Kaj je kurativni post. Prednosti terapevtskega posta za telo

Vodni post je razdeljen na 2 vrsti: preventivni in kurativni. Preventivno se lahko izvaja samostojno, 1 do 7 dni. Zdravljenje traja do 3 tedne pod nadzorom zdravnika.

Že 6 let se poskušam postiti nekajkrat na mesec. V tem času sem shujšala in skoraj ne zbolim. Pojavile so se dobre navade in zvijače, ki vam pomagajo, da se spopadete z lakoto in preživite te dni. Da bi vaša prva izkušnja minila udobno in brez omedlevice, vam bom povedal o pravilih in koristih, ki so post postale del mojega življenja.

Priprava

V prvi vrsti je odnos. Cilj posta je zavestno čiščenje in zdravljenje telesa, prehod na visokokakovosten življenjski standard. Po dnevu na vodi se pojavi ponos na lastno voljo. Prvič post - začnite en dan.

Da ne bi mučili glavobolov, nekaj dni pred postom izključite: alkohol, maščobno hrano, hitro hrano in prenajedanje ponoči. Izberite dan brez tekanja in reševanja pomembnih nalog. Vikend je odličen, ko lahko čez dan zadremate, da prihranite energijo.

Dan pred postom opravim jogo s slano vodo. Zame je bolje dati odvajala in klistir. Vsakemu svoje, vendar je treba očistiti prebavila, da med postom ne pride do zastrupitve s toksini in toksini.

Moja prehrana dan pred postom. Ovsena kaša na vodi za zajtrk, oreščki, datlji in sadje za prigrizek. Ob 18. uri porcija ajde z mlekom.

Tuna solata za kosilo

Načrtovanje datumov, ur in lokacij je enako pomembno kot post sam.

Dan brez hrane

Pravzaprav sem gladovno stavkal v četrtek od 18. ure, ves petek do sobote ob 9. uri. Izkazalo se je 39 ur. Četrtkov večer je minil neopazno, saj je v skupni dnevi Ne jem po 6.

Najtežje je bilo zjutraj opustiti najljubši in znani zajtrk. Toda načrtoval sem, da bo moj dan zaposlen in manj razmišljam o hrani.

Joga in hladen in vroč tuš da bi ostali v dobri formi. Ob kosilu je občutek lakote minil. Do večera se je pojavil občutek šibkosti, vendar še vedno nisem hotel jesti. Pisalo je, da je bila dan prej hrana rastlinskega izvora in lahka in brez izkušenj s postom. Slabost je premagala naravno- šel spat do 23. ure.

Da ne pozabim piti vode, za ves dan naberem 3 litre steklenic. Poslovno vzamem majhne steklenice

Post za en dan kot vadba pred daljšo razdaljo. Razširi meje človeških zmožnosti, trenira voljo in duha

Kako se ne zlomiti

Poiščite primere ki vas očarajo in vam ne pustijo časa razmišljati o hrani. Pomagajo mi delo, postopki samooskrbe ali dejavnosti, pri katerih sodelujem fine motorične sposobnosti... Na primer lego, masaže, načrtovanje in cilji za mesec.

Kopeli in vodni tretmaji ... Skozi kožo se skupaj z znojem dodatno odstranijo toksini, toksini in odvečna tekočina. Ampak ne pretiravajte s paro, da se izognete omotici. Kopel pomaga tudi pri ogrevanju, saj se do konca dneva začnete prehlajevati.

Hoja naprej svež zrak lagoden tempo, joga, pilates, branje ali samo sprostitev - vaši spremljevalci v postnih dneh. Ne precenjujte svojih zmožnosti - izogibajte se moči in intenzivnim kardio obremenitvam.

Forumi in skupine pomagajte z nasveti in podporo, če jih zanima. Ko spoznate, da ne stradate sami, postane nekoliko lažje, vendar lažje.

Če pijete samo vodo, lakote skoraj ne čutite. Pijte več čista voda... V nasprotnem primeru se v želodcu začnejo prebavni procesi in pojavi se akutni občutek lakote.

Artem Khachtryan

Glavni zdravnik, vegetarijanec

Bodite zaposleni ali se zabavajte, da čas ne mine tako zahrbtno počasi

Pravi izhod iz posta

Med izhodom iz posta se telo še naprej čisti. Pospeševanje presnove in obnova črevesne mikroflore pri običajni prehrani sta odvisna od tega, zato je rezultat tako pomemben.

Upoštevajte izhodna pravila enako število dni, ko ste bili lačni. Bodite namerni. Jutro po postu je najlepše. Človek čuti vedrino in lahkotnost po vsem telesu.

Ključni učinek na tešče je želja po preprosti, zdravi hrani. Na ta dan je osnova prehrane zelenjava, sadje in žita. Telo samo raje uporablja rastlinsko hrano. Poslušajte in pazite na svoje dele.

Imam standarden izhod iz lakote. Pokal topla voda, po 15 - 20 minutah kozarec sveže stisnjenega razredčenega korenčkovo -jabolčnega soka. Po - ovsena kaša na vodi

Kako ne škoditi

Post ni zdravilo in obstajajo bolezni, pri katerih ne more pomagati. Pogovorite se s svojim zdravnikom in preglejte seznam bolezni, pri katerih je post kontraindiciran.

Nesmiselno je stradati, če se naslednji dan obrnete na hrano. To bo prečrtalo rezultate in bo močan udarec za prebavo. Zato morate k postu pristopiti z jasnim razumevanjem, zakaj in poznavanjem pravil.

Post je najkrajša pot do obnove zdravja, pomlajevanja telesa in čiščenja duše.

Kaj še pravijo strokovnjaki

Za avtofagijo je leta 2016 prejel Nobelovo nagrado za fiziologijo ali medicino. Osumi je dokazal, da lakota povzroči, da telo začne proces samopožiranja celičnih ostankov, bakterij in virusov. Surovine za delo prejema z uničenjem starih celic, kar je še enkrat dokazalo koristi posta za ljudi.

Yoshinori Osumi

Molekularni biolog

Avtor knjige "Post za zdravje". Nikolaev je deset let preučeval pozitivne učinke lakote na hipertenzijo, sladkorno bolezen, artrozo, razjede, gastritis, astmo, debelost in druge bolezni. Znanstvenik je svojo metodo imenoval raztovarjanje in dietna terapija (RDT), da ne bi prestrašil znanosti in ljudi v povojnih letih grozna beseda "lakota".

Jurij Nikolajev

Psiholog, doktor medicinskih znanosti

Spodbujal je prednosti posta v 50. letih v Ameriki. V knjigi "Čudež posta" na svojem primeru pove, kako se je postil enkrat na teden in 4 -krat na leto 7 dni ni hotel jesti. Umrl je v starosti 81 let, vendar ne v starosti. Med deskanjem ob obali Floride ga je zadel velikanski val.

Paul Bragg

Promotor zdravega načina življenja

Post je močan stres za telo. Aktivira obrambno reakcijo, spodbuja obnovo in pomlajevanje

Kako se telo odzove

Razlogi za post so lahko različni. Moj glavni cilj je vitko in zdravo telo. Evo, kako post vpliva na mene:

Očiten rezultat posta je hujšanje. Tudi v enem dnevu zabuhlost in trebuh izginejo. Teža približno 500-1200 gramov. To ni debelo in naslednji dan bo prišlo do dobička, vendar ta razlika motivira, da ne obupate.
Pred šestimi leti sem imel akne na obrazu. Zdravil sem izpuščaje hormonske tablete in kreme, pa ni pomagalo. Leto dni, ko se je postilo, je koža obraza postala gladka, akne so izginile. Pojavila se je zdrava polt in rdečilo.
Prehod na pravilno prehrano. Ni želje, da bi jedli sladkarije ali hodili v hitro hrano. Zame je to največji bonus, glede na to, da imam sladek zob.
Lažje prenašajo bolezni in prehlad. Ne pijem tablet in antibiotikov, samo telo se z virusom spopade v 2-3 dneh.
Leto kasneje so glavoboli, ki so bili prej kronični, prenehali.
Spoznal sem, da telo ne potrebuje toliko hrane, kot smo jo jedli mi. Občutek polnosti pride pravočasno.

Za 39 ur posta je bilo potrebnih 1100 gramov odvečna tekočina in žlindre

Največ, kar sem uspel zdržati na vodi 3 dni, potem pa se k njemu nisem želel vrniti še šest mesecev. Zdaj sem lačen vsaka 2 tedna, vendar vsak mesec. Fizično in psihično je lažje, učinek tedenskega posta skozi vse leto pa je enak dolgemu.

Pogostost posta je odvisna od časa. Več dni na vodi - daljši odmori med raztovarjanjem

Beležka

Postavite si poseben cilj, ki ga želite doseči s postom. Prilagodite se čiščenju in razkladanju.

Ne preskočite korakov priprave in izhoda. Od njih je odvisno vaše počutje in rezultat posta.

V dneh posta pijte veliko čiste vode. Čim pogosteje pijete, tem intenzivnejše je čiščenje.

Redna zavrnitev prehranjevanja je močna pomoč pri čiščenju in zdravljenju telesa.

Poskusite narediti preventivni post navado.

Če se želite zavestno približati vodnemu postu, morate najprej določiti svoj odnos do hrane in prehranjevalnih navad. Te 3 storitve bodo postale vaši vodniki in pomočniki. Vnesite svoj e -poštni naslov in kliknite gumb za prenos ↓

Terapija na tešče je eno od zdravil za nekatere bolezni. Terapevtski učinek je vzrejati škodljive snovi iz telesa, ki so se tam nabrale zaradi bolezni. Mehanizem terapevtskega posta, kljub obilici literature na to temo, še ni dovolj preučen. Obstajajo dokazi o ugodnem učinku posta na telo pri zdravljenju bolezni osrednjega živčevja, ki so nastale zaradi nalezljivih bolezni in različnih zastrupitev telesa, bronhialne astme, prebavnih organov, bolezni kože in sklepov.

Zdravljenje z lakoto se izvaja le v posebnih oddelkih bolnišnic po podrobnem pregledu bolnika pod strogim nadzorom zdravnikov.

Celoten potek terapevtskega posta

Pred popolnim zdravstvenim postom je nujno čiščenje črevesja s klistirji in uporaba alkalnih mineralne vode(na primer Borjomi). Najmanj 1,5-2 litra vode se porabi na dan. Zdravila se prekličejo, kajenje in uživanje alkohola sta prepovedana. Morda imenovanje multivitaminov in decoction šipka brez sladkorja. Priporočljive so tople kopeli, masaža, sprehodi na svežem zraku. Trajanje posta je določeno za vsakega bolnika posebej. V povprečju je celoten potek zdravljenja dva do štiri tedne. Po tem obdobju je za doseganje začetne telesne teže predpisana obnovitvena prehrana. Hujšanje s celotnim tekom ponavadi znaša 15-20%

Terapevtska prehrana vključuje 1-1,5 litra sadnih in zelenjavnih sokov na dan v prvih dveh dneh. Ta znesek se vzame 5-6 krat. Po treh dneh se v prehrano postopoma vključijo naribana jabolka in korenje, mlečni izdelki. Uživajo se 4-5 krat na dan. Nato se meni doda vinaigrette pese, kuhan krompir, sveže zelje, surovo naribano korenje, drobno sesekljana čebula, kumare, zeleni grah, rastlinsko olje... Vzporedno se uvaja kruh iz grobe moke (400 g na dan), ovsena ali ajdova kaša v mleku. 15. in 15. dan po začetku izhoda iz posta se v prehrano vnese 25 gramov masla in 50-100 gramov oreščkov. Hrana je pripravljena brez soli. Ta dieta traja enako kot post (od dveh do štirih tednov).

Terapevtski post doma

To je tisto, kar lahko raje imenujemo samozdravljenje s postom doma. Poleg tega se pogosto zdravi prekomerno telesno težo in debelost. Ta metoda odstranjevanja odvečnih kilogramov ni le škodljiva, ampak tudi nevarna za zdravje. Kar zadeva hujšanje, metoda posta nima trajnega pozitivnega učinka. Če se človek dolgo časa vzdrži hrane, se tkivne beljakovine razgradijo in izgubijo, vitamini in mineralna hranila prenehajo vstopati v telo. Količina plastičnih materialov, ki so potrebni za izgradnjo celic, se zmanjša. V obdobju nenadzorovanega posta se v krvi nabirajo mlečna kislina in produkti nepopolne oksidacije maščob in beljakovin, moti se kislinsko-bazično ravnovesje (poveča se kislost), količina sladkorja v krvi se zmanjša.

Kakšni zapleti se lahko pojavijo med postom? Prvič, tako je oster padec krvni pritisk, duševne motnje, hipovitaminoza, poškodbe kože in las, anemija. Nepopravljive spremembe se lahko pojavijo v jetrih, ledvicah, črevesju in drugih vitalnih organih. Obnovitev prehrane po takem postu spremlja močno odlaganje maščob, zato človek hitro pridobi prvotno težo. Zato doma o medicinskem postu ni govora.

Mnogi verjamejo, da terapevtski post pomaga odstraniti toksine in toksine iz telesa. Toda človeško telo je sistem biokemičnih reakcij in v njem je vse uravnoteženo, tujke pa se ne zadržujejo v telesu, ampak jih izločajo jetra in ledvice. Le nekaj dni lahko človek brez hrane, brez strahu pred negativnimi posledicami za telo. Po tem obdobju se lahko začnejo nepopravljive spremembe v organih.

Najboljša metoda za zmanjšanje telesne teže je omejevanje hrane, povečanje motorična aktivnost... Če morate shujšati, bodite pozorni na dietno hrano s prekomerno telesno težo in debelostjo ter dnevi na tešče. Te metode je mogoče uporabiti doma. Kar zadeva zdravniški post, je brez zdravniškega nadzora lahko škodljiv za telo.

24 -urni post

Doma lahko izvajate le 24-urni terapevtski post. Od zajtrka do zajtrka ali od večerje do večerje se uporablja samo destilirana voda. Obstaja le ena izjema: medu ali žličko limoninega soka lahko dodate v kozarec vode. To se ne stori, da bi ohranili svojo moč in ne naredili pitne vode prijetnejše. Ti dodatki delujejo kot topilci škodljive sluzi in toksinov v telesu, tako da lahko lažje prehajajo skozi ledvice. Ta organ ima najpomembnejšo vlogo pri vsakodnevnem postu. Če je mogoče, ga lahko hranimo v vodi 36 ur. V tem času je zelo pomembno piti velike količine destilirane vode.

Tridnevni in sedemdnevni kurativni post

Dovoljeno je izvajati doma ter tridnevni in sedemdnevni post. Seveda morate najprej opraviti teste in za to pridobiti dovoljenje zdravnika. Potreben je posvet s specialistom za terapevtsko post. Razložil vam bo, kaj morate jesti pri vstopu in izstopu iz posta. Če se odločite za post tri dni, je treba to narediti v idealnih pogojih. Ko se počutite slabo, bi morali imeti možnost počitka. Ti strupi zapustijo vaše telo. V tem obdobju je bolje, da ne berete, gledate televizije ali komunicirate z ljubljenimi. Bolje je ležati v popolnem miru in tišini. Biti optimist med postom je zelo pomembno. Morate razumeti, da očistite telo strupov, naredite svoje telo zdravo in mlado. Morda bi se celo splačalo z nikomer razpravljati o tem, kaj počnete, saj negativna čustva drugih ljudi ne bodo najbolj vplivala na vaše optimistično razpoloženje.

Terapija na tešče ali dieta za hujšanje?

Večina ljudi s prekomerno telesno težo nenehno sedi različne diete poskuša se znebiti odvečne teže. Revije in časopisi govorijo o senzacionalnih novih dietah, ki so lahko sestavljene bodisi iz enega izdelka (mono-dieta) bodisi različne izdelke... Strokovnjaki, ki spodbujajo kurativni post, menijo, da je samo post naravna in znanstveno utemeljena metoda za zmanjšanje odvečne telesne teže. Ljudje, ki so izvajali tridnevni in sedemdnevni post, vedo, da drugi dan človek nima več apetita. In če oseba sedi na omejevalnih dietah, ki dovoljujejo večino živil, vendar veljajo za nizkokalorične, se običajno počutijo še bolj lačne.

Post za hujšanje ima odlične rezultate. Mnogi ljudje s prekomerno telesno težo med prvim tečajem sedemdnevnega posta shujšajo za 5-8 kilogramov in se počutijo energični in polni energije. Vrne se jim odlično zdravje.

Da bi shujšali, je priporočljivo postiti trikrat na teden po 24 ur. En dan človek poje, drugi dan postane lačen in pije samo destilirano vodo. Dnevni post večkrat na teden vam bo omogočil, da hitro izgubite težo, pridobljeno v času, ko si je oseba privoščila odvečno hrano. Če pa vam post trikrat na teden predstavlja težavo, preživite en dan na destilirano vodo na teden. S tem boste svojemu telesu naredili neprecenljivo storitev.

Navajeni smo stalnega vnosa hrane. Zato vsak premor v hrani obravnavamo kot lakoto. Post 24 ur ni lakota, ampak eden najstarejših načinov zdravljenja. Vedno se držite logike, ne zamudite trenutka, ko bi se po enem dnevu posta morali vrniti k prehrani. S tem, da bo 24-urni post pomemben del vašega življenja, tega ne boste dovolili prekomerno telesno težo naredi te bolnega in šibkega človeka.

Terapevtski post se nanaša na metode spodbujanja obrambe telesa. Kako so znanstveniki prišli na idejo o koristih posta? Ko žival začne zboleti, takoj preneha jesti. Med hudim stresom človek izgubi tudi apetit, lahko se tudi samodejno pojavi odpor do hrane. Tako je naravno procesi okrevanja... To ni zdravilo za vse bolezni, ampak le eden od načinov močan vpliv na telesu. In precej stresno, vendar vam omogoča doseganje neverjetnih rezultatov.

Preden začnete s postom, morate pretehtati vse prednosti in slabosti, ustrezno pripraviti prebavni sistem, sposobnost uporabe kompleksna terapija pri doseganju cilja.

Na ta način lahko ozdravite veliko število bolezni notranjih organov. Vendar te metode ne smete šteti za preveč preprosto, upoštevati morate veliko odtenkov. Zagovornikov terapevtskega posta je veliko. Najbolj znan med njimi, Paul Bregg, meni, da je nezaželeno uporabljati najbolj skrajne oblike - dolgotrajno suho postenje brez vode ali brez gibanja. Nujno je treba izvesti kompleksen postopek čiščenja.

Glavne faze posta

Raztovarjalna in dietna terapija je sestavljena iz priprave in dveh glavnih faz. Za pripravo na post se izvede kompleks postopkov čiščenja. V prvi fazi se post izvaja tri do pet tednov. Ne uporablja se nobena hrana, ne uporabljajo se zdravila. Naj bo le čiste pitne vode. Potreben je dnevni režim, kopanje in čiščenje.

V drugi fazi je glavni cilj obnoviti na poseben način. Najprej se uporabljajo zelenjavni in sadni sokovi, nato se zelenjava podrgne na drobno. Nato kuhano zelenjavo pripravimo in postrežemo v obliki posebnega vinaigreta z zelišči, oreščki, žitaricami, kefirjem ali mlečnimi izdelki. Okrevanje naj traja tako dolgo kot post ali celo dlje.

Psihološka varnost pri medicinskem postu je podporni dejavnik

Popoln in nepopoln post imata bistveno razliko. Če hrano še vedno zaužijemo, tudi najmanjšo količino, telo preide na notranjo prehrano. Zaradi izkrivljanja normalne presnove v telesu lahko izzove pojav distrofije. Terapevtski post je bistveno drugačen. Za večino ljudi občutek lakote popolnoma izgine, post pa zlahka prenašajo.

Oseba ni v nevarnosti izčrpanosti, za razliko od prisilnega stradanja ekstremne razmere v katero so padli ljudje. To je razloženo z dejstvom, da dodatni postopki - kopeli, masaže, sprehodi na svežem zraku - pomagajo pri obvladovanju izločanja toksinov. Psihološko varen odnos, prisotnost zdravniškega nadzora, ki bo izključil zaplete, je zelo pomemben. Če človek ve, kdaj bo začel dobra prehrana, strah pred lakoto je praktično izključen.

Komu je post indiciran?

V praksi je bilo dokazano, da je ta metoda produktivna v primerih, ko pri bolnikih obstaja nevarnost zapletov med zdravljenjem z zdravili, pa tudi prekomerne telesne teže.

Obstajajo lahko indikacije za terapevtsko post pri bolnikih s prekomerno telesno težo in naslednjimi boleznimi:
- alergije (hrana in zdravila);
— kožne bolezni(ekcem, luskavica, urtikarija);
- bronhialna astma;
- začetne stopnje ateroskleroze;
- debelost in sočasna endokrina neplodnost;
- presnovne motnje (osteohondroza, osteoartritis, ankilozirajoči spondilitis);
- ciroza jeter in kronični hepatitis;
- pankreatitis, akalkulozni holecistitis;
— hipertenzija I - II stopnje;
— ishemična bolezen srca in začetne stopnje ateroskleroza;
- kronični enteritis, kolitis, bolezni organov prebavni sistem;
- nevroze in depresija.

Učinki posta na telo

Prvi postopek je čiščenje. Lahko sestavite pravo shemo, po kateri se telo očisti. Žlindre razumemo kot snovi, ki se kopičijo v telesu, vendar jih sploh ne potrebujemo. Na primer, celični odpadki, toksini. Sprva vstopijo v krvni obtok, ki je glavni kanal za njihov prenos v telo. Povečanje toksinov povzroča šibkost, zdravstveno stanje se poslabša. Kri se čisti z izločevalnim sistemom, ki vključuje ledvice, črevesje in kožo. Kri se očisti, zdravstveno stanje se izboljša.

Dnevni režim in dodatni postopki

Če želite to narediti, lahko uporabite sprehode na svežem zraku, telesno vzgojo, morske postopke. Več krvi prenaša kisika, boljše zdravje oseba. K izboljšanju dobrega počutja prispevajo tudi masaže, parna kopel in savna. V tem primeru se aktivirajo izločevalni procesi skozi kožo. Masažo in kopel je treba uporabljati previdno ob upoštevanju splošnega stanja. Za pripravo na post lahko uporabite tudi klistir. Paziti morate le, da vsebine črevesja ne potisnete navznoter. Med drugimi načini čiščenja črevesja se uporabljajo odvajala - magnezij, posebne zeliščne infuzije.

Če postopki ne dajo oprijemljivega rezultata, lahko za boljše čiščenje telesa v prehrano vnesete mineralno vodo Borjomi, ki bo upočasnila pretok toksinov v kri. Toda tudi ena steklenica (500 ml) lahko podaljša post. Učinek lahko upočasnimo tudi v primerih, ko izvirska voda vsebuje veliko mineralnih sestavin, na primer v gorah. Del vode za klistir ostane tudi v telesu, zato morate biti pri izbiri previdni. Če pa uporabljate dež ali destilirano vodo, se učinek čiščenja pojavi veliko hitreje.

Toda v tem primeru morate telesu pomagati. psihične vaje in postopki, ki spodbujajo izločilne procese (masaža, savna, sprehodi, športne vaje).

Metode posta

Naš članek opisuje predvsem metode A. Nikolajeva. Klasične in avtorske metode posta se na prvih stopnjah praktično ne razlikujejo. Vsi zahtevajo predhodno čiščenje in sodelovanje dodatnih postopkov - masaža, samomasaža, opustitev kajenja in uživanja alkohola, zadostna telesna aktivnost.

Metoda posta P. Bragga na tešče

Znani razvijalec metode Paul Bregg izvaja enodnevni post z naknadnim povečanjem števila dni. Ena od razlik v njegovi metodi je zanikanje koristi klistirjev. Meni, da je uporaba klistirja neupravičena izguba črevesne moči. Sam je svojo tehniko uporabljal po tem načelu: med letom se je postil trikrat - en dan, enkrat na tri mesece teden dni in tri tedne enkrat na leto. Bil je tudi vegetarijanec.

Metoda posta A. Brusnev

A. Brusnev meni, da se post lahko izvaja le v kombinaciji z zakoni dihanja - to je glavna razlika med njegovo metodologijo. Dihanje, voda, prehrana so osnova, temelj človeškega življenja. Čistilne tehnike bi morale delovati vzporedno s temi zakoni. Prva faza traja dva dni. Po dveh nočeh na tešče Brusnev priporoča redno kosilo (največ 300 ml).

Metoda posta G. Voytovicha (kaskada)

G.A. Voitovich meni, da je treba zdravljenje hudo bolnih bolnikov po testu izvajati v več fazah (kaskade), skupaj bo trajalo precej dolgo obdobje. Kaskadni post je prepreden s cikli obnovitvene prehrane.

Kontraindikacije na tešče

Bolniki, ki so indicirani za terapevtsko post, morajo biti pod budnim zdravniškim nadzorom. Kontraindikacije na tešče se lahko pojavijo med predhodno zdravstveni pregled... Obstajajo relativne in absolutne kontraindikacije za post.

Med absolutnimi je mogoče omeniti naslednje:
- tuberkuloza (aktivna stopnja), pljučna in zunapulmonalna tuberkuloza v aktivna faza;
- revmatizem;
- odvisen od insulina sladkorna bolezen(in neumno);
- nadledvična insuficienca;
— holelitiazaІІ-ІІІ stopnje;
- razjeda želodca in dvanajstnika;
- kronični hepatitis in ciroza jeter;
— vnetni procesi, Povezano gnojne tvorbe, okužbe;
- srčno popuščanje, motnje srčni utrip;
- tromboza in tromboflebitis.

Relativne kontraindikacije se določijo na podlagi pregleda zdravnika trenutno stanje pacient. Posebno previdni moramo biti, če smo v preteklosti izvajali implantacijo tkiva ali druge kirurške posege. Težati se ne smete v stanju depresije in psihomotorično vznemirjenost, in drugi duševne motnje, pa tudi z izrazitimi distrofičnimi manifestacijami.

Prednosti in slabosti posta

Svetilke razvijalcev te metode kažejo, da se vsi procesi izvajajo le pod strogim nadzorom zdravnikov. Slabo stran posta lahko imenujemo kompleksnost njegovega izvajanja, zlasti sprva, ko občuti lakoto. Lahko se pojavijo razdražljivost, motnje spanja in poslabšanje kroničnih bolezni. Razvija se acidoza - jezik se oblikuje beli cvet, oseba izdihuje zrak z acetonom.

Telesna teža se neha preveč zmanjševati - le 200-300 gramov na dan. Dolgotrajen post je poln poslabšanja ledvic in otekanja, poslabšanja stanja las. Po 7-10 dneh ti pojavi izginejo. Prednosti - klasične in posamezne avtorske tehnike najbolj zdravijo različne bolezni... Post učinkovito čisti telo in je preventiva pred pojavom novih bolezni.

Paradoksalno je, da je terapija na tešče uporabna tudi za spodbujanje apetita pri ljudeh z nizko telesno težo. Lahko je stanje po bolezni s kršitvami prehranjevalno vedenje... To je razloženo z dejstvom, da se med postom centri za hrano normalizirajo, po izhodu pa se hrana začne asimilirati veliko bolje kot pred postom. Med postom se lahko telesna teža nekoliko zmanjša, vendar se to ne šteje kot negativen dejavnik. Potrebno je preživeti 2-3 raztovarjalne in dietne tečaje, približno 10 dni. Vrzeli ne bi smele biti
manj kot 3-4 tedne.

Drugi avtor metode posta, G. Shelton, lačnim in njihovemu spremstvu svetuje:
Med postom uporabljajte vodne postopke v omejenih količinah, vzdržujte čistočo in higieno. Kopanje ne sme zahtevati veliko energije, zato mora biti kratko. Voda mora biti topla ali hladna, vendar ne vroča ali hladna. Če se stradajoči počutijo šibke, mu lahko preprosto pomagate - obrišite z vlažno gobo. Ne smete zanemariti sončenja, vendar ne smete biti ves čas na soncu. To ni zdravilo, ampak komponenta zdravljenje.

Pozdravljeni, dragi bralci in gostje spletnega dnevnika. Vsi želimo biti zdravi in pozorni. Za to se mnogi zatekajo k zdravstvenim postopkom, pijejo vitamine, se ukvarjajo s športom, veliko pozornosti namenjajo prehrani. Obstaja pa še en način, ki je bil preizkušen s časom in izkušnjami in se je s tem izkazal najboljša stran- terapevtski post. Danes bi vam rad povedal, kaj je kurativni post in kako se v njem izvaja bolnišnice... Tukaj sem pisal o koristih tega postopka. Zdaj vas bom opozoril na podrobnosti.

Kako se pripraviti na terapijo na tešče

Zelo pomemben pogoj, ki ga je treba izvesti pred postom, je čiščenje črevesja. Čez dan je treba zmanjšati vsebnost kalorij v hrani za 40 odstotkov. Pacient lahko popoldne, med čiščenjem črevesja, uživa le fermentirane mlečne izdelke in sokove v količinah, katerih izračun temelji na količini preostalega dela celotnega dnevnega obroka. V povprečju je njihov volumen enak 2-3 kozarcem kefirja oz. Za večerjo (približno 16-18 ur) lahko bolnik vzame 1 žlico (približno 20-25 g) magnezijevega sulfata (lahko uporabite karlovsko sol), pozneje (uro in pol pred spanjem) pa mora dati dvolitrski čistilni klistir, voda naj bo pri sobni temperaturi. Že od takrat naslednji dan stradajoča oseba preneha jesti, kar določa začetek obdobja posta.

Kako pravilno stradati

Na dan začetka posta (zjutraj) je bolniku predpisan drugi vnos slanega odvajala. V ta namen je treba magnezijev sulfat ali sol Karlovy Vary v količini 45-50 g raztopiti v toplem kuhano vodo s prostornino 200-300 ml. Tako pripravljeno raztopino popijemo v 5-10 minutah, pri čemer zaužijemo tri do štiri požirke. Ta tehnika je priporočljiva, da nelagodje ni tako močno, pa tudi za preprečevanje razvoja slabosti ali bruhanja (to je povsem mogoče, če se raztopina hitro uporabi). Za izboljšanje okusa pripravljene raztopine lahko dodate citronska kislina, Mali.

Koliko vode piti med terapevtskim postom in v kakšni količini

V dneh posta se lahko količina porabljene tekočine na dan spremeni, vendar njena povprečna vrednost ne pade pod en in pol litra. Odvisno je od številnih dejavnikov, vključno z vlažnostjo zraka, podnebjem, telesno aktivnostjo lakotne osebe. Včasih količina tekočine na dan doseže štiri do pet litrov. V takšnih razmerah zaradi zadrževanja tekočine v tkivih telesa ni nevarnosti edema, saj je količina natrijevih ionov, ki vstopijo v telo s pijano tekočino, popolnoma nepomembna. Včasih (če ima stradajoča oseba visok krvni tlak in / ali prekomerno telesno težo) je količina zaužite tekočine na dan omejena, pri čemer se njen volumen izračuna v količini 10-12 ml na kilogram bolnikove telesne mase za celotno raztovarjanje obdobje. V času medicinskega posta je dovoljeno uporabljati pitno ali mineralno vodo za pitje, pa tudi po presoji lečečega zdravnika decoctions zdravilna zelišča.

Za pitje uporabite vodo iz pipe, po možnosti odmrznjeno (glejte spodnji recept). Koristno je kombinirati vnos vode s pitno alkalno mineralno vodo (primerne so Svalyava, Mirgorodskaya, Polyana Kvasova, Luzhanskaya). Mineralno vodo je treba pred pitjem razpliniti. To dosežemo tako, da ga hranimo pri temperaturi približno 38-40 ° C do popolne razplinjenosti (čeprav je danes v prodaji mogoče najti mineralne vode, ki ne vsebujejo plina). Neposredno pred uporabo je treba razplinjeno mineralno vodo razredčiti enega do dva z destilirano vodo pri temperaturi okolja... Bolnika je treba opozoriti, da pitje samo mineralne vode in še bolj nerazredčene pogosto vodi do poslabšanja splošnega stanja, vse do pojava slabosti, v hujših primerih pa do razvoja bruhanja. Po potrebi lahko del (ne več kot 30%) dnevne količine porabljene tekočine nadomestimo z decokcijami zdravilne rastline.

Pred uporabo je treba juhe na pol razredčiti z vodo (del juhe razredčite z dvema deloma vode). Ob upoštevanju posebnosti glavne bolezni lačne osebe in spremljajočih posameznih značilnosti pacienta zdravnik določi sestavo zeliščna zbirka in nastavi način sprejema. V času posta, ne da bi omejili količino, je dovoljeno uporabljati le decokcijo šipka.

Zgoraj je bilo omenjeno, da je bolj koristno kot pitje voda iz pipe, ki ga lačni običajno uporabljajo, bo uporaba taline vode. To je posledica spremembe izotopske sestave in strukture taline. Za pripravo taline morate eno ali dve minuti vreti dvanajst ur usedlo vodo in jo nato hitro ohladiti v posodi, zaprti s pokrovom, do temperature, ki ni višja od 20 ° C, v posodi z hladna voda... Po ohladitvi ga je treba vliti v kozarce s širokim vratom (razširiti navzgor) in postaviti v zamrzovalnik, tako da je voda popolnoma zamrznjena.

Po tem je treba s posode, v kateri je bila voda zamrznjena, odstraniti koščke ledu in jih dati v posode (najbolje je steklo, lahko pa uporabite emajlirane), da bo prišlo do delnega odmrzovanja. Če je bila voda zamrznjena v kozarcih, je treba vsak kos ledu odmrzniti dovolj dolgo, da ostane kos velikosti piščančjega jajca (ki ga ni treba uporabiti, samo ga zavrzite).

Ko nastanejo kosi ledu, ki so večji od piščančjega jajca, ostane tretjina prvotne količine vode. Zamrzovati vodo v posodi z veliko prostornino ni smiselno: postopek kuhanja se zavleče, poslabša pa se tudi kakovost vode. Stopljeno vodo je treba hraniti pri nizki temperaturi, v hladilniku, tik pred uporabo za pitje, segreto na temperaturo 90-95 ° C.

Čistilni klistir med postom

Vsak dan mora stradati izvajati čistilne klistire s prostornino enega do enega in pol litra tople (temperatura 36-37 ° C) kuhane vode. V postopek čiščenja je dovoljeno dodajati kalijev permanganat, tako da tekočina dobi rahlo rožnat odtenek. Kot je pokazala praksa, je optimalen čas za postopek čiščenja črevesja čas pred spanjem, uro in pol do dve uri.

V nekaterih primerih se dvakrat na dan opravi čistilni klistir, po možnosti s 3-4% raztopino Soda bikarbona(natrijev bikarbonat). To bo zagotovilo najbolj popolno izločanje nepopolno oksidiranih presnovnih produktov iz telesa. Izvajanje teh postopkov izboljša bolnikovo počutje. Za pripravo potrebne raztopine je treba v enem litru vode raztopiti 3-4 žlice sode bikarbone (natrijev bikarbonat), temperatura vode je sobna temperatura.

Če morate pripraviti raztopino v večji prostornini, razmerja njenih sestavin ni treba spreminjati. Pri čiščenju s klistirjem je treba tekočino injicirati počasi, pri čemer se izognemo videzu boleče občutke v rektumu samem in vlečenje neprijetne občutke spodnji del trebuha. Bolniku svetujemo, da ga po vnosu tekočine zadrži 5-10 minut. Položaj telesa v tem času bi bilo treba, če je mogoče, spremeniti: izvajajte obračanja od strani do strani, od trebuha do hrbta in nazaj, pri čemer se v vsakem od teh položajev zadržite 40-50 sekund.

Po določenem času je treba črevesje izprazniti. Da bi čim bolj izpraznili črevesje, je bolniku priporočljivo, da med praznjenjem naredi samomasažo, pri čemer mora izvesti podlago roke krožno gibanje v popkovnični regiji v smeri urinega kazalca. V praksi ni redkost, da se čiščenje črevesja s čistilno klistir zamenja in izvede z uporabo osmotsko aktivnih (fiziološka raztopina ali drugih) odvajal. Takšna zamenjava je nesprejemljiva. Med postom v zgornje divizije prebavni trakt povečana peristaltika, ki povzroči motnje procesov spontane želodčne sekrecije in vodi do reabsorpcije.

Ustna nega in osebna nega za post

Ločeno bi morali razmisliti o vprašanjih značilnosti oskrbe ustne votline med postom. Od prvega dne raztovarjanja se na jeziku pojavi plak. Glede na splošno zdravstveno stanje pacienta je barva plaka od bele do sive ali celo rjave. Povezani znaki Kopičenje zobnih oblog je neprijeten vonj in okus v ustih, ki se sčasoma poslabša. Zato si zobe z zobno pasto umivajte z mehko ščetko vsaj štirikrat na dan. Izogibati se je treba požiranju paste.

Če je zobna obloga na jeziku zelo izrazita, jo lahko odstranimo z zobno ščetko z nežnimi masažnimi gibi. Ne smemo pozabiti, da med postom ne poteka mehansko (s pomočjo hrane) čiščenje tonzil in to je eden od razlogov za poslabšanje kroničnega tonzilitisa, tonzilitisa. Da bi zmanjšali verjetnost razvoja teh zapletov, morate grlo in ustno votlino sprati z decokcijami zelišč (kamilica, šentjanževka, ognjič, meta), šibko raztopino kalijevega permanganata ali furacilina, to se izvaja med ščetkanjem svoje zobe.

Ti postopki bodo pomagali odpraviti neprijetne vonjave, zavirali rast tako patogenih kot saprofitskih mikroorganizmov. Poleg teh postopkov se mišice žrela in mehko nepce je treba občasno napenjati. V ta namen spodnja čeljust rahlo potisnite naprej, kot to počnejo na primer nekateri, ko ušesa zaprejo. Poleg tega lahko jezik čim bolj izstopite iz ust in s konico poskušate doseči brado. V tem položaju morate ostati 15-20 sekund, nato pa po krajšem počitku vajo ponovite še 5-8 krat. Zgornji postopki spodbujajo krvni obtok v orofarinksu, kar posledično izboljša drenažo evstahijeve cevi. Vse to je ključni dejavnik, ki prispeva k preprečevanju poslabšanja nalezljivi procesi teh področij.

Nujno je, da vsak dan izvajate vodne postopke (se tuširajte, izvajajte mokre drgnjenja, razen pri vročih kopelih), da aktivno odstranite presnovne produkte skozi kožo.
Bolnika je treba obvestiti, da lahko obišče kopel ali savno, vendar ne pogosteje kot enkrat na 5-6 dni. Če koža postane suha za vlaženje, je treba uporabiti vlažilne kreme ("otroška" je najboljša) ali druga sredstva, primerna za bolnika.

Bolnika opozarjajo, naj naredi čim manj ostri gibi, obremenite telo s kratkotrajno intenzivno telesno aktivnostjo, vzemite vroče kopeli, vroče prhe. Vse to prispeva k razvoju sinkope.

Trajanje terapevtskega posta

Trajanje obdobja raztovarjanja je zelo različno in je odvisno od značilnosti organizma vsake lačne osebe, pa tudi od rezultatov, ki jih je dosegel. V povprečju traja od 14. do 21. dneva, po potrebi pa se lahko njegovo trajanje poveča na 30 dni. Popolnoma objektiven kriterij, ki bo pokazal, da je treba obdobje raztovarjanja dokončati, je zmanjšanje telesne teže lačne osebe za 18-20% od začetne. Poleg tega je nujno, da nas vodijo drugi zanesljivi objektivni znaki bližajočega se izhoda iz obdobja raztovarjanja: pojav občutka lakote, njegovo okrepitev, pojav živih sanj o hrani, povečano slinjenje, občutki zgage, bolniki začnejo čutiti sladek okus v ustih, objektivno opažajo čiščenje jezika iz zobnih oblog, njegovo pordelost in vlago.

Bolniki se pritožujejo zaradi poslabšanja dobrega počutja, motenj spanja, splošne šibkosti in razdražljivosti. Pri pregledu se ugotovi rahlo povečanje srčnega utripa in nihanje krvnega tlaka znotraj 10-15 mm Hg. Čl., Pogosto navzgor.

Oslabljeni srčni zvoki se poslušajo. V krvi lačne osebe opazimo ponavljajoče se zmanjšanje glukoze. Pojav vseh teh simptomov kaže, da so lastne zaloge telesa izčrpane in da je treba postiti. Le če je bil post izveden v skladu s pravili in je izstop iz njega pravočasen, se je razvoj nepopravljivo distrofične spremembe v notranji organi.

Seveda se lahko v celotnem obdobju raztovarjanja pojavijo situacije, ki bodo zahtevale dokončanje posta. Če se je bolnikovo stanje poslabšalo ali se je začel razvoj zapletov, je treba počakati nekaj časa in sprejeti potrebne ukrepe za njihovo odpravo. konvencionalne metode zdravljenje ob upoštevanju etiologije in patogeneze razvoj kršitev... Če v naslednjih 18-36 urah kljub Sprejeti ukrepi, bolnikovo stanje se ne izboljša, post je treba takoj prekiniti.

Bolnika premestimo na obnovitveno prehrano. Glede na rezultate praktične izkušnje, zdravljenje z zdravili so usmerjeni v odpravo vodno-elektrolitskega neravnovesja, normalizacijo kislinsko-bazičnega stanja z uporabo stabilizacijske membrane, analgetika ali antispazmodiki v zmernih odmerkih.

Če post zaradi dehidracije telesa in razvoja vodno-elektrolitskega neravnovesja pri pacientu traja dlje časa, se lahko pojavijo tonični napadi. To je posledica pomanjkanja klora in natrijevih ionov v telesu. Značilen je pojav krčev v mišicah prstov, nato pa navznoter teleče mišice, naprej v žvečilne mišice in v vseh mišicah okončin. Za ustavitev razvoja tega stanja bolnik dobi 150-200 ml 1% raztopine natrijevega klorida ( namizna sol) pri sobni temperaturi v dveh ali treh odmerkih.

Če napadov epileptičnih napadov ni mogoče takoj ustaviti, se bolniku vsakih 45–60 minut daje določena raztopina v količini 150–200 ml v naslednjih 12–16 urah, dokler se napadi popolnoma ne ustavijo. Če se bolnikovo stanje ne izboljša in se pojavijo ponavljajoči se napadi, je priporočljivo, da se post nemudoma zaključi, bolniku pa je treba dati hrano za okrevanje. Kršitev vodno-elektrolitskega ravnovesja pri ljudeh se popravi po splošno sprejeti shemi. Pomembno je določiti stopnjo neravnovesja v ravnotežju vode in elektrolitov - to bo pomagalo ublažiti bolnikovo stanje in prispevalo k najhitrejšemu lajšanju ugotovljenih kršitev.

Obstajajo številne indikacije za takojšnjo prekinitev raztovarjanja in dietne terapije:

močno povečanje znakov ketoacidoze, ki jih ni mogoče popraviti z alkalizacijskimi sredstvi;
razvoj akutnih erozivnih in ulceroznih procesov v prebavnem traktu;
pojav krvavitve, ne glede na njihovo lokacijo;
razvoj akutnih nalezljivih bolezni pri bolniku ali poslabšanje kroničnih;
razvoj konvulzivni sindrom;
poslabšanje duševne bolezni.

Med zaključkom raztovarjalno-dietne terapije bolnike premestimo na obnovitveno prehrano.

To je vse za danes! Zdaj poznate osnovna načela terapevtskega posta. Če vam je članek koristil, ga delite s prijatelji. Do naslednjič!

Ko se človek želi znebiti odvečnih kilogramov, je pripravljen poseči po različnih tehnikah in eksperimentirati. Lakota za hujšanjem je priljubljena možnost za boj proti telesni maščobi, kar pomeni, da za določen čas popolnoma zavrnete hrano. to učinkovita metoda, vendar brez upoštevanja pravil za njegovo ravnanje lahko poškodujete svoje telo.

Kaj je kurativni post

Uporaba te tehnike lahko prinese oprijemljive rezultate, pomaga pri obvladovanju drugih patologov: bolezni dihal, srčno-žilnega sistema, alergijske reakcije, težave z uriniranjem in prebavili. Zdravljenje lakote na domu je splošen zdravstveni postopek, vendar ga je treba izvajati le s strogim upoštevanjem pravil.

Redno se pojavljajo nove vrste terapevtskih gladovnih stavk, ki pa imajo vse skupno značilnost - popolno zavrnitev prehranjevanja, ki je osnova takšnih diet. Oseba mora stalno piti pijačo, tega ne more zavrniti. Ta tehnika ni primerna za vsakogar, obstaja dolg seznam absolutnih in relativne kontraindikacije to bo izničilo zdravilni učinek, lahko poslabša bolnikovo stanje. Lahko postite doma ali v specializiranih cinikih, kar je priporočljivo za ljudi z drugimi patologijami.

Osnovna načela

Preden začnete hujšati doma z gladovno stavko, se morate seznaniti z nekaterimi značilnostmi tega postopka. Oseba mora pred začetkom opraviti čistilni klistir, da izpere vse toksine, nakopičene snovi iz črevesja. Postopek morate izvesti s toplo vodo (27-30 stopinj). Človek prvo gladovno stavko praviloma preživi 3-5 dni. V tem obdobju je treba upoštevati naslednja pravila:

vodo morate piti v majhnih požirkih, da ne povzročite slabosti;
Vedno imejte s seboj zalogo tekočine, da bo grlo mokro.
na dan morate popiti približno 2-3 litre tekočine;
uporaba alkohola je strogo prepovedana;
vsak dan morate hoditi na svežem zraku vsaj eno uro, kisik pozitivno vpliva na presnovne procese in jih okrepi.

Post za hujšanje doma

Hujšanje po tej metodi je treba izvajati doma le s popolnim razumevanjem bistva procesa. Če kršite osnovna pravila, se lahko poškodujete in poslabšate potek drugih bolezni. Hujšanje na tešče bo prineslo želeni učinek, če upoštevate naslednja priporočila:

pred začetkom postopek zdravljenja v 2 tednih se morate odreči slani, ocvrti hrani, mesu;
med postom ne zmanjšate vnosa hrane, ampak ga popolnoma zavrnete;
dan pred tečajem morate narediti čistilni klistir;
po tečaju morate za hujšanje pravilno oditi doma od posta.

Pogledi

Tehnika te možnosti za hujšanje ima različne možnosti za njeno izvajanje. Ustvarjeni so bili tako, da je človek lahko izbral najboljšo možnost zase, v skladu z zdravstvenim stanjem in značilnostmi telesa. Hujšanje s postom je mogoče storiti na naslednji način:

Voda ali polna. Popolna prostovoljna zavrnitev hrane, vendar poraba v velike količine vodo. Ta tečaj se izvaja 3-23 dni, odvisno od izkušenj in vzdržljivosti osebe. Pijete lahko samo tekočino, ta vrsta je uporabna za: čiščenje črevesne mikroflore, povečanje imunosti, izboljšanje polti, čiščenje toksinov, toksinov, pomlajevanje.
Suho ali absolutno. Izvaja se 1-3 dni s popolno zavrnitvijo hrane in vode. Pomaga pri: nalezljive bolezni, bronhialna astma, za dosego čistilnega učinka, za krepitev imunskega sistema.
Kombinirano. 1-3 dni oseba zavrača vodo, hrano, od drugega dne pa postopoma uvaja tekočino. Priporočljivo za edeme, debelost.
Delno. Gladovna stavka za hujšanje se izvaja v več ciklih po tri dni (suh tip). Na prvi stopnji morate 3 dni popolnoma opustiti hrano in vodo, nato 5 dni za normalno prehrano (priporočamo sojo, ribe, morske sadeže, oreške). Na drugi stopnji morate 3 dni ponovno popolnoma zavrniti hrano. Potem 3 dni normalne prehrane. V tretjem ciklusu zavrnitev hrane in vode 3 dni, nato 3 dni običajne prehrane z varnim izstopom iz gladovne stavke. V vseh fazah je prepovedano uživanje mastnega mesa. Ta možnost je uporabna za pomlajevanje, popolno čiščenje in debelost.
Korakal. 5-7 dni je treba popolnoma opustiti hrano, dokler ne pride do acidozne krize, v kateri telo popolnoma preide na notranjo prehrano. Nato morate omejitve odstraniti za 3 dni in jih znova ponoviti. Po 5-7 dneh morate iti na običajno prehrano. Priporočljivo za kronične bolezni, debelost, težave pri vzdrževanju režima posta.

Kako začeti stradati

Če želite shujšati, je pred in po dieti zelo pomembno upoštevati prehranska pravila. Naravna, "zdrava" živila morate začeti jesti že vnaprej. Po mnenju zdravnikov bi se morali pravilne prehrane držati v 2-3 mesecih, če to ni mogoče, pa vsaj 14 dni. Glavna napaka tistih, ki želijo shujšati, je zmanjšanje zavračanja prehranjevanja, neracionalen in napačen izhod iz posta. To vodi v nezadovoljiv rezultat in zaplete.

Predhodno pripravo je treba opraviti z vsakim videom na tešče. To bo pomagalo zmanjšati stres, ki ga bo telo prejelo zaradi zavrnitve prehranjevanja. Gladen vstop v prehrano bo zagotovil želeni rezultat in se zaradi podhranjenosti ne bo razgradil. Med pripravo morate izključiti:

pečene dobrote;
živalske beljakovine;
sladkarije;

Predhodno čiščenje

Potreben učinek dosežemo s čiščenjem črevesja, prebavnega trakta pred toksini, toksini. To poveča raven absorpcije koristnih mineralov, vitaminov, elementov v sledovih, pospeši presnovo (presnovo) predelave hrane v energijo. Za poenostavitev postopka čiščenja telesa morate pred postom narediti klistir. Ob 16.00 morate zadnjič jesti, po 19.00 pa postopek opravite z decokcijo kamilice ali vzemite odvajalo. Potem lahko pijete samo vodo.

Terapevtski post doma po Nikolaevu

Različni nutricionisti, zdravniki poskušajo izboljšati proces posta doma za hujšanje. Nikolajeva metoda je zasnovana za 21-dnevni tečaj, po potrebi pa lahko terapija traja dlje. To je celoten sklop postopkov, ki vključuje naslednje pomožne točke:

sporočilo;
klistir;
več kot 2 uri na ulici;
fizioterapija;
obisk savne, kopeli;
kontrastni tuš;
uporaba decokcije divje vrtnice.

To je dolg tečaj, ki ga lahko opravijo samo usposobljeni ljudje, začetniki se s to možnostjo ne bi smeli lotiti. Post 3 tedne je fiziološko popoln potek - dokler niso izčrpane vse notranje zaloge telesa. Ta pogoj je mogoče določiti z naslednjimi merili:

aktivno ločevanje sline;
močan občutek lakota;
izpiranje.

Če se ti znaki pojavijo prej kot 21 dni kasneje, lahko zdravniški post doma za hujšanje ustavite. Za odvračanje misli od hrane specialist priporoča ukvarjanje s hobiji ali delovno terapijo. Pomembno je, da si vsak dan daste čistilne klistire, črevesje je nemogoče očistiti naenkrat. Tudi brez vnosa hrane ostane prebavni trakt dolgo časa onesnažen. Po acidozni krizi črevesje dobi svoje hranila, ki izvajajo postopek, podoben tvorbi nekongenitalnih izvirnih iztrebkov.

Na tešče 10 dni

To obdobje velja za povprečno prehrano na tešče. V tem obdobju je mogoče doseči acidotično krizo. Ta tečaj terapevtskega posta lahko začnete le, če vam 7-dnevna možnost ni povzročala težav. To se razlikuje po tem, da pomaga doseči pravi proces čiščenja, saj je telo mogoče popolnoma očistiti le med krizo (prehod na notranja hranila).

Pazljivo spremljajte svoje zdravje. Na vsakem testu posta mora človek doživeti val zdravja, energije, moči. Če takega učinka ni, to pomeni, da delate nekaj narobe. V tem primeru se morate posvetovati z izkušenim nutricionistom ali zdravnikom, da boste pod njegovim nadzorom opravili postopek terapevtskega posta. Če se ne počutite dobro, morate tečaj prekiniti.

Avtor: Paul Bragg

Ta specialist nima medicinske izobrazbe, vendar mu je uspelo razviti lastno metodo učinkovitega posta. To dieto je uporabljal za zdravljenje ljubljenih in lastnih tegob. Osnova njegove tehnike je poraba največje količine tekočine. Avtor priporoča, da se tečaj začne z enodnevnimi sejami (dnevi na tešče), nato pa trajanje posta na 10 dni. Preden začnete z dieto, morate piti slano odvajalo, po tem je prepovedano jesti.

Paul Bregg je med postom nasprotoval klistirjem. Verjame, da izpiranje črevesja izpere pomembne vire, moti ravnotežje vode in soli ter moti popolno okrevanje debelega črevesa. Shema postopkov za to vrsto terapevtskega posta doma za hujšanje je naslednja:

vsakih 7 dni dnevna gladovna stavka;
nato vsake 3 mesece zavrnitev hrane 7 dni;
enkrat letno je treba opraviti 21-dnevni tečaj.

Po besedah Malahova

Ta avtor priporoča kombiniranje posta z urinsko terapijo, saj meni, da je to krona tehnike. terapevtske diete... G.P. Malahov priporoča, da se 3-7 dni držite diete. V tem času ne morete zaužiti hrane, lahko pa pijete vodo, izločeni urin ali vsaj del tega. Prav tako je treba vsak dan postaviti mini klistir (do 200 ml) iz izhlapelega urina, masažo. Za optimalne rezultate obstaja pomemben pogoj- pred tečajem morate opraviti predhodno čiščenje telesa, med terapevtskim postom pa intenzivno psihične vaje.

Izhod

To je zelo pomembna faza, ki jo je treba izvesti po določenih pravilih, da ne povzroči negativne posledice in zaplete po dieti. Izhod iz medicinskega posta doma bi moral zagotoviti prilagoditev telesa hrani, pripraviti prebavila na polnopravno delo. Če tega ne storite, se lahko začneta prebavne motnje in zaprtje. Terapevtski post doma za hujšanje bi se moral končati na naslednji način:

jejte majhne obroke in pogosto;
stopnja okrevanja mora trajati enako kot post (če ste se vzdržali 3 tedne, bo zaključek trajal 3 tedne);
strogo se izogibajte prenajedanju;
ne uporabljajte sladkorja, soli, začimb na jedilniku, ko zapustite prehrano;
postopoma povečajte količino hrane;
prva 2 dni morate jesti rastlinsko hrano, piti zelenjavne, sadne sokove, nato lahko dodate fermentirane mlečne izdelke, žita in le 4-5 dni lahko jeste beljakovine iz rib, piščanca, mesnih jedi.

Kontraindikacije in možni zapleti

Terapevtski post je težek način za hujšanje, ni primeren za vsakogar. Telo bi moralo biti pripravljeno na tak preizkus, pomembno je, da pravilno izstopimo iz prehrane. Če obstajajo kronične ali akutne patologije, je treba tečaj opustiti. Absolutne 9kategorične0 kontraindikacije vključujejo:

maligne krvne patologije;
nosečnost, dojenje;
vročinsko stanje hujšanje;
otroci, starost;
hude oblike tuberkuloza;
maligni tumorji to je privedlo do popolne imobilizacije pacienta;
razpršene patologije v hudi obliki;
nevropsihiatrične bolezni v hudi obliki, nepremičnost, demenca;
obsežni notranji gnojni procesi.

Pomembne so tudi individualne značilnosti organizma, prisotnost bolezni, splošno zdravstveno stanje. Post pod določenimi pogoji se lahko izvaja le v stacionarnih pogojih pod nadzorom zdravnika. Če se kršijo pravila prehrane, se lahko razvije naslednje stranski učinki, zapleti:

konvulzije;
motnje spanja;
močna glavobol;
povečana razdražljivost pri kadilcih;
omedlevica, omotica, šibkost;
zgaga, bruhanje s neprijeten vonj, bruhanje;
občutek vročine ali mraza;
bolečine v mišicah, sklepih;
hud zobobol.