मोटापे के परिणाम। मोटापा और अधिक वजन की बीमारी क्यों हैं खतरनाक

मोटापा क्यों होता है?

आधुनिक विज्ञान मोटापे की घटना को इस प्रकार बताता है: यदि भोजन के साथ शरीर को आपूर्ति की जाने वाली ऊर्जा शरीर द्वारा अधिक खपत की जाती है, तो अतिरिक्त ऊर्जा वसा में परिवर्तित हो जाती है। मोटापा दो प्रकार का होता है: हाइपरट्रॉफिक और हाइपरप्लास्टिक। हाइपरट्रॉफिक मोटापे के साथ, शरीर में उनकी कुल संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि के बिना वसा कोशिकाओं के आकार में वृद्धि होती है। यह मोटापा आमतौर पर होता है परिपक्व उम्रऔर वसा ऊतक की एक बहुत बड़ी अधिकता की विशेषता नहीं है। हाइपरप्लास्टिक मोटापा बचपन में प्रकट होता है और वसा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि के कारण विकसित होता है।

घटना के कारणों के आधार पर, मोटापे के कई रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है: आहार, हाइपोथैलेमिक और अंतःस्रावी। आहार संबंधी मोटापा सबसे आम है। इस रूप के साथ, भूख में वृद्धि होती है (बुलिमिया तक), आदतन अधिक भोजन, जिससे वसा ऊतक में वसा का निर्माण और जमाव बढ़ जाता है। अपेक्षाकृत अधिक रोगियों में मोटापा देखा जाता है देर से उम्र(40 वर्ष से अधिक) और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार। इन मामलों में, अधिक खाने का कारण पारिवारिक परंपराएं हो सकती हैं, साथ ही आहार की संरचना का उल्लंघन और उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग भी हो सकता है। कुछ परिवारों में, बहुत अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने की परंपरा है, जिसके कारण बच्चों को अधिक मात्रा में दूध पिलाना पड़ता है। यह अक्सर संपन्न शहरी परिवारों में देखा जाता है, जहां यह माना जाता है कि भोजन जितना अधिक समृद्ध और मोटा होगा, परिवार के सदस्य उतने ही स्वस्थ होंगे। दोपहर के भोजन के बाद बिस्तर पर जाने की आदत भी वसा के जमाव में योगदान करती है।

खाद्य संरचना का उल्लंघन कभी-कभी पेशेवर विशेषताओं (वेटर, कलाकार) से जुड़ा होता है, जब सबसे प्रचुर मात्रा में भोजन शाम को स्थानांतरित किया जाता है, जबकि अक्सर शराब का सेवन किया जाता है।

अंतःस्रावी मोटापा बहुत कम आम है और शिथिलता से जुड़ा है एंडोक्रिन ग्लैंड्स(अग्न्याशय, थायरॉयड, पिट्यूटरी, सेक्स ग्रंथियां)। इन मामलों में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा एक विशेष परीक्षा आवश्यक है। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की नियुक्ति के अलावा, इन रोगियों के लिए आहार चिकित्सा का भी संकेत दिया जाता है।

शरीर में वसा का वितरण कैसे होता है?

शरीर में वसा ऊतक के वितरण के प्रकार के अनुसार, ऊपरी, निचले और माध्यमिक मोटापे को प्रतिष्ठित किया जाता है। पहले प्रकार के साथ वसा ऊतकमुख्य रूप से शरीर के ऊपरी भाग में जमा होता है, जबकि निचला वसा मुख्य रूप से शरीर के निचले हिस्से में जमा होता है, और साथ में मिश्रित प्रकारचमड़े के नीचे की वसा का अपेक्षाकृत समान वितरण होता है।

वजन के आधार पर मोटापे को चार श्रेणियों में बांटा गया है। मोटापे की I डिग्री के साथ, अतिरिक्त वजन 10 से 29% तक होता है। मोटापे के शुरुआती चरणों में, जब शरीर अभी भी अधिक वजन के अनुकूल हो रहा होता है, तो उसके सभी अंग और प्रणालियाँ सामान्य रूप से कार्य करती हैं। पहली डिग्री के मोटापे वाले रोगी की उपस्थिति आमतौर पर "फलते-फूलते स्वास्थ्य" के विचार से मेल खाती है। वी युवा अवस्थामोटे पुरुषों में अक्सर अधिक ऊर्जा होती है आम लोग... वे हंसमुख होते हैं, अक्सर दयालुता, मानवता, शालीनता और एक हंसमुख स्वभाव से प्रतिष्ठित होते हैं। साहित्य में ऐसे नायकों का वर्णन करने वाले कई मामले हैं। उदाहरण के लिए, ओब्लोमोव, इच्छाशक्ति और आलस्य की कमी के बावजूद, अपनी सज्जनता, दया और बड़प्पन के लिए अनैच्छिक सहानुभूति पैदा करता है। इस तरह हम उपन्यास की शुरुआत में ओब्लोमोव को देखते हैं। हालांकि, लंबे समय तक सोफे पर लेटे रहने से उनके स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ा। पांच साल के भीतर, वह एपोप्लेक्सी से मर जाता है, यानी ऐसे लोगों की सापेक्ष भलाई बढ़ते वजन से परेशान होती है। पहले से ही मोटापे की I डिग्री के साथ, चलने और शारीरिक परिश्रम के दौरान सांस की तकलीफ जैसे लक्षण, थकान, बहुत ज़्यादा पसीना आना, आदतन कब्ज, सूजन।

जबकि शरीर मोटापे के रोगजनक प्रभाव को डिग्री I में झेलता है, अंग और प्रणालियां काम करती हैं सामान्य स्थिति... लेकिन वसा ऊतक में और वृद्धि के साथ, अनुकूलन सीमा का उल्लंघन हो सकता है।

II डिग्री मोटापे के साथ, अतिरिक्त वजन 30-49% है। सांस की तकलीफ अधिक स्पष्ट होती है, सामान्य आंदोलनों के दौरान और कभी-कभी आराम के दौरान होती है। संकेत दिखाई देते हैं सांस की विफलता(वसा ऊतक का संचय) पेट की गुहाडायाफ्राम को निचोड़ता है और उठाता है)। पेट बड़ा और फैला हुआ है, जो भारीपन की भावना पैदा करता है, खासकर खाने के बाद। अक्सर शाम को पैरों पर एडिमा बन जाती है। बाहर से अलग-अलग अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक विफलता है तंत्रिका प्रणाली, जो स्मृति के कमजोर होने, चक्कर आना, व्याकुलता और उनींदापन की शिकायतों के रूप में प्रकट होता है।

मोटापे की III डिग्री (अतिरिक्त वजन - 50 से 99% तक) पर, एक व्यक्ति गंभीर रूप से बीमार हो जाता है, कम प्रदर्शन के साथ, विकलांगता तक। ऐसे रोगी निष्क्रिय, सुस्त, और अक्सर एक अलग जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। उनका पेट आकार में काफी बढ़ जाता है, अक्सर नीचे लटकता रहता है। मोटापे की इस डिग्री के साथ, रोगी आमतौर पर बड़ी मात्रा में भोजन (पॉलीफैगिया) खाते हैं। खाने के बाद, वे नींद से भरे होते हैं, अक्सर नींद में होते हैं, और गलत जगह पर सो जाते हैं। उसी समय, रोगी उत्तेजित हो सकते हैं, संघर्ष कर सकते हैं।

पूर्ण शांति से उत्तेजना तक और फिर उदास मनोदशा में इस तरह के झूलों को मोटे रोगियों की विशेषता है।

IV डिग्री के साथ, अतिरिक्त वजन 100% से अधिक हो जाता है। उसी समय, लोगों को, एक नियम के रूप में, बाहरी देखभाल की आवश्यकता होती है, वे पूरी तरह से अक्षम हैं। वे मुश्किल से चल सकते हैं, कुछ वर्षों तक अपार्टमेंट नहीं छोड़ते हैं। अपने भारी वजन के कारण, ऐसे रोगी सार्वजनिक परिवहन से यात्रा नहीं कर सकते, स्नान में तैर नहीं सकते, या सीढ़ियाँ नहीं चढ़ सकते। ऊपरी तल... यह सब समाज से उनके पूर्ण अलगाव की ओर ले जाता है। मोटापे की IV डिग्री के साथ, हृदय की गतिविधि के कई उल्लंघन नाड़ी तंत्रतथाकथित पिकविक सिंड्रोम अक्सर देखा जाता है, जो श्वसन विफलता के रूप में प्रकट होता है। यह सिंड्रोमअत्यधिक मोटापे की विशेषता और लगातार नींद आना, सांस की गंभीर कमी, बाहर से अशांति कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के.

एक उदाहरण इसी तरह की बीमारीशायद बोरोवस्की से एंटोनिना मास्लोवा के मामले में कलुगा क्षेत्र, जिसका वजन 165 किलो था। रिश्तेदारों के साथ बात करते समय वह अचानक सो सकती थी, जिसने उन पर भारी प्रभाव डाला। वह ज्यादातर बैठी ही सोती थी, क्योंकि उदर गुहा में वसा डायाफ्राम को निचोड़ लेती थी। नींद के साथ खर्राटे लेना, चीखना-चिल्लाना, यहाँ तक कि सांस रुक जाना भी था। भारी होने के बावजूद नैदानिक ​​तस्वीर, ये सभी घटनाएं वजन घटाने के साथ प्रतिवर्ती हैं। एंटोनिना मास्लोवा के साथ ठीक ऐसा ही हुआ है। 93 किलो वजन कम करने के बाद, पिकविक सिंड्रोम की सभी अभिव्यक्तियाँ पूरी तरह से गायब हो गईं। अब वह बिल्कुल स्वस्थ हैं और उनके शरीर का वजन 72 किलो है।

शरीर में वसा ऊतक की मात्रा में वृद्धि के साथ, कई अंगों और प्रणालियों पर इसका विनाशकारी प्रभाव बढ़ जाता है। यह अक्सर गंभीर जटिलताओं की ओर ले जाता है जो किसी व्यक्ति के प्रदर्शन और यहां तक ​​कि जीवन के लिए भी खतरा होता है। यह ज्ञात है कि मोटे रोगियों में सामान्य वजन की तुलना में मधुमेह मेलिटस विकसित होने की संभावना 3-4 गुना अधिक होती है, यकृत और हृदय रोगों से पीड़ित होने की दोगुनी संभावना होती है। मोटापा है दैहिक बीमारीइसलिए, लगभग सभी अंग और प्रणालियां किसी न किसी हद तक इससे पीड़ित हो सकती हैं।

पिछली सदी में, वैज्ञानिकों ने बुढ़ापे में मोटापे को हत्यारा कहा था

सबसे पहले, इस बीमारी से हृदय प्रणाली प्रभावित होती है। प्रत्येक मोटा व्यक्ति हृदय रोग विशेषज्ञ का संभावित रोगी होता है। मोटापा वास्तव में ऐसे लोगों की बढ़ती मृत्यु का कारण है। मोटे लोगों के दिल में "अनुप्रस्थ स्थिति" होती है, क्योंकि डायाफ्राम सामान्य से अधिक स्थित होता है, और सामान्य रूप से हृदय का आकार सामान्य से बड़ा होता है। इसके अलावा, वसा पेरीकार्डियम की परतों के बीच जमा होता है, जैसा कि यह था, एक म्यान बन जाता है, और हृदय की मांसपेशी फाइबर के बीच बनने वाली वसा उनके अध: पतन का कारण बनती है। यह सब हृदय के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करता है।

द्वारा मृत्यु हृदय रोगमोटापे के साथ, यह सामान्य और कम पोषण की तुलना में दो बार अधिक बार देखा जाता है।

लेकिन सबसे दुर्जेय हृदय संबंधी घाव वाहिकाओं में एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तन हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास सीधे वसा चयापचय के विकारों से संबंधित है: रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि, साथ ही ट्राइग्लिसराइड्स और लिपिड। संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस इस तरह के दुर्जेय रोगों के विकास की ओर जाता है जैसे कि रोधगलन और हाइपरटोनिक रोग... इस मामले में, एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम सही है, संतुलित आहार... मेरी टिप्पणियों के अनुसार, एक सप्ताह के प्रोटीन-सब्जी आहार के बाद रोगियों में, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य हो जाता है, और सामान्य स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है।

हर चौथा मोटा आदमी उच्च रक्तचाप से पीड़ित है। वृद्धावस्था में मोटापे में जीवन प्रत्याशा लगभग 12 वर्ष कम हो जाती है।

मोटापे में फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता इस तथ्य के कारण कम हो जाती है कि उदर गुहा में जमा वसा के कारण इंट्रा-पेट के दबाव में वृद्धि होती है और डायाफ्राम का संपीड़न होता है। मोटे लोगों के फेफड़े बनाम लोगों के फेफड़ेसामान्य शरीर के वजन के साथ दो बार प्रदर्शन करें अच्छा काम... इसलिए, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाएं एक बड़ी हद तकफेफड़ों की कार्यात्मक स्थिति में सुधार करता है और इस तरह श्वसन प्रणाली के रोगों के इलाज में योगदान देता है जैसे कि क्रोनिक ब्रोंकाइटिसऔर ब्रोन्कियल अस्थमा।

इसलिए, एक अभ्यासी के विश्वास के साथ, मैं घोषणा करता हूं कि शरीर के वजन को वापस सामान्य में लाना पूरे शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव है। मेरे पास एक मरीज का इलाज था दमागंभीर, मोटा। रोग के हमले मतिभ्रम के साथ थे। रोगी बिना के एक दिन भी जीवित नहीं रह सकता अंतःशिरा प्रशासनदवाई। मेरे उपचार सत्र के बाद, उसने 10 किलो वजन कम किया। रोग का कोर्स काफी नरम हो गया, हमले कम बार-बार दोहराए गए और पहले की तरह दर्दनाक रूप से आगे नहीं बढ़े।

इसने रोगी को आवश्यकता के प्रति आश्वस्त किया आगे का इलाज... उपचार और आहार के पालन के पांच महीने बाद, उन्होंने एक और 35 किलो वजन कम किया, जो उनके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालने में संकोच नहीं करता था: हमले पूरी तरह से बंद हो गए। पिछले पांच साल में पहली बार डॉक्टरों ने रद्द किया उनका नसो मे भरनादवाई।

साथ ही साथ श्वसन प्रणालीमोटापे में जठरांत्र संबंधी मार्ग बढ़े हुए संपीड़न की स्थितियों के तहत कार्य करता है, जो उदर गुहा में वसा ऊतक के महत्वपूर्ण जमा होने के कारण बनता है। लगातार सूजन के कारण और मांसपेशी में कमज़ोरीपेट का पेट फूलने लगता है, और विशेष रूप से मोटे लोग "खुबानी मोटापा" विकसित करते हैं। इस मामले में, पेट एक एप्रन के रूप में नीचे लटकता है, जननांगों को ढंकता है और कभी-कभी घुटनों तक जाता है। मोटे लोगों में, पेट, एक नियम के रूप में, नीचे की ओर विस्थापित और बड़ा होता है। अधिक मात्रा में भोजन करने के बाद ही पेट के अधिक खिंचने से संतृप्ति होती है। यह सब बिगड़ा हुआ आंतों की गतिशीलता, कब्ज की ओर जाता है, गैस उत्पादन में वृद्धिऔर सूजन।

मोटे लोगों के लिए, मोटापे के अलावा, उनकी विशेषता है:

1) उच्च रक्तचाप;

2) संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस;

3) एनजाइना पेक्टोरिस;

4) दिल का दौरा;

5) मधुमेह;

6) गठिया;

7) जीवन प्रत्याशा में कमी।

मोटापे का निदान रोगी के वास्तविक शरीर के वजन की ऊंचाई, निर्माण और उम्र के लिए उसके आदर्श वजन से तुलना करके किया जाता है।

सबसे प्रसिद्ध ब्रॉक का सूत्र है, जिसके अनुसार किलोग्राम में आदर्श शरीर का वजन सेंटीमीटर माइनस 100 में ऊंचाई के बराबर होता है।

बर्नहार्ट के वजन-ऊंचाई-वॉल्यूमेट्रिक एक्सपोनेंट से पता चलता है कि सामान्य वज़नकिलोग्राम में शरीर परिधि से गुणा सेंटीमीटर में ऊंचाई के बराबर है छातीसेंटीमीटर में और 240 से विभाजित।

इष्टतम वजन और मोटापे की डिग्री मेडिकल अभ्यास करनाबॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है, जिसकी गणना शरीर के वजन को किलोग्राम में ऊंचाई वर्ग (किलो / एम 2) से विभाजित करके की जाती है:

ऊंचाई (एम) 2 बीएमआई:

□ < 18,5 - недостаточный вес тела;

□ < 18,6-24,9 - оптимальный вес;

□ < 26,0-29,9 - अधिक वजन;

□ < 30,0-34,9 - ожирение I степени;

□ < 35,0-39,9 - ожирение II степени;

> 40.0 - ग्रेड III मोटापा।

हालांकि, समान ऊंचाई वाले व्यक्तियों में, उनके संविधान की विशेषताओं के आधार पर आदर्श वजन में उतार-चढ़ाव हो सकता है। इस आधार पर, एस्थेनिक्स, नॉरमोस्थेनिक्स और हाइपरस्थेनिक्स को प्रतिष्ठित किया जाता है।

एस्थेनिक्स पतले होते हैं, उनकी मांसपेशियां खराब विकसित होती हैं। नॉर्मोस्टेनिक्स में औसत निर्माण, अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियां होती हैं। हाइपरस्थेनिक्स ब्रॉड-शोल्डर, कॉर्पुलेंस के लिए प्रवण।

टेबल किसी व्यक्ति के जोड़ और ऊंचाई के प्रकार के आधार पर 1 वजन मानदंड दिए गए हैं। तालिका 25-30 वर्ष की आयु के लिए संकलित की जाती है, प्रत्येक बाद के दशक में 1 किलो जोड़ने का अधिकार मिलता है।

तालिका एक ... 25 वर्ष और उससे अधिक आयु के पुरुषों और महिलाओं के लिए इष्टतम वजन (किलो) (सामान्य कपड़ों में)

ऊँची एड़ी के जूते में ऊंचाई (सेमी): पुरुषों के लिए 2.5 सेमी, महिलाओं के लिए 5 सेमी	दैहिक प्रकार		नॉर्मोस्टेनिक प्रकार		हाइपरस्थेनिक प्रकार
	पति- रैंक	पत्नियों द शिन्स	पति- रैंक	पत्नियों द शिन्स	पति- रैंक	पत्नियों द शिन्स
149,5	-	47-50	-	50-54	-	53-58
152,5	-	48-51	-	51-55	-	54-59
155,0	-	49-52	-	52-56	-	55-60
157,5	53-57	50-54	56-60	53-57	60-64	56-61
160,0	54-58	52-55	58-62	55-58	60-66	58-63
162,5	56-60	53-57	59-64	56-60	62-68	60-64
165,0	57-62	54-58	61-66	58-61	64-70	62-66
167,5	59-63	56-60	62-67	59-64	66-71	63-68
170,0	61-66	57-62	64-69	61-66	68-74	65-70
172,5	62-67	59-63	66-71	62-67	70-75	66-74
175,0	64-69	61-66	68-73	64-69	71-77	68-74
177,5	65-70	62-67	70-75	66-71	73-80	69-75
180,0	67-72	63-68	71-76	67-72	75-82	70-76
183,0	69-74	-	73-78,5	-	76-84	-
185,5	71-77	-	75-81	-	79-86	-
188,0	72-80	-	78-84	-	81-89	-
190,0	76-82	-	80-86	-	86-92	-

मोटापा - यह शरीर में वसा की मात्रा में धीरे-धीरे वृद्धि है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक वजन होता है और कई बीमारियों के विकसित होने का खतरा होता है जो आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती हैं और आपकी जीवन प्रत्याशा को कम कर सकती हैं।

मोटापा दो प्रकार का होता है:

पेट का मोटापा (या एंड्रॉइड)

यदि कमर की परिधि और कूल्हे की परिधि का अनुपात 0.8 से अधिक है, तो ऐसे मोटापे को उदर कहा जाता है। यह मोटापे का सबसे नकारात्मक रूप माना जाता है, इस तथ्य के कारण कि वसामय और के कार्य में वृद्धि होती है पसीने की ग्रंथियों, त्वचा दिखने में अप्रिय हो जाती है, गर्भनाल और वंक्षण हर्निया की अभिव्यक्तियाँ संभव हैं।

गाइनोइड मोटापा (ग्लूटियल - ऊरु प्रकार)

लक्षण पेट के लक्षणों के समान हैं। वसा जमा जांघों, नितंबों और पैरों में स्थित होते हैं।

मोटापे के कारण, वे काफी स्पष्ट हैं - सबसे आम भोजन की लत, अधिक भोजन, खपत हानिकारक उत्पादसंतृप्त वसा और ट्रांस वसा में उच्च। यदि आप नहीं जानते कि कब खाना बंद करना है, तो खतरनाक विसरल वसा की मात्रा में वृद्धि शुरू हो सकती है, जो सभी आंतरिक अंगों को कवर करती है।

हृदय प्रणाली के रोग:

बड़ा शरीर की चर्बीउदर गुहा में हृदय के काम में काफी बाधा उत्पन्न होती है. इस मामले में, डायाफ्राम ऊपर उठाया जाता है, जिससे इसे स्थानांतरित करना मुश्किल हो जाता है। हृदय वसा से आच्छादित है, जिसके परिणामस्वरूप रोग संबंधी परिवर्तनमायोकार्डियम में, इसे मुश्किल बना देता है सिकुड़ा हुआ कार्य... मायोकार्डियम में इस तरह के गंभीर बदलाव से हृदय की मांसपेशियों की सिकुड़न कम होने का गंभीर खतरा हो सकता है।

शरीर के वजन में वृद्धि के साथ हृदय का आकार बढ़ता है, यह बन सकता है1.5 - 2 गुना अधिक। मोटापे में हृदय प्रणाली के कार्य में स्पष्ट विकार निम्नलिखित लक्षणों में प्रकट होते हैं:

• चलने और व्यायाम करते समय सांस की गंभीर कमी
  
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• काम करने की क्षमता में कमी
  
• दिल के क्षेत्र में अचानक दर्द, झुनझुनी
  
• उच्च रक्त चाप
  

मोटे लोगों के अध्ययन इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम पर चालन में मंदी दिखाते हैं, हृदय दर, हृदय के विद्युत अक्ष का बाईं ओर विचलन (बाएं वेंट्रिकल पर बढ़े हुए भार के कारण)। अगर वजन घटाने की प्रक्रिया शुरू कर दी जाए तो ये सभी लक्षण ठीक हो सकते हैं।

मोटापे का शरीर पर प्रभाव:

रीढ़ की वक्रता उन लोगों से मिलती है जिनमें बड़ी मात्रा में वसा होती है। यह शरीर के गुरुत्वाकर्षण के विस्थापित केंद्र, डायाफ्राम की उच्च स्थिति, छाती की विकृति और इसकी लोच के स्तर में कमी द्वारा समझाया गया है।

श्वसन प्रणाली:

अधिक वजन वाले हैं... फेफड़ों की मात्रा काफी कम हो जाती है, यह फेफड़ों की सीमाओं में बदलाव, उनके संपीड़न, सांस लेने में कठिनाई, चयापचय प्रक्रियाओं में परिवर्तन के कारण होता है। फेफड़े के ऊतक.

फेफड़ों का मोटापा उनमें गैस विनिमय के उल्लंघन के साथ होता है, वेंटिलेशन के स्तर में कमी होती है। इस तरह के लक्षणों से फेफड़े के ऊतकों को अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति होती है, और फेफड़ों के कुछ हिस्से सूक्ष्मजीवों द्वारा क्षति के शिकार हो सकते हैं। मोटापा विभिन्न सहवर्ती रोगों का कारण है, जैसे:

• फ़्लू
• ब्रोंकाइटिस, गंभीर खांसी
  
• निमोनिया, निमोनिया

उपचार प्रक्रिया में काफी लंबा समय लगता है, कुछ दवाएं बीमारी को प्रभावित नहीं कर सकती हैं, इसके विपरीत जिनके शरीर का वजन ठीक है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं:

अधिक खाने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अधिभार होता है - आंत्र पथऔर आकार बढ़ाने में मदद करता है छोटी आंत, जिसका वजन आदर्श के 20 - 40% तक बढ़ सकता है। प्रारंभ में, भोजन की पाचनशक्ति के स्तर में वृद्धि होती है, और थोड़ी देर बाद, इसके विपरीत, इसकी कमी होती है। अध्ययनों से साबित होता है कि 55% से अधिक मोटे लोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कार्यों में परिवर्तन के अधीन हैं, और 64% रोगी, बदले में, पेट के स्रावी कार्य में वृद्धि से पीड़ित हैं, जो कि क्रोनिक के विकास की ओर जाता है। उनमें जठरशोथ।

जिगर के रोग:

मोटापे से गंभीर रूप से पीड़ित हैं।एक नियम के रूप में, वसा के संश्लेषण और चयापचय का उल्लंघन होता है, जिससे इस अंग के ऊतकों में वसा का अत्यधिक संचय होता है। विकसित होना शुरू हो सकता है गंभीर रोगयकृत - फैटी हेपेटोसिस .

इसके बाद पित्त उत्सर्जन प्रणाली की शिथिलता होती है, जो बदले में होती है पित्त पथरी रोग, पित्ताशय की थैली की सूजन और पित्त नलिकाएँ... पत्थरों का निर्माण शुरू हो सकता है, जो बहुत दर्द के साथ होते हैं और अक्सर केवल एक ऑपरेशनल तरीके से ही ठीक हो जाते हैं।

संचार प्रणाली के रोग:

साथ ही अत्यधिक संकटग्रस्त। अधिकांश बार-बार होने वाली जटिलतामोटापे के साथ - रक्त के थक्के में वृद्धि, जिससे शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों में घनास्त्रता और बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति होती है।

रक्त में बड़ी मात्रा में वसायुक्त पदार्थ एक गंभीर बीमारी के विकास में योगदान करते हैं atherosclerosis - जिससे रक्त वाहिकाओं, धमनियों, केशिकाओं और नसों के ब्लॉक होने का खतरा होता है।

अग्न्याशय के रोग:

जैसे-जैसे शरीर का वजन बढ़ता है, अग्न्याशय के द्वीपीय तंत्र के साथ समस्याएं शुरू होती हैं; मोटे लोगों में, ग्लूकोज लोड पर इंसुलिन का एक महत्वपूर्ण स्राव होता है। शोध से पता चलता है कि मोटापा एक साथी है भयानक रोग, जिसे मधुमेह मेलेटस कहा जाता है, और मोटे लोगों में 60% से अधिक मामलों में होता है। वैज्ञानिकों ने वैज्ञानिक रूप से इंसुलिन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता और कार्बोहाइड्रेट चयापचय के विकारों पर मोटापे के प्रभाव को सिद्ध किया है।

जननांग प्रणाली के रोग:

मोटे रोगियों में गोनाड की शिथिलता काफी आम है।पुरुष युवा होने के बावजूद नपुंसकता के प्रकट होने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। महिलाओं में देखे जाते हैं विकार मासिक धर्म... सर्वेक्षण में शामिल अधिकांश मोटापे से ग्रस्त महिलाएं बांझपन से पीड़ित हैं।

मोटे लोगों के शरीर में पानी की मात्रा सामान्य से काफी ज्यादा होती है। शरीर के पानी-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन का उल्लंघन होता है।

मेटाबोलिक विकारों से मस्कुलोस्केलेटल के रोग होते हैं - मोटर प्रणाली... दर्द ऊपरी और . में दिखाई देता है निचले अंग, रीढ़ की हड्डी।

सामान्य तौर पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एक भी अंग नहीं है, एक भी प्रणाली नहीं है जो मोटापे से ग्रस्त नहीं होगी। इस बात पर भी ध्यान देने योग्य है कि मोटापा गंभीर होने का कारण है मनोवैज्ञानिक समस्याएंकम आत्मसम्मान, अलगाव के साथ जुड़ा हुआ है। ये स्थितियां प्रभावशाली संख्या में परिसरों के विकास में योगदान करती हैं, जिनका मानव जीवन की गुणवत्ता पर बेहद नकारात्मक और खतरनाक प्रभाव पड़ता है, और जिनसे कभी-कभी अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना और भी मुश्किल होता है।

मैं आपको सलाह देता हूं कि स्वास्थ्य के स्तर पर और मनोविज्ञान के स्तर पर, आपके अंदर क्या हो रहा है, इसके बारे में सोचें। आपको अभी से अपना वजन कम करना शुरू करना होगा। मैं आपके सभी कार्यों और उपक्रमों में आपके स्वास्थ्य और सफलता की कामना करता हूं!

हमारे ग्रह के कई आधुनिक निवासी ईमानदारी से आश्चर्यचकित हैं जब एक डॉक्टर उन्हें मोटापे के जोखिमों के बारे में बताना शुरू करता है, जिससे रोगी को लड़ने की कोई इच्छा नहीं होती है। हम आपके ध्यान में एक ऐसी सामग्री लाते हैं जो स्पष्ट रूप से दिखाती है कि मोटापा क्या होता है और अधिक वजन के क्या नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, आपको धैर्य रखना चाहिए और उन अतिरिक्त पाउंड से लड़ना शुरू करना चाहिए।

मोटापे के आँकड़े

डब्ल्यूएचओ ने आंकड़ों के अनुसार मोटापे को हमारे समय की एक पुरानी गैर-संक्रामक "महामारी" के रूप में मान्यता दी है। दरअसल, आज दुनिया में 500 मिलियन से अधिक वयस्क अधिक वजन वाले हैं और लगभग 250 मिलियन मोटे हैं। संयुक्त राज्य में, 20 से 74 वर्ष की आयु के बीच मोटे लोगों की संख्या 61% है, और मोटापे से होने वाली मौतों की वार्षिक संख्या लगभग 300 हजार है। यूरोप में, लगभग 15% पुरुषों और 20% महिलाओं में मोटापे का निदान किया जाता है।

हमारे देश में स्थिति बहुत बेहतर नहीं है। लगभग 40% निवासी रूसी संघउनका वजन आदर्श से 5% अधिक है, और 26% आबादी में, शरीर के अतिरिक्त वजन को मोटापे के रूप में वर्णित किया जा सकता है। 2.9% पुरुषों और 3.9% महिलाओं में, वजन सामान्य से दोगुना या अधिक है। 25-35 वर्ष की आयु के लोगों में मोटापे की इस डिग्री के साथ, इससे मृत्यु का जोखिम धमनी का उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय और सांस की बीमारियों... शरीर के वजन में 0.4 किलोग्राम की वृद्धि के साथ, 39-49 आयु वर्ग के व्यक्तियों में मृत्यु का जोखिम 1% और 50-62 वर्ष की आयु में - 2% बढ़ जाता है। सहमत हूं, संख्याएं भयावह हैं।

मोटापा अपने आप में है पुरानी बीमारीचयापचय, लेकिन इसका पाठ्यक्रम कई सहवर्ती रोगों के विकास से बढ़ जाता है।

वजन अनुपात तालिका

शरीर के वजन के अनुपात और सहवर्ती रोगों के विकास के जोखिम की तालिका:

शरीर के वजन की विशेषता	जोखिम
वजन	बढ़ा हुआ
सामान्य शरीर का वजन	अनुपस्थित
अधिक वजन	बढ़ा हुआ
मोटापा पहली डिग्री
मोटापा ग्रेड 2	बहुत लंबा
मोटापा ग्रेड 3 (गंभीर मोटापा)	अत्यधिक लंबा

मोटापे की जटिलताओं

मोटापे की कई जटिलताएं हैं जो वजन बढ़ने की शुरुआत के कुछ समय बाद दिखाई देती हैं।

मोटापे से होने वाली जटिलताओं की सूची बहुत लंबी है।

विशेष रूप से, इसमें शामिल हैं:

मोटापे के परिणाम

पैथोलॉजिकल वजन बढ़ने के उन्नत चरणों में मोटापे के परिणाम और भी भयानक हैं। ये अंतःस्रावी कार्यों के कई विकार हैं, जिनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ एक व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है।

मोटापा मनोवैज्ञानिक परिणामों से भरा है:

• नौकरी खोजने में कठिनाइयाँ;
• यौन रोग;
• कम आत्म सम्मान;
• चिंता का एक बढ़ा हुआ स्तर;
• बार-बार अवसाद।

मोटापा उपचार के तरीके

वी आधुनिक दवाईमोटापे के लिए निम्नलिखित उपचार वजन कम करने के लिए उपयोग किए जाते हैं:

1. आहार चिकित्सा;
2. बढ़ोतरी शारीरिक गतिविधि;
3. व्यवहार चिकित्सा;
4. फार्माकोथेरेपी;
5. शल्य चिकित्सा सहित शल्य चिकित्सा उपचार, मुख्य रूप से पेट की मात्रा को सीमित करना।

आउटपुट:यह कोई संयोग नहीं है कि शरीर के वजन को कम करने के तरीकों में आहार चिकित्सा पहले स्थान पर है। मुख्य कारणमोटापा - एक सकारात्मक ऊर्जा संतुलन। सीधे शब्दों में कहें, ऊर्जा इनपुट व्यय से अधिक है, और इसकी अधिकता वसा के रूप में जमा हो जाती है। इसलिए, किसी भी प्रकार के मोटापे के लिए मुख्य प्रकार की चिकित्सा भोजन से अतिरिक्त ऊर्जा की आपूर्ति को कम करना है। और, ज़ाहिर है, ऊर्जा व्यय में वृद्धि - शारीरिक गतिविधि में वृद्धि।

5% से अधिक कैलोरी की मात्रा प्रति वर्ष 5 किलोग्राम वसा ऊतक के संचय की ओर ले जाती है।

35-60 वर्ष की आयु के पुरुष और महिलाएं, जिन्होंने 18-20 वर्ष की आयु में 5 से 10 किलोग्राम वजन बढ़ाया है, मधुमेह विकसित होने का जोखिम उन लोगों की तुलना में तीन गुना अधिक है, जिनका वजन 2 किलोग्राम के भीतर बदल गया है। प्रारंभिक शरीर के वजन का केवल 10% का नुकसान सर्व-मृत्यु दर के जोखिम को 20% तक, मधुमेह से मृत्यु दर को 30% तक कम कर सकता है। ऑन्कोलॉजिकल रोग- 40% से। और फास्टिंग ग्लूकोज 50% कम हो जाता है।

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अधिक वजन होना केवल दिखने में ही दोष नहीं है। एक व्यक्ति के पास जितना अधिक होता है अधिक वज़न, सबसे अधिक विकसित होने का जोखिम जितना अधिक होगा विभिन्न रोग... आज असली समस्या महिला, पुरुष और यहां तक ​​कि बचपन का मोटापा भी है। अपने आहार और जीवन शैली के बारे में जागरूक होने के लिए आपको अतिरिक्त वसा के परिणामों के बारे में पता होना चाहिए।

शरीर का अधिक वजन मुख्य रूप से हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है। चमड़े के नीचे की परतों में न केवल वसा होता है, जिसके कारण एक व्यक्ति मोटा दिखता है, बल्कि आंतरिक - आंत भी होता है। दूसरे प्रकार का वसा अंगों की दीवारों के बाहर को कवर करता है, डायाफ्राम सिकुड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय में अतिरिक्त कार्य दिखाई देता है।

अतिरिक्त पाउंड निम्नलिखित बीमारियों का कारण बनते हैं:

• अतालता;
• हृद्पेशीय रोधगलन;
• नियमित दिल का दर्द;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• घनास्त्रता।

मोटापा - मधुमेह विकसित होने का खतरा

डायबिटीज मेलिटस को आज एक वास्तविक प्लेग कहा जाता है, जो लोगों की जीवनशैली में गिरावट के साथ-साथ पूरे ग्रह में फैलती है।

महत्वपूर्ण: लगातार भोजन के दुरुपयोग से रक्त में इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है। एक बार में जितना अधिक भोजन शरीर में प्रवेश करता है, शरीर उतना ही कमजोर इंसुलिन के प्रभाव को महसूस करता है।

इंसुलिन अत्यधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और लिपिड को बेअसर करने की कोशिश करता है जो एक व्यक्ति उपभोग करता है। फिर इंसुलिन पर निर्भर मधुमेह मेलेटस का विकास शुरू होता है। मोटापा आज मधुमेह का सबसे आम कारण है। अगर आपका वजन ज्यादा है तो लो-कार्ब डाइट और एक्सरसाइज के जरिए इसे खत्म करने की कोशिश करें।

मोटापे में अवसाद विकसित होता है।

अवसादग्रस्त राज्य अधिक वजन के लगातार साथी होते हैं। एक मोटा व्यक्ति गिर जाता है दुष्चक्र... अतिरिक्त पाउंड उसके अंदर हीनता की भावना को जन्म देते हैं, जिसे वह "जब्त" करना चाहता है। और अधिक खाने से अवसाद और स्वयं की शक्तिहीनता की भावना बढ़ जाती है।

महत्वपूर्ण: इसके अलावा, प्रोटीन चयापचय के उल्लंघन के कारण, शरीर को पर्याप्त अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन नहीं मिलता है जिससे हार्मोन "खुशी" सेरोटोनिन का उत्पादन होता है।

इसलिए, प्रोटीन चयापचय को बहाल करने के लिए प्रोटीन कॉकटेल लेना आवश्यक है - प्रोटीन, बी विटामिन, खनिज (मल्टीविटामिन) और ओमेगा -3 फैटी एसिड।
और विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि पूर्ण लोग न केवल एक पोषण विशेषज्ञ, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक से भी संपर्क करें।

मोटापे में अल्जाइमर रोग का खतरा

शरीर की अतिरिक्त चर्बी डिमेंशिया के खतरे को 80% तक बढ़ा देती है। अल्जाइमर को कभी-कभी पागलपन भी कहा जाता है, हालांकि यह पूरी तरह सच नहीं है। इस बीमारी के परिणामस्वरूप मस्तिष्क की कोशिकाएं धीरे-धीरे मर जाती हैं और व्यक्ति मनोभ्रंश में पड़ जाता है, यानी ऐसी स्थिति जिसमें मानसिक कार्य की गति कम हो जाती है।

जरूरी: उच्च स्तरइंसुलिन, खराब अवशोषण पोषक तत्वआंतों में भड़काना भड़काऊ प्रक्रियाएंमस्तिष्क के जहाजों में और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में कमी और इस बीमारी के विकास में योगदान देता है।

मोटापे से मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, उम्र से संबंधित मैकुलोपैथी और डायबिटिक रेटिनोपैथी का खतरा बढ़ जाता है

शोधकर्ताओं के अनुसार, सूचीबद्ध बीमारियां उन लोगों में होने की अधिक संभावना है, जिनका बॉडी मास इंडेक्स सामान्य से अधिक है। अधिक वजन होना पहले से ही आंखों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है, और मोटापा सुंदर होता जा रहा है सामान्य कारणदृष्टि में गिरावट और नेत्र रोगों की घटना।

महत्वपूर्ण: अंधेपन के कारण मोटापा और मधुमेह पहले स्थान पर हैं।

खराब संवहनी स्थिति, दृष्टि के अंगों के जहाजों में अतिरिक्त इंसुलिन के कारण सूजन इन रोगों की घटना की ओर ले जाती है।

एपनिया की शुरुआत - मोटापे के साथ नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट

चूंकि वसा कोशिकाएं पूरे शरीर में जमा हो जाती हैं, इसलिए मानव गर्दन भी मोटी हो जाती है। यह कसना का कारण बनता है श्वसन तंत्र... इस विकार के कारण, एक मोटे व्यक्ति को सपने में सांस लेने में रुकावट का अनुभव होता है, विशेष रूप से सांस की तकलीफ वजन कम करने वाले लोगों का निरंतर साथी है।

महत्वपूर्ण: आप एपनिया की संभावना को स्वयं ट्रैक कर सकते हैं। इस रोग से ग्रसित मादा की गर्दन की मोटाई 16 इंच, नर - 17 इंच तक पहुंच जाती है।

मोटापा उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को बढ़ाता है

उपरोक्त कारणों के अलावा उच्च रक्तचाप भी होता है।

महत्वपूर्ण: किसी व्यक्ति के शरीर का वजन वाहिकाओं पर दबाव डालता है और यह उन्हें संकुचित करता है और रक्तचाप बढ़ाता है, जो पूरे हृदय प्रणाली के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

उच्च रक्तचाप से स्ट्रोक होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ लोगों की तुलना में मोटे लोगों में स्ट्रोक अधिक बार देखा जाता है।

मोटापा संवहनी रोग का कारण बनता है

महत्वपूर्ण: वसा जमा होता है आंतरिक अंगन केवल यकृत, हृदय में, बल्कि वाहिकाओं में भी। मोटापे से पीड़ित सबसे पहले मायोकार्डियल वेसल्स हैं।

आंतरिक चर्बी के कारण अधिक काम करने से हृदय अधिक परिश्रम करने को विवश होता है। शरीर के वजन 40 किलो से अधिक होने पर, नाड़ी की दर सामान्य से आधी हो जाती है। इस तरह के कायापलट दोनों अंगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और संवहनी नेटवर्कऔर शरीर में रक्त संचार की प्रक्रिया। मोटापा घनास्त्रता और एथेरोस्क्लेरोसिस का एक सामान्य कारण है।

मोटापे में गुर्दे की बीमारी

अधिक वजन वाले लोगों में गुर्दे की क्षति शरीर में चयापचय संबंधी विकारों के उपरोक्त सभी कारकों की मदद से महसूस की जाती है। के अतिरिक्त, आंतरिक वसाअंगों के आसपास स्थित है। इसके दबाव में किडनी सिकुड़ जाती है, जिससे किडनी खराब हो जाती है।

जरूरी: अतिरिक्त वसालसीका और रक्त के बहिर्वाह का उल्लंघन करता है।

इसके अलावा कई गुर्दे की बीमारीमोटापे के कारण विकसित होने वाली अन्य बीमारियों से जुड़े: उच्च रक्तचाप, संवहनी रोग, मधुमेह।

मोटापे के लिए स्ट्रोक का खतरा

स्ट्रोक है गंभीर बीमारीपक्षाघात अलग भागया पूरा शरीर। वैज्ञानिकों ने अधिक वजन होने और इस बीमारी की संभावना के बीच एक कड़ी की खोज की है। मोटापा हृदय प्रणाली को बाधित करता है, उच्च रक्तचाप और शरीर में कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि का कारण बनता है, और यह स्ट्रोक का एक सीधा मार्ग है।

जरूरी: कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़ेरक्त में, जो शरीर में वसा की अधिकता से उत्पन्न होता है, मस्तिष्क की वाहिकाओं में जाने से इस्केमिक स्ट्रोक हो सकता है।

मोटापा अस्थमा जोखिम

मोटापा अस्थमा के विकास की संभावना को बढ़ाता है। उसकी चिकित्सा के दौरान अधिक वजनदक्षता कम कर सकता है दवाओं, जो इलाज और एक व्यक्ति के सामान्य जीवन दोनों में बाधा बन जाता है।

महत्वपूर्ण: अधिक वजन वाले लोग गहरी और जल्दी से सांस लेने में सक्षम नहीं होते हैं, जिससे रक्त में ऑक्सीजन की कमी और कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता होती है, और न केवल एपनिया होता है, बल्कि श्वसन पथ की सूजन और अस्थमा की घटना भी होती है। .

मोटापा उनके बाद श्वसन रोगों और जटिलताओं की घटनाओं को बढ़ाता है।

महत्वपूर्ण: मोटे लोगों में, न केवल अस्थमा के लिए, बल्कि इन्फ्लूएंजा सहित अन्य श्वसन रोगों के लिए दवाओं के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है। यह एक बीमारी के बाद गंभीर जटिलताओं से भरा होता है, और अलग-थलग और विशेष रूप से गंभीर मामलों में, मृत्यु।

मोटापे से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा

मोटापा न केवल स्तन कैंसर का कारण बनता है, बल्कि इस बीमारी के सामान्य उपचार में भी बाधा डालता है। बड़े स्तनों के साथ, एक नियोप्लाज्म ढूंढना और साथ ही इसे हटाने के लिए एक ऑपरेशन करना अधिक कठिन हो जाता है।

महत्वपूर्ण: मोटापा हार्मोन एस्ट्रोजन के बढ़े हुए उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो एक अन्य हार्मोन, लिप्टिन के उत्पादन को बढ़ाता है, जो कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि और संख्या को बढ़ाता है।

मोटापे के कारण अन्नप्रणाली, अग्न्याशय, बृहदान्त्र, एंडोमेट्रियल कोशिकाओं, गुर्दे, थायरॉयड ग्रंथि के कैंसर के विकास का खतरा बढ़ जाता है

इस प्रकार के कैंसर मोटे लोगों में स्वस्थ लोगों की तुलना में अधिक बार उपरोक्त कारणों से होते हैं, जो कैंसर के अन्य रूपों के कारण भी होते हैं। कुछ प्रकार के मोटापे के साथ, संभावना में वृद्धि 40% तक बढ़ जाती है, खासकर एसोफैगल कैंसर के लिए।

मोटापे से दांतों की सड़न और पीरियडोंटल बीमारी की संभावना बढ़ जाती है

मोटे लोगों में मुंह के रोग होने की संभावना अधिक होती है। इन समस्याओं का समाधान अक्सर इस तथ्य से जटिल होता है कि दंत कार्यालयमोटे लोगों के लिए सुसज्जित नहीं है। विशेष रूप से, रोगी कुर्सियों के लिए बहुत छोटा है आदमी से भरा. अनुचित पोषण, वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों के सेवन से जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में गड़बड़ी होती है, दांतों की स्थिति बिगड़ती है - यह सब केवल दंत रोगों को तेज करता है।

महत्वपूर्ण: मोटे लोगों में क्षय और पीरियोडोंटल बीमारी के कारण संवहनी माइक्रोकिरकुलेशन के उल्लंघन, प्रतिरक्षा गतिविधि में कमी, एसिड-बेस बैलेंस और हाइपोविटामिनोसिस, यानी विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों की कमी के कारण होते हैं।

मोटापे के साथ पुराने कान के संक्रमण के विकास का जोखिम

यह अधिक वजन वाले लोगों के संक्रमण की बढ़ती संवेदनशीलता के कारण होता है। कान के संक्रमण का सीधा संबंध गले और नाक के संक्रमण से होता है।
बचपन का मोटापा और भी खतरनाक होता है क्योंकि युवा शरीर अंगों पर वसा के दबाव में विकसित होता है।

महत्वपूर्ण: तो, मोटे बच्चों को अक्सर ओटिटिस मीडिया होता है, जिसे कहा जाता है जीर्ण सूजनबीच का कान।

मोटापे के कारण पित्त पथरी का खतरा बढ़ जाता है

महत्वपूर्ण: पत्थरों का निर्माण पोषण संबंधी दोषों के कारण होता है, जिसमें पित्त की संरचना का उल्लंघन होता है और, वसा और गतिहीन जीवन शैली द्वारा संपीड़न के कारण, इसका बहिर्वाह मुश्किल होता है, ठहराव होता है, जो उल्लंघन की ओर जाता है आंतों के लुमेन में पित्त का प्रवाह और वसा को पचाने में कठिनाई।

उत्थान पित्ताशय की पथरीवजन में योगदान देता है, जो पेट में स्थानीयकृत होता है। यह साबित हो चुका है कि सामान्य बॉडी मास इंडेक्स वाले किशोरों की तुलना में अधिक वजन वाले बच्चों में पथरी होने की संभावना 6 गुना अधिक होती है।

मोटापा महिलाओं और पुरुषों में बांझपन का कारण है

अतिरिक्त वसा भंडार पुरुषों और महिलाओं दोनों की प्रजनन प्रणाली की कई बीमारियों का कारण है। शरीर में वसा की क्रिया के कारण महिलाओं को मासिक धर्म चक्र में बदलाव का अनुभव होता है। पुरुष, बदले में, पुरुष सेक्स हार्मोन के कम स्तर से पीड़ित होते हैं। दोनों लिंगों में कामेच्छा में कमी आई है। सबसे अधिक गंभीर परिणामजननांग क्षेत्र में अतिरिक्त वजन - पुरुष और महिला बांझपन का विकास।
बांझपन के जोखिम क्षेत्र को मापने के लिए, डॉक्टर कमर के आकार जैसे माप का उपयोग करते हैं। इसमें पड़ना 92-94 सेमी . से अधिक कमर वाले पुरुषतथा 88 सेमी से अधिक कमर वाली महिलाएं।

महत्वपूर्ण: मोटापा व्यक्ति के रूप-रंग को बदल देता है, जिससे वह विपरीत लिंग की तरह दिखने लगता है। महिलाओं में यह वृद्धि सिर के मध्यशरीर पर, पुरुषों में - स्तन वृद्धि और दिखावट गोल आकारजांघ।

मोटापे के साथ लीवर में मोटापे का खतरा

अधिक खाने और गाली देने पर वसायुक्त खाद्य पदार्थ, लीवर अन्य अंगों की तुलना में तेजी से पीड़ित होता है, फैटी लीवर या फैटी हेपेटोसिस होता है। आखिरकार, यह यकृत है जो वसा का फिल्टर है। मानव शरीर... लीवर का मोटापा या फैटी लीवर की बीमारी से डायबिटीज होने का खतरा 5 गुना तक बढ़ जाता है।

मोटापे के साथ गठिया का बढ़ता खतरा

महत्वपूर्ण: अधिक वजन एक प्रकार का गिट्टी है जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर दबाव डालता है और जोड़ों पर भार बढ़ाता है। इसीलिए उपास्थि ऊतकसामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में तेजी से टूटता है।

गठिया अक्सर मोटापे के साथ विकसित होता है।

वीडियो: मोटापा सभ्यता की बीमारी है। अधिक वजन की महामारी

पहली बात, अधिक वजननिश्चित रूप से हर कोई जिसके पास है वह असंतोष का कारण बनता है। अधिक वजन होने से अवसाद और कम आत्मसम्मान भी हो सकता है। और यहां न केवल मानव पूर्वाग्रह एक भूमिका निभाते हैं, बल्कि वास्तव में एक वास्तविक असुविधा भी है: सुंदर और आरामदायक कपड़े चुनने में कठिनाइयाँ, स्वयं के प्रति असंतोष दिखावटऔर इस स्थिति से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं।

हो सकता है कि किसी के लिए मोटापा स्वास्थ्य का प्रतीक हो, इस विपरीत अवधारणा के आधार पर कि पतलापन एक दुर्बलता है जिसे निश्चित रूप से बढ़े हुए पोषण के साथ ठीक किया जाना चाहिए। तब मैं इस पर अविश्वास करने की कोशिश करूंगा। इस मामले में मेरा कोई पूर्वाग्रह नहीं है, और मैं यह तर्क नहीं दूंगा कि अधिक वजन- यह सुंदर नहीं है और सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन नहीं है (मैं एक व्यक्ति को 90x60x90 के संकीर्ण फ्रेम में संलग्न करने के खिलाफ हूं)। लेकिन जब तराजू बंद होने लगते हैं, और वजन और ऊंचाई के अनुपात का काफी उल्लंघन होता है, तो यह पहले से ही भरा हुआ है नकारात्मक परिणामस्वास्थ्य के लिहाज से।

मोटापे के परिणाम - हृदय रोग

यदि वजन 10% से अधिक सामान्य से अधिक होने लगता है, तो स्ट्रोक, कोरोनरी अपर्याप्तता और अन्य हृदय रोगों की संभावना बढ़ने लगती है। दबाव बढ़ जाता है, कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, ग्लूकोज जमा हो जाता है, क्योंकि कोशिकाएं इसे तोड़ने में असमर्थ हो जाती हैं। अधिक भार के साथ आराम करने पर भी हृदय पर भार बढ़ जाता है।

मोटापे के परिणाम - श्वसन रोग

अधिक वजन, और इससे भी अधिक मोटापा, श्वसन प्रणाली के लिए मुश्किल बना देता है। प्राप्ति की प्रबल संभावना है एपनिया सिंड्रोम(नींद के दौरान सांस लेना बंद कर देना)। खर्राटे, थकान विकसित होती है, हृदय के क्षेत्र में दर्द दिखाई देता है।

मोटापे के परिणाम - मधुमेह मेलिटस

अधिक वजन वाले लोगों में यह दस गुना अधिक आम है मधुमेह... सामान्य वजन के लोगों की तुलना में।

अधिक वजन और टाइप 2 मधुमेह (गैर-इंसुलिन पर निर्भर) के बीच एक स्पष्ट संबंध है। अधिक वजन होने पर इस रोग का खतरा चालीस गुना बढ़ जाता है।

मोटापे के परिणाम - उच्च रक्तचाप

अधिक वजन वाले लोगों में उच्च रक्तचाप तीन गुना अधिक आम है। और उच्च रक्तचाप हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है।

मोटापे के परिणाम - हार्मोनल विकार

अधिक वजन के साथ, विभिन्न हार्मोनल विकार... प्रीडायबिटिक स्थिति तब होती है जब शरीर को ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने के लिए अधिक से अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है। ग्रोथ हार्मोन का स्तर कम हो जाता है। Dyshormonal विकार विकसित होते हैं, मासिक धर्म की अनियमितता या नपुंसकता की धमकी देते हैं। पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन का स्तर अक्सर कम हो जाता है, जबकि महिलाओं में, इसके विपरीत, टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है।

मोटापे के परिणाम - पित्ताशय की थैली रोग

अधिक वजन होने से पित्ताशय की थैली में पित्त पथरी का खतरा काफी बढ़ जाता है। पित्ताशय की थैली के कैंसर और अग्नाशयशोथ का खतरा बढ़ जाता है।

मोटापे के परिणाम - कैंसर

मोटे लोगों में पित्ताशय की थैली, अग्न्याशय, मलाशय, यकृत और गुर्दे के कैंसर अधिक आम हैं। कैंसर मृत्यु दर भी लगभग दोगुनी हो जाती है।

मोटापे के परिणाम - पीठ के निचले हिस्से में दर्द

अधिक वजन होने से जोड़ों और पीठ और जांघ की मांसपेशियों पर तनाव बढ़ जाता है, जिससे पीठ दर्द होता है। जोड़ और वर्टिब्रल कॉलम... भार और पतन का सामना न करें अंतरामेरूदंडीय डिस्क... साइटिका विकसित होती है।

मोटापा प्रभाव - गाउट और गठिया

अधिक वजन होने पर जोड़ों पर तनाव काफी बढ़ जाता है, जिससे ऑस्टियोआर्थराइटिस का विकास होता है, खासकर घुटनों में। गठिया का एक रूप गाउट है, जो आमतौर पर प्रभावित करता है अंगूठे, और यह अक्सर मोटे लोगों में होता है।

मोटापे के परिणाम - स्तन कैंसर

अधिक वजन होने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

मोटापे के परिणाम - प्रोस्टेट कैंसर

पास होना अधिक वजन वाले पुरुषप्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा सामान्य वजन वाले पुरुषों की तुलना में अधिक होता है।

जब सामान्य वजन 10% बढ़ जाता है, तो जीवन 14% छोटा हो जाता है। और अगर वजन 20% बढ़ जाता है, तो जीवन पहले से ही 45% कम हो जाता है।

मोटापे को कैसे रोकें, मोटापे की रोकथाम

अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करना, भोजन का बुद्धिमानी से वितरण करना और शारीरिक गतिविधि को शामिल करना सुनिश्चित करना आवश्यक है, जिसे आप पसंद करते हैं और आनंद लेते हैं। आखिरकार, सबसे आम कारण कैलोरी के सेवन और उनके खर्च के बीच का अंतर है - अधिक भोजन करना और कम शारीरिक गतिविधि।

सबसे प्रभावी, किफायती और सरल रूप शारीरिक गतिविधितेज गति से दैनिक आधे घंटे की सैर कहा जा सकता है।

दिन में पांच बार छोटे-छोटे भोजन करें। और यह मत भूलो कि पंद्रह या बीस की तुलना में पांच किलोग्राम वजन कम करना आसान है। इसलिए आपको जल्द से जल्द अपना ख्याल रखने की जरूरत है ताकि अदृश्य रूप से मानवीय बुलबुले में न बदल जाएं।

आपको अलार्म कब बजाना चाहिए?

फिर, जब आपके सामान्य वजन में पांच किलोग्राम जोड़ा गया। अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना करें: अपने वजन को किलोग्राम में अपनी ऊंचाई वर्ग मीटर से विभाजित करें। प्राप्त राशि को बॉडी मास इंडेक्स कहा जाता है। यदि यह 18.5 से 25 के बीच है, तो यह सामान्य है। अतिरिक्त वजन पहले से ही 25-30 से शुरू होता है, और 30 से अधिक पहले से ही मोटापा है। मोटापे और अधिक वजन को जीन पर दोष देने की कोई आवश्यकता नहीं है: केवल एक चौथाई मामलों में वे ही उनके लिए दोषी हैं। शेष तीन तिमाहियों को दोष देना है गलत छविजीवन: भोजन, आराम, शारीरिक गतिविधि की कमी।

सही कैसे खाएं?

• फास्ट फूड से पूरी तरह परहेज करें।
• पचाने में मुश्किल कार्बोहाइड्रेट पोषण का आधार बनना चाहिए: अनाज, समूह ए पास्ता, साबुत रोटी, सब्जियां, फलियां, जामुन और फल।
• किसी भी रूप में सबसे उपयोगी सब्जियां हैं। वे फाइबर और स्वस्थ कार्ब्स में उच्च हैं।
  एक बढ़िया विकल्प दुबला मांस या मछली के साथ सब्जियों का संयोजन है।
• कम वसा वाले चीज, अन्य डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद भी बहुत उपयोगी होते हैं। वे, साथ ही सब्जियां, एक शाम के भोजन के लिए आदर्श हैं, जिसे एक पूर्ण रात्रिभोज की जगह लेने की आवश्यकता होती है।
• सेवारत आकार, साथ ही उत्पाद की कैलोरी सामग्री पर पूरा ध्यान दिया जाना चाहिए।
• मेयोनेज़, सॉसेज, क्रीम, नट्स, बीज, केक, चिप्स और अन्य उत्पादों के उपयोग को कम करना आवश्यक है उच्च सामग्रीमोटा।
• हम आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट युक्त शर्करा युक्त पेय, जैम, कन्फेक्शनरी, चीनी-उत्पादों की अनुशंसा नहीं करते हैं।

नतीजतन उचित पोषणऔर बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, आपका शरीर प्राप्त करेगा:

• वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में सुधार;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में सुधार;
• जोड़ों और रीढ़ में दर्द में कमी;
• सूजन और सांस की तकलीफ में कमी;
• सामान्य भलाई में सुधार।

लिलिया युरकानिस
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