Kĺby sú slabé miesto Ľudské telo... Konštantná záťaž - hmotnosť a pohyb, zranenia, nesprávna výživa, zápalové procesy vedú k ich postupnej deštrukcii – degenerácii, prípadne artróze.
Degeneratívne ochorenia kĺbov sú na prvom mieste medzi všetkými chorobami pohybového aparátu... Často koexistujú so zápalovými procesmi, ktoré zhoršujú vzájomné prejavy.
Kĺb je zložitá štruktúra, ktorá obsahuje kosti a chrupavku, ktorá ich pokrýva. Vďaka chrupavke sa kĺbové plochy voči sebe voľne posúvajú. Kosti poskytujú chrupavke živiny. Akonáhle sa objavia problémy v jednej zložke kĺbu, začne trpieť celý systém.
Existujú 3 hlavné faktory, ktoré poškodzujú kĺby:
- Zhoršený metabolizmus vo vnútri chrupavky. Hlavnou zložkou chrupavky je kolagén a bielkoviny. Proteíny sú zložené z chondroitínu a glykozamínov. Narušenie ich výmeny je podľa názoru väčšiny vedcov a lekárov hlavným deštruktívnym faktorom.
- Zápalový proces, ktorý spúšťa poškodenie chrupavky. Poškodená chrupavka začne produkovať ďalšie látky, ktoré môžu nezávisle spôsobiť zápal v iných častiach kĺbu a stimulovať rast kostí s tvorbou tŕňov.
Výsledkom opakovaného zápalu je artróza.
- Zaťaženie. Okrem toho je dôležitý aj ich počet, stupeň a čas pôsobenia. Zaťaženie a časté zranenia spustiť proces deštrukcie kĺbu, zničiť jeho chrupavku, spôsobiť deformáciu kostí.
Ktoré kĺby sú najviac postihnuté?
V prvom rade ochorejú najintenzívnejšie pracujúce kĺby - kolenné, bedrové, medzistavcové, ruky.
Napríklad tkanivo chrupavky kolenného kĺbu denne zažíva záťaž a váhu a aktívne pohyby. Poškodí sa, zničí a znovu postaví normálna práca kolenný kĺb nie je taký jednoduchý. Rovnaké procesy prebiehajú vo zvyšku kĺbov.
Ako zistiť poškodenie kĺbov?
Nemožno si nevšimnúť choroby pohybového aparátu. Bolesti krížov a krku, kolien, rúk, chrumkanie pri pohybe, neschopnosť narovnať sa alebo vyjsť po schodoch – to všetko sú jasné príznaky artrózy.
Neskôr začne bolesť obťažovať aj pri odpočinku, ráno sa dostaví stuhnutosť tela, v ťažkých prípadoch možno budete potrebovať palicu alebo chodítko.
Dajú sa kĺby obnoviť?
Obnova poškodených kĺbov znamená v prvom rade ich obnovu. tkanivo chrupavky a perichondrium. A ak je možné obnoviť kostnú štruktúru užívaním vápnika a vitamínu D3, potom je situácia s chrupavkou komplikovanejšia.
Najprv musíte ovplyvniť prácu buniek chrupavky - chondrocytov, chrániť ich pred zápalom a znížiť aktivitu deštruktívnych látok. Potom je potrebné stimulovať proces obnovy v medzibunkovej látke chrupavky.
Lieky, ktoré vykonávajú všetky tieto úlohy, sa nazývajú chondroprotektory - "ochrana chrupavky".
Čo sú chondroprotektory?
Existuje niekoľko skupín chondroprotektorov. Líšia sa aktívna ingrediencia, mechanizmus vplyvu, účinok, počet zložiek v kompozícii. Chondroprotektory sú obzvlášť účinné pri liečbe skorých štádií osteoartrózy.
V závažných prípadoch as intenzívnou bolesťou sa používajú kombinované lieky - chondroprotektory a nesteroidné protizápalové lieky.
Chondroprotektory by sa mali užívať v dlhých kurzoch, aby sa dosiahol maximálny účinok a obnovili sa funkcie kĺbov.
Všeobecné indikácie na vymenovanie chondroprotektorov:
- degeneratívne ochorenia kĺbov - artróza akejkoľvek oblasti;
- osteokondritída chrbtice;
- zápalové procesy v kĺboch - artritída;
- zničenie kĺbovej chrupavky.
Lieky na báze chondroitín sulfátu
Chondroitín patrí do najdôležitejšej triedy glykozamínov. Podieľa sa na tvorbe bielkovín chrupavky, obnove jej štruktúry a vlastností. Liek zvyšuje produkciu kolagénu a kyseliny hyalurónovej.
Stimuláciou buniek chondrocytov poskytuje chondroitín lepší stupeň regenerácie chrupaviek a perichondria v porovnaní s inými liekmi. keď sa užije, rýchlejšie sa zotaví. Okrem toho sa znižuje bolesť a stuhnutosť a miznú aj iné prejavy artrózy.
Liečivá na báze chondroitínu zahŕňajú mukózu, štruktum, artradol, chondroguard, arthrin, chondroitín-akos, chondrolon. Tieto lieky sa vyrábajú vo forme tabliet, kapsúl a roztokov určených na dlhodobé užívanie.
Prípravky obsahujúce glukozamín
Glukozamín je prirodzene sa vyskytujúca látka. Je hlavnou zložkou chitínu, ktorý sa najčastejšie získava z panciera kôrovcov. Prípravky na báze glukosamínu chránia chrupavku pred poškodením a obnovujú ju normálna výmena látok.
Patria sem don, elbon, chondroxid maximum, sustilac, glukosamín sulfát.
Glukozamínové prípravky sú dostupné vo forme práškov, tabliet, injekčných roztokov a dokonca aj krému (maximálny chondroxid).
Liečivé prípravky živočíšneho pôvodu
Existujú aj lieky, ktoré sa vyrábajú z chrupaviek a kostí zvierat – napríklad morského živočícha alebo teliat.
Medzi tieto lieky patrí rumalon – extrakt kostná dreň a chrupavkového tkaniva teliat. Obsahuje rôzne zložky chrupavky a tým stimuluje jej regeneráciu. Okrem toho Rumalon ako prirodzená obrana spomaľuje starnutie chrupavkového tkaniva.
Liečivo sa vyrába iba vo forme roztoku, podáva sa intramuskulárne. Ako väčšina liekov živočíšneho pôvodu zvyšuje riziko vzniku alergií. Vďaka obsahu cudzorodej bielkoviny dokáže naštartovať imunitu voči vlastnému telu, preto je zakázaná pri autoimunitné ochorenia(reumatoidná artritída). Tehotenstvo alebo jeho plánovanie, dojčenie sú tiež kontraindikáciou užívania lieku.
Biartrin je analógom rumalonu. Podobný liek, ktorý sa získava z morských živočíchov, sa nazýva alflutop.
Mukopolysacharidy
Spomaľujú starnutie chrupaviek a zvyšujú tvorbu intraartikulárnej tekutiny a obnovujú pohyblivosť kĺbov.
Tieto lieky majú veľa kontraindikácií - peptický vredžalúdka a dvanástnik, cukrovka, ochorenie obličiek a pečene, sprevádzané zlyhaním. Ale v niektorých situáciách sú to mukopolysacharidy - najlepšia droga pre výber.
Do tejto skupiny patrí arteparón. Tento liek sa podáva intramuskulárne, je predpísaný na dlhý priebeh.
Viaczložkové lieky
Na ovplyvnenie viacerých príznakov splicingu sa používajú lieky, ktoré súčasne obsahujú chondroitín sulfát a glykozamín. Patria sem teraflex, artron komplex, chondroflex, chondrogluxid, arthra.
Viaczložkové lieky majú vysoká účinnosť, sa tiež používajú dlhodobo. Vyrábajú sa najmä vo forme tabliet a kapsúl, niektoré sa používajú lokálne - ako masti a krémy (Teraflex M). Dobre tolerovaný, od vedľajšie účinky možno zaznamenať iba alergie a niekedy nepohodlie v žalúdku.
Kombinované lieky
Keďže bolesť je nevyhnutným spoločníkom osteoartrózy, najdôležitejšou úlohou je zbaviť sa jej. komplexná liečba... Na tieto účely boli vyvinuté chondroprotektory, ktoré zahŕňajú nielen zložky chrupavky, ale aj nesteroidné protizápalové lieky.
Tieto lieky zahŕňajú teraflex advance, arthrodar.
Kombinované lieky by sa mohli považovať za zlatý štandard na liečbu artrózy, ak nie pre ich vedľajšie účinky, najmä na prácu gastrointestinálneho traktu. Vzhľadom na nesteroidné protizápalové lieky obsiahnuté v kompozícii môžu pacienti zažiť:
- pálenie záhy a bolesť žalúdka;
- exacerbácia alebo výskyt peptického vredu;
- krvácanie z gastrointestinálny trakt.
V starobe sú tieto prejavy najčastejšie vymazané, nepostrehnuteľne a môžu viesť k vážnym komplikáciám. Predpisovanie kombinovaných liekov pacientom po 60. roku života by sa malo robiť opatrne a musia byť upozornení na to, čo môže ohroziť nekontrolovaný príjem.
Dlhodobé užívanie kombinované lieky tiež zvyšuje riziko krvácania a peptického vredového ochorenia.
Účinnosť a bezpečnosť používania chondroprotektorov bola skúmaná už viac ako 25 rokov po celom svete. Najlepšie výsledky vykázali lieky na báze glykozamínu, chondroitín sulfátu a ich kombinácií.
Prípravky kyseliny hyalurónovej
Kyselina hyalurónová je najdôležitejšou súčasťou vnútrokĺbovej tekutiny, pôsobí ako lubrikant. Pri poruche tvorby kyseliny hyalurónovej sa sťažuje pohyb v kĺboch, dochádza k mikrotraume. To vedie k zmnoženiu okrajov kostí a tvorbe tŕňov, bolesti pri chôdzi, chrumkavosti pri pohybe.
Do kĺbu sa vstrekujú lieky s kyselinou hyalurónovou. V tomto prípade sa okamžite dostanú do postihnutej oblasti a namáhajú sa liečivý účinok... Kurzy terapie sa opakujú po šiestich mesiacoch alebo roku.
Prípravky kyseliny hyalurónovej sa nepoužívajú pri ťažkých zápaloch a kožných ochoreniach. Ku kontraindikáciám patrí aj detský vek.
Vzhľadom na intraartikulárnu aplikáciu liečbu kyselinou hyalurónovou vykonávajú iba ortopedickí traumatológovia.
Homeopatické a antihomotoxické látky
Homeopatia a antihomotoxická liečba sa podieľa na liečbe osteoartrózy spolu s klasickou medicínou. Hlavná výhoda homeopatické lieky je absencia vedľajších účinkov a kontraindikácií na liečbu. Môžu sa používať dlhodobo a vykazujú dobré dlhodobé výsledky.
Z osvedčených liekov sú známe Target T a Traumeel C. Majú protizápalové a analgetické účinky, tlmením zápalu obnovujú prácu kĺbov. Používajú sa vo forme roztokov, tabliet a gélu.
Antihomotoxické a homeopatická liečba možno vykonávať počas tehotenstva a v detstvo. Dojčenie tiež nie je prekážkou.
Prípravky na báze kolagénu
Prípravky na báze kolagénu sú väčšinou doplnky stravy. Jedným z tých známych je ultra kolagén. Pri tomto doplnku neboli hlásené žiadne vážne vedľajšie účinky, jeho prínosy však zostávajú otázne.
Ľudové prostriedky
Existuje alternatíva pre tých, ktorí nie sú zvyknutí na liečbu tradičnými prostriedkami? Áno, v počiatočných štádiách je možná liečba alternatívnymi metódami.
Väčšina z nich sú obklady na rastlinnej báze určené na zmiernenie opuchov a zápalov v boľavom kĺbe. S úspechom sa používajú listy kapusty s medom, lopúch, koreň elecampane, púpavová vodka.
Ale treba si uvedomiť, že liečba ľudové prostriedky odstraňuje príznaky, ale neovplyvňuje príčinu. Nie sú schopní zastaviť ničenie chrupavky.
Jedlo
Ak sú v tabletách chondroprotektory, prečo by sa nemali používať v prirodzená forma? Koniec koncov, rôsolové jedlá (rôsolové mäso, rybie želé) a sladké želé sú bohaté na kolagén – prírodný, nie syntetický.
Ale neopierajte sa o želé s artrózou. Poškodenie srdca bude oveľa väčšie ako zamýšľaný prínos.
Musíte jesť potraviny bohaté na bielkoviny, síru, selén, mastné kyseliny. Toto sú „stavebné kamene“, z ktorých sa bude stavať zdravá chrupavka.
Diéta by mala obsahovať:
- mliečne výrobky;
- chudé mäso (hovädzie, kuracie);
- zdroje síry ( morský vlk a kamarát losos, treska, egreše a slivky, kapusta a cibuľa, vajcia);
- zdroje selénu (cesnak, morské riasy, celozrnný chlieb);
- polynenasýtené mastné kyseliny(makrela, sardinka, losos, olivový a ľanový olej).
Spotrebou Zdravé jedlá, môže spomaliť starnutie a deštrukciu chrupavky, zlepšiť prácu kĺbov.
Ktorý spôsob by ste mali uprednostniť?
Keď máte osteoartrózu, nemali by ste sa nechať uniesť jedným typom liečby. terapia degeneratívne ochorenia kĺby by mali byť zložité - od správna výživa na dobre zvolenú schému chondroprotektorov.
Liečbu by mal predpisovať iba lekár. Samoliečba v prípade artrózy je neprijateľná.
Chrupavka je spojivové tkanivo s mäkkou textúrou, ktoré funguje ako opora kĺbov a umožňuje im voľný pohyb a nedotýkanie sa pri pohybe. Aby ste sa naučili, ako opraviť tkanivo chrupavky, musíte zistiť, z čoho je chrupavka vyrobená a čo prispieva k jej zničeniu.
Tkanivo chrupavky pozostáva z chondrocytov a matrice, medzibunkovej látky. Obsah chondrocytov je veľmi malý - iba 2-3% z celkového množstva chrupavkového tkaniva, takže je ťažké ho obnoviť.
Chrupavka chrbtice je vyživovaná z perichondria a chrupavka kĺbov rastie a je vyživovaná tzv. synoviálna tekutina vnútri kĺbu.
Tkanivo chrupavky môže byť zničené v dôsledku dedičné choroby organizmu, v dôsledku čoho samotné zloženie chrupavkového tkaniva vedie k zrýchlenej deštrukcii. Iní dôležitým faktorom sú vrodené ochorenia: ploché nohy, dysplázia, hypermobilita.
Okrem toho je zničenie chrupavky uľahčené:
- zranenia, zlomeniny, zvýšené zaťaženie na kĺboch;
- porušenie metabolických procesov;
- choroby endokrinného systému;
- nedostatok vitamínov a minerálov;
- autoimunitné ochorenia: reumatoidná artritída dna, psoriáza, chondrokalcinóza, hemochromatóza;
- hormonálne poruchy počas menopauzy;
- cievne poruchy: ateroskleróza dolných končatín obliterujúca endarteritída, kŕčové žilyžily.
Veľkú úlohu pri ničení chrupavky zohráva sedavý spôsob života a nadváha.
Ak sa tieto faktory stanú dôvodmi deštrukcie chrupavkového tkaniva, zotavenie môže trvať dlho... Liečba je zdĺhavá a nie vždy končí úspechom.
Ochoreniami spôsobenými deštrukciou chrupavky sú artróza, artróza, hernia a protrúzia medzistavcových platničiek. Spravidla je takmer nemožné zbaviť sa takýchto chorôb, akákoľvek liečba má dočasný účinok.
Príznaky kĺbových problémov sú chrumkavosť, ktorá je sprevádzaná bolesťami chrbta a kĺbov, zníženou pohyblivosťou.
Ako obnoviť tkanivo chrupavky
Všetky tkanivá v tele sú schopné samy sa opraviť. Chrupavka nemá túto vlastnosť úplne: môže byť obnovená iba na polovicu. Dôvodom je, že v chrupavkovom tkanive chýbajú kapiláry, vďaka ktorým sú zvyčajne vyživované všetky tkanivá.
Tkanivo chrupavky dostáva výživu prostredníctvom synoviálnej tekutiny, ktorá je zodpovedná za procesy výživy, vývoja a odstraňovania odpadových produktov chrupavky.
So zhrubnutím synoviálnej tekutiny, znížením jej množstva, sa tieto procesy spomaľujú. Preto telo potrebuje veľké množstvo vodou, aby si táto tekutina zachovala požadovanú textúru.
Kyselina hyalurónová je hlavnou zložkou synoviálnej tekutiny a medzibunkového priestoru chrupavkového tkaniva. Pri nedostatočnom množstve tejto kvapaliny, zmene jej zloženia, sa používajú prípravky kyseliny hyalurónovej.
Ich hlavnou funkciou je zadržiavanie tekutiny v kĺbe. Patria do skupiny chondroprotektorov. Chondroprotektory sú biologicky účinných látok a lieky na obnovu tkaniva chrupavky, na jej udržanie v zdravom stave.
Regenerácia chrupavky je veľmi dlhý proces. V dôsledku spomalenej metabolickej kapacity buniek chrupavky je trauma týchto oblastí takmer nezvratná.
Ako liečiť kĺby
K obnove chrupavkového tkaniva dochádza pri liečbe kĺbov a chrbtice. Ide o vytváranie nových buniek namiesto starých poškodených a zničených.
Obnova je zložitý proces:
- zmena stravovacích návykov;
- liečba drogami;
- aplikácie metód tradičná medicína;
- fyzioterapia;
- fyzioterapia.
Medikamentózna liečba
Aby ste vedeli, ako obnoviť chrupavku, mali by ste zistiť, ktoré lieky sú účinné v rôznych štádiách ochorenia a na aké účely sa používajú.
V počiatočných štádiách je potrebná liečba chondroprotektormi. Sú neúčinné pri neskorších štádiách... Obsahujú látky zodpovedajúce tkanivám chrupavky, odstraňujú bolesť, zmierňujú zápal.
Ich použitie zlepšuje štruktúru chrupavky, spomaľuje proces deštrukcie. Chondroprotektory zahŕňajú lieky obsahujúce:
- glukózamín sulfát (nájdený v Flexamine, Artron);
- chondroitín sulfát (nájdený v Chondroxide, Mucosat);
- mukopolysacharidy (Arteparon).
Movex, Triaktiv a Teraflex obsahujú niekoľko účinných látok súčasne. Droga Rumalon je účinný liek s účinnou látkou živočíšneho pôvodu vyrábanou z teľacej chrupavky. Obnovuje chrupavku, zlepšuje prietok krvi, zmierňuje bolesť, zápal.
Arteparon - obnovuje chrupavku, kĺbového puzdra, napomáha tvorbe kĺbovej tekutiny, zvyšuje pohyblivosť.
Chondroxide - stimuluje produkciu proteoglykánov, urýchľuje regeneračné procesy a zvyšuje produkciu synoviálnej tekutiny.
Artron - zmierňuje zápal, zmierňuje bolesť. Účinné pri perorálnom užívaní s chondroitínovými prípravkami. Má veľa kontraindikácií a vedľajších účinkov.
Teraflex - výrazný chondroprotektívny účinok, protizápalový účinok.
Obnova synoviálnej tekutiny
Moderné lieky, ktoré podporujú obnovu intraartikulárnej tekutiny a preukázali svoju účinnosť:
- Fermatron. Vkladá sa do kĺbu. Znižuje zápal, zmierňuje bolesť, zvyšuje pohyblivosť, stimuluje tvorbu hyalurónu. Podáva sa 1 injekcia týždenne, celkovo 3-4. Nemá takmer žiadne vedľajšie účinky.
- Synokrom. Zlepšuje produkciu synoviálnej tekutiny. Kurz je 5-6 injekcií. Existujú vedľajšie účinky.
- Hyalur. Liek, ktorý nahrádza intraartikulárnu tekutinu. Zmierňuje bolesť, zvyšuje pohyblivosť. Neodporúča sa, ak je k dispozícii infekčná lézia kĺb.
- Synvisc. Gél, nahrádza alebo dopĺňa synoviálnu tekutinu. Ostenil, Piaskledin majú rovnaký účinok.
Injekcie do kĺbov liekov proti bolesti resp hormonálne lieky robiť v extrémne prípady... Nie je možné s istotou povedať, či sa tkanivo chrupavky obnoví injekciami do kĺbu, ale zmierňujú zápal a eliminujú infekcie. Používajú sa vtedy, ak sa zápal nedá odstrániť ničím iným.
Ide o pomaly pôsobiace lieky, takže priebeh liečby je dlhý: od niekoľkých mesiacov do roka. Používajú sa iba podľa pokynov a pod dohľadom lekára. Injekciu do jedného stehna je možné podať nie viac ako 3-krát v intervale 2 týždňov.
Lieky proti bolesti
Na zníženie bolesti sa používajú lieky proti bolesti: nesteroidné protizápalové lieky: Paracetamol, Diclofenac. okrem toho najnovšie drogy: Meloxikam, nimesulid, celekoxib.
Ale negatívne ovplyvňujú chrupavku a ničia ju. Po prvé, zloženie týchto liekov prispieva k zničeniu. Po druhé, bez pocitu bolesti začne človek silnejšie zaťažovať poškodený kĺb, čo môže viesť k ďalšej deštrukcii.
Preto takéto lieky nie sú liekmi na obnovu chrupavkového tkaniva, mali by sa užívať iba vo chvíľach silnej bolesti,
Obľúbenému Indometacínu je najlepšie sa vyhnúť pre jeho množstvo vedľajších účinkov, urýchľuje deštrukciu chrupavky.
Pri silnej bolesti v neskorších štádiách sa predpisujú centrálne pôsobiace analgetiká, z ktorých najúčinnejší je Tramadol.
Dodatočné finančné prostriedky
Okrem toho sa používajú krémy a masti. Ale pomocou mastí je nemožné obnoviť tkanivo chrupavky. Môžu mať lokálny zahrievací a analgetický účinok, zlepšujú zásobovanie krvou a zmierňujú zápal.
Dodatočné lekárskych procedúr týkať sa:
- Fyzioterapia. Na zvýšenie účinku medikamentózna liečba aplikovať magnetoterapiu, UHF, ultrazvuk, elektroliečbu, fototerapiu, laser.
- Masáž. Posilňuje svaly, zmierňuje bolesti, kŕče.
- Liečba parafínom, liečivým bahnom.
- Akupunktúra.
Ľudové prostriedky
Tradičná medicína má vo svojom arzenáli veľa prostriedkov na udržanie kĺbov v prevádzkyschopnom stave, ale nemôžu úplne nahradiť lieky na obnovu chrupavkového tkaniva.
- Kuracia chrupavka. Jedzte 1 lyžičku denne na lačný žalúdok. varená kuracia chrupavka.
- Lopúch a elecampan vo forme tinktúry. Rozdrvte 200 g bylín, pridajte 1 liter alkoholu. Trvajte 3 týždne na tmavom mieste. Používajte ako obklady 3x týždenne.
- Propolisová tinktúra na pleťové vody.
- Gaštanová tinktúra. Tradičná medicína pozná dva spôsoby, ako obnoviť chrupavku pomocou gaštanu:
- Trením. Rozdrvte 600 g gaštanu, nalejte 1 liter vodky. Trvajte na tom 2 týždne, občas pretrepte. Večer vtierajte do škár.
- 150 g gaštanových plodov a 50 g kvetov pomelieme, zalejeme pol litrom vodky. Trvajte na tom 2 týždne.
- Tinktúra z lieskových orieškov (lieska). Vezmite 100 g listov, nalejte 500 ml alkoholu, trvajte 3 týždne.
- Chren alebo reďkovka. Brúsiť, vtierať na boľavé miesta.
- Soľný kompres s jedľovým olejom. Vezmite 10 ml teplého oleja, navlhčite v ňom kúsok látky, posypte štipkou soli. Viazajte na boľavé miesto, na vrchu - plastový obal, zábal elastický obväz... Opakujte 7 dní.
- Diuretické čaje sú výborným pomocníkom pri oprave chrupavky. Dá sa kúpiť v lekárni obličkový čaj... Alebo môžete nezávisle uvariť 10 g jednej z týchto bylín v pohári vriacej vody: koreň púpavy, žihľava, praslička, kukuričný hodváb.
- Raž na perorálne podanie. Vezmite 1 pohár ražných zŕn, nalejte 2 litre vody, varte 10 minút, ochlaďte, vypustite. Pridajte 0,5 litra vodky a medu, 1 polievkovú lyžičku. l. nasekaný dráč. Nechajte 21 dní na chladnom tmavom mieste. Pite 3 polievkové lyžice. lyžice 3 krát denne pred jedlom.
Okrem toho sú účinné medové obklady, obklady s lopúchom, púpavová tinktúra na vodke.
Takéto prostriedky pomáhajú ochladiť alebo zahriať kĺby, zmierniť menšie zápaly, znížiť bolesť pri zmene počasia.
Výživa
Výživa na obnovu chrupavkového tkaniva má svoje vlastné charakteristiky a pravidlá.
Mukopolysacharidy a kolagén možno telu dodať konzumáciou:
- Želé mäso, želé jedlá. Tieto potraviny podporujú syntézu chrupavkového tkaniva.
- Rovnakú vlastnosť má silný vývar z rýb, hydiny, červeného mäsa s kosťami. Hlavné je nevyhadzovať chrupavky, väzy, šľachy, kosti, ktoré sú na mukopolysacharidy najbohatšie.
- Ďalším produktom bohatým na mukopolysacharidy je želatína. Dá sa z nej vyrobiť želé, želé.
Na zistenie, či sa pri zmene charakteru stravy obnovuje chrupavkové tkanivo v kĺboch, je potrebné zistiť, aké látky sú potrebné pre správnu výživu chrupavkového tkaniva. Tieto látky zahŕňajú:
- vitamíny (surová zelenina, ovocie);
- vitamín C: červená paprika, šípky, sezamové semienka, citrón, ríbezle, rakytník;
- vitamín D, omega-3 mastné kyseliny: losos, pstruh, sardinka, makrela;
- selén a síra na tvorbu kolagénu (vajcia, kuracie mäso, treska, reďkovka, kapusta, cesnak);
- polynenasýtené mastné kyseliny ( zeleninový olej ktorý má aj protizápalové účinky).
Minerálna voda a iba voda sú potrebné na odstránenie toxínov a solí. Pite 1 pohár grapefruitovej šťavy denne
Vylúčiť: vyprážané, údené, mastné, marinády, mastné mäso, sušené ryby, rýchle občerstvenie, sýtené nápoje.
Šport
Obnova chrupavky a kĺbov závisí od fyzická aktivita... Nadmerné cvičenie môže poškodiť a zraniť kĺby. Ale aby bol kĺb vždy zdravý, v pracovnom stave, mierny fyzické cvičenia nevyhnutné.
Kĺb musí byť neustále v pohybe, aby synoviálna tekutina mohla prenikať do tkaniva chrupavky, vyživovať ju.
Na obnovenie tkaniva chrupavky sú potrebné terapeutické cvičenia. Môžete si vybrať pasívne cvičenia, ktoré sú dostupné aj pre starších alebo slabých. Cvičenia vyberá lekár.
Jóga môže pomôcť, zastavuje progresiu, zlepšuje motorické schopnosti a pohodu.
Cvičebná terapia, dávkované záťaže, neustály pohyb sú najviac efektívne metódy obnovenie kĺbov okrem lekárskeho ošetrenia.
Obnova chrupavky je namáhavý proces. A nie vždy to vedie k požadovanému efektu. Treba mať na pamäti, že kĺb je veľmi odolné, ale zároveň zraniteľné miesto v tele. Deštrukcia môže začať aj vo veľmi mladom veku. No po 45-ke sú zmeny na chrupke nevyhnutné.
Ak sa nezapojíte do prevencie, nebuďte v neustálom pohybe, zničenie je nezvratné. A predčasná liečba môže viesť k vážnym následkom.
Obnova chrupavkového tkaniva - video
V Každodenný životčlovek stojí pred rôznymi úlohami, pri ktorých plnení sa môže zraniť. Častejšie je zranené zápästie, koleno atď. Trauma vedie k poškodeniu chrupavkového tkaniva. Okrem toho sa toto tkanivo môže poškodiť v dôsledku starnutia tela, pretože metabolické poruchy začínajú vo veku 30 rokov.
Všetko vyššie uvedené vedie k nástupu bolestivého syndrómu, postupnému obmedzeniu pohyblivosti. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné sledovať zdravie pohybového aparátu. Ako obnoviť chrupavkové tkanivo kĺbov? Budeme o tom hovoriť ďalej.
Aby ste si vedeli poradiť degeneratívne zmeny chrupavky, musíte poznať dôvod týchto zmien. Aký je teda dôvod deštrukcie chrupavky? Môžu k tomu viesť nasledujúce faktory:
- Poranenie kĺbovej oblasti.
- Nesprávna výživa.
- Metabolické poruchy.
- Dedičná predispozícia.
- Porušenie inervácie a prívodu krvi do kĺbovej dutiny.
- Zlé návyky.
- Nadváha.
- Profesionálne športy.
- Nedostatočný príjem vitamínov a minerálov.
- Podchladenie.
- Autoimunitné procesy.
- Nebezpečenstvá pri práci.
- Ťažká fyzická práca.
- Infekčné choroby.
Patológia kĺbov sa vyskytuje rovnako u žien a mužov.
Ako sa obnovuje chrupavka
Chrupavkové tkanivo je zranené aj pri veľkej fyzickej námahe v dôsledku slabosti väzivový aparát ktorá drží kĺb na mieste. Chrupavka môže stratiť svoju pevnosť a hladký povrch. Čím viac sa chrupavka stenčuje, tým častejšie medzi kĺbové povrchy dochádza k treniu, ktoré spôsobuje ešte väčšiu traumu chrupky. Progresia procesu môže viesť k tvorbe osteofytov (kostných výrastkov). 
Nedostatok potrebného množstva synoviálnej tekutiny tiež vedie k deštrukcii chrupavkových štruktúr. Na posilnenie a opravu chrupavky je potrebné zabezpečiť vysoká koncentrácia chondrocyty - bunky, ktoré tvoria chrupavkovú štruktúru. To sa dá dosiahnuť správnou výživou a zvyšovaním motorická aktivita... Ten je spôsobený tým, že pri nedostatočnom pohybe sa do kĺbovej dutiny dostáva malé množstvo kyslíka a živín.
Pre regeneráciu chrupavky musí byť kĺb v pohybe čo najdlhšie.
Diéta
Čo by sa malo použiť na obnovu tkaniva chrupavky? Túto otázku kladie väčšina ľudí trpiacich artikulárnou patológiou.
Na obnovenie práce kĺbov je v prvom rade potrebné vylúčiť konzervačné látky, sýtené nápoje, tučné jedlá a tiež rýchle občerstvenie vyprážané jedlá... Obmedzte príjem soli. Vylúčte alebo znížte na minimum spotrebu sacharidov, glukózy.
Okrem toho, že tieto potraviny znižujú kyslosť žalúdka, narúšajú syntézu rastového hormónu. Príjem potravy by mal byť aspoň 6-krát denne, zlomkový. Čo existuje na obnovu kĺbov? Diéta by mala byť nasledovná:
- Každý deň pite čerstvo vylisovanú šťavu a ovocie.
- Jedzte chudé mäso (najmenej 100 g), červené ryby (najmenej 100 g), mlieko alebo kefír (najmenej 400 ml), tvaroh, syr.
- Aby ste telu zabezpečili prísun vitamínov, môžete piť ríbezľový čaj.
- Ovocné želé.
- Ovocné želé vyrobené z prírodných surovín.
- Orechy, hrozienka, horká čokoláda.
- aspik.
Fyzické cvičenie
Koncentrácia rastového hormónu sa zvyšuje s fyzickou námahou. Čím vyššia je intenzita tréningu, tým viac tohto hormónu sa bude produkovať a regenerácia chrupavky bude prebiehať rýchlejšie. Musíte však pochopiť, že nemôžete trénovať do vyčerpania. Po vykonaní fyzických aktivít by mal človek cítiť ľahkosť, elán a povznesenú náladu.
Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že niektoré športy vystavujú kĺb ďalšiemu ničeniu, najmä vzpieranie. Plávanie je dobré na opravu kĺbov a chrupaviek. Tento šport je možné praktizovať v akomkoľvek veku a v akomkoľvek štádiu ochorenia kĺbov. Pred cvičením by ste sa mali zahriať niekoľkými jednoduchými cvikmi.
Obnova kĺbov ľudovými prostriedkami - recepty na tinktúry, odvarky, obklady
Nižšie sú uvedené ľudové recepty ktoré pomôžu pri regenerácii chrupavkového tkaniva.
Komprimuje
Takéto recepty na obklady sú populárne:
- Z ich chrenu a reďkovky pripravte kašu. Výslednú zmes naneste na postihnutý kĺb.
- Kompresia vyrobená z oleja a soli sa považuje za účinný prostriedok nápravy. Na jeho prípravu je potrebné zahriať jedľový olej a navlhčiť v ňom gázu alebo handru. Na utierku položte soľ a naneste ju na postihnuté miesto tou stranou, na ktorej je soľ položená. Navrch položte polyetylén, elastický obväz a nechajte cez noc. Tento postup sa odporúča opakovať denne po dobu jedného týždňa.
- Pri ochoreniach kĺbov pomôže pytlovina namočená v propolise, ktorú treba priložiť na postihnutý kĺb.
- 30 g kvetov ľubovníka, sladkej ďateliny a chmeľu zmiešame s 50 g masla. Používajte len nesolené maslo. Aplikujte zmes na léziu, trvajte 2 hodiny.
Infúzie
Pri obnove tkaniva chrupavky a liečbe ochorenia kĺbov pomáha bobkový list. Pred liečbou je potrebné vyčistiť črevá. Účinnosť aplikácie bobkové listy v tomto prípade stúpa.
Na prípravu vývaru vložte 5 g bobkového listu do termosky a zalejte 1,5 šálky vriacej vody. Nechajte infúziu cez noc. Konzumovať nálev po celý deň, v malých porciách, a tak sa lieči tri dni. Potom prestaňte užívať 3 týždne a potom opakujte kurz. V prvom roku liečby sa infúzia bobkového listu používa každé tri mesiace, v nasledujúcich rokoch - raz ročne. Túto liečbu môže sprevádzať zvýšená frekvencia močenia, zafarbenie moču v ružová farba, čo nie je patológia.
Ďalší účinný recept. V rovnakom množstve vezmite plody hlohu, listy eukalyptu, púčiky borovice, tymian, kôra osiky, fialka, mäta a ľubovník bodkovaný. Vložte 30 g zmesi do termosky, pridajte liter vriacej vody. Užívajte 100 ml 5-krát denne počas 2 mesiacov.
Odvary
Tu je niekoľko tipov z tradičnej medicíny:
- Do 1 kg nasekaného koreňa chrenu pridajte štyri litre vriacej vody. Varte 5 minút. Schladiť. Po precedení pridajte pol kila medu a zmes vložte do chladničky. Vezmite 100 g zmesi denne pred jedlom.
- Po konzultácii s odborníkom môžete piť diuretické čaje. Pomôžu zbaviť sa opuchov v oblasti kĺbov. Močopudne pôsobí koreň púpavy, kukuričné blizny, žihľava, ľadvinový čaj, praslička roľná. Na prípravu nápoja potrebujete 30 g trávy, nalejte 200 ml vriacej vody. Je potrebné používať infúziu denne, trikrát denne.
- Kuraciu chrupavku uvaríme a nasekáme. Každý deň zjedzte 10 g chrupavky. Môžete tiež urobiť vývar z kuracích chrupaviek.
- Čakanka a brusnicový čaj môžu pomôcť predchádzať chorobám.
- Pomôže regenerácia chrupavky a urýchlenie jej spevnenia vaječná škrupina... Musí sa odstrániť z filmu, opláchnuť a vložiť do pece, aby sa zničili patogény. Potom pomelieme na mlynčeku na kávu. Užívajte 5 g perorálne raz denne s vodou. Liečba bude účinnejšia, ak si okrem škrupiny vezmete aj malú štipku želatíny.
- V rovnakom množstve vezmite konáre bazy čiernej, borievky, žihľavy, prasličky, vŕbovej kôry a kvety nechtíka. Do 30 g výslednej kolekcie pridajte liter vriacej vody. Po 12 hodinách sa infúzia môže užívať v 100 ml trikrát denne počas dvoch mesiacov.
- Koreň čertovho pazúra osušíme, potom nadrobno nasekáme, 30 g koreňa vložíme do termosky a pridáme liter horúca voda, nechajte 2 hodiny. Vezmite 200 ml štyrikrát denne. Vývar by mal byť teplý.
Tablety, masti, gély, krémy, ktoré môžu obnoviť chrupavkové tkanivo kĺbov, nemožno užívať samostatne. Na stretnutie správna liečba je potrebné poradiť sa s lekárom. Ľudové prostriedky nie vždy pomáhajú vyrovnať sa s chorobou, slúžia len pomocné metódy v boji proti artikulárnej patológii. Je tiež potrebné pamätať na to, že čím skôr sa liečba začne, tým účinnejšia bude terapia.
Poruchy v chrupavkovom tkanive kĺbov môžu začať už vo veku 30 rokov. V priebehu výskumu sa nachádzajú poruchy a štiepenia, vyskytujúce sa v rôznych smeroch. Telo začne do mozgu vysielať signály o začiatku deštruktívnych procesov, po ktorých sa hromadia bunky chrupavkového tkaniva. Úplná deštrukcia kĺbov a tkanív chrupavky je teda možná už vo veku 40 rokov.
Ako sa obnovuje tkanivo chrupavky
Úžasným faktom je, že chrupavkové tkanivá kĺbov sa ľahko poškodia aj pri malej záťaži, ak neexistuje pevný väzivový korzet, ktorý drží kosť v potrebnej polohe.
zotavenie rôzne kĺby dosiahnuté dodávaním živín do chrupavkového tkaniva. Kĺby sa denne ohýbajú a predlžujú veľké číslo krát, a ak nie je dostatočné množstvo lubrikantu - synoviálnej tekutiny, potom sa blízke tkanivá začínajú čoraz viac zhoršovať.
Ak neexistuje správna výživa, rast a oprava chrupavky je nemožná. Na podporu existencie chrupavky je potrebné všetko esenciálne vitamíny a stopové prvky zo synoviálnej tekutiny.
Pre rýchlejšie zotavenie chrupavky je potrebná podpora vysoký stupeň chondrocyty - základné bunky. To sa dá dosiahnuť vďaka dobrá výživa možné prostredníctvom synoviálnej tekutiny. Ak však kĺb zostane v pokoji, živiny nezachyťte sa do látky. Regenerácia takmer úplne závisí od fyzickej aktivity.
Preto boli vypracované niektoré pravidlá. Najprv musíte upraviť stravu. Nemali by ste jesť konzervačné látky, je lepšie dať prednosť prírodným produktom. To však vôbec neznamená, že musíte konzumovať iba jedlo. rastlinného pôvodu... Okrem toho sa rušia sýtené nápoje, rýchle občerstvenie, prepečené mastné jedlá. Môžu nielen znížiť hladinu kyslosti v dutine gastrointestinálneho traktu, ale sú tiež prekážkou pri produkcii rastových hormónov. Musíte jesť asi 5-6 krát denne, pričom porcie by mali byť malé.
Okrem toho bude počet rastových hormónov závisieť od úrovne intenzity tréningu. Čím intenzívnejší je tréning, tým rýchlejšie sa kĺby obnovia. Nemali by ste byť však príliš horliví. Po tréningu by mal zostať pocit ľahkosti a elánu a nie vyčerpania. V každom prípade je potrebné intenzitu tréningu konzultovať s lekárom. A nezabudnite, že pred začiatkom hlavného tréningu je potrebné zahriať poškodený kĺb a chrbticu.
Prípravky na obnovu kĺbov
V procese obnovy chrupavkového tkaniva sa vyberie správny súbor opatrení na zbavenie sa choroby. Najprv potrebujete správne nastavenie diagnózy. Čím skôr sa terapia začne, tým rýchlejšie príde zotavenie. Lieky proti bolesti predpisuje lekár.
V prípade poškodenia tkaniva chrupavky sa odoberajú chondroprotektory, aby sa zotavenie mohlo dosiahnuť rýchlejšie. Ďalej hrejivé masti, protizápalové krémy a vazodilatačné lieky... Ošetrujúci lekár tiež predpisuje aplikáciu rôznych obkladov na postihnutú oblasť, ako aj injekcie a fyzioterapeutické procedúry.
Stojí za to venovať osobitnú pozornosť chondroprotektorom. Vždy sú predpísané na obnovenie kĺbov chrbtice. Ak užívate chondroprotektory, je možné:
- Normalizovať procesy sekrécie synoviálnej tekutiny.
- Obnovte povrch tkaniva chrupavky.
Takéto prostriedky však iba pomáhajú počiatočná fáza patológie a s úplným zničením chrupavky nie sú obzvlášť účinné.
Najpopulárnejšie prostriedky na obnovu kĺbov sú:
Toto je ďaleko od toho úplný zoznam chondroprotektory. Všetko závisí od ochorenia a stupňa deštrukcie tkaniva chrupavky kĺbov.
Tento druh prostriedkov je predpísaný na obnovu alebo prevenciu kĺbov chrbtice a iné v prípade:
- Artritída chronický priebeh, ktorá má komplikácie: degeneratívne poškodenie kĺbovej chrupavky alebo periartikulárneho tkaniva.
- Artróza akejkoľvek fázy a formy.
- Osteochondróza a iné patológie, ktoré sú spojené s degeneratívnymi zmenami v tkanive chrupavky.
- Kostné výrastky na chrbtici.
- Preventívne opatrenia po operácii na liečbu artrózy alebo po poranení kĺbov.
Okrem toho majú chondroprotektívne činidlá svoje vlastné kontraindikácie:
- Tehotenstvo.
- Obdobie laktácie.
- Do 12 rokov.
- Neznášanlivosť na zložky.
- Choroby nervového a tráviaceho systému.
- Ankylóza kĺbu je posledným štádiom vývoja artrózy.
Prostriedky sú dostupné v rôznych formách: tablety, masti, prášky, gély a ďalšie. Aby boli správne predpísané, je potrebné zhromaždiť všetky informácie o chorobe, stave pacienta a existujúcich kontraindikáciách. Až potom si odborník môže vybrať jeden alebo iný liek. 
Napríklad na skoré štádium choroby alebo počas remisie stačí užívať tabletky, kapsuly alebo používať masti. V prípade alergie na zložky produktu nie sú chondroprotektory prvej generácie predpísané, pretože existujú zložky živočíšneho a rastlinného pôvodu.
Na zníženie zápalu, opuchu a bolesť v oblasti postihnutého kĺbu sa používajú lokálne prípravky: masti, krémy a gély. Je potrebné pripomenúť, že nie sú jediným prostriedkom na liečbu ochorení chrbtice a kĺbov, pretože ich zavedenie trením do kože môže mať len malý účinok. V prípade vymenovania kurzu môžu byť priradené chondroprotektory sekvenčný príjem rôzne formy drog. Ako dlho ich bude trvať - rozhodne ošetrujúci lekár.
Počas obdobia exacerbácie ochorenia chrbtice a kĺbov sa injekcie chondroprotektorov kombinujú s:
- Antibiotiká.
- Vitamíny.
- Hormóny.
Príjem týchto prostriedkov na profylaktické účely je úplne vhodným riešením, pretože existuje veľké množstvo faktorov pre výskyt patológií. Medzi ne patrí nadváha a konštantné zaťaženie na kĺboch. V takejto situácii je predpísaný príjem biologicky aktívnych prísad, medzi ktoré patrí tkanivo chrupavky živočíšneho pôvodu alebo chondroitín. Nestojí však za to vkladať veľké nádeje do ich účinku - neexistujú žiadne výsledky výskumu.
Medzi tieto lieky patrí kameň ropucha. Tento produkt obsahuje chondroitín sulfát. Môže byť predpísaný spolu s liekmi zo série chondroprotektorov.
Teraz to stojí za reč správna voľba chondroprotektor. Prvým a najdôležitejším aspektom je individuálny výber lieky berúc do úvahy stav pacienta a stupeň ochorenia. Je to spôsobené tým, že liek, ktorý pomohol jednému, nemusí fungovať na druhého. Preto sa pri výbere zaoberá iba odborníkom - vyhnite sa samovoľnému vymenovaniu.
Okrem toho by ste pri výbere mali venovať pozornosť:
- Možnosť použitia lieku v spojení s inými liekmi - to znamená, že je povolené používať chondroprotektory, napríklad spolu s nesteroidnými protizápalovými liekmi.
- Aký je stav lieku - liečivý alebo len doplnok stravy. O presnom dopade posledné prostriedky je málo známe, keďže štúdie sa ešte neuskutočnili.
- Chondroprotektory vyberá výrobca. Prostriedky sa nakupujú prednostne od dôveryhodných a známych výrobných firiem, ktoré sa osvedčili na farmaceutickom trhu.
- Stojí za to zvážiť etapu patologický proces chrbtica a iné kĺby - posledné štádium vývoja ochorenia nemožno liečiť liekmi.
Obnova ľudovými prostriedkami
Jedným z najbežnejších tradičných liekov na obnovu kĺbov chrbtice a iných je náplasť chrenu a strúhanej reďkovkovej kaše na postihnuté miesto. Zmes sa dobre vtiera do pokožky. 
Nie menej účinný recept je olej so soľou. Pripraviť tento prostriedok nápravy Odoberie sa 10 ml jedľový olej a mierne sa zahreje. V zahriatom oleji sa navlhčí handrička a na vrch sa naleje vrstva soli. Slanú stranu treba priložiť na miesto zápalu, prikryť vrecúškom a na noc obviazať elastickým obväzom. Takéto postupy je potrebné vykonávať denne počas týždňa.
Okrem toho sa užívajú diuretické byliny na zmiernenie zápalu a opuchu. Dobré diela: Ľadvinový čaj, kukuričný hodváb, žihľava, koreň púpavy. 15 g akéhokoľvek poranenia sa zaleje 300 ml vriacej vody. Infúzia sa užíva trikrát denne.
100 g lieskových listov môžete zaliať 900 ml alkoholu a nechať lúhovať 21 dní na tmavom mieste s normálna teplota... Táto tinktúra sa používa na potieranie a obklady v noci. Je povolené prejsť 200 g elecampanu a lopúcha cez mlynček na mäso, naliať liter alkoholu a nechať 21 dní na tmavom mieste. Tinktúra sa užíva 3x týždenne. Ako preventívne opatrenie je povolené piť nápoje s čakankou alebo čaj s listami brusníc. Na boľavé kĺby sa prikladá vrecúško namočené v propolise.
Kedy akútna bolesť výborný liek je gaštanová tinktúra. Na jeho prípravu vezmite pol kila nasekaných gaštanov, zalejte litrom vodky a lúhujte niekoľko týždňov, pričom treba denne pretrepávať. Táto tinktúra sa používa na potieranie boľavých kĺbov pred spaním.
Chrupavka funguje mimoriadne dôležitá úloha pri zabezpečovaní normálneho života človeka. Zodpovedá za pohyblivosť kostry, umožňuje jej jednotlivým častiam plynulý a bezbolestný pohyb, drží pohromade sedacie kosti a tvorí jednotlivé časti tela. Avšak, vzhľadom na svoju hustú a tuhú štruktúru, tento druh spojivové tkanivoľahko poškodiť. Napriek tomu existujú pomerne účinné metódy, ako obnoviť tkanivo chrupavky v kĺboch.
Prečo je tkanivo chrupavky kĺbu zničené?
Existuje mnoho dôvodov na zničenie chrupavky. V prvom rade sú to tieto:
- fyziologické starnutie tela;
- genetická predispozícia;
- následky zranení vo forme zlomenín, úderov a modrín, ako aj následky chirurgického zákroku;
- zlé návyky a sedavý životný štýl;
- nesprávna výživa;
- nadmerná fyzická aktivita v dôsledku profesionálnej činnosti alebo nadmerného športu;
- chyba minerálne látky v tele alebo ich zlá stráviteľnosť;
- nadmerná hmotnosť;
- cievne ochorenia (kŕčové žily, ateroskleróza);
- autoimunitné ochorenia (psoriáza, reumatoidná artritída, dna, chondrokalcinóza);
- zápalové ochorenia (chronické resp akútna artritída osteoartritída, synovitída);
- nadobudnuté resp vrodené anomálie rozvoj muskuloskeletálneho systému (ploché nohy, dysplázia, hypermobilita kĺbov);
- choroby endokrinného systému;
- hormonálne poruchy (vrátane menopauzy).
Hlavné spôsoby obnovenia tkaniva chrupavky
Znakom štruktúry chrupavkového tkaniva je úplná absencia krvných ciev, čo výrazne spomaľuje proces obnovy... Okrem toho je v chrupavke veľmi málo nervových vlákien, preto sa pri praktickom zničení chrupavky objavujú pocity bolesti, signalizujúce nástup ochorenia. Z týchto dôvodov proces liečby (napríklad obnova chrupavkového tkaniva kolenného kĺbu) trvá veľmi dlho a vyžaduje si celý rad opatrení. 
Komplexná liečba zahŕňa užívanie liekov, masážne a fyzioterapeutické kurzy, špeciálne liečebná gymnastika a diéta. V extrémnych prípadoch je jedinou možnosťou operácia.
Medikamentózna liečba
Neexistuje žiadny liek, ktorý by mohol spôsobiť rast už poškodeného tkaniva chrupavky. Môžu len spomaliť degeneratívne procesy.
Preto budú akékoľvek lieky užitočné len ako prvok komplexnej liečby spolu s fyzioterapeutické cvičenia a fyzioterapia a výber liek by mali byť zverené kvalifikovanému odborníkovi.
- Chondroitín sulfát ("Artrin", "Structum", "Chondroguard"), čo je krém alebo masť na obnovu tkaniva chrupavky, aj keď je dostupný aj vo forme tabliet.
- Biologicky aktívna prísada glukozamín ("Elbona", "Sustilak", "Don", "Glukozamín sulfát"). Podporuje regeneráciu tkanív a má mierny protizápalový účinok. Štúdie ukázali, že perorálne použitie týchto liekov nedáva rovnaký účinok ako intramuskulárne alebo intravenózne injekcie v kĺboch na obnovu chrupavkového tkaniva.
- Prípravky s obsahom zvieracích kostí a chrupaviek sú pomerne obľúbené (obzvlášť široko propagované sú žraločia chrupavka a rumalon), avšak pri ich užívaní sú individuálne alergické reakcie pre cudzí proteín.
- Kyselina hyalurónová. Pomáha zvyšovať množstvo medzikĺbovej tekutiny, čo následne znižuje opotrebovanie chrupavky. Formy uvoľňovania sú veľmi odlišné: tablety, kapsuly, gély, masti, ako aj injekcie na obnovenie chrupavkového tkaniva kĺbov. Posledná možnosť sa považuje za najúčinnejšiu. Kyselina hyalurónová sa nepoužíva na zápalové procesy v kĺboch. V tomto prípade musíte najskôr podstúpiť kurz protizápalovej liečby.
Na zmiernenie zápalu, opuchu a bolesti vám lekár môže predpísať aj nesteroidné protizápalové liečivo, ako je ibuprofén alebo aspirín.
Fyzioterapia
Lekári odporúčajú kombinovať prípravky na obnovu chrupavkového tkaniva kĺbov s nedrogové metódy liečba vrátane fyzioterapeutických cvičení. Je to užitočné najmä pre pacientov s nadváhou alebo sedavým spôsobom života.
Fyzická aktivita stimuluje svalovú prácu, zlepšuje metabolizmus v poškodenej oblasti a zvyšuje počet proteoglykánov, ktoré chránia tkanivo chrupavky pred predčasným opotrebovaním, čo pomáha obnoviť chrupavkové tkanivo kĺbov
Plávanie je veľmi užitočné, pretože vo vode sa znižuje zaťaženie kĺbov. Mnohí pacienti tiež preferujú jogu. 
Táto orientálna prax sa osvedčila pri obnove poškodenej chrupavky a kĺbov. Pre ľudí s dýchacími a srdcovými problémami však platia určité obmedzenia. Preto by každá cvičebná terapia mala byť koordinovaná s ošetrujúcim lekárom a aspoň v prvej fáze vykonávať cvičenia pod dohľadom trénera.
Fyzioterapia ako metóda regenerácie chrupavkového tkaniva
Zoznam fyzioterapeutických procedúr, ktoré lekár pacientovi predpíše v rámci komplexnej liečby poškodenia chrupavky, je pomerne rozsiahly. Pacient môže byť informovaný o jednom alebo viacerých z nasledujúcich postupov:
- UHF terapia;
- elektroforéza;
- akupunktúra;
- manuálna terapia;
- fonoforéza;
- magnetoterapia;
- parafínové aplikácie;
- laserové zahrievanie.
Fyzioterapia nie je samostatnou metódou liečby poškodených chrupaviek a kĺbov a možno ju považovať len za súčasť komplexného prístupu.
Správna výživa
Počas liečby je potrebné úplne revidovať stravu. O tom, ktoré produkty prispievajú k obnove chrupavkového tkaniva kĺbov a ktoré sú vhodné pre konkrétneho pacienta, sa oplatí konzultovať so svojím lekárom, berúc do úvahy jeho individuálne vlastnosti.
TO všeobecné odporúčania zahŕňa vyhýbanie sa diétam s nízky obsah veverička. Takéto diéty vyvolávajú v ľudskom tele nedostatok prolínu a glycínu, ktoré sú zodpovedné za produkciu kolagénu, ktorý sa podieľa na regenerácii chrupavkového tkaniva.
Kolagén v veľké množstvá obsiahnuté v želatíne, preto by kostné bujóny, ovocné želé mali byť pevne zahrnuté do stravy pacienta, želé ryby, aspik. Posledný obsahuje a kyselina hyalurónová ktorý sa nachádza aj v sóji, červenom víne, hrozne, zemiakoch, repe, fazuli a strukovinách
Produkty na obnovu chrupavky by mali byť bohaté na makro- a mikroelementy a vitamíny. Hovoríme o mlieku, chudom mäse a rybách, morských riasach, celozrnnom pečive, morských plodoch, obilninách, zelenine a ovocí. 
Stojí za to vzdať sa sladkostí, výrobkov z bielej múky a bielej ryže obsahujúcej rafinované sacharidy.
Chirurgická intervencia
TO chirurgická intervencia v extrémnych prípadoch, keď konvenčné metódy liečby nedávajú očakávaný výsledok a chrupavkové tkanivo sa naďalej zhoršuje.
V tomto prípade sa používajú nasledujúce metódy:
- tunelovanie (kvôli tomu klesá zvýšený vnútrokostný tlak a normalizuje sa mikrocirkulácia, bolesť zmizne);
- mikrofraktúra (v mieste poškodenia kostného tkaniva je vyprovokované krvácanie a vytvorí sa krvná zrazenina, ktorá následne môže viesť k vytvoreniu tkaniva podobného tkanivu);
- artroplastika (náhrada poškodených oblastí endoprotézami);
- nahradenie poškodenej chrupavky chondrocytmi.
Liečba ľudovými prostriedkami
Tradičná medicína na obnovu chrupavkového tkaniva ponúka celý arzenál tinktúr, mastí, olejov, obkladov a odvarov.
Jeden z najviac jednoduché prostriedky je obklad z jedľového oleja. Olej zahriaty na telesnú teplotu sa impregnuje plátennou handričkou, posype soľou a na niekoľko hodín sa aplikuje na boľavé miesto.
Dobrý účinok poskytuje obklad zo zahriateho jahňacieho tuku zmiešaného s horčicou v pomere 3: 1. Zmes sa aplikuje na boľavý kĺb, zabalí sa do fólie a na vrchu sa zabalí vlneným šálom.