निकोटिनिक एसिड (विटामिन बी 3, विटामिन पीपी, नियासिन) - उपयोग के लिए विवरण और निर्देश (गोलियां, इंजेक्शन), कौन से उत्पाद होते हैं, वजन घटाने के लिए कैसे उपयोग करें, बालों के विकास और मजबूती के लिए, समीक्षा और दवाओं की कीमत। विटामिन पीपी: इसकी आवश्यकता क्यों है, कहाँ के साथ

विटामिन पीपी - विटामिन बी3, निकोटिनिक एसिड, नियासिन, निकोटिनमाइड- इतना उपयोगी है और औषधीय गुणकि मुख्यधारा की दवा इसकी तुलना दवाओं से करती है। निकोटिनिक एसिड, विटामिन पीपी के अधिक प्रसिद्ध रूपों में से एक, 19 वीं शताब्दी में वापस प्राप्त किया गया था, लेकिन यह तथ्य कि यह विटामिन पीपी के समान है, जिसका नाम "चेतावनी पेलाग्रा" है, केवल 1937 में खोजा गया था।

पेलाग्रा एक गंभीर बीमारी है जिसमें भ्रम, अवसाद, जिल्द की सूजन, दस्त, उल्टी और मतिभ्रम होता है। अगर इस बीमारी का इलाज समय पर न किया जाए तो यह जानलेवा भी हो सकती है। पेलाग्रा अभी भी वाले देशों में पाया जाता है निम्न स्तरगरीबों के बीच जीवन; शराबी भी इसे प्राप्त कर सकते हैं - तब इसे "अल्कोहल पेलाग्रा" कहा जाता है।

निकोटिनिक एसिड और निकोटिनमाइड को विटामिन पीपी के दो सक्रिय रूप माना जाता है।

किन खाद्य पदार्थों में विटामिन पीपी होता है, विटामिन पीपी के स्रोत

नियासिन कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। विटामिन पीपी युक्त पशु उत्पाद: गोमांस जिगर, सूअर का मांस, पनीर, मछली, दूध, अंडे, गुर्दे, चिकन सफेद मांस।

अधिक पौधे स्रोत हैं: ब्रोकोली, गाजर, आलू, टमाटर, फलियां, मूंगफली, खजूर, खमीर, अनाज, कॉर्नमील और गेहूं के रोगाणु। कई जड़ी-बूटियाँ विटामिन पीपी से भी भरपूर होती हैं: सॉरेल, सेज, बर्डॉक रूट, अल्फाल्फा, रोज़ हिप्स, कटनीप, लाल तिपतिया घास, लाल मिर्च, गेरबिल, रास्पबेरी के पत्ते, कैमोमाइल, पेपरमिंट, जिनसेंग, हॉर्सटेल, हॉप्स, आईब्राइट, हे मेथी, बीज सौंफ, बिछुआ, मुलीन, अजमोद, जई, सिंहपर्णी।

मानव शरीर में, निकोटिनिक एसिड को भी संश्लेषित किया जा सकता है, बशर्ते कि आवश्यक अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन मौजूद हो। हमारे शरीर में इस एसिड की पर्याप्त मात्रा होती है अगर आहार में हमेशा पर्याप्त पशु प्रोटीन हो।

सूचीबद्ध उत्पादों का मूल्य समान नहीं है - यह उस रूप पर निर्भर करता है जिसमें उनमें विटामिन पीपी होता है। उदाहरण के लिए, फलियों में यह एक ऐसे रूप में पाया जाता है जिसे शरीर आसानी से आत्मसात कर सकता है। अनाज और विशेष रूप से मकई में पाया जाने वाला विटामिन पीपी व्यावहारिक रूप से अवशोषित नहीं होता है, इसलिए उन देशों में जहां पारंपरिक रूप से मकई खाया जाता है, पेलाग्रा के मामले बढ़ सकते हैं।

विटामिन पीपी की भूमिका और महत्व

शरीर में विटामिन पीपी की मुख्य भूमिका रेडॉक्स प्रक्रियाओं में भागीदारी है। विटामिन पीपी सामान्य ऊतक वृद्धि को बढ़ावा देता है, है लाभकारी प्रभाववसा चयापचय पर, चीनी और वसा के ऊर्जा में रूपांतरण में भाग लेता है, रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

विटामिन पीपी के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति से सुरक्षित है हृदवाहिनी रोग, घनास्त्रता, उच्च रक्तचाप और मधुमेह। विटामिन पीपी के बिना यह असंभव है सामान्य काम तंत्रिका प्रणाली... पूरक विटामिन पीपी लेने से माइग्रेन जैसी जटिल बीमारी को कम या रोका जा सकता है।

पेट का स्वास्थ्य और सब कुछ पाचन तंत्रशरीर में विटामिन पीपी की पर्याप्त सामग्री से भी निर्धारित होता है: यह सूजन से लड़ता है, गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को बढ़ावा देता है, यकृत और अग्न्याशय को उत्तेजित करता है, और आंतों में भोजन की गति को तेज करता है।

विटामिन पीपी हीमोग्लोबिन के संश्लेषण और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। अन्य विटामिनों से इसका एक मुख्य अंतर यह है कि यह निर्माण में शामिल होता है हार्मोनल पृष्ठभूमिहमारे शरीर में। विटामिन पीपी की भागीदारी के बिना, एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन, इंसुलिन, कोर्टिसोन, थायरोक्सिन - हार्मोन का निर्माण होता है जो कई अंगों और प्रणालियों के काम के लिए आवश्यक होते हैं।

विटामिन पीपी, विटामिन बी3, नियासिन और निकोटिनिक एसिड, वास्तव में, एक ही पदार्थ के कई नाम हैं। इसे आमतौर पर नियासिन या नियासिन कहा जाता है, और नियासिनमाइड नियासिन डेरिवेटिव में से एक है। सभी दवाओं में, नियासिन रक्त कोलेस्ट्रॉल को विनियमित करने में सबसे प्रभावी है - यहां तक ​​कि चिकित्सकीय रूप से मान्यता प्राप्त है।

नियासिन शरीर को ऊर्जा उत्पन्न करने, सामान्य रक्त परिसंचरण और हृदय क्रिया को बनाए रखने में मदद करता है; अमीनो एसिड और अन्य पदार्थों के आदान-प्रदान में भाग लेता है। आश्चर्यजनक रूप से, इस विटामिन ने जटिल रोगियों की तुलना में अधिक रोगियों को बचाया दवाइयों- जिन लोगों को दिल का दौरा पड़ा, वे अक्सर नियासिन की बदौलत बच गए। नियासिन न केवल दिल के दौरे को बेअसर करता है, बल्कि रोगियों के जीवन को भी बढ़ाता है - विटामिन का सेवन बंद करने के बाद भी।

यह विटामिन शरीर में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी कम करता है, जो उच्च रक्तचाप और टाइप II मधुमेह में उच्च होते हैं।

निकोटिनमाइड, एक नियासिन व्युत्पन्न, इंसुलिन पैदा करने वाले अग्न्याशय को नुकसान से बचाकर मधुमेह मेलेटस को रोकता है। यह लंबे समय से चिकित्सकों के लिए जाना जाता है कि यह टाइप I मधुमेह रोगियों में इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता को कम करता है, और रोगनिरोधी एजेंट के रूप में, यह घटनाओं को आधे से अधिक कम कर देता है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ - एक संयुक्त रोग जिसके परिणामस्वरूप कई कारण: अधिक वज़न, आघात, आनुवंशिकता, कमी पोषक तत्त्वऊतकों में, साथ ही उम्र के साथ, जब शरीर के भंडार समाप्त हो जाते हैं, निकोटीनमाइड संयुक्त गतिशीलता को बढ़ा सकता है और दर्द को काफी कम कर सकता है।

नियासिन की तरह, निकोटिनमाइड का न्यूरोसाइकिएट्रिक पर शांत प्रभाव पड़ता है और भावनात्मक विकार, हटाता है चिंता, अवसाद, एकाग्रता में सुधार करता है और सिज़ोफ्रेनिया के विकास को रोक सकता है।

विटामिन पीपी के लिए दैनिक आवश्यकता

एक स्वस्थ वयस्क के लिए प्रति दिन विटामिन पीपी का मान 20 मिलीग्राम है। बच्चों को उम्र के रूप में अधिक विटामिन पीपी की आवश्यकता होती है, आधे साल के बच्चों के लिए 6 मिलीग्राम से लेकर किशोरों के लिए 21 मिलीग्राम तक। लड़कियों से ज्यादा लड़कों को इस विटामिन की जरूरत होती है। शारीरिक और तंत्रिका तनाव, गर्भावस्था और स्तनपान के साथ, हमें अधिक विटामिन पीपी की आवश्यकता होती है - प्रति दिन 25 मिलीग्राम या उससे अधिक।

विटामिन पीपी की कमी और अधिकता

विटामिन पीपी की कमी और कमी के कई अप्रिय अभिव्यक्तियाँ हैं: भूख में कमी, मतली, चक्कर आना, नाराज़गी, मसूड़ों की व्यथा, मुँह और अन्नप्रणाली, बुरी गंधमुंह से, पाचन समस्याओं, दस्त।

तंत्रिका तंत्र की ओर से, यह है तेजी से थकानतथा मांसपेशी में कमज़ोरीचिड़चिड़ापन, अवसाद और उदासीनता, अनिद्रा और सिरदर्द, भटकाव, मनोभ्रंश, मतिभ्रम और भ्रम।

त्वचा के घाव भी विटामिन पीपी की कमी के साथ होते हैं: पीलापन, सूखापन, दरारें और संक्षारक अल्सर की उपस्थिति; त्वचा की लाली, छीलने और त्वचा रोग।

अन्य लक्षणों में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, क्षिप्रहृदयता, हाथ और पैर में दर्द और रक्त शर्करा में कमी शामिल हैं।

विटामिन की कमी के मामले में - व्यावहारिक रूप से पूर्ण अनुपस्थितिविटामिन पीपी, पेलाग्रा होता है - ऊपर वर्णित एक गंभीर बीमारी। बेशक, अपने आप को ऐसी स्थिति में लाने के लिए, विटामिन पीपी युक्त खाद्य पदार्थ बिल्कुल नहीं खाना चाहिए, या इसे शरीर में संश्लेषित करना असंभव बना देना चाहिए।

मुझे कहना होगा कि इसके लिए एक प्रयास की आवश्यकता होगी, क्योंकि विटामिन पीपी पूरी तरह से पाक प्रसंस्करण को सहन करता है: ठंड, सुखाने, डिब्बाबंदी, लगभग किसी भी स्थिति में लंबे समय तक भंडारण, उच्च तापमान पर खाना बनाना।

खाना पकाने की प्रक्रिया में, आप विटामिन पीपी का अधिकतम 20% खो सकते हैं, जबकि शेष शरीर में प्रवेश करेगा। एक और बात यह है कि इसे वहां कैसे आत्मसात किया जाएगा। और, ज़ाहिर है, यह सब पर निर्भर करता है सही चुनावभोजन, और विशेष रूप से प्रोटीन खाद्य पदार्थों का चुनाव।

यदि आप बड़ी मात्रा में पानी में खाना पकाते हैं, तो इस पानी को बाहर न डालें, बल्कि इसे आगे पकाने के लिए उपयोग करें - विटामिन पीपी शोरबा में चला जाता है।

एक नियम के रूप में, विटामिन पीपी की अधिक मात्रा का कारण नहीं बनता है खतरनाक परिणाम... चेहरे की त्वचा की लाली, ऊपरी शरीर, अस्थायी चक्कर आना, सिर में रक्त प्रवाह की भावना हो सकती है; झुनझुनी या सुन्नता। खाली पेट निकोटिनिक एसिड लेने पर अक्सर वही लक्षण दिखाई देते हैं; यह सब जल्दी बीत जाता है।

अंतःशिरा प्रशासनविटामिन पीपी रक्तचाप में तेज गिरावट का कारण बन सकता है।

यदि आप लंबे समय तक विटामिन पीपी और उसके डेरिवेटिव लेते हैं, तो मूत्र काला हो सकता है, मल हल्का भूरा हो जाएगा; पेट दर्द दिखाई देगा और भूख कम हो जाएगी। त्वचा, आंखों का सफेद भाग भी पीला हो सकता है, और यकृत में होगा वसायुक्त अध: पतन... ऐसा नहीं होगा यदि आप लिपोट्रोपिक दवाएं लेते हैं, उदाहरण के लिए, मेथियोनीन, उसी समय विटामिन पीपी के रूप में। अपने आहार में अधिक मेथियोनीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करना सबसे अच्छा है: पनीर, हार्ड पनीर, अंडे, कैवियार, ताजी मछली, मांस, सोया उत्पाद।

विटामिन पीपी के उपयोग के लिए मतभेद

निकोटिनिक एसिड कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के तेज होने में contraindicated है: गैस्ट्रिक अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर, गंभीर जिगर की क्षति। जटिल आकारउच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस, गाउट और अधिक यूरिक अम्लरक्त में भी विटामिन पीपी के उपयोग के लिए contraindications का आधार है।

गैटौलिना गैलिना
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क्या आप जानते हैं कि एक विटामिन है जिसका नाम किसके साथ जुड़ा है? बुरी आदतलेकिन इससे कोई लेना-देना नहीं है? क्या आप जानते हैं कि यह हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन यह अपने आप पैदा नहीं होता? और इस पदार्थ को इसके असाधारण गुणों के कारण औषधि भी कहा जा सकता है।

इसके बारे में होगा निकोटिनिक एसिड , या, जैसा कि इसे विटामिन पीपी भी कहा जाता है - शरीर को इसकी आवश्यकता क्यों है और इसमें क्या है लाभकारी विशेषताएं.

लैटिन शब्द "वीटा" का अर्थ है "जीवन"। विटामिन कोई भी कार्बनिक यौगिक हैं जो भोजन के साथ हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं और इसके सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। पिछली शताब्दी के मध्य में विटामिन पीपी की खोज की गई थी। इसका दूसरा नाम विटामिन नियासिन या बी3 है। यह पानी में घुलनशील बी विटामिन के वर्ग से संबंधित है, इसमें थोड़ा खट्टा स्वाद होता है, और बाहरी रूप से हल्के महीन क्रिस्टलीय पाउडर जैसा दिखता है।

फार्म

यह दो रूपों में आता है, नियासिनोमाइड और नियासिन। उत्तरार्द्ध इस मायने में भिन्न है कि यह उत्पादों के गर्मी उपचार के दौरान अस्थिर नहीं होता है। इसलिए, जो भोजन इसका स्रोत है, उसे पकाया और स्टू किया जा सकता है। यदि विटामिन सी के साथ नियासिन का प्रयोग किया जाए तो ये पदार्थ एक दूसरे की क्रिया को बढ़ा देंगे। यह प्रभाव विशेष रूप से सर्दी के उपचार में स्पष्ट किया जाता है।नियासिनोमाइड - न केवल उपयोगी पदार्थ, लेकिन दवाओं, आहार पूरक और सौंदर्य प्रसाधनों में भी एक महत्वपूर्ण घटक।

निकोटिनिक एसिड के लाभ

इस रासायनिक यौगिक का हमारे शरीर और उसकी सभी प्रणालियों पर जबरदस्त प्रभाव पड़ता है:

• चयापचय को पुनर्स्थापित और नियंत्रित करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, ऊर्जा का एक स्रोत है।
• लीवर को साफ और पुनर्जीवित करता है, इसे रीसायकल करने में मदद करता है हानिकारक पदार्थऔर शरीर को इनसे छुटकारा पाने में भी मदद करता है। दूसरे शब्दों में, इसका एक शक्तिशाली विषहरण प्रभाव है।
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल और "खराब" वसा के स्तर को कम करता है, इसे शुद्ध और द्रवीभूत करता है। इसलिए, यह मधुमेह और हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है।
• प्रक्रियाओं में सुधार करता है कोशिकीय श्वसनपर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है प्रतिरक्षा तंत्रतथा सामान्य स्थितिजीव।
• उसने खुद को सर्वश्रेष्ठ के रूप में स्थापित किया है फार्मेसी उपायबालों के उपचार के लिए: इसकी संरचना को पुनर्स्थापित करता है और खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

दैनिक आवश्यकता

डॉक्टर रोजाना भोजन के साथ लेने की सलाह देते हैं इस पदार्थ के 17 से कम और 28 मिलीग्राम से अधिक नहीं (वयस्कों के लिए खुराक)... अत्यधिक तनाव और तनाव के मामले में, गर्भावस्था के दौरान और अन्य विशिष्ट दवाएं लेते समय, खुराक को कम या बढ़ाया जा सकता है।

यदि शरीर को अधिक नियासिन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, तो डॉक्टर दो विकल्प प्रदान करते हैं: इंजेक्शन (इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा) या टैबलेट।

ध्यान! इस दवा का अंतःशिरा प्रशासन अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अभिव्यक्ति के साथ होता है, इसलिए प्रक्रिया को चिकित्सकीय देखरेख में किया जाना चाहिए।

दोष

इसकी कमी का मुख्य कारण असंतुलित, खराब गुणवत्ता वाला आहार है।यह जानकर कि किन खाद्य पदार्थों में विटामिन पीपी होता है, आप इसकी कमी को पूरा कर सकते हैं। कुछ मामलों में, शरीर के काम में व्यक्तिगत गड़बड़ी की पहचान करना संभव है, जो विटामिन पीपी को आत्मसात करने में बाधा डालता है, और कभी-कभी इस विशेष पदार्थ के लिए किसी व्यक्ति की आवश्यकता तेजी से बढ़ जाती है। मधुमेह मेलेटस, शराब, बिगड़ा हुआ जिगर और जठरांत्र संबंधी मार्ग वाले लोगों में, इस यौगिक के पूर्ण आत्मसात करने से कठिनाई होती है।

कमी के लक्षण और प्रभाव

एक नियम के रूप में, शरीर इस पदार्थ की कमी पर इतनी तेजी से प्रतिक्रिया करता है कि निम्नलिखित लक्षणों में व्यक्त किया गया:

• त्वचा सूख जाती है, संवेदनशील हो जाती है, खुजली महसूस होती है।
• एक व्यक्ति उदासीन, सुस्त हो जाता है, जल्दी थक जाता है, और ऊर्जा की कमी हो जाती है।
• पेट और आंतों में समस्याएं हैं (मतली, भूख न लगना, ढीली मलएक अप्रिय, अप्राकृतिक गंध के साथ)।
• पूरे शरीर में श्लेष्मा झिल्ली में सूजन हो जाती है (विशेषकर आंखों में और अंतरंग स्थानों में)।
• विभिन्न तंत्रिका संबंधी विकार और नींद की समस्याएं दिखाई देती हैं।
• पेलाग्रा रोग काफी तेजी से विकसित होता है, चिकित्सा वातावरण में इसे "तीनों की बीमारी" डी "के रूप में भी जाना जाता है: जिल्द की सूजन, मनोभ्रंश, दस्त।

ध्यान! यदि आप नीचे सूचीबद्ध लक्षणों में से कई को नोटिस करते हैं, तो हो सकता है कि आप में विटामिन पीपी की कमी हो। सलाह के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि इस पदार्थ की कमी से शरीर पर गंभीर प्रभाव पड़ता है।

ओवरडोज के लक्षण और परिणाम

यदि आप अपने आहार में पीपी से भरपूर खाद्य पदार्थों को भारी मात्रा में शामिल करते हैं, तो यह फायदेमंद नहीं होगा, क्योंकि इसका अधिक मात्रा में सेवन कमी के समान ही खतरनाक है।

आप निम्न लक्षणों से समझ सकते हैं कि पीपी की अधिक मात्रा शरीर में प्रवेश कर गई है:

• दस्त शुरू होता है, चक्कर आना, मतली और उल्टी के साथ।
• दबाव तेजी से गिरता है, और सिर और मांसपेशियों में दर्द महसूस होता है।
• रक्त त्वचा की सतह पर दौड़ता है - हाइपरमिया।
• त्वचा सूख जाती है, और हाथ और पैर सुन्न हो सकते हैं और सूज सकते हैं।

ओवरडोज के परिणाम किसी व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन जिगर और गुर्दे सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, साथ ही बिगड़ा भी रासायनिक संरचनारक्त।

प्रवेश के लिए मतभेद

पेट और आंतों के रोग, यूरोलिथियासिस रोगऔर हेपेटाइटिस प्रवेश के लिए पूर्ण contraindications हैं। इसके अलावा, एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है, और विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाएं भी संभव हैं। स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए ऐसी दवा डॉक्टर की सलाह पर ही लेनी चाहिए, पास होने के बाद आवश्यक विश्लेषणऔर स्वास्थ्य मूल्यांकन।

कहाँ रखा है?

थोड़ी सी कमी के साथ, शरीर में इसके भंडार को पोषण की मदद से पूरा किया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए, आपको बस अपने दैनिक आहार में शामिल करके अपने आहार को संतुलित करने की आवश्यकता है स्वस्थ आहार(नाम नीचे सूचीबद्ध हैं)।

ऐसे मामलों में जहां विटामिन पीपी की भारी कमी होती है, समूह बचाव में आएंगे चिकित्सा की आपूर्तिऔर आहार की खुराक, जिसमें इस पदार्थ का स्रोत होता है।

क्या उत्पाद

• ब्राउन ब्रेड भी है बहुत उपयोगी बेकरी उत्पादड्यूरम गेहूं से, सभी अनाज (विशेषकर एक प्रकार का अनाज)।
• मांस उत्पाद - पीपी सामग्री के मामले में रिकॉर्ड धारक। गोमांस और इसके उप-उत्पादों (जिसमें यकृत, गुर्दे शामिल हैं), साथ ही साथ चिकन मांस खाने के लिए उपयोगी है।
• समुद्री मछली वसायुक्त किस्में, विशेष रूप से टूना और सामन, और स्वोर्डफ़िश नामक मछली स्वास्थ्य के स्रोत हैं।
• आप दूध और डेयरी उत्पाद, चिकन अंडे खा सकते हैं।
• उपयोगी अखरोट, मूंगफली, सूरजमुखी के बीज।
• सब्जियों और फलों से बीट, मटर, बीन्स, गाजर, सेब, अंगूर, मक्का, ताजे टमाटर को वरीयता दी जानी चाहिए।
• एवोकाडो हेल्दी होता है, जिसमें हेल्दी फैट भी होता है।
• आप फार्मेसी में शराब बनानेवाला का खमीर खरीद सकते हैं - यह एक ऐसी तैयारी है जिसमें पीपी सहित बी विटामिन का एक वास्तविक भंडार होता है।

फार्मेसी की तैयारी

किसी भी फार्मेसी में उचित मूल्य पर उपलब्ध है।विटामिन पीपी युक्त दवाएं खरीदने के लिए आपको डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन की जरूरत नहीं है। निकोटिनिक एसिड युक्त सभी उत्पादों को गोलियों और इंजेक्शन में विभाजित किया जा सकता है।

गोलियाँ

ज्यादातर मामलों में, साथ ही बच्चों के इलाज के लिए, गोलियों में एक उपाय निर्धारित है। एक एकल खुराक को धीरे-धीरे कई दिनों तक बढ़ाया जाना चाहिए। भोजन के बाद ही गर्म तरल के साथ दवा लें।यह आवश्यक है ताकि दवा गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान न करे और बेहतर अवशोषण के लिए। रोग की गंभीरता के आधार पर उपचार का कोर्स दो सप्ताह से तीन महीने तक रहता है।

एम्पाउल्स

इंजेक्शन इंट्रामस्क्युलर और अंतःशिरा रूप से दिया जा सकता है।बाद के मामले में, एलर्जी की प्रतिक्रिया का खतरा अधिक होता है। घर पर, आप स्वयं इंजेक्शन लगा सकते हैं, अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई खुराक का बिल्कुल पालन कर सकते हैं। इंजेक्शन काफी दर्दनाक होते हैं, इसलिए नितंबों को रोजाना वैकल्पिक करना आवश्यक है, साथ ही पिछले एक से दूर - एक नई जगह पर इंजेक्ट करना आवश्यक है।

चिकित्सा में भूमिका

यह व्यापक रूप से शरीर में इस पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए प्रयोग किया जाता है, साथ ही साथ जटिल उपचारकई रोग:

• इस्केमिक स्ट्रोक
• atherosclerosis
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग
• हृदय और संवहनी रोग
• माइक्रोएंगियोपैथी
• मधुमेह
• चेहरे की नस की नसों का दर्द
• न भरने वाले घाव

शरीर में अन्य पदार्थों के साथ बातचीत

हालाँकि, वहाँ है दवाएं जिनका पीपी के साथ एक साथ सेवन नहीं किया जाना चाहिए:

• रक्तचाप कम करने की दवाएं।
• एस्पिरिन।
• यानी कि रक्त के थक्के को कम करके उसे पतला कर देता है।

पीपी दवाओं के ऐसे समूहों के प्रभाव को बढ़ाता है जैसे:

• दिल के उपाय।
• दर्द निवारक और एंटीस्पास्मोडिक्स।
• फाइब्रिनोलिटिक्स।

ध्यान! शराब के साथ विटामिन पीपी का एक साथ उपयोग अनुमेय नहीं है - यहां तक ​​\u200b\u200bकि शराब की सबसे छोटी खुराक भी इसके लाभकारी गुणों को पूरी तरह से बेअसर कर देती है।

पीपी एक अनूठा विटामिन है जिसका हमारे शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है। यह पदार्थ हमारे शरीर में उत्पन्न नहीं होता है, इसकी कमी को भोजन के द्वारा ही पूरा किया जा सकता है दवाई... इसके अलावा, यह अक्सर कॉस्मेटोलॉजी और बालों के उपचार में प्रयोग किया जाता है। इस उपकरण के बारे में अधिकांश समीक्षाएँ केवल सकारात्मक हैं। हालांकि, यह उपचार सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह अक्सर इसका कारण बनता है दुष्प्रभाव.

के साथ संपर्क में

विटामिन बी3/पीपी, जिसे बड़ी संख्या में रूपों के कारण नियासिन कहा जाता है, निकोटिनमाइड का उपयोग चिकित्सा और कॉस्मेटिक उद्योग में किया जाता है। विटामिन के लाभकारी गुण इतने अनोखे हैं कि इसकी तुलना एक दवा से की जाती है। अंतर्राष्ट्रीय नामपदार्थ - निकोटिनिक एसिड (लैटिन में "एसिडम निकोटिनिकम")।

नियासिन की खोज का इतिहास। नई बीमारियों के विकास का सामना करने के लिए मानवता को जीवित रहने की आवश्यकता है। मुकाबला करने के लिए उन्नीसवीं सदी में खोजे गए विटामिन सूत्र गंभीर बीमारीपेलाग्रा यह भयानक बीमारी लोगों में अपर्याप्त जीवन स्तर, मतिभ्रम, अवसाद, मतली, उल्टी और दस्त के साथ विकसित हुई। शराब के नशेड़ी में जल्द ही पेलाग्रा की खोज की गई थी। बी 3 / पीपी समूह के विटामिन का शाब्दिक अनुवाद पेलाग्रा को चेतावनी दे रहा है।

शरीर को नियासिन की क्या आवश्यकता है? विटामिन पीपी का मुख्य कार्य रेडॉक्स प्रक्रियाओं के दौरान भाग लेना है। पदार्थ के प्रभाव के लिए धन्यवाद, शरीर के ऊतकों की वृद्धि सामान्य हो जाती है, वसा कोशिकाओं के चयापचय में सुधार होता है, मात्रा कम हो जाती है, चीनी और वसा को सकारात्मक ऊर्जा में संसाधित किया जाता है।

नियासिन किसके लिए है? विटामिन पीपी शरीर को सबसे जटिल बीमारियों से बचाता है: प्लेटलेट्स, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, आदि। निकोटिनिक एसिड का उपयोग तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता में विकारों के इलाज के लिए, माइग्रेन से लड़ने के लिए किया जाता है।

मानव शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन पीपी के साथ जठरांत्र पथविफलताओं और रोग संबंधी असामान्यताओं के बिना काम करता है। जब सूजन होती है, तो शरीर इस प्रक्रिया से लड़ता है, आने वाले भोजन को अधिक आसानी से पचाता है, और गैस्ट्रिक जूस का बेहतर उत्पादन करता है। अग्न्याशय और यकृत के कामकाज पर बी 3 / पीपी का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विटामिन हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में अग्रणी स्थान लेता है, लाल का उत्पादन रक्त कोशिका, हार्मोन के अनुपात में। रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने वाला कोई बेहतर पदार्थ नहीं है।

विटामिन पीपी शरीर को आवश्यक मात्रा में ऊर्जा का उत्पादन करने में मदद करता है, इसके स्तर में एक भयावह गिरावट के दौरान रक्त शर्करा को बढ़ाता है, जो मधुमेह मेलेटस और उच्च रक्तचाप के खिलाफ लड़ाई में योगदान देता है। पदार्थ चयापचय को बढ़ाने और ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा को कम करने के लिए निर्धारित है। इसके अलावा, नियासिन अग्न्याशय के सुरक्षात्मक गुणों को प्रभावित करता है, इसलिए इंसुलिन की समस्या नियासिन का उपयोग करने वाले सभी लोगों के लिए खतरा नहीं है।

तंत्रिका तंत्र की समस्याओं के मामले में, एकाग्रता की हानि के मामलों में, अभिव्यक्ति के मामले में विटामिन पीपी का सेवन किया जाना चाहिए अवसादग्रस्त अवस्था... दवा के निवारक उपयोग के लिए धन्यवाद, सिज़ोफ्रेनिया और अन्य मानसिक विकारों के विकास से बचना संभव है।

शरीर में नियासिन की अधिकता और कमी के लक्षण

एक वयस्क के लिए, विटामिन बी3 के सामान्य स्तर को बनाए रखने के लिए, प्रति दिन 20 मिलीग्राम पदार्थ का सेवन करने की सिफारिश की जाती है। बच्चों के लिए, उम्र के आधार पर, मानदंड 6 मिलीग्राम से निर्धारित किया जाता है। डॉक्टरों का कहना है कि लड़कियों के विपरीत, किशोर लड़कों को नियासिन की अधिक मात्रा की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान कराने वाली महिलाएं, प्रदर्शन करने वाले एथलीट, प्रति दिन 25 मिलीग्राम की मात्रा में विटामिन पीपी का सेवन करती हैं।

आहार के आधार पर, खाद्य योजकों का उपयोग, शरीर में पदार्थ की कमी और अधिकता दोनों होते हैं। दवा की प्रतिक्रिया अस्पष्ट रूप से एक एलर्जी से मिलती जुलती है, इसलिए "निकोटीन" के लाभ और हानि के बारे में मंचों और चैट पर नियमित रूप से चर्चा की जाती है।

विटामिन बी3/पीपी की अधिकता के लक्षण:

• पाचन तंत्र में व्यवधान;
• भूख की कमी;
• जी मिचलाना;
• कमजोरी;
• दस्त;
• मांसपेशियों में दर्द;
• निद्रा संबंधी परेशानियां;
• मतिभ्रम।

शरीर में विटामिन बी3 / पीपी की कमी शरीर की स्थिति में गिरावट से प्रकट होती है:

• त्वचा की समस्याएं (लालिमा, चकत्ते, झड़ना, जिल्द की सूजन, आदि);
• क्षिप्रहृदयता;
• निम्न रक्त शर्करा;
• ऊपरी और निचले छोरों की दर्दनाक संवेदनाएं;
• कमजोरी।

नियासिन की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए, अपने सामान्य आहार में खाद्य पदार्थों को शामिल करें बढ़ी हुई सामग्रीपदार्थ। पाक प्रसंस्करण (फ्राइंग, सुखाने, डिब्बाबंदी) के बावजूद, 90% विटामिन बरकरार रहता है। के साथ उत्पाद समूह के बारे में अधिक बढ़ा हुआ स्तरनियासिन नीचे वर्णित है।

विटामिन पीपी की अधिक मात्रा मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करती है। परीक्षण से पता चला है कि नकारात्मक लक्षणचक्कर के रूप में, सिर के क्षेत्र में त्वचा का लाल होना, खाली पेट विटामिन का सेवन करने के बाद ही सुन्नता दिखाई देती है।

वी औषधीय प्रयोजनोंनिकोटिनिक एसिड को अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है, जिस स्थिति में यह तेजी से कम हो जाता है धमनी दाब... इस लक्षण से डरो मत, क्योंकि कुछ समय बाद प्रक्रियाएं सामान्य हो जाएंगी, दुष्प्रभाव गायब हो जाएंगे।

आपको अपने आप निकोटिनिक एसिड का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह औषधीय उत्पाद, जिनकी नियुक्ति एक विशेष चिकित्सक द्वारा की जाती है।

पर दीर्घकालिक उपयोगदवा, निम्नलिखित लक्षण संभव हैं:

• भूख में गिरावट;
• लगातार सिरदर्द;
• मूत्र का मलिनकिरण;
• त्वचा पीली हो जाती है;
• यकृत डिस्ट्रोफी विकसित होती है।

ऐसे से बचने के लिए नकारात्मक परिणामआपको दवा के उपयोग के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाना चाहिए। डॉक्टर निकोटीनोमाइड के समानांतर मेथियोनीन और लिपोट्रोपिक दवाएं लेने की सलाह देते हैं। बढ़ी हुई मात्रामेथियोनीन निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है:

• छाना;
• मांस;
• एक मछली;
• अंडे;

निकोटिनिक एसिड एक हानिरहित विटामिन है, लेकिन हर कोई इसका उपयोग नहीं कर सकता है। उपयोग के निर्देशों में विटामिन पीपी के सेवन के संबंध में मतभेद स्पष्ट रूप से बताए गए हैं: यकृत रोग, पेट का अल्सर और ग्रहणीगठिया, जीर्ण रूपउच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस।

यह सब विटामिन बी 3 के लिए उपयोगी नहीं है।

अधिकांश लोगों को यह भी नहीं पता होता है कि किन खाद्य पदार्थों में नियासिन होता है। पशु उत्पादों में विटामिन पीपी की मात्रा में लाभ:

• दुबला पोर्क;
• जिगर;
• मुर्ग़े का सीना;
• दुबली मछली की किस्में;
• गुर्दे;
• मुर्गी के अंडे;
• दूध के उत्पाद।

उत्पादों के पौधे समूह से विटामिन प्राप्त करना संभव है:

• टमाटर;
• आलू;
• गाजर;
• मूंगफली;
• खमीर, आदि

विटामिन पीपी से भरपूर औषधीय पौधे, अधिकांश:

• अल्फाल्फा;
• साधू;
• सोरेल;
• गुलाब कूल्हे;
• बरडॉक जड़;
• आंखों की रोशनी;
• सिंहपर्णी, आदि

नियासिन सभी खाद्य समूहों में मौजूद होता है, लेकिन अवशोषण दर अलग होती है। क्या अंतर है? फलियों के विटामिन शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं, और अनाज के विटामिन पचने में कठिन होते हैं। निकोटिनिक एसिड का संश्लेषण विशेष रूप से अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन की उपस्थिति में होता है, जो पशु मूल के प्रोटीन का उपयोग करते समय शरीर में भर जाता है।

अध्ययनों से पता चला है कि भोजन में विटामिन पीपी का मात्रात्मक निर्धारण रासायनिक, स्पेक्ट्रोफोटोमेट्रिक और सूक्ष्मजीवविज्ञानी विधियों द्वारा निर्धारित किया जाता है।

दवाओं में निकोटिनिक एसिड

विटामिन बी3 के गुणों ने दवा उद्योग में इसकी लोकप्रियता को बढ़ाया है। निकोटिनिक एसिड के रिलीज फॉर्म में तीन भिन्नताएं हैं:

1. एम्पाउल्स। दवा के इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के लिए समाधान विकसित किया जा रहा है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के रोगियों को इंजेक्शन के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। इस रूप का लाभ रक्तप्रवाह के माध्यम से कोशिकाओं में पदार्थ का तत्काल प्रवाह है, जहां जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं होती हैं।
2. कैप्सूल। वे हाइपोविटामिनोसिस के लिए निर्धारित हैं, क्योंकि भोजन के साथ विटामिन की आवश्यक आपूर्ति को फिर से भरना हमेशा संभव नहीं होता है। दवा सेवन शुरू होने के एक हफ्ते बाद इस कमी को ठीक करती है।
3. गोलियाँ। उनका कैप्सूल के समान उद्देश्य है, वे नियासिन की कमी को खत्म करने के लिए निर्धारित हैं।

विटामिन पीपी का भंडारण: सीलबंद तैयारी को सीधे धूप से बाहर, एक सूखी जगह में संग्रहित किया जाता है। ampoules का शेल्फ जीवन चार वर्ष है, और गोलियों का शेल्फ जीवन तीन है। पदार्थ का उपयोग करने से पहले, इसके निर्माण की तारीख और पैकेज की अखंडता का अध्ययन करें। बहु-स्तरीय प्रयोगशाला परीक्षणों द्वारा दवा की प्रामाणिकता की पुष्टि की जाती है।

नियासिन की रासायनिक संरचना की प्रकृति के कारण ( रासायनिक सूत्र C6H5NO2) पारंपरिक चिकित्सा में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। विटामिन पीपी शरीर की कोशिकाओं में गहराई से प्रवेश करता है, इसलिए विटामिन के आवेदन की सीमा अत्यंत विस्तृत है।

नियासिन की नियुक्ति के लिए संकेत का उपयोग किया जाता है:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट अपडेट के उल्लंघन के मामले में;
• रीढ़ की हर्निया के साथ;
• मस्तिष्क के उल्लंघन में (स्मृति हानि, असावधानी, अनुपस्थित-दिमाग);
• एक अवसाद के साथ;
• एनजाइना के साथ;
• पर मधुमेहअधिग्रहीत प्रकार;
• खालित्य के साथ;
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ;
• हृदय रोगों के साथ;
• मासिक धर्म के साथ;
• एकाधिक काठिन्य के साथ;
• विटामिन की कमी के साथ (विटामिन बी 3 / पीपी की कमी से प्रतिरक्षा में कमी आती है);
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, विशेष रूप से ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ;
• पेलाग्रा के साथ। यह रोग अनुचित पोषण के कारण मानव शरीर में विटामिन पीपी की कमी के कारण होता है। शराब के साथ लोगों में पेलाग्रा खुद को प्रकट करता है, जीर्ण रोगगैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, हालांकि, यह अक्सर गर्भवती महिलाओं में पाया जाता है;
• कार्यात्मक हानि के मामले में पतले खंडआंत;
• जिगर, पित्ताशय की थैली, थायरॉयड ग्रंथि के काम में रोग संबंधी असामान्यताओं के साथ;
• जठरशोथ के साथ;
• डिस्बिओसिस के साथ;
• एनोरेक्सिया के साथ;
• वंशानुगत विकृति के साथ;
• उच्च रक्तचाप के साथ;
• घातक ट्यूमर के साथ;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान;
• सिरदर्द के साथ।

निकोटिनिक एसिड नहीं होगा फालतू लोगशराब पीना गर्भनिरोधक गोली, धूम्रपान करने वालों के लिए यह पूरी तरह से अपूरणीय है। बच्चों के लिए, विटामिन बी 3 / पीपी विशेष रूप से एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है यदि तत्काल आवश्यकता हो।

नियासिन लड़ने में मदद करता है द्वितीयक लक्षणरोग। उंगलियों की सुन्नता के लिए दवा का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन की ओर मुड़ने की जरूरत है, वे आपको विटामिन बी और प्रोसेरिन के साथ उपयोग करने पर चोंड्रोसिस से भी बचाएंगे।

प्रोफिलैक्सिस के लिए, गोलियों में विटामिन पीपी लिया जाना चाहिए, रोगों के उपचार में दवा के तरल रूप का उपयोग करना बेहतर होता है। उपचार के नियम और दवा की खुराक के बाद निर्धारित किया जाता है नैदानिक ​​अनुसंधानऔर रोगी का इतिहास।

कॉस्मेटोलॉजी में विटामिन बी3/पीपी का नियमित रूप से उपयोग किया जाता है। दवाओं की मदद से आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, चेहरे की त्वचा में सुधार कर सकते हैं, बालों की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। यहाँ नियासिन के कुछ लोकप्रिय उपयोग दिए गए हैं।

चेहरे के लिए

निकोटिनिक एसिड पोषण में एक आवश्यक तत्व है और वसूली प्रक्रियाकोशिकाएं। अंगों की कार्यक्षमता पर लाभकारी प्रभाव के अलावा, नियासिन त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य की लड़ाई में एक विश्वसनीय सहायक बन जाता है, इसलिए इसे अक्सर कायाकल्प के लिए उपयोग किया जाता है।

शरीर में किसी पदार्थ की अपर्याप्त मात्रा के साथ, त्वचा पर पहले लक्षण दिखाई देते हैं: लाल धब्बे, खुजली, लोच में कमी। यदि आप केवल अपने आप में ऐसी समस्याओं को नोटिस करते हैं, तो अधिक से अधिक नियासिन युक्त उत्पादों का सेवन करें, और विटामिन को बाहरी रूप से लागू करें। पर एकीकृत दृष्टिकोणमुँहासे का कोई निशान नहीं होगा।

दुनिया की टॉप रेटेड कंपनियां फेशियल स्किन केयर कॉस्मेटिक्स में 4% नियासिन का इस्तेमाल करती हैं। विटामिन हर फार्मेसी में स्वतंत्र रूप से उपलब्ध है, इसलिए आप इसे अपनी पसंदीदा क्रीम में स्वयं मिला सकते हैं।

चेहरे की सुंदरता के लिए नियासिन के प्रभाव:

• रक्त वाहिकाओं को फैलाता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है;
• एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
• ऊतकों के लिए आवश्यक नमी बरकरार रखता है;
• उत्थान को बढ़ावा देता है;
• त्वचा को साफ करता है और उसके रंग में सुधार करता है।

नैदानिक ​​​​सेटिंग में, वैज्ञानिकों ने एक और उपयोगी संपत्ति की खोज की है - निकोटिनिक एसिड के गठन को कम करता है ऑन्कोलॉजिकल रोगत्वचा।

नियासिन के गुणों का उपयोग करने वाले लोगों में त्वचा कैंसर कम आम है। चेहरे की स्थिति में सुधार के लिए विटामिन बी 3 का उपयोग कैसे करें, इस पर समीक्षा महिला मंचों पर पढ़ी जा सकती है।

फेस मास्क रेसिपी

निकोटिनिक एसिड का एक ampoule सामान्य लोशन, क्रीम (चेहरे के उपचार के 1 ampoule प्रति 50 ग्राम) में जोड़ा जाता है। विटामिन उत्पाद को एक मानक क्रीम के रूप में लागू किया जाता है, यदि आवश्यक हो तो गर्म से धोया जाता है। दवा को एक अलग कंटेनर में थोड़ी मात्रा में मिलाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि दीर्घकालिक उपयोगविटामिन ओवरडोज की ओर जाता है।

बालों के विकास के लिए

निकोटिनिक एसिड एक विश्वसनीय बाल विकास एजेंट माना जाता है। हम आपको चेतावनी देते हैं कि त्वचा पर पदार्थ का सबसे छोटा संपर्क भी एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़काता है। लाली के रूप में एलर्जी, 20 मिनट के बाद मामूली मैलापन गायब हो जाएगा, खुद का कोई निशान नहीं छोड़ेगा। सावधानी के साथ अपने आप दवा का प्रयोग करें।

कभी-कभी लोगों को प्रतिकारक नाम के कारण नियासिन के गुणों के बारे में संदेह होता है। पदार्थ धूम्रपान करने वालों से जुड़ा नहीं है, पूर्वाग्रहों के बारे में भूल जाओ। निकोटीन और निकोटिनिक एसिड एक ही चीज नहीं हैं।

इसकी उपलब्धता के कारण नियासिन घरेलू उपयोग के लिए व्यापक हो गया है। महिलाएं इसके आधार पर हीलिंग मास्क, शैंपू और स्क्रब तैयार करती हैं। आपके पसंदीदा शैम्पू में नियासिन की कुछ बूंदें मिलाई जाती हैं, और हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं, तो आपके बालों को विटामिन से पोषण मिलता है।

दवा खोपड़ी को प्रभावित करती है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती है। निकोटिनमाइड खोपड़ी में प्रवेश करता है और तुरंत एपिडर्मिस की आंतरिक परत में प्रवेश करता है। बेहतर रक्त प्रवाह के साथ, प्रत्येक बाल के बल्ब तक विटामिन पीपी पहुँचाया जाता है। बालों की स्थिति में बदलाव सिर्फ पांच प्रक्रियाओं के बाद देखा जा सकता है। लोक उपचार, प्रभाव के बावजूद, सबसे पहले वे बालों को सुखाते हैं या उन्हें समृद्ध करते हैं बदबू... जब बाल झड़ते हैं, तो एक व्यक्ति सभी परिणामों को सहने के लिए तैयार होता है, "निकोटीन" के साथ आप ऐसे नकारात्मक कारकों से डर नहीं सकते।

विटामिन पीपी शरीर की ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में शामिल होता है, इसलिए बालों पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है। बालो के रोमविटामिन पर फ़ीड, ऑक्सीजन से संतृप्त। नियासिन के साथ बालों की देखभाल का मुख्य लाभ इसकी लंबाई के साथ मॉइस्चराइजिंग माना जाता है। एक पौष्टिक विटामिन के प्रभाव में रूसी गायब हो जाती है।

यदि आप निर्माता द्वारा प्रदान नहीं किए गए सप्लीमेंट्स से सावधान हैं, तो निकोटिनिक एसिड की गोलियां पिएं। इस प्रकार, आप बालों के विकास को प्रभावित करते हैं, शरीर की स्थिति को मजबूत करते हैं।

निकोटिनिक एसिड बालों के झड़ने और गंजापन के लिए एक लोकप्रिय दवा मानी जाती है। तेजी से बालों का झड़ना शरीर में खराबी का मुख्य संकेत है, इसलिए, सबसे पहले, डॉक्टर की जांच से गुजरें, और किसी भी स्थिति में बिना अपॉइंटमेंट के इलाज शुरू न करें।

बालों के झड़ने को रोकने के लिए, सूखे बालों पर नियासिन को खोपड़ी में रगड़ा जाता है। अतिरिक्त सामग्री दवा के प्रभाव में सुधार कर सकती है, जिसके साथ विटामिन सूत्र संयुक्त होता है:

• औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा;
• प्रोपोलिस टिंचर;
• अदरक;
• विटामिन ई.

दवाओं की संगतता त्वरित परिणाम प्राप्त करने में योगदान करती है लघु अवधि... ट्राइकोलॉजिस्ट के परामर्श के बाद ही उपचार का कोर्स एक महीने तक चलता है। एक रगड़ के लिए उत्पाद की संरचना में नियासिन का केवल एक ampoule का उपयोग किया जाता है। विटामिन को लौकिक क्षेत्र की ओर से लगाया जाता है, ताज की ओर मालिश की जाती है। प्रक्रिया से पहले, तरल को एक सिरिंज या पिपेट में भरें, ताकि विटामिन को समान भागों में खोपड़ी पर लागू करना अधिक आरामदायक हो।

खोलने के तुरंत बाद ampoules में एसिड का उपयोग करना आवश्यक है, अन्यथा, हवा के प्रभाव में, यह अपने उपयोगी गुणों को खो देता है और आगे उपयोग के लिए अनुपयुक्त हो जाता है।

विटामिन पीपी बी के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करें शुद्ध फ़ॉर्मयदि प्रक्रिया के बाद त्वचा लाल हो जाती है, खुजली दिखाई देती है, तो एक एंटी-एलर्जेनिक दवा पीएं, फिर एसिड को शुद्ध पानी से पतला करें।

नियासिन (महंगे कॉस्मेटिक उत्पादों के एनालॉग्स) पर आधारित हेयर मास्क की रेसिपी:

अंडे का मुखौटा।

इसे बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• नियासिन का 1 ampoule;
• विटामिन ई का 1 कैप्सूल;
• अलसी का तेल - 40 ग्राम;
• एलुथेरोकोकस की टिंचर - 20 ग्राम।

कैसे इस्तेमाल करे: सामग्री को मिलाएं और धुले, सूखे बालों पर लगाएं। एक घंटे के बाद, मास्क को धो लें और अपने बालों को बहते पानी के नीचे धो लें।

निकोटिनिक एसिड शरीर से विटामिन सी को विस्थापित करता है, इसलिए आपको इसके अतिरिक्त लेना चाहिए एस्कॉर्बिक एसिडऔषधीय विटामिन के रूप में। कितना लेना है विटामिन कॉम्प्लेक्सशरीर की स्थिति और स्पष्ट लक्षणों पर निर्भर करता है।

नियासिन एक उत्कृष्ट एंटी-सेल्युलाईट उपाय है। विटामिन कैसे लें, इस बारे में इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी है। कुछ हद तक, सिफारिशें उचित हैं, क्योंकि पदार्थ रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। विटामिन बी 3 के निर्देशों में मतभेदों के कारण, इसे अनावश्यक रूप से उपयोग करने से इनकार करना बेहतर है। अन्य तरीके घर पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेंगे: कपिंग मसाज, रैप्स, कंट्रास्ट शावर।

ओवरडोज से बचने के लिए अपने विटामिन पीपी की खुराक की बारीकी से निगरानी करें। निकोटिनिक एसिड पीने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें और उपयोग के निर्देशों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, मतभेदों पर ध्यान दें।

स्त्री रोग में, निकोटिनिक एसिड को खत्म करने के लिए प्रयोग किया जाता है प्रागार्तवऐंठन और गंभीर रक्तस्राव से निपटने के लिए। विटामिन बी3/पीपी का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाएं निकोटिनिक एसिड ले सकती हैं या नहीं।

दवा के उपयोग के निर्देश स्पष्ट रूप से बताते हैं कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान विटामिन का उपयोग नहीं किया जाता है। गर्भावस्था हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलती है, इसलिए नियासिन का अतिरिक्त उपयोग अपरिहार्य है।

निकोटिनिक एसिड निम्नलिखित मामलों में गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए निर्धारित है: एकाधिक गर्भावस्था;

• गर्भावस्था से उकसाए गए जिगर में रोग प्रक्रियाएं;
• निकोटीन और कुछ दवाओं पर मातृ निर्भरता;
• प्लेसेंटा का असामान्य कामकाज।

बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के गर्भावस्था के दौरान खुद विटामिन पीपी लेना सख्त मना है। ओवरडोज भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। पर स्तनपानआप केवल एक विटामिन ले सकते हैं यदि यह एक बच्चे के लिए contraindicated नहीं है।

निकोटिनिक एसिड के नियंत्रित उपयोग के साथ भावी मांऐंठन कम हो जाती है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी के साथ, नियासिन चयापचय प्रक्रिया में सुधार करता है और अपरा अपर्याप्तता को समाप्त करता है। गंभीर मामलों में, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन पीपी गर्भावस्था को बनाए रखने और जन्म देने में मदद करेगा स्वस्थ बच्चा... छोटी खुराक में एंटीहाइपोक्सेंट भ्रूण को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन प्रदान करेगा।

गर्भावस्था के दौरान, रक्त के थक्कों से बचने के लिए रक्त को पतला करने के लिए नियासिन निर्धारित किया जाता है। वी इस मामले मेंविटामिन बी 3 समय से पहले जन्म और संभावित जटिलताओं की रोकथाम के रूप में कार्य करता है।

गर्भवती माँ के शरीर में नियासिन की कमी न केवल बालों के झड़ने, शुष्क त्वचा में प्रकट होती है, बल्कि महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। एक समलैंगिक हंसी से लेकर एक उदास कुंवारी तक गर्भवती महिलाओं के मिजाज पर वैज्ञानिक डेटा ने पुष्टि की है कि विटामिन पीपी की कमी को दोष देना है।

पेशेवर खेलों में नियासिन

छोटी खुराक में, निकोटिनिक एसिड एक रखरखाव योजक के रूप में कार्य करता है, और अत्यधिक मात्रा में, इसका गंभीर औषधीय प्रभाव होता है। एथलीटों को निकोटीन की आवश्यकता क्यों है? नसों में 10 मिलीग्राम नियासिन रक्त में वृद्धि हार्मोन की मात्रा को दोगुना कर देता है। ग्रोथ हार्मोन ग्रोथ को बढ़ावा देता है मांसपेशियोंऔर वसा जलने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। शरीर सौष्ठव में, पेशेवर एथलीट विटामिन पीपी की खुराक को 250 मिलीग्राम तक बढ़ाते हैं। अंतिम खुराक एथलीट की ऊंचाई, वजन और उम्र पर निर्भर करती है। संख्याओं वाली एक तालिका स्वतंत्र रूप से उपलब्ध है।

पेशेवर एथलीटों में, विटामिन बी 3 / पीपी लेने के तरीके पर अनिर्दिष्ट नियम विकसित किए गए हैं:

• तीव्र कार्डियो या शक्ति प्रशिक्षण से पहले;
• गहन वसा जलने के प्रशिक्षण से पहले।

अन्य मामलों में, निकोटिनिक एसिड लेने का कोई मतलब नहीं है। सुखाने की अवधि के दौरान, नियासिन बस अपूरणीय है, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। खेलों में नियासिन का उपयोग कैसे करें इस पर अपने डॉक्टर और ट्रेनर से चर्चा की जानी चाहिए। एलर्जीओवरडोज से प्रदर्शन के दिन से पहले अवांछनीय परिणाम होते हैं। एथलीटों के लिए, न केवल शासन महत्वपूर्ण है, उचित पोषण, प्रशिक्षण, बल्कि एक उचित रूप से चयनित विटामिन कॉम्प्लेक्स भी।

निकोटिनिक अम्ल - उपलब्ध उपायजो के विकास को रोकने में मदद करेगा गंभीर रोग... सकारात्मक प्रतिक्रिया पुष्टि करता है सकारात्मक प्रभावत्वचा, बालों और पूरे शरीर की स्थिति पर विटामिन।

विटामिन बी3 (विटामिन पीपी, नियासिन, नियासिन, नियासिन) मनुष्य के लिए बहुत आवश्यक विटामिन है, जो शरीर में कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में भाग लेता है।

विटामिन बी3 (विटामिन पीपी) का विवरण:
विटामिन बी 3 (जिसे नियासिन, नियासिन, नियासिन, विटामिन पीपी भी कहा जाता है) पानी में घुलनशील है, जो मनुष्यों के लिए सबसे आवश्यक और आवश्यक है। अपने शुद्ध रूप में, यह एक सफेद, गंधहीन पाउडर है। विटामिन बी3 भोजन के साथ मानव शरीर में प्रवेश करता है, लेकिन इसकी कमी होने पर इसे दवाओं के रूप में निर्धारित किया जाता है।
वी खाद्य उद्योगकई देश उपयोग करते हैं खाने के शौकीनई-375 (निकोटिनिक एसिड)। रूस में, इस योजक का उपयोग करने के लिए निषिद्ध है खाद्य उत्पाद, चूंकि विटामिन बी 3 (पीपी) सभी विटामिनों में से एकमात्र एक दवा है और उपयोग के लिए स्पष्ट संकेत हैं, साथ ही साथ contraindications भी हैं।
दवा "निकोटिनिक एसिड" लगभग सभी फार्मेसियों में इंजेक्शन के लिए टैबलेट, पाउडर या समाधान के रूप में बेची जाती है। लेकिन ऐसी दवाएं लेना केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। ये दवाएं न केवल विटामिन बी3 की कमी को पूरा करने के लिए, बल्कि कई बीमारियों के इलाज के लिए भी निर्धारित की जा सकती हैं।
मानव शरीर में विटामिन बी3 (पीपी) का उत्पादन अपने आप कम मात्रा में किया जा सकता है। लेकिन इसके लिए अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन से भरपूर खाद्य पदार्थों को आहार में अधिक मात्रा में प्रस्तुत करना चाहिए। इसके बावजूद, विटामिन बी3 (पीपी) का मुख्य आपूर्तिकर्ता अभी भी इस विटामिन से भरपूर भोजन है।

शरीर को विटामिन बी3 (विटामिन पीपी) की आवश्यकता क्यों है:

• विटामिन बी3 ऊतक श्वसन में शामिल होता है और बढ़ावा देता है सही वृद्धिकपड़े।
• हृदय प्रणाली के काम में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, "हानिकारक" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, रक्त के थक्कों से बचाता है, रक्त वाहिकाओं को पतला करता है।
• हीमोग्लोबिन के संश्लेषण और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में भाग लेता है।
• विटामिन बी3 प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में भाग लेता है।
• यह रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करता है और ऊर्जा में इसके रूपांतरण को नियंत्रित करता है, अग्न्याशय के कामकाज को सामान्य करता है, जिससे शरीर को मधुमेह से बचाने में मदद मिलती है।
• टेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टेरोन, इंसुलिन और अन्य सहित कई हार्मोन के उत्पादन में भाग लेता है।
• विटामिन बी3 काम को उत्तेजित करता है पाचन तंत्र, आंतों की गतिशीलता को बढ़ाता है।
• कुछ विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में भाग लेता है।
• शरीर में विटामिन बी3 का पर्याप्त सेवन तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज में योगदान देता है, मानसिक बीमारी से बचाता है।
• त्वचा, बाल, नाखून और जोड़ों की स्थिति इस विटामिन पर निर्भर करती है।

अन्य पदार्थों के साथ विटामिन बी3 (विटामिन पीपी) की परस्पर क्रिया:

• विटामिन बी 3 (पीपी) के बिना बी विटामिन खराब अवशोषित होते हैं।
• कॉपर और विटामिन बी6 की उपस्थिति में ही विटामिन बी3 (पीपी) बेहतर अवशोषित होता है।

विटामिन बी3 (विटामिन पीपी) के लिए शरीर की दैनिक आवश्यकता:
वयस्कों के लिए विटामिन बी3 (पीपी) के लिए शरीर की दैनिक आवश्यकता लगभग 20 मिलीग्राम है, बच्चों के लिए यह विकास की अवधि के आधार पर 6 से 21 मिलीग्राम तक भिन्न होता है। इस विटामिन की आवश्यकता बढ़ते शारीरिक और मानसिक तनाव के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान भी बढ़ जाती है।

विटामिन बी3 (विटामिन पीपी) युक्त खाद्य पदार्थ:
विटामिन बी3 (पीपी) पौधे और पशु मूल दोनों के कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि खाद्य पदार्थों के थर्मल प्रसंस्करण के दौरान इस विटामिन का 20% से अधिक नहीं खोता है, इसलिए थर्मली प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में भी हो सकता है एक बड़ी संख्या कीनिकोटिनिक एसिड। विटामिन बी 3 (पीपी) की सामग्री में अग्रणी निम्नलिखित उत्पाद हैं:

• मांस उत्पाद:, सफेद मांस और,।
• मछली:, और अन्य।
• डेयरी उत्पाद: पनीर,।
• उत्पादों वनस्पति मूल: अनाज (,), फलियां (, सोया), नट, और कई अन्य।

शरीर में विटामिन बी3 (विटामिन पीपी) की कमी:
विटामिन बी3 (पीपी) की कमी बहुत आम नहीं है। आमतौर पर इस विटामिन की कमी तब होती है जब अनुचित आहार(मुख्य रूप से स्टार्च युक्त खाद्य पदार्थ खाने से), पुरानी या आंत में खराब अवशोषण के मामले में। साथ ही, विटामिन बी3 (पीपी) की कमी गंभीर रूप से हो सकती है शारीरिक गतिविधिबार-बार तनाव और कुछ बीमारियां।
लंबे समय तक विटामिन बी3 (पीपी) की कमी शरीर की सभी प्रणालियों के काम को बाधित करती है और खुद को इस प्रकार प्रकट कर सकती है: मतली, दस्त, चक्कर आना, सिरदर्द, कमजोरी, अनिद्रा, भूख न लगना, विभिन्न उल्लंघनमानस, शुष्क त्वचा, जिल्द की सूजन, कमी मानसिक क्षमताएंऔर अन्य अभिव्यक्तियाँ। विटामिन बी3 (पीपी) की पुरानी कमी से पेलेग्रा रोग का विकास होता है, जो उपरोक्त लक्षणों से प्रकट होता है।

शरीर में विटामिन बी3 (विटामिन पीपी) की अधिकता:
विटामिन बी 3 (पीपी) की अधिकता प्राप्त करना काफी कठिन है, इसे केवल भोजन से प्राप्त करना, क्योंकि इसकी थोड़ी अधिक मात्रा शरीर से बाहर निकल जाती है। सहज रूप में... एक अतिरेक दुर्लभ है और निकोटिनिक एसिड युक्त दवाओं की अधिक मात्रा के साथ हो सकता है। यह प्रकट हो सकता है निम्नलिखित लक्षण: चक्कर आना, दबाव में कमी, त्वचा का लाल होना, मांसपेशियों और त्वचा में सुन्नता और झुनझुनी।

अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!

विटामिन पीपी दो रूपों में उपलब्ध है: नियासिन और नियासिन।

विटामिन पीपी कहाँ निहित है

विटामिन पीपी पाया जाता है: गाय का जिगर, खमीर, गाजर, पनीर, मकई का आटा, सिंहपर्णी, खजूर, अंडे, मछली उत्पाद, डेयरी उत्पाद, मूंगफली, सूअर का मांस, आलू, टमाटर, गेहूं के बीज। जड़ी-बूटियों में यह विटामिन भी होता है, उदाहरण के लिए: अल्फाल्फा, बर्डॉक रूट, कटनीप, लाल मिर्च, कैमोमाइल, गेरबिल, हॉप्स, हॉर्सटेल, बिछुआ, अजमोद, पुदीना, रास्पबेरी के पत्ते, तिपतिया घास, गुलाब कूल्हों, सॉरेल।

विटामिन पीपी के गुण

विटामिन पीपी चयापचय प्रक्रियाओं को दृढ़ता से प्रभावित करता है, नियासिनमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड्स (एनएडी) और नियासिनमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड्स फॉस्फेट (एनएडीपी) की संरचना में उपस्थिति के कारण, वे कई एंजाइमों के सहकारक हैं। नियासिनमाइड फ्लेवोप्रोटीन एंजाइमों के लिए एक हाइड्रोजन ट्रांसपोर्टर है और शरीर में रेडॉक्स प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। विटामिन पीपी एक प्रकार का विटामिन है जो पारंपरिक औषधिदवा कहा जाता है।

नियासिन बी कॉम्प्लेक्स का एक घटक है जो ऊर्जा उत्पादन में बहुत महत्वपूर्ण है। यह विटामिन चीनी और वसा को ऊर्जा में बदलने के लिए पचास से अधिक प्रतिक्रियाओं में शामिल है। विटामिन पीपी खेलता है महत्वपूर्ण कार्यईकोसैनोइड्स में वसा के प्रसंस्करण के लिए, हार्मोन जैसे एजेंट जो हमारे शरीर के चयापचय मार्गों को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। जिन लोगों को विटामिन पीपी लेने से मायोकार्डियल इंफार्क्शन हुआ है, उनके जीवित रहने की संभावना ओवर-द-काउंटर दवाओं की तुलना में बढ़ने की संभावना है।

विटामिन पीपी तीन का विरोध करता है प्रमुख कारकहृदय रोग का खतरा:

निकोटिनोमाइड

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस। निकोटिनमाइड दर्द को कम करता है और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करता है। निकोटिनमाइड का उपयोग चिंता, अवसाद, कम ध्यान, शराब और सिज़ोफ्रेनिया के इलाज के लिए किया जाता है।

विटामिन पीपी की कमी के लक्षण

समझ की कमी के साथ, रोग जैसे: पेलाग्रा, एक संक्षारक अल्सर, मनोभ्रंश, अवसाद, ढीले मल, चक्कर आना, थकान, लगातार सिरदर्द, बुरा सपनाया अनिद्रा, अंगों में दर्द, भूख न लगना, चीनी की मात्रा में कमी, कमजोर मांसपेशियां।

चिकित्सा उपयोग

विटामिन पीपी आमतौर पर पेलाग्रा को रोकने और रोकने के लिए एक एजेंट के रूप में निर्धारित किया जाता है। इसे पेट, लीवर, किडनी, मस्तिष्क के रोगों, न्यूरिटिस के लिए भी लेने की सलाह दी जाती है। चेहरे की नसें, एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, साथ पेप्टिक छाला, संक्रामक और अन्य रोग।

खुराक और दुष्प्रभाव

प्रोफिलैक्सिस के उद्देश्य के लिए, वयस्कों को 0.015-0.025 ग्राम, बच्चों को - 0.005-0.01 ग्राम दिन में एक या दो बार निर्धारित किया जाता है। पेलाग्रा रोग के मामले में, वयस्कों को दिन में तीन से चार बार 0.05-0.1 ग्राम, बच्चों को - 0.01-0.05 ग्राम दिन में दो से तीन बार बीस दिनों के लिए निर्धारित किया जाता है। अंतःशिरा रूप से, इंट्रामस्क्युलर या सूक्ष्म रूप से 1% के 1-2 मिलीलीटर इंजेक्ट करें; 2.5% या 5% घोल दिन में एक या दो बार। के रूप में उपलब्ध है: पाउडर; 0.015 ग्राम (प्रोफिलैक्सिस के लिए) और 0.005 और 0.025 ग्राम (औषधीय प्रयोजनों के लिए) की गोलियां; 1% घोल के 1 मिली के ampoules, 2.5% घोल के 1 और 2 मिली। आपको धूप की पहुंच से बाहर एक अच्छी तरह से बंद कंटेनर में स्टोर करने की आवश्यकता है।निकोटिनिक एसिड के प्रति अत्यधिक संवेदनशील लोगों को निकोटिनमाइड निर्धारित किया जाना चाहिए। निकोटिनमाइड की दैनिक खुराक का तंत्रिका तंत्र पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।