajte, shranite v hladilniku. Poskrbite, da bodo posode dobro zaprte. To sladko zdravilo morate vzeti v 2 žlici. l. po kosilu ali večerji.

Kljub navidezni preprostosti je zdravilo zelo učinkovito pri lajšanju kratkega dihanja. Po 3-4 tednih boste začeli dihati lažje in se vam ne bo več treba ustaviti vsakih 10 metrov, da boste lahko vdihnili.

Uporabite lahko dobro znano zelišče celandin. Zberite sveža stebla, liste rastline, iztisnite sok. Vzemite po shemi: začnite z eno kapljico na dan, vsak dan povečajte za 1 kapljico, dosežete 25. Nato pojdite skozi celoten tečaj v obratnem vrstnem redu, vsak dan zmanjšajte 1 kapljico. Sok spustite v četrt skodelice vrele vode.

Dobro pomaga pri zasoplosti, pomanjkanju zraka pri vdihavanju, infuziji mladih brezovih listov. Naredite to: V skodelico dajte 2 žlički. posušene sesekljane liste, dodamo 1 skodelico vrele vode. Po nalivanju vode skodelico pokrijemo z nečim toplim, naj se ohladi, dokler se ne ohladi. Toplo infuzijo lahko že odcedimo. Po tem dodajte ščepec sode bikarbone in lahko med obroki 2-3 krat popijete polovico celotne količine. Biti zdrav!