Presnova je motena: kako razumeti in kaj storiti? Zakaj je moten metabolizem? Znaki presnovnih motenj

Presnovne motnje lahko povzročijo hitro pridobivanje telesne teže. Poleg tega počasen metabolizem vpliva na lepoto las, kože, psiho-čustveno stanje in dobro počutje. Za njegovo normalizacijo je treba ugotoviti in odpraviti vzrok. Če kršitve niso posledica resnih bolezni, potem prilagodijo prehrano, uporabljajo terapevtske vaje, masažo, ljudska zdravila. Lahko se uporabljajo zdravila in prehranska dopolnila, vendar morate biti z njimi izjemno previdni.

Vzroki

Dodeli naslednjih razlogov presnovne motnje pri moških in ženskah:

• prenajedanje;
• neuravnotežena prehrana;
• pogost stres;
• nizka telesna aktivnost;
• pomanjkanje ustreznega počitka;
• izpostavljenost strupenim snovem;
• zloraba alkohola (zlasti piva);
• kajenje;
• patologije ščitnice, ki vodijo do zmanjšanja ravni hormonov;
• sladkorna bolezen;
• genetska nagnjenost k debelosti;
• motnje v delovanju hipofize in nadledvične žleze.

Moteno presnovo zaradi hormonskega odpovedi pri moških lahko sproži zmanjšano delovanje mod. Z nezadostno proizvodnjo testosterona se maščobna plast poveča. To je posledica dejstva, da androgen sodeluje pri presnovi.

Lahko se namesti tudi za ženske značilni vzroki.Funkcija hipofize, ki uravnava presnovo, se lahko zmanjša:

• po porodu z obilno izgubo krvi;
• zaradi splavov;
• z vnetnimi boleznimi spolnih organov.

S starostjo je metabolizem moten. To je posledica dejstva, da se raven hormonov, vključenih v ta proces, pri moških in ženskah postopoma znižuje.

Simptomi

Presnovne motnje je mogoče prepoznati po naslednjih simptomih:

• sprememba polti (bledica);
• hitro povečanje telesne mase zaradi povečanja maščobnega tkiva;
• zmanjšana kakovost življenja;
• izguba las:
  • krhkost;
  • izpad;
  • suhost;
• nespečnost;
• kršitev termoregulacije telesa;
• hujšanje brez očitnih razlogov in spremembe v prehrani
• kožni izpuščaji in oteklina;
• bolečine v sklepih in mišicah.

Posledice

Če je presnova motena, lahko trpijo tudi drugi procesi, povezani s presnovo maščob. Z velikimi količinami maščobe se jetra ne morejo spopasti s svojimi nalogami, zaradi česar se v telesu začnejo kopičiti lipoproteini nizke gostote in holesterol. To vodi do njihove usedline na stenah krvnih žil, kar povzroča bolezni srca in ožilja.

Ob moteni presnovi beljakovin se pojavi kvašiorkor, prebavna distrofija (uravnoteženo pomanjkanje) in črevesne bolezni. S prekomernim vnosom beljakovin trpijo jetra in ledvice, razvijejo se nevroze in prekomerna ekscitacija, protin in urolitiazna bolezen. Če je presnova ogljikovih hidratov motena, obstaja tveganje za razvoj sladkorna bolezen. Izzove ga pomanjkanje inzulina med odpovedjo presnove ogljikovih hidratov.

Znaki sladkorne bolezni

Motena presnova vitaminov lahko povzroči hipervitaminozo (njihov presežek), ki ima toksični učinek na telo. Druga možnost je hipovitaminoza (njihovo pomanjkanje). Prispeva k razvoju bolezni prebavil, razdražljivosti, kronična utrujenost, izguba apetita, zaspanost.

Nepravilna presnova mineralov vodi do številnih patologij.

Pri presežku železa lahko pride do bolezni ledvic, kalij pa lahko povzroči nefritis. Prekomerna vsebnost soli vodi v poslabšanje stanja ledvic, srca in krvnih žil.

Zdravljenje

Terapija se začne z odpravo vzrokov, ki so privedli do kršitve presnovnih procesov v telesu. Najprej prilagodite dnevno prehrano, zmanjšajte količino maščob in ogljikovih hidratov. Poleg tega normalizirajo dnevno rutino. Za izboljšanje metabolizma se začnejo ukvarjati s športom, kar poveča porabo energije telesa, daje moč.

Takšni ukrepi so učinkoviti, če moten metabolizem ni zaplet genetike ali drugih dejavnikov. V odsotnosti rezultatov zgornjih ukrepov se lahko v terapijo vključijo zdravila.

V vsakem primeru se morate posvetovati z zdravnikom ustrezno zdravljenje. V primeru okvarjenega delovanja ščitnice so morda potrebna zdravila za ščitnico, pri sladkorni bolezni pa pravočasne injekcije insulina. Če je presnova motena zaradi adenoma hipofize, patologij ščitnice in drugega resne bolezni, potem je potrebno operacija.

Prehrana

Pri motenem metabolizmu je treba upoštevati naslednja pravila:

1. 1. Delni obroki čez dan. Časovni interval med obroki se zmanjša na 2-3 ure, medtem ko se porcije jedi zmanjšajo. Z dolgotrajnim postom bo telo poskušalo kopičiti maščobo.
2. 2. Jejte lahke obroke. Sem spadajo zelenjavne juhe, solate, zelenjava, ribe, jogurt itd.
3. 3. Večerja naj bo lahka, po njej pa se priporoča sprehod.
4. 4. V prehrani morajo biti ribe. Je vir omega-3 maščobnih kislin, ki so potrebne za proizvodnjo encimov, ki sodelujejo pri razgradnji maščob in preprečevanju njihovega odlaganja.
5. 5. Popijte približno 2,5 litra tekočine na dan. Vodo je priporočljivo piti pol ure pred in po obroku.

• bogati izdelki in izdelki iz moke;
• juhe s testeninami, kosmiči, krompirjem, fižolom, mlečnimi izdelki;
• mastno meso;
• klobase;
• konzervirana hrana;
• fermentirani mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob (mastna skuta, sir, sladki jogurt, sladka smetana, fermentirano pečeno mleko);
• žita (zdrob, riž);
• omake, začimbe, majoneza;
• umešana jajca
• rozine, banane, grozdje, fige, datlji in drugo sladko sadje;
• marmelada, sladoled, med, žele;
• kakav in sladki sokovi;
• sladkorja.

Dnevna vsebnost kalorij zaužitih živil mora biti približno 1700-1800 kcal.

Poleg rib, orehov, ogrščice in lanena olja. Priporočeno tudi olivno olje. Omejite porabo sončničnega in koruznega olja - vira omega-6 maščobnih kislin, trdnih nasičenih maščob.

Zdravilni fitnes

Z oslabljenim metabolizmom je potrebna mišična obremenitev za doseganje naslednjih ciljev:

• pospeševanje metabolizma;
• povečana poraba energije telesa;
• obnova motorično-visceralnih refleksov, ki uravnavajo presnovo;
• povečana aktivnost žlez;
• toniranje centralnega živčnega sistema.

Pred uporabo vadbene terapije je treba ugotoviti vzroke slabega metabolizma. Vse obremenitve morajo biti prilagojene pacientu. Najprej se uporabljajo preproste gimnastične vaje, hoja in masaža.

Kompleks je shematično prikazan spodaj.

Kompleksno gimnastične vaje za normalizacijo metabolnih procesov

Pouk se postopoma dopolnjuje z dnevnimi sprehodi, plavanjem, smučanjem, tekom, veslanjem in drugimi vajami. Treba je opozoriti, da je za dosego dobrega rezultata fizioterapevtske vaje morate posvetiti vsaj 1 uro na dan.

Pri počasnem metabolizmu so zelo koristni gibi z veliko amplitudo, široki zamahi okončin, vaje z zmernimi utežmi, krožnimi gibi v veliki sklepi. Koristni so upogibi in zavoji trupa. fizioterapija bi morala povečati mobilnost hrbtenica, krepijo trebušne mišice. Pri izvajanju vaj lahko uporabite ekspanderje, polnjene in napihljive žoge, gimnastične palice.

Počasen tek se uvede šele po prilagoditvi na dolgi sprehodi. Sprva se tek na 100-200 metrov izmenjuje s hojo. Postopoma se razdalje povečajo na 400-600 m. Po 3-4 mesecih morate neprekinjeno teči do 25-30 minut s hitrostjo 5-7 km / h.

Sporočilo

Masaža je učinkovita pri debelosti, ki jo spremlja diabetes mellitus ali protin. On reže telesna maščoba v določenih delih telesa spodbuja stimulacijo limfnega toka in krvnega obtoka.

• postopek naj poteka po zajtrku ali pred kosilom;
• če se počutite slabše, je treba sejo prekiniti;
• šok tehnike z oslabljenimi mišicami so prepovedane;
• splošno masažo je treba izvajati 1-2 krat na teden;
• intenzivnost masaže se postopoma povečuje;
• pred sejo in po njej morate opraviti pasivni počitek, 15-20 minut;
• učinek masaže se poveča v kopeli ali parni sobi (prej se morate posvetovati s svojim zdravnikom);
• učinek se poveča po dolgotrajni dieti.

Če bolnik trpi za napredovalo debelostjo, ne more ležati na trebuhu, muči težko dihanje, potem ga položijo na hrbet. Valjčki so nameščeni pod glavo in kolena.

Masaža se začne z spodnjih okončin. Uporabljajo tehnike, kot so drgnjenje, vibracije in božanje, ki se izmenjujejo z gnetenjem. Od stopala gredo v medenico, nato pa se postopoma premaknejo na zgornji del telesa in zgornje okončine.

Ljudska zdravila

Za boj proti motenemu metabolizmu priporočamo naslednje recepte za ljudska zdravila:

1. 1. Vzemite 2 žlički listov oreh, nalijte kozarec vrele vode, vztrajajte eno uro. Po tem je treba zdravilo filtrirati in vzeti 100 ml 4-krat na dan pred obroki.
2. 2. Uporabimo 100 g smilja, brezovih brstov, šentjanževke in cvetov kamilice, ki jih je treba zdrobiti, preliti v steklen kozarec in tesno zapreti s pokrovom. Iz nastale zbirke je treba 1 žlico surovin vliti v 500 ml vrele vode, pustiti 20 minut, nato precediti skozi gazo in stisniti. Priporočljivo je, da zdravilo popijete pred spanjem, zjutraj pa uporabite preostalo poparek z žličko medu.
3. 3. Vzemite 350 g česna, naribajte, prelijte z 200 ml alkohola in pustite, da se infundira v temnem in hladnem prostoru. Po 10 dneh morate poparek precediti in iz koščkov česna iztisniti sok. Nastalo zdravilo je treba piti v 11 dneh. Odmerek se postopoma povečuje: od 2 do 25 kapljic vsak dan.
4. 4. Zmešajte vrvico, liste oreha, cvetove črnega bezga, liste in korenine repinca, breze, gozdne jagode, hmeljne storže, zelišče yasnitka in korenino sladkega korena (v enakih količinah), prelijte z 200 ml vrele vode in vztrajajte. Zdravilo je indicirano za uporabo 1 kozarec na dan v majhnih porcijah med obroki in zvečer.
5. 5. Pijte Ivan čaj. Priporočljivo jih je zamenjati navaden čaj ali kavo. To zdravilo morate kuhati z vodo pri temperaturi 80-90 stopinj največ 5 minut, nato pa ga popijte z medom. Pripravljeni čaj lahko pijete največ 2-3 krat in nato ponovno kuhate. Na dan morate piti 2-3 skodelice ivan-čaja. To orodje je dovoljeno za otroke in nosečnice.

Za izboljšanje metabolizma je priporočljivo uporabljati kurkumo. Ta začimba vsebuje posebno snov – kurkumin, ki spodbuja izgorevanje maščob. Dovolj je, da različnim jedem dodamo začimbe, veliko bolj učinkovito pa bo, če zvečer popijemo kozarec toplega posnetega mleka z dodatkom čajne žličke kurkume. Za dodajanje okusa je priporočljivo, da pijačo sladkate z medom, vendar v majhnih količinah, da ne bi močno povečali vsebnosti kalorij.

Kurkumo lahko uporabite tudi za pripravo drugega zdravila. Recept je naslednji:

1. 1. Vzemite 500 ml rdečega vina, naribano korenino ingverja (50 g), liste bele murve (20 g) in 2 žlici kurkume.
2. 2. Vse sestavine je treba zmešati, zavreti in takoj odstraniti z ognja.
3. 3. Sredstvo je treba infundirati 2-3 dni, nato pa ga je treba filtrirati in shraniti v hladilniku.

Zdravila

Za normalizacijo metabolizma lahko uporabite farmacevtska sintetična zdravila. Toda pred tem se morate posvetovati s strokovnjakom.

Za izboljšanje metabolizma lahko uporabite:

• hormonski;
• anabolični steroid;
• stimulansi.

Tablete L-tiroksina se lahko uporabljajo za izboljšanje delovanja ščitnice. Vsebujejo visoka koncentracija esencialnih hormonov. Vendar morate biti zelo previdni, saj ima to zdravilo stranski učinki. Poleg tega lahko odtegnitev zdravila povzroči povratni učinek: hipotiroidizem in počasen metabolizem.

Anabolični steroidi vključujejo Anavar in Danabol. V njihovi sestavi so glavne sestavine moški spolni hormoni. Ta sredstva športniki običajno uporabljajo za izboljšanje presnovnih procesov in pospeševanje pridobivanja mišične mase. ampak, dolgotrajna uporaba ta zdravila lahko povzročijo hormonsko neravnovesje. Zlasti negativno vplivajo na ženske. Ti začnejo pridobivati ​​lastnosti, ki so značilne za moške. Da, in lahko škodijo predstavnikom močnejšega spola, saj škodljivo vplivajo na jetra. Tako kot v primeru hormonskih zdravil njihova odpoved vodi v upočasnitev presnove, zaradi česar se začne razvijati debelost.

Varnejši in učinkovit način normalizacija presnovnih procesov je uporaba tablet Glucophage. To zdravilo izboljša sintezo glukoze, kar povzroči zmanjšanje količine insulina v krvi. Vendar pa je kontraindicirano v primeru težav z ledvicami ali srčno-žilnim sistemom.

Lecitin se lahko uporablja za izboljšanje presnovnih procesov. Vsebuje fosfolipide, ki so gradbeni material za celice. To zdravilo opravlja tudi zaščitno funkcijo jeter, medtem ko nima kontraindikacij.

Nekaterih sintetičnih drog se je treba bati. Tudi če dajejo dobre rezultate, jih morda imajo stranski učinek. Stimulanti lahko razvijejo odvisnost, anaboliki pa se lahko poslabšajo hormonsko ozadje. Vsako zdravilo za izboljšanje presnove je treba uporabljati šele po imenovanju lečečega zdravnika.

prehranska dopolnila

Za normalizacijo presnovnih procesov je uporaba prehranskih dopolnil varnejša. Iz te skupine skladov se razlikujejo izdelki, kot sta Li Da in Turboslim.

Sestava prvega je popolnoma rastlinska:

• coleus - razgrajuje maščobne celice;
• sadje kola - tonizira telo;
• sadje guarane - nasičeno s kofeinom;
• plodovi garcinije kamboške - zmanjšajo apetit;
• poria kokos - ima pomirjevalni in diuretični učinek.

Pripravek vsebuje tudi snovi, ki prispevajo k občutku sitosti: topinambur, vlaknine, sladki krompir, bučni prah. To orodje je kontraindicirano pri osebah, mlajših od 16 let, nosečnicah in doječih ženskah, osebah s posebnimi potrebami. srčno-žilnega sistema. Zdravilo lahko povzroči nespečnost, suha usta, slabost.

Splošno mnenje je, da Li Da vsebuje prepovedane snovi. narkotične snovi, zato bi morali biti pri tej metodi hujšanja zelo previdni.

Obstaja različne možnosti Prehranska dopolnila pod blagovno znamko Turboslim, vendar je najbolj učinkovit Turboslim Alfa lipoična kislina in L-karnitin. To zdravilo vsebuje naslednje sestavine, ki prispevajo k izgubi teže:

• alfa-lipoična kislina poveča delovanje encimov, ki razgrajujejo ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine, zmanjša koncentracijo holesterola in sladkorja v krvi;
• L-karnitin nadzoruje transport maščobne kisline v mitohondrijih, kjer poteka presnova;
• Vitamini B krepijo učinek prvih dveh komponent.

Turboslim je kontraindiciran v primeru individualne intolerance na sestavine prehranskih dopolnil, nosečnosti in dojenja, ateroskleroze, bolezni srčno-žilnega sistema. Možni neželeni učinki so alergije, nespečnost, tahikardija, razdražljivost, črevesne motnje.

- ena glavnih lastnosti vseh živih bitij. Njegovo bistvo je v tem, da v telo vstopijo kompleksne snovi (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati), ki se nato razgradijo na vse manjše snovi, iz njih pa se gradijo nova telesna tkiva. Neprebavljeni ostanki snovi se sproščajo v okolje.

Med presnovo se sprosti energija, potrebna za življenje.

Ta proces lahko moti različni razlogi in se kaže v številnih boleznih. Nekatere od teh bolezni se pogosteje pojavljajo pri ženskah zaradi posebnosti njihovega metabolizma. Razmislite o glavnih vrstah metabolizma, glavnih vzrokih za njegove motnje, značilnostih manifestacij in zdravljenju pri ženskah.

Energija in bazalni metabolizem

Energija, ki jo vsebuje hrana, se med prebavo sprosti zunaj. Polovica se pretvori v toploto, druga polovica pa se shrani kot adenozin trifosfat (ATP). Naslednji razlogi lahko motijo ​​tvorbo ATP pri ženskah:

• hipertiroidizem (presežek hormonov);
• nalezljive bolezni;
• izpostavljenost mrazu;
• prekomerni vnos vitamina C.

Pod vplivom teh dejavnikov telo shrani manj energije, kot jo potrebuje.

Bazalna presnova je količina energije, ki zadostuje za vzdrževanje življenja organizma v mirovanju. Pri moških je 1600 kcal na dan, pri ženskah je 10% manj. Naslednja stanja povečajo bazalno presnovo:

• stres, razburjenje;
• nevroze;
• vročina;
• povečana proizvodnja tirotropnih zdravil, somatotropni hormoni, ščitnični in spolni hormoni, kateholamini (adrenalin in norepinefrin);

Zaradi kršitve energetske presnove in povečanja bazalnega metabolizma telo porabi več energije, kot jo prejme, in začne uporabljati svoje rezerve: sprva mišično tkivo, nato zaloge ogljikovih hidratov v jetrih in mišicah, nato pa lastne beljakovine. Posledica je zmanjšanje telesne teže, motnje delovanja vseh notranjih organov, motnje živčnega sistema.

Zmanjšajte bazalni metabolizem, torej zmanjšajte vnos energije pri ženskah, pri naslednjih pogojih:

• lakota;
• zmanjšana proizvodnja hormonov;
• poškodbe živčnega sistema, na primer senilna demenca;

Z zmanjšanjem bazalnega metabolizma telo prejme malo energije, saj so procesi asimilacije hrane zatrti ali pa je sploh ni dovolj. Zaradi tega je tudi on prisiljen uporabljati svoje vire in jih izčrpavati.
Zdravljenje teh vrst motenj je v celoti odvisno od vzroka, ki jih je povzročil.

Izmenjava vitaminov

Vitamini so nenadomestljive snovi, ki niso integrirane v tkiva telesa, ampak zagotavljajo pretok energije in presnovnih procesov v njem. Njihovo absolutno pomanjkanje (avitaminoza) je redko in se kaže v boleznih, kot so skorbut, beriberi in druge. Za zdravljenje hipovitaminoze je pogosto dovolj le dobra prehrana. V večini primerov imajo ženske pri nas hipovitaminozo. Njihove manifestacije so nespecifične:

• razdražljivost;
• zmanjšan spomin in koncentracija;
• utrujenost in drugo.

Glavni vzroki hipovitaminoze pri ženskah:

• zmanjšan vnos vitaminov s hrano;
• pomanjkanje kulture jemanja sintetičnih vitaminov;
• kršitev črevesne mikroflore zaradi zdravljenja z antibiotiki in podhranjenosti;
• bolezen prebavila, vključno z ;
• povečana potreba po vitaminih med nosečnostjo, dojenjem, hipertiroidizmom, stresom.

Simptomi pomanjkanja vitamina A:

• , sluznice oči, ust, dihalnih poti;
• pogoste okužbe dihal in kože;
• "nočna slepota" in drugi.

Zdravljenje je sestavljeno iz uživanja hrane, bogate s tem vitaminom: jetra, mlečni izdelki, jetra polenovke in morske plošče. Provitamin A najdemo v korenju, rdeči papriki, paradižniku, šipku, rakitovcu. Običajno je dodajanje teh živil hrani dovolj za nadomestitev pomanjkanja vitamina A.

Pomanjkanje vitamina D je pogosto pri ženskah. Glavni vzroki za hipovitaminozo D:

• redka izpostavljenost soncu;
• pankreatitis in;

Manifestacija pomanjkanja vitamina D je osteomalacija - mehčanje kosti. Vitamin D najdemo v maslu, jajčnem rumenjaku, jetrih in ribje olje in tudi v rastlinskih oljih.

Pomanjkanje vitamina E vodi predvsem v okvaro reproduktivna funkcija, kot tudi za distrofijo notranjih organov. Pojavi se redko, predvsem pri zavračanju jesti. rastlinska olja. Vitamin E najdemo tudi v zeleni solati, zelju in žitih, mesu, maslu in jajcih.

Pomanjkanje vitamina K je redko, ker ga sintetizira črevesna mikroflora. Lahko je posledica operacij na črevesju, prekomerno zdravljenje antibiotiki, druge črevesne bolezni.

Kaže se v krvavitvah in krvavitvah, hitrem nastajanju hematomov in modric. S tem vitaminom so bogati zelje, solata, špinača, gorski pepel, buča, svinjska jetra.

Simptomi pomanjkanja vitamina C:

• krhkost krvnih žil;
• šibkost in apatija;
• dovzetnost za okužbe;
• bolezen dlesni.

Askorbinsko kislino najdemo v zeliščni izdelki: poper, zelje, rebra, črni ribez, krompir, citrusi. Pri ženskah se potreba po vitaminu C poveča med nosečnostjo in dojenjem.

Glavni simptom pomanjkanja vitamina B1 je poškodba živčnega sistema: nevritis, paraliza in tudi. Pojavi se in duševne motnje. Pojavlja se pri hipertiroidizmu, prevelikem odmerjanju diuretikov, boleznih prebavnega sistema. Vitamin najdemo v polnozrnatem kruhu, soji, fižolu, grahu, krompirju, živalskih jetrih.

Pomanjkanje vitamina B2 pri ženskah se kaže predvsem z vnetjem rdečega roba ustnic s tvorbo razpok v kotičkih ust. Koža je prizadeta v obliki dermatitisa. Ti pojavi se pojavljajo predvsem pri nezadostnem vnosu vitamina s hrano, pa tudi pri hudih boleznih prebavnega sistema. Vitamin najdemo v polnozrnatem kruhu, mesu, jajcih, mleku.

S pomanjkanjem nikotinska kislina pojavi se šibkost, apatija, utrujenost, omotica, nespečnost, pogoste okužbe. Nato se pridruži lezija kože in ustne votline. To stanje se pojavi z zmanjšanjem vnosa vitamina s hrano, boleznimi prebavil, karcinoidnim sindromom, alkoholizmom. Obstajajo tudi prirojene presnovne motnje te snovi. Glavni vir vitamina PP: riž, meso, kruh, krompir, jetra, korenje.

Pomanjkanje vitamina B6 se pojavi pri stresu, zvišani telesni temperaturi, hipertiroidizmu. Spremlja ga vnetje ustnic, jezika, luščenje kože, anemija. Vitamin B6 najdemo v kruhu, stročnicah, mesu in krompirju, jetrih, žitnih semenih. Potreba po tem vitaminu se med nosečnostjo poveča.

Razvija se pri ženskah s strogim vegetarijanstvom, pa tudi pri nekaterih boleznih želodca in vodi v razvoj hude anemije, poškodbe prebavnih organov in živčnega sistema. Najdemo ga v mesu, jetrih, ribah, mleku, jajcih.

Pomanjkanje folne kisline se lahko pojavi pri jemanju sulfonamidov, barbituratov, alkohola. Poleg tega, da to povzroča simptome, podobne pomanjkanju vitamina B12, je hkrati motena delitev mladih celic, predvsem krvi in ​​epitelija. Pomanjkanje folne kisline je med nosečnostjo zelo nevarno, lahko povzroči upočasnitev rasti ploda in drugo patološka stanja. Folna kislina najdemo v zelenih rastlinah, paradižniku, mesu, ledvicah, jetrih.

Torej pomanjkanje vitaminov žensko telo se lahko kaže s poškodbo skoraj vsakega organa. Diagnoza hipovitaminoze je težka. To stanje lahko preprečite s pomočjo dobre prehrane (še posebej koristni so meso, kruh, zelenjava, mlečni izdelki) in zdravljenja bolezni prebavil.

Presnova ogljikovih hidratov

Motnje v prebavi in ​​absorpciji ogljikovih hidratov pri ženskah so lahko povezane s takšnimi stanji:

• prirojena pomanjkljivost encimov, na primer laktoze;
• pankreatitis;
• črevesna bolezen.

Manifestacije malabsorpcije: izguba teže, apatija, utrujenost, glavobol in druge povezane s pomanjkanjem energije v telesu.

Glukoza se v jetrih pretvori v glikogen in tam shrani, da prepreči skoke krvnega sladkorja. Ta proces je moten pri naslednjih boleznih:

• hipoksija;
• bolezni jeter (hepatitis, vključno z zdravili);
• hipovitaminoza C in B1;
• diabetes mellitus in hipertiroidizem.

Pri glikogenozah - hudih dednih boleznih je motena razgradnja glikogena.

Oskrbo z glukozo v tkivih uravnavajo različni hormoni:

• insulin;
• glukagon;
• adrenalin;
• somatotropni in adrenokortikotropni hormoni;
• glukokortikoidi;
• tiroksin.

Pri vseh boleznih, povezanih s kršitvijo proizvodnje teh hormonov, je moten metabolizem ogljikovih hidratov. Med ženskami pogosti vzroki to je diabetes mellitus, bolezen ščitnice.

Manifestacije motene presnove ogljikovih hidratov so hipoglikemija (zmanjšanje ravni glukoze v krvi) in hiperglikemija. Hipoglikemija se pojavi pri močnem fizičnem in duševnem stresu, pri ženskah pa se pojavi tudi med dojenje. Raven sladkorja v krvi pri ženskah se lahko zniža pri sladkorni bolezni, boleznih ledvic, jeter in nadledvične žleze, hipovitaminozi B1 in tudi med postom. Simptomi hipoglikemije: tresenje mišic, šibkost, potenje, omotica, do izgube zavesti.

Hiperglikemija pri ženskah se pojavi po jedi in med stresom. Spremlja hipertiroidizem, bolezni živčnega sistema in diabetes mellitus. Huda hiperglikemija vodi v oslabljeno zavest in komo. S kroničnim zvišanjem ravni sladkorja v krvi trpijo mrežnica, mikrožile nog, ledvice, pridružijo se nalezljive bolezni.

Zdravljenje motnje presnove ogljikovih hidratov je možno šele po ugotovitvi, katera bolezen je povzročila hipo- ali hiperglikemijo.

presnova lipidov

Kršitev presnove lipidov nastane zaradi patologije njihovega cepljenja, asimilacije, odlaganja in presnove. Lahko se pojavi, ko naslednja stanja:

• , pri katerem se ne proizvajajo encimi za razgradnjo maščob;
• bolezni jeter (hepatitis, holecistitis, holelitiaza), pri katerih je motena tvorba žolča, ki pomaga absorbirati maščobe;
• poraz Tanko črevo in driska;
• hipovitaminoza A, B, C.

Manifestacije motenega metabolizma maščob pri ženskah:

• hipovitaminoza vitaminov, topnih v maščobah (A, D, E, K) z ustrezno kliniko;
• pomanjkanje maščobnih kislin, ki se kaže z izpadanjem las, vnetjem kože, zmanjšano plodnostjo, zlasti anovulacijo;
• izčrpanost oz.

Povečane zaloge maščobe v ženskem telesu so programirane po naravi. Tako je lažje zanositi in nositi otroka. Vendar pa debelost vodi do resnih posledic: povečan pritisk, uničenje sklepov, razvoj sladkorne bolezni in koronarna bolezen srca. Za ženske je značilna vrsta debelosti "hruška", ko se maščobne obloge nahajajo na spodnjem delu telesa, bokih in zadnjici. To je posledica hormonskih razlik med moškimi in ženskami. Najpogosteje govori o debelosti v obliki "jabolka". resne težave v ženskem telesu.

Debelost v obliki "hruške" je bolj odporna na prehrano, vendar je za telo varnejša kot trebušna debelost "jabolko".

Treba je opozoriti, da hitro hujšanje pri ženskah spremljajo pomembne spremembe v živčni sistem, zaradi česar ima ženska depresivno razpoloženje, depresijo, izgubo moči. Pri hudi debelosti jo lahko zdravimo le pod nadzorom zdravnika in po možnosti v skupini podobno mislečih ljudi.

Debelost v obliki "jabolka" je eden od simptomov presnovnega sindroma. Oglejte si videoposnetek o tem.

Presnova beljakovin

Beljakovine so nepogrešljiv material za telo. Razlog za njihovo pomanjkanje je stradanje ali bolezni prebavil. Povečana razgradnja beljakovin v telesu se pojavi med rakom, tuberkulozo, hipertiroidizmom, zvišano telesno temperaturo, opeklinami, stresom, boleznijo ledvic in hipovitaminozo. Mnogi od teh dejavnikov pogosto vplivajo posebej na ženske.

Obnova celic našega telesa, vsakodnevne aktivnosti, ustvarjalna aktivnost in še marsikaj je mogoče zaradi dejstva, da vsako sekundo v našem telesu potekajo različne kemične reakcije, sprošča se energija in nastajajo nove molekule, potrebne za normalno življenje. Skupnost vseh teh reakcij se imenuje presnova.

Čeprav je presnova na splošno ena celota, so strokovnjaki zaradi udobja ta koncept razdelili na več komponent. Torej trenutno govorimo o menjavi:

• energija,
• beljakovine,
• maščoba,
• ogljikovi hidrati,
• voda in minerali.

V skladu s to delitvijo razmislite o simptomih presnovnih motenj podrobneje.

Presnova beljakovin

Beljakovine so med najbolj zapletenimi strukturnih elementov Človeško telo. Potrebni so za zagotovitev normalno dihanje, prebavo, nevtralizacijo strupenih snovi, normalno delovanje imunskega sistema in številne druge funkcije, npr.

1. Sodelovanje v kemične reakcije kot katalizatorji. Trenutno je znanih več kot 3 tisoč encimov, ki so po svoji naravi beljakovinske spojine.
2. transportna funkcija. S pomočjo beljakovin hemoglobina vsaka celica našega telesa prejme kisik, lipoproteini pomagajo "pakirati" in prenašati maščobo itd.
3. Zaščita telesa pred okužbo. Imunski sistem ne bi mogel učinkovito kos nalogam, ki so mu dodeljene, če ne bi bilo protiteles, ki so tudi beljakovinske spojine.
4. Ustavi krvavitev. Fibrin, fibrinogen, ki je potreben za tvorbo krvnih strdkov in poznejše tvorbo strdkov, je tudi beljakovina.
5. Krčenje mišic, ki omogoča gibanje. To je mogoče zaradi prisotnosti v vsaki mišični celici kontraktilnih beljakovin - aktina in miozina.
6. Okvir in struktura. Beljakovine so del ogrodja celičnih sten, las, nohtov, beljakovinske molekule so sestavljene iz beljakovin, vključene so v kite, ligamente, zagotavljajo elastičnost in moč kože.
7. Zagotavljanje delovanja telesa kot celote. Številni hormoni, ki uravnavajo različne procese in delovanje posameznih organov, so tudi beljakovine.
8. Funkcija proti edemu. Beljakovine albumina ščitijo telo pred pojavom tako imenovanih lačnih edemov.
9. Oskrba z energijo. Kot veste, razgradnja 1 g beljakovin zagotavlja energijo v 4 kilokalorijah.

Simptomi motnje presnove beljakovin

Ena od manifestacij motenj presnove beljakovin v telesu je zmanjšanje mineralne gostote kosti ali osteoporoza.

Presežek beljakovin v telesu se lahko kaže z naslednjimi simptomi:

• motnje blata (zaprtje, driska),
• izguba apetita, njegova odsotnost,
• hiperproteinemija ( povečan znesek beljakovine v krvni plazmi)
• razvoj bolezni ledvic in (odstraniti morajo povečano količino produktov razgradnje beljakovin),
• razvoj (za izkoriščanje odvečnih beljakovin je potreben kalcij, ki ga telo vzame iz kosti),
• odlaganje soli (na primer zaradi kršitve izmenjave nukleinskih kislin).

Najpogosteje je presežek beljakovin povezan s povečano porabo beljakovin, ko je prehrana sestavljena predvsem iz beljakovinskih živil.
Simptomi pomanjkanja beljakovin so naslednji:

• oteklina,
• splošna in mišična oslabelost,
• zmanjšana imuniteta, ki se kaže v dejstvu, da oseba pogosteje zboli za različnimi bakterijskimi in virusnimi okužbami,
• zaspanost,
• izguba teže do izčrpanosti in distrofije,
• povečanje ravni ketonskih teles (),
• pri otrocih: zmanjšana inteligenca, zaostanek rasti in razvoja, možna je smrt.

Najpogosteje: kwashiorkor, prebavna distrofija, pa tudi z neuravnoteženo prehrano.

Katere teste je treba opraviti za preverjanje metabolizma beljakovin?

Da bi dobili predstavo o presnovi beljakovin, so običajno predpisane naslednje vrste analiz:

1. Proteinogram ( skupne beljakovine, količina albuminov, globulinov, njihovo razmerje).
2. Ledvice: določanje ravni kreatinina, Sečna kislina, preostali dušik.
3. Jetra: raven sečnine, timolski test.

Presnova maščob (lipidov)

Lipidi predstavljajo obsežno skupino spojin, vključno z neposredno maščobami, pa tudi maščobam podobnim snovem. Tej vključujejo:

• trigliceridi,
• holesterol,
• nasičene in nenasičene maščobne kisline,
• fosfolipidi,
• lipoproteini,
• steroli,
• glikolipidi itd.

V našem telesu imajo lipidi naslednje funkcije:

1. Mehanska zaščita pred poškodbami. Maščobno tkivo ščiti vitalne pomembne organe pred poškodbami, omilitvijo možnih udarcev.
2. Energija. 1 g prebavljene maščobe zagotavlja 9 kilokalorij.
3. Toplotna izolacija. Maščobno tkivo je slab prevodnik toplote, zato ščiti notranjih organov od hipotermije.
4. Ogrevanje. Rjava maščoba, ki jo najdemo večinoma pri dojenčkih, je sposobna sama proizvajati toploto in do neke mere preprečiti hipotermijo.
5. Spodbuja absorpcijo vitaminov, topnih v maščobah.
6. Maščobno tkivo je v nekem smislu endokrini organ proizvajajo ženske hormone. Na primer, če maščobno tkivo v ženskem telesu je manj kot 15 % telesne teže, nato njo menstrualni ciklus ali reproduktivno funkcijo.
7. Kot spojine z beljakovinami (na primer lipoproteini) so del membran telesnih celic.
8. Holesterol je pomemben za izobraževanje steroidni hormoni ki jih proizvajajo nadledvične žleze.
9. Fosfolipidi, glikolipidi ovirajo razvoj.

Simptomi motnje presnove lipidov

Presežek lipidov se lahko kaže z naslednjimi simptomi:

• hiperholesterolemija (prekomerni holesterol v krvi),
• hiperlipoproteinemija (povečanje ravni lipoproteinov nizke gostote v krvi, ki prispevajo k razvoju ateroskleroze),
• simptomi ateroskleroze možganov, arterij trebušna votlina("abdominalna krastača"), srce (, miokardni infarkt), povišan krvni tlak,
• debelost in s tem povezani zapleti.

Najpogosteje je presežek lipidov povezan s povečanim vnosom hrane, genetsko določenimi boleznimi (na primer prirojena hiperlipidoproteinemija), endokrina patologija(, sladkorna bolezen).
Simptomi pomanjkanja lipidov so naslednji:

• izčrpanost,
• razvoj pomanjkanja v maščobi topnih vitaminov A, D, E, K s pripadajočimi simptomi,
• in reproduktivno funkcijo
• pomanjkanje esencialnih nenasičenih maščobnih kislin, zaradi česar nastajajo biološko aktivne snovi, ki je priložena naslednje znake: izpadanje las, ekcem, vnetne bolezni koža, poškodbe ledvic.

Najpogosteje se pomanjkanje lipidov pojavi pri stradanju, neuravnoteženi prehrani, pa tudi pri prirojenih genetske bolezni, patologija prebavnega sistema.

Katere teste je treba opraviti za preverjanje presnove lipidov?

Ateroskleroza se razvije, ko je v človeškem telesu motena presnova lipidov.

Standardne analize za določitev narave presnove lipidov so:

• določanje ravni skupnega holesterola v krvi,
• lipoproteinogram (HDL, LDL, DPONP, TSH).

Presnova ogljikovih hidratov

Tako kot beljakovine in lipidi so tudi ogljikovi hidrati med najpomembnejšimi kemičnimi spojinami. V človeškem telesu opravljajo naslednje glavne funkcije:

1. Zagotavljanje energije.
2. Strukturni.
3. Zaščitni.
4. Sodelujejo pri sintezi DNK in RNA.
5. Sodelujte pri uravnavanju presnove beljakovin in maščob.
6. Oskrbite možgane z energijo.
7. Druge funkcije: so sestavine številnih encimov, transportne beljakovine itd.

Simptomi motnje presnove ogljikovih hidratov

S presežkom ogljikovih hidratov so:

• zvišanje ravni glukoze v krvi,
• debelost.

Zvišanje ravni glukoze se pojavi v primerih, kot so:

• uporaba veliko število sladkarije (običajno traja nekaj ur po zaužitju),
• povečana toleranca za glukozo (ravni glukoze po zaužitju sladkarij ostanejo dlje časa povišane),
• sladkorna bolezen.

Simptomi pomanjkanja ogljikovih hidratov so:

• kršitev presnove beljakovin, lipidov, razvoj ketoacidoze,
• hipoglikemija,
• zaspanost,
• tremor udov,
• izguba teže.

Najpogosteje opazimo pomanjkanje ogljikovih hidratov med stradanjem, genetskimi napakami, prevelikim odmerkom insulina pri sladkorni bolezni.

Katere teste je treba opraviti za preverjanje presnove ogljikovih hidratov?

• Test krvnega sladkorja.
• Analiza urina za sladkor.
• Krvni test za glikiran hemoglobin.
• Test tolerance na glukozo.

Presnovne motnje drugih snovi

Kršitev presnove mineralov in vitaminov se bo pokazala z ustreznim vzorcem presežka ali pomanjkanja ustreznih snovi, na primer:

• pomanjkanje železa -
• pomanjkanje vitamina D - rahitis,
• - razvoj endemične golše itd.
• Kršitev metabolizma pigmentov se najpogosteje kaže z zlatenico (pigment - bilirubin), simptomi porfirije.
• S presežkom vode se pojavi edem, za njegovo pomanjkanje pa je značilna žeja, postopno zaviranje vseh telesnih funkcij in kasnejša smrt.

Presnova je določena kombinacija določenih kemičnih sprememb, pa tudi vseh vrst preoblikovanja snovi v energijo neposredno v človeškem telesu, kar zagotavlja njegovo normalno delovanje.

S presnovo človek sprošča energijo. Naše večnamensko telo se samostojno spopada z odstranitvijo vseh nepotrebnih snovi. Celoten proces je razdeljen na dve fazi - anabolizem in katabolizem.

Vzroki za presnovne motnje

Težave, povezane z različnimi presnovnimi motnjami v telesu, delimo na zunanje in notranje. TO zunanji razlogi vključujejo vnos strupenih snovi v telo, neravnovesje v prehrani, pojav neugodnih plinov v ozračju, pomembne spremembe v nasičenosti ogljikovega dioksida v ozračju, prodiranje neugodnih virusov v telo. TO notranji dejavniki Običajno je pripisati genetske spremembe v sintezi encimov, imunskih beljakovin in drugih komponent.

Upočasni se tudi pospeševanje presnove pri starejših.

Simptomi presnovne motnje

Praviloma se pri presnovnih motnjah močno pojavi prekomerna teža, ki jo lahko opišemo celo kot debelost, obraz in okončine začnejo močno otekati, kožo imajo nezdrav videz, lahko oseba trpi akne zaradi dejstva, da je koža preveč mastna. Tudi presnovne motnje lahko presodimo po lasnih in nohtnih ploščah - postanejo krhke in oslabljene. Vse to se zgodi zaradi dejstva, da oseba zaužije preveč maščobe, prehranjuje neracionalno - to vodi v bolezen.

Diagnoza presnovnih motenj

Da bi zagotovo ugotovili, ali imate to bolezen, morate obiskati zdravnika, ki bo opravil predhodni posvet, fizični pregled, izmeril vašo višino in težo ter nato izračunal odstotek maščobnega tkiva. Predpisani vam bodo tudi ultrazvok jeter, ledvic, žolčnika, trebušne slinavke in EKG. Za zaključek bo zdravnik izmeril tlak v ležečem položaju v mirovanju, pa tudi v stoječem položaju. Potrebno bo izvesti laboratorijske preiskave kri, trigliceridi, T3 in T4, lipoprotein A, adiponektini, homocistini, pa tudi HDL-holesterol, LDL-holesterol.

Zdravljenje presnovnih motenj

Če želite izboljšati svoj metabolizem, morate najprej zagotoviti zdrav 8-urni spanec in normalizirati prehrano. Pozabiti morate na prigrizke, iz prehrane izključiti majonezo, Beli kruh, svinjina, ocvrta hrana in tudi omejiti sladkor. Za podporo normalna menjava snovi, ki jih mora oseba popiti vsaj dva litra negaziranih mineralna voda, pa tudi preiti na stran zdrave prehrane - bolje je jesti kuhano hrano, zajtrkovati z živili, ki vsebujejo kompleksni ogljikovi hidrati kot ovsena kaša. Prav tako je treba uporabiti fermentirani mlečni izdelki(kefir). Če bi zdrava prehrana dodaj psihične vaje, potem bo uspeh očiten.

Preprečevanje presnovnih motenj

Da bi bil metabolizem vedno urejen in vas ne bo pustil na cedilu, morate voditi zdrav, gibljiv življenjski slog. Paziti morate tudi na svojo prehrano - samo jesti zdrava hrana. Zelo pomembno je, da vedno zadržujete svoje misli Pozitiven odnos- in potem se te bolezen ne bo dotaknila!

Ste se kdaj vprašali, zakaj se zgodi, da človek ne spremeni svojih prehranjevalnih navad, prehranjuje enako kot vedno in se zredi kilogram za kilogramom? Gre za upočasnitev procesa presnove v telesu. Pogovorimo se o spodbujevalcih presnove, ki vam lahko pomagajo, da se vrnete v optimalno obliko.

Kako pospešiti metabolizem v telesu doma

Upočasnitev metabolizma se pogosto začne zaradi nizke telesne aktivnosti, prisotnosti prekomerna teža ali genetska predispozicija. Zaviranje metabolizma postane s starostjo bolj izrazito. Pri ženskah je dvakrat pogostejša kot pri moških. Ta proces lahko obrnete s spremembo dnevne rutine: vanj morate vključiti izvedljive vadbe, izvajati wellness postopke (masaža, kopel), slediti urniku počitka. Hkrati morate spremeniti prehrano. V nekaterih primerih boste morda morali na priporočilo strokovnjakov jemati zdravila.

Tablete

Jemanje zdravil za začetek procesa hujšanja je treba izvajati pod nadzorom nutricionista. Specialist lahko predpiše tablete za pospešitev presnove različnih ukrepov:

• "Reduxin" - poveča občutek sitosti;
• "Oxandrolone", "Methylandrostenediol" - anabolični steroidi, zmanjšujejo odlaganje maščob in spodbujajo rast mišic, ki porabijo več energije, s čimer pospešujejo metabolizem;
• "Glucophage" - krepi presnova lipidov;
• "Xenical", "Orsoten" - blokirajo absorpcijo maščob;
• "Metaboline", "Formavit" - uravnavajo presnovo ogljikovih hidratov in maščob.

Z izdelki, ki izboljšujejo metabolizem

Prve točke, ki odgovarjajo na vprašanje, kako obnoviti moteno presnovo, so poraba zadostne količine vode (za vzdrževanje ravnovesja vode in soli) in kompetentna prehrana. Če želite pravilno začeti ta postopek zjutraj, morate zajtrkovati. Kaj pospešuje metabolizem? Prehrana mora vključevati živila, bogata z beljakovinami (stročnice, jajca, ribe, pusto meso) in zdrave omega-3 maščobe. Na dan morate zaužiti 5 porcij (pest) sveže zelenjave in sadja, ki bodo telesu zagotovile potrebne pravilna prebava vlaknine, vitamini in minerali.

Za normalizacijo metabolizma bodo pomagali posebni izdelki, ki pospešujejo ta proces. Sem spadajo kakavova zrna (ne čokolada!), začimbe in začimbe: curry, rdeča paprika, cimet, ingver. Za popravljanje presnovnih procesov strokovnjaki svetujejo pitje več skodelic zelenega čaja čez dan. Po želji lahko popijete nekaj skodelic kakovostne kuhane kave brez sladkorja. Polfermentirani oolong čaj je zelo primeren za pospeševanje metabolizma.

Zdravljenje presnovnih motenj z ljudskimi zdravili

Zelišča bodo pomagala uravnavati napačne presnovne procese. Kako obnoviti metabolizem s pomočjo sredstev tradicionalna medicina? Na primer, lahko pijete decokcije iz takšnih rastlin, katerih pripravki so vedno v prodaji v lekarni:

• kopriva, uši, repinca - ta zdravila bodo pomagala nadzorovati apetit;
• ginseng - ima toničen učinek in pospešuje presnovo.

Če nimate kontraindikacij, poskusite te recepte za pospešitev metabolizma:

• 2 žlici orehove liste, posušene in sesekljane, prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo stati 2 uri. Uporabite 0,5 žlice. po obroku.
• Zmeljemo 200 g česna, nalijemo 250 ml vodke v stekleno posodo. Mešanico infundirajte 10 dni v temni omari, nato tekočino precedite. Vzemite po shemi: raztopite 2 kapljici zdravila v 50 ml mleka. Vsak dan povečajte odmerek za 2-3 kapljice, tako da koncentracija naenkrat doseže 25 kapljic. Infuzijo pijte pred obroki trikrat na dan.

S pomočjo diete za obnovitev metabolizma

Treba je razumeti, da je za normalizacijo metabolizma potrebno ne samo znebiti se odvečne teže, temveč tudi uskladiti delo prebavnega in endokrini sistemi. V tem primeru nutricionisti svojim pacientom priporočajo dieto po Pevznerju, tabela številka 8. Prehrana v primeru presnovnih motenj v telesu ne pomeni zmanjšanja velikosti porcij, temveč prestrukturiranje prehrane predvsem na beljakovinah in rastlinah. živila. Prva zahteva, kako spremeniti prehrano, da bi obnovili metabolizem, je izključitev iz prehrane:

• maščobni;
• pečenka;
• akutna;
• prekajeno;
• alkohol.

Kako s prilagajanjem prehrane obnoviti moteno presnovo? Da bi vzpostavili presnovni proces, morate čez dan jesti delno, v majhnih porcijah. Pri kuhanju je priporočljivo, da ga začinite z začimbami - telo prisilijo, da aktivno kuri kalorije, kar poveča hitrost presnove za približno 10%. Koristno je jesti polnozrnat kruh, več zelenja, citrusov. Pomagajte graditi mišična masa različni mlečni izdelki bodo pomagali.

vitamini

Dobro delo lahko opravijo tudi minerali in vitaminski pripravki za izboljšanje presnove. Na primer, jod aktivira ščitnico in s tem pospeši presnovo. Pri jemanju kroma se pospešijo procesi recikliranja hranila, ta mineral pa tudi podpira normalna raven krvni sladkor. Kalcij v kombinaciji z vitaminom D bo pripomogel k izboljšanju deleža maščobnega tkiva in mišic v telesu. Pomaga pospešiti presnovne procese na celični ravni, skupina vitaminov B. Začnite jemati vitaminski kompleksi potrebno po posvetovanju z zdravnikom.

S pomočjo biostimulantov, ki izboljšajo presnovo tkiv

Po imenovanju specialista v primerih, ko je presnova resno motena, se lahko izvede zdravljenje z biostimulanti. Vnos teh sredstev, ki jih imenujemo tudi adaptogeni, se aktivira obrambne sile telesu in izboljša presnovne procese v tkivih. Specialist bo priporočil, katera zdravila je mogoče pripraviti in določil trajanje zdravljenja. Biostimulanti - pospeševalci metabolizma vključujejo naslednja zelišča:

sprememba pigmentacije kože, njena bledica, pojav izpuščajev na njej;

otekanje okončin in zabuhlost obraza,

foliranje nohtov, pojav belih madežev na njih;

suhi in krhki lasje;

zobna gniloba;

pogosta driska ali zaprtje.

Motnje v presnovi maščob mora diagnosticirati zdravnik, ki lahko na podlagi laboratorijskih podatkov ugotovi težavo. Takšna okvara v telesu povzroča razvoj resne bolezni: ateroskleroza, sladkorna bolezen tipa 2, protin, bolezni srca in ožilja, miokardni infarkt, možganska kap itd. Te bolezni lahko celo povzročijo smrtni izid. Resne posledice presnovnih motenj kažejo, da je treba njihovo korekcijo izvajati pod nadzorom usposobljenega strokovnjaka.

Video: kako povečati in izboljšati metabolizem za hujšanje