वयस्कों के लिए तरल कैल्शियम। कौन सा कैल्शियम शरीर में बेहतर अवशोषित होता है? समीक्षा, विशेषज्ञों की सिफारिशें

अनुदेश

कैल्शियम मनुष्य के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्व है, इसे जीवन भर शरीर में प्रवेश करना चाहिए। कंकाल और दांतों के पूर्ण गठन के लिए बच्चों को कैल्शियम की आवश्यकता होती है। कैल्शियम के अवशोषण की कमी से रिकेट्स जैसी भयानक बीमारी हो सकती है। विनियमन हृदय गति, रक्त जमावट में भागीदारी, संचरण नस आवेग- ये सभी प्रक्रियाएं कैल्शियम की भागीदारी के बिना पूरी नहीं होती हैं। कैल्शियम की दैनिक खुराक 800 मिलीग्राम है, बढ़ते शरीर के लिए इसे दोगुना किया जा सकता है।

विशाल में खो जाने के क्रम में फार्मेसी वर्गीकरण, आपको पहले किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए जो कैल्शियम की सही और अच्छी तैयारी के बारे में बताएगा। यह साबित हो गया है कि कैल्शियम लैक्टेट भी खराब अवशोषित होता है। यह कैल्शियम साइट्रेट और कार्बोनेट चुनने के लायक है। यह इन रूपों से है कि खनिज बेहतर अवशोषित होता है, और दुष्प्रभाव कम से कम होते हैं।

डॉक्टरों ने लंबे समय से समझा है कि कैल्शियम को विटामिन डी के संयोजन में लिया जाना चाहिए, इसलिए यह संयुक्त तैयारी चुनने के लायक है। इनमें प्रसिद्ध "कैल्शियम-डी3 न्योमेड" शामिल है, यह विभिन्न स्वादों के साथ चबाने योग्य गोलियों के रूप में उपलब्ध है। सक्रिय पदार्थदवा कैल्शियम कार्बोनेट है, जो कोलकैल्सीफेरॉल की कार्रवाई के तहत पूरी तरह से अवशोषित होती है, जो दवा का हिस्सा भी है। हर दिन दवा की केवल 2 गोलियां लेने के लिए पर्याप्त है।

संयुक्त तैयारी "कैल्सेमिन एडवांस" उत्कृष्ट साबित हुई, जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी के अलावा मैग्नीशियम, जस्ता, मैंगनीज और तांबा भी होता है। संपूर्ण परिसर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों की घटना को रोकता है। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद स्तनपान कराने के लिए "कैल्सेमिन एडवांस" लेना भी संभव है। इस उत्पाद में कैल्शियम साइट्रेट होता है। इसके अलावा फार्मेसी में आप विट्रम ओस्टियोमैग खरीद सकते हैं, जिसमें एक समान संरचना है।

विशेष तैयारी चुनने के लिए, जिसकी संरचना एक युवा जीव की जरूरतों को पूरा करती है। "मल्टी-टैब बेबी कैल्शियम +" में अतिरिक्त विटामिन ए, ई, सी, के, फोलिक एसिड, समूह बी के विटामिन। यह संरचना कई पदार्थों की कमी की भरपाई करने में सक्षम है जो एक बढ़ते जीव के लिए आवश्यक हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कई कैल्शियम तैयारियों में से, यह संयुक्त को वरीयता देने के लायक है। सर्वोत्तम मूल्य का पीछा न करें, रचना की सावधानीपूर्वक जांच करना और सर्वोत्तम विकल्प चुनना बेहतर है।

फार्मासिस्ट बड़ी संख्या में कैल्शियम युक्त दवाएं बेचते हैं, लेकिन किसी कारण से डॉक्टर केवल कुछ पूरक आहार की सलाह देते हैं। यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि सभी प्रकार के फार्मेसी कैल्शियम शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं और इससे लाभ हो सकता है।

अनुदेश

बहुत से लोग जानते हैं कि कैल्शियम हड्डियों, दांतों, बालों और नाखूनों की मुख्य निर्माण सामग्री है। जिन लोगों को यह तत्व कम मात्रा में मिलता है उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा होता है, उनके दांत खराब हो जाते हैं, उनके बाल झड़ जाते हैं और उनके नाखून भंगुर हो जाते हैं। उसी समय, हो सकता है मांसपेशियों की ऐंठन, घबराहट, मूड उदास हो जाता है, बढ़ सकता है धमनी दाब.

बेशक, भोजन से कैल्शियम प्राप्त किया जा सकता है: पनीर, दूध, बीन्स, अंडे। केवल यह उनसे पूरी तरह से अवशोषित नहीं होता है, और इसकी कमी के साथ, यह बस हड्डियों, दांतों और बालों से धुलने लगता है।

आहार की खुराक में कैल्शियम कार्बोनेट, साइट्रेट, लैक्टेट और ग्लूकोनेट के रूप में मौजूद होता है। सबसे सुपाच्य रूप कैल्शियम कार्बोनेट है, इसमें 40% मौलिक कैल्शियम होता है। कैल्शियम साइट्रेट दूसरे स्थान पर है, साइट्रेट थोड़ा पीछे है, लेकिन कैल्शियम ग्लूकोनेट तत्व का सबसे अक्षम रूप है। कैल्शियम के साथ पूरक आहार चुनते समय इन मानदंडों पर विचार किया जाना चाहिए।

कैल्शियम कार्बोनेट में कॉम्प्लेक्स "कॉम्प्लीविट कैल्शियम डी 3" होता है, जिसमें अतिरिक्त रूप से विटामिन डी होता है, जो कैल्शियम के अवशोषण को काफी बढ़ाता है। "कॉम्प्लीविट कैल्शियम डी3" एक बहुत ही किफायती आहार पूरक है, जिसे किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि यह विशेष विटामिन-खनिज परिसर रूस के निवासियों के लिए उनके आहार और जलवायु की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए उत्पादित किया जाता है।

साइट्रेट और कार्बोनेट के रूप में कैल्शियम में कैल्सेमिन एडवांस होता है। इसके अतिरिक्त, यह परिसर मैग्नीशियम, उथले, जस्ता, बोरॉन और मैंगनीज से समृद्ध है। इन तत्वों का संयोजन मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने और जोड़ों और हड्डियों के रोगों को रोकने में मदद करता है।

रचना में बहुत समृद्ध कंपनी "एवलार" से आहार पूरक "माउंटेन कैल्शियम डी 3" है। इसमें कैल्शियम कार्बोनेट, विटामिन डी, टाइटेनियम, फास्फोरस, निकल, टंगस्टन और अन्य तत्व होते हैं। केवल यहाँ, शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए, आपको एक दिन में 4 गोलियाँ लेने की आवश्यकता है। लेकिन "शिकायत" या "कैल्सीमिन" प्रतिदिन केवल 2 टुकड़ों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। जब कीमत के लिए पुनर्गणना की जाती है, तो "माउंटेन कैल्शियम डी 3" बहुत अधिक महंगा होता है।

कैल्शियम युक्त आहार सप्लिमेंट किसी विशेषज्ञ चिकित्सक के निर्देशन में ही लेना चाहिए, क्योंकि शरीर में इस तत्व की अधिकता होने पर अप्रिय दुष्प्रभाव: पेट फूलना, जी मिचलाना, उल्टी, पेट दर्द। इससे बचने के लिए, आपको परीक्षण करने और डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है।

खपत की पारिस्थितिकी। स्वास्थ्य: प्रिय पाठकों, क्या आपको लगता है कि कैल्शियम पीने लायक है? एक अजीब सवाल, आप कहते हैं, बेशक यह इसके लायक है। आखिर डॉक्टर हड्डियों को मजबूत करने के लिए इसका सेवन करने की सलाह देते हैं। मैंने भी ड्रग्स लिया

प्रिय पाठकों, क्या आपको लगता है कि कैल्शियम पीने लायक है? एक अजीब सवाल, आप कहते हैं, बेशक यह इसके लायक है। आखिर डॉक्टर हड्डियों को मजबूत करने के लिए इसका सेवन करने की सलाह देते हैं। मैं हर साल उनके साथ विटामिन डी के साथ ड्रग्स भी लेता था। इसलिए, जब मुझे लोकप्रिय प्रकाशनों में जानकारी मिली कि ऐसी दवाएं हानिकारक हैं, तो मुझे बहुत आश्चर्य हुआ।

यह क्या है? - मैंने सोचा, - कुछ नई दवाओं के लिए एक विपणन चाल और पिछले वाले को बदनाम करने के लिए? किस पर भरोसा करें और क्या करें: मुझे कैल्शियम पीना चाहिए या नहीं? मैंने इस मुद्दे को देखने और इसका यथासंभव गहराई से अध्ययन करने का निर्णय लिया। और यहाँ मुझे क्या पता चला।

केवल तथ्य

लगभग डेढ़ दशक पहले, उपकरण दिखाई दिए - डेंसिटोमीटर, जिससे आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि हमारी हड्डियां कितनी मजबूत हैं और क्या उनमें ऑस्टियोपोरोसिस की प्रक्रिया शुरू हो गई है।

यह तब था जब यह पता चला कि उम्र के साथ (विशेषकर महिलाओं में), हड्डियों की ताकत कम हो जाती है, और यह फ्रैक्चर से भरा होता है। स्वाभाविक रूप से, डॉक्टरों ने इस बारे में अलार्म बजाया।

फार्मासिस्टों ने विभिन्न कैल्शियम की तैयारी विकसित की है। और हमने उन्हें पीना शुरू कर दिया - जैसा कि एक डॉक्टर द्वारा और बिना निर्धारित किया गया था, क्योंकि आप अभी भी उन्हें बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीद सकते हैं।

यह हमारे दिमाग में दृढ़ता से बस गया है कि 40 साल बाद पाठ्यक्रमों में कैल्शियम की तैयारी पीना जरूरी है, इस तरह हम ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के जोखिम से खुद को बचाते हैं। गर्भावस्था, फ्रैक्चर आदि के दौरान इसे लेने की सिफारिश की गई थी।

तब यह पता चला कि हमारा शरीर इस खनिज को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करता है, खासकर उम्र के साथ। प्रति बेहतर कैल्शियमअवशोषित, फार्मेसियों में विटामिन डी के संयोजन में इसके साथ नई तैयारी दिखाई दी।

पालन ​​​​करने के लिए क्या नियम हैं

कैल्शियम सप्लीमेंट कैसे पियें? सबसे पहले, एक डेंसिटोमीटर (एक उपकरण जो हड्डी के घनत्व को निर्धारित करता है) पर एक परीक्षा से गुजरना, और दूसरा, मासिक करना प्रयोगशाला विश्लेषणरक्त में इस खनिज की सामग्री पर।

दुर्भाग्य से, डेंसिटोमीटर परीक्षा केवल निवासियों के लिए उपलब्ध है बड़े शहर. इस बीच, हड्डियों और पूरे जीव की स्थिति पर कैल्शियम की तैयारी के प्रभाव का अध्ययन जारी है।

इन वर्षों में, इस विषय पर एक दर्जन से अधिक अध्ययन किए गए हैं, जिसमें 11,000 से अधिक लोग शामिल हैं। हाल ही में, अंग्रेजी, अमेरिकी और न्यूजीलैंड के वैज्ञानिकों के एक समूह ने सभी अध्ययनों के परिणामों का अध्ययन और सारांश किया।

परिणाम चौंकाने वाले थे: अगर आप कैल्शियम सप्लीमेंट लेते हैं, तो दिल का दौरा पड़ने का खतरा 31% तक बढ़ जाता है! हड्डियों के बारे में एक और निष्कर्ष: इस खनिज वाली दवाएं हड्डियों की ताकत को थोड़ा बढ़ा देती हैं, लेकिन यह फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

तो पीना है या नहीं पीना है?

यह कैसे हुआ कि कैल्शियम हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए फायदेमंद और हानिकारक दोनों है? वैज्ञानिकों के मुताबिक, पूरी बात यह है कि इसे किस रूप और खुराक में लिया जाता है।

उदाहरण के लिए, आपने कैल्सिड टैबलेट पिया, और आपका रक्त अचानक सामान्य से अधिक कैल्शियम बन गया, क्योंकि यह शरीर द्वारा दवाओं से जल्दी अवशोषित हो जाता है।

यह इस समय है कि खनिज खतरनाक है, क्योंकि रक्त के थक्के बढ़ते हैं। और अगर आप भी कोर हैं, तो यह आपके लिए दोगुना खतरनाक है - रक्त का थक्का बन सकता है और पोत में रुकावट हो सकती है।

इस मैक्रोलेमेंट की अधिकता रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा हो सकती है, जिससे वे अधिक कठोर हो जाती हैं और उनके लुमेन को संकुचित कर देती हैं। और अगर आपके जहाजों में पहले से ही एक भड़काऊ प्रक्रिया या एथेरोस्क्लेरोसिस है, तो ऐसे घावों के लिए रोग का निदान सामान्य कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से भी बदतर है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक की संभावना बनी रहती है।

भोजन से शरीर में प्रवेश करने वाला कैल्शियम बिल्कुल अलग तरीके से व्यवहार करता है। इस मामले में, यह धीरे-धीरे अवशोषित होता है, रक्त में इसकी एकाग्रता में तेजी से वृद्धि नहीं होती है।

कैल्शियम को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए: अस्थि घनत्व इस पर निर्भर करता है, और, वास्तव में, हो सकता है बड़ी समस्याइसकी कमी के साथ। लेकिन एक और विशेषता को ध्यान में रखा जाना चाहिए: हमारा शरीर हड्डियों में एक युवा और कम उम्र में - 30 साल तक का भंडार बनाता है।

और बाद में, इसका सेवन अवशोषण की तुलना में अधिक तीव्र होता है। इसलिए उम्र के साथ हड्डियों का घनत्व कम होता जाता है। और इस उम्र तक उसका "सामान" जितना अधिक जमा होता है, बुढ़ापे में जोड़ों के रोग का खतरा उतना ही कम होता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ वृद्ध लोगों के लिए बेकार हैं। किसी भी उम्र में उन्हें आहार में शामिल करना आवश्यक है और याद रखें कि यह विटामिन डी और मैग्नीशियम की उपस्थिति में बेहतर अवशोषित होता है। सूर्य की किरणें हमारे शरीर में विटामिन डी के निर्माण में सक्रिय रूप से मदद करती हैं, और मैग्नीशियम अक्सर खाद्य पदार्थों में कैल्शियम के साथ होता है।

उत्पादों में सामग्री (मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम में)

• हार्ड चीज - 750 से 1100 . तक
• पनीर - 200 से 650 . तक
• पनीर - 150 से 180 . तक
• दूध - 121
• केफिर - 120 से 170 . तक
• दही - 200 . तक
• मिल्क चॉकलेट - 127
• आइसक्रीम - 150
• तेल में सार्डिन - 380
• सामन - 215
• गोभी - 40 से 55 . तक
• पालक - 200
• पोस्ता - 1500
• समुद्री सिवार(केल्प) - 1100
• तिल - 975
• नट - 500 तक, प्रकार के आधार पर
• साबुत अनाज की रोटी - 320।

कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों की सूची में किशमिश, संतरा, ब्रोकोली, गाजर, आलू, फलियां और जैतून भी शामिल हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से खनिज खराब अवशोषित होता है। इसलिए, में स्किम चीज़थोड़ा खट्टा क्रीम या अलसी का तेल डालें।

सिद्ध किया हुआ सुरक्षित रास्ताहड्डी को मजबूत बनाना - स्थायी शारीरिक व्यायाम. सभी हड्डियों, जोड़ों और मांसपेशियों पर - यदि संभव हो तो, उन्हें खुराक और विविध किया जाना चाहिए।

हड्डियों को मजबूत करने के अलावा, शारीरिक व्यायामशरीर के लचीलेपन में वृद्धि, प्रतिक्रिया की गति और आंदोलनों के समन्वय, जो फ्रैक्चर की रोकथाम भी है।

हमसे जुड़ें

कैल्शियम हड्डियों के निर्माण में शामिल सबसे महत्वपूर्ण तत्व है, जो अवरोधकों से संबंधित है। इसकी कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि घनत्व खोने वाली हड्डी नाजुक और नाजुक हो जाती है। आमतौर पर, एक व्यक्ति के पास वे तत्व पर्याप्त होते हैं जो किण्वित दूध उत्पादों, मछली, फलियां, पालक, स्ट्रॉबेरी और अन्य पौधे, सब्जी, फल और बेरी प्रतिनिधियों में पाए जाते हैं। लेकिन कभी-कभी सीए की कमी ऐसी होती है कि यहां अकेले खाना नहीं बचाया जा सकता है, और आपको ऑस्टियोपोरोसिस के लिए फार्मेसी लेनी पड़ती है।

तीन आयु अवधि हैं हड्डी की संरचनाबहुत कमजोर हो जाती है, और उसके पास "ईंटों" की कमी होती है - अपने स्वयं के सख्त होने के लिए ओस्टब्लास्ट:

• सक्रिय और तीव्र वृद्धि की किशोरावस्था अवधि (10-14 वर्ष)
• महिलाओं में रजोनिवृत्ति:
  महत्वपूर्ण अवधिएक महिला में हड्डी का नुकसान - रजोनिवृत्ति की शुरुआत के दस साल बाद, यानी 60 - 65 वर्ष
• वृद्धावस्था (70 वर्ष के बाद)

अस्थि कैल्शियम की कमी और हाइपोकैल्सीमिया अलग-अलग चीजें हैं जिन्हें लोग अक्सर भ्रमित करते हैं, जिसके कारण यह गलतफहमी हो जाती है कि कौन सी दवाएं लेनी चाहिए।

यदि रक्त में Ca बढ़ जाता है (हाइपरलकसीमिया), तो यह संकेत कर सकता है:

• अस्थि पुनर्जीवन, अर्थात् उनका विनाश
• हड्डियों से सीए की लीचिंग और रक्त में इसका प्रवेश, जहां से यह गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होता है
• बहुत तेजी से आंतों का अवशोषण

हाइपोकैल्सीमिया ( कम सामग्रीरक्त में सीए), इसके विपरीत - एक संकेत है कि लगभग सभी सीए हड्डियों में बरकरार है।

दोनों चरम स्थितियों को समायोजित करने की आवश्यकता है। ऑस्टियोपोरोसिस अंततः होता है:

• खराब आंतों का अवशोषण
• सीए का बढ़ा हुआ उत्सर्जन हड्डी का ऊतक

इसलिए ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज का काम आसान नहीं है। यह कई तरफ से हड्डी के निर्माण की आंतरिक प्रक्रियाओं पर लक्षित प्रभाव है:

• हड्डियों को Ca का वितरण और उसका अवधारण
• अस्थि पुनर्जीवन का निषेध
• हड्डी गठन की उत्तेजना

ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज के लिए अकेले कैल्शियम पर्याप्त नहीं है

सीए-ड्रग्स अकेले ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज नहीं करेंगे, उन्हें अन्य एंटीरेसरप्टिव एजेंटों के साथ संयोजन में इस्तेमाल किया जाना चाहिए:

• कैल्शियम - निर्माण सामग्रीकोशिकाओं के लिए
• Antiresorptive दवाएं हड्डी के गठन, निगरानी की प्रक्रिया के नियामक हैं:
  • ऑस्टियोक्लास्ट और ऑस्टियोब्लास्ट का संतुलन
  • रक्त में सीए सांद्रता और इसके चयापचय का नियमन

हार्मोन ऐसी दवाएं हैं।:

पीजी और कैल्सीटोनिन क्रिया में विपरीत हैं:

• यदि रक्त में सीए कम होता है, तो पैराथाइरॉइड हार्मोन उत्तेजित होता है, जो बदले में अस्थि कोशिकाओं को नष्ट करने वाले ओस्टियोक्लास्ट के प्रजनन को ट्रिगर करता है।
• जैसे ही रक्त में सीए सामान्य सीमा से अधिक हो जाता है, कैल्सीटोनिन का उत्पादन होता है, जो सीए की एकाग्रता को कम करता है और हड्डियों के पुनर्जीवन को रोकता है।

पैराथायरायड और थायरॉयड ग्रंथियों की शिथिलता के साथ, पैराथाइरॉइड हार्मोन की अधिकता और कैल्सीटोनिन की कमी संभव है.

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए बहुत कुछ है, जिसका कारण आपका एंडोक्राइन सिस्टम है, न कि खाद्य पदार्थों में कैल्शियम की कमी।

क्या हाइपरलकसीमिया का कारण बनता है

यहां तक ​​कि अगर आप कई टन कैल्शियम की गोलियों का सेवन करते हैं, तो भी इसके चयापचय को विनियमित किए बिना, आपको हाइपरलकसीमिया हो जाएगा जिसके गंभीर परिणाम होंगे:

1. केंद्रीय तंत्रिका और तंत्र - मस्तिष्क की गतिविधि और स्मृति में गिरावट
2. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अंग - अल्सर, अग्नाशयशोथ, कोलेलिथियसिस कोलेसिस्टिटिस
3. मूत्र प्रणाली - गुर्दे की पथरी, बहुमूत्रता, गुर्दे की विफलता
4. कार्डियोवास्कुलर सिस्टम - रक्तचाप में वृद्धि, रक्त वाहिकाओं और हृदय वाल्वों का कैल्सीफिकेशन
5. दृष्टि के अंग - नेत्रश्लेष्मलाशोथ, मोतियाबिंद
6. त्वचा - चर्मरोग, खुजली

इस सब के साथ, दोनों हड्डियाँ ढह गईं और गिरती रहेंगी।

हाइपरलकसीमिया को रोकने के लिए, दवा लेते समय समय-समय पर रक्त में सीए की सामग्री की निगरानी करना आवश्यक है।

ऑस्टियोपोरोसिस में उचित कैल्शियम का सेवन, जब एंटीरेसोरप्टिव एजेंटों के साथ मिलाया जाता है, तो यह न केवल हड्डियों के विनाश को धीमा करता है, बल्कि:

• को बढ़ावा देता है सामान्य एकाग्रतारक्त प्लाज्मा में इस तत्व का
• गुर्दे की पथरी के गठन को रोकता है

कैल्शियम की कौन सी तैयारी का उपयोग करना बेहतर है

सीए-ड्रग्स तीन प्रकार के होते हैं:

मोनोप्रेपरेशंस:
ग्लूकोनेट, लैक्टेट, कार्बोनेट, साइट्रेट, कैल्शियम फॉस्फेट
आज, मोनोड्रग्स की इस श्रृंखला में, कैल्शियम कार्बोनेट, साथ ही फॉस्फेट और साइट्रेट, सबसे अधिक पसंद किए जाते हैं। पहले दो (ग्लूकोनेट और लैक्टेट) अब शायद ही कभी उपयोग किए जाते हैं।
फंड अपने सस्तेपन के साथ लुभावना हैं, हालांकि, दवाओं ने अधिक प्रभावशीलता दिखाई है (गिरावट के दौरान फ्रैक्चर की संख्या को कम करना):

सीए और विटामिन डी दोनों से युक्त:

• न्योमेड सीए डी3
• Nycomed forte D3 और अन्य।

वे आंतों में ट्रेस तत्व का बेहतर अवशोषण प्रदान करते हैं, विटामिन डी के लिए धन्यवाद, जो बुढ़ापे में अत्यंत महत्वपूर्ण है।

दवा लेते समय, मत भूलना:

• शरीर में विटामिन डी के संचय के साथ हाइपरविटामिनोसिस होता है
• सीए की बढ़ी हुई सामग्री, के अलावा नैदानिक ​​​​परिणाम, अन्य महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों और दवाओं के अवशोषण को बाधित करता है:
  • फ्लोरीन, लोहा
  • टेट्रासाइक्लिन समूह के एंटीबायोटिक्स

हड्डियों के निर्माण में कैल्शियम के अलावा अन्य तत्व भी शामिल होते हैं:
फास्फोरस, मैग्नीशियम, तांबा, आदि।
इसलिए ऑस्टियोपोरोसिस में:

संयुक्त कैल्शियम युक्त तैयारी:

• कैल्सीमिन एडवांस
• कैल्सेमिन सिल्वर

रचना में शामिल हैं:

• कैल्शियम साइट्रेट या कार्बोनेट
• विटामिन डी3
• जस्ता, बोरान, तांबा, मैग्नीशियम, मैंगनीज

यदि भोजन के साथ कैल्शियम कार्बोनेट का सेवन अनिवार्य है, तो साइट्रेट का सेवन स्वयं किया जा सकता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए बहुत असरदार संयुक्त स्वागतकैल्सीमिन और टेराफ्लेक्स:
इसी समय, न केवल खनिज हड्डी की संरचना को बनाए रखा जाता है, बल्कि नष्ट उपास्थि की बहाली भी होती है।

एक संयोजन दवा:

• कलत्सिनोवा

शामिल है:

• कैल्शियम फॉस्फेट, D3
• विटामिन बी6, ए, सी

कैल्सीनोवा को बचपन और किशोरावस्था में लिया जा सकता है, इसका उपयोग न केवल हड्डियों को मजबूत करने के लिए किया जाता है, बल्कि क्षय के उपचार के रूप में भी किया जाता है।

कैल्शियम एक मैक्रोन्यूट्रिएंट है, इसका 99% हाइड्रॉक्सीपैटाइट के रूप में हड्डी के ऊतकों में पाया जाता है, और लगभग 1% बाह्य तरल पदार्थ और कोमल ऊतकों में पाया जाता है, जहां कैल्शियम सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं के नियमन में शामिल होता है, जो कि आधार कार्यात्मक गतिविधिमानव शरीर की कोशिकाएं।

शरीर में कैल्शियम का संतुलन दो मुख्य हार्मोन - कैल्सीट्रियोल (विटामिन डी का एक सक्रिय मेटाबोलाइट) और पैराथाइरॉइड हार्मोन (पीटीएच) द्वारा बनाए रखा और नियंत्रित किया जाता है।

कैल्शियम का एकमात्र स्रोत भोजन है। वहीं, डेयरी उत्पाद, मछली (सूखा, डिब्बाबंद भोजन), नट्स, सूखे मेवे, साग उनमें सबसे अमीर हैं।

हालांकि, एक वयस्क में आधे से भी कम आहार कैल्शियम आंतों में अवशोषित होता है।

इस दौरान बच्चों में तेजी से विकासजैसा कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं में होता है, कैल्शियम का अवशोषण बढ़ जाता है और बुजुर्गों में यह कम हो जाता है। यह प्रक्रिया पूरी तरह से सक्रिय विटामिन डी मेटाबोलाइट्स के प्रभाव में है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश अध्ययनों ने कैल्शियम के अपर्याप्त आहार सेवन को दिखाया है। पूरी दुनिया में पिछले सालवास्तविक आहार कैल्शियम का सेवन घट रहा है: उदाहरण के लिए, अमेरिका में, यह 1977 में 840 मिलीग्राम से घटकर 1992 में 634 मिलीग्राम हो गया।

फार्मास्युटिकल कंपनियां कैल्शियम की कई अलग-अलग तैयारी करती हैं। हालांकि, सबसे प्रभावी और सुरक्षित चुनने की समस्या है, खासकर जब बच्चों और गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ प्रशासन के लंबे पाठ्यक्रम के साथ उन्हें निर्धारित करने की बात आती है।

यह सिद्ध हो चुका है कि कैल्शियम केवल विटामिन डी के सक्रिय रूप के संयोजन में अवशोषित होता है, इसलिए, विटामिन डी 3 के साथ कैल्शियम लवण का संयोजन इष्टतम है।

इसलिए, यह समझने योग्य है कि फार्मेसियों में प्रस्तुत कैल्शियम की तैयारी शरीर द्वारा सबसे अच्छी तरह से अवशोषित होती है।

ये सभी तैयारी हैं जिनमें कैल्शियम साइट्रेट होता है, यह नमक है जो शरीर में इसका सबसे अच्छा अवशोषण सुनिश्चित करता है।

आधुनिक तैयारियों में कैल्शियम साइट्रेट टेट्राहाइड्रेट के रूप में कैल्शियम साइट्रेट होता है, इनमें कैल्शियम कार्बोनेट (चाक), विटामिन डी3 (कोलकैल्सीफेरोल), मैंगनीज सल्फेट के रूप में मैंगनीज भी होता है।

मैंगनीज और विटामिन डी3 की उपस्थिति शरीर द्वारा कैल्शियम के अवशोषण को काफी बढ़ा देती है।

कैल्शियम सप्लीमेंट कैसे लें?

कैल्शियम की दैनिक खुराक एक बार में 1500 मिलीग्राम से अधिक और 600 मिलीग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए, भोजन में इसकी सामग्री को ध्यान में रखते हुए।

विटामिन डी के साथ कैल्शियम की तैयारी अधिक प्रभावी और सुरक्षित मानी जाती है, जो कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करती है और थ्रोम्बोम्बोलिज़्म के जोखिम को कम करती है।

लेकिन अगर उपचार मोनोप्रेपरेशन के साथ किया जाता है, तो अधिक प्रभावशीलता के लिए कैल्शियम की तैयारी से 1-2 घंटे पहले विटामिन डी लिया जाना चाहिए।

आधुनिक कैल्शियम की तैयारी

कैल्शियम D3 Nycomed(कैल्शियम कार्बोनेट + विटामिन डी3) - इसमें प्रति टैबलेट 200 आईयू विटामिन डी3 होता है। इसकी अच्छी सहनशीलता के कारण सबसे अधिक निर्धारित दवा। व्यावहारिक रूप से कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं। फल स्वाद के साथ चबाने योग्य गोलियों के रूप में उपलब्ध है;

कैल्शियम डी3 न्योमेड फोर्ट e (कैल्शियम कार्बोनेट + विटामिन D3) - एक गोली में 400 IU विटामिन D3 होता है। अधिक गहन चिकित्सा के लिए डिज़ाइन किया गया;

कंप्लीट कैल्शियम डी3(कैल्शियम कार्बोनेट + विटामिन डी3) – इसी तरह की दवालेकिन सस्ता।

कैल्शियम सैंडोज़ फोर्ट(कैल्शियम लैक्टोग्लुकोनेट + कैल्शियम कार्बोनेट) - जल्दी घुलने वाली गोलियाँसुखद स्वाद के साथ।

विशेष संरचना के कारण, पानी में घुलने पर, शरीर में अच्छी तरह से अवशोषित होने वाला एक रूप बनता है - कैल्शियम साइट्रेट।

कम अम्लता वाले लोगों के लिए उपयुक्त। इसके अतिरिक्त, विटामिन डी3 निर्धारित है;

कैल्सीमिन एडवांस(कैल्शियम कार्बोनेट + कैल्शियम साइट्रेट + विटामिन डी3 + कॉपर, बोरॉन, मैंगनीज, जिंक, मैग्नीशियम) - है जटिल क्रियाइष्टतम संरचना के कारण ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार में;

विट्रम-कैल्शियम-D3(सीप के गोले का कैल्शियम कार्बोनेट + विटामिन डी3) - के लिए डिज़ाइन किया गया प्रारंभिक रोकथामकैल्शियम की कमी। (लेखक के नोट्स: एक प्रचार स्टंट की तरह, कैल्शियम कार्बोनेट चाक है, और चाक पहले से ही विभिन्न मोलस्क के गोले से खनिज है)

कैल्सेपन(ट्रिकल कैल्शियम फॉस्फेट + विटामिन डी 3 और सी + सेंट के अर्क।

निष्कर्ष

यदि आप केवल कैल्शियम की खुराक लेते हैं, तो वास्तव में, आप समय और पैसा बर्बाद करने का जोखिम उठाते हैं।

और सभी क्योंकि यह तत्व तभी अवशोषित होता है जब विटामिन सी, डी, ई, समूह बी के विटामिन, साथ ही साथ खनिज मैग्नीशियम और फास्फोरस पर्याप्त मात्रा में शरीर में प्रवेश करते हैं।

ये सभी आपको आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट के अवशोषण में मदद करते हैं। उनके बिना, कैल्शियम अघुलनशील हो जाता है और कोमल ऊतकों और जोड़ों में जमा हो जाता है।

कैल्शियम की कमी के लिए सक्षम रूप से क्षतिपूर्ति करने के लिए, आप कैल्शियम की तैयारी के साथ विटामिन और खनिज ले सकते हैं विभिन्न रूप. हालांकि, दिन के दौरान कई अलग-अलग गोलियां पीना असुविधाजनक और लाभहीन होता है। एक विटामिन कॉम्प्लेक्स समस्या का समाधान कर सकता है।

20 साल की उम्र तक, हमारा शरीर भोजन से कैल्शियम को अच्छी तरह से अवशोषित करता है: इसमें बहुत अधिक गैस्ट्रिक जूस होता है और यह उच्च सांद्रता वाला होता है। और फिर ... हम अपने मुंह में कितना भी कैल्शियम डाल लें, वर्षों में शरीर में कम और कम हो जाएगा, और उम्र के साथ कैल्शियम की हमारी जरूरत बढ़ जाती है।

दूध, पनीर, हार्ड चीज, मछली, अंडे, हरी सब्जियां, मेवा, यहां तक ​​कि इसमें भी कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है पीने का पानी, लेकिन भोजन में यह आणविक रूप में होता है, और व्यक्ति को इसकी आवश्यकता आयनिक रूप में होती है, अन्यथा यह अवशोषित नहीं होता है।

वयस्कता में भोजन से कैल्शियम को बेहतर ढंग से अवशोषित करने के लिए आंतों, हड्डी के ऊतकों और गुर्दे की सामान्य स्थिति आवश्यक है।

साथ ही कैल्शियम के साथ होना चाहिए: विटामिन डी, फॉस्फेट, मैग्नीशियम, वसा (और यह सब कुछ निश्चित अनुपात में, उदाहरण के लिए, भोजन से प्राप्त वसा के प्रति 1 ग्राम में लगभग 10 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है, और नहीं, कम नहीं)।

कैलस के निर्माण में तेजी लाने के लिए फ्रैक्चर के साथ कैल्शियम की आवश्यकता बढ़ सकती है।

पहले 1-3 सप्ताह में (फ्रैक्चर की गंभीरता के आधार पर), आसानी से पचने योग्य भोजन को आहार में शामिल किया जाना चाहिए, छोटे हिस्से में अक्सर (दिन में 5-6 बार) खाएं।

ऐसे खाद्य पदार्थ और व्यंजन शामिल नहीं हैं जो आंतों की परेशानी को बढ़ाते हैं, साथ ही मजबूत सब्जियां, मांस और मछली शोरबा और ग्रेवी भी शामिल हैं।

पहले 1-3 सप्ताह के दौरान गंभीर और जटिल फ्रैक्चर को बाहर रखा जाता है या तेजी से सीमित किया जाता है नमक(ताकि सूजन न बढ़े) और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट। चोकर का उपयोग काढ़े के रूप में किया जाता है।

पोषण का आधार डेयरी उत्पाद, सब्जियां (खीरे, टमाटर, सलाद, अजवाइन, शलजम, बीट्स, आलू, गोभी, हरी मटर, बीन्स), फल (सेब, खट्टे फल), जामुन (लाल करंट), किशमिश हैं।

ऐसा आहार विरोधी भड़काऊ, desensitizing और क्षारीय है।

जब सक्रिय अस्थि संलयन की प्रक्रिया शुरू होती है और मरम्मत प्रक्रियाओं को मजबूत करने की आवश्यकता होती है, तो वे स्विच करते हैं अम्लरक्तक आहार.

यह चावल, बाजरा या हरक्यूलियन दलिया पर आधारित है। मांस शोरबा, अंडे, पनीर, पनीर, उबली या उबली हुई मछली, मांस (बीफ, वील), क्रैनबेरी जेली या क्रैनबेरी। जेली बहुत उपयोगी है।

स्रोत: https://krasgmu.net/publ/zdorove/lekarstva/kakoj_preparat_kalcija_luchshe_usvaivaetsja_organizmom/26-1-0-1075

कैल्शियम एक ट्रेस मिनरल है जो बालों, नाखूनों, हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसलिए यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि शरीर को इस पदार्थ की पर्याप्त मात्रा प्राप्त हो।

यदि आवश्यक हो, तो आपको कैल्शियम की खुराक लेनी चाहिए, जो केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

इस मामले में, किसी को सुनहरे माध्य का पालन करना चाहिए और याद रखना चाहिए कि इस सूक्ष्म तत्व की कमी और अधिकता दोनों ही स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाते हैं।

इस सूक्ष्मजीव के मुख्य कार्यों में, निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं:

1. रक्त जमावट की प्रक्रिया में भाग लेता है;
2. कार्बोहाइड्रेट और सोडियम क्लोराइड के चयापचय को सामान्य करता है;
3. मानव कंकाल के समुचित गठन में योगदान देता है;
4. मांसपेशियों के संकुचन और हार्मोन स्राव को नियंत्रित करता है;
5. संवहनी दीवारों की पारगम्यता कम कर देता है;
6. एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।

कैल्शियम की खुराक कब लें

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको यह जानना होगा कि प्रति दिन कितना कैल्शियम शरीर में प्रवेश करना चाहिए। एक वयस्क को प्रति दिन 0.8 ग्राम ट्रेस तत्व की आवश्यकता होती है।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, दर बढ़कर 1 ग्राम हो जाती है।

बच्चों के लिए, अंतरराष्ट्रीय मानकों के अनुसार, दैनिक आवश्यकताबच्चे के शरीर में कैल्शियम होता है:

• 6 महीने तक के टुकड़ों में - लगभग 500 मिलीग्राम;
• 6 से 12 महीने के बच्चों में - 700 मिलीग्राम तक;
• 1 वर्ष से 10 वर्ष तक के बच्चों में - कम से कम 900 मिलीग्राम;
• 11-16 वर्ष की आयु के किशोरों में - 1200 मिलीग्राम।

खेल खेलने वालों के लिए बढ़ी हुई राशि की आवश्यकता है, लगातार संपर्क करें ( व्यावसायिक गतिविधि) धूल के साथ जिसमें फॉस्फेट और फ्लोरीन होता है। यदि कोई व्यक्ति उपचार के लिए उपयोग करता है स्टेरॉयड हार्मोनऔर ग्लाइकोकार्टिकोइड्स, कैल्शियम की दैनिक आवश्यकता भी बढ़ जाती है।

यदि आप कम कैलोरी वाले आहार का पालन करते हैं तो कैल्शियम की कमी भी हो सकती है, क्योंकि शरीर में ट्रेस तत्व की मात्रा कम हो जाती है।

ऐसे लोगों को भोजन के साथ शरीर में इस घटक के पर्याप्त सेवन की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, अन्यथा इच्छा होती है सुंदर आकृतिबहुत महंगा हो सकता है - स्वास्थ्य।

यदि किसी व्यक्ति को भोजन के साथ इस ट्रेस तत्व की पर्याप्त मात्रा नहीं मिलती है, तो अतिरिक्त कैल्शियम युक्त तैयारी का उपयोग करना आवश्यक है। उनके लिए कीमत अलग है: महंगे उत्पाद और सस्ते दोनों हैं, लेकिन प्रभावी दवाएंकैल्शियम के साथ।

उपयोग के संकेत

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित कैल्शियम युक्त दवाओं को लेना आवश्यक है, अपने दम पर दवाओं को निर्धारित करना अस्वीकार्य है। तो, आइए जानें कि आपको अतिरिक्त कैल्शियम युक्त दवाएं कब लेने की आवश्यकता है:

1. गैस्ट्रिक अम्लता में वृद्धि के कारण एक लंबी संख्याहाइड्रोक्लोरिक एसिड की। यह स्थिति पेट के अल्सर, जठरशोथ के लिए विशिष्ट है, जो तीव्र और जीर्ण रूप, ग्रहणीशोथ, कटाव में गठित जठरांत्र पथ, भाटा जठरशोथ।
2. रिकेट्स। बचपन की बीमारी जो कैल्शियम और अन्य ट्रेस तत्वों की महत्वपूर्ण कमी के कारण होती है और बच्चे की हड्डियों के विकास के उल्लंघन से प्रकट होती है।
3. वयस्कों और बच्चों दोनों में बड़ी संख्या में क्षय-प्रभावित दांत।
4. हाइपोकैल्सीमिया, या शरीर में कैल्शियम की मात्रा में कमी। यह ट्रेस तत्व के बिगड़ा हुआ अवशोषण, भोजन के साथ इसके अपर्याप्त सेवन, साथ ही कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के उपयोग और गुर्दे की बीमारियों के परिणामस्वरूप विकसित होता है।
5. टेटनी। यह एक पैथोलॉजिकल सिंड्रोम है जो मांसपेशियों के ऊतकों में विकसित होता है और उनकी हाइपरटोनिटी को भड़काता है।
6. अस्थिमृदुता। अस्थि खनिज घनत्व में कमी से जुड़ी एक बीमारी। यह किसी की ओर नहीं ले जाता है कार्यात्मक विकार, लेकिन ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के संकेत के रूप में कार्य करता है। डेंसिटोमेट्री का उपयोग करके ऑस्टियोमलेशिया का पता लगाया जा सकता है।
7. ऑस्टियोपोरोसिस। एक बीमारी जो अस्थि खनिज घनत्व में उल्लेखनीय कमी के परिणामस्वरूप होती है।
8. पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण दिखाई देते हैं। इस मामले में, उपचार विटामिन डी के उपयोग से पूरक है।
9. कॉफी पीने के बाद विकसित होने वाले हाइपरएसिडिटी के लक्षणों को खत्म करने के लिए, मादक पेय, निकोटीन, कुछ दवाएं, और अनुशंसित आहार का पालन न करने के परिणामस्वरूप भी।

कैल्शियम युक्त सभी दवाओं को तीन समूहों में बांटा गया है। प्रत्येक का अपना विशिष्ट अनुप्रयोग होता है। कैल्शियम की सबसे अच्छी तैयारी क्या है? यह केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, रोग के पाठ्यक्रम की ख़ासियत और किसी विशेष रोगी की भलाई को ध्यान में रखते हुए।

मोनोप्रेपरेशंस

ये ऐसी दवाएं हैं जिनमें बिना किसी एडिटिव्स के कैल्शियम शामिल है। ऐसी दवाओं की सूची काफी विस्तृत है:

• कैल्शियम कार्बोनेट;
• कैल्शियम साइट्रेट;
• कैल्शियम लैक्टेट;
• कैल्शियम सैंडोज़;
• विटाकैल्सिन;
• स्कोरलाइट;
• योजक कैल्शियम।

संयुक्त

मोनोप्रेपरेशन के विपरीत, विटामिन डी और अन्य ट्रेस तत्वों को संयुक्त की संरचना में जोड़ा जाता है।

संयुक्त दवाओं का लाभ यह है कि शरीर को एक ही समय में दो महत्वपूर्ण घटक प्राप्त होते हैं - कैल्शियम और विटामिन डी।

उत्तरार्द्ध हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। संयोजनों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. कैल्शियम डी3 न्योमेड;
2. कैल्सेमिन;
3. कैल्शियम डी3 क्लासिक;
4. कंप्लीट कैल्शियम डी3;
5. नैटेकल D3.

के हिस्से के रूप में मल्टीविटामिन की तैयारीकैल्शियम में कई विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं, इसलिए मानव शरीर न केवल कैल्शियम से समृद्ध होता है, बल्कि अन्य उपयोगी और आवश्यक घटकों से भी समृद्ध होता है। हम तैयारी के बारे में बात कर रहे हैं-कैल्शियम के साथ विटामिन, अर्थात्:

• विट्रम;
• सना-सोल;
• मल्टी-टैब;
• ऊपर उठाना।

आवेदन का तरीका

उपचार से प्राप्त करने के लिए अधिकतम लाभस्वास्थ्य के लिए, डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करते हुए, दवाओं को सही ढंग से लेना आवश्यक है। आवेदन की विधि, कुछ दवाओं की खुराक पर विचार करें।

1. कैल्सेमिन. 12 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और बच्चों के लिए अनुशंसित, एक टैबलेट दिन में दो बार। दवा को भोजन के साथ या भोजन से तुरंत पहले लिया जाना चाहिए। उपचार की अवधि प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।
2. मल्टी टैब. वयस्कों और 4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग किया जा सकता है। दवा दिन में एक बार भोजन के साथ या बाद में ली जाती है। अवधि शरीर में कैल्शियम की कमी की डिग्री पर निर्भर करती है और कड़ाई से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।
3. विटाकैल्सिन. यह प्रति दिन 250 - 1000 मिलीग्राम की मात्रा में निर्धारित है। टैबलेट को चबाने और एक गिलास पानी से धोने की सलाह दी जाती है। यदि दवा का रूप चमकता हुआ गोलियां हैं, तो उन्हें 200 मिलीलीटर पानी में घोल दिया जाता है।
4. विट्रम. 12 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और बच्चों को भोजन के दौरान या बाद में 30 से 60 दिनों के लिए प्रति दिन एक टैबलेट लें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए: यदि चिकित्सा लंबे समय तक चलती है, तो मूत्र और रक्त में कैल्शियम की मात्रा की आवधिक निगरानी आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान, दूसरी तिमाही से कैल्शियम की खुराक लेने की अनुमति दी जाती है और गर्भधारण के 13वें सप्ताह के बाद से पहले नहीं।

स्तनपान के दौरान, अतिरिक्त कैल्शियम की खुराक लेना भी आवश्यक हो सकता है।

आइए उन संकेतों से परिचित हों जो गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिला के शरीर में कैल्शियम की कमी का संकेत देते हैं:

• बड़ी संख्या में दांतों का तेजी से विनाश;
• नाखूनों और बालों की नाजुकता विकसित होती है;
• जल्दी प्रसव का जोखिम;
• गर्भवती महिलाओं का देर से गर्भपात;
• प्रारंभिक अवस्था में गंभीर विषाक्तता;
• गर्भपात का खतरा;
• घबराहट और चिंता में वृद्धि;
• निचले छोरों में ऐंठन;
• मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है;
• श्रम गतिविधि की प्राथमिक कमजोरी।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं में कैल्शियम की कमी के लिए डॉक्टर निम्नलिखित दवाएं लिख सकते हैं:

1. कैल्शियम D3 Nycomed, जिसमें 500 मिलीग्राम कैल्शियम, साथ ही विटामिन डी शामिल है, जो कैल्शियम के बेहतर अवशोषण में योगदान देता है;
2. कैल्शियम ग्लूकोनेटप्रत्येक टैबलेट में 500 मिलीग्राम कैल्शियम भी होता है;
3. विट्रम, एलेविट, प्रेग्नाविटाऔर अन्य मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स जो गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं दोनों के लिए अभिप्रेत हैं;
4. कैल्सेमिनप्रत्येक टैबलेट में 250 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, दवा का एक महत्वपूर्ण लाभ होता है - यह महिला के शरीर द्वारा बेहतर और तेजी से अवशोषित होता है।

सभी दवाओं की खुराक, चिकित्सा की अवधि उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।

कैल्शियम की तैयारी के उपयोग के लिए मतभेद

उपयोग के लिए मुख्य मतभेद दवाओंकैल्शियम युक्त निम्नलिखित रोग और शर्तें हैं:

• हाइपरलकसीमिया, यानी। बढ़ी हुई राशिशरीर में ट्रेस तत्व;
• दवा घटकों की व्यक्तिगत प्रतिरक्षा;
• पैराथायरायड ग्रंथियों का हाइपरसेरेटेशन;
• हड्डी के ऊतकों में मेटास्टेस के साथ घातक नवोप्लाज्म;
• यूरोलिथियासिस रोग;
• क्रोनिक किडनी रोग, जिसमें अंग विफलता देखी जाती है;
• एकाधिक मायलोमा;
• फेनिलकेटोनुरिया।

दुष्प्रभाव

प्रति अवांछित प्रभावअभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

1. गंभीरता की अलग-अलग डिग्री में होने वाली एलर्जी की प्रतिक्रिया;
2. समुद्री बीमारी और उल्टी;
3. पेट में दर्द;
4. पेट फूलना, मल विकार;
5. हाइपरलकसीमिया (दवाओं के साथ कैल्शियम के अत्यधिक सेवन के परिणामस्वरूप विकसित होता है)।

यदि रोगी किसी विशेषज्ञ की नियुक्ति का सख्ती से पालन करता है, तो कैल्शियम की तैयारी शरीर में कैल्शियम की कमी की समस्या से निपटने में मदद करेगी।

स्रोत: http://vitamin.ru/mineraly/kalcij/ca-preparatyi.html

कैल्शियम की तैयारी और कैल्शियम की गोलियां

चयापचय और कोशिकाओं और ऊतकों के निर्माण में शामिल पोषक तत्वों की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए, समय-समय पर विटामिन थेरेपी का कोर्स करने और कैल्शियम की गोलियां लेने की सिफारिश की जाती है। यह रासायनिक तत्व शरीर में मौजूद सभी सूक्ष्म तत्वों में 5वें स्थान पर है, और एक व्यक्ति के वजन का लगभग 2% है। शरीर में कैल्शियम की भूमिका को कम करके आंकना काफी मुश्किल है, क्योंकि इस पदार्थ की कमी से सबसे अधिक विकास होता है। विभिन्न समस्याएंस्वास्थ्य के साथ। और यह केवल एक गिरावट नहीं है दिखावटमानव (नाखूनों की नाजुकता, बालों का झड़ना, बुरे दांत), लेकिन यह भी कुछ बीमारियों की उपस्थिति आंतरिक अंगऔर सिस्टम।

शरीर में कैल्शियम की भूमिका और इसकी कमी के लक्षण

जैसा कि ऊपर बताया गया है, कैल्शियम (Ca) एक रासायनिक तत्व है जो कई आंतरिक अंगों के काम को सामान्य करता है।

इसकी उपस्थिति के कारण:

• हड्डी के ऊतकों और दांतों को निर्माण सामग्री प्रदान की जाती है;
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी कम करता है;
• पोषक तत्व समय पर ढंग से कोशिका झिल्ली में प्रवेश करते हैं और अपने गंतव्य पर स्थानांतरित हो जाते हैं (चूंकि सीए उनके "वितरण" में सक्रिय भाग लेता है);
• रक्तचाप सामान्य हो जाता है;
• विनियमित सिकुड़ा हुआ कार्यमायोकार्डियम।

इसके अलावा, कैल्शियम सक्रिय रूप से बाहर ले जाने में शामिल है तंत्रिका ऊतकआवेग देता है, और उन्हें शक्ति भी प्रदान करता है।

साथ ही, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए यह रासायनिक तत्व बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह भ्रूण के शारीरिक विकास में योगदान देता है और गर्भवती मां के स्वास्थ्य को सामान्य करता है।

अगर शरीर में कैल्शियम भावी मांपर्याप्त नहीं होगा, यह बच्चे के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा (तत्व की कमी के साथ, डॉक्टर शरीर की स्थिति को सामान्य करने के लिए रोगियों को कैल्शियम लिखते हैं)।

कैल्शियम की खुराक का उपयोग शुरू करने से पहले, आपको यह पता लगाना चाहिए कि इस रासायनिक तत्व की कमी के क्या लक्षण देखे जा सकते हैं।

इसलिए, यह याद रखना चाहिए कि शरीर में कैल्शियम की कमी से कई तरह के रोग हो सकते हैं अप्रिय लक्षण, जिसमें शामिल है:

1. प्रदर्शन में गिरावट, कमजोरी और थकान;
2. मामूली कारण से भी चिड़चिड़ापन और घबराहट बढ़ जाती है;
3. सिर पर त्वचा का गंभीर पसीना;
4. नाखूनों की नाजुकता, साथ ही त्वचा की छीलने और सूखापन;
5. क्षय, दांतों की हानि, दाँत तामचीनी का विनाश;
6. हाथों और पैरों में ऐंठन और दर्द, साथ ही उंगलियों और चेहरे का सुन्न होना;
7. हड्डियों की विकृति, उनकी नाजुकता, साथ ही बार-बार दरारें या फ्रैक्चर (ये सभी ऑस्टियोपोरोसिस के मुख्य लक्षण हैं);
8. तचीकार्डिया, सामान्य हृदय गतिविधि में व्यवधान;
9. रक्त के थक्के का बिगड़ना, जिससे मसूड़ों से रक्तस्राव बढ़ जाता है;
10. कम प्रतिरक्षा, जो रोगों की लगातार घटना से व्यक्त की जाती है;
11. मोतियाबिंद, इस सूक्ष्मजीव की दीर्घकालिक कमी द्वारा व्यक्त किया गया।

सीए की कमी को रोकने के लिए, यह जानने योग्य है कि इस स्थिति के विकास को कौन से कारण प्रभावित करते हैं।

आजकल, इस घटना के विभिन्न संकेत हैं, जिनमें शामिल हैं:

• कॉफी का नियमित सेवन, जो मानव शरीर से ट्रेस तत्व को तेजी से हटाने में योगदान देता है।
• धूम्रपान।
• पानी में Ca की कम मात्रा।
• एस्ट्रोजन की कमी।
• भोजन के साथ मानव शरीर में प्रवेश करने वाले कैल्शियम की कम मात्रा। यह स्थितिअक्सर असंतुलित आहार, कुछ प्रकार के आहार, भुखमरी और शाकाहार के साथ-साथ डेयरी उत्पादों का सेवन करने से इनकार करने के साथ विकसित होता है।
• चयापचय रोग।
• शरीर द्वारा लैक्टोज की अपचनीयता (यह डेयरी और अन्य उत्पादों में पाया जाता है जिसमें यह रासायनिक तत्व होता है)।
• शरीर द्वारा सीए अवशोषण का उल्लंघन, जो अक्सर डिस्बैक्टीरियोसिस, खाद्य एलर्जी, पुरानी एंटरोकोलाइटिस और अन्य बीमारियों के साथ होता है।
• रिकेट्स, गुर्दे की बीमारी, अग्नाशयशोथ, हेमटोपोइएटिक अंगों की विकृति आदि।
• डी3 की कमी, क्योंकि यह सीए के सामान्य आत्मसात और तत्व की शुरूआत में शामिल है सेल संरचना(एक वयस्क जीव के लिए इस घटक का मान लगभग 500-800 IU है)।
• रासायनिक तत्वों की अधिकता - सोडियम, लोहा, मैग्नीशियम, जस्ता और सीसा, क्योंकि वे शरीर से कैल्शियम के तेजी से उत्सर्जन में योगदान करते हैं।
• बुढ़ापा (चूंकि इसके साथ इस रासायनिक तत्व की पाचनशक्ति का उल्लंघन होता है)।
• मूत्रवर्धक के साथ उपचार, जो शरीर से सीए को जल्दी से हटा सकता है।

इस रासायनिक तत्व के लिए शरीर की बढ़ी हुई आवश्यकता निम्नलिखित मामलों में देखी जाती है:

1. गर्भावस्था और दुद्ध निकालना (Ca भ्रूण में ऊतकों के निर्माण के लिए आवश्यक है, और एक संवर्धन के रूप में भी) उपयोगी पदार्थमां का दूध);
2. बच्चे की सक्रिय वृद्धि;
3. रजोनिवृत्ति (एस्ट्रोजन की कमी का कारण बनता है, जो शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है);
4. निरंतर शारीरिक गतिविधि।

मौजूद विभिन्न तरीके, तत्व की कमी से बचने और उसके स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसका सबसे आसान तरीका है कैल्शियम सप्लीमेंट लेना।

सीए की दैनिक दर 800-1200 मिलीग्राम है। और अगर निचला स्तरसक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले किशोरों की जरूरतों को दर्शाता है, गर्भवती महिलाओं और 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए ऊपरी आंकड़े आवश्यक हैं।

शरीर में कैल्शियम के आवश्यक स्तर को बनाए रखने के लिए, आपको निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:

• डेयरी उत्पादों के साथ-साथ सीए के अन्य स्रोतों के निरंतर उपयोग के साथ, इन मानकों को 2 गुना कम किया जाता है। जरूरी: सीए की खुराक, जो शरीर को रोजाना संतृप्त करनी चाहिए, कम से कम 400-600 मिलीग्राम होनी चाहिए।
• सर्वोत्तम कैल्शियम की तैयारी चुनते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह के उपाय में "मौलिक" यानी शुद्ध कैल्शियम की मात्रा के बारे में लेबल पर जानकारी होनी चाहिए।
• जुलाब, आक्षेपरोधी, विरोधी भड़काऊ दवाएं और टेट्रासाइक्लिन एंटीबायोटिक्स शरीर द्वारा सीए के सामान्य अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं।
• चूंकि जिंक और मैग्नीशियम ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज के लिए प्रभावी रसायन हैं, इसलिए उन्हें अक्सर कैल्शियम युक्त दवाओं में शामिल किया जाता है।
• मादक पेय सीए अवशोषण को काफी कम करते हैं। सोडा भी इसमें योगदान देता है, क्योंकि इसकी संरचना में फास्फोरस शरीर से कैल्शियम को जल्दी से निकाल देता है।
• चूंकि बहुत से लोग नहीं जानते कि कैल्शियम की खुराक को ठीक से कैसे लिया जाए, यह ध्यान देने योग्य है कि सीए अवशोषण में सुधार करने के लिए, भोजन के साथ कैल्शियम की खुराक पीने की सिफारिश की जाती है।
• सीए लेने के लिए मुख्य मतभेद व्यक्तिगत असहिष्णुता हैं, साथ ही बढ़ी हुई सामग्रीमूत्र और रक्त में इस रासायनिक तत्व की। इसलिए, उनकी संरचना में सीए युक्त दवाएं लेने से पहले, आपको contraindications की संभावित उपस्थिति के बारे में पता लगाना होगा।
• सीए टैबलेट अपने बड़े आकार के कारण निगलने में बहुत मुश्किल हो सकती है। इस मामले में, डॉक्टर दवा के एक अलग रूप का उपयोग करने की सलाह देते हैं - उदाहरण के लिए, घुलनशील कैप्सूल या चबाने योग्य गोलियां।

कैल्शियम युक्त औषधीय योगों का मुख्य दुष्प्रभाव व्यक्तिगत असहिष्णुता है। ऐसे रोगियों में, कैल्शियम सप्लीमेंट लेने से मतली, लंबे समय तक कब्ज और पेट में दर्द हो सकता है।

कैल्शियम युक्त सबसे आम दवाओं की सूची

लगभग हर जीव को इस रासायनिक तत्व की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसके बिना यह सामान्य रूप से कार्य नहीं कर पाएगा।

चूंकि आधुनिक दवा बाजार खरीदारों के लिए चुनने में बड़ी कठिनाइयों का कारण बनता है, कई लोग रुचि रखते हैं कि इस तत्व के लिए शरीर की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए कैल्शियम की तैयारी सबसे अच्छी तरह से खरीदी जाती है।

इसीलिए Ca की तैयारी की एक विशेष रेटिंग संकलित की गई, जो लाती है महान लाभशरीर के लिए।

कैल्शियम युक्त उत्पाद:

1. कैल्शियम सैंडोज़ फोर्ट। एक चमकीला रूप में प्रस्तुत यह कैल्शियम की तैयारी, एक नाजुक नारंगी स्वाद के साथ संपन्न है। सावधानीपूर्वक योजना बनाने के लिए धन्यवाद रासायनिक संरचनादवा, जहां कैल्शियम लवण और अतिरिक्त तत्व देखे जा सकते हैं, आंत में मुख्य रासायनिक तत्व का लगभग पूर्ण अवशोषण सुनिश्चित करना संभव है। Calcine Sandoz Forte फ्रांस में निर्मित होता है। 1 पैकेज में 0.5 ग्राम की खुराक के साथ 20 सीए टैबलेट हैं। समतुल्य गोलियां भी उपलब्ध हैं, जिनमें 1 ग्राम कैल्शियम होता है। मतभेद यूरोलिथिक पैथोलॉजी हैं, साथ ही गुर्दे की विफलता, उपचार के लिए उत्तरदायी नहीं है।
2. कैल्शियम-डी3 न्योमेड। यह बहुत ही अच्छी दवा Ca, जिसमें विटामिन D3 और ट्रेस तत्व ही शामिल हैं। आप अक्सर सुन सकते हैं कि इस विटामिन को दूसरे तरीके से "धूप" कैसे कहा जाता है क्योंकि यह पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में उत्पन्न होता है। इस विटामिन का मुख्य कार्य शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस को इष्टतम स्तर पर बनाए रखना है। रसायनों का यह संयोजन तत्व को शरीर में जल्दी और पूरी तरह से अवशोषित करने की अनुमति देता है। इस दवा के प्रत्येक पैक में 20 चबाने योग्य गोलियां होनी चाहिए जिनमें 0.5 ग्राम कैल्शियम हो। प्रत्येक कैप्सूल में एक नारंगी या पुदीना स्वाद होता है। इसके अलावा, निर्माता इस दवा का एक मजबूत रूप भी तैयार करते हैं - कैल्शियम-डी 3 न्योमेड फोर्ट, जिसमें 2 गुना अधिक विटामिन डी 3 होता है (हालांकि, इसे लें दवाकेवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए)।
3. बाकी कैल्शियम-डी है। यह एक संयोजन दवा है जिसमें हड्डी के ऊतकों के लिए आवश्यक चयापचय नियामक शामिल हैं, जो विशेष रूप से 50 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है। शेष कैल्शियम-डी को दो प्रकार की गोलियों द्वारा दर्शाया जाता है। उनमें से पहले की संरचना में विटामिन डी 3, सीए कार्बोनेट और अतिरिक्त घटक शामिल हैं। दूसरे प्रकार की गोलियों में सहायक तत्व और एलेंड्रोनिक एसिड भी शामिल हैं। एलेंड्रोनिक एसिड शरीर के लिए एक उपयोगी पदार्थ है जो हड्डियों के पुनर्जीवन की दर को धीमा कर देता है। एक ही समय में होने वाले हड्डी के ऊतकों का निर्माण इसके घनत्व और ताकत में वृद्धि में योगदान देता है, इसलिए ऑस्टियोपोरोसिस के लिए ली जाने वाली यह दवा कई विकृति को रोकने का एक उत्कृष्ट साधन है। इसे पीयो निदानडॉक्टर द्वारा उनकी नियुक्ति के बाद ही इसके लायक है।
   मानव शरीर में तत्व में वृद्धि गोलियों की कई खुराक के बाद आएगी।
4. अस्थिजन। इसमें हड्डी के ऊतकों की बहाली के लिए आवश्यक खनिज होते हैं - फास्फोरस, कैल्शियम और ओसीन। मुख्य contraindications 12 वर्ष से कम उम्र और गंभीर गुर्दे की कमी है।
5. विट्रम ओस्टियोमैग। यह एक संयोजन उपाय है जिसमें शुद्ध कैल्शियम की उच्च खुराक होती है। इसके अलावा, इसमें ट्रेस तत्व होते हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार में दवा की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। कुछ रोगियों में, यह औषधीय संरचनादस्त, मतली, पेट दर्द और कब्ज का कारण बनता है। मुख्य मतभेद हैं बचपन, गुर्दे और मूत्र संबंधी विकारों के विकार जिसमें कैल्शियम की पथरी बनती है।
6. कैल्सेमिन। यह दवा शरीर की ट्रेस तत्वों, कैल्शियम और विटामिन डी3 की आवश्यकता को पूरा करती है, जिससे जोड़ों और हड्डियों को मजबूती मिलती है। कभी-कभी Calcemin रोगियों में मतली, उल्टी और पेट फूलने का कारण बन सकता है। मुख्य contraindication यूरोलिथियासिस है।

दवाओं की उपरोक्त सूची उन खरीदारों की मदद करेगी जो यह नहीं जानते हैं कि शरीर में इसकी कमी को पूरा करने के लिए कौन सी कैल्शियम की तैयारी खरीदनी है। आखिरकार, यह रासायनिक तत्व लगभग सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों के लिए आवश्यक है जो इसके बिना सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकते हैं।

स्रोत: http://BolezniKrovi.com/sostav/preparaty-kalciya.html

सबसे अच्छा कैल्शियम की तैयारी: कैसे चुनें?

कैल्शियम - महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण तत्वकिसी भी जीवित जीव के लिए, कंकाल और सभी हड्डियों के लिए मुख्य निर्माण खंडों में से एक, शरीर में कई बुनियादी चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल एक अनिवार्य, सक्रिय क्षारीय पृथ्वी घटक।

हालाँकि, हम इसका सेवन भोजन के साथ करते हैं आधुनिक प्रवृत्तिउत्पादों में प्राकृतिक कैल्शियम की पहले से ही छोटी खुराक को काफी कम कर देता है।

कमी को पूरा करने का एकमात्र तरीका विशेष तैयारी का उपयोग है।

हालांकि, कैल्शियम का इष्टतम रूप कैसे चुनें, जो शरीर द्वारा जल्दी और पूरी तरह से अवशोषित हो जाएगा और साथ ही सस्ती भी होगी?

कैल्शियम सप्लीमेंट किसके लिए हैं?

वयस्कों के लिए

वयस्क शरीर में कैल्शियम महत्वपूर्ण प्रणालीगत कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला करता है। यह हड्डी और दांत के ऊतकों के लिए मुख्य है, रक्त के थक्के को सामान्य करता है, प्रदान करता है सामान्य काममांसपेशी संकुचन कार्य।

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि यह कैल्शियम है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, एक ऐसा तत्व जो जटिल चिकित्सा में कैंसर के विकास के अवरोधक के रूप में कार्य करता है।

मध्यम और अधिक उम्र के लोगों के लिए, कैल्शियम ऑस्टियोपोरोसिस, रजोनिवृत्ति, साथ ही साथ वृद्धि का मुकाबला करने के लिए आवश्यक है रक्त चापऔर कुछ हृदय संबंधी समस्याएं।

यह तत्व मानव शरीर द्वारा संतृप्त वसा के अवशोषण को भी रोकता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करता है, और "खराब" कोलेस्ट्रॉल से लड़ता है।

बच्चों के लिए

यह कैल्शियम है जो जीवन के पहले दिनों से बच्चों के लिए सबसे महत्वपूर्ण खनिज है। यह बच्चे को पूरी तरह से विकसित और स्वस्थ होने में मदद करता है।

में यह तत्व बच्चों का शरीरहड्डी के ऊतकों के निर्माण और विकास से लेकर मांसपेशियों और हृदय प्रणाली के काम तक, तीन सौ से अधिक जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेता है।

कैल्शियम विभिन्न रूपों में शरीर के एसिड-बेस बैलेंस को नियंत्रित करता है, रक्त वाहिकाओं को पारगम्यता से बचाता है, मांसपेशियों की टोन और रक्त के थक्के को नियंत्रित करता है।

अपर्याप्त कैल्शियम एक बच्चे में दौरे का कारण बन सकता है, मल्टीपल स्क्लेरोसिस, रिकेट्स, आंख के लेंस के विकास की विकृति, खराब रक्त का थक्का बनना।

कंकाल की सक्रिय वृद्धि सहित बच्चे का पूर्ण विकास सीधे शरीर में उपरोक्त पदार्थ की पर्याप्त मात्रा की उपस्थिति पर निर्भर करता है।

रोग जिनके लिए कैल्शियम की तैयारी का उपयोग किया जाता है

शरीर में कैल्शियम की कमी से प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से संबंधित रोगों की घटना पर वैज्ञानिकों के आधुनिक अध्ययन सक्रिय रूप से विदेशी प्रेस में प्रकाशित होते हैं। सम्मानित डॉक्टरों के अनुसार, ये समस्यासैकड़ों विभिन्न बीमारियों और सिंड्रोम का कारण बन सकता है।

सबसे प्रसिद्ध दर्ज मामले:

• ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों के घनत्व में कमी और अस्थिभंग के जोखिम में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ कंकाल की नाजुकता में वृद्धि है।
• रिकेट्स - बचपन की बीमारीहड्डी के ऊतकों के अपर्याप्त खनिजकरण और इसकी संरचना में परिवर्तन के कारण होता है।
• ओस्टियोमलेशिया रिकेट्स के समान एक बीमारी है, जो किशोरों और वयस्कों में पाई जाती है।
• अग्नाशयशोथ अग्न्याशय की सूजन है।
• रजोनिवृत्ति यौन संविधान में शारीरिक गिरावट का एक सिंड्रोम है।
• गुर्दे और जिगर की विफलता।
• कार्य परिवर्तन थाइरॉयड ग्रंथि.
• कैशेक्सिया और एनोरेक्सिया - शरीर की थकावट।
• बिस्बैक्टीरियोसिस।
• हृदय रोग।
• व्यापक स्पेक्ट्रम के संक्रामक, ऑटोइम्यून और सूजन संबंधी रोग।
• संयोजी और अस्थि ऊतक के अधिग्रहित दोष।
• फुफ्फुसीय और दिल की विफलता।
• हाइपरप्लासिया।
• विभिन्न न्यूरोपैथी और तनाव।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार।

सही कैसे चुनें और किस पर ध्यान दें?

उत्पादों में निहित प्राकृतिक कैल्शियम के अलावा लगभग हर आधुनिक व्यक्ति को इसकी आवश्यकता होती है अतिरिक्त स्वागतइसमें लगातार कमी के कारण दवाएं उपयोगी तत्वदैनिक आहार में। उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं और बच्चों को रोजाना कम से कम डेढ़ की जरूरत होती है आवश्यक खुराक, और रोगियों के लिए ठीक होने की अवधि के दौरान - दोगुना भी। किस तरह का कैल्शियम चुनना है? आइए इस मुद्दे को और करीब से देखें।

पहले वाले हैं पोषक तत्वों की खुराकचूना पत्थर, सीप के गोले, डोलोमाइट, जानवरों की हड्डियों और अन्य प्राकृतिक आधार उत्पादों से निर्मित। इस प्रकार की दवा सस्ती है और बड़ी मात्रा में उपलब्ध है।

हालांकि, यहां दो विशेषताएं हैं - यह सीधे मिश्रण में कैल्शियम की एकाग्रता है (यह क्लासिक फैक्ट्री टैबलेट की तुलना में कम है), साथ ही साथ विभिन्न प्राकृतिक प्रदूषक, विशेष रूप से सीसा, क्योंकि यह वह है जो उन जगहों पर जमा होता है जहां कैल्शियम जमा किया जाता है। पर्याप्त उच्च सांद्रता में, यह प्रदूषक मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है और हृदय प्रणाली, आक्रामकता की उपस्थिति और बौद्धिक कार्यों में सामान्य कमी के साथ व्यवहार को लगभग और यहां तक ​​​​कि बदलते हैं।

इन नकारात्मक योजकों में से कम से कम, अध्ययन के परिणामों के अनुसार, केलेट रूपों और कैल्शियम कार्बोनेट्स में पाया जाता है, सबसे अधिक - हड्डियों और सीपों के गोले में। इसलिए, यदि आप प्राकृतिक संरचनाओं के आधार पर कैल्शियम की तैयारी खरीदने जा रहे हैं, तो अधिकतम स्तर की शुद्धि के साथ तैयारी का चयन करना सुनिश्चित करें।

इसके अलावा, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम के साथ कैल्शियम की तैयारी का उपयोग करना वांछनीय है - इस तरह ये घटक शरीर पर संयुक्त लाभकारी प्रभाव को पारस्परिक रूप से मजबूत करते हैं और इन खनिजों के नुकसान की भरपाई करते हैं।

यदि शरीर में बताए गए तीन तत्वों में से किसी एक की भी कमी है, तो आप एक या दो अन्य तत्वों का कितना भी उपयोग कर लें, वे बहुत खराब तरीके से अवशोषित होंगे।

एक अतिरिक्त न्यूनाधिक के रूप में, आपको विटामिन डी3 (उर्फ .) भी लेना चाहिए मछली वसा) और विटामिन सी - पहला कैल्शियम के अवशोषण को उत्प्रेरित करता है, जबकि दूसरा अन्य खनिजों के लिए एक प्रकार का संतुलन है।

शुद्ध पदार्थों से तैयारी अक्सर लवण के रूप में अर्ध-सिंथेटिक प्रकृति के विभिन्न यौगिक होते हैं। वे समाधान या संपीड़ित गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं।

तो कैल्शियम ग्लूकोनेट और कैल्शियम लैक्टेट में केवल 90 से 130 मिलीग्राम शुद्ध पदार्थ प्रति ग्राम सब्सट्रेट होता है, जबकि कैल्शियम क्लोराइड - 270, और कैल्शियम कार्बोनेट - 400 मिलीग्राम प्रति ग्राम यौगिक से अधिक होता है।

विवरण के साथ सर्वोत्तम दवाओं की सूची

मैग्नीशियम के साथ कैल्शियम कार्बोनेट

बारह वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे और वयस्क भोजन के बाद दो गोलियां लेते हैं, उन्हें मुंह में घोलते हैं। अधिकतम खुराक - प्रति दिन 12 गोलियाँ

संभव दुष्प्रभाव: अतिकैल्शियमरक्तता, मल स्थिरता में परिवर्तन। दवा में contraindicated है प्रणालीगत विकारगुर्दा समारोह, हाइपरलकसीमिया के रोगी। तीसरी तिमाही तक गर्भवती महिलाओं को सावधानी के साथ नियुक्त करें।

कैल्शियम क्लोराइड

एक दवा जो शरीर में कैल्शियम और कैल्शियम के संतुलन को व्यवस्थित करती है। इसका उपयोग मुख्य रूप से हाइपोकैल्सीमिया से निपटने के लिए किया जाता है, थायरॉयड ग्रंथि और रक्त वाहिकाओं के घावों के उपचार में एक अतिरिक्त चिकित्सा के रूप में।

यह रक्तस्रावी वाहिकाशोथ, फुफ्फुस, निमोनिया, एंडोमेट्रैटिस, नेफ्रैटिस, एक्लम्पसिया के उपचार में सकारात्मक प्रभाव डालता है।

इसका उपयोग हेमोस्टेटिक एजेंट के रूप में और मैग्नीशियम लवण के साथ-साथ मूत्रवर्धक के साथ विषाक्तता के लिए एक मारक के रूप में किया जाता है।

समाधान के रूप में उत्पादित। वयस्क ( अंतःशिरा प्रशासन, बहुत धीरे-धीरे, ड्रिप या जेट) बच्चों के लिए दिन में 2 या तीन बार 15 मिलीलीटर घोल - दिन में दो बार पांच से दस मिलीलीटर घोल दें।

साइड इफेक्ट: ब्रैडीकार्डिया, गैस्ट्रिक हृदय की मांसपेशियों का फाइब्रिलेशन, गर्मी की भावना, नाराज़गी, अधिजठर क्षेत्र में दर्द। दवा घनास्त्रता, एथेरोस्क्लेरोसिस, हाइपरकैलिसीमिया, साथ ही इंट्रामस्क्युलर या चमड़े के नीचे प्रशासन के लिए contraindicated है।

कैल्शियम D3 Nycomed

सबसे प्रसिद्ध कैल्शियम की तैयारी में से एक, विटामिन डी 3 के साथ संयुक्त। कॉम्प्लेक्स शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करता है और इसके अवशोषण को बढ़ावा देता है।

कैल्शियम डी3 न्योमेड गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में ट्रेस तत्वों के अवशोषण को नियंत्रित करता है, पैराथाइरॉइड हार्मोन के बढ़े हुए संश्लेषण को रोकता है, हड्डियों के पुनर्जीवन को बढ़ाता है।

इसका उपयोग कई बीमारियों के लिए जटिल उपचारों में किया जाता है, जिसमें ऑस्टियोपोरोसिस और कैल्शियम की कमी से जुड़ी अन्य स्थितियां शामिल हैं।

दवा मौखिक रूप से ली जाती है। बच्चे - एक गोली दिन में दो बार। बारह साल के किशोर और वयस्क - दिन में तीन बार दो गोलियां।

संभावित दुष्प्रभाव: एलर्जी प्रतिक्रियाएं, पाचन तंत्र के विकार। कैल्शियम डी3 न्योमेड उन लोगों में contraindicated है जिनके साथ किडनी खराबसारकॉइडोसिस, फेनिलकेटोनुरिया, एलर्जी से पीड़ित और बुजुर्ग, पांच साल से कम उम्र के बच्चे।

कैल्सीमिन एडवांस

आंकड़े जटिल दवाशास्त्रीय कैल्शियम के अलावा, इसमें सल्फेट्स, ऑक्साइड और अन्य यौगिकों के रूप में जस्ता, मैग्नीशियम, तांबा, बोरॉन और कोलेक्लसिफेरोल भी शामिल हैं।

दवा शरीर में कैल्शियम चयापचय को सक्रिय रूप से नियंत्रित करती है। कैल्सेमिन एडवांस का फार्माकोकाइनेटिक्स है इस पलजटिल शोध का विषय है और इसका पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

दवा का उपयोग कैल्शियम की कमी को कम करने, हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने और समस्याओं को रोकने के लिए किया जाता है हाड़ पिंजर प्रणालीऔर हाइपोकैल्सीमिया से जुड़े अन्य रोग। बारह वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों के लिए खुराक - एक गोली दिन में दो बार।

साइड इफेक्ट: उल्टी, मतली, हाइपरलकसीमिया, पेट फूलना, एलर्जी त्वचा के चकत्ते. यूरोलिथियासिस और गुर्दे की विफलता के साथ बारह वर्ष से कम उम्र के बच्चों में कैल्सेमिन एडवांस का उपयोग निषिद्ध है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, यह दवासावधानी के साथ लिया जाना चाहिए, खुराक की सही गणना करना और उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में इससे अधिक नहीं होना चाहिए।

खपत किए गए कैल्शियम का 20 प्रतिशत तक में प्रवेश होता है स्तन का दूधइसलिए, यदि आप अपने बच्चे को कोई कैल्शियम सप्लीमेंट देते हैं तो दवा का उपयोग सीमित करें।

उम्र, लिंग और भौगोलिक स्थिति की परवाह किए बिना, जल्दी या बाद में, कई लोगों को कैल्शियम की कमी की समस्या का सामना करना पड़ता है। सिर्फ खाने से अपना कैल्शियम प्राप्त करें स्वस्थ आहार, अधिक से अधिक कठिन, क्योंकि उनका निर्माण अक्सर निम्न-श्रेणी के कच्चे माल से होता है। और फिर आपको दवा की ओर रुख करना होगा, जो जरूरतमंदों को कैल्शियम युक्त दवाओं का एक विशाल चयन प्रदान करने के लिए तैयार है।

नामों की अंतहीन विविधता को कैसे समझें और निर्धारित करें कि कौन सा कैल्शियम बेहतर है?

इसका जवाब आपको इस लेख में अंत तक पढ़कर मिल जाएगा।

किसी व्यक्ति के लिए कैल्शियम का क्या अर्थ है और इसकी कमी से क्या खतरा है?

कैल्शियम एक अच्छी और बुनियादी निर्माण सामग्री है मानव शरीर. सब कुछ: बाल, नाखून, हड्डियाँ, रक्त वाहिकाएँ, नसें अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं कैल्शियम चयापचय. यह सबसे महत्वपूर्ण मैक्रोमिनरल है, जिसे केवल बाहर से (भोजन, दवाओं के साथ) प्राप्त किया जा सकता है। उसी समय, जठरांत्र संबंधी मार्ग को अच्छी तरह से काम करना चाहिए ताकि कैल्शियम का अवशोषण हो, साथ ही साथ अवशेषों को सुरक्षित रूप से हटाने के लिए मूत्र प्रणाली को पूरी तरह से कार्य करना चाहिए।

कैल्शियम शरीर में क्या करता है?

• संरक्षण की प्रक्रिया में भाग लेता है - बाहरी संकेतों के लिए कोशिकाओं की प्रतिक्रिया को भड़काता है, मौसम पर निर्भरता, अत्यधिक उत्तेजना और चिड़चिड़ापन को कम करता है।
• रक्त वाहिकाओं और हृदय के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार - रक्तचाप को सामान्य करता है, हृदय गति को सामान्य करता है।
• सामान्य हड्डियों, नाखूनों, त्वचा और दांतों के निर्माण, वृद्धि और रखरखाव में भाग लेता है, ऑस्टियोपोरोसिस, पीरियोडोंटल रोग की रोकथाम करता है।
• रक्त के थक्के को सामान्य करता है। से बचाता है भारी रक्तस्रावमासिक धर्म के दौरान।

किसी व्यक्ति को कैल्शियम की कमी से क्या खतरा है?

हमारे देश में इस तत्व की कमी से पीड़ित लोगों की संख्या पर कोई विशेष आंकड़े नहीं हैं, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में यह आंकड़ा प्रभावशाली दरों पर दर्ज किया गया है। इसलिए, कई ऐसे हैं जो अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं, न केवल अपने आहार को समायोजित करते हैं, बल्कि संयोजन में कैल्शियम की गोलियों का भी उपयोग करते हैं।

कारण कैल्शियम की कमी ही नहीं हो सकता कुपोषण, लेकिन विटामिन डी, फास्फोरस, मैग्नीशियम की कमी (वे एक मैक्रोन्यूट्रिएंट के अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण हैं), साथ ही साथ सहवर्ती रोग, उम्र, खपत दवाईकैल्शियम के टूटने को रोकना।

यदि आप शरीर में कैल्शियम लवण के स्तर को समायोजित नहीं करते हैं, तो उत्तरार्द्ध अपने भंडार से लापता हिस्से को खींचना शुरू कर देगा, जो इससे भरा हुआ है:

बार-बार फ्रैक्चर;

जोड़ों में दर्द;

नाखून और दंत ऊतक की नाजुकता और विनाश;

विकासात्मक देरी (एक बच्चे में);

भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकार (गर्भवती महिलाओं में);

गुर्दे, यकृत की खराबी;

हार्मोनल विकार;

ध्यान की गिरावट, याद रखने की क्षमता;

अतालता, गंभीर हृदय विकृति के परिणामस्वरूप रक्तचाप में वृद्धि।

कैल्शियम के रूप

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि कैल्शियम के बहुत सारे रूप हैं, लेकिन कुछ प्रकार के कैल्शियम हैं जिनका उपयोग नहीं करना बेहतर है।

तथ्य यह है कि इनमें से कई कैल्शियम प्रकार हैं शरीर द्वारा बहुत खराब अवशोषित और वास्तव में कुछ भी सकारात्मक व्यक्ति को नहीं ला सकता है। इसके विपरीत, शरीर उन सभी कैल्शियम को निकालना शुरू कर देता है जो कोशिकाओं द्वारा रक्त से अवशोषित नहीं होते हैं और में स्थगित मुलायम ऊतक . कैल्सीफाइड होने वाले पहले हैं:

प्लीहा, यकृत और हृदय की वाहिकाएँ,

फिर स्तन ग्रंथियां

फिर गुर्दे और फेफड़े

फिर मांसपेशियां

मस्तिष्क और अन्य ऊतक

जो आगे अंगों के काम में उल्लंघन की ओर जाता है।

• अंडे का छिलका।हां, इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, लेकिन यह खोल मुख्य रूप से चिकन की सुरक्षा के लिए बनाया गया है। वह स्पंज की तरह सब कुछ सोख लेती है। वातावरण, जो उसके वार्ड को नुकसान पहुंचा सकता है और इस प्रकार रेडियोधर्मी धातुएं (प्लंबम, कैडमियम, सीसा और बहुत कुछ) हैं।
• प्राचीन काल के गोले और बारहमासी संचय की परतें।इस रूप में 100% कैल्शियम सामग्री होती है, जिसका अर्थ है कि इस रूप में इसका अवशोषण संभव नहीं है, इसके लिए अन्य माइक्रोलेमेंट्स की आवश्यकता होती है।
• कैल्शियम पैंटोथेनेट।आप इसे जानवरों के सींगों से प्राप्त कर सकते हैं, वास्तव में यह वही हड्डी है और इसे अवशोषित नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, यह जांचना असंभव है कि जानवर किन परिस्थितियों में रहता था, उसे क्या खिलाया गया था, क्या वह बीमार था, और यह एक अतिरिक्त जोखिम है।

अच्छा कैल्शियम क्या है?

• कैल्शियम ग्लूकोनेट।यह उपरोक्त रूपों की तुलना में कई गुना बेहतर अवशोषित होता है, लेकिन कैल्शियम की तैयारी के मामले में, यह अवशोषण (लगभग 3%) के मामले में सबसे खराब प्रतिनिधि है, क्योंकि विटामिन डी 3 (इस मैक्रोन्यूट्रिएंट के लिए एक कंडक्टर) गोलियों में नहीं जोड़ा जाता है। इसके अलावा, इस भिन्नता में सबसे अधिक है विस्तृत श्रृंखलामतभेद, और दीर्घकालिक उपयोगपत्थर बनने का कारण बन सकता है पित्ताशय. ग्लूकोनेट का एकमात्र लाभ इसकी कम कीमत की श्रेणी है।
• कैल्शियम कार्बोनेट।यहां आप पहले से ही आत्मसात की बहुत बढ़ी हुई डिग्री देख सकते हैं - 22%। हालांकि, यदि रोगी को कम अम्लता है, तो यह दवा से उचित प्रभाव प्राप्त करने के लिए काम नहीं करेगा। दीर्घकालिक उपयोगगुर्दे की पथरी और गैस्ट्रिक अम्लता की इच्छा को मूल से भी कम संकेतकों के लिए खतरा है।
• कैल्शियम साइट्रेट।इसे कैल्शियम के सर्वोत्तम विकल्पों में से एक माना जाता है। यह लगभग आधे से अवशोषित होता है, इसके अलावा, इसका स्वास्थ्य खतरा न्यूनतम है - यह गुर्दे की पथरी के निर्माण में भाग नहीं लेता है। कैल्शियम साइट्रेट का सेवन करने से बुजुर्ग और जिनके पेट में एसिडिटी कम होती है उन्हें शांत किया जा सकता है। हां, और नींबू कैल्शियम महिलाओं के लिए एक योज्य के रूप में बहुत उपयोगी होगा। हालांकि, यह पेट की अम्लता को बढ़ाने में सक्षम है, जो सभी के लिए उपयुक्त नहीं है।
• कैल्शियम फॉस्फेट।यह अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होता है, क्योंकि इसकी एक अकार्बनिक उत्पत्ति है, इसके अलावा, तैयारी में फॉस्फेट की सामग्री मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। अब फॉस्फोरस लोड पहले से ही काफी बड़ा है, क्योंकि इसका उपयोग हर जगह किया जाता है।
• कैल्शियम क्लोराइड।एक बड़ा माइनस गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (दर्द, नाराज़गी) पर प्रभाव है, इसलिए इसका उपयोग केवल अंतःशिरा प्रशासन के समाधान में किया जाता है।
• कैल्शियम लैक्टेट।कैल्शियम की गोलियों का यह संस्करण अच्छी तरह से अवशोषित होता है, लेकिन इसके लिए बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसमें है कम सामग्रीमैक्रोन्यूट्रिएंट का प्राथमिक रूप।
• कैल्शियम केलेट।यह भिन्नता, जिसे "आयनिक कैल्शियम" भी कहा जाता है, एक प्रकार का नवाचार है और इसके "भाइयों" की तुलना में इसके बहुत सारे फायदे हैं। इसकी अवशोषण दर अद्भुत है - 97%, साथ ही इसकी संरचना में विटामिन डी 3 के रूप में एक योजक है। इसका व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है और दुष्प्रभाव. केलेटेड कैल्शियम का उपयोग लंबे समय तक किया जा सकता है, क्योंकि यह तत्व के आयनों को जल्दी से मुक्त करता है और रक्त में नहीं रहता है।

Ca का chelated रूप सबसे अधिक जैवउपलब्ध क्यों है?

चेलेट्स यौगिक होते हैं जिनमें एक आवेशित कण (धातु आयन) होता है जो अमीनो एसिड से घिरा होता है।

शरीर में केलेट यौगिकों का एक उदाहरण हीमोग्लोबिन अणु है। इसमें एक आयरन आयन और चार पॉलीपेप्टाइड कण होते हैं।

सभी सूक्ष्म और स्थूल तत्व छोटी आंत में अवशोषित होते हैं। यह प्रोटीन द्वारा धातु आयनों के परिवहन की विधि द्वारा होता है। अन्यथा, यदि शरीर माइक्रोएलेमेंट के साथ प्रोटीन "एस्कॉर्ट" नहीं देखता है, तो वह इसे अनदेखा कर देता है। अन्यथा, शरीर इसके लिए अतिरिक्त बल खर्च करता है परिवहन अमीनो एसिड के साथ एक माइक्रोएलेट का बंधन इसे रक्त में स्थानांतरित करने में सक्षम है।

यह रूप सुविधाजनक है क्योंकि यह पहले से ही शरीर द्वारा आत्मसात करने के लिए तैयार है, क्योंकि इसे निम्नलिखित की प्रक्रिया में अतिरिक्त परिवर्तनों की आवश्यकता नहीं है छोटी आंत.

चेलेटेड यौगिक किसके साथ प्रतिक्रिया नहीं करते हैं अम्लीय वातावरणपेट, लेकिन में घुलनशील क्षारीय वातावरणछोटी आंत। अमीनो एसिड Ca आयनों को आक्रामक गैस्ट्रिक वातावरण से बचाते हैं, जिससे उनकी डिलीवरी उनके गंतव्य तक सुनिश्चित हो जाती है।

इस बीच, अकार्बनिक कैल्शियम लवण पेट के अम्लीय वातावरण को क्षारीय करते हैं, जिससे सूजन और अपच होता है।

अभी भी प्रश्न हैं?

बेशक, बड़ी संख्या में दवाओं के बीच एक पर रुकना मुश्किल है, लेकिन एक ऐसी दवा है जो उस व्यक्ति की सभी जरूरतों को पूरा कर सकती है जो अपने शरीर में कैल्शियम का उचित स्तर सुनिश्चित करना चाहता है। ऐसा वैज्ञानिक विकासहै एक .

यह न केवल कैल्शियम है, बल्कि विटामिन और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का एक वास्तविक भंडार है जो न केवल कैल्शियम की कमी का सामना कर सकता है, बल्कि कई बीमारियों का भी सामना कर सकता है। "तत्व 1" शुरू से ही अपनी ताकतों को प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए निर्देशित करता है, क्योंकि जैसा कि आप जानते हैं, यह वह है जो हमारी सुरक्षा के लिए जिम्मेदार है। रोगजनकों के लिए केवल प्रभावी प्रतिरक्षा प्रतिरोध ही किसी व्यक्ति को बीमारियों से बचा सकता है और यह उपाय इसमें मदद करेगा।

उपयोग का एक अलग लाभ इसका फोकस है अलग अलग उम्रऔर श्रेणियां। यह बच्चों और बुजुर्गों के साथ-साथ गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी समान रूप से उपयोगी है।

प्रस्तुत परिसर 100% द्वारा अवशोषित होता है, क्योंकि इसमें विशेष रूप से प्राकृतिक घटक (कैल्शियम, विटामिन, पराग, आदि) होते हैं।

दवा के रूप को डिज़ाइन किया गया है ताकि इसे महीनों तक लंबे समय तक उपयोग की आवश्यकता न हो। पाठ्यक्रम 30 दिनों का है, और खुराक प्रति दिन 1-2 कैप्सूल है।

सभी कच्चे माल बिल्कुल सुरक्षित और प्रमाणित हैं, क्योंकि उनका उत्पादन उच्च योग्य विशेषज्ञों द्वारा नियंत्रित किया जाता है।

यह कैल्शियम सप्लीमेंट क्यों?

कॉम्प्लेक्स में सबसे अच्छा और सबसे सकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाला विकल्प शामिल है कैल्शियम - केलेट. यह वह रूप है जो जैवउपलब्ध है, यह आसानी से कैल्शियम के स्तर को बहाल करने, मस्कुलोस्केलेटल, हृदय और हेमटोपोइएटिक सिस्टम के रोगों को रोकने के कार्य का सामना कर सकता है। इसके अलावा, नींद, रक्तचाप जल्दी सामान्य हो जाएगा, और एलर्जी की संख्या भी कम हो जाएगी।

अब आप जानते हैं कि कौन सा कैल्शियम बेहतर है, तो इसे प्राप्त करें। वह कैल्शियम के स्तर को बनाए रखने और पूरे परिवार के स्वास्थ्य को जल्दी और प्रभावी ढंग से बनाए रखने में सक्षम होगा।

समाचार सूची पर वापस जाएं

उपयोगी था? दोस्तों के साथ बांटें: