0 7794 pred 1 letom
V poskusu, da bi prišli v popolno formo, se mnogi lotijo ekstremnih diet, ki so zasnovane tako, da so izjemno kratkoročno... Hkrati pa močno podaljšujejo, včasih pa - in zaostrijo svoje načrte obrokov do meje. Rezultat je najbolj neprijetna stvar, in sicer presnovne motnje.
Presnovne motnje
Običajno so presnovne motnje razvrščene le kot upočasnitev in posledično povečanje telesne mase. Vendar to v osnovi ni tako. Skoraj vsaka sprememba hitre ali kakovostne presnove beljakovin, ogljikovih hidratov in maščobnega tkiva s spremembo energijskega ravnovesja vodi v presnovne motnje, ki se včasih lahko izrazijo v precej nepredvidenih simptomih in okoliščinah. Razmislimo o glavnih vrstah motenj metabolizma.
| Vrsta presnovne motnje | Značilnosti |
| Super počasen metabolizem | Klasična presnovna motnja, za katero je značilno zmanjšanje gibljivosti in posledično niz prekomerna teža... Povezan z umikom od ekstremnih diet |
| Super pospešen metabolizem | Običajno je posledica velikega uživanja kofeinskih pijač, energijskih pijač in gorilcev maščob v kombinaciji s slabo prehrano s hitrimi ogljikovimi hidrati in močno vadbo. Po drugi strani se telo začne poskušati soočiti s povečanim stresom. Značilna lastnost je vztrajna driska. |
| Ravnotežni metabolizem | Običajno je ta presnovna motnja začasna, a kljub temu najbolj nevarna. Zanj je značilna letargija in šibkost. Običajno se pojavi v ozadju ostre spremembe. |
| Motnje anabolnih presnovnih procesov | Vodi do stalne sinteze beljakovinskih tkiv. V odsotnosti stimulacije z anaboličnimi steroidi in stalne telesne aktivnosti lahko anabolna presnovna motnja povzroči nastanek rakavih celic. |
| Motnje katabolnih presnovnih procesov | Pri tej obliki se moti absorpcija vseh energijskih elementov, kar vodi v nenehno povečanje. Kot rezultat drastična izguba teže, anoreksija, izčrpanost telesa. Koma, smrt. |
| Oslabljena absorpcija ogljikovih hidratov | Za to vrsto presnovnih motenj so značilni stalni glavoboli, nestabilna raven sladkorja v krvi. Drastične spremembe v energetski bilanci. V odsotnosti intervencije se razvije v diabetes mellitus tipa 1. |
| Oslabljena absorpcija beljakovin | Povezan s povečanim vnosom beljakovin, ko ni mogoče fermentirati. Posledično se pojavljajo škodljivi baktericidni elementi v črevesju, disbioza, pomanjkanje vitaminov - bolezni prebavil. |
| Oslabljena absorpcija maščob | Zanj je značilna ostra sprememba hormonske ravni s splošno šibkostjo. Razlog je treba iskati v delovanju Ščitnica |
| Energetske motnje | Značilno za ljudi, ki uživajo kofein. V odsotnosti dodatne stimulacije telo ne more doseči ravnovesja v energetski presnovi, zaradi česar so možni kratkotrajni preskoki iz ultrapočasnega v ultra hiter presnovni proces ogljikovih hidratov v krvi. |
Simptomi presnovnih motenj
Kršitev presnovnih procesov je običajno enostavno prepoznati že v fazi nastanka težav. Dejstvo je, da je prvi simptom presnovnih motenj sprememba mikroflore želodca.
Torej, če imate gastrointestinalne motnje:
- driska;
- zaprtje;
- Povečana kislostželodec;
- Povečanje telesne mase.
- Utrujenost
- Povečana raven sladkorja v krvi.
- Glavobol
- Nihanje v razpoloženju.
Iz tega sledi, da ste že začeli imeti motnje v presnovnih procesih v telesu. Seveda je glavni simptom pri presnovnih motnjah ravno energetski faktor – t.j. sprememba ravni sladkorja v krvi, ki jo spremlja stalna utrujenost ali, nasprotno, hiperenergija. V večini primerov se presnovni procesi, ki se v začetni fazi spremenijo, nikakor ne pokažejo, skrivajo disfunkcijo, postopoma povečujejo zagon. Poleg tega so simptomi zelo nespecifični in lahko kažejo na druge težave v telesu. Prav zaradi tega, samozdravljenje presnovne motnje so nemogoče. To je mogoče storiti le s pomočjo strokovnjakov.
Opomba: Edina stvar, ki lahko pomaga lokalizirati presnovno motnjo, je zgodovina načrta obrokov v preteklih tednih. V tem primeru je mogoče na podlagi prehrane in odziva telesa nanjo ugotoviti, ali so trenutne motnje v delovanju telesa posledica presnovnih motenj, ali gre le za stranska reakcija povezana z zunanjimi dejavniki stresa.
Na koga se obrniti v primeru presnovnih motenj?
Dejstvo je, da je presnovna motnja kompleksna bolezen, ki prizadene:
- Delovanje prebavnega trakta;
- Funkcija ščitnice;
- Delovanje hormonski sistem;
- Delovanje srčno-žilnega sistema.
Zato, preden poskušate zdraviti presnovne motnje v telesu, morate izvesti kompleksna diagnostika... Najprej morate obiskati lokalnega terapevta z navedbo simptomov bolezni. Nadalje bo specialist izdal napotnico za posebne preglede. Naslednji na seznamu bo gastroenterolog, ki bo povedal, ali so trenutne motnje povezane z okvaro samega želodca (gastritis/razjeda) ali so te kompleksne spremembe posledica splošna kršitev metabolizem. Za gastroenterologom je naslednji na seznamu endokrinolog, ki določa raven normalnega delovanja izločkov in hormonov ter s tem določa splošno raven delovanja vašega telesa. Šele na podlagi skupnega sklepa obeh zdravnikov lahko govorimo o pojavu resnih patoloških sprememb v presnovnih procesih v telesu določenega posameznika. Najpomembneje pa je, da bo tudi zdravljenje obravnavano na celovit način:
- nutricionist;
- fizioterapevt;
- gastroenterolog;
- endokrinolog.
Obnovitev (ne začasno pospeševanje / upočasnitev) je dolg proces, ki združuje:
- spreminjanje načrta prehrane;
- spreminjanje dnevne rutine;
- spremembe v hormonski ravni zaradi jemanja posebnih zdravil;
- ročna regulacija proizvodnje izločkov v želodcu (s prebavnimi encimi);
- dodajanje telesne aktivnosti;
- analitično spremljanje bolnikovega stanja, z rednim preverjanjem analiz.
Preprečevanje presnovnih motenj
Preprečevanje presnovnih motenj v telesu je kompleksen večkompleksen proces, ki je nekoliko enostavnejši od obnavljanja motenega metabolizma. Preventivni kompleksi vključujejo:
- Izračun dnevne porabe in porabe kalorij. Stabilizacija teh dveh kazalnikov bo omogočila uskladitev presnovnih procesov.
- Narediti normalno procesi okrevanja... 8-urni spanec, zmerne obremenitve 3 obroki na dan.
- Ustvarjanje pravilnega ravnovesja vnosa hranil.
- Izogibanje pijačam, ki vsebujejo kofein.
- Zmanjšanje zunanjega stresa.
Ti ukrepi bodo skupaj ohranili vaš metabolizem v ravnovesju. Poleg tega lahko zaužijete velike količine vlaknin, ki so povezane s presnovnimi procesi v črevesju in lahko normalizirajo hitrost prebave hrane in jo vrnejo v normalno stanje.
Zaključek
Če povzamemo, kaj je moten metabolizem, morate razumeti, da je to resno patološka sprememba, ki se običajno zdravi z ročnim prilagajanjem in prilagajanjem vseh mehanizmov interakcije med telesom in zunanjim svetom. Treba je razumeti, da je umetno pospeševanje metabolizma le začasen ukrep. Zato se je za obnovitev vseh presnovnih procesov treba obrniti na strokovnjake, ki lahko naredijo najpomembnejšo stvar - ugotovijo glavni vzrok spremembe energijskega ravnovesja, s čimer se bodo presnovni procesi vrnili v prvotni potek.
Ko se človek zredi in nikakor ne more shujšati, je vedno nekaj za odpisati prekomerna telesna teža... Kako pogosto ljudje ponavljajo to diagnozo, ne da bi v celoti razumeli pomen fraze: "Kriva je presnovna motnja!" Pravzaprav je vzrok za številne zdravstvene težave. Toda tukaj ne govorimo o upočasnitvi ali pospeševanju, ampak o resni patologiji, ki zahteva kompleksno zdravljenje po laboratorijski diagnostiki. Če se tega lotite neprevidno, se zapletom ni mogoče izogniti.
kaj je to?
Po medicinski terminologiji je presnovna motnja pretrganje vezi med biokemičnimi verigami različnih elementov zaradi nepravilnega poteka ene od njenih stopenj. Skupno so 4 takšne stopnje:
- Vstopnina hranila v telo.
- Absorpcija iz prebavil, fermentacija in razgradnja, po kateri vstopijo v kri in limfo.
- Njihova prerazporeditev po telesnih tkivih, sproščanje potrebne energije, asimilacija.
- Kar ni asimilirano (produkti razpada), se izloča s pomočjo znoja, dihal in sečil.
Če je v eni od stopenj šlo kaj narobe, nekakšna biokemična reakcija katabolizma (cepitev, diferenciacija) ali anabolizem (sinteza) se je upočasnila, pospešila, ustavila ali sploh ni prišlo, se diagnosticira presnovna motnja.
Vzroki
V presnovo je vključenih več kot 30 različnih snovi, pri sintezi, cepljenju in asimilaciji katerih največ različne težave... Povzročajo tudi presnovne motnje. Znanstveniki še vedno preučujejo dejavnike, ki izzovejo takšne neuspehe, vendar še niso pripravljeni odgovoriti, zakaj se to dogaja. Navajajo le približne razloge:
- starost;
- genetske mutacije;
- zastrupitev, zastrupitev telesa;
- zloraba alkohola in kajenja;
- motnje v delovanju nadledvične žleze in hipofize;
- dednost;
- nepravilna prehrana;
- porodna travma in intrauterina hipoksija;
- zavrnitev zdravega načina življenja;
- patologija ščitnice;
- pasivni življenjski slog;
- stres, depresija, dolgotrajna živčna napetost, najmočnejši čustveni stres;
- poporodne motnje, ko hormonsko ozadježenske si nikakor ne morejo opomoči od nosečnosti in poroda.
To je zagotovo daleč od tega celoten seznam razlogov, ampak v to smer znanstvene raziskave še potekajo. Morda bomo zelo kmalu ugotovili, zakaj je prišlo do napake v tem ali onem primeru. Konec koncev, ne da bi odpravili provocirajoči dejavnik, bo bolezen ostala nezdravljena.
bolezni
V medicini so presnovne motnje navedene pod oznako ICD-10 (E70-E90). To pomeni, da je ta pojav resna bolezen, ki zahteva popolno zdravljenje. Poleg tega je tako večplasten in obsežen, da zajema več kot 50 ločenih sindromov in patologij. Večinoma gre za dedne motnje, čeprav so tudi pridobljene. Najpogostejši so navedeni spodaj.
A (presnovna motnja) aromatskih aminokislin:
- alkaptonurija;
- albinizem;
- hipertirozinemija;
- hiperfenilalaninemija;
- ohronoza;
- tirozinemija;
- tirozinoza;
- fenilketonurija.
AMPAK maščobne kisline in aminokisline z razvejano verigo:
- adrenolevkodistrofija;
- acidemija;
- hipervalinemija;
- hiperlevcin-izolevcinemija;
- pomanjkanje ACADs in mišične karnitin palmitiltransferaze;
- levcinoza.
Druge AMPAK aminokisline:
- argininemija;
- argininosukcinska acidurija;
- Hartnapova bolezen;
- hidroksilizinemija;
- hiperamonemija;
- hiperhidroksiprolinemija;
- hiperlizinemija;
- hiperprolinemija;
- glutaricacidurija;
- homocistinurija;
- metioninemija;
- pomanjkanje sulfit oksidaze;
- ne-ketonska hiperglikemija;
- laktozna intoleranca;
- ornitinemija;
- presežek cistina;
- sarkozinemija;
- Lowejev in Fanconijev sindrom;
- cistationinurija;
- cistinoza;
- cistinurija;
- citrulinemija.
AMPAK ogljikovi hidrati:
- galaktozemija;
- glukozurija;
- pomanjkanje galaktokinaze, saharoze, fosfoenolpiruvat karboksikinaze, piruvata, jetrne fosforilaze;
- oksalatna nefropatija;
- oksalurija;
- pentozurija;
- srčna glikogenoza;
- fruktozurija.
AMPAK sfingolipidi in lipidi:
- gangliozidoza;
- bolezni Kufs, Fabri, Batten, Sendhoff, Woman, Gaucher, Tay-Sachs, Bilshovsky-Jansky, Krabbe;
- levkodistrofija;
- Faberjev sindrom;
- cerebrotendinozna holesteroza.
VENDAR glukozaminoglikani:
- mukopolisaharidoza;
- Guntherjev in Hurler-Scheiejev sindrom.
Toda glikoproteini:
- aspartilglukozaminurija;
- manozidoza;
- mukolipidoza;
- pomanjkanje α-L-fukozidaze.
Toda lipoproteini:
- hipergliceridemija;
- hiperlipidemija;
- hiperlipoporteinemija;
- hiperhilomikronemija;
- hiperholesterolemija.
VENDAR purini in pirimidini:
- hiperurikemija;
- ksantinurija;
- težave s sintezo sečne kisline.
VENDAR bilirubin in porfirin:
- akatalazija;
- Gilbertov sindrom;
- eritropoetska porfirija.
VENDAR minerali:
- bolezni Menkes, Wilson;
- hemokromatoza;
- hiperkalcemija;
- hiperkalciurija;
- hipermagneziemija;
- hipofosfatazija;
- hipofosfatemija;
- enteropatski akrodermatitis.
amiloidoza:
- nefropatija;
- polinevropatija;
- sredozemska mrzlica.
Zmanjšanje telesne tekočine:
- hipovolemija;
- pomanjkanje zunajcelične tekočine;
- nezadostna plazma;
- dehidracija.
Kršitve kislinsko-baznega ravnovesja:
- alkaloza;
- acidoza;
- hipervolemija;
- hiperglikemija;
- hiperkalemija;
- hipernatremija;
- hiperosmolarnost;
- hipoinzulinemija;
- hipokalemija;
- hiponatremija;
- hipoosmolarnost;
- hipoparatiroidizem;
- hipopituitarizem;
- hipotiroidizem;
- obščitnična tetanija.
Presnova je zapleten, razvejan sistem, ki ne more v celoti delovati z najmanjšo poškodbo vsaj enega od svojih elementov. Takoj ko pride do pomanjkanja ali presežka vseh teh bilirubinov, amilaz, lipoproteinov, purinov, se diagnosticira ena od teh bolezni. In tak signal kaže samo na eno stvar: presnovno motnjo.
Ravni
Vsi ti metabolni procesi potekajo na različnih ravneh Človeško telo... Njihove razlike so jasno prikazane v naslednji tabeli.
Kljub temu, da je narava tečaja na vseh ravneh različna, ni dvoma o resnosti vzrokov, ki so povzročili presnovne motnje.
Simptomi
Kakšne signale lahko da telo, če je presnova motena? Ponovno bo to odvisno od tega, na katere elemente in raven vpliva. Klinična slika bo v vseh primerih popolnoma drugačna.
VENDAR beljakovine
- artritis;
- driska;
- maščobna degeneracija jeter;
- zaprtje;
- osteoporoza;
- izguba apetita;
- odpoved ledvic;
- težave s centralnim živčnim sistemom;
- usedline soli.
- izguba las;
- povešena koža;
- lomljivi nohti;
- mišična oslabelost;
- oslabitev imunosti;
- izguba teže;
- zmanjšana inteligenca;
- zaspanost, šibkost, zmanjšana učinkovitost.
AMPAK ogljikovi hidrati
- hiperaktivnost;
- hipertenzija;
- tahikardija, bolečina v predelu srca;
- tremor okončin.
- apatija;
- depresija;
- hujšanje;
- šibkost;
- zaspanost;
- tremor okončin.
VENDAR maščobe
- ateroskleroza;
- hipertenzija;
- nastanek kamnov;
- debelost;
- visok holesterol.
- vnetne reakcije;
- izguba las;
- hipovitaminoza;
- hormonsko neravnovesje;
- okvarjeno delovanje ledvic;
- oslabitev imunosti;
- izguba teže.
VENDAR minerali
- Alergijske reakcije;
- nespečnost;
- izguba las;
- driska;
- lomljivi nohti;
- pomanjkanje libida;
- padec vida;
- nastanek akne, akne;
- zmanjšana imuniteta.
Razlike med spoloma
Glavni simptomi, ki kažejo na presnovne motnje pri ženskah:
- težave s ščitnico;
- spremembe v hormonski ravni;
- diagnosticiranje policističnih jajčnikov;
- prenehanje menstruacije ali odpoved cikla;
- nezmožnost zanositve;
- povečane dlake na obrazu;
- razdražljivost, nenadna nihanja razpoloženja.
Tukaj je specifični simptomi pri moških, po katerih je mogoče prepoznati presnovne motnje:
- zmanjšanje mišične mase;
- povečanje volumna mlečnih žlez in bokov;
- zmanjšan libido do impotence;
- BPH.
Splošni simptomi
- Nenadzorovano povečanje telesne mase;
- izpadanje in razcepitev las;
- zaprtje;
- dispneja;
- oteklina;
- nezdrava polt;
- driska;
- zobna gniloba;
- delaminacija nohtov.
Diagnostika
Samostojno razumeti, da je presnova motena, z posamezni simptomi zelo težko, ker pripadajo klinična slikaše ducat bolezni. Zato je ob prvem sumu bolje iti skozi vrsto laboratorijska diagnostika... Na pregledu pri endokrinologu boste našli:
- pregled, anketa: seznanitev z anamnezo bolezni, višino, težo, fizični razvoj, tlak, izračun ITM in količine visceralne maščobe;
- krvni test za trigliceride, hormone T3 in T4, lipoprotein, adiponektin, homocistin, HDL- in LDL-holesterol, C-peptide, HbA1c, mikroalbumin, kreatinin;
- Analiza urina;
- Dopplerografija karotidnih arterij;
- Ultrazvok trebušne slinavke, žolčnika, ledvic in jeter;
Najprej je bolnik pregledan in intervjuvan, vendar pogosto to ne omogoča natančno določiti, na kateri ravni so se pojavile kršitve in katerih snovi so se dotaknili. Zato so predpisani laboratorijski diagnostični testi, da se ugotovi, kateri organi so odpovedali.
Metode okrevanja
Kaj torej lahko storite, da obnovite moteno presnovo v telesu, shujšate in spravite svoje zdravje v red? Eno je, če je presnova preprosta ali - še vedno jo lahko pospešite ali upočasnite, čeprav je težavna. Če pa gre za resne okvare, ki povzročajo celo vrsto bolezni, brez zdravstvena oskrba ne dovolj.
Za upočasnitev:
- Preklopite na tri obroke na dan.
- Spi 6 ur na dan.
- Držite se pravilno ravnovesje BJU v prehrani.
- Tukaj je mastna hrana: meso, ribe, mleko, pa tudi pecivo in Beli kruh, čokolado in sladkarije.
- V športu se odreči kardio obremenitvam, daj prednost trening moči(dviganje utege, vaje z utežmi, sklece od tal, vleki, delo s simulatorji).
- Z dovoljenjem zdravnika pijte posebne pripravke za upočasnitev metabolizma: beljakovine, tablete kvasovk, Apilak, hormonska sredstva, kompleksi, ki vsebujejo železo, antimetaboliti (azatioprin, kapecitabin, merkaptopurin, pentostatin, floksuridin, fluorouracili).
Za pospešitev:
- Pojdi do .
- Da ne strada.
- Ne pozabite zajtrkovati.
- Bodite pozorni na dieto Hemley Pomeroy.
- Izmenično vnos kalorij, organizirajte dan enkrat na teden, ko je katera koli živila dovoljena v zmernih količinah.
- Pijte vitaminski kompleksi, .
- Uporabite ljudska zdravila.
- V športu gradite mišična masa, izmenično aerobni trening z anaerobnim.
- Odnehaj slabe navade in hrana, dvigalo, stres.
- Pogosteje obiskujte kopel in savno.
- Ne zaničujte kontrastna prha in vroče kadi.
- Upoštevajte dnevno rutino.
- Redno hodite na masažo.
- Dovolj spanja.
- Več dejavnosti na prostem.
- Z dovoljenjem zdravnika pijte anabolične steroide ali hormone.
Obnoviti:
- Podaj zdravstveni pregled, za pojasnitev diagnoze in zdravljenje v skladu z zdravniškimi priporočili.
- Organizirajte pravilno prehrano.
- Okrepite imuniteto: temperirajte, dihajte svež zrak pitje vitaminov.
- Redno urejajte postnih dnevih.
- Več se premikajte.
- Vadite odpornost na stres.
- Kompetentno zamenjajte delo in počitek.
- Spremljajte osebno higieno.
- Dovolj spanja.
- Nadzirajte svojo težo.
- Opomba dietna mizašt. 8 po Pevznerju, zasnovan posebej za obnavljanje motenega metabolizma.
- Od zdravil lahko zdravite z biostimulanti (ginseng, Rhodiola rosea, Eleutherococcus bodičast).
- Doma lahko pijete infuzije in decokcije iz zeliščnih pripravkov.
Tukaj je pomembno razumeti: da se vse to naredi v kompleksu: hrana, telesna aktivnost, zdravila, Zdrav življenjski slog - samo v sistemu vse to deluje za odpravo težave.
Prehrana
Kar zadeva prehrano, imate v primeru presnovnih motenj le dve možnosti: ali jo normalizirate in naredite zdravo, ali pa uporabite posebno presnovno dieto.
Namen: obnoviti moteno presnovo.
Dovoljeni izdelki:
- grah;
- gobe;
- limona;
- mlečni izdelki do 2% maščobe;
- morski sadeži;
- meso (pusto);
- zelenjava (sveža);
- ribe (puste);
- začimbe, začimbe;
- česen;
- jajca.
Prepovedani izdelki:
- Beli kruh;
- vse je debelo;
- pekovski izdelki;
- ocvrta hrana;
- krompir;
- klobase, klobase;
- v pločevinkah;
- majoneza;
- testenine;
- zdrob;
- Salo;
- kondenzirano mleko;
- sladkarije;
- omake;
- suho sadje.
- enostaven za prenašanje;
- omogoča izgubo teže;
- na tej poti izboljša hormonsko ozadje;
- Uravnotežena prehrana;
- izboljša prebavo;
- učinkovit pri obnavljanju motenega metabolizma.
- težko se je odreči preprostim ogljikovim hidratom;
- med pogostimi stranski učinki- napenjanje.
Faza maksimalne izgorevanja maščob
Kaj lahko in česa ne:
- preprosti ogljikovi hidrati so prepovedani;
- maščobna hrana je omejena;
- trajanje - 2 tedna;
- živila lahko jeste samo za 0 točk + žlica olja zanje;
- osnova so beljakovine z vlakninami.
Stabilna faza izgorevanja maščob
Trajanje določi pacient sam.
Porazdelitev prehranskih točk:
- zjutraj - z izdelki morate doseči 4 točke;
- prvi prigrizek - 2;
- ob kosilu - 2;
- popoldanski čaj - 1;
- zvečer - 0.
Faza stabilizacije teže
Trajanje - neskončno, saj prehrana ustreza vsem načelom zdrava prehrana ki se jih morate držati vse življenje:
- postopno dodajanje živil v prehrano;
- če se je teža začela vračati, morate dnevno odstraniti 1 točko, dokler se ITM ponovno ne stabilizira.
Prehrano mora spremljati telesna aktivnost.
Tabela izdelkov
Vzorčni meni za teden dni za drugo fazo
Po eni strani je presnovna prehrana precej zapleten sistem kdaj izračunati točke za vsak izdelek. Po drugi strani pa res ni namenjena toliko hujšanju kot normalizaciji in obnavljanju metabolizma, če je resno moten. In kot kaže praksa, prinaša rezultate.
V človeškem telesu poteka stalna izmenjava beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Njihova sinteza in uničenje poteka ob sodelovanju različnih encimov po strogo določenem scenariju, ki je individualen za vsako komponento.
V primeru motenj v presnovi veliko neprijetne bolezni, zato mora biti zdravljenje presnovnih motenj pravočasno in kvalificirano.
Vzroki za presnovne motnje
Obstaja veliko različnih predpogojev za presnovne motnje, vendar vsi niso popolnoma razumljeni. Kljub temu je mogoče ugotoviti številne dejavnike, ki negativno vplivajo na presnovne procese.
Prvi razlog za presnovne motnje je podhranjenost, ki je v sodobni družbi zelo razširjena. Nevarne so gladovne stavke, stroge diete in postni dnevi ter prenajedanje ali obilna hrana enkrat na dan.
Drugi razlog za motnje presnove sta stres in dolgotrajna živčna napetost, saj so vsi presnovni procesi urejeni prav na ravni živčnega sistema.
Naslednji pomemben dejavnik je starost, zlasti pri ženskah. Sčasoma (do konca porodnega obdobja) se proizvodnja ženskih spolnih hormonov ustavi, kar na splošno vodi v presnovne motnje.
V nevarnosti so ljudje, ki zlorabljajo kajenje in alkohol, kot škodljive snovi, prisotni v cigaretah in pijači, zavirajo funkcije organov notranjega izločanja.
Simptomi presnovnih motenj
Presnovno motnjo je mogoče prepoznati po naslednjih znakov in spremembe v videzu:
- Zobna gniloba;
- Hitro pridobivanje telesne teže
- dispneja;
- Motnje pri delu prebavila(zaprtje ali driska);
- Razbarvanje kože;
- zabuhlost;
- Težave z nohti in lasmi.
Mnoge ženske, ki so opazile nekatere simptome presnovnih motenj, in še posebej prekomerna telesna teža, si prizadevajo sami očistiti svoje telo. To početje močno odsvetujemo, saj lahko samozdravljenje le poslabša situacijo. Pred vsakim ukrepom v tej smeri je treba posvetovanje z zdravnikom.
Zakaj je za presnovne motnje potreben strokovni nadzor? Dejstvo je, da takšne kršitve vplivajo predvsem na procese, povezane s presnovo maščob. Jetra ne prenesejo velike količine maščobe, zato se v telesu kopičijo lipoproteini nizke gostote in holesterol. Naselijo se na stenah krvnih žil in povzročajo razvoj bolezni srčno-žilnega sistema. Zato, če odkrijete znake presnovnih motenj, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
Bolezni, povezane s presnovnimi motnjami
Obstaja veliko različnih bolezni presnovnih motenj, glavne pa lahko predstavimo v obliki naslednjih skupin:
- Motnje presnove beljakovin. Pomanjkanje beljakovin vodi v bolezni, kot so: kwashiorkor (neuravnoteženo pomanjkanje), alimentarna distrofija (uravnoteženo pomanjkanje), črevesna bolezen. S prekomernim vnosom beljakovin so prizadeta jetra in ledvice, razvijejo se nevroze in prekomerna ekscitacija, urolitiazna bolezen in protin;
- Kršitve presnova maščob... Presežek te komponente vodi v debelost, s pomanjkanjem maščobe v prehrani pa se rast upočasni, pride do izgube teže, koža postane suha zaradi pomanjkanja vitaminov A in E, holesterol se dvigne, pojavijo se krvavitve;
- Motnje v presnovi ogljikovih hidratov. Najpogostejša endokrina bolezen v tej skupini je diabetes mellitus, ki nastane zaradi pomanjkanja inzulina ob odpovedi presnove ogljikovih hidratov;
- Motnje metabolizma vitaminov. Presežek vitaminov ali hipervitaminoza ima toksični učinek na telo, hipovitaminoza (pomanjkanje) pa vodi do bolezni prebavnega sistema, stalna utrujenost, razdražljivost, zaspanost in zmanjšan apetit;
- Kršitve mineralna presnova... Z primanjkljajem mineralne snovi razvijejo se številne patologije: pomanjkanje joda vodi do bolezni ščitnice, fluora - do razvoja kariesa, kalcija - do oslabelosti mišic in kosti, kalija - do aritmije, železa - do anemije. Bolezni presnovnih motenj, ki so povezane s presežkom mineralov v telesu, so nefritis (veliko kalija), bolezni jeter (presežek železa), poslabšanje delovanja ledvic, žil in srca (ob prevelikem vnosu soli) itd.
Zdravljenje presnovnih motenj
Zdravljenje presnovnih motenj je odgovorno in včasih zelo težka naloga... Bolezni, ki so genetsko pogojene, zahtevajo redno terapijo in stalno spremljanje zdravnikov. Pridobljene bolezni je običajno mogoče pozdraviti z zgodnjih fazah ampak če je pravočasno zdravniški poseg odsotnost lahko povzroči resne zaplete.
Glavne sile pri zdravljenju presnovnih motenj bi morale biti usmerjene v popravek prehrane in prehrane. V prihodnosti je treba omejiti in nadzorovati količino ogljikovih hidratov in maščob živalskega izvora, ki vstopajo v telo. Zahvaljujoč pogostim deljenim obrokom je mogoče zmanjšati količino zaužite hrane naenkrat in posledično doseči zmanjšanje volumna želodca in vidno zmanjšanje apetita.
Med zdravljenjem presnovne motnje prav tako morate prilagoditi svoje vzorce spanja. Pravočasno zatiranje vodi do normalizacije metabolizma stresne situacije in pravilno okrevanje po različnih negativne vplive na psiho. Ne smemo pozabiti na telesno aktivnost, saj zmerni športi povečajo porabo energije telesa, to pa vodi v porabo maščobnih zalog.
Vsak od zgoraj naštetih dejavnikov ima pomembno vlogo pri zdravljenju presnovnih motenj. Toda najboljše rezultate je mogoče doseči z integriran pristop ko pravočasno preventivni ukrepi za preprečevanje bolezni jih kombiniramo s kvalificiranim zdravljenjem v primeru napredovale bolezni.
YouTube video v zvezi s člankom:
- ena glavnih lastnosti vseh živih bitij. Njegovo bistvo je v tem, da v telo vstopijo kompleksne snovi (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati), ki se nato razcepijo na vse manjše snovi in iz njih zgradijo nova telesna tkiva. Neprebavljeni ostanki snovi se sproščajo v okolje.
Med presnovo se sprosti energija, potrebna za življenje.
Ta proces se lahko prekine pod vplivom različni razlogi in se kaže v številnih boleznih. Nekatere od teh bolezni so zaradi posebnosti njihove presnove pogostejše pri ženskah. Razmislite o glavnih vrstah metabolizma, glavnih vzrokih za njegove motnje, značilnostih manifestacij in zdravljenju pri ženskah.
Energija in osnovni metabolizem
Energija, ki jo vsebuje hrana, se med prebavo sprosti zunaj. Polovica se spremeni v toploto, druga polovica pa se shrani v obliki adenozin trifosforne kisline (ATP). Naslednji razlogi lahko motijo tvorbo ATP pri ženskah:
- hipertiroidizem (presežek hormonov);
- nalezljive bolezni;
- izpostavljenost mrazu;
- prekomerni vnos vitamina C.
Pod vplivom teh dejavnikov telo shrani manj energije, kot jo potrebuje.
Bazalni metabolizem je količina energije, ki zadostuje za vzdrževanje življenja telesa v mirovanju. Za moške je 1600 kcal na dan, za ženske pa 10% manj. Naslednja stanja povečajo bazalno presnovo:
- stres, razburjenje;
- nevroze;
- vročina;
- povečanje proizvodnje ščitnice, ki stimulira, rastni hormon, ščitnični in spolni hormoni, kateholamini (adrenalin in norepinefrin);
Zaradi oslabljenega energijskega metabolizma in povečanega bazalnega metabolizma telo porabi več energije, kot jo prejme, in začne porabljati svoje zaloge: sprva mišično tkivo, nato zaloge ogljikovih hidratov v jetrih in mišicah, nato pa lastne beljakovine. Posledica je zmanjšanje telesne teže, motnje dela vseh notranjih organov, motnje živčnega sistema.
Zmanjšajte bazalni metabolizem, torej zmanjšajte porabo energije pri ženskah, naslednja stanja:
- lakota;
- zmanjšana proizvodnja hormonov;
- poškodbe živčnega sistema, kot je senilna demenca;
Z zmanjšanjem osnovnega metabolizma telo prejme malo energije, saj so procesi asimilacije hrane zatrti ali pa je sploh ni dovolj. Posledično je tudi on prisiljen uporabljati svoje vire in jih izčrpavati.
Zdravljenje teh vrst motenj je v celoti odvisno od vzroka, ki jih je povzročil.
Izmenjava vitaminov
Vitamini so nenadomestljive snovi, ki se ne vgrajujejo v tkiva telesa, ampak zagotavljajo pretok energije in presnovnih procesov v njem. Njihovo absolutno pomanjkanje (pomanjkanje vitaminov) je redko in se kaže v boleznih, kot so skorbut, beri-beri in druge. Samo za zdravljenje hipovitaminoze dobra prehrana... V večini primerov imajo ženske pri nas hipovitaminozo. Njihove manifestacije so nespecifične:
- razdražljivost;
- zmanjšan spomin in koncentracija;
- utrujenost in drugo.
Glavni vzroki hipovitaminoze pri ženskah:
- zmanjšan vnos vitaminov s hrano;
- pomanjkanje kulture jemanja sintetičnih vitaminov;
- kršitev črevesne mikroflore zaradi zdravljenja z antibiotiki in podhranjenosti;
- bolezni prebavil, vključno z;
- povečana potreba po vitaminih med nosečnostjo, dojenjem, hipertiroidizmom, stresom.
Simptomi pomanjkanja vitamina A:
- , sluznice oči, ust, dihalnih poti;
- pogoste okužbe dihal in kože;
- "Nočna slepota" in drugi.
Zdravljenje je sestavljeno iz uživanja hrane, bogate s tem vitaminom: jetra, mlečni izdelki, jetra polenovke in morske plošče. Provitamin A najdemo v korenju, rdeči papriki, paradižniku, šipku in rakitovcu. Običajno je dodajanje teh živil hrani dovolj za nadomestitev pomanjkanja vitamina A.
Pomanjkanje vitamina D je pogosto pri ženskah. Glavni vzroki za pomanjkanje vitamina D so:
- redka izpostavljenost soncu;
- pankreatitis in;
Manifestacija pomanjkanja vitamina D je osteomalacija - mehčanje kosti. Vitamin D najdemo v maslu, jajčnem rumenjaku, jetrih in ribje olje kot tudi rastlinska olja.
Pomanjkanje vitamina E vodi predvsem v kršitev reproduktivna funkcija, kot tudi distrofija notranjih organov. Redko je, predvsem zaradi pomanjkanja hrane rastlinska olja... Vitamin E najdemo tudi v zeleni solati, zelju in žitih, mesu, maslu in jajcih.
Pomanjkanje vitamina K je redko, ker se sintetizira črevesna mikroflora... Lahko je posledica operacije črevesja, prekomerno zdravljenje antibiotiki, druge črevesne bolezni.
Kaže se kot krvavitev in krvavitev, hitro nastajanje hematomov in modric. S tem vitaminom so bogati zelje, solata, špinača, gorski pepel, buča, svinjska jetra.
Simptomi pomanjkanja vitamina C:
- krhkost krvnih žil;
- šibkost in apatija;
- dovzetnost za okužbe;
- bolezen dlesni.
Askorbinsko kislino najdemo v zeliščni izdelki: poper, zelje, gorski pepel, črni ribez, krompir, agrumi. Pri ženskah se potreba po vitaminu C poveča med nosečnostjo in dojenjem.
Glavni simptom pomanjkanja vitamina B1 je poškodba živčnega sistema: nevritis, paraliza, pa tudi. Pojavi se in duševne motnje... Pojavlja se pri hipertiroidizmu, prevelikem odmerjanju diuretikov in boleznih prebavnega sistema. Vitamin najdemo v polnozrnatem kruhu, soji, fižolu, grahu, krompirju, živalskih jetrih.
Pomanjkanje vitamina B2 pri ženskah se kaže predvsem z vnetjem rdečega roba ustnic s tvorbo razpok v kotičkih ust. Koža je prizadeta v obliki dermatitisa. Ti pojavi se pojavljajo predvsem pri nezadostnem vnosu vitamina iz hrane, pa tudi pri hudih boleznih prebavnega sistema. Vitamin najdemo v polnozrnatem kruhu, mesu, jajcih, mleku.
S pomanjkanjem nikotinska kislina pojavijo se šibkost, apatija, utrujenost, omotica, nespečnost, pogoste okužbe. Nato se pridruži lezija kože in ustne votline. To stanje se pojavi z zmanjšanjem vnosa vitamina s hrano, boleznimi prebavil, karcinoidnim sindromom, alkoholizmom. Obstajajo tudi prirojene presnovne motnje te snovi. Glavni vir vitamina PP: riž, meso, kruh, krompir, jetra, korenje.
Pomanjkanje vitamina B6 se pojavi med stresom, zvišano telesno temperaturo, hipertiroidizmom. Spremlja ga vnetje ustnic, jezika, luščenje kože, anemija. Vitamin B6 najdemo v kruhu, stročnicah, mesu in krompirju, jetrih in žitnih semenih. Med nosečnostjo se potreba po tem vitaminu poveča.
Razvija se pri ženskah s strogim vegetarijanstvom, pa tudi pri nekaterih boleznih želodca in vodi v razvoj hude anemije, okvare prebavnega sistema in živčnega sistema. Najdemo ga v mesu, jetrih, ribah, mleku, jajcih.
Pomanjkanje folne kisline se lahko pojavi pri jemanju sulfonamidov, barbituratov, alkohola. Poleg tega, da se pojavijo simptomi, podobni pomanjkanju vitamina B12, je hkrati motena delitev mladih celic, predvsem krvi in epitelija. Pomanjkanje folne kisline je med nosečnostjo zelo nevarno, lahko povzroči zamudo pri razvoju ploda in drugo patološka stanja. Folna kislina najdemo v zelenih rastlinah, paradižniku, mesu, ledvicah, jetrih.
Torej, pomanjkanje vitaminov v žensko telo se lahko pokaže kot poškodba skoraj vsakega organa. Diagnoza hipovitaminoze je težka. To stanje je mogoče preprečiti s pomočjo dobre prehrane (še posebej koristni so meso, kruh, zelenjava, mlečni izdelki) in zdravljenja bolezni prebavil.
Presnova ogljikovih hidratov
Motnje prebave in absorpcije ogljikovih hidratov pri ženskah so lahko povezane z naslednjimi stanji:
- prirojeno pomanjkanje encimov, kot je laktoza;
- pankreatitis;
- črevesna bolezen.
Manifestacije malabsorpcije: izguba teže, apatija, utrujenost, glavobol in druge, povezane s pomanjkanjem oskrbe telesa z energijo.
Glukoza se v jetrih pretvori v glikogen in tam shrani, da prepreči nenadna nihanja krvnega sladkorja. Ta proces je moten pri naslednjih boleznih:
- hipoksija;
- bolezni jeter (hepatitis, vključno z zdravili);
- hipovitaminoza C in B1;
- diabetes mellitus in hipertiroidizem.
Razgradnja glikogena je motena pri glikogenozi – hudih dednih boleznih.
Različni hormoni uravnavajo oskrbo tkiv z glukozo:
- insulin;
- glukagon;
- adrenalin;
- somatotropni in adrenokortikotropni hormoni;
- glukokortikoidi;
- tiroksin.
Pri vseh boleznih, povezanih s kršitvijo proizvodnje teh hormonov, je presnova ogljikovih hidratov motena. Med ženskami pogosti razlogi to postane diabetes mellitus, bolezen ščitnice.
Simptomi motene presnove ogljikovih hidratov so hipoglikemija (zmanjšana raven glukoze v krvi) in hiperglikemija. Hipoglikemija se pojavi s hudim fizičnim in duševnim stresom, pri ženskah pa tudi med menstruacijo dojenje... Raven krvnega sladkorja pri ženskah se lahko zniža pri sladkorni bolezni, boleznih ledvic, jeter in nadledvične žleze, hipovitaminozi B1, pa tudi na tešče. Simptomi hipoglikemije: tresenje mišic, šibkost, potenje, omotica, celo izguba zavesti.
Hiperglikemija pri ženskah se pojavi po jedi in med stresom. Spremlja hipertiroidizem, bolezni živčnega sistema in diabetes mellitus. Huda hiperglikemija vodi v oslabljeno zavest in komo. S kroničnim zvišanjem ravni sladkorja v krvi trpijo mrežnica, mikrožile nog, ledvice, pridružijo se nalezljive bolezni.
Zdravljenje motnje presnove ogljikovih hidratov je možno šele po ugotovitvi, katera bolezen je povzročila hipo- ali hiperglikemijo.
Presnova lipidov
Kršitev presnove lipidov nastane zaradi patologije njihovega cepljenja, asimilacije, odlaganja in presnove. Lahko se pojavi, ko naslednje pogoje:
- v kateri se ne proizvajajo encimi za razgradnjo maščob;
- bolezni jeter (hepatitis, holecistitis, holelitiaza), pri katerih je motena tvorba žolča, ki pomaga pri asimilaciji maščob;
- poraz Tanko črevo in driska;
- hipovitaminoza A, B, C.
Manifestacije motenega metabolizma maščob pri ženskah:
- hipovitaminoza vitaminov, topnih v maščobah (A, D, E, K) z ustrezno kliniko;
- pomanjkanje maščobnih kislin, ki se kaže z izpadanjem las, vnetjem kože, moteno plodnostjo, zlasti anovulacijo;
- izčrpanost oz.
Povečane zaloge maščobe v ženskem telesu so programirane po naravi. Tako je lažje zanositi in nositi otroka. Vendar pa debelost vodi do resnih posledic: povečan pritisk, uničenje sklepov, razvoj sladkorna bolezen in ishemična bolezen srca. Za ženske je značilna vrsta debelosti "hruška", ko telesna maščoba ki se nahaja na spodnjem delu trupa, stegnih in zadnjici. Povzročajo ga hormonske razlike med moškimi in ženskami. Najpogosteje govori o debelosti v obliki "jabolka". resne težave v ženskem telesu.
Debelost hruške je bolj odporna na prehrano, vendar je za telo varnejša kot trebušna debelost jabolka.
Treba je opozoriti, da hitro hujšanje pri ženskah ga spremljajo pomembne spremembe v živčnem sistemu, zaradi česar ženska doživi depresivno razpoloženje, depresijo in zlom. Pri hudi debelosti jo lahko zdravimo le pod nadzorom zdravnika in po možnosti v skupini podobno mislečih žensk.
Debelost v obliki "jabolka" je eden od simptomov presnovnega sindroma. Oglejte si video o njem.
Presnova beljakovin
Beljakovine so nenadomestljiv material za telo. Razlog za njihovo pomanjkanje je stradanje ali bolezni prebavil. Povečana razgradnja beljakovin v telesu se pojavi med rakom, tuberkulozo, hipertiroidizmom, zvišano telesno temperaturo, opeklinami, stresom, boleznijo ledvic in hipovitaminozo. Mnogi od teh dejavnikov pogosto vplivajo na ženske.
Glavni člen v polnem delovanju telesa je metabolizem - veriga kemičnih procesov. Ko se ta veriga krši, so vsi sistemi telesa izpostavljeni stresu, ki zanj postane stres, ki se preoblikuje v različne bolezni.
Glavni cilj presnovnih procesov je ohranjanje zadostne količine energije v telesu, ki ustvarja potrebne pogoje za življenje in delovanje vseh človeških sistemov in organov.
Vzroki presnovnih motenj pri ženskah
Vzrok za moteno presnovo pri ženskah je lahko v neuravnoteženi prehrani. Mnoge dame so ljubiteljice radikalnih kratkoročnih metod hujšanja. Preveč stroge diete, postni dnevi, post so tudi škodljivi, saj obilna hrana in hrana enkrat na dan. Moti presnovne procese lahko živčni napor oz hud stres, Ker živčni sistem sodeluje pri presnovi.
Disfunkcija hipofize, ki nastane zaradi splava, vnetja genitalij, poroda z veliko izgubo krvi, se lahko šteje za vzrok za presnovne motnje, ki se kažejo v obliki debelosti. Ne smemo pozabiti na starostni dejavnik. Ob zaključku rodni dobiŽensko telo ne proizvaja spolnih hormonov, kar je nevarna presnovna motnja. Skupina tveganja vključuje ženske, ki kadijo in pijejo alkohol. Kaj škodljiv učinek zavira funkcionalne sposobnosti organov notranjega izločanja.
Obstajajo še drugi razlogi, ki vplivajo na presnovne motnje: dedna nagnjenost, nerazumno načrtovana dnevna rutina, prisotnost resne bolezni, prisotnost črvov in mikroorganizmov v telesu, pa tudi drugi dejavniki. Presnovne motnje je mogoče in je treba zdraviti. Glavna stvar je, da se pravočasno obrnete na specialista, ki bo lahko v kratkem času vzpostavil delo telesa. S temi težavami se ukvarja endokrinolog.
Simptomi presnovnih motenj pri ženskah
Presnova je specifičen proces v telesu, ki se ukvarja s predelavo in usmerjanjem vseh potrebno za telo elementi, pridobljeni iz tekočine, hrane, zraka. Kršitev tega procesa vodi do pomanjkanja nečesa pomembnega in zato pride do okvare v celotnem sistemu. Po kratkem času lahko ženska začuti različni simptomi, ki se lahko brez posredovanja specialista spremeni v resna bolezen težko zdraviti.
Da ne bi izgubljali dragocenega časa in pravočasno poiskali pomoč, je pomembno poznati in razumeti svoje telo ter trezno oceniti svoj življenjski slog, pri tem pa paziti na alarmantni simptomi... Razlog za obisk pri zdravniku je lahko ostra sprememba telesne teže (povečanje ali zmanjšanje), občasno draženje v grlu, ki ga lahko opredelimo kot "potenje", občutek lakote in žeje, ki ju je težko pogasiti, neuspeh v mesečni cikel, nastop menopavze. Indikator je lahko nerazumno uničenje strukture las in zob, prebavne motnje ali zaprtje.
Bodite pozorni na vse simptome, ki niso značilni normalno delo organizem. Odpravljanje več zgornjih simptomov kaže na potrebo po zdravljenju, vendar le pod nadzorom zdravnika in po ustreznih preiskavah. Če sami opustite težavo, boste stanje poslabšali s pridobivanjem odvečne teže, žile se bodo zamašile s holesterolom in obstajala bo nevarnost sladkorne bolezni, možganske kapi ali srčnega infarkta. Težave pri hoji z otečenimi nogami in težko sapo bodo poslabšale neravnovesje in otežile zdravljenje.
Zdravljenje presnovnih motenj pri ženskah
Zdravljenje presnovnih motenj je precej zapleteno. Bolezni, ki temeljijo na genetskih motnjah, zahtevajo redno zdravljenje, pod stalnim zdravniškim nadzorom. Pridobljene bolezni je mogoče zgodaj pozdraviti. Treba je določiti prehrano in njen režim Posebna pozornost... Prvo pravilo je zmanjšati in nadzorovati količino živalskih maščob in ogljikovih hidratov, ki jih zaužije ženska. Uporaba deljenih obrokov pomaga zmanjšati količino zaužite hrane naenkrat. S takšnim ukrepom se apetit postopoma zmanjša, volumen želodca pa se zmanjša.
zelo pomemben dejavnik za zdravljenje presnove je pravilen način spati. Pravočasna rehabilitacija po izpostavljenosti stresnim situacijam ugodno vpliva na psiho in normalizira presnovne procese. Racionalno izbrano psihične vaje, ki povečajo porabo energije telesa. Vsi navedeni ukrepi predstavljajo kompleks dejavnikov v procesu zdravljenja. Za kompetentno obnovo motenega metabolizma se je treba posvetovati s terapevtom, endokrinologom, ginekologom.