Tekoči kalcij za odrasle. Kateri kalcij se bolje absorbira v telesu? Ocene, priporočila strokovnjakov

Navodilo

Kalcij je za človeka zelo pomemben mikroelement, v telo mora vstopiti vse življenje. Otroci potrebujejo vnos kalcija za popolno tvorbo okostja in zob. Zaradi pomanjkanja absorpcije kalcija se lahko pojavi strašna bolezen, kot je rahitis. Uredba srčni utrip, sodelovanje pri koagulaciji krvi, prenos živčni impulzi- vsi ti procesi niso popolni brez sodelovanja kalcija. Dnevni odmerek je 800 mg kalcija, za rastoče telo ga je mogoče podvojiti.

Da se ne bi izgubili v ogromnem lekarniški asortiman, se morate najprej obrniti na specialista, ki vam bo predpisal pravilno in dobro pripravo kalcija. Dokazano je tudi, da se kalcijev laktat slabo absorbira. Vredno je izbrati kalcijeve citrate in karbonate. Prav iz teh oblik se mineral bolje absorbira, stranski učinki pa so minimalni.

Zdravniki že dolgo razumejo, da je treba kalcij jemati v kombinaciji z vitaminom D, zato je vredno izbrati kombinirane pripravke. Med njimi je dobro poznani "Calcium-D3 Nycomed", na voljo je v obliki žvečljivih tablet z različnimi okusi. učinkovina Zdravilo je kalcijev karbonat, ki se odlično absorbira pod delovanjem holekalciferola, ki je tudi del zdravila. Vsak dan je dovolj, da vzamete le 2 tableti zdravila.

Odlično se je izkazal kombiniran pripravek »Calcemin Advance«, ki poleg kalcija in vitamina D vsebuje še magnezij, cink, mangan in baker. Celoten kompleks preprečuje nastanek bolezni mišično-skeletnega sistema. Po posvetovanju z zdravnikom je mogoče jemati "Calcemin Advance" tudi za doječe. Ta izdelek vsebuje kalcijev citrat. Tudi v lekarni lahko kupite Vitrum Osteomag, ki ima identično sestavo.

Izbira specializiranih pripravkov, katerih sestava ustreza potrebam mladega organizma. "Multi-tabs Baby Calcium +" vsebuje dodatne vitamine A, E, C, K, folna kislina, vitamini skupine B. Ta sestava je sposobna nadomestiti pomanjkanje številnih snovi, ki so tako potrebne za rastoči organizem.

Kot lahko vidite, je od številnih pripravkov s kalcijem vredno dati prednost kombiniranim. Ne lovite najboljše cene, bolje je natančno preučiti sestavo in izbrati najboljšo možnost.

Lekarne prodajajo veliko število zdravil s kalcijem, vendar zdravniki iz nekega razloga priporočajo le nekatera prehranska dopolnila. Dokazano je že, da telo ne absorbira vseh oblik farmacevtskega kalcija in mu lahko koristi.

Navodilo

Mnogi ljudje vedo, da je kalcij glavni gradbeni material kosti, zob, las in nohtov. Ljudje, ki prejmejo ta element v manjkajočih količinah, so nagnjeni k osteoporozi, zobje se jim poslabšajo, lasje izpadajo, nohti pa postanejo krhki. Hkrati pa lahko obstaja mišični krči, živčnost, razpoloženje postane mračno, lahko se dvigne arterijski tlak.

Seveda lahko kalcij dobimo iz hrane: skute, mleka, fižola, jajc. Le da se iz njih ne absorbira popolnoma, s pomanjkanjem pa se preprosto začne izpirati iz kosti, zob in las.

V prehranskih dopolnilih je kalcij prisoten v obliki karbonata, citrata, laktata in glukonata. Najbolj prebavljiva oblika je kalcijev karbonat, vsebuje 40 % elementarnega kalcija. Na drugem mestu je kalcijev citrat, nekoliko za njim je citrat, vendar je kalcijev glukonat najbolj neučinkovita oblika elementa. Ta merila je treba upoštevati pri izbiri prehranskih dopolnil s kalcijem.

Kalcijev karbonat vsebuje komplekse "Complivit Calcium D3", ki dodatno vsebuje vitamin D, ki znatno poveča absorpcijo kalcija. "Complivit Calcium D3" je zelo ugodno prehransko dopolnilo, ki ga lahko kupite v kateri koli lekarni. Pomembno je, da se ta vitaminsko-mineralni kompleks proizvaja za prebivalce Rusije, ob upoštevanju posebnosti njihove prehrane in podnebja.

Kalcij v obliki citrata in karbonata vsebuje Calcemin Advance. Poleg tega je ta kompleks obogaten z magnezijem, plitvino, cinkom, borom in manganom. Kombinacija teh elementov pomaga krepiti mišično-skeletni sistem in preprečevati bolezni sklepov in kosti.

Zelo bogato sestavo je prehransko dopolnilo "Mountain Calcium D 3" podjetja "Evalar". Vsebuje kalcijev karbonat, vitamin D, titan, fosfor, nikelj, volfram in druge elemente. Samo tukaj, da pokrijete pomanjkanje kalcija v telesu, morate vzeti 4 tablete na dan. Toda "Complivit" ali "Calcemin" je dovolj za uporabo le 2 kosov dnevno. Ko se preračuna za ceno, je "Mountain Calcium D 3" veliko dražji.

Prehranska dopolnila s kalcijem je treba jemati le po navodilih zdravnika specialista, saj je s presežkom tega elementa v telesu neprijetno stranski učinki: napenjanje, slabost, bruhanje, bolečine v želodcu. Da bi se temu izognili, morate opraviti teste in strogo upoštevati priporočila zdravnika.

Ekologija porabe. Zdravje: Dragi bralci, ali se vam zdi vredno piti kalcij? Čudno vprašanje, pravite, seveda je vredno. Navsezadnje zdravniki priporočajo jemanje za krepitev kosti. Jemala sem tudi droge

Dragi bralci, ali menite, da je vredno piti kalcij? Čudno vprašanje, pravite, seveda je vredno. Navsezadnje zdravniki priporočajo jemanje za krepitev kosti. Z njim sem vsako leto jemal tudi zdravila na tečajih z vitaminom D. Zato sem bil zelo presenečen, ko sem v priljubljenih publikacijah naletel na informacije, da so takšna zdravila škodljiva.

Kaj je to? - Mislil sem, - marketinški trik zaradi novih zdravil in diskreditacije prejšnjih? Komu zaupati in kaj storiti: naj pijem kalcij ali ne? Odločil sem se, da bom to vprašanje preučil in ga čim bolj poglobil. In tukaj sem ugotovil.

Samo dejstva

Pred približno desetletjem in pol so se pojavile naprave - denzitometri, s katerimi lahko ugotovite, kako močne so naše kosti in ali se je v njih začel proces osteoporoze.

Takrat se je izkazalo, da se s starostjo (zlasti pri ženskah) moč kosti zmanjša, kar je polno zlomov. Seveda so zdravniki opozorili na to.

Farmacevti so razvili različne pripravke kalcija. In začeli smo jih piti – kot je predpisal zdravnik in brez, ker jih še vedno lahko kupite brez recepta.

V naših glavah se je trdno ustalilo, da je po 40 letih nujno piti kalcijeve pripravke v tečajih, da se na ta način zaščitimo pred tveganjem za nastanek osteoporoze. Priporočljivo je bilo jemanje med nosečnostjo, zlomi itd.

Potem se je izkazalo, da naše telo tega minerala slabo absorbira, sploh s starostjo. Za boljši kalcij absorbira, so se v lekarnah pojavili novi pripravki z njim v kombinaciji z vitaminom D.

Katera pravila je treba upoštevati

Kako piti dodatke kalcija? Prvič, opraviti pregled z denzitometrom (naprava, ki določa gostoto kosti), in drugič, opraviti mesečno laboratorijske analize na vsebnost tega minerala v krvi.

Na žalost je pregled z denzitometrom na voljo samo za stanovalce glavna mesta. Medtem se nadaljuje študij vpliva kalcijevih pripravkov na stanje kosti in celotnega organizma.

V preteklih letih je bilo na to temo izvedenih več kot ducat študij, v katerih je sodelovalo več kot 11.000 ljudi. Pred kratkim je skupina angleških, ameriških in novozelandskih znanstvenikov preučila in povzela rezultate vseh študij.

Rezultati so bili šokantni: če jemljete dodatke kalcija, se tveganje za srčni infarkt poveča za 31 %! Še en zaključek o kosteh: zdravila s tem mineralom sicer nekoliko povečajo trdnost kosti, vendar to ni dovolj za zmanjšanje tveganja za zlome.

Torej, piti ali ne piti?

Kako se je zgodilo, da je kalcij tako koristen kot škodljiv za srce in ožilje? Po mnenju znanstvenikov je bistvo v tem, v kakšni obliki in odmerku se jemlje.

Na primer, spili ste tableto kalcida in vaša kri je nenadoma postala več kalcija kot običajno, saj ga telo hitro absorbira iz zdravil.

V tem času je mineral nevaren, saj se strjevanje krvi poveča. In če ste tudi jedro, je za vas dvojno nevarno – lahko nastane krvni strdek in zamašitev žile.

Presežki tega makroelementa se lahko odlagajo na stene krvnih žil, zaradi česar postanejo bolj toge in zožijo njihov lumen. In če imate v žilah že vnetni proces ali aterosklerozo, je napoved za takšne lezije še slabša kot pri navadnih holesterolnih plakih. To je verjetna možnost srčnega infarkta in možganske kapi.

Povsem drugače se obnaša kalcij, ki pride v telo s hrano. V tem primeru se absorbira postopoma, njegova koncentracija v krvi se ne poveča močno.

Kalcija ne smemo podcenjevati: kostna gostota je odvisna od tega in dejansko lahko obstaja velike težave s svojo pomanjkljivostjo. Vendar je treba upoštevati še eno lastnost: naše telo svoje rezerve v kosteh naredi v mladosti in mladosti - do 30 let.

In kasneje je njegova poraba intenzivnejša od absorpcije. Zato se gostota kosti s starostjo zmanjšuje. In več ko se je do te starosti nabrala njena "prtljaga", manjše je tveganje za bolezni sklepov v starosti.

Vendar to ne pomeni, da je hrana, bogata s kalcijem, neuporabna za starejše ljudi. V prehrano jih je treba vključiti v kateri koli starosti in ne pozabite, da se bolje absorbirajo v prisotnosti vitamina D in magnezija. Sončni žarki aktivno pomagajo pri tvorbi vitamina D v našem telesu, magnezij pa pogosto spremlja kalcij v živilih.

Vsebnost v izdelkih (v mg na 100 g)

• Trdi siri - od 750 do 1100
• Sir - od 200 do 650
• Skuta - od 150 do 180
• Mleko - 121
• Kefir - od 120 do 170
• Jogurt - do 200
• Mlečna čokolada - 127
• Sladoled - 150
• Sardine v olju – 380
• Losos - 215
• Zelje - od 40 do 55
• Špinača - 200
• Mak - 1500
• Morske alge(kelp) - 1100
• Sezam - 975
• Oreščki - do 500, odvisno od vrste
• Polnozrnati kruh - 320.

Na seznamu živil, ki vsebujejo kalcij, so tudi rozine, pomaranče, brokoli, korenje, krompir, stročnice in olive.

Upoštevati je treba, da se mineral slabše absorbira iz mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob. Zato v posneti sir dodamo malo kisle smetane ali lanenega olja.

Dokazano varen način krepitev kosti - trajno psihične vaje. Naj bodo dozirane in raznolike – po možnosti na vse kosti, sklepe in mišice.

Poleg krepitve kosti, telesne vaje povečati prožnost telesa, hitrost reakcije in koordinacijo gibov, kar je tudi preprečevanje zlomov.

Pridružite se nam na

Kalcij je najpomembnejši element, ki sodeluje pri tvorbi kosti, povezan z zaviralci. Njegovo pomanjkanje vodi v dejstvo, da kost, ki izgubi gostoto, postane krhka in krhka. Običajno ima človek dovolj tistih elementov, ki jih najdemo v fermentiranih mlečnih izdelkih, ribah, stročnicah, špinači, jagodah in drugih predstavnikih rastlin, zelenjave, sadja in jagodičja. Toda včasih je pomanjkanje Ca tolikšno, da se tu ne da rešiti samo s hrano, za osteoporozo pa je treba jemati lekarniške.

Obstajajo tri starostna obdobja strukturo kosti postane zelo ranljiva in ji manjkajo "opeke" -osteblasti za lastno utrjevanje:

• Adolescenčno obdobje aktivne in ostre rasti (10-14 let)
• Menopavza pri ženskah:
  kritično obdobje izguba kosti pri ženski - deset let po nastopu menopavze, to je 60 - 65 let
• Starost (po 70 letih)

Pomanjkanje kalcija v kosteh in hipokalcemija sta različni stvari, ki ju ljudje pogosto zamenjujejo, kar vodi v napačno razumevanje, za kaj je treba jemati zdravila.

Če je Ca v krvi povišan (hiperkalcemija), lahko to kaže:

• resorpcijo kosti, to je njihovo uničenje
• izpiranje Ca iz kosti in njegov vstop v kri, od koder ga izločajo ledvice
• zelo hitra črevesna absorpcija

hipokalcemija ( zmanjšana vsebina Ca v krvi), nasprotno - znak, da se skoraj ves Ca zadrži v kosteh.

Obe skrajni stanji je treba prilagoditi. Osteoporoza na koncu vodi do:

• Slaba črevesna absorpcija
• Povečano izločanje Ca iz kostno tkivo

Naloga zdravljenja osteoporoze torej ni lahka. To je ciljno usmerjen vpliv na notranje procese tvorbe kosti z več strani:

• dovajanje Ca v kosti in njegovo zadrževanje tam
• zaviranje resorpcije kosti
• stimulacija tvorbe kosti

Samo kalcij ni dovolj za zdravljenje osteoporoze

Zdravila Ca sami po sebi ne bodo pozdravila osteoporoze, jih je treba uporabljati v kombinaciji z drugimi antiresorptivnimi sredstvi:

• kalcij - gradbeni material za celice
• Antiresorptivna zdravila so regulatorji procesa tvorbe kosti, spremljajo:
  • ravnovesje osteoklastov in osteoblastov
  • Koncentracija Ca v krvi in ​​uravnavanje njegovega metabolizma

Hormoni so takšna zdravila.:

PG in kalcitonin delujeta nasprotno:

• Če je Ca v krvi nizek, se stimulira obščitnični hormon, ki posledično sproži razmnoževanje osteoklastov, ki uničujejo kostne celice.
• Takoj, ko Ca v krvi preseže normalno območje, nastane kalcitonin, ki zmanjša koncentracijo Ca in zavira resorpcijo kosti.

Z disfunkcijo obščitnice in ščitnice sta možna presežek obščitničnega hormona in pomanjkanje kalcitonina.

Toliko o osteoporozi iz jasnega, katere vzrok je vaš endokrini sistem in ne pomanjkanje kalcija v živilih.

Kaj povzroča hiperkalcemijo

Tudi če zaužijete na tone kalcijevih tablet, ne da bi uravnavali njegov metabolizem, boste dobili hiperkalcemijo z resnimi posledicami za:

1. Osrednje živčevje in sistem - poslabšanje možganske aktivnosti in spomina
2. Prebavni organi - razjeda, pankreatitis, holelitiaza holecistitis
3. Sečni sistem - ledvični kamni, poliurija, odpoved ledvic
4. Srčno-žilni sistem - povišan krvni tlak, kalcifikacija krvnih žil in srčnih zaklopk
5. Organi vida - konjunktivitis, katarakta
6. Koža - dermatoza, srbenje

Ob vsem tem so se kosti sesedle in se bodo sesedle še naprej.

Da bi preprečili hiperkalcemijo, je treba med jemanjem zdravil občasno spremljati vsebnost Ca v krvi.

Ustrezen vnos kalcija pri osteoporozi v kombinaciji z antiresorptivnimi sredstvi ne upočasni le uničenja kosti, ampak tudi:

• spodbuja normalna koncentracija tega elementa v krvni plazmi
• preprečuje nastanek ledvičnih kamnov

Katere kalcijeve pripravke je bolje uporabiti

Obstajajo tri vrste zdravil Ca:

Monopreparati:
Glukonat, laktat, karbonat, citrat, kalcijev fosfat
Danes so od vse te serije monozdravil najbolj zaželeni kalcijev karbonat, pa tudi fosfat in citrat. Prva dva (glukonat in laktat) se zdaj redko uporabljata.
Sredstva očarajo s svojo poceni, vendar so zdravila pokazala večjo učinkovitost (zmanjšanje števila zlomov med padcem):

Vsebuje Ca in vitamin D:

• Nycomed Ca D3
• Nycomed forte D3 in drugi.

Zagotavljajo boljšo absorpcijo elementa v sledovih v črevesju, zahvaljujoč vitaminu D, ki je izjemno pomemben v starosti.

Pri jemanju zdravila ne pozabite:

• S kopičenjem vitamina D v telesu nastane hipervitaminoza
• Povečana vsebnost Ca, poleg klinične posledice, poslabša absorpcijo drugih pomembnih elementov v sledovih in zdravil:
  • Fluor, železo
  • Antibiotiki tetraciklinske skupine

Poleg kalcija pri gradnji kosti sodelujejo tudi drugi elementi:
Fosfor, magnezij, baker itd.
Zato pri osteoporozi:

Kombinirani pripravki, ki vsebujejo kalcij:

• Calcemin Advance
• Calcemin Silver

Sestava vključuje:

• kalcijev citrat ali karbonat
• Vitamin D3
• Cink, bor, baker, magnezij, mangan

Če kalcijev karbonat zahteva obvezen vnos s hrano, potem lahko citrat uživate samostojno.

Zelo učinkovit pri osteoporozi skupni sprejem calcemin in teraflex:
Hkrati se ne ohranja le mineralna sestava kosti, temveč se pojavi tudi obnova uničenega hrustanca.

Eno kombinirano zdravilo:

• Kaltsinova

Vsebuje:

• Kalcijev fosfat, D3
• Vitamini B6, A, C

Calcinova se lahko jemlje v otroštvu in adolescenci, uporablja se ne le za krepitev kosti, ampak tudi kot zdravljenje kariesa

Kalcij je makrohranilo, 99 % ga najdemo v kostnem tkivu v obliki hidroksiapatita, približno 1 % pa v zunajcelični tekočini in mehkih tkivih, kjer kalcij sodeluje pri uravnavanju najpomembnejših fizioloških procesov, ki tvorijo osnova funkcionalna aktivnost celice človeškega telesa.

Ravnovesje kalcija v telesu vzdržujeta in uravnavata dva glavna hormona – kalcitriol (aktivni presnovek vitamina D) in obščitnični hormon (PTH).

Edini vir kalcija je hrana. Hkrati so z njimi najbogatejši mlečni izdelki, ribe (posušena, konzervirana hrana), oreščki, suho sadje, zelenjava.

Vendar pa se v črevesju absorbira manj kot polovica prehranskega kalcija pri odraslem.

Pri otrocih med hitra rast, tako kot pri ženskah med nosečnostjo in dojenjem se absorpcija kalcija poveča, pri starejših pa zmanjša. Ta proces je v celoti pod vplivom aktivnih presnovkov vitamina D.

Treba je opozoriti, da je večina študij pokazala neustrezen vnos kalcija s hrano. Po vsem svetu v Zadnja leta dejanski vnos kalcija s hrano se zmanjšuje: na primer v ZDA se je zmanjšal z 840 mg leta 1977 na 634 mg leta 1992.

Farmacevtska podjetja ponujajo veliko različnih pripravkov kalcija. Vendar pa obstaja težava pri izbiri najbolj učinkovitih in varnih, zlasti pri predpisovanju otrokom in nosečnicam, pa tudi pri dolgotrajnem dajanju.

Dokazano je, da se kalcij absorbira le v kombinaciji z aktivno obliko vitamina D, zato je kombinacija kalcijevih soli z vitaminom D3 optimalna.

Zato je vredno razumeti, katere kalcijeve pripravke, predstavljene v lekarnah, telo najbolje absorbira.

To so vsi tisti pripravki, ki vsebujejo kalcijev citrat, prav ta sol zagotavlja njegovo najboljšo absorpcijo v telesu.

Sodobni pripravki vsebujejo kalcijev citrat v obliki kalcijevega citrata tetrahidrata, vsebujejo tudi kalcijev karbonat (kreda), vitamin D3 (kolkalciferol), mangan v obliki manganovega sulfata.

Prisotnost mangana in vitamina D3 znatno poveča absorpcijo kalcija v telesu.

Kako jemati dodatke kalcija?

Dnevni odmerek kalcija ne sme biti večji od 1500 mg in ne več kot 600 mg naenkrat, ob upoštevanju njegove vsebnosti v zaužiti hrani.

Kalcijevi pripravki z vitaminom D veljajo za učinkovitejše in varnejše, kar izboljša absorpcijo kalcija in zmanjša tveganje za trombembolijo.

Če pa se zdravljenje izvaja z monopreparati, je treba vitamin D vzeti 1-2 uri pred pripravkom kalcija za večjo učinkovitost.

Sodobni kalcijevi pripravki

Kalcij D3 Nycomed(kalcijev karbonat + vitamin D3) - vsebuje 200 ie vitamina D3 na tableto. Najbolj predpisano zdravilo zaradi dobre tolerance. Stranskih učinkov praktično ni. Na voljo v obliki žvečljivih tablet s sadnim okusom;

Kalcij D3 Nycomed Fort e (kalcijev karbonat + vitamin D3) - vsebuje 400 ie vitamina D3 v eni tableti. Zasnovan za intenzivnejšo terapijo;

Complivit kalcij D3(kalcijev karbonat + vitamin D3) – podobno zdravilo ampak ceneje.

Kalcij Sandoz Forte(kalcijev laktoglukonat + kalcijev karbonat) – šumeče tablete s prijetnim okusom.

Zaradi posebne sestave pri raztapljanju v vodi nastane oblika, ki se v telesu dobro absorbira - kalcijev citrat.

Primerno za ljudi z nizko kislostjo. Dodatno je predpisan vitamin D3;

Calcemin Advance(kalcijev karbonat + kalcijev citrat + vitamin D3 + baker, bor, mangan, cink, magnezij) - ima kompleksno delovanje pri zdravljenju osteoporoze zaradi optimalne sestave;

Vitrum-kalcij-D3(kalcijev karbonat lupin ostrig + vitamin D3) - zasnovan za zgodnje preprečevanje pomanjkanje kalcija. (Opombe avtorja: bolj kot reklamni trik, kalcijev karbonat je kreda, kreda pa je že mineral iz lupin različnih mehkužcev)

Calcepan(trikalcijev fosfat + vitamin D3 in C + izvlečki St.

Zaključek

Če jemljete samo dodatke kalcija, potem dejansko tvegate izgubljanje časa in denarja.

In vse zato, ker se ta element absorbira šele, ko vitamini C, D, E, vitamini skupine B, pa tudi minerali magnezij in fosfor vstopijo v telo v zadostnih količinah.

Vsi ti pomagajo pri absorpciji potrebnih makrohranil. Brez njih postane kalcij netopen in se kopiči v mehkih tkivih in sklepih.

Da bi kompetentno nadomestili pomanjkanje kalcija, lahko skupaj s kalcijevimi pripravki jemljete vitamine in minerale v različne oblike. Vendar pa je pitje različnih tablet čez dan neprijetno in nedonosno. Težavo lahko reši vitaminski kompleks.

Do 20. leta naše telo precej dobro absorbira kalcij iz hrane: želodčnega soka je veliko in je visoke koncentracije. In potem ... ne glede na to, koliko kalcija vnesemo v usta, bo z leti v telo vstopalo vse manj in naše potrebe po kalciju se s starostjo povečujejo.

Veliko kalcija je v mleku, skuti, trdih sirih, ribah, jajcih, zeleni zelenjavi, oreščkih, celo v pitna voda, v hrani pa je v molekularni obliki, človek pa jo potrebuje v ionski obliki, sicer se ne absorbira.

Da bi telo v odrasli dobi bolje absorbiralo kalcij iz hrane, je potrebno normalno stanje črevesja, kostnega tkiva in ledvic.

Hkrati s kalcijem bi morali biti: vitamin D, fosfati, magnezij, maščobe (in vse to v določenih razmerjih, na primer približno 10 mg kalcija je potrebnih na 1 gram maščobe, pridobljene s hrano, ne več, nič manj).

Potreba po kalciju se lahko poveča z zlomi, da se pospeši nastanek kalusa.

V prvih 1-3 tednih (odvisno od resnosti zloma) je treba v prehrano vključiti lahko prebavljive obroke, jesti pogosto (5-6 krat na dan), v majhnih porcijah.

Izključena so živila in jedi, ki povečujejo črevesno nelagodje, pa tudi močne zelenjavne, mesne in ribje juhe in omake.

Pri hudih in zapletenih zlomih so v prvih 1-3 tednih izključeni ali močno omejeni sol(da ne bi povečali otekline) in lahko prebavljive ogljikove hidrate. Otrobi se uporabljajo v obliki decokcij.

Osnova prehrane so mlečni izdelki, zelenjava (kumare, paradižnik, solata, zelena, repa, pesa, krompir, zelje, zeleni grah, fižol), sadje (jabolka, citrusi), jagode (rdeči ribez), rozine.

Takšna prehrana deluje protivnetno, desenzibilizirajoče in alkalizirajoče.

Ko se začne proces aktivne fuzije kosti in je treba okrepiti popravilne procese, preidejo na acidotično dieto.

Temelji na riževih, prosenih ali herkulskih kašah. mesna juha, jajca, skuto, sir, kuhane ali dušene ribe, meso (goveje, telečje), brusnični žele ali brusnice. Žele je zelo uporaben.

Vir: https://krasgmu.net/publ/zdorove/lekarstva/kakoj_preparat_kalcija_luchshe_usvaivaetsja_organizmom/26-1-0-1075

Kalcij je mineral v sledovih, ki vpliva na zdravje las, nohtov, kosti in zob. Zato je treba zagotoviti, da telo prejme zadostno količino te snovi.

Če je potrebno, morate jemati dodatke kalcija, ki jih predpiše le zdravnik.

Pri tem se je treba držati zlate sredine in se spomniti, da tako pomanjkanje kot presežek tega mikroelementa znatno škoduje zdravju.

Med glavnimi funkcijami tega mikroelementa se razlikujejo naslednje:

1. sodeluje v procesu koagulacije krvi;
2. normalizira presnovo ogljikovih hidratov in natrijevega klorida;
3. prispeva k pravilni tvorbi človeškega okostja;
4. nadzoruje krčenje mišic in izločanje hormonov;
5. zmanjša prepustnost žilnih sten;
6. ima protivnetni učinek.

Kdaj jemati dodatke kalcija

Če želite odgovoriti na to vprašanje, morate vedeti, koliko kalcija na dan mora vstopiti v telo. Odrasla oseba potrebuje 0,8 g elementa v sledovih na dan.

Za ženske, ki so noseče in doječe, se odmerek poveča na 1 g.

Kar zadeva otroke, po mednarodnih standardih, dnevna potreba otroško telo v kalciju je:

• pri drobtinah do 6 mesecev - približno 500 mg;
• pri dojenčkih od 6 do 12 mesecev - do 700 mg;
• pri otrocih od 1 leta do 10 let - najmanj 900 mg;
• pri mladostnikih, starih 11-16 let - 1200 mg.

Za tiste, ki se ukvarjajo s športom, nenehno kontaktirajo ( poklicna dejavnost) s prahom, ki vsebuje fosfate in fluor. Če oseba uporablja za zdravljenje steroidni hormoni in glikokortikoidov, se poveča tudi dnevna potreba po kalciju.

Pomanjkanje kalcija se lahko pojavi tudi, če sledite nizkokalorični dieti, saj se vnos elementa v sledovih v telo zmanjša.

Takšni ljudje morajo spremljati zadosten vnos te sestavine v telo s hrano, sicer željo po lepa postava lahko zelo drago - zdravje.

Če človek s hrano ne prejme dovolj tega elementa v sledovih, je treba dodatno uporabiti pripravke, ki vsebujejo kalcij. Cena zanje je drugačna: obstajajo tako dragi izdelki kot poceni, vendar učinkovita zdravila s kalcijem.

Indikacije za uporabo

Takoj je treba opozoriti, da je treba zdravila, ki vsebujejo kalcij, jemati le po navodilih specialista, nesprejemljivo je, da sami predpisujete zdravila. Torej, ugotovimo, kdaj morate vzeti dodatna zdravila, ki vsebujejo kalcij:

1. Povečana kislost želodca zaradi veliko število klorovodikove kisline. To stanje je značilno za želodčne razjede, gastritis, ki se pojavljajo pri akutnih in kronična oblika, duodenitis, erozije nastale v prebavila, refluksni gastritis.
2. Rahitis. Otroška bolezen, ki se pojavi zaradi znatnega pomanjkanja kalcija in drugih elementov v sledovih in se kaže s kršitvijo rasti otrokovih kosti.
3. Veliko število zob s kariesom pri odraslih in otrocih.
4. Hipokalcemija ali zmanjšanje količine kalcija v telesu. Razvija se kot posledica oslabljene absorpcije elementa v sledovih, njegovega nezadostnega vnosa s hrano, pa tudi zaradi uporabe kortikosteroidov in pri boleznih ledvic.
5. Tetanija. To je patološki sindrom, ki se razvije v mišičnih tkivih in izzove njihovo hipertoničnost.
6. Osteomalacija. Bolezen, povezana z zmanjšanjem mineralne gostote kosti. Ne vodi v nobeno funkcionalne motnje, vendar služi kot signal za razvoj osteoporoze. Osteomalacijo je mogoče odkriti z denzitometrijo.
7. Osteoporoza. Bolezen, ki se pojavi kot posledica znatnega zmanjšanja mineralne gostote kosti.
8. Ženske po menopavzi z znaki osteoporoze. V tem primeru zdravljenje dopolnjuje uporaba vitamina D.
9. Za odpravo simptomov hiperacidnosti, ki se razvijejo po pitju kave, alkoholne pijače, nikotina, nekaterih zdravil, pa tudi zaradi neupoštevanja priporočene prehrane.

Vsa zdravila, ki vsebujejo kalcij, so razdeljena v tri skupine. Vsak ima svojo specifično uporabo. Kateri je najboljši pripravek s kalcijem? To lahko določi le lečeči zdravnik ob upoštevanju posebnosti poteka bolezni in dobrega počutja posameznega bolnika.

Monopreparati

To so zdravila, ki vsebujejo kalcij brez dodatkov. Seznam takšnih zdravil je precej širok:

• kalcijev karbonat;
• kalcijev citrat;
• kalcijev laktat;
• kalcijev sandoz;
• Vitacalcin;
• Skoralit;
• Dodatek kalcija.

Kombinirano

Za razliko od monopreparatov se v sestavo kombiniranih dodaja vitamin D in drugi mikroelementi.

Prednost kombiniranih zdravil je v tem, da telo hkrati prejme dve pomembni komponenti - kalcij in vitamin D.

Slednje je pomembno tudi za zdravje kosti in zob. Kombinacije vključujejo naslednje:

1. Kalcij D3 Nycomed;
2. Calcemin;
3. Kalcij D3 Classic;
4. Complivit kalcij D3;
5. Natecal D3.

Kot del multivitaminski pripravki Kalcij vsebuje veliko vitaminov in mikroelementov, zato je človeško telo obogateno ne le s kalcijem, ampak tudi z drugimi koristnimi in potrebnimi sestavinami. Govorimo o pripravkih-vitaminih s kalcijem, in sicer:

• Vitrum;
• Sana-sol;
• Več zavihkov;
• Elevit.

Način uporabe

Da bi prejeli zdravljenje največjo korist Za zdravje je treba zdravila jemati pravilno in strogo upoštevati priporočila zdravnika. Upoštevajte način uporabe, odmerjanje nekaterih zdravil.

1. Calcemin. Priporočljivo za odrasle in otroke, starejše od 12 let, ena tableta dvakrat na dan. Zdravilo je treba jemati med obroki ali neposredno pred obroki. Trajanje zdravljenja določi zdravnik posebej za vsakega bolnika.
2. Več zavihkov. Uporabljajo ga lahko odrasli in otroci, starejši od 4 let. Zdravilo se jemlje enkrat na dan z ali po obroku. Trajanje je odvisno od stopnje pomanjkanja kalcija v telesu in se določi strogo individualno.
3. Vitacalcin. Predpisan je v količini 250-1000 mg na dan. Tableto je priporočljivo žvečiti in sprati s kozarcem vode. Če je oblika zdravila šumeče tablete, se raztopijo v 200 ml vode.
4. Vitrum. Odraslim in otrokom, starejšim od 12 let, jemljite med ali po obroku, eno tableto na dan 30 do 60 dni.

Opozoriti je treba: če zdravljenje traja dlje časa, je potrebno redno spremljanje količine kalcija v urinu in krvi.

Med nosečnostjo so dodatki kalcija dovoljeni od drugega trimesečja in ne prej kot po 13. tednu gestacije.

Med dojenjem bo morda treba jemati tudi dodatke kalcija.

Seznanimo se z znaki, ki kažejo na pomanjkanje kalcija v telesu nosečnice ali doječe ženske:

• hitro uničenje velikega števila zob;
• razvije se krhkost nohtov in las;
• tveganje predčasne dostave;
• pozna gestoza nosečnic;
• huda toksikoza v zgodnjih fazah;
• tveganje splava;
• povečana živčnost in tesnoba;
• krči v spodnjih okončinah;
• mišični tonus se poveča;
• primarna šibkost porodne aktivnosti.

Zdravnik lahko predpiše naslednja zdravila za pomanjkanje kalcija pri nosečnicah in doječih materah:

1. Kalcij D3 Nycomed, ki vključuje 500 mg kalcija, pa tudi vitamin D, ki prispeva k boljši absorpciji kalcija;
2. Kalcijev glukonat ima tudi 500 mg kalcija v vsaki tableti;
3. Vitrum, Elevit, Pregnavit in drugi multivitaminski kompleksi, ki so namenjeni tako nosečnicam kot doječim materam;
4. Calcemin vsebuje 250 mg kalcija v vsaki tableti, zdravilo ima pomembno prednost - žensko telo ga bolje in hitreje absorbira.

Odmerjanje vseh zdravil, trajanje terapije določi lečeči zdravnik.

Kontraindikacije za uporabo kalcijevih pripravkov

Glavne kontraindikacije za uporabo zdravila ki vsebujejo kalcij so naslednje bolezni in stanja:

• hiperkalcemija, tj. povečan znesek element v sledovih v telesu;
• individualna imunost sestavin zdravila;
• hipersekrecija obščitničnih žlez;
• maligne neoplazme z metastazami v kostnem tkivu;
• bolezen urolitiaze;
• kronična ledvična bolezen, pri kateri opazimo odpoved organov;
• multipli mielom;
• fenilketonurija.

Stranski učinki

Za neželeni učinki manifestacije vključujejo:

1. alergijska reakcija, ki se pojavlja v različnih stopnjah resnosti;
2. slabost in bruhanje;
3. bolečine v trebuhu;
4. napenjanje, motnje blata;
5. hiperkalcemija (nastane kot posledica prekomernega vnosa kalcija z zdravili).

Pripravki kalcija bodo pomagali pri soočanju s problemom pomanjkanja kalcija v telesu, če bolnik strogo sledi imenovanju specialista.

Vir: http://vitamin.ru/mineraly/kalcij/ca-preparatyi.html

Kalcijevi pripravki in kalcijeve tablete

Da bi zadovoljili dnevne potrebe po hranilih, ki sodelujejo pri presnovi in ​​izgradnji celic in tkiv, je priporočljivo občasno opraviti tečaj vitaminske terapije in jemati tablete kalcija. Ta kemični element je na 5. mestu med vsemi mikroelementi v telesu in zavzema približno 2 % telesne teže osebe. Vlogo kalcija v telesu je precej težko preceniti, saj se s pomanjkanjem te snovi razvije največ različne težave z zdravjem. In to ni samo poslabšanje videzčloveški (lomljivost nohtov, izpadanje las, slabi zobje), ampak tudi pojav nekaterih bolezni notranjih organov in sistemi.

Vloga kalcija v telesu in simptomi njegovega pomanjkanja

Kot že omenjeno, je kalcij (Ca) kemični element, ki normalizira delo številnih notranjih organov.

Zaradi prisotnosti:

• kostno tkivo in zobje so opremljeni z gradbenim materialom;
• znatno zniža raven holesterola;
• hranila pravočasno vstopijo v celične membrane in se prenesejo na cilj (saj Ca aktivno sodeluje pri njihovi "dostavitvi");
• krvni tlak se normalizira;
• urejeno kontraktilna funkcija miokard.

Poleg tega kalcij aktivno sodeluje pri izvajanju živčna tkiva impulze in jim zagotavlja tudi moč.

Tudi ta kemični element je zelo pomemben za ženske med nosečnostjo, saj prispeva k fiziološkemu razvoju ploda in normalizira zdravje bodoče matere.

Če je kalcij v telesu bodoča mati ne bo dovolj, bo to negativno vplivalo na razvoj otroka (s pomanjkanjem elementa zdravniki bolnikom predpisujejo kalcij, da bi normalizirali stanje telesa).

Preden začnete uporabljati dodatke kalcija, morate ugotoviti, katere znake pomanjkanja tega kemičnega elementa lahko opazite.

Zato se je treba spomniti, da lahko pomanjkanje kalcija v telesu povzroči različne neprijetni simptomi, ki vključujejo:

1. poslabšanje zmogljivosti, šibkost in utrujenost;
2. povečana razdražljivost in živčnost tudi zaradi manjšega razloga;
3. močno znojenje kože na glavi;
4. krhkost nohtov, pa tudi luščenje in suhost kože;
5. karies, izguba zob, uničenje zobne sklenine;
6. krči in bolečine v rokah in nogah, pa tudi odrevenelost prstov in obraza;
7. deformacija kosti, njihova krhkost, pa tudi pogoste razpoke ali zlomi (vse to so glavni znaki osteoporoze);
8. tahikardija, motnje normalne srčne aktivnosti;
9. poslabšanje strjevanja krvi, kar vodi do povečane krvavitve dlesni;
10. zmanjšana imuniteta, ki se izraža s pogostim pojavom bolezni;
11. katarakta, izražena z dolgotrajnim pomanjkanjem tega mikroelementa.

Da bi preprečili pomanjkanje Ca, je vredno vedeti, kateri vzroki vplivajo na razvoj tega stanja.

Danes obstajajo različni znaki tega pojava, ki vključujejo:

• Redno pitje kave, ki prispeva k hitremu odstranjevanju elementa v sledovih iz človeškega telesa.
• Kajenje.
• Nizka količina Ca v vodi.
• Pomanjkanje estrogena.
• Majhna količina kalcija, ki vstopa v človeško telo skupaj s hrano. Ta situacija pogosto se razvije z neuravnoteženo prehrano, določenimi vrstami diet, stradanjem in vegetarijanstvom ter zavračanjem uživanja mlečnih izdelkov.
• Presnovna bolezen.
• Neprebavljivost laktoze v telesu (najdemo jo v mlečnih izdelkih in drugih izdelkih, ki vsebujejo ta kemični element).
• Kršitev absorpcije Ca v telesu, ki se pogosto pojavi pri disbakteriozi, alergijah na hrano, kroničnem enterokolitisu in drugih boleznih.
• Rahitis, bolezni ledvic, pankreatitis, patologija hematopoetskih organov itd.
• Pomanjkanje D3, saj sodeluje pri normalni asimilaciji Ca in vnašanju elementa v celična struktura(Norma te komponente za odrasli organizem je približno 500-800 ie).
• Presežek kemičnih elementov - natrija, železa, magnezija, cinka in svinca, saj prispevajo k hitremu izločanju kalcija iz telesa.
• Starost (saj z njo pride do kršitve prebavljivosti tega kemičnega elementa).
• Zdravljenje z diuretiki, ki lahko hitro odstranijo Ca iz telesa.

Povečana potreba telesa po tem kemičnem elementu se opazi v naslednjih primerih:

1. nosečnost in dojenje (Ca je potreben za gradnjo tkiv pri plodu in tudi kot obogatitev koristne snovi materino mleko);
2. aktivna rast otroka;
3. menopavza (povzroča pomanjkanje estrogena, ki spodbuja absorpcijo kalcija v telesu);
4. stalna telesna aktivnost.

Obstajati različne poti, ki pomaga preprečiti pomanjkanje elementa in povečati njegovo raven. Najlažji način za to je jemanje dodatkov kalcija.

Dnevna količina Ca je 800-1200 mg. In če Nižja raven odraža potrebe mladostnikov, ki vodijo aktiven življenjski slog, zgornje številke so potrebne za nosečnice in osebe, starejše od 50 let.

Da bi ohranili zahtevano raven kalcija v telesu, si morate zapomniti naslednje:

• S stalno uporabo mlečnih izdelkov, pa tudi drugih virov Ca, se ti standardi zmanjšajo za 2-krat. Pomembno: odmerek Ca, ki naj dnevno nasiti telo, mora biti vsaj 400-600 mg.
• Pri izbiri najboljših kalcijevih pripravkov se je treba spomniti, da mora takšno zdravilo na etiketi vsebovati podatke o količini "elementarnega", torej čistega kalcija.
• Odvajala, antikonvulzivi, protivnetna zdravila in tetraciklinski antibiotiki ovirajo normalno absorpcijo Ca v telesu.
• Ker sta cink in magnezij učinkoviti kemikaliji za zdravljenje osteoporoze, sta pogosto vključena v zdravila, ki vsebujejo kalcij.
• Alkoholne pijače znatno zmanjšajo absorpcijo Ca. K temu prispeva tudi soda, saj fosfor v njeni sestavi hitro izloči kalcij iz telesa.
• Ker mnogi ne vedo, kako pravilno jemati dodatke kalcija, velja omeniti, da je za izboljšanje absorpcije Ca priporočljivo piti dodatek kalcija s hrano.
• Glavne kontraindikacije za jemanje Ca so individualna nestrpnost, kot tudi povečana vsebina tega kemičnega elementa v urinu in krvi. Zato se morate pred jemanjem zdravil, ki vsebujejo Ca v svoji sestavi, pozanimati o možni prisotnosti kontraindikacij.
• Ca tablete je zaradi velike velikosti zelo težko pogoltniti. V tem primeru zdravniki priporočajo uporabo drugačne oblike zdravila - na primer topnih kapsul ali žvečljivih tablet.

Glavni neželeni učinki zdravil, ki vsebujejo kalcij, so individualna nestrpnost. Pri takšnih bolnikih lahko zaužitje kalcijevega dodatka povzroči slabost, dolgotrajno zaprtje in bolečine v želodcu.

Seznam najpogostejših zdravil, ki vsebujejo kalcij

Skoraj vsak organizem potrebuje ta kemični element, saj brez njega ne bo mogel normalno delovati.

Ker sodobni trg zdravil povzroča kupcem velike težave pri izbiri, mnoge zanima, katere pripravke kalcija je najbolje kupiti, da bi zadovoljili dnevne potrebe telesa po tem elementu.

Zato je bila sestavljena posebna ocena pripravkov Ca, ki prinašajo velika korist za telo.

Izdelki, ki vsebujejo kalcij:

1. Kalcij Sandoz Forte. Ta kalcijev pripravek, predstavljen v šumeči obliki, je obdarjen z nežnim okusom pomaranče. Zahvaljujoč skrbno načrtovanemu kemična sestava zdravila, kjer so vidne kalcijeve soli in dodatni elementi, je mogoče zagotoviti skoraj popolno absorpcijo glavnega kemičnega elementa v črevesju. Calcine Sandoz Forte se proizvaja v Franciji. 1 paket vsebuje 20 tablet Ca z dozo 0,5 g. Na voljo so tudi enakovredne tablete, ki vsebujejo 1 gram kalcija. Kontraindikacije so urolitične patologije, pa tudi odpoved ledvic, ki jih ni mogoče zdraviti.
2. Kalcij-D3 Nycomed. To je zelo dobra droga Ca, ki vključuje vitamin D3 in sam element v sledovih. Pogosto lahko slišite, kako se ta vitamin drugače imenuje "sonce", ker nastaja pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Glavna funkcija tega vitamina je ohranjanje kalcija in fosforja v telesu na optimalni ravni. Ta kombinacija kemikalij omogoča, da se element hitro in v celoti absorbira v telesu. Vsako pakiranje tega zdravila mora vsebovati 20 žvečljivih tablet, ki vsebujejo 0,5 grama kalcija. Vsaka kapsula ima okus pomaranče ali mete. Poleg tega proizvajalci proizvajajo tudi močnejšo obliko tega zdravila - Calcium-D3 Nycomed Forte, ki vsebuje 2-krat več vitamina D3 (vendar vzemite to zdravilo predpisati le zdravnik).
3. Ostalo je kalcij-D. To je kombinirano zdravilo, ki vsebuje v svoji sestavi presnovne regulatorje, potrebne za kostno tkivo, kar je še posebej pomembno za bolnike, starejše od 50 let. Preostanek kalcija-D predstavljata dve vrsti tablet. Sestava prvega od njih vključuje vitamin D3, Ca karbonat in dodatne sestavine. Druga vrsta tablet vključuje tudi pomožne elemente in alendronsko kislino. Alendronska kislina je koristna snov za telo, ki upočasnjuje hitrost resorpcije kosti. Tvorba kostnega tkiva, ki se pojavi hkrati, prispeva k povečanju njegove gostote in moči, zato je to zdravilo, vzeto za osteoporozo, odlično sredstvo za preprečevanje številnih patologij. pij ga zdravilo je vredno šele po njegovem imenovanju pri zdravniku.
   Povečanje elementa v človeškem telesu bo prišlo po več odmerkih tablet.
4. Osteogenon. Vsebuje minerale, potrebne za obnovo kostnega tkiva - fosfor, kalcij in osein. Glavne kontraindikacije so starost do 12 let in huda ledvična insuficienca.
5. Vitrum Osteomag. To je kombinirano zdravilo, ki vsebuje visok odmerek čistega kalcija. Poleg tega vsebuje elemente v sledovih, ki povečajo učinkovitost zdravila pri zdravljenju osteoporoze. Pri nekaterih bolnikih je to zdravilna sestava povzroča drisko, slabost, bolečine v trebuhu in zaprtje. Glavne kontraindikacije so otroštvo, motnje v delovanju ledvic in urinske patologije, pri katerih nastajajo kalcijevi kamni.
6. Calcemin. To zdravilo zadovoljuje potrebe telesa po elementih v sledovih, kalciju in vitaminu D3, s čimer krepi sklepe in kosti. Včasih lahko Calcemin pri bolnikih povzroči slabost, bruhanje in napenjanje. Glavna kontraindikacija je urolitiaza.

Zgornji seznam zdravil bo v pomoč kupcem, ki ne vedo, kateri pripravek kalcija kupiti, da bi nadomestili njegovo pomanjkanje v telesu. Konec koncev je ta kemični element potreben za skoraj vse notranje organe in sisteme, ki brez njega ne morejo normalno delovati.

Vir: http://BolezniKrovi.com/sostav/preparaty-kalciya.html

Najboljši pripravki kalcija: kako izbrati?

Kalcij - vitalen pomemben element za vsak živi organizem, eden glavnih gradnikov za okostje in vse kosti, nepogrešljiva, aktivna zemeljskoalkalijska sestavina, vključena v številne osnovne presnovne procese v telesu.

Zaužijemo pa ga s hrano sodobne težnje občutno zmanjšati že tako majhne odmerke naravnega kalcija v izdelkih.

Edini način za nadomestitev pomanjkanja je uporaba posebnih pripravkov.

Kako pa izbrati optimalno obliko kalcija, ki bi jo telo hitro in popolnoma absorbiralo, hkrati pa bi bilo poceni?

Za kaj so dodatki kalcija?

Za odrasle

Kalcij v telesu odraslega opravlja ogromno vitalnih sistemskih funkcij. Je glavni za kostna in zobna tkiva, normalizira strjevanje krvi, zagotavlja normalno delo funkcije krčenja mišic.

Zadnje študije kažejo, da je kalcij tisti, ki upočasnjuje proces staranja, element, ki v kompleksni terapiji deluje kot zaviralec razvoja raka.

Za ljudi srednjih in starejših let je kalcij potreben za boj proti osteoporozi, menopavzi in povečanemu krvni pritisk in nekatere težave s srcem in ožiljem.

Ta element tudi blokira absorpcijo nasičenih maščob v človeškem telesu, normalizira delovanje prebavil in se bori proti "slabemu" holesterolu.

Za otroke

Kalcij je najpomembnejši mineral za otroke od prvih dni življenja. Otroku pomaga pri popolnem razvoju in zdravju.

Ta element v otroško telo sodeluje pri več kot tristo biokemičnih procesih, od nastanka in razvoja kostnega tkiva do dela mišic in srčno-žilnega sistema.

Kalcij v različnih oblikah uravnava kislinsko-bazično ravnovesje telesa, ščiti žile pred prepustnostjo, uravnava mišični tonus in strjevanje krvi.

Pomanjkanje kalcija lahko povzroči epileptične napade pri otroku, multipla skleroza, rahitis, patologija razvoja očesne leče, slabo strjevanje krvi.

Popoln razvoj otroka, vključno z aktivno rastjo okostja, je neposredno odvisen od prisotnosti v telesu zadostne količine zgornje snovi.

Bolezni, za katere se uporabljajo kalcijevi pripravki

Sodobne študije znanstvenikov o pojavu bolezni, ki so neposredno ali posredno povezane s pomanjkanjem kalcija v telesu, se aktivno objavljajo v tujem tisku. Po mnenju uglednih zdravnikov, ta problem lahko povzroči na stotine različnih bolezni in sindromov.

Najbolj znani zabeleženi primeri:

• Osteoporoza je zmanjšanje gostote kosti in povečanje krhkosti skeleta s pomembnim povečanjem tveganja za zlome.
• rahitis - otroška bolezen nastane zaradi nezadostne mineralizacije kostnega tkiva in povzroči spremembo njegove strukture.
• Osteomalacija je bolezen, podobna rahitisu, ki jo najdemo pri mladostnikih in odraslih.
• Pankreatitis je vnetje trebušne slinavke.
• Menopavza je sindrom fiziološkega upada spolne konstitucije.
• Odpoved ledvic in jeter.
• Sprememba funkcije Ščitnica.
• Kaheksija in anoreksija - izčrpanost telesa.
• Bisbakterioza.
• Bolezni srca in ožilja.
• Infekcijske, avtoimunske in vnetne bolezni širokega spektra.
• Pridobljene okvare vezivnega in kostnega tkiva.
• Pljučno in srčno popuščanje.
• Hiperplazija.
• Različne nevropatije in stresi.
• Motnje gastrointestinalnega trakta.

Kako izbrati pravega in na kaj biti pozoren?

Skoraj vsak sodoben človek poleg naravnega kalcija, ki ga vsebujejo izdelki, potrebuje dodatni sprejem zdravil, zaradi stalnega zmanjševanja tega uporaben element v dnevni prehrani. Na primer, nosečnice in otroci potrebujejo vsaj eno in pol dnevno zahtevani odmerek, za bolnike pa v obdobju okrevanja - celo dvakrat. Kakšno vrsto kalcija izbrati? Poglejmo si to vprašanje podrobneje.

Prvi so prehranska dopolnila ustvarjen iz apnenca, školjk ostrig, dolomita, živalskih kosti in drugih naravnih osnovnih izdelkov. Ta vrsta zdravila je poceni in je na voljo v velikih odmerkih.

Vendar sta tu dve značilnosti - to je koncentracija kalcija neposredno v mešanici (nižja kot v klasičnih tovarniških tabletah), pa tudi različna naravna onesnaževala, zlasti svinec, saj se on kopiči na mestih, kjer se kalcij je deponirano. Pri dovolj visokih koncentracijah lahko to onesnaževalo poškoduje možgane in kardiovaskularni sistem, skoraj in celo spremenijo vedenje s pojavom agresije in splošnim zmanjšanjem intelektualnih funkcij.

Najmanj teh negativnih dodatkov je glede na rezultate študije v kelatnih oblikah in kalcijevih karbonatih, predvsem v kosteh in lupinah ostrig. Zato, če boste kupovali kalcijeve pripravke na osnovi naravnih struktur, ne pozabite izbrati pripravkov z največjo stopnjo čiščenja.

Poleg tega je zaželeno, da se kalcijevi pripravki uporabljajo skupaj s fosforjem in magnezijem - tako te komponente medsebojno krepijo skupni ugoden učinek na telo in kompenzirajo izgubo teh mineralov.

Če v telesu primanjkuje katerega od treh navedenih elementov, se bosta ne glede na to, koliko uporabljate enega ali dva druga, zelo slabo absorbirala.

Kot dodaten modulator jemljete tudi vitamin D3 (oz ribja maščoba) in vitamin C – prvi katalizira absorpcijo kalcija, drugi pa nekakšno uravnavanje drugih mineralov.

Pripravki iz prečiščenih snovi so najpogosteje različne spojine polsintetične narave v obliki soli. Na voljo so v obliki raztopin ali stisnjenih tablet.

Tako kalcijev glukonat in kalcijev laktat vsebujeta le 90 do 130 miligramov čiste snovi na gram substrata, medtem ko kalcijev klorid - 270, in kalcijev karbonat - več kot 400 miligramov na gram spojine.

Seznam najboljših zdravil z opisom

Kalcijev karbonat z magnezijem

Otroci, starejši od dvanajst let, in odrasli vzamejo dve tableti po obroku in jih raztopijo v ustih. Največji odmerek - 12 tablet na dan

Možno stranski učinki: hiperkalcemija, sprememba konsistence blata. Zdravilo je kontraindicirano pri sistemske motnje delovanje ledvic, bolniki s hiperkalcemijo. Previdno predpisujejo nosečnice do tretjega trimesečja.

Kalcijev klorid

Zdravilo, ki sistematizira ravnovesje kalcija in kalcija v telesu. Uporablja se predvsem za boj proti hipokalcemiji, kot dodatna terapija pri zdravljenju lezij ščitnice in krvnih žil.

Ima pozitiven učinek pri zdravljenju hemoragičnega vaskulitisa, plevritisa, pljučnice, endometritisa, nefritisa, eklampsije.

Uporablja se kot hemostatično sredstvo in kot protistrup pri zastrupitvi z magnezijevimi solmi, pa tudi kot diuretik.

Proizvedeno v obliki raztopine. Odrasli ( intravensko dajanje, zelo počasi, kapalno ali curkom) predpiše 15 mililitrov raztopine 2 ali trikrat na dan, za otroke - od pet do deset mililitrov raztopine dvakrat na dan.

Neželeni učinki: bradikardija, fibrilacija želodčne srčne mišice, občutek vročine, zgaga, bolečina v epigastrični coni. Zdravilo je kontraindicirano pri trombozi, aterosklerozi, hiperkalikemiji, pa tudi za intramuskularno ali subkutano dajanje.

Kalcij D3 Nycomed

Eden najbolj znanih kalcijevih pripravkov v kombinaciji z vitaminom D3. Kompleks dopolnjuje pomanjkanje kalcija v telesu in spodbuja njegovo absorpcijo.

Kalcij D3 Nycomed uravnava absorpcijo elementov v sledovih v prebavilih, preprečuje povečano sintezo obščitničnih hormonov, povečuje resorpcijo kosti.

Uporablja se v kompleksnih terapijah za številne bolezni, vključno z osteoporozo in drugimi stanji, povezanimi s pomanjkanjem kalcija.

Zdravilo se jemlje peroralno. Otroci - ena tableta dvakrat na dan. Mladostniki od dvanajstih let in odrasli - dve tableti trikrat na dan.

Možni neželeni učinki: alergijske reakcije, motnje prebavnega trakta. Kalcij D3 Nycomed je kontraindiciran pri ljudeh z odpoved ledvic, bolniki s sarkoidozo, fenilketonurijo, alergiki in starejši, otroci, mlajši od pet let.

Calcemin Advance

Podatki kompleksno zdravilo poleg klasičnega kalcija vsebuje v obliki sulfatov, oksidov in drugih spojin še cink, magnezij, baker, bor in holekalciferol.

Zdravilo aktivno uravnava presnovo kalcija v telesu. Farmakokinetika zdravila Calcemin Advance je ta trenutek predmet kompleksnih raziskav in ni v celoti raziskan.

Zdravilo se uporablja za zmanjšanje pomanjkanja kalcija, krepitev kostnega tkiva in tudi preprečevanje težav z mišično-skeletnega sistema in druge bolezni, povezane s hipokalcemijo. Odmerjanje za otroke, starejše od dvanajst let, in odrasle - ena tableta dvakrat na dan.

Neželeni učinki: bruhanje, slabost, hiperkalcemija, napenjanje, alergija kožni izpuščaji. Calcemin Advance je prepovedano uporabljati pri otrocih, mlajših od dvanajst let, z urolitiazo in odpovedjo ledvic.

Med nosečnostjo in dojenjem, to zdravilo je treba jemati previdno, natančno izračunati odmerek in ga ne prekoračiti pod nadzorom lečečega zdravnika.

Do 20 odstotkov zaužitega kalcija prodre v Materino mleko zato omejite uporabo zdravila, če otroku dajete kakršne koli dodatke kalcija.

Prej ali slej se veliko ljudi sooči s problemom pomanjkanja kalcija, ne glede na starost, spol in geografsko lokacijo. Zagotovite si kalcij samo z jedjo zdrave hrane, vse težje, saj njihova izdelava najpogosteje poteka iz nizko kakovostnih surovin. In potem se morate obrniti na medicino, ki je pripravljena zagotoviti tistim, ki potrebujejo, ogromen izbor zdravil, ki vsebujejo kalcij.

Kako razumeti neskončno raznolikost imen in ugotoviti, kateri kalcij je boljši?

Odgovor boste našli v tem članku, tako da ga preberete do konca.

Kaj pomeni kalcij za človeka in kaj ogroža njegovo pomanjkanje?

Kalcij je dober in osnovni gradbeni material za Človeško telo. Vse: lasje, nohti, kosti, krvne žile, živci dolgujejo svoje zdravje presnova kalcija. To je najpomembnejši makromineral, ki ga lahko dobimo le od zunaj (s hrano, zdravili). Hkrati mora gastrointestinalni trakt dobro delovati, da pride do absorpcije kalcija, pa tudi urinarni sistem mora v celoti delovati, da se varno odstranijo ostanki.

Kaj naredi kalcij v telesu?

• Sodeluje v procesu inervacije - izzove odziv celic na zunanje signale, zmanjšuje odvisnost od vremena, pretirano razdražljivost in razdražljivost.
• Odgovoren za zdravje krvnih žil in srca - normalizira krvni tlak, normalizira srčni utrip.
• Sodeluje pri tvorbi, rasti in vzdrževanju normalnih kosti, nohtov, kože in zob, izvaja preprečevanje osteoporoze, parodontalne bolezni.
• Normalizira strjevanje krvi. Ščiti pred močna krvavitev med menstruacijo.

Kaj človeku ogroža pomanjkanje kalcija?

Konkretnih statističnih podatkov o številu ljudi, ki trpijo zaradi pomanjkanja tega elementa pri nas, ni, v ZDA pa se ta številka beleži z impresivnimi stopnjami. Zato je veliko takih, ki skrbno spremljajo svoje zdravje, prilagajajo ne le prehrano, ampak tudi kombinirano uporabljajo kalcijeve tablete.

Vzrok pomanjkanja kalcija ne more samo podhranjenost, pa tudi pomanjkanje vitamina D, fosforja, magnezija (pomembni so za absorpcijo makrohranila), pa tudi spremljajoče bolezni, starost, uživanje zdravila preprečevanje razgradnje kalcija.

Če ne prilagodite ravni kalcijevih soli v telesu, bo slednje začelo črpati manjkajoči del iz svojih rezerv, kar je polno:

Pogosti zlomi;

Bolečine v sklepih;

Krhkost in uničenje nohtnega in zobnega tkiva;

Zaostanek v razvoju (pri otroku);

Intrauterine motnje ploda (pri nosečnicah);

Motnje v delovanju ledvic, jeter;

Hormonske motnje;

Poslabšanje pozornosti, sposobnosti pomnjenja;

Aritmija, zvišan krvni tlak kot posledica hudih srčnih patologij.

Oblike kalcija

Takoj je treba omeniti, da obstaja veliko različic kalcija, vendar obstajajo nekatere vrste kalcija, ki jih je bolje ne uporabljati.

Dejstvo je, da je več teh kalcijevih variant telo zelo slabo absorbira in človeku pravzaprav nič pozitivnega ne more prinesti. Nasprotno, telo začne odstranjevati ves kalcij, ki ga celice ne absorbirajo, iz krvi in odloži noter mehka tkiva . Prvi, ki se kalcificirajo, so:

Žile vranice, jeter in srca,

Nato mlečne žleze

Nato ledvice in pljuča

Nato mišice

Možgani in druga tkiva

kar dodatno vodi do kršitev pri delu organov.

• Jajčna lupina. Da, ima visoko vsebnost kalcija, vendar je sama lupina zasnovana predvsem za zaščito piščanca. Vse vpija kot goba. okolje, ki lahko škoduje njenemu oddelku in tako obstajajo radioaktivne kovine (plumbum, kadmij, svinec in še marsikaj).
• Plasti školjk in večletne akumulacije starodavnih obdobij. Ta oblika ima 100% vsebnost kalcija, kar pomeni, da njegova absorpcija v tej obliki preprosto ni mogoča, za to so potrebni drugi mikroelementi.
• kalcijev pantotenat. Dobiš ga lahko iz živalskih rogov, v resnici gre za isto kost in je ni mogoče absorbirati. Poleg tega je nemogoče preveriti, v kakšnih razmerah je žival živela, s čim so jo hranili, ali je bila bolna, in to je dodatno tveganje.

Kaj je dober kalcij?

• Kalcijev glukonat. Absorbira se večkrat bolje kot prej omenjene oblike, od kalcijevih pripravkov pa je po absorpciji najslabši predstavnik (približno 3 %), ker v tablete ni dodan vitamin D3 (prevodnik za to makrohranilo). Poleg tega ima ta različica največ širok spekter kontraindikacije in dolgotrajna uporaba lahko povzroči nastanek kamnov žolčnika. Edina prednost glukonata je njegova nizka cenovna kategorija.
• Kalcijev karbonat. Tukaj lahko že opazite precej povečano stopnjo asimilacije - 22%. Če pa ima bolnik nizko kislost, potem ne bo delovalo za dosego ustreznega učinka zdravila. Dolgotrajna uporaba grozi z ledvičnimi kamni in željo po kislosti želodca do kazalnikov, še nižjih od prvotnih.
• kalcijev citrat. Velja za eno najboljših možnosti kalcija. Absorbira se skoraj na polovico, poleg tega je nevarnost za zdravje minimalna - ne sodeluje pri nastajanju ledvičnih kamnov. Z uživanjem kalcijevega citrata so lahko pomirjeni starejši in tisti, ki imajo nizko kislost v želodcu. Da, in limonin kalcij kot dodatek za ženske bo zelo koristen. Vendar pa lahko poveča kislost želodca, ni primeren za vsakogar.
• kalcijev fosfat. Ne absorbira se dobro, saj je anorganskega izvora, poleg tega pa lahko vsebnost fosfatov v pripravku negativno vpliva na zdravje ljudi. Zdaj je obremenitev s fosforjem že precej velika, saj se uporablja povsod.
• Kalcijev klorid. Velik minus je učinek na prebavila (bolečina, zgaga), zato se uporablja samo v raztopinah za intravensko dajanje.
• kalcijev laktat. Ta različica kalcijevih tablet se dobro absorbira, vendar zahteva velik odmerek, kot je nizki stroški vzdrževanja osnovna oblika makrohranila.
• kalcijev kelat. Ta različica, imenovana tudi "ionski kalcij", je nekakšna inovacija in ima v primerjavi s svojimi "bratje" veliko prednosti. Njegova absorpcija je neverjetna - 97%, plus v svoji sestavi vsebuje dodatek v obliki vitamina D3. Praktično nima kontraindikacij in stranski učinki. Uporaba keliranega kalcija se lahko podaljša, saj hitro sprošča ione elementa in se ne zadržuje v krvi.

Zakaj je kelirana oblika Ca najbolj biološko dostopna?

Kelati so spojine, sestavljene iz nabitega delca (kovinskega iona), obkroženega z aminokislinami.

Primer kelatnih spojin v telesu je molekula hemoglobina. Sestavljen je iz železovega iona in štirih polipeptidnih delcev.

Vsi mikro in makro elementi se absorbirajo v tankem črevesu. To se zgodi z metodo transporta kovinskih ionov z beljakovinami. V nasprotnem primeru, če telo ne vidi beljakovinskega "spremstva", ki spremlja mikroelement, potem ga preprosto ignorira. V nasprotnem primeru telo porabi dodatne sile za vezava mikroelementa s transportnimi aminokislinami, ki ga lahko prenesejo v kri.

Ta oblika je priročna, ker je že pripravljena za asimilacijo s strani telesa, saj ne zahteva dodatnih transformacij v procesu sledenja Tanko črevo.

Kelatne spojine ne reagirajo z kislo okolježelodec, vendar topen v alkalno okolje Tanko črevo. Aminokisline ščitijo Ca ione pred agresivnim želodčnim okoljem in zagotavljajo njihovo dostavo na cilj.

Medtem anorganske kalcijeve soli alkalizirajo kislo okolje želodca, kar povzroča napenjanje in prebavne motnje.

Še imate vprašanja?

Seveda se je med velikim številom zdravil težko ustaviti pri enem, a obstaja zdravilo, ki lahko zadovolji vse potrebe človeka, ki želi zagotoviti ustrezno raven kalcija v telesu. Takšne znanstveni razvoj je .

To ni samo kalcij, ampak pravo skladišče vitaminov in makrohranil, ki se lahko spopade ne le s pomanjkanjem kalcija, ampak tudi z vrsto bolezni. "Element 1" že od samega začetka usmerja svoje sile v povečanje imunitete, saj je, kot veste, on tisti, ki je odgovoren za našo varnost. Samo učinkovita imunska odpornost proti patogenom lahko človeka reši pred boleznimi in to zdravilo bo pomagalo pri tem.

Posebna prednost uporabe je njena osredotočenost na različne starosti in kategorije. Enako koristno je za otroke in starejše, pa tudi za nosečnice in doječe ženske.

Predstavljeni kompleks se absorbira 100%, saj vsebuje izključno naravne sestavine (kalcij, vitamine, cvetni prah itd.).

Oblika zdravila je zasnovana tako, da ne zahteva dolgotrajne uporabe več mesecev. Tečaj je 30 dni, odmerek pa je 1-2 kapsuli na dan.

Vse surovine so popolnoma varne in certificirane, saj njihovo proizvodnjo nadzorujejo visoko usposobljeni strokovnjaki.

Zakaj ta dodatek kalcija?

Kompleks vključuje najboljšo možnost, ki ima najbolj pozitiven vpliv kalcij - kelat. Prav ta oblika je biološko razpoložljiva, zlahka se spopade z nalogo obnavljanja ravni kalcija, preprečevanja bolezni mišično-skeletnega, kardiovaskularnega in hematopoetskega sistema. Poleg tega se bo spanec, krvni tlak hitro vrnil v normalno stanje, zmanjšalo pa se bo tudi število alergij.

Zdaj veste, kateri kalcij je boljši, zato ga vzemite. Hitro in učinkovito bo lahko vzdrževal raven kalcija in podpiral zdravje celotne družine.

Nazaj na seznam novic

JE BILO KORISTNO? Deli s prijatelji: