0 7794 Pred 1 letom
V poskusu, da bi dobili popolno obliko, se mnogi lotijo \u200b\u200bekstremnih diet, ki so zasnovane tako, da so izjemno kratkoročno... Hkrati se močno podaljšajo, včasih pa tudi poostrijo načrte obrokov. Rezultat je najbolj neprijetna stvar, in sicer presnovne motnje.
Presnovne motnje
Običajno so presnovne motnje razvrščene le kot upočasnitev in kasnejše pridobivanje teže. Vendar to v osnovi ni tako. Skoraj vsaka sprememba v hitri ali kakovostni presnovi beljakovin, ogljikovih hidratov in maščobnih tkiv s spremembo energijske bilance vodi v presnovne motnje, ki se lahko včasih izrazijo v precej nepredvidenih simptomih in okoliščinah. Razmislimo o glavnih vrstah motene presnove.
| Vrsta presnovne motnje | Značilnosti |
| Super počasen metabolizem | Klasične presnovne motnje, za katere je značilno zmanjšanje mobilnosti in posledično nabor odvečna teža... Povezan z umikom iz ekstremnih diet |
| Super pospešen metabolizem | Običajno je posledica množičnega uživanja kofeinskih pijač, energijskih pijač in kurilcev maščob v kombinaciji s slabo prehrano, bogato s hitrimi ogljikovimi hidrati in povečanim treningom. Telo se nato začne poskušati spoprijeti s povečanim stresom. Značilno - trdovratna driska. |
| Ravnotežni metabolizem | Običajno - ta presnovna motnja je začasna, a kljub temu najbolj nevarna. Zanj sta značilni letargija in šibkost. Običajno se pojavi na ozadju ostre spremembe. |
| Motnje anaboličnih presnovnih procesov | Vodi k stalni sintezi beljakovinskih tkiv. Če ni stimulacije z anaboličnimi steroidi in stalne telesne aktivnosti, lahko anabolične presnovne motnje privedejo do nastanka rakavih celic. |
| Motenje kataboličnih presnovnih procesov | S to obliko se absorbira absorpcija vseh energijskih elementov, kar vodi v nenehno povečanje. Kot rezultat drastična izguba teže, anoreksija, izčrpanost telesa. Koma, smrt. |
| Motena absorpcija ogljikovih hidratov | S to vrsto presnovne motnje so značilni stalni glavoboli, nestabilna raven sladkorja v krvi. Drastične spremembe energijske bilance. Če intervencije ni, se razvije v diabetes mellitus tipa 1. |
| Motena absorpcija beljakovin | Povezan s povečano količino beljakovin, kadar je fermentacija nemogoča. Kot rezultat, nastanek škodljivih baktericidnih elementov v črevesju, disbioza, pomanjkanje vitaminov - bolezni prebavil. |
| Motnje absorpcije maščob | Zanj je značilna ostra sprememba hormonske ravni s splošno šibkostjo. Razlog je treba najti v delovanju Ščitnica |
| Motnje v energiji | Značilno za uporabnike kofeina. Če ni dodatne stimulacije, telo ne more doseči ravnovesja v energetski presnovi, zaradi česar so možni kratkotrajni preskoki od ultra počasnega do izjemno hitrega presnovnega procesa ogljikovih hidratov v krvi. |
Simptomi presnovnih motenj
Motnje presnovnih procesov je običajno enostavno prepoznati že v fazi nastanka težav. Dejstvo je, da je prvi simptom presnovnih motenj sprememba mikroflore želodca.
Če imate torej prebavne motnje:
- Driska;
- Zaprtje;
- Povečana kislost želodec;
- Povečanje telesne mase.
- Utrujenost
- Zvišan krvni sladkor.
- Glavoboli
- Nihanje razpoloženja.
Iz tega izhaja, da ste že začeli motnje presnovnih procesov v telesu. Seveda je glavni simptom pri presnovnih motnjah ravno energetski dejavnik - t.j. sprememba ravni krvnega sladkorja, ki jo spremlja nenehna utrujenost ali, nasprotno, hiperenergija. V večini primerov se metabolični procesi, ki prejmejo spremembo v začetni fazi, nikakor ne pokažejo, prikrivajo disfunkcijo, postopoma naraščajo. Poleg tega so simptomi zelo nespecifični in lahko kažejo na druge težave v telesu. Zaradi tega je samozdravljenje presnovne motnje so nemogoče. To je mogoče le s pomočjo specialistov.
Opomba: Edino, kar lahko pomaga pri lokalizaciji presnovne motnje, je zgodovina načrta obroka v preteklih tednih. V tem primeru je mogoče na podlagi prehrane in odziva telesa nanjo ugotoviti, ali trenutne disfunkcije telesa povzročajo presnovne motnje ali gre samo za to stranska reakcijapovezane z zunanjimi dejavniki stresa.
S kom se obrniti v primeru presnovnih motenj?
Dejstvo je, da je presnovna motnja zapletena bolezen, ki prizadene:
- Delovanje prebavnega trakta;
- Delovanje ščitnice;
- Delovanje hormonskega sistema;
- Delovanje srčno-žilnega sistema.
Zato morate pred poskusom zdravljenja presnovnih motenj v telesu opraviti kompleksna diagnostika... Najprej morate obiskati lokalnega terapevta, ki kaže simptome bolezni. Nadalje bo specialist izdal napotnico za posebne preglede. Naslednji na seznamu bo gastroenterolog, ki vam bo povedal, ali so trenutne disfunkcije povezane z okvaro samega želodca (gastritis / čir) ali so te zapletene spremembe povzročile splošna kršitev presnovo. Po gastroenterologu je naslednji na seznamu endokrinolog, ki določi raven normalnega delovanja izločkov in hormonov ter s tem določi splošno raven delovanja vašega telesa. Šele na podlagi skupnega sklepa obeh zdravnikov lahko govorimo o pojavu resnih patoloških sprememb v presnovnih procesih telesa določenega posameznika. Najpomembneje pa je, da se bomo obravnavali tudi celovito:
- nutricionistka;
- fizioterapevt;
- gastroenterolog;
- endokrinolog.
Obnovitev (ne začasni pospešek / pojemka) je dolg postopek, ki bo združeval:
- sprememba načrta obrokov;
- sprememba dnevne rutine;
- spremembe hormonske ravni zaradi vnosa posebnih zdravil;
- ročna regulacija proizvodnje izločkov v želodcu (s prebavnimi encimi);
- dodajanje telesne aktivnosti;
- analitično spremljanje bolnikovega stanja, z rednim preverjanjem analiz.
Preprečevanje presnovnih motenj
Preprečevanje presnovnih motenj v telesu je zapleten večkompleksni proces, ki je nekoliko preprostejši od obnovitve motene presnove. Preventivni kompleksi vključujejo:
- Izračun dnevne porabe in porabe kalorij. Stabilizacija teh dveh kazalcev bo omogočila uskladitev presnovnih procesov.
- Normalno procesi okrevanja... 8-urni spanec, zmerna obremenitev 3 obroke na dan.
- Ustvarjanje pravega ravnovesja vnosa hranil.
- Izogibanje pijačam, ki vsebujejo kofein
- Zmanjšanje zunanjega stresa
Skupaj bodo ti ukrepi ohranjali vaš metabolizem v ravnovesju. Poleg tega lahko zaužijete velike količine vlaknin, ki so v povezavi s presnovnimi procesi v črevesju in lahko normalizirajo hitrost prebave hrane, tako da jo vrnete v normalno stanje.
Zaključek
Če povzamemo, kaj je moten metabolizem, je vredno razumeti, da je to resno patološka sprememba, ki se običajno obravnava z ročnim prilagajanjem in prilagajanjem vseh mehanizmov interakcije med telesom in zunanjim svetom. Treba je razumeti, da je pospeševanje metabolizma umetno - to je le začasen ukrep. Zato je treba za obnovitev vseh presnovnih procesov obrniti na strokovnjake, ki lahko storijo najpomembnejše - ugotoviti osnovni vzrok spremembe energijske bilance, odstranjevanje katerega se bodo presnovni procesi vrnili v prvotni potek.
Ko se človek zgrudi in nikakor ne more shujšati, se vedno lahko odpravi prekomerna teža... Kako pogosto ljudje ponavljajo to diagnozo, ne da bi sploh razumeli pomen stavka: "Presnovna motnja je kriva!" Res je vzrok za številne zdravstvene težave. Tu pa ne govorimo o upočasnitvi ali pospeševanju, temveč o resni patologiji, ki zahteva kompleksno zdravljenje po laboratorijski diagnostiki. Če ravnate brezskrbno, se zapletov ni mogoče izogniti.
Kaj je to?
Po medicinski terminologiji so presnovne motnje pretrganje vezi med biokemijskimi verigami različnih elementov zaradi napačnega poteka ene od njegovih stopenj. Obstajajo 4 takšne stopnje:
- Vstopnina hranilnih snovi v telo.
- Absorpcija iz prebavil, fermentacija in razpad, po katerem vstopijo v kri in limfo.
- Njihova prerazporeditev skozi tkiva telesa, sproščanje potrebne energije, asimilacija.
- Kar se ne asimilira (produkti razpadanja), se izloči s pomočjo znoja, dihal in sečil.
Če je na eni od stopenj šlo kaj narobe, se je nekakšna biokemična reakcija katabolizma (cepitev, diferenciacija) ali anabolizma (sinteza) upočasnila, pospešila, ustavila ali se sploh ni pojavila, se diagnosticira presnovna motnja.
Razlogi
V presnovo je vključenih več kot 30 različnih snovi, katerih sinteza, cepitev in asimilacija so največ različne težave... Privedejo tudi do presnovnih motenj. Znanstveniki še vedno preučujejo dejavnike, ki izzovejo takšne okvare, vendar še niso pripravljeni odgovoriti, zakaj se to dogaja. Navajajo le približne razloge:
- starost;
- genske mutacije;
- zamaščenost, zastrupitev telesa;
- zloraba alkohola in kajenja;
- motnje v delu nadledvičnih žlez in hipofize;
- dednost;
- nepravilna prehrana;
- porodna travma in intrauterina hipoksija;
- zavračanje zdravega načina življenja;
- patologija ščitnice;
- pasivni življenjski slog;
- stres, depresija, dolgoročno živčna napetost, najmočnejši čustveni stres;
- poporodne motnje, ko hormonsko ozadje ženske ne morejo na noben način okrevati od nosečnosti in poroda.
Zagotovo to še zdaleč ni celoten seznam razlogov, vendar v to smer znanstvene raziskave še potekajo. Morda bomo zelo kmalu natančno ugotovili, zakaj se neuspeh zgodi v tem ali onem primeru. Konec koncev, ne da bi odpravili provocirajoči dejavnik, bo bolezen ostala nezdravljena.
Bolezni
V medicini so presnovne motnje navedene pod oznako ICD-10 (E70-E90). To pomeni, da je ta pojav resna bolezen, ki zahteva popolno zdravljenje. Poleg tega je tako večplastna in obsežna, da zajema več kot 50 ločenih sindromov in patologij. Večinoma gre za dedne motnje, čeprav obstajajo tudi pridobljene. Spodaj so navedeni najpogostejši.
ALI (presnovna motnja) aromatskih aminokislin:
- alkaptonurija;
- albinizem;
- hipertirosinemija;
- hiperfenilalaninemija;
- ohronoza;
- tirozinemija;
- tirozinoza;
- fenilketonurijo.
VEČ maščobne kisline aminokisline z razvejeno verigo:
- adrenoleukodistrofija;
- acidemija;
- hipervalinemija;
- hiperlevcin-izolevcinemija;
- pomanjkanje ACAD in mišičnega karnitin palmitil transferaze;
- levcinoza.
Druge ALI aminokisline:
- argininemija;
- argininosukcinska acidurija;
- hartnapova bolezen;
- hidroksilizinemija;
- hiperammonemija;
- hiperhidroksiprolinemija;
- hiperlizinemija;
- hiperprolinemija;
- glutaricacidurija;
- homocistinurija;
- metioninemija;
- pomanjkanje sulfit oksidaze;
- neketonska hiperglikemija;
- laktozna intoleranca;
- ornitinemija;
- presežek cistina;
- sarkozinemija;
- lowe in Fanconijevi sindromi;
- cistationinurija;
- cistinoza;
- cistinurija;
- citrullinemija.
ALI ogljikovi hidrati:
- galaktozemije;
- glukozurija;
- pomanjkanje galaktokinaze, saharoze, fosfoenolpiruvat karboksikinaze, piruvata, jetrne fosforilaze;
- oksalatna nefropatija;
- oksalurija;
- pentosurija;
- srčna glikogenoza;
- fruktosurija.
ALI sfingolipidi in lipidi:
- gangliosidoza;
- bolezni Kufs, Fabri, Batten, Sendhoff, Woman, Gaucher, Tay-Sachs, Bilshovsky-Jansky, Krabbe;
- levkodistrofija;
- faberjev sindrom;
- cerebrotendinozna holesteroza.
ALI glukozaminoglikani:
- mukopolisaharidoza;
- gunther, Hurler-Scheie sindromi.
ALI glikoproteini:
- aspartilglukozaminurija;
- manozidoza;
- mukolipidoza;
- pomanjkanje α-L-fukozidaze.
ALI lipoproteini:
- hipergliceridemija;
- hiperlipidemija;
- hiperlipoporteinemija;
- hiperhilomikronemija;
- hiperholesterolemija.
ALI purini in pirimidini:
- hiperuricemija;
- ksantinurija;
- težave s sintezo sečne kisline.
ALI bilirubin in porfirin:
- akatalazija;
- gilbertov sindrom;
- eritropoetična porfirija.
ALI minerali:
- bolezni Menkes, Wilson;
- hemokromatoza;
- hiperkalcemija;
- hiperkalciurija;
- hipermagnezijemija;
- hipofosfatazija;
- hipofosfatemija;
- enteropatski akrodermatitis.
Amiloidoza:
- nefropatija;
- polinevropatija;
- sredozemska vročica.
Zmanjšanje telesnih tekočin:
- hipovolemija;
- pomanjkanje zunajcelične tekočine;
- nezadostna plazma;
- dehidracija.
Kršitve kislinsko-baznega ravnovesja:
- alkaloza;
- acidoza;
- hipervolemija;
- hiperglikemija;
- hiperkalemija;
- hipernatremija;
- hiperosmolarnost;
- hipoinsulinemija;
- hipokalemija;
- hiponatremija;
- hipoosmolarnost;
- hipoparatiroidizem;
- hipopituitarizem;
- hipotiroidizem;
- paratiroidna tetanija.
Presnova je zapleten, razvejan sistem, ki ne more v celoti delovati ob najmanjši poškodbi vsaj enega od njegovih elementov. Takoj, ko pride do pomanjkanja ali presežka vseh teh bilirubin, amilaz, lipoproteinov, purinov, se diagnosticira ena od teh bolezni. In tak signal kaže samo na eno stvar: o presnovnih motnjah.
Ravni
Vsi ti presnovni procesi potekajo naprej različne ravni Človeško telo... Njihove razlike so jasno razvidne iz naslednje tabele.
Kljub temu, da je narava tečaja na vseh ravneh različna, o resnosti razlogov, ki so povzročili presnovne motnje, ni dvoma.
Simptomi
Katere signale lahko telo daje, če je presnova motena? Tudi to bo odvisno od tega, na katere elemente in stopnjo vpliva. Klinična slika bo v vseh primerih popolnoma drugačna.
ALI beljakovin
- artritis;
- driska;
- maščobna degeneracija jeter;
- zaprtje;
- osteoporoza;
- izguba apetita;
- odpoved ledvic;
- težave s centralnim živčnim sistemom;
- nahajališča soli.
- izguba las;
- povešena koža;
- krhki nohti;
- mišična oslabelost;
- oslabitev imunosti;
- izguba teže;
- zmanjšana inteligenca;
- zaspanost, šibkost, zmanjšana zmogljivost.
ALI ogljikovi hidrati
- hiperaktivnost;
- hipertenzija;
- tahikardija, bolečine v srcu;
- tremor okončin.
- apatija;
- depresija;
- hujšanje;
- šibkost;
- zaspanost;
- tremor okončin.
ALI maščobe
- ateroskleroza;
- hipertenzija;
- nastanek kamnov;
- debelost;
- povišan holesterol.
- vnetne reakcije;
- izguba las;
- hipovitaminoza;
- hormonsko neravnovesje;
- oslabljeno delovanje ledvic;
- oslabitev imunosti;
- izguba teže.
ALI minerali
- Alergijske reakcije;
- nespečnost;
- izguba las;
- driska;
- krhki nohti;
- pomanjkanje libida;
- padec vida;
- videz akne, akne;
- zmanjšana imuniteta.
Razlike med spoloma
Glavni simptomi, ki kažejo na presnovne motnje pri ženskah:
- težave s ščitnico;
- spremembe v hormonskem ozadju;
- diagnoza policističnih bolezni jajčnikov;
- prenehanje menstruacije ali odpoved cikla;
- nezmožnost zanositve;
- povečane dlake na obrazu;
- razdražljivost, ostra sprememba razpoloženja.
Obstajajo specifični simptomi pri moških, po katerih lahko prepoznamo presnovne motnje:
- zmanjšanje mišične mase;
- povečanje volumna mlečnih žlez in bokov;
- zmanjšan libido do impotence;
- bPH.
Splošni simptomi
- Nenadzorovano povečanje telesne mase;
- izpadanje las in cepljenje;
- zaprtje;
- dispneja;
- oteklina;
- nezdrava polt;
- driska;
- zobna gniloba;
- delaminacija nohtov.
Diagnostika
Da bi neodvisno razumeli, da je metabolizem moten, posamezni simptomi zelo težko, ker spadajo klinična slika ducat več bolezni. Zato je ob prvem sumu bolje iti skozi vrsto laboratorijska diagnostika... Ob dogovoru z endokrinologom boste ugotovili:
- pregled, anketa: seznanitev z zgodovino bolezni, višina, teža, fizični razvoj, tlak, izračun BMI in količina visceralne maščobe;
- krvni test za trigliceride, T3 in T4 hormone, lipoprotein, adiponektin, homocistin, HDL- in LDL-holesterol, C-peptide, HbA1c, mikroalbumin, kreatinin;
- analiza urina;
- dopplerografija karotidnih arterij;
- Ultrazvok trebušne slinavke, žolčnika, ledvic in jeter;
Najprej bolnika pregledajo in opravijo razgovor, vendar pogosto to ne omogoča natančnega ugotavljanja, na kateri stopnji so se kršitve pojavile in katere snovi so se jih dotaknile. Zato se dodelijo laboratorijski in diagnostični testi, da se ugotovi, kateri organi niso uspeli.
Metode obnovitve
Torej, kaj storiti, da obnovite moten metabolizem v telesu, shujšate in uredite svoje zdravje? Ena stvar je, če je metabolizem preprost ali - še vedno lahko pospešite ali upočasnite, čeprav moteče. Če pa gre za resne okvare, ki vključujejo cel kup bolezni, brez zdravstvena oskrba ne dovolj.
Za upočasnitev:
- Preklopite na tri obroke na dan.
- Spite 6 ur na dan.
- Drži se pravilno ravnotežje BJU v prehrani.
- tukaj je mastna hrana: meso, ribe, mleko, pa tudi peciva in beli kruh, čokolada in sladkarije.
- V športu se prepustite kardiološkim obremenitvam, dajte prednost trening moči (dvigovanje mravljice, vaje z bučicami, potiski s tal, vlečniki, delo s simulatorji).
- Z dovoljenjem zdravnika pijte posebne priprave upočasniti metabolizem: beljakovine, kvasne tablete, Apilak, hormonska sredstva, kompleksi, ki vsebujejo železo, antimetaboliti (azatioprin, kapecitabin, merkaptopurin, pentostatin, floksuridin, fluororouracili).
Če želite pospešiti:
- Pojdi do .
- Da ne bi stradala.
- Vsekakor zajtrkujte.
- Bodite pozorni na prehrano Hemley Pomeroy.
- Nadomestite kalorije, dogovorite se enkrat na teden, ko je dovoljeno zmerno uživanje katere koli hrane.
- Pij vitaminski kompleksi, .
- Uporabite ljudska pravna sredstva.
- V športu nadgradite mišična masanadomestne aerobne vadbe z anaerobnimi.
- Odnehaj slabe navade in hrana, dvigalo, stres.
- Da bi pogosteje hodili v kopalnico in savno.
- Ne zaničujte kontrastni tuš in vroče kadi.
- Upoštevajte dnevno rutino.
- Redno pojdite na masažo.
- Zaspi se dovolj.
- Več dejavnosti na prostem.
- Z dovoljenjem zdravnika pijte anabolične steroide ali hormone.
Obnoviti:
- Mimo zdravstveni pregled, za razjasnitev diagnoze in zdravljenje v skladu z zdravniškimi priporočili.
- Organizirajte pravilno prehrano.
- Okrepite imuniteto: otrdi, dihaj svež zrakpitje vitaminov.
- Redno se dogovarajte postni dnevi.
- Premakni se več.
- Trenirajte odpornost na stres.
- Kompetentno nadomestite delo in počitek.
- Spremljajte osebno higieno.
- Zaspi se dovolj.
- Nadzirajte svojo težo.
- Poudarite prehranska miza Št. 8 po Pevznerjevem namenu obnavljanju motenega metabolizma.
- Od zdravil lahko zdravite z biostimulansi (ginseng, Rhodiola rosea, Eleutherococcus srbeč).
- Doma lahko pijete infuzije in decokcije iz zeliščnih pripravkov.
Tu je pomembno razumeti: da bi vse to lahko potekali v kompleksu: hrana, telesna aktivnost, zdravila, Zdrav življenjski slog - le v sistemu vse to deluje, da odpravi težavo.
Dieta
Kar se tiče prehrane, imate v primeru presnovnih motenj le dve možnosti: bodisi jo normalizirate in naredite zdravo, bodisi uporabite posebno presnovno prehrano.
Namen: obnoviti moten metabolizem.
Dovoljeni izdelki:
- grah;
- gobe;
- limona;
- mlečni izdelki do 2% maščobe;
- morski sadeži;
- meso (pusto);
- zelenjava (sveža);
- ribe (pusto);
- začimbe, začimbe;
- česen;
- jajca.
Prepovedani izdelki:
- beli kruh;
- vse je debelo;
- pekovski izdelki;
- ocvrta hrana;
- krompir;
- klobase, klobase;
- v pločevinkah;
- majoneza;
- testenine;
- zdrob;
- maščoba;
- kondenzirano mleko;
- sladkarije;
- omake;
- suho sadje.
- enostaven za prenašanje;
- vam omogoča, da shujšate;
- ob poti izboljša hormonsko ozadje;
- uravnotežena prehrana;
- izboljša prebavo;
- učinkovit pri obnovi motenega metabolizma.
- težko se je odpovedati preprostim ogljikovim hidratom;
- med pogostimi stranski učinki - napihnjenost.
Največja faza izgorevanja maščob
Kaj lahko in kaj ne:
- preprosti ogljikovi hidrati so prepovedani;
- maščobna hrana je omejena;
- trajanje - 2 tedna;
- živila lahko jeste le za 0 točk + žlico olja zanje;
- osnova so beljakovine z vlakninami.
Stabilna faza gorenja maščob
Trajanje določi bolnik sam.
Razdelitev točk hrane:
- dopoldne - z izdelki morate doseči 4 točke;
- prvi prigrizek - 2;
- v času kosila - 2;
- popoldanski čaj - 1;
- zvečer - 0.
Faza stabilizacije teže
Trajanje - neskončno, saj prehrana ustreza vsem načelom zdrava prehranaki se ga morate držati vse življenje:
- postopno dodajanje hrane k prehrani;
- če se je teža začela vračati, morate dnevno odstraniti 1 točko, dokler se BMI spet ne stabilizira.
Prehrana mora spremljati telesna aktivnost.
Tabela izdelkov
Vzorčni meni za teden dni za drugo fazo
Po eni strani je presnovna prehrana precej zapleten sistemkdaj izračunati točke za vsak izdelek. Po drugi strani je resnično namenjen ne toliko hujšanju, kot normalizaciji in obnovi metabolizma, če je resno moten. In, kot kaže praksa, prinaša rezultate.
V človeškem telesu je nenehna izmenjava beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Njihova sinteza in uničenje se zgodi s sodelovanjem različnih encimov po strogo opredeljenem scenariju, ki je za vsako komponento posamičen.
Ko je metabolizem moten, mnogi neprijetne boleznizato mora biti zdravljenje presnovnih motenj pravočasno in usposobljeno.
Vzroki za presnovne motnje
Obstaja veliko različnih pogojev za presnovne motnje, vendar vsi niso popolnoma razumljeni. Kljub temu je mogoče ugotoviti številne dejavnike, ki negativno vplivajo na presnovne procese.
Prvi razlog za presnovne motnje je podhranjenost, ki je razširjena v sodobni družbi. Nevarne so kot gladovne stavke, stroga dieta in postni dnevi, pa tudi prenajedanje ali obilna hrana enkrat na dan.
Drugi razlog za presnovne odpovedi je stres in dolgotrajna živčna napetost, ker so vsi presnovni procesi urejeni ravno na ravni živčnega sistema.
Naslednji pomemben dejavnik je starost, zlasti pri ženskah. Sčasoma (do konca rodnega obdobja) se proizvodnja ženskih spolnih hormonov ustavi in \u200b\u200bna splošno to privede do presnovnih motenj.
V nevarnosti so ljudje, ki zlorabljajo kajenje in alkohol škodljive snovi, prisotne v cigaretah in piju, zavirajo funkcije organov notranje sekrecije.
Simptomi presnovnih motenj
Presnovno motnjo lahko prepoznamo po: po znakih spremembe v videzu:
- Zobna gniloba;
- Hitro pridobivanje teže
- Dispneja;
- Motnje dela prebavila (zaprtje ali driska);
- Razbarvanje kože;
- Zabuhlost;
- Težave z nohti in lasmi.
Veliko žensk, ki so opazile nekatere simptome presnovnih motenj, in zlasti prekomerna teža, si prizadevajo za čiščenje telesa sami. S tem se močno odvrača, saj lahko samozdravljenje situacijo le poslabša. Pred vsakim ukrepanjem v tej smeri mora biti pred posvetovanjem z zdravnikom.
Zakaj je zaradi presnovnih okvar potreben specialistični nadzor? Dejstvo je, da takšne kršitve vplivajo predvsem na procese, povezane z metabolizmom maščob. Jetra ne zmorejo večjih količin maščobe, zato se v telesu naberejo lipoproteini z nizko gostoto in holesterol. Naselijo se na stene krvnih žil in povzročijo razvoj bolezni kardiovaskularnega sistema. Če ugotovite znake presnovnih motenj, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.
Bolezni, povezane s presnovnimi motnjami
Obstaja veliko različnih presnovnih bolezni, vendar so glavne lahko predstavljene v obliki naslednjih skupin:
- Motnje presnove beljakovin. Proteinsko stradanje vodi do bolezni, kot so: kwashiorkor (neuravnoteženo pomanjkanje), prehranska distrofija (uravnoteženo pomanjkanje), črevesna bolezen. S čezmernim vnosom beljakovin vplivajo jetra in ledvice, razvijejo se nevroze in prekomerno vzbujanje oz. bolezen urolitiaza in protin;
- Kršitve presnova maščob... Presežek te komponente vodi v debelost in s pomanjkanjem maščob v prehrani se upočasni rast, pride do izgube teže, koža postane suha zaradi pomanjkanja vitaminov A in E, holesterol narašča, pojavijo se krvavitve;
- Motnje presnove ogljikovih hidratov. Najpogostejša endokrina bolezen v tej skupini je diabetes mellitus, ki se pojavi zaradi pomanjkanja inzulina, ko presnova ogljikovih hidratov ne uspe;
- Motnje presnove vitaminov. Presežek vitaminov ali hipervitaminoza ima toksičen učinek na telo, hipovitaminoza (pomanjkanje) pa vodi v bolezni prebavnega sistema oz. stalna utrujenost, razdražljivost, zaspanost in zmanjšan apetit;
- Kršitve presnova mineralov... S primanjkljajem mineralne snovi razvijejo se številne patologije: pomanjkanje joda vodi v bolezni ščitnice, fluor - do nastanka kariesa, kalcij - do mišične in kostne oslabelosti, kalij - do aritmije, železo - do slabokrvnosti. Bolezni presnovnih motenj, povezanih s presežkom mineralov v telesu, so nefritis (veliko kalija), bolezni jeter (presežek železa), poslabšanje ledvic, krvnih žil in srca (s prekomernim vnosom soli) itd.
Zdravljenje presnovnih motenj
Zdravljenje presnovnih motenj je odgovorno, včasih pa tudi zelo težka naloga... Bolezni, ki so genetsko določene, zahtevajo redno terapijo in stalno spremljanje zdravnikov. Pridobljene bolezni lahko običajno ozdravimo s zgodnje fazeče pa pravočasno medicinski poseg odsoten, lahko to privede do resnih zapletov.
Glavne sile pri zdravljenju presnovnih motenj bi morale biti usmerjene v popravljanje prehrane in prehrane. V prihodnosti je treba omejiti in nadzorovati količino ogljikovih hidratov in maščob živalskega izvora, ki vstopajo v telo. Zahvaljujoč pogostim delnim obrokom lahko hkrati zmanjšate količino zaužite hrane in posledično dosežete zmanjšanje volumna želodca in vidno zmanjšanje apetita.
Med zdravljenjem presnovne motnje morate tudi prilagoditi svoje vzorce spanja. Pravočasno zatiranje vodi v normalizacijo metabolizma stresne situacije in popravite okrevanje po različnih negativni vplivi na psihi. Ne smemo pozabiti na telesno aktivnost, saj zmerni športi povečajo porabo energije v telesu in to vodi do porabe rezerv maščobe.
Vsak od zgoraj naštetih dejavnikov ima pomembno vlogo pri zdravljenju presnovnih motenj. Toda z njimi je mogoče doseči najboljše rezultate celostni pristopko pravočasno preventivni ukrepi da bi preprečili bolezen, jih kombiniramo s kvalificiranim zdravljenjem v primeru napredovale bolezni.
YouTube video, povezan s člankom:
- ena glavnih lastnosti vseh živih bitij. Njegovo bistvo je v tem, da v telo vstopijo kompleksne snovi (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati), ki se nato razdelijo na manjše in manjše snovi, iz njih pa se zgradijo nova telesna tkiva. Neprebavljeni ostanki snovi se sproščajo v okolje.
Med presnovo se sprosti energija, ki je potrebna za življenje.
Ta postopek lahko moti različni razlogi in se kaže v številnih boleznih. Nekatere od teh bolezni so pogostejše pri ženskah zaradi posebnosti njihovega metabolizma. Upoštevajte glavne vrste metabolizma, glavne vzroke njegovih motenj, značilnosti manifestacij in zdravljenje pri ženskah.
Energijska in osnovna izmenjava
Energija, ki jo vsebuje hrana, se med prebavo sprosti zunaj. Polovica se pretvori v toploto, druga polovica pa se shrani kot adenozin trifosforjeva kislina (ATP). Naslednji razlogi lahko motijo \u200b\u200bnastanek ATP pri ženskah:
- hipertiroidizem (odvečni hormoni);
- nalezljive bolezni;
- izpostavljenost mrazu;
- presežek vnosa vitamina C
Pod vplivom teh dejavnikov telo shrani manj energije, kot jo potrebuje.
Bazalni metabolizem je količina energije, ki zadostuje za vzdrževanje življenja telesa v mirovanju. Za moške je 1600 kcal na dan, za ženske je 10% manj. Naslednji pogoji povečajo osnovno hitrost presnove:
- stres, navdušenje;
- nevroze;
- vročina;
- povečati proizvodnjo ščitnice, rastni hormon, ščitnični in spolni hormoni, kateholamini (adrenalin in norepinefrin);
Zaradi motenj energijskega metabolizma in povečanega bazalnega metabolizma telo porabi več energije, kot jo prejme, in začne porabljati svoje rezerve: sprva mišično tkivo, nato rezerve ogljikovih hidratov v jetrih in mišicah ter nato lastne beljakovine. Rezultat je zmanjšanje telesne teže, motnja dela vseh notranjih organov, motnje živčnega sistema.
Zmanjšajte bazalni metabolizem, torej zmanjšajte porabo energije pri ženskah, pri naslednjih pogojih:
- lakota;
- zmanjšana proizvodnja hormonov;
- poškodbe živčnega sistema, kot je senilna demenca;
S padcem osnovnega metabolizma telo prejme malo energije, saj procesi asimilacije hrane zatirajo ali pa je sploh ni dovolj. Zato je tudi sam prisiljen uporabljati svoje vire in se izčrpavati.
Zdravljenje teh vrst motenj v celoti določa vzrok, ki jih je povzročil.
Izmenjava vitaminov
Vitamini so nenadomestljive snovi, ki niso vgrajene v tkiva telesa, vendar zagotavljajo pretok energije in presnovne procese v njem. Njihova absolutna pomanjkljivost (pomanjkanje vitamina) je redka in se manifestira pri boleznih, kot so skorbut, beriberi in druge. Samo za zdravljenje hipovitaminoze dobra prehrana... V večini primerov imajo ženske pri nas hipovitaminozo. Njihove manifestacije so nespecifične:
- razdražljivost;
- zmanjšan spomin in koncentracija;
- utrujenost in drugi.
Glavni vzroki hipovitaminoze pri ženskah:
- zmanjšan vnos vitaminov iz hrane;
- pomanjkanje kulture jemanja sintetičnih vitaminov;
- kršitev črevesne mikroflore zaradi zdravljenja z antibiotiki in podhranjenosti;
- bolezni prebavil, vključno;
- povečana potreba po vitaminih med nosečnostjo, dojenjem, hipertiroidizmom, stresom.
Simptomi pomanjkanja vitamina A:
- , sluznice oči, ust, dihal;
- pogoste okužbe dihal in kože;
- "Nočna slepota" in drugi.
Zdravljenje je sestavljeno iz uživanja hrane, bogate s tem vitaminom: jetra, mlečni izdelki, jetra trske in jetra munja. Provitamin A najdemo v korenju, rdeči papriki, paradižniku, borovnicah in izprsnikih. Običajno dodajanje teh živil v hrano zadostuje, da nadomestite pomanjkanje vitamina A.
Pomanjkanje vitamina D je pogosto pri ženskah. Glavni vzroki hipovitaminoze D:
- redka izpostavljenost soncu;
- pankreatitis in;
Manifestacija pomanjkanja vitamina D je osteomalacija - mehčanje kosti. Vitamin D najdemo v maslu, rumenjaku, jetrih in ribje oljepa tudi rastlinska olja.
Pomanjkanje vitamina E vodi predvsem v kršitev reproduktivna funkcija, kot tudi za distrofijo notranjih organov. Redko je, predvsem v odsotnosti hrane rastlinska olja... Vitamin E najdemo tudi v solati, zelju in zrnih, mesu, maslu in jajcih.
Pomanjkanje vitamina K je redko, ker se sintetizira črevesna mikroflora... Lahko ga povzroči operacija črevesja oz. prekomerno zdravljenje antibiotiki, druge bolezni črevesja.
Manifestira se kot krvavitev in krvavitev, hitro nastajanje hematomov in modric. Zelje, zelena solata, špinača, gorski pepel, buča, svinjska jetra so bogati s tem vitaminom.
Simptomi pomanjkanja vitamina C:
- krhkost krvnih žil;
- šibkost in apatija;
- dovzetnost za okužbe;
- bolezen dlesni.
Askorbinska kislina se nahaja v zeliščni izdelki: poper, zelje, gorski pepel, črni ribez, krompir, citrusi. Pri ženskah se potreba po vitaminu C med nosečnostjo in dojenjem poveča.
Glavni znak pomanjkanja vitamina B1 je poškodba živčnega sistema: nevritis, paraliza. Pojavi se in duševne motnje... Pojavi se s hipertiroidizmom, prevelikim odmerjanjem diuretikov in boleznimi prebavnega sistema. Vitamin najdemo v polnozrnatem kruhu, soji, fižolu, grahu, krompirju, živalskih jetrih.
Pomanjkanje vitamina B2 pri ženskah se kaže predvsem z vnetjem rdeče meje ustnic s tvorbo razpok v kotičkih ust. Koža je prizadeta v obliki dermatitisa. Ti pojavi se pojavljajo predvsem z nezadostnim vnosom vitamina s hrano, pa tudi s hudimi boleznimi prebavnega sistema. Vitamin najdemo v polnozrnatem kruhu, mesu, jajcih, mleku.
S pomanjkanjem nikotinska kislina pojavijo se šibkost, apatija, utrujenost, omotica, nespečnost, pogoste okužbe. Nato se pridruži lezija kože in ustne votline. To stanje se pojavi pri zmanjšanju vnosa vitamina iz hrane, bolezni prebavil, karcinoidnega sindroma, alkoholizma. Obstajajo tudi prirojene presnovne motnje te snovi. Glavni vir vitamina PP: riž, meso, kruh, krompir, jetra, korenje.
Pomanjkanje vitamina B6 se pojavi med stresom, vročino, hipertiroidizmom. Spremlja ga vnetje ustnic, jezika, luščenje kože, anemija. Vitamin B6 najdemo v kruhu, stročnicah, mesu in krompirju, jetrih in žitih. Potreba po tem vitaminu se med nosečnostjo poveča.
Razvija se pri ženskah s strogim vegetarijanstvom, pa tudi pri določenih boleznih želodca in vodi v razvoj hude anemije, okvare prebavnega in živčnega sistema. Najdemo ga v mesu, jetrih, ribah, mleku, jajcih.
Pri jemanju sulfonamidov, barbituratov, alkohola lahko pride do pomanjkanja folne kisline. Poleg dejstva, da se pojavijo simptomi, podobni pomanjkanju vitamina B12, hkrati moti delitev mladih celic, predvsem krvi in \u200b\u200bepitelija. Pomanjkanje folne kisline je med nosečnostjo zelo nevarno, lahko privede do zapoznelega razvoja ploda in drugega patološka stanja. Folna kislina najdemo ga v zelenih rastlinah, paradižniku, mesu, ledvicah, jetrih.
Torej, pomanjkanje vitaminov v žensko telo se lahko manifestira kot poškodba skoraj katerega koli organa. Diagnoza hipovitaminoze je težavna. To stanje lahko preprečimo s pomočjo dobre prehrane (še posebej koristno je meso, kruh, zelenjava, mlečni izdelki) in zdravljenja bolezni prebavil.
Presnova ogljikovih hidratov
Motnje prebave in absorpcije ogljikovih hidratov pri ženskah so lahko povezane z naslednjimi stanji:
- prirojeno pomanjkanje encimov, kot je laktoza;
- pankreatitis;
- črevesna bolezen.
Manifestacije malabsorpcije: izguba teže, apatija, utrujenost, glavobol in druge, povezane s pomanjkanjem oskrbe s telesom energije.
Glukoza se v jetrih pretvori v glikogen in tam shrani, da prepreči nenadna nihanja krvnega sladkorja. Ta proces je moten pri naslednjih boleznih:
- hipoksija;
- bolezni jeter (hepatitis, vključno z zdravilnimi);
- hipovitaminoza C in B1;
- diabetes mellitus in hipertiroidizem.
Razpad glikogena je moten pri glikogenozi - hudih dednih boleznih.
Različni hormoni uravnavajo dotok glukoze v tkiva:
- inzulin;
- glukagon;
- adrenalin;
- somatotropni in adrenokortikotropni hormoni;
- glukokortikoidi;
- tiroksin.
Pri vseh boleznih, povezanih s kršitvijo proizvodnje teh hormonov, je presnova ogljikovih hidratov motena. Med ženskami pogosti razlogi to je diabetes mellitus, bolezen ščitnice.
Simptomi motene presnove ogljikovih hidratov so hipoglikemija (znižana raven glukoze v krvi) in hiperglikemija. Hipoglikemija se pojavi s hudim fizičnim in duševnim stresom, pri ženskah - tudi v obdobju dojenje... Raven krvnega sladkorja pri ženskah se lahko zmanjša s sladkorno boleznijo, boleznimi ledvic, jeter in nadledvičnih žlez, hipovitaminozo B1, pa tudi na tešče. Simptomi hipoglikemije: tresenje mišic, šibkost, potenje, omotica, celo izguba zavesti.
Hiperglikemija pri ženskah se pojavi po jedi in med stresom. Spremlja hipertiroidizem, bolezni živčnega sistema in diabetes mellitus. Huda hiperglikemija vodi v oslabljeno zavest in komo. S kroničnim zvišanjem ravni krvnega sladkorja trpijo mrežnica, mikroveseli nog, ledvic in pridružijo se nalezljive bolezni.
Zdravljenje motene presnove ogljikovih hidratov je možno šele po ugotovitvi, katera bolezen je povzročila hipo- ali hiperglikemijo.
Presnova lipidov
Kršitev presnove lipidov se pojavi zaradi patologije njihovega cepitve, asimilacije, odlaganja in presnove. Lahko se pojavi, ko naslednje države:
- , v katerih se encimi ne proizvajajo za razgradnjo maščob;
- jetrne bolezni (hepatitis, holecistitis, holelitiaza), pri katerih je tvorba žolča oslabljena, kar pomaga pri absorpciji maščob;
- poraz tanko črevo in driska;
- hipovitaminoza A, B, C.
Manifestacije motene presnove maščob pri ženskah:
- hipovitaminoza maščob topnih vitaminov (A, D, E, K) z ustrezno kliniko;
- pomanjkanje maščobnih kislin, ki se kaže z izgubo las, vnetjem kože, oslabljeno plodnostjo, zlasti anovulacijo;
- izčrpanost oz.
Povečane zaloge maščob v ženskem telesu programira narava. To olajša nosečnost in dojenje otroka. Vendar pa debelost vodi do resnih posledic: povečanega pritiska, uničenja sklepov, razvoja sladkorna bolezen in ishemična bolezen srca. Za ženske je značilna vrsta debelosti "hruška", kdaj telesna maščoba se nahajajo na spodnjem trupu, stegnih in zadnjici. Povzročajo jo hormonske razlike med moškimi in ženskami. Debelost v obliki "jabolka" najpogosteje kaže resne težave v ženskem telesu.
Debelost hruške je bolj odporna na prehrano, vendar je za telo varnejša kot debelost trebušne jabolke.
Treba je opozoriti, da hitro hujšanje pri ženskah ga spremljajo pomembne spremembe v živčnem sistemu, zaradi česar ženska doživi potlačeno razpoloženje, depresijo in izgubo moči. S hudo debelostjo ga je mogoče zdraviti le pod nadzorom zdravnika in po možnosti v skupini podobno mislečih žensk.
Jabolčna debelost je eden od simptomov metaboličnega sindroma. Oglejte si video o njem.
Presnova beljakovin
Beljakovine so nenadomestljiv material za telo. Razlog za njihovo pomanjkanje je stradanje ali bolezni prebavil. Povečana razgradnja beljakovin v telesu se pojavi med rakom, tuberkulozo, hipertiroidizmom, vročino, opeklinami, stresom, ledvičnimi boleznimi in hipovitaminozo. Mnogi od teh dejavnikov pogosto vplivajo na ženske.
Glavna povezava v polnem delovanju telesa je metabolizem - veriga kemičnih procesov. Ko je ta veriga kršena, so vsi telesni sistemi izpostavljeni stresu, kar zanj postane stres, ki se prelevi v različne bolezni.
Glavni namen presnovnih procesov je vzdrževanje zadostne energije v telesu, kar ustvarja potrebne pogoje za življenje in delovanje vseh človeških sistemov in organov.
Vzroki presnovnih motenj pri ženskah
Vzrok motenega metabolizma pri ženskah je lahko v neuravnoteženi prehrani. Mnoge dame so ljubiteljice radikalnih kratkoročnih metod hujšanja. Preveč stroge diete, postni dnevi so tudi posteni škodljivi kot obilna hrana in hrana enkrat na dan. Moteni presnovni procesi lahko živčni napor ali hud stres, kot živčni sistem sodeluje pri presnovi.
Disfunkcija hipofize, ki se pojavi zaradi splava, vnetja spolovil, poroda z veliko izgubo krvi, lahko štejemo za vzrok presnovnih motenj, ki se kažejo v obliki debelosti. Ne smemo pozabiti na faktor starosti. Po zaključku v rodni dobi spolnih hormonov telo žensk ne proizvaja, kar je nevarna kršitev metabolizma. V rizično skupino so ženske, ki kadijo in pijejo alkohol. Kaj škodljiv učinek zavira funkcionalne sposobnosti organov notranje sekrecije.
Obstajajo še drugi razlogi, ki vplivajo na presnovne motnje: dedna nagnjenost, nerazumno načrtovana dnevna rutina, prisotnost resne bolezni, prisotnost črvov in mikroorganizmov v telesu, pa tudi drugi dejavniki. Presnovne motnje je mogoče in treba zdraviti. Glavna stvar je, da se pravočasno obrnete na strokovnjaka, ki bo lahko v kratkem vzpostavil delo telesa. Endokrinolog se ukvarja s temi težavami.
Simptomi presnovnih motenj pri ženskah
Presnova je specifičen proces v telesu, ki se ukvarja s predelavo in usmerjanjem vseh potrebno za telo elementi, pridobljeni iz tekočine, hrane, zraka. Kršitev tega procesa vodi v pomanjkanje nečesa pomembnega in zato pride do okvare v celotnem sistemu. Po kratkem času se lahko ženska počuti različni simptomi, ki se lahko brez posredovanja specialista spremeni v hude boleznitežko zdraviti.
Da ne bi zapravili dragocenega časa in pravočasno poiskali pomoč, je pomembno, da poznate in razumete svoje telo, pa tudi trezno ocenite svoj življenjski slog, pri tem pa bodite pozorni na alarmantni simptomi... Razlog za obisk zdravnika je lahko ostra sprememba telesne teže (povečanje ali zmanjšanje), občasno draženje v grlu, ki mu lahko rečemo "znojenje", občutek lakote in žeje, ki jih je težko potešiti, neuspeh pri mesečni cikel, začetek menopavze. Kazalnik lahko služi kot neškodljivo uničenje strukture las in zob, prebavne motnje ali zaprtje.
Bodite pozorni na kakršne koli simptome, ki niso značilni normalno delo organizem. Odpravljanje več zgoraj navedenih simptomov kaže na potrebo po zdravljenju, vendar le pod nadzorom zdravnika in po ustreznih testih. Če se bo težava odpravila, boste poslabšali stanje s pridobivanjem odvečne teže, krvne žile se bodo zamašile s holesterolom in obstaja nevarnost diabetesa, možganske kapi ali srčnega infarkta. Težka hoja z otečenimi nogami in kratka sapa bo poslabšalo neravnovesje in otežilo zdravljenje.
Zdravljenje presnovnih motenj pri ženskah
Zdravljenje presnovnih motenj je precej zapleteno. Bolezni, ki temeljijo na genetskih motnjah, zahtevajo redno terapijo, pod stalnim zdravniškim nadzorom. Pridobljene bolezni lahko ozdravimo že zgodaj. Navesti je treba prehrano in njen režim posebna pozornost... Prvo pravilo je zmanjšati in nadzorovati količino živalskih maščob in ogljikovih hidratov, ki jih poje ženska. Uporaba razdeljenih obrokov pomaga zmanjšati količino zaužite hrane naenkrat. Ta ukrep postopoma zmanjšuje apetit, zmanjšuje se tudi volumen želodca.
Zelo pomemben dejavnik za zdravljenje metabolizma je pravilen način spat. Pravočasna rehabilitacija po izpostavljenosti stresnim situacijam ugodno vpliva na psiho in normalizira presnovne procese. Racionalno izbrani izdelki vam bodo pomagali odvreči odvečno maščobo. psihične vaje, ki povečajo porabo energije v telesu. Vsi ti ukrepi predstavljajo kompleksne dejavnike v procesu zdravljenja. Za kompetentno obnovo motenega metabolizma se je potrebno posvetovati s terapevtom, endokrinologom, ginekologom.